پر کردن چاکراها چاکراهای انسان و باز شدن، هماهنگ سازی، پاکسازی آنها

چاکراهای انسان و باز شدن آنها سوالی است که بیش از یک قرن است که شعبده بازان و باطنی گرایان را نگران کرده است. دریابید که چگونه می توانید چاکراهای خود را باز و پاک کنید و چرا به آن نیاز دارید.

در مقاله:

چاکراهای انسان و باز شدن آنها - چرا این لازم است؟

باز کردن چاکراها برای افرادی که نشانه هایی از نقص، انسداد یا سایر اختلالات در جریان انرژی را کشف کرده اند ضروری است. هر یک از آنها مربوط به حوزه خاصی از زندگی، ویژگی های شخصیتی و موارد دیگر است.اگر جریان انرژی ندارید و این بر کیفیت زندگی شما تأثیر می گذارد، وقت آن است که به توسعه چاکراهای خود فکر کنید.

توسعه و پاکسازی چاکراها برای افرادی که از بیماری های مربوط به چاکراها رنج می برند ضروری است. هر یک از آنها مربوط به چندین اندام فیزیکی است و در صورت وجود مشکل، با مراکز انرژی بدن به موازات آن کار کنید. درمان سنتیبه خلاص شدن از شر بیماری ها کمک خواهد کرد.

سری یانترا از تقاطع متقابل مثلث ها در دو جهت تشکیل می شود: چهار نقطه به سمت بالا که نماد اصل مرد است و پنج نقطه به سمت پایین که نماد اصل زن است.

تأمل در آجنا یانترا می تواند توانایی روشن بینی را باز کند. افرادی که علاقه مند به رشد معنویت هستند یا رویای روانی شدن را دارند نمی توانند بدون آن کار کنند. یانترا نه تنها بر وضعیت آجنا بلکه بر روی آن نیز تأثیر مفیدی دارد سیستم انرژیشخص به عنوان یک کل

یک سری یانترا وجود دارد که هنگام کار با انرژی جهانی در نظر گرفته می شود. تصویر آن شامل نمادها و رنگ های تمام مراکز انرژی انسان است. تأمل در این یانترا تأثیر مفیدی بر بدن ظریف و جریان انرژی فرد دارد.

نحوه باز کردن چاکراها - روی خودتان کار کنید

تعداد کمی از مردم می دانند که چگونه چاکراها را بدون ویژگی های شرقی، مدیتیشن و تکنیک های یوگا هماهنگ کنند. این را می توان به سادگی با کار کردن روی خود، رفع کاستی های خود و رهایی از مشکلات روانی انجام داد. به طور سنتی، کار بر روی بازیابی انرژی آغاز می شود پایین ترین نقطهمولاداراس. فقط پس از اتمام کامل کار می توانید به مرکز انرژی بعدی که در بالا قرار دارد بروید. به عنوان یک قاعده، کار با وجدان با یک چاکرا حداقل یک هفته طول می کشد.

مولادهارا با ترس مسدود شده است. برای از بین بردن بلوک، باید به ترس خود در چشم نگاه کنید و بر آن غلبه کنید. با ترس های خود روبرو شوید و آنها را رها کنید.
Svadhisthana با احساس گناه مسدود شده است. به خودت گوش کن این احساس پنهان را پیدا می کنی. آن را تجزیه و تحلیل کنید، درک کنید که احساس گناه شما با چه موقعیتی مرتبط است. به موقعیت فکر کنید، خود را ببخشید و احساسی را که به آن نیاز ندارید رها کنید.
مانیپورا توسط تعصب مسدود شده است. جهان بینی خود را تحلیل کنید و با آنها خداحافظی کنید.
آناهاتا نیاز به تفکر مثبت، یادگیری شفقت و عشق به مردم، توسعه مهربانی و گرمی دارد.
ویشودا با دروغ مسدود شده است. یاد بگیرید که حقیقت را بگویید، خود و دیگران را فریب ندهید. این بدان معنا نیست که شما باید اسرار خود را به اشتراک بگذارید. ممکن است از صحبت در مورد هر چیزی که می خواهید خصوصی نگه دارید خودداری کنید. یا سکوت کن یا حقیقت را بگو.
آجنا در نتیجه زندگی با توهمات و عدم پذیرش خود یا موقعیت هایی که در زندگی شما اتفاق افتاده است مسدود می شود. یاد بگیرید که خودتان و توانایی هایتان را به درستی ارزیابی کنید. جهان را همانطور که هست بدون ایجاد توهم درک کنید.
Sahasrara با وابستگی بیش از حد به چیزهای مادی مسدود شده است. اما این بدان معنا نیست که شما باید تمام وسایل خود را دور بیندازید و به یک صومعه بروید. اگر چیزی یا ارزشی را که برای شما عزیز است از دست داده اید، آن را با آرامش رها کنید. نیازی نیست به خاطر تلفن خراب یا از دست دادن پول افسرده شوید. به این فکر کنید که چگونه می توانید در آینده از این امر جلوگیری کنید، روی موارد منفی تمرکز نکنید.

نحوه رفع انسداد چاکراها با مدیتیشن

بنابراین، چگونه چاکراها را از طریق مدیتیشن باز کنیم و تمرینات انرژی? اولین چیزی که باید یاد بگیرید - توقف گفتگوهای داخلی. این مهارت با تمرین به دست می آید. دوم تجسم است، بدون آن مراحل اولیهکار با جریان انرژی بسیار دشوار است. بهتر است با یک نقطه انرژی کار کنید و پس از رفع مشکلات آن، به سراغ دیگری بروید.

درک آنچه در داخل است اولین قدم است

ساده ترین راه برای کار با چاکراهای فرد و باز شدن آنها، هدایت انرژی به چاکرا برای رشد و بهبود آن است. این کار از طریق فرآیند مدیتیشن انجام می شود. یک موقعیت راحت بگیرید و تصور کنید انرژی را به منطقه ای که در آن مشکل وجود دارد منتقل کنید.

اگر در تامین نیروی شخصی که مانیپورا مسئول آن است مشکل دارید، به منبع انرژی نیاز دارید. برای مومنانی که ارتباط مستقیم با گرگور مسیحی، کلیسا بهترین است. این کاملاً ممکن است که در کلیسا مراقبه کنید. در این صورت باید از خداوند برای بهبود و رشد چاکراها انرژی بخواهید. می توانید به مکان دیگری از قدرت بروید، که می تواند ساحل رودخانه، جنگل یا مکان های دیگری باشد که با شما طنین انداز می شود. در این صورت باید از نیروی طبیعت کمک بخواهید.

مکالمه ذهنی با چاکرا نیز نوعی مراقبه است. یک موقعیت راحت بگیرید و گره انرژی را که با آن ارتباط برقرار خواهید کرد تجسم کنید. سعی کن حسش کنی می تواند گرم یا کمی خنک باشد، گاهی اوقات لرزش احساس می شود، احساسات دیگری نیز وجود دارد - نکته اصلی این است که آنها وجود دارند. پس از این، خواسته ها و برنامه های خود را برای آینده به چاکرا بگویید. فقط احساسات مثبت را در این مونولوگ قرار دهید.

در طول مدیتیشن، می توانید مانتراها را بخوانید و گوش دهید. مانتراهای خاصی برای چاکراها وجود دارد که به پاکسازی و باز شدن آنها کمک می کند. این صداهای شفابخش هستند که به روشی ظریف تأثیر مثبتی بر سلامتی فرد دارند. سنگ ها و عطرهای مربوط به هر چاکرا نیز دستیارهای مفیدی خواهند بود، آنها را دست کم نگیرید. همانطور که کارشناسان خاطرنشان می کنند موسیقی برای هماهنگ کردن چاکراها در چنین مراقبه هایی بسیار کمک می کند.

آسانا برای باز کردن چاکراها

هر چاکرا آسانا مخصوص خود را دارد

افراد تازه وارد به دنیای یوگا اغلب در تلاش برای یافتن ویژگی های خاص هستند آساناهابرای باز کردن چاکراها در واقع، همه آساناها و پرانایاما به رشد بدن ظریف انسان کمک می کنند. یوگا با هدف بهبود سلامت و توسعه به عنوان بدن فیزیکیو همچنین ساختار انرژی و حتی رشد معنویت.

در عین حال، هنوز آساناهایی وجود دارند که با هفت چاکرای یک فرد مطابقت دارند.آنها دقیقاً طبق دستورالعمل های نوشته شده توسط نویسنده با شهرت خوب انجام می شوند. در حین انجام چنین آساناها، لازم است توجه بر چاکراهایی که آنها با آنها مطابقت دارند متمرکز شود:

Muladhara - Bandrasana، یا ژست پروانه.
Svadhisthana - Pashchimotsana.
مانیپورا - ناواسانا یا آویزان.
Anahata - Gomukhasana، یا ژست گاو.
ویشودها - اوشتراسانا.
آجنا - Matsyendrasana.
Sahasrara - شیرشاسانا یا پایه سر.

انجام آساناها برای باز کردن چاکراها در ترکیب با دیگر آساناهای یوگا و پرانایاما توصیه می شود. مجتمع های زیادی وجود دارد که توسط یوگی های باتجربه گردآوری شده اند. آنها برای شرایط مختلف سلامتی و سطوح تناسب اندام طراحی شده اند.

تمیز کردن چاکراها توسط خودتان - مجموعه ای از روش ها

چوب رونیک "ستون چاکرا"

اگر قبلاً تجربه مشابهی داشته اید، می توانید چاکراها را خودتان با استفاده از دستان خود تمیز کنید. به طور معمول، این روش ها توسط درمانگران و روانشناسان استفاده می شود. شما باید بتوانید انرژی را با دستان خود حس کنید، چیزی که تقریباً برای همه با تجربه همراه است. برای پاکسازی چاکراها، باید با دستان خود ناحیه ای را که منفی در آن قرار دارد احساس کنید و آن را استخراج کنید، آن را در هوا پراکنده کنید یا به زمین بفرستید.

تمیز کردن چاکراها با رون ها بسیار محبوب است. این روش نسبتاً ساده است، زیرا نیازی به توانایی دیدن هاله ها یا احساس انرژی یک شخص ندارد. اما در اینجا تجربه کار با رون ها مطلوب است و این دقیقاً به معنای استفاده از رون ها در جادو است و نه فال گیری با آنها.

چوب رونیک "ستون چاکرا"بلوک ها را به سرعت و به آرامی از چاکراها حذف می کند - هم آنهایی که توسط خود شخص ایجاد شده اند و هم آنهایی که در نتیجه آسیب و سایر مداخلات جادویی ظاهر شده اند. اما یک اشکال نیز وجود دارد - اگر این چوب را تنظیم کنید، محافظت را از بین می برد، و همچنین تأثیر سایر چوب ها، آیین های اخیراً انجام شده و موارد دیگر.

چگونه از رون ها برای پاکسازی چاکراها استفاده کنیم؟ چوب ها را می توان با چسب به نواحی چاکرا چسباند و با یک نشانگر یا حنا روی آن کشید. شما می توانید رون ها را روی عکس شخصی که باید چاکراها را پاکسازی کند اعمال کنید. اگر علائم جسمی ناخوشایند در طول پاکسازی وجود داشته باشد، به این معنی است که بلوک های جدی در چاکراها وجود دارد. این علائم نباید ترسناک باشد، بلکه نشان دهنده آغاز پاکسازی و رفع انسداد مراکز انرژی است.

به طور کلی، توسعه چاکراها در دسترس هر فردی است. این فرآیند به تلاش زیادی از شما نیاز نخواهد داشت. تکنیک هایی وجود دارد که توسط یوگی ها و حکیمان هندی ابداع شده اند که به شما در رسیدن به پیشرفت کمک می کند. برای خلاص شدن از شر بلوک ها، چاکراها باید با استفاده از رون ها یا روش های دیگر پاک شوند. تمیز کردن و باز کردن چاکراها هم برای یک شعبده باز تازه کار و هم برای یک فرد عادی که نگران سلامت انرژی خود است ضروری است.

آیا می خواهید زندگی پر جنب و جوشی داشته باشید و تمام رویاهای خود را محقق کنید؟ برای این کار نیاز به افزایش انرژی است. چگونه چاکراهای خود را انرژی دهیم؟

چاکراها چیست؟

چاکراها مراکز انرژی انسان هستند که باتری ها و ترانسفورماتورهای طبیعی هستند. ورود به بدن، آزاد انرژی کیهانیاز طریق چاکراها به انرژی روانی مناسب برای زندگی انسان تبدیل می شود. برای پر شدن از انرژی، باید چاکراها را شارژ کنید.

هرچه انرژی بیشتری در چاکراها وجود داشته باشد، آنها فعالتر می شوند و هر چه چاکراها فعالتر باشند، توانایی های بالقوه بیشتری در آنها ظاهر می شود که بدون شک برای خودسازی شخصی و رشد معنوی مهم است.

تکنیک ها و روش های مختلفی برای شارژ چاکراها و انرژی گرفتن وجود دارد.

چگونه چاکراهای خود را شارژ کنیم؟

اولین راه برای شارژ چاکرای مولادهارا:

همه چاکراها در قسمت داخلی ستون فقرات قرار دارند. تمام بدن خود را شل کنید و روی مولادهارا تمرکز کنید. چشماتو ببند شما می توانید ذهنی مانترا "LAM" را تلفظ کنید - این مانترا چاکرای مولادهارا است.

۱- روی پاشنه پا روی زمین بنشینید. کف دست ها روی باسن قرار دارند.

2. نفس بکشید، به جلو خم شوید، کمر خود را خم کنید. بازدم، به عقب خم شوید.

3. با هر بازدم، مانترا را "LAM" تلفظ کنید.

تمرین باید چندین بار تکرار شود. حالت - نشسته، پشت صاف، پاها روی هم، دست ها به هم گره خورده. اگر روی صندلی نشسته اید، باید سخت باشد.

پس از مدتی، احساس تورم در ناحیه دنبالچه خواهید داشت. برخی ممکن است احساس کنند چیزی در حال درد یا پیچش است. این نیز احساس چاکرا است.

به زودی رنگ چاکرا را خواهید دید. نشستن با چشمان بسته، تمرکز بر روی چاکرا، گفتن ذهنی "LAM"، ناگهان یک گرداب در حال چرخش به رنگ قرمز خواهید دید که در جهت عقربه های ساعت می چرخد. بینایی در سطح ناخودآگاه ² رخ می دهد.

سعی کنید رنگ و شکل گرداب را به خاطر بسپارید. رنگ خالص و یکنواخت، عدم وجود تغییر شکل و آخال نشان می دهد که چاکرای مولادهارا در وضعیت طبیعی قرار دارد.

رنگ کثیف، شکل کثیف، یا وجود آخال‌ها نشان می‌دهد که چاکرا مسدود شده است، که لایه انرژی پایین‌تر چیزهای زیادی را برای شما باقی می‌گذارد.

شما می توانید چاکرا را به روشی که در بالا توضیح داده شد با تلفظ مانترا "LAM" توسعه دهید.

راه دوم:

از نظر ذهنی باید وارد چاکرا شوید و انرژی را در آنجا بازدم کنید. دم را از طریق بینی انجام دهید، بازدم را به داخل چاکرا انجام دهید.

راه سوم:

همانطور که در بالا گفته شد باید بنشینید. یک توپ پینگ پنگ کوچک را روی نوک بینی خود تصور کنید و به طور ذهنی آن را در خلاف جهت عقربه های ساعت بچرخانید. هنگام دم، با معده نفس بکشید، هجای "SO" را به صورت ذهنی تلفظ کنید و در حین بازدم "HAM" را تلفظ کنید.

پس از مدتی، احساس تورم در ناحیه دنبالچه خواهید داشت. رنگ چاکرا قابل مشاهده نخواهد بود، باید آن را با یک مانترا صدا زد.

راه اولشارژ چاکرای Svadhisthana:

مچ پا را با دستان خود نگه دارید و نفس عمیق بکشید.

3. با قفسه سینه به سمت جلو خم شوید.

3. نفس خود را بیرون دهید، به طور همزمان پشت خود را قوس دهید و لگن خود را به سمت جلو حرکت دهید و روی استخوان های نشسته خود قرار بگیرید.

تمرین را چندین بار تکرار کنید و در صورت تمایل مانترا را بخوانید. با نزول ذهنی از بالا به پایین، وارد ستون فقرات در سطح شرمگاهی شوید. مانترا "شما" است. یک گرداب نارنجی ظاهر می شود.

راه دوم:

همانطور که در مورد مولادهارا، شما باید از نظر ذهنی وارد چاکرا شوید و انرژی را بازدم کنید.

راه سوم:

یک توپ پینگ پنگ کوچک نارنجی را روی نوک بینی خود تصور کنید و آن را در خلاف جهت عقربه های ساعت بچرخانید. احساس پری، سنگینی یا سایر احساسات در قسمت تحتانی شکم، در سطح شرمگاهی و در طرفین شکم ظاهر می شود.

می توانید آزمایش زیر را انجام دهید: حالتی مانند حالت اول بگیرید، چشمان بسته. ذهنی بگویید "یهوه" یا "یهوه" - Svadhisthana پاسخ خواهد داد. بهتر است زمانی که چاکراها کمی توسعه یافته اند آزمایش انجام دهید.

راه چهارم:

1. روی زمین دراز بکشید و خود را روی آرنج نگه دارید.

2. پاهای خود را تا ارتفاع 30 سانتی متر از زمین بلند کنید. پاهای خود را باز کنید و نفس بکشید.

3. بازدم، پاهای خود را در سطح زانو ضربدری کنید: پاهای شما باید صاف باشد.

تمرین را چندین بار تکرار کنید، سپس پاهای خود را حتی بالاتر ببرید و دوباره همان تمرین را چندین بار تکرار کنید. باید تمرین را تا زمانی انجام دهید که پاهایتان در ارتفاع 70 سانتی متری از زمین قرار گیرند. سپس به تدریج پاهای خود را پایین بیاورید و همین حرکات را انجام دهید. استراحت کنید و تمرین را چند بار دیگر تکرار کنید.

چگونه چاکرای مانیپورا را شارژ کنیم؟

1. با پاهای روی زمین بنشینید.

2. جلوی شانه های خود را با انگشتان و پشت را با شست بگیرید.

3. نفس بکشید و بدن خود را به سمت چپ بچرخانید. بازدم، به سمت راست بپیچید. عمیق و آهسته نفس بکشید.

پشت باید صاف باشد. تمرین را چندین بار در هر دو جهت تکرار کنید. یک دقیقه استراحت کنید و تمرین را روی زانوهای خود تکرار کنید.

چگونه چاکرای آناهاتا را شارژ کنیم؟

1. با پاهای روی زمین بنشینید. انگشتان مستقیم خود را روی ناحیه قلب قرار دهید، آرنج های خود را به طور گسترده به طرفین باز کنید.

2. آرنج خود را مانند اره حرکت دهید.

3. بازوهای خود را به سمت سینه خود بکشید. تنفس باید آهسته و عمیق باشد.

تمرین را در حالی که روی پاشنه پا نشسته اید تکرار کنید. این باعث افزایش سطح انرژی شما می شود.

چگونه چاکرای ویشودا را شارژ کنیم؟

1. با پاهای روی زمین بنشینید. زانوهای خود را با دستان خود محکم بگیرید و آرنج خود را صاف نگه دارید.

2. شروع به خم کردن تدریجی ستون فقرات در ناحیه قفسه سینه کنید.

3. هنگام حرکت به جلو، دم، هنگام حرکت به عقب، بازدم. چندین بار تکرار کنید و استراحت کنید.

4. حالا پشت خود را خم کنید، همزمان با دم شانه های خود را بالا بیاورید و هنگام بازدم آنها را پایین بیاورید. چندین بار تکرار کنید.

5. دم بکشید و در حالی که شانه های خود را بالا آورده اید ثابت بایستید. آرام باشید و این تمرین را در حالی که روی پاشنه های خود نشسته اید تکرار کنید.

چگونه چاکرای آجنا را شارژ کنیم؟

1. روی زمین بنشینید، پاهای خود را روی هم قرار دهید و انگشتان خود را دور گلوی خود بپیچید.

2. نفس بکشید، نفس خود را حبس کنید، شکم و اسفنکتر خود را منقبض کنید، سعی کنید انرژی را به سمت بالا فشار دهید، مانند خمیر دندان از یک لوله.

3. انرژی را از طریق تاج رها کنید، بازوهای خود را بالای سر خود ببرید و انگشتان خود را در هم قفل کنید. تمرین را تکرار کنید.

در حالی که روی پاشنه های خود نشسته اید دوباره آن را تکرار کنید.

روش اول شارژچاکرای ساهاسرارا:

1. روی زمین بنشینید، پاهای خود را روی هم قرار دهید و دست های دراز شده خود را بالای سر خود ببرید.

2. همه انگشتان را به جز انگشتان اشاره که باید به سمت بالا بلند شوند، در هم ببندید.

3. دم، کشیدن در ناف و تلفظ هجا "SAT".

4. بازدم، گفتن «NAM» و شل کردن ناف. برای چند دقیقه با این روش سریع نفس بکشید.

5. سپس دم کرده و انرژی را از پایه ستون فقرات به بالای سر فشار دهید، ابتدا عضلات اسفنکتر و سپس عضلات شکم را منقبض کنید.

6. نفس خود را حبس کنید.

7. سپس به آرامی با حفظ تنش عضلانی، بازدم را انجام دهید. ریلکس و استراحت کنید.

اگر مانترا "SAT NAM" را دوست ندارید، از مانترا همانطور که می خواهید استفاده کنید. تمرین را در حالی که روی پاشنه پا نشسته اید تکرار کنید. باقی مانده. تمرین را بدون گفتن مانترا تکرار کنید. در عوض، از طریق بینی خود به شدت نفس بکشید.

راه دوم:

1. با پاهای روی زمین بنشینید.

2. بازوهای خود را تا زاویه 60 درجه بالا بیاورید و مچ و آرنج خود را صاف کنید. کف دست ها رو به بالا.

3. به شدت، خروپف کنید، یک دقیقه از طریق بینی نفس بکشید.

4. در حین دم، نفس خود را حبس کنید، به سرعت شکم خود را بکشید و 16 بار شل کنید.

5. بازدم و استراحت. تمرین را 2 یا 3 بار تکرار کنید.

انرژی بالا نشاط یک فرد است، شاخصی از رفاه، سلامتی، آمادگی برای غلبه بر موانع و رفتن به سمت هدف مورد نظر. با افزایش انرژی، پتانسیل شخصی خود را افزایش می دهید. بهترین راه برای افزایش انرژی این است که چاکراهای خود را شارژ کنید. تمرین کنید و ببینید که چگونه زندگی شما تغییر می کند.

روش‌های مختلف برای افراد مختلف مناسب است، زیرا برخی از آنها مستعد توانایی‌های خاصی هستند و برخی دیگر برای دیگران. دریابید که چه توانایی هایی می توانند به شما در رسیدن به آنچه می خواهید کمک کنند! این تشخیص رایگان شخصی شماست. اکنون درخواست دهید >>>

یادداشت ها و مقالات ویژه برای درک عمیق تر مطالب

¹ چاکرا در اعمال معنوی هندوئیسم - روانی مرکز انرژی V بدن ظریفشخصی که نشان دهنده تقاطع کانال های نادی است که از طریق آن پرانا (انرژی حیاتی) جریان دارد، و همچنین یک شی برای تمرکز در تمرینات تانترا و یوگا (ویکی پدیا).

² ناخودآگاه اصطلاحی منسوخ است که برای تعیین فرآیندهای ذهنی که بدون انعکاس آنها در آگاهی و علاوه بر کنترل آگاهانه رخ می دهد، استفاده می شود.

چاکرای Svadhisthana مسئول احساس عشق و نفرت، همدردی و ضدیت است. برخلاف مولادهارا، چاکرای خاجی نرمتر و تا حدودی زنانه است. در این مقاله به شما خواهم گفت که چگونه چاکرای اسوادیستانا را توسعه دهید و عملکرد آن را عادی کنید.

چاکرای خاجی در ناحیه لگن، بین ناف و استخوان شرمگاهی، ۳ تا ۴ سانتی متر زیر ناف قرار دارد. حسادت، سوء ظن و وابستگی به لذت های نفسانی نشان دهنده عملکرد نادرست چاکرای دوم است. قبلاً در این مورد با جزئیات بیشتری صحبت کرده ام. اگر هنوز آن را نخوانده اید حتما لینک را دنبال کنید.

باز شدن چاکرای اسوادیستانا به روش‌های مختلفی انجام می‌شود که با هم به فرد اجازه می‌دهد به نتایج خوبی دست یابد. اینها شامل مدیتیشن، خواندن یک مانترا و فعال سازی از طریق نقاط روی دست و پا است.

چاکرای خاجی مربوط به نقاط خاصی روی بازوها و پاها است که از طریق آنها svadhisthana فعال می شود.

این نقاط در شکل مشخص شده اند - عکس را ببینید.

به راحتی روی زمین یا تشک تناسب اندام بنشینید. سعی کنید با پشت صاف بنشینید. بیایید کار با پا را شروع کنیم.

با انگشت شست ماساژ دهید دست راستدر جهت عقربه های ساعت به نقطه فعال در پای راست. در همان زمان، از انگشت دست چپ خود برای قرار دادن یک نقطه روی پای چپ استفاده کنید. اگر نمی توانید همزمان با دو نقطه کار کنید، اقدامات را یکی یکی انجام دهید.

در طول تمرین، تنفس ریتمیک است. نفس بکشید، سپس به صورت ذهنی تا 5 بشمارید. سپس بازدم کنید. دوباره تا 5 بشمارید... و غیره.

راه اول. در حین دم، یک پرتو نارنجی از نور را تصور کنید که به نقاط روی هر پا وارد می شود. سپس، این نور از پاها بالاتر می رود، از کل بدن تا شانه ها عبور می کند و در امتداد بازوها پایین می آید تا انگشت شستدست ها

هنگام بازدم، نور نارنجی را تماشا کنید انگشت شستدست ها وارد نقاط فعال پا می شوند. به مدت 5-10 دقیقه تمرین را ادامه دهید.

راه دوم. با هر بار استنشاق یک پرتو نور نارنجی نور وارد پاهای شما شده و نقاط روی پاهای شما را با نور نارنجی پر می کند.

پس از کار با پاها، به سراغ کار با نقاط فعال روی دست بروید. آنها را در جهت عقربه های ساعت ماساژ دهید. ابتدا یک نقطه در سمت راست، سپس در سمت چپ.

این تمرین به باز شدن چاکرای اسوادیستانا در صورت مسدود شدن آن کمک می کند و به عادی سازی عملکرد آن کمک می کند.

تجسم و مراقبه در چاکرا

بیایید مراقبه در مورد اسوادیستانا را شروع کنیم. در حالی که روی صندلی نشسته اید ژست بگیرید. شانه های خود را صاف کنید تا ستون فقرات شما صاف باشد.

همانطور که در بالا توضیح داده شد چند دقیقه با شمارش 5 نفس بکشید. این تنفس را ادامه دهید.

در حین دم، یک پرتو نارنجی نور را تصور کنید که از پاهای شما وارد می شود، به سمت بالا حرکت می کند و در نهایت وارد چاکرای خاجی می شود.
در حین بازدم، نور نارنجی را تجسم کنید که از چاکرا به سمت هاله شما حرکت می کند.

هنگام انجام تمرین، باید روی اسوادیستانا تمرکز کنید. ممکن است لرزش یا گرمای خفیفی را در آن ناحیه تجربه کنید.

مدت زمان تمرین حداقل 5 دقیقه است که به باز شدن چاکرای دوم کمک می کند.

مطابقت بین چاکرا و عنصر

چاکرای خاجی مربوط به عنصر عنصر آب است که برای زندگی هر فرد ضروری است. آب در سیاره با باران نشان داده می شود، آنها بر روی زمین می ریزند، نهرها و رودخانه ها را پر می کنند و سپس به دریاها و اقیانوس ها می ریزند. آب به گردش در می آید، از مخازن بخار می شود و دوباره روی زمین می بارد.

عنصر آب باعث بهبود و التیام می شود. تصادفی نیست که استراحتگاه های آبی و درمان های آبگرم از محبوبیت خاصی برخوردار هستند.

که در سنت هندیگل نیلوفر آبی نماد رشد معنوی انسان است.

ریشه های آن در گل و لای و گل مخزن غوطه ور است، اما گل از ضخامت آب گل آلود راه خود را باز می کند و زیر پرتوهای خورشید باز می شود.

به همین ترتیب، شخص در " آب گل آلود» ذهن شما و خستگی انباشته شده. وظیفه ما این است که مانند گل نیلوفر آبی از خواسته های خودخواهانه بالا بریم، و سپس هر چه "من" بالاتر باشد، آگاهی بالاتر می تواند در پرتوهای نور معنوی شکوفا شود.

نیلوفر آبی لذت بخش "من" روحانی تنها زمانی روی سطح آب ظاهر می شود که کثیفی درونی شسته شود.

مراقبه

هر موقعیت مدیتیشن راحت را بگیرید. تنها شرط این است که کمر صاف باشد. طلوع خورشید و آغاز روز را تصور کنید. نگاه درونی خود را به حوضی که ریشه های گل نیلوفر در آن فرو رفته است معطوف کنید.

آنها از گل و لای در کف حوض رشد می کنند. به موقعیت هایی در زندگی خود فکر کنید که احساس درماندگی و ترس را تجربه کرده اید.

تجسم کنید که چگونه استحکام ریشه های نیلوفر آبی به گل کمک می کند تا از میان آب کدر به سمت بالا حرکت کند و به آن اجازه دهد روی سطح آب باز شود. ما هم گاهی برای رهایی از شرایط سخت به چنین قدرتی نیاز داریم. موقعیت های زندگی- از هذیان و هرج و مرج که خود ما عامل آن شدیم.

تصور کنید که چگونه یک گل زیبای نیلوفر آبی زیر پرتوهای آفتاب صبحگاهی شکوفا می شود. گلبرگ های تیره محافظ از بین می روند و نیلوفر آبی با شکوه تمام در برابر ما ظاهر می شود.

رشد معنوی یک فرد به روشی مشابه اتفاق می افتد - به لطف آن، لایه محافظ جدا می شود و "من" بالاتر ما می تواند خود را نشان دهد.

اگر نیلوفر آبی زودرس شکوفا شود، زمانی که "خورشید معنوی" به اندازه کافی گرم نباشد، ممکن است محو شود. بنابراین در مسیر رشد معنوی نباید عجله کرد. به شهود خود گوش دهید.

اما هنگامی که خورشید قدرت می گیرد و از افق بالا می رود، پرتوهای گرم آن به باز شدن جوانه ظریف نیلوفر کمک می کند.

در طول مدیتیشن، تصور کنید که رشد معنوی شما چگونه اتفاق می افتد، نیلوفر زیبای شما چگونه شکوفا می شود.

این مدیتیشن غوطه ور شدن در عنصر آب و در نتیجه کار از طریق چاکرای svadhisthana را ترویج می کند.

مانترا برای چاکرای دوم

قبل از انجام تمرینات با مانتراها، باید روی تنفس خود کار کنید. برای شروع، یک حالت مدیتیشن بگیرید. وضعیت نشستن با پاهای ضربدری ایده آل است.

تا 5 نفس بکشید: نفس بکشید، نفس خود را به مدت 5 ثانیه نگه دارید، سپس بازدم کنید و دوباره به مدت 5 ثانیه نگه دارید.

این تنفس را برای 5-10 دقیقه ادامه دهید. روی سوراخ های بینی خود تمرکز کنید، هوا را که از طریق آنها وارد و خارج می شود، احساس کنید. سعی کنید دمای هوا را احساس کنید.

حالا می توانید به قسمت اصلی بروید. مانترای چاکرای سوادیستانا شبیه "تو" به نظر می رسد. گزینه دیگری وجود دارد که برخی آن را راحت تر می دانند - این مانترا "oooh" است.

یک نفس عمیق بکش. به آرامی نفس خود را بیرون دهید و صدای "اووو" را بخوانید.

بهترین کلید برای مانترا چاکرای خاجی نت "D" است که یک تن بالاتر از نت "C" برای چاکرای اول است.

صدای آواز شما باید ملایم باشد. توجه کنید که کجا طنین انداز می شود. باید لرزش هایی را در ناحیه لگن احساس کنید. برای رسیدن به این اثر ممکن است لازم باشد مانترا را چندین بار بخوانید. در غیر این صورت، سعی کنید صدای "اووو" را با صدای بلندتر بخوانید. لحن مناسب خود را پیدا کنید.

پس از تمرین با صدای "uuu" به سراغ صدای "شما" بروید:

قبل از هر چیز، نفس عمیق بکش؛
سپس، همراه با بازدم، شروع به خواندن قسمت اول مانترا "Wa-a-a" کنید.
به تدریج لب های خود را ببندید و به سمت صدای "mmm" حرکت کنید، به آواز خواندن ادامه دهید تا زمانی که هوا تمام شود.
وقتی بازدم به پایان رسید، یک نفس جدید بکشید و دوباره مانترا را بخوانید.

چند دقیقه تمرین را ادامه دهید و خودتان تصمیم بگیرید که کدام صدا برای شما مناسب تر است: "تو" یا "اوووه". هر فردی منحصر به فرد است. و برای برخی گزینه اول مناسب تر است و برای برخی دیگر گزینه دوم.

خواندن یک مانترا یک راه عالی برای توسعه و کار از طریق Svadhisthana است. این نیاز به تلاش زیادی ندارد، اما به شما این امکان را می دهد که خود را با مثبت اندیشی شارژ کنید و وارد یک حالت سعادتمند شوید.

Yantra برای Svadhisthana

Yantra یک نماد عرفانی خاص است که در مراقبه استفاده می شود. یانترا برای چاکرای سوادیستانا شبیه یک دایره خاکستری مایل به آبی است. داخل دایره یک هلال سفید است.

قبل از شروع مراقبه، تصویری از یانترا تهیه کنید. می توانید آن را روی چاپگر چاپ کنید یا خودتان آن را بکشید.

حالت نیلوفر آبی بگیرید یا به صورت چهارپایی بنشینید. تصویر یانترا را در مقابل خود قرار دهید تا بتوانید به وضوح آن را ببینید.

روی دایره آبی تمرکز کنید، این نماد محافظت است و رنگ آن نشان دهنده استراحت و آرامش است.

هلال ماه نشان دهنده عنصر آب است که با احساسات، احساسات و واکنش های ما به لذت یا درد مرتبط است. ماه نشان دهنده انرژی زنانه است، مراحل آن بر جزر و مد جزر و مد کنترل می کند و همچنین بر چرخه قاعدگی زنان تأثیر می گذارد.

برای قرن ها در اروپا، انرژی زنانه توسط مقررات فرهنگی و مذهبی سرکوب شده بود، بنابراین بسیاری از زنان عملکرد این مرکز انرژی را مختل کردند.

تمرین‌هایی با هدف فعال‌سازی سوادیستانا به آشکارسازی و هماهنگ‌سازی کمک می‌کنند انرژی های زنانه. فقط فراموش نکنید که تنها پس از کار مجدانه روی چاکرای اول می توانید به سراغ آنها بروید، که پایه و اساس پایداری برای توسعه فراهم می کند.

مراقبه

تصور کنید که درون دایره یانترا نشسته اید، این به شما احساس امنیت و امنیت می دهد.

اکنون توجه خود را به هلال ماه سفید معطوف کنید. همانطور که قبلا ذکر شد، نماد آب است. به این فکر کنید که این عنصر چه ویژگی هایی دارد؟

آب می تواند به شکل هر ظرفی که در آن قرار گیرد به خود بگیرد. او آزادانه حرکت می کند. و اگر مانعی بر سر راهش پدیدار شود، یا آن را دور می زند یا با جریانی نیرومند آن را می شوید.

انسان تمایل به سرکوب دارد احساسات منفی، و این منجر به رکود انرژی، افزایش می یابد تنش داخلی. چگونه از شر منفی گرایی خلاص شویم؟ یکی از راه های طبیعی برای انسان اشک است.

بیا ادامه بدهیم. به این نکته فکر کنید که آب دائما جهت جریان خود را تغییر می دهد. اگر فردی به ایده ها یا خواسته های منسوخ شده ای بچسبد که مدت ها پیش باید رها می شد، در این صورت یک انسداد در چاکرای svadhisthana رخ می دهد.

با این حال، فکر شکستن یک روال خسته کننده و کنار گذاشتن کلیشه ها باعث می شود بسیاری از ما احساس ترس و از دست دادن امنیت کنیم.

به این فکر کنید که چه شرایط زندگی مانع رشد معنوی شما می شود. شاید آنها مربوط به کار یا روابط عاشقانه. شاید اینها ایده ها یا نگرش هایی هستند که سال ها پیش به شما القا شده اند و نمی توانید از شر آنها خلاص شوید، اگرچه مدت زیادی است که در زندگی شما جا نمی گیرند.

همچنین مهم است که تمایلات جنسی خود را همانطور که طبیعت به شما داده است بپذیرید. نباید به طور تصنعی تحقیر شود یا برعکس آن را تقویت کرد تا استانداردهای مشکوک جامعه را برآورده کند.

به دنیای درونت نگاه کن چه موانعی در آنجا می بینید؟ اگر ترس مانع شما شده است، روی آن کار کنید. روح ما را در تاریکی می بندد و مانع از نفوذ آن به نور حقایق معنوی می شود. سعی کنید از شر هر چیزی که در مسیر حرکت انرژی بلوک ایجاد می کند خلاص شوید.

بسیار مهم است که با خودتان صادق باشید. سعی نکنید خود را گول بزنید. تمام ترس ها و کاستی های خود را بپذیرید.

پر کردن چاکراها با انرژی

دوستان من، برای باز کردن هفت چاکرای اصلی در ستون فقرات، ما دوباره از "دست های اختری" خود استفاده می کنیم. هنگام انجام تمرین باز کردن چاکرای بعدی، باید تصور کنید که در حال شکستن مهر و موم پاکت در محلی که چاکرای اصلی که با آن کار می کنید قرار دارد. در عین حال، به هیچ وجه نیازی به ایجاد هیچ تصویر ذهنی بصری نیست - فقط احساس کنید که چگونه این کار را انجام می دهید. این کار را مانند روشی که در زندگی عادی انجام می دهید انجام دهید: پاکت نامه را بدون نگاه کردن به آن چاپ می کنید.

چاکراها مراکز غیر فیزیکی بدن انسان هستند، بنابراین برای تحریک آنها می‌توان از روش‌های فیزیکی تأثیرگذاری و غیرفیزیکی استفاده کرد. حال به بررسی روش غیر فیزیکی می پردازیم. این روش شامل تمرکز توجه ما بر روی ناحیه ای است که چاکرای مورد نظر در آن قرار دارد و از هوشیاری خود برای دستکاری چاکرای اصلی استفاده می کنیم. بنابراین، شما باید در ذهن خود قصد باز کردن چاکرا را ایجاد کنید و مهم نیست که قصد شما به چه شکل خاصی بیان شود. می توانید تصور کنید که با "دست های اختری" خود مهر و موم پاکت را در ناحیه چاکرا می شکنید. در این زمان، سعی کنید به وضوح احساس کنید که چگونه چیزی در محل چاکرای اصلی باز می شود، چیزی در حال رخ دادن است. به عنوان مثال، حتی اجازه دهید یک پاکت خیالی باز شود. پس از مدتی و تمرین، می توانید خود را از تصاویر جانبی رها کنید و سپس یاد خواهید گرفت که نیت خالص را متمرکز کنید و چاکراهای اصلی خود را حداکثر پر از انرژی کنید و کار آنها را تحریک کنید.

عزیزان من، در حین کار بر روی تحریک چاکراها، فراموش نکنید، هر بار قبل از باز کردن چاکرای بعدی، تمرینی را برای افزایش انرژی در آن انجام دهید: همانطور که دم می دهید، با "دست های اختری" خود انرژی را از پاهای خود در امتداد پاهای خود می کشید. به ناحیه چاکرای اول، و در حین بازدم، آن را در مولادهارا ثابت کنید.

چاکرای اول، مولادهارا، دنبالچه با استفاده از روش فوق، انرژی را تا Muladhara بالا ببرید، سپس از دست های اختری خود برای باز کردن آن استفاده کنید، مثل اینکه در حال باز کردن یک پاکت هستید و همچنان انرژی را که به صورت طناب یا طناب تصور می کنید، مستقیماً به داخل چاکرا بکشید. این تمرین را به طور کامل هفت بار انجام دهید. یعنی هفت بار دم و هفت بار بازدم.

چاکرای دوم، که با آن کار می کنیم نامیده می شود سوادیستانا. این "مرکز مقدس" است. Svadhisthana در بالای اندام تناسلی قرار دارد، در زیر ناف به اندازه عرض کف دست قرار دارد. از طریق پاها، پاها و چاکرای تحتانی انرژی را به سوادیستانا برسانید. Swadhisthana را باز کنید و انرژی را مستقیماً با استفاده از "دست های اختری" به داخل آن بکشید. این تمرین را سه بار تکرار کنید و شروع به بالا بردن انرژی از پاهای خود کنید. یعنی سه بار دم و سه بار بازدم.

چاکرای سومبین ناف و شبکه خورشیدی قرار دارد. این مرکز انرژی نامیده می شود مانیپورا. انرژی را از طریق پاها، از طریق پاها، از طریق مولادهارا و سوادیستانا به مانیپورا برسانید و سپس آن را مانند یک پاکت باز کنید. مانیپورا را باز کنید و انرژی کندالینی (طناب اختری) را از همان کانال به داخل آن بکشید. این تمرین را سه بار تکرار کنید و متوالی انرژی را از پاها تا مانیپورا بالا ببرید. یعنی سه بار دم و سه بار بازدم.

چهارم، چاکرای قلب. چاکرای قلب نامیده می شود آناهاتا. محل آن بین دو نوک پستان، درست در وسط است. همانطور که در نقطه قبل انجام شد، اما "طناب اختری" کندالینی را تا سطح قلب بکشید. سپس Anahata را باز کنید همانطور که یک پاکت پستی را باز می کنید. چاکرای قلب خود را پر از انرژی کنید. این تمرین را هفت بار و از پاهایتان شروع کنید. یعنی هفت بار دم و هفت بار بازدم.

پنجم، چاکرای گلو - زنگ زد ویشودا. این چاکرا در قاعده گردن و در ناحیه غده تیروئید قرار دارد. مانند تمرین قبلی، فقط انرژی را با دست های ذهنی خود از طریق تمام چاکراها به سمت ویشودی بکشید. این تمرین را هفت بار و از پاهایتان شروع کنید. یعنی هفت بار دم و هفت بار بازدم.

چاکرای ششم، آجنا- این ناحیه "چشم سوم" است. آجنا در مرکز پیشانی بین ابروها قرار دارد. آجنا دو گلبرگ بزرگ دارد که هر گلبرگ 48 چاکرای کوچک دارد. یعنی در مجموع 96 گرداب انرژی می توانند در آجنا بیدار شوند. با استفاده از "دست های اختری" خود، انرژی را از طریق پاها، پاها، از طریق چاکرای تحتانی، "مرکز خاجی"، مانیپورا، آناهاتا، ویشودا تا وسط سر خود بالا ببرید. سپس این چاکرا را مانند یک پاکت پستی باز کنید و انرژی کندالینی را به آجنا بکشید. این تمرین را هفت بار و از پاهایتان شروع کنید. یعنی هفت بار دم و هفت بار بازدم.

چاکرای هفتم, جداری، تاج. نامیده می شود ساهاسررا. Sahasrara روی تاج سر قرار دارد، مرکز آن دقیقاً جایی است که فونتانل در نوزادان قرار دارد. مانند تمرین قبلی با استفاده از "دست های اختری" انرژی را تا تاج سر بالا ببرید. سپس Sahasrara را باز کنید. چاکرای تاج بسیار بزرگتر از بقیه است - هزار چاکرای کوچک دارد. ساهاسرارا تمام قسمت بالای سر را اشغال می کند و از مرز رشد مو شروع می شود. می‌توانید تصور کنید که سر خود را می‌تراشید یا سرتان را می‌تراشید. وقتی ساهاسرارا را باز می کنید، چاکرای تاج را با انرژی کندالینی پر کنید. این تمرین را هفت بار و از پاهایتان شروع کنید. یعنی هفت بار دم و هفت بار بازدم.

عزیزان من در حین انجام تمام این عمل ها آرامش داشته باشید و تحت هیچ شرایطی به عضلات خود فشار نیاورید. به طور دوره ای بررسی کنید که بدن شما چقدر آرام است، بدن خود را کنترل کنید. در صورت لزوم، مکث کنید و تمرینات آرام سازی گسترده انجام دهید. این خیلی مهمه. واقعیت این است که ماهیچه های بدن به طور خودکار به اعمال ذهنی مانند جذب انرژی با "دست های اختری" واکنش نشان می دهند و منقبض می شوند. حتی از کوچکترین تنش عضلانی خودداری کنید. تمام اعمال فعال باید توسط شما فقط در هوشیاری انجام شود و بدن شما باید آرام و ریلکس بماند. پس از چند روز، در حین انجام تمرین تحریک چاکرا، ممکن است چیزی شبیه اسپاسم های داخلی خفیف، انقباضات، یا «سوزن و سوزن» در ناحیه چاکراهای اصلی احساس کنید. سعی نکنید این احساسات را سرکوب کنید. چنین احساساتی کاملا طبیعی است. آنها نه در عضلات، بلکه در غدد و انتهای عصبی ایجاد می شوند. این غدد درون ریز در پاسخ به تحریک و باز شدن چاکراها منقبض می شوند.

چاکرای پایین دنبالچه مولادهارا چاکرای دنباله دار اصلی است. فعال سازی مولادهارا از اهمیت ویژه ای برخوردار است. نه تنها برای این ورزش، بلکه برای سلامت عمومی انسان نیز مهم است. مولادهارا نقطه ورود کندالینی به سیستم انرژی انسان است و اگر این چاکرا به اندازه کافی باز نباشد، آنگاه انرژی نمی تواند به تمام چاکراهای اصلی جریان یابد. بنابراین، در مراحل اولیه کار با چاکراها، توصیه می شود که روی مولادهارا تمرکز کنید. با گذشت زمان، وقتی احساس کردید که چاکرای پایین به طور کامل باز شده است، به تدریج تاکید را از Muladhara بالاتر و بالاتر ببرید. این کار باید انجام شود زیرا هرچه چاکرا پایین تر باشد، انرژی درشت بیشتری تولید می کند. و انرژی خام به نوبه خود بر تمام جنبه های زندگی فرد تأثیر می گذارد: افکار، رفتار، خواسته ها، احساسات و اعمال او. مولادهارا با تولید انرژی جنسی مرتبط است و تمرکز بیش از حد روی آن می‌تواند یک فرد متعادل را به یک حس‌گرا و یک شهوت تبدیل کند. انرژی بیش از حد چاکرای دنبالچه باعث تشویق می شود فرد عادیبه لذت های نفسانی و منجر به وسوسه می شود، بنابراین انرژی چاکرای دنبالچه باید بلافاصله به چاکرای بالاتر - پنجم، ششم و هفتم منتقل شود.

از کتاب فیثاغورث. جلد اول [زندگی به عنوان یک آموزش] نویسنده بیازیرف گئورگی

عملکرد چاکراها بیایید هفت چاکرا را باز کنیم و به طور منطقی - از شر آسیب شناسی خلاص شویم ... هر یک از چاکراهای بزرگ و کوچک به شدت با انرژی جهانی مبادله می کنند. میدان انرژی. آنها تا حدودی شبیه به آب انبارهایی هستند که نهرهای سریع کوهستانی را به آبراهه های آرام تبدیل می کنند

برگرفته از کتاب آموزش زندگی نویسنده روریش النا ایوانونا

[جوهر همه چاکراها در قلب است. تکانه های چاکرا در مغز هستند] 4) تمام تکانه های بیرونی در سر هستند، بنابراین صحیح تر است که آنها را نه چاکرا، بلکه تکانه های چاکرا بنامیم. آنها همچنین بر مراکز عصبی تأثیر می گذارند، اما کنترل نمی کنند. قلب حاوی جوهر همه است

از کتاب، کیهان آرزوهای شما را برآورده خواهد کرد. روش هرمی نویسنده استفانیا خواهر

مدیتیشن هرم در پر شدن از انرژی سفید انرژی سفید هرم را دارد پراهمیتبرای کشف پتانسیل خلاق یک فرد، بهبود کیفیت معنوی او و حتی تغییر مسیر سرنوشت او. اگر چیزی را در مورد شخصیت خود دوست ندارید،

از کتاب سلامتی، پول و عشق را بیابید! طلسم ستاره ارزگاما به شما کمک خواهد کرد نویسنده لوشینوف آندری آلکسیویچ

پر کردن ستاره با انرژی قبل از مدیتیشن هدف از این روش انتقال اطلاعات به ستاره در مورد شما است وضعیت فعلیسلامتی و روان: برای کمک به شما، ستاره ابتدا باید با انرژی با شما ارتباط برقرار کند، گویی با شما هماهنگ است. سپس یک شفا

برگرفته از کتاب هنر مدیریت جهان نویسنده وینوگرودسکی برونیسلاو برونیسلاوویچ

مدیریت حالات پر کردن با جادو یافتن حس وحدت هدف اصلی هنگام کار با یک حالت است. وجود داشته باشد طرف های مختلفبینش حرکات احساسات را باید در احساس ساختار ظریف افکار یافت. برای انجام این کار باید به خلوص برسید

برگرفته از کتاب راز هزارتوها. چرا آنها خلق شدند و چگونه می توان قدرت را از آنها گرفت نویسنده ژیکارنتسف ولادیمیر واسیلیویچ

پر کردن اسطوره راما و سیتا هنگام خواندن هر اسطوره، هر افسانه، حماسه، همیشه باید به یاد داشته باشید که آنها در مورد درون یک شخص صحبت می کنند، در مورد پر شدن آن. کوبرا، راوانا، راما، سیتا و لانکا - همه اینها ذهن انسان را پر می کند، و خود اسطوره در مورد چگونگی پیدا کردن روح خود صحبت می کند، چگونه

از کتاب یوگا برای انگشتان. مودراهای سلامتی، طول عمر و زیبایی نویسنده وینوگرادوا اکاترینا آ.

از کتاب زنده. سیستم شفا اسلاوی توسط Kurovskaya Lada

پر کردن اگر با خودتان کار می کنید، اگر با بیمار کار می کنید، به او کمک کنید تا یک توطئه ایجاد کند. طرح باید کوتاه، دقیق و مثبت باشد. باید در زمان حال، به قول شخصی که

از کتاب شوهرم را به خانواده برگردانم نویسنده نوسکی دیمیتری

پر کردن شمع گیاهان، ریشه ها، گل ها برای پر کردن یک شمع خانگی با گیاهان یا ریشه هایی که ویژگی های اضافی دارند و می توانند تأثیر شمع را افزایش دهند، به تلاش زیادی نیاز ندارید. شما فقط باید گیاه را پس از اتمام آن به موم اضافه کنید

از کتاب جادوی سفید. تشریفات پول و شانس از زکریا بزرگ! توسط زاخاری

پر کردن با انرژی یانگ تقریباً هر فردی حداقل یک چیز طلا دارد - حتی یک زنجیر، حتی یک حلقه. حلقه ازدواج– رایج ترین جواهرات طلا. این یک مزیت غیرقابل انکار دارد: یک شخص همیشه آن را با خود حمل می کند. اتفاقا بازش میکنم

برگرفته از کتاب دایره المعارف بی نظیر خوشبختی. چگونه یک بلیط خوش شانس برنده شویم و یک ماهی قرمز بگیریم. بهترین تکنیک ها و تکنیک ها نویسنده پراودینا ناتالیا بوریسوونا

تمرین "پر شدن از عشق" قانون ابدی و تغییر ناپذیر زندگی می گوید: آنچه در افکار خود ایجاد می کنیم همان چیزی است که در واقعیت دریافت می کنیم. اگر هشیاری، ناخودآگاه، قلب و تمام وجودت سرشار از عشق باشد، وجودت به یک تجربه تبدیل می شود.

برگرفته از کتاب رمزنگاری های شرق (مجموعه) نویسنده روریش النا ایوانونا

ورزش "پر کردن با انرژی" از زمان های قدیم، خورشید منبع انرژی قدرتمند برای زندگی، مثبت اندیشی و تمایلات جنسی در نظر گرفته شده است. این تمرین به شما کمک می کند تا نشاط خود را تقویت کنید، سلامت خود را بهبود بخشید و فعال شوید انرژی جنسی. انجامش بده

برگرفته از کتاب درسی حساسیت برون حسی. توصیه های یک جادوگر تمرین کننده نویسنده بولتنکو الینا پترونا

رابطه بین انرژی روانی و انرژی آتشین فضا چیست؟ آتش پایه است، اما انرژی روانی در حال حاضر ترکیبی از آتش با فکر است. انرژی آتشین همه فضا را پر می کند، اما وقتی با فکر ترکیب شود تبدیل به انرژی روانی می شود. آتشین

از کتاب کابالا. جهان بالا. آغاز راه نویسنده لایتمن مایکل

رفع انسداد چاکراها پس از تسلط بر حالت آلفا به عنوان یک تکنیک اساسی روشن بینی، می توانید یک مطالعه عمیق در مورد انرژی های درونی خود را آغاز کنید. هفت چاکرای اصلی بدن فیزیکی وجود دارد. اضافی نیز وجود دارد

از کتاب نویسنده

9.5. چگونه مالخوت پر می شود در مالچوت پنج قسمت وجود دارد که به آنها کتر، هوچما، بینا، زیر آنپین و مالچوت نیز می گویند. او سعی می کند وارد این پنج قسمت شود، زیرا می بیند که فقط می تواند بخش کوچکی را در هر یک از آنها وارد کند. برنج. 9.6. طرح پر کردن

برای بسیاری، آموزش چاکراها بیش از یک استعاره است. که در اخیراآنها نه تنها توسط طرفداران فلسفه شرقی و باطنی گرایی، بلکه از جمله توسط روانشناسان، درمانگران آبگرم، معلمان یوگا تناسب اندام و هومیوپات ها در مورد آنها صحبت می شود. بسیاری از دوستان من اخیراً "چاکراهای خود را آموزش می دهند" - به طور فعال در آموزش های مربوطه شرکت می کنند - و از نتایج خیلی خوشحال نیستند. یکی عاشق شد، دیگری از درگیری در محل کار خودداری کرد، سومی باردار شد.

جالب ترین چیز برای من این است که چگونه با جنس مخالف در سطح چاکرا ارتباط برقرار کنم. اعتقاد بر این است که اولین چاکرا، مولادهارا (چاکرای واقع در زیر استخوان دنبالچه، به آن "چاکرای ریشه" نیز می گویند و با رنگ قرمز، انرژی زمین و سیاره مریخ مرتبط است) مسئول پایداری ما است. ، ارتباط با زمین، با ریشه های ما، اجداد. این چاکرا انرژی بقا، تولید مثل، توانایی ریسک کردن و حل مشکلات را به گردش در می آورد. اگر مسدود شود، زمین زیر پای شما ناپدید می شود، احساس می کنید قربانی شرایط هستید، کمرتان درد می گیرد، مشکلات پاها، مفاصل و آسیب های بی پایان شروع می شود. خوشبختانه، رفع انسداد این چاکرا برای یک زن چندان دشوار نیست - فقط یاد بگیرید که اجازه دهید مرد از شما مراقبت کند. این چاکرا مرد است، انرژی موجود در آن در جهت عقربه های ساعت حرکت می کند (این جهت یانگ است) و در مردان باید فعال باشد و در زنان باید غیرفعال باشد. مولادهارا اولاً ارضای نیازهای اولیه مادی است و با توجه به اصل تبادل انرژی، بهتر است مسئولیت این امر به عهده مرد باشد. طبق آموزه های چاکراها، ماموریت مرد این است که امنیت، آسایش و محافظت اولیه را برای زن خود فراهم کند. سپس می تواند با موفقیت در سایر زمینه ها پیاده سازی شود. و وظیفه زن این است که آن را با انرژی در سطح چاکرای دوم بعدی - اسوادیستانا شارژ کند. تقریباً 5 سانتی متر زیر ناف (در زنان - در سطح رحم) قرار دارد و برعکس، در حالت ایده آل باید در دختران فعال و در پسران منفعل باشد. این چاکرا (با انرژی آب که عنصر زنانه است و رنگ نارنجی و ناهید بر آن اداره می شود) مسئول لذت، حساسیت و حساسیت، لطافت، توانایی دریافت لذت، زیبایی، پذیرش خود (در درجه اول بدن خود) و برای خلاقیت.

وقتی چاکرای دوم مسدود می شود، احساس گناه می کنیم، نمی توانیم در حین رابطه جنسی خود را رها کنیم، به جذابیت خود شک می کنیم و مشکلات بی پایان با اندام ها و کلیه های زنانه را حل می کنیم. و اگر انرژی آزادانه در آنجا جریان یابد، یک زن می تواند بی پایان به مرد لذت ببرد - از طریق لمس، رابطه جنسی، غذای خوشمزه، خانه گرم، مراقبت و حساسیت.

در سطح چاکرای سوم - مانیپورا ( رنگ زردانرژی آتش، خورشید) - انرژی تبدیل شده و از مرد به زن باز می گردد. این مرکز مسئولیت دارد موقعیت اجتماعیپول، اراده، کنترل و پشتکار در دستیابی به اهداف، در مردان باید فعال و در زنان منفعل باشد. برای بسیاری از زنان مدرن(و همانطور که معلوم است، من نیز مشکلاتی دارم) با این. همانطور که در آمریکا می گویند ما می خواهیم همه چیز را داشته باشیم - موقعیتی فعال در زندگی بگیریم و اوضاع را کنترل کنیم. اگر میل به کنترل از مقیاس خارج نشود و ما بدانیم چگونه به موقع تغییر دهیم، هیچ اشکالی ندارد. کمردرد به خصوص در مرکز ستون فقرات یا ناحیه دیافراگم، یبوست، ورم معده و سایر مشکلات معده و روده و همچنین اضطراب و نگرانی در مورد آینده، همگی از نشانه های مسدود شدن چاکرای سوم هستند. طبق قوانین انرژی، ترس از دست دادن پول و کار بسیار مضر است - به ویژه برای یک زن. اینگونه است که ما قدرت خود را از دست می دهیم و به احتمال زیاد دیر یا زود ممکن است واقعاً بدون بودجه بمانیم. پول و موقعیت خواهد آمد - به خودی خود یا از طریق مرد شما. فقط باید بیشتر به دنیا اعتماد کنید.

یکی از مهم ترین چاکراهای "زن" چاکرا چهارم، آناهاتا (رنگ زمرد، انرژی هوا، سیاره ماه) است که در سطح قلب قرار دارد. آناهاتا مسئول توانایی تجربه شفقت و عشق - بدون قید و شرط و بی حد و حصر، و همچنین شارژ کردن یک مرد با احساسات، الهام، در حالی که او را همانطور که هست می پذیرد. اعتقاد بر این است که وقتی یک رابطه بر روی چاکرای چهارم ساخته می شود، یعنی شما نه تنها از طریق رابطه جنسی (این اتحاد در چاکرای اول است، چنین روابطی زودگذر هستند)، نه با میل به راحتی و لذت. (روابط در چاکرای دوم) و نه بر اساس موقعیت اجتماعی (ارتباط در چاکرای سوم) - آنها فرصتی دارند که واقعاً هماهنگ باشند. همچنین اعتقاد بر این است که این چاکرا با رابطه ما با والدینمان مرتبط است - سمت چپدل به مادر وصل است و حق به پدر. اگر بدون توجه به آب و هوا و سایر شرایط بتوانید حالتی از شادی کودکانه بی دلیل را تجربه کنید، به احتمال زیاد چاکرای قلب شما باز است. دلسردی، پرخاشگری، میل به راضی کردن همه، احساس «خلأ» در قلب، نیاز به تأیید خود، نارسایی روانی و سطح فیزیکیمشکلات ریه ها و قسمت فوقانی ستون فقرات نشانه کمبود انرژی در این مرکز است.

چاکرای پنجم، "ویشودا" (رنگ آبی، انرژی اتری، سیاره عطارد) دوباره مردانه است. این مرکز بیان خود، توانایی متقاعدسازی و رهبری، تولید و اجرای ایده و دستیابی به موفقیت در جامعه را کنترل می کند. اگر این ناحیه مسدود شود، یک توده در گلو ظاهر می شود، مشکل در ابراز نظر، آبریزش بینی، گلودرد، مشکلات دندانی، غده تیروئید، تنش مزمن در شانه ها و گردن.

چاکرای ششم، آجنا ( رنگ ابیسیاره زحل) یکی دیگر از مراکز انرژی است که زنان قبل از هر چیز به توسعه آن نیاز دارند. بین ابروها، در سطح "چشم سوم" قرار دارد و مسئول شهود، خرد، بینش، توانایی اعتماد به خود، گوش دادن به صدای درونی، احساس دیگران - اول از همه، مرد شما، است. با او وفق دادن و به آرامی او را کنترل می کند، به عبارت دقیق تر، کارگردانی. کمبود انرژی در اینجا شامل سردرد، مشکلات بینایی، افسردگی، احساس گم شدن و بی هدفی در زندگی، یا زمانی که بیش از حد در ذهن خود زندگی می کنیم، می شود.

سرانجام، هفتمین چاکرای «بدون جنسیت» به نام ساراشارا وجود دارد. در ناحیه تاج قرار دارد و مسئول ارتباط با کیهان، بالاترین تحقق معنوی و وحدت با خداوند است. درست است ، عرفا می گویند که برای اکثر مردم مدرن این منطقه بسته است.

چگونه چاکراها را "پمپ" کنیم؟

ناتالیا ایگناتوا، مجری تمرینات بانوان

من مرکز خود را دارم که در آن، در میان چیزهای دیگر، کلاس‌هایی را در مورد "رفلکس ارگاسم" تدریس می‌کنم، که به "پمپ کردن" در درجه اول چاکرای اول و دوم کمک می‌کند. این روش توسط روان‌درمانگر اتریشی، دانش‌آموز فروید، ویلهلم رایش ابداع شد، که معتقد بود با باز کردن گیره‌های ماهیچه‌ای در اندام‌های صمیمی که در نتیجه ممنوعیت‌های والدین ایجاد می‌شوند، انرژی ارگاسم را آزاد می‌کنیم. هر چه این انرژی بیشتر باشد و آزادانه در بدن شما گردش کند، رابطه جنسی شدیدتر، خلاقیت شما بالاتر می رود و در زندگی موفق تر می شوید. من همیشه تماشا می‌کنم که چگونه بعد از «رفلکس ارگاسم»، راه رفتن، نگاه و چهره دختران به آهن‌ربایی برای مردان تبدیل می‌شود. اگر تمرین را دوست ندارید، یک تمرین ساده تنفس چاکرا را در خانه امتحان کنید. بنشینید، چشمان خود را ببندید، نفس خود را تنظیم کنید. برای هر چاکرا دو دقیقه وقت بگذارید. اگر برای شما دشوار است که از نظر ذهنی چاکرای خود را با رنگ ذاتی خود پر کنید، ممکن است ضعیف یا مسدود شده باشد.

بنشینید، چشمان خود را ببندید، به تنفس خود گوش دهید. توجه خود را به چاکرای اول که در پایه ستون فقرات قرار دارد جلب کنید. استخوان دنبالچه، ساکروم، کف لگن خود را احساس کنید، پرینه خود را شل کنید و نفس بکشید، توجه خود را به این نواحی معطوف کنید و این فضا را از طریق تنفس خود با رنگ قرمز پر کنید.
به طور ذهنی به سمت چاکرای دوم که در قسمت پایین شکم و در مرکز لگن قرار دارد حرکت کنید، شروع به تنفس در این مکان کنید و آن را با پرتقال پر کنید - حدود دو دقیقه.
توجه خود را به منطقه جلب کنید شبکه خورشیدی. نه تنها روی جلوی بدن تمرکز کنید، بلکه به احساسات پشت، در مرکز ستون فقرات نیز گوش دهید و با تنفس خود این فضا را با رنگ زرد پر کنید.
توجه خود را به منطقه جلب کنید قفسه سینه، به مرکز آن. این چاکرای قلب است، به آرامی آن را با رنگ سبز پر کنید.
به سمت گلو، ناحیه چاکرای پنجم بروید. پشت گردن خود را احساس کنید، در حالی که مهره های گردن را شل کرده و این ناحیه را با رنگ آبی پر می کند.
توجه خود را به چاکرای ششم که بین ابروها قرار دارد جلب کنید. ناحیه مغز را با رنگ آبی پر کنید.
بر روی چاکرای هفتم تمرکز کنید، این چاکرای در تاج و بالای سر شما قرار دارد. این قسمت را با رنگ بنفش پر کنید.

شاید خواندن آن مفید باشد: