L karnitinska oblika. Kaj je l-karnitin in kako ga pravilno jemati? V kakšni obliki obstaja to zdravilo?

1. Kaj je L-karnitin?

(izpeljanka iz latinskega carnes - meso, meso) - snov, podobna skupini vitaminov B. Tehnično ni aminokislina, vendar jo ljudje pogosto uvrščajo med aminokisline.

Ker se v telesu sintetizira iz dveh aminokislin (lizina in metionina), ima v telesu pomembno vlogo (glejte funkcije L-karnitina). Za označevanje te snovi se uporablja več imen hkrati: L-karnitin, karnitin in levokarnitin.

Videz.
L-karnitin je podoben sladkorju, enak bel kristalni prah brez vonja. Dobro raztopimo v vodi.

Pomen za osebo.
Karnitin ima ključno vlogo pri energetski presnovi. Grobo rečeno, levokarnitin prenaša "maščobo" oziroma maščobne kisline v celice našega telesa v mitohondrije. Po tem se hranljive maščobne kisline "pokurijo" za energijo.

Transport maščobnih kislin je še posebej pomemben do tkiv, ki porabijo veliko energije – mišic. To pojasnjuje visoko koncentracijo levokarnitina v slednjem.
Poleg tega karnitin opravlja številne druge naloge in celo vpliva na sposobnost moškega, da spočeti otroka.

Zgodovina odkritja levokarnitina.

Snov sta leta 1905 prvič izkopala V. S. Gulevich in profesor medicinske kemije na Harkovski univerzi Robert Petrovich Krimberg.

Šele 55 let kasneje je bil levokarnitin prvič sintetiziran (1960).
In šele leta 1962 je bila določena funkcija karnitina v telesu - transport maščobnih kislin v mitohondrije.

8 dejstev o karnitinu, ki jih verjetno niste vedeli.

Zakaj je karnitin tako pomemben? Funkcije.

Pomen v zgodnjih fazah razvoja.

Karnitin je ključnega pomena za tvorbo telesa. Levokarnitin vstopi v jajčece s spermo. Zaradi prisotnosti v jajcu karnitin aktivira genetske procese za nadaljnjo proizvodnjo "lastnega karnitina" s strani ploda.

Snov je potrebna za nadaljnji proces rasti ploda. Levokarnitin bodo nadalje sintetizirale vse novonastale celice zarodka.
In potem bo uporabljena za zagotavljanje energije telesu zarodka.

Brez karnitina bi bil nastanek otroka nemogoč. Levokarnitin sodeluje pri nadaljnjem razvoju plodove hrbtenjače in možganov, pa tudi pri nastanku avtonomnega živčnega sistema.

Izgorevanje maščob
Levokarnitin prenaša maščobne kisline v mitohondrije. Po tem sledi razgradnja maščobnih kislin v enostavne spojine s sproščanjem energije. Dodaten vnos levokarnitina lahko bistveno pospeši proces uničenja maščob. Obstajajo različni kurilci maščob, vendar je L-karnitin eden najbolj učinkovitih in priljubljenih med vsemi. Ker karnitin spodbuja naravne presnovne procese v telesu, poleg tega pa je popolnoma neškodljiva in zdrava snov brez stranskih učinkov.

Krepitev telesne, možganske aktivnosti
V Italiji so bile izvedene študije, v katerih so preiskovancem predpisovali odmerke karnitina v količini 2 grama na dan 6 mesecev. Sami subjekti so opazili pozitivne rezultate tega zdravila. Po njihovem mnenju se je izboljšalo njihovo počutje, povečala vzdržljivost, razpoloženje in tonus celotnega organizma. Znanstveniki so opazili znatno povečanje duševne aktivnosti in telesne dejavnosti.

Razstrupljanje organskih kislin
Ta funkcija prispeva k izločanju "žlindre" biogene narave s pomočjo karnitina. Njihovo kopičenje se pojavi v mitohondrijih zaradi oksidacije maščob, pa tudi ksenobiotikov. Učinkovitost karnitina je mogoče zaslediti v zdravilu in zastrupitev z alkoholom. Poleg tega je izhod v primeru zastrupitve s ksenobiotiki.

Odpornost na stres
Druge študije so pokazale, da L-karnitin poveča odpornost telesa na stres in poveča sposobnost prilagajanja stresnim situacijam. Ta snov zagotavlja
zaščita živčnega tkiva pred možnimi poškodbami amoniaka, amfetamina in glutamata. Poleg tega se zmanjša eksplicitnost občutkov depresije in bolečine nevropatske narave.

Anabolične funkcije
Eksperimentalno je bilo dokazano, da to zdravilo pomaga ne samo znebiti se odvečne telesne maščobe, ampak tudi prispeva k nizu mišična masa, zahvaljujoč obnovi in tvorbi novih delcev tkiva, celic in mišičnega tkiva.

Izboljšanje delovanja oči
Levokarnitin upočasni transformacijo žil mrežnice distrofičnega tipa. Antioksidativna lastnost pomaga ustaviti proces pojava bolezni, kot je katarakta, za 40%. Ta snov deluje kot profilaktično sredstvo z zmanjšanjem ostrine vida.

Pomaga zniževati raven holesterola
Ta aminokislina lahko zniža raven holesterola v krvi in s tem zmanjša nastajanje maščobnih oblog na stenah krvnih žil. Tako se prepreči zožitev. žilni sistem zmanjša tveganje za možgansko kap in srčni infarkt.

Zaščita srčne mišice in krvnih žil
Prvič, to dosežemo zaradi enakega znižanja ravni maščobnih kislin (holesterola) v krvi. To vsi zelo dobro vemo telesna maščoba vplivajo na majhne žile v koronarnem sistemu. Vendar pa karnitin poleg zaščite srca in ožilja izboljša presnovo v srčni mišici in tako pomaga pri odstranjevanju toksinov iz telesa. Študije, izvedene na klinikah, so pokazale, da se je po jemanju predpisanega tečaja tega zdravila pri bolnikih izboljšalo stanje miokarda (srčne mišice).

4. Potrebe in norme L-karnitina.

Kot že omenjeno, človek potrebuje karnitin že od samega začetka zgodnje faze razvoj. S staranjem se potreba po levokarnitinu samo povečuje:
- od 10-30 mg za otroka do enega leta
prej
- 2000 mg za odrasle s posebno težkimi fizičnimi napori.

Spodaj so smernice:
za otroka, mlajšega od 1 leta - 10-30 mg
za otroka od 1 do 3 let - 30-60 mg
za otroka od 4 do 6 let - 60-100 mg
za otroka od 7 do 18 let - 100-300 mg
za povprečno odraslo osebo znaša od 200 mg do 500 mg.

Treba je razumeti, da so te norme zelo približne, odvisno od fiziološke značilnosti organizem, telesna aktivnost, dovzetnost za različne bolezni itd. Lahko celo rečemo, da je potreba odvisna od pogojev, v katerih človek živi.

Torej se lahko norma karnitina poveča v naslednjih primerih:
Za ljudi, ki opravljajo težka fizična dela - od 500 do 2000 mg,
Pri hujšanju ali po potrebi povečanju imunosti - od 1500 do 3000 mg,
Pri okrepljenih športnih aktivnostih - od 1500 do 3000 mg,
Pri aidsu, boleznih srca in ožilja, jeter in ledvic, akutnih okužbah - 1000-1500 mg.

5. Viri levokarnitina

Karnitin se v človeškem telesu začne proizvajati že pred rojstvom. Z rastjo človeka raste tudi potreba po karnitinu.

Čez čas večina levokarnitin začne prihajati s hrano. Pri odraslem človeku notranja sinteza te snovi pokrije le okoli 25 % telesnih potreb. Preostali del dobimo s hrano, pri posebej velikih potrebah pa s prehranskimi dopolnili (za zajtrk ne jejte surovega bika). Težava je v tem, da se karnitin, ki ga vsebuje hrana, med toplotno obdelavo »izgubi«. Poleg tega se levokarnitin ne odlaga v telesu in je nagnjen k hitremu umiku iz telesa. Zato je treba zaloge karnitina nenehno obnavljati.

Biosinteza

Sinteza te vitaminom podobne snovi poteka predvsem v celicah jeter in ledvic. Pri sintezi levokarnitina sodelujejo številne komponente: železo, vitaminski kompleksi (C, B6, B3), folna kislina in nekaj encimov. Odsotnost vsaj ene komponente bo onemogočila sintezo karnitina v telesu in bo morala povečati odmerek s hrano ali prehranskimi dopolnili.

hrana

Prehrambeni izdelki zagotavljajo oskrbo človeškega telesa z levokarnitinom.V procesu povečanja števila te snovi je treba dnevno prehrano razširiti z naslednjimi izdelki:

Ribe (po možnosti rdeče);
mlečni izdelki (novorojenčki prejmejo zahtevani odmerek z materinim mlekom);
meso (0,5-0,8 g karnitina na 1 kg govedine, 0,3 g na kg svinjine, perutninskega mesa, tj. race, purana, piščanca na 100 g - od 8 do 30 mg karnitina);
zelenjava (hrana rastlinskega izvora ima pretežno malo karnitina, medtem ko avokado in fermentirana soja vsebujejo veliko število levokarnitin).

prehransko dopolnilo

L-karnitin zavira razgradnjo ogljikovih hidratov in beljakovinskih spojin z aktiviranjem presnove maščob ter izboljša regeneracijo tkiv. Zaradi te snovi se mobilizirajo maščobne celice. Zdravilo normalizira presnovne procese, spodbuja absorpcijo hrane s povečanjem apetita, aktivira prodiranje mitohondrijev skozi membransko membrano. Karnitin spodbuja encimsko aktivnost želodčnega soka. Poleg tega se zmanjša prekomerna telesna teža. Hitrejši procesi regeneracije živčnega tkiva zaradi nevrotrofnega delovanja. Z močnim fizičnim naporom poveča odpornost telesa, zmanjša stopnjo laktacidoze (izredno resno stanje z verjetnostjo smrti od 60 do 90%, se razvije s kompleksnimi patološkimi boleznimi z možnim zvišanjem ravni mlečna kislina v krvi in tkivih). Večinoma se izločajo skozi ledvice kot presnovki - presnovni produkti, ki se neboleče izločajo iz telesa v procesu biokemičnih transformacij.

6. Indikacije za uporabo levokarnitina.

Če vaše telo ni alergično na karnitin in nimate motenj sinteznih procesov, je priporočljivo, da zdravilo uporabljate v kratkih tečajih po posvetovanju s specialistom. Med boleznijo, nosečnostjo ali dojenjem se potreba po zdravilu poveča za 5-20 krat.

7. Kontraindikacije.

Vse negativne posledice se lahko izognete, če se pred jemanjem posvetujete z zdravnikom. Svetoval vam bo optimalen potek uporabe in izbral odmerek. Prav tako ni odveč poiskati pomoč pri strokovnjakih, ki lahko pravilno svetujejo o tej vrsti zdravila.

8. Stranski učinki karnitina.

Levokarnitin spada v skupino varnih zdravil in se že dolgo uporablja v športu. pri čemer visoki standardi levokarnitin so športniki zlahka prenašali brez vidnih sistemskih motenj. Odmerki do 15 g na dan pri prostovoljcih niso povzročili prebavnih motenj ali drugih neželenih učinkov. Le v nekaj primerih so opazili manifestacijo neželenih učinkov: srčno popuščanje, hipertenzija, zvišana telesna temperatura, dispepsija in tahikardija. Preseganje dnevnega odmerka zdravila lahko povzroči neprijeten vonj po znoju, mišično oslabelost ali drisko. IN posamezne primere diagnosticirana z alergijsko reakcijo. Primeri prevelikega odmerjanja niso bili opaženi s smrtnim izidom.

Eden od stranskih učinkov je zasvojenost.

9. Interakcija

Mešanica lipoične kisline in karnitina znižuje raven malondialdehida (MDA). MDA je organska spojina, ki lahko škodljivo vpliva na telo, uporablja se za spremljanje in nadzor zdravljenja koronarne srčne bolezni, pa tudi za vrsto drugih bolezni. Lipoična kislina v povezavi s karnitinom omogoča celicam učinkovito »kurjenje« ogljikovih hidratov in maščob, ki so pomembna biokemična goriva. Lipoična kislina, tako kot anabolična zdravila, poveča učinek L-karnitina. Medtem ko glukokortikoidi (steroidni hormoni, ki jih proizvaja skorja nadledvične žleze) prispevajo k kopičenju zdravila v tkivih, z izjemo jeter. V stresni situaciji ali ob poškodbi se v krvi poveča raven glukokortikoidov, kar pomaga telesu, da se lažje prilagodi šoku.

10. Zasvojenost

Če ga jemljete dovolj dolgo, se lahko pojavi zasvojenost in posledično se zmanjša proizvodnja lastnega levokarnitina v telesu. Glede na to bo morda treba stalno jemati zdravilo. To bo ustvarilo odvisnost.

11. L-karnitin v športu.

Levokarnitin bi moral biti prisoten v dnevni prehrani vsakega športnika.
Med intenzivnimi športnimi aktivnostmi je le s hrano težko zagotoviti telesu ustrezno koncentracijo L-karnitina. Zato športniki vedno znova uporabljajo prehranska dopolnila, ki vsebujejo karnitin. Vendar pa morate pred nakupom aditivov dvomljive kakovosti najprej dobiti priporočila in nasvete strokovnjakov. Na primer, podjetje, kot je PowerPro, oskrbuje trg samo s kakovostnimi, časovno preizkušenimi izdelki.
Levokarnitin se zlahka razredči v pitni vodi. Mešanico zaužijte med vadbo, ko je žeja izčrpavajoča, ali jo dodajte beljakovinsko-ogljikohidratnemu koktajlu.
Potreba po L-karnitinu se poveča v primerih, ko morate povečati svojo odpornost na telesno aktivnost. Pomen te lastnosti se krepi med vadbo športov, kot so plavanje, veslanje, tek itd. Če športnik ne želi izgubiti telesne teže v celoti ali želi doseči odličen rezultat pri pridobivanju mišične mase, morate levokarnitin kombinirati s hrano. Ta tehnika zagotavlja pretvorbo maščob in ogljikovih hidratov v energijo, brez kopičenja v telesu. V ta namen je bila ustvarjena celo posebna dieta, ki kaže na prisotnost povečane količine ogljikovih hidratov in maščob v prehrani. Takšna prehrana je predpisana v povezavi s povečanim odmerkom karnitina.
Levokarnitin bo zaradi vseh svojih lastnosti uporaben pri katerem koli športu: tako aerobnem kot anaerobnem (powerlifting, bodybuilding itd.). Učinek levokarnitina se lahko včasih napačno razlaga kot negativen za športnika, saj sprva po imenovanju tečaja opazimo zmanjšanje skupne telesne teže zaradi izgorevanja podkožne maščobe. Vendar pa rasti mišic ne smete ocenjevati le na podlagi kazalcev telesne teže in volumna okončin.
Da bi dosegli dober učinek, je treba L-karnitin jemati strogo pravilna prehrana. Karnitin se zelo uspešno uporablja v sistemu športne prehrane in ni doping.

12. Klinične študije L-karnitina.

V Italiji je bila leta 2010 na podlagi naključnega vzorca izvedena kontrolirana študija o lastnostih levokarnitina med bolniki z brezalkoholnim steatohepatitisom (vnetno-nekrotični proces v jetrnem tkivu v ozadju kopičenja maščobnih vključkov.) V študiji je sodelovalo 80 bolnikov s podobno diagnozo. Razdelili so se takole: 40 jih je kot zdravljenje jemalo L-karnitin, druga polovica pa je prejemala placebo – neškodljivo snov, ki jo bo bolnik upošteval, vendar ta snov ne zdravilne lastnosti. Placebo je lahko običajen vitamin ali laktoza. To je bilo storjeno, da bi izključili dejavnik samohipnoze bolnikov in jasno določili rezultat. Poleg prilagoditve prehrane so bolniki prejemali dnevni odmerek karnitina, eno tableto (1000 mg) dvakrat na dan. Norma placeba je bila vzeta v enakem vrstnem redu in v istem odmerku.
Glede na rezultate študije so pri bolnikih, ki so 24 tednov uporabljali levokarnitin, zabeležili znižanje skupnega holesterola. Poleg tega je prišlo do znižanja lipoproteinskega holesterola. Zdravniki so opazili zmanjšanje inzulinske rezistence in ravni glukoze v krvi v skupini s karnitinom in dieto. Poleg tega je prišlo do splošnega zmanjšanja faktorja tumorske nekroze (TNF-α) in ravni beljakovin v krvni plazmi, katerih gostota se med vnetnimi procesi poveča. To razmerje so primerjali s placebo skupino in izhodiščem. Na koncu študije so zdravniki opravili ponovni tip jetrnega testa, ki je pokazal izboljšane rezultate. Pri nekaterih bolnikih je prišlo do izboljšanja indikatorjev fibroze - povečanja vezivnega tkiva jeter, ki mu je sledil pojav brazgotinskih transformacij.
Levokarnitin je bil uporabljen za kompleksno zdravljenje otrok z boleznimi srčno-žilnega sistema in sladkorno boleznijo. Posledično je bilo zabeleženo splošno izboljšanje stanja otrok, zmanjšala sta se utrujenost in šibkost. Poleg tega so zdravniki opazili zmanjšanje srčnega popuščanja in zmanjšano število pritožb zaradi bolečine.

13. Fizikalne lastnosti karnitina.

L-karnitin je snov v prahu bele barve kristalni tip s higroskopskimi lastnostmi. Karnitin je na voljo v dveh oblikah - D-karnitin in L-karnitin. Treba je opozoriti, da ima le L-karnitin biološko aktiven učinek, medtem ko D-karnitin sintetičnega izvora tekmuje z levokarnitinom in nima pozitivnega učinka na telo.
Taljenje karnitina poteka pri temperaturi 197 C. Brez težav se raztopi in deluje z vročim alkoholom in vodo. Hkrati praktično ne deluje z etrom, acetonom in benzenom.

L-karnitin, delno topilec maščob, delno energijska pijača, ima dolgo zgodovino in veliko oboževalcev. Preberite naš članek in se odločite, kaj lahko dobite od njega!

Če ga pravilno jemljete, lahko L-karnitin poveča vaš učinek pri vadbi in vaše fizično stanje. V telovadnici lahko to pomeni večjo vzdržljivost in več pumpanja. In v ogledalu boste našli več mišic in manj maščobe. In to je varno.

Ne bojte se l-karnitina. Spoznajte, kako deluje in kako ga uporabljati, in lahko je odlično orodje, ki ga imate v svojem arzenalu.

Kaj je L-karnitin?

Čeprav je razvrščen kot aminokislina, L-karnitin tehnično ni. L-karnitin velja za podobno "vitaminsko" in "aminokislinsko" komponento, ki je razvrščena kot vitamin B. Ko so ga prvič preučevali v petdesetih letih prejšnjega stoletja, so L-karnitin imenovali vitamin BT.

L-karnitin se tvori v jetrih in ledvicah iz aminokislin lizina in metionina. Vendar pa je shranjen drugje v telesu, predvsem v mišicah (vključno s srcem), možganih in celo semenu. V prehrani prihaja predvsem iz mesa in drugih živalskih proizvodov. Lahko dobite nekaj zeliščni izdelki kot sta avokado in soja, običajno pa meso najboljši vir- in bolj kot je rdeče, bolje je.

Karnitin obstaja v dveh oblikah: D-karnitin in l-karnitin. Samo L-oblika se nahaja v naravi in je biološko aktivna. Na etiketah boste videli L-karnitin in L-karnitin, L-tartrat in propionil-L-karnitin. Vsi so podobni in enako učinkoviti. Po drugi strani pa oblika D ni biološko aktivna in se ne prodaja kot dodatek.

Acetil L-karnitin, znan tudi kot acetilkarnitin ali ALCAR, je še en priljubljen dodatek l-karnitina. Najdete ga v Centralni živčni sistem kjer igra vlogo pri proizvodnji energije in proizvaja pomemben nevrotransmiter acetilholin.

Acetilna skupina, vezana na molekulo karnitina, poveča njegovo sposobnost prehajanja skozi možgansko krvno pregrado in vstopa v možgane, kjer deluje kot ovira pri staranju. Iz tega razloga nekatere študije kažejo, da lahko acetil-L-karnitin zagotovi zaščitni ukrepi proti procesom staranja in nevrodegeneracije.

Kaj naredi l-karnitin?

L-karnitin pomaga prenašati maščobe, zlasti dolgoverižne maščobne kisline, v mitohondrije celic. Ko pridejo tja, se lahko oksidirajo (uporabijo kot gorivo), da ustvarijo adenozin trifosfat ali ATP. L-karnitin opravlja to celično delo, ko delate ali se sproščate, vendar raziskave potrjujejo, da je še posebej učinkovit med intenzivno vadbo.

Brez zadostne količine L-karnitina večina zaužitih maščob ne more vstopiti v mitohondrije in se zgoreti kot gorivo. Za ljudi s pomanjkanjem L-karnitina je to resno zdravstveno stanje. To lahko privede do mišične oslabelosti, zastoja v rasti, povečanja jeter in številnih drugih težav. To je eden od razlogov, zakaj je l-karnitin naveden kot pogojno esencialno hranilo: vaše telo ga proizvaja, a če ga ne proizvede dovolj, je lahko vaše zdravje močno omejeno.

Študija na Škotskem je zaključila, da L-karnitin poleg svoje funkcije transporta maščob poveča tudi delovanje insulina na mišične celice. To pomeni, da lahko l-karnitin pomaga ohranjati nizko raven glukoze v krvi, tudi po obrokih, bogatih z ogljikovimi hidrati, ko pride do nasičenosti z glikogenom. To je eden od razlogov, zakaj bi morali jemati L-karnitin po vadbi.

Nekaj najbolj zanimivih raziskav o L-karnitinu kaže na to, kako lahko izboljša atletsko zmogljivost.

Kakšno je delovanje in fizična uporaba l-karnitina?

L-karnitin vestno opravlja vlogo topilca maščob. V obdobju pridobivanja mase bo pomagal omejiti povečanje telesne maščobe in narediti maso vitkejšo. Če ste v fazi rezanja, bo to pomagalo prenašati maščobo v celice za nadaljnjo energijo.

Pretvarjanje maščobe v energijo: ena najbolj zanimivih novejše raziskave Dodatek L-karnitina govori o njegovem vplivu na atletsko uspešnost. V eni študiji so zdravniki testirali skupino športnikov z dvema gramoma l-karnitina in 80 grami ogljikovih hidratov z visokim glikemičnim indeksom, ki so jih zaužili zjutraj vsake 4 ure 24 tednov. Druga skupina je uživala le ogljikove hidrate.

Raziskovalci so ugotovili, da so med kolesarjenjem pri nizki intenzivnosti posamezniki, ki so jemali l-karnitin, porabili 55 % manj mišičnega glikogena, s 55 % večjim izgorevanjem maščob. Pri visoko intenzivni vadbi so ti isti subjekti pokazali nižje ravni mlečne kisline in višje ravni kreatin fosfata, enega glavnih gradnikov ATP.

Odpornost na utrujenost: ko so raziskovalci merili sposobnost subjektov, da se upirajo utrujenosti med kolesarskim testom, so ugotovili, da so subjekti, ki so jemali L-karnitin, lahko vadili več kot 25 % dlje. To je bilo najverjetneje posledica dejstva, da je telo porabilo več maščobe, medtem ko je ohranilo mišični glikogen, poleg nižjih ravni mlečne kisline in višjih ravni kreatin fosfata.

Uživanje ogljikovih hidratov, ne da bi se zredili: Raziskovalci so ugotovili, da kljub 640 kalorijam iz hitro prebavljivih ogljikovih hidratov v dnevni prehrani osebe, ki so jemale L-karnitin, niso pridobile telesne maščobe. Po drugi strani pa je skupina L-karnitina brez ogljikovih hidratov pridobila več kot 5 funtov maščobe.

Zmanjšana bolečina v mišicah, izboljšano okrevanje: V številnih študijah na ljudeh se je pokazalo, da dodatek L-karnitina v odmerkih 1-2 grama na dan znatno zmanjša poškodbe mišic zaradi vadbe z uporom in pospeši okrevanje po vadbi. L-karnitin tudi zmanjša bolečine v mišicah. Kar je še posebej zanimivo! Podgane niso sodelovale pri teh treningih. Bili so zdravi, aktivni moški in ženske.

Izboljšana cirkulacija: L-karnitin poveča pretok krvi v mišice. Povečan pretok krvi pomeni več hranila in hormoni gredo tja, kjer so najbolj potrebni med vadbo.

Kako deluje? Po eni strani L-karnitin zmanjšuje oksidativne poškodbe dušikovega oksida (NO) v telesu. Poveča pa tudi aktivnost ključnega encima, ki sodeluje pri proizvodnji NO v vašem telesu. Končni rezultat je višja raven NO v krvi, kar ne le poveča energijo med vadbo, ampak je pomembno tudi za okrevanje mišic po vadbi.

Povečan testosteron: kaj je lahko boljše od visokih ravni NO? Mogoče testosteron? Raziskovalci so ugotovili, da l-karnitin poveča število receptorjev za testosteron, znanih kot androgeni receptorji, v mišičnih celicah. Zlasti so ugotovili, da je pomagal povečati hormonski odziv na vadbo.

Več kot je receptorjev v celicah, več testosterona se lahko poveže z njimi in spodbudi rast mišic ter povečanje moči.

Povečanje rastnih dejavnikov: Študija na živalih je pokazala, da dodatek L-karnitina olajša delovanje rastnega faktorja, kot je inzulin, kritičnega pokazatelja mišične mase, z dramatičnim povečanjem enega od njegovih vezavnih proteinov.

Ali obstajajo kakšni stranski učinki jemanja l-karnitina?

Pri uporabi L-karnitina v razumnih odmerkih so poročali o zelo malo negativnih stranskih učinkih. To se pri zaužitju velikih odmerkov kaže v slabosti, trebušnih krčih, bruhanju in driski. Redki neželeni učinki lahko vključujejo mišično oslabelost pri bolnikih z uremijo in konvulzije pri invalidih.

Zdravje srca: ena študija je objavila le 10 oseb, pri katerih je L-karnitin morda prispeval k tveganju za aterosklerozo. Vendar pa je ta študija naletela na številne kritike znanstvene skupnosti. Medicinski strokovnjaki so opozorili tudi na številne študije, opravljene na več kot 10 osebah, ki so dejansko pokazale povratni učinek: veliko manjše tveganje za bolezni srca in ožilja.

Spolno zdravje: pozitiven nepredviden stranski učinek L-karnitina, vendar ne tiste vrste, ki bi jo potrebovali v telovadnici. Ena študija je pokazala, da je l-karnitin pri zdravljenju erektilne disfunkcije pri moških učinkovitejši od terapije s testosteronom. Morda je to posledica povečanja ravni NO, kar povzroči povečan pretok krvi prav tam. Obstajajo tudi raziskave, ki kažejo, da dodatek L-karnitina izboljša moško plodnost s povečanjem gibljivosti semenčic.

Kako naj uživam L-karnitin?

Preprosto, najpomembnejša stvar, s katero jemljete L-karnitin, so ogljikovi hidrati. Nekatere prejšnje študije niso pokazale nobene koristi L-karnitina, ker niso uspele ustrezno dvigniti ravni L-karnitina v mišicah. To je zato, ker dodatek ni bil vzet ob pravem času, ko je bil insulin vključen. visoka stopnja in vnos mišic bi bil primeren.

Novejša študija kaže, da morajo biti ravni inzulina precej visoke, da L-karnitin preide v celice, kjer opravi večino svojega dela. Po drugi strani pa jemanje l-karnitina izboljša delovanje inzulina na mišične celice, saj pomaga dovajati več glukoze v mišične celice.

Čeprav je lahko 1 gram L-karnitina učinkovit, je najbolje, da povečate odmerek na 2-3 grame za največji učinek z vsaj 30-40 grami ogljikovih hidratov in 20-40 grami beljakovin, po možnosti z obrokom. To se nanaša na čisto količino L-karnitina, L-karnitin L-tartrata ali propionil-L-karnitina.

Acetil-L-karnitin v odsotnosti hrane lažje prevzamejo črevesje in mišične celice, da ne omenjamo možganov. Zato lahko to obliko L-karnitina kombiniramo z drugimi sestavinami za izgorevanje maščob, kot sta kofein in zeleni čaj, ter jih uživamo med obroki.

Ali moram ciklično piti L-karnitin?

Vklopljeno ta trenutek ni potrebe po ciklični uporabi l-karnitina. Ob rednem jemanju naj bi imel dolgoročno pozitivne učinke.

Kdaj je najboljši čas za uživanje L-karnitina?

Najboljši čas za jemanje je po vadbi, lahko pa ga kombinirate tudi z obrokom z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov in beljakovin čez dan. Če želite med obroki kombinirati L-karnitin z drugimi sestavinami za izgorevanje maščob, bodite previdni in izberite acetil-l-karnitin.

Eno priporočilo za kurjenje maščob ob hkratnem povečanju učinkovitosti je 2-3 porcije acetil-L-karnitina z drugimi sestavinami za kurjenje maščob zunaj obrokov in en odmerek L-karnitina ali L-karnitin L-tartrata z obrokom po vadbi.

Aminokislina L-karnitin (vitamin B11) je bila prvič izolirana leta 1905, njeno sposobnost prenašanja maščobnih kislin v celice so raziskali šele leta 1962.

Delno se lahko proizvaja v telesu zdrave osebe. Če preveč L-karnitina vnesemo dodatno s hrano ali v obliki končnega izdelka, se presežek izloči iz telesa: ne more se kopičiti nad normo.

Biološko aktivna je samo L-oblika karnitina, tako imenovani levorotacijski izomer. Dekstrorotatorna oblika molekule (D-karnitin) je škodljiva in celo nevarna: je funkcionalni antagonist L-snovi.

Uporaba in značilnosti L-karnitina

Tradicionalno je L-karnitin vključen v formule športne prehrane in se uporablja tudi iz zdravstvenih razlogov (v ta namen je bolje kupiti zdravilo v lekarnah).

Razgradnja maščob: L-karnitin dovaja maščobne delce v celične "elektrarne" - mitohondrije. Tam se uničijo – in energija se sprosti.
Povečanje energije: povečata se mišična moč in vzdržljivost, izboljšata se spomin in mišljenje, dvigneta se razpoloženje in splošni telesni tonus.
Povečanje odpornosti na stres, povečanje prilagodljivosti telesa (pri menjavi časovnih pasov, vremenskih razmer) je še en rezultat učinkov l-karnitina.
Anabolični učinek: pusta mišična masa se poveča.
Zmanjšanje "slabega" holesterola- preprečevanje srčnega infarkta in kapi.
Antioksidativno delovanje- celjenje ran in pospešeno obnavljanje tkiv.

Kako jemati l-karnitin - Odmerki zdravila

V športni (profesionalni) praksi se karnitin uporablja v velikih odmerkih - od 2 do 8 g čiste snovi na dan. Upošteva se režim obremenitev in prehrane, stroški energije, vse je pod nadzorom zdravnika.

Bolje je izbrati količino L-karnitina posebej za vsak primer, ob upoštevanju zastavljenih ciljev in dinamike rezultatov treninga.

Odmerek 1 gram na dan, če ga uporabljate mesec in pol, bo pomagal povečati apetit in povečati telesno težo. Z zaostankom rasti je na voljo tečaj karnitina - 20 dni po 0,5-0,75 gramov na dan, nato odmor približno 1-2 meseca, nato pa ponovite tečaj.

Morda vas bo zanimalo

Če ga jemljete kot del katerega koli fitnesa ali vitaminskega dodatka, si oglejte seznam sestavin na embalaži.

L-karnitin, tako tekoč kot v kapsulah, se odlično absorbira in zlahka izloči iz telesa, primeri zastrupitve še niso opisani. Toda, da zdravilo ne le škodi, ampak tudi koristi, je priporočljivo začeti z najmanjšim odmerkom - 500 mg na dan, je zaželeno razdeliti na dva odmerka po 250 mg.

Trajanje sprejema

Karnitin se delno proizvaja v telesu, to je norma. Največja vsebnost je v jetrih in možganih: ti organi porabijo največ energije pri opravljanju svojih funkcij.

Strokovnjaki ne pozdravljajo strasti do dolgotrajne uporabe visokih odmerkov karnitina (več kot 2 g/dan), saj se bo s stalnim vnosom od zunaj lastna proizvodnja aminokislin nujno zmanjšala.

V tem primeru bodo potrebni vedno višji odmerki, kar ni poceni in nevarno - obstajajo primeri alergijske reakcije za veliko količino karnitina.

Po različnih virih je priporočeni premor pri jemanju karnitina (2 grama na dan ali več) od enega do enega meseca in pol do šestih mesecev. Če dnevni odmerek L-karnitina ni večji od 500 mg, potem je ta možnost dodatno hrano lahko vadimo nenehno.

Kombinacija z drugimi zdravili

L-karnitin spada v skupino nutricevtikov (snovi za dopolnilno prehrano), netoksičen, odlično se kombinira z drugimi izdelki športne prehrane in vsemi zdravili.

Gorilci maščob: spodbuja presnovne procese in razgradnjo maščobnih celic, zmanjša telesno težo, izboljša relief mišic.
Sestava takšnih dodatkov običajno vključuje guarano (analogno kofeinu), hitozan, tiramin, ekstrakt zeleni čaj. Karnitin krepi delovanje vseh sestavin topilca maščob in močno poveča njihovo učinkovitost.
Koencim Q10: poveča proizvodnjo energije, poveča absorpcijo kisika v vseh organih. Hkratno uživanje karnitina in Q10 bo hitro izboljšalo počutje.

Relativne slabosti:

Če L-karnitin vzamete zvečer, so možne začasne motnje spanja.

Redko, vendar obstaja individualna intoleranca za karnitin (glavoboli, slabost in driska).

Težave s hemodializo: lahko se razvijejo mišična oslabelostče je bil L-karnitin vzet tik pred posegom.

Uporaba L-karnitina za hujšanje

Vsak zdrav človek ima skladišče maščob. Razdelitev akumuliranih rezerv zagotavlja do 96% potrebne energije, vsa vitalna aktivnost pa je popolnoma odvisna od normalnega delovanja tega mehanizma.

Morda vas bo zanimalo Gorilniki maščob za ženske: pregledi, previdnostni ukrepi

L-karnitin spada sem glavno vlogo: on je tisti, ki vodi maščobne kisline v celice, kjer se nato proizvaja energija.

Maščoba se ne predela v energijo, njene zaloge se povečajo. Začne se nenadzorovano povečanje telesne teže, ki se spremeni v debelost. Nadalje - zapleti v obliki težav s sklepi, žilami, srcem. Sčasoma je razvoj sladkorne bolezni tipa II zagotovljen.

L-karnitin je postal odlična pomoč tako pri zdravljenju debelosti kot pri ohranjanju zdravega telesa v odlični formi. Z začetkom njegovega uživanja se maščobno tkivo znižuje s konstantno hitrostjo, možna je izguba od 10 do 15 kg na mesec! In ni treba spremeniti prehrane.

Aplikacija za sušenje telesa

Cikli usposabljanja za oblikovanje mišičnega reliefa zahtevajo prehranske omejitve.

Elkarnitin(levokarnitin, L-karnitin) - snov, sorodna vitaminom, ki spodbuja regeneracijo živčnih tkiv, pospešuje presnovo maščob in se upira telesni utrujenosti. Snov se sintetizira (25% norme) v jetrih in ledvicah, vstopi v telo s hrano. Omejitev v prehrani mesa in mlečnih izdelkov, nezmožnost prebave, motnje tkivnega dihanja, presnovne motnje vodijo v pomanjkanje. L-karnitin. Pomanjkanje se kaže z utrujenostjo, razdražljivostjo, hipotenzijo, občutljivostjo na viruse, prekomerno telesno težo, slabšim učnim uspehom pri šolarjih. Pri starejših ljudeh se koncentracija snovi zmanjša zaradi upočasnitve biokemičnih procesov. Telesne in duševne funkcije se zmanjšajo, miokard trpi, v jetrih se tvorijo maščobne obloge.

Bioaditivi se priporočajo športnikom, otrokom za razvoj skeletnih mišic, vegetarijancem. Zdravilo je predpisano za srčne patologije. Elkarnitin se pogosto uporablja za hujšanje. Pregledi bolnikov kažejo zmanjšanje aritmij, težko dihanje in povečano toleranco za vadbo. Pri tirotoksikozi snov zavira nastajanje ščitničnih hormonov, temperatura se normalizira, pojavijo se mišična oslabelost, glavoboli, zasoplost, utrujenost in tesnoba.

Na trgu je veliko zdravil s karnitin. Toda snov obstaja v obliki L in biološko neaktivni obliki D. Sestava pripravkov nekaterih proizvajalcev vključuje obe obliki snovi. Posledično D-izomer zmanjša koncentracijo, preprečuje vstop v mišice in miokard. V ZDA proizvajajo samo čisto L-karnitin, ki jih lahko kupite v spletni trgovini iHerb. Proizvodnja iz naravne izdelke ali pa je za metodo biosinteze značilna visoka cena, zato je cena naravnega pripravka višja od cene kemično sintetiziranega. Z nakupom izdelkov znamke Now Foods, Solgar, so kupci lahko prepričani o njihovi naravnosti in odsotnosti D-izomera karnitina.

farmakološki učinek

Elkarnitin celicam dovaja kisik, aktivira proizvodnjo energije iz maščobnih kislin. Povečana gibljivost in raven moči, vzdržljivosti v vseh starostnih skupinah.

Prehranska dopolnila so koristna za preprečevanje izgube vida. L-karnitin upočasnjuje distrofijo mrežničnih žil, razvoj katarakte.

Elkarnitinščiti moške spolne celice pred oksidativnimi poškodbami, povečuje gibljivost semenčic.

Bioaditivi se uporabljajo za zdravljenje motenj gibanja pri možganski kapi, periferni paralizi in možganskih poškodbah. Izboljša prehajanje živčnih impulzov, koordinacijo, govor, moč gibov. L-karnitin poveča možnost mobilnosti in samooskrbe.

Elkarnitin izboljša spomin in učenje, upočasni kognitivni upad in simptome depresije pri starejših. Uporaba dodatka zavira razvoj cianovodikove demence, depresije spomina, motenj govora, koordinacije, razpoloženja in vitalnosti.

Elkarnitin v kardiologiji

Zdravniki priporočajo L-karnitin za podporo srcu. V Ameriki so rezultati študije na skupini 3629 bolnikov pokazali, da je v primerjavi s placebom zmanjšal razvoj poinfarktne angine pektoris za 40 % in ventrikularne aritmije za 65 %. Pripravki, ki podpirajo sposobnost krčenja miokarda med ishemijo, upočasnjujejo širjenje levega prekata in preprečujejo razvoj srčnega popuščanja. Nakup kot dodatek k standardni terapiji. S 1. in 2. stopnjo srčnega popuščanja se toleranca za vadbo izboljša. Z angino pektoris se pogostost napadov bolečine, nelagodje v prsih zmanjša.

Elkarnitin pri starejših

Do 60. leta se proizvodnja snovi zmanjša, presnova se upočasni, mišice oslabijo, kontraktilnost miokarda.

Jemanje elkarnitina v odrasli dobi:

zmanjšuje izgubo kostne mase, ki vodi do zlomov, artritisa, osteoporoze;
ščiti možganske nevrone pred uničenjem;
zavira distrofične procese v miokardu;
ščiti mielinske ovojnice;
izboljša oskrbo možganov s kisikom, upočasnjuje spremembe, povezane s starostjo;
izboljša koncentracijo, razmišljanje, spomin;
ščiti mielinske ovojnice;
ohranja mišično moč, sposobnost izvajanja kompleksnih dejanj;
spodbuja aktivnost imunskega sistema.

V večini pregledov starejših o drogah z L-karnitin pozitivno. Zmanjša se intenzivnost vrtoglavice, bolečine v mišicah in sklepih, sposobnost aktivnega gibanja, delo v državi.

Elkarnitin za hujšanje

Snov prenaša maščobne kisline v mitohondrije za energijo, vendar to ni dovolj za hujšanje. Strokovnjaki priporočajo uporabo dodatka kot pomoč pri intenzivni telesni aktivnosti (pulz 150 utripov). L-karnitin pomaga prenašati vadbo brez motenj srčnega ritma. Priporočeni odmerek za hujšanje je 1,2 do 3 g, razdeljen na dva odmerka, 30 minut pred obrokom. Na dan treninga - en odmerek pred obroki, drugi 30 minut pred poukom. Ocene kažejo, da je bilo s pomočjo zdravila mogoče zmanjšati težo za 3-10 kg, zmanjšati obseg pasu in bokov za 2-3 cm.

Elkarnitin v športni prehrani

L-karnitin pri vseh vrstah športa povečuje vzdržljivost, zmanjšuje prag kopičenja utrujenosti, pospešuje okrevanje, ščiti mišice pred uničenjem. Bioaditiv lajša bolečine v mišicah po velikih obremenitvah, povečuje prebavljivost beljakovin in zavira njihovo razgradnjo, zmanjšuje hipoksijo tkiv. S povečanjem koncentracije androgenih receptorjev v mišicah, ki vežejo prosti testosteron, se začne proces mišične rasti.

Nedopinško sredstvo se uporablja za:

zmanjšanje maščobnega tkiva, sušenje mišic;
hujšanje pred tekmovanjem;
s pretreniranostjo, prekomernim delom;
.pri pridobivanju mišične mase za preprečevanje nastajanja maščobe, lajšanje utrujenosti.

Snov daje pomemben učinek v kombinaciji s koencimom Q10 (), beta-alaninom, povečuje učinek kurilca maščob.

Kako jemati Elkarnitin

Sirup se jemlje 3x dnevno po 5 ml ali 15 ml pred treningom.

Priporočeni odmerek zdravila v kapsulah je 1-3 mg na dan, razdeljen na dva odmerka. Dodatek se vzame pol ure pred treningom in zjutraj, da, s hrano. Na dneve brez treninga Elkarnitin vzemite zjutraj in popoldne na prazen želodec, potek sprejema je 1-1,5 meseca.

Indikacije za uporabo

Elkarnitin se jemlje za preprečevanje in okrevanje v primeru:

kronična utrujenost, astenija, fizična izčrpanost;
poškodbe možganov, motnje krvnega obtoka;
IHD, miokarditis, kardiomiopatija;
maščobna hepatoza, pankreatitis;
motnje spomina;
mišična distrofija;
utrujenost, depresija s celiakijo;
hipertiroidizem;
Alzheimerjeva, Parkinsonova bolezen;
med rehabilitacijo po možganski kapi.

Uporabljajo se v pomlajevalnih programih, predpisanih za otroke z zaostalo rastjo, podhranjenostjo (presnovne motnje, zmanjšana imunost in razvoj).

Kontraindikacije, neželeni učinki

Zdravilo je varno, pri odmerku 1,5 - 2 mg na dan ni opaziti stranskih učinkov. Če je odmerek presežen 3 g, so možni slabost, driska, trebušni krči, hiperaktivnost, nespečnost. Elkarnitin daje rahel stimulativni učinek, zato ga jemljemo zjutraj. Učinek zdravila med nosečnostjo ni raziskan.

Glavne kontraindikacije:

epilepsija;
uremija;
hipotiroidizem;
onkološke bolezni.

Pomembno! Potek sprejema ne sme presegati osem tednov, da ne bi zmanjšali proizvodnje snovi v telesu.

Elkarnitin: navodila za uporabo

Način jemanja je odvisen od oblike sproščanja in odmerka (naveden na embalaži).

Za ljudi, ki se ukvarjajo s težkim fizičnim delom, se norma lahko poveča na 2 g.

Pri hujšanju, športu lahko vzamete od 1,5 do 3 g.V shemah kompleksnega zdravljenja srca, jeter, motenj spomina, telesne izčrpanosti vzemite 1-1,5 g snovi.

Pri Alzheimerjevi bolezni zaužijte 1,5-4 g na dan.
Vsak proizvajalec priloži navodilo za uporabo ob upoštevanju vsebnosti učinkovine.

Pripravki z L-karnitinom

Vklopljeno iHerb Zdravila so predstavljena v različnih oblikah sproščanja. Lahko kupite Elkarnitin v optimalni obliki in odmerku. Cena je odvisna od proizvajalca, količine vhodne snovi. Varnost in zanesljivost zdravil potrjuje mednarodni certifikat GMP. V lekarni je elkarnitin običajno precej dražji in vsebuje veliko nepotrebnih dodatkov. Če vzamete lekarno, potem le, če potrebujete injekcijsko terapijo. Najboljše elkarnitin kapsule - Samo za iHerb(opis, navodila za uporabo, cene, pregledi najboljših zdravil spodaj).

Now Foods, L-karnitin

Elkarnitin v obliki tartata se hitro absorbira. Stabilna povezava je sestavljena iz L-karnitin in 30% vinske kisline, ki normalizira kislost, uravnava oksidativne procese in povečuje vitalnost. Obe komponenti v želodcu se razgradita in absorbirata ločeno. Vinska kislina izboljša absorpcijo, biološko uporabnost, absorpcijo elkarintina. V nasprotju z drugimi oblikami snov hitreje vstopi v krvni obtok, se v celoti absorbira in se dlje zadržuje v telesu. Priporočeni odmerek je 1-2 tableti. Embalaža zdravila traja dolgo časa, zato se cena ne zdi visoka.

Now Foods, acetil-L-karnitin

Dodatek v kapsulah je primeren za uživanje. Rastlinske kapsule se hitro raztopijo, prašek v nestisnjeni obliki se dobro absorbira. Elkarnitin se je v tej obliki pojavil pred kratkim. Spodbuja sintezo acetilholina, ki prenaša živčne impulze. V primerjavi z drugimi oblikami acetil-L-karnitin učinkoviteje vpliva na delovanje možganov, upočasnjuje kršitve. Snov v tej obliki sproščanja bo ohranila vse svoje lastnosti.

Solgar, acetil L-karnitin

Sestava prehranskega dopolnila vključuje acetilno skupino, ki prispeva k nastajanju nevrotransmiterja acetilholina.

Glavnim funkcijam zdravila za proizvodnjo energije, ohranjanje zdravja srca, mišic in učinkovitosti so dodane druge koristne lastnosti.

Zdravilo spodbuja zaščito in rast novih nevronov, ščiti pred nevrološkimi boleznimi, ohranja duševno jasnost.

Elkarnitin: ocene

Svetlana, 27 let, Voronež:
Gostovano Elkarnitin pred treningi. Zadovoljen z rezultatom. Med vadbo ni občutka utrujenosti. V 6 tednih izgubil 7 kg. Ponovno bom kupil dodatek na iHerb. Opazil sem bistveno razliko med kvaliteto Elcarnitina Solgar in domače.

Irina, 52 let, Azov:
kupljeno Elkarnitin mati, potem ko je začela tožiti o aritmiji, utrujenosti, vrtoglavici. Zdravilo je bistveno izboljšalo stanje. Mama opravlja gospodinjska opravila, ne uporablja dvigala, pravi, da si bolje zapomni, kaj je prebrala. Pišem oceno, da bi priporočal Elcar starejšim ljudem.

Sveta, 25 let, Vidnoye:
Jaz plešem. Elkarnitin pomaga vzdrževati težo, daje energijo za trening.

Sestava sredstev v obliki sirup vsebuje zdravilno učinkovino levokarnitin , pa tudi številne dodatne komponente, vključno s fruktozo.

Zdravilo v tablete vsebuje kot aktivne snovi levokarnitin , , kot tudi dodatne komponente. Tablete nekaterih proizvajalcev vsebujejo le levokarnitin kot učinkovino.

Kapsula lahko vsebuje 250 ali 500 mg levokarnitin .

Obrazec za sprostitev

Proizvaja se več različnih oblik tega orodja.

Tekoči sirup v vialah po 100 ml.
Elkarnitin tablete, ki je lahko v konturnih pakiranjih po 10 kosov, pa tudi v polimernih steklenicah.
Kapsule v polimernih paketih po 60, 150 kosov.

farmakološki učinek

Ko govorimo o tem, kaj je L-karnitin, je treba opozoriti, da se imenuje tudi vitamin BT ali B11. Priprave z karnitin upodabljati antitiroidno, antihipoksično, anabolično učinek, zagotavlja stimulacijo regenerativne aktivnosti tkiv. Pod vplivom te snovi se človek izboljša, aktivirajo se procesi presnove maščob.

Proces sinteze endogenega L-karnitina poteka predvsem v jetrih, lastnosti eksogenega L-karnitina so enake lastnostim eksogenega. Pri jemanju L-karnitina je treba upoštevati, da je to zdravilo, ki normalizira procese, ki podpirajo aktivnost koencima A. Pod delovanjem L-karnitina se razgradnja beljakovin in ogljikovih hidratov upočasni, saj se presnova maščob upočasni. stimuliran. Zato je splošno sprejeto, da je El-Carnitine "lekarniški" topilec maščob.

V procesu raziskav je bilo dokazano, da je ta snov zelo pomembna sestavina v procesu pretvorbe maščob, nakopičenih v telesu, v energijo, zagotavlja nadzor nad hipoglikemijo, zmanjšuje tveganje za krepitev srčne mišice.

Če v telesu primanjkuje te snovi, maščobe ne izgorevajo, ampak se postopoma kopičijo v celicah telesa.

Če jemljete zdravila, ki vsebujejo karnitin , in vadbo, lahko posledično porabite veliko telesne maščobe. Snov zmanjša stopnjo laktacidoze in spodbuja izgubo teže. Opažen je nevrotrofični učinek sredstva, zdravilo pa aktivira tudi proces regeneracije živčnega tkiva.

Upoštevajte, da je ta izdelek prehransko dopolnilo in ne zdravilo.

Farmakokinetika in farmakodinamika

Po peroralnem zaužitju pripravkov, ki vsebujejo to snov, se aktivna sestavina dobro absorbira v prebavnem sistemu. Najvišjo koncentracijo v plazmi opazimo tri ure po zaužitju. Izloča skozi ledvice, snov se izloča v obliki.

Indikacije za uporabo

Upoštevati je treba ne le, kako jemati L-karnitin, ampak tudi indikacije za jemanje tega zdravila.

Tekoči L-karnitin in druge oblike tega zdravila se uporabljajo za povečanje učinkovitosti in vzdržljivosti pri izvajanju telovadba, kot tudi z namenom aktivnejše rasti mišične mase. To orodje pogosto uporabljajo tisti, ki se ukvarjajo s športno prehrano.

V kapsulah in v drugih oblikah je ta dodatek koristen za ljudi z diagnozo bolezni srca, da povečajo toleranco za vadbo.

Prav tako je predpisano zdravilo za moške in ženske v starosti, da ustavi proces staranja možganov, aktivira spomin in poveča koncentracijo.

Včasih se predpisuje nedonošenčkom, pa tudi dojenčkom v času njihove intenzivne rasti, da bi normalizirali težo in pravilen razvoj otrokovih skeletnih mišic.

Zdravilo se lahko priporoča tudi ljudem, ki prakticirajo vegetarijanstvo, da nadomestijo pomanjkanje L-karnitina v telesu, bolnikom s telesno izčrpanostjo, tistim z zmanjšanim apetitom. Odmerek sredstva v tem primeru določi specialist.

Sredstva, ki vsebujejo levokarnitin , je predpisan tudi kot del kompleksnega zdravljenja kot pomožno zdravilo. Takšno imenovanje je priporočljivo za bolezni jeter, endokrinega sistema, srca, krvnih žil.

Kontraindikacije

Za jemanje zdravila so določene naslednje kontraindikacije:

intoleranca za sestavine zdravila je individualna;
, (sprejem sredstev ni priporočljiv).

Stranski učinki L-karnitina

Praviloma se to zdravilo dobro prenaša. Toda včasih obstajajo osamljeni primeri, ko se pojavijo neželeni učinki. Zlasti dispeptični pojavi, simptomi , bolečine v epigastrični regiji. Ljudje, ki trpijo za uremijo, lahko med jemanjem tega zdravila razvijejo mišično oslabelost. Zato je treba, če jemljete zdravilo in se pojavijo ti neželeni učinki, posvetovati z zdravnikom.

Navodila za L-karnitin (metoda in odmerjanje)

Tisti, ki uporabljajo L-karnitin sirup, morajo dosledno upoštevati navodila za uporabo. Jemati ga je treba peroralno, ne glede na čas obroka. Najbolje je, da ga pijete nerazredčenega, če obstaja taka potreba, zdravilo sperite z običajno pitna voda. Praviloma odrasli pijejo 5 ml sirupa trikrat na dan. Če je zdravilo predpisano športnikom, je priporočljivo, da pred začetkom vadbe popijejo 15 ml sirupa. levokarnitin jemljite štiri- do šesttedenske tečaje, po potrebi ponovite tečaj zdravljenja po nekaj tednih.

Če je bolniku, mlajšemu od 1 leta, predpisan L-karnitin, je v navodilih za uporabo predviden odmerek od 8 do 20 kapljic naenkrat.

Bolniki, stari od 1 do 6 let, prejmejo enkratni odmerek 20 do 28 kapljic, otroci od 6 do 12 let prejmejo enkratni odmerek 2,5 ml. V tem odmerku se zdravilo daje otrokom 2-3 krat na dan en mesec. Po priporočilu zdravnika lahko tečaj ponovite po nekaj tednih.

Način uporabe zdravila v tabletah in kapsulah je odvisen tudi od recepta zdravnika. Tablete se pogoltnejo cele z vodo. V kakšnem odmerku in kdaj jemati zdravilo, določi specialist ob upoštevanju bolnikovega zdravstvenega stanja in indikacij. V večini primerov odraslim svetujemo, da pijejo 250-500 mg zdravila 2-3 krat na dan. Tisti, ki se ukvarjajo s športom, naj zaužijejo 500-1500 mg levokarnitin enkrat pred začetkom vadbe. Zdravila ne smete piti neprekinjeno predolgo - več kot šest mesecev.

Jemanje zdravila v kapsulah predvideva, da je treba kapsule piti kot celoto, odmerjanje in pogostost uporabe sta enaka kot pri tabletah.

L-karnitin v ampulah je možno jemati intramuskularno in intramuskularno le pod nadzorom specialista.

Preveliko odmerjanje

Navodila ne vsebujejo informacij o prevelikem odmerjanju L-karnitina.

Interakcija

Med jemanjem L-karnitina z in terapevtski učinek anaboličnih zdravil levokarnitin se stopnjuje.

S sočasnim dajanjem glukokortikosteroidov se L-karnitin bolj aktivno kopiči v tkivih (razen v jetrih).

Pogoji prodaje

To zdravilo lahko naročite ali kupite v lekarni brez recepta.

Pogoji shranjevanja

Prehransko dopolnilo shranjujte pri t, ki ne presega 25 stopinj.

Uporabno do datuma

1,5 leta. Po odprtju steklenice sirupa ga lahko hranite največ 15 dni.

Posebna navodila

Upoštevati je treba, da so koristi in škode zdravila odvisne od tega, kako pravilno oseba jemlje to zdravilo. Škodo za telo je mogoče opaziti, če se aplikacija izvaja neodvisno in nenadzorovano.

Kako izbrati najbolj optimalno zdravilo, katero je boljše in kako pravilno jemati tekoči L-karnitin, vam bo povedal nutricionist med individualnim posvetom.

Ljudje, ki prakticirajo vegetarijanstvo, bi morali razmisliti, kaj vsebuje naravno levokarnitin : To so v prvi vrsti ribe, mleko in meso. Če torej sledite tej dieti, boste morda morali jemati to zdravilo.

Pod vplivom L-karnitina se poveča vzdržljivost, a za največji učinek je pomembno, da se držite pravilne, uravnotežene prehrane. IN športna prehrana to zdravilo je uradno odobreno.

Včasih se to zdravilo kombinira z drugimi kurilci maščob za izrazitejši učinek. Sprejem L-karnitina je mogoče kombinirati z dobitki, beljakovinami, koencimom Q10 in drugimi kompleksi.

Analogi levokarnitina

Naključje v kodi ATX 4. stopnje:

Analogi zdravila so izdelki, ki vsebujejo isto zdravilno učinkovino. L-karnitin se proizvaja pod različnimi blagovnimi znamkami, takšna dopolnila pa lahko vsebujejo tudi druge učinkovine. to Acetil L-karnitin , Arnebia L-karnitin , Sportexpert L-karnitin Evalar (300 mg) , Multipower L-karnitin , Doppelgerz aktivni L-karnitin magnezij, Lonza , L-karnitin fumarat , Power System L-karnitin , L-karnitin tartrat .

V športni prehrani se uporabljajo tudi dodatki z levokarnitinom drugih proizvajalcev: Dymatize acetil L-karnitin , L-karnitinski kompleks , Dymatize L-Carnitine Xtreme , Koncentrat L-karnitina Multipower , Genetic Force L-karnitin 2500 , L-karnitin 2700 tekočina , Weider, CLA in L-karnitin , L-karnitin Power System Attack , L-karnitin 3000 , Biotech L-karnitin , L-karnitin za oblikovanje telesa , Koncentrat L-karnitina VP Lab , Optimalna prehrana L-karnitin , Max Motion z L-karnitinom , L-karnitin Caps 750 Maxler , Pure Encapsulations Coq10 L-karnitin , tekoči karnitin od Now Foods .

Kaj je najboljše zdravilo in katero izmed njih izbrati, je najbolje vprašati profesionalnega nutricionista. Oceno najdete v ocenah na specializiranih forumih. Vendar pa so vsa mnenja uporabnikov o tem, katero zdravilo je najboljše na lestvici in kateri dodatek podjetja boljši, subjektivna.

Karnitin in L-karnitin

V omrežju so številne ocene o karnitinu in L-karnitinu, iz katerih je mogoče sklepati, da je učinkovitost zdravil odvisna od tega, ali jih oseba pravilno jemlje, ali opazuje, ali se ukvarja s športom. Zdravila se uporabljajo tudi v drugih kombinacijah, npr. in L-karnitin.

L-karnitin in L-tartrat

Oba dodatka, L-karnitin in L-tartrat, spodbujata izgorevanje maščob in povečujeta vzdržljivost. Izbira in uporaba določenega zdravila je priporočljiva po posvetovanju s strokovnjakom.

L-karnitin in kreatin

Kreatin prispeva k povečanju mišične mase pri športnikih in rasti kazalcev moči, zato se včasih ta dva dodatka kombinirata. Zakaj morate vzeti ta sredstva in ali je to vredno, se morate posvetovati s strokovnjakom.

otroci

Sirup se včasih daje otrokom v ustreznem odmerku za spodbujanje rasti in razvoja. Kako piti tekoči sirup je odvisno od starosti otroka. Odmerjanje predpiše pediater, v vsakem primeru pa tudi določi, zakaj je dodatek potreben.

Z alkoholom

Če alkohol in levokarnitin jemljejo istočasno, ni izrazitih stranskih učinkov. Vendar pa je nezaželeno jemanje alkohola med zdravljenjem s kakršnimi koli zdravili ali dodatki.

L-karnitin za hujšanje

Številne ocene L-karnitina za hujšanje kažejo, da vam dodatek ob pravilnem jemanju omogoča nadzor telesne teže. Vendar pa je v navodilu navedeno, da je dodatek le pomoč.

Kako jemati L-karnitin za hujšanje, je odvisno od tega, ali se oseba ukvarja s športom, ali opazuje . Če upoštevate vsa priporočila, izdelek aktivira proces izgorevanja maščob. V ta namen se uporabljajo zdravila različnih proizvajalcev - L-karnitin acetil , Napajalni sistem in itd.

Med nosečnostjo

Ta dodatek ni priporočljiv med nosečnostjo in dojenjem. Če med jemanjem pride do nosečnosti levokarnitin , je treba takoj prekiniti.

Ocene L-karnitina

V spletu so ocene zdravnikov o L-karnitinu manj pogoste kot ocene deklet, ki uporabljajo dodatek kot sredstvo za izgorevanje maščob. V bistvu 9 pregledov tistih, ki hujšajo, kaže, da L-karnitin 300, tekoči sirup, zdravilo Evalar, Turboslim itd. Pomagajo znebiti odvečnih kilogramov le pod pogojem intenzivnega športa. Opozoriti je treba, da ga morate piti tik pred začetkom vadbe, sicer ne bo koristi od jemanja. Vendar pa tudi zdravilo ne bo škodovalo, če so bile upoštevane kontraindikacije. Toda nekateri shujševalni, ki so El-Carnitine uporabljali kot topilec maščob, puščajo ocene, da je dodatek neuporaben in ne prispeva k izgubi teže. Nekateri uporabniki pišejo, da so po prenehanju jemanja zdravil Evalar, Solgar in drugih razvili odtegnitveni sindrom, vendar so takšni pregledi redki.

Številne ocene o L-karnitinu za hujšanje kažejo na uporabo zdravila levokarnitin za hujšanje zaradi svoje sposobnosti pospeševanja metabolizma.

Športniki pogosto pustijo ocene o sistemu L-Carnitine Power System in drugih dodatkih (L Carnitine Liquid, L Carnitine Xtreme, L Carnitine 2700 Active, Acetyl L Carnitine, L Carnitine 2500, Maxler L Carnitine 3000, Maxler L Carnitine 10000 itd.). , ki aktivno telovadijo. V večini primerov so pozitivni, saj športniki pišejo, da dodatek pomaga povečati vzdržljivost, spodbuja aktivnost med športom. Pogosto so ocene o zdravilih Acetyl Carnitine, Arnebia, športniki pa pogosto jemljejo L Carnitine Caps 750, Multipower L Carnitine Concentrate, Dymatize L Carnitine Xtreme itd. Opozoriti je treba, da vseh izdelkov ni mogoče kupiti v lekarni, nekatere je treba naročeno na posebnih mestih.

L-karnitin cena, kje kupiti

Kateri L-karnitin je bolje kupiti, mora svetovati strokovnjak. Cena levokarnitina je odvisna od zdravila, njegovega proizvajalca. Cena L-karnitina v lekarni je odvisna tudi od proizvajalca zdravila.

Stroški gorilnika maščob El-Carnitine Solgar v tabletah so od 2000 rubljev za 30 kosov. V Moskvi lahko kupite tekoče zdravilo za hujšanje po ceni 2300 rubljev. Koliko stane dodatek za hujšanje v Jekaterinburgu v Sankt Peterburgu, morate izvedeti na mestih, kjer se dodatek prodaja. Kapsule L Carnitine lahko kupite po ceni 600 rubljev za 60 kosov. Zdravilo Multipower lahko kupite po ceni 2200 rubljev. Cena dodatka Power System je od 1300 rubljev. Lido s karnitinom lahko kupite v Harkovu, Kijevu po ceni 230 grivna. Kje kupiti L Carnitine 300, morate vprašati v lekarni. L-karnitin lahko kupite v Minsku po naročilu.

Internetne lekarne v Rusiji Rusija
Internetne lekarne v Ukrajini Ukrajina
Internetne lekarne v Kazahstanu Kazahstan

ZdravCity

Doppelgerz beauty sport lady l-karnitin + biotin tab. trn. z okusom limone 6500mg №15 (slabo) Queisser Pharma

Lekarniški dialog

Turboslim Alfa-lipoična kislina in L-karnitin tablete 0,55 g №60

Doppelgerz Active L-karnitin + magnezij tablete №30

Solgar (L-karnitin 500 mg tab. št. 30)

Morda bi bilo koristno prebrati: