Musulmon ro'zasining nomi nima. Ramazon oyida ro'za tutish paytida

Muhtaram voqea, islomning besh arkonidan biri, iymon va insonni poklash bayrami - bularning barchasi o'ziga mos keladi. eng katta davr dindor musulmonlar uchun vaqt, Ramazon oyi (arabcha) yoki Ramazon (turkcha). Uning yillik sanasi o'zgarishi mumkin, chunki bu unga bog'liq Musulmon kalendar(qamariy) va to'qqizinchi oyga to'g'ri keladi. 2019 yilda ushbu tadbir 5-da boshlanadi may va 3 gacha davom etadi iyun, chunki, ma'lumki, muqaddas ramazon 29-30 kun davom etadi.

Taxminan bir milliard odam - bu davrda butun dunyo bo'ylab musulmonlar ma'naviy va jismoniy tozalash amaliyotini boshlaydilar. Bu rioya qilish orqali amalga oshiriladi qat'iy tez, namoz o'qish, yaxshi amallar qilish. Aynan shu vaqtda musulmon kishi Allohga nisbatan tavoze va muhabbat izhor qilishi mumkin, chunki eng issiq va eng mashaqqatli kunlarda o‘zini jismoniy lazzatlar bilan cheklash iymonning kuchiga guvohlik beradi, xolos. Holbuki, Islom diniga ko‘ra, inson qalbida yovuzlik, yolg‘on va yomon fikrlarni saqlasa, uni hech qanday oziq-ovqat cheklash gunohdan poklay olmaydi. Binobarin, bu oyda mo‘min-musulmonlar Qur’on o‘qish, muhtojlar foydasiga farz va ixtiyoriy xayr-ehsonlar qilish, fidokorona ishlarni qilish kabilarga ayniqsa mas’uldir.

Ramazonning miqyosi va Yer aholisi orasida tarqalishi nuqtai nazaridan, uni faqat nasroniy dinidagi Buyuk Lent bilan solishtirish mumkin. Unga rioya qilish imonlilarga o'z fikrlarini qayta ko'rib chiqishga imkon beradi hayot yo'li, qadriyatlaringiz va ustuvorliklaringizni tartiblang, ko'proq narsaga erishing yuqori daraja ruhiy rivojlanish. Amaliyot shuni ko'rsatadiki, ro'za tutishning barcha ko'rsatmalariga birinchi marta amal qilgan kishi qiyinchiliklarga duch kelishi mumkin, ammo bu qiyinchiliklarni yengish insonning ma'naviy barkamolligi va e'tiqodini rivojlantirishdan iborat. Bundan tashqari, tananing tozalanishi ko'pincha uning tiklanishi bilan birga keladi.

Bayram tarixidan

Islom an'analarida aytilishicha, bayramni nishonlashning boshlanishi 610 yilda Muhammad payg'ambarga birinchi ilohiy vahiylarning etkazilishidir. Buni farishta Jabroil (Injildagi bosh farishta Jabroil) payg'ambar Makka ostida, Hira g'orida bo'lganida, u erda diniy amaliyotlar uchun tez-tez nafaqaga chiqqanida qilgan. Bu vahiylar keyinchalik musulmonlarning muqaddas kitobi – Qur’onning yaratilishiga asos bo‘ldi. Ramazon oyida odamlarga nozil qilingan u inson uchun xayrli hayot yo'li qanday bo'lishi kerakligi, yaxshilik va yomonlikni qanday ajratishi, islomning beshta asosiy asosini qanday hurmat qilish kerakligi haqida ko'rsatma bo'lishi kerak edi. Allohdan boshqa iloh yo'qligi, besh vaqt namozning zarurligi, zakot (kambag'allarga sadaqa), Makkaga haj qilish (haj) va shuningdek, muqaddas ro'za tutishning farzligiga dalolat qiladi.

Bu retseptning o'ziga xos shartlari bor edi: faqat musulmon ro'za tutishi shart (musulmon bo'lmagan kishi buni qilmasligi mumkin) va taklif yoki insonning ro'za uchun asosiy talablari - balog'at va balog'atga etishish, shuningdek, tiniq aql (etishmasligi) ruhiy kasallik) va lavozimga rioya qilishga to'sqinlik qiladigan boshqa sabablar. Bularga quyidagilar kiradi:

Qarilik va kasalliklar, ularning yo'qolishi yaqin kelajakda umid qilinmaydi;
Bolaning onasi tomonidan homiladorlik va oziqlantirish, hayz ko'rish yoki tug'ruqdan keyingi tozalash mavjudligi;
Uydan 90 kilometr uzoqda bo'lganlar uchun sayohat qiling.

Ro‘za tutishga to‘sqinlik qiluvchi sabablar o‘tib ketganidan keyin kishi uning qazosini tutib berishi, ro‘zaning o‘zi esa muhtojlarga, kambag‘allarga to‘ydirib, berish kerak. Ro'za tutmasligi mumkin bo'lganlar, boshqalarning oldida taqiqlangan ishlarni qilishlari man etiladi.

Ramazon an'analari

Ro'zaning boshlanishi belgilangan kunning tong otishi bilan, oxiri esa, mos ravishda, quyosh botishi bilan keladi oxirgi kun Ramazon oylari. Musulmonlar uchun ro'za boshlanishining majburiy qismi bu niyat - niyatlarning talaffuzi, ya'ni insonning muqaddas oy davomida poklanishga tayyorligini bildirishdir. Niyat har qanday odamda qalb bilan aytiladi odamga ma'lum tun va bomdod orasidagi til farz namozi, namoz.

Ro‘za vaqtida ovqatni tong otguncha yarim soat oldin tugatib, maxsus belgilangan kunda suv va sut bilan iftor qilish odat tusiga kirgan. Shunday qilib, Ramazon oyida oziq-ovqat va suv iste'mol qilish taqiqlanadi kunduzi kunlar.

Bundan tashqari, qarz, ya'ni biron bir sababga ko'ra u lavozimga amal qila olmasa, insonning Qodir Tangri oldidagi ma'lum bir diniy "burchi" bor. Ro‘za muddatini to‘ldirish, kambag‘allarga to‘lash (zakot) bu qarzning kafforatidir.

Yaxshi amallar qilish ro'za tutgan sodiq musulmon uchun asosiy mashg'ulot va ayni paytda talabdir. Ga binoan Islom an'analari, bu kabi amallar Ramazon oyida boshqa kunlarga qaraganda 700 barobar ko'proq ahamiyatga ega bo'lib, ularni bajarish ham ancha osondir, chunki shaytonning harakati kamayadi. Namoz, zakot, mag‘firat va boshqa ezgu amallar Ramazon oyida insonning ma’naviy poklanishidandir.

Musulmonlarda shom va bomdod farzlaridan tashqari ixtiyoriy namoz – tarovih ham bor, bu arabcha “dam olish”, “tanaffus” degan ma’noni anglatadi. Xufton namozidan keyin tong otishidan oldin, yakka tartibda yoki guruh bo'lib o'tkaziladi va uning qismlari o'rtasida imonlilar dam olishadi, bu vaqtda Qodir Tangrini ulug'lashadi.

Ramazonning oxirgi 10 kuni eng qattiq hisoblanadi. Bu vaqtda eng ko'p ibodat qilinadi, masjidlarda yolg'izlik Muhammaddan o'rnak olish, shuningdek, masjidga kirishdan oldin va keyin niyatlarni talaffuz qilish bilan qabul qilinadi. Bu harakatlar ro'zadagi eng muhim sanalardan biri - Qadr kechasi yoki Muqaddas Lentning 27-kechasiga to'g'ri keladigan Qadr kechasi orqali etkaziladi. Bu vaqtda ko'p ibodat qilish, Rabbiydan qilingan gunohlar uchun kechirim so'rash odat tusiga kiradi. 2019 yilda u 31-mayga to'g'ri keladi.

Ro'za tutishning xususiyatlari

Ro'za nafaqat oziq-ovqat bilan cheklanishni, balki insonga jismoniy lazzat berishga qaratilgan ba'zi odatiy xatti-harakatlarni ham nazarda tutadi. Demak, Ramazon oyida:

istalgan vaqtda ovqat oling o'z irodasi, kechadan tashqari;
tutun;
aniq niyatsiz ro'za tutish;
jinsiy aloqada bo'lish (taqiqlangan, shuningdek, erkalashdan kelib chiqqan eyakulyatsiya, onanizm ham kiradi);
rektal va vaginal dorilarning kirib borishi;
balg'amni yutish va qasddan qusish (o'z-o'zidan paydo bo'lgan).

Siz faqat kechasi ovqatlanishingiz mumkinligiga qo'shimcha ravishda, mahsulotlarda o'zingizni cheklashingiz kerak. Yog'larni istisno qilish kerak, engil sut mahsulotlari, meva va sabzavotlar dietaning asosi bo'lishi kerak. Ertalabki taom “sahur” (namozdan oldin tong otishidan oldin), kechki ovqat “iftor” (quyosh botishi va shom namozidan keyin) deb ataladi. Xabarni o'tkazishni osonlashtirish uchun siz qanday harakatlar taqiqlanmaganligini bilishingiz kerak:

Cho'milish, o'pish, tishlarini cho'tkalash, agar begona suyuqliklar tomoqqa tushmagan bo'lsa;
Tuprikni yutish va beixtiyor sodir bo'lgan qusish;
Dori vositalarini in'ektsiya yo'li bilan yuborish va qon topshirish;
Eyakulyatsiyaga olib kelmaydigan sevgi teginishlari;
Namozlarning yo'qligi.

Musulmonlarning Ramazon oyining eng katta bayrami 2019-yil 4-iyun kuni boʻlib oʻtadigan iftorlik bayrami – Uraza Bayrami bilan yakunlanadi. Bu kunda imonlilar ro'za tutmasliklari kerak, chunki ro'za tutish paytida olingan ma'naviy va jismoniy tajribani qayta ko'rib chiqish, kundalik ovqatni qadrlashni o'rganish va insonning ne'matlari uchun Rabbiyga minnatdorchilik bildirish odat tusiga kiradi. Uraza Bayram - bu qo'shni bilan ovqatlanish bayramidir, shuning uchun imonlilar qarindoshlarini ziyorat qilish, kambag'allarga sadaqa berish, shuningdek, o'liklarni xotirlash uchun borishadi.

Muqaddas Ramazon oyi mo'min musulmon uchun Allohga yaqinlashish, Unga toatini izhor etish, shuningdek, qalbini to'plangan gunohlardan tozalash uchun ajoyib imkoniyatdir.

2017-yilda musulmonlar uchun ro'za qachon boshlanishini aniqlash uchun siz faqat murojaat qilishingiz kerak Oy taqvimi. Chunki dunyoviy taqvim bu erda albatta kuchsiz bo'ladi. Oyning fazalari taqvimini diqqat bilan ko'rib chiqish va to'qqizinchi oyni ta'kidlash kerak.

Ramazonda nimadan voz kechish kerak

Musulmon odatlariga ko'ra, ular aniq yozilgan muqaddas kitob Qur'on, siz ovqatdan butunlay voz kechishingiz kerak, shuningdek, iloji bo'lsa, kunduzi yorug'lik vaqtida, qora ip oq ipdan farq qilmasligi uchun shunday qorong'i tushguncha.
Albatta, ovqatlanmaslik - bu sizning ruhingizni va imoningizni mustahkamlashning bir usuli.

Darhaqiqat, taom va boshqa jismonan rohatlanishdan o‘zini tiyish bilan inson kuchliroq bo‘ladi, iymoni mustahkamlanadi va har qanday sharoitda ham uni sindirish qiyinroq bo‘ladi. Ramazon oyida musulmonlar o'z hayotlarini qayta ko'rib chiqishga harakat qilishadi, asosiy qadriyatlarga e'tibor berishadi, ularning hayotdagi o'rniga va inson hayotida e'tiqod qanday o'rin egallashiga e'tibor berishadi.

Muhim! Ramazon musulmon dinining muhim ustunidir. Bu barcha jinsiy etuk imonlilarning bajarilishi uchun buyurilgan. Bu islomning eng muhim besh ustunidan biridir. Ro'za tutishda siz quyosh botganidan keyin kamtarona ovqatlanishingiz kerak. Siz pishirishingiz mumkin.

Ramazonni kim tutolmaydi

Siz allaqachon 2017 yilda musulmonlar uchun ro'za boshlanadigan davrga tayyorgarlik ko'rgansiz. Bu 27-may kuni sodir bo'ladi, quyosh butunlay ufq orqasida yashiringanida va siz bir oy davomida jismoniy zavqlardan voz kechishingiz kerak. Ammo shunday odamlar borki, bu davr uchun din ularga imtiyozlar beradi.

Birinchidan, bu keksalar. Bundan tashqari, jiddiy surunkali kasalliklarga duchor bo'lgan musulmonlar talab qilinadi to'g'ri ovqatlanish va doimiy e'tibor. Ammo keksalar va kasallar faqat Ramazonni nishonlamasliklari kerak. Har kuni bitta tilanchini boqish yoki kambag'alga kelajakda bir kunlik yegulik uchun sarflashi mumkin bo'lgan pulni berish ularning burchidir.

Bu nafaqat 2017 yilda musulmonlarning ro'zasi qachon boshlanishi, balki ro'za davrining xususiyatlari, imonni mustahkamlash uchun qanday ro'za tutish haqida ham asosiy ma'lumotdir. Bu o'ttiz kunlik qat'iy sinov muddati, ammo u o'tishi kerak.

1975 yilda Allan Kott "Ro'za tutish turmush tarzi" asarida "ro'za ovqat hazm qilish va markaziy organlar uchun fiziologik dam olishga yordam beradi" asab tizimi Shuningdek, metabolizmni normallashtiradi.

Dunyoda 900 millionga yaqin musulmonlar bor. Ramazon oyida ularning ko'plari to'liq ro'za tutadilar (ya'ni tongdan to quyosh botguncha hech narsa yeb-ichmaydilar). Ular vazn yo'qotish yoki oshqozonini tushirish uchun buni umuman qilmaydi. Musulmonlar ro'za tutishlari, chunki ularning Muqaddas Kitobida shunday deyilgan:

“Ey iymon keltirganlar!
Sizlarga ro'za farz qilindi, xuddi shunday
Sizdan oldin yashaganlarga buyurilganidek -
Shoyadki, taqvodor boʻlib qolarsiz” (Baqara surasi, 183-oyat).

Islom qonunlariga ko'ra, 12 yoshgacha bo'lgan bolalar, kasallar, yo'lda bo'lganlar va hayz ko'rgan yoki emizgan ayollar ro'za tutishdan ozod qilingan. chaqaloq. Ro‘zadorlar kun davomida nafaqat suv va ovqatdan o‘zini tiyishlari, balki yomon ishlardan, chekish va jinsiy yaqinlikdan ham saqlanishlari kerak. Ramazon oyida imkon qadar ko'proq solih amallar qilishlari, namozda, sadaqa va Qur'on o'qishda g'ayratli bo'lishlari tavsiya qilinadi.

Ro'za inson tanasi uchun uglevodlarni, xususan, shakarni yoqishdan energiya olish uchun zarurdir. Tana tomonidan talab qilinmagan uglevodlarning ortiqcha miqdori mushaklarda yog 'birikmalariga va jigarda glikogen hosil bo'lishiga olib keladi. Oshqozon osti bezi tomonidan ishlab chiqariladigan gormon bo'lgan insulin qon shakarini boshqa energiya omborida, glikogenda saqlash orqali kamaytiradi. Samarali bo'lishi uchun insulin aniq metabolik jarayonda ishtirok etishi kerak. Masalan, semiz odamlar metabolik kasalliklardan aziyat chekadi va ularning organizmidagi insulin o'z vazifalarini bajara olmaydi. Bu olib kelishi mumkin qandli diabet. Ro'za paytida organizmning uglevodlarni iste'moli juda ko'payadi, bu esa qonda shakar va insulinning kamayishiga olib keladi. Glyukozani tanaga kerak bo'lgan energiya uchun ishlatish uchun jigar glikogenni iste'mol qiladi. Ro'za paytida tananing energiya ehtiyojlari uchun yog'lar yog 'qatlamlarida yoqiladi.

Yuqorida tavsiflangan inson fiziologiyasi jihatlariga asoslanib, vaznni boshqarish uchun yarim ochlik yoki ketogenik parhez muvaffaqiyatli qo'llanilgan. Bunday davolash organizmga ortiqcha suv, multivitaminlar va boshqa ba'zi moddalar bilan ma'lum miqdorda protein beradi. Diyetlar undan xalos bo'lishga yordam beradi ortiqcha vazn, qon shakarini kamaytirish, lekin tufayli yon effektlar faqat shifokor nazorati ostida amalga oshirilishi kerak. To'liq ro'za ochlik tuyg'usini kamaytiradi yoki yo'q qiladi va tez kilogramm halok bo'lishiga olib keladi. 1975 yilda Allan Kott o'zining "Fasting a Lifestyle" kitobida "ro'za ovqat hazm qilish va markaziy asab tizimlari uchun fiziologik dam olishga yordam beradi va metabolizmni normallashtiradi" deb ta'kidladi. Biroq, to'liq ro'za tutishning ko'plab yon ta'siri borligini ta'kidlash kerak. Misol uchun, shifokor nazoratisiz past kaloriya dietasi gipokalemiya va yurak aritmiyasiga olib kelishi mumkin.

Islom ro'zasini o'rganish
Doktor Soliman of Tibbiyot universiteti Amman (Iordaniya) 1984 yil iyun-iyul oylarida Ramazon ro'zasida tutgan ko'ngillilar ishtirok etgan tajriba o'tkazdi. Tajribada 15 yoshdan 64 yoshgacha bo‘lgan 42 nafar erkak va 16 yoshdan 28 yoshgacha bo‘lgan 26 nafar ayol ishtirok etdi. Ular tortilib, qon namunalari koristol, testosteron, natriy, kaltsiy, karbamid, glyukoza, xolesterin, yuqori zichlikdagi lipoproteinlar (HDL), past zichlikdagi lipoproteinlar (LDL), triglitseridlar (TG) va sarum osmolalligi uchun olindi. Bu ma'lumotlarning barchasi Ramazon oyining boshida va oxirida qayd etilgan. Natijada, erkaklarda (6,8-7,1 kg) va ayollarda (4,2-4,8 kg) sezilarli vazn yo'qotish kuzatildi. Qonda glyukoza darajasi erkaklarda 23,6 mg/dl dan 90,2 mg/dl gacha, ayollarda 1,1 mg/dl dan 7 mg/dl gacha ko‘tarildi. Boshqa barcha ko'rsatkichlar sezilarli darajada o'zgarmadi.

Doktor F. Aziziy va uning Tehrondagi (Eron) Tibbiyot fanlari universitetidan yordamchilari glyukoza, bilirubin, kaltsiy, fosfor, oqsil, albumin, luteinlashtiruvchi gormon, testosteron, prolaktin va boshqa bir qator moddalar darajasini o'lchash bo'yicha tadqiqot o'tkazdilar. to'qqizta sarum sog'lom erkaklar. Tahlillar Ramazon oyining 10, 20 va 29-kunlarida olingan. 29-kundagi o'rtacha tana vaznining o'lchovlari uning 65,4 kg dan 61,6 kg gacha kamayganligini ko'rsatdi. Qon zardobidagi glyukoza miqdori 10-kuni 82 mg/dl dan tushdi va keyinchalik ro‘za tutishning 20-kuni 76 mg/dl va 29-kuni 84 mg/dl ga ko‘tarildi. Sarum bilirubin 10-kuni 0,56 dan 1,43 mg/dl gacha ko‘tarildi va keyin pasaydi (20 va 29-kunlarda u 1,1 mg/dl edi.) Barcha ko‘rsatkichlar Ramazondan to‘rt hafta o‘tgach o‘z o‘rniga tushdi. Kaltsiy, fosfor, oqsil, albumin va o'lchangan gormonlarning zardobida sezilarli o'zgarishlar kuzatilmadi. Doktor Azizi, 29 kun davomida kuniga 17 soat davomida oziq-ovqat va ichimlikdan vaqtincha voz kechish erkak jinsiy gormonlari va qalqonsimon gormonlarning gipotalamus shilliq qavatining ikkilamchi metabolizmiga ta'sir qilmaydi degan xulosaga keldi.

Yuqorida tavsiflangan ikkita tadqiqot natijalaridan ko'rinib turibdiki, islomiy ro'za sog'lom tanaga hech qanday nojo'ya ta'sir ko'rsatmaydi va foydali ta'sir vazn yo'qotish va lipidlar almashinuvi bo'yicha.

Islomiy ro'za boshqa turdagi ro'zalardan nimasi bilan farq qiladi?
Shubhasiz, islomiy ro'za yuqorida aytib o'tilgan tibbiy parhezlardan farq qiladi, chunki u bir vaqtning o'zida ikki jihatdan foydali ta'sir ko'rsatadi. Uning noyob shifobaxsh xususiyatlari quyidagi omillarga bog'liq:

Boshqa parhezlar bilan solishtirganda, Ramazon ro'zasi noto'g'ri ovqatlanish yoki etarli kaloriya iste'moliga olib kelmaydi, chunki iftor yoki suhurda olinadigan ovqatga hech qanday cheklovlar yo'q. Buni M.M. Husayniy 1074 yil Ramazon oyida Fargodagi Shimoliy Dakota universitetida musulmon talabalarning ovqatlanishi bo'yicha tadqiqot olib bordi. Uning xulosasiga ko'ra, musulmon talabalarning ro'za tutish davrida iste'mol qilinadigan kaloriya miqdori talab qilinadigan tibbiy normaning uchdan ikki qismini tashkil qiladi.
Ramazon oyida ro'za tutish nafldir. Bu shifokor tomonidan belgilanmagan. Miyaning gipotalamus qismida "lipostat" deb ataladigan markaz mavjud. U inson tanasining vaznini nazorat qiladi. Qachon, to'liq va qattiq ovqatlanish natijasida, katta yo'qotish vazn, markaz bu o'zgarishga xuddi falokat kabi munosabatda bo'lib, odam ro'za tutish dietasini tugatgandan so'ng tezda yo'qolgan kilogrammni qayta tiklash uchun tanani qayta dasturlaydi. Shunday qilib, yagona samarali usul vazn yo'qotish xatti-harakatlardagi tegishli o'zgarishlar bilan qo'zg'atilgan ovqatlanishdagi bosqichma-bosqich, nazorat ostida va bosqichma-bosqich cheklash bo'lishi mumkin. Inson ongli ravishda ortiqcha ovqatdan voz kechishi kerak. Ramazon o'z-o'zini nazorat qilish va o'z-o'zini tarbiyalash oyidir, bu shuningdek, lipostatning dasturlashiga muvaffaqiyatli ta'sir qiladigan ovqatlanish intizomini nazarda tutadi.
Islomiy ro'zada biz tanlab ovqatlanishga tobe emasmiz (ya'ni, faqat oqsillar, uglevodlar, mevalar va boshqalarni iste'mol qilish). Tong otguncha yengil nonushta qilinadi, quyosh botgandan keyin esa og‘ir kechki ovqatdan kelib chiqadigan gipoglikemiyani oldini olish uchun xurmo, meva, sharbat kabi shirin narsa bilan ro‘za to‘xtatiladi, bu esa biroz kechroq olinadi.
Kechki ovqatdan so'ng, oziq-ovqat metabolizmiga yordam beradigan qo'shimcha ibodatlar o'qiladi. Kaloriyalarni hisoblashdan foydalanib, men qo'shimcha tarovih namozida qancha energiya yoqilganligini hisoblab chiqdim - bu taxminan 200 kaloriya. Namoz deb ataladigan Islom namozi barcha mushaklar va ligamentlar uchun mashqni o'z ichiga oladi va kaloriyalarni sarflash nuqtai nazaridan yumshoq mashqlar sifatida tasniflanishi mumkin.
Ramazon oyida ro'za tutishning o'zi o'z-o'zini tarbiyalash mashqidir. Og'ir chekuvchilar, shirin tishlar yoki qahva ichuvchilar uchun bu odatni yumshatish uchun yaxshi mashq bo'ladi, chunki uning ta'siri Ramazondan keyin ham davom etadi.
Musulmonlar ro'za tutishning psixologik ta'siriga guvohlik berishadi. Ularning aytishicha, Ramazon oyida ular o'zlarini tinchlik va osoyishtalik tuyg'usini his qilishadi. Payg‘ambarimiz musulmonlarga: “Agar sizni haqorat qilsalar yoki janjal qilish uchun murosa qilsalar: “Menda lavozimim bor”, deb aytinglar”, dedilar. Demak, Ramazonda boshqa odamlarga nisbatan dushmanlik minimaldir. Shu oy ichida Musulmon davlatlari sodir etilgan jinoyatlar soni keskin kamaydi.

O‘zimcha aytishim mumkinki, Ramazon oyida ro‘za tutishning birinchi kunlaridanoq har bir gramm ozganimdan keyin o‘zimni yaxshi his qila boshladim. Men ko'proq ishladim va ibodat qildim, bu mening jismoniy chidamliligim va aqliy qobiliyatlarimni yaxshiladi. Ishxonada o‘z laboratoriyam bo‘lgani uchun tez-tez tahlillarimni, xususan, Ramazondan oldin va oxirida qondagi glyukoza, triglitserid va xolesterin miqdorini tekshirib turdim. Oyning oxirida men tahlillarda sezilarli yaxshilanishlarni qayd etdim. Xudoga shukur, men ortiqcha vazn bilan bog'liq muammolarni his qilmayapman, vazn yo'qotishim minimal edi - men bir kilogramm yo'qotdim va tez orada yo'qotilgan vaqtimni to'ldirdim. Ramazon oyida ro'za tutish ortiqcha vaznli odamlar uchun, shuningdek, chekish va ortiqcha ovqatlanishga o'rganganlar uchun haqiqiy ne'mat bo'ladi. Bunday odamlar o'zlarining yomon odatlarini nazorat qilishni o'rganishlari mumkin.

Kasalxona va poliklinikalarning bemorlari uchun ro'za tutish
Yuqorida aytib o'tilganidek, bemorlar ro'za tutishdan ozod qilinadi. Ammo ulardan ba'zilari hali ham tajriba o'tkazishga qaror qilishlari mumkin. Ular uchun men quyidagi tavsiyalarni beraman:

Qandli diabet bilan og'rigan bemorlar. Faqat dietali diabetga chalinganlar ro'za tutishadi va vazni kamayishi bilan ularning kasalligi yo'qolishi yoki hech bo'lmaganda yaxshilanishi mumkin. Orinaza kabi gipoglikemik dorilarni dieta bilan birga buyuradigan diabetga chalinganlar ro'za tutishlari kerak. Keyingi qadamlar ehtiyot choralari: ular preparatning dozasini uchdan biriga kamaytirishlari va tabletkalarni ertalab emas, balki kechqurun iftorlik paytida olishlari kerak. Agar ular qondagi qand miqdori tushib qolganini sezsalar yoki aniqlasalar, darhol ro'za tutishlari kerak. Insulin qabul qiladigan diabetga chalinganlar hech qachon ro'za tutmasliklari kerak. Agar ular o'zlarining xavf-xatarlari bilan ro'za tutishga qaror qilsalar, ular buni shifokorlarning yaqin nazorati ostida va insulin dozasida sezilarli o'zgarishlar bilan qilishlari kerak. Ro'za tutgan diabetga chalinganlar iftor, sahur va kechki ovqat paytida o'z dietasiga qat'iy rioya qilishlari kerak. Ramazon oyida keng tarqalgan shirinliklar bilan iftorlik qilish ularning salomatligiga putur etkazadi. Nonushtadan oldin va ro'za tugagandan keyin qondagi qand miqdorini o'lchashlari kerak.
Yuqori qon bosimi yoki yurak kasalligi bilan og'rigan bemorlar. Ortiqcha vaznli engil va o'rtacha qon bosimi bo'lgan odamlar ro'za tutishlari kerak, chunki ro'za tutish ularning qon bosimini pasaytirishga yordam beradi. Bundan oldin, ular ro'za tutish paytida qanday dorilarni qabul qilish mumkin yoki mumkin emasligi to'g'risida u bilan kelishish uchun shifokorga borishlari kerak. Masalan, suvsizlanishni oldini olish uchun diuretiklarni iste'mol qilishni kamaytirish tavsiya etiladi. Inderal yoki Tenormin kabi uzoq muddatli dori-darmonlarni kuniga bir marta suhurdan oldin olish kerak. bilan odamlar yuqori qon bosimi yoki og'ir yurak kasalliklari umuman ro'za tutmasligi kerak.
Bosh og'rig'i va migren bilan og'rigan bemorlar. Ro'za paytida bosh og'rig'i, suvsizlanish yoki qon shakarining pastligi yomonlashadi. Ichish va ovqatlanishning qat'iy rejimi bilan qondagi erkin yog 'kislotalari miqdori ortadi, bu katexolaminning chiqishi tufayli migrenlarning kuchayishiga bevosita ta'sir qiladi. Migren bilan og'rigan bemorlarga ro'za tutmaslik tavsiya etiladi.
Homilador ayollar(normal homiladorlik, asoratlar yo'q). Bu holat oson emas. Homiladorlik tibbiy kasallik emas va bunday vaziyatda ro'za tutishdan ozod qilish na tibbiyotda, na Qur'onda aytilmagan. Biroq, Payg'ambarimiz homilador va emizikli ayollar ro'za tutmasliklari kerak, chunki Xudo hech qanday jonzot, hatto kichik homilaning ham azoblanishini xohlamasligini aytdi. Homiladorlik paytida ro'za homilaga zarar etkazishi mumkinligini bilish mumkin emas va buni bilish juda kech bo'lishi mumkin. Mening fikrimcha, homiladorlikning birinchi va uchinchi trimestrlarida ayollar ro'za tutmasliklari kerak. Agar Ramazon ayolni ikkinchi trimestrda (homiladorlikning 4-6 oyligida) tutgan bo'lsa, ayol, agar xohlasa, ro'za tutishi mumkin, agar:
1. unda .. Bor salomatlik yaxshi Va
2. u ginekologning ruxsati bilan va uning aniq va muntazam nazorati ostida ro'za tutadi.

Xomilaga mumkin bo'lgan zarar noto'g'ri ovqatlanish tufayli emas, balki uzoq vaqt (10-14 soat) suvdan voz kechish tufayli tananing suvsizlanishi tufayli yuzaga kelishi mumkin.

Nersesov Dmitriy 16.06.2016 14:33 da

Musulmonlarning muqaddas Ramazon oyi- post oyi. Bu ham og'ir sinov, ham ajoyib bayram. Nimada ruhiy ma'no Ramazon? U imonlilarga qanday cheklovlar qo'yadi? Kim ro'za tutolmaydi? Va agar siz Arktik doirada yashasangiz, kunduzi davom etadigan ro'za vaqtini qanday aniqlash mumkin? Bu haqida yashash videostudiyalar To'g'ri.Ru Bu haqda menejerning ishlar bo'yicha o'rinbosari Denis Xazret Mustafin aytdi Ruhiy boshqaruv Moskva va Markaziy mintaqa musulmonlari "Moskva muftiyati".

Ramazon oyida ro'za tutishning beshta sharti

- Ramazon oyi musulmonlar uchun nimani anglatadi?

Ramazon oyi ro'za tutish oyidir. Qur'on amri bo'yicha javob beraman. Alloh taolo Qur'oni karimda: "Ey iymon keltirganlar! Sizlardan oldingilarga farz qilinganidek, sizlarga ham ro'za tutish farz qilindi. Shoyadki, taqvodor bo'lsangiz!" Ya’ni, ro‘za, avvalo, Alloh taoloning amri, ahdidir. Bu islomda farz qilingan ibodatdir.

Ma’lumki, Islom dini besh ustundan iborat. Birinchisi, yagona iloh – Ollohdan boshqa iloh yo‘qligiga, Muhammad payg‘ambar uning quli va elchisi ekanligiga dalildir. Ikkinchi rukn besh vaqt namozdir. Uchinchi ustun zakot berishdir. Islomning to‘rtinchi farz ustuni ro‘zadir. Bizning beshinchi ustunimiz hajdir.

- Haj majburiy ziyoratmi?

Musulmonlar uchun, ha. Makkaga ziyorat qilish muqaddas Ka'ba hayotda bir marta, ma'lum bir davrda sodir bo'ladi. Lekin musulmon har yili Ramazon oyida ro‘za tutishi farzdir.

Bizda farz ro‘zadan tashqari yil davomida insonning xohishiga ko‘ra tutiladigan qo‘shimcha ro‘zalar ham bor. Qur'on oyatida ro'za tutish soum so'zi bilan ifodalangan bo'lib, bu so'zning o'zagidan tarjimada arabcha yeb-ichishdan, shuningdek, so‘zlashdan tiyilishni anglatadi.

Shariatga ko'ra, tong otishidan to kun botishiga qadar ichish, ovqatlanish, chekish va jinsiy yaqinlikdan voz kechishdir. Bu shariat ma'nosidir. Shuningdek bor majburiy shartlar lavozimga rioya qilish. Birinchidan, inson musulmon bo'lishi kerak. Ikkinchidan: inson sog'lom bo'lishi kerak. Uchinchi shart: inson aqlli, o‘zidan xabardor bo‘lishi kerak. To‘rtinchi nuqta: kishi bilishi kerakki, ro‘za o‘ziga farzdir. Bu to‘rtta shartda kishi ro‘za tutishi kerak.

Qur'on oyi

- B Homilador ayollar ro'za tutishlari shart emasmi?

Ha. Ro'za tutish kerak bo'lmagan odamlar toifalari mavjud. Bu, shu jumladan, sog'lom bo'lmagan kasal odamlar. Bu toifaga homilador yoki emizikli ayollar ham kiradi, chunki ular ro'za tutsalar, o'zlariga ham, bolalariga ham zarar etkazish ehtimoli bor. Ro‘za tutmaydiganlarning yana bir toifasi keksalar, ayniqsa, ro‘za tutishga qodir bo‘lmagan zaif keksalardir.

- Va, masalan, xizmat vazifasini bajarayotgan harbiy xizmatchilar? Axir, agar siz pultda o'tirsangiz yoki soat ustida turib, biror narsani qo'riqlayotgan bo'lsangiz, ro'za tutish juda qiyinmi?

Postda hech qanday muammo yo'q. Har qanday odam uchun, nima qilishidan qat'iy nazar, agar insonning ro'za tutish niyati aniq, qat'iy bo'lsa, qiyin bo'lmaydi. Payg'ambarimiz Muhammad sollallohu alayhi vasallam har bir ish niyatga ko'ra bo'ladi, deydilar. Agar biror kishi o‘z oldiga biror yaxshilik qilishni maqsad qilib qo‘ygan bo‘lsa – masalan, butun Ramazon oyi davomida ro‘za tutsa, u buni hech qanday qiyinchiliksiz bajaradi. Alloh taolo unga butun bir oy ro‘za tutishga quvvat beradi.

- Ramazon Qur'oni Karim nozil bo'lishi bilan bog'liqmi?

Ha hammasi to'g'ri. Ramazon Qur'on oyidir. Bu oyda Qur'on oyatlari nozil bo'la boshladi. Islom tarixidan ma'lumki, Muhammad payg'ambar g'orda, yolg'izlikda, ibodat qilganida, ibodat qilganida, keyin bosh farishta Jabroil unga zohir bo'lib, unga Qur'onning birinchi oyatlarini o'qib beradi. Shu paytdan boshlab, 23 yil davomida payg'ambar Jabroildan vahiy oldi.

Shunday ekan, Ramazon oyida alohida narsa faqat Qur'onni to'liq o'qish, Qur'on xatm qilishdir. Qo'shimcha qilamanki, Ramazon oyida alohida, qo'shimcha namoz - tarovih bor. Baʼzi masjidlarda tarovih namozida Qurʼondan bir juz toʻliq oʻqiladi. Bir oy ichida ular butun muqaddas kitobni o'qib chiqdilar.

Tinchlik va quvonch vaqti

- Ramazon oyida A barcha urushlar, nizolar va mojarolar to'xtatilishi kerak, to'g'rimi?

Ha, Ramazon shunday quvonchli oy, musulmonlar uchun ulug‘ bayramdir. Bu oy faqat Allohga ibodat qilish uchun ajratilgan. Muborak Ramazon oyida ro‘za tutish islomda faqat Allohga ibodat emas, balki ulug‘ zot bilan Uning ijodi – inson o‘rtasidagi sirdir.

Agar, masalan, namoz paytida biz odamning qanday ibodat qilishini, qanday qilib sajda qilishini ko'rsak, bel kamonlari va shunga o'xshab, odam ro'za tutayotgan oyda bu tashqi kuzatuvchilarga ko'rinmaydi. Buni hech kim aniqlay olmaydi, chunki bu Alloh va inson o'rtasidagi sirdir.

Ro'za vaqtida inson Haq taoloning ibodatiga to'liq taslim bo'lishga harakat qiladi. Ramazon oyida ko'plab qo'shimcha namozlar o'qiladi, Qur'on o'qish farzdir. Imkon qadar ko'p vaqtni Allohga ibodat qilish kerak. Shuning uchun urushlar yoki boshqa to'qnashuvlar uchun vaqt qolishi mumkin emas.

- Lekin, masalan, davom eting jang qilish hozir esa - Ramazon oyida. Qanday davolash kerak?

Urush boshlangan paytdan beri gunoh bo'lib kelgan. U yerda begunoh odamlarning qoni to‘kiladi. Albatta, qon to'kish katta gunohdir. Agar bu Ramazon oyida davom etsa, buni ta'riflab bo'lmaydi va imkonsizdir. ko'p marta ortadi.

Qotillik uchun Allohning jazosi bu yerda, bizning yer yuzida, yerdagi hayotda yo'q. Uning uchun Qodir Alloh keyingi, keyingi hayotda jazolaydi. Qur'onda aytilganidek, bir kishini o'ldirgan odam butun insoniyatni o'ldirganga o'xshaydi. Shuning uchun bunday gunoh har doim hisobga olinadi dahshatli gunoh. Va u kechirimga ega emas.

Intervyu Yuriy Kondratiyev tomonidan nashrga tayyorlandi

Intervyu oldi

Nersesov Dmitriy 16.06.2016 14:33 da

Musulmonlarning muqaddas Ramazon oyi- post oyi. Bu ham og'ir sinov, ham ajoyib bayram. Ramazonning ruhiy ma'nosi nima? U imonlilarga qanday cheklovlar qo'yadi? Kim ro'za tutolmaydi? Va agar siz Arktik doirada yashasangiz, kunduzi davom etadigan ro'za vaqtini qanday aniqlash mumkin? Bu haqda jonli videostudiya To'g'ri.Ru Bu haqda “Moskva muftiyligi” Moskva va Markaziy mintaqa musulmonlari diniy boshqarmasi boshlig‘i o‘rinbosari Denis-Xazret Mustafin ma’lum qildi.

Ramazon oyida ro'za tutishning beshta sharti

- Ramazon oyi musulmonlar uchun nimani anglatadi?

- Haj majburiy ziyoratmi?

Musulmonlar uchun, ha. Makkaga, muqaddas Ka’baga umrda bir marta, ma’lum vaqt oralig‘ida ziyorat qilinadi. Lekin musulmon har yili Ramazon oyida ro‘za tutishi farzdir.

Bizda farz ro‘zadan tashqari yil davomida insonning xohishiga ko‘ra tutiladigan qo‘shimcha ro‘zalar ham bor. Qur'on oyatida ro'za so'm so'zi bilan ifodalangan bo'lib, arab tilidan tarjima qilingan bu so'zning o'zagi yeb-ichishdan tiyilish, shuningdek, gapirmaslik ma'nolarini bildiradi.

Shariatga ko'ra, tong otishidan to kun botishiga qadar ichish, ovqatlanish, chekish va jinsiy yaqinlikdan voz kechishdir. Bu shariat ma'nosidir. Ro'za tutish uchun ham majburiy shartlar mavjud. Birinchidan, inson musulmon bo'lishi kerak. Ikkinchidan: inson sog'lom bo'lishi kerak. Uchinchi shart: inson aqlli, o‘zidan xabardor bo‘lishi kerak. To‘rtinchi nuqta: kishi bilishi kerakki, ro‘za o‘ziga farzdir. Bu to‘rtta shartda kishi ro‘za tutishi kerak.

Qur'on oyi

- B Homilador ayollar ro'za tutishlari shart emasmi?

- Va, masalan, xizmat vazifasini bajarayotgan harbiy xizmatchilar? Axir, agar siz pultda o'tirsangiz yoki soat ustida turib, biror narsani qo'riqlayotgan bo'lsangiz, ro'za tutish juda qiyinmi?

- Ramazon Qur'oni Karim nozil bo'lishi bilan bog'liqmi?

Tinchlik va quvonch vaqti

- Ramazon oyida A barcha urushlar, nizolar va mojarolar to'xtatilishi kerak, to'g'rimi?

Agar, masalan, namoz vaqtida odamning qanday ibodat qilishini, erga ma'lum ta'zim qilishini, beldan ta'zim qilishini va hokazolarni ko'rsak, u holda ro'za tutgan oyda bu tashqi kuzatuvchilarga ko'rinmaydi. Buni hech kim aniqlay olmaydi, chunki bu Alloh va inson o'rtasidagi sirdir.

- Ammo, masalan, urushlar hozir ham davom etmoqda - aynan Ramazon oyida. Qanday davolash kerak?

Qotillik uchun Allohning jazosi bu yerda, bizning yer yuzida, yerdagi hayotda yo'q. Uning uchun Qodir Alloh keyingi, keyingi hayotda jazolaydi. Qur'onda aytilganidek, bir kishini o'ldirgan odam butun insoniyatni o'ldirganga o'xshaydi. Shuning uchun bunday gunoh har doim dahshatli gunoh hisoblanadi. Va u kechirimga ega emas.

Intervyu Yuriy Kondratiyev tomonidan nashrga tayyorlandi

Intervyu oldi

O'qish foydali bo'lishi mumkin: