Cum să naști singur fără. Nașterea fără lacune, posibilă sau nu? Cum să dai pe lume un copil fără ruptură: pregătirea mușchilor

Zilele trecute am primit aceasta scrisoare:

Buna, Elena. Sunt însărcinată pentru a doua oară. La prima naștere am făcut o epiziotomie. Pot evita de data asta?

Și din moment ce mi se pun destul de des astfel de întrebări, am decis să acopăr subiectul mai detaliat pentru toată lumea.

Epiziotomia (incizia) este o disecție chirurgicală a perineului și a peretelui posterior al vaginului femeii pentru a evita rupturile și rănile arbitrare ale copilului.

Există, fără îndoială, șansa de a da naștere fără incizie în timpul celei de-a doua nașteri. În practica mea au existat aproximativ o duzină de astfel de cazuri. Dar nu contează deloc dacă este a doua naștere sau prima, este important ca fiecare viitoare mamă să știe să pregătească mușchii perineali pentru naștere. Și aici totul depinde de tine, de dorința ta de a lucra la asta.

Descărcați lista de verificare „Metode pentru a facilita procesul de muncă” și aflați cum să vă ajutați în timpul nașterii.

Mai întâi trebuie să înțelegeți de ce se efectuează o epiziotomie. Indicațiile pentru aceasta sunt următorii factori de risc:

  • Inelasticitatea țesutului perineal. Cel mai adesea este determinat în timpul nașterii, când este arătat capul copilului. Și trebuie menționat că în naștere prematură elasticitatea țesutului perineal este mult mai scăzută decât în ​​timpul nașterii la termen.
  • Capul mare al bebelușului. Acest lucru poate fi determinat înainte de naștere, mai aproape de data așteptată.
  • Naștere timpurie. Dacă travaliul merge prea repede, riscul unei femei de ruptură crește foarte mult. Prin urmare, în astfel de cazuri se face adesea o incizie.
  • Încercări incorecte. Dacă o femeie nu împinge bine sau nu ascultă bine moașa, este mult mai probabil să facă o incizie.
  • Hipoxia la un copil în perioada de împingere. Aici, după cum se spune, scopul justifică mijloacele. Dar o astfel de problemă apare cel mai adesea în cazurile în care o femeie se comportă incorect în perioada de împingere, când există o elasticitate musculară slabă sau un cap mare la copil sau dacă există o încurcătură în cordonul ombilical.

Toate acestea pot fi evitate pregătindu-ți mușchii pentru naștere și înțelegând ce greșeli nu ar trebui să faci când împingi.

În primul rând, să vorbim despre pregătire.

Ce trebuie făcut pentru a pregăti mușchii intimi pentru naștere

Vreau să mă concentrez pe 3 pași principali, datorită cărora mușchii tăi vor deveni elastici și se vor putea întinde suficient pentru ca nașterea să aibă loc fără lacrimi sau tăieturi.

1. Nutriție. Este constructorul corpului tău și al corpului copilului tău. Prin urmare, tratați-l cât mai responsabil posibil. Nu mâncați în exces, încercați să vă mențineți dieta cât mai variată. Acest lucru vă va oferi corpului vitamine esentialeși microelemente. In ultimele luni de sarcina, elimina proteinele animale si aportul mare de calciu. De asemenea, spre sfârșitul sarcinii, nu trebuie să luați vitamine suplimentare. Dacă dieta ta a fost variată, ai acumulat deja o cantitate suficientă din ele. Încercați să evitați dulciurile și produsele de patiserie, acestea duc adesea la afte și infecții similare, care, la rândul lor, fac țesuturile perineului și vaginului libere și inelastice.

De asemenea, aș include și luarea unui remediu natural special pentru nutriție – uleiul de primulă. Acest ulei este o sursă bogată de acizi grași polinesaturați și alte substanțe benefice care pregătesc colul uterin pentru naștere și fac mușchii pelvieni mai elastici.

Încercați să evitați utilizarea inutilă a medicamentelor precum Actovegin. Acest lucru este valabil mai ales la sfârșitul sarcinii, deoarece acestea contribuie la creșterea rapidă în greutate a copilului, ceea ce îi va complica nașterea.

Urmăriți înregistrarea webinarului cu un medic obstetrician-ginecolog (gratuit la)

2. Exercițiu. Despre importanta exercițiu fizic, cred că ai auzit de mai multe ori. Dar este important nu doar să știți că trebuie făcute, ci să știți de ce și ce fel de exerciții vă vor permite să evitați epiziotomia și rupturile.

Societatea modernă implică un stil de viață în mare măsură sedentar. Aceasta include un loc de muncă sedentar, o mașină personală și internetul, care vă permite să rezolvați multe probleme fără a pleca de acasă. Și femeile dragi stau toată ziua pe chiar mușchii care sunt direct implicați în naștere. Presiunea constantă și constricția acestor mușchi duce la un flux sanguin slab în ei și la lipsa de oxigen, ceea ce le reduce elasticitatea.

Deoarece poate fi foarte dificil să se elimine complet un stil de viață sedentar, este necesar să se odihnească periodic mușchii și să crească circulația sângelui în zona pelviană. Exercițiile de întindere, cum ar fi ridicările laterale ale picioarelor sau exercițiile cu fluturi, sunt bune pentru asta. Mânca exerciții speciale pentru a îmbunătăți elasticitatea mușchilor perineali - aceasta este.

Și nu uitați de mers pe jos, ele restabilesc, de asemenea, fluxul sanguin și elasticitatea musculară. Iarna - cel puțin 1,5 ore și vara - cel puțin 2,5 - 3 ore.

3. Masaj perineal.

Această procedură, deși nu este complet ușoară și nu foarte plăcută, este foarte eficientă. În practica mea au fost mame care au făcut masaj în fiecare zi din săptămâna a 30-a și au născut fără o singură pauză, mai mult, două dintre ele au avut la naștere bebeluși cu greutatea mai mare de 4 kg.

Poti incepe sa faci masaj perineal inainte de 30 de saptamani, dar va fi suficient sa il faci o data pe saptamana pana la 20 de saptamani dupa a 20-a saptamana poti trece la de 2 ori pe saptamana, iar dupa saptamana a 28-a sa faci din doua zile; Dacă ai început masajul în al doilea trimestru, atunci îl poți face în fiecare zi abia din a 35-a săptămână.

Pentru a efectua masajul, veți avea nevoie de mănuși sterile și de orice ulei natural: ulei de mușețel, migdale, galbenele și - preferatul meu - ulei de germeni de grâu. Puteți folosi și ulei de măsline sau ulei vegetal obișnuit, dar pre-pasteurizat într-o baie de apă.

Procedura se face cel mai bine după un duș. Purtând mănuși, umeziți-vă degetele cu generozitate în ulei. Atenţie! Nu vă înmuiați degetele într-un recipient cu ulei, ci turnați-l pe degete, astfel încât uleiul să poată fi reutilizat.

Mai întâi, efectuați un masaj extern al perineului și al labiilor cu mișcări circulare moi. Apoi du-te la masaj intern. Turnați uleiul pe unul sau două degete din nou și introduceți puțin adânc (o falangă) în mijlocul vaginului. Apăsați pe pereții interiori ai vaginului și țineți degetele câteva secunde până când simțiți o ușoară senzație de furnicături (senzația de furnicături nu este foarte plăcută, dar este cea mai eficientă). Deci, este necesar să mergeți în jurul întregului cerc interior al vaginului, Atentie speciala concentrându-se pe perineu (mușchii din apropierea rectului). Masajul durează 5-10 minute. În cele din urmă, asigurați-vă că încercați să vă relaxați și să vă relaxați.

Respectând aceste trei puncte în pregătirea ta, ești garantat că îți poți pregăti mușchii chiar și pentru o întindere foarte puternică.

Pe lângă antrenarea mușchilor speciali, va trebui și să înveți comportament corectîn timpul nașterii și capacitatea de a se relaxa și de a respira eficient. De asemenea, este important să ascultați moașa și să încetați să împingeți la momentul potrivit pentru a respira corect prin nașterea capului copilului.

O măsură foarte eficientă pentru prevenirea lacrimilor și a epiziotomiei este postura verticala in impingere si impingere naturala, fara eforturi deosebite . Dar acest lucru nu este posibil în toate maternitățile, iar împingerea naturală în Rusia este în general practicată foarte rar.

Iti doresc din tot sufletul sa te pregatesti bine si sa nasti usor, fara rupturi si epiziotomie!

Psiholog copil și perinatal practicant,

Expert in sarcina, nastere si ingrijirea nou-nascutului

Șeful proiectului „Copii fericiți”

Descărcați lista de verificare „Metode de facilitare a procesului de muncă”

În ciuda faptului că procesul dureros al nașterii este considerat un fenomen natural, obstetricienii dau recomandări cu privire la modul de ameliorare a durerii în timpul contracțiilor. Descărcați lista noastră de verificare și aflați cum să vă ajutați în timpul nașterii.

Nașterea unui copil - eveniment fericit pentru fiecare familie. Cu toate acestea, multe femei trebuie să-și revină pentru o perioadă destul de lungă din cauza vindecării cusăturilor, iar bucuria este umbrită de sănătatea precară, disconfort și durere. Cei care au născut deja unul sau mai mulți copii au o idee despre travaliu, dar mamele pentru prima dată sunt interesate în special de modul în care să se comporte în timpul travaliului și al travaliului pentru a naște ușor și fără întreruperi.

Frica unei femei de nașterea viitoare este destul de de înțeles, dar nu ar trebui să uităm niciodată că aceasta este, în primul rând, bucuria nașterii unui copil mult așteptat. Prin urmare, în primul rând, o femeie în travaliu ar trebui să lase deoparte gândurile negative și să încerce să gândească pozitiv. Bineînțeles, urmează o muncă grea, dar recompensa va fi cunoașterea copilului tău.

De fapt, starea de spirit a mamei este transmisă bebelușului în pântecele ei, iar atunci când frica iese din scară, copilul începe și el să devină nervos. Nu este nevoie să vă gândiți la durere - acesta este un fenomen tranzitoriu, este mai bine să vă amintiți de cei care își fac griji pentru mama lor și așteaptă cu nerăbdare să se întoarcă de la maternitate.

Ar trebui să știi cum să te comporți în timpul nașterii și al travaliului, iar apoi, datorită prezenței spiritului, nașterea va fi mai ușoară și mai rapidă. De obicei, travaliul este împărțit în trei etape principale:

  1. Pregătirea uterului și a bebelușului pentru naștere în timpul travaliului;
  2. Nașterea unui copil, prin împingere;
  3. Faza finală cu expulzarea placentei.

În acest sens, atunci când se pregătește pentru naștere, o femeie ar trebui:

  • Stăpânește tehnici de respirație adecvate;
  • Găsiți cea mai reușită poziție pentru a ajuta la naștere și, în același timp, sigură pentru starea fătului;
  • Învață să împingi corect pentru a nu răni copilul și a evita rupturile.

Este posibil ca mamele pentru prima dată să nu știe, dar nu este recomandabil să țipe în timpul nașterii, deoarece acest lucru poate determina copilul să sufere de foamete de oxigen și, de asemenea, îi este dificil să se deplaseze prin canalul de naștere. În plus, frica, deși este o afecțiune psihologică, poate intensifica durerea reală.

Respirație, împingere și postură corecte

Este mai bine ca o femeie să învețe din timp cum să respire, în plus, trebuie să învețe cum să facă acest lucru, așa că va trebui să exerseze în timpul sarcinii.

Acest lucru se poate face prin înscrierea la cursuri speciale pe care le poate urma împreună cu soțul ei. Este important ca o anumită respirație să corespundă fiecărei etape a travaliului.

Desigur, medicul îi va spune cum să se comporte, dar femeia trebuie să stăpânească trei tehnici de bază în avans:

  • În timpul contracțiilor inițiale, trebuie folosită respirația de numărare - inspirați în timpul spasmului și expirați foarte lent, literalmente, după câteva secunde. De obicei, când inspirați, numărați până la patru, iar când expirați, numărați până la șase.
  • Când sunt prezente contracții puternice și dureroase, ar trebui să respiri ca un câine - inhalarea și expirația ar trebui să fie rapide și ritmice.
  • În timpul nașterii unui copil, respirația se caracterizează prin inhalare profundă și expirație puternică cu direcția presiunii asupra abdomenului inferior - uter și vagin.

Respirația adecvată oferă fătului acces normal la oxigen, reduce durerea și promovează finalizarea rapidă a procesului de naștere.

Când se discută despre cum să se comportă în timpul travaliului și travaliului, aceasta se referă nu numai la respirație, ci și la poziția optimă a femeii în travaliu. Nu există o poziție ideală unică pentru cea mai confortabilă expulzare a fătului, deoarece corpul fiecărei femei are propriile caracteristici, atât fiziologice, cât și anatomice.

Dar s-a observat că unele femei consideră că este mai convenabil să nască într-o poziție în patru picioare, deși în aceeași poziție orizontală - pentru aceasta, femeia în travaliu ar trebui să încerce să ia această poziție pe spate, trăgându-și genunchii în sus. pe cât posibil și înclinându-și fața înainte spre piept. Uneori, o femeie poate simți intuitiv cum ar trebui să se întoarcă sau să se întindă. Dacă acest lucru nu amenință copilul, medicul vă va spune cum să faceți cel mai bine acest lucru în timpul travaliului.

Este foarte important să împingeți corect. De asta depind intensitatea durerii și apariția sau absența rupturilor. În plus, dacă împingeți incorect, poate duce la rănirea copilului.

Ce să nu faci când împingi:

  • Când împingeți, nu trebuie să vă încordați mușchii, deoarece acest lucru încetinește trecerea copilului prin canalul de naștere - dacă țesutul muscular este relaxat, uterul se deschide mult mai repede, iar durerea nu este atât de severă.
  • Nu aplicați presiune pe cap sau pe rect - doar pe abdomenul inferior.
  • Este interzis să împingeți cu toată puterea până când uterul se dilată, deoarece acest lucru duce la rupturi ale perineului și deteriorarea bebelușului.

În medie, ar trebui să existe două sau trei încercări pe contracție. Femeia în travaliu nu ar trebui să grăbească lucrurile - în orice caz, copilul se va naște în timpul alocat, dar mama trebuie să asculte fără îndoială instrucțiunile medicului.

Cum să te comporți în timpul nașterii și contracțiilor pentru a naște ușor și fără rupturi

Deci, prima etapă sunt contracțiile reale, al căror scop este deschiderea colului uterin pentru a permite copilului să treacă.

Cum să te comporți în timpul contracțiilor

Această perioadă poate dura de la 3-4 până la 12 sau mai multe ore. Pentru femeile care nasc pentru prima dată, procesul poate dura 24 de ore. De obicei, la primele contracții apar la fiecare 15-20 de minute, crescând treptat în timp. În același timp, intervalele dintre ele devin din ce în ce mai scurte. O femeie trebuie să le monitorizeze debutul, deoarece medicul poate deriva un anumit algoritm de naștere din aceste calcule și poate ajuta femeia în travaliu în timp util. Dacă contracțiile apar la fiecare 15 minute, este timpul să mergeți la spital.

Când contracțiile uterine se repetă la fiecare 5 minute, aceasta poate însemna expulzarea iminentă a fătului, adică nașterea unui copil. De obicei, spasmele severe apar în abdomenul inferior, precum și în coloana lombară. Viitoarele mămici nu ar trebui să mănânce în acest moment - pot bea doar apă.

A treia fază a contracțiilor poate dura până la patru ore sau mai mult. O femeie trebuie să se odihnească la intervale scurte între ele. Când durerea este deosebit de severă, o puteți îneca prin respirație frecventă.

Cum să împingeți corect în timpul nașterii pentru a evita ruperea

Împingerea este cel mai important și crucial moment în care se naște copilul. Contracțiile se accelerează, repetându-se în fiecare minut, iar femeia în travaliu începe să simtă o presiune puternică asupra anusului. În acest moment, o femeie trebuie să se reunească și să depună toate eforturile pentru a-și ajuta copilul. Pentru a ține, o femeie în travaliu poate apuca balustradele speciale ale mesei. În continuare, va trebui să respire adânc, să-și țină respirația și să își apese capul pe piept într-o stare ridicată.

Se întâmplă ca încercările să fie slabe, caz în care medicul permite de obicei să fie ratată una sau două contracții. În același timp, femeia trebuie să se relaxeze cât mai mult și să respire frecvent. Mai târziu va putea efectua cea mai fructuoasă expulzare a fătului.

Medicii notează că în timpul nașterii viitoare mamă nu ar trebui să vă faceți griji cu privire la urinarea voluntară sau chiar la mișcările intestinale, deoarece reținerea și efortul poate dăuna atât copilului, cât și ei înșiși. Nu trebuie să uităm că nașterea este un proces natural dificil și o sarcină uriașă asupra organelor interne, inclusiv vezica urinara si intestine. Mai mult, în timpul travaliului, o femeie are mai mult muncă importantă decât să irosești energie suplimentară cu gânduri inutile și jenă.

După nașterea unui copil, este încă prea devreme pentru ca o mamă să se relaxeze, deși, desigur, îndepărtarea locului copilului este cea mai nedureroasă etapă în timpul nașterii. După ceva timp, contracțiile încep din nou, dar sunt foarte slabe. În timpul următoarei încercări, în mod ideal, membranele și placenta ar trebui să se separe. Acest lucru poate dura timp diferit– de la câteva la 30-40 de minute. Se întâmplă ca postnașterea să nu iasă complet, iar apoi medicul va trebui să-i scoată rămășițele. Dacă locul copilului s-a retras complet, un ginecolog va examina canalul de naștere. De regulă, acest proces are loc fără complicații.

O femeie nu trebuie doar să știe cum să se comporte în timpul nașterii și al travaliului - în plus, ar trebui să urmeze toate recomandările medicului obstetrician și să fie supusă examinărilor vaginale, dacă acestea sunt necesare pentru a determina aspecte importante ale procesului de naștere. Adesea, femeile aflate în travaliu refuză să stimuleze travaliul slab cu ajutorul terapie medicamentoasă, dar uneori decizia unui astfel de medic este luată nu fără motiv. Există cazuri în care medicamentele adecvate l-au ajutat pe copil să evite rănile și complicațiile de sănătate în viitor.

Pentru femeile de care pur și simplu nu pot scăpa gânduri negative despre încercările viitoare, dureri și rupturi, vă putem sfătui să urmați un antrenament folosind gimnastică specială, masaj și exerciții de respirație pentru a o face să se simtă mai încrezătoare. Un psiholog bun care poate pune viitoarea mamă într-o dispoziție pozitivă va ajuta și el. În cele din urmă, durerea va trece, dar cel mai prețios lucru din viața unei mame va rămâne - copilul ei iubit.

Cum să respirați corect în timpul nașterii și al travaliului: video


Ți s-a părut util articolul „Cum să te comporți în timpul travaliului și travaliului pentru a naște ușor și fără întreruperi: sfaturi pentru mame”? Distribuie prietenilor folosind butoanele retele sociale. Adăugați acest articol la marcaje pentru a nu-l pierde.

Salutare, dragi viitoare mamici! Ultimele luni sarcinile sunt cele mai grele, burtica este deja destul de mare, iar acest mers de „rățușcă” este deja destul de plictisitor.

Ai strâns deja pachete pentru maternitate și iei schimbul cu tine tot timpul, ca să zic așa, ține-ți degetul pe puls. Hai sa vorbim despre cum sa nasti corect si este posibil sa nasti fara rupturi,în timp ce avem timp și ocazia să auzim sfaturi.

Cum să naști fără a te rupe?

Dacă vor fi pauze sau nu, depinde de mulți factori. Să enumerăm câteva dintre ele:

  • elasticitatea țesutului perineal;
  • perioada in care nasti;
  • ora nașterii copilului;
  • dimensiunea copilului.

Nu vă fie frică de naștere! Natura a venit cu totul și s-a gândit la ele pentru a te ajuta în cel mai crucial moment al vieții. Spre sfarsitul sarcinii, tesuturile perineului devin cat mai elastice, asa ca atunci cand nasti la termen sunt sanse mai mari de a nu se rupe.

Apropo, dacă copilul tău este destul de mare (mai mult de 3,5 kg), asta nu înseamnă că rupturile nu pot fi evitate. Cel mai important lucru este să ascultați medicul și obstetricianul în timpul ultimelor încercări (când capul bebelușului este deja vizibil). Îți vor spune cum să dai pe lume un copil corect și să eviți despărțirile.

Cum să te pregătești pentru naștere?

Puteți face exerciții speciale pentru a pregăti mușchii vaginali pentru travaliu. De exemplu, un exercițiu Kegel foarte simplu (strângerea și desfacerea alternativă a mușchilor perineului) poate fi efectuat în orice poziție.

Este destul de eficient și, atunci când este efectuat în mod regulat, ajută la creșterea elasticității țesuturilor și învață să controleze contracțiile musculare în timpul nașterii.

Cum sa nasti corect?

A naste corect inseamna a naste natural, fara rupturi si cu dureri minime. Vă întrebați, este posibil acest lucru? Cu siguranță. Totul în mâinile tale.

Să vedem cum să ameliorăm durerea prin respirație. Dacă exersezi, cu siguranță ar trebui să reușești. Dar numai în timpul nașterii, încercați să nu vă faceți griji cu privire la tehnicile de respirație, instinctele vă vor spune cum vă va fi mai ușor.

Cum să respiri în timpul contracțiilor?

Travaliul începe cu contracții, care indică faptul că colul uterin se deschide treptat. În timpul contracțiilor, trebuie să respirați astfel:

  • inhalați aer prin nas și suflați-l treptat prin gură;
  • inspirația este scurtă și expirația este lungă;
  • Imaginați-vă că suflați lumânările de pe tortul de ziua copilului dumneavoastră. Întinde-ți expirația, trebuie să stingi toate lumânările, altfel dorința ta nu se va împlini.
  • După contracție, relaxează-te, salvează-ți puterea, vei avea nevoie de ea când va veni împingerea. Respirați natural.

Cum să respiri în timp ce împingi?

Când vin încercările, acesta este un semnal că vei întâlni în curând copilul, trebuie doar să aștepți puțin. În acest moment, trebuie să ascultați medicul și obstetricianul.

  • Dacă nu puteți împinge, respirați ca un câine pe vreme caldă - des și superficial. Acest tip de respirație ajută să nu se încordeze stomacul, deoarece îi poți face rău copilului în timp ce acesta este încă sus în burtă. Când încercările nu pot fi controlate, aceasta este mare semn că copilul este pe cale să sosească.
  • Respirați adânc (ca și cum ați fi pe cale să vă scufundați) și împingeți, dacă este posibil, timp de 20 de secunde. Apoi expirați ușor. Și ascultă-ți doctorul tot timpul. Încercați să nu țipi (sau cel puțin în liniște).
  • Respiră adânc și împinge din nou. Când împingeți, apăsați-vă bărbia pe piept, acest lucru vă va fi mai ușor.

Va fi un moment în care pare că nu se va sfârși niciodată. Nu vă panicați! Adună-ți puterile și ajută-ți copilul să vadă această lume minunată. Numai tu poți face asta, iar el deja speră și crede în tine.

Va veni vremea când capul va atinge cea mai mare dimensiune, ascultă-ți medicul obstetrician, îți va spune ea cum sa nasti corectîți va cere să respiri frecvent și să nu împingi.

Acest punct important iar dacă faci cum se spune, atunci nu vor fi pauze. Și atunci umerii și întregul corp se vor naște foarte repede și ușor. Moașa va pune copilul pe burtă.

Îl auzi țipând? Asa iti multumeste cel mic pentru drumul care, cu ajutorul tau, nu i-a fost atat de greu. Și ai răsuflat ușurat și bucuros.

Fotografii și videoclipuri: Cum să dai pe lume un copil fără a te rupe?

După cum știți, corpul uman este destul de capabil să reziste durerii până la 45 del. Dar în timpul nașterii, o femeie experimentează dureri egale cu 57 del. Medicii pot compara această durere doar cu ruperea a 20 de oase în același timp. Și ceea ce surprinde cel mai mult este că, de îndată ce copilul se naște, mama trece imediat la el și nici măcar nu pare să-și amintească de durere. Dar durerea de la naștere în unele cazuri își va aminti foarte mult timp din cauza cusăturilor rămase pe lacrimi.

Deși acesta nu este cel mai rău lucru care i se poate întâmpla unei femei în timpul nașterii unui copil, este totuși destul de neplăcut. Dar apariția rupturilor poate fi prevenită. Și deja cei care au verificat-o experienta personala Ei asigură că este posibil să se nască fără rupturi.

Există mai multe metode, iar acele femei care sunt cel mai susceptibile de a experimenta rupturi ar trebui să adere în special la acestea. Printre acestea se numără femeile însărcinate care au avut anterior eroziuni, au boli infecțioase sau inflamații, copilul este destul de mare ca mărime și dacă nașterea anterioară a fost ruptă.

Cauza rupturii

În cele mai multe cazuri, rupturile apar datorită faptului că țesuturile organelor intime nu sunt suficient de moi și elastice. Prin urmare, toate metodele de evitare a lacrimilor vor avea ca scop în majoritatea cazurilor creșterea elasticității țesuturilor. Deși, dacă acest lucru este genetic, atunci nicio metodă nu va ajuta la evitarea momentelor neplăcute cu despărțiri.

Prevenirea înainte de sarcină

În primul rând, trebuie să ai grijă de sănătatea ta, și anume de bolile care trebuie vindecate urgent. La urma urmei, acest lucru nu numai că poate crește riscul de rupturi în timpul nașterii, dar nici nu va fi un avantaj atunci când transportați un copil. Destul de des, femeile experimentează eroziunea cervicală, care este pur și simplu inacceptabilă în timpul sarcinii. Într-un astfel de caz, să decidă pentru totdeauna această problemă trebuie să folosiți exercițiile Dr. Kegel, al căror sens este ca femeia să se relaxeze și să-și încordeze alternativ mușchii intimi. În plus, astfel de exerciții se vor îmbunătăți semnificativ și viata sexuala, și vă va elibera, de asemenea, de mușchii pelvieni slabi, care lucrează cel mai mult în timpul nașterii unui copil.

Prevenirea în timpul sarcinii

Când sarcina a apărut deja, nu trebuie să uitați încă de exercițiile Kegel. În plus, le puteți adăuga următoarele exerciții, care vor avea un efect pozitiv asupra întregului corp. Cel mai frecvent exercițiu este mersul cu șoldurile ridicate. Dar poți merge așa doar cu permisiunea medicului și dacă nu există contraindicații.

De asemenea, ar fi foarte bine să folosiți un masaj perineal special pentru a preveni rupturi. Ar trebui să începi să o faci în jur de 28 de săptămâni.

La început, te poți descurca cu o dată pe săptămână. Apoi ar trebui să creșteți numărul de ori la trei. Și când au mai rămas două săptămâni înainte de a naște, ar trebui să masezi perineul în fiecare zi. Pentru un masaj complet veți avea nevoie de ulei. În orice farmacie puteți găsi ulei care este făcut special pentru masajul perineal în timpul sarcinii. Dar chiar dacă nu găsiți un astfel de ulei, puteți masa folosind măsline, migdale și orice alt ulei. Înainte de a începe masajul perineal, ar trebui să consultați un medic ginecolog, astfel încât acesta să vă spună dacă aveți contraindicații. Cel mai bine este să faceți aceste proceduri seara, după ce ați făcut mai întâi un duș.

Prevenirea în timpul nașterii

cel mai regula importanta Pentru a naște fără rupturi trebuie să te supui medicului care naște copilul și medicului obstetrician. Nu incerca sa nasti cat mai repede posibil. La urma urmei, de exemplu, dacă împingi când nu ar trebui, atunci cu siguranță nu te vei putea descurca fără lacrimi. De asemenea, merită să iei doar poziția în care îți va fi cel mai confortabil să suporti contracțiile și să naști. Și, de asemenea, nu uitați de bunăstarea voastră psihologică și emoțională. La urma urmei, joacă un rol nu mai puțin important decât antrenamentul fizic.

În acest articol:

Pe măsură ce se apropie momentul nașterii, aproape fiecare femeie începe să experimenteze un fel de temeri și griji în legătură cu acest lucru. Într-o oarecare măsură, ele sunt justificate, deoarece procesul în sine, mai ales pentru prima dată, este destul de lung și dureros.

Multe viitoare mamici se gandesc cum sa se pregateasca si corpul lor pentru a naste usor. Pentru a vă pregăti pentru naștere, trebuie să cunoașteți câteva moduri simple, ceea ce îi va ajuta să treacă mai ușor.

Mentinandu-te in forma

Procesul de naștere determină o eliberare abundentă de hormoni, care adaugă putere tinerei mame. Cu toate acestea, în ciuda acestui fapt, femeia în travaliu trebuie să își pregătească în mod corespunzător corpul pentru viitorul proces de naștere. Sarcina principală este percepută de mușchii cavității abdominale și ai canalului de naștere. Și dacă au trecut antrenament bun, atunci nașterea poate fi ușoară și poate merge rapid. În plus, dacă apar contracții bruște, colul uterin se poate rupe, iar dacă mușchii sunt pregătiți corespunzător, acest lucru poate fi evitat.

Există câteva exerciții care vă pot ajuta să vă întăriți mușchii abdominali, abdominali și pelvieni. Înainte de exercițiu, este necesară o încălzire pentru a vă pregăti articulațiile și mușchii pentru activitățile următoare.

Termen lung exercițiu fizic nu au cel mai bun efect asupra corpului unei femei însărcinate, chiar și cu simțindu-te bine– în orice și întotdeauna este nevoie de moderație. Aceasta este cheia pentru o naștere ușoară. În plus, pot apărea dureri severe, iar copilul poate fi expus riscului.

Masaj perineal

Mușchii canalului de naștere încep să experimenteze sarcini grele odată cu debutul celei de-a doua etape a travaliului. Prin urmare, merită să le pregătiți pentru asta în timpul sarcinii. După cum notează experții, masajul în zona perineală trebuie efectuat în anumite condiții:

  • această procedură trebuie efectuată în mod regulat;
  • masaj cu mâinile curate cu unghii tăiate;
  • Când faceți masaj, utilizați numai uleiuri sterile;
  • daca pielea este prea sensibila, atunci maseaza folosind manusi medicale.

Înainte de a începe masajul, trebuie să vizitați toaleta și apoi să faceți un duș. În ceea ce privește uleiul, puteți folosi trandafir, măsline, mușețel. Uleiul din germeni de grâu va funcționa și el.

Poti incepe masajul in orice stadiu al sarcinii, reducand intervalul dintre sedinte in timp. Până în săptămâna 28, intervalul ar trebui să fie de la 7 la 10 zile. In continuare pana in saptamana a 32-a pauza este mai scurta: 5-7 zile; până la 36 de săptămâni: 3-5 zile; Până în săptămâna a 38-a, masajul se face o dată la două zile, iar începând din săptămâna a 38-a trebuie făcut zilnic.

Puteți face singur masajul sau vă puteți implica soțul în acest proces. În etapele ulterioare ale sarcinii, o femeie pur și simplu nu este capabilă să maseze, așa că ajutorul soțului ei este în acest caz, chiar necesar. Pentru un masaj confortabil, ar trebui să luați o poziție confortabilă: întindeți-vă pe spate, puneți o pernă mică sub spate, dacă soțul face masaj, este mai bine să luați o poziție pe jumătate așezat.

Înainte de masaj, trebuie să turnați cu generozitate ulei pe degete și să repetați dacă este necesar, dar nu le scufundați într-un recipient pentru a evita contaminarea uleiului și infecția. Pentru început, lubrifiați pielea perineului cu ulei. Apoi, încet, se introduce un deget (degetul mare sau index) în vagin la o adâncime mică (3-4 cm) și se apasă pe peretele din spate și în lateral, ca și cum ar întinde canalul de naștere până la o senzație de tensiune și furnicături. apare. Trebuie să mențineți această poziție timp de 45-60 de secunde și să eliberați. Aceste acțiuni ar trebui efectuate timp de 5 până la 7 minute. După care tehnica este înlocuită cu mișcări ritmice în vagin cu accelerare și decelerare, deplasându-se în zona perineală. Mișcările trebuie făcute blânde și în același timp puțin intense. Durata este de 3 minute. După masaj, se aplică un tampon de încălzire cald pe zona perineală pentru a spori efectul masajului și a înmuia țesutul. Dacă aceasta este prima naștere a femeii sau este implicată în sport activ, atunci mișcările trebuie efectuate mai intens.

In fata tuturor proprietăți pozitive masaj, există unele contraindicații. Nu este recomandat să o faceți dacă există boală infecțioasă. De asemenea, masajul este contraindicat în caz de boli de piele și temperatură ridicată cu amenințare de avort spontan.

Atitudine psihologică

Cu toate acestea, pe lângă antrenament fizic ar trebui să te pregătești moral. Pentru viitoarea mamă Nu ar strica să te înscrii la cursuri speciale de pregătire pentru naștere. În cele mai multe cazuri, o femeie însărcinată se teme de durere și de circumstanțe neprevăzute în timpul nașterii. În orice maternitate, medicii și obstetricienii vor da întotdeauna sfaturi despre ce trebuie făcut pentru a reduce durerea.

Prin urmare, este foarte important să-i ascultați și să le urmați toate instrucțiunile. În același timp, mama nu trebuie să stea pe durere, ci să-și concentreze toată atenția asupra copilului ei, căruia îi este și el greu.

La fel de important este sprijinul și sfaturile familiei și prietenilor. În unele cazuri, în prezență persoana iubita femeia naste.

Să ocolim durerea

În general, pregătirea fizică și psihologică adecvată poate reduce semnificativ durerea. Pentru a reduce semnificativ durerea, există două tehnici:

  1. natural;
  2. medicinal.

Metoda naturală

Modalitățile naturale de a ameliora durerea sunt cele mai eficiente și mai sigure. Ele pot consta din:

  • masaj;
  • proceduri de apă;
  • relaxare;
  • comprese calde și reci;
  • homeopatie;
  • aromaterapie.

Alte metode naturale pot fi, de asemenea, folosite pentru ameliorarea durerii.

Tehnica medicatiei

Această metodă este folosită când moduri naturale nu ajuta. Ameliorarea durerii prin medicamente poate fi de mai multe tipuri:

  • injecție cu promedol;
  • anestezie locală de infiltrație;
  • anestezie generala.

In ceea ce priveste aceasta din urma metoda, anestezia generala se face doar in cele mai multe situatii de urgenta, pentru interventii chirurgicale. Cezariana si pentru alte interventii chirurgicale.

Merită să ne amintim că o naștere ușoară și fără durere este posibilă dacă vă pregătiți în avans pentru acest proces. Prin urmare, încercați să nu vă lăsați fricii, ci acordați-vă un rezultat pozitiv la naștere.



 

Ar putea fi util să citiți: