روزه سخت به چه معناست؟ روزه بزرگ در میان روزه ها مهم ترین و سخت ترین است.
کلیسا متصل می شود پراهمیتپست. زندگی درونی انسان به شدت به آن بستگی دارد، همانطور که پدران مقدس هر دو زمان باستان و مدرن شهادت می دهند.
که در تقویم مسیحیحدود 200 روز مشغول پست هاست. کلیسای ارتدکسپست های چند روزه و یک روزه را برجسته می کند.
قانون اساسی: چهارشنبه و جمعه در طول سال، به جز زمان کریسمس و هفته های مداوم، - موکدا روزهای روزه(اگر اذن خاصی برای آسانی روزه نباشد). برخی از صومعه ها نیز روزهای دوشنبه (به افتخار فرشتگان) روزه می گیرند. سپس، در سال 4 پست بزرگ وجود دارد:
1) پست عالی- 40 روز؛ هفته مقدس - آخرین هفته قبل از روشنایی - به آن ملحق می شود رستاخیز مسیح- عید پاک؛ پست موبایل
2) روزه پطرس یک هفته پس از پنطیکاست آغاز می شود. روز تثلیث) و در 12 ژوئیه در روز پطرس به پایان می رسد. پست متحرک، با مدت زمان متفاوت
علاوه بر این، موارد زیر کاملاً لاغر در نظر گرفته می شوند:
- روز اعتلای صلیب خداوند (27 سپتامبر)
- روز سر بریدن سنت. پیشرو و باپتیست خداوند جان (11 سپتامبر)
- شب کریسمس (6 ژانویه)
- و شب کریسمس Epiphany (شب تئوفانی) - 18 ژانویه
روزه یک قاعده است که از قدیم الایام برقرار بوده و باعث ترویج نماز و رشد درونی انسان می شود. اما شرایطی در زندگی فرد وجود دارد که روزه گرفتن را دشوار می کند (مثلاً در سفر یا بیماری). سپس امداد مجاز است. افراد مسن بیمار، کودکان (تا 14 سال) و همچنین زنان باردار از روزه شدید معاف هستند. با این حال، باید با پدر روحانی خود در مورد اقدامات آرامش بخش مشورت کنید.
ابا اسحاق شامی در اثر «کلمات زهد» می نویسد: "هر که به روزه اهمیتی ندهد همه خوبی ها را متزلزل می کند، زیرا روزه در ابتدا امری بود که به فطرت ما به عنوان هشدار از خوردن غذا داده شده بود و آغاز آفرینش ما با تخطی از روزه افتاد. ناجی نیز هنگامی که در رود اردن بر جهان ظاهر شد، با این شروع کرد. زیرا پس از تعمید، روح او را به بیابان برد و 40 روز و 40 شب در آنجا روزه گرفت. اگر خود شارع روزه می گیرد، چگونه یکی از متقیان روزه نمی گیرد؟"
چون روزه نگرفتیم از بهشت بیرون انداختیم! پس روزه بگیریم تا دوباره به بهشت عروج کنیم!
(قدیس باسیل کبیر).
مسیحیت از این واقعیت سرچشمه می گیرد که در طبیعت انسان هماهنگی بین روحی و جسمی به هم می خورد، جسم به دنبال غلبه بر روح است. بنابراین، یک فرد حداقل به بیشترین نیاز دارد روش های سادهخویشتن داری پست ها ایجاد شد کلیسای مسیحیبه منظور حمایت از آرزوهای معنوی و اخلاقی در یک مسیحی بر آرزوهای نفسانی. اما بیایید به پست هایی از موقعیت های مدرن نگاه کنیم. یک مراسم سخت خوردن همان روان درمانی است، اما با یک ریتم، مجموعه خاصی از محصولات پشتیبانی می شود.
با روزه گرفتن، انسان، گویی، وارد حالت روحی دیگری می شود، ادراکات حسی نامطلوب را که ناشی از تأثیرات بیرونی و درونی است، از خود قطع می کند. هنگام روزه داری ، شخص هدفی دارد ، شروع به احساس افزایش قدرت ، نشاط می کند ، اعتماد به نفس و اراده به دست می آورد. همانطور که با تمرینات اتوژنیک مدام به خود القا می کند که با رعایت دقیق روزه قدرت می گیرد، نفس کشیدن برای او بسیار راحت تر می شود، سالم تر می شود.
روزه برای هر یک از ما مفید است، زیرا بدن ما با مواد خارجی استنشاق شده با هوای آلوده سرباره شده است: سرب، گازهای سمی، مواد رادیواکتیو همراه با غذا: نیترات ها، نمک های فلزات سنگین، آفت کش ها و سایر مواد شیمیایی. داروها. در دوران روزه داری غذاهای گیاهی می خوریم، یعنی غذاهای گیاهی به ویژه پکتین ها، فیبرها به چسبیدن و دفع مواد سمی از بدن کمک می کنند. این با ترکیب یکنواخت و پایدار محصولات تسهیل می شود.
روزه نسبت به روزه داری ادعایی یا وعده های غذایی جداگانه برای بدن فیزیولوژیکی تر است.
مقدار بیش از حد غذا منجر به اضافه بار، اول از همه، معده و قلب می شود، اجزای تشکیل دهنده آن وارد جریان خون می شوند و تمام سلول ها و بافت ها را مسدود می کنند، نوعی "خفگی" رخ می دهد، احتراق ناقص و متابولیسم مختل می شود.
کار قلب، کبد، معده، کلیه ها، غدد داخلی در اثر هضم غذا زیاد می شود، نوعی «پوسیدگی» و مسمومیت بدن ایجاد می شود. بسیاری از ما زمانی متوجه این روند می شویم که بعد از یک وعده غذایی سنگین شب قبل، علیرغم یک شب استراحت، خسته و بی حال از خواب بیدار می شویم.
اما حالا تصمیم گرفتی روزه بگیری. غذایی که شروع به خوردن می کنید تأثیر ملایم و کمرنگی بر عملکرد غدد درون ریز، عصبی، قلبی عروقی و سایر سیستم ها دارد. غذا باید کمی نمک زده شود، سبزیجات به صورت خام، نیم پز و آب پز مصرف شود. در طول روزه داری، چربی های حیوانی حذف می شوند، چربی های گیاهی معرفی می شوند.
چنین تغذیه ای به از بین بردن کلسترول و سایر موادی که باعث آترواسکلروز می شوند کمک می کند. روزه بر عملکرد کلیه ها و سیستم ادراری تأثیر مفیدی دارد. از بدن دفع می شود تعداد زیادی ازپروتئین حیوانی ضایعات غذایی: اوره، اسید اوریک.
در دهه های اخیر، در میان جمعیت، از جمله کودکان، تعداد بیماران مبتلا به اختلالات متابولیک به طور چشمگیری افزایش یافته است: چاقی و دیابت شایع تر می شوند. بنابراین، برای مثال، 25-50 درصد چاق هستند، و دیابت، از جمله اشکال پنهان، تا 10 درصد از جمعیت. در طول روزه داری، سیری سریعتر اتفاق می افتد، بنابراین کاهش وزن کلی در افراد چاق رخ می دهد. اگر در طول روزه داری، قند به 0.5 گرم به ازای هر 1 کیلوگرم وزن طبیعی بدن محدود شود، سطح آن در خون به شدت کاهش می یابد.
البته روزه گرفتن برای خیلی ها سخت به نظر می رسد. اما باید به تدریج شروع کنید. اول از همه با پرهیز از غذای حیوانی بدون حذف آن از برنامه غذایی یعنی پست معمول را اعمال کنید. در این مدت همه چیز به جز گوشت خورده می شود. این نوع تغذیه به ویژه در فصل تابستان و پاییز که میوه ها و سبزیجات زیادی وجود دارد مفید است. برای گوشتخواران سخت است که گوشت را به طور کامل کنار بگذارند. در ابتدا مصرف آن را به یک بار در روز کاهش دهید و ماهی، مرغ، تخم مرغ، پنیر را جایگزین کنید.
سختی روزه درجات مختلفی دارد:
- خیلی سخت- خشک خوری، وقتی فقط غذای گیاهی بدون روغن، نان می خورند.
- سخت گیرانه- غذای گیاهی آب پز را با روغن نباتی بخورید.
- معمولی- علاوه بر آنچه در آن خورده می شود پست سختخوردن ماهی
- ضعیف شده استروزه - برای ضعیفانی که در راه هستند و در سفره خانه ها غذا می خورند: همه چیز می خورند جز گوشت.
همچنین لازم است ضمن رعایت روزه ها مصرف مشروبات الکلی را ترک کرد و فرآورده های محرک و محرک اشتها کاملاً از بین برود.
در یک پست چه چیزی می توانید بخورید؟ نان (ترجیحا درشت)، به جز کلوچه، غلات، بدون آب جوشانده شده است کرهسبزیجات، میوه ها، از جمله خشک، آجیل، قارچ.
روزه کریسمس (40 روز).
قبل از کریسمس - از 28 نوامبر تا 6 ژانویه. در این روزه روزهای دوشنبه، چهارشنبه و جمعه نه ماهی مصرف شود و نه روغن گیاهی. پس از جشن سنت نیکلاس - 19 دسامبر - ماهی فقط در روزهای شنبه و یکشنبه مجاز است. روزهای آخر روزه - از دوم ژانویه - باید مانند روزه بزرگ باشد.روزه مخصوصاً سختگیرانه ای در آستانه میلاد مسیح تحمیل می شود ، هنگامی که یک بار ، در غروب ، هنگام طلوع اولین ستاره ، که ساعت میلاد مسیح را اعلام می کند ، مجاز به چشیدن "سوچی" ، یعنی خشک شدن است. میوه های غوطه ور در آب، به همین دلیل است که خود این روز را شب کریسمس می نامند.
روزه ولادت فیلیپوف نیز نامیده می شود، زیرا در روز عید فیلیپ رسول آغاز می شود.
روزه رسولان مقدس (روزه پتروف).
یک هفته پس از روز تثلیث مقدس آغاز می شود و تا روز یادبود پیامبران مقدس پیتر و پولس در 12 ژوئیه ادامه می یابد. منشور غذا در این روزه مانند کریسمس است. اگر روز پایان روزه چهارشنبه یا جمعه باشد، افطار مانند روزه رحلت به روز بعد منتقل می شود و در این روز فقط ماهی می خورند.
پست فرض.
از 14 تا 27 مرداد ادامه دارد. به افتخار فرض نصب شده است مادر خدای مقدس. در طول این پست، سه بزرگ تعطیلات کلیسا، در عوام اسپاس نامیده می شود.
سه اسپا در تقویم روسی
سه تعطیلات در روسیه به نام "اسپا" وجود دارد: عسل، سیب و آجیل. هر یک از آنها - گویی با معنای دوگانه و دارای دو نام است: یکی - رسمی، کلیسا، دیگری - مردمی، دهقان.
اول، یا عزیزم، اسپادر 14 آگوست جشن گرفته شد. در این روز در ارتدکس تقویم کلیسایک تعطیل رسمی وجود دارد: "منشا (پوشیدن) درختان صادق صلیب حیاتبخش خداوند."
نام این تعطیلات در طلوع مسیحیت شکل گرفت. طبق افسانه، در چنین روزی در سال 988، شاهزاده روسی ولادیمیر غسل تعمید داده شد. نام عامیانه"نجات دهنده" بدون شک با نام منجی - مسیح مرتبط است. چرا عزیزم"؟ خاطرنشان می شود که تا این روز ظرفیت لانه زنبورهای کندوها پر شده و زمان آن رسیده است که زنبورداران شروع به جمع آوری عسل کنند.
با این حال باور عمومیدستور نمی دهد که عسل جمع آوری شده را تا نجات دهنده دوم بخورد. با این حال، انتظار به هیچ وجه طولانی نیست: پنج روز.
دوم (سیب) نجات دهنده- 19 اوت - در تقویم کلیسا مربوط به جشن تغییر شکل خداوند است. این تعطیلات به یاد تغییر شکل معجزه آسای عیسی مسیح، که در انجیل لوقا (9: 29) روایت شده است، ایجاد شد. تا به امروز، معلوم شد که از زمان های قدیم برای مقابله در روسیه زمان بندی شده است تعطیلات عامیانهاختصاص به آغاز جمع آوری میوه ها.
آبگرم اپل مهم ترین در بین سه اسپا است.
آنها در قدیم گفتند: "منجی آمده است - برای همه چیز یک ساعت است." قبل از این روز، قرار نبود هیچ میوه ای بخورد، به جز خیار (توت ها به حساب نمی آیند). تاکنون، بسیاری از مؤمنان یک آیین دیرینه را رعایت می کنند: در روز ناجی سیب، اولین سیب های جمع آوری شده، سایر میوه ها، عسل برای تقدیس به کلیسا آورده می شود و پس از آن برای مصرف مجاز در نظر گرفته می شود. در این رسم، پژواک هایی از جادوی کشاورزی باستان وجود دارد: احتمالاً لازم بود روح مربوطه را با مناسک خاصی آرام کنیم تا برداشت آینده را "ترس" نکنیم.
روزه بزرگ و سختی که قبل از عید پاک می گیریم از هر نظر بسیار مفید است. حال به بررسی فواید روزه برای یک مؤمن می پردازیم، چه کارهایی را می توان و چه کاری را نمی توان در روزه بزرگ انجام داد.
و چرا او حتی به این پست بدنام نیاز دارد که بدون آن زندگی به هر حال "عادی" است؟
یادی از قدیس کنیم پولس رسولکه می نویسد اعتدال برای هر چیزی سودمند است. یعنی پرهیز از سیری از هر جهت برای انسان سودمند است. این را به عنوان مثال توسط پزشکی و حس مشترک.
این روزها بازار شلوغ است. همه چیز در دسترس است - هم غذا و هم وسایل خانه و اطلاعات. انسان مدرن در رفاه کامل زندگی می کند و معتقد است که این امری طبیعی است. اما در واقع مضر است. بیایید کمی به این موضوع فکر کنیم!
حالت عادی انسان زمانی است که بدون قید و شرط مأموریت زمینی خود را که خداوند از بدو تولد به او سپرده است، انجام می دهد، جای او را در زندگی می گیرد، همانطور که در عهد عتیق گفته می شود "با عرق پیشانی خود" کار می کند، به طور سیستماتیک. و به طور منطقی خود را به گونه ای بار می کند که در عین حال سازنده و شاد باشد.
در صورت ناتوانی به دلیل ضعف بیش از حد، بی انگیزگی و ناامیدی رخ می دهد. و این قبلاً یک گناه است. و خود توانایی کار باید پشتیبانی شود - با غذا، خواب، استراحت معقول، تمیزی و گرما.
هیچ کس نمی گوید که باید خود را به روزه داری نامحدود محدود کنید. فرد باید سالم و قادر به کار باشد. بنابراین، مراقبت از بدن، به عنوان حامل روح انسان، هرگز اهمیتی ندارد. اما مراقبت از بدن در روزه داری، مراقبت از پاکسازی (بدن) آن و به نوعی بازسازی بدن در زندگی عادی است.
غذا در روزه
کسی که چیزی را از خود انکار نمی کند، مطمئناً تنبل می شود. شعار - گرفتن همه چیز از زندگی در حالی که می توانید - آشکارا محکوم به شکست است. به عنوان مثال، اشباع در غذا منجر به چاقی، بیماری قلبی، دیابت می شود. سیری در نوشیدن منجر به تخریب کل ارگانیسم، سیروز و در نهایت مرگ می شود.
اما اول از همه، روحی که تغذیه معنوی خود را دریافت نمی کند می میرد. روح نیز نیاز به تغذیه دارد. اگر فراموش نکنیم که بدن را سه بار در روز اشباع کنیم، روح نیز غذای خود را می خواهد - نماز.
ما برای شما دعا می کنیم!
آنهایی که به خود نظم می دهند و عادت دارند هر چه می خواهند بخورند، قاعدتاً نماز را فراموش می کنند. بدن پر از غذا به خواب اضافی نیاز دارد. و در حال حاضر تمایل به مراقبت از روح به ذهن نمی رسد.
برعکس، اگر بدن را با روزه غذا کمی ضعیف کنید، فکر کردن برای سرتان راحت تر می شود، میل به فکر فعالانه در مورد موقعیت زندگی خود، بررسی مجدد پروژه های خود، محاسبه مراحل رسیدن به اهداف وجود خواهد داشت. از بالا کمک بخواهید و خدا را شکر کنید.
هر کسی که قبلاً یاد گرفته باشد که چگونه حتی کمی دعا کند، می‌داند که چه حالت مبارکی در روح ایجاد می‌شود، اگر دعاها را خوب و با ملایمت بخوانید، با دقت در معبد تنظیم کنید، کتاب مقدس را بخوانید و در آنچه خوانده‌اید تأمل کنید!
این همان آرامش روحی است که با نماز و روزه حاصل می شود. و این دنیا برای آدم مهم ترین چیز است. او برای رسیدن به سعادت انسانی مطلوب و بسیار دشوار خلق می کند. این حالت سرشار از فیض و لطیف روح، وقتی می آید، باید تا آنجا که ممکن است محافظت شود. خود را با صحبت های بیهوده، محکوم کردن، سیری غذا و اطلاعات آلوده نکنید.
پس به موضوع روزه معنوی می رسیم که بالاتر از جسمانی است. در واقع روزه بدنی را خود خداوند در حمایت از روزه معنوی به ما داده است. و خود روزه معنوی در پرهیز از احساسات بیان می شود:
- چشم ها، بینایی - به گناه نگاه نکنید، کتاب های گناه را مطالعه نکنید، زامبی ها را حذف کنید - تلویزیون.
- گوش، شنوایی - به سخنرانی های گناه آلود، شایعات، داستان ها، محکومیت ها، شایعات گوش ندهید.
- طعم و بوی - برای ظرافت تلاش نکنید، به حمایت از بدن با غذای ساده بسنده کنید.
- دستها - گناه نکنید.
- پاها، تا موجب گناه نشود. همچنین پرهیز جنسی. و غیره.
خیلی ها مخالفت می کنند، اما چگونه باید زندگی کرد؟ پس چه چیزی می تواند در پست باشد؟
همه چیز بسیار ساده است.
ای انسان باید بفهمی که آنقدر زمین خورده ای که نمی توانی به تنهایی از گودال احساسات بیرون بیایی. شما از تمام وسوسه های دنیا به ستوه آمده اید، زندگی خودتان را نمی کنید، برنامه های تلویزیونی و سریال ها را تماشا می کنید، حتی نمی توانید تصور کنید که پاکی مسیحی و رهایی از گناه چیست! پس تمرین روزه به شما این فرصت را می دهد که به سوی خدا بازگردید و روح و جسم خود را پاکسازی کنید و به نماز عادت کنید.
شما به جای اطلاعات کثیف تلویزیونی مثلا در مورد سیاست و خون ریزی و فسق، کانال SOYUZ را ببینید، از معنویت الهام بگیرید، تلاش کنید! خداوند بر اساس نیت قضاوت می کند. و به هر کسی که تلاش می کند قدرت می بخشد. به یاد داشته باشید که همانطور که خداوند تعلیم می دهد، پادشاهی خدا به زور گرفته می شود. پوچی و مالیخولیایی را که می تواند با از دست دادن یک روش زندگی معمولی ایجاد کند، می تواند با فضیلت و ارتباط مفید و همچنین خواندن ادبیات نجات بخش پر شود.
ممکن است دعای شما ضعیف و ناکافی باشد. نماز آشتی قدرت بیشتری دارد. ارتباط معنوی با افراد همفکر و افراد باتجربه از نظر معنوی با حمایت آنها شما را در این مسیر یاری خواهد کرد. درست است، در زمان ما می خواهد بهتر باشد. اما این به شما و تنها شما بستگی دارد که راه خود را انتخاب کنید و به موقع در حضور خداوند پاسخ دهید.
به جای یک غذای معمولی با گوشت چرب، یاد بگیرید که سبزیجات بخورید - سبزیجات، میوه ها، غلات و مشتقات آنها. در واقع غذاهای بدون چربی حتی بهتر و خوشمزه تر از غذاهای گوشتی هستند. باید به خاطر داشت که با گوشت ما سم جسد را جذب می کنیم. و بیشتر. فیل خیلی بزرگ و قوی است، اما علف می خورد!
افطار توسط کلیسا مجازاتی ندارد. احتمالا فقط خدا به ما به چشم بچه های بی منطق نگاه می کنه آدم وقتی از روزه امتناع کنه خودش رو تنبیه میکنه.
اولين دستور در بهشت اين بود كه از درخت معرفت خير و شر نخور. و چون انسان اراده خدا را زیر پا گذاشت، سقوط کرد. همه ما پیامدهای سقوط را طی قرن ها و هزاره ها تجربه می کنیم. و به جای ریشه کن کردن گناه، به دلایلی فقط آن را افزایش می دهیم. بنابراین، تعجب نکنید که با گذشت سالها زندگی دشوارتر می شود.
و برای اینکه این اتفاق نیفتد به روزه و نماز عادت کنید! هر کسی می تواند پست کند. اما خود پست باید قابل اجرا باشد. روزه کودک طور دیگری است، بزرگسال کامل روزه می گیرد، مریض، ناتوان و سالخورده طور دیگری روزه می گیرد. لازم است عاقلانه به پست نزدیک شود.
ما شیطون نیستیم نباید خودتو مسخره کنی بالاتر از نیروها - این دیگر یک پست نیست. و کلاً روزه گرفتن برای روزه پس انداز نیست. روزه برای کمال مسیحی و نجات روح لازم است.
روزه یک تمرین معنوی است.
پست، حتما پست کنید! روح شما دوباره متولد و کامل خواهد شد.
و شما بیشتر از آنچه فکر می کردید در سلامت زندگی خواهید کرد.
V. بزرگداشت و صلوات. پانیخیدا و دعای خیر
اگر می خواهیم کلیسا با ما برای عزیزانمان دعا کند
بستگان (زنده و مرده)، نام آنها را روی یادداشتی با کتیبه «درباره
سلامتی» و «برای آرامش» و همراه با سعادت، که برای آن می خریم، بگذرد
جعبه شمع، به محراب. این باید قبل از شروع نماز انجام شود. اگر
خدمات قبلاً شروع شده است ، سپس کلیه مکالمات مربوط به خرید پروفورا ،
تحویل یادداشت ها یا شمع ها باید با زمزمه انجام شود تا در سرویس تداخل ایجاد نشود.
کشیش یادداشت های ارسالی را قبل از شروع مراسم مذهبی (در proskomedia) می خواند و
در حین عبادت وقتی ذرات را از صوفیه بیرون می آورد و برای سلامتی دعا می کند و
برای آرامش کسانی که نوشته شده اند. در پایان نماز، این ذرات در جام می ریزند
نشانه عمل رستگارانه St. عشای ربانی. کشیش در این هنگام دعا می کند:
گناهانشان را با خون خود بشویید...
پس از عزاداری، پروفورا را از محراب بیرون آورده و معمولاً روی شمعدان قرار می دهند.
جعبه، جایی که کسانی که یادداشت ها را با آنها ثبت کرده اند، آنها را مرتب می کنند. Prosphora می تواند
به میل خود، یا فورا بخورید، یا در طی چند روز پخش کنید،
یا آن را به کسی که برای او "گرفتیم" بدهیم.
در صورت تمایل، می توان Prosphora را با درخواست دعا برای آنها در معبد توزیع کرد
برای کسانی که بیرون آورده می شوند، اما این باید نه در حین خدمت، بلکه بعد از آن انجام شود
چگونه همه به صلیب خواهند آمد
علاوه بر بزرگداشت در مراسم عبادت، انواع دیگری از
دعا برای زنده و مرده:
1. دعای زندگان یا دعایی که به درخواست مؤمنان
تقدیس آب یا خواندن یک آکاتیست اضافه شود. کسانی که مایل به برگزاری مراسم دعا هستند
قبل از سرویس (یا در موارد شدید، بعد از سرویس) برای جعبه شمع درخواست دهید.
2. دعای میت را مراسم یادبود می گویند. او قبل از ویژه خدمت می شود
میز برای شمع (شب). از زمان های قدیم رسم یادبود مردگان وجود داشت
یک وعده غذایی ترتیب دهید در آن مستمندان حضور داشتند که از آنها سؤال شد
برای مرده دعا کن و امروز، کسانی که برای آنها دعا می کنند به معبد می آورند
غذایی که بعد از مراسم یادبود «به یادبود» توزیع می شود. این نیز در انجام می شود
روزهای ویژه یادبود ("والد").
3. دعاهایی که در هنگام دفن خوانده و خوانده می شود، نامیده می شود
مراسم تشییع جنازه
در انتهای آن نمادی که روی سینه متوفی بود قرار گرفته است
شب است و 40 روز در آنجا می ماند. پس از آن، بستگان می توانند آن را بگیرند.
در طول عبادت، نماز فقط برای اعضای کلیسا یا
آماده شدن برای غسل تعمید ("catechumens"). با این حال، اعتقاد بر این است که در طول
یک مراسم دعا را می توان حتی برای افرادی که غسل تعمید نداده اند به یاد آورد. برای تشییع جنازه کاتولیک ها،
معتقدان قدیمی و سایر غیر ارتدوکس ها در آنجا رتبه خاصی دارند.
VI. قواعد مربوط به رابطه عوام با اقرارگرش
اعتراف کننده کشیشی است که مدام پیش او می رویم
اعتراف چگونه بهتر است که یک بیمار توسط یک پزشک که خوب می داند درمان شود
جسم و بیماری او و شفای معنوی او موفق تر خواهد بود.
اگر شخص اقرار خود را نزد اقرار دائم بیاورد. ارتباط
بین این کشیش و افراد غیر روحانی باید بر اساس صداقت بنا شود،
درک و اعتماد یک فرد عادی باید پنج قانون زیر را به خاطر بسپارد:
1. یک مسیحی هیچ قدم مهمی در زندگی بر نمی دارد، انجام نمی دهد
با دریافت برکات اقرار کننده، یا حداقل بدون مشورت
به او.
2. یک مسیحی دستورات یک اعتراف کننده را در مورد می پذیرد حکم نماز,
پست ها و اعمال خدمت به مردم.
3. یک مسیحی باید زندگی خود را با اخلاق هماهنگ کند
الزامات کلیسا در مدت زمان مشخص شده توسط اعتراف کننده.
4. یک مسیحی باید تناوب اعتراف و عشا را با
اعتراف کنید و قاطعانه به این امر پایبند باشید.
5. در صورت عدم توافق با اقرار کننده و قصد رفتن به
به دیگری، یک فرد عادی باید اعتراف کننده خود را مطلع کند و بپرسد
برکات انتقال به کشیش دیگری که به طور خاص مشخص شده است (نگاه کنید به 1
پادشاهان 15:22; عبرانیان 13، 7، 17; نموکانون جان روزه‌دار، Stoglav 40; سوال کردن
Kirika، 6، 17; نگارش Met. گریگوری، 4; فرمان به اقرار، 27;
کلام خداوند در مورد توبه، 97)2.
VII. مهمترین تعطیلات سال
جشن و یکشنبه هاباید از کاری که می تواند آزاد شود
عقب انداختن. چرخه سالانه تعطیلات کلیسا به تعطیلات تقسیم می شود
«عبور» و «عدم گذر» دوازدهم و بزرگ. غیر گذراندن
هر سال در همان روز ماه جشن گرفته می شود. عبور اشاره به
چرخه عید پاک و پاییز هر سال در زمان متفاوت. این لیست است
تعطیلات گذرا، غیر گذرا و بزرگ طبق «کلیسای ارتدکس
تقویم".
دوازدهمین تعطیلات
ورود خداوند به اورشلیم - یکشنبه.
عید پاک مسیح - یکشنبه؛
معراج خداوند - پنجشنبه؛
روز تثلیث مقدس (پنطیکاست) - یکشنبه.
دوازدهمین تعطیلات بدون گذر
غسل تعمید خداوند - 6/19 ژانویه؛
ملاقات خداوند - 2/15 فوریه؛
بشارت باکره مقدس - 25 مارس / 7 آوریل؛
تبدیل خداوند - 6/19 اوت؛
بعثت باکره - 15/28 اوت؛
اعتلای صلیب مقدس - 14/27 سپتامبر؛
ورود به کلیسای مقدس الهیات مقدس - 21 نوامبر / 4 دسامبر؛
کریسمس - 25 دسامبر / 7 ژانویه.
تعطیلات عالی
ختنه خداوند - 1/14 ژانویه؛
تولد یحیی باپتیست - 24 ژوئن / 7 ژوئیه؛
رسولان مقدس پطرس و پولس - 29 ژوئن / 12 ژوئیه؛
سر بریدن یحیی باپتیست - 29 اوت / 11 سپتامبر;
حفاظت از مقدس ترین الهیات - 1/14 اکتبر.
محاسبات کلیسا بر اساس سبک قدیمی انجام می شود. تاریخ دوم نشان می دهد
یک سبک جدید
هشتم. نوشته ها
در طبیعت انسانی ما، هماهنگی بین معنوی و
آغاز جسمانی؛ جسم به دنبال تسلط بر روح است. بنابراین، یک فرد
برای داشتن یک زندگی معنوی، حداقل ساده ترین روش های زهد ضروری است
(خود محدود کننده). اینها شامل روزه - پرهیز از غذای حیوانی،
که معنایی دوگانه دارد.
روزه از یک طرف عناصر گوشت را مهار می کند، از طرف دیگر رشد می کند
از طریق اطاعت از قدرت معنوی کلیسا و اراده انسان. پست تقدیس شده است
خود مسیح که با روزه گرفتن با الگوی خود به این نیاز اشاره کرد
پرهیز برای شاگردانش
سطوح مختلفی از پست ها وجود دارد. آنها را می توان تقریباً توصیف کرد
به روش زیر:
I. غذای سریع - خشک بسیار سخت. فقط غذاهای گیاهی خام بخورید
بدون روغن
II. روزه سخت - هر غذای گیاهی آب پز را با سبزیجات می خورند
روغن
III. روزه معمولی - علاوه بر آنچه در روزه سخت خورده می شود، ماهی نیز می خورند.
IV. روزه ضعیف (برای مستضعفان که در راه هستند و غذا می خورند
غذاخوری ها) - آنها همه چیز را می خورند به جز گوشت.
لغو یا تضعیف روزه توسط کلیسا فراهم شده است مناسبت های خاص
(بیماری، در راه بودن و ...). با این حال، یک مسیحی نباید
به صلاحدید خود روزه را تضعیف یا لغو کنید (و همچنین برعکس، انجام دهید
او سختگیرتر است)، اما از اعتراف کننده برکت بخواهید.
روزه فقط زمان پرهیز بدنی نیست; یعنی زمان
تقویت مبارزه با گناه، تمرکز ویژه نماز، بیشتر
اشتراک مکرر
چهار پست طولانی در سال وجود دارد. علاوه بر این، کلیسا روزه را برقرار کرد
روزها - چهارشنبه و جمعه در طول سال. به یاد برخی از وقایع
روزه های یک روزه نیز برقرار است.
پست های چند روزه
روزه بزرگ - قبل از عید پاک، در مجموع هفت
هفته ها پست سختگیرانه است هفته های بسیار سخت - اول، چهارم
(صلیب) و هفتم (شور). در روزه هفته مقدس
پس از عبادت به پایان می رسد شنبه بخیر. طبق معمول افطار می کنند
فقط بعد از شب عید پاک، یعنی. در شب قیامت
روزه بزرگ با چرخه ای از تعطیلات همراه است و بنابراین در روزهای مختلف
بسته به روز جشن عید پاک، سال ها به اعداد مختلفی می رسد.
روزه پتروف - قبل از عید رسولان مقدس پیتر و پولس.
از روز همه مقدسین (یکشنبه بعد از روز تثلیث) شروع می شود و
تا 12 جولای سبک جدید ادامه دارد. این پست در حال تغییر است
مدت در سال های مختلفزیرا بستگی به روز جشن عید پاک دارد. این
پست - کم سخت ترین، معمولی.
روزه رحلت - قبل از عید عرفه مادر خدا. او همیشه
به همان اعداد می افتد: 14-28 اوت سبک جدید. این سختگیرانه است
سریع.
پست کریسمس (فیلیپوف) - از فردای آن روز آغاز می شود
جشن فیلیپ رسول، همیشه در همان روزها برگزار می شود: 28 نوامبر
- سبک جدید 7 ژانویه.
پست های یک روزه
چهارشنبه و جمعه - در طول سال، به استثنای هفته های مداوم (هفته ها)
و تقدس پست عادی است
شب کریسمس Epiphany - 5/18 ژانویه. پست بسیار سختگیرانه است (وجود دارد
رسم عامیانهدر این روز تا ستاره نخورید).
سر بریدن جان باپتیست - 25 اوت / 11 سپتامبر. سریع
سخت گیرانه.
اعتلای صلیب مقدس - 14/27 سپتامبر. پست سختگیرانه است
IX نماز خونهو خواندن معنوی
دعاهای مندرج در کتاب دعا اکثراً تألیف شده است
مقدسین و افراد عالی تجربه معنوی. با خواندن این دعاها شریک می شویم
به زندگی معنوی آنها و یاد بگیریم که خودمان دعا کنیم. دعای کتاب (دعا)
نماز را به قول خود و نماز ایستادن در برابر خدا را استثنا نمی کند
سکوت
[برای قانون روزانه، نگاه کنید به " راهنمای عملی..."]. روزانه
«قاعده» مجموعه ای از دعاهایی است که قرار است در صبح خوانده شود،
در عصر و در طول روز. این قاعده نباید حذف شود حتی اگر
وقتی حال و هوای دعا در روح نباشد. خود کلمات مقدس بیان می کنند
تأثیر بر روح علاوه بر آگاهی. با این حال، همیشه باید برای غلبه بر آن تلاش کرد
حواس پرتی و عمیق شدن در کلمات دعا. برای خستگی مفرط یا
شرایط ویژه. سرافیم یک "قاعده کوچک" داد.
در طول روزه بزرگ، دعای St. افرایم
سیرین "پروردگار و پروردگار زندگی من ..."، و در دوره عید پاک - تروپاریون
تعطیلات ("مسیح از مردگان برخاست...").
هر کاری را باید با دعا شروع کنیم. برای این موارد وجود دارد
کتاب دعای مزامیر و دعاهای خاص.
کتاب مقدس باید روزانه خوانده شود. اول از همه، مربوط می شود
عهد جدید. می‌توان آن را در بخش‌ها یا فصل‌ها، برای انتخاب یا در بخش خواند
مطابق با قرائت کلیسااین روز. به قسمتی از انجیل
ما به خواندن از رسائل می پیوندیم. از جانب کتاب عهد عتیقمزامیر روزانه خوانده می شود.
کتاب های باقی مانده از کتاب مقدس را باید با تفاسیر خواند تا صحیح تر و
معنی کتاب های عهد عتیق و رابطه آنها با عهد جدید را بهتر درک کنید.
توصیه می شود که قرائت هایی از پدران مقدس یا
نویسندگان معنوی بهترین کتاب هااز پدران برای مبتدیان می توانند خدمت کنند:
"Psalter" از St. افرام سوری، «اعتراف» بل. آگوستین، «اخلاقی
قوانین" سنت باسیل کبیر. از نویسندگان بعدی - خلاقیت های تیخون
زادونسکی، "سرزنش نامرئی" از St. نیکودیم کوهنورد مقدس، «راهنمای
زندگی پرهیزگار "فرانسیس دو سیلز. از نویسندگان معنوی معاصر
- "سوابق" از St. الچانینوف، کتاب های متروپولیتن آنتونی سوروژ.
درباره روزه بزرگ
هفته های روزه
زمان روزه بزرگ به طور ویژه توسط کلیسا داده شده است تا ما بتوانیم
دور هم جمع شوید، تمرکز کنید و برای جلسه روزهای عید پاک آماده شوید.
روزه بزرگ باید سعی کنید به عقب برگردید، پر کنید
شکاف هایی در زندگی معنوی ما که بسیار از آن رنج برده است
مشکلات، غیبت، تنبلی و چیزهای دیگر.
قوانین عمومی
1. خودداری کنید غذای گوشتیلزوما. در مورد هر چیز دیگری
باید با اقرار کننده روشن شود. علاوه بر این، خوب است که برخی را انتخاب کنید
از امر دنیوی دست بردار و برای این ایام از آن دست بردار و تا زمانی که پرهیز کنی
عید پاک.
2. در طول روزه، هر چهار انجیل باید خوانده شود.
3. لازم است تمام جلسات، امور غیر ضروری - همه چیز را کنار بگذارید
متلاشی می کند. البته استراحت لغو نمی شود، اما باید انواع آن را انتخاب کرد
به گونه ای که آرامش روح را نقض نکند (مثلاً پیاده روی، مسافرت های خارج از شهر).
و غیره.).
4. هر روز شما نیاز دارید که دعای St. ترجیحاً افرام سوری
مدیتیشن، یعنی تمرکز بر کلمات نیاز به فکر کردن
غالباً روی یک قسمت (مثلاً عبارت «رَبِّ أَرْبِ الْبَطِمِ».
مال من"؛ موضوع: مسیح به عنوان آلفا و امگا زندگی من، معنا، عشق و هدف آن.
آن را حتی برای یک لحظه احساس کنید.)
5. علاوه بر خواندن دعای ق. افرایم سوری باید فداکار باشد
روزانه 10 دقیقه (این حداقل است، اما در واقع نیم ساعت مطلوب است) - 5 دقیقه
در صبح و 5 دقیقه در عصر - انعکاس دعا. نکته اصلی این است که از دست ندهید
نه یک روز در روزه بزرگ
در هنگام نماز توصیه می شود مکان مناسب و راحت را انتخاب کنید
وضعیت بدن، اما اگر این امکان پذیر نیست، نباید عقب نشینی کنید. مدیتیشن
هم در حال حرکت، هم در محل کار، و هم در عصر، زمانی که همه خوابند، و در صبح - یکی امکان پذیر است
در یک کلام، سازگاری با شرایط. خیلی مهمه که هیچی
"فشرده"، به نیاز به انجام فوری کاری اهمیت نداد، ظلم نکرد
خستگی بیش از حد قبل از شروع مراقبه دعا،
از خود عبور کنید (اگر این اتفاق در خانه رخ دهد) یا ذهنی نام خدا را صدا کنید.
با تلاش اراده خود را وادار به چشم پوشی از نگرانی ها کنید (این سخت ترین است).
خود را در برابر خداوند قرار ده. بفهمیم که هر کجا که باشیم، ما هستیم
همیشه با او و در برابر او. پس از آن، ما چشمان خود را به نماد یا به
صلیب (اگر در خانه نیستیم، چشمانمان را نیمه بسته و تصویر صلیب را تداعی کنیم).
لازم است که تمام بدن به حالت استراحت برسد، تنفس نباید سریع باشد.
هیچ حرکتی لازم نیست (به جز علامت صلیب). بعد از آن از نظر ذهنی
ما عبارتی از دعا یا انجیل می گوییم (این عبارت می تواند از یک لیتانی، یک آکاتیست باشد،
عبادت - اختیاری) و سعی کنید تا زمانی که ممکن است آن را در ذهن داشته باشید،
فکر کردن به آن، فرو رفتن در اعماق، احساس ارتباط چند جانبه آن با
زندگی در ابتدا، این کار دشوار خواهد بود. شاید فقط در سوم
مورد هفته بهتر پیش خواهد رفت. نکته اصلی این است که عقب نشینی نکنید. و به همین ترتیب هر روز
کل روزه، پنج دقیقه صبح و پنج دقیقه عصر. حداقل زمان
شما می توانید تغییر دهید، اما بهتر است همان را انتخاب کنید. نیازی به تعجب نیست
ناراحت شدن، گرفتار شدن در غیبت، عدم توانایی در تمرکز: مفید است
خود را یک دانش آموز تازه کار در نظر بگیرید، برای اولین بار که چنین کاری را آغاز می کنید
بازتاب ها خوب است از قبل فهرستی از دعاها برای آنها تهیه کنید
هفته ما باید در طول روز در لحظات خالی از کار تلاش کنیم
به طور ذهنی به موضوع تأمل برگردید، گویی برای یک جلسه آماده می شوید.
شرط اصلی موفقیت برقراری سکوت درونی است. این سخت ترین است
در عصر پر سر و صدا ما
6. پس از پنج دقیقه تأمل، باید بنشینید یا فقط بنشینید
در سکوت و تمرکز بایست، انگار به سکوت گوش می‌دهی، و سپس با
این سکوت در دل به کسب و کار، تلاش برای حفظ "صدا" خود را به عنوان
تا جائی که امکان داشته باشد.
7. همه یکشنبه های روزه باید حضور داشته باشند
عبادت بدون تأخیر در خدمت. قبل از خدمات در طول "ساعت" به خوبی
دعا را بخوانید:
من ایمان دارم، پروردگارا، اما تو ایمان مرا تأیید می‌کنی.
من اعتماد دارم، پروردگار
اما تو امید مرا تقویت می کنی
من تو را دوست داشتم پروردگارا
اما تو عشق من را پاک می کنی
و آن را مشتعل کنید.
من زاری می کنم، پروردگارا، اما تو انجام می دهی
باشد که بر توبه ام بیفزایم.
پروردگارا، تو ای خالق من احترام می گذارم
برای تو آه می کشم، تو را می خوانم.
با حکمتت مرا راهنمایی کن
محافظت و تقویت کند.
من به تو متعهد هستم، خدای من، افکارم،
بگذار از تو بیایند
بگذار اعمال من در آن باشد اسم شما,
و آرزوهای من در خواست تو باشد.
ذهنم را روشن کن، اراده ام را تقویت کن،
بدن را پاک، روح را تقدیس کن.
بگذار گناهانم را ببینم
فریب غرور را نخورید
به من کمک کن تا بر وسوسه غلبه کنم
باشد که تو را در همه چیز ستایش کنم روزهای زندگی,
که به من داده ای
آمین
دفعات اشتراک با اقرار کننده تنظیم می شود، اما از قبل
برای اشتراک در پنج شنبه بزرگ، روز شام آخر.
8. در ایام روزه، تشدید دعا برای دیگران اهمیت ویژه ای دارد. پرش نشدن
حتی یک مورد نیست که کسی مریض، افسرده و در حال تجربه باشد
مشکلات، ما باید فورا برای او دعا کنیم، به اندازه قدرت و
زمان.
9. لازم است فهرستی از قدیسان مورد احترام و بیشتر در طول روزه تهیه شود
آنها را چنان خطاب کن که گویا زنده اند، به عنوان یاور و دوست، برایشان شمع روشن کن،
قبل از نمادهای آنها دعا کنید.
10. باید مراقب ناهمواری ها باشیم: فراز و نشیب ها. از طرف
این با دعای آرام و منظم محافظت می شود
بازتاب ها شما باید خود را با مظاهر معنوی بیش از حد بالا بکشید
لذت می برم، به یاد می آوریم که هر چند وقت یکبار این روح نیست که در آن شرکت می کند، بلکه اشتیاق است. آن کمک می کند
اجتناب از شکست
هفته های روزه
هفته اول (هفته)
ما چرخه زیر را از بازتاب دعا انجام می دهیم:
روز 1. روز کلیسا
تأملی در باطل بودن همه چیزهای زمینی: مردی در اوج شهرت، بسیار
به دست آورد، اما او، مانند دیگران، گاهی اوقات - سخت تر خواهد مرد. این همه برای چه بود؟ یکی راه افتاد
اجساد، دیگران روح خود را کشتند، و در پایان - هیچ چیز. بخوانیم: «کایا دنیوی
شیرینی ... "(در مرتبه تشییع جنازه). افتخار، عشق، شکوه، سلامتی - مثل بقیه
آن (بدون حیات معنوی) ناچیز و پوچ است! همه چیز مثل یک آبشار سقوط می کند
مرگ. همه چیز با نقص مشخص شده است. تمام چیزی که برای آن دویده ایم، هستیم
ما چسبیده ایم - دود و گرد و غبار. همه چیز مزخرف است، و مزخرفات وحشتناک، شوم
(کامو، کافکا).
روز 2. "از اعماق گریه می کنم": ص 130 (129)
زمان عید بزرگ طولانی ترین و سخت ترین زمان سال است. و انتخاب شخصی همه: رعایت یا عدم رعایت احکام سخت روزه، همه اینها به میل و قوت ایمان فرد بستگی دارد. انسان با قصد پیروی از آداب مسیحیت و غلبه بر وسوسه غذای «غیر مجاز» پاک می شود. مطابق با سنت ارتدکس: غذا آنقدر مهم نیست که رفاه معنوی مثبت هر مؤمنی باشد.
تغذیه در روزه سخت
وقتی وظیفه خود را "خوردن یا نخوردن" تعیین می کنید، باید با پزشک مشورت کنید. افراد با بیماری های مزمنبه ویژه افراد مسن، همه کودکان، زنان باردار و شیرده، روزه داری مطلقاً ممنوع است. اگر شخصی تصمیم گرفت روزه بگیرد، زیرا احساس می کند که تشدید مزمن در این مدت او را آزار نمی دهد، پس از صحبت با کشیش، ارزش دارد که روزه ای آرام داشته باشد، زیرا تشدید می تواند ناشی از محدودیت پروتئین باشد. غذاهای با منشاء حیوانی، دوباره از سر گرفته خواهد شد.
تخم مرغ، محصولات لبنی، ماهی، گوشت، حاوی اسیدهای آمینه ضروری، مواد سازنده بدن ما به عنوان یک کل هستند. علاوه بر این، غذاهای پروتئینی اصلی هستند جزءآنزیم، سیستم ایمنی بدن، که مسئول فعالیت فیزیکی و ذهنی نیز می باشد. شایان ذکر است اگر مرد سالمبیش از یک هفته غذاهای پروتئینی را در رژیم غذایی خود قرار نمی دهد، بدن او برای جبران پروتئین ها، شروع به خوردن خود از داخل می کند. بدن در برابر بیماری های ویروسی مستعدتر می شود.
و با این حال رعایت روزه سخت انتخاب شخصی هر ارتدکس است.
دسته دیگری از پروتئین ها - میوه ها، سبزیجات (به ویژه حبوبات)، غلات، آجیل - به پروتئین های "قابل تعویض" اشاره دارد. اما مواد ساختمانی بسیار کمی برای بدن (اسیدهای آمینه) وجود دارد. علاوه بر این، یک فرد بالغ نیاز به خوردن 80-90 گرم پروتئین در روز دارد. بنابراین، برای تامین پروتئین روزانه، باید حداقل 5 کیلوگرم سیب زمینی، 400 گرم پنیر یا 6-7 کیلوگرم سبزیجات و میوه بخورید. اما می‌توانید با شروع مصرف ویتامین‌هایی که از داروخانه خریداری می‌شوند، به سلامتی خود دست پیدا کنید.
بنابراین در یک پست سخت چه چیزی بخوریم؟ راه های زیادی برای طبخ غذاهای لذیذ و بدون چربی وجود دارد. به عنوان مثال، سبزیجات را با قارچ در فر بپزید، کتلت سبزیجات یک صبحانه سبک عالی است، سوپ را با گوشت سویا در آب سبزیجات بپزید. و محصولات لبنی، به ویژه کره، که در تهیه غلات استفاده می شود، با سس سبزیجات یا قارچ جایگزین شوند. در تهیه سالاد می توانید از این دستور سس استفاده کنید: برای یک لیوان روغن زیتون، 3 قاشق چایخوری سرکه شراب، یک قاشق غذاخوری خردل. این سس همچنین خوب است زیرا تا چند روز کاملاً در یخچال نگهداری می شود. به جای شکر از عسل استفاده کنید. علاوه بر این، عسل سرشار از ویتامین ها و عناصر ریز، حاوی فروکتوز است که حتی برای افراد دیابتی نیز مجاز است. و حتما از میوه ها چه تازه و چه منجمد استفاده کنید.
رعایت روزه سخت به ما امکان می دهد متابولیسم را در بدن عادی کنیم. سرباره ها، سموم مختلف، تثبیت کننده ها، مواد نگهدارنده و غیره حذف می شوند مواد مضر، که از غذاهای مدرن اشباع شده اند. محدود کردن غذاهای چرب، خوردن انواع سوسیس و کالباس، کنسرو گوشت، غذا فست فود(فست فودها) و انواع دیگر غذاهای اشتباه، جای تشکر دارد از پست.
اما روزه را به عنوان یک رژیم غذایی نگیرید، زیرا اولین چیزی که باید پاک شود، حالت روحی است. از این گذشته ، بی دلیل نیست که در هنگام روزه داری سخت ، بسیاری از کشیش ها در پاسخ به این سوال "چه چیزی را نمی توان خورد" می گویند: "همدیگر را نخورید". و می بینید که ارزش فکر کردن را دارد.
رجینا لیپنیگووا مخصوصا برای
پست عالی در سال 2019سال می گذرد از 11 مارس تا 27 آوریل، تغییر چشمگیری را در رژیم غذایی همه مؤمنان نشان می دهد. روزه یکی از سخت ترین روزه های تقویم کلیسا است که هفت هفته قبل از عید پاک شروع می شود و 48 روز طول می کشد. این شامل پنطیکاست است که نماد روزه مسیح در بیابان به مدت 40 روز و هفته مقدس است که یادآور روزهای گذشتهزندگی مسیح، مصلوب شدن و رستاخیز او.
در طول روزه، مصرف محصولات با منشاء حیوانی از جمله گوشت، تخم مرغ و شیر و همچنین محصولاتی که با تخم مرغ و شیر تهیه می شوند ممنوع است. به عنوان مثال، کیک، شیرینی، کوکی، شیرینی از شیرینی - همه اینها ممنوع است. استفاده از ماهی و روغن نباتی فقط در روزهای خاصی مجاز است، در حالی که گنجاندن غذاهای دریایی مانند ماهی مرکب، میگو یا صدف در رژیم غذایی ممنوع است. غذاهای مجاز شامل سبزیجات، میوه ها، غلات، حبوبات، قارچ، آجیل، میوه های خشک، عسل، شکر، حلوا، شکلات تلخ و سس ها از جمله سس مایونز بدون چربی است. ماکارونی بدون تخم مرغ و نان بدون شیر و تخم مرغ نیز می توانند در رژیم غذایی گنجانده شوند. حفظ خانه را فراموش نکنید، که متنوع می شود منوی روزهدر روزهای خاص و در مورد سبزیجات که می تواند طعم غذاهای بدون گوشت را بیشتر کند. اگر نمی توانید زندگی خود را بدون شیر تصور کنید، شیر سویا یا نارگیل می تواند یک نجات دهنده واقعی برای شما باشد.
شایان ذکر است که روزه گرفتن به هیچ وجه به معنای گرسنگی نیست و اگر به رژیم غذایی خود منطقی فکر کنید قطعا گرسنه نخواهید ماند. همچنین باید به خاطر داشت که سفره روزه تنها بخشی از روزه است، در حالی که مهم ترین لحظه تمرکز بر نماز، زیارت معبد، اعمال خوب، رد افکار بد و سرگرمی، بخشش خطاها و نگرش خیرخواهانه نسبت به دیگران است. اگر تمام این قوانین را رعایت کنید، محدودیت های غذایی هم برای جسم و هم برای روح مفید خواهد بود.
پس بیایید در نظر بگیریم غذای بیشترروزهای روزه بزرگ در سال 2019. هفته اول و آخر روزه داری سخت ترین هفته است- این روزها محدودیت های شدیدی در رژیم غذایی اعمال می شود. دوشنبه پاک - روز اول روزه- پرهیز کامل از خوردن غذا مرسوم است در حالی که در روز سه شنبه فقط نان و آب مجاز است. در روزهای باقی مانده از هفته اول، باید رژیم غذایی خشک را رعایت کنید و یک بار در روز غذاها را منحصراً به صورت خام مصرف کنید - اینها می توانند میوه ها، سبزیجات، آجیل یا سبزیجات باشند. شنبه و یکشنبه اولدر هفته می توانید غذای گرم همراه با روغن بخورید، مانند غلات، سوپ بدون چربی، سبزیجات خورشتی یا قارچ سرخ شده. این روزها اجازه می دهیم دو وعده غذا در روز بخوریم. روز یکشنبهشما می توانید مقدار کمی شراب قرمز را بپردازید - باید طبیعی باشد و حاوی الکل و شکر نباشد. توصیه می شود آن را پرورش دهید آب گرمو بهتر است از شراب به طور کلی پرهیز شود.
در روزهای دوشنبه، چهارشنبه و جمعههر هفته بعدی از روزه بزرگ، به استثنای هفته آخر، خشک خوری تجویز می شود، در حالی که خوردن فقط یک بار در روز مجاز است. روز. سه شنبه و پنج شنبهدر همان پنج هفته، غذای گرم یک بار مجاز است وقت عصرالبته باید بدون افزودن روغن پخته شود. به عنوان مثال، می توان آن را از سبزیجات پخته یا پخته استفاده کرد. بنابراین، هویج یا کدو تنبل پخته شده در فر، همراه با عسل، آجیل و میوه های خشک، می تواند یک افزودنی خوشایند به رژیم غذایی شما باشد. در تعطیلات آخر هفتهکسانی که دوباره روزه می گیرند انتظار آرامش دارند - می توانید تعداد وعده های غذایی را تا دو بار در روز افزایش دهید و با افزودن روغن نباتی غذای گرم بخورید. بنابراین، کلم آب پز، کتلت سیب زمینی، سوپ سبزیجات، لوبیو لوبیا، خورش سبزیجات یا سیب زمینی سرخ شده با قارچ و پیاز، غذاهای اصلی بدون چربی عالی. ماهی مجاز است در جشن بشارت مریم مقدس، که این بار بر آن می افتد 25 مارس، و در یکشنبه نخل ، که بر روی می افتد 21 آوریل. 20 آوریل، در شنبه لازاروس، تا 100 گرم خاویار ماهی مجاز است.
هفته مقدس - آخرین هفته روزه- از اولی سختگیرتر نیست. فقط در سه روز اول غذاهای خامبدون روغن روزی یکبار در روز پنجشنبه، می توانید غذای گرم و پخته شده را بدون اضافه کردن روغن بخرید. مثلا می توان آن را آب پز کرد گل كلمیا سیب زمینی پخته روز جمعه چیزی برای خوردن نیست. در روز شنبه هفته مقدسبسیاری از ایمانداران همچنان تا عید پاک از خوردن غذا خودداری می کنند. اما خوردن غذاهای خام و نان در بعد از ظهر مجاز است.
برای برخی افراد، این نسخه ها ممکن است بیش از حد سخت و غیرقابل قبول باشد، به عنوان مثال، به دلایل بهداشتی یا به دلیل سن - در این مورد، توصیه می شود از محصولات حیوانی خودداری کنید و غذای داغ پخته شده در روغن را در طول روزه میل کنید. در هر صورت به یاد داشته باشید که روزه بزرگ فقط محدودیت غذایی نیست، بلکه نزدیک شدن به طهارت معنوی، مبارزه با گناهان و هماهنگی با روح خود از طریق پرهیز از غذا است و دستور العمل های خوشمزه روزه داری در این امر به شما کمک می کند.
شاید خواندن آن مفید باشد:
- میخائیل سرگیویچ گورباچف اهل کجاست؟;
- چگونه ایام روزه داری را برای سلامتی و کاهش وزن بگذرانیم چگونه روزهای روزه داری را برای خود درست ترتیب دهیم;
- تغذیه مناسب برای ایمنی مواد غذایی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن انسان;
- چه کسی قبل از یوکوروف رئیس اینگوشتیا بود;
- تقسیم شخصیت - داستان یا بیماری واقعی؟;
- عزیزم - یعنی چی؟;
- روز مقدس زنان مرّدار;
- عاشق یوگنی بوتکین شهید یوگنی بوتکین;