Pred spanjem dojenček joka od histerije. Kako pomiriti otroka, ko joka

Če boste vodili dnevnik, kako vaš otrok spi, se boste lahko spopadli s težavami, ki se bodo pojavile.
Zakaj ima vaš otrok težave s spanjem? Je prenapet? Ali ga skrbi izraščanje zob ali zunanji hrup? Potrebujete prave asociacije za spanje? Ste izbrali napačen čas za spanje?
Navade, ki se najpogosteje Negativne posledice, so sanje v isti postelji s starši, zaspite v rokah ali med hranjenjem in položite že spečega otroka v posteljo.
Dober spanec lahko prepreči, da bi vaš otrok – in vi – postali debeli.
Vaš najboljši prijatelj je jasna dnevna rutina. In najbolj neverjetna stvar je, da se morate že zjutraj začeti pripravljati na spanje.
5 posebnih trikov je še vedno ključ do dobrega spanca. Toda zdaj lahko pomagajo druge znane stvari - od najljubših igrač do vonja sivke.

Odlična rutina

Za odrasle se bodo besede "dnevna rutina" zdele nekoliko dolgočasne. Dolgočasimo se, če dan za dnem počnemo eno in isto. Toda vaš otrok je drugačnega mnenja. Dojenčki obožujejo rutino! In ko bo priprava na spanje tako predvidljiva kot sončni zahod, boste videli, da je najboljše orodje da bi izboljšali spanec otroka ... in dobili nekaj dodatnih ur počitka za zagon.

Zaradi običajnih dejavnosti se otrok počuti pametnega in ljubljenega. In ko je otrok srečen – in ubogljiv, je tudi starš zadovoljen sam s seboj!

Raziskovalci so ugotovili, da je 75 % staršev, ki pravijo, da se njihovi otroci zlahka uležejo nočni spanec sledite predvidljivi spalni rutini vsaj petkrat na teden.

V raziskavi, ki je vključevala 405 otrok (od sedmih mesecev do treh let), je dr. Jodi Mindell, specialistka za spanje, prosila starše, naj sledijo preprosti rutini v treh korakih (kopel, masaža in nežni objemi ali uspavanka). Staršem je uspelo dati otroke spat pol ure po kopanju.

Otroci so se v dveh tednih naučili hitreje zaspati in se ponoči redkeje zbujali oz. kratek čas. Pri otrocih, starih od sedem mesecev do enega leta in pol, se je trajanje neprekinjenega spanja povečalo s skoraj sedmih ur na osem ur in pol. In kot bonus, zahvaljujoč predvidljivemu vrstnemu redu dejanj, so matere začele doživljati manj napetosti, jeze, utrujenosti in zmedenosti.

Ampak dober postopek priprava na spanje ne bo vzeta od nikoder. Vse morate načrtovati – in to je eno največjih presenečenj za večino novopečenih staršev: za nočni spanec se morate pravzaprav začeti pripravljati že na začetku dneva.

MISLITE NA PRIHODNOST! ZJUTRAJ SE PRIPRAVITE NA SPANJE

To, kar počnete čez dan, močno vpliva na vaš spanec ponoči. Za lahko noč se torej začnite pripravljati takoj, ko vzide sonce! Naredite naslednje:

POJDI VEN NA SPREHOD. Otroka peljite ven na dnevno dozo sončne svetlobe (zlasti pred poldnevom).
ZAGOTOVITE ZVOK IN GIBANJE. Znani ritem otroka pomirja. Čez dan so odlični dolgi sprehodi, gugalnice in gugalnice, med spanjem pa previjanje in beli šum.
DRŽI SE REŽIMA. Določite si prilagodljiv urnik, da otrok čez dan ne bo preveč utrujen, in ga postopoma pripravite na spanje (več o tem spodaj).
IZOGIBAJTE SE POŽIVILOM. Če dojite, se izogibajte poživilom, kot sta temna čokolada in kava.
POMAGAJTE DOJENČKU GRETI NA WC. Prijetna masaža trebuščka in vaja od kolena do trebuščka bosta vašemu malčku pomagala čez dan pokakati, da ne bo renčal sredi noči. (Posvetujte se s svojim zdravnikom, če ima vaš otrok trdo blato ali težave z odvajanjem.)

Pomirjujoče aktivnosti pred spanjem

Zvečer imamo običajno doma vrvež, močne luči, hrup in veliko aktivnosti. Zaradi tega je lahko radoveden dojenček preveč vznemirjen. Ni čudno, da otroci postanejo živčni in nejevoljni, ko jih nenadoma pošljejo v temno, tiho sobo, kjer se nič ne dogaja ... in so poslani povsem same! Da bi se vaš otrok pred spanjem umiril, priporočam, da mu ustvarite pravo razpoloženje z nekaj preprostimi koraki, ki jih lahko uporabite pol ure do uro pred običajno rutino za spanje:

Zatemnite luči v hiši (zmanjšajte jakost svetlobe za 75 %, do svetlosti sveče).
Izklopite hrupne televizije, video igre, glasbo itd.
Izklopi telefon.
Daj si disk z belim šumom (z glasnostjo rahle prhe).
Uživajte v mirni skupni dejavnosti (kot je masaža ali topla kopel) ... Vendar le brez hrupnih in aktivnih iger. (En nasvet: če se vaš mali potapljač ob kopanju še bolj vznemiri, ga lahko prestavite na jutro.)

Masaža dojenčka – čar dotika

Čutilo za dotik je najstarejši, najgloblji in najbolj čustveno vzbujajoč občutek. In za majhne otroke je to tudi zelo pomembna izkušnja. Presenetljivo je, da so objemi in dotiki prav tako potrebni za pravilen razvoj otrokovega telesa in možganov kot mleko.

Pravzaprav je dotik na nek način celo bolj zdrav kot mleko. Če otroku daste več mleka, kot ga potrebuje, ne bo bolj zdrav, a crkljanje je nekaj drugega. Pogosteje kot ljubeče objemate svojega otroka, močnejši in srečnejši bo. Študije, izvedene v Izraelu, so pokazale, da dotik celo pomaga popraviti proizvodnjo melatonina pri otroku in poleg tega normalizirati cirkadiane ritme.

Dodaten bonus je: ko otroka masirate, se zmanjšata lastna raven stresa in tesnobe, depresija se umakne, samozavest pa se poveča.

Namen masaže je pomagati otroku, da se umiri in pripravi na spanje. Zato poskrbite, da bo soba topla, zatemnite luči, dojenčkovo telo pokrijte z mehko brisačo, da se ohladi, in roke namažite z malo olja (kot je kakavovo maslo, mandljevo maslo, kokosovo olje ali avokadovo olje). . V ozadju tiho predvajajte beli šum in uspavanko ali drugo sproščujočo glasbo. In uživajte!

Najboljši pripomočki za spanje: 5 posebnih trikov, najljubše igrače in več

Najuspešnejši starši vedo, da mora biti dojenček do trenutka, ko se začne dejanski postopek odhajanja v posteljo, že umit, v suhi plenici in na pol pripravljen za spanje.

Zdaj pa razčlenimo atribute uspavanja, ki jih boste vključili v svoje priprave na spanje in jih boste kombinirali v zadnjih dvajsetih ali tridesetih minutah pred spanjem: 5 posebnih tehnik, toplo mleko, branje pravljice, najljubša igrača in metoda »Zbudi se v spanje«.

Čeprav pomirjevalni refleks zbledi, ostaja 5 posebnih tehnik čudovite asociacije na spanje – otroku omogočajo, da se počuti udobno in umirjeno. (Beli šum in povijanje sprostita otrokove mišice in upočasnita srčni utrip.)

povijanje

Priporočam previjanje vsaj prve štiri mesece življenja. Nekdo pa ga potrebuje pet, šest ali sedem mesecev ... ali kot Molly Ann še dlje. Opozarjam vas: veliko dojenčkov se ponoči zbuja takoj, ko jih nehajo previjati... če starši ne uporabljajo belega šuma. Kot že omenjeno, lahko svojega dojenčka še naprej previjate tudi potem, ko se začne prevračati, če ga varno pritrdite v ležečo gugalnico ali popolnoma nagnjen otroški sedež.

Položaj na boku/trebuhu

Položaj na boku ali trebuhu je še vedno eden od načinov za pomiritev dojenčka – primeš ga v naročje, pa zaspi. Toda, ko otroka položite v posteljico, ga položite samo na hrbet.

Do štirih mesecev se tveganje za SIDS zmanjša za približno 80 %. To je zelo dobro, saj se zdaj dojenček lahko prevrne s hrbta na trebušček in dejansko ne nadzorujete več njegovega položaja. Šele ko dojenčka nehate previjati (kar se običajno zgodi okoli štirih ali petih mesecev), bo lahko spal na trebuščku, ne da bi pri tem kaj tvegal. A za vsak slučaj vseeno priporočam, da dojenčka celo prvo leto življenja spite na hrbtu.

Seveda, da bi se izognili težavam, se morate držati pravil varnega spanja in vsak dan izvajati posebne vaje.

Zvok

Zvok je enako pomemben lahko noč kot povijanje! Pravzaprav po tem, ko svojega otroka prenehate previjati, beli šum postane vaš glavni zaveznik.

Tudi če otrok dobro spi brez njega, vam toplo svetujem, da za vsa obdobja dnevnega in nočnega spanja vključite zvoke ropota - z volumnom vode, ki teče pod prho. To pomaga vašemu dojenčku še bolje spati in pomaga preprečiti težave s spanjem, ki se lahko nenadoma začnejo zaradi izraščanja zobkov, hitre rasti itd.

Vsak mesec se otrok vse bolj zanima za svet okoli sebe, postaja bolj radoveden. In to pomeni, da je veliko večja verjetnost, da ga bo prebudil kakršen koli blag dražljaj (zvoki na ulici, močna svetloba s hodnika, nelagodje v dlesnih, plini itd.). In če je otrokova soba popolnoma tiha, jo bo napolnil z jokom in zahteval, da ga objamete, pocrkljate ... ali se igrate z njim. Otrok se začne še posebej pogosto zbujati sredi noči, potem ko ni več zavit v udobno plenico.

Ko pa imate vklopljen običajni beli šum, se vaš mali zakladek morda sploh ne ozira na dražilne snovi. In če se dojenček zbudi, je verjetno, da bo spet zaspal, ko bo slišal pomirjujoče zvoke.

Upoštevajte: v tej starosti mnogi otroci postanejo zelo vedoželjni, zato boste morda morali vklopiti močnejše zvoke (kot je hrup sušilnika za lase ali sesalnika – z količino vode pod tušem), da boste preglasili zunanje dražljaje in pomagajte otroku zaspati.

Zdaj boste morda poleg belega hrupa potrebovali še nekaj: uspavanke. Uspavanka bo še ena asociacija na spanje, ki se jo bo vaš otrok naučil dojemati kot nekakšen pogojni signal, ki ga vrača v naročje spanca.

Za Matildo se je kot najbolj primerna možnost uspavanke izkazala pesem Queen, vendar ima večina otrok (in staršev) raje nežno petje ali prijetne pomirjujoče melodije. angleška beseda lullaby - "uspavanka" - prevedeno tudi kot "uspavati s petjem", zato mora biti melodija počasna in ritmična - običajno en takt na sekundo, blizu srčnega utripa. Najboljše uspavanke imajo enakomeren, gladek ritem, brez nenadnih padcev.

Toda ... glasba lahko zbudi otroka, če jo pustimo vso noč.

Za dober spanec torej hkrati z glasbo vključite beli šum. Postavite beli šum v ozadje in naredite glasbo nekoliko glasnejšo, medtem ko zaspite; nato, ko je glasbe konec, beli šum ponovno spremenite v glasnost vode, ki teče pod prho, in pustite prižgano do jutra.

Gugalnica

Vsi dojenčki se radi zibajo pred spanjem in le 5–15 % dojenčkov se mora vso noč hitro gugati v gugalniku za novorojenčke – to jim pomaga spati.

Če nameravate v ta namen uporabiti gugalnico, se posvetujte s svojim zdravnikom in se prepričajte, da upoštevate vse varnostne ukrepe.

Sesanje

Zadnja od 5 posebnih potez je sesanje. Dojenje zelo pomirja otroka, prav tako topla steklenička adaptiranega mleka. In duda, ko zaspi, ne pomaga le zadovoljiti otrokove potrebe po sesanju, ampak tudi zmanjša tveganje za SIDS.

Nekateri starši čutijo, da sesanje dude oz palec je znak tesnobe, drugi - da se ga je nemogoče odvaditi. Pravzaprav je takšno sesanje zelo učinkovit način pomiri se sam. Večina otrok opusti dudo in preneha sesati prste po letu ali dveh, zato se ne bojte, da bo vaš otrok šel na fakulteto z dudo v ustih.

Če pa sesanje uporabljate kot asociacijo na spanje, vas opozarjam, da ga je treba vedno kombinirati z metodo Wake to Sleep. Z drugimi besedami, če je dojenček med sesanjem zaspal v vašem naročju, ga morate zbuditi po tem, ko ste ga položili v posteljico.

Pa še opozorilo: mnogi starši pustijo dojenčke v posteljici s stekleničko. To je lahko resna težava, saj mleko in sadni sok vsebuje veliko sladkorja (v soku je toliko sladkorja kot v sodu!). Tako dolgo hranjenje lahko dejansko privede do kariesa, ko se začne pojavljati. Če otroku dajete stekleničko pred spanjem ali ga dojite v isti postelji, mu ne dovolite, da sesa dlje kot pol ure. Če otrok želi več, mu dajte stekleničko zeliščni čaj, kot sta meta ali kamilica.

Če ima vaš otrok pogosta vnetja ušes, se posvetujte s svojim zdravnikom, ali so lahko posledica pitja po steklenički ali sesanja dude v postelji.

Ko so glavne spalne asociacije oblikovane, lahko povežete dodatne, da bo rutina ležanja za dojenčka še udobnejša.

Še en poseben trik: vonj

Sivka - lepa lila cvet, A eterično olje Ta cvet se že stoletja uporablja v aromaterapiji zaradi pomirjujočega učinka in spodbuja spanec. Naši predniki so, da bi rešili težave s spanjem, v posteljo položili majhno blazino s cvetovi sivke.

Zelo malo je bilo narejenega znanstvena raziskava, ki bi lahko potrdili pomirjujoč in hipnotičen učinek sivke, vendar so na splošno njihovi rezultati pozitivni. Tudi če dokazov še vedno ni, rad uporabljam sivko, ker se mnogi dojenčki zelo dobro odzivajo na vonje. Neprijetne vonjave jih odbijajo, obožujejo pa vonj mamine dlake in okusno hrano. Zato je lahko prijeten vonj iz otroške posteljice dobrodošel znak, da je čudovit postopek priprave na spanje in njegovo spremljanje sladke sanje se bo začelo.

Če vam je ta ideja všeč, poskusite z nekaj kapljicami sivkinega olja vtriti ograje posteljice in stranice vzmetnice (kjer dojenček olja ne bo mogel polizati). Stavim, da vam bo tudi vonj všeč! Olja sivke nikoli ne jemljite peroralno, zato ga hranite izven dosega otrok.

Branje

To je obred z velikim bonusom! Branje ne le sprosti vašega angela, je tudi vrata v svet znanja: dolgoročno bo vašemu otroku pomagalo uspeti v šoli in na delovnem mestu. To je torej odlična navada, ki jo je mogoče uvesti že zelo zgodaj.

Seveda petmesečni dojenček ne razume vaših besed. Užival pa bo ob poslušanju vašega čustveno polnega glasu in postopoma bo pokazal vedno več zanimanja za tisto, kar vas zanima.

Mnogi starši pravijo, da je branje eden najprijetnejših ritualov spanja.

Najljubši predmet: malčkov najboljši prijatelj (po basu)

Še en odličen pomočnik pred spanjem je ljubka in ljubka stvar, ki jo lahko podarite svojemu malčku.

Vendar pa se le tretjina družin zateče k takim pomočnikom, kot je beli hrup ali najljubša igrača. Mislim, da je to zato, ker so številni starši prestrašeni zaradi opozoril strokovnjakov: menda lahko to povzroči nezdravo odvisnost. Ampak ni prav!

Starši, ki svojemu otroku ne želijo priskrbeti najljubše malenkosti, zamujajo odlično priložnost! Ti ljubki "prijatelji" malčkom pravzaprav dajejo samozavest in občutek varnosti. In dosegljivi so kadarkoli – podnevi in ponoči. Zato si vzemite svojo najljubšo stvar, to je dobra, zelo dobra navada. "Pet" je še posebej učinkovit v obdobjih stresa (na primer med boleznijo ali odsotnostjo enega od staršev), pa tudi, če imate previdnega in občutljivega otroka.

Med tretjim in devetim mesecem starosti sta edina varna pomočnika dojenčka duda in beli šum (ki bi ga lahko poimenovali »zvočni dragi«).

Po dopolnjenem devetem mesecu otroku lahko ponudite na otip mehko pleničko v velikosti robčka ali ljubko plišasto žival, ki ni večja od dlani odraslega.

Vendar ne pozabite, da morate imeti drugo enako igračo ali stvar! Otroci so zelo občutljivi na izgubo svojih najljubših stvari. Enkrat na dva tedna zamenjajte enega ljubljenčka za drugega. Tako jih boste lahko ohranili čiste, oba pa bosta sčasoma pridobila enak vonj in občutek.

Prepričajte se tudi, da otrokova najljubša stvar nima majhnih trdih podrobnosti (na primer oči a mehke igrače ali nekaj kroglic v njih), ki lahko pridejo v dihalne poti ali se zataknejo v nosu.

Metoda Wake-to-Sleep je pika na i rutini pred spanjem

Zadnja stopnja ustaljenega postopka polaganja je zmožnost otroku omogočiti, da zaspi sam. O tej metodi sem govoril v zvezi z novorojenčkom, vendar je ta faza pomembna tudi v starejši starosti.

Če vaš dojenček zaspi, preden ga položite v posteljo, ga nežno zbudite, ko ga položite. Lahko mu zamenjate plenico, ga rahlo požgečkate po nogah ali položite hladno roko na glavo. Otrok naj za nekaj sekund odpre oči ali vsaj zahlipa in se namršči, nato pa sam zaspi.

Vem, da je to v nasprotju z vsakim starševskim instinktom! Toda to je najpomembnejši korak, če želite otroka naučiti, da se pomiri in zaspi, ko se zbudi sredi noči. Ne skrbite, s 5 posebnimi gibi, polnim trebuščkom in najljubšim predmetom bi moral vaš dojenček v hipu spet zaspati.

Če vaš mali prijatelj kriči, ko ga zbudite, ga le potrepljajte po hrbtu ali malo zazibajte posteljico, dokler se spet ne umiri. Če to ne deluje, ga dvignite, pomirite in ponovno odložite. (Znova narahlo stresite otroka, da ga zbudite, če zaspi, preden ga položite v posteljo.)

Imate še vedno težave? Čas za ukrepanje

Se še borite s težavami s spanjem? Vsak večer molite, da bi vaš nagajivec to hitro "prerasel"?

No, tega verjetno nočete slišati ... ampak otroci običajno ne prerastejo težav s spanjem kar tako. Težave se praviloma nadaljujejo, če ne naredite ničesar, da bi jih obvladali. Torej, če že dolgo potrpežljivo čakate in vaš dojenček še vedno ne spi dobro – kljub vsem 5 posebnim gibom in spalni rutini – je čas za načrt B.

Prvi korak do uspeha: Ugotovite, kaj se dogaja

Prvo vprašanje, na katerega morate odgovoriti, preden načrtujete strategijo spanja, je: Ali ima vaš otrok res težave s spanjem?

Če vaš otrok spi osem ur na noč (na primer od 21.00 do 5.00) in čez dan spi trikrat, potem od njega verjetno ne boste imeli več. Ne bo vsak otrok spal deset ur neprekinjeno ali zaspal in se zbudil, ko bi vi želeli.

Morda pa imate prav in ima vaš otrok res težave. Vaš naslednji korak je torej zbiranje namigov.

Na splošno nisem pristaš vseh teh seznamov in dnevnikov. Če ste kakšnega dne otroka nahranili eno uro prej ali ga popoldan dali spat uro kasneje, to ni problem. Če pa ne vodite evidence, si je težko zapomniti, koliko je vaš otrok spal, kako pogosto se je zbujal in kaj je bilo potrebno, da je spet zaspal.

Preden spremenite čas za spanje, si vzemite nekaj dni časa in opazujte, ali je dojenček preveč utrujen, ko gre spat (je vzburjen in razdražljiv ali zeha, z zamegljenim pogledom). Ali pa mu morda sploh ne spi (je zadovoljen in igriv)?

Zapišite si čas, ko opazite prve znake utrujenosti. Tudi med tednom si natančno zapišite vse najpomembnejše podrobnosti, povezane z otrokovim spanjem:

dremež (čas nastopa in trajanje);
trajanje priprave na spanje (vključno z vsemi običajnimi rituali);
čas in trajanje nočnega prebujanja (zapišite tudi svojo reakcijo);
ura zjutraj.

In ko ste že pri tem, označite tudi druge. pomembne dogodke dnevi: kdaj je dojenček jedel, kdaj je dolgo jokal in kdaj je šel na stranišče.

Ti dnevniki so tudi odlični spominki, zato jih ne zavrzite, ko končate z zbiranjem informacij. Po dolgih letih boste ta dnevnik z veseljem pokazali svojemu otroku – ko se bo sam poročil in imel otroke!

Ugotovite vzrok težave

Dnevnik vam mora pomagati razumeti, zakaj vaš otrok težko zaspi. Štiri glavne možni razlogi ki jih je treba upoštevati, so prekomerna ekscitacija pred spanjem; kakšna težava, ki skrbi otroka; uporaba napačnih ritualov spanja ali napačen čas za spanje.

Vaš otrok je prenapet

Včasih starši sami otroka nehote navadijo na dejstvo, da ga zvečer čaka zabava. Najpogosteje se to zgodi, ko starši ves dan preživijo v službi, ko se vrnejo domov, pa se želijo igrati. Zaradi ljubezni (ali občutka krivde) lahko otroka pomotoma preveč vznemirite tako, da v hiši povzročite hrup, tik preden ga položite v posteljo. Toda, kot razumete, je vaši ptičici težko preklopiti iz zabavne igre- ko svetilke svetijo tako močno kot sonce opoldne - o tišini in samoti v temni sobi. (Hmm, ali bi lahko?) Zato nehajte žgečkati in zatemnite luči dolgo preden jih popolnoma ugasnete.

Stimulansi (npr. kofein, čokolada, zeliščni dodatki, dekongestivi ali dekongestivi), ki jih dajemo bodisi neposredno bodisi prek materinega mleka, lahko prav tako povzročijo prekomerno stimulacijo.

Otroka nekaj moti

Vaš otrok lahko težko zaspi, ker ga nekaj muči. Vir tesnobe je lahko zunaj njegovega telesa (na primer hrup, močne luči, neprijetne vonjave, temperatura in zrak v prostoru – prevroč, hladen ali zadušljiv) in znotraj (lakota, zamašen nos, plini ali srbeče dlesni). .

Če je v otroški sobi hladno, otroku nadenite nogavice in v posteljo za pet ali deset minut položite vročo grelno blazino, preden otroka položite vanjo.

Toda otroku ne nadenite klobuka! Kapa lahko zdrsne navzdol in pokrije obraz, ko se otrok vrti. Poleg tega, ker se 25% termoregulacije pri novorojenčku izvaja skozi glavo, lahko kapa povzroči pregrevanje. Če ne veste, kaj storiti, se posvetujte z zdravnikom.

Ali lahko stres povzroči tesnobo pri otroku?

Dojenčki lahko doživljajo stres tako kot odrasli. Če otroka poskušate uspavati in se upira, poskusite razumeti, ali je za to kriv stres. Otroka lahko skrbi naslednje:

kričanje ali pretepanje – v resnici ali na televiziji;
situacije, ki povzročajo strah, vključno z laježem psov, glasnimi zvoki, neznano spalnico, novimi ali neprijaznimi ljudmi (nova varuška ali učiteljica in celo babica, ki je že nekaj časa ni bilo);
Ločitev od ljudi, na katere je otrok navajen (na primer potreba po tem, da ostane z varuško ali nenadna odpustitev prejšnje varuške).

Vse to še posebej prizadene nežne, previdne otroke, ki se ostro odzivajo na nenadne spremembe - postanejo prestrašeni, počutijo se zapuščene, zelo razdraženi in muhasti.

Če menite, da je vzrok za slab spanec stres, se po najboljših močeh potrudite, da svojega malčka zaščitite pred dražilnimi dejavniki, in upoštevajte popolno rutino pred spanjem, da povrnete otrokov duševni mir.

Vaš otrok je razvil slabe navade

Po vsej verjetnosti je to glavni vzrok težav s spanjem otrok v Ameriki!

Otrokom privzgojimo navade, zaradi katerih so odvisni od nas, namesto da bi uvedli rituale, ki jim bodo pomagali postati samozavestni in jih naučili, da se bodo sami umirili. Najpogostejši razvadi, ki negativno vplivata na spanec, sta spanje v isti postelji s starši in polaganje že spečega otroka v posteljo.

Na primer, raziskava, ki jo je izvedla Ameriška nacionalna fundacija za spanje, je pokazala, da:

v 60 % družin starši običajno zibajo dojenčke pred spanjem (kar lahko v prihodnosti postane velik problem);
75 % dojenčkov vsako noč zaspi med dojenjem ali hranjenjem po steklenički;
veliko dojenčkov spi v isti postelji s starši, zato jim je lažje zagotoviti, da jih starši vsakič, ko se zbudijo, pomirijo in jim pomagajo zaspati;
kot je navedeno zgoraj, le tretjina staršev redno uporablja ustrezne asociacije spanja, ki spodbujajo neodvisnost, kot so beli šum in najljubše igrače.

Zdravniki na Rhode Islandu so ugotovili, da tri- in osemmesečni dojenčki zlahka zaspijo – ko jih položijo v posteljo in po nočnem prebujanju – če imajo najljubše stvari in dude. Zdravniki so tudi poročali, da so vsi 8-mesečni otroci, ki niso spali dobro – približno eden od treh – že bili položeni v posteljo … in nobeden od njih ni imel najljubše stvari!

Pomagati otroku zaspati in spati je super in prijetno, in popolnoma podpiram, če v tem tako zelo uživate (in upoštevate varnostne ukrepe, da zagotovite, da je spanje v isti postelji varno). Če pa ste utrujeni in ne verjamete vase, potem je zdaj čas, da svojemu otroku pomagate pri učenju novih navad. Tukaj je nekaj znakov, da je čas za spremembo:

ALI SI UTRUJEN. se prenajedate; prenesti na otroka ali moža; delajte vse počasneje v službi; spravite se v nevarnost med vožnjo zaradi utrujenosti; ste depresivni ali razmišljate, da bi ponovno začeli kaditi.
NE VERJAMEŠ V SVOJO MOČ. Ne veste, kaj storiti, ko vaš otrok noče spati, se ponoči zbuja, kaj storiti z odvisnostjo od skupnega spanja in tudi s pogostim nočnim hranjenjem. In s svojim zakoncem se veliko prepirata.
VAŠ OTROK JE NESREČEN. Je zaskrbljen in muhast; joka nad vsem popolnoma mu manjka potrpljenja; zdi se preutrujen; postane razdražljiv pred spanjem ali se ponoči zbuja v joku.

Če opazite te znake, potem je čas, da težavne navade zamenjate s tistimi, ki izboljšujejo spanec in spodbujajo mirnost, samozavest in razvoj različnih veščin pri dojenčku. Ne razumite me narobe... otroka morate veliko držati, črpati, božati in dojiti. Toda da bi se izognili težavam s spanjem v prihodnosti, se morate zdaj osredotočiti na prave asociacije in spalne rituale, da otroka naučite, da se sam umiri.

večina Najboljši način da bi se začeli znebiti te odvisnosti – potrebe po držanju otroka v naročju in zibanju v spanju – je uporaba metode »Prebudi v spanje« vsakič, ko otroka položiš v posteljo.

Ali lahko slabo spanje povzroči debelost pri otroku?

Obstaja veliko dokazov, da nočna mora povzroča težave s težo pri odraslih in otrocih. rezultati dveh novejše raziskave kažejo, da to velja tudi za obdobje dojenčka.

V prvi študiji, ki jo je izvedla Univerza v Pennsylvaniji, so znanstveniki ugotovili, da otroci, ki so bili dojeni in katerih starši uporabljajo 5 posebnih tehnik (v kombinaciji z drugimi splošni nasvet vzgoja), spali dlje. Dojenčki, ki so bolje spali, so imeli manjšo verjetnost, da bodo pri enem letu starosti postali debeli, če so tudi njihove mame sledile standardnemu urniku hranjenja (brez uvajanja trdne hrane do šestega meseca in pomiritve živčnega dojenčka pred hranjenjem z objemi in crkljanjem).

Drugo študijo je izvedla skupina s Harvarda in ti znanstveniki so ugotovili, da so bili triletni otroci, ki so spali manj kot dvanajst ur na dan v zgodnji starosti (pri šestih mesecih, letu in dveh letih), v nevarnosti, da pridobijo odvečne teže višji za 100 %. Ta študija je ugotovila še več visoko tveganje debelost pri otrocih, ki so gledali televizijo več kot dve uri na dan.

Napačna izbira časa za spanje

Otroci nočejo v posteljo, če jih dajo spat ob zanje nenavadnem času (na primer, če spremenite časovni pas ali preklopite na poletni čas), pa tudi, če ste sprva za to izbrali napačno uro.

Večina dojenčkov zlahka zaspi in spi dlje, če jih položimo, preden otrpnejo od utrujenosti. V raziskavi ameriške National Sleep Foundation se je izkazalo, da če so otroci preutrujeni, potrebujejo skoraj 20 % več časa, da zaspijo! Z drugimi besedami, prekomerno delo vodi v prekomerno razburjenje. (To še posebej velja za zelo temperamentne otroke, ki so, ko so utrujeni, vedno bolj nagajivi.)

V povprečju trimesečne dojenčke položimo spat okoli 21.30. Toda ko otroci odraščajo, začnejo spati prej, čas za spanje se premakne na 20.30 in prej. Raziskovalci iz Pittsburgha so ugotovili, da otroci, ki so jih poslali v posteljo pred 21. uro, spijo znatno dlje (13 ur) kot tisti, ki so jih dali spat po 21. uri (11,8 ure). Ampak, če poskusite otroka prezgodaj dati spat, se lahko izkaže, da sploh ni utrujen.

Kako veste, ali otroka dajete prezgodaj spat? Tukaj je nekaj namigov:

Otrok se upira vašim poskusom, da bi ga uspavali od trideset minut do ene ure.
Ko gre v posteljo, ne kaže znakov utrujenosti.
Zbudi se sredi noči ali zelo zgodaj zjutraj popolnoma spočit in pripravljen na nov dan.

Ali pa ste otroka morda prepozno dali spat? Tukaj so namigi:

Vaš palček se od trideset minut do ene ure upira poskusom, da bi ga položili v posteljo.
Je razdražljiv, nagnjen k nihanju razpoloženja, čez dan zaspi v avtu ali vozičku, čez dan pa spi več kot dve uri zapored.
Vsekakor je videti preutrujen, ko ga začnete polagati v posteljo (drgne si oči, mežika, zeha, se obnaša).

Če menite, da otroka dajete spat prezgodaj, poskusite postopoma podaljšati čas za spanje tako, da vsaka dva ali tri dni začnete s petnajstminutno zamudo.

Če menite, da otroka polagate spat prepozno, poskusite z večernim ritualom začeti petnajst minut prej, nato dva ali tri dni kasneje še petnajst minut prej in tako naprej. Pri obeh možnostih bo rezultat viden v enem ali dveh tednih.

Vzorci spanja: reševanje težav dosledno in z ljubeznijo

Sem proti slikanju življenja otroka vsako minuto. Toda prilagodljiva dnevna rutina lahko dejansko pomaga, če:

vaš dojenček ne spi dobro: imate občutljivega, izbirčnega in sitnega otroka, ki razpakira, če ga dajo spat prepozno popoldne; poreden, ko je utrujen; bori se s spanjem prepogosto zbujanje ali prezgodaj zjutraj;
v življenju potrebujete red: imate veliko obveznosti - druge otroke, delo, gospodinjstvo - in morate biti produktivni.

Tukaj je preprost pristop k rutinskemu načrtovanju, ki vam bo olajšal pripravo vašega malega brata na ustrezen urnik hranjenja in spanja ter organiziral svoj dan.

Najprej ugotovi, kaj se dogaja

Če ste kot večina staršev, se en dan zlije z drugim. Preden torej začnete spreminjati svojo rutino, nekaj dni vodite dnevnik budnosti/spanja. Kot sem že omenil, vam bo to pomagalo razumeti, kakšen urnik je značilen za vašega otroka. (Vzorec dnevnika je v prilogi.)

Nato določite petje

Če je vaš dojenček star nekaj mesecev, je dobro, da si postavite cilj, da ga daste spat vsaki dve ali tri ure čez dan. Čez dan naj ne spi več kot dve uri zapored. (Do prvega rojstnega dne bo dojenček spal vsake tri ali pet ur.) Pri štirih mesecih si postavite cilj šest ur neprekinjenega nočnega spanca, do enega leta pa osem do deset ur.

Zdaj pa začnite graditi svojo rutino.

Nekateri otroci dejansko zelo hitro prestopijo mejo med preutrujenostjo in močno vzburjenostjo. In ko prestopijo to mejo, postanejo vse bolj vznemirjeni in se borijo s spanjem. Zato preverite svoj dnevnik budnosti/spanja in poskusite otroka spraviti v posteljo trideset minut, preden mislite, da bo zazehal.

Nato oblikujte pravilen postopek priprava na spanje. In ne pozabite, da bo njegov spanec boljši, če boste svojega otroka dali prej spat.

Vklopite ropotanje belega hrupa za čas spanja. Verjetno je dobro, da posnamete, preden se začnete pripravljati na spanje (da spravite otroka v pravo voljo). Med hranjenjem lahko vklopite celo beli šum, če je dojenček raztresen, slabo jé in posledično čez dan ne poje dovolj, kar pomeni, da se ponoči zbuja lačen.

In za konec še en nasvet. Če se vaš dojenček še naprej zbuja lačen sredi noči kljub popolnemu vzorcu spanja, poskusite povečati dnevni vnos kalorij in dodajte dodatne obroke, da preprečite nočno prebujanje.

Živite v resnici: bodite dosledni (skoraj vedno)

Strokovnjaki novopečenim staršem radi navdušijo: »Bodite dosledni!«

Ta nasvet pa obnori mlade mamice in očke ... ker resnično življenje nemogoče je biti vedno dosleden. Včasih se čez dan zataknete v trgovini, ko morate otroka dati spat. Ali pa ste tako zaposleni, da morate hranjenje preložiti za eno uro. Ali pa drug vaš otrok potrebuje pozornost ravno takrat, ko je čas, da gre najmlajši spat.

In vse to ob običajnih dneh! Konec koncev se zgodi, da je otrok bolan in ste prisiljeni malo spremeniti urnik. In če pridejo gostje, potem sploh nimate možnosti, da bi otroka spravili v posteljo.

Zato ne mislite, da morate slediti urniku tako dosledno kot vodnik vaje. Toda če ste vi in drugi ljudje, ki vam pomagajo skrbeti za vašega otroka, sposobni vzdrževati razumne prilagodljive urnike in rutine, potem boste vsi bolje spali.

To še posebej velja za spanje ponoči, kajti če se danes odzovete na otrokov jok in jutri zadržite impulz, ga boste nehote naučili jokati več. ("Zmeden sem.

Včasih pride, ko kričim. Hmm ... Moral bi poskusiti kričati glasneje in dlje!«)

Zato poskusite biti dosledni ... in predvidljivi. Vsak večer uporabite asociacije na spanje, kot so zatemnjene luči, toplo mleko, 5 posebnih gibov, knjige s pravljicami in najljubše igrače ... skupaj z rahlim vonjem sivke ... in uporabite nekaj asociacij med dnevnim spanjem. V nekaj tednih boste imeli odličen vzorec spanja, ki vas bo spremljal še leta.

Metoda "Najsrečnejši dojenček"

Presenetljivo je, da se je najbolje začeti pripravljati na spanje že zjutraj! Dojenčki, ki vidijo sončno svetlobo in hodijo zunaj podnevi (in katerih doječe matere se izogibajo stimulansom, kot je temna čokolada), ponoči spijo veliko bolje.
Začnite otrokovim možganom dajati signale eno uro preden ga položite v posteljo – zatemnite luči, v ozadje postavite beli šum, prenehajte z vsemi hrupnimi in aktivnimi igricami, ugasnite TV. Otrok mora vedeti, da se bliža čas za spanje.
Dojenčka lahko nadaljujete s previjanjem – tudi če se je že naučil prevračati –, dokler ga v gugalniku varno pritrdite z vodoravnim hrbtom ali popolnoma nagnjenim otroškim sedežem.
Ko vaš dojenček raste, postane beli šum ena najpomembnejših asociacij na spanje. Najučinkoviteje zaspi, ko otroka nehate previjati. In zahvaljujoč njemu bo otrok lahko še naprej spal, kljub zunanjim hrupom, svetlobi, nelagodju v dlesnih in krulenju v želodcu.
Zibanje – tako podnevi kot ponoči – ostaja dober pripomoček za spanje za tistih 5-10 % otrok, ki obožujejo gibanje.
Metoda prebujanja v spanje je najpomembnejša, da se otrok nauči samopomiriti in upirati. negativen vpliv napačne asociacije na spanje.
Če zdravnik dovoli, lahko otroka celo noč pustite v gugalnici z vodoravnim hrbtnim položajem – zavitega v plenico in pripetega.

1059 (33 na teden) / 16.05.17 10:00

Od samega rojstva do razvoja govora je jok edini akustični način, s katerim lahko otrok odraslim prenese svoje prošnje ali ogorčenje. Za dojenček jok pravzaprav nadomešča pogovor – preko njega sporoča, da ga nekaj muči. Jok sploh ni potreben za kaljenje značaja ali treniranje pljuč. Nasprotno, obremenjuje otrokov živčni sistem, otrok dvomi o prijaznosti in varnosti sveta. In predolg jok lahko povzroči celo neposredno škodo otroku – povzroči popkovno kilo.
Dojenčki redno jokajo, vendar bolj ko starši komunicirajo z njimi, manjša je intenzivnost, pogostost in trajanje joka. Po statističnih podatkih je najbolj "jokav" čas dneva interval od 16 do 20 ur.

Kaj storiti, če dojenček veliko joka?

Na otrokov jok se morate takoj odzvati: vzemite ga v naročje, položite na prsi in ga začnite zibati ter uporabiti katero koli dostopen način pomiri ga. Najhitreje se dojenček umiri v materinem naročju. Nato mu odpravite vse morebitne nevšečnosti. Hkrati mora mati otroku pokazati mirnost, potem se bo njeno zaupanje preneslo nanj. Postopoma se bo mati naučila razlikovati različni tipi jok.
Otroku, mimogrede, in očetu lahko in bi morali pogosteje zaupati. Pogosto se fantje veliko hitreje umirijo v naročju očeta kot v mami. Morda se moški bolj mirno odzovejo na otroški jok in zato svojo mirnost prenašajo na drobtine.
Ne smete se bati, da bi se navadili na otrokove roke. Jok vedno odraža resnično težavo. Jokajoči dojenček doživlja stres, zato bi morali starši na vsak način omiliti njegovo počutje. Po enem mesecu dojenček že oblikuje način hranjenja, spanja in budnosti, zato lahko vzrok joka že povežemo s časom, ko se pojavi.

Kako pomiriti dojenčke do 3 mesece?

Metoda Harvey Karp

Kakšni so vzroki za jok pri zelo majhnih otrocih? Frustracija ali strah? Starši, ki so utrujeni od dolge potovalne slabosti in kroničnega pomanjkanja spanja, lahko preizkusijo tehniko Američana Harveya Karpa.
Najprej je treba po stari tradiciji otroka tesno poviti, roke pritisniti na telo, tako da tkanina rahlo stisne otrokovo telo. Dojenček bo takšen položaj zaznal kot prisotnost v materinem trebuhu, utesnjen, a topel in miren. Prav tako morate za udobnejše okolje zatemniti luči v sobi in otroka postaviti poleg sebe. Tudi če plenica ne pomaga, je treba otroka obrniti na bok, položiti podlaket pod glavo in položiti dlan na trebuh. Otrok se bo rahlo nagnil naprej. V tem položaju se bo hitreje umiril, saj se je skoraj nahajal tudi v maternici. Mamina dlan, ki rahlo pritisne na otrokovo črevesje, ga razbremeni nelagodje in kolike.

Če dojenček še naprej cvili, ga lahko zibate. S hrbtom ga morate pritisniti ob telo, glavo pa podpreti z dlanjo. Nato dojenček leži bočno na roki, od spodaj pa ga lahko podprete z drugo roko, da ostane v tem položaju. Če počasi hodite po sobi ali stojite pri miru, je treba otroka zibati, kot bi bil v zibki. Gibi morajo biti gladki, z majhno amplitudo, tako da so podobni nihanjem v materinem trebuhu, ko se obrača v postelji ali hodi.
Medtem ko je v maternici, plod sliši delo materinega črevesja in do njega pride pridušen hrup od zunaj v obliki nerazločnega sikanja. Zato se tudi nemirni in muhasti dojenčki pomirijo, ko zaslišijo sikanje matere, ki jih guga. Najprej glasno reče »Šššš«, da pritegne pozornost drobtin, nato pa zmanjša glasnost, ko se dojenček umiri.
Včasih so dojenčki tiho, a ne gredo spati. Potem, da bi se izognili ponavljajočim se izbruhom jeze, morate uporabiti močan sesalni refleks, ki ga imajo 3-6 mesečni dojenčki, in otroku ponuditi lutko ali dojko. Dojenček je nekaj časa tiho in tako mamici da priložnost, da si odpočije od njegovega joka. Ta tehnika je učinkovita pri otrocih, starejših od 3-4 mesecev. Pogosto zadostuje povijanje s potovalno slabostjo. No, če dojenček nadaljuje z izbruhom jeze, potem lahko uporabite vse zgornje metode hkrati.

Vzročna dejanja

Ker mladi starši še vedno slabo ugibajo otrokove potrebe, lahko spregledajo nekatere podrobnosti njegovih "signalov". Gube na rjuhi, pretrda vzmetnica, zdrsnjena odeja, neopazno draženje na koži lahko otroka spravijo v histerijo.
Kričečega dojenčka je treba vzeti iz posteljice in ga poviti, preveriti plenico in ga pustiti ležati gol 10-15 minut. Medtem skrbno preglejte dojenčkovo kožo v predelu zadnjice in nog, hrbta in pazduhe. Rdeča območja je treba najprej zdraviti s kuhano vodo ali decokcijo kamilice, nato pa jih namazati z obogateno otroško kremo ali posuti s prahom. Zaradi draženja kože dojenčka peče in srbi, zato ne more spati. Uporaba otroške kozmetike bo otroka pomirila in lajšala neprijetne simptome.
Otrok lahko tudi joka od lakote, vleče roke k materi, vztrajno in zahtevno kriči. Dojenčki hitro rastejo in njihov apetit raste z njimi, zato ni presenetljivo, da bo dojenček po obilni večerji zahteval dodatke v pol ure. Treba ga je le prinesti k skrinji in ga nahraniti, saj se takoj umiri in zaspi.
Ker je termoregulacija pri dojenčkih še vedno šibka, se lahko ponoči zbudijo zaradi vročine ali mraza in začnejo delovati. Če ima dojenček vroč nos in hrbet in je v sobi vroče, ga morate čim bolj sleči in namesto odeje uporabiti rjuho. Če sta njegov trebuh in nos hladna, ga je treba, nasprotno, preobleči v nekaj toplejšega ali pokriti s toplo odejo.

Kako umiriti dojenčke od 4 mesecev do enega leta?

Tako kot odrasli imajo tudi otroci v sanjah nočne more. In če ponoči začnejo histerizirati, potem morda dojenček sanja, da so ga starši pustili pri miru in nekam odšli. Kričečega dojenčka je treba takoj dvigniti, pretresti in ga poskušati pomiriti. Lahko se pogovarjate z njim ali zapojete pesem. Tih, nežen materin glas bo otroka odvrnil od strašnih vizij in ga postopoma uspaval.
3-4-mesečni dojenčki radi sedijo in spijo v "kenguryatniku". Tu se lahko stisnejo k maminim prsi in slišijo bitje njenega srca. V tako elastičnem kokonu je varno, udobno, toplo in tesno. Takšen pripomoček si lahko mama čez dan natakne, vanjo položi otroka in gre na sprehod. Številne dojenčke pritegne hrup prometnih ulic in mimo vozečih avtomobilov, kar izpodrine izbruh jeze in dojenček celo zaspi.
Tipična slika - otrok joka sredi noči, a preprosto ni moči, da bi ga zibala. Kaj storiti? Večina obupanih mater prižge televizijo, kjer izbere kanal z gibljivimi liki in svetlimi slikami. Dojenčka lahko zamoti dogajanje na zaslonu, se umiri in postopoma zaspi. Čeprav takšno navajanje iz otroštva na televizijo ne bo prineslo nič dobrega, tudi če mama lahko spi. Namesto televizije je bolje preusmeriti pozornost drobtin s svetlim ovojnim papirjem ali vrečko, ki jih lahko otroku damo otipati, zdrobiti in nato obesiti nad svojo posteljico.
Tudi ples lahko otroka pomiri. Mati z dojenčkom v naročju začne peti in se vrteti po sobi, ga niha v različne smeri, obrača in previdno vrže navzgor. Otrok ima zelo rad tak "tobogan", hitro se bo zabaval in pozabil na razloge za svoj jok. Ko se umiri, mu lahko damo stekleničko adaptiranega mleka ali dudo, da ne bo pomislil na naslednji izbruh jeze.
Med izbruhom jeze otroci široko odprejo usta in pogoltnejo zrak, ki vstopi v prebavni sistem in povzroči kolike. Če jok traja več kot 5 minut in se dojenček ne ustavi, ga je treba razporediti navpično, da se omogoči riganje.
Včasih dojenček joka brez očitnega razloga, na primer zaradi pomanjkanja pozornosti staršev. Mama je morda do takrat že izčrpana in želi spati le vsaj pol ure, dojenček pa zahteva nenehno nego in naklonjenost. Lahko se uležete z jokajočim dojenčkom in se z njim začnete pogovarjati o čemer koli. Pomen besedila za dojenčka je še vedno nerazumljiv, pomembna pa sta poznan ton in intonacija, ki najbolje pomirjata.

Kako pomiriti otroke od 2 do 4 let?

Ko imajo otroci kolike in jim prenehajo zobati, je še prezgodaj, da bi se starši sprostili. Dveletniki imajo svoje razloge za izbruhe jeze:

mati ni dala sladkosti;
lačen ali noče jesti;
dojenček je utrujen, vendar ne more spati;
oblačila niso bila všeč;
noče iti na sprehod ali se vrniti s sprehoda.

Otrok s slabo voljo bo vedno našel razlog za izbruh jeze. Čeprav je mati v takih primerih že sama razgreta do skrajnosti in je pripravljena na hitro povračilo, je zanjo bolje, da ostane mirna:

Plačajmo kasneje. Morate poklekniti, pogledati v oči otroka in ga prositi, naj se umiri - navsezadnje bo sonce kmalu zašlo in postalo bo temno in strašljivo. Otroci se ponoči ne vozijo na gugalnici, ampak spijo. Lahko jokaš jutri, če želiš. Takšna logika otroka pogosto prepriča, se strinja, da "počaka" do jutri, se umiri in postopoma zaspi.
Speči oče.Če se dojenček dolgo noče umiriti in joka, ga lahko objemite in rečete, da ima seveda pravico jokati, vendar je bolje, da to počne tiho, ker je oče utrujen ali bolan. v bližini spi, ki ga ni mogoče zbuditi. Otrok ne želi razburiti svojega ljubljenega očeta in umiri jok, nato pa se popolnoma umiri.
Hitra reakcija.Če ne dobiš, kar hočeš, ali če ga kaj užališ, je malček že pripravljen planiti v jok. Nastajajočo histerijo lahko ustavite v kali tako, da ponudite, da prižgete svoje najljubše risanke, vidite, kaj počne muca, ugotovite, kdo šume v omari, preštejete liste na grmovju. Ponuditi morate odločno, da dojenček nima časa za jok. Pozornost otrok preprosto preklopite na več zanimive teme in drama se ne bo imela časa odviti.
Slab predmet.Če je dojenček nekaj udaril, je treba "krivca" "kaznovati" - pustite, da ga dojenček sam udari, nato pa odhite k mami, da poljubi poškodovano mesto.

Razlogi za skrb

Če dojenček joka med hranjenjem, potem ga morda bolijo ušesa, nos, sluznica ust ali grla.
Če dojenček joka med uriniranjem, potem ga morate pokazati zdravniku in preveriti sečevod in ledvice.
Če otrok ob kakanju joka, potem pa ga morate pokazati pediatru, ki ga bo poslal na pregled rektuma. V nasprotnem primeru se lahko začne bati procesa defekacije - prišlo bo do psihološkega zaprtja.
Po dnevnem spanju želi otrok ponoči komunicirati s starši in začne kričati. Prestrašijo ga tujci in neznano okolico.

Vsaka mati ve, kako pomemben je zdrav in poln spanec za novorojenčka. Prve 4 tedne svojega življenja skoraj popolnoma preživi v naročju Morpheusa. Hkrati se ritem vitalne aktivnosti njegovega telesa ne razlikuje veliko od intrauterinega. Zanj ne obstaja delitev na dan in noč, ki je tako znana odraslim. To bo pojasnilo dejstvo, da se dojenček redno zbuja in pritegne pozornost z zahtevnim jokom, ne glede na čas dneva. Je lačen, "je šel na stranišče" ali pa ga samo skrbi v spanju in potrebuje toplino in varnost maminih rok. V vsakem primeru je zdravje otrok odvisno od občutljivega sodelovanja matere in njene neomejene potrpežljivosti.

Zakaj je novorojenček poreden?

Razlogov za skrb pri otroku je veliko. Težava za mamo je naučiti se razumeti, kaj ga moti, in hitro odpraviti dražljaje.

Običajno so otroci muhasti zaradi naslednjih razlogov:

nepravilno nošena plenica ali njena nepravočasna zamenjava;
lakota ali žeja;
draženje kože;
prekomerna ekscitacija;
nepravilno temperaturni režim prostori;
tesno povijanje ali nelagodje zaradi perila;
črevesne motnje, kolike, plini;
neprijeten položaj telesa;
svetloba, hrup;
nezadostna higiena;
vremenska občutljivost.

Pravzaprav je ta seznam mogoče nadaljevati dolgo časa. Ne smemo pozabiti, da so lahko poleg zunanjih vzrokov tudi notranji: bolezni. Toda to verjetnost je treba upoštevati, ko so odpravljeni vsi moteči dejavniki.

Kako pomiriti novorojenčka, ko joka?

Torej, prvih nekaj tednov življenja je otrok izjemno občutljiv na vse. To ni presenetljivo, saj je bil prej 9 mesecev v maternici, kjer je toplo, temno, mirno in vedno je nekaj za jesti. Ko pride v zunanji svet, potrebuje najbolj udobne pogoje za ustrezno prilagoditev. In njihova organizacija je v celoti na ramenih matere.

Med glavnimi vzroki tesnobe pri dojenčkih lakota ali nečista plenica. Na podlagi tega, da bi pomirili jokajočega otroka, najprej pregledamo plenico, nato pa mu ponudimo jesti. Praviloma dojenček po preoblačenju in hranjenju mirno zaspi.

Ko gre za hrano, obstajajo številne nianse. mehanizem dopolnjevanja Materino mleko osnovno: več kot malček poje, bolj intenzivno delujejo materine mlečne žleze, ki poskušajo zadovoljiti njegove potrebe. Če pri vsakem hranjenju čutite, da je mleka dovolj in dojenček zaspi, je vse v redu. Vendar pa ni neobičajno, da drobtina nima razpoložljive količine. Tukaj je vredno razmišljati o dodatnem črpanju mleka, da bi povečali intenzivnost njegove proizvodnje ali o izbiri formule za dopolnilno hranjenje. Pri tem vam bo pomagal vaš pediater. Glavna stvar je, da je otrok vedno poln.

Tudi če plenico redno menjamo, lahko pride do plenični izpuščaj. Če dojenček kriči, čeprav je sit in suh, je to lahko posledica draženja kože. Bolečino lahko lajšate s posebno pomirjevalno kremo. Dojenčka je treba umiti, obrisati z mehko brisačo in zdraviti razdraženo območje. Lahko mu daste nekaj časa, da leži brez plenice, da se krema vpije in ublaži bolečino.

Posebno pozornost je treba nameniti otroškim oblačilom. Prvič, samo naravne tkanine. Drugič, spodnje perilo mora biti 100% bombaž. To bo preprečilo alergijske reakcije. Poleti je bolje uporabiti čim bolj lahka in ohlapna oblačila. Včasih dojenček kriči, če je pretesno povit ali pa so se na tkanini naredile neprijetne gube. Prav tako je pomembno spremljati položaj drobtin. V prvih tednih življenja je njegovo gibanje zelo omejeno in se ne more samostojno premikati. Pomembno je nadzorovati, da leži na ravni, ravni in topli površini.

Pogosto je vzrok za skrb neprimeren sobna temperatura. Pozimi lahko ogrevanje deluje preveč intenzivno, zaradi česar zrak postane zadušljiv, kar pomeni, da morate sobo prezračiti, potem ko ste se z drobtinami predhodno preselili na drugo mesto. Vlažilec zraka je v veliko pomoč. Poleti je stanje težje popraviti, če v hiši ni klimatske naprave. Izhod bo sprostitev otroka iz plenic ali odvečnih oblačil. Ko je prostor prevroč, ga pustite brez oblačil, ga položite na posebno otroško krpo in pokrijte s tanko, lahko odejo ali celo plenico. Za lažje spanje bo koristno kopanje v topli vodi.

Črevesne kolike lahko povzroči močan jok. Običajno je za odpravo bolečine v trebuhu dovolj, da otroka nežno pobožate po trebuhu v smeri urinega kazalca ali na trebuh položite toplo plenico. Če je oteklina, najverjetneje težave s plinom. V tem primeru bo najpreprostejša vaja pomagala pomiriti otroka: upognite otrokove noge v kolenih in jih nežno pritisnite na trebuh.

Pomembno je izključiti glasni zvoki. Zelo močna svetloba lahko povzroči tesnobo. Če je dojenček kljub temu, da je nahranjen in oblečen, še vedno poreden, naj ga mama vzame v naročje, ga nežno strese, poskuša pomiriti. Za novorojenčka je izjemno pomemben nenehen telesni stik z materjo. Če ne spi dobro v ločeni posteljici, lahko zaspi ob mami.

Torej, kako pomiriti novorojenčka (po pomembnosti pojdite na naslednji korak, če prejšnji ni deloval):

ugotovite, ali morate zamenjati plenico (zamenjajte vsake 2-3 ure);
ponudite otroku jesti;
skrbno preglejte otroka za draženje (dimlje, vrat itd.);
poberite (poskusite zazibati, peti uspavanko, hoditi po sobi itd.);
če je dojenček preveč zavit, ga oblecite svetleje; če menite, da so roke in noge hladne, najverjetneje zmrznjene - oblecite se topleje;
previdno otipajte trebuh: če pride do boleče reakcije, je možna kolika - ustrezno ukrepajte, glejte kolike pri otroku; če je trebušček napihnjen in trd na dotik, naredite vajo za boj proti črevesnim plinom;
čez dan ne zaspi - pokrijte okno z zaveso in odpravite tuje zvoke.

Ne spreglejte možnosti otroka vremenska občutljivost. Otrok se lahko močno odzove na dež, zmrzal, snežno nevihto, veter. V tem primeru, kljub dejstvu, da ni zunanjih dražljajev, bo prodorno kričal, vlekel noge, pogosto rignil, ne bo zaspal ali sploh noče jesti. Če ni drugih razlogov in zunaj divja slabo vreme, je najverjetneje reakcija na to. Za pomiritev novorojenčka je včasih dovolj, da ga pobožate, mu tiho zapojete uspavanko ali prižgete mirno glasbo. V nekaterih primerih pomaga topla sproščujoča kopel in lahka masaža.

Prvi mesec življenja je za starše najtežji in najodgovornejši. Njihov glavni sovražnik v tem obdobju je pretiran strah, zaradi katerega je običajno pretiravati z vsako malenkostjo. Tako z najmanjšo škodo za vaše živčni sistem da preživite ta čas, morate biti najprej potrpežljivi in biti čim bolj pozorni na svojega otroka. Trajalo bo le nekaj tednov in s 100-odstotno natančnostjo se boste naučili ugotoviti, s čim je njegovo ali njeno veličanstvo nezadovoljno in kaj je treba storiti, da bo spet v dobrem razpoloženju.

Ne smemo pozabiti, da če se novorojenček kljub vsem naporom ne umiri in se čudno obnaša - veliko kriči, joka itd. - takoj poiščite zdravniško pomoč.

Starši, ki nimajo več moči poslušati, kako dojenček kliče na pomoč, joka in je poreden, so pripravljeni skoraj na vse, samo da bi potolažili ljubljenega otroka. Otroški jok lahko človeka pripelje do živčnega zloma! Ne brez razloga, sodeč po rezultatih raziskave. zvok glasu jokajoči dojenček stoji na enem od prvih mest med najbolj "rezljivimi" zvoki človekovega sluha. Ni presenetljivo, saj razlog ni toliko v sami naravi zvoka, temveč v nemoči odraslih, ki ne vedo, kako pomiriti otroka, ko joka.

Kako pomiriti otroka

Ne jemljite v skrajnosti in pomirite otroka. Zanemarjajte nasvete tako imenovanih »inovatorjev iz pediatrije«, ki pravijo: »Pustite otroka jokati, ko bo ugotovil, da so bile njegove muhe prezrte, se bo umiril.« Takšna priporočila so sprejemljiva, ko je otrok v bolj zavestni dobi in je njegov jok le kaprica. Kar se tiče dojenčka, je njegov jok najprej signal, ki pravi: "Z mano je nekaj narobe!"

nazaj na vsebino

Jok za hrano ali nelagodje

Joka, ko je hranjen

Razlog je bolečina, povezana z vnetjem ustne sluznice, ušesa ali nosu. Neprijetno mu je jesti, pogosto pa samo boli, zato o tem obvesti starše. Vsekakor se obrnite na svojega pediatra, da ugotovite težavo v zgodnji fazi.

Pazljivo poglejte otroka - če joka in vleče noge k trebuhu, je najverjetneje med sesanjem v črevesje prišlo malo zraka in zdaj to povzroča kolike. Tej težavi se je mogoče izogniti s pravilnim prilaganjem otroka na prsi. Ne sme biti zvokov "cmokljanja" in "čamkanja", pomenijo, da dojenček med sesanjem zajema zrak. Ko je dojenček sit, ga je treba držati s "stolpcem", da lahko odvečni zrak prosto uhaja.

Zvečer joka

Najverjetneje je dojenček ves fascinanten in poučen dan utrujen, prerazburjen in ne more sam zaspati. Zdi se, da utrujenost premaga in oči se zaprejo, vendar še vedno živčni, zato jok in kaprice. V tem primeru je treba otroka pomiriti. Najpogostejši način je, da poberemo, pocrkljamo, malo stresemo, zazibamo. Tiha uspavanka, pridušena svetloba in zvok - in kmalu bo vaš dojenček lahko zaspal. tudi dobro zdravilo za boljše uspavanje je večerno kopanje - voda je zelo močan relaksant.

Joka, ker hoče jesti

Lačen otrok glasno in precej zahtevno izjavi občutek lakote. Iztegne roke, kriči zelo trmasto. "Nahraniti ali ne nahraniti?" - sprašujejo matere, ki niso popolnoma prepričane, ali je vredno prekiniti režim hranjenja ali ne. Če čas še ni prišel in dojenček potrebuje hrano, ga je vsekakor treba nahraniti. Morda ne poje enake količine hrane ali pa je običajna prehrana postala premalo kalorična? Posvetujte se s svojim pediatrom, morda je čas, da ponovno razmislite o svojem običajnem jedilniku.

Joka, ker mu je neprijetno

Pomanjkanje udobja je še en razlog otroški jok. Predstavljajte si, da sami spite v mokri pižami ali na mokri rjuhi, malo verjetno je, da se boste v takšnem okolju počutili udobno! Dojenček tudi ne more dolgo spati v mokrih drsnikih ali na mokri plenici, najprej bo začel godrnjati, se premetavati, nato pa se bo začelo slišati nezadovoljno jokanje. Če spite rahlo, zamenjajte plenico ali plenico - dojenček, tudi če se popolnoma ne zbudi, bo lahko še naprej mirno spal.

Poleg "mokre" situacije lahko drobtine motijo običajne gube na oblačilih, odeji, plenici. Počuti se neprijetno in takoj izjavi svojo pravico do tolažbe, vendar je vaša naloga staršev ustvariti največje pogoje za svojega otroka.

Joka, ker mu je vroče

Če je dojenček zadušen, vroč, leži z razprtimi rokami in nogami, lahko njegova koža pordeči, v posebej težkih primerih pa ima lahko celo povišano telesno temperaturo. V takšni situaciji morate otroka sleči, ga obrisati z navlaženo in ožeto brisačo, in če je imel pred tem plenico, jo obvezno odstranite.

Joka, ko ga zebe

S hipotermijo dojenček joka glasno in prodorno, postopoma lahko njegov jok postane tišji in celo preide v kolcanje. Potipajte njegove roke in noge, hrbet ali prsi – ali se je njihova temperatura spremenila. Hkrati je treba upoštevati, da se lahko pri dojenčkih zaradi še nerazvitih živčnih končičev na okončinah temperatura razlikuje od splošne. Zato se osredotočite na to, ali je otrokov trebušček ali hrbet hladen. Ni treba takoj hiteti, da bi otroka zavili v odeje, bolje je, da oblečete palčnike, nogavice in pokrijete s posteljnim pregrinjalom. Praviloma je to dovolj za ogrevanje otroka.

nazaj na vsebino

Če dojenček joka od bolečine

Vsaka mama z izkušnjami bo rekla, da so črevesne kolike skoraj najpogostejši vzrok otroškega joka. Obstaja veliko razlogov, ki lahko povzročijo te boleče občutke - kršitev prehrane novopečene matere, alergijska reakcija otroka na hrano, njena nepopolnost. prebavni sistem. V vsakem primeru morate sprejeti vse možne ukrepe za lajšanje stanja otroka.

Na trebuh mu lahko položite toplo plenico, zlikano z nevročim likalnikom, ko se segreje, bolečina ne bo tako ostra. Mnogim dojenčkom pomaga voda iz kopra, ki jo lahko kupite v lekarni in jo segrejete sobna temperatura. Če nobena metoda ne pomaga in dojenček joka zaradi kolik, kriči in izpušča prodoren jok, se vsekakor posvetujte s pediatrom in ga prosite, da predpiše primerno zdravilo za vašega otroka. "Enterosgel", "Espumizan", celo navadno aktivno oglje - lahko bistveno olajšajo stanje.

Joka, če so na koži razdraženi predeli – plenični izpuščaj

Mlade matere, še posebej tiste, ki so rodile prvega otroka, zelo pogosto posvečajo premalo pozornosti higieni otroka: med kopanjem ne umivajo gub in jam, jih ne zdravijo z otroško kremo in pudri. Zaradi nepravilne nege se pojavijo razdražena območja - plenični izpuščaj, ki povzročajo zelo neprijetne, ostro boleče občutke.

Previdno preglejte vse jamice in gube majhnega telesa - plenični izpuščaj morda ni zelo opazen, vendar lahko povzroči veliko težav. Takoj, ko najdete vzrok krika, operite vneto mesto s šibko raztopino mangana in potresite s praškom. Obstaja veliko posebnih krem s praškastimi polnili, s katerimi se zlahka izognete nastanku pleničnega izpuščaja.

Joka pri uriniranju ali odvajanju blata

Jok med upravljanjem naravne potrebe – zelo alarmni signal dati mami razlog za nujen obisk klinike. Vnetje sečil pri dojenčkih grozi z nepravočasnim zdravljenjem, da se spremeni v pielonefritis, bolečina v anusu pa lahko povzroči vztrajen strah pred procesom praznjenja črevesja v drobtinah. V prihodnosti lahko to povzroči kronično zaprtje in posledično stalno ponavljajočo se bolečino. Vsekakor obiščite zdravnika!

Joka, ker mu izraščajo zobki

Vsaka mamica se veseli tega dogodka, ko bo njena ljuba stvaritev namesto drobne, rožnate in nežne dlesni dobila prvi oster zobek. Toda proces izraščanja zob ne poteka vedno v ozračju nežnosti in občudovanja. Pogosto ga spremljajo precej boleči občutki, ki lahko trajajo več dni. Pozorno si oglejte svojega otroka. Tukaj je nekaj znakov izraščanja zob:

- če se dojenček "slini" v veliko večji količini kot prej;

- če je začel "vleči v usta" igrače, pesti, kotiček odeje;

- če so njegove dlesni, ki so bile prej svetlo rožnate, postale rdeče;

- če noče hraniti brez očitnega razloga, slabo spi.

Kako pomagati otroku v tej situaciji? Lahko si po temeljitem umivanju rok rahlo masirate vneto mesto na dlesni. Lahko mu pustite grizljati poseben otroški "zobni" obroček, ki, čeprav na prvi pogled mehak, odlično zmasira dlesni in lajša nepotrebne bolečine.

Joka, če mu je dolgčas in želi komunicirati

Kot vsak človek tudi dojenček potrebuje komunikacijo. Ne jemljite mu te pravice, pojte mu uspavanke, pripovedujte pravljice, otroške pesmice, pogosteje se pogovarjajte z njim. In tudi če vas dojenček še ne razume, verjemite mi - zvok in intonacije vašega glasu bodo lahko izpolnili potrebo po komunikaciji in nadomestili Mali človek celotno vesolje!

Jok novorojenčka pri materi vedno povzroči tesnobo in paniko, če je ta otrok prvorojenec, pa še toliko bolj. Tečaj "mladega borca" v "Šoli za bodoče matere" med nosečnostjo ne odgovarja na to vprašanje. Zakaj torej otrok joka? Od kod izvirajo infantilni izbruhi jeze?

Vzroki za jok novorojenčka

Vsaka družina se sooča z nerazumnim, kot se zdi materi, jokom otroka, pogosto se jok ustavi v histeriji. Kaj si mama misli v tem času? Je dojenček lačen, bolan, moker ali ga morda boli trebušček? Najprej mora mlada in neizkušena mati vedeti vse vrste razlogov, zakaj dojenček joka?

kolike.

Vsaka mati se sooča s težavo, ko novorojenčka boli trebuh, na kar je vredno biti pozoren. Večina otrok od rojstva do treh mesecev trpi zaradi njih tako podnevi kot ponoči, večinoma otrokov trebušček boli zvečer in jok, ki se razvije v napade jeze, se pojavi pozno zvečer, bližje noči. Dejstvo je, da se otrokovo črevesje prilagodi in nauči delovati, saj je otrok med intrauterinim razvojem prejel vse, kar potrebuje, skozi popkovino. Med koliko dojenček začne močno in ostro kričati, praviloma jok pride nenadoma.

Mama bi morala opaziti, kako se dojenček obnaša, če močno dvigne noge, se izrazi obraza spremenijo, to so lahko znaki kolike in nenadnega joka. Človeških kolik ni mogoče zdraviti ali ozdraviti, to ni bolezen, ampak naraven proces v telesu otroka od rojstva do 3 mesecev.

Edina stvar, ki jo lahko mati naredi v tem primeru, je, da otroku olajša bolečino, pred vsakim hranjenjem je treba otroka položiti na trebuh in ga nežno božati po hrbtu, lahko in morate delati vaje z dojenčkom, med krči morate na otrokov trebuh položiti toplo plenico ali otroka položiti na prsi - otroku bo najbolje pomagal taktilni stik, poznal in občutil bo mamino toplino.

Če ima dojenček kolike, mama po tednu ali dveh razume in loči otrokov jok, ko ga mučijo kolike, poleg tega pa lahko dojenček joka še iz drugih razlogov, lahko je to, če je dojenček lačen.

Otrok hoče jesti.

Najprej morate vzpostaviti in razviti dnevno rutino in otrokovo prehrano. Novorojenček večino časa spi. Če je dojenček dojen, se je vredno odločiti, po katerem urniku hranjenja bosta zgrajena sam proces in dnevna rutina.

Obstajata dve vrsti: po urniku in na zahtevo. Ko je proces hranjenja "na zahtevo" in dojenček malo spi in začne kričati, to lahko pomeni, da je lačen. Da bi naredili določene zaključke o dejstvu, da je otrok lačen in joka ravno zaradi tega razloga, bi morala mati biti pozorna na to, kako dolgo traja proces hranjenja.

Pri umetnem hranjenju otrok poje strogo po urah in normah, če otrok še ni pojedel ali je obrok zanj majhen, povečajte delež, se posvetujte s pediatrom, morda bi morali mešanico spremeniti v več hranljivega ali povečajte količino krmljenja. Treba je biti pozoren na vrsto joka, če se otrokov jok razvije v izpad jeze in traja več kot petnajst minut, takoj po hranjenju pa se otrok umiri in zaspi, je razlog podhranjenost.

Bolezen.

Pogosto se pri novorojenčkih pojavi izcedek iz nosu, ki se razvije v kašelj in prehladi, je otrok v stiku s sorodniki in prijatelji, dojenčkov imunski sistem pa se še ni toliko okrepil, da bi se lahko sam boril proti boleznim, lahko to povzroči jok in histeričnost novorojenčka.

Ko je dojenček bolan, najbolj potrebuje mamo, njene roke, njeno toplino in prisotnost.

Nelagodje.

Dojenčkov jok in izbruhi jeze zjutraj so lahko posledica neudobnega položaja v posteljici ali ko je dojenček moker in potrebuje menjavo plenic. Na ta način, v obliki joka, dojenček sporoča mami, da je bolan, morda si otrok samo želi biti v maminem objemu, mu je dolgčas.

Pred rojstvom otroka potrebujejo bodoči starši Posebna pozornostče želite dati otroško posteljico, morate upoštevati dejstvo, da je bil dojenček pred rojstvom v zaprtem prostoru in mu ne bo udobno v popolnoma odprti posteljici, najbolje je, če je prva postelja zanj udobna zibelka. Seveda morate spremljati higieno otroka.

Utrujenost.

To je utrujenost, obstaja takšen razlog za jok pri novorojenčkih, ko je otrok dlje časa buden, na primer starši ali sorodniki se igrajo z dojenčkom in ni pravočasno zaspal. Če je otrok v neznanem kraju, morda v bolnišnici na rutinski pregled, z tujci, to lahko povzroči tudi utrujenost dojenčka. Otrokov živčni sistem je urejen tako, da se do konca vsakega obdobja budnosti živčni sistem napne in ustvari nekakšno oviro, skozi katero morate preiti, preden zaspite, skozi to oviro dojenček joka.

Nemiren in preveč razburljiv otrok.

Če je neizkušena mati v svojem primeru naletela na nemirnega in prerazburljivega dojenčka, naj vas ne skrbi, to ni diagnoza, to je otrokovo vedenje, povezano s številnimi dejavniki, ki sčasoma minejo, z rastjo otroka.

Pomanjkljivosti živčnega sistema lahko povzročijo dolgotrajen jok - izbruhe jeze novorojenčka, nato pa fazo dolgega in trdnega spanca, spanja, v katerem je otroka težko zbuditi, obdobje spanja se lahko spremeni z obdobji izbruhov jeze, pri v takšnih trenutkih se dojenček zelo težko pomiri, če pediater nima nič proti. Dojenčku lahko daste dudo ali tesno povijate.

Obstajajo novorojenčki, katerih mišice se ne morejo sprostiti in so stalno v dobri kondiciji, takšni dojenčki se nenehno stresajo ob kakršnem koli hrupu ali glasnosti, prva dva meseca po rojstvu ne marajo plavati. Za hiperekscitabilne otroke je vredno ustvariti pogoje, v katerih lahko zaspijo, to je tiho in mirno okolje.

Otrok je bil omamljen.

Če nobeden od zgornjih razlogov ni razlog za jok in jezo novorojenčka, potem v bistvu starejša generacija babic izreče svojo diagnozo - zmotile so jo. Tega dejstva znanstveniki niso dokazali, a če poslušate nasvete babic in vzamete za osnovo njihove življenjske izkušnje, lahko domnevate, da so na otroka slabo gledali.

Jok, ki se pri dojenčku spremeni v izbruhe jeze, je zlo oko. Če je bil novorojenček jinxed, kako se znebiti jeze? Prvič, starši dojenčka ne smejo pustiti veliko gostov v hišo, kjer se je otrok pravkar rodil. Povabite lahko sorodnike in zelo bližnje ljudi, ne pa znancev, vsaj dokler otroka ne krstite v cerkvi.

Mnogi svetujejo, da na otrokova oblačila pritrdite zatič, ko zapustite hišo gostov, pa morate vrata kljuke vhodnih vrat obrisati s sveto vodo. "Ni dima brez ognja", lahko in morate poslušati nasvete, vendar lahko najprej upoštevate nasvete babic z logične strani: prvič, ne pustite tujcev v hišo, to lahko svetuje pediater zmanjšati tveganje, da novorojenček zboli, in drugič, po obisku gostov so skoraj vsi otroci v razburljivem stanju, saj so utrujeni, zlobno oko nima nič s tem.

Še vedno pa je najboljše zdravilo za zlo oko krstiti otroka čim prej, v primeru izbruha jeze ga obrišite s sveto vodo, potem bo krščansko in materinska molitev po kateri bo za mamo in dojenčka bolj mirno.

Ne smete verjeti in se "oklepati" zlobnega očesa in vsega slabega na otroka, misli se ponavadi uresničijo!

Morda bi bilo koristno prebrati: