خشک شدن دیوانه کننده نتایج رای گیری. خشک کردن دیوانه کننده نمای داخل

26 مارس 2017

سلام به همه! بالاخره انتظار! فردا 6 اسفند 1396 اکران سالگرد بازی Mad Drying 14 آغاز می شود. هدف این فصل کاهش چند کیلویی است اضافه وزنو زمین را به خوبی کار کنید. به علاوه شانسم را در "نبرد فصل ها" امتحان خواهم کرد. 4 هفته دیگر خواهیم دید که چه نتیجه ای حاصل می شود. در ضمن، در مورد پروژه با جزئیات بیشتری به شما خواهم گفت.

پارامترهای من در شروع (2017/03/26)
وزن: 56.8 کیلوگرم.
سینه: 88 سانتی متر
دور کمر: 70 سانتی متر.
شکم: 80 سانتی متر
باسن: 90 سانتی متر.
ساق پا: 50 سانتی متر
زانو: 37 سانتی متر.

من از بازی مطلع شدم خشک کردن دیوانه کننده"کاملاً تصادفی در سپتامبر 2016. من در حال مطالعه وب بودم تصویر سالمزندگی و چشم ها به نام جالب توجه شد. ذهن کودکانه و کنجکاو من را به یک موتور جستجو کشاند و بنابراین "عاشقانه" من با این پروژه آغاز شد.

برای شرکت در بازی باید یک روش ثبت نام ساده را طی کنید، هزینه شرکت را بپردازید و تمام - شما در "خشک شدن دیوانه" هستید! سپس همه چیز ساده است. هر روز در شما منطقه شخصیروز بعد برای شما تکالیف آموزشی می فرستند. باید آنها را تکمیل کنید و در مورد کار انجام شده به مینیون ها گزارش دهید.

هفته ای یک بار وظیفه پرواز دریافت می کنید. شما آن را در بازه زمانی توافق شده تکمیل کنید، حتما یک ویدیو بگیرید و آن را در کانال خود ارسال کنید یوتیوبو برای مینیون ها ارسال کنید. سپس منتظر پاسخ می مانید که آیا به هفته بعدی بازی رسیده اید یا خیر. اگر کار خروج اشتباه انجام شود، پروژه را ترک می کنید. گاهی اوقات مینیون ها به شما این فرصت را می دهند که یک کار را دوباره انجام دهید روز قیامت.

در طول 12 فصل، ماموریت های Doomsday بدون تغییر باقی ماندند. با شروع از آخرین فصل سیزدهم، Nasiliy Smolny شروع به معرفی شگفتی ها در قالب تمرینات جدید برای کار حذف کرد. بنابراین، بهتر است نان ها را شل نکنید :))) علاوه بر وظایف، در حساب شخصی شما موارد دیگر نیز وجود دارد. اطلاعات مفید: توصیه های تغذیه ای و پیوندهایی به وجود دارد تکنیک صحیحانجام تمرینات

وقتی برای فصل 11 بازی ثبت نام کردم، فکر کردم که سعی می کنم یک بار آن را پاس کنم و روزی آن را صدا کنم. مهم نیست چگونه باشد. بازی اعتیاد آور است. من عاشق هیجانی هستم که او به زندگی من وارد می کند. به علاوه، اشاره ای به قمار نیز وجود دارد. به هر حال، جوایز جدی در خطر است.

لیگ بانوان
مقام اول: 1000000 روبل. + مینی کوپر
مقام دوم: 1000000 روبل. + لبخند از طرف دکتر. مامان
مقام سوم: 1000000 روبل. + سینه از فراو کلینیک
مقام چهارم: 500000 روبل.
مقام پنجم: 300000 روبل.
مقام ششم: 200000 روبل.
مکان 7-10: 100000 روبل.
مکان 11-100: 30000 روبل.

و اینها فقط جوایز لیگ بانوان هستند، لیگ های آقایان و خانواده نیز وجود دارد. همچنین چیزهای کوچکی در قالب جوایز برای فعالیت در مسابقات داخلی وجود دارد. به طور کلی چیزهای جالب زیادی وجود دارد.

امروز روزی است که می توانید با پرداخت هزینه بسته «شرکت کننده» وارد آخرین قطار شرکت کنندگان در بازی شوید. بسته‌های باقی‌مانده از قبل غیرفعال شده‌اند - در خانواده بزرگآنها روی منقار خود کلیک نمی کنند :))) اما ناامید نشوید! هر روز عصر یک تکلیف تمرینی برای روز بعد و یک دفترچه خاطرات تغذیه‌ام را پست می‌کنم. می توانید برچسب "خشک شدن دیوانه" را در وبلاگ من دنبال کنید و از اخبار مطلع شوید. همچنین ممکن است بخواهید در فصل بعدی بازی شرکت کنید و چربی خود را با جوایز ارزشمند عوض کنید. روز خوبی داشته باشید!

سلام! به وبلاگ من خوشآمدید

کسی که هنوز نمی داند Crazy cutting مسابقه ای است که در آن افرادی که می خواهند وزن کم کنند شرکت می کنند. طبق قوانین بازی، کسانی که در یک ماه بیشترین چربی را از دست بدهند و تمام تست ها را پشت سر بگذارند، جوایز ارزنده ای دریافت خواهند کرد. فقط سه قانون اصلی پروژه وجود دارد - احمق نباشید، به تعویق نیندازید، ناله نکنید.

فرصت خشک شدن و رقابت برای ماشین و هدایای دیگر به نظرم ایده بسیار جذابی بود. با پرداخت 3000 روبل برای مشارکت، از نظر ذهنی خودم را برای انجام تمرینات، افزایش میزان پروتئین و کاهش کربوهیدرات در رژیم غذایی خود آماده کردم.این حالت قرار بود از 18 ژانویه تا 14 فوریه برای تمام 4000 شرکت کننده در فصل هفتم اجرا شود.
در مورد چگونگی اتفاق افتادن آن بیشتر به شما خواهم گفت.

واسیلی اسمولنی

مالک پروژه Mad Drying، واسیلی، خشونت نیز نامیده می شود و این کاملاً موجه است.او با زنان چاق نوازش نمی کند، اما برای افرادی که ساختار ذهنی خوبی دارند، مطمئناً مانند یک ادم بی ادب به نظر می رسد. میزان چربی آب شده در جمعیت یک کشور با گستاخی خشونت نسبت مستقیم دارد. این اوست که انواع رژیم های غذایی خنده دار را ارائه می دهد سینه مرغبر تعداد زیادی ازیک سنجاب است و حتی می تواند مجریان یک برنامه محبوب را مجبور کند که روی میله بایستند. هرکسی که در اینستاگرامش سوال می پرسد (که اتفاقا 76 هزار مشترک دارد) را بن می کند یا می ترساند و کامنت های انتقاد کننده را پاک می کند (شخصا چک شده). محبوبیت پروژه Mad Drying به دلیل کاریزمای واسیلی اسمولنی است و با هر فصل جدید او به راحتی می تواند یک ماشین جدید بخرد.

وظایف

هر روز در ساعت 21:00 به وقت مسکو، ما یک کار را از طریق پست دریافت می کردیم که باید تا پایان روز بعد تکمیل می شد. من همیشه مشتاقانه منتظر دریافت نامه های جدید بودم. در آنها ، واسیلی اسمولنی نفرت انگیز در مورد تمرین صحبت کرد ، ضربات انگیزشی توزیع کرد و شوخی کرد و همه اینها را با تصاویر خنده دار نشان داد. در یک کلام، او همه کارها را انجام داد تا شرکت کنندگان خسته نشوند، سخت کار کردند و به انواع خوبی ها نفوذ نکردند.

تغذیه

هیچ راز یا روش جادویی مانند گوجی بری یا شاه بلوط مایع وجود نداشت. لیست محصولات توصیه شده شامل همه چیزهایی بود که هر متخصص تغذیه و مربی کم و بیش عاقل به شما توصیه می کرد - گوشت و لبنیات کم چرب، غلات کم چرب شاخص گلیسمی، سبزیجات به میوه، شکر و الکل باید یک شماره محکم و قاطع داده می شد. تنها استثنا یک غذای یکشنبه بود که می شد در طول یک غذای تقلب خورد. نوشیدن حداقل 2.5 لیتر آب در روز توصیه می شود. هر شرکت کننده این فرصت را داشت که میزان کالری دریافتی خود را محاسبه کند. برای من به عنوان یک دختر 26 ساله با قد 172 سانتی متر و وزن 60 کیلوگرم، هنجار 1550 کیلو کالری بود. از این تعداد 40 درصد پروتئین، 15 درصد چربی و 45 درصد کربوهیدرات هستند.

بسیاری از شرکت کنندگان، مانند من، دریافت پروتئین و ترک گلوکز را بسیار دشوار می دیدند. اما پس از یک هفته از این رژیم، متوجه می‌شود که ۱۵۰۰ کیلوکالری برای عملکرد طبیعی بدن کافی است و خوردن یک خوراکی ممنوعه در هفته کافی است.

عکس "قبل"

معیار نتیجه Crazy Drying عکس های «قبل» و «بعد» است. معیارهای انتخاب عکس ها بسیار سخت گیرانه است و در تکلیف به تفصیل توضیح داده شده و در فیلم نیز نمایش داده شده است. برای گرفتن عکس، من حتی شورت جدید خریدم، زیرا بیکینی مناسب نبود و لباس شنا خیلی بلند بود. آپارتمان نوسازپیدا نشد. با این حال، حتی پس از مطالعه دستورالعمل های دقیق، بار اول نتوانستم عکس مناسبی بگیرم. ورق در عکس کناری اشتباه بود و من مجبور شدم شماره دو را انجام دهم. مهم است که تمام فواصل، زوایا و مقیاس های عکس "قبل" را به خاطر بسپارید - این دقیقاً قاعده ای است که رعایت نکردن آن هرگز باعث رأی دادن من نشد. اما در ادامه بیشتر در مورد آن.

مینیون ها

اگر برای افراد معمولی مینیون ها قهرمانان کوچک زرد کارتون های خنده دار هستند، پس برای خشک کن ها شخصیت ها و دستیاران واسیلی اسمولنی بسیار واقعی هستند. آنها کسانی بودند که تکالیف را بررسی کردند، تست ها را تعیین کردند، تشویق کردند و سرنوشت همه شرکت کنندگان در خشک شدن دیوانه را تعیین کردند. از 4000 شرکت کننده فقط حدود 30 نفر بودند. اگر مالک واسیلی اسمولنی دستمزد کارکنان بزرگتری از مینیون ها را دریافت می کرد، شرکت کنندگان ناراضی پروژه که وظایفشان به درستی بررسی یا قضاوت نشده بود به میزان قابل توجهی کمتر بود.

تمرین

برای کاهش وزن، همانطور که می دانید، باید بیش از کالری مصرفی خود کالری بسوزانید. برای انجام این کار باید انجام دهید تمرینات ساده- اسکوات، فشار و کرانچ. برای لذت بیشتر تمرین در Crazy Drying، این تمرینات تغییر نام داده اند. انجام 700 گوریژوپ (اسکوات) یا 300 سیسپول (فش آپ) در روز - این واقعیت خشن هفته اول Crazy Drying است. شرکت کنندگان در این بازی آنها را در اتاق های کار، توالت های اداری، در برف، در کافه ها و در هر مکان دیگری که حداقل یک طبقه صاف وجود داشت، اجرا کردند. هر روز یک تمرین دایره ای 20-30 دقیقه ای برای همه گروه های عضلانی وجود داشت. از هفته دوم اسمولنی ما را مجبور کرد که بدویم و آهنگ بخوانیم، می توانید به اجرای من بخندید. اما ترسناک ترین چیز یک کلمه پنج حرفی بود - burpee. یک بورپی سخت است، اما 245 بورپی فقط یک دسر مک فلوری است. این تمرین وحشتناک باید سه بار در ماموریت های پروازی و حتی خلاف ساعت انجام می شد.

علاوه بر آموزش در اسمولنی، قدرت مطالعه در آن را داشتم سالن ورزشو در یک روز بدون کربوهیدرات حتی 15 کیلومتر بدوید!

روزهای کشتی

هر شنبه تمرینات حذفی انجام می دادیم. کسانی که این کار را با جدیت انجام ندادند از پروژه خارج شدند. برای اینکه اصلا نگران نباشید می توانید مشارکت را با مصونیت کامل خریداری کنید و هزینه آن 5 برابر بیشتر شود. مأموریت های من برای عزیمت دائماً با برخی موارد عجیب همراه بود. بنابراین، من از اولین وظیفه روز قیامت سه بار فراتر رفتم، و دومی مصادف با تعطیلات ما در دریاچه گاردا بود. سپس من تقریباً شوهرم را به قتل رساندم زیرا او با همه بورپی های من ویدیویی ضبط نکرد و من موفق شدم گزارش صحیح اصلاح شده را دقیقاً یک دقیقه قبل از ضرب الاجل ارسال کنم ، زیرا اینترنت در رستورانی که در آن شام خوردیم بسیار کند بود. با انجام موفقیت آمیز هر سه وظیفه سقوط، در آخرین مورد شکست خوردم - عکس "بعد".

نتایج

واکنش بدن هر فرد به تغییر رژیم غذایی و ورزش متفاوت است. به طور متوسط، بیش از 25 روز از خشک کردن دیوانه، شرکت کنندگان حدود 6 کیلوگرم وزن و حداقل 5 سانتی متر در ناحیه کمر و باسن از دست دادند. زنانی که اضافه وزن داشتند نیز تغییرات قابل توجهی داشتند که بیشتر با از دست دادن آب اضافی مرتبط بود تا چربی. من واقعا نمی توانم به عملکرد خود ببالم. در طول دوره خشک شدن، حدود 5 کیلوگرم وزن کم کردم، 5 سانتی متر در سینه، 4 سانتی متر در کمر و 5 سانتی متر در باسن، اما تسکین عضلات شکم و ساق پا بسیار محسوس تر شد و بازوها بیشتر شدند. برجسته

عکس "بعد"

رژیم غذایی در طول بازی چقدر درست بود، شرکت کننده چقدر روی انجام تمرینات سخت کار کرد و چگونه همه اینها با هم بر تغییرات بدن تأثیر گذاشت - این دقیقاً همان چیزی است که عکس "After" قرار بود نشان دهد. برای تایید عکس ها، بسیار مهم بود که آنها را در ژست ها و مقیاس های مشابه عکس "قبل" بگیرید. من و شوهرم نصف روز را کشتیم تا نور را تنظیم کنیم و پوزها را تمرین کنیم. بارها روی شاتر دوربین کلیک کردیم و همه اینها البته با شکم خالی. من قبلاً موافقت کردم که به جای آن 200 برپی انجام دهم، فقط برای اینکه همه چیز را درست انجام دهم و از غذای تقلب لذت ببرم. در نتیجه عکس را فرستادم و با خوشحالی یک بشقاب گندم سیاه خوردم (این بعد از دو روز پروتئین بود!). اما برای مینیون ها به نظر می رسید که من سعی می کنم نتیجه را در نمای عقب بهتر کنم. وقتی شروع به بازسازی کارهایم کردیم، متوجه شدم که روی کاغذی که در دست داشتم، سال اشتباهی نوشتم. این خطا با کمبود گلوکز برای مغز توجیه شد. پس از اصلاح مجدد عکس، امیدوار بودم که همه چیز به خوبی تمام شود، اما پاسخ منفی از طرف مینیون ها آمد. "باسن من متورم شده بود، تیغه های شانه هایم فشرده شده بود، و مقیاس نیز اشتباه بود" - این عبارت بلافاصله باعث شد برای اولین بار در دو سال اشک بریزم. انتقال این حالت وحشتناک درماندگی کامل دشوار است وقتی یک ماه تمام سخت و با تمام توان کار می کنید و بعد اتفاقی می افتد. بعد از چند روز آرام شدم و خودم را دلداری دادم که بالاخره این فقط یک بازی بود و تقصیر خودم بود که قوانینش را زیر پا گذاشتم. با این حال، به دلایلی، عکس هایی از افراد با خطاهای بیشتر در رای گیری گنجانده شد.

چه کسی دقیقاً ماشین دریافت می کند، چه کسی جراحی سینه می شود و چه کسی پول دریافت می کند - با رای گیری شامل سه مرحله مشخص شد. مرحله اول بین خود شرکت کنندگان برگزار شد، مرحله دوم با رای گیری آزاد در وب سایت nasushila.rf ارائه شد و مرحله سوم در اینستاگرام برگزار می شود. مانند هر مسابقه دیگری برای جوایز بدون رسوایی و دعوا انجام نمی شود پروژه خشک کردن دیوانه از یک پروژه کاهش وزن انبوه به پروژه ای آشکارا رسوایی تبدیل شده است. من از کسانی که اجازه رای دادن با عکس های نادرست را داشتند آزرده شدم، کسی امیدوار بود جایگاه بالاتری در رتبه بندی کسب کند، و همه در مورد اینکه چه کسی شایسته جوایز است بحث می کرد - افراد چاق که به طور قابل توجهی وزن کم کرده بودند، یا برعکس ، افراد دارای ماهیچه هایی که دقیقاً تا مکعب های معده خشک می شوند.خوشبختانه کسانی بودند که بیشتر از عادلانه بودن رای گیری و جوایز نگران تغییر رقم بودند. پس از تجزیه و تحلیل نتایج دو مرحله اول، متوجه شدم که این کسانی نیستند که در طول ماه خشک شدن بیشترین تغییر را داشته اند، بلکه خوش شانس ترین ها هستند که برنده می شوند. اما در واقع، همه 4000 نفر در این پروژه برنده شدند - بالاخره هر یک از آنها حداقل بخشی از انگیزه یا حداکثر، بدن رویاهای خود را دریافت کردند.

بدون پیش درآمدهای غیر ضروری، توضیح می دهم که امروز در مورد پروژه «خشک شدن دیوانه» (که از این پس «BS» نامیده می شود) و فصل هفتم آن صحبت خواهیم کرد. این مقاله ممکن است برای کسانی که می خواهند در پروژه شرکت کنند یا در آن شرکت کرده اند، جالب باشد. و همچنین برای کسانی که پروژه خود را ایجاد می کنند و می خواهند آن را با کیفیت بالا بسازند. همه چیزهایی که بیان می کنم فقط نظر شخصی و احساسات شخصی من است.
مدتها بود که برای من می جوشید، منتظر پایان پروژه بودم و امروز تصمیم گرفتم یک پست بزرگ در مورد چگونگی پول درآوردن، نحوه ایجاد تصویر Smolny Violence و اینکه همه چیز واقعاً وجود دارد، بنویسم. نگاهی از داخل بازی
کمی به عقب برگردیم.
فصل 7 اعلام شد. پروژه پر شور "BS" توجه من را به خود جلب می کند. من به شدت علاقه مند هستم. این جالب است که خود را محک بزنید، خود را به چالش بکشید و جوایزی را به دست آورید، که وعده های زیادی وجود دارد. اینها نه تنها جوایز نقدی هستند، بلکه جراحی سینه از یک پزشک مجرب، یک ماشین شیک مینی کوپر، بلکه صدها (!) هدیه از طرف حامیان مالی هستند که در طول پروژه به قید قرعه کشیده می شوند.
انگیزه من این بود که مادر، نگران نباش. فقط یک پروژه فوق العاده شما وزن کم خواهید کرد، و خود را دوست خواهید داشت، و قدرت اراده و تمایلات جنسی، a lara Croft را به دست خواهید آورد، و مهارت PP را به دست خواهید آورد. شما این فرصت را خواهید داشت که در جلسات مسکو و سن پترزبورگ با خود خشونت آشنا شوید. به شرطی که در بین 48 نفر نیمه نهایی باشید، پول خود را برای شرکت پس می گیرید. زندگی چاق رقت انگیز شما در خطر تغییر برای همیشه است. تبلیغات خیره کننده روشن با تصاویر زیبامثل مترو
در واقع چه چیزی بدست می آورید؟
بیشتر در این مورد بعدا.
بنابراین، با خواندن این پروژه و تجاوز به یوتیوب با درخواست‌هایم برای خشک کردن دیوانه‌کننده، هزینه مشارکت خود را در آن پرداخت کردم.
چندین بسته وجود دارد. ارزان ترین را گرفتم. بدون هیچ مصونیتی. خب اومدم قدرتمو تست کنم چه امتیازاتی می تواند وجود داشته باشد؟
پول دادم و منتظر شروع شدم. به سختی می توان هیجان و هیبت من را دست بالا گرفت.
در نتیجه 4000 نفر مثل من بودند!
پروژه آغاز شده است. هر روز باید تمرینات و وظایف ویژه ای را انجام می دادیم. به روش خاصی غذا بخورید و باعث کمبود کالری شوید. من همه را در اینجا توصیف نمی کنم.
در اولین ویدیوی "عکس قبل از" ما با نستیا، دختری که توسط خود Nasilii ارتقا خواهد یافت، آشنا می شویم. اینجا البته همه به او حسادت کردند. من محتاط بودم.
این چه فایده ای دارد؟ این برای چیست؟
آن موقع نمی‌دانستم که این سؤالات در کل پروژه مرا آزار می‌دهند، و من را به طور فزاینده‌ای مطمئن می‌کند که برگزارکنندگان اصلاً به چیزی فکر نکرده‌اند و در حال اجرا هستند. زندهبداهه نابجا جلوی چشم ما
4000 شرکت کننده شوخی نیست. اون پول زیادیه. اگر ارزان ترین مشارکت 2500 روبل هزینه دارد، خودتان حساب را انجام دهید. و چگونه می توانید فروش را ببندید اگر ماهی به تنهایی وارد تور شود؟
خوب، با 4000 شرکت کننده چه باید کرد؟ بیایید به یک مزخرف دیگر (چه فایده؟) به نام «طوایف و باند» اشاره کنیم.
در اینجا من بینی خود را گرفتم، زیرا بوی روشن و مداوم اجرای آماتور ظاهر شد. آنها قول دادند که به ما بگویند این ایده "فوق العاده شیک" چیست، اما تا زمانی که برندگان اعلام نشدند به ما نگفتند. نوآوری پروژه
یعنی آنها سعی کردند حداقل به نحوی توجیه کنند که این طمع نیست، بلکه همه چیز فکر شده است و سازمان ها می دانند با چنین ارتشی از شرکت کنندگان چه کنند. اما این همان جایی است که آنها خراب کردند.
به علاوه. شعار این پروژه "احمق نباش" است. شرایط لازم برای عکس قبل از این به عنوان سختگیرانه ترین اعلام شد.
در ادامه متنی از حساب شخصی شما در وب‌سایت خشک کردن در مورد الزامات عکس‌های قبل است.

«این یکی از مهمترین وظایف این پروژه است.
اگر عکس قبل از ارسال خود را ارسال نکنید، نمی توانید در فینال شرکت کنید و واجد شرایط دریافت جوایز شوید.
اگر عکس های قبل از ارسال خود را ارسال کنید، اما آنها شرایطی را که در زیر توضیح داده شده را ندارند، پس متاسفم، دوست من، شما نمی توانید در فینال شرکت کنید و واجد شرایط جوایز شوید.
#احمق نیست
- بدتر شدن یا بهبود عمدی ظاهر شما در عکس به دلیل عقب نشینی یا بیرون زدگی شکم، باسن و ... به منزله جعل و انصراف داوطلبانه از شرکت در قرعه کشی جایزه خواهد بود.
- همچنین عدم رعایت پارامترهای عکس به منزله انصراف از شرکت در قرعه کشی جوایز خواهد بود.
باور کنید اگر سعی کنید "تقلب" کنید و حتی اگر به دلایلی آن را از دست دادیم، افرادی که رای می دهند بلافاصله آن را می بینند و آنقدر مزخرف دریافت خواهید کرد که اصلاً خوشحال نخواهید شد."

و بسیاری از قوانین، مانند نور، وضعیت بدن و غیره.
من و رفیق خشک‌کنم متوجه جدی بودن وضعیت شدیم و برای افزایش شانس برنده شدن، یک آتلیه عکاسی اجاره کردیم، زیرا (به نقل از خشونت):
اگر در یک استودیوی عکاسی قبل و بعد از عکاسی عکس بگیرید، به هر حال، این شانس شما را برای برنده شدن افزایش می دهد، زیرا چنین عکس هایی، به عنوان یک قاعده، هیچ سوالی ایجاد نمی کنند و خیلی سریع از چک ما عبور می کنند.
اما این دقیقاً همان چیزی است که ما را ناامید کرده است! نور ملایم استودیو برای عکس، تمام سایه هایی را که طبق قوانین بیان شده توسط Violence نباید وجود داشت، حذف کرد. اما چنین عکس‌هایی برنده نمی‌شوند (عکس من حتی به مرحله دوم رای‌گیری هم راه پیدا نکرد) و آن‌هایی که برنده می‌شوند آن‌هایی هستند که طبق قوانین گرفته نشده‌اند، با نور خشن یا بسیار خاموش، کنتراست غیر طبیعی، که به وضوح تاکید می‌کند. تمام تغییرات بدن
به عنوان مثال، من کولاژ قبل و بعد از خود را که در استودیو ساخته شده است، پیوست خواهم کرد.

بله، نور کمی متفاوت است، که من را عصبانی کرد زیرا می خواستم همه چیز طبق قوانین باشد. معلوم شد که بازی بر اساس قوانین اصلاً ضروری نیست))
در اینجا به عنوان نمونه یکی از آن عکس هایی است که در رای گیری و حتی در فینال از قلم افتاده است. عکس های گرفته شده از گروه "خشک شدن دیوانه" در VKontakte.

یک نتیجه عالی، به هر حال، این جایگاه دوم است، اما نور نقش مهمی ایفا می کند. این چیزی است که شکم من در نور مناسب به نظر می رسد. یه تفاوت وجود دارد؟

نور تصمیم می گیرد.
این برای کسانی است که می خواهند برنده شوند. مثل من رفتار نکن با پیروی از همه توصیه های یک مبارزه منصفانه وانمود نکنید که یک دانش آموز ممتاز هستید. او آنجا نخواهد بود.
سوء استفاده کننده با این ادعا که انتخاب عکس ها سخت خواهد بود و هیچ رحمی برای متخلفان وجود نخواهد داشت، پراکنده شد. اما وقتی شروع به رای دادن کردم و دیدم کدوم عکس در رای گیری قرار گرفته خون از چشمام سرازیر شد با اشک !! خیلی برای انتخاب دقیق. تقلب فوق العاده آشکار است، موقعیت بدن ها، نور .... Brrrr. نمی خوام یادم بیاد
به علاوه. در مورد جوایز حتی یک جایزه از حامیان محترم در طول پروژه اهدا نشد! علیرغم هزینه قابل توجه ارتش، به شرکت کنندگان چیزی فراتر از آنچه مشخص شده بود داده نشد. در عین حال، همانطور که همه ما به یاد داریم، تبلیغات متفاوت بود. "اینستا فعال باشید و جوایز برنده خواهید شد. #zogification را به توده ها معرفی کنید." به هر حال، خود Nasilii نتوانست به طور کامل بفهمد که چگونه این کلمه را املا کند. Zozhefikatsiya یا ZozhIkatsiya.
Violent به سادگی تسلیم شد و تصمیم گرفت حتی در آخرین ویدیو ظاهر نشود. او این وظیفه را به دستیار خود محول کرد و ظاهراً سوار بر یک ماشین جدید رفت. راستش را بخواهید، فصل با ایرنا پوناروشکو بسیار منظم‌تر بود و همچنان شبیه یک پروژه بود، و نه شبیه یک "کفش پاره پاره". این دقیقا همان چیزی است که من می توانم آن را فصل 7 بنامم. بدون سازمان حتی یک ایده اجرایی نشده است. تعداد زیادی شرکت کننده بیشترکه همچنین مغز خشکی برای شما فراهم می کند، زیرا خواندن چت عمومی به سادگی غیرممکن بود! صدها سوال احمقانه، خیلی ها یاد نگرفتند که چطور تا پایان پروژه به فیلد مورد نیاز گزارش بفرستند و برای ارتباط به چت! من فقط خواندن چت را در پایان پروژه متوقف کردم.
تمام عهد و عهدنامه ها و قوانین «BS» که تقریباً انجیلی است («#NEZATUPI») یک آشغال بزرگ داده شد. برگزارکنندگان.

متجاوز ظاهراً خود را بسیار مهم می دانست که نمی تواند طبق سنت خوب قدیمی، یک جلسه منظم با شرکت کنندگان ترتیب دهد تا با آنها ارتباط برقرار کند، به تعجب ها و تعارفات و تعارف های زیاد دختران گوش دهد و دستور دهد. . در عوض، او یک دیسکو ترتیب داد که بلیط آن را می توان با هزار روبل خریداری کرد.
من به این جلسه نرفتم زیرا هیچ چیز مرا جذب آن نکرد. خواننده IKA، دی جی ست از اسمولنی، کوکتل و مراسم جایزه.
به هر حال ، طبق بررسی ها ، بیهوده نبود که من نرفتم ، زیرا آنها نوشتند که همه چیز کاملاً فاسد و غیر جالب بود و مطمئناً ارزش پول را ندارد.

و داستان نستیا، که به بهترین دلایل، مانند یک اسب کار کرد و چیزی برنده نشد. یکی دیگر از ایده های «درخشان» اسمولنی که بوی تئاتر آماتور می دهد. او دختری را به عنوان مدل برای این پروژه استخدام کرد بدون اینکه در مورد شرایط اصلی با او صحبت کند. در ویدئویی که با او داشت، او با صدای بلند اعلام کرد که او مدعی اصلی جوایز است و سپس قبل از فینال به او اعلام کرد که "اگر جایزه اصلی را بگیرد او را شکست خواهد داد" (به گفته نستیا). همچنین ، به گفته نستیا ، نسیلی فقط یک جلسه تمرین مشترک با او انجام داد ، بقیه معجزات ویرایش بود. مرد خوش تیپ پدر خانواده. مرد حرفش و اکنون او از نام نستیا در هر یک از پست های "درخشان" خود استفاده می کند و خود را فقط به عنوان یک دسته توده قهوه ای نشان می دهد. او به او توهین می کند و ظاهراً نمی تواند به چیزی شایسته تر فکر کند. تصویر نر آلفا در چشمانم محو شد و از این گذشته محو شد و فرو ریخت. صفر صداقت، صفر کرامت.

من همچنین می خواهم نظر خود را بگویم که خشک کردن بسیار مضر است و می تواند به سلامتی شما آسیب برساند و غیره.
دستورالعمل استفاده:
1. سر را بردارید
2. روی گردن می گذاریم.
3. ما آن را روشن می کنیم و همه توصیه های خشک کردن را به صورت جداگانه مطابق با ویژگی ها و کاستی هایمان (من نتوانستم مقاومت کنم) اعمال می کنیم!
4. ما به تکنیک تمرین نگاه می کنیم و بر اساس آن انجام می دهیم!
وویلا! سلامتی من به لطف ورزش خوب است.

برای جمع بندی، چه بگویم؟
بارها نوشتم که "BS" بهترین اتفاقی بود که برای من افتاد. درست است. اما این تنها کمک کوچکی به خود پروژه است. شخم زدم، غرش کردم و انجام دادم. او همه چیز را به موقع کامل کرد. و نتیجه ای گرفتم که خیلی ازش راضی هستم. قطعا ارزش رفتن به این پروژه را دارد! شما قطعا وزن کم خواهید کرد و خود را متحول خواهید کرد. شما قوی خواهید شد و اراده را توسعه خواهید داد.
اما از این به بعد روی جوایز وعده داده شده حساب نمی کنم.
من هم همه قوانین را رعایت نمی کنم.
در نظر گرفتن خشونت - حتی بیشتر از آن.
اما قطعا ارزش رفتن به پروژه را برای خودتان دارد. عجله کنید وگرنه پروژه با این سرعت تا کی ادامه خواهد داشت؟
هر چند در کشور ما چیزهای بی کیفیت و ساختگی عمر بیشتری نسبت به صادقانه دارند. ولی اون یک ماجرای دیگه است))

تمام موارد فوق چیزی جز IMHO نیست.

قوی، باریک و بدن تنومند- رویای خیلی ها البته تغذیه مناسب و ورزش منظم به این امر کمک می کند. و امروزه آموزش آنلاین "خشک کردن دیوانه" روز به روز محبوب تر می شود. می‌توانید بررسی‌های متنوعی درباره این برنامه بیابید، اما همه آن‌ها توسط افرادی که سعی در مبارزه با اضافه وزن و بهبود آمادگی جسمانی خود دارند، به جا مانده است.

از آنجایی که مشارکت در این پروژه پولی است، مطمئناً افراد سعی می کنند تا حد امکان اطلاعات اضافی را پیدا کنند. تکمیل برنامه «خشک کردن دیوانه» چقدر دشوار خواهد بود؟ بررسی ها، نتایج شرکت کنندگان، هزینه - این همه چیز است نکات مهم، که حتما قبل از پرداخت باید مطالعه کنید.

پروژه چیست؟

نکته این است در این مورداین بسیار ساده است - کسانی که مایل به انجام این کار هستند برای شرکت در پروژه هزینه می پردازند و پس از آن هر روز به مدت یک ماه برنامه های ورزشی را دریافت می کنند که باید تکمیل شوند. البته این طرح نه تنها را شامل می شود فعالیت بدنی، بلکه غذا. هر هفته یک بررسی پیشرفت وجود دارد، پس از آن بسیاری از بازیکنان حذف می شوند - گاهی اوقات به دلیل انجام نادرست وظایف، اما اغلب به دلیل گزارش های ناقص. این پروژه نیاز به تلاش روزانه دارد، اما زمان و هزینه صرف شده به شکل یک چهره باریک باز می گردد.

کارشناسان درباره پروژه «خشک شدن دیوانه» چه می گویند؟ نظرات پزشکان متفاوت است. البته برنامه تمرینی و تغذیه تا حد امکان موثر طراحی شده است و می توان آن را ایمن دانست. از طرفی قبل از شروع تمرین حتما باید با پزشک مشورت کرد. تمرینات این پروژه کاملاً پیچیده است و موارد منع مصرف دارد. این برنامه برای افراد مبتلا به بیماری مناسب نیست سیستم قلبی عروقیو سیستم اسکلتی عضلانی اگر عفونی دارید، نباید تمرین را شروع کنید بیماری التهابی- ابتدا باید عبور کنید دوره کاملرفتار.

سازمان دهندگان پروژه

نویسندگان و سازمان دهندگان این پروژه خانواده اسمولنی هستند - یولیا و واسیلی (در واقع می توان آن را در وب سایت رسمی برنامه مشاهده کرد). در یک زمان، این زوج به سؤالاتی در مورد علاقه مند شدند تغذیه مناسب، تناسب اندام و رشد جسمانی بدن. این سرگرمی ابتدا به یک سبک زندگی و سپس به یک پروژه تجاری بزرگ تبدیل شد.

برگزارکنندگان یک هدف دارند - ایجاد عادت های سالم در شرکت کنندگان و کمک به آنها برای تحقق رویاهای خود با دستیابی به یک چهره ایده آل.

آمادگی برای مشارکت

اولین قدم، به هر حال، آپلود عکس های "قبل" است. این در درجه اول برای خود شرکت کننده برای پیگیری نتایج ضروری است. علاوه بر این، تمام عکس‌ها در خط پایان برای برخی از جوایز بسیار خوب وارد قرعه‌کشی می‌شوند.

قبل از شروع آموزش، باید عکس ها را در چهار طرح بارگذاری کنید. شما به نمای جلو، عقب، چپ و راست نیاز دارید. الزامات برای تصاویر سختگیرانه است - برخی از بازیکنان حتی آنها را در استودیوهای عکس می گیرند، اگرچه این ضروری نیست. عکس ها باید با لباس زیر گرفته شوند. باید صورت خود را با یک تکه کاغذ که تاریخ شروع روی آن نوشته شده است بپوشانید.

هفته کاری شرکت کنندگان چگونه است؟

کاربران ثبت نام شده هر روز وظایفی را در حساب شخصی خود دریافت می کنند. به عنوان مثال، یک تمرین ممکن است به شکل زیر باشد:

25 اسکوات؛
15 حرکت فشاری؛
ورزش "دوچرخه" 20 بار روی هر پا.
سیتاپ 20 بار؛
هایپراکستنشن 20 بار؛
به مدت 1 دقیقه در حالت پلانک بایستید.

البته این طرح هر هفته تغییر می کند. تمرین دایره ای همیشه شامل 6 تمرین است که هر کدام باید 4 بار (به صورت دایره ای) تکرار شود. بین دایره ها یک دقیقه استراحت وجود دارد. توصیه می شود تمرین را در صبح انجام دهید، اما هر زمان دیگری از روز مناسب است. در بیشتر موارد، چهار دور حدود 40 دقیقه طول می کشد، اگرچه برخی از شرکت کنندگان آن را در 20 دقیقه کامل می کنند.

علاوه بر این، هر روز به شرکت کنندگان وظایف خاصی داده می شود، به عنوان مثال، 300 فشار، 700 اسکات. این مبلغ باید در روز تکمیل شود. تمرینات همیشه تغییر می کنند تا تمام عضلات بدن تمرین کنند.

عصرها، باید گزارشی را پر کنید که موفقیت های خود را توصیف می کند - این پیش نیاز تکمیل دوره است.

شنبه: ماموریت پرواز

البته گزارش های روزانه همه چیز نیست. کنترل روی آموزش در اینجا کاملاً سخت است. هر شنبه به شرکت کنندگان یک وظیفه به اصطلاح حذف داده می شود. اگر فردی موفق شد تمرین را ادامه می دهد و در غیر این صورت از برنامه خارج می شود.

البته تکالیف هر هفته تغییر می کند. به عنوان مثال، شما باید حداکثر تعداد تکرار تمرین را در یک دقیقه انجام دهید یا حالت پلانک را تا زمانی که ممکن است نگه دارید. شرکت‌کنندگان این آزمون هفتگی را فیلم‌برداری می‌کنند و سپس ویدیو را برای بررسی توسط ناظران ارسال می‌کنند. دلیل اخراج ممکن است یک تکنیک کاملاً نادرست برای انجام تمرین یا نتیجه بسیار بد باشد.

این دقیقاً همان چیزی است که کنترل بر آموزش در پروژه "خشک کردن دیوانه" به نظر می رسد. بازخورد از شرکت کنندگان نشان می دهد که وظایف بسیار دشوار، اما قابل انجام است. و هیچ کس نمی خواهد پروژه ای را که قبلاً برای آن پول پرداخت کرده است ترک کند. به همین دلیل است که انجام تمام کارهای روزانه در طول هفته مهم است، زیرا آنها عضلات را تقویت می کنند و استقامت را افزایش می دهند، که باعث می شود تا در آزمون موفق شوید و تا پایان پروژه زنده بمانید.

تغذیه مناسب در طول دوره

حساب شخصی شرکت‌کننده حاوی توصیه‌های تغذیه است. رژیم غذایی باید شامل 50-60٪ غذاهای پروتئینی، 20-40٪ چربی و 30-50٪ کربوهیدرات باشد. در طول تمرین، باید شکر و غذاهای حاوی گلوکز و فروکتوز را کاملاً کنار بگذارید. بنابراین، اساساً رژیم غذایی افرادی که وزن کم می کنند شامل غذاهای گوشتی و ماهی (بهتر است بخارپز یا در فر پخته شود)، سبزیجات، میوه ها و غلات است. می توانید به غذای خود نمک و ادویه اضافه کنید اما به هیچ عنوان از سس های آماده، سس گوجه فرنگی، سس مایونز و ... استفاده نکنید.

چه کسی شرکت می کند؟

چه کسانی واجد شرایط شرکت در برنامه Crazy Drying هستند؟ بررسی ها می گویند که دوره به طور کامل است مردم مختلف. در اینجا می‌توانید شرکت‌کنندگانی را با مقدار زیادی پوند اضافی ببینید که در تلاش برای کاهش وزن هستند. افراد لاغری نیز وجود دارند که می خواهند توده عضلانی بسازند و بدن خود را حجاری تر کنند.

هیچ محدودیت سنی وجود ندارد، اما، البته، قبل از شروع باید با پزشک خود مشورت کنید. فقط باید گفت که علیرغم اینکه نوجوانان می توانند برای شرکت و شرکت در برنامه هزینه کنند، بازیکنان زیر 18 سال (طبق قانون) حق دریافت جایزه ندارند.

هزینه دسترسی به پروژه چقدر است؟

نقدهای مربوط به "خشک شدن دیوانه" اسمولنی بیشتر است شخصیت مثبت. اما مشارکت در این پروژه پولی است، که در واقع انگیزه اضافی ایجاد می کند، زیرا مردم واقعاً نمی خواهند از بازی خارج شوند و نه تنها شانس یک چهره عالی را از دست می دهند، بلکه پولی که به سختی به دست آورده اند را نیز از دست می دهند. .

اگر تصمیم دارید در یک بازی کاهش وزن آنلاین شرکت کنید، می توانید از بین چندین بسته احتمالی انتخاب کنید. می توانید برای مکان شرکت کننده پرداخت کنید که هزینه آن 3500 روبل است. با این پول به حساب شخصی خود، پشتیبانی منظم، امکان برقراری ارتباط با سایر شرکت کنندگان، کارهای روزانه و پروژه های معمولی دسترسی خواهید داشت. با این حال، اگر در هر مرحله نتوانید کار را تکمیل کنید یا ارسال گزارش را متوقف کنید، به طور خودکار بدون بازپرداخت اخراج خواهید شد.

بسیاری از مردم ترجیح می دهند برای بسته ای به نام "مشکل" هزینه کنند که 4500 روبل هزینه دارد. این عضویت یک مصونیت را فراهم می کند که می تواند در هر ماموریت پروازی (یک بار) استفاده شود. از آنجایی که همسران اغلب شرکت می کنند، بسته "خانواده" نیز ارائه می شود که هزینه آن 6000 روبل است. بعلاوه، زوج های ازدواج کردهحق داشتن برخی نقشه های اضافی را دارند.

یک نوآوری موفق بسته "باند" بود که 12000 روبل هزینه دارد. با جمع آوری یک گروه چهار نفره می توانید چنین عضویتی را خریداری کنید. به هر حال، بسیاری از شرکت کنندگان دقیقاً این کار را انجام می دهند، زیرا خرید مشترک فرصتی برای پس انداز پول فراهم می کند. گران ترین بسته "Major" است که 16000 روبل هزینه دارد. چنین عضویتی به شما امکان دسترسی به کلاس ها را می دهد، اما شما را کاملاً از چک های هفتگی و گزارش های روزانه آزاد می کند - در واقع، اعضا می توانند هر زمان و هر طور که بخواهند مطالعه کنند، که متأسفانه نتیجه را تضمین نمی کند.

انگیزه اضافی برای شرکت کنندگان: مسابقات و جوایز

جوایز سخاوتمندانه ای در لیگ بانوان اهدا می شود و 100 شرکت کننده به طور همزمان جوایز نقدی دریافت می کنند. به دختری که مقام اول را می‌گیرد یک میلیون روبل و یک ماشین جایزه می‌گیرد. جایزه رتبه دوم یک میلیون روبل و فرصتی برای به دست آوردن یک لبخند کامل در یکی از معروف ترین کلینیک های دندانپزشکی کشور است. دختری که مقام سوم را کسب می کند یک میلیون روبل و یک گواهی برای اصلاح سینه پلاستیکی دریافت می کند.

به چهارمین شرکت کننده در رتبه بندی مبلغ بسیار خوبی 500000 روبل و برای رتبه ششم - 200 هزار روبل تعلق می گیرد. دخترانی که رتبه های هفتم تا دهم را کسب کنند 100000 روبل و شرکت کنندگانی که در رتبه های 11 تا 100 در جدول رده بندی قرار دارند هر کدام 30 هزار روبل جایزه دریافت می کنند.

جوایز در لیگ مردان چندان متنوع نیست - ده مرد اول رتبه بندی هر کدام 100000 روبل دریافت می کنند. برای لیگ خانوادگی جوایز جداگانه ای در نظر گرفته شده است. زوج هایی که مقام های اول، دوم و سوم را کسب کنند به ترتیب 500، 300 و 200 هزار روبل دریافت می کنند. به همسرانی که خود را در جایگاه 4 تا 10 در جدول رده بندی می بینند 50000 روبل تعلق می گیرد.

چه کسی مسئول توزیع صندوق جایزه است؟ خود شرکت کنندگان پس از اتمام آموزش، افراد برای نشان دادن نتایج، عکس‌های «بعد» را ارسال می‌کنند. و سپس رای علنی برگزار می شود. از نظر جامعه، شرکت کنندگانی که موفق به دستیابی به چشمگیرترین نتایج شدند، جوایزی دریافت می کنند. فصل پروژه «خشک شدن دیوانه» اینگونه به پایان می رسد. بررسی ها می گویند که هدایا توسط شرکت کنندگان واقعی دریافت می شود، هیچ دروغ یا تقلبی وجود ندارد. و، البته، مهم ترین هدیه را فراموش نکنید - بدنی باریک، خوش اندام و سلامتی عالی.

پروژه "خشک شدن دیوانه": بازخورد از شرکت کنندگان

احتمالاً بیشترین عامل مهمهنگام تصمیم گیری برای شرکت در پروژه، از نظر افرادی که قبلا آموزش را گذرانده اند استفاده می شود. بازی ای که در وب سایت "Mad Drying.rf" اتفاق می افتد در واقع چگونه است؟ بررسی ها، نتایج - اینها جالب ترین لحظات هستند.

ارزش این را دارد که فوراً بگوییم که این برنامه واقعاً نتیجه می دهد. بله، مجموعه‌های تمرینی واقعاً دشوار هستند و دو هفته اول برای بسیاری از شرکت‌کنندگان به آرامی پیش نمی‌رود، زیرا باید با افزایش‌ها سازگار شوید. فعالیت بدنیو یک رژیم غذایی جدید اما به سادگی غیرممکن است که به نتیجه نرسید - در غیر این صورت بازیکن اخراج می شود که یک اهرم قدرتمند برای حرکت است.

استفاده از حساب کاربری آسان است - پر کردن گزارش ها و نظارت بر پیشرفت شما آسان است. یک مزیت بدون شک یک گروه پشتیبانی قدرتمند است که توسط مدیرانی ارائه می شود که هر روز عصر با بازیکنان ارتباط برقرار می کنند و وظایف را بررسی می کنند. دور زدن قوانین سخت است، بنابراین مردم باید تمام دستورالعمل ها را دقیقاً دنبال کنند.

به لطف برنامه آموزشی "Mad Cutting" چه نتایجی می توان به دست آورد؟ بررسی ها (عکس ها نیز) این را نشان می دهد چربی بدنبه معنای واقعی کلمه در برابر چشمان ما ذوب می شوند. علاوه بر این، در حال افزایش است توده عضلانی، بدن برجسته تر و جذاب تر می شود و استقامت اضافه می شود. بسیاری از شرکت کنندگان، پس از اتمام برنامه یک ماهه، بلافاصله هزینه شرکت در فصل دوم را پرداخت می کنند.

تا همین اواخر، فقط روس ها می توانستند در این بازی در وب سایت "Mad Drying.rf" شرکت کنند. بررسی ها و نتایج مثبتاین پروژه را چنان محبوب و پر تقاضا کرد که آموزش ها در کشورهای دیگر شروع شد. به طور خاص، یک نسخه اوکراینی از پروژه وجود دارد که با تعداد زیادی جوایز نیز خوشحال می شود.

جنبه های منفی پروژه "خشک شدن دیوانه": بازخورد منفی از شرکت کنندگان

به عنوان مثال، برخی از کاربران در آپلود عکس ها مشکل دارند زیرا پروژه از آنها خواسته است الزامات سختگیرانه. اغلب امکان گرفتن و آپلود یک تصویر با کیفیت بالا در بار اول وجود ندارد. حتی برخی از بازیکنان می گویند که باید یک روز کامل را صرف عکس گرفتن می کردند. برای سایر کاربران، بارگذاری تصاویر به سرعت و روان انجام می شود. در هر صورت باید بدانید که عکس ها در این پروژه بسیار مهم هستند، زیرا آنها هستند که در رای گیری نهایی و قرعه کشی جوایز شرکت می کنند.

برخی از کاربران از توزیع ناعادلانه جوایز نقدی شکایت دارند. هیچ واقعیتی وجود ندارد که تقلب در نتایج رای گیری را تأیید کند - اینها فقط برداشت های ذهنی شرکت کنندگان است.

در هر صورت، بازیکنان سابق پروژه "خشک کردن دیوانه" را توصیه می کنند. بررسی ها تأیید می کنند که انجام منظم همه تمرینات (آنها مورد نیاز) به دستیابی به نتایج عالی کمک می کند. و انگیزه اضافی فقط باعث می شود شما فعال تر کار کنید. با این حال، مهم ترین پاداش برای شرکت کنندگان در پروژه، بهبود آمادگی جسمانی است – شما نباید روی جوایز نقدی خیلی حساب کنید.

اندامی قوی، باریک و خوش اندام آرزوی بسیاری است. البته تغذیه مناسب و ورزش منظم به این امر کمک می کند. تمرین فیزیکی. و امروزه آموزش آنلاین "خشک کردن دیوانه" روز به روز محبوب تر می شود. می‌توانید بررسی‌های متنوعی درباره این برنامه بیابید، اما همه آن‌ها توسط افرادی که سعی در مبارزه با اضافه وزن و بهبود آمادگی جسمانی خود دارند، به جا مانده است.
از آنجایی که مشارکت در این پروژه پولی است، مطمئناً افراد سعی می کنند تا حد امکان اطلاعات اضافی را پیدا کنند. تکمیل برنامه «خشک کردن دیوانه» چقدر دشوار خواهد بود؟ بررسی ها، نتایج شرکت کنندگان، هزینه - همه اینها نکات مهمی هستند که حتما قبل از پرداخت باید بخوانید.

پروژه چیست؟

چیزهای زیادی در تلاش برای بهبود اندام شما وجود دارد - رژیم غذایی، کلاس های تناسب اندام، و روش های زیبایی. امروزه آموزش آنلاین "خشک کردن دیوانه" به طور فزاینده ای محبوب می شود. بازخورد شرکت کنندگان نشان می دهد که این پروژه واقعاً به مقابله با اضافه وزن و بهبود وضعیت سیستم اسکلتی عضلانی کمک می کند.
ماهیت در این مورد بسیار ساده است - کسانی که مایل به پرداخت هزینه برای مشارکت در پروژه هستند، پس از آن هر روز به مدت یک ماه برنامه های ورزشی را دریافت می کنند که باید تکمیل شوند. البته، این طرح نه تنها شامل فعالیت بدنی، بلکه تغذیه نیز می شود. هر هفته یک بررسی پیشرفت وجود دارد، پس از آن بسیاری از بازیکنان حذف می شوند - گاهی اوقات به دلیل انجام نادرست وظایف، اما اغلب به دلیل گزارش های ناقص. این پروژه نیاز به تلاش روزانه دارد، اما زمان و هزینه صرف شده به شکل یک چهره باریک باز می گردد.
کارشناسان درباره پروژه «خشک شدن دیوانه» چه می گویند؟ نظرات پزشکان متفاوت است. البته برنامه تمرینی و تغذیه تا حد امکان موثر طراحی شده است و می توان آن را ایمن دانست. از طرفی قبل از شروع تمرین حتما باید با پزشک مشورت کرد. تمرینات این پروژه کاملاً پیچیده است و موارد منع مصرف دارد. این برنامه برای افرادی که از بیماری های سیستم قلبی عروقی و سیستم اسکلتی عضلانی رنج می برند مناسب نیست. اگر یک بیماری عفونی یا التهابی دارید، نباید تمرین را شروع کنید - ابتدا باید یک دوره کامل درمان را طی کنید.

سازمان دهندگان پروژه

نویسندگان و سازمان دهندگان این پروژه خانواده اسمولنی هستند - یولیا و واسیلی (در واقع می توان آن را در وب سایت رسمی برنامه مشاهده کرد). در یک زمان، این زوج به سؤالاتی در مورد تغذیه مناسب، تناسب اندام و رشد جسمانی بدن علاقه مند شدند. این سرگرمی ابتدا به یک سبک زندگی و سپس به یک پروژه تجاری بزرگ تبدیل شد.
برگزارکنندگان یک هدف را برای خود تعیین کردند - ایجاد عادت های سالم در شرکت کنندگان و کمک به آنها برای تحقق رویاهای خود با ایده آل کردن چهره خود.

آمادگی برای مشارکت

پس از پرداخت هزینه مشارکت در پروژه (در مورد قیمت ها در زیر بخوانید)، یک شخص به یک حساب شخصی در وب سایت دسترسی پیدا می کند که برای یک ماه آینده به "محل کار" تبدیل می شود. در اینجا، شرکت کنندگان گزارش های روزانه را تکمیل می کنند و توصیه های مفیدی دریافت می کنند.
اولین قدم، به هر حال، آپلود عکس های "قبل" است. این در درجه اول برای خود شرکت کننده برای پیگیری نتایج ضروری است. علاوه بر این، تمام عکس‌ها در خط پایان برای برخی از جوایز بسیار خوب وارد قرعه‌کشی می‌شوند.
قبل از شروع آموزش، باید عکس ها را در چهار طرح بارگذاری کنید. شما به نمای جلو، عقب، چپ و راست نیاز دارید. الزامات برای تصاویر سختگیرانه است - برخی از بازیکنان حتی آنها را در استودیوهای عکس می گیرند، اگرچه این ضروری نیست. عکس ها باید با لباس زیر گرفته شوند. باید صورت خود را با یک تکه کاغذ که تاریخ شروع روی آن نوشته شده است بپوشانید.

هفته کاری شرکت کنندگان چگونه است؟

25 اسکوات؛ 15 بار فشار دادن؛ دوچرخه سواری 20 بار روی هر پا؛ 20 بار دراز و نشست؛ 20 بار هیپراکستنشن؛ به مدت 1 دقیقه در حالت پلانک بایستید.البته این طرح هر هفته تغییر می کند. تمرین دایره ای همیشه شامل 6 تمرین است که هر کدام باید 4 بار (به صورت دایره ای) تکرار شود. بین دایره ها یک دقیقه استراحت وجود دارد. توصیه می شود تمرین را در صبح انجام دهید، اما هر زمان دیگری از روز مناسب است. در بیشتر موارد، چهار دور حدود 40 دقیقه طول می کشد، اگرچه برخی از شرکت کنندگان آن را در 20 دقیقه کامل می کنند.
علاوه بر این، هر روز به شرکت کنندگان وظایف خاصی داده می شود، به عنوان مثال، 300 فشار، 700 اسکات. این مبلغ باید در روز تکمیل شود. تمرینات همیشه تغییر می کنند تا تمام عضلات بدن تمرین کنند.
عصرها، باید گزارشی را پر کنید که موفقیت های خود را توصیف می کند - این پیش نیاز تکمیل دوره است.

شنبه: ماموریت پرواز

البته گزارش های روزانه همه چیز نیست. کنترل روی آموزش در اینجا کاملاً سخت است. هر شنبه به شرکت کنندگان یک وظیفه به اصطلاح حذف داده می شود. اگر فردی موفق شد تمرین را ادامه می دهد اما در غیر این صورت از برنامه خارج می شود.
البته تکالیف هر هفته تغییر می کند. به عنوان مثال، شما باید حداکثر تعداد تکرار تمرین را در یک دقیقه انجام دهید یا حالت پلانک را تا زمانی که ممکن است نگه دارید. شرکت‌کنندگان این آزمون هفتگی را فیلم‌برداری می‌کنند و سپس ویدیو را برای بررسی توسط ناظران ارسال می‌کنند. دلیل اخراج ممکن است یک تکنیک کاملاً نادرست برای انجام تمرین یا نتیجه بسیار بد باشد.
این دقیقاً همان چیزی است که کنترل بر آموزش در پروژه "خشک کردن دیوانه" به نظر می رسد. بازخورد از شرکت کنندگان نشان می دهد که وظایف بسیار دشوار، اما قابل انجام است. و هیچ کس نمی خواهد پروژه ای را که قبلاً برای آن پول پرداخت کرده است ترک کند. به همین دلیل است که انجام تمام کارهای روزانه در طول هفته مهم است، زیرا آنها عضلات را تقویت می کنند و استقامت را افزایش می دهند، که باعث می شود تا در آزمون موفق شوید و تا پایان پروژه زنده بمانید.

تغذیه مناسب در طول دوره

ورزش بدنی بدون شک برای شکل دادن به اندام شما مهم است. اما تغذیه را فراموش نکنید. یک رژیم غذایی مناسب به سوزاندن چربی و عضله سازی کمک می کند. علاوه بر این، فراموش نکنید که در طول تمرین، مصرف انرژی افزایش می یابد - باید جایگزین شود، اما فقط با غذاهای مناسب.
حساب شخصی شرکت‌کننده حاوی توصیه‌های تغذیه است. رژیم غذایی باید شامل 50-60٪ غذاهای پروتئینی، 20-40٪ چربی و 30-50٪ کربوهیدرات باشد. در طول تمرین، باید شکر و غذاهای حاوی گلوکز و فروکتوز را کاملاً کنار بگذارید. بنابراین، اساساً رژیم غذایی افرادی که وزن کم می کنند شامل غذاهای گوشتی و ماهی (بهتر است بخارپز یا در فر پخته شود)، سبزیجات، میوه ها و غلات است. می توانید به غذای خود نمک و ادویه اضافه کنید اما به هیچ عنوان از سس های آماده، سس گوجه فرنگی، سس مایونز و ... استفاده نکنید.

چه کسی شرکت می کند؟

چه کسانی واجد شرایط شرکت در برنامه Crazy Drying هستند؟ بررسی ها می گویند که افراد کاملاً متفاوتی در این دوره شرکت می کنند. در اینجا می‌توانید شرکت‌کنندگانی را با مقدار زیادی پوند اضافی ببینید که در تلاش برای کاهش وزن هستند. افراد لاغری نیز وجود دارند که می خواهند توده عضلانی بسازند و بدن خود را حجاری تر کنند.
هیچ محدودیت سنی وجود ندارد، اما، البته، قبل از شروع باید با پزشک خود مشورت کنید. فقط باید گفت که علیرغم اینکه نوجوانان می توانند برای شرکت و شرکت در برنامه هزینه کنند، بازیکنان زیر 18 سال (طبق قانون) حق دریافت جایزه ندارند.

هزینه دسترسی به پروژه چقدر است؟

نقدهای مربوط به "خشک شدن دیوانه" اسمولنی بیشتر مثبت است. اما مشارکت در این پروژه پولی است، که در واقع انگیزه اضافی ایجاد می کند، زیرا مردم واقعاً نمی خواهند از بازی خارج شوند و نه تنها شانس یک چهره عالی را از دست می دهند، بلکه پولی که به سختی به دست آورده اند را نیز از دست می دهند. .
اگر تصمیم دارید در یک بازی کاهش وزن آنلاین شرکت کنید، می توانید از بین چندین بسته احتمالی انتخاب کنید. می توانید برای مکان شرکت کننده پرداخت کنید که هزینه آن 3500 روبل است. با این پول به حساب شخصی خود، پشتیبانی منظم، امکان برقراری ارتباط با سایر شرکت کنندگان، کارهای روزانه و پروژه های معمولی دسترسی خواهید داشت. با این حال، اگر در هر مرحله نتوانید کار را تکمیل کنید یا ارسال گزارش را متوقف کنید، به طور خودکار بدون بازپرداخت اخراج خواهید شد.
بسیاری از مردم ترجیح می دهند برای بسته ای به نام "مشکل" هزینه کنند که 4500 روبل هزینه دارد. این عضویت یک مصونیت را فراهم می کند که می تواند در هر ماموریت پروازی (یک بار) استفاده شود. از آنجایی که همسران اغلب شرکت می کنند، بسته "خانواده" نیز ارائه می شود که هزینه آن 6000 روبل است. علاوه بر این، زوج های متاهل واجد شرایط برخی از نقاشی های اضافی هستند.
یک نوآوری موفق بسته "باند" بود که 12000 روبل هزینه دارد. با جمع آوری یک گروه چهار نفره می توانید چنین عضویتی را خریداری کنید. به هر حال، بسیاری از شرکت کنندگان دقیقاً این کار را انجام می دهند، زیرا خرید مشترک فرصتی برای پس انداز پول فراهم می کند. گران ترین بسته "Major" است که 16000 روبل هزینه دارد. چنین عضویتی به شما امکان دسترسی به کلاس ها را می دهد، اما شما را کاملاً از چک های هفتگی و گزارش های روزانه آزاد می کند - در واقع، اعضا می توانند هر زمان و هر طور که بخواهند مطالعه کنند، که متأسفانه نتیجه را تضمین نمی کند.

انگیزه اضافی برای شرکت کنندگان: مسابقات و جوایز

البته عوامل محرک دیگری نیز وجود دارد که در پروژه Mad Drying مورد استفاده قرار می گیرد. بررسی ها و همچنین اطلاعات رسمی نشان می دهد که جوایز اهدا شده به بهترین شرکت کنندگان واقعاً ارزش تلاش روزانه را دارد.
جوایز سخاوتمندانه ای در لیگ بانوان اهدا می شود و 100 شرکت کننده به طور همزمان جوایز نقدی دریافت می کنند. به دختری که مقام اول را می‌گیرد یک میلیون روبل و یک ماشین جایزه می‌گیرد. جایزه رتبه دوم یک میلیون روبل و فرصتی برای به دست آوردن یک لبخند کامل در یکی از معروف ترین کلینیک های دندانپزشکی کشور است. دختری که مقام سوم را کسب می کند یک میلیون روبل و یک گواهی برای اصلاح سینه پلاستیکی دریافت می کند.
به چهارمین شرکت کننده در رتبه بندی مبلغ بسیار خوبی 500000 روبل و برای رتبه ششم - 200 هزار روبل تعلق می گیرد. دخترانی که رتبه های هفتم تا دهم را کسب کنند 100000 روبل و شرکت کنندگانی که در رتبه های 11 تا 100 در جدول رده بندی قرار دارند هر کدام 30 هزار روبل جایزه دریافت می کنند.
جوایز در لیگ مردان چندان متنوع نیست - ده مرد اول رتبه بندی هر کدام 100000 روبل دریافت می کنند. برای لیگ خانوادگی جوایز جداگانه ای در نظر گرفته شده است. زوج هایی که مقام های اول، دوم و سوم را کسب کنند به ترتیب 500، 300 و 200 هزار روبل دریافت می کنند. به همسرانی که خود را در جایگاه 4 تا 10 در جدول رده بندی می بینند 50000 روبل تعلق می گیرد.
چه کسی مسئول توزیع صندوق جایزه است؟ خود شرکت کنندگان پس از اتمام آموزش، افراد برای نشان دادن نتایج، عکس‌های «بعد» را ارسال می‌کنند. و سپس رای علنی برگزار می شود. از نظر جامعه، شرکت کنندگانی که موفق به دستیابی به چشمگیرترین نتایج شدند، جوایزی دریافت می کنند. فصل پروژه «خشک شدن دیوانه» اینگونه به پایان می رسد. بررسی ها می گویند که هدایا توسط شرکت کنندگان واقعی دریافت می شود، هیچ دروغ یا تقلبی وجود ندارد. و، البته، ما نباید مهم ترین هدیه را فراموش کنیم - بدنی باریک، خوش اندام و سلامتی عالی.

پروژه "خشک شدن دیوانه": بازخورد از شرکت کنندگان

احتمالاً مهمترین عامل هنگام تصمیم گیری برای شرکت در یک پروژه، نظر افرادی است که قبلاً آموزش را به پایان رسانده اند. بازی ای که در وب سایت "Mad Drying.rf" اتفاق می افتد در واقع چگونه است؟ بررسی ها، نتایج - اینها جالب ترین لحظات هستند.
ارزش این را دارد که فوراً بگوییم که این برنامه واقعاً نتیجه می دهد. بله، ست‌های ورزشی واقعاً سخت هستند و دو هفته اول برای بسیاری از شرکت‌کنندگان به آرامی پیش نمی‌رود، زیرا باید با افزایش فعالیت بدنی و رژیم غذایی جدید سازگار شوید. اما به سادگی غیرممکن است که به نتیجه نرسید - در غیر این صورت بازیکن اخراج می شود که یک اهرم قدرتمند برای حرکت است.
استفاده از حساب کاربری آسان است - پر کردن گزارش ها و نظارت بر پیشرفت شما آسان است. یک مزیت بدون شک یک گروه پشتیبانی قدرتمند است که توسط مدیرانی ارائه می شود که هر روز عصر با بازیکنان ارتباط برقرار می کنند و وظایف را بررسی می کنند. دور زدن قوانین سخت است، بنابراین مردم باید تمام دستورالعمل ها را دقیقاً دنبال کنند.
به لطف برنامه آموزشی "Mad Cutting" چه نتایجی می توان به دست آورد؟ بررسی ها (عکس ها نیز) می گویند که رسوبات چربی به معنای واقعی کلمه در مقابل چشمان ما ذوب می شوند. علاوه بر این، توده عضلانی افزایش می یابد، بدن برجسته تر و جذاب تر می شود و استقامت اضافه می شود. بسیاری از شرکت کنندگان، پس از اتمام برنامه یک ماهه، بلافاصله هزینه شرکت در فصل دوم را پرداخت می کنند.
تا همین اواخر، فقط روس ها می توانستند در این بازی در وب سایت "Mad Drying.rf" شرکت کنند. بازخوردها و نتایج مثبت این پروژه را چنان محبوب و پر تقاضا کرد که آموزش ها در کشورهای دیگر شروع شد. به طور خاص، یک نسخه اوکراینی از پروژه وجود دارد که با تعداد زیادی جوایز نیز خوشحال می شود.

جنبه های منفی پروژه "خشک شدن دیوانه": بازخورد منفی از شرکت کنندگان

در حال حاضر توصیه های ستایش آمیز زیادی در مورد این پروژه نوشته شده است. اما آیا واقعاً همه چیز در برنامه «خشک شدن دیوانه» اینقدر روان است؟ بررسی های منفی نیز وجود دارد، اما اغلب آنها به مسائل سازمانی مربوط می شوند و نه به خود برنامه آموزشی.
به عنوان مثال، برخی از کاربران در آپلود عکس ها مشکل دارند، زیرا این پروژه برای آنها الزامات سختی دارد. اغلب امکان گرفتن و آپلود یک تصویر با کیفیت بالا در بار اول وجود ندارد. حتی برخی از بازیکنان می گویند که باید یک روز کامل را صرف عکس گرفتن می کردند. برای سایر کاربران، بارگذاری تصاویر به سرعت و روان انجام می شود. در هر صورت باید بدانید که عکس ها در این پروژه بسیار مهم هستند، زیرا آنها هستند که در رای گیری نهایی و قرعه کشی جوایز شرکت می کنند.
برخی از کاربران از توزیع ناعادلانه جوایز نقدی شکایت دارند. هیچ واقعیتی وجود ندارد که تقلب در نتایج رای گیری را تأیید کند - اینها فقط برداشت های ذهنی شرکت کنندگان است.
در هر صورت، بازیکنان سابق پروژه "خشک کردن دیوانه" را توصیه می کنند. بررسی ها تأیید می کنند که انجام منظم همه تمرینات (آنها مورد نیاز) به دستیابی به نتایج عالی کمک می کند. و انگیزه اضافی فقط باعث می شود شما فعال تر کار کنید. با این حال، مهم ترین پاداش برای شرکت کنندگان در پروژه، بهبود آمادگی جسمانی است - نباید زیاد روی جوایز نقدی حساب کنید.

شاید خواندن آن مفید باشد: