Foydali mahorat. O'zingizni yuksaltiring yoki hayotingizga kerakli ko'nikmalarni qanday yaratishingiz mumkin

Fon-ma'lumoti (fon-tasvir: url(/upload/medialibrary/46c/46cf0b287435b4102bc90551aded9a44.png); balandlik: 452px; fon o'lchami: qopqoq; fon-takrorlash: takrorlanmaslik; width:formation4 .background. %; chekka-chap: 62px; toʻldirish-yuqori: 145px; pastki chet: 20px; ).fon-ma'lumot a (chekka-chap: 62px; fon-rang: #de2321; matn-bezatish: yoʻq; rang: #ffffff ; toʻldirish: 10px 10px; )

Coca-Cola, Pepsico va Microsoft bilan ishlagan Youth Consulting asoschisi va direktori va Bosh muharrir"Zero To Skill" shaxsiy o'sish blogi Zdravko Cvijetich maqola yozdi, unda u har birimiz egallashimiz kerak bo'lgan asosiy ko'nikmalarni ta'kidladi. Biz g'ayrioddiy muallif uslubini saqlab qolgan holda materialni tarjima qildik va asosiy fikrlarni tanladik.

Super Mario. Kichkina mo'ylovli chilangar, ularsiz bolaligim bunchalik baxtli bo'lmasdi. Men bu yaxshi odamga malikani yomon odamlardan qutqarish uchun soatlab yordam berishga tayyor edim. Agar siz Marioda ham o'ynagan bo'lsangiz, unda, albatta, etarli miqdordagi qo'ziqorinlarsiz darajadan darajaga o'tish qanchalik qiyinligini sezmay qola olmadingiz - ular katta bo'lishga yordam berdi va qahramonga olovli sharlarni otish kabi foydali ko'nikmalarni berdi. . Shunday qilib, bizning hayotimiz o'yinga o'xshaydi. Mario Plumber o'ynash. Haqiqiy hayotda siz Mariosiz. Va siz o'zingizning "qo'ziqorinlaringizni" topishingiz kerak, bu sizga o'sishga, takomillashtirishga, darajadan bosqichga o'tishga, shaxs va professional sifatida rivojlanishiga yordam beradi. Men o'quvchilarimdan yangi ko'nikmalarni o'rganishga xalaqit beradigan sababni nomlashni so'raganimda, men juda ko'p turli xil javoblarni olaman. Ulardan biri, ehtimol, har birimiz boshidan kechirayotgan narsalarni juda yaxshi ko'rsatadi: “Atrofda o'rganish mumkin bo'lgan juda ko'p narsalar mavjud. Juda ko'p katta tanlov... Va vaqt cheklangan." Bu fikr meni ushbu maqolani yaratishga undadi. Odamlar bilan gaplashib, o'z tajribamni tahlil qilib, men bir oz tadqiqot qildim va shunday bo'ldi. Shaxsiy rivojlanishning yangi bosqichiga qadam qo'yishga yordam beradigan 15 ta qimmatli ko'nikmalar. Siz ushbu ko'nikmalarni imkon qadar tezroq boshlashingiz kerak.

1. O'z falsafangizni topish

Ichki kompas bizga hamma narsa rejaga muvofiq ketyaptimi yoki biror narsa noto'g'ri bo'lganligini aytadi. Ammo buni his qilishning o'zi etarli emas - vaziyatni o'zingizning qadriyatlaringiz tizimiga muvofiq ehtiyotkorlik bilan baholashingiz kerak. Ushbu qadriyatlar tizimini aniqlash uchun o'zingizdan so'rang: "Men _______ (ish, munosabatlar, do'stlik, hayot va boshqalar) haqida nimani qadrlayman?" Ro'yxatda keltirilgan to'plam sizning qiymat koordinatalaringiz tizimi bo'ladi. Keyin o'zingizdan so'rang: "Bu dunyoda qanday yaxshi va yomon narsalarni ko'raman?" Yaxshilikka e'tiboringizni qaratganingizdan so'ng, "Oh, bu yana dushanba ..." mo''jizaviy tarzda "Oh, ha, dushanba! Boshlaylik?" Farqni his qilyapsizmi?

2. Sizning qo'ng'iroqingizni topish

Yo'q, men hammamiz bu yerga qandaydir buyuk maqsad bilan kelganimizga ishonmayman. Ammo ishonchim komilki, hayot bizga nimada kuchli ekanligimizni va nima qilishni yoqtirishimizni aniqlash imkoniyatini beradi. Sizning chaqiruvingiz - bu sizning iste'dodlaringiz (ayniqsa, siz nimaga yaxshi?), ehtirosingiz (nima qilishni yaxshi ko'rasiz?) va atrofingizdagi imkoniyatlar. Atrofga nazar soling va siz albatta qidirayotgan narsangizni topasiz.

3. Maqsadni belgilash

1979-yilda Garvard universitetining MBA yo‘nalishi bo‘yicha ma’ruzasida talabalardan “Kelajak uchun aniq maqsadlaringiz bormi va ularga erishish rejalaringiz bormi?” deb so‘rashgan. Talabalarning atigi 3 foizi maqsad va rejalarni yozgan deb javob berdi. Yana 13 foizi maqsadlari borligini, lekin yozma ravishda emasligini tan oldi. Ko'pchilik, ya'ni 84%, umuman aniq maqsadlarga ega emas edi. Oradan o‘n yil o‘tib, bitiruvchilar yana bir joyga to‘planishdi. Ulardan qancha pul ishlashlari so'ralgan va aql bovar qilmaydigan narsa topilgan. Maqsadlari bo'lgan bitiruvchilarning 13 foizi maqsadlari bo'lmagan 84 foizga qaraganda o'rtacha ikki baravar ko'p pul topdi. Maqsadlari o'n yil oldin aniq ifodalangan 3% esa qolgan 97% jamiga qaraganda o'n baravar ko'p daromad olishgan! Maqsadlar kamera linzalari kabi ishlaydi. Agar siz to'g'ri e'tibor qaratsangiz, aniq tasvirga ega bo'lasiz. Fokus o'rnatilmagan bo'lsa, tasvir loyqa bo'ladi.

4. Vizualizatsiya

Maqsadni belgilash ongli ravishda qila oladigan narsadir. Sizning miyangiz g'oyalarni yaratishda va ular haqida o'ylashda ajoyibdir, lekin ularni amalga oshirishda u kuchsizdir, chunki u doimo turli xil narsalar bilan chalg'itadi. tashqi hodisalar. Ongli ong boshqacha ishlaydi: u butun rasmni ko'rishga qodir. Agar ongli va ongsizlar yonma-yon bo'lsa, ular sizning maqsadlaringizga erishishingizga yordam beradi. Vizualizatsiya uyg'ongandan keyin va yotishdan bir necha daqiqa oldin eng yaxshi ishlaydi. Vakillik qilish eng kichik tafsilotlar, his-tuyg'ular va his-tuyg'ular, go'yo siz allaqachon maqsadingizga erishgandek, o'zingizni maqsadga erishish uchun printsipial jihatdan mumkinligiga ishonishga majbur qilasiz. Lekin ehtiyot bo'ling! Bu “Ferrari” ni tasavvur qilishning o‘zi kifoya, ertasi kuni esa sizni deraza ostida butunlay yangi mashina kutib turishini aytadigan jalb qilish qonuni emas. Bu shunday ishlamaydi. Vizualizatsiya tanganing faqat bir tomonidir. Qattiq mehnat va fidoyilik - buning boshqa tomoni.

5. Odatlarni shakllantirish

Odatlar deganda biz ko'pincha salbiy narsani nazarda tutamiz, shuning uchun men yaxshi odatlarni shaxsiy marosimlar deb atashni afzal ko'raman. Men nimaga borishim kerakligi haqida o'ylaganimda sportzal, bu men uchun qiyin. Ammo men sog'lom odam ekanligim va sport zaliga borish har bir inson hayotining muhim qismi ekanligi haqida o'ylasam sog'lom odam osonlashadi. Urunib ko'r!

6. Sog'lom turmush tarzi

Har bir inson sog'lom bo'lishni xohlaydi. To'g'rimi? Men uchun, masalan, maqsad nafaqat sog'lom bo'lish, balki etarli energiyaga ega bo'lishdir. Bundan tashqari, yaxshi ko'ring.

Misol. 11 yil futbol o'ynadim, keyin esa bu biznesdan voz kechdim. Mening vaznim 9 oydan kamroq vaqt ichida 65 dan 86 kilogrammgacha ko'tarildi. Semirib ketdim. Bir paytlar qorin bo'shlig'i bilan maqtangan har bir kishi uchun bu asabiylashadi. Shunday qilib, men ikkita narsani qilishga qaror qildim:

normal vaznga qaytishimga yordam beradigan mos dietani toping va unga rioya qiling;
ovqatlanishdan tashqari, muntazam ravishda mashq qiling.

To'g'ri ovqatlanish va o'zimga yoqadigan sport mashg'ulotlarini topish uchun menga bir necha yil kerak bo'ldi. Ammo hozir tanamdan qoniqish hosil qildim, kun davomida sog'lom va baquvvatman.

7. O'rganish san'ati

Ishonchim komilki, bu ro'yxatdagi asosiy qobiliyatlardan biri. Bizning hamma narsamiz va erishgan narsalarimiz o'rganish qobiliyatimiz tufayli mumkin. Cho'qqilarni zabt etgan odamlar - bu yangi ko'nikmalarni tez va samarali o'zlashtira oladigan va ularni kerakli joyda qo'llashga qodir odamlar.

8. Axborotni qidirish va filtrlash

Biz hammamiz ma'lumotlarga to'lamiz. Qaerga bormang, sizni doimo maqsadlaringizdan chalg'itadigan ma'lumotlar oqimiga duch kelasiz. Vaqtingizni Internetda oqilona o'tkazing.

9. Vaqtni boshqarish va unumdorlik

Men doimo vaqt haqida o'ylayman, chunki bu biz hech qachon yangilamaydigan yagona resursdir. Ko'proq vaqtni qayerdan olish mumkin? Uyqu vaqtingizni optimallashtiring. Ehtimol, o'zingizni sog'lom his qilishingiz uchun standart to'qqiz soat o'rniga etti yoki sakkiz soat etarli. Tekshirib ko'r! Qanday qilib vaqtdan samaraliroq foydalanish mumkin?

"O'lik" deb ataladigan vaqtdan unumli foydalaning (kompyuterda yoki televizor oldida).
Yuqori ta'sirli faoliyatga e'tibor qarating (80/20 qoidasini eslang: topshiriqlarning 20 foizi natijaning 80 foizini beradi).
O'sishingizga nima yordam berishiga e'tibor qarating (o'qish, ilhomlantiruvchi odamlar bilan bog'lanish, maqsadlar ustida ishlash).

10. Meditatsiya san'ati

Biz doimo ishlaymiz, odamlar bilan muloqot qilamiz, Internetda adolatli vaqt sarflaymiz. Ba'zan siz to'xtashingiz, dam olishingiz va o'zingiz bilan yolg'iz o'tkazgan vaqtdan zavqlanishingiz kerak. Bu erda hech qanday qoidalar yo'q. O'zingizni qulay his qiladigan tarzda meditatsiya qiling. Ikki daqiqa, o'n besh daqiqa, o'tirish, yolg'on gapirish, o'ylash yoki aksincha, fikrlardan uzoqlashish ... Sizga mos keladigan narsani toping va uni doimo mashq qiling.

11. Maroq bilan yozib olish

Yozuvchi bo'lish shart emas. O'z fikrlaringizni qog'ozga yozishni odat qiling. Ko'plab aql bovar qilmaydigan g'oyalar siyoh orqali hayotga tatbiq etilishini kutmoqda.

12. Omma oldida nutq so‘zlash

Bu, ehtimol, men egallashga va rivojlantirishga muvaffaq bo'lgan eng foydali ko'nikmalardan biridir. Shunga qaramay, siz professional ma'ruzachi bo'lishingiz shart emas. Ammo o'z fikringizni qanday ifodalashni o'rganishga arziydi. Ko'plab texnikalar va maslahatlar mavjud, ammo oltin qoida bor: "Odamlar nima haqida gapirayotganingizni bilishmaydi". Shunday ekan, davom eting! Hikoya aytib bering yoki fikr bilan o'rtoqlashing. Ikkalasi ham birovning hayotini o'zgartirishi mumkin.

13. YO'Q deyish qobiliyati

Ba'zan biz YO'Q deyishimiz kerak. Bu holatga g'ayrioddiy burchakdan qarang: “Siz boshqalarga YO'Q demaysiz. Siz o'zingizga va siz uchun muhim bo'lgan narsaga "HA" deysiz." Ikki variantdan har doim o'zingizga yoqqanini tanlashga harakat qiling.

14. O'z brendingizni qanday yaratishingiz mumkin

Shaxsiy o'sish mening hayotimdagi asosiy maqsadlardan biridir. Qiziq: men qilgan hamma narsa u yoki bu mavzu bilan bog'liq bo'lib chiqdi. Mening kattalar ta'limi bo'yicha darajam, Mindvalley Akademiyasida o'quv direktori sifatidagi ishim, mening blogim (Zero to Skill) hammasi odamlarga tezroq o'rganish va foydali ko'nikmalarga ega bo'lishga yordam beradi. Odamlar ko'pincha men haqimda, xuddi o'rganuvchi odamdek gapirishadi. Bu qadriyatlar qanday ekanligini yana bir bor ko'rsatadi (in bu holat shaxsiy o'sish) hayotingizga ta'sir qilishi va yo'lni ko'rsatishi mumkin. O'z brendingizni yaratish uchun juda oz narsa kerak: faqat kuchli tomonlaringizni rivojlantirishga e'tibor qarating va ularga katta suzishga ruxsat bering.

15. Shaxsiy moliyani qanday boshqarish kerak

Bu erda hamma narsa oddiy. 1-qoida: Topganingizdan kamroq sarflang.
2-qoida: Toping qo'shimcha manba daromad (ehtimol passiv).
3-qoida: aktivlarga investitsiya qiling (daromad keltiradigan narsalar).

Va nihoyat

Bu juda ko'p chiqdi. Va agar siz hali ham buni o'qiyotgan bo'lsangiz, tabriklaymiz! O'sish siz uchun bo'sh so'z emas.
Qayerdan boshlashni o'ylayotgan bo'lsangiz kerak?
Elementlardan birini tanlang va boshlang. Ba'zi ishlar bir necha soat davom etadi, boshqalari esa ko'proq vaqt oladi. Ammo shuni yodda tutingki, ushbu ko'nikmalardan kamida bittasini o'zlashtirish sizga yangi bosqichga qadam tashlashga yordam beradi va hayotingizning har bir sohasida ta'sirchan natijalarga olib keladi.

MBA tamoyillari asosida yaratilgan 21 kunlik ta'lim intensivligi sizni o'ziga jalb qiladi ajoyib martaba. Sizni turli sohalardagi to'rtta ish kutmoqda: bank ishi, konsalting, IT, FMCG, MBA diplomiga ega 20 ta ekspert va 100 dan ortiq foydali aloqalar. Ariza topshirishga shoshiling!

Changellenge-ning afzalliklari >>: bizning birinchi kattalar kursimiz qanday paydo bo'lgan

teglar

Karyera bo'yicha yordam oling

Agar siz karerangizni qaerdan boshlashni bilmasangiz, boshi berk ko'chaga tushib qolsangiz yoki xatoga yo'l qo'ygan deb hisoblasangiz, mutaxassislardan maslahat so'rang. Arizani to'ldiring va Changellenge maslahatchilari >> sizga yordam beradi. Bu muammoli masalalarni mutaxassis bilan birgalikda hal qilish va martaba rejasini tuzish uchun ajoyib imkoniyatdir.

Ota-onalar bolalar uchun javobgardir. Muvaffaqiyatli va baxtli bo'lish uchun bilish va qila olish hayotiy va zarur bo'lgan hamma narsani ota-onalari bolalarga o'rgatishlari kerak. Ushbu maqola sizga 10 ta muhim narsani ochib beradi muhim ko'nikmalar bolalarga o'rgatish uchun.

Maktabda nima o'rgatilmaydi

Baxtli, muvaffaqiyatli va sog'lom bo'lish uchun zarur bo'lgan bilimlar tug'ilishdan berilmaydi. O'zini saqlash instinkti va inson tanasining boshqa tug'ma xususiyatlari psixologik farovonlikni kafolatlamaydi, chunki inson nafaqat biologik, balki ijtimoiy mavjudotdir. Jamiyatda omon qolish uchun haqiqatan ham zarur bo'lgan hamma narsani o'rganish kerak.

Inson tug'ilishidanoq o'rganadi. Bilim kelib chiqadi tajriba yoki kattalardan bolalarga yuqishi natijasida ongga keltiriladi. Bilim, ko'nikma va ko'nikmalarni uzatish va o'zlashtirish jarayoni ta'lim insonni hayotga va mehnatga tayyorlashning asosiy vositasi sifatida.

Yosh avlod tarbiyasida alohida o‘rin tutilgan maktab. Bu, qoida tariqasida, inson hayotidagi yagona ta'lim muassasasi bo'lmasa-da, u eng ko'p bilimlarni o'zlashtiradi.

Maktabda bolalarga nima o'rgatilgani va bu bilim qanchalik foydali ekanligi haqida uzoq vaqt bahslashish mumkin. Ularning aksariyati sof nazariy ekanligi aniq. Maktabdagi bolalar ilm-fanni o'rganishadi, lekin amaliyot emas, hayot emas. Hayotiy va amaliy ko'nikmalarni bolalarga o'rgatish kerak ota-onalar.

Ota-onalar voyaga etmagan farzandlari uchun mas'uldirlar va bu mas'uliyat nafaqat qonuniy, balki psixologik xarakter. Juda uchun qisqa muddatga bolalik otasi va onasi bolani juda ko'p o'rganishi kerak.

Chaqaloqqa nimani o'rgatish kerakligini tushunish uchun siz maqsadni bilishingiz kerak, ya'ni "Bola qanday odam bo'lishini xohlaysiz?" Degan savolga javobni bilishingiz kerak. Ko'pchilik mehribon ota-onalar Farzandlariga faqat eng yaxshisini tilaydilar, shuning uchun ular javob berishadi: " Sog'lom, muvaffaqiyatli, baxtli».

Hayotiy ko'nikmalar

Farzandni tarbiyalashda birinchi navbatda tushunish kerak bo'lgan narsa, ota-onasining xatti-harakati va fe'l-atvorida unga o'rgatilmagan va kuzatmaydigan narsalarni talab qilish va kutish mumkin emas.

Boladan qat'iyat, jasorat, mustaqillikni talab qilish ahmoqlikdir, agar unga faqat kattalarga itoat qilish, jim o'tirish, tez uxlab qolish, savollarga aralashmaslik va hokazolar singdirilgan bo'lsa, ya'ni. itoatkor va tashabbussiz bo'ling.

Bolani sutdan ajratish samarasiz yomon odat agar ota-onada bo'lsa.

Albatta, o'z-o'zini tarbiyalash ham inson hayotida muhim rol o'ynaydi, lekin baribir u ota-ona tarbiyasiga asoslanadi.

Farzandingizning sog'lom, muvaffaqiyatli va baxtli bo'lib ulg'ayishiga yordam berishingiz mumkin, agar siz unga shunday singdirsangiz ko'nikmalar va qobiliyatlar:

Qanaqasiga katta bola, atrofidagi dunyoga qanchalik jonli, faol qiziqish bildirsa, u quyidagilarni ko'rsatadi: birinchi navbatda, jimgina qo'llari bilan his qilish va "tish bilan" harakat qilish, keyin esa "nima uchun" ga aylanadi - nega o't yashil; nega osmon ko'k; chaqaloqlar qayerdan keladi? Bola hamma narsani bilishni xohlaydi! Undagi bu istakni noto'g'ri yoki yolg'on javoblar yoki javoban sukut saqlamaslik juda muhimdir.

Savol bermoq- inson hayoti davomida zarur bo'lgan mahorat. Bu qiziqishning asosidir. Ushbu mahorat tufayli odam nafaqat o'rganadi dunyo, shu tariqa intellektni rivojlantiradi, balki o'zini ham.

Barcha buyuk olimlar, kashfiyotchilar, kashfiyotchilar, ishbilarmonlar savol berish qobiliyati bilan ajralib turardi.

Tashqaridan kelayotgan barcha ma'lumotlarni "yutmang", bir so'zni qabul qilmang, tasdiqlanmagan manbalarga ishonmang, balki tahlil qiling, taqqoslang, taqqoslang, tekshiring, keraksiz tog'lar orasidan kerakli ma'lumotlarni toping, o'z fikringizga ega bo'ling, faqat savol berishni o'rganing.

Savol berishdan tashqari, qiziqishning tarkibiy qismlari quyidagilar:

o'rganish qobiliyati;
bilimga muhabbat;
sevimli mashg'ulotlar, sevimli mashg'ulotlar.

O'ziga ishonish va o'ziga ishonch

Inson uchun bu shubhasiz zarur fazilatlar erta bolalik davrida ham shakllanadi. Allaqachon uch yoshda bola o'zi xohlagan narsani qilishga intiladi va qodir bo'lishi kerak o'z-o'zidan. Ota-onalar chaqaloq uchun qanchalik qo'rqmasin va uni har qanday xavfdan qanchalik himoya qilishni xohlamasin, unga erkinlik berish kerak (tabiiy ravishda zarur xavfsizlik choralarini ko'rish).

Tashabbusni, faollikni va hamma narsani o'z-o'zidan qilish istagini yo'qotib, siz infantil, qo'rqinchli, passiv, ishonchsiz bolani tarbiyalashingiz mumkin.

O'ziga ishonch Bu ota-onalar chaqaloqni qo'llab-quvvatlash, maqtash, uning harakatlarida rag'batlantirish va unga yolg'iz qolish imkoniyatini berishda shakllanadi.

Shaxsiy makon va vaqt bolaning qobiliyatini shakllantiradi yolg'izlikdan qo'rqmang, buni dahshatli narsa deb hisoblamang, lekin buni o'zingizni tushunish yoki qiziqarli narsalarni qilish imkoniyati sifatida qabul qiling.

Taxminan uch yoshida o'zlarining "men" ni anglab etgan holda, bolalar "meniki", "begonalik", "umumiy" (va nafaqat narsalar, balki his-tuyg'ular) nima ekanligini tushunishadi. Baham ko'rish, berish, fidokorona yordam berish, hamdardlik, hamdardlik, hamdardlik, rahm-shafqat qilish, yaqin atrofdagi tabiiy egoizmga qarshi muvozanatni yaratadigan va insonga yaxshilik va o'zaro yordamsiz tartib va tinchlik bo'lmagan jamiyatda ijtimoiylashuviga yordam berish qobiliyati.

Altruistdan ko'ra egoist bo'lish osonroq. Ammo, altruist bo'lish, haddan tashqari ko'tarilmasligi va unutmaslik ham muhimdir oqilona xudbinlik o'z manfaatingiz uchun.

Bir payt bola pulning qadrini anglay boshlaydi. U ehtiyojni qondirish qobiliyati, pul va ishning mavjudligi o'rtasidagi bog'liqlikni o'rnatadi. Ota-onalar ishlagani uchun maosh oladi. Ammo har xil ish har xil tarzda to'lanadi, shuningdek, odam pul emas, balki ma'naviy qadriyatlarni oladi.

Bolani moddiy yoki nomoddiy mehnatga qanday rag'batlantirish oilaning shaxsiy ishi. Ammo bola ochko'z bo'lib o'smasligi va hamma narsani pulga sotib olish mumkinligiga ishonmasligi uchun, har holda, u mehnat nima ekanligini bilishi kerak " rahmat».

Uy vazifasi to'lanmaydi, lekin mehnatga muhabbat ko'pincha ushbu aniq ishni bajarishdan boshlanadi. Bola onasiga uy ishlarida yordam beradi va uning yordami uchun mukofot uning hayrati, minnatdorchiligi, g'amxo'rligi va sevgisi bo'lib, bu juda ko'p ijobiy his-tuyg'ularni keltirib chiqaradi. Aynan baxt mehnat uchun "to'lov" sifatida bolada quvonch bilan qayta-qayta ishlash istagini uyg'otadi.

Boshqa tomondan, bolalar o'rganishlari kerak pulni boshqarish, chunki kattalar hayotida ularsiz qilolmaydilar, ya'ni ota-onalar farzandlarini cho'ntak pullari bilan xursand qilishlari kerak.

Muzokaralar olib borish qobiliyati

Odamlar o'rtasidagi tafovutlarga bag'rikenglik va barcha odamlar har xil ekanligini tushunishni bolaga taxminan uch yoshdan boshlab etkazish kerak. Malaka boshqasini hurmat qilish, uning xususiyatlari va qiziqishlari allaqachon foydali bo'ladi bolalar bog'chasi bola sotsializatsiya bosqichiga kirganida.

Agar bu ko'nikmalar maktabgacha yoshdagi bolada mustahkamlansa, keyinchalik ular mahoratga aylanadi rozi murosaga kelish va nizolarni hal qilish. Diplomatiya va ziddiyatsizlik kabi fazilatlar shakllanmoqda, ular kattalar hayotida shakllanishiga yordam beradi uyg'un munosabatlar uyda ham, ishda ham.

Vaqt boshqarish

Muhim vaqtni boshqarish komponentlari:

kun tartibiga rioya qilish,
yaqin kelajak uchun rejalar tuzish,
maqsadni belgilash va maqsadni belgilash.

bilan bolalarni kun tartibiga o'rgatilsa erta bolalik, keyin qolgan ko'nikmalar keyinchalik, taxminan 12-18 yoshda, bola allaqachon etarli darajada intellektual rivojlangan bo'lsa, rivojlanadi.

Bola ota-onadan o'rganishi kerak bo'lgan eng muhim narsa bu qobiliyatdir vaqtni qadrlang, uni isrof qilmang, bu muhim hayotiy manba ekanligini tushuning.

Shubhasiz, qadriyatlar, tamoyillar va hayotiy ko'rsatmalarga ega bo'lish kerak, lekin ularda "ossifikatsiya" qilmaslik ham muhimdir. Dunyo tez o'zgarmoqda va ba'zan o'z yangiliklari bilan hayratda qoldiradi, lekin agar siz ularga moslashmasangiz, muvaffaqiyatli va baxtli bo'lish qiyin.

Qattiqqo'llikka nima yordam beradi - ijodkorlik V keng ma'no bu so'z:

narsalarga boshqa nuqtai nazardan qarash qobiliyati,
muammolarni hal qilishda noan'anaviy yondashuv
nafaqat mantiqiy, balki ijodiy fikrlash,
odatiy va an'anaviydan tashqariga chiqish,
hayotingizning yaratuvchisi bo'ling
shaxs sifatida rivojlanadi.

Dunyo bilan o'zgarish, moslashish, yangi narsalarni o'rganish va rivojlanishda to'xtamaslik zarurati bolalik davridagi bola tomonidan qoida sifatida qabul qilinishi kerak. Va aniqrog'i, u bu qanday amalga oshirilganligini unutmang, chunki barcha maktabgacha yoshdagi bolalar majoziy o'ylaydi, xayol qiladi, dunyoni kattalarga qaraganda boshqacha ko'radi.

Kichkina bolalar dunyoga birinchi marta qarashadi, shuning uchun ular nafaqat shaklga, balki mazmunga ham qiziqishadi, shuning uchun ular ba'zan kattalarga qaraganda dono bo'lishadi.

Maktab o'quvchilari mantiqiy fikrlashga o'rgatiladi, shu bilan "keraksiz" ijodkorlik, qiziquvchanlik, tanlash erkinligi va to'g'ri variantlarning ko'pligini yo'q qilib, fikrlashni bir doiraga aylantiradi.

O'zingizni qanday topishni biling

Hayotda tushunish muhim va o'zingizni biling: ularning individual xususiyatlari, qobiliyatlari, iste'dodlari, diqqat markazidaligi, maqsadlari, afzalliklari va boshqalar. "O'zingiznikini" bilish, uni topish osonroq. Bu bilim va ko'nikma qilishga yordam beradi to'g'ri hayot tanlovi.

Hayotdagi eng muhim tanlovlardan biri kasb tanlash. Buni hali shaxs sifatida etuk bo‘lmagan bola, o‘smir bajarishi kerak. Agar siz o'zingizning shaxsiy xususiyatlaringizni bilmasangiz va qaysi kasbni yoqtirishingizni tushunmasangiz, bu tanlovni to'g'ri qilib bo'lmaydi.

O'zini bilmaslik va "o'zinikini" topa olmaganligidan bolalar qayerga o'qishga boradi, qayerda obro'li, ota-onasi aytgan, sinfdoshlari qayerga ketgan va hokazo, keyin besh yillik o'qish uchun pul. shamolga tashlangan, chunki diplom javonda chang to'playdi , va bola o'z mutaxassisligi bo'yicha ishlamaydi.

Albatta, har doim ham noto'g'ri tanlov mutaxassislik bo'yicha ish topa olmaslik uchun sabab bo'lmaydi. Bunga boshqa ko'plab omillar ta'sir qiladi. Ammo baribir o‘z yo‘nalishi bo‘yicha o‘qigan odamning o‘zi tanlagan ishini yaxshi ko‘rgani uchun o‘z kasbiga kirishish va muvaffaqiyatga erishish imkoniyati ancha yuqori.

Ikkinchidan, kam emas muhim tanlov har bir inson hayotida hayot sherigini tanlash. Bu erda "o'zinikini" bilish ham muhimdir: qanday odam mos keladi, kim bilan qulay bo'ladi, qanday munosabatlar shaxsiy baxtning kalitiga aylanadi, sevgini shaxsiy manfaatdan, yolg'ondan, yoqtirmaslikdan qanday ajratish va shunga o'xshash.

Turmush qurish "barcha qiz do'stlari uzoq vaqt ketganligi sababli" yoki yoshi tufayli turmush qurish, ota-onalar nevara va boshqalarni xohlashadi, ko'pincha noto'g'ri yo'ldir.

Poda hissi va xulq-atvori "yuqoridan ko'rsatilgandek" juda ko'p odamlarning muammolari bo'lib, ularning mavjudligini ba'zi olimlar o'tgan asrda jamiyatimizda hukmronlik qilgan mafkura bilan bog'lashadi. Dunyodagi hamma narsa kabi kollektivizm ham mubolag'a qilinmasa, yomon emas. Oqsoqollarning maslahatlarini tinglash foydali bo'lishi mumkin, ammo siz o'zingiz qaror qabul qilishingiz kerak.

Omon qolish qobiliyatlari

Zamonaviy dunyo tufayli yashash qulay katta raqam sivilizatsiyaning ne'matlari, lekin baribir juda mo'rt. Bola hamma narsaga muhtoj bo'lib ulg'aysa yaxshi, lekin u juda erkalanib, tabiatdan uzilib ulg'aysa yomon.

Garchi ko'plab maktablarda hayot xavfsizligi asoslari o'rgatiladi, bu yaxshi bo'lar edi amalda bolangizga o'rgating Yoshlik ekstremal va ibtidoiy sharoitlarda omon qolish:

birinchi yordam ko'rsatish,
dala sharoitida hayotni tashkil qilish,
olov yoqing,
qutulish mumkin bo'lgan va yeyilmaydigan o'simliklar va mevalarni farqlash;
suv manbalarini qidiring
hududda harakatlaning.

Baxtli bo'lish qobiliyati, ehtimol, inson uchun eng muhim va hayotiy qobiliyatdir. Ijodkorlik singari, hayotdan zavqlanish qobiliyati barcha yosh bolalarga xosdir, ularga buni o'rgatish shart emas.

Muammo shundaki, yillar davomida bu mahorat yo'qolgan Bolalikda oddiy bo'lgan narsa kattalikda esa erishib bo'lmaydigan orzuga aylanadi. Shuning uchun ota-onalarning vazifasi - baxtli bo'lish, har bir kichik narsadan zavqlanish va bolada ham, o'zida ham ko'nglini yo'qotmaslik qobiliyatini mustahkamlash!

Baxtli bo'lishning tarkibiy qismlari:

optimizm,
Ijobiy fikrlash,
kichik narsalardan zavqlanish qobiliyati
xatolarni foydali tajriba sifatida ko'rish qobiliyati,
ularning psixologik farovonligi uchun g'amxo'rlik.

bola mahorati ularning psixologik farovonligi haqida g'amxo'rlik qilish, jamiyatda kam odam hisobga oladi. Ayni paytda, bu juda dolzarb muammo!

Nima uchun maktabda jismoniy tarbiya o'qitiladi, lekin "psixologik madaniyat" mavzusi yo'q? Ammo dahshatli statistik ma'lumotlar bolalarni psixologik madaniyatga o'rgatish zaruratidan dalolat beradi.

SSSR tarkibiga kirgan ko'plab mamlakatlar bugungi kunda o'z joniga qasd qilish tufayli bolalar o'limi ro'yxatida etakchi o'rinni egallaydi. O'z joniga qasd qilish holatlari eng ko'p bo'lgan yigirma beshta davlat orasida Litva, Qozog'iston, Turkmaniston, Rossiya, Belarus, Ukraina bor. Bolalar va o‘smirlar o‘rtasida o‘z joniga qasd qilish holatlari bo‘yicha Rossiya Yevropa davlatlari orasida birinchi o‘rinda turadi.

Har bir bola har qanday muammoni hal qilish mumkinligini, unga qanchalik qiyin bo'lmasin, baxtli bo'lishi mumkinligini bilishi kerak. bu daqiqa O'zingizga ishonish va hech qachon taslim bo'lmaslik vaqti!

Bu, albatta, ota-onalar farzandlariga o'rgatishlari kerak!

1. Moliyaviy savodxonlikni egallash
Pul bilan ishlash qoidalarini hayotingizda qo'llang. O'z biznesingizni boshlash va pulingizni boshqarishni o'rganing.

Avval kitoblarni o'qing:

- Robert Kiyosaki "Boy ota kambag'al dada"
- Yuriy Moroz "Biznes. Daholar uchun qo'llanma";
- Robert Allen, Ko'p daromad manbalari.

2. Fikrlashni o'rganing
Fikrlashning maxsus texnikasi mavjud. Ularni kitoblardan o'rganing:
- Edvard de Bongo;
- va ixtirochilik muammolarini hal qilish nazariyasi (TRIZ).

3. Inson xotirasi qanday ishlashini bilib oling
Vladimir Kozarenkoning "Mnemonika darsligi" kitobini o'qing. Agar sizning farzandlaringiz bo'lsa, ular yodlash usullarini qo'llash orqali maktabda a'lo o'quvchilar bo'lishadi.

5. Sensorli matn terish
Stamina dasturi bilan kuniga 15 daqiqadan 2 hafta mashq qiling. Va siz teginish orqali do'stlaringizni hayratda qoldirishingiz mumkin. Va eng muhimi - kelajakda yozish uchun vaqtingizni tejang.

6. Orzularingizni boshqaring
Orzularni boshqarishni o'rganish orqali siz o'zingizning orzuingizga kirish imkoniyatini ochasiz ijodkorlik. 7 kun ichida aniq orzular kursini oling yoki tushlar haqidagi kitoblarni o'qing. Aniq orzular - bu qiziqarli sarguzashtlar, ular sizning ishtirokingiz bilan 3D filmlarga o'xshaydi.

7. Muvaffaqiyat qonunlarini bilib oling
Muvaffaqiyatli odamlar boshqalar bilmagan narsani bilish. Muvaffaqiyat sirlari bor, ularni qo'llash orqali siz xohlagan narsangizga erishishingiz mumkin. Muvaffaqiyat haqidagi ish materiallarining eng to'liq to'plami "Muvaffaqiyat sehri" to'plamida to'plangan.

8. Hissiyotlaringiz bilan ishlang. Boshqarish jinsiy energiya
Ko'pchilik muhim bosqich rivojlanish. O'z-o'zini rivojlantirishga to'sqinlik qiladigan amalga oshirilmagan hissiyotlardir.
Kitoblar o'qish:
- Aleksandr Louen "Tana psixologiyasi";
- Stanislav Grof "Holotropik ong";
- Mantek Chia kitoblari.

Coca-Cola, Pepsico va Microsoft bilan ishlagan Youth Consulting asoschisi va direktori hamda Zero To Skill shaxsiy rivojlanish blogining bosh muharriri Zdravko Cvijetich har birimiz qanday foydali ko'nikmalarni tezroq egallashimiz kerakligi haqida maqola yozdi. yaxshiroq. yaxshiroq. Biz g'ayrioddiy muallif uslubini saqlab qolgan holda materialni tarjima qildik va asosiy fikrlarni tanladik.

Super Mario. Kichkina mo'ylovli chilangar, ularsiz bolaligim bunchalik baxtli bo'lmasdi. Men bu yaxshi odamga malikani yomon odamlardan qutqarish uchun soatlab yordam berishga tayyor edim.

Agar siz Marioda ham o'ynagan bo'lsangiz, unda, albatta, etarli miqdordagi qo'ziqorinlarsiz darajadan darajaga o'tish qanchalik qiyinligini sezmay qola olmadingiz - ular katta bo'lishga yordam berdi va qahramonga olovli sharlarni otish kabi foydali ko'nikmalarni berdi. .

Shunday qilib, bizning hayotimiz o'yinga o'xshaydi. Mario Plumber o'ynash.

Haqiqiy hayotda siz Mariosiz. Va siz o'zingizning "qo'ziqorinlaringizni" topishingiz kerak, bu sizga o'sishga, takomillashtirishga, darajadan bosqichga o'tishga, shaxs va professional sifatida rivojlanishiga yordam beradi.

Men o'quvchilarimdan yangi ko'nikmalarni o'rganishga xalaqit beradigan sababni nomlashni so'raganimda, men juda ko'p turli xil javoblarni olaman. Ulardan biri, ehtimol, har birimiz nimani boshdan kechirayotganimizni juda yaxshi ko'rsatadi:

“Atrofda o'rganish uchun juda ko'p narsalar bor. Tanlovlar juda ko'p ... Va vaqt cheklangan."

Bu fikr meni ushbu maqolani yaratishga undadi. Odamlar bilan gaplashib, o'z tajribamni tahlil qilib, men bir oz tadqiqot qildim va shunday bo'ldi. Muvaffaqiyatli bo'lishingiz va yanada dinamik rivojlanishingizga yordam beradigan 15 ta qimmatli ko'nikmalar. Ularni qanchalik tez qabul qilsangiz, shuncha yaxshi.

1. O'z falsafangizni topish

Ushbu qiymat tizimini aniqlash uchun o'zingizdan so'rang:

"Men _______ nimani qadrlayman (ish, munosabatlar, do'stlik, hayot va boshqalar)?"

Ro'yxatda keltirilgan to'plam sizning qiymat koordinatalaringiz tizimi bo'ladi.

Keyin o'zingizdan so'rang:

"Bu dunyoda men nima yaxshi va qanday yomonlikni ko'raman?"

Yaxshilikka e'tiboringizni qaratganingizdan so'ng, "Oh, bu yana dushanba ..." mo''jizaviy tarzda "Oh, ha, dushanba! Boshlaylik?"

Farqni his qilyapsizmi?

2. Sizning qo'ng'iroqingizni topish

Sizning chaqiruvingiz - bu sizning iste'dodlaringiz (ayniqsa, siz nimaga yaxshi?), ehtirosingiz (nima qilishni yaxshi ko'rasiz?) va atrofingizdagi imkoniyatlar.

Atrofga nazar soling va siz albatta qidirayotgan narsangizni topasiz.

3. Maqsadni belgilash

1979-yilda Garvard universitetining MBA yo‘nalishi bo‘yicha ma’ruzasida talabalardan “Kelajak uchun aniq maqsadlaringiz bormi va ularga erishish rejalaringiz bormi?” deb so‘rashgan.

Talabalarning atigi 3 foizi maqsad va rejalarni yozgan deb javob berdi. Yana 13 foizi maqsadlari borligini, lekin yozma ravishda emasligini tan oldi. Ko'pchilik, ya'ni 84%, umuman aniq maqsadlarga ega emas edi.

Oradan o‘n yil o‘tib, bitiruvchilar yana bir joyga to‘planishdi. Ulardan qancha pul ishlashlari so'ralgan va aql bovar qilmaydigan narsa topilgan.

Maqsadlari bo'lgan bitiruvchilarning 13 foizi maqsadlari bo'lmagan 84 foizga qaraganda o'rtacha ikki baravar ko'p pul topdi. Maqsadlari o'n yil oldin aniq ifodalangan 3% esa qolgan 97% jamiga qaraganda o'n baravar ko'p daromad olishgan!

Maqsadlar kamera linzalari kabi ishlaydi. Agar siz to'g'ri e'tibor qaratsangiz, aniq tasvirga ega bo'lasiz. Fokus o'rnatilmagan bo'lsa, tasvir loyqa bo'ladi.

4. Vizualizatsiya

Maqsadni belgilash ongli ravishda qila oladigan narsadir. Sizning miyangiz g'oyalarni yaratish va ular haqida o'ylashda ajoyibdir, lekin ularni amalga oshirishda u kuchsizdir, chunki u doimo turli xil tashqi hodisalar bilan chalg'itadi.

Ongli ong boshqacha ishlaydi: u butun rasmni ko'rishga qodir.

Agar ongli va ongsizlar yonma-yon bo'lsa, ular sizning maqsadlaringizga erishishingizga yordam beradi.

Vizualizatsiya uyg'ongandan keyin va yotishdan bir necha daqiqa oldin eng yaxshi ishlaydi. Eng kichik tafsilotlarni, his-tuyg'ularni va his-tuyg'ularni o'z maqsadingizga erishgandek tasavvur qilish orqali siz o'zingizni maqsadingizga erishish mumkinligiga ishontirasiz.

Lekin ehtiyot bo'ling!

Bu “Ferrari” ni tasavvur qilishning o‘zi kifoya, ertasi kuni esa sizni deraza ostida butunlay yangi mashina kutib turishini aytadigan jalb qilish qonuni emas.

Bu shunday ishlamaydi.

Vizualizatsiya tanganing faqat bir tomonidir. Qattiq mehnat va fidoyilik - buning boshqa tomoni.

5. Odatlarni shakllantirish

Odatlar deganda biz ko'pincha salbiy narsani nazarda tutamiz, shuning uchun men yaxshi odatlarni shaxsiy marosimlar deb atashni afzal ko'raman.

Men sport zaliga borishim kerak, deb o'ylasam, bu menga qiyin bo'ladi.

Ammo men sog‘lom odamman va sport zaliga borish har qanday sog‘lom inson hayotining muhim qismi ekanligi haqida o‘ylasam, bu osonlashadi. Urunib ko'r!

6. Sog'lom turmush tarzi

Har bir inson sog'lom bo'lishni xohlaydi. To'g'rimi?

Men uchun, masalan, maqsad nafaqat sog'lom bo'lish, balki etarli energiyaga ega bo'lishdir. Bundan tashqari, yaxshi ko'ring.

11 yil futbol o'ynadim, keyin esa bu biznesdan voz kechdim. Mening vaznim 9 oydan kamroq vaqt ichida 65 dan 86 kilogrammgacha ko'tarildi.

Semirib ketdim. Bir paytlar qorin bo'shlig'i bilan maqtangan har bir kishi uchun bu asabiylashadi.

Shunday qilib, men ikkita narsani qilishga qaror qildim:

normal vaznga qaytishimga yordam beradigan mos dietani toping va unga rioya qiling;

ovqatlanishdan tashqari, muntazam ravishda mashq qiling.

To'g'ri ovqatlanish va o'zimga yoqadigan sport mashg'ulotlarini topish uchun menga bir necha yil kerak bo'ldi. Ammo hozir tanamdan qoniqish hosil qildim, kun davomida sog'lom va baquvvatman.

7. O'rganish san'ati

Ishonchim komilki, bu ro'yxatdagi asosiy qobiliyatlardan biri.

Bizning hamma narsamiz va erishgan narsalarimiz o'rganish qobiliyatimiz tufayli mumkin.

Cho'qqilarni zabt etgan odamlar - bu yangi ko'nikmalarni tez va samarali o'zlashtira oladigan va ularni kerakli joyda qo'llashga qodir odamlar.

8. Axborotni qidirish va filtrlash

Biz hammamiz ma'lumotlarga to'lamiz.

Qaerga bormang, sizni doimo maqsadlaringizdan chalg'itadigan ma'lumotlar oqimiga duch kelasiz. Vaqtingizni Internetda oqilona o'tkazing.

9. Vaqtni boshqarish va unumdorlik

Men doimo vaqt haqida o'ylayman, chunki bu biz hech qachon yangilamaydigan yagona resursdir.

Ko'proq vaqtni qayerdan olish mumkin?

Uyqu vaqtingizni optimallashtiring. Ehtimol, o'zingizni sog'lom his qilishingiz uchun standart to'qqiz soat o'rniga etti yoki sakkiz soat etarli. Tekshirib ko'r!

Qanday qilib vaqtdan samaraliroq foydalanish mumkin?

"O'lik" deb ataladigan vaqtdan unumli foydalaning (kompyuterda yoki televizor oldida).

Yuqori ta'sirli faoliyatga e'tibor qarating (80/20 qoidasini eslang: topshiriqlarning 20 foizi natijaning 80 foizini beradi).

O'sishingizga nima yordam berishiga e'tibor qarating (o'qish, ilhomlantiruvchi odamlar bilan suhbatlashish, maqsadlar ustida ishlash).

10. Meditatsiya san'ati

Biz doimo ishlaymiz, odamlar bilan muloqot qilamiz, Internetda adolatli vaqt sarflaymiz. Ba'zan siz to'xtashingiz, dam olishingiz va o'zingiz bilan yolg'iz o'tkazgan vaqtdan zavqlanishingiz kerak.

Bu erda hech qanday qoidalar yo'q. O'zingizni qulay his qiladigan tarzda meditatsiya qiling. Ikki daqiqa, o'n besh daqiqa, o'tirish, yolg'on gapirish, o'ylash yoki aksincha, fikrlardan uzoqlashish ... Sizga mos keladigan narsani toping va uni doimo mashq qiling.

11. Maroq bilan yozib olish

Yozuvchi bo'lish shart emas. O'z fikrlaringizni qog'ozga yozishni odat qiling. Ko'plab aql bovar qilmaydigan g'oyalar siyoh orqali hayotga tatbiq etilishini kutmoqda.

12. Omma oldida nutq so‘zlash

Bu, ehtimol, men egallashga va rivojlantirishga muvaffaq bo'lgan eng foydali ko'nikmalardan biridir.

Shunga qaramay, siz professional ma'ruzachi bo'lishingiz shart emas. Ammo o'z fikringizni qanday ifodalashni o'rganishga arziydi.

Ko'plab texnikalar va maslahatlar mavjud, ammo oltin qoida bor: "Odamlar nima haqida gapirayotganingizni bilishmaydi".

13. YO'Q deyish qobiliyati

Ba'zan biz YO'Q deyishimiz kerak.

Bu holatga g'ayrioddiy burchakdan qarang: “Siz boshqalarga YO'Q demaysiz. Siz o'zingizga va siz uchun muhim bo'lgan narsaga "HA" deysiz."

Ikki variantdan har doim o'zingizga yoqqanini tanlashga harakat qiling.

14. O'z brendingizni qanday yaratishingiz mumkin

Shaxsiy o'sish mening hayotimdagi asosiy maqsadlardan biridir.

Qiziq: men qilgan hamma narsa u yoki bu mavzu bilan bog'liq bo'lib chiqdi. Mening kattalar ta'limi bo'yicha darajam, Mindvalley Akademiyasida o'quv direktori sifatidagi ishim, mening blogim (Zero to Skill) hammasi odamlarga tezroq o'rganish va foydali ko'nikmalarga ega bo'lishga yordam beradi.

Odamlar ko'pincha men haqimda, xuddi o'rganuvchi odamdek gapirishadi.

Bu shunchaki qadriyatlar (bu holda, shaxsiy o'sish) sizning hayotingizga qanday ta'sir qilishi va yo'lni ko'rsatishi mumkinligini ko'rsatadi.

O'z brendingizni yaratish uchun juda oz narsa kerak: faqat kuchli tomonlaringizni rivojlantirishga e'tibor qarating va ularga katta suzishga ruxsat bering.

15. Shaxsiy moliyani qanday boshqarish kerak

Bu erda hamma narsa oddiy.

1-qoida: Topganingizdan kamroq sarflang.

2-qoida: Qo'shimcha daromad manbasini toping (agar iloji bo'lsa, passiv).

1 -1

Tug'ilgandan boshlab, ota-onalar bolaga hayot uchun foydali ko'nikmalarga ega bo'lishga yordam beradi, ular atrofidagi dunyoda maydalanganlarning moslashishiga hissa qo'shadilar. U faqat qoshiqni to'g'ri ushlab turish, poyabzal bog'ichlarini bog'lash, raqamlarni qo'shish va boshqa ko'p narsalarni o'rganishi kerak. Biroq, ichida voyaga yetganlik biz o'zimiz hayotimizni sifat jihatidan o'zgartirishi mumkin bo'lgan muayyan ko'nikmalarni egallash ustida ishlashimiz kerak. Har bir zamonaviy odam nima qila olishi kerak?

O'rganish qobiliyati

Insonning hayotning har qanday sohasidagi muvaffaqiyati ko'p jihatdan uning bilim olishga intilishi bilan bog'liq. Siz cheksiz iste'dodli bo'lishingiz mumkin, ammo doimiy rivojlanishsiz o'z salohiyatingizni ro'yobga chiqarish juda qiyin bo'ladi. Bu shunday namoyon bo'ladi, agar siz:

bilim va qobiliyatlardagi o'z cheklovlaringizni tushuning;
boshqalar sizdan ko'proq bilishini tan olishga tayyor;
maslahat so'rang yoki yordam so'rang, ayniqsa qaror qabul qilishdan oldin;
har bir inson sizga nimanidir o'rgatishga qodir deb o'ylaysiz;
kamroq gapiring, ko'proq tinglang;
o'z konfor zonasidan chiqib ketishga qodir;
xato qilib, umidsizlikka tushmang, balki xulosa chiqaring va muvaffaqiyatga erishguningizcha yana urinib ko'ring;
Agar ishonchli dalillar eshitilsa, noto'g'ri ekanligini tan olishga va o'z nuqtai nazarini o'zgartirishga tayyor.

Ingliz tili

IN zamonaviy dunyo ma'lumotni bilmaslik inglizchada yangi bilimlarga kirishingizni sezilarli darajada cheklaydi: u boshqa odamlar yoki Internet resurslari bo'ladimi. Dunyodagi eng talabchan til sifatida ingliz tili sizga quyidagi imkoniyatlarni berishi mumkin:

yangi do'stlar va foydali tanishlar toping turli burchaklar sayohat yoki ijtimoiy tarmoqlar orqali sayyoralar;
kitoblarni o'qing va filmlarni asl nusxada tomosha qiling, shuningdek sevimli qo'shiqlaringizni tushuning va kuylang;
qaerga borsangiz, o'zingizni tushuntirishingiz va tushunishingiz mumkin;
Siz yaxshiroq ish topishingiz va martaba zinapoyasiga ko'tarilishingiz mumkin.

Vaqt boshqarish

Vaqtni behuda sarflamaslik uchun siz boshqa mahoratni - o'z vaqtingizni boshqarishni tushunishingiz kerak. Muhim narsalarni mayda-chuydalardan ajrata olish va to'g'ri ustuvorlik berish juda muhimdir.

Rejalashtirish qobiliyati ham bir xil darajada muhimdir. Busiz ko'p vaqtingiz behuda ketadi. Agar siz hayotda yuqori mahsuldorlikka ega bo'lishni, sifatni yo'qotmasdan ko'p ishlarni qilishni istasangiz, unda siz o'zingizning harakatlaringiz rejasini qanday tuzishni o'rganishingiz kerak. Kichikdan boshlang - ertangi kun uchun qilinadigan ishlar ro'yxati - va uni odatga aylantiring. Keyin hayotingizni bir necha oy oldin, keyin bir yil, besh yil va hokazolarni rejalashtirishni boshlang. Foydali ko'nikmalarni rivojlantiring! Tez orada siz qanday qilib ovoragarchilikni to'xtatganingizni va hamma narsa odatdagidek davom etayotganini va unumdorligingiz oshib borayotganini sezasiz.

Tez o'qish va yozish

asrda zamonaviy texnologiyalar Deyarli barcha ma'lumotlar bizga raqamli shaklda keladi. Har kuni ko'z o'ngimizda gigabayt materiallar o'tadi va biz ularning foydaliligini bir necha soniya ichida baholay olishimiz kerak. Tez o'qish qobiliyatlari bu vazifani sezilarli darajada osonlashtiradi va vaqtni sezilarli darajada tejaydi, bu har doim ham etishmaydi. Qisqa chop etish texnikasi xuddi shu maqsadga xizmat qiladi. Buni o'n barmoq bilan yozish usuli yordamida o'rganishingiz mumkin. Internetda jadvalni topib, biroz mashq qilsangiz, hayotingizda yuz beradigan sifat o'zgarishlariga hayron qolasiz.

Moliyaviy menejment

Ideal holda, ichida bolalik odamlarga pul bilan to'g'ri munosabatda bo'lishni o'rgatish kerak, bu kelajakda ularning hayotini sezilarli darajada soddalashtiradi.

Albatta, ko'pchiligimiz o'z mablag'imizni taqsimlashda qiyinchiliklarga duch keldik. Daromadlarni boshqarish ko'nikmalarini o'zlashtirganingizdan so'ng, siz o'zingizning moliyaviy ahvolingizni baholay olasiz, mablag'larni taqsimlashni rejalashtirishingiz, shuningdek ularni to'g'ri boshqarishingiz, kapitalingizni ko'paytirishingiz mumkin.

Har bir inson o'zi uchun qaysi sxema unga mos kelishini o'zi aniqlashi kerak, ammo o'zingiz uchun xarajatlarning asosiy yo'nalishlarini aniqlashingiz va daromadingizning qancha qismini u yoki bu ehtiyojga ajratish kerakligini ko'rsatish tavsiya etiladi.

Muzokaralar

Ushbu ko'nikma hayotning har qanday sohasida foydali bo'ladi: oila ichidagi munosabatlardan sheriklar yoki boshqaruv bilan muloqotgacha. O'ylab ko'rsangiz, bizning butun hayotimiz muzokaralardan iborat bo'ladi, xoh u do'konda sotuvchi yordamchisi bilan suhbat bo'ladimi yoki ish suhbati bo'ladimi. Qanday qilib to'g'ri muzokara qilishni o'rgansangiz, muvaffaqiyatga erishish imkoniyatini sezilarli darajada oshirasiz.

Ushbu mahoratga ega bo'lishni istaganlar uchun asosiy maslahat hurmat ko'rsatishdir. Suhbatdoshingiz kim bo'lishidan qat'i nazar va nima bo'lishidan qat'iy nazar, unga juda xushmuomalalik bilan javob bering. Shunday qilib, odamni o'zingizga osongina tartibga solishingiz mumkin. Va hech qanday holatda xalaqit bermang va unga bosim o'tkazmang, u gapirsin.

Qidiruv tizimlari bilan ishlash

Inson hamma narsani bilishi shart emas - kerak bo'lganda Internetdagi ma'lumotlarni ko'rish kifoya. Ammo bu shunchalik oddiymi? Hech kim kerakli so'rovni Google, Yandex yoki boshqa "qidiruv tizimi" ga kirita olmaydi, ammo uni kiritish to'g'ri javobni topishni anglatmaydi. Ushbu mahoratni o'zlashtirib, siz o'zingizni yanada ta'minlaydi, tashqi yordamga muhtoj emassiz va bir necha daqiqada deyarli har qanday ma'lumotga kira olasiz.

Intervyularni o'tkazish

Maktabdagi barcha 10 yil va universitetdagi keyingi yillar bizni ishga tayyorlaydi. Biroq, kamdan-kam hollarda ta'lim muassasalari malakaga ega bo'lishni o'rganing.
Yaxshi lavozimga kirish uchun siz ko'pincha tayyor bo'lmagan odamni hayratda qoldiradigan bir qator testlar va suhbatlardan o'tishingiz kerak. Agar siz mukammal mutaxassis bo'lsangiz va noyob bilimga ega bo'lsangiz ham, suhbatdan o'tish ko'nikmalariga ega bo'lmasangiz ham, sizning imkoniyatingiz minimallashtiriladi. Faqatgina yaxshi yozilgan rezyume muvaffaqiyatingizning 50% ni tashkil qiladi.

Ta'sir va joylashuv

Noto'g'ri fikrga qaramay, biz uzoq ajralishdan keyin har safar uchrashganimizda, odamni hayratda qoldira olamiz. Bu sizning psixo-emotsional holatingizdagi o'zgarishlar, uchrashuvlar sharoitlari va boshqa ko'plab omillar bilan bog'liq. Bir so'z bilan aytganda, har safar bir-biringizga yangi yo'l bilan ochilganingizda va bu kashfiyotlar kutilmaganda yoqimli bo'lishi uchun siz:

ijobiy munosabatni ko'rsatish. Odamlar ularni hayotiy energiya bilan to'ldiradigan va eng yaxshi narsaga umid uyg'otadigan shaxslarga jalb qilinadi;
mehrini bildirish. Ko'pincha odamlar boshqalardan rad etishni kutishadi, lekin siz bu stereotipni yo'q qilishingiz va odamga buning aksini isbotlashingiz kerak. Buning eng oson yo'li - suhbatdoshga hayrat yoki hamdardlik bildirish;
sodiqlikni ko'rsatish. Siz ko'rsatgan saxiylik sizga boshqalardan yuz barobar qaytib keladi;
iloji bo'lsa yordam bering. Agar sizdan kichik bir yaxshilik so'ralsa, buni qiling. Bunday mayda-chuyda narsalar atrofimizdagilarning xulq-atvoriga katta ta'sir qiladi;
va'dalaringizni doimo bajaring. Jamiyatimizda so‘z egasi degan obro‘-e’tiborga sazovor bo‘lish juda qadrlidir.

O'z-o'zini tarbiyalash va diqqatni jamlash

Maqsadli va xalaqit beruvchi omillardan, shuningdek, bizda hukm surayotgan his-tuyg'ulardan qat'iy nazar harakat qilish qobiliyati o'z-o'zini tarbiyalashdir. Bu ko'pincha yanada mazmunli narsalar foydasiga zavqdan voz kechishni talab qiladi, lekin uzoq muddatda muvaffaqiyatga erishishga yordam beradi.
Niyatlarga e'tibor qaratish insonni maqsad sari harakatga keltiradi. Har kuni biror narsa haqida o'ylash bizda harakat qilish istagini uyg'otadi, shuning uchun o'z xohishingizga qanday e'tibor qaratishni o'rganish juda muhimdir. Buning uchun sizga kerak:

bo'sh vaqtingizda ular haqida o'ylang;
uni yozib oling, aksincha bajaring, ko'zga tashlanadigan joyga osib qo'ying va tez-tez ko'ring;
qiziqishlari o'xshash odamlarni qidiring va orzularingizni birgalikda amalga oshirishga harakat qiling.

Dam olish va ijobiy munosabat

Yuqoridagi bo'limdan xulosa qilishimiz mumkinki, fikrlar harakatni keltirib chiqaradi. Agar inson ijobiy fikr yuritsa, unda dunyo unga cheksiz imkoniyatlarga ega bo'lgan joy sifatida ko'rinadi. Bu mulk hayotning eng qiyin daqiqalarida yordam berishi mumkin. Ular aytishlari ajablanarli emas: bir hafta davomida o'zingizni baxtli ko'rsating va sakkizinchi kuni siz unga aylanasiz.
Kundalik stress va zo'riqish odamning kosmosda harakat qilishni to'xtatib qo'yishiga, birinchi o'ringa qo'yishga, mayda-chuyda narsalarga haddan tashqari ahamiyat berishga va haqiqatan ham muhim voqealarga e'tiborni yo'qotishiga olib keladi.
Shovqin va shovqindan "boshingizni o'chirish", stressga chidamliligini oshirish va ijobiy tarzda sozlash uchun dam olish kerak. Ko'plab dam olish usullari mavjud, siz o'zingizga eng mosini tanlashingiz mumkin.

o'zini himoya qilish

Mamlakatimizdagi amaldagi qonunlardan farqli o'laroq, jinoyat holatlari kam uchraydi, ularning katta qismi ularga qarshi sodir etiladi. begonalar. O'z-o'zini himoya qilish usullarini o'zlashtirish sizga qarshilik ko'rsatishga yordam beradi va omon qolish imkoniyatini oshiradi. Ba'zida bitta to'g'ri harakat butun voqealar rivojini o'zgartirishi mumkin. Bundan tashqari, o'z-o'zini himoya qilish qobiliyatlari insonni axloqiy jihatdan mustahkamlaydi va hayotdagi ko'plab muammolardan qochishga yordam beradi. Ushbu muammolardan biri, masalan, ular sizni manipulyatsiya qilishga urinayotgan vaziyatdir. - faqat shu yerda o'qing!

O'qish foydali bo'lishi mumkin: