Was sind die Vorteile von grünem Tee und welche Art? Grüner Tee: Nutzen und Schaden für die Gesundheit, Kontraindikationen und mögliche Nebenwirkungen

Grüner Tee ist eine Quelle der Gesundheit und Langlebigkeit; in östlichen Ländern gilt er seit jeher als Heilgetränk. In Russland Großer Teil Die Menschen trinken schwarzen Tee, aber auch grüne Sorten breiten sich im ganzen Land aus. Im Gegensatz zu schwarzem Tee enthält grüner Tee große Menge Catechine – Substanzen mit antioxidativen Eigenschaften, die das Leben verlängern, den Alterungsprozess verlangsamen, die Blutgefäße schützen und die Entstehung von Diabetes verhindern. Grüner Tee enthält außerdem Polyphenole, die den Cholesterinspiegel im Blut senken, Fett abbauen und den Stoffwechsel beschleunigen.

Das im Tee enthaltene Fluorid stärkt die Zähne und beugt der Entstehung von Karies vor. Dieses Getränk hat auch antimikrobielle, entzündungshemmende und entzündungshemmende Eigenschaften, die bei Infektionen und Dysbiose helfen. Tee entfernt Giftstoffe und Metallsalze aus dem Körper.

Die Liste der wohltuenden Wirkungen von grünem Tee lässt sich noch lange fortsetzen, über seine Vorteile lässt sich jedoch nur diskutieren, wenn man Tee trinkt Gute Qualität, brauen Sie es richtig und begrenzen Sie den Verbrauch.

Stark aufgebrühter grüner Tee kann bei Menschen mit nervöser Erschöpfung zu Schlaflosigkeit und Kraftverlust führen; auch bei Leidenden ist es unerwünscht, dieses Getränk zu trinken. Es wird nicht empfohlen, während der Schwangerschaft große Mengen Tee zu trinken; es gibt Hinweise auf einen übermäßigen Konsum grüner Tee schädlich für Menschen, die Probleme mit dem Blutdruck haben.

Wie oft und wie viel sollte man grünen Tee trinken?

Es besteht kein Grund, auf dieses Getränk zu verzichten, nur weil es etwas enthält schädliche Eigenschaften, da seine wohltuenden Eigenschaften diese um ein Vielfaches überwiegen. Um den Schaden durch grünen Tee auf ein Minimum zu reduzieren, müssen Sie einige befolgen einfache Regeln. Erstens: Brauen Sie keinen sehr starken Tee – ein solches Getränk enthält viel Koffein und hat eine schädliche Wirkung nervöses System. Zweitens sagen Ärzte, dass man nicht mehr als zehn Gläser pro Tag trinken darf – tatsächlich ist das eine große Menge, daher ist es einfach, diese Regel zu befolgen. Es ist wichtig, hochwertige Teemarken zu wählen, vorzugsweise großblättrigen Tee, nicht in Beuteln.

Auch abgepackter Tee kann gut sein, allerdings ist es wahrscheinlicher, dass die Papiertüten mit Teeblättern vermischte Teeabfälle enthalten.

Es ist auch unerwünscht, grünen Tee auf nüchternen Magen zu trinken, da er die Magenschleimhaut reizt, aber nach dem Essen regt dieses Getränk nur die Verdauung an. Nehmen Sie keine Medikamente zusammen mit Tee ein, da dieser Chemikalien aus dem Körper entfernt und dadurch die Wirkung der Pillen verringert.

Grüner Tee ist für alle Menschen zu empfehlen; es empfiehlt sich, ihn ohne Zucker zu trinken und die besten Sorten großblättrigen Grüntees zu kaufen. Es ist sowohl für Sportler als auch für Menschen nützlich, die ihre geistige Leistungsfähigkeit verbessern möchten, um beispielsweise bessere Ergebnisse bei der Arbeit zu erzielen.

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Wohltuende Eigenschaften von grünem Tee

Tee stärkt das Immunsystem, stellt die Funktion der Gehirngefäße wieder her, verbessert die Herztätigkeit, lindert Ängste und Nervöse Spannung, erhöht den Betrag sexuelle Energie und schafft Gleichgewicht in allen Körpersystemen. Sie können auch abnehmen, indem Sie täglich starken grünen Tee trinken, da dieser eine harntreibende Wirkung hat. Doch nur eine Eigenschaft von grünem Tee ist bisher nicht vollständig erforscht – die Bekämpfung bösartige Tumore Natürlich hilft Tee sogar bei Krebs, aber die Forschung kann immer noch nicht verstehen, wie das passiert.

Dies ist höchstwahrscheinlich auf die Entfernung von Bakterien aus dem Blut und die Stärkung des Immunsystems zurückzuführen. Grüner Tee reduziert die Strahlung im Blut, dies wurde durch eine Umfrage unter Einwohnern von Hiroshima nachgewiesen. Ihr Gesundheitszustand war normal, gerade weil sie regelmäßig grünen Tee konsumierten. Damit verbunden ist auch die Entfernung von Strontium-90 aus dem Körper, doch wenn es sich in den Knochen ablagert, kann von einer Reinigung keine Rede sein. Menschen sollten grünen Tee trinken, schon allein deshalb, weil sie viel Zeit vor Computer und Fernseher verbringen. Tee verringert die Wirkung der Strahlung auf den Körper.

Grüner Tee wird verwendet, um Gefühle der Spiritualität zu stärken, was durch die Tatsache belegt wird, dass grüner Tee bei japanischen und chinesischen Teezeremonien konsumiert wird. Dank Tee kann man sich voll konzentrieren und entspannen, was die geistige Konzentration verbessert und das Entstehen neuer Ideen und Ziele fördert. Viele Menschen bemerken, dass nach dem Teetrinken neue Gedanken in ihrem Kopf auftauchen, eine Lösung für ein bestimmtes Problem gefunden wird und so weiter. Es ist sehr erfreulich, dass Tee keine schädlichen Substanzen für die Psyche enthält und daher ohne die geringste Angst als psychisches Stimulans verwendet werden kann. Die Leitfähigkeit, Reaktion, Sehkraft, das Gedächtnis und die Konzentration des Nervensystems auf kreative Aktivitäten verbessern sich, wenn eine Person täglich grünen Tee trinkt. Viele Leute sagen, dass Depressionen nach dem Trinken von grünem Tee schnell verschwinden, vielleicht liegt das daran, dass der Körper von giftigen Substanzen gereinigt wird, obwohl andere glauben, dass Tee mit besonderer positiver Energie aufgeladen wird, die Energiekanäle reinigt.


Vergessen Sie auch nicht, dass Sie bei einem Glas grünem Tee eine tolle Zeit verbringen und ein herzliches Gespräch führen können. Sie können etwas Neues über Ihre Freunde erfahren, aber Sie müssen hochwertigen und immer frischen Tee trinken. Die Haltbarkeitsdauer ist natürlich auf der Verpackung angegeben, etwa ein bis drei Jahre. Aber frischer Tee ist viel schmackhafter als einer, der 3 Jahre gelagert wurde. Lesen Sie vor dem Kauf das Herstellungsdatum; Sie müssen sich auch mit der Zusammensetzung des Tees vertraut machen; oft werden künstliche Zutaten hinzugefügt, um den Geschmack des Tees zu verbessern. Möglicherweise wurden diese Stoffe zugesetzt, um die Haltbarkeit des Tees zu verlängern, es handelt sich jedoch um Konservierungsstoffe, die gesundheitsschädlich sind und die Qualität des Tees verschlechtern. Der Hersteller kann dem Tee jedoch gezielt Fruchtstücke, Jasmin, Zitrone, Chrysantheme und Hibiskus hinzufügen, um die Käufer zu verwirren und die Aufmerksamkeit von Konservierungsmitteln auf zusätzliche Zutaten abzulenken. Zusatzstoffe können durchaus künstliche Fruchtersatzstoffe sein, daher müssen Sie reinen grünen Tee kaufen.

In unserem Land war grüner Tee beliebter als in Europa, da er vor dem 19. Jahrhundert eingeführt wurde. Als nächstes begannen alle Einwohner Russlands, schwarzen Tee zu trinken, der ebenfalls sehr lecker, aber bei weitem nicht so gesund ist. Dies liegt daran, dass schwarzer Tee einer zusätzlichen Verarbeitung unterzogen wird. Aufgrund der Gewohnheit, schwarzen Tee zu trinken, wird grüner Tee falsch zubereitet. Sie können ihn nicht mit kochendem Wasser in einer großen Teekanne aufbrühen und dann Zucker hinzufügen – dies verringert die wohltuenden Eigenschaften von grünem Tee. Sie müssen ziemlich warmes Wasser verwenden, aber kein kochendes Wasser, und den Tee mindestens eine halbe Stunde ziehen lassen, um seinen natürlichen Geschmack zu erleben. Nur richtig aufgebrühter grüner Tee hat wohltuende Eigenschaften, aber wenn Sie keine Zeit mit dem Aufbrühen verschwenden möchten, kaufen Sie Kapseln mit grünem Tee in der Apotheke, sie haben auch alle wohltuenden Eigenschaften, allerdings werden Sie den wahren Geschmack nicht genießen können grüner Tee.

Schädliche Eigenschaften von grünem Tee

Grüner Tee hat viele Vorteile, aber auch Nachteile. Es kann beispielsweise zu einer Verschlechterung des Denkens, der Konzentration, einem Anstieg des Blutdrucks usw. führen. Sie können schwarzen Tee und Kaffee meiden, da Sie nicht möchten, dass Ihr Blutdruck steigt. Bedenken Sie jedoch, dass grüner Tee auch energiespendende Substanzen enthält, und zwar in gleicher Menge. Es enthält auch Koffein, das das zentrale Nervensystem aktiviert.

Ältere Menschen und Schwangere sollten keinen starken grünen Tee trinken. Tee kann aufgrund der allgemeinen Erregbarkeit des Körpers die Entwicklung des Fötus beeinträchtigen. Bei älteren Menschen besteht die Gefahr von Zittern – Handzittern sowie verminderter Immunität und Schlaflosigkeit. Für Menschen mit Magengeschwüren und Bluthochdruck wird Tee nicht empfohlen.


Um die Intensität zu reduzieren Nebenwirkungen Wenn Sie grünen Tee trinken, sollten Sie darauf achten, ihn nicht zu stark aufzubrühen. Der Tee sollte einen weichen und zarten Geschmack haben, der Sie in keiner Weise irritiert. Trinken Sie keinen heißen grünen Tee, da dieser sich negativ auf den Magen-Darm-Trakt auswirkt. Trinken Sie eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten frischen grünen Tee und 40 Minuten später ein Glas, um den Verdauungsprozess zu beschleunigen. Lassen Sie den Tee nicht zu lange ziehen, da sich die darin enthaltenen Mikroben sonst schnell vermehren und dann Ihren Körper vergiften.

Hallo Freunde. Heute schlage ich vor interessantes Thema– Lassen Sie uns über den Nutzen und Schaden von grünem Tee für unseren Körper, seine Wirkung auf Frauen und Männer und darüber sprechen, ob und wann er von schwangeren Frauen getrunken werden kann Stillen. Ist dieses beliebte Getränk wirklich heilsam und welchen Schaden kann es anrichten?

Getränk der Kaiser

Einer alten chinesischen Legende zufolge begann man vor 5.000 Jahren, Tee zuzubereiten, als die Aufmerksamkeit des Kaisers durch den wunderbaren Duft erregt wurde, der aus einem kochenden Kessel aufstieg. Der Wind blies Teeblätter in die Wasserschale, die einen wunderbaren Duft verströmte. Der Kaiser probierte das Wundergetränk und löste dadurch eine nationale „Tee“-Leidenschaft aus, die während der Teng-Dynastie (ca. 618–907 n. Chr.) florierte. Japanische Mönche, die China besuchten, brachten Teeblätter mit nach Hause, inspiriert vom Konzept der Teezeremonie, und führten deren Elemente in die japanische Kultur ein.

Die berühmte englische Fünf-Uhr-Uhr wurde im 17. Jahrhundert von der Königin von Großbritannien offiziell genehmigt, nachdem das Trinken des belebenden herben Getränks um 17:00 Uhr zu einer nationalen Gewohnheit geworden war.

Teeblätter werden in 50 Ländern angebaut, wobei China mengenmäßig und Japan qualitativ führend ist. Abhängig von der Verarbeitung, die dem Blatt seine charakteristische Farbe und sein charakteristisches Aroma verleiht, wird Tee in drei Haupttypen unterteilt: grüner, schwarzer und Oolong-Tee.

Während bei herkömmlichen Tees die Blätter gepflückt und fermentiert werden müssen, werden die Blätter von grünem Tee fast sofort gedämpft und geröstet, um die Fermentation zu verhindern, was zu helleren Farbtönen und einem milderen Geschmack führt. Matcha, der nährstoffreichste japanische Grüntee, wird zu Pulver gemahlen und gedämpft, um einen reichhaltigen, angenehm weichen Geschmack zu erhalten.

Vorteile von grünem Tee für den Körper

Sowohl der Nutzen als auch der Schaden von grünem Tee für den Körper sind auf seinen Reichtum zurückzuführen chemische Zusammensetzung. Das Getränk ist eine ausgezeichnete Quelle für Antioxidantien und Alkaloide, enthält die Vitamine A, D, E, C, B, B5, H, K und Spurenelemente wie Mangan, Zink, Chrom und Selen.

Teeblätter sind ungewöhnlich reich an Catechinen – Polyphenolen, die die Fähigkeit besitzen, freie Radikale (Substanzen, die zur Alterung des Körpers beitragen) zu zerstören. Der Catechingehalt kann bis zu 30 % des Trockengewichts des Blattes ausmachen, sodass jede Tasse ein Jugendelixier ist.

Forscher sagen, dass die Menge an Epigallocatechingallat (EGCG) – dem stärksten Catechin, das in grünem Tee vorkommt – zwischen 20 und 35 mg pro Tasse liegt. Chinesische Wissenschaftler behaupten, dass das erwähnte Catechin eine wirksamere Wirkung hat positive Auswirkung auf den Körper als die Vitamine C und E.

Und Untersuchungen italienischer Wissenschaftler zeigen, dass eine Tasse grüner Tee eine stärkere antioxidative Wirkung hat als eine Portion Brokkoli, Spinat, Karotten oder Erdbeeren.

„Cup of Health“, wie Tee in China genannt wird, wird zur Aktivierung der Gehirnaktivität sowie zur Vorbeugung und Behandlung verschiedener Krankheiten verwendet, darunter Diabetes, Schlaganfall, Herzerkrankungen und Onkologie.

Grüner Tee gegen Krebs

Untersuchungen britischer Wissenschaftler haben gezeigt, dass Polyphenole aus grünem Tee auf molekularen Signalwegen wirken und so die Entstehung und Ausbreitung von Krebszellen verhindern. Sie hemmen auch das Wachstum der Blutgefäße, die den Tumor versorgen.

In einer Studie, die die Auswirkungen von Grüntee-Komponenten auf die Prävention und das Fortschreiten von Eierstockkrebs untersuchte, stellten Forscher einen direkten Zusammenhang zwischen dem Konsum des Getränks und einer Verringerung der Krankheitshäufigkeit fest. Die Erklärung ist einfach: Das Teeblatt enthält Bestandteile, die die Wirkung des Arzneimittels Cisplatin zur Bekämpfung eines bösartigen Tumors hervorrufen.

Um grünen Tee bei der Krebsprävention sinnvoll, aber ohne Schaden einzusetzen, dürfen Sie die empfohlenen Konsumnormen nicht überschreiten – nur 2 Tassen pro Tag.

Arteriosklerose

Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass das oben erwähnte Catechin-EGCG bei der Vorbeugung von Arteriosklerose, Hirnthrombose, Herzinfarkt und Schlaganfall nützlich sein könnte, was zum Teil auf seine Fähigkeit zurückzuführen ist, die Arterien zu entspannen und die Durchblutung zu verbessern.

Grüner Tee gegen Fettleibigkeit, Diabetes und Alzheimer

Es gibt bestimmte Verbindungen und Nährstoffe, die ein nahezu unbegrenztes Gesundheitspotenzial zu haben scheinen, und Katechine aus Teeblättern sind eines davon. Glücklicherweise ist hochwertiger grüner Tee eine ausgezeichnete Quelle dieser Antioxidantien und daher leicht verfügbar.

Katechine im Kampf gegen Fettleibigkeit und Diabetes

Untersuchungen kanadischer Wissenschaftler haben gezeigt, dass insbesondere EGCG-Catechin eine regulierende Wirkung auf den Fettstoffwechsel hat und dadurch die Fettoxidation erhöht, was den Gewichtsverlust und die Prävention von Fettleibigkeit fördert. Grüner Tee kann auch die Gewichtsabnahme fördern, indem er die Entwicklung von Fettzellen hemmt und die Fettausscheidung erhöht. Fettleibigkeit und Diabetes gehen oft Hand in Hand, und was einer Krankheit zugute kommt, kommt auch der anderen zugute.

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass grüner Tee oder hochwertiger Grüntee-Extrakt bei der Vorbeugung und/oder Behandlung von Diabetes hilfreich sein kann.

Für Nutzen ohne Schaden, grüner Tee mit Diabetes Mellitus und Fettleibigkeit sollten Sie nicht mehr als 2-3 Tassen pro Tag trinken. Ohne Zucker brauen! Langfristig einnehmen, mindestens 6 Monate täglich.

Alzheimer-Erkrankung

Forscher fanden außerdem heraus, dass das Getränk das Potenzial hat, die Gehirnfunktion zu steigern und altersbedingter Hirndegeneration vorzubeugen.

Insbesondere die berühmten Catechine reduzieren die Produktion des Beta-Amyloid-Proteins, das sich übermäßig im Gehirn ansammelt und zu Nervenschäden und Gedächtnisverlust führt, einer mit der Alzheimer-Krankheit verbundenen Erkrankung.

Es wurde beobachtet, dass der regelmäßige Konsum von hochwertigem Grüntee das Risiko dieser Krankheit um 54 % senkt! Die empfohlene Dosis beträgt 2-3 Tassen pro Tag (nicht mehr als 200 ml auf einmal).

Grüner Tee senkt den Blutdruck

Darüber habe ich bereits früher geschrieben. Lesen Sie in diesem Artikel mehr darüber, wie Sie mit grünem Tee den Blutdruck wohltuend und ohne Schaden senken können.

Glaukom und Augenkrankheiten

Catechine aus grünem Tee können auch vor Glaukom und anderen Augenkrankheiten schützen. In einer Studie analysierten Forscher mehrere hundert Menschen aus Regionen, in denen das Getränk traditionell vom Säuglingsalter bis ins hohe Alter konsumiert wird. Es stellte sich heraus, dass Augenkrankheiten wie Glaukom, Netzhautdystrophie, Blindheit und Sehbehinderung bei diesen Menschen praktisch nicht auftraten. Warum?

In der Medizin gibt es so etwas wie „oxidativen Stress“. Es kommt in Muskeln und verschiedenen Organen vor, einschließlich der Netzhaut unserer Augen. Laut den Studienautoren verursacht oxidativer Stress in der Netzhaut biologische Störungen wie DNA-Schäden und die Aktivierung proteolytischer Enzyme, die zu Schäden oder Funktionsstörungen von Gewebezellen und letztendlich zu Augenerkrankungen führen können.

Grüner Tee ist gut für die Augen, da Catechine den Prozess des oxidativen Stresses in der Netzhaut stoppen und so die Wahrscheinlichkeit von Glaukom und anderen Augenerkrankungen verringern. Es bleibt nur noch hinzuzufügen, dass Sie im Laufe Ihres Lebens nicht mehr als 2-3 Tassen des Getränks pro Tag trinken sollten.


Grüner Tee für Frauen: Nutzen und Schaden

Die verjüngenden Eigenschaften von grünem Tee sind seit langem bekannt – dank Antioxidantien und L-Theanin kann Ihr Lieblingsgetränk (bei maßvoller Einnahme) die Zellalterung hemmen. Außerdem, wohltuenden Einfluss Phytohormone beeinflussen sowohl das Aussehen als auch die körperliche Gesundheit einer Frau.

Catechine gegen Brustkrebs

Die berühmten Catechine beeinflussen auch den Nutzen und Schaden von grünem Tee für Frauen. Insbesondere eine Studie amerikanischer Wissenschaftler aus dem Jahr 2008 fand einen Zusammenhang zwischen dem Trinken des Getränks und der Verringerung des Risikos, an Brustkrebs zu erkranken. Eine detaillierte Studie enthüllte den Wirkmechanismus – Epigallocatechingallat (EGCG) hemmt Folsäure im Körper einer Frau und schützt sie so vor Brustkrebs.

Während der Wechseljahre bei Frauen

Eine interessante Studie zeigte einen signifikanten Zusammenhang zwischen dem Trinken von grünem Tee und der Verbesserung der Urogenitalfunktion in den Wechseljahren. Funktionsstörung Blase entsteht häufig aufgrund eines Hormonmangels bei Frauen nach der Menopause. Ärzte erklären positiver Einfluss Grüner Tee enthält Catechine mit ihrer starken entzündungshemmenden und antioxidativen Wirkung. Daher müssen Sie in den Wechseljahren täglich 2 Tassen eines gesunden Getränks trinken (natürlich müssen Sie schwachen Tee aufbrühen).

Grüner Tee während der Schwangerschaft und Stillzeit

Egal wie viel über die Nützlichkeit des beliebten Getränks geschrieben wird, es enthält fast 30 mg Koffein pro 150 ml, sodass grüner Tee während der Schwangerschaft und Stillzeit sehr mäßig konsumiert werden sollte. Es wird empfohlen, nicht mehr als 1 Tasse pro Tag oder 2 Gläser eines schwach aufgebrühten Getränks mit Honig oder Eis (bei heißem Wetter) zu trinken.

Es besteht kein Grund zu der Annahme, dass das Getränk harmlos ist – es hat wie jede andere Abkochung bestimmte Eigenschaften und kann der werdenden Mutter oder dem werdenden Kind schaden, wenn die stillende Mutter ihren gewohnten Tee zu gern trinkt.

Welchen Nutzen und Schaden hat grüner Tee für Männer?

Prostatakrebs

Japanische Wissenschaftler beschlossen, den Zusammenhang zwischen dem Trinken von grünem Tee und der Onkologie des männlichen Urogenitalsystems herauszufinden. Im Laufe mehrjähriger Beobachtungen wurde es festgestellt bemerkenswerte Tatsache: Wer das Getränk regelmäßig trinkt, erkrankt seltener an Prostatakrebs als Männer, die das Getränk nicht trinken.

Wie bekämpft grüner Tee Prostatakrebs? Einige Wissenschaftler glauben, dass dies die Wirkung eines Enzyms ist, das den Abbau von Prostatakrebszellen fördert, ihr Wachstum verlangsamt und die Apoptose (Selbstzerstörung) fördert. Katechine können auch die Aktivität von COX-2 beeinflussen, einem Enzym, das sich im Prostatakrebsgewebe ansammelt und bei der Zerstörung von Krebszellen hilft.

Kater

Polyphenole aus grünem Tee helfen, die Auswirkungen der gestrigen Anfälle zu bekämpfen. Sie müssen ein Glas Honiggetränk auf nüchternen Magen trinken.

Trinken schadet

Allerdings kann grüner Tee neben seinen Vorteilen auch schädlich für Männer sein, wenn er in großen Mengen eingenommen wird. Übermäßiger Konsum Ihres Lieblingsgetränks kann den Testosteronspiegel senken, sagen brasilianische Wissenschaftler. Dies zeigten jedenfalls die von ihnen über mehrere Jahre durchgeführten Studien.

Eine andere Studie, die an weißen Ratten an der Universität für Wissenschaft und Technologie in Kalkutta (Indien) durchgeführt wurde, zeigte, dass hohe Dosen von Grüntee-Extrakt zu einer Verschlechterung führen Funktionszustand Hoden bei Nagetieren. Diese Beobachtung gibt Anlass zur Sorge hinsichtlich der Auswirkungen großer Getränke auf die männliche Fortpflanzungsfunktion.

Belebt oder beruhigt grüner Tee?

Werbung und populäre Artikel stellen dieses Getränk oft als beruhigend und belebend zugleich dar, was die Benutzer verwirrt und verwirrt. Belebt oder beruhigt grüner Tee, welche Wirkung hat er?

  • Beruhigt. Das Getränk enthält Polyphenole, die helfen, Stress abzubauen und bei Angstzuständen, Furcht und Schlaflosigkeit zu helfen.
  • Belebt. Vergessen Sie nicht das Koffein, das eine stimulierende Wirkung auf das Nervensystem hat und den Körper stärkt.

Das Geheimnis der Wirkung des Getränks ist einfach:

Wenn Sie starken Tee zubereiten, erhalten Sie eine belebende Wirkung, wenn Sie schwachen oder mittleren Tee zubereiten, ist die Wirkung genau das Gegenteil – beruhigend.

Verdünnt oder verdickt grüner Tee das Blut?

Thrombosen sind eine der Hauptursachen für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfälle. Der Mangel an Informationen veranlasst Patienten zu der Frage, ob grüner Tee das Blut verdickt oder verdünnt, sodass der Konsum nicht gesundheitsschädlich ist.

Grüner Tee wirkt wie Aspirin und blockiert die Bildung von Thromboxan A2, wodurch das Risiko eines Herzinfarkts und eines thrombotischen Schlaganfalls verringert wird, d. h. er trägt zur Blutverdünnung bei.

Es hemmt ein Gerinnungsmittel namens Plättchenaktivierungsfaktor (PAF) und ein im Blut vorkommendes Protein namens Fibrinogen, das an der Bildung von Blutgerinnseln beteiligt ist.

Aber! Wenn Sie blutverdünnende Medikamente einnehmen, wenden Sie sich an Ihren Arzt und verwenden Sie grünen Tee mit Vorsicht.

Tatsache ist, dass es Vitamin K enthält, das in großen Mengen die Wirkung verringern kann Medikamente um das Blut zu verdünnen.

Die Gefahren von grünem Tee: 6 Hinweise für alle

Zusätzlich zu seinen Vorteilen kann grüner Tee schädlich sein, und es stellt sich heraus, dass nicht jeder gleichermaßen davon profitiert. Ich mache Sie auf 6 Gründe für eine Ablehnung aufmerksam Überbeanspruchung von diesem Getränk und beschränken Sie sich auf nur zwei bis drei Tassen pro Tag. Sechs Gründe, warum Ihr Lieblingsgetränk echten Schaden anrichten kann.

1.Mythen über Koffein

Eine dampfende Tasse heißen Kaffee ist das einzige Bild, an das wir denken, wenn wir das Wort „Koffein“ hören. Aber wussten Sie, dass auch grüner Tee diesen Stoff in ausreichender Menge enthält? Daher kann übermäßiger Konsum Ihres Lieblingsgetränks (bis zu fünf Gläser pro Tag) zu einer Reihe von Krankheiten führen: Schlaflosigkeit, Magenbeschwerden, Übelkeit, Durchfall und häufiges Wasserlassen.

2. Risikoreiche Schwangerschafts- und Stillzeit

Übermäßiger Konsum von grünem Tee während der Schwangerschaft kann unter anderem zum Risiko einer Fehlgeburt führen. negative Konsequenzen. Um solche Situationen zu vermeiden, raten Ärzte schwangeren und stillenden Frauen, nicht mehr als eine Tasse Getränk pro Tag zu trinken. Koffein ist in der Stillzeit unerwünscht, daher gibt es Einschränkungen für grünen Tee.

3. Blockierung von Antitumormitteln

Das ist eines der größten Paradoxe. Grüner Tee ist für seine krebshemmenden Eigenschaften bekannt, aber die heilenden Polyphenole des grünen Tees können bei einem Überschuss davon im Körper die krebshemmenden Eigenschaften des Medikaments Bortezomib blockieren.

4. Eisenmangel

Das mag unglaublich erscheinen, aber es ist wahr. Zu viel grüner Tee kann die Wahrscheinlichkeit eines Eisenmangels erhöhen. Das Getränk enthält Tannine, die die Aufnahme von Eisen aus Nahrungsmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln blockieren.

5. Osteoporose

Es scheint, was ist der Zusammenhang zwischen grünem Tee und Osteoporose? Es stellt sich heraus, dass wir nicht viel über das übliche Getränk wissen!

Der Missbrauch von grünem Tee trägt dazu bei, die Menge an Kalzium im Körper zu reduzieren, dessen Mangel zur Entwicklung von Osteoporose führt. Ein möglicher Kalziumverlust kann bei Teeabhängigkeit durch den Verzehr von kalziumhaltigen Produkten oder Nahrungsergänzungsmitteln ausgeglichen werden.

6. Schädigung der Leber

Zu viel grüner Tee zu trinken ist gefährlich für die Leber. Die Übeltäter sind bereits bekannte Polyphenole, sogenannte Catechine. Obwohl es sich um Antioxidantien handelt, sind Catechine bei übermäßiger Einnahme schädlich für den Körper.

Catechine beeinflussen die Mitochondrien in Muskelzellen und stören Stoffwechselprozesse. Sie verhindern, dass Nahrung aufgenommen und in Energie umgewandelt wird, was zu Lebererkrankungen und in manchen Extremfällen sogar zu Leberversagen führen kann.

Catechine können auch Schutzmoleküle (wie Glutathione) in Zellen abbauen, die uns vor Verletzungen schützen. Dies kann bei anfälligen Personen letztendlich zu tödlichen Leberschäden führen. Einzelheiten zur Wirkung von Catechinen auf die Leber finden sich in dem 2013 veröffentlichten Bericht amerikanischer Wissenschaftler, die diese Prozesse untersuchen ().

Warum stört grüner Tee die Wirkung von Medikamenten?

Ein interessantes Video darüber, warum man zu diesem Getränk keine Tabletten einnehmen sollte und warum man generell bei der Kombination von grünem Tee und Medikamenten vorsichtig sein muss:

Doch trotz einiger Nachteile sind die Vorteile von grünem Tee viel greifbarer und Männer und Frauen in vielen Ländern trinken dieses beliebte Getränk weiterhin mit großer Freude. Sie müssen nur wissen, wann Sie aufhören müssen, und dann wird sich die Heilung zum Guten wenden. Nicht umsonst gibt es in China ein Sprichwort, dass unser Arzt arbeitslos ist, wenn er jeden Tag eine Tasse grünen Tee trinkt

Gesundheit für alle!

Mit Liebe, Irina Lirnetskaya

Die positiven Auswirkungen von grünem Tee auf den menschlichen Körper sind seit langem bekannt. Aber nicht jeder weiß, warum und wie das passiert. Die Sache ist, dass es bis zu 300 enthält Chemische Komponenten. Die wichtigsten davon sind Thein (Teekoffein), Theophyllin und Theobromin.

Zusätzlich zu diesen Substanzen enthält das Getränk Tannin, ein Tannin, das zur Verbesserung des Verdauungsprozesses und zur Normalisierung des Magen-Darm-Trakts beiträgt. Tannin entfernt außerdem radioaktive Stoffe aus dem Körper und hilft, Keime loszuwerden.

Auch die Wirkung von grünem Tee auf den Körper wird durch das Vorhandensein von Catechinen erklärt, d.h. Substanzen mit antimikrobiellen Eigenschaften. 16 bis 25 Prozent des Volumens dieses nützlichen Produkts sind Proteine ​​​​und Aminosäuren. Die ernährungsphysiologische Wirkung von Teeblättern auf den Körper ist so groß, dass sie Hülsenfrüchten in nichts nachsteht. Grüner Tee enthält 17 Aminosäuren, aus denen die Aminosäure Glutamin isoliert werden muss, die sich positiv auf das Nervensystem auswirkt.

Wie wirkt sich grüner Tee auf den menschlichen Körper aus?

Das Getränk enthält Mineralien, darunter Fluorid, das die Zähne vor Karies schützt, Phosphor, das für die normale Funktion des Nervensystems notwendig ist, und Jod, das eine antisklerotische Wirkung hat. Grüner Tee enthält auch organische Säuren: Äpfelsäure, Zitronensäure, Bernsteinsäure und Oxalsäure, wodurch der Wert des Produkts deutlich steigt.

Es ist ein ausgezeichnetes Mittel zur Linderung von Kopfschmerzen, zur Stärkung der inneren Reserven und zur Verbesserung der Sehfunktion. Darüber hinaus wirkt es sich auf den gesamten Körper aus und erhöht seine Anpassungsfunktionen und Widerstandsfähigkeit gegen verschiedene Krankheiten.

Grüner Tee hat viele wohltuende Eigenschaften. Es lindert Müdigkeit, gibt Kraft und macht uns leistungsfähiger. Das Getränk enthält Koffein, das zusammen mit anderen Alkaloiden komplex wirkt, wodurch die Wirkung des Tees auf den Körper langanhaltend und mild ist.

Dieses Produkt verstärkt die erregenden Prozesse des Nervensystems, erweitert die Blutgefäße und sättigt sie mit Sauerstoff. Wer grünen Tee trinkt, erhöht die Widerstandskraft gegen Infektionen und Stress, er erinnert sich und nimmt neue Informationen schneller auf.

Teeblätter sind nützlich bei Atemwegserkrankungen: Bronchitis, Tracheitis, Lungenentzündung. Grüner Tee wirkt fiebersenkend, erweitert die Atemwege und fördert die Lungenbelüftung, das Schwitzen und das Wasserlassen.

Zusätzlich zu diesen Eigenschaften hat dieses Getränk eine wärmende und desinfizierende Wirkung auf den Nasopharynx. Sehr wirksam ist das Spülen der Nase mit warmen Teeblättern bei Schnupfen und das Gurgeln bei Halsschmerzen und Mandelentzündungen. Bei hohe Temperatur Trinken Sie niemals heißen Tee, da er Herz und Nieren belastet. Wenn Sie unterkühlt sind, hilft grüner Tee mit Honig, einer Erkältung vorzubeugen.

Das beste durstlöschende Getränk bei heißem Wetter ist auch grüner Tee, da er die einzigartige Eigenschaft hat, dem Körper beim Verdunsten mehr Wärme zu entziehen, als er enthält.

Die Wirkung dieses Getränks auf die Blutgefäße ist seit langem bekannt. Es erweitert sie und senkt zu diesem Zeitpunkt den Blutdruck. Dank der Forschung japanischer Wissenschaftler wurde bekannt, dass sich Patienten mit Bluthochdruck bei regelmäßigem Konsum von grünem Tee viel besser fühlen, da dieses Produkt den Blutdruck in den Gefäßen um 10 bis 20 Prozent senkt.

Um die Wirkung zu verstärken, trinken Sie das Getränk zusammen mit Ascorbinsäure. Teeblätter haben eine heilende Wirkung auf den Körper eines jeden Menschen. Es hat eine wohltuende Wirkung auf das Herz und stärkt die Wände der Kapillaren und Blutgefäße.

Es ist nicht zu übersehen, dass grüner Tee die Ablagerung von Fetten und Lipiden verhindert und sogar dabei hilft, bestehende Fettdepots loszuwerden. Das Getränk enthält viel Eisen und Kaliumsalze und trägt so zur Normalisierung der Funktion des Herzmuskels bei. Durch die im Tee enthaltenen Catechine wird die Aktivität von Milz und Leber aktiviert. Es tut dieses Produkt sehr hilfreich für Schlaganfallüberlebende.

Grüner Tee ist ein ausgezeichnetes antiseptisches und antibakterizides Mittel. Es enthält eine große Menge an Tanninen, die die Zerfallsprozesse im Darm unterdrücken, Giftstoffe neutralisieren und pathogene Bakterien zerstören. Sie müssen einen hochwertigen Tee wählen, da die Wirksamkeit seiner Eigenschaften davon abhängt. Für Menschen mit Gastritis oder Geschwüren ist ein sehr starkes Getränk nicht zu empfehlen, da dies den Säuregehalt des Magensaftes erhöhen kann. Außerdem sollten Sie es nicht ohne Maß verwenden, um eine Auswaschung des Kalziums zu vermeiden.

Bei alledem steht grüner Tee ganz oben auf der Liste gesunde Produkte Daher sollte es in die tägliche Ernährung jedes Menschen aufgenommen werden, der auf seine Gesundheit achtet und seine Jugend verlängern möchte!

Über die Vorteile von grünem Tee können wir endlos reden, denn dieses einzigartige Produkt hat nicht nur einen angenehmen Geschmack, sondern auch eine heilende Wirkung. Leider erfreut sich dieses Getränk in unserem Land erst seit kurzem großer Beliebtheit, während es im Osten schon seit Tausenden von Jahren konsumiert wird. Welche Vorteile grüner Tee für den Körper hat und wie man ihn richtig aufbrüht und trinkt, werden wir weiter betrachten.

Reichhaltige Komposition

Bevor wir herausfinden, wie gut grüner Tee für den Körper ist, werfen wir einen Blick auf die Zusammensetzung dieses Getränks. Teeblätter enthalten eine große Menge an Vitaminen (B, K, PP, C, P) und organischen Verbindungen (Fluor, Magnesium, Jod, Silizium, Zink und Kupfer).

Die in der Zusammensetzung enthaltenen pflanzlichen Bioflavonoide stärken das Immunsystem perfekt und verhindern die Entwicklung von Krebstumoren, komme gut zurecht allergische Reaktionen Und entzündliche Erkrankungen Haut.

Catechine kommen damit gut zurecht Erkältungen Außerdem verlangsamen sie den Alterungsprozess der Zellen und erhöhen die Schutzfunktionen des Körpers. Fluorid ist wichtig für die Stärkung des Zahnfleisches und den Schutz des Zahnschmelzes vor Karies. Zahnärzte verschreiben Grün als Spülung bei Munderkrankungen.

Die Vorteile von grünem Tee sind auch auf das Vorhandensein von Thein zurückzuführen, einer Art Alkaloid. Thein hat eine ähnlich belebende Wirkung wie Koffein, wirkt jedoch sanfter auf den Körper. Schwarzer Tee hingegen kann das Nervensystem überstimulieren. Thein steigert sowohl die körperliche als auch die geistige Aktivität und verbessert auch das Gedächtnis. Im Gegensatz zu Koffein wird es schneller aus dem Körper ausgeschieden und macht nicht süchtig.

Eigenschaften des Heilgetränks

Grüner Tee ist vor allem wichtig für die Normalisierung der Funktion des Herzens und der Blutgefäße. Es stärkt die Wände der Blutgefäße, verringert das Risiko, an Diabetes zu erkranken und das Auftreten von Cholesterin-Plaques. Der regelmäßige Konsum von grünem Tee senkt nachweislich das Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle. Dazu reicht es aus, über den Tag verteilt 4 Tassen Getränk zu trinken.

Das Getränk ist auch wirksam bei der Wiederherstellung der Funktion des Magen-Darm-Trakts. Erstens dient Tee dazu, der Entstehung von Magengeschwüren vorzubeugen, und zweitens lindert er hervorragend Krämpfe und Darmkoliken. Diese Teeblattsorte wirkt sich positiv auf die Nierengesundheit aus, da sie eine gute harntreibende Wirkung hat und die Bildung von Steinen verhindert.

Polyphenole reduzieren perfekt oxidative Prozesse in den Muskeln, was besonders für Sportler wichtig ist.

Teeblätter wirken antibakteriell und adstringierend und werden daher aktiv zur Behandlung von Hautwunden und Entzündungen der Augenschleimhaut eingesetzt. Für diejenigen, die oft Zeit am Computer verbringen, können starke Teeblätter verwendet werden, um die Blutgefäße zu verengen und das Syndrom der trockenen Augenschleimhaut zu lindern.

Als Tee werden dicke Teeblätter verwendet Volksheilmittel von Ruhr. Die positive Wirkung wird durch die in der Zusammensetzung enthaltenen Catechine erreicht, die gegen Kokken- und Ruhrbakterien wirken. Es reicht aus, einen kalten, starken Aufguss von 2 EL zu trinken. l. eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten. Die Wirkung stellt sich innerhalb von 24 Stunden ein.

Eine Abkochung von grünem Tee hilft bei Halsschmerzen und Stomatitis. Die natürliche Zusammensetzung und die antimikrobielle Wirkung sollen Entzündungen der Rachenhöhle lindern, bei denen Ärzte eine Spülung mit einer Abkochung verschreiben.

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass dieses Getränk den Körper von freien Radikalen und Giftstoffen reinigt und so der Entstehung von Tumoren vorbeugt.

Grüne Teeblätter sind ein ausgezeichnetes Antidepressivum. Nicht umsonst dient chinesischer Tee als Grundlage für das traditionelle Teetrinken. Es löst Verspannungen und beruhigt das Nervensystem nach einer schwierigen Zeit Arbeitstag.

Vorteile von Tee für Frauen

Zusätzlich zu seiner therapeutischen Wirkung hat grüner Tee eine Reihe von Eigenschaften sehr wichtig speziell für Frauen. Dazu gehört die Förderung des Gewichtsverlustprozesses sowie die Nutzung der reichhaltigen Zusammensetzung des Getränks für kosmetische Zwecke.

Ernährungswissenschaftler empfehlen oft Frauen, die darunter leiden Übergewicht Nehmen Sie grünen Tee in Ihre Ernährung auf. Darüber hinaus sollten Sie mindestens zwei Tassen pro Tag trinken. Beim Abnehmen wird es verschrieben, um den Körper von Schlacken und Giftstoffen zu reinigen und den Appetit zu reduzieren. Es ist erwiesen, dass diese Teesorte dabei hilft, den Verdauungstrakt zu normalisieren und Fette schnell abzubauen.

Wie benutzt man:

  • Trinken Sie das Getränk spätestens eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten.
  • Vermeiden Sie Zucker und andere süße Zusatzstoffe.
  • Kombinieren Sie grünen Tee mit Minze, Hibiskus, Jasmin, Hagebutten und anderen fettverbrennenden Kräutern.
  • Um die Wirkung zu verstärken, können Sie dem Getränk Zimt oder Ingwer hinzufügen.

Es gibt eine wirksame Express-Diät, die nicht nur Frauen, sondern auch Männern gut tut. Wenn Sie schnell 2-3 kg abnehmen müssen, verwenden Sie das folgende Rezept:

  1. Brauen Sie einen starken Sud aus grünen Teeblättern; Sie können zu diesem Zweck Milch-Oolong verwenden.
  2. Mischen Sie es mit Milch im Verhältnis 50:50.
  3. Trinken Sie das Getränk über den Tag verteilt in kleinen Portionen. Insgesamt müssen Sie zwei Liter dieses Milchtees pro Tag zu sich nehmen.
  4. Um den Geschmack zu verbessern, können Sie dem Getränk einen Teelöffel Honig hinzufügen.

Vorsichtsmaßnahmen

Grüner Tee hat wie jedes andere Getränk Kontraindikationen für den Verzehr. Die Verwendung sollte in folgenden Fällen eingeschränkt werden:

  • Bei Lebererkrankungen.
  • Magengeschwür.
  • Bei nervöser Erschöpfung.
  • Hypertonie.
  • Erhöhte Temperatur.

Das Getränk kann auch der Gesundheit einer schwangeren Frau und der Entwicklung des Fötus schaden. Daher ist es besser, das Trinken des Getränks auf das zweite Schwangerschaftstrimester zu verschieben.

Auch im Alter sollte man sich nicht vom Teeaufguss aus grünen Blättern hinreißen lassen. Tatsache ist, dass mit zunehmendem Alter die Gefahr von Arthritis und Arthrose besteht. Im Körper gebildet Harnsäure sollte regelmäßig davon entfernt werden. Gleichzeitig erschweren die im grünen Tee enthaltenen Purine die Harnausscheidung. Wenn Ihre Nieren nicht wie am Schnürchen funktionieren, beschränken Sie Ihren Alkoholkonsum daher auf eine Tasse pro Woche.

Wie man braut

Versuchen Sie, kein dunkles Bier zuzubereiten. Das Wasser kann absorbiert werden vorteilhafte Eigenschaften innerhalb von 2-4 Minuten. Bei längerer Infusion werden alle nützlichen Bestandteile zerstört und ersetzt gesunder Tee wir bekommen farbiges Wasser.

Um den richtigen Aufguss zuzubereiten, nehmen Sie 1 TL. Teeblätter für ein halbes Glas Flüssigkeit. Ort Teeblatt in eine Teekanne geben und mit Wasser auffüllen. Decken Sie die Teekanne mit einem Deckel ab und lassen Sie das Getränk das Wasser mit aromatischen Estern sättigen. Nach ein paar Minuten können Sie den Tee portionsweise in Tassen füllen und den tadellosen Geschmack genießen.


Zum Aufbrühen sollten Sie gereinigtes Brunnenwasser oder gefiltertes Wasser verwenden. Es ist besser, es nicht aus dem Wasserhahn zu gießen, da es zu hart ist

Grüner Tee für kosmetische Zwecke

Die Vorteile dieses wunderbaren Getränks werden nicht nur in der Medizin, sondern auch in der Kosmetik häufig genutzt.

Versuchen Sie, eine Gesichtsmaske herzustellen, die bei müder Haut hilfreich ist. Nehmen Sie das Eigelb eines Eies, 20 g. Mehl und 3 EL. Löffel starke Teeblätter. Mischen Sie die Zutaten und tragen Sie die Maske auf Ihr Gesicht auf. Vermeiden Sie dabei die Augenpartie. Lassen Sie die Maske 20 Minuten einwirken und spülen Sie sie dann ab warmes Wasser. Sie werden von der fantastischen Wirkung auf Ihre Haut überrascht sein – sie wird ebenmäßiger und erhält einen gesunden Glanz.

Aus grünem Tee lassen sich kosmetische Eiswürfel herstellen, mit denen man morgens nach der Gesichtswäsche die Haut abwischen kann. Das Rezept ist denkbar einfach: Grünen Tee aufbrühen, in Eiswürfelbehälter füllen und zum Aushärten in den Gefrierschrank stellen. Ein solches Einreiben belebt die Haut am Morgen perfekt, strafft sie und verbessert sich Aussehen.

Spezielle Lotionen helfen bei der Bewältigung einer erhöhten Schwellung der Haut um die Augen. Dazu benötigen Sie dicke Teeblätter, die nach der Zubereitung des Getränks übrig bleiben. Legen Sie die Teeblätter in Gaze oder ein dünnes Baumwolltuch und tragen Sie die Lotion auf Ihre geschlossenen Augenlider auf. Lassen Sie sie 15–20 Minuten einwirken.


Die tonisierenden Eigenschaften von grünem Tee wirken sich wirksam auf das Erscheinungsbild der Haut aus, straffen sie und regenerieren sie nach Stress und einem anstrengenden Tag.

Maske für fettige Haut

Wer fettige Haut hat, wird das folgende Rezept nützlich finden: Mischen Sie einen Teelöffel zerstoßene grüne Teeblätter mit einem Esslöffel Trockenhefe. Gießen Sie kochendes Wasser über die resultierende Mischung und lassen Sie sie 20 Minuten lang eindicken. Zur Maske hinzufügen Zitronensaft und tragen Sie es auf Ihre Haut auf. Sobald die Mischung zu trocknen beginnt, spülen Sie sie mit warmem Wasser ab. Diese Maske entfernt überschüssiges Öl perfekt von der Haut und verfeinert zudem die Poren.

Haarmaske

Für Frauen mit trockenem Haar entlang der Länge und fettigem Haar am Ansatz ist eine Maske perfekt zur Stärkung und Beschleunigung des Wachstums.

Du wirst brauchen:

  • 2 EL. l. Klettenöl;
  • 100 ml Wasser;
  • ein Teelöffel grüner Tee;
  • Eiweiß von einem Ei.

Bereiten Sie einen Aufguss aus Teeblättern und Wasser zu und geben Sie die restlichen Zutaten hinzu. Die Maske im Wasserbad erhitzen und auf die Haarwurzeln und -längen auftragen. Wärmen Sie Ihren Kopf mit einer Duschhaube und einem Handtuch. Lassen Sie die Maske 30 Minuten einwirken. Eventuelle Rückstände mit Shampoo abwaschen.

Diese Wirkstoffkombination macht das Haar glänzend und seidig und bei regelmäßiger Anwendung kann das Wachstum gesunder Haare deutlich beschleunigt werden.



 

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