გიჟური საშრობი კენჭისყრის შედეგები. გიჟური გაშრობა. შიდა ხედი

2017 წლის 26 მარტი

Სალამი ყველას! საბოლოოდ ლოდინი! ხვალ, 2017 წლის 27 მარტს, თამაში „Mad Drying 14“-ის საიუბილეო გამოშვება იწყება. ამ სეზონის მიზანი რამდენიმე კილოგრამის დაკლებაა ჭარბი წონადა კარგად შეიმუშავეთ რელიეფი. გარდა ამისა, მე ვცდი ბედს "სეზონების ბრძოლაში". ვნახოთ რა გამოვა 4 კვირაში. ამასობაში პროექტის შესახებ უფრო დეტალურად მოგიყვებით.

ჩემი პარამეტრები დასაწყისში (03/26/2017)
წონა: 56,8 კგ.
გულმკერდი: 88 სმ.
წელის: 70 სმ.
მუცელი: 80 სმ.
თეძოები: 90 სმ.
ფეხი: 50 სმ.
მუხლი: 37 სმ.

გავიგე თამაშის შესახებ გიჟური გაშრობა„სრულიად შემთხვევით 2016 წლის სექტემბერში ვსწავლობდი ინტერნეტს ჯანსაღი იმიჯიცხოვრებამ და თვალებმა საინტერესო სახელი მოჰკრა. ჩემმა ბავშვურმა, ცნობისმოყვარე გონებამ შემათრია საძიებო სისტემაში და ამით დაიწყო ჩემი "რომანტიკა" ამ პროექტთან.

თამაშში მონაწილეობის მისაღებად საჭიროა გაიაროთ რეგისტრაციის მარტივი პროცედურა, გადაიხადოთ მონაწილეობა და ეს არის ის - თქვენ "Mad Drying"-ში ხართ! მაშინ ყველაფერი მარტივია. ყოველ დღე თქვენს პირადი ფართობიმეორე დღეს გიგზავნიან სასწავლო დავალებებს. თქვენ უნდა შეავსოთ ისინი და შეატყობინოთ მინიონებს შესრულებული სამუშაოს შესახებ.

კვირაში ერთხელ იღებთ ფრენის დავალებას. თქვენ შეასრულებთ მას შეთანხმებულ ვადაში, აუცილებლად გადაიღეთ ვიდეო და განათავსებთ თქვენს არხზე youtubeდა გაუგზავნე მინიონებს. შემდეგ ელოდებით პასუხს, მოხვდით თუ არა თამაშის შემდეგ კვირაში. თუ გამგზავრების დავალება შესრულებულია არასწორად, მაშინ თქვენ ტოვებთ პროექტს. ხანდახან მინიონები გაძლევთ შესაძლებლობას ხელახლა გააკეთოთ დავალება განკითხვის დღე.

12 სეზონის განმავლობაში, Doomsday მისიები უცვლელი დარჩა. ბოლო, მე-13 სეზონიდან დაწყებული, ნასილი სმოლნიმ დაიწყო სიურპრიზების დანერგვა ახალი სავარჯიშოების სახით ელიმინაციის ამოცანისთვის. ამიტომ, ჯობია ფუნთუშები არ დაისვენოთ :))) დავალებების გარდა, თქვენს პირად ანგარიშში ბევრი სხვაა გამოსადეგი ინფორმაცია: არსებობს კვების რეკომენდაციები და ბმულები სწორი ტექნიკასავარჯიშოების შესრულება.

როდესაც დავრეგისტრირდი თამაშის მე-11 სეზონზე, ვიფიქრე, რომ ერთხელ შევეცდები ჩავაბარო და დავრეკავ დღეში. როგორიც არ უნდა იყოს. თამაში არის ნარკოტიკული. მე მიყვარს ის შფოთვა, რომელიც მას შემოაქვს ჩემს ცხოვრებაში. გარდა ამისა, არის აზარტული თამაშების მინიშნებაც. ყოველივე ამის შემდეგ, სერიოზული პრიზებია საქმე.

ქალთა ლიგა
1 ადგილი: 1,000,000 რუბლი. + მინი კუპერი
მე -2 ადგილი: 1,000,000 რუბლი. + ღიმილი დოქტორისგან. დედა
მე -3 ადგილი: 1,000,000 რუბლი. + მკერდი ფრაუ კლინიკისგან
მე -4 ადგილი: 500,000 რუბლი.
მე -5 ადგილი: 300,000 რუბლი.
მე -6 ადგილი: 200,000 რუბლი.
7-10 ადგილი: 100,000 რუბლი.
11-100 ადგილი: 30,000 რუბლი.

და ეს მხოლოდ ქალთა ლიგის პრიზებია, ასევე არის კაცთა და საოჯახო ლიგები. ასევე არის წვრილმანი პრიზების სახით შიდა შეჯიბრებებში საქმიანობისთვის. ზოგადად, ბევრი საინტერესო რამ არის.

დღეს არის დღე, როდესაც შეგიძლიათ გადახტეთ თამაშის მონაწილეთა ბოლო მატარებელში „მონაწილის“ პაკეტის გადახდით. დარჩენილი პაკეტები უკვე გამორთულია - in დიდი ოჯახიისინი არ აწკაპუნებენ წვერას :))) მაგრამ არ დაიდარდოთ! ყოველ საღამოს გამოვაქვეყნებ მომდევნო დღის სავარჯიშო დავალებას და ჩემი კვების დღიურს. შეგიძლიათ თვალი ადევნოთ ტეგს „Mad Drying“ ჩემს ბლოგზე და იყოთ განახლებული სიახლეების შესახებ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ მონაწილეობა თამაშის შემდეგ სეზონში და გაცვალოთ თქვენი ცხიმი ღირებულ პრიზებში. Კარგ დღეს გისურვებ!

გამარჯობა! კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება ჩემი ბლოგის საიტზე

ვინც ჯერ არ იცის Crazy cutting არის შეჯიბრი, რომელშიც მონაწილეობენ ადამიანები, რომელთაც სურთ წონაში დაკლება. თამაშის წესების მიხედვით, ვინც ერთ თვეში ყველაზე მეტ ცხიმს დაკარგავს და ყველა გამოცდას გაივლის, ძვირფას პრიზებს მიიღებს. პროექტის მხოლოდ სამი ძირითადი წესი არსებობს - ნუ იქნები სულელი, არ გადადო, ნუ ტირი.

გაშრობის და მანქანისა და სხვა საჩუქრებისთვის შეჯიბრის შესაძლებლობა ძალიან მიმზიდველ იდეად მეჩვენა. მონაწილეობისთვის 3000 მანეთი რომ გადავიხადე, გონებრივად შევუდექი ვარჯიშებს, გავზარდო ცილების რაოდენობა და შევამცირო ნახშირწყლები ჩემს დიეტაში.ეს რეჟიმი 18 იანვრიდან 14 თებერვლამდე უნდა მოქმედებდეს მე-7 სეზონის 4000-ვე მონაწილეზე.
მე გეტყვით დაწვრილებით იმაზე, თუ როგორ მოხდა ეს.

ვასილი სმოლნი

Mad Drying პროექტის მფლობელს ვასილისაც ძალადობა ეძახიან და ეს სავსებით გამართლებულია.ის არ ეხუმრება მსუქან ქალებს, მაგრამ მშვენიერი გონებრივი სტრუქტურის მქონე ადამიანებისთვის ის, რა თქმა უნდა, უხეშობად მოეჩვენება. გამდნარი ცხიმის რაოდენობა ქვეყნის მოსახლეობაში პირდაპირპროპორციულია ძალადობის ამპარტავნობისა. ეს არის ის, ვინც გამოდის ყველა სახის სასაცილო დიეტაზე, ბრალდებით ქათმის გულ - მკერდი on დიდი რიცხვიციყვი და შეიძლება აიძულოს პოპულარული შოუს წამყვანები ბარზე დადგეს. ის კრძალავს ან აშინებს ყველას, ვინც კითხვებს სვამს მის ინსტაგრამზე (რომელსაც, სხვათა შორის, 76 ათასი გამომწერი ჰყავს) და აკრიტიკებს (პირადად გადამოწმებული) კომენტარებს შლის. Mad Drying პროექტის პოპულარობა განპირობებულია ვასილი სმოლნის ქარიზმით და ყოველ ახალ სეზონზე მას ადვილად შეუძლია შეიძინოს ახალი მანქანა.

Დავალებები

ყოველდღე, მოსკოვის დროით 21.00 საათზე, ფოსტით ვიღებდით დავალებას, რომელიც მომდევნო დღის ბოლომდე უნდა დასრულებულიყო. ყოველთვის ინტერესით ველოდი ახალ წერილებს. მათში ოდიოზური ვასილი სმოლნი ვარჯიშზე საუბრობდა, სამოტივაციო დარტყმებს არიგებდა და ხუმრობდა, ამ ყველაფერს სახალისო სურათებით ასახავდა. ერთი სიტყვით, ყველაფერი გააკეთა იმისთვის, რომ მონაწილეები არ მობეზრდათ, იშრომეს და ყველანაირი სიკეთე არ გატეხეს.

კვება

არ არსებობდა საიდუმლოებები ან ჯადოსნური მეთოდები, როგორიცაა გოჯი კენკრა ან თხევადი წაბლი. რეკომენდირებული პროდუქტების ჩამონათვალში შედიოდა ყველაფერი, რასაც ნებისმიერი მეტ-ნაკლებად საღი დიეტოლოგი და ტრენერი გირჩევთ - უცხიმო ხორცი და რძის პროდუქტები, მარცვლეული შემცირებული გლიკემიური ინდექსი, ბოსტნეული. ხილს, შაქარს და ალკოჰოლს უნდა მიეცა მტკიცე და კატეგორიული არა. ერთადერთი გამონაკლისი იყო ერთი საკვირაო კერძი, რომლის ჭამა შეიძლებოდა მოტყუების დროს. რეკომენდებულია დღეში მინიმუმ 2,5 ლიტრი წყლის დალევა. თითოეულ მონაწილეს ჰქონდა შესაძლებლობა გამოეთვალა მათი ინდივიდუალური კალორიების მიღება. ჩემთვის, როგორც 26 წლის გოგონასთვის, რომლის სიმაღლეა 172 სმ და წონა 60 კგ, ნორმა იყო 1550 კკალ. აქედან 40% ცილებია, 15% ცხიმები და 45% ნახშირწყლები.

მონაწილეთა უმეტესობას, ისევე როგორც მე, საკმაოდ გაუჭირდა ცილის მიღება და გლუკოზის მიტოვება. მაგრამ ამ დიეტის ერთი კვირის შემდეგ ჩნდება გაგება, რომ 1500 კკალ სავსებით საკმარისია ორგანიზმის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის და საკმარისია კვირაში ერთხელ აკრძალული დელიკატესით მირთმევა.

ფოტო "ადრე"

გიჟური გაშრობის შედეგის საზომია ფოტოები "ადრე" და "შემდეგ". ფოტოების შერჩევის კრიტერიუმები უკიდურესად მკაცრია და დეტალურად არის აღწერილი დავალებაში და ასევე ნაჩვენებია ვიდეოში. ფოტოს გადასაღებად ახალი ტრუსიც კი ვიყიდე, რადგან ბიკინი არ ჯდებოდა და საცურაო კოსტუმი ძალიან გრძელი იყო. ახალი ბინაარ მოიძებნა. თუმცა სწავლის შემდეგაც კი დეტალური ინსტრუქციები, პირველად ვერ მოვახერხე სათანადო ფოტოს გადაღება. ფურცელი გვერდით ფოტოზე არასწორად იწვა და მე უნდა გამეკეთებინა ნომერი ორი. ”მნიშვნელოვანია დაიმახსოვროთ ”წინა” ფოტოს ყველა მანძილი, კუთხე და მასშტაბი - ეს არის ზუსტად ის წესი, რომლის შეუსრულებლობაც არასდროს მიმიყვანა ხმის მიცემაზე. მაგრამ უფრო ამის შესახებ მოგვიანებით.

მინიონები

თუ ჩვეულებრივი ადამიანებისთვის მინიონები მხიარული მულტფილმების პატარა ყვითელი გმირები არიან, მაშინ საშრობებისთვის ისინი ვასილი სმოლნის ძალიან რეალური პერსონაჟები და თანაშემწეები არიან. სწორედ ისინი ამოწმებდნენ დავალებებს, ადგენდნენ ტესტებს, ამხნევებდნენ და წყვეტდნენ გიჟური გაშრობის ყველა მონაწილის ბედს. 4000 მონაწილედან მხოლოდ 30 იყო. მეპატრონე ვასილი სმოლნიმ ხელფასს რომ გამოეყო მინიონების უფრო დიდი პერსონალისთვის, მაშინ მნიშვნელოვნად ნაკლები იქნებოდა პროექტის უკმაყოფილო მონაწილე, რომელთა დავალებები არ იქნა შემოწმებული ან არასწორად შეფასებული.

Ვარჯიში

წონის დასაკლებად, მოგეხსენებათ, იმაზე მეტი კალორია უნდა დაწვათ, ვიდრე მოიხმართ. ამისათვის თქვენ უნდა გააკეთოთ მარტივი ვარჯიშები- ჩაჯდომები, ბიძგები და კრუნჩები. Crazy Drying-ზე ვარჯიში უფრო სახალისო რომ იყოს, ამ ვარჯიშებს სახელი დაარქვეს. დღეში 700 გორიჟოპის (ჩაჯდომის) ან 300 სისეპოლის (პუშ-აპის) გაკეთება - ეს არის Crazy Drying-ის პირველი კვირის მკაცრი რეალობა. თამაშის მონაწილეები ასრულებდნენ მათ სამუშაო ოთახებში, საოფისე ტუალეტებში, თოვლში, კაფეებში და ნებისმიერ სხვა ადგილას, სადაც მინიმუმ ოდნავ ბრტყელი იატაკი იყო. ყოველ დღე იყო 20-30 წუთიანი წრიული ვარჯიში კუნთების ყველა ჯგუფისთვის. მეორე კვირიდან სმოლნი გვაიძულებდა, სიმღერები გვემღერა და გაგვეცინა ჩემს შესრულებაზე. მაგრამ ყველაზე საშინელი იყო ხუთასოიანი სიტყვა - ბურპი. ერთი ბურპი რთულია, მაგრამ 245 ბურპი მხოლოდ ერთი Mac Flury-ის დესერტია. ეს საშინელი სავარჯიშო სამჯერ უნდა შესრულებულიყო ფრენის მისიებზე და თუნდაც საათის საწინააღმდეგოდ.

სმოლნიში ვარჯიშის გარდა, მე მქონდა ძალა მესწავლა სპორტ - დარბაზი, და ნახშირწყლებისგან თავისუფალ დღეს კი ირბინეთ 15 კმ!

გემის დღეები

ყოველ შაბათს ვატარებდით ნოკაუტ ვარჯიშებს. ვინც ამას გულმოდგინედ არ აკეთებდა, პროექტს გამოეთიშა. იმისთვის, რომ საერთოდ არ ინერვიულოთ, შეგეძლოთ მონაწილეობა იყიდოთ სრული იმუნიტეტით და 5-ჯერ მეტი დაგიჯდებათ. ჩემი გამგზავრების მისიებს გამუდმებით თან ახლდა რაღაც უცნაურობები. ასე რომ, სამჯერ გადავაჭარბე განკითხვის დღის პირველ დავალებას, მეორე კი ჩვენს დასვენებას გარდას ტბაზე დაემთხვა. შემდეგ კინაღამ მოვკალი ჩემი ქმარი, რადგან მან არ გადაიღო ვიდეო ყველა ჩემი ბურპით და მოვახერხე შესწორებული სწორი ანგარიშის გაგზავნა ვადამდე ზუსტად ერთი წუთით ადრე, რადგან ინტერნეტი რესტორანში, სადაც ვივახშმეთ, ძალიან ნელი იყო. სამივე დაქვეითების ამოცანის წარმატებით შესრულების შემდეგ, ბოლო ჩავაბარე - ფოტო "შემდეგ".

შედეგები

თითოეული ადამიანის ორგანიზმი განსხვავებულად რეაგირებს დიეტისა და ვარჯიშის ცვლილებებზე. საშუალოდ, გიჟური გაშრობის 25 დღის განმავლობაში მონაწილეებმა დაკარგეს დაახლოებით 6 კგ წონა და მინიმუმ 5 სმ წელისა და თეძოებში. ჭარბი წონის მქონე ქალები ასევე ამაყობდნენ უფრო მნიშვნელოვანი ცვლილებებით, რაც დაკავშირებულია ჭარბი წყლის დაკარგვასთან, ვიდრე ცხიმთან. მე ნამდვილად ვერ ვიტრაბახებ ჩემი შესრულებით. გაშრობის პერიოდში დავიკელი დაახლოებით 5 კგ წონაში, მკერდში 5 სმ, წელის 4 სმ და თეძოებში 5 სმ, მაგრამ მუცლისა და ფეხის კუნთების რელიეფი ბევრად უფრო შესამჩნევი იყო და მკლავები უფრო მეტი გახდა. გამოჩენილი.

ფოტო "შემდეგ"

რამდენად სწორი იყო დიეტა თამაშის დროს, რამდენად შრომობდა მონაწილე ვარჯიშების გაკეთებაზე და როგორ იმოქმედა ამ ყველაფერმა ერთად სხეულში მომხდარ ცვლილებებზე - სწორედ ეს უნდა აჩვენოს "შემდეგ" ფოტო. იმისთვის, რომ ფოტოები მოწონებულიყო, ძალიან მნიშვნელოვანი იყო მათი გადაღება „წინ“ ფოტოზე მოცემული პოზებითა და მასშტაბებით. მე და ჩემმა მეუღლემ ნახევარი დღე მოვკალით შუქის დასაყენებლად და პოზების პრაქტიკაში. უამრავჯერ დავაწკაპუნეთ კამერის ჩამკეტზე და ეს ყველაფერი, რა თქმა უნდა, უზმოზე. მე უკვე დავთანხმდი, რომ სამაგიეროდ 200 ბურპი გამეკეთებინა, მხოლოდ იმისთვის, რომ ყველაფერი სწორად გამეკეთებინა და ჩიტ-მილიკი მიირთვა. შედეგად, მე გავაგზავნე ფოტო და სიამოვნებით ვჭამე წიწიბურის თეფში (ეს იყო ორი ცილოვანი დღის შემდეგ!). მაგრამ მინიონებს ეჩვენებოდათ, რომ უკანა ხედში შედეგის გაუმჯობესებას ვცდილობდი. როდესაც დავიწყეთ ჩემი ნამუშევრების გადაკეთება, მივხვდი, რომ ფურცელზე, რომელიც ხელში მეჭირა, არასწორი წელი დავწერე. ეს შეცდომა გამართლდა ტვინისთვის გლუკოზის ნაკლებობით. ფოტოს გადაკეთების შემდეგ იმედი მქონდა, რომ ყველაფერი კარგად დამთავრდებოდა, მაგრამ მინიონების მხრიდან უარყოფითი პასუხი მოვიდა. "კონდალი შემიბერა, მხრის პირები შემეკუმშა და სასწორიც არასწორი იყო" - ამ ფრაზამ მყისიერად ამიტანა ცრემლები, პირველად ორი წლის განმავლობაში. ძნელია სრული უმწეობის ამ საშინელი მდგომარეობის გადმოცემა, როცა მთელი თვე შრომობ და მთელი ძალით მუშაობ და მერე ხდება რაც ხდება. რამდენიმე დღის შემდეგ დავმშვიდდი და ვიმშვიდებდი იმით, რომ ბოლოს და ბოლოს, ეს მხოლოდ თამაში იყო და ჩემი ბრალია მისი წესების დარღვევა. თუმცა, რატომღაც, კენჭისყრაში კიდევ უფრო მეტი შეცდომის მქონე ადამიანების ფოტოები მოხვდა.

კონკრეტულად ვინ მიიღებს მანქანას, ვინ გაიკეთებს მკერდის ოპერაციას და ვინ მიიღებს ფულს - სამი ეტაპისგან შემდგარი კენჭისყრით დადგინდა. პირველი ეტაპი თავად მონაწილეებს შორის გაიმართა, მეორე ღია კენჭისყრით ვებგვერდზე nasushila.rf იყო წარმოდგენილი, მესამე კი ინსტაგრამზე გაიმართება. ისევე, როგორც ნებისმიერი სხვა კონკურსი პრიზებისთვის, არ ტარდება სკანდალების და ჩხუბის გარეშე შეშლილი გაშრობის პროექტი მასობრივი წონის დაკლების პროექტიდან ღიად სკანდალურ პროექტად გადაიქცა. მე განაწყენებული ვიყავი მათზე, ვინც ხმის მიცემის უფლებას აძლევდა არასწორი ფოტოებით, ვიღაცას რეიტინგში უფრო მაღალი ადგილის იმედი ჰქონდა და ყველა კამათობდა იმაზე, თუ ვინ იყო პრიზების ღირსი - მსუქანი ადამიანები, რომლებმაც შესამჩნევად დაიკლო წონაში, ან, პირიქით. , კუნთების მქონე ადამიანები, რომლებიც მუცელზე კუბებამდე გაშრეს.საბედნიეროდ, იყვნენ ისეთებიც, ვინც უფრო მეტად ადარდებდა ფიგურის ცვლილებას, ვიდრე კენჭისყრისა და პრიზების სამართლიანობას. პირველი ორი ეტაპის შედეგების გაანალიზების შემდეგ, მე მესმის, რომ გაიმარჯვებენ არა ისინი, ვინც ყველაზე მეტად შეიცვალა გაშრობის თვის განმავლობაში, არამედ ყველაზე იღბლიანი. Მაგრამ სინამდვილეში, ამ პროექტში 4000-ვე ადამიანმა გაიმარჯვა - ბოლოს და ბოლოს, თითოეულმა მათგანმა მიიღო მოტივაციის ნაწილი ან, მაქსიმუმ, ოცნების სხეული.

ზედმეტი პრელუდიების გარეშე აგიხსნით, რომ დღეს ვისაუბრებთ პროექტზე "Mad Drying" (შემდგომში "BS") და მის მე-7 სეზონზე. ეს სტატია შეიძლება იყოს დაინტერესებული მათთვის, ვისაც სურს მონაწილეობა მიიღოს პროექტში ან მიიღო მონაწილეობა მასში. და ასევე მათთვის, ვინც ქმნის საკუთარ პროექტს და სურს გახადოს ის მაღალი ხარისხის. ყველაფერი, რასაც მე განვმარტავ, მხოლოდ ჩემი პირადი აზრია და ჩემი პირადი ემოციები.
დიდი ხანია დუღს, პროექტის დასრულებას ველოდი და დღეს გადავწყვიტე დამეწერა დიდი პოსტი, თუ როგორ კეთდება ფული, როგორ იქმნება Smolny Violence-ის იმიჯი და როგორ არის სინამდვილეში ყველაფერი. მზერა თამაშის შიგნიდან.
ცოტა უკან გადავიხვიოთ.
გამოცხადდა მე-7 სეზონი. ჩემს ყურადღებას სენსაციური პროექტი „BS“ იპყრობს. ძალიან მაინტერესებს. საინტერესოა საკუთარი თავის გამოცდა, საკუთარი თავის გამოწვევა და პრიზების მოგება, რომელთაგანაც ბევრი დაპირებაა. ეს არის არა მხოლოდ ფულადი პრიზები, არამედ მკერდის ოპერაცია ვირტუოზი ექიმისგან, მოდური Mini Cooper-ის მანქანა, არამედ ასობით (!) საჩუქარი სპონსორებისგან, რომლებიც გათამაშებულია მთელი პროექტის განმავლობაში.
მოტივირებული ვიყავი იმით, რომ დედა, არ ინერვიულო. უბრალოდ მშვენიერი პროექტია. თქვენ დაიკლებთ წონაში, შეიყვარებთ საკუთარ თავს, მოიპოვებთ ნებისყოფას და სექსუალურობას, ლარა კროფტი, და მოიპოვებთ PP-ის უნარს. თქვენ მიიღებთ შესაძლებლობას შეხვდეთ ძალადობას მოსკოვსა და სანქტ-პეტერბურგში შეხვედრებზე. მონაწილეობისთვის თანხას დაგიბრუნებთ, იმ პირობით, რომ 48 ნახევარფინალისტს შორის იქნებით. თქვენი პათეტიკური მსუქანი ცხოვრება სამუდამოდ შეცვლის საფრთხის წინაშეა. კაშკაშა კაშკაშა რეკლამით ლამაზი სურათებიროგორც მეტროში.
რას იღებთ სინამდვილეში?
ამის შესახებ უფრო მოგვიანებით.
ასე რომ, როცა წავიკითხე პროექტის შესახებ და გავაუპატიურე YouTube ჩემი თხოვნით გიჟური გაშრობის შესახებ, გადავიხადე მასში მონაწილეობა.
არის რამდენიმე პაკეტი. ყველაზე იაფი ავიღე. ყოველგვარი იმუნიტეტის გარეშე. ისე, მოვედი ჩემი ძალების შესამოწმებლად. რა დათმობები შეიძლება იყოს?
გადავიხადე და დაწყებას დაველოდე. რთული იყო ჩემი აღფრთოვანებისა და შიშის გადაჭარბება.
შედეგად ჩემნაირი 4000 ადამიანი იყო!
პროექტი დაიწყო. ყოველდღე გვიწევდა ვარჯიში და სპეციალური დავალებების შესრულება. იკვებეთ გარკვეული გზით, შექმნით კალორიების დეფიციტს. აქ არ აღვწერ ყველაფერს.
"ფოტომდე" პირველ ვიდეოში ჩვენ წარმოგიდგენთ ნასტიას, გოგონას, რომელსაც თავად ნასილი განაახლებს. აქ, რა თქმა უნდა, ყველას შურდა მისი. ვფრთხილობდი.
რა აზრი აქვს ამას? Რისთვის არის?
მაშინ არ ვიცოდი, რომ ეს კითხვები მთელი პროექტის განმავლობაში მაწუხებდა, რაც უფრო მეტად მარწმუნებდა, რომ ორგანიზატორებს საერთოდ არაფერი უფიქრიათ და ასრულებდნენ ცოცხალიუაზრო ექსპრომტი ჩვენს თვალწინ.
4000 მონაწილე არ არის ხუმრობა. ეს არის ბევრი ფული. თავად გააკეთეთ მათემატიკა, თუ ყველაზე იაფი მონაწილეობა ღირს 2500 რუბლი. და როგორ შეიძლება გაყიდვების დახურვა, თუ თევზი თავისით ცურავს ბადეში?
აბა, რა ვუყოთ 4000 მონაწილეს? ავღნიშნოთ კიდევ ერთი (რა აზრი აქვს?) სისულელე სახელწოდებით "კლანები და ბანდები".
აქ ცხვირს ვიჭერდი, რადგან სამოყვარულო წარმოდგენის ნათელი და მუდმივი სუნი გამოჩნდა. დაგვპირდნენ, რომ გვეუბნებოდნენ, რა იყო ეს „სუპერ-მაგარ-მოდური“ იდეა, მაგრამ არ გვითხრეს, სანამ გამარჯვებულები გამოცხადდნენ. პროექტის ინოვაცია.
ანუ ცდილობდნენ როგორმე მაინც გაემართლებინათ, რომ ეს უმადობა კი არა, ყველაფერი გააზრებული იყო და ორგებმა იციან, რა უყოთ მონაწილეთა ასეთ არმიას. მაგრამ ეს ის ადგილია, სადაც ისინი გააფუჭეს.
Უფრო. პროექტის დევიზია „ნუ ხარ სულელი“. მოთხოვნები ადრე ფოტოზე გამოცხადდა ყველაზე მკაცრი.
შემდეგი არის ტექსტური ჩასმა თქვენი პირადი ანგარიშიდან გაშრობის ვებსაიტზე წინა ფოტოების მოთხოვნების შესახებ.

„ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ამოცანა ამ პროექტში.
თუ არ გამოგიგზავნით ადრე ფოტოს, ვერ შეძლებთ ფინალში მონაწილეობას და პრიზების კვალიფიკაციას.
თუ გამოგიგზავნით ადრე ფოტოებს, მაგრამ ისინი არ აკმაყოფილებენ ქვემოთ აღწერილ მოთხოვნებს, მაშინ ბოდიში, ჩემო მეგობარო, თქვენ ვერ შეძლებთ ფინალში მონაწილეობას და პრიზების კვალიფიკაციას.
#არასულელი
- ფოტოზე თქვენი გარეგნობის განზრახ გაუარესება ან გაუმჯობესება მუცლის, დუნდულოების და ა.შ. გამოწეულობის გამო ჩაითვლება ფალსიფიკაციად და საპრიზო გათამაშებაში მონაწილეობაზე ნებაყოფლობით უარის თქმად.
- ასევე ფოტო პარამეტრების შეუსრულებლობა ჩაითვლება საპრიზო გათამაშებაში მონაწილეობაზე უარის თქმად.
დამიჯერე, თუ ცდილობ „მოტყუებას“ და თუნდაც რაიმე მიზეზით გამოგვრჩეს, ხმას მიმცემი მაშინვე დაინახავს და მიიღებ სისულელის ისეთ ნაწილს, რომ სულაც არ გაგიხარდება“.

და ბევრი, ბევრი წესი, როგორიცაა სინათლე, სხეულის პოზიცია და ა.შ.
მე და ჩემი საშრობი მეგობარი მივხვდით სიტუაციის სერიოზულობას და ვიქირავეთ ფოტოსტუდია, რათა გაგვეზარდა ჩვენი გამარჯვების შანსები, რადგან (ციტატა ძალადობა):
„თუ ფოტოსტუდიაში ადრე/შემდეგ ფოტოებს გადაიღებთ, ეს, სხვათა შორის, გაზრდის მოგების შანსებს, რადგან ასეთი ფოტოები, როგორც წესი, არანაირ კითხვას არ ბადებს და ძალიან სწრაფად გადის ჩვენს შემოწმებას“.
მაგრამ ეს არის ზუსტად ის, რამაც ჩვენ დაგვარცხვინა! ფოტოსთვის სტუდიის რბილმა განათებამ წაშალა ყველა ის ჩრდილი, რომელიც იქ არ უნდა ყოფილიყო ძალადობის მიერ გაჟღერებული წესების მიხედვით. მაგრამ ასეთი ფოტოები არ იმარჯვებენ (ჩემი კენჭისყრის მეორე ეტაპზეც კი ვერ მოხვდა) და იმარჯვებს ის, ვინც არ არის გადაღებული წესების მიხედვით, მკაცრი ან ძალიან მდუმარე შუქით, არაბუნებრივი კონტრასტით, რაც აშკარად ხაზს უსვამს ყველა ცვლილება სხეულში.
მაგალითად, დავურთავ ჩემს სტუდიაში გაკეთებულ კოლაჟს ადრე/შემდეგ.

დიახ, შუქი ცოტა განსხვავებულია, რამაც გამაბრაზა, რადგან მინდოდა ყველაფერი წესების მიხედვით ყოფილიყო. აღმოჩნდა, რომ წესებით თამაში სულაც არ არის საჭირო))
აი, მაგალითად, ერთ-ერთი იმ ფოტოდან, რომელიც გამოტოვეს კენჭისყრაში და ფინალშიც კი. ფოტოები გადაღებულია "Mad Drying" ჯგუფიდან VKontakte-ზე.

შესანიშნავი შედეგი, სხვათა შორის, ეს მეორე ადგილია, მაგრამ სინათლე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს. ასე გამოიყურება ჩემი მუცელი სწორ შუქზე. არის განსხვავება?

სინათლე წყვეტს.
ეს არის მათთვის, ვისაც გამარჯვება სურს. არ მომეწონოს. სამართლიანი ბრძოლის ყველა რჩევის მიყოლებით ნუ იჩენთ თავს წარჩინებულ სტუდენტად. ის იქ არ იქნება.
მოძალადე გაიფანტა და ამტკიცებდა, რომ ფოტოების შერჩევა მკაცრი იქნებოდა და მოძალადეების მიმართ წყალობა არ იქნებოდა. მაგრამ თვალებიდან ცრემლებით შერეული სისხლი წამომივიდა, როცა ხმის მიცემა დავიწყე და ვნახე რომელი ფოტოები იყო ჩართული კენჭისყრაში!! იმდენად მკაცრი შერჩევა. მოტყუება წარმოუდგენლად აშკარაა, სხეულების პოზიცია, სინათლე... ბრრრ. არ მინდა გავიხსენო.
Უფრო. პრიზების შესახებ. პროექტის განმავლობაში არც ერთი პრიზი არ დაჯილდოვებულა პატივცემული სპონსორებისგან! არმიის მნიშვნელოვანი გადასახადის მიუხედავად, მონაწილეებს არაფერი მიეცათ მითითებულზე მეტი. ამასთან, როგორც ყველას გვახსოვს, რეკლამა განსხვავებული იყო. "იყავი ინსტააქტიური და მოიგებ პრიზებს. გააცანი #ზოგიფიკაცია მასებს." სხვათა შორის, თავად ნასილიმ ბოლომდე ვერ გაარკვია, როგორ იწერებოდა ეს სიტყვა. ზოჟეფიკაცია ან ზოჟიკაცია.
Violent უბრალოდ დანებდა და არჩია ბოლო ვიდეოში არც გამოჩენილიყო. მან ეს დავალება თავის პროტეჟეს გადასცა და, როგორც ჩანს, ახალი მანქანით შემოვიდა. მართალი გითხრათ, ირენა პონაროშკუსთან ერთად სეზონი ბევრად უფრო ორგანიზებული იყო და მაინც პროექტს ჰგავდა და არა „საერთოდ გაფუჭებულ ფეხსაცმელს“. ეს არის ზუსტად ის, რასაც მე შემიძლია ვუწოდო 7 სეზონი. არავითარი ორგანიზაცია. არც ერთი განხორციელებული იდეა. უამრავი მონაწილე უმეტესობარომელიც ასევე გაძლევთ მშრალი ტვინით, რადგან უბრალოდ შეუძლებელი იყო ზოგადი ჩატის წაკითხვა! ასობით სულელური კითხვა, ბევრმა ვერ ისწავლა როგორ გაგზავნოს ანგარიში საჭირო ველში პროექტის დასრულებამდე და არა ჩატში კომუნიკაციისთვის! მე უბრალოდ შევწყვიტე ჩატის კითხვა პროექტის ბოლოს.
„ბს“-ს ყველა აღთქმა და წესი, რომელიც თითქმის ბიბლიურია („#NEZATUPI“) დიდი ნაგავი იყო. ორგანიზატორები.

მოძალადე თავს, როგორც ჩანს, ზედმეტად მნიშვნელოვან ადამიანად თვლიდა იმისთვის, რომ, ძველი კარგი ტრადიციის თანახმად, მოეწყო რეგულარული შეხვედრა მონაწილეებთან მათთან კომუნიკაციის მიზნით, მოუსმინა გოგონებისგან უამრავ ძახილს და კომპლიმენტებს და მისცეს მითითებები. . სამაგიეროდ, მან მოაწყო დისკოთეკა, რომლის ბილეთის ყიდვა ათას რუბლს შეიძლებოდა.
ამ შეხვედრაზე არ წავედი, რადგან არაფერი მიზიდავდა. მომღერალი IKA, DJ კომპლექტი სმოლნიდან, კოქტეილები და დაჯილდოების ცერემონია.
სხვათა შორის, მიმოხილვების მიხედვით, ტყუილად არ წავედი, რადგან წერდნენ, რომ ყველაფერი საკმაოდ დამპალი და უინტერესო იყო და, რა თქმა უნდა, არ ღირდა ფული.

და ნასტიას ისტორია, რომელიც საუკეთესო მიზეზების გამო, ცხენივით მუშაობდა და ვერაფერი მოიგო. სმოლნის კიდევ ერთი "ბრწყინვალე" იდეა, რომელიც სამოყვარულო თეატრს ასდის. მან პროექტზე მოდელად გოგონა დაიქირავა, რომ მასთან ძირითადი პირობები არ განეხილა. მასთან ვიდეოში მან ხმამაღლა გამოაცხადა, რომ ის იყო პრიზების მთავარი კანდიდატი, შემდეგ კი ფინალამდე გამოუცხადა, რომ "მას დაამარცხებდა, თუ ის მთავარ პრიზს მიიღებს" (ნასტიას თქმით). ასევე, ნასტიას თქმით, ნასილიმ მხოლოდ ერთი ერთობლივი ვარჯიში ჩაატარა მასთან, დანარჩენი იყო რედაქტირების სასწაულები. Სიმპათიური მამაკაცი. ოჯახის მამა. სიტყვის კაცი. ახლა კი ის იყენებს ნასტიას სახელს თავის თითოეულ "ბრწყინვალე" პოსტში და ავლენს თავს, როგორც მხოლოდ ყავისფერი მასის თაიგულს. შეურაცხყოფას აყენებს მას და, როგორც ჩანს, უფრო ღირსეულს ვერაფერს მოიფიქრებს. ალფა მამრის გამოსახულება თვალებში ჩამქრალიყო და უფრო მეტიც, ის გაქრა და ჩამოინგრა. ნულოვანი პატიოსნება, ნულოვანი ღირსება.

ასევე მინდა გამოვთქვა ჩემი აზრი, რომ გაშრობა უაღრესად საზიანოა და შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს ჯანმრთელობას და ა.შ.
Ინსტრუქცია გამოსაყენებლად:
1. აიღე თავი
2. კისერზე ვასხამთ.
3. ჩართავთ და ყველა გაშრობის რეკომენდაციას ინდივიდუალურად, ჩვენი მახასიათებლებისა და (ვერ გავუძელი) ხარვეზების შესაბამისად ვიყენებთ!
4. ვუყურებთ სავარჯიშო ტექნიკას და ამის მიხედვით ვაკეთებთ!
ვოილა! ჩემი ჯანმრთელობა კარგია, ვარჯიშის წყალობით.

რომ შევაჯამოთ, რა შემიძლია ვთქვა?
ბევრჯერ დავწერე, რომ "BS" იყო საუკეთესო რამ, რაც დამემართა. Ეს მართალია. მაგრამ ეს მხოლოდ მცირე წვლილია თავად პროექტში. ვთქვი, ვიღრიე და გავაკეთე. მან ყველაფერი დროულად დაასრულა. და მივიღე შედეგი, რომლითაც ძალიან კმაყოფილი ვარ. ნამდვილად ღირს ამ პროექტზე წასვლა! აუცილებლად დაიკლებთ წონაში და გარდაიქმნებით. გაძლიერდებით და განივითარებთ ნებას.
მაგრამ ამიერიდან დაპირებულ პრიზებს არ ვითვლი.
არც მე დავიცავდი ყველა წესს.
ძალადობის გათვალისწინება - მით უმეტეს.
მაგრამ ნამდვილად ღირს პროექტზე წასვლა საკუთარი თავისთვის. იჩქარეთ, თორემ რამდენ ხანს გაგრძელდება პროექტი ამ ტემპით?
მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენში უხარისხო და ფიქტიურ ნივთებს პატიოსანზე უფრო გრძელი ვადა აქვს. მაგრამ ეს სხვა ამბავია ))

ყოველივე ზემოთქმული სხვა არაფერია თუ არა IMHO.

ძლიერი, გამხდარი და შერბილებული სხეული- ბევრის ოცნება. რა თქმა უნდა, სწორი კვება და რეგულარული ვარჯიში ამაში დაგეხმარებათ. დღეს კი ონლაინ ტრენინგი „Mad Drying“ სულ უფრო პოპულარული ხდება. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ მრავალფეროვანი მიმოხილვები ამ პროგრამის შესახებ, მაგრამ ყველა მათგანი დარჩა იმ ადამიანების მიერ, რომლებიც ცდილობენ ებრძოდნენ ჭარბ წონას და გააუმჯობესონ ფიზიკური ფიტნეს.

ვინაიდან პროექტში მონაწილეობა ფასიანია, მაშინ, რა თქმა უნდა, ადამიანები ცდილობენ რაც შეიძლება მეტი დამატებითი ინფორმაციის მოძიებას. რამდენად რთული იქნება „Mad Drying“ პროგრამის დასრულება? მიმოხილვები, მონაწილეთა შედეგები, ღირებულება - ეს ყველაფერია მნიშვნელოვანი პუნქტები, რომელიც აუცილებლად უნდა წაიკითხოთ გადახდამდე.

რა არის პროექტი?

საქმე ისაა ამ შემთხვევაშიეს საკმაოდ მარტივია - მსურველები იხდიან პროექტში მონაწილეობის მისაღებად, რის შემდეგაც ყოველ დღე ერთი თვის განმავლობაში იღებენ სავარჯიშო პროგრამებს, რომლებიც უნდა დასრულდეს. რა თქმა უნდა, სქემა მოიცავს არა მხოლოდ ფიზიკური აქტივობა, არამედ საკვებიც. ყოველ კვირას ტარდება პროგრესის შემოწმება, რის შემდეგაც ბევრი მოთამაშე იშლება - ზოგჯერ დავალებების არასწორად შესრულების გამო, მაგრამ ყველაზე ხშირად არასრული მოხსენებების გამო. პროექტი მოითხოვს ყოველდღიურ ძალისხმევას, მაგრამ დახარჯული დრო და ფული ბრუნდება თხელი ფიგურის სახით.

რას ამბობენ ექსპერტები პროექტ "Mad Drying"-ზე? ექიმების მიმოხილვები შერეულია. რა თქმა უნდა, ტრენინგისა და კვების პროგრამა შემუშავებულია მაქსიმალურად ეფექტურად და ის შეიძლება ჩაითვალოს უსაფრთხოდ. მეორე მხრივ, ვარჯიშის დაწყებამდე აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს. პროექტში სავარჯიშოები საკმაოდ რთულია და აქვს უკუჩვენებები. პროგრამა არ არის შესაფერისი დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის გულ-სისხლძარღვთა სისტემისდა კუნთოვანი სისტემა. არ უნდა დაიწყოთ ვარჯიში, თუ გაქვთ ინფექციური ან ანთებითი დაავადება- ჯერ უნდა გაიარო სრული კურსიმკურნალობა.

პროექტის ორგანიზატორები

ორგანიზატორებს ერთი მიზანი აქვთ - ჩაუნერგონ მონაწილეებს ჯანსაღი ჩვევები და დაეხმარონ მათ ოცნებების რეალიზებაში იდეალური ფიგურის მიღწევით.

მზადება მონაწილეობისთვის

პირველი ნაბიჯი, სხვათა შორის, არის ფოტოების "ადრე" ატვირთვა. ეს აუცილებელია პირველ რიგში იმისთვის, რომ თავად მონაწილემ თვალყური ადევნოს შედეგებს. გარდა ამისა, ფინიშის ხაზის ყველა ფოტო შეტანილია ნახატში საკმაოდ კარგი პრიზებისთვის.

ვარჯიშის დაწყებამდე უნდა ატვირთოთ ფოტოები ოთხ პროექციაში. გჭირდებათ წინა, უკანა, მარცხენა და მარჯვენა ხედები. სურათების მოთხოვნები მკაცრია - ზოგიერთი მოთამაშე მათ ფოტოსტუდიაშიც კი იღებს, თუმცა ეს არ არის აუცილებელი. ფოტოები უნდა იყოს გადაღებული საცვლებით. სახეზე უნდა დაიფაროთ ქაღალდი, რომელზეც დაწყების თარიღია დაწერილი.

როგორ გამოიყურება მონაწილეთა სამუშაო კვირა?

ყოველდღე, დარეგისტრირებული მომხმარებლები იღებენ დავალებებს პირად ანგარიშზე. მაგალითად, ვარჯიში შეიძლება ასე გამოიყურებოდეს:

25 squats;
15 ბიძგი;
ივარჯიშეთ "ველოსიპედი" 20-ჯერ თითოეულ ფეხზე;
ჩაჯექი 20-ჯერ;
ჰიპერტენზია 20-ჯერ;
დადექით ფიცრის პოზაში 1 წუთის განმავლობაში.

რა თქმა უნდა, სქემა იცვლება ყოველ კვირას. წრიული ვარჯიში ყოველთვის შედგება 6 ვარჯიშისგან, რომელთაგან თითოეული უნდა განმეორდეს 4-ჯერ (წრეში). წრეებს შორის არის ერთი წუთიანი შესვენება. ვარჯიშის ჩატარება რეკომენდებულია დილით, მაგრამ შესაფერისია დღის ნებისმიერ სხვა დროს. უმეტეს შემთხვევაში, ოთხ წრეს დაახლოებით 40 წუთი სჭირდება, თუმცა ზოგიერთი მონაწილე ასრულებს მას 20-ში.

გარდა ამისა, ყოველდღე მონაწილეებს ეძლევათ სპეციალური დავალებები, მაგალითად, 300 ბიძგი, 700 ჩაჯდომა. ეს თანხა უნდა შეავსოთ დღეში. სავარჯიშოები მუდმივად იცვლება სხეულის ყველა კუნთის ვარჯიშისთვის.

საღამოობით თქვენ უნდა შეავსოთ ანგარიში, რომელშიც აღწერილი იქნება თქვენი წარმატებები - ეს არის კურსის შემდგომი დასრულების წინაპირობა.

შაბათი: ფრენის მისია

დავალებები, რა თქმა უნდა, ყოველ კვირას იცვლება. მაგალითად, ვარჯიშის გამეორებების მაქსიმალური რაოდენობა წუთში უნდა გააკეთოთ ან ფიცრის პოზა რაც შეიძლება დიდხანს შეინარჩუნოთ. მონაწილეები იღებენ ამ ყოველკვირეულ ტესტს და შემდეგ წარუდგენენ ვიდეოს მოდერატორების განსახილველად. გაძევების მიზეზი შეიძლება იყოს ვარჯიშის შესრულების სრულიად არასწორი ტექნიკა ან ძალიან ცუდი შედეგი.

ვარჯიშზე კონტროლი ზუსტად ასე გამოიყურება პროექტში "Mad Drying". მონაწილეთა გამოხმაურება ვარაუდობს, რომ ამოცანები საკმაოდ რთულია, მაგრამ შესასრულებელი. და არავის სურს დატოვოს პროექტი, რომლისთვისაც უკვე გადაიხადეს. სწორედ ამიტომ მნიშვნელოვანია მთელი კვირის განმავლობაში ყველა ყოველდღიური დავალების შესრულება, რადგან ისინი აძლიერებენ კუნთებს და ზრდის გამძლეობას, რაც შესაძლებელს ხდის გამოცდის ჩაბარებას და პროექტის დასრულებამდე გადარჩენას.

სწორი კვება კურსის განმავლობაში

მონაწილის პირადი ანგარიში შეიცავს კვების რეკომენდაციებს. დიეტა უნდა შეიცავდეს 50-60% ცილოვან საკვებს, 20-40% ცხიმს და 30-50% ნახშირწყლებს. ვარჯიშის დროს თქვენ მთლიანად უნდა მიატოვოთ შაქარი და საკვები, რომელიც შეიცავს გლუკოზას და ფრუქტოზას. ამიტომ, ძირითადად, წონის დაკლების დიეტა შედგება ხორცის კერძებისა და თევზისგან (უმჯობესია ორთქლზე მოხარშული ან ღუმელში მოხარშვა), ბოსტნეული, ხილი და მარცვლეული. შეგიძლიათ საკვებს მარილი და სანელებლები დაუმატოთ, მაგრამ არავითარ შემთხვევაში არ გამოიყენოთ მზა სოუსები, კეტჩუპი, მაიონეზი და ა.შ.

ვინ იღებს მონაწილეობას?

ვის აქვს უფლება მიიღოს მონაწილეობა Crazy Drying პროგრამაში? მიმოხილვები ამბობენ, რომ კურსი მთლიანად არის განსხვავებული ხალხი. აქ შეგიძლიათ იხილოთ მონაწილეები, რომლებსაც აქვთ საკმაოდ დიდი რაოდენობით ზედმეტი ფუნტი, რომლებიც ცდილობენ წონაში დაკლებას. ასევე არსებობენ გამხდარი ადამიანები, რომლებსაც სურთ კუნთების მასის აშენება და სხეულის უფრო გამოძერწილი.

ასაკობრივი შეზღუდვები არ არსებობს, მაგრამ, რა თქმა უნდა, დაწყებამდე უნდა მიმართოთ ექიმს. უბრალოდ უნდა ითქვას, რომ მიუხედავად იმისა, რომ მოზარდებს შეუძლიათ გადაიხადონ მონაწილეობა და მონაწილეობა მიიღონ პროგრამაში, 18 წლამდე მოთამაშეებს არ აქვთ პრიზების უფლება (კანონის მიხედვით).

რა ღირს პროექტზე წვდომა?

სმოლნის "Mad Drying"-ის მიმოხილვები ძირითადად დადებითი ხასიათი. მაგრამ პროექტში მონაწილეობა ფასიანია, რაც, ფაქტობრივად, ქმნის დამატებით მოტივაციას, რადგან ადამიანებს ნამდვილად არ სურთ თამაშიდან გასვლა, კარგავენ არა მხოლოდ დიდი ფიგურის შანსს, არამედ საკუთარ შრომით ნაშოვნ ფულსაც. .

თუ გადაწყვეტთ მონაწილეობა მიიღოთ წონის დაკლების ონლაინ თამაშში, შეგიძლიათ აირჩიოთ რამდენიმე შესაძლო პაკეტიდან. შეგიძლიათ გადაიხადოთ მონაწილის ადგილი, რომლის ღირებულებაა 3500 რუბლი. ამ ფულით თქვენ მიიღებთ წვდომას თქვენს პირად ანგარიშზე, რეგულარულ მხარდაჭერაზე, სხვა მონაწილეებთან კომუნიკაციის შესაძლებლობას, ყოველდღიურ დავალებებსა და რეგულარულ პროექტებს. თუმცა, თუ რომელიმე ეტაპზე ვერ შეასრულებთ დავალებას ან შეწყვეტთ ანგარიშების გაგზავნას, თქვენ ავტომატურად დათხოვნილი იქნებით თანხის დაბრუნების გარეშე.

ბევრს ურჩევნია გადაიხადოს პაკეტი სახელწოდებით "Tricky", რომელიც ღირს 4500 რუბლი. ეს წევრობა უზრუნველყოფს ერთ იმუნიტეტს, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას ნებისმიერ ფრენის მისიაში (ერთჯერადად). მას შემდეგ, რაც მეუღლეები ხშირად მონაწილეობენ, ასევე გთავაზობთ "ოჯახის" პაკეტს, რომლის ღირებულებაა 6000 რუბლი. გარდა ამისა, დაქორწინებული წყვილებიუფლება აქვთ დამატებით ნახატებს.

წარმატებული ინოვაცია იყო "ბანდა" პაკეტი, რომელიც 12000 რუბლს შეადგენს. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ასეთი წევრობა ოთხკაციანი ჯგუფის შეკრებით. სხვათა შორის, ბევრი მონაწილე აკეთებს ზუსტად ამას, რადგან ერთობლივი შეძენა ფულის დაზოგვის შესაძლებლობას იძლევა. ყველაზე ძვირია "მაჟორი" პაკეტი, რომლის ღირებულებაა 16000 რუბლი. ასეთი წევრობა გაძლევთ გაკვეთილებზე წვდომას, მაგრამ სრულიად გათავისუფლებთ ყოველკვირეული შემოწმებისა და ყოველდღიური მოხსენებებისგან - ფაქტობრივად, წევრებს შეუძლიათ ისწავლონ როცა და როგორც უნდათ, რაც, სამწუხაროდ, არ იძლევა გარანტიას.

მონაწილეთა დამატებითი მოტივაცია: კონკურსები და პრიზები

ქალთა ლიგაში უხვად გაიცემა პრიზები, 100 მონაწილე ერთდროულად იღებს ფულად ჯილდოს. გოგონას, რომელიც პირველ ადგილს იკავებს, ჯილდოვდება მილიონი რუბლი და მანქანა. მეორე ადგილის პრიზი მილიონი რუბლია და შესაძლებლობა მიიღოთ სრულყოფილი ღიმილი ქვეყნის ერთ-ერთ ყველაზე ცნობილ სტომატოლოგიურ კლინიკაში. გოგონა, რომელიც მესამე ადგილს იკავებს, იღებს მილიონ რუბლს და სერთიფიკატს მკერდის პლასტიკური კორექციისთვის.

რეიტინგის მეოთხე მონაწილეს ეძლევა ძალიან კარგი თანხა 500,000 რუბლი, ხოლო მეექვსე ადგილისთვის - 200 ათასი რუბლი. მე-7-დან მე-10 ადგილამდე გასულ გოგოებს 100 000 რუბლი გადაეცემათ, ხოლო მონაწილეები, რომლებიც მე-11-დან მე-100 ადგილებზე არიან, თითოეულს 30 ათას რუბლს იღებენ.

მამაკაცთა ლიგაში პრიზები არც თუ ისე მრავალფეროვანია - რეიტინგის პირველი ათი კაცი თითო 100000 რუბლს იღებს. საოჯახო ლიგისთვის არის ცალკე პრიზები. წყვილები, რომლებიც პირველ, მეორე და მესამე ადგილს დაიკავებენ, შესაბამისად იღებენ 500, 300 და 200 ათას რუბლს. მეუღლეებს, რომლებიც აღმოჩნდებიან რეიტინგში მე-4-10 ადგილზე, დაჯილდოვდებიან 50000 რუბლით.

ვინ არის პასუხისმგებელი საპრიზო ფონდის განაწილებაზე? თავად მონაწილეები. ტრენინგის დასრულების შემდეგ ადამიანები აქვეყნებენ „შემდეგ“ ფოტოებს შედეგების საჩვენებლად. შემდეგ კი ღია კენჭისყრა იმართება. ის მონაწილეები, რომლებმაც მოახერხეს ყველაზე შთამბეჭდავი შედეგების მიღწევა, საზოგადოების აზრით, იღებენ პრიზებს. ასე მთავრდება პროექტის "Mad Drying" სეზონი. მიმოხილვები ამბობენ, რომ საჩუქრებს იღებენ ნამდვილი მონაწილეები, არ არის ტყუილი ან თაღლითობა. და, რა თქმა უნდა, არ დაივიწყოთ ყველაზე მნიშვნელოვანი საჩუქარი - გამხდარი, ტონიანი სხეული და შესანიშნავი ჯანმრთელობა.

პროექტი "Mad Drying": გამოხმაურება მონაწილეებისგან

ალბათ ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორიპროექტში მონაწილეობის გადაწყვეტილების მიღებისას გამოიყენება იმ ადამიანების აზრი, რომლებმაც უკვე დაასრულეს ტრენინგი. რეალურად რას ჰგავს თამაში, რომელიც მიმდინარეობს ვებსაიტზე "Mad Drying.rf"? მიმოხილვები, შედეგები - ეს არის ყველაზე საინტერესო მომენტები.

დაუყოვნებლივ უნდა ითქვას, რომ პროგრამა ნამდვილად იძლევა შედეგებს. დიახ, სავარჯიშო კომპლექტები ნამდვილად რთულია და პირველი ორი კვირა ბევრი მონაწილისთვის არ მიდის შეუფერხებლად, რადგან თქვენ უნდა მოერგოთ გაზრდილ ფიზიკური აქტივობადა ახალი დიეტა. მაგრამ უბრალოდ შეუძლებელია არ მიაღწიო შედეგს – წინააღმდეგ შემთხვევაში მოთამაშე გაძევებულია, რაც მოძრაობის მძლავრი ბერკეტია.

წევრის ანგარიში მარტივი გამოსაყენებელია - ადვილია ანგარიშების შევსება და თქვენი პროგრესის მონიტორინგი. უდავო უპირატესობაა ძლიერი დამხმარე ჯგუფი, რომელიც წარმოდგენილია ადმინისტრატორებით, რომლებიც ყოველ საღამოს ურთიერთობენ მოთამაშეებთან და ამოწმებენ დავალებებს. ძნელია წესების გადალახვა, ამიტომ ადამიანებმა ზუსტად უნდა შეასრულონ ყველა ინსტრუქცია.

რა შედეგების მიღწევა შეიძლება "Mad Cutting" სასწავლო პროგრამის წყალობით? მიმოხილვები (ფოტოებიც) ამაზე მიუთითებს სხეულის ცხიმიფაქტიურად დნება ჩვენს თვალწინ. უფრო მეტიც, ის იზრდება კუნთოვანი მასა, სხეული უფრო გამოკვეთილი და მიმზიდველი ხდება და ემატება გამძლეობა. ბევრი მონაწილე, ერთთვიანი პროგრამის დასრულების შემდეგ, დაუყოვნებლივ იხდის მეორე სეზონში მონაწილეობის საფასურს.

ბოლო დრომდე მხოლოდ რუსებს შეეძლოთ თამაშში მონაწილეობა ვებგვერდზე "Mad Drying.rf". მიმოხილვები და დადებითი შედეგებიპროექტი იმდენად პოპულარული და მოთხოვნადი გახადა, რომ ტრენინგები სხვა ქვეყნებშიც დაიწყო. კერძოდ, არსებობს პროექტის უკრაინული ვერსია, რომელიც ასევე სასიამოვნოა პრიზების დიდი რაოდენობით.

პროექტის "Mad Drying" უარყოფითი ასპექტები: უარყოფითი გამოხმაურება მონაწილეებისგან

მაგალითად, ზოგიერთ მომხმარებელს აქვს პრობლემები ფოტოების ატვირთვასთან დაკავშირებით, რადგან პროექტი მოითხოვს მათ მკაცრი მოთხოვნები. ხშირად შეუძლებელია მაღალი ხარისხის სურათის პირველად გადაღება და ატვირთვა. ზოგიერთი მოთამაშე იმასაც კი ამბობს, რომ ფოტოს გადაღებაში მთელი დღე მოუწიათ. სხვა მომხმარებლებისთვის სურათების ჩატვირთვა სწრაფად და შეუფერხებლად მიმდინარეობს. ნებისმიერ შემთხვევაში, უნდა გესმოდეთ, რომ ამ პროექტში ფოტოები ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან ისინი მონაწილეობენ საბოლოო კენჭისყრაში და პრიზების გათამაშებაში.

ზოგიერთი მომხმარებელი ჩივის, რომ ფულადი ჯილდოები არასამართლიანად ნაწილდება. კენჭისყრის შედეგების გაყალბების დამადასტურებელი ფაქტები არ არსებობს - ეს მხოლოდ მონაწილეთა სუბიექტური შთაბეჭდილებებია.

ნებისმიერ შემთხვევაში, ყოფილი მოთამაშეები რეკომენდაციას უწევენ პროექტს "Mad Drying". მიმოხილვები ადასტურებს, რომ ყველა ვარჯიშის რეგულარული შესრულება (ისინი აუცილებელია) ხელს უწყობს შესანიშნავი შედეგების მიღწევას. და დამატებითი მოტივაცია მხოლოდ გაიძულებს უფრო აქტიურ მუშაობას. მიუხედავად ამისა, პროექტის მონაწილეთათვის ყველაზე მნიშვნელოვანი ჯილდო გაუმჯობესებული ფიზიკური ფიტნესია - ფულადი პრიზების ზედმეტად ნუ ითვლით.

ძლიერი, გამხდარი და ტონიანი სხეული ბევრის ოცნებაა. რა თქმა უნდა, სწორი კვება და რეგულარული ვარჯიში ამაში დაგეხმარებათ. ფიზიკური ვარჯიში. დღეს კი ონლაინ ტრენინგი „Mad Drying“ სულ უფრო პოპულარული ხდება. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ მრავალფეროვანი მიმოხილვები ამ პროგრამის შესახებ, მაგრამ ყველა მათგანი დარჩა იმ ადამიანების მიერ, რომლებიც ცდილობენ ებრძოდნენ ჭარბ წონას და გააუმჯობესონ ფიზიკური ფიტნეს.
ვინაიდან პროექტში მონაწილეობა ფასიანია, მაშინ, რა თქმა უნდა, ადამიანები ცდილობენ რაც შეიძლება მეტი დამატებითი ინფორმაციის მოძიებას. რამდენად რთული იქნება „Mad Drying“ პროგრამის დასრულება? მიმოხილვები, მონაწილეთა შედეგები, ღირებულება - ეს ყველაფერი მნიშვნელოვანი პუნქტია, რომელიც აუცილებლად უნდა წაიკითხოთ გადახდამდე.

რა არის პროექტი?

ბევრი რამ არის საჭირო თქვენი ფიგურის გაუმჯობესების მცდელობაში - დიეტა, ფიტნეს გაკვეთილები და კოსმეტიკური პროცედურები. დღეს ონლაინ ტრენინგი „Mad Drying“ სულ უფრო პოპულარული ხდება. მონაწილეთა გამოხმაურება ვარაუდობს, რომ პროექტი ნამდვილად ეხმარება გაუმკლავდეს ჭარბ წონას და გააუმჯობესოს კუნთოვანი სისტემის მდგომარეობა.
არსი ამ შემთხვევაში საკმაოდ მარტივია - ვისაც სურს პროექტში მონაწილეობის გადახდა, რის შემდეგაც ყოველ დღე ერთი თვის განმავლობაში იღებენ სავარჯიშო პროგრამებს, რომლებიც უნდა დასრულდეს. რა თქმა უნდა, სქემა მოიცავს არა მხოლოდ ფიზიკურ აქტივობას, არამედ კვებასაც. ყოველ კვირას ტარდება პროგრესის შემოწმება, რის შემდეგაც ბევრი მოთამაშე იშლება - ზოგჯერ დავალებების არასწორად შესრულების გამო, მაგრამ ყველაზე ხშირად არასრული მოხსენებების გამო. პროექტი მოითხოვს ყოველდღიურ ძალისხმევას, მაგრამ დახარჯული დრო და ფული ბრუნდება თხელი ფიგურის სახით.
რას ამბობენ ექსპერტები პროექტ "Mad Drying"-ზე? ექიმების მიმოხილვები შერეულია. რა თქმა უნდა, ტრენინგისა და კვების პროგრამა შემუშავებულია მაქსიმალურად ეფექტურად და ის შეიძლება ჩაითვალოს უსაფრთხოდ. მეორე მხრივ, ვარჯიშის დაწყებამდე აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს. პროექტში სავარჯიშოები საკმაოდ რთულია და აქვს უკუჩვენებები. პროგრამა არ არის შესაფერისი გულ-სისხლძარღვთა სისტემის და კუნთოვანი სისტემის დაავადებებით დაავადებული ადამიანებისთვის. არ უნდა დაიწყოთ ვარჯიში, თუ გაქვთ ინფექციური ან ანთებითი დაავადება - ჯერ უნდა გაიაროთ მკურნალობის სრული კურსი.

პროექტის ორგანიზატორები

პროექტის ავტორები და ორგანიზატორები არიან სმოლნის ოჯახი - იულია და ვასილი (ფაქტობრივად, ეს შეიძლება ნახოთ პროგრამის ოფიციალურ ვებსაიტზე). ერთ დროს წყვილი დაინტერესდა კითხვებით სწორი კვების, ფიტნესისა და სხეულის ფიზიკური განვითარების შესახებ. ეს ჰობი ჯერ ცხოვრების წესში გადაიზარდა, შემდეგ კი უზარმაზარ ბიზნეს პროექტში.
ორგანიზატორებმა ერთ მიზანს დაუსახეს - ჩაუნერგონ მონაწილეებს ჯანსაღი ჩვევები და დაეხმარონ მათ ოცნებების რეალიზებაში, ფიგურის იდეალური გახადა.

მზადება მონაწილეობისთვის

პროექტში მონაწილეობის საფასურის გადახდის შემდეგ (ფასების შესახებ წაიკითხეთ ქვემოთ) პირი იღებს წვდომას ვებსაიტზე არსებულ პირად ანგარიშზე, რომელიც გახდება „სამუშაო ადგილი“ მომდევნო თვეში. აქ მონაწილეები ავსებენ ყოველდღიურ მოხსენებებს და იღებენ სასარგებლო რეკომენდაციებს.
პირველი ნაბიჯი, სხვათა შორის, არის ფოტოების "ადრე" ატვირთვა. ეს აუცილებელია პირველ რიგში იმისთვის, რომ თავად მონაწილემ თვალყური ადევნოს შედეგებს. გარდა ამისა, ფინიშის ხაზის ყველა ფოტო შეტანილია ნახატში საკმაოდ კარგი პრიზებისთვის.
ვარჯიშის დაწყებამდე უნდა ატვირთოთ ფოტოები ოთხ პროექციაში. გჭირდებათ წინა, უკანა, მარცხენა და მარჯვენა ხედები. სურათების მოთხოვნები მკაცრია - ზოგიერთი მოთამაშე მათ ფოტოსტუდიაშიც კი იღებს, თუმცა ეს არ არის აუცილებელი. ფოტოები უნდა იყოს გადაღებული საცვლებით. სახეზე უნდა დაიფაროთ ქაღალდი, რომელზეც დაწყების თარიღია დაწერილი.

როგორ გამოიყურება მონაწილეთა სამუშაო კვირა?

25 ჩაჯდომა; 15 ბიძგი; ველოსიპედის ვარჯიში 20-ჯერ თითოეულ ფეხზე; ჩაჯდომა 20-ჯერ; ჰიპერტენზია 20-ჯერ; ფიცრის პოზაში დგომა 1 წუთის განმავლობაში.რა თქმა უნდა, სქემა იცვლება ყოველ კვირას. წრიული ვარჯიში ყოველთვის შედგება 6 ვარჯიშისგან, რომელთაგან თითოეული უნდა განმეორდეს 4-ჯერ (წრეში). წრეებს შორის არის ერთი წუთიანი შესვენება. ვარჯიშის ჩატარება რეკომენდებულია დილით, მაგრამ შესაფერისია დღის ნებისმიერ სხვა დროს. უმეტეს შემთხვევაში, ოთხ წრეს დაახლოებით 40 წუთი სჭირდება, თუმცა ზოგიერთი მონაწილე ასრულებს მას 20-ში.
გარდა ამისა, ყოველდღე მონაწილეებს ეძლევათ სპეციალური დავალებები, მაგალითად, 300 ბიძგი, 700 ჩაჯდომა. ეს თანხა უნდა შეავსოთ დღეში. სავარჯიშოები მუდმივად იცვლება სხეულის ყველა კუნთის ვარჯიშისთვის.
საღამოობით თქვენ უნდა შეავსოთ ანგარიში, რომელშიც აღწერილი იქნება თქვენი წარმატებები - ეს არის კურსის შემდგომი დასრულების წინაპირობა.

შაბათი: ფრენის მისია

რა თქმა უნდა, ყოველდღიური ანგარიშები არ არის ყველაფერი. აქ ვარჯიშზე კონტროლი საკმაოდ მკაცრია. ყოველ შაბათს მონაწილეებს ეძლევათ ე.წ. თუ ადამიანი წარმატებას მიაღწევს, აგრძელებს ვარჯიშს, მაგრამ თუ არა, ტოვებს პროგრამას.
დავალებები, რა თქმა უნდა, ყოველ კვირას იცვლება. მაგალითად, ვარჯიშის გამეორებების მაქსიმალური რაოდენობა წუთში უნდა გააკეთოთ ან ფიცრის პოზა რაც შეიძლება დიდხანს შეინარჩუნოთ. მონაწილეები იღებენ ამ ყოველკვირეულ ტესტს და შემდეგ წარუდგენენ ვიდეოს მოდერატორების განსახილველად. გაძევების მიზეზი შეიძლება იყოს ვარჯიშის შესრულების სრულიად არასწორი ტექნიკა ან ძალიან ცუდი შედეგი.
ვარჯიშზე კონტროლი ზუსტად ასე გამოიყურება პროექტში "Mad Drying". მონაწილეთა გამოხმაურება ვარაუდობს, რომ ამოცანები საკმაოდ რთულია, მაგრამ შესასრულებელი. და არავის სურს დატოვოს პროექტი, რომლისთვისაც უკვე გადაიხადეს. სწორედ ამიტომ მნიშვნელოვანია მთელი კვირის განმავლობაში ყველა ყოველდღიური დავალების შესრულება, რადგან ისინი აძლიერებენ კუნთებს და ზრდის გამძლეობას, რაც შესაძლებელს ხდის გამოცდის ჩაბარებას და პროექტის დასრულებამდე გადარჩენას.

სწორი კვება კურსის განმავლობაში

ფიზიკური ვარჯიში, უდავოდ, მნიშვნელოვანია თქვენი ფიგურის ფორმირებისთვის. მაგრამ ნუ დაივიწყებთ კვებაზე. სწორად შერჩეული დიეტა ხელს უწყობს ცხიმების წვას და კუნთების აშენებას. უფრო მეტიც, არ დაგავიწყდეთ, რომ ვარჯიშის დროს ენერგიის მოხმარება იზრდება - ის უნდა შეიცვალოს, მაგრამ მხოლოდ სწორი საკვებით.
მონაწილის პირადი ანგარიში შეიცავს კვების რეკომენდაციებს. დიეტა უნდა შეიცავდეს 50-60% ცილოვან საკვებს, 20-40% ცხიმს და 30-50% ნახშირწყლებს. ვარჯიშის დროს თქვენ მთლიანად უნდა მიატოვოთ შაქარი და საკვები, რომელიც შეიცავს გლუკოზას და ფრუქტოზას. ამიტომ, ძირითადად, წონის დაკლების დიეტა შედგება ხორცის კერძებისა და თევზისგან (უმჯობესია ორთქლზე მოხარშული ან ღუმელში მოხარშვა), ბოსტნეული, ხილი და მარცვლეული. შეგიძლიათ საკვებს მარილი და სანელებლები დაუმატოთ, მაგრამ არავითარ შემთხვევაში არ გამოიყენოთ მზა სოუსები, კეტჩუპი, მაიონეზი და ა.შ.

ვინ იღებს მონაწილეობას?

ვის აქვს უფლება მიიღოს მონაწილეობა Crazy Drying პროგრამაში? მიმოხილვები ამბობენ, რომ კურსს სრულიად განსხვავებული ხალხი გადის. აქ შეგიძლიათ იხილოთ მონაწილეები, რომლებსაც აქვთ საკმაოდ დიდი რაოდენობით ზედმეტი ფუნტი, რომლებიც ცდილობენ წონაში დაკლებას. ასევე არსებობენ გამხდარი ადამიანები, რომლებსაც სურთ კუნთების მასის აშენება და სხეულის უფრო გამოძერწილი.
ასაკობრივი შეზღუდვები არ არსებობს, მაგრამ, რა თქმა უნდა, დაწყებამდე უნდა მიმართოთ ექიმს. უბრალოდ უნდა ითქვას, რომ მიუხედავად იმისა, რომ მოზარდებს შეუძლიათ გადაიხადონ მონაწილეობა და მონაწილეობა მიიღონ პროგრამაში, 18 წლამდე მოთამაშეებს არ აქვთ პრიზების უფლება (კანონის მიხედვით).

რა ღირს პროექტზე წვდომა?

სმოლნის "Mad Drying"-ის მიმოხილვები ძირითადად დადებითია. მაგრამ პროექტში მონაწილეობა ფასიანია, რაც, ფაქტობრივად, ქმნის დამატებით მოტივაციას, რადგან ადამიანებს ნამდვილად არ სურთ თამაშიდან გასვლა, კარგავენ არა მხოლოდ დიდი ფიგურის შანსს, არამედ საკუთარ შრომით ნაშოვნ ფულსაც. .
თუ გადაწყვეტთ მონაწილეობა მიიღოთ წონის დაკლების ონლაინ თამაშში, შეგიძლიათ აირჩიოთ რამდენიმე შესაძლო პაკეტიდან. შეგიძლიათ გადაიხადოთ მონაწილის ადგილი, რომლის ღირებულებაა 3500 რუბლი. ამ ფულით თქვენ მიიღებთ წვდომას თქვენს პირად ანგარიშზე, რეგულარულ მხარდაჭერაზე, სხვა მონაწილეებთან კომუნიკაციის შესაძლებლობას, ყოველდღიურ დავალებებსა და რეგულარულ პროექტებს. თუმცა, თუ რომელიმე ეტაპზე ვერ შეასრულებთ დავალებას ან შეწყვეტთ ანგარიშების გაგზავნას, თქვენ ავტომატურად დათხოვნილი იქნებით თანხის დაბრუნების გარეშე.
ბევრს ურჩევნია გადაიხადოს პაკეტი სახელწოდებით "Tricky", რომელიც ღირს 4500 რუბლი. ეს წევრობა უზრუნველყოფს ერთ იმუნიტეტს, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას ნებისმიერ ფრენის მისიაში (ერთჯერადად). მას შემდეგ, რაც მეუღლეები ხშირად მონაწილეობენ, ასევე გთავაზობთ "ოჯახის" პაკეტს, რომლის ღირებულებაა 6000 რუბლი. გარდა ამისა, დაქორწინებულ წყვილებს შეუძლიათ მიიღონ დამატებითი ნახატები.
წარმატებული ინოვაცია იყო "ბანდა" პაკეტი, რომელიც 12000 რუბლს შეადგენს. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ასეთი წევრობა ოთხკაციანი ჯგუფის შეკრებით. სხვათა შორის, ბევრი მონაწილე აკეთებს ზუსტად ამას, რადგან ერთობლივი შეძენა ფულის დაზოგვის შესაძლებლობას იძლევა. ყველაზე ძვირია "მაჟორი" პაკეტი, რომლის ღირებულებაა 16000 რუბლი. ასეთი წევრობა გაძლევთ გაკვეთილებზე წვდომას, მაგრამ სრულიად გათავისუფლებთ ყოველკვირეული შემოწმებისა და ყოველდღიური მოხსენებებისგან - ფაქტობრივად, წევრებს შეუძლიათ ისწავლონ როცა და როგორც უნდათ, რაც, სამწუხაროდ, არ იძლევა გარანტიას.

მონაწილეთა დამატებითი მოტივაცია: კონკურსები და პრიზები

რა თქმა უნდა, არსებობს სხვა მოტივაციური ფაქტორები, რომლებიც გამოიყენება Mad Drying Project-ში. მიმოხილვები, ისევე როგორც ოფიციალური ინფორმაცია, მიუთითებს იმაზე, რომ საუკეთესო მონაწილეებისთვის დაჯილდოვებული პრიზები ნამდვილად ღირს ყოველდღიური ძალისხმევა.
ქალთა ლიგაში უხვად გაიცემა პრიზები, 100 მონაწილე ერთდროულად იღებს ფულად ჯილდოს. გოგონას, რომელიც პირველ ადგილს იკავებს, ჯილდოვდება მილიონი რუბლი და მანქანა. მეორე ადგილის პრიზი მილიონი რუბლია და შესაძლებლობა მიიღოთ სრულყოფილი ღიმილი ქვეყნის ერთ-ერთ ყველაზე ცნობილ სტომატოლოგიურ კლინიკაში. გოგონა, რომელიც მესამე ადგილს იკავებს, იღებს მილიონ რუბლს და სერთიფიკატს მკერდის პლასტიკური კორექციისთვის.
რეიტინგის მეოთხე მონაწილეს ეძლევა ძალიან კარგი თანხა 500,000 რუბლი, ხოლო მეექვსე ადგილისთვის - 200 ათასი რუბლი. მე-7-დან მე-10 ადგილამდე გასულ გოგოებს 100 000 რუბლი გადაეცემათ, ხოლო მონაწილეები, რომლებიც მე-11-დან მე-100 ადგილებზე არიან, თითოეულს 30 ათას რუბლს იღებენ.
მამაკაცთა ლიგაში პრიზები არც თუ ისე მრავალფეროვანია - რეიტინგის პირველი ათი კაცი თითო 100000 რუბლს იღებს. ცალკე პრიზებია საოჯახო ლიგაზე. წყვილები, რომლებიც პირველ, მეორე და მესამე ადგილს დაიკავებენ, შესაბამისად იღებენ 500, 300 და 200 ათას რუბლს. მეუღლეებს, რომლებიც აღმოჩნდებიან რეიტინგში მე-4-10 ადგილზე, დაჯილდოვდებიან 50000 რუბლით.
ვინ არის პასუხისმგებელი საპრიზო ფონდის განაწილებაზე? თავად მონაწილეები. ტრენინგის დასრულების შემდეგ ადამიანები აქვეყნებენ „შემდეგ“ ფოტოებს შედეგების საჩვენებლად. შემდეგ კი ღია კენჭისყრა იმართება. ის მონაწილეები, რომლებმაც მოახერხეს ყველაზე შთამბეჭდავი შედეგების მიღწევა, საზოგადოების აზრით, იღებენ პრიზებს. ასე მთავრდება პროექტის "Mad Drying" სეზონი. მიმოხილვები ამბობენ, რომ საჩუქრებს იღებენ ნამდვილი მონაწილეები, არ არის ტყუილი ან თაღლითობა. და, რა თქმა უნდა, არ უნდა დავივიწყოთ ყველაზე მნიშვნელოვანი საჩუქარი - მოხდენილი, შერბილებული სხეული და შესანიშნავი ჯანმრთელობა.

პროექტი "Mad Drying": გამოხმაურება მონაწილეებისგან

ალბათ ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორი პროექტში მონაწილეობის მიღებისას არის იმ ადამიანების აზრი, რომლებმაც უკვე დაასრულეს ტრენინგი. რეალურად რას ჰგავს თამაში, რომელიც მიმდინარეობს ვებსაიტზე "Mad Drying.rf"? მიმოხილვები, შედეგები - ეს არის ყველაზე საინტერესო მომენტები.
დაუყოვნებლივ უნდა ითქვას, რომ პროგრამა ნამდვილად იძლევა შედეგებს. დიახ, სავარჯიშო კომპლექტები ნამდვილად რთულია და პირველი ორი კვირა არ მიდის შეუფერხებლად ბევრი მონაწილისთვის, რადგან თქვენ უნდა მოერგოთ გაზრდილ ფიზიკურ აქტივობას და ახალ დიეტას. მაგრამ უბრალოდ შეუძლებელია არ მიაღწიო შედეგს – წინააღმდეგ შემთხვევაში მოთამაშე გაძევებულია, რაც მოძრაობის მძლავრი ბერკეტია.
წევრის ანგარიში მარტივი გამოსაყენებელია - ადვილია ანგარიშების შევსება და თქვენი პროგრესის მონიტორინგი. უდავო უპირატესობაა ძლიერი დამხმარე ჯგუფი, რომელიც წარმოდგენილია ადმინისტრატორებით, რომლებიც ყოველ საღამოს ურთიერთობენ მოთამაშეებთან და ამოწმებენ დავალებებს. ძნელია წესების გადალახვა, ამიტომ ადამიანებმა ზუსტად უნდა შეასრულონ ყველა ინსტრუქცია.
რა შედეგების მიღწევა შეიძლება "Mad Cutting" სასწავლო პროგრამის წყალობით? მიმოხილვები (ფოტოები ასევე) ამბობენ, რომ ცხიმის დეპოზიტები სიტყვასიტყვით დნება ჩვენს თვალწინ. უფრო მეტიც, კუნთების მასა იზრდება, სხეული ხდება უფრო გამორჩეული და მიმზიდველი და ემატება გამძლეობა. ბევრი მონაწილე, ერთთვიანი პროგრამის დასრულების შემდეგ, დაუყოვნებლივ იხდის მეორე სეზონში მონაწილეობის საფასურს.
ბოლო დრომდე მხოლოდ რუსებს შეეძლოთ თამაშში მონაწილეობა ვებგვერდზე "Mad Drying.rf". გამოხმაურებამ და პოზიტიურმა შედეგებმა პროექტი იმდენად პოპულარული და მოთხოვნადი გახადა, რომ ტრენინგები სხვა ქვეყნებშიც დაიწყო. კერძოდ, არსებობს პროექტის უკრაინული ვერსია, რომელიც ასევე სასიამოვნოა პრიზების დიდი რაოდენობით.

პროექტის "Mad Drying" უარყოფითი ასპექტები: უარყოფითი გამოხმაურება მონაწილეებისგან

პროექტზე უკვე დაიწერა მრავალი საქებარი რეკომენდაცია. მაგრამ არის ყველაფერი მართლაც ასე გლუვი პროგრამაში "Mad Drying"? ასევე არსებობს უარყოფითი მიმოხილვები, მაგრამ ყველაზე ხშირად ისინი დაკავშირებულია ორგანიზაციულ საკითხებთან და არა თავად სასწავლო პროგრამასთან.
მაგალითად, ზოგიერთ მომხმარებელს აქვს პრობლემები ფოტოების ატვირთვისას, რადგან პროექტს აქვს მკაცრი მოთხოვნები მათთვის. ხშირად შეუძლებელია მაღალი ხარისხის სურათის პირველად გადაღება და ატვირთვა. ზოგიერთი მოთამაშე იმასაც კი ამბობს, რომ ფოტოს გადაღებაში მთელი დღე მოუწიათ. სხვა მომხმარებლებისთვის სურათების ჩატვირთვა სწრაფად და შეუფერხებლად მიმდინარეობს. ნებისმიერ შემთხვევაში, უნდა გესმოდეთ, რომ ამ პროექტში ფოტოები ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან ისინი მონაწილეობენ საბოლოო კენჭისყრაში და პრიზების გათამაშებაში.
ზოგიერთი მომხმარებელი ჩივის, რომ ფულადი ჯილდოები არასამართლიანად ნაწილდება. კენჭისყრის შედეგების გაყალბების დამადასტურებელი ფაქტები არ არსებობს - ეს მხოლოდ მონაწილეთა სუბიექტური შთაბეჭდილებებია.
ნებისმიერ შემთხვევაში, ყოფილი მოთამაშეები რეკომენდაციას უწევენ პროექტს "Mad Drying". მიმოხილვები ადასტურებს, რომ ყველა ვარჯიშის რეგულარული შესრულება (ისინი აუცილებელია) ხელს უწყობს შესანიშნავი შედეგების მიღწევას. და დამატებითი მოტივაცია მხოლოდ გაიძულებს უფრო აქტიურ მუშაობას. მიუხედავად ამისა, პროექტის მონაწილეთათვის ყველაზე მნიშვნელოვანი ჯილდო გაუმჯობესებული ფიზიკური ფიტნესია - ფულადი პრიზების ზედმეტად ნუ ითვლით.

შეიძლება სასარგებლო იყოს წაკითხვა: