Zodiak belgilari uchun mazali munajjimlar bashorati. Pazandachilik munajjimlar bashorati: burjlar uchun menyu

Ma'lumki, erkakning yuragiga yo'l uning oshqozoni orqali o'tadi. Uning zodiak belgisini bilish siz tanlaganingizning oshxona afzalliklarini tushunishga yordam beradi.

Zodiak belgilariga ko'ra pazandalik munajjimlar bashorati

Ariesning sevimli taomi

Issiq va sabrsiz Qo'y, olovli ziravorlar bilan saxiylik bilan ta'mlangan tez gazakni rad etmaydi. Chili qalampiri va katta miqdorda pomidor kundalik taomlar uchun retseptlarda ortiqcha bo'lmaydi va romantik kechki ovqat uchun juda mos keladi. Aytgancha, Aries hatto bemalol ovqatlanishni qandaydir tomosha bilan uyg'unlashtirishga qarshi emas, shuning uchun hatto sevganingizni sham yorug'ida kechki ovqatga taklif qilganda ham, etarli miqdordagi boshqa taassurotlarga e'tibor bering.

Torosning sevimli taomi

Toros - mashhur gurmeler va bu zodiak belgisining ma'lum bir vakilining oshxona afzalliklarini taxmin qilish ba'zan juda qiyin bo'lishi mumkin. Ammo agar siz qarasangiz, bu hali ham mumkin oshxona kitobi, ba'zi mashhur restoranning mashhur oshpazi tomonidan tuzilgan. Toros an'anaviy oshxonani afzal ko'radi, garchi ekzotik oshxona madaniyati elementlari sizga mos kelishi mumkin. Va unutmangki, Toros stolida taqdim etilgan hamma narsa benuqson xizmat qilishi kerak.

Egizaklarning sevimli taomi

Egizaklar demokratik va qiziquvchan, shuning uchun yangi va mazali hidli narsalarni sinashdan bosh tortmaydi. Ziravorlar va ziravorlar sizning maxfiy qurolingiz bo'lib, agar siz Gemini sevgilingizni joyida mag'lub qilishingiz kerak bo'lsa. Har xil hikoyalarni tinimsiz yig'uvchilar, Geminis o'zlarining sevimli romanlari yoki filmlarida paydo bo'ladigan taomni mamnuniyat bilan sinab ko'rishadi. Hatto eng oddiy taomlar ham zavq bilan iste'mol qilinadi, agar siz ularga biron bir intriga yoki qiziqarli hikoya bilan xizmat qilsangiz.

Saratonning sevimli taomi

Saraton oddiy uy qurilishi taomlarini yaxshi ko'radi va ko'pincha bu tamoyilga asoslanib qimmat restoranlarni tanlaydi. Agar siz Saraton kasalligini sevganingizni maftun etishni istasangiz, u bolaligida nimani eng ko'p sevganini bilib oling va mazali va foydali taomlar haqida kitoblarni qayta o'qishga tayyor bo'ling. Saraton odamining qalbini zabt etish bilan birga, siz "bolalikdagi kabi" pirog pishirishni va pishirishni o'rganasiz. mazali kotletlar va borsch, va shu bilan birga siz yana bir necha o'nlab oddiy, ammo almashtirib bo'lmaydigan taomlarni o'zlashtirasiz.

Leoning sevimli taomi

Arslonlar kulgili, shovqinli bayramlarni va do'stlarning e'tiborini yaxshi ko'radilar, bu ularning oshpazlik afzalliklarida aks etadi. Sevimli Leoni qanday maftun etish haqida o'ylayotganda, go'shtli taomlarni tayyorlash retseptlarini o'rganing va agar ob-havo va imkoniyatlar imkon bersa, ochiq havoga chiqing va barbekyu pishiring. Leo uchun barbekyu uchun eng yaxshi ziravorlar do'stlar kompaniyasi va qiziqarli partiyadir. Va agar siz u bilan ikki kishilik kechki ovqatga qaror qilsangiz, go'shtli taomlar hali ham stolingizdagi asosiy taom bo'lishi kerak.

Boshoqning sevimli taomi

Virgos, mashhur e'tiqodga qaramasdan, nafaqat foydali va sog'lom ovqatni yoqtiradi. Vaqti-vaqti bilan ular shirinliklar, sharqona shirinliklar va yuqori kaloriyali salatlar bilan zavqlanishadi. Biroq, abadiy band va shoshqaloq Bokira siz sinchkovlik bilan tayyorlangan tushlik qutisidagi uy qurilishi taomlarini juda yaxshi ko'radi. Ishoning, ovqat haqida gap ketganda, Virgos nafaqat uning ta'mini, balki uni kim va qanday fikrlar bilan tayyorlaganini ham qadrlaydi. Shunday qilib, Virgo sevgilingiz uchun ovqat uchun eng yaxshi ziravorlar g'amxo'rlik va samimiy e'tibor bo'ladi.


Tarozilarning sevimli taomi

Tarozilar shokolad va nozik vinolarni yaxshi ko'radilar va moda oshxona yangiligini sinab ko'rishdan bosh tortmaydilar. Tarozi belgisi ostida tug'ilgan tanlaganingizni romantik kechki ovqatga taklif qilayotganda, tashqi estetikaga e'tibor bering - benuqson dasturxon, shamlar, chiroyli musiqa. Stolda ozgina taomlar bo'lishi mumkin, lekin ular chiroyli va tantanali ko'rinishi kerak. Bu oddiy, kundalik gazaklar uchun ham amal qiladi - hatto nonushta tayyorlayotganda ham, ozgina tasavvur ko'rsating va odatdagi taomlaringizni o'tlar yoki sabzavotlar bilan bezang.

Chayonning sevimli taomi

Scorpios ko'p qirrali ta'mi va murakkab aromati bilan achchiq taomlardan bahramand bo'ladi. Yumshoq va ozg'in - bu sizning pazandalik shioringiz bo'lishi kerak, agar siz Scorpionni maftun etishga qaror qilsangiz. Achchiq soslar, go'shtli taomlar, konyak qo'shilgan shirinliklar - noyob Scorpio bunday gastronomik palitraga befarq bo'lib qoladi. Shuni ham yodda tutingki, ko'p Chayonlar bolalikdan beri yaxshi ko'rgan ba'zi bir taomga qattiq bog'langan. Ushbu oshpazlik sirini o'rganib, siz Chayoningizni mag'lub qilishingiz mumkin.

Sagittariusning sevimli taomi

Sagittarians dunyo xalqlarining oshxonasi bilan oshpazlik tajribalarini yoqtiradi. Agar Sagittarius sherigingiz ma'lum bir mamlakat yoki odamlar uchun yumshoq nuqtaga ega bo'lsa, unda siz ushbu madaniyatni pishirishda ozgina mashq qilishingiz kerak. Ha, dastlab uyda sushi tayyorlash qiyin bo'lishi mumkin, ammo yaxshi ovqatlangan va baxtli Yayning minnatdorchiligi bunga arziydi. Aytgancha, Sagittarius bilan oqshom o'tkazmoqchi bo'lgan muassasani tanlayotganda, milliy restoranlarga e'tibor bering, bu erda nafaqat menyu, balki atrof-muhit qandaydir madaniyat, mamlakat yoki etnik guruhga bag'ishlangan.


Uloqchaning sevimli taomi

Uloqlar an'analarni yaxshi ko'radilar va bu ularning gastronomik odatlarida aks etadi. Agar siz bayramona kechki ovqat tayyorlayotgan bo'lsangiz, menyuga an'anaviy taomlarni, masalan, Yangi yil dasturxoni uchun Olivier salatini qo'shishni unutmang. Bu belgi vakillari yog'li va yog'li ovqatlarni yoqtirmaydilar, lekin engil va to'yimli ovqatlardan zavqlanishadi. Qo'ziqorinlar, yong'oqlar va o'tlar kundalik taomlarga ham, maxsus holatlarga ham yoqimli qo'shimcha bo'ladi.

Kovaning sevimli taomi

Akvariumlar g'ayrioddiy ta'mga ega bo'lgan taomlarni tatib ko'rishdan xursand, ular turli xil oshxona an'analarining kombinatsiyasini yoqtiradilar va pishirishning kanonik qoidalaridan osongina chetga chiqadilar. Aytgancha, ular faqat gazak uchun sendvichlar bo'lsa ham, tabiatda piknikdan bosh tortmaydilar. Lekin ko'p qatlamli plomba haqida g'amxo'rlik qiling va shu bilan birga dam olish dasturining o'zi haqida o'ylang. Piknik do'stlar davrasida o'tkazilsa yaxshi bo'ladi, lekin hatto sevimli Aquarius bilan yolg'iz qolganingizda ham mazali sendvichlarni iste'mol qiling. uy qurilishi Tabiatning go'zalligi haqida o'ylash yaxshiroqdir.

Baliqlarning sevimli taomi

Baliqlar hech qachon engil va xushbo'y sho'rvalar, uy qurilishi köfte yoki pishiriqlardan bosh tortmaydi. Asosiy sir Baliqlarning gastronomik afzalliklari shundan iboratki, ular uchun muhim bo'lgan narsa ovqatlanish bo'lib o'tadigan atmosferadir. Sevimli filmingizni tomosha qilayotgan yaqinlaringiz bilan yolg'iz qolsangiz yaxshi bo'ladi. Baliqlar taomning murakkab xushbo'y hidlarini, turli xil lazzat notalarining o'zaro uyg'unligini yaxshi ko'radilar. Ishqiy moyil baliqlar ham konyak yoki istiridye qo'shilgan shirinliklarni rad etishlari dargumon - lekin bu, albatta, sham yorug'ida va go'zal musiqa jo'rligida amalga oshiriladi.

Oshpazlik olami mazali mo''jizalarga to'la. Agar biror kishi pishirishni bilsa va pishirishni yaxshi ko'rsa, u hech qachon quvonishdan to'xtamaydi va hatto eng oddiy oziq-ovqat mahsulotlarini ham nimaga aylantirish mumkinligidan hayratda qoladi.

Afsuski, hamma ham o'zini haqiqiy oshpaz deb atash va bu sohada o'z iste'dodini namoyish eta olmaydi.

Lekin nima uchun ba'zi odamlar o'zlari sinab ko'rgan hamma narsada muvaffaqiyat qozonishadi, boshqalari doimo piroglarini yoqishadi yoki makaron yopishtiradilar? Buning uchun juda oddiy tushuntirish bor ekan. Ko'p narsa yilning qaysi vaqti va qaysi sanada tug'ilganiga bog'liq.

Biz sizga zodiak belgilari va ularning tug'ma oshpazlik qobiliyatlari haqida to'liq haqiqatni aytmoqchimiz. Bu munajjimlar bashoratida hamma o'zini taniydi.

Pazandachilik munajjimlar bashorati

Qo'y. Agar siz ushbu zodiak belgisi ostida tug'ilgan bo'lsangiz, unda sizda juda yaxshi oshpazlik salohiyati bor, lekin ko'pincha siz pishirish uchun juda dangasa bo'lasiz. Aries yarim tayyor mahsulotlar va tez ovqatlanish bilan o'zini ancha qulay his qiladi.

Buzoq. Toros oshpaz bo'lib tug'iladi, lekin ularning qo'llari har doim ham ovqat pishirishga qodir emas. Bu odatda ilhom etishmasligidan kelib chiqadi. Ammo agar yulduzlar to'g'ri shaklda joylashgan bo'lsa va siz hali ham bo'sh vaqtingizni oshxonada o'tkazishga qaror qilsangiz, unda siz qarindoshlaringiz va do'stlaringizni hayratda qoldirishdan to'xtamaydigan haqiqiy durdonalarga erishasiz.

Egizaklar. Agar biror narsa pishirmoqchi bo'lsangiz, sizning tanlovingiz hech qachon oddiy va oddiy narsaga tushmaydi. Siz oson yo'llarni izlamaysiz va har bir taomni noyob san'at asariga aylantirishga harakat qilasiz. Va bu ajoyib, tajriba qiling va o'zingizni va atrofingizdagilarni xursand qiling.

Saraton. Ushbu zodiak belgisi ostida tug'ilgan odamlarni haqli ravishda haqiqiy oila erkaklari deb atash mumkin. Shu munosabat bilan hech narsa sizni oshxonadan tortib ololmaydi. Siz tez-tez va ko'p ovqat pishirasiz, hech kim och qolmasligi uchun hammani boqishni xohlaysiz.

Arslon. Uyda pishirilgan taomlarning quvonchiga begona bo'lganlar sherlardir. Hayotda boshqa zavq-shavqlar ko'p bo'lsa, nima uchun ovqat pishirishga vaqt yo'qotish kerak. Agar kimdir sizga ovqat tayyorlasa, siz yordam berishni taklif qilmaysiz, lekin bunday umr yo'ldoshingiz bo'lmasa, siz o'zingizning sevimli restoraningizdan ovqat buyurtma qilishingiz va uni uyingizga etkazib berishingiz mumkin.

Bokira. Ovqat pishirishga kelganda siz haqiqiy perfektsionistsiz. Siz ovqat pishirishni juda yaxshi ko'rasiz, lekin agar biror narsa noto'g'ri bo'lsa, siz hech qachon aybdor ko'rinish va kechirim so'rash bilan stolga idish-tovoq xizmat qilmaysiz. Siz hamma narsani mukammallikka olib kelishni yaxshi ko'rasiz, shuning uchun siz har qanday xatoni tuzatasiz, hatto hamma narsani qayta tiklashingiz kerak bo'lsa ham.

Tarozilar. Doimiy shubhalar va sog'lom oziq-ovqat va nosog'lom delikates o'rtasidagi qiyin tanlov tufayli pishirish jarayoni siz uchun juda qiyin. Bularning barchasi ikkala taomni ham yaxshi bilganingiz uchun sodir bo'ladi.

Chayon. Siz, albatta, qanday qilib yaxshi va mazali pishirishni bilasiz, lekin siz tayyorlagan har bir taomni oshpazlik zavqi deb atash mumkin emas. Scorpios ma'lum oziq-ovqat imtiyozlariga ega. Siz mahsulotlar va ta'mlarning qiziqarli kombinatsiyalarini yaxshi ko'rasiz, bu haqda siz bilan bahslashmaslik yaxshiroqdir, chunki bu jiddiy va uzoq davom etadigan mojaroga olib kelishi mumkin.

Sagittarius. An'anaviy pishirish, albatta, sizning narsangiz emas. Sizni hatto bir-biriga mos kelmaydigan mahsulotlarni birlashtirgan ekzotik taomlar ko'proq jalb qiladi. Shuning uchun, siz odatdagi kabobdan ko'ra ananasdagi cho'chqa go'shtini afzal ko'rasiz. Sagittarians - ajoyib tajribachilar, siz bilan ovqat pishirish har doim qiziqarli va qiziqarli.

Uloq. Kimni haqli ravishda tug'ma oshpaz deb atash mumkin - uloqcha. Siz ovqat haqida hamma narsani bilasiz, qanday qilishni bilasiz va eng muhimi, pishirishni yaxshi ko'rasiz. Siz har bir taomga joningizni qo'yasiz, chunki usiz siz hech narsa qila olmaysiz. Siz doimo o'z mahoratingizni oshirishga va mahoratingizni oshirishga harakat qilasiz. Shunday davom eting!

Baliq. Baliqlar hech qachon bir joyda o'tirmaydilar, ular shablon bo'yicha pishirishga odatlanmagan va har doim eng oddiy va oddiy taomlarni biron bir narsa bilan diversifikatsiya qilishga harakat qilishadi. Siz tez-tez ovqat pishirasiz, lekin retsept bo'yicha biror narsani sozlash istagi sizni ba'zan muvaffaqiyatsizlikka uchratadi va idishlar siz xohlagandek bo'lmaydi. Lekin siz umidsizlikka tushmaysiz, bunday xatolar sizni faqat mustahkamlaydi va rag'batlantiradi.

Munajjimlik - bu qiziqarli fan, ammo burjingizdan qat'i nazar, oshpazlik mahoratingizni rivojlantirasiz degan umiddamiz.

QO'Y (21.03. – 20.04.)

Aries tabiatan juda faol va jismonan rivojlangan - hamma narsa uchun etarli energiyaga ega bo'lish uchun ular yaxshi ovqatlanishlari kerak. Bunday holda siz kaloriyalarda yuqori bo'lgan va oqsillarga boy ovqatlarni tanlashingiz kerak, lekin ularni oqilona miqdorda iste'mol qiling. Optimal vaznni saqlab qolish uchun siz hech qanday parhezga rioya qilishingiz shart emas, ideal yechim sport o'ynash, ayniqsa kuch mashqlari bo'ladi. Bundan tashqari, ovqatdan 20 daqiqa oldin, Aries bir stakan suyuqlik ichishi kerak, bu oshqozonni faollashtiradi va tushlikda juda ko'p ovqatlanishga ruxsat bermaydi. Qo'y bolalari uchun, uzoq muddatli emizish, keyin kelajakda ular ovqat hazm qilish tizimi bilan bog'liq muammolarga duch kelmaydilar.


Ovqat pishirish haqida gap ketganda, ko'pchilik Qo'ylar oshpazlik qobiliyatiga ega, ammo pishirish istagi yo'q. Bunday imkoniyat paydo bo'lishi bilanoq, Aries ovqat pishirish bilan bog'liq mas'uliyatni o'z sherigiga topshirishdan yoki umumiy ovqatlanish korxonalarida ovqatlanishdan mamnun. Umuman olganda, barcha Qo'ylar shinam kafe va restoranlarni juda yaxshi ko'radilar; bu muassasalarning atmosferasi va bemalol ovqatlanish barchaning yaxshi hazm bo'lishiga va so'rilishiga yordam beradi. ozuqa moddalari mahsulotlardan. Biroq, Qo'ylar arzon ovqatlanish joylari va tez tayyorlanadigan ko'cha do'konlaridan qochishlari kerak, chunki ularning oshqozoni past sifatli ovqatga juda moyil; bu burj vakillari ovqatdan zaharlanishni osonlik bilan olishlari mumkin.


Kundalik ratsionida Aries ertalab va kunduzi eng yuqori kaloriyali ovqatlarni iste'mol qilishi kerak. To'g'ri nonushta qilmasdan, Qo'y o'zini zaif his qilishi va kun bo'yi ishlashni istamasligi mumkin. Shuning uchun ertalab, albatta, sariyog 'qo'shilgan sutda pishirilgan bo'tqa eyishingiz kerak. Bu belgi vakillari uchun jo'xori va tariq donlari ayniqsa foydalidir. Hech qanday holatda siz o'zingizni sendvich yoki bir chashka qahva bilan cheklamasligingiz kerak. Qo'y tanasi tomonidan mukammal so'rilgan o'simlik oqsillari va yog'larga boy yong'oq va quritilgan mevalar ham kun bo'yi kuch va quvvat qo'shadi.


Tushlik, albatta, go'sht yoki tovuq bulonida pishirilgan qalin sho'rvadan iborat bo'lishi kerak. Brokkoli, gulkaram, qovoq va qovoqdan tayyorlangan pyure sho'rva nafaqat to'yinganlik hissi, balki shubhasiz foyda keltiradi. Asosiy taomlarga kelsak, qiyma go'shtga, ayniqsa mol go'shtiga ustunlik berish kerak, ammo baliq, Aries uchun foydali bo'lsa-da, etarli darajada to'ldirmaydi. Baliqli kechki ovqatdan so'ng, ular tez orada yana ovqatlanishni xohlashadi. Kechki ovqat ramziy bo'lishi kerak. Siz sabzavot va mevali salatlar, sut mahsulotlarini tanlashingiz kerak, agar siz kechqurun og'ir ovqatga suyansangiz, tinch uyquni kutmasligingiz kerak.


Ichimliklarga kelsak, Aries ko'pincha spirtli ichimliklarga befarq, ular kamdan-kam hollarda alkogolizmdan aziyat chekishadi. Qoidaga ko'ra, bu ish Qo'yning barcha ambitsiyalarini qondirmasa, o'zini o'zi anglash imkoniyati bo'lmasa sodir bo'ladi. Shuning uchun, ba'zida belgi vakillari spirtli ichimliklarni o'rtacha miqdorda ichishlari mumkin. Bunday holda, tabiiy qizil sharob, viski va aroqqa ustunlik berish yaxshidir. Kokteyllarni og'irlashtirmaslik kerak, chunki Ariesning oshqozoni spirtli ichimliklarni aralashtirishga juda sezgir.

BUZOQ (21.04. – 21.05.)

Toros odamlari hayotda juda hissiy, g'ayrioddiy va ba'zan ekstravagantdir, bu ularning ovqatlanishga bo'lgan munosabatiga ham ta'sir qiladi. Ular qat'iy dietaga o'tadilar va faqat grechka iste'mol qiladilar yoki kechasi ular qaymoqli pirojnoe yeyishadi. Ko'pincha Toros bir muddat vegetarian bo'lib qoladi yoki barcha ro'za tutishga qaror qiladi, lekin odatda ular uzoq davom etmaydi. Torosga bolalikdan oziq-ovqatga to'g'ri va oqilona munosabatni singdirish, ularni kun tartibiga rioya qilishni o'rgatish, sho'rvalarni iste'mol qilishni va luqma yemaslikni o'rgatish juda muhimdir. Bu kelajakda ko'plab sog'liq va vazn muammolaridan qochishga yordam beradi.


Toros yaxshi pishiradi, lekin bu kundalik ovqatga taalluqli emas. Ular o'zlarining iste'dodlari bilan do'stlari va oilalarini hayratda qoldirishni yaxshi ko'radilar, ba'zida o'zlarining tabiiy qobiliyatlari tufayli eng zo'r va murakkab taomlar uchun retseptlarni topadilar. Toros uchun nafaqat nimani taqdim etish, balki qanday qilib ham muhimdir. Ular ko'pincha sabzavot va mevalardan o'ymakorlik va chiroyli gullarni kesishni yoqtiradilar. Toroslar idish-tovoq, dasturxon, oshxona sochiqlari va salfetkalar sotib olishga ko'p vaqt ajratishga qodir. Ular odob-axloq qoidalarini, dasturxon yozishni yaxshi bilishadi. Toroslar sayohat qilishni va yangi taomlarni tatib ko'rishni yaxshi ko'radilar; ular birga ovqatlanishni afzal ko'radilar; ular yolg'iz ovqatlanishni xohlamaydilar. Ammo qiziqarli suhbat ostida ular juda ko'p eb-ichishga qodir.


Toros tanasining o'ziga xos xususiyati mushak-skelet tizimining kasalliklariga moyillikdir. Shuning uchun ular iste'mol qiladigan ovqatlar kaltsiy va fosforga boy bo'lishi kerak. Bu, birinchi navbatda, sut va fermentlar sut mahsulotlari, tvorog, pishloqga e'tibor qaratish lozim. Bundan tashqari, pishloqning qattiq navlarini tanlash yaxshidir. Haftada kamida ikki marta, yaxshisi tez-tez baliq yoki dengiz mahsulotlarini iste'mol qilishingiz kerak. Kundalik ratsionida Toros ovqatni teng ravishda taqsimlashi kerak. Gap shundaki, ularning kaloriyalarga bo'lgan ehtiyoji kun bo'yi deyarli bir xil bo'lib, u faqat uyqu paytida kamayadi. Shuning uchun, nonushta, tushlik va kechki ovqat uchun ovqatlanish mutaxassisi tomonidan tavsiya etilgan miqdorda to'yimli va muvozanatli ovqatlarni iste'mol qilishga harakat qilishingiz kerak.


Ertalabki ovqat uchun Toros yogurt, tvorog, fermentlangan pishirilgan sut, shuningdek, butun donlardan tayyorlangan pishiriqlarni tanlashi kerak. Tushlik sabzavotli salatni o'z ichiga olishi kerak, ildiz sabzavotlari Toros uchun ayniqsa foydalidir: lavlagi va sabzi. Birinchi kurslar orasida borscht va qo'ziqorin sho'rvalariga ustunlik berish yaxshidir. Kechki ovqat uchun siz yog'siz go'sht va baliqni sotib olishingiz mumkin, yaxshisi qovurilgan emas, balki qovurilgan.


Toros yangi ta'mlarni va ularning aralashuvini juda yaxshi qabul qiladi. Shuning uchun ular har xil kokteyllar, ekzotik mevalar va shirinliklarni tatib ko'rishni yaxshi ko'radilar. Eng qizig'i shundaki, ularning oshqozoni o'z egalarini kamdan-kam qo'zg'atadi va haddan tashqari ko'p narsaga dosh bera oladi. yomon odat. Toros uchun foydali bo'ladigan alkogolsiz ichimliklar orasida o'simlik choylari romashka, yalpiz va melisa bilan ular bu belgi vakillarining kayfiyatini tinchlantiradi va yumshatadi.

Toros uchun nomaqbul mahsulotlar kolbasa va dudlangan go'sht bo'lib, ularda bu zodiak belgisining baquvvat va faol odamlari uchun zarur bo'lgan foydali moddalar va vitaminlar etarli emas, lekin faqat tashqi ko'rinishga olib keladi. qo'shimcha santimetr bel sohasida.

EGIZAKLAR (22.05. – 21.06.)

Egizaklar odatda oziq-ovqatga befarqligi bilan ajralib turadi. Ularning ishtahasi yo'q, ular vaqti-vaqti bilan ovqatlanadilar, ular o'z likopchalarida nima borligiga ahamiyat bermaydilar. Shuning uchun ular boshqa odamlarga qaraganda oshqozon-ichak kasalliklariga moyil. Ovqatga bo'lgan qiziqishni uyg'otish uchun Egizaklar uchun tayyorlangan idishlarga ziravorlar, yangi o'tlar, piyoz va sarimsoq qo'shishingiz kerak. Bu belgi vakillari uchun ideal ziravorlar zira, koriander, chinnigullar, bibariya va adaçayı hisoblanadi, ammo siz achchiq qalampir bilan shug'ullanmasligingiz kerak.


Ovqat pishirish egizaklar uchun odatiy vazifadir. Shuning uchun, Egizaklar erkaklar odatda pishirishni bilishmaydi, va ayollar o'z uy xo'jaliklariga standart taomlar xizmat. Egizaklar kamdan-kam hollarda butun e'tiborini oziq-ovqatga qaratadi. Odatda stolda ular o'qiydilar, televizor tomosha qiladilar, telefonda suhbatlashadilar, bu esa oshqozon ishiga salbiy ta'sir qiladi. Egizaklar kamida bir marta o'tirib, sog'lom, foydali, to'g'ri tayyorlangan taomning ta'mining to'liqligini his qilishga harakat qilishlari kerak, ehtimol bu ularga umuman oziq-ovqat madaniyatiga bo'lgan munosabatini o'zgartirishga imkon beradi.


Kun davomida egizaklarga soatga tez-tez qarash va jadvalga muvofiq ovqatlanish tavsiya etiladi. Bu zodiak belgisi uchun kuniga besh marta ovqatlanish maqbuldir. Kichikroq taomlarni iste'mol qilish ularga kun davomida o'zini ancha yaxshi his qilish va ortiqcha vazn bilan bog'liq muammolarni bartaraf etish imkonini beradi. Ertalab ko'plab Geminis ovqat eyishni xohlamaydi, tanangizni majburlamasligingiz kerak, siz o'zingizni yogurt yoki bir stakan yangi siqilgan sharbat bilan cheklashingiz mumkin. Ammo tushlikgacha och qolmang, banan yoki quritilgan mevalar bilan ikkinchi nonushta qiling.


Egizaklar ko'pincha muammolarga duch kelishadi qalqonsimon bez dietada yod etishmasligi bilan bog'liq. Shuning uchun ular imkon qadar ko'proq iste'mol qilishlari kerak ko'proq baliq, yong'oq, dengiz o'tlari salatlaridan voz kechmang. Tushlik, tushlik choyi va kechki ovqatga kelsak, taomlarning keng tanlovi mavjud. Siz shunchaki un va shirinliklarni ko'p iste'mol qilmasligingiz kerak, bu Egizaklarda ortiqcha vazn paydo bo'lishiga yordam beradigan uglevodlar, oqsil va hatto yog'li ovqatlar esa juda oson hazm qilinadi va natijada olingan kaloriyalar darhol iste'mol qilinadi. Egizaklar uchun haqiqiy topilma dukkaklilardan tayyorlangan idishlar bo'lishi mumkin - no'xat, loviya, yasmiq, loviya - bu tananing to'liq ishlashi uchun kerak bo'lgan narsadir.


Egizaklar uchun juda foydali ichimliklar mineral suv. Oddiy bo'lish uchun kuniga kamida 2 litr suyuqlik ichish kerak. Spirtli ichimliklar Egizaklar uchun ma'lum bir xavf tug'diradi, chunki ular osonlikcha unga qaram bo'lib qolishlari mumkin. Bu, ayniqsa, pivo uchun to'g'ri keladi. Siz o'zingizni ehtiyotkorlik bilan nazorat qilishingiz kerak, spirtli ichimliklarga faqat maxsus holatlarda ruxsat berishingiz kerak. O'simlik choyi Egizaklarga kuchli ichimliklar emas, balki dam olishga yordam beradi, chunki spirtli ichimliklarni iste'mol qilganda, bu belgi vakillarining his-tuyg'ulari, aksincha, kuchayadi va muammolarni hal qilish yanada qiyinroq ko'rinadi.

Ekzotik oshxonalar orasida egizaklar nemis, frantsuz va italyan taomlarini tatib ko'rishlari kerak, ular organizm uchun zarur bo'lgan mahsulotlarga boy.


Agar siz ushbu belgining vakilini tashrif buyurishga taklif qilgan bo'lsangiz va ajablantirmoqchi bo'lsangiz, unda har qanday taomni tayyorlang, lekin uni burish bilan xizmat qiling. Chunki ta'mning o'zi Egizaklarda ovqatning atmosferasi va tashqi atributlari - musiqa, gullar, interyer, yorug'lik kabi taassurot qoldira olmaydi.

SARATON (22.06. – 22.07.)

Saraton zodiak gurmeleridir, ular mazali taomlarni iste'mol qilishni yaxshi ko'radilar va go'shtli taomlarni afzal ko'radilar. Belgining vakillari o'z qo'llari bilan tayyorlangan sog'lom taomni hurmat qilishadi tabiiy ingredientlar. Saratonlar o'z tanasi va figurasi uchun nima foydali bo'lishini aniq biladi va ularning oshqozoni isyonga olib kelishi mumkin. Shu sababli, McDonald'sda saraton kasalligini kamdan-kam uchratish mumkin, faqat favqulodda holatlarda saraton kasalligi tez ovqatlanish muassasasi xizmatlaridan foydalanadi. Aytgancha, Saraton odatda uyda farovonlik bilan ovqatlanishni afzal ko'radi. Ular faqat yaxshi obro'ga ega bo'lgan restoran uchun istisno qilishlari mumkin. Odatda, belgi vakillari bir nechta tasdiqlangan muassasalarni yodda tutishadi va ularni yangi joyga jalb qilish juda qiyin.


Saratonlar pishirishni yaxshi ko'radilar va biladilar. Garchi ular kamdan-kam hollarda o'zlarini va yaqinlarini ekzotik oshxona yoki murakkab pazandalik durdonalari bilan zavqlantirsalar ham, ular tayyorlagan taomlar har doim mazali va foydali bo'ladi. Eng qizig'i shundaki, Crayfish tez pishiradi, hamma narsa ularning qo'llarida birlashadi, lekin tezlik hech qanday tarzda ovqat sifatiga ta'sir qilmaydi. Saratonlar oziq-ovqat mahsulotlarini sotib olishga juda mas'uliyat bilan yondashadilar, ular doimo mahsulotning yaroqlilik muddati va tarkibiga e'tibor berishadi va sabzavot va mevalarning pishishini aniqlashlari mumkin bo'lgan belgilarni bilishadi. Ortiqcha vaznga ega bo'lgan Saraton kasalligini ko'rish kamdan-kam uchraydi, lekin agar u to'satdan paydo bo'lsa, unda eng yaxshi davo semirishga qarshi kurashishga aylanadi ro'za kunlari bir vaqtning o'zida toksinlar tanasini tozalash.


Kun davomida saraton kasalligi tushdan keyin ochlikni his qiladi. Shuning uchun, tanangizning talablariga javob berish va o'zingizni samimiy kechki ovqatga ruxsat berish yaxshiroqdir, lekin u yotishdan oldin to'rt soatdan kechiktirmasdan bo'lishi kerak. Ushbu parhez bilan qo'shimcha funt paydo bo'lishi ehtimoldan yiroq emas, ammo Saraton yarim tunda muzlatgichga tashrif buyurishni xohlamaydi.


Nonushta Saraton engil, ammo oqsillar, yog'lar va uglevodlar nisbatida muvozanatli tanlashi kerak. Bu sut va quritilgan mevalar (anjir, quritilgan o'rik va o'riklar saraton kasalligi uchun ayniqsa foydali) qo'shilgan mussli yoki makkajo'xori donalari bo'lishi mumkin, yong'oqli mevali salatlar, lazzat va bo'yoqlarsiz yogurt bilan ziravorlar. Tushlik menyusida go'sht yoki baliq taomlari bo'lishi kerak va siz uglevodlarga boy garniturani tanlashingiz kerak - guruch, kartoshka pyuresi. Yuqorida aytib o'tilganidek, kechki ovqat uchun siz o'zingizning yuragingiz xohlagan narsani, aniqrog'i oshqozoningizni kerakli miqdorda eyishingiz mumkin. Achchiq ovqatlar saraton kasalligiga xavf tug'diradi, siz ziravorlarni oqilona miqdorda ishlatishingiz, xantal va ketchupdan qochishingiz kerak.


Spirtli ichimliklarga nisbatan saratonning ikki turi mavjud. Birinchilari umuman ichmaydi va targ'ib qiladi sog'lom tasvir hayot bir va hammaga, ikkinchisi ko'p ichish va ketma-ket hamma narsa. Ammo umuman olganda, Saraton tanasi engil va gazsiz ichimliklar - oq sharob, aroq, martinini yaxshiroq qabul qiladi. Lekin likyor, shampan va konyakdan voz kechish yaxshiroqdir. Saraton tez metabolizm tufayli suyuqlikka bo'lgan ehtiyoj juda yuqori. Kun davomida ular uglerodsiz ko'proq mineral suv ichishga harakat qilishlari kerak, bu ham foyda keltiradi yashil choy.

sher (23.07. – 23.08.)

Arslonlar hayotdan zavq olishni yaxshi ko'radilar va gurme taomlari ularga katta zavq bag'ishlaydi. Arslonlar milliy taomlar va oshpazlik an'analarini qadrlashadi turli mamlakatlar, sayohat qilishdan zavqlaning va tobora ko'proq yangi taomlarni sinab ko'ring. Oziq-ovqat ko'pincha Leosga stressni engishga va taranglikni bartaraf etishga yordam beradi. Va shunga qaramay, ular oshqozonga garovga aylanmaydilar, chunki ular oz miqdorda ovqat eyishadi. Axir, ular uchun ovqat iste'mol qilish jarayonining o'zi muhim, ular to'liqlik tuyg'usini ta'qib qilmasdan mahsulotning ta'mini tatib ko'rishni yaxshi ko'radilar. Arslonlar issiq, baharatlı ovqatlar, go'sht va baliqlarni afzal ko'radilar. Bundan tashqari, ular yog'siz go'shtni emas, balki yog'li va qovurilgan go'shtni yaxshi ko'radilar. Leo barbekyudan voz kechishi dargumon. Ammo belgi vakillari shirinliklarga nisbatan befarq. Jigar muammolarini oldini olish uchun Leos qondagi xolesterin darajasini kuzatishi kerak, chunki ular yog'li go'shtlardan butunlay mahrum bo'lishlari dargumon.


Arslonlar kamdan-kam hollarda yaxshi pishirishni bilishadi, garchi ular oddiy idishlarni yaxshi bilishadi. Lekin ular har doim oltin hoshiyali plastinkada mazali taom olib keladigan odamni topishlari mumkin. Agar Arslonlar oshpazlik san'atini o'zlashtirmoqchi bo'lsa, unda bu maqsad uchun mos o'qituvchini izlash yaxshiroqdir, u ularga ushbu mahoratning barcha nozik tomonlarini ochib beradi, ammo kitoblar yaxshi yordamchi bo'lishi dargumon; olingan retseptlar bo'yicha tayyorlangan taomlar ulardan butunlay qutulish mumkin emas. Arslonlar qayerda kechki ovqatni yaxshi o'tkazishni juda yaxshi bilishadi, agar siz restoranda yoqimli oqshom o'tkazmoqchi bo'lsangiz, Leodan qayerga borish yaxshiroq ekanini so'rang.


Arslonlar ko'pincha anemiyaga moyil bo'lib, qondagi temir miqdori me'yordan pastga tushmasligi uchun ular mol go'shti, grechka, jigar, ismaloq va mayizni tez-tez iste'mol qilishlari kerak. Kun davomida oshqozondagi asosiy yuk kunning o'rtasida tushishi kerak. Arslonlar kechki ovqat uchun mevali salat yoki greyfurt bilan cheklansalar, uch taomli tushlik va shirinlikni sotib olishlari mumkin. Ertalabki ovqatga kelsak, siz tananing talablariga rioya qilishingiz kerak. Shunday kunlar borki, faqat bir chashka qora qahva Arslonni ko‘nglini ko‘tara oladi. Va ba'zida ularning oshqozoni jo'xori uni yaxshi yordamga muhtoj. Leo uchun eng foydali donli donlar - bu grechka va guruch, mevalar - tsitrus mevalari, uzumlar, sabzavotlar - turp, turp, sholg'om va karam, ayniqsa S vitaminiga boy brokkoli.


Arslonlar achchiqdan haqiqiy zavq oladilar O'rta er dengizi oshxonasi Biroq, ular oddiy nemis taomlarini ham yoqtirishadi. Arslonlar nafis ichimliklarni yaxshi ko'radilar - konyak, viski, vintage vinosi - bu Leoning marhamatini qozonish uchun uni taklif qilishingiz kerak. Shu bilan birga, siz kamdan-kam hollarda Leoni kuchli mastlikda ko'rishingiz mumkin, uning kuchli tanasi alkogolning ongini xiralashishiga yo'l qo'ymaydi. Alkogolsiz ichimliklar ichida Leos uchun eng foydalisi yangi siqilgan sharbatlar, nafaqat meva, balki sabzavotlar - ayniqsa pomidor va selderey. Ko'p miqdorda kofein Leoning yurak faoliyatiga zararli ta'sir ko'rsatadi, shuning uchun siz faqat zarurat tug'ilganda tetiklantiruvchi ichimliklarga murojaat qilishingiz kerak.

Leoni tashrif buyurishga taklif qilayotganda, oz miqdorda bo'lsa ham, sizda juda ko'p turli xil gazaklar va asosiy go'shtli taom borligiga ishonch hosil qiling. Bunday holda, mehmoningiz, albatta, ziyofatdan mamnun bo'ladi.

VIRGO (24.08. – 23.09.)

Virgos ko'pincha shunday faol hayot tarzini olib boradiki, ular shunchaki ovqatga vaqtlari yo'q. Ammo ular oxirgi marta qachon ovqatlanganini eslay olmasligini anglab etgach, dahshatli ishtahani boshdan kechiradilar. Va bu erda siz qo'lingizda sog'lom va sifatli oziq-ovqat bo'lishga harakat qilishingiz kerak. Shuning uchun, Virgoslar o'zlari bilan mevalar, yong'oqlar, ichimlik yogurtlari va tvoroglarni olib yurishlari kerak, shunda ular o'z tanalariga zarar bermasdan gazak yeyishlari mumkin.


Ko'pgina Virgoslar shirin tishga ega va tushlik oxirini intiqlik bilan kutishadi, shuning uchun ular shirin bo'lishi mumkin. Ammo shirinliklarga bo'lgan bunday muhabbat ko'pincha ularga salbiy ta'sir qiladi ko'rinish, ayniqsa teri kasalliklarida. Shuning uchun Virgos o'z menyusida tez uglevodlar miqdorini cheklashi kerak, tolaga boy ovqatlarga ustunlik beradi, bu ham ichak motorikasini yaxshi rag'batlantiradi. Unib chiqqan bug'doy donalari ham tanaga katta foyda keltiradi.


Virgos yaxshi pishiradi, lekin ular buni kamdan-kam qiladilar. Odatda, mehmonlarni qabul qilishda ular mo'l-ko'l qo'shimchalar, sendvichlar va tortletlar bilan bufet tashkil qilishga harakat qilishadi. Bokira tomonidan o'rnatilgan bayram dasturxonida siz doimo bir oz topasiz g'ayrioddiy taom yoki ekzotik ichimlik. Ushbu yondashuv mehmonlarning muloqot qilish uchun ko'proq imkoniyatlarga ega ekanligi ma'nosida to'lanadi. IN Kundalik hayot Virgos yarim tayyor mahsulotlar yoki tez va oson tayyorlanadigan narsalarni sotib olishni afzal ko'radi. Belgining vakillari köfte va grechka bo'tqasini tayyorlash uchun zarur bo'lgan vaqt bir xil ekanligiga e'tibor berishlari kerak, ammo ikkinchisi ularning sog'lig'i va uy xo'jaliklari salomatligi uchun beqiyos foydalidir. Agar Virgo vazn yo'qotishga qaror qilsa, u bu maqsadda kam uglevodli dietani tanlashi va metabolizmni tezlashtirish uchun ko'proq yashil choy ichishi kerak.


Kun davomida Virgos asosiy ovqatlar orasida gazak bo'lishi kerak. Nonushta eng to'yimli bo'lishi kerak, tushlik esa do'stingiz bilan xavfsiz bo'lishi mumkin, kechki ovqat esa dushmanga berilishi mumkin. Ertalab sutli bo'tqa yoki mussli iste'mol qilish tavsiya etiladi, haftada bir necha marta menyuda bo'lishi kerak qaynatilgan tuxum. Tushlik uchun Virgos, albatta, sabzavotlarni, ayniqsa kaliyga boy bo'lganlarni iste'mol qilishi kerak. Qovoq, baqlajon va kartoshka ajoyib tanlovdir. Go'shtni har kuni iste'mol qilmaslik kerak, uni tez-tez baliq, ayniqsa qizil baliq bilan almashtiring. Kechki ovqat uchun siz o'zingizni bir stakan yogurt yoki biokefir bilan cheklashingiz mumkin.


Virgolar spirtli ichimliklardan ehtiyot bo'lishlari kerak. Ularning asab tizimi etarlicha barqaror emas, kuchli ichimliklar ichgandan so'ng, ular osongina janjal yoki hatto janjalning qo'zg'atuvchisi bo'lishlari mumkin. Agar siz ichishni istasangiz, kam alkogolli ichimliklarni tanlashingiz va ularni aralashtirmasligingiz kerak, ayniqsa ertalab osilib qolish Virgos uchun odatiy hol emas.


Bokira kun davomida ko'p suyuqlik ichmaydi, ular kamdan-kam hollarda chanqashadi. Biroq, ular ichadigan suv miqdorini nazorat qilish foydali bo'lishi mumkin, ular kuniga kamida 1,5-2 litr bo'lishini ta'minlashlari kerak va gazsiz mineral suvga ustunlik berish tavsiya etiladi.

Agar siz Bokira tashrif buyurishini kutayotgan bo'lsangiz, mazali desertga e'tibor bering. Muzqaymoq mos keladi, ayniqsa shokolad yoki pista, qaymoqli pishiriqlar, meringue, zefir - umuman olganda, engil va havodor har qanday narsa. Issiq taomlarni rayhon, kori, kardamon, zira, chinnigullar bilan tatib ko'ring - bu ziravorlar har doim Virgoni xursand qiladi.

TARAZI (24.09. – 23.10.)

Tarozilar juda tanlab yeyuvchilardir. Shunday idishlar borki, ularni hatto pulga ham majburlab bo'lmaydi. Bundan tashqari, bunday sinchkovlik ularning bolaligida paydo bo'ladi; Tarozi onalari va buvilari bolasini hech bo'lmaganda biror narsa eyishga ko'ndirish uchun ko'p harakat qilishlari kerak. Tarozilar go'sht va parranda go'shtidan taomlarni afzal ko'radilar, baliq, mevalar, tuzlangan bodring, bodring va pomidorlarni yaxshi ko'radilar, lekin ko'plab sabzavotlarga juda shubha bilan qarashadi. Qovurilgan karam, borsch, qovoq - bu va shunga o'xshash taomlar tarozilarni vasvasaga solishi dargumon.


Va shunga qaramay, Tarozilar o'z menyusiga o'zlari yoqtirmaydigan ildiz sabzavotlarini (lavlagi, sabzi, turp) va boshqa sabzavotlarni (qovoq, baqlajon, qalampir, piyoz) kiritishlari kerak, chunki ularning etishmasligi ko'pincha bu burj uchun sog'liq muammolari bilan bog'liq. Sabzavotli idishlarni iste'mol qilish yoqimsiz ish bo'lib qolmasligi uchun siz me'da shirasining ishlab chiqarilishini faollashtiradigan va ishtahani yaxshilaydigan sarimsoq, yangi o'tlar va ziravorlar (lovage, parsnip, selderey, reyhan, zanjabil, qizilmiya, issop) qo'shishingiz kerak.


Tarozilar o'zlarining kayfiyatiga qarab ovqat pishiradilar. Ular oshpazlarni emas, balki ajoyib tatib ko'radiganlarni tayyorlashadi. Axir, bu burjdagi odamlarning ta'm va hid hissi yaxshi rivojlangan. Tarozilar ma'lum bir taomga qanday ziravor va qancha miqdorda qo'shish kerakligini, o'ziga xos ta'm va xushbo'ylikni olish uchun qancha tuz yoki shakar kerakligini aniq biladi. Tarozilar ko'pincha tayyor chuchvara, chuchvara sotib oladi, yapon restoranidan pitsa va taomga buyurtma beradi, biroq bo'sh daqiqalari bo'lganda, ular ajoyib narsalarni pishirishi mumkin.


Tarozilar qayta ishlangan oziq-ovqatlardan qochish va shu bilan o'z menyusini diversifikatsiya qilish va muvozanatlash va vitaminlar va minerallar etishmasligi bilan bog'liq muammolardan qochish uchun ovqat tayyorlash uchun bir necha kun oldin vaqt topishlari kerak. Aytgancha, vitaminlarga kelsak, Libra ko'pincha A vitaminiga ega emas, shuning uchun ular ko'rish bilan bog'liq muammolarga duch kelishadi. To'q sariq rangli sabzavot va karotinga boy mevalarni (sabzi, qovoq) tez-tez iste'mol qilish va yangi siqilgan sharbatlarni ichish kerak.


Tarozilar kun bo'yi, ba'zan esa tungacha faol. Ular kamdan-kam hollarda parhezga rioya qilishadi, bu esa ozgina hissa qo'shadi yaxshi sog'liq. Oshqozon muammolari, gastrit va hatto oshqozon yarasi kabi kasalliklarning oldini olish uchun siz qat'iy belgilangan soatlarda ovqatlanishni qoidaga aylantirishingiz kerak. Shu bilan birga, kun davomida kuch va energiya sarflanishiga qarab, nonushta, tushlik va kechki ovqat o'rtasida kaloriyalarni taqsimlang. Optimal vaznni saqlab qolish uchun, Tarozilar oziq-ovqatdan yog'larni (ham hayvonot, ham o'simlik) iste'mol qilishni nazorat qilishi kerak, ammo uglevodlardan kilogramm olish xavfi kam, chunki ular tana tomonidan oson iste'mol qilinadi.


Tarozilar ko'proq sharbatlar, mevali ichimliklar, berry kompotlari va quritilgan mevalarni ichishlari kerak. Bu ichimliklar ularning sog'lig'iga shubhasiz foyda keltiradi. Ammo choy va qahva terining va tishlarning holatiga yomon ta'sir qiladi. Spirtli ichimliklarga kelsak, Libra olijanob ichimliklarni afzal ko'radi - masalan, konyak. Siz ko'p miqdorda pivo ichishdan qochishingiz kerak, bu nozik tarozilar uchun qorin bo'shlig'iga olib kelishi mumkin, bu ularning figurasini buzadi.

CHAYON (24.10. – 22.11.)

Chayonlar oziq-ovqatga hurmat bilan munosabatda bo'lishlari bilan ajralib turadi. Ular barcha sog'liq muammolari noto'g'ri ovqatlanish bilan bog'liqligiga chin dildan ishonishadi va bunda ular haqiqatdan uzoq emas. Shunga qaramay, Chayonlar ko'pincha o'zlariga chiplar ko'rinishidagi kichik zavqlarga ruxsat berishadi, shokolad barlari va qovurilgan kartoshka. Lekin siz o'zingizning kamchiliklaringizga ko'zingizni yummasligingiz kerak, agar haqida gapiramiz sog'lom ovqatlanish haqida, keyin siz vaqti-vaqti bilan emas, balki har doim tamoyillarga rioya qilishingiz kerak.


Chayonlar vitaminlar va xun takviyelarini olishni yaxshi ko'radilar, chunki ular vitamin etishmasligidan azob chekishlariga ishonishadi. Aslida, bu belgining vakillari ma'lum bir mavsumda pishgan mahalliy yangi sabzavot va mevalarni ko'proq iste'mol qilishlari va faqat shifokor ko'rsatgan tabletkalarga murojaat qilishlari kerak. Chayonlar buyrak kasalligiga moyil, shuning uchun ular uchun sho'r ovqatlar taqiqlanadi, tuzni ovqatga faqat minimal miqdorda qo'shish kerak. Juda sho'r va achchiq ovqatlarni iste'mol qilish odati allaqachon shakllangan bo'lsa ham, vaqt o'tishi bilan u o'tib ketadi va tilning retseptorlari barcha soyalarni va turli xil ta'mlarni yaxshiroq ushlay oladi.


Scorpios pishirishni yaxshi ko'radilar, ular ko'plab taomlar uchun retseptlarni bilishadi va mehmonlarini ajablantirishga qodir. Ularning yagona kamchiliklari - bu biroz sekinlik, agar siz tezda kechki ovqat tayyorlashingiz kerak bo'lsa, Scorpios adashib, yarim tayyor mahsulotlarni tanlaydi. Umumiy ovqatlanish korxonalariga tashrif buyurishda Scorpios juda ehtiyotkorlik bilan ishlaydi, ular buyurtma berishdan oldin ofitsiantdan ma'lum bir taom va uning tarkibi haqida uzoq vaqt so'rashadi. Scorpios uchun kafe va restoranlarga tashrif buyurish - bu butun marosimdir. Ular uzoq vaqt qaerga borishni, nima yeyish va ichish haqida o'ylashadi. Bundan tashqari, ular ko'pincha o'zlarini ovqatga bag'ishlab, kechki ovqatga yolg'iz borishadi.


Chayonlar tez-tez ovqatlanadilar, lekin asta-sekin, bu parhez ularning tanasining barcha talablariga javob beradi. Scorpio nonushtasi juda zich bo'lmasligi kerak, jo'xori uni yoki grechka mukammal, qaynatilmaydi, lekin kechqurun qaynoq suv bilan quyiladi. Scorpios ko'pincha sut mahsulotlaridan shishiradi, ammo fermentlar qilingan sut mahsulotlari, aksincha, ularning tanasi tomonidan mukammal so'riladi va ikkinchi nonushta bo'lishi mumkin. Scorpio tushlik o'z ichiga olishi kerak issiq sho'rva, donli (guruch, marvarid arpa) yoki noodle bilan sho'rvalarga ustunlik berish yaxshidir. Kechki ovqatdan oldin, Scorpios ovqat hazm qilishni yaxshilash uchun bir stakan quruq qizil sharobni, masalan, Cabernetni osongina ichishi mumkin. Kechki ovqatning o'zida etarli miqdorda protein bo'lishi kerak, kam yog'li baliq (hake, pollock) yoki dukkaklilardan tayyorlangan idishlar mos keladi. Chayonlar ekzotik mevalarni iste'mol qilishda ehtiyot bo'lishlari kerak, chunki ular allergiyaga moyil.


Ushbu belgining vakillari spirtli ichimliklarga nisbatan xotirjam. Ular kompaniya uchun ichishlari mumkin, lekin ularda spirtli ichimliklar uchun alohida ishtiyoq yo'q. Ular yangi ta'mlarni sinab ko'rishni afzal ko'rishadi alkogol bilan zaharlanish. Spirtli ichimliklardan Scorpios martini, tekila, likyor va romni tanlashi kerak. Alkogolsiz ichimliklarga kelsak, rezavorlardan tayyorlangan jele - qora smorodina, ko'k, klyukva - Scorpio tanasiga alohida foyda keltiradi.

YAYVON (23.11. – 21.12.)

Sagittarius uchun qoniqarli va mazali taom bo'lishi muhim, ammo keyingi narsa aynan nima. Yay burjidagi erkaklar yurakka yo'l oshqozon orqali o'tadi, deyishadi. Sagittariyaliklar ko'pincha sog'lom ovqatlanishni xohlamaydilar; vegetarianlar ham ular orasida kam uchraydi. Oziq-ovqatdagi bunday sinchkovlik ovqat pishirish nuqtai nazaridan Yay uchun hayotni osonlashtiradi, ammo sog'liq muammolariga olib keladi. Sagittarius uchun nima yeyayotganini kuzatish juda muhim, chunki ular ortiqcha vaznga moyil bo'lib, bu o'z navbatida kasalliklarga olib keladi. yurak-qon tomir tizimi va tayanch-harakat tizimi. Eng sog'lom mahsulotlar Sagittarius uchun don, sabzavot, qo'zichoq va dana go'shti. Ammo yog'li cho'chqa go'shti uchun, sariyog `, qovurilgan, qalampirli va sho'r ovqatlar tabu bo'lishi kerak, har qanday holatda ham, kundalik ovqatlanishda bu ovqatlardan voz kechish tavsiya etiladi.


Sagittarlar ovqat pishirishda yaxshi. Ular pishirishda ayniqsa yaxshi, xamirturush xamiri Agar yoy uni tayyorlashda qo'li bo'lsa, mukammal ko'tariladi. Sagittariusning yana bir kuchli tomoni konservadir. Agar ular hech qachon murabbo, kompot, tuzlangan bodring va pomidor tayyorlamagan bo'lsa, unda ular, albatta, bu sohada o'zlarini sinab ko'rishlari kerak. Olingan tuzlangan bodringlar barmoqni yalab yaxshi bo'ladi. Sagittarians har doim oshxonada juda ko'p narsaga ega maishiy texnika, pishirish jarayonini osonlashtirish - Oziq-ovqat protsessorlari, blenderlar, bug'lar, non pishirgichlar - Sagittarians bularning barchasidan shunchaki xursand. Sagittarians ko'pincha kechki paytlarni umumiy ovqatlanish korxonalarida o'tkazadi. Ular qimmat restoranlardan ko'ra barlar, tavernalar va kichik qahvaxonalarni yaxshi ko'radilar. Ularning atmosferasi Sagittariusga yaqinroq, ular u erda osonroq dam olishadi va suhbatdoshlarni topadilar.


Agar Sagittarius vazn yo'qotishga qaror qilsa, ular to'satdan vazn yo'qotishga olib keladigan qattiq dietalarga murojaat qilmasliklari kerak, oyiga 2 kg dan ko'p bo'lmagan vazn yo'qotish uchun ularning dietasini umuman muvozanatlash, yog'lar va uglevodlar iste'molini kamaytirish yaxshiroqdir. . Sagittarius uchun kuniga to'rt marta ovqatlanish maqbuldir va ular tushlik paytida va tushlikdan keyin eng yuqori kaloriyali taomlarni iste'mol qilishlari kerak. Nonushta uchun bo'tqa va mevalar mos keladi, ertalab siz miya faoliyatini faollashtirish uchun ozgina qora shokolad ichishingiz mumkin. Tushlik uchun Sagittariusga qovurilgan go'sht va sabzavotlarni iste'mol qilish tavsiya etiladi, masalan, qozonlarda pishirilgan. Bryussel gullari, qushqo'nmas, pomidor, jigarrang guruch, yashil no'xat. Kechki ovqat engil va kech bo'lmasligi kerak. Ideal holda, meva-sabzavot yoki sut mahsulotlari; qo'shilgan donli yogurtlar ovqat hazm qilishga juda yaxshi ta'sir qiladi.


Sagittarians tanadan barcha zararli chiqindilarni olib tashlash uchun juda ko'p suyuqlik ichish kerak. Mineral suv, yashil choy yoki hibiskusni tanlash yaxshidir. Sagittarians osonlikcha mast bo'ladi, ular notanish kompaniyada ichishni xohlamaydilar va agar biror narsa yuz bersa, sizni uyingizga olib ketadigan yaxshi do'stingiz bo'lishi yaxshiroqdir. Spirtli ichimliklar orasida filtrsiz pivo, qizil va oq sharob Sagittariusning tanasiga kamroq zarar keltiradi.

Agar siz Sagittarius tashrif buyurishini kutayotgan bo'lsangiz, qo'ziqorin bilan pishirilgan go'sht tayyorlang Sagittarians ustritsa qo'ziqorinlari va shampignonlarga qisman. Shirin uchun klassik pirojnoe - Praga, Napoleon, Shokoladdagi mast gilosga xizmat qiling. Va yarim shirin qizil sharob haqida unutmang.

OĞLAK (22.12 – 20.01.)

Uloqchalar ko‘pincha ta’midan ko‘ra, iste’mol qilayotgan taomlarining sog‘lomligiga ko‘proq e’tibor berishadi. Bu zodiak belgisi ovqatlanishdagi ratsionallik bilan ajralib turadi.Uloqlar iste'mol qilgan kaloriyalar sonini hisoblab chiqadilar va haqiqatan ham sog'lom, vitaminlar va minerallarga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qilish uchun sifat uchun ortiqcha to'lashga tayyor. Qoidaga ko'ra, uloqchalar ma'lum mahsulotlarni sotib oladigan ishonchli joylarga ega, ular uchun yaxshi tvorog uchun shaharning narigi tomoniga borish, ular bilgan buvisidan uy tuxumini sotib olish va qishloqdagi dehqonga borish qiyin emas. go'sht uchun..


Uloqlar sabzavotli taomlarni iste'mol qilishni yaxshi ko'radilar va ularni ko'pincha uyda pishiradilar; ziravorlar (marjoram, arpabodiyon, chervil, loviya, sho'r) go'shtsiz ham taomni mazali va xushbo'y qiladi. Biroq, uloqchalar, albatta, go'sht va baliq iste'mol qiladilar. Me'yorida, qovurilgan yoki qaynatilgan, chunki ular vegetarianizm sog'liq uchun foyda keltirmasligini bilishadi. Uloqlar pishirilgan taomlariga ko‘knori, zira, kunjut yoki mayiz qo‘shgani ma’qul. Agar bu zodiak belgisining vakili vazn yo'qotmoqchi bo'lsa, u alohida parhezga rioya qilishga harakat qilishi kerak.


Uloqchalar ovqat sifatiga ishonch hosil qilish uchun har doim o'zlarini pishirishga harakat qilishadi. Ular bepushtlikni saqlaydilar, har doim meva va sabzavotlarni yaxshilab yuvadilar va eskirganligining eng kichik shubhalarida ular mahsulotni afsuslanmasdan tashlaydilar. Shuning uchun, siz uloqchalarni arzon kafelarga jalb qila olmaysiz yoki ular u erda faqat bir shisha suv va shokolad bariga buyurtma berishga qaror qilishadi. Uloqlar parranda go‘shti, baliq va go‘shtni pechda pishirishda yaxshi. Olma bilan o'rdak yoki grechka bilan to'ldirilgan emizikli cho'chqa ularning o'ziga xos taomiga aylanishi mumkin.


Uloqlar uchun kunni doimiy, bir tekis energiya manbai bo‘lib xizmat qiluvchi don mahsulotlari bilan boshlash ma’qul. Nonushta uchun siz suv bilan bo'tqa pishirishingiz mumkin, mussli, jo'xori pishiriqlari, tiniq non, kepak noni mos keladi. Ushbu zodiak belgisi odamlari uchun tushlik muqaddas narsadir, agar ular bir kunlik ovqatdan keyin dam olish imkoniga ega bo'lsalar, bu juda yaxshi, keyin barcha foydali moddalar ularning tanasi tomonidan mukammal so'riladi. Tushlik uchun uloqchalar uchun go'shtli bulyonlar bilan sho'rvalar iste'mol qilish tavsiya etiladi; yashil sabzavotli salatlar - suv teresi, pirasa, xitoy va Oq karam, bodring, Bolgar qalampiri, qisilgan zaytun yog'i. Zaytun Uloqlarning yuragi va qon tomirlari uchun juda foydali bo'lib, ular och qoringa bir vaqtning o'zida uch marta, chuqur bilan birga eyish kerak. Kechki ovqat menyusida sut mahsulotlari, ayniqsa tvorog bo'lishi kerak. Turli xillik uchun siz undan meva yoki mayiz yoki cheesecakes bilan kostryulkalar tayyorlashingiz mumkin.


Agar uloqchalar terisi, tirnoqlari va sochlari bilan bog'liq muammolarga duch kelsa, ular ko'pincha kremniy etishmasligidan kelib chiqadi. Tanada etarli miqdorda kremniy bo'lishi uchun siz kremniyli suvni (kremniy bo'laklari bilan to'ldirilgan suv) ichishingiz kerak. Uloqlar ko'pincha gazlangan ichimliklar - Cola, Pepsi, Sprite, Fanta ta'mini yoqtirishadi. Ammo ular haqida bilish salbiy ta'sir tanada, uloqchalar kamdan-kam hollarda bir quti soda ichishga ruxsat berishadi. Capricorns elita spirtli ichimliklarni tatib ko'rishlari kerak - Calvados, absinthe, jin, rom. Kichik miqdorda ular katta zarar keltirmaydi. Uloqchalar uchun vaqti-vaqti bilan iliq ichimliklar ichish foydalidir, issiq sharob va punch qishning sovuq oqshomida sizni juda yaxshi isitadi.

AQUARIUS (21.01. – 19.02.)

Aquarians ovqatni energiya manbai sifatida qabul qiladi va boshqa hech narsa emas. Ular orasida haqiqiy gurmeler kamdan-kam uchraydi, garchi ba'zida ular yaxshi ovqatdan bahramand bo'lishlari mumkin. Akvariumlar uchun o'zlarining milliy taomlari an'analariga rioya qilishlari va juda sezgir bo'lgan oshqozonlari bilan kamroq tajriba o'tkazishlari muhimdir. Akvariumlar meva va shirinliklarga o'ziga xos munosabatda bo'lishadi, lekin go'sht va sabzavotli taomlarga nisbatan befarq.


Agar siz Aquariusni ehtiyojga ishontirsangiz to'g'ri ovqatlanish, kuchli dalillar keltiring, u plastinkada nima borligini diqqat bilan kuzatib boradi. Muammo shundaki, Kova uchun juda kam odam o'z afzalliklariga ta'sir qilish uchun etarli vakolatga ega. Ayniqsa, bu belgi vakillari uchun adaçayı, silantro, maydanoz, issop, kardamon, yalpiz kabi ziravorlar va o'tlar bilan taomlar jozibali. Vanil aromati bilan shirin taomlar esa ularni aqldan ozdirishi mumkin. Agar Kova ortiqcha vazn muammosi haqida qayg'ursa va uni tuzatishga qaror qilsa, u xohlagan narsani eyishi mumkin, ammo uning qismi kichik bo'lishi kerak va u bir vaqtning o'zida kaftiga to'g'ri keladiganidan ko'p bo'lmagan ovqat eyishga harakat qilishi kerak. vaqt.


Aquarians faqat o'ta zarur bo'lganda yoki kimnidir o'z iste'dodlari bilan ajablantirmoqchi bo'lsa pishiradi. Boshqa barcha holatlarda, ular bu mas'uliyatni boshqa birovga topshirishni va yoqimliroq narsalarni qilishni afzal ko'radilar. Faqatgina istisno - bu o'zini butunlay oshxona biznesiga bag'ishlagan Kova. Bunda ular bu san’atda yuksak cho‘qqilarni zabt etishadi, elita restoranlarining oshpazlariga aylanishadi, g‘alaba qozonishadi xalqaro musobaqalar. Akvariumlar go'sht va baliq ovqatlarini tayyorlashda ayniqsa yaxshi; ularning ko'plab retseptlarini Aquarians o'zlari ixtiro qilgan.


Aquarians yangi ovqat eyishga harakat qilishlari kerak, qaynatilgan, pishirilgan yoki bug'langan. Keyin u eng ko'p vitaminlarni saqlaydi. Akvariumlar ko'pincha fosfor va sink kabi elementlardan mahrum. Sink etishmasligi suyaklar bilan bog'liq muammolarga olib keladi va terining holatiga ta'sir qiladi, sadr va sadrni iste'mol qilish kerak. yong'oq, javdar noni, jigarrang guruch uning etishmasligini to'ldirish uchun. Baliq, qushqo'nmas, malina va zanjabil fosforga boy. Akvariumlar har qanday oziq-ovqatni oz miqdorda sotib olishlari mumkin; ular butunlay qochishlari kerak bo'lgan yagona narsa - bu dudlangan go'sht.


Kun davomida Aquarians kamida uch marta ovqatlanishlari kerak, ammo bu etarli bo'lmasa, olma, banan yoki yogurt bilan gazak qilish tavsiya etiladi. Nonushta optimal miqdorda oqsillar va uglevodlarni o'z ichiga olishi kerak; butun donli non, mussli, pishloq va sut mahsulotlari mos keladi. Aquarius tushlik uchun yaxshiroq tanlovga ega sabzavotli sho'rvalar, va go'shtni alohida pishirib, dana, mol go'shti, quyon va turkiyaga ustunlik bering. Kechki ovqat juda to'yingan bo'lishi kerak; Akvariumlar och qoringa uxlab qolishlari dargumon, lekin, albatta, siz ortiqcha ovqatlanmasligingiz kerak. Kechqurun har qanday sabzavot, yog'siz baliq, grechka yoki tariq bo'tqasini iste'mol qilish yaxshidir.


Aquarians asta-sekin ichish kerak, lekin tez-tez. Moychechak choyi, hibiskus choyi va, albatta, toza ichimlik suvi ularning tanasi uchun juda foydali. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilganda, Aquarians oyoqlari engil, boshlari esa engil bo'lishini ta'minlashi kerak. Siz brendi, jin, viski ichishingiz mumkin, lekin oz miqdorda.

BALIQ (20.02. – 20.03.)

Baliqlarning oshqozoni ba'zan miyasini boshqaradi. Ular haqiqiy gurmeler va o'zlarini har xil lazzatlanishlar bilan erkalashni yaxshi ko'radilar. Baliqlar, ayniqsa, achchiq go'shtli taomlar, qovurilgan yoki pechda pishirilgan, dudlangan go'sht, qizil baliq, kolbasa va pishloqlar uchun qisman. Engil tuzlangan qizil ikra va alabalık Baliqlarni quvontiradi, ammo ular halibutni rad etishlari dargumon. Ammo Baliqlar paroxoddan ovqatga hayrat bilan qaraydilar, ular uchun bu yumshoq va mazasiz ko'rinadi.


Ammo, Baliqlarning metabolizmi biroz sekinroq bo'lgani uchun, ular qachon me'yorida ovqatlanishni bilishlari va ozgina ochlik hissi bilan stoldan turishlari kerak. etuk yosh qo'shimcha funt orttirmang. Baliqlar ziravorlar va xushbo'y o'tlar qo'shilgan idishlarni yaxshi ko'radilar - oregano, chinnigullar, xushbo'y qalampir, bibariya, kekik, qora, oq va qizil qalampir. Pishiriqlar va shirinliklar haqida gap ketganda, Baliqlar doljinni yaxshi ko'radilar; uning xushbo'yligi ularni shunchaki boshini aylantiradi, ayniqsa olma bilan birga. Baliq tanasida ko'pincha magniy va kaliy etishmaydi. Ushbu elementlar banan, o'rik, suv teresi, zanjabil va tofuda ko'p miqdorda mavjud.



Baliqlar o'z dietasida etarli miqdorda protein mavjudligini ta'minlashi kerak, lekin juda ko'p yog' va uglevodlar emas. Aytgancha, aynan ikkinchisi tufayli Baliqlar ko'pincha yaxshilanadi. Agar bu burjdagi odamlar xamir ovqatlarini, shokoladni juda yaxshi ko'rishsa yoki qaymoq savatlariga suyansa, unda ortiqcha vazn bilan ta'minlanadi. Shu bilan birga, go'sht, baliq va sabzavotlarga e'tibor qaratib, ular keksalikka qadar nozik figurani saqlab qolish uchun barcha imkoniyatlarga ega.


Kun davomida Baliqlar nonushta va kechki ovqat uchun ko'proq kaloriyali ovqatlar iste'mol qilishlari kerak, tushlik uchun esa bir bo'lak javdar noni bilan birinchi taomni cheklash tavsiya etiladi. Umuman olganda, sho'rvalar ma'lum bir burjning kunlik menyusiga kiritilishi kerak, tovuqli noodle, lavlagi sho'rva, tuzlangan sho'rva, brokkoli sho'rva, gulkaram sho'rva, qovoq sho'rva va qovoq sho'rvasiga ustunlik berish kerak. Baliqlar kechki ovqatni kechki oltidan kechiktirmay iste'mol qilishlari kerak, lekin siz faqat kefir bilan cheklanmasligingiz kerak, bu muqarrar ravishda soat o'nga yaqin qo'llari muzlatgichni o'z-o'zidan ochishiga olib keladi. Baliq yoki go'sht bilan yonma-yon va faol o'yin-kulgi, televizor qarshisida o'tirmaslik, noziklik uchun ideal retseptdir.


Baliqlar juda ko'p ichishadi va kofening barcha turlarini (qora, kapuchino, smetana) yoki issiq shokoladni yaxshi ko'radilar. Gazlangan ichimliklar erkaklarda gaz hosil bo'lishining kuchayishiga va ayollarda selülitga olib keladi, shuning uchun Baliqlar uchun ularni iste'mol qilish tavsiya etilmaydi. Ularning tanasi uchun eng foydali narsa gazsiz mineral suv va tabiiy sharbatlardir. Baliqlar alkogolga juda sezgir emas, ular uchun uzum ruhiga asoslangan kuchli spirtli ichimliklarni tanlash yaxshidir - Armagnac, konyak.

Munajjimlar bashorati "Oilaviy nizolarda burjlar" - zodiak belgilari qiyin vaziyatlarda o'zini qanday tutadi... Sport munajjimlar bashorati - burjlar qaysi sport turlarini afzal ko'radi va qaysi sport turlarida muvaffaqiyatga erishadi...
Zodiak belgilari uchun moliyaviy munajjimlar bashorati - burjlar pulni qanchalik yaxshi ko'radi va pul ularni qanchalik yaxshi ko'radi ... Biznes munajjimlar bashorati - zodiak belgilari qanday biznes turlarida muvaffaqiyatga erishadi...
Munajjimlar bashorati "Bahor hissiyotlarga qanday ta'sir qiladi" - bahor, tabiiy hodisa sifatida, faqat juda "chalkash" odamlarga mutlaqo ta'sir qilmaydi. Munajjimlar bashorati "Biz nimaga kulamiz" - har bir belgi qanday hazillarni kuldirishi mumkin va ular qanday hazillarga qodir ...
Keksa xizmatkor munajjimlar bashorati - ba'zi odamlar o'zlarini keksa xizmatkor bo'lib qolishni maqsad qilgandek tutishadi... Munajjimlar bashorati "Agar qiz do'stingizning belgisi bo'lsa ..." - turli zodiak belgilaridagi qizlarni qanday sudlash kerak ...
Ilhom va iste'dodlar munajjimlar bashorati - Zodiak belgilariga qachon va qanday ilhom kelishini bilib oling... Munajjimlar bashorati "Agar sizning yigitingizning belgisi bo'lsa ..." - ular qanday qilib qizlarni o'ziga jalb qiladi turli xil belgilar Zodiak...
Qimor munajjimlar bashorati - kim qimor o'ynashga moyil va qancha? qimor va umuman o'yinlar. Ulardan qaysi biri qimorboz? Sevgi haqidagi munajjimlar bashorati - Zodiak belgilaridan sevgiga munosabat va sevish qobiliyati...
Jinoiy munajjimlar bashorati - mumkin bo'lgan jinoyat darajasi va Zodiak belgilaridan kim eng "muzlagan" ...

Munajjimlik juda ko'p maslahat berishi mumkin: mos gullar, spirtli ichimliklar turi, avtomobil turi va hatto haftaning ma'lum kunlarida omadni kafolatlaydi. Va shuningdek - har bir burj belgisiga o'zining "shaxsiy" ovqatlanishini tavsiya eting, shunda ma'lum bir belgi vakillari ovqatdan maksimal foyda olishlari mumkin. Ehtiyotkorlik bilan tanlangan parhez ortiqcha ovqatlanish, og'irlik, oshqozon buzilishi va boshqa muammolardan qochishga yordam beradi.

Ovqat faqat tanani energiya bilan to'ldirish uchun kerakligini tushunib, mazali tayyorlangan taomdan maxsus kult qilmaysiz. Dinamik va faol ayollarga go'sht, baliq idishlari, mevalar, salatlar (vinaigrette yoki Olivier salati kabi qishki emas, balki yangi sabzavotlardan) va sharbatlar tavsiya etiladi. Faol va bezovtalanuvchi erkaklar uchun uglevodlar miqdori ko'p bo'lgan mahsulotlar ularni saqlab qolish uchun mos keladi yuqori daraja energiya.

Shu bilan birga, mazasiz taomlar siz uchun mutlaqo mos emas. Ajoyib variant tuyadi hidga ega bo'lgan har qanday narsa bo'ladi, lekin faqat qizdirilganda - sovuq sizning dietangizga mos kelmaydi. Ziravorlarga kelsak, siz ularni yaxshi ko'rasiz: sarimsoq, qalampir, xantal, qizil qalampir va piyoz, ayniqsa, echki yoki qo'zichoq bilan birgalikda sizga zarar etkazmaydi.

Amaliylik siz uchun hamma narsa, shuning uchun hayotingizdagi oziq-ovqatning dolzarbligini ortiqcha baholash juda qiyin, chunki bu juda ko'p narsani anglatadi. Tabiiy va yangi idishlarga ustunlik berish kerak. Ziravorlar, ziravorlar, xushbo'y hidlar siz uchun unchalik muhim emas - siz ularni o'zingiz ham hurmat qilmaysiz. Siz qimmatbaho mahsulotlarni yaxshi ko'rasiz - lekin faqat obro'-e'tibor tufayli, va ularning achchiq ta'mi uchun emas.

Ayollar yangi sabzavot va butun donli ovqatlarni tanlashlari kerak. Ammo o'zingiz yoqtirgan shirinliklardan saqlaning. Pechene, kek, shirinliklar va shokoladga haddan tashqari berilmaslik uchun uzum va olmalarga ustunlik bering. Sovuq va issiq idishlar o'rtasida ikkinchisiga egilib turing.

Siz baquvvat, harakatchan, faolsiz - ham jismonan, ham ruhiy jihatdan. Shuning uchun kundalik ratsionda kilogramm olish xavfiga tahdid solmasdan, sarflangan narsalarni to'ldirish kerak. Yengil taomlarni boy xilma-xillik bilan tanlang, chunki kundan-kunga bir xil dasturxon tarkibi sizga mutlaqo mos kelmaydi.

Ammo yangi sabzavotlar, har qanday turdagi yong'oqlar, shaftoli, mandarin apelsinlari va uzumlarga ustunlik berib, g'ayrioddiy va ekzotik variantlardan qoching. Kimdan go'sht mahsulotlari sizniki ovqat hazm qilish tizimi Parranda go'shti va o'yin eng mos keladi. Siz uzoq vaqt oralig'isiz ovqatlanishingiz kerak - kun davomida bir necha marta, kichik qismlarda. Qahva ichish tavsiya etilmaydi (ayniqsa ayollar uchun).

Uydagilar uchun dieta (va siz aynan shunday shaxslarsiz) engil, ko'zga tashlanmaydigan, ammo yuqori kaloriyali bo'lishi kerak. Xuddi shunday nisbat sizga tavsiya etilgan dengiz mahsulotlari va daryo baliqlarida ham mavjud. Bundan tashqari, stolingizda yangi uzum bo'lishi kerak, rangli karam, sutli ovqatlar. Hammayoqni sharbati juda foydali, chunki siz stressga, oshqozon yarasiga va tashvishlanishga moyilsiz.

Siz ovqatlanish, cheklangan va qat'iy dieta masalalarida barqarorlikni afzal ko'rasiz. Shuningdek, siz oq non, shirinliklar va qandolat mahsulotlarini iste'mol qilishingiz mumkin, ammo me'yorida, hajmi va shakar darajasi bo'yicha haddan oshib ketmasdan, chunki siz yaxshi ovqatlardan zavqlanishingiz tufayli o'zingizni unutishingiz mumkin.

"Yirtqich hayvonlar sinfi" a'zosi sifatida siz go'shtdan, aniqrog'i, yaxshi o'yindan foyda ko'rasiz. Ammo mushukning kotletlari yo'q. Ratsionda cheklash masalalari juda muhim, shuning uchun dietada barcha turdagi yong'oqlar, mayizlar, sho'r pishloq, uzum va ismaloq boy bo'lishi kerak.

Olijanob baliqlardan foydalanish yaxshidir - pike perch, masalan, alabalık yoki qizil ikra. Ular sizni hayratda qoldiradigan bayram stollari uchun eng zo'r markaz bo'ladi. Lekin iltimos: faqat ortiqcha ovqatlanmang.

Siz har doim dietaga qiziqish bildirasiz. Biroq, sog'lom ovqatlanish uchun yangi ovqatlarga ustunlik bering - va ularning ta'mi siz uchun mutlaqo ahamiyatsiz. Ammo ovqat hazm qilish tizimiga ta'sirini hisobga olish juda muhim, chunki u juda sezgir.

Siz uchun eng mos vegetarian taomlari ismaloq, guruch (afzal jigarrang), har qanday shakldagi olma, banan, don, selderey va sabzavotlar (qaynatilgan) ustunlik qiladi. Yog'li, achchiq, juda ko'p go'sht, soslar yoki tez tayyorlanadigan taomlardan saqlaning.

Kilogramm olish va yo'qotish o'rtasidagi doimiy muvozanat tufayli maksimal protein va tolali ovqatlar tavsiya etiladi. Sizning ideal dietangiz quyidagilarni o'z ichiga olishi kerak: qulupnay, bodom, qushqo'nmas, yangi uzum, ismaloq, barcha navlarning olmalari, baliq (dengiz va shirin suv), jigarrang guruch va yogurt.

Go'shtli ovqatlar uchun yulduzlar tovuq va dana go'shtini tavsiya qiladi, ammo og'ir navlarni emas (ular chiqarib tashlanishi kerak). Bundan tashqari, to'g'ri assimilyatsiya qilish uchun sizga yana bir tafsilot kerak bo'ladi - chiroyli bezatilgan stol, chunki siz yoqimli muhitga bog'liqsiz.

Afsuski, agar siz juda band bo'lsangiz yoki ishda bo'lsangiz, ovqatni e'tiborsiz qoldirasiz. Bu qabul qilinishi mumkin emas, chunki nafaqat sizning jismoniy farovonligingiz, balki sizning kayfiyatingiz ham dietaga rioya qilishingizga bog'liq. Bundan tashqari, quruq ovqatdan saqlaning, hech bo'lmaganda asosiy mahsulotni yashiradigan souslar va soslar bilan variantlarni tanlang.

Parhezshunoslar sizga dengiz baliqlarini, bug'doy, selderey va guruchdan tayyorlangan idishlarni iste'mol qilishni maslahat berishadi. Ratsionda yashil salatlar, gilos, apelsin, limon va bodring ham bo'lishi kerak. Mazali va ishtahani ochadigan taomlar qabul qilinadi.

Albatta, sizning narsangiz emas - ko'cha snack variantlari va tez ovqatlanish. Eng foydali pomidor, sarimsoq, piyoz, bolgar qalampiri, har qanday turdagi smorodina, tsitrus mevalari - umuman olganda, ko'p miqdorda S vitamini va fitontsidlarni o'z ichiga olgan barcha narsalar. Mevalar hatto katta hajmda bo'lishi mumkin. Siz shirinliklar va shakar bilan to'ldirilgan ovqatlardan voz kechishingiz kerak.

Xushbo'y va rangpar taomlarni yoqtirmasligingiz sababli siz ko'pincha ispan, xitoy, italyan, hind va boshqa har qanday oshxonaga ustunlik berasiz, bu yomon emas. Axir, siz uchun oziq-ovqatda asosiy narsa xilma-xillik va murakkablikdir, va bitta komponentli va oddiy variantlar emas.

Bu g'alati tuyulishi mumkin, lekin siz juda oz ovqatlanasiz. Boshqalar uchun bu zarur energiya miqdorini ishlab chiqarish uchun etarli bo'lmaydi, lekin tanangiz tejamkor, shuning uchun kichik qismlar bu uchun standartdir.

Oddiy ovqat va oddiy kam yog'li idishlar mos deb hisoblanadi. Go'shtdan - qo'zichoq, sabzavotlardan - oq karam, gulkaram, Bryussel gullari, marul, turp, turp va lavlagi. Krakerlar nihoyatda sog'lom, ammo konservalar, sovutilgan ovqatlar va quruq ovqatlar emas.

Yulduzlar aytadilar: sizning orangizda haqiqiy gurmeler kamdan-kam uchraydi. Ammo ular buni qilishadi, chunki siz aqlli va oldindan aytib bo'lmaydigan odamsiz. Oziq-ovqat stol chiroqqa, aniq ziravorlar, ziravorlar va aromalarsiz joylashtirilishi kerak. Qulay taomlar va muzlatilgan ovqatlar aynan siz uchun ixtiro qilinganga o'xshaydi, shuning uchun ovqatlaringizni tezda tayyorlang.

Ammo yog'li ovqatlar va soslardan saqlaning. Shokolad va boshqa shirinliklarni almashtiring: apelsin, olma, quritilgan mevalar. Ratsiondagi monotoniyadan uzoqlashing, uyda pishirilgan ovqatni tez-tez qo'shing va dietadan dietaga sakrab o'tmang.

Tuz siz uchun tabu hisoblanadi. Xo'sh, yoki deyarli, chunki uning iste'moli kichik qismlarda kam bo'lishi kerak. Qo'pol go'sht kabi og'ir go'sht ham siz uchun emas. Idishlar ko'p qiymatli, boy va murakkab tarkibga ega bo'lishi maqsadga muvofiqdir. Ratsiondagi o'tlar va ziravorlar juda maqbuldir.

Xushbo'y hidi va rangi yo'q ovqatlar va yumshoq ovqatlar mos kelmaydi. O'rik, shaftoli, olxo'ri, ismaloq, istiridye, to'liq don variantlari, loviya, no'xat, jigar va tuxum siz uchun ayniqsa yaxshi.

O'ziga nisbatan shubhali munosabat munajjimlar bashorati bir xil belgidagi odamlarning umumiy xarakter xususiyatlari va afzalliklarining mos kelishi kabi buyukdir. Siz yulduzlarga ishonasizmi va munajjimlar bashorati bilan sahifaga shunchaki o'yin-kulgi uchun qaraysizmi? alohida ahamiyatga ega, hammasidan keyin; axiyri "Ta'm bilan" ushbu maqolani keng kitobxonlar doirasiga bag'ishlaydi.

Astrologlar maslahat berishadi yulduzlarni tinglang, ayniqsa, taklif etilgan mehmonni kutayotgan bo'lsangiz va uning oshpazlik afzalliklariga shubha qilsangiz. Yoki eski do'stingizni yangi lazzatlar bilan ajablantirmoqchimisiz? Keyin gastronomik munajjimlar bashorati sizning xizmatingizda.

Zodiak belgisi bo'yicha oziq-ovqat afzalliklari

  • Qo'y
    Aries uchun gurme taomlari fonda. Bu odamlar chet el taomlaridan ko'ra o'rtacha darajada qovurilgan biftekni afzal ko'rishadi. Qo'y yaxshi pishirilgan yoki aromatik borschni fua grasidan yoki notanish ingredientlar bilan bir hovuch restoran salatidan ko'ra ko'proq yoqtiradi. Va ziravorlar haqida unutmang, chunki bu belgining elementi olovdir, ya'ni issiq chili qalampiri idishda kamida bir necha daqiqada bo'lishi kerak.
  • Toros
    Toros ovqatda xilma-xillikni afzal ko'radi. Haqiqiy va tabiiy hamma narsaning haqiqiy biluvchilari sifatida ular idishlarning haqiqiy ta'mini yashiradigan barcha turdagi ziravorlarga shubha bilan qarashadi. Torosni ajablantirish uchun pishirilgan mahsulotlar va qovurilgan sabzavotlarga xizmat qiling. Bu belgining odamlari estetik, ular sekin va zavq bilan ovqatlanishni yaxshi ko'radilar, har bir luqmadan lazzatlanishadi.

  • Egizaklar
    Ovqatga sig'inish ular haqida emas. Egizaklar ko'pincha yugurishda gazak qiladilar, chunki ular stolda uzoq tayyorgarlik va zerikarli yig'ilishlardan ko'ra har doim muhimroq narsalarga ega. Bayramona bufet Egizaklarni chiroyli bezatilgan salatlar, oqlangan shirinliklar, lekin eng muhimi - yoqimli suhbatdoshlar bilan o'ziga jalb qiladi.

  • Saraton
    Saratonni boshqa barcha belgilar orasida tanib olish oson. Agar siz shakarlamalar do'konida navbatni ko'rsangiz, unda bu belgining kamida yarmi vakillaridan iborat bo'lishi mumkin. Bular haqiqiy shirin tishlar va qandolatchilik san'atining biluvchilari! Agar siz Saratonning tashrif buyurishini kutayotgan bo'lsangiz, bering Maxsus e'tibor shirinliklar, agar ular ekler yoki ko'p qatlamli meringue keki bo'lsa yaxshi bo'ladi.

  • sher
    Arslonlar nafaqat taomning o'zi, balki estetik kichik narsalar haqida ham qayg'uradilar: porloq vilkalar pichoqlari, kraxmalli dasturxon va nafis salfetkalar. Arslonlar qatlamli salatlar, dengiz mahsulotlari va ko'plab ingredientlarga ega murakkab idishlarni qadrlashadi. Mehmonlarni qabul qilishda Leo qimmatbaho taomlarni tejamaydi va...

  • Bokira
    Virgos uchun ta'mi idishlarning foydalari kabi muhim emas. Ular qovurilgan pirog yoki go'shtdan ko'ra qichitqi o't salatini yoqtirishadi. Tezkor Virgolar uchun plastinkalar va idishlarning tozaligi, shuningdek, ovqat tayyorlash shartlari ayniqsa muhimdir. Virgolar odatda haddan tashqari ovqatlanishga moyil emaslar, ular idishlarni sinab ko'rishadi, lekin ularni ikkala yonoqqa ham yutib yuborishlari dargumon.

  • Tarozilar
    Agar siz tarozi va egizaklar vakillarini bir stolda o'tirsangiz, unda menyu haqida tashvishlanishingiz shart emas. Tarozilar ham samimiy suhbatlarga moyil va yoqimli muhitni qadrlashadi. Oziq-ovqat haqida gap ketganda, ular mutlaqo oddiy, garchi ular hatto yuqori oshxonani ham qadrlashlari mumkin. Bir juft salat va go'sht qo'shilishi Libraning gastronomik ehtiyojlarini to'liq qondiradi.

  • Chayon
    Nafisligidan hayratga tushishi kerak bo'lgan odam - bu Chayonlar. Ular eng g'ayrioddiy (bizning kengliklarimiz uchun) taomning lazzatini topishga qodir va har doim oshpazlik tajribalariga tayyor. Chayonning tashrif buyurishini kutyapsizmi? Keyin o'zingizni horseradish, sarimsoq va achchiq qalampir bilan qurollang.

  • Sagittarius
    Jahon oshxonasining biluvchisi, Sagittarius hatto sinab ko'rishga jur'at etadi xom mol go'shti Efiopiyada. Sagittarius oddiy pishirilgan sabzavotlarni qadrlaydi, agar siz taomni Templarsning maxfiy retsepti bo'yicha tayyorlanganligi haqidagi hikoya bilan tuzlasangiz. frantsuz graten yoki - Eng yaxshi yo'l iltimos, yoy.

  • Uloq
    Boy stol uloqchani hayratga solishi dargumon. Tanish ingredientlardan tayyorlangan oddiy taomlar uning istaklarini to'liq qondiradi. Qaynatilgan guruch yoki sarimsoq sousi oddiy uloqcha uchun eng yaxshi garnitür bo'lib, uni sog'lom qaynatilgan go'sht bilan birga berish kerak.

  • Kova
    Akvariumlar ekzotiklarning muxlislari. Stolga ajoyib dengiz mahsulotlari, ko'k pishloq yoki sharqona shirinliklarni taqdim eting - Aquarius qolgan idishlarni sezmaydi. G'ayrioddiy hamma narsani sevuvchilar, ular kundalik ovqatga kelganda mutlaqo oddiy.

  • Baliq
    Ushbu belgining vakillari sutli shirin omletni sinab ko'rishdan qo'rqmaydilar. Ta'mlar o'yini, mos kelmaydigan narsalarning kombinatsiyasi - Baliqlarni ajablantirishning ajoyib usuli. Baliqlar eng jasur oshpazlik tajribalarini o'tkazishga qodir, hatto ba'zan to'liq muvaffaqiyatli emas.

Ushbu kulgili maqolani do'stlaringiz bilan baham ko'ring va taassurotlaringizni sharhlarda baham ko'ring!



 

O'qish foydali bo'lishi mumkin: