Калькулятор співвідношення зростання та ваги дитини. Індекс маси тіла

Калькулятор ІМТ Діти та Підлітки

Якщо зробити Об'єктивну оцінку, ці цифри не будуть прийняті до уваги, щоб встановити, чи лежить маса тіла дитини в межах норми, використовуючи ІМТ. Натомість, ІМТ дитини порівнюється із середнім показником інших дітей. Це гарантує, що етапи розвитку, які відчувають діти у певних вікових групах, враховуються. Якщо дитина має вищий індекс маси тіла, ніж 97 відсотків усіх дітей того ж віку, то вважається, що у дитини надмірна вага.

Калькулятор ІМТ Діти та Підлітки

Будь ласка, введіть Вага в Кілограмах та повний зрістдив. Крім того, нам потрібна стать і вік. Цей калькулятор ІМТ також розраховує Витрата Калорій та Ідеальна Вага. Починаючи з 19 років, будь ласка, використовуйте нормальний Калькулятор ІМТ для дорослих

Допомога до програми Калькулятор ІМТ для дітей

Для розрахунку ІМТ потрібні дві важливі деталі: вага та зростання тіла. Наступні записи необхідні тільки класифікувати ваш ІМТ в Графікі.

Вага

Будь ласка, введіть вагу у кілограмах. Будь ласка, без ком. Заокруглити вагу. Приклад: Ви важите 74,6 кг – введіть, будь ласка, число 75.

Зріст

Будь ласка, введіть Зростання в сантиметрах, а не в метрах. Приклад: Ваше зростання 1,85 м - введіть, будь ласка, номер 185.

додаткова інформація

Будь ласка, введіть вашу підлогу. Ви можете змінити підлогу, натиснувши на кнопку поряд з обраною в Наразі. Прохання також вказати свій вік заокругленим. Калькулятор ІМТ для дітей може бути використаний тільки у віці від 8 років. Старше 19 років, будь ласка, використовуйте Калькулятор ІМТ для дорослих

У Вас є можливість, якщо вони є, вказати до двох ампутацій. ІМТ розраховується належним чином. Більш повну інформацію про ІМТ для ампутації можна знайти

Додаткова допомога

Якщо у вас є питання або проблеми, будь ласка, надішліть нам повідомлення. Ми постараємося відповісти у найкоротші терміни.

у КМ

в см

До 8 років 8 років 9 років 10 років 11 років 12 років 13 років 14 років 15 років 16 років 17 років 18 років

ІМТ Графік для Дітей та Підлітків

Дівчинка
	Відсотки
Вік	5 (Сильна Недостатня вага)	10 (Недостатня Вага)	50 (Нормальна Вага)	85 (Зайва вага)	95 (Тяжке Ожиріння)
8	12.2	13.2	15.9	18.8	22.3
9	13.0	13.7	16.4	19.8	23.4
10	13.4	14.2	16.9	20.7	23.4
11	13.8	14.6	17.7	20.8	22.9
12	14.8	16.0	18.4	21.5	23.4
13	15.2	15.6	18.9	22.1	24.4
14	16.2	17.0	19.4	23.2	26.0
15	16.9	17.6	20.2	23.2	27.6
16	16.9	17.8	20.3	22.8	24.2
17	17.1	17.8	20.5	23.4	25.7
18	17.6	18.3	20.6	23.5	25.0

	Відсотки
Вік	5 (Сильна Недостатня вага)	10 (Недостатня Вага)	50 (Нормальна Вага)	85 (Зайва вага)	95 (Тяжке Ожиріння)
8	12.5	ab 14.2	16.4	19.3	22.6
9	12.8	13.7	17.1	19.4	21.6
10	13.9	14.6	17.1	21.4	25.0
11	14.0	14.3	17.8	21.2	23.1
12	14.6	14.8	18.4	22.0	24.8
13	15.6	16.2	19.1	21.7	24.5
14	16.1	16.7	19.8	22.6	25.7
15	17.0	17.8	20.2	23.1	25.9
16	17.8	18.5	21.0	23.7	26.0
17	17.6	18.6	21.6	23.7	25.8
18	17.6	18.6	21.8	24.0	26.8

Дитячий ІМТ Графік після Coners, Hebebrand, Heseker, Himmelmann, Remschmidt, Шеперд, 1996

Калькулятор ІМТ Діти для Вашого сайту:

Ви хочете, щоб Калькулятор ІМТ для дітей став доступним вашим відвідувачам? Просто скопіюйте та вставте невеликий код, і розрахунок може початися.
Встановіть Калькулятор ІМТ для Дітей та Підлітків на Ваш Сайт

ІМТ для Дітей та Підлітків

Скорочений в основному як ІМТ, індекс маси тіла є мірою, яка допомагає судити Вагу тіла Людини. Для обчислення цього, Вага ділиться на Зріст, помножений сам із собою. Отримане значення не включає частку відповідних типів тканини і зростання, тому можливі неточність і неправильні уявлення, якщо ви використовуєте індекс маси тіла в якості єдиної міри оцінки. Наприклад, спортсмени часто мають високий ІМТ без надмірної ваги. Тим не менш, ІМТ є точним у дорослих, як значущого показника маси тіла, який можна використовувати для класифікації недостатньої ваги, нормальної ваги або надмірної ваги.

У дітей та підлітків, проте, оцінка ще складніша, ніж у дорослих, оскільки є великі індивідуальні відмінностіу розвитку. На додаток до Росту та Ваги, отже, ми також повинні використовувати вік та стать. Отримані дані порівнюються із середніми даними дітей того ж віку та статі. Діти, чиї ІМТ вище 97% їх однолітків тієї ж статі, страждають на ожиріння, діти, що належать до 3%, з низьким ІМТ, страждають від недостатньої ваги. Однак, оскільки фази росту можуть бути дуже різними у дітей і їх можна порівнювати один з одним, таким чином необхідно завжди проконсультуватися з педіатром з метою оцінки ваги і можливих негативних наслідків.

Таблиця, що характеризує показники індексу маси тіла

Ідеальний індекс маси тіла (ІМТ)

Враховуючи різницю в м'язової масиміж середньостатистичними чоловіком та жінкою (спортсменів у розрахунок не беремо), найкращим показником вважається:

• 20-22 для жінок;
• 23-25 ​​чоловіків.

Коефіцієнт (число) індексу маси тіла для чоловіків і жінок однаковий, проте програма інтерпретує результат по-різному - ви отримуєте розрахунок залежно від вашої статі.

Наприклад, чоловікові з ІМТ 18 і вище турбуватися нема про що, проте жінкам не слід знижувати свою вагу до індексу маси тіла 19 і нижче. Так чоловікові з ІМТ 18,5 програма сприйме, що все гаразд, а дівчині з таким же індексом маси тіла вона вкаже на недостатню масу тіла.

ІМТ - 18 і менше

Якщо ви явно не доїдаєте, слід якомога швидше нормалізувати харчування.

Вам здається, що ви їсте достатньо? Тоді вам необхідно якнайшвидше відвідати лікаря та пройти обстеження, з метою виключити небезпечні захворювання.

Індекс маси тіла не більше 16 небезпечніший для здоров'я ніж 30+.

ІМТ - 25 і більше

Не варто засмучуватися і переживати через високий індекс маси тіла. Цей показник є дуже усередненим та підходить далеко не всім. Дітям і спортсменам зовсім не варто на нього орієнтуватися.

Інша річ, якщо недосконалість вашої фігури видно неозброєним оком. Перед початком та дієти слід обов'язково проконсультуватися з лікарем. Можуть знадобитися обстеження, щоб переконатися, що ваша зайва вага не є наслідком будь-якого захворювання.

І лише переконавшись у відсутності протипоказань, можна приступати до зниження ваги.

Для тих, хто не має часу на відвідування лікаря J можемо порадити мінімізувати споживання солоної, смаженої та жирної їжі, а також почати робити банальну зарядку. Вже це серйозно зменшить ризик розвитку серцево-судинних захворюваньта значно покращить загальний стан організму.

Як розраховується індекс маси тіла?

Ви можете це зробити самостійно. Це завдання спростить звичайний калькулятор. Двічі розділіть свою вагу в кілограмах на зріст за метри.

Приклад для людини зростом 180 см та вагою 75 кг.

1. Зріст 180см дорівнює 1 метру та 80 сантиметрам, тобто 180см = 1,8м.
2. 75/1,8 = 41,6
3. 41,6/1,8 = 23,1
4. Індекс маси тіла дорівнює 23,1

Індекс маси тіла та армія

Зростання менше 150 сантиметрів або маса тіла менше 45 кг надають призовникові відстрочку терміном на один рік. Якщо після обстеження та/або лікування маса тіла не збільшується, такий чоловік звільняється від призову.

Право відстрочки на півроку надається призовникам з коефіцієнтом маси тіла менше 18,5 (у віці 18-25 років) та нижче 19 (для чоловіків віком від 25 років).

Ідеальна вага за формулою Креффа

Розраховує ідеальну вагу з урахуванням вашого віку та типу статури. Є покращеною версією індексу Брока.

Калькулятор співвідношення ваги та зростання дитини дозволяє вчасно визначити проблеми зі здоров'ям та по можливості усунути їх. У процесі аналізу ви дізнаєтеся, чи дійсно у вашої дитини сильна недовага або надмірна вага, чи правильно вона росте та розвивається. Також за калькулятором можна дізнатися індекс маси тіла дитини (ІМТ) від народження та до 18 років. Заповніть усі поля форми та натисніть "Розрахувати"

Вибачте, у вашому браузері відключені або не підтримуються скрипти, тому калькулятор не працюватиме.

Яке значення має співвідношення зростання та ваги дитини

При розвитку дитини такі показники, як вага і зростання мають значення для аналізу. І хоча всі ми різні і кожна дитина індивідуальна, існують межі низки показників, вихід за які говорить про неправильний розвиток. Скориставшись нашим калькулятором росту та ваги дитини, а також співвідношенням цих показників – індексом маси тіла, ви зрозумієте, як саме розвивається ваше маля.

Калькулятор містить лише офіційні дані та рекомендації, яких дотримуються фахівці з ВООЗ. Показники вираховуються досить точно, наприклад, задавши вік з точністю до дня та кілограми з грамами, можна отримати точну відповідь на питання, чи правильно розвивається дитина.

Що означає показник зростання (довжини тіла) дитини

Одним із найважливіших показників розвитку малюка є його зростання. Зверніть увагу: зростання - це не те саме, що довжина тіла. Її (довжину тіла) вимірюють у дуже маленьких дітей до 2 років у положенні лежачи. А ось зростання вимірюється стоячи.

Зростання дитини є найважливішим показником її фізичного розвитку. Педіатри рекомендують виміряти його щомісяця.

Протягом першого півроку малюк росте по 2.5-3 см щомісяця, а на рік цей показник вже може збільшитися на 22-26 см з моменту народження.

Зверніть увагу! Різниця між довжиною тіла та зростанням може становити близько 1 см, що може вплинути на результат оцінки. Якщо для дитини до двох років буде введено зростання – для точності розрахунку вона калькулятором автоматично перетворюється на довжину і навпаки.

Які оцінки зростання за нашим калькулятором:

Показник	Чому відповідає
Дуже низькорослий	Спостерігається дуже сильне відставання у рості, може супроводжується наявністю надмірної ваги. Рекомендується комплексне обстеженняспеціаліста для визначення причин та призначення лікування.
Низькорослий	Помірне відставання в зростанні іноді може супроводжуватися надмірною вагою. Рекомендується консультація лікаря.
Нижче середнього	Невелике відхилення від норми, може мати спадковий характер. Загрози здоров'ю немає, якщо вага та ІМТ у нормі.
Середній	Зростання в нормі, як у більшості здорових дітей.
Вище середнього	Висока дитина, але зростання перебуває у межах норми. Загрози здоров'ю немає, якщо співвідношення зростання/вага у нормі.
Високий	Таке зростання -рідкісне явище, може мати спадковий характер. Загрози здоров'ю немає, якщо співвідношення вага/зростання гаразд.
Дуже високий	Високе зростання може бути наслідком ендокринного захворювання або бути спадковим. Рекомендується консультація спеціаліста для точного визначення причин.
Зростання не відповідає віку	Можливо, ви помилилися під час введення показників - таке зростання не може відповідати віку дитини. Будь ласка, перевірте введені вами дані та скористайтеся калькулятором знову.За правильно введених даних таке зростання є відхиленням від норми. Необхідне комплексне обстеження виявлення причин аномального зростання дитини.

При отриманні оцінок «дуже низькорослий» та «низькорослий» необхідна консультація та обстеження у фахівців. Зазвичай такі оцінки відзначають у недоношених дітей, або за наявності відставання у розвитку.

У свою чергу, занадто високе зростання (оцінка «дуже високе») також може говорити про наявність ендокринного захворювання. Але може мати і спадковий характер, особливо якщо хоча б один з батьків малюка високий. Але для повної впевненості все ж таки варто отримати консультацію у фахівця.

Що означає показник ваги дитини

Показник ваги для певного віку є актуальним лише в сукупності з показником зростання - лише так можна судити про правильний розвиток дитини. Сам по собі показово ваги не дає точної оцінки. Проте, зверніть увагу на оцінки «Низька вага» та «Вкрай висока вага» - адже, як би там не було, існують певні межі норми для кожного віку.

Які оцінки ваги за нашим калькулятором:

Показник	Чому відповідає
Дуже сильна недовага для зазначеного віку	Існує можливість, що у дитини виснаження організму. Необхідне термінове обстеження у лікаря.
Низька вага, недовага	Необхідне обстеження у кваліфікованого фахівця: є ймовірність, що дитина виснажена
Вага менша за середню	Нижня межа норми для цього віку. Можливо, варто проконсультуватися у лікаря.
Вага середня, знаходиться в межах норми	У дитини нормальна вага, що відповідає віку та зростанню.
Вага більша за середню	Вага більша за середню, але при цьому варто проаналізувати зростання і якщо ІМТ знаходиться в межах норми, то така вага відповідає статурі дитини.
Дуже велика вага	Можливо, варто отримати консультацію у спеціаліста, оскільки вага дитини говорить про порушення ендокринної системи. Можливий ризик ожиріння.
Вага не відповідає віку	Перевірте введені вами дані: можливо, було допущено помилку.Якщо всі дані вірні, то швидше за все, у дитини є проблеми з розвитком зростання або ваги (дивіться оцінки зростання та ІМТ). Обов'язково проконсультуйтеся у фахівця.

Що означає індекс маси тіла

Не можна судити про розвиток дитини лише за даними зростання чи ваги. Ці два показники безпосередньо пов'язані один з одним. Буває, що дитина має низьке зростання через низькі батьки, але при цьому гармонійна статура, отже ніяких проблем у розвитку у неї немає. Для точної оцінки необхідний аналіз двох показників - і зростання, і ваги, які співвідношення називається Індексом Маси Тіла (ІМТ), що дозволяє оцінити можливе відхилення у вазі чи зростанні дитини.

Норми ІМТ для кожного віку свої, тим більше, дитячі показники відрізняються від дорослих. Тому при розрахунку на калькуляторі необхідно вказувати всі дані – і зростання, і вагу, і вік дитини.

Які оцінки ІМТ за нашим калькулятором:

Показник	Чому відповідає
Виражений дефіцит маси тіла	В наявності нестача маси тіла, необхідна корекція раціону харчування за призначенням лікаря. Також варто отримати консультацію ендокринолога, щоб унеможливити збій у роботі ендокринної системи.
Вага недостатня	Недостатня вага порівняно з показником зростання. Необхідна консультація ендокринолога та дієтолога (швидше за все, доведеться змінити раціон харчування).
Знижена вага	Нижня межа норми. У дитини нижча вага, ніж у більшості її однолітків.
Співвідношення зростання та ваги в межах норми	Оптимальне співвідношення зростання та ваги.
Підвищена вага для цього віку	У дитини спостерігається більша вага в порівнянні з її однолітками. Надалі є ризик надмірної ваги.
Надмірна вага, ожиріння 1 ступеня	У дитини спостерігаються проблеми з зайвою вагою. Введені дані відповідають ожирінню 1 ступеня. Рекомендується консультація дієтолога для корекції харчування. Також варто проконсультуватись у ендокринолога.
Ожиріння 2 ступеня	Дуже велика вага для цього віку. Необхідна термінова зміна раціону харчування та збільшення фізичного навантаження дитини.
Не піддається оцінці	ІМТ сильно перевищують норми. Перевірте, будь ласка, правильність даних, що вводяться. Якщо ріст, вага та вік дитини введені правильно, зверніться за консультацією до досвідченого фахівця для лікування сильного ожиріння.

Чому залежать норми зростання та ваги дитини

Звичайно, розвиток кожної дитини індивідуально, дітки можуть бути апетитними пухлинами або тонкими тростинками, але все ж таки Всесвітня Організація Охорони Здоров'я не дарма придумала і затвердила деякі норми росту та ваги. І тим більше співвідношення цих показників може сказати про правильний і гармонійний фізичний розвиток дитини.

Найчастіше параметри зростання та ваги малюка залежать від наступних факторів:

• На якому вигодовуванні знаходилася (перебуває) дитина - грудне чи штучне;
• Кількість споживаної їжі на даний момент;
• Вроджені або спадкові захворювання (наприклад, проблеми із серцем, ШКТ, щитовидкою);
• Стать дитини;
• Фізична активність дитини.

У перші місяці життя йде активний набір маси тіла маленького чоловічката збільшення зростання. Ці два параметри можуть збільшуватися незрівнянно, але якщо відхилення є незначними в порівнянні з параметрами від ВООЗ, при цьому дитину нічого не турбує, вона активна і добре їсть, то й хвилюватися не варто. Крім того, не можна забувати і про спадковість, адже якщо хоча б один із батьків високого зростуабо має зайву вагу, то й у дитини є шанси стати "бутузом".

А ось серйозні відхилення від норм ваги та зростання необхідно обговорювати з лікарем. Причинами можуть бути як тимчасові труднощі (наприклад, застуда), і більш серйозні порушення (ендокринні захворювання, вроджені вади).

Які норми ваги та зростання по ВООЗ

Гармонійний розвиток немовляти визначається не тільки показниками росту або ваги, а швидше за все їх співвідношенням. Так. загальноприйнятими нормами для новонародженого є показники ваги від 2400 до 4300 г (перше значення - мінімальне для дівчинки, друге - максимальне для хлопчика).

На першому тижні життя малюк втрачає вагу приблизно на 7% від початкової маси (відбувається адаптація до зовнішньому середовищі), тому батькам не варто хвилюватися, оскільки це нормальний фізіологічний процес.

Загалом у перші 6 місяців життя малюк повинен набирати щомісяця від 650 до 800 г ваги, оскільки відбувається активне зростання та зміцнення організму.

Ну а після 6 місяців і до року малюк набирає по 350-600 г щомісяця.

Як розрахувати норму ваги та зростання дитини - формула

Для розрахунку оптимального значення ваги дитини від народження та до 6 місяців, скористайтесь формулою:

m + 800 * N, де m - маса дитини на момент народження (кг), N – число місяців період розрахунку.

Після півроку формула розрахунку норми ваги змінюється:

m + 800 * 6 + 400 * (N-6), де m - вага дитини в момент народження (кг), (800 * 6) - вага, яку дитина повинна була в ідеалі придбати за перші півроку, N - число місяців після півроку.

На сьогоднішній день культ красивого, стрункого тіла особливо актуальний. Однак треба розуміти, що не варто підганяти свою фігуру під шаблонні стандарти, адже найважливіше – це здоровий та міцний організм. Для того, щоб стан здоров'я був на висоті, важливо стежити за своїм харчуванням та уникати надмірної ваги.

Для чого потрібно знати індекс маси тіла (ІМТ) та як його правильно розрахувати, Розглянемо далі у статті.

Як розрахувати індекс маси тіла?

Отже, навіщо слід розраховувати індекс маси тіла?

ІМТ необхідний для визначення вашої нормальної маси тіла. Ожиріння впливає функціонування органів прокуратури та роботу організму загалом. Надмірна вага, може бути причиною багатьох захворювань, тому так важливо підтримувати себе в нормальній вагової категорії. (Для підрахунку ІМТ необхідний такий показник, як відсоток жиру в організмі).

Першим цей показник вирахував учений Адольф Кетле, за походженням бельгієць, ще у 19 столітті. Це полегшило поняття про те, яка вага є нормальною, а якою надмірною. До застосування формули це визначалося на око або за розміром одягу. Далі, ця формула доопрацьовувалась і розраховувалася іншими вченими.

Існують формули розрахунку по Броку, орієнтовані на середньостатистичної людини, зі зростанням від 1 м 55 см до 2 м. Вони дають результат із сильними похибками, тому що не враховують статуру людини.

Формулу з урахуванням статури розробив учений Крефф. Показник з Хамві розраховується у дюймах. Існують також формули розрахунку інших вчених – Брейтмана, Бернгарда, Ордера, Соловйова та інших.

Варто враховувати, що ідеальний показник згодом змінювався. Зараз більш суворі параметри і багато людей перейшли в розряд тих, хто страждає надмірною вагою.

Важливо пам'ятати, що ідеальна маса людини— це індивідуальний показник, і, швидше за все, орієнтовний, а стандарти краси та пропорцій тіла на кожному континенті свої.

Індекс для жінок віком

Найбільш застосовна формула Кетле, яку він на той час розрахував, однакова для чоловіків та жінок. І це не зовсім коректно, оскільки жіночий організмспочатку відрізняється від чоловічого.

У жінок збільшення маси з віком пов'язане зі зниженням метаболізму. У чоловіків цей фактор менш виражений, більше відіграє роль їх малорухливий образжиття.

Найбільш підходящою для жінок формулою розрахунку є формула Брока, але із сучасними поправками на вік.

А саме ІМТ є:

• для дівчат 20-30 років = (зріст - 100) - 10%;
• жінок 40-50 років = зростання – 100;
• жінок старше 50 років = (зростання - 100) + 5 - 7%.

Для чоловіків

Індекс маси тіла чоловікам з урахуванням віку розраховується інакше. Чоловіче тіловідрізняється від жіночого розміромта вагою кісток, розмірами м'язової тканини, яка розвинена більше ніж у жінок.

Для чоловіків більше підходить формула Кетле. При цьому необхідно вказати не тільки свою масу, а й вік, розміри зап'ястя та грудної клітки . Це дозволить більш точно розрахувати індекс, з урахуванням типу статури та віку.

Якщо чоловік займається спортом, показник цієї формули може відрізнятися від норми, тому що розвинена м'язова тканина має найбільшу вагу.

Для дітей

Слідкувати за розвитком дитини - життєво важливий процесдля батьків. Ожиріння небажане у будь-якому віці, особливо у дитячому.

Зайва вага для дитини – це проблема не лише зі здоров'ям, це ще й серйозна психологічна травма. Зазвичай такі діти стають мішенню для жартів та знущань з боку однолітків. Батьки часто запитують, який правильна вагадля дитини кожного року її розвитку.

Розрахувати індекс маси тіла дитиниможна, можливо за розробленою ВООЗ(Всесвітньою організацією охорони здоров'я) формулою.Для неї необхідні показники вагидитини, її зростання в см, підлогаі вік.

Якщо дитина страждає надмірною масою тіла, розрахувати індекс допоможе таблиця:

Вік/роки	Зайва вага/хлопчики	Зайва вага/дівчатка	Ожиріння хлопчики	Ожиріння дівчинки

Формули для розрахунку індексу маси тіла

Визначенням ІМТ займалося багато вчених, починаючи з 19 століття. Їхні формули відрізняються один від одного вихідними параметрами та їх кількістю. Чим більше критеріїв враховується, тим точнішим виходить результат.

Сучасні вчені вносять коригування в ці розрахунки, оскільки з 19 століття змінилися і загальні параметри людини, її харчування, умови життя та тривалість.

Подаємо деякі з найбільш відомих формул, що дозволяють розрахувати ІМТ:

• ІМТ по Броку= (Зріст - 100) * 1,15;
• Лоренця= (Зріст см - 100) - (Зріст см -150) / 2.

Ця формула підходить лише жінкам.

Дані Єгорова-Левитськогопредставлені у таблиці. Необхідно тільки знати свою вагу, зріст і враховувати вік;

Зріст, см	20-29 років		30-39 років		40-49 років		50-59 років		60-69 років
	чоловік.	жен.	чоловік.	жен.	чоловік.	жен.	чоловік.	жен.	чоловік.	жен.
148	50,8	48,4	55	52,3	56,6	54,7	56	53,2	53,9	52,2
150	51,3	48,9	56,7	53,9	58,1	56,5	58	55,7	57,3	54,8
152	51,3	51	58,7	55	61,5	59,5	61,1	57,6	60,3	55,9
154	55,3	53	61,6	59,1	64,5	62,4	63,8	60,2	61,9	59
156	58,5	55,8	64,4	61,5	67,3	66	65,8	62,4	63,7	60,9
158	61,2	58,1	67,3	64,1	70,4	67,9	68	64,5	67	62,4
160	62,9	59,8	69,2	65,8	72,3	69,9	69,7	65,8	68,2	64,6
162	64,6	61,6	71	68,5	74,4	72,7	72,7	68,7	69,1	66,5
164	67,3	63,6	73,9	70,8	77,2	74	75,6	72	72,2	70
166	68,8	65,2	74,5	71,8	78	76,5	76,3	73,8	74,3	71,3
168	70,8	68,5	76,3	73,7	79,6	78,2	77,9	74,8	76	73,3
170	72,7	69,2	77,7	75,8	81	79,8	79,6	76,8	76,9	75
172	74,1	72,8	79,3	77	82,8	81,7	81,1	77,7	78,3	76,3
174	77,5	74,3	80,8	79	84,4	83,7	83	79,4	79,3	78
176	80,8	76,8	83,3	79,9	86	84,6	84,1	80,5	81,9	79,1
178	83	78,2	85,6	82,4	88	86,1	86,5	82,4	82,8	80,9
180	85,1	80,9	88	83,9	89,9	88,1	87,5	84,1	84,4	81,6
182	87,2	83,3	90,6	87,7	91,4	89,3	89,5	86,5	85,4	82,9
184	89,1	85,5	92	89,4	92,9	90,9	91,6	87,4	88	85,9
186	93,1	89,2	95	91	96,6	92,9	92,8	89,6	89	87,3
188	95,8	91,8	97	94,4	98	95,8	95	91,5	91,5	88,8

Класичний підрахунок ІМТ по Кетлі:

ІМТ Кетле= маса тіла у кілограмах розділена на зріст тіла у метрах у квадраті.

18-25 років	26-46 років
		Недостатній, небезпечний для здоров'я
		Злегка занижений, небезпечний для здоров'я
		Ненормальний
		Надлишковий
		Ожиріння 1 ступеня
		Ожиріння 2 ступеня
		Ожиріння 3 ступеня
40,0 і вище	41,0 і вище	Ожиріння 4 ступеня

Кетлевивів ідеальний індекс тіла. Його можна розрахувати іншим шляхом для конкретної вікової категорії.

ІМТ = вагою в грамах мінус зростання см

Розшифровку результатів слід звірити з таблицею.

Вік	Статура
	Велике		Нормальне		Худощаве

У цьому індексі враховується тип статури. Його можна визначити самостійно. Необхідно перед дзеркалом із втягнутим животом, прикласти до двох ребрів лінійку або дві долоні.

• прямий кут – нормальне;
• гострий – худорлявий;
• тупий - велике.

Відсоток дітей із зайвою вагою повсюдно збільшується з загрозливою швидкістю - в середньому, кожен третій підліток або дитина в даний час має зайву вагу або ожиріння.

Тепер багато дітей витрачають мало часу на тренування та рухливі ігри, більше часу вони знаходяться перед телевізором, за відеоіграми чи комп'ютером. А у багатьох працюючих зайнятих сім'ях у батьків менше вільного часу, щоб приготувати здорову домашню їжу. Від фастфуду до комп'ютера, швидко і поспіхом – ось реальність для багатьох сімей.

Уберегти дітей від надмірної ваги означає встановити в сім'ї правильний режим харчування та спортивних занять, а також корисний відпочинок разом. Ми повинні включити своїх дітей до здоровий образжиття за допомогою власного прикладу.

Чи є у вашої дитини нестача ваги чи зайва вага?

Всесвітня організаціяохорони здоров'я (ВООЗ), Міністерство охорони здоров'я США, а також більшість країн світу для оцінки зайвої вагиу дорослих та дітей успішно застосовують ІМТ – індекс маси тіла, – який ґрунтується на співвідношенні росту та ваги, та подальшого розрахунку частки жиру в тілі людини. Метод підрахунку ІМТ є розробкою Адольфа Кетле та для дітей він передбачає особливу схему. Спочатку потрібно обчислити ІМТ дитини за загальною формулою:

Калькулятор індексу маси тіла (ІМТ) за формулою Кетле

Так як діти та підлітки відрізняються активним зростанням та розвитком, їх ІМТ може суттєво змінюватися протягом короткого часу. Тому звичайна оцінка ІМТ, поширена у дорослих, їм не підходить. Щоб точно та правильно оцінити індекс маси тіла дитини, вчені досліджували співвідношення маси та зростання багатьох тисяч дітей. І коли потрібно визначити, чи є ІМТ вашої дитини нормою чи відхиляється від неї, порівняльні таблиці – «відсоткові криві», або розподільні шкали – із середніми показниками для дітей цього віку та зростання дадуть вам можливість зрозуміти, чи потрібно коригувати вагу. Таким чином, індекс маси тіла вашої дитини порівнюють із середніми показниками тисяч інших дітей. Завдяки цьому підходу враховуються етапи розвитку, які діти проходять у певних вікових групах. Наприклад, якщо дитина має індекс маси тіла вище, ніж 97% дітей його віку, можна дійти невтішного висновку, що з дитини є надмірна вага.
Дана таблиця містить інформацію щодо ІМТ підлітків та дітей обох статей від 2 до 20 років.

В результаті, ІМТ вашої дитини потрапить до однієї з чотирьох категорій:

• Нестача ваги:ІМТ нижче від 5-го середнього показника (відсоткової кривої);
• Здорова вага: ІМТ між 5-м та 85-м середнім показником;
• Зайва вага: ІМТ в інтервалі між 85-м та 95-м показником;
• Ожиріння: ІМТ потрапляє в область 95-го показника або вище

Для дітей віком до 2 років лікарі використовують діаграми співвідношення ваги та зростання, а також ретельний безпосередній огляд.

Таблиця оцінки маси та зростання дитини за ІМТ

Одночасно з цим ІМТ не є ідеальним показником кількості жиру в тілі і може вводити в оману в деяких випадках. Наприклад, підліток з розвиненою мускулатурою може мати високу ІМТ, не маючи надмірної ваги при цьому (м'язи додаються до маси тіла, а не до надмірної ваги). Крім того, ІМТ буває важко оцінити правильно в період статевого дозрівання, при якому молоді люди переживають етапи швидкого зростання. У будь-якому випадку важливо пам'ятати, що ІМТ є, як правило, хорошим показником, але це не безпосередній вимір кількості жиру в тілі.

Встановити точний відсоток жирової тканини дозволяє біоімпедансний аналіз. За допомогою певного пристрою через тіло пропускають слабкий безпечний електричний струм, змінюючи його частоту. Різні тканини тіла мають різний опір електротоку, таким чином, з'являється можливість розрахувати, яка частка організму припадає на м'язи, а яка - на кістки і на жир.

Якщо ви турбуєтеся, що у вашої дитини може бути надмірна або недостатня вага, влаштуйте зустріч з лікарем, який оцінить харчування і рівень фізичної активності, і запропонує позитивні зміни. Лікар також може порекомендувати профілактику деяких захворювань, що супроводжують недостатню вагу або ожиріння.

Норми ваги та зростання дитини за віком

Таблиця зростання та ваги дитини до року

Вік	Зростання див.						Вага кг.
	Дуже низький	Низький	Середній	Високий	Дуже високий		Дуже низький	Низький	Середній	Високий	Дуже високий
1 місяць	49,5 див.	51,2см.	54,5см.	56,5см.	57,3см.		3,3кг.	3,6 кг.	4,3 кг.	5,1 кг.	5,4 кг.
2 місяць	52,6см.	53,8см.	57,3см.	59,4см.	60,9см.		3,9 кг.	4,2 кг.	5,1 кг.	6,0 кг.	6,4 кг.
3 місяці	55,3см.	56,5см.	60,0см.	62,0см.	63,8см.		4,5 кг.	4,9 кг.	5,8 кг.	7,0 кг.	7,3 кг.
4 місяці	57,5см.	58,7см.	62,0см.	64,5см.	66,3см.		5,1 кг.	5,5 кг.	6,5 кг.	7,6 кг.	8,1 кг.
5 місяців	59,9см.	61,1см.	64,3см.	67см.	68,9см.		5,6 кг.	6,1 кг.	7,1 кг.	8,3 кг.	8,8 кг.
6 місяців	61,7см.	63см.	66,1см.	69см.	71,2см.		6,1 кг.	6,6 кг.	7,6 кг.	9,0 кг.	9,4 кг.
7 місяців	63,8см.	65,1см.	68см.	71,1см.	73,5см.		6,6 кг.	7,1 кг.	8,2 кг.	9,5 кг.	9,9 кг.
8 місяців	65,5см.	66,8см.	70см.	73,1см.	75,3см.		7,1 кг.	7,5 кг.	8,6 кг.	10кг.	10,5 кг.
9 місяців	67,3см.	68,2см.	71,3см.	75,1см.	78,8см.		7,5 кг.	7,9 кг.	9,1 кг.	10,5 кг.	11кг.
10 місяців	68,8см.	69,1см.	73см.	76,9см.	78,8см.		7,9 кг.	8,3 кг.	9,5 кг.	10,9 кг.	11,4 кг.
11 місяців	70,1см.	71,3см.	74,3см.	78см.	80,3см.		8,2 кг.	8,6 кг.	9,8 кг.	11,2 кг.	11,8 кг.
	Дуже низький	Низький	Середній	Високий	Дуже високий		Дуже низький	Низький	Середній	Високий	Дуже високий

Таблиця зростання та ваги дитини за роками

	Зростання див.						Вага кг.
	Дуже низький	Низький	Середній	Високий	Дуже високий		Дуже низький	Низький	Середній	Високий	Дуже високий
1 рік	71,2см.	72,3см.	75,5см.	79,7см.	81,7см.		8,5 кг.	8,9 кг.	10,0 кг.	11,6 кг.	12,1 кг.
2 роки	81,3см.	83см.	86,8см.	90,8см.	94см.		10,6 кг.	11кг.	12,6 кг.	14,2 кг.	15,0 кг.
3 роки	88см.	90див.	96див.	102,0см.	104,5см.		12,1 кг.	12,8 кг.	14,8 кг.	16,9 кг.	17,7 кг.
4 роки	93,2см.	95,5см.	102см.	108см.	110,6см.		13,4 кг.	14,2 кг.	16,4 кг.	19,4 кг.	20,3 кг.
5 років	98,9см.	101,5	108,3см.	114,5см.	117см.		14,8 кг.	15,7 кг.	18,3 кг.	21,7 кг.	23,4 кг.
6 років	105см.	107,7см.	115м	121,1см.	123,8см.		16,3 кг.	17,5 кг.	20,4 кг.	24,7 кг.	26,7 кг.
7 років	111см.	113,6см.	121,2см.	128см.	130,6см.		18кг.	19,5 кг.	22,9 кг.	28кг.	30,8 кг.
8 років	116,3см.	119см.	126,9см.	134,5см.	137см.		20кг.	21,5 кг.	25,5 кг.	31,4 кг.	35,5 кг.
9 років	121,5см.	124,7см.	133,4см.	140,3см.	143см.		21,9 кг.	23,5 кг.	28,1 кг.	35,1 кг.	39,1 кг.
10 років	126,3см.	129,4см.	137,8см.	146,7см.	149,2см.		23,9 кг.	25,6 кг.	31,4 кг.	39,7 кг.	44,7 кг.
11 років	131,3см.	134,5см.	143,2см.	152,9см.	156,2см.		26кг.	28кг.	34,9 кг.	44,9 кг.	51,5 кг.
12 років	136,2см.	140см.	149,2см.	159,5см.	163,5см.		28,2 кг.	30,7 кг.	38,8 кг.	50,6 кг.	58,7 кг.
13 років	141,8см.	145,7см.	154,8см.	166см.	170,7см.		30,9 кг.	33,8 кг.	43,4 кг.	56,8 кг.	66,0 кг.
14 років	148,3см.	152,3см.	161,2см.	172см.	176,7см.		34,3 кг.	38кг.	48,8 кг.	63,4 кг.	73,2 кг.
15 років	154,6см.	158,6см.	166,8см.	177,6см.	181,6см.		38,7 кг.	43кг.	54,8 кг.	70кг.	80,1 кг.
	Дуже низький	Низький	Середній	Високий	Дуже високий		Дуже низький	Низький	Середній	Високий	Дуже високий

Запобігання зайвій вазі та ожиріння

Ключ до підтримки дітей різного віку у здоровій вазі - це спосіб життя всієї родини. Це те, що проповідується в сім'ї. Зробіть фізичну активність та здорове харчуваннясімейним захопленням. Щоб дітям це теж було цікаво, дозвольте їм допомагати у плануванні корисного меню та його приготуванні, беріть їх із собою у продуктові магазини, щоб вони навчилися вибирати здорові та правильні продукти.
Не потрапляйте у ці поширені пастки у харчуванні:

• Не винагороджуйте дітей за хорошу поведінку і не намагайтеся утримати їх від поганої поведінкиза допомогою солодощів або частування. Заохочення або покарання не повинні включати в себе їжу, існує маса інших ефективних і правильних способіввиховання.
• Не підтримуйте «політику чистої тарілки». Слідкуйте за ознаками того, що дитина голодна. Навіть немовлята, які відвертаються від пляшечки чи грудей, повідомляють, що вони ситі. Якщо діти ситі, не змушуйте їх продовжувати їсти. Нагадуйте собі, що ми повинні їсти тільки коли голодні.
• Не говоріть про «шкідливі продукти» і не виключайте повністю всі солодощі та улюблені ласощі з дитячого меню. Діти, швидше за все, збунтуються і будуть їсти у великих кількостях ці шкідливі продуктипоза домом або коли батьки не бачать.

Висновки

Дитину непросто мотивувати на результат, її не можна посадити на дієту. В свою чергу, підлітковий вікскладний тим, що є небезпека виникнення неприйняття себе, замкнутості, депресії, анорексії. Після того, як ви з'ясуйте, чи потребує ваша дитина корекції ваги, ми хотіли б дати деякі додаткові рекомендаціїдля хлопців різного віку:

• Від народження до 1 року: крім загальновідомої багатосторонньої користі для здоров'я, грудне вигодовування може допомогти не допустити також надмірне збільшення ваги. І хоча точний механізм поки не встановлений, діти, які перебувають на грудному вигодовуванніБільш чітко відчувають свій голод і почуття ситості, захищаючи себе таким чином від переїдання.
• Від 1 року до 5 років: виробляти корисні звички краще з ранніх років. Допоможіть дитині встановити правильні харчові уподобання, пропонуючи їй різноманітну здорову їжу. Заохочуйте дитячу природну схильність до активності та допомагайте йому розвиватися.
• Від 6 до 12 років: підтримуйте фізичну активність дитини щодня. Нехай це буде спортивна секціячи рухливі ігри у дворі. Заохочуйте активність і вдома - у повсякденній домашній роботі та у спільних іграх та прогулянках у вихідні. Привчайте дитину вибирати корисні та здорові продуктиДопоможіть йому самому зібрати свої бутерброди до школи.
• Від 13 до 18 років: підлітки часто схиляються до фастфуду, але постарайтеся підштовхнути їх до здоровішої їжі. Наприклад, до сендвіч з печеним курячим м'ясом, салатів і порцій поменше. Навчіть їх готувати вдома смачну здорову їжу та ласощі. Допоможіть їм підтримувати фізичну діяльність щодня.
• Усі віки: зменшіть час, який дитина проводить перед телевізором, комп'ютером та за відеоіграми. Боріться зі звичкою дитини їсти, дивлячись у телевізор або монітор комп'ютера. Намагайтеся готувати та пропонувати дитині різноманітну здорову їжу. Намагайтеся снідати, обідати та вечеряти з дитиною разом. Заохочуйте дітей їсти овочі та фрукти не менше п'яти разів на день, обмежте солодкі напої та ніколи не пропускайте сніданок.

Якщо ви правильно харчуєтеся, часто займаєтеся спортом і вмикаєте здорові звички у звичайне щоденне життя своєї сім'ї, ви будуєте здоровий спосіб життя ваших дітей, який вони зможуть підтримувати і надалі. Поясніть їм важливість фізичної активності та правильного харчуванняале обов'язково зробіть це вашою спільною сімейною звичкою, щоб це стало другою натурою кожного з вас.

Але перш за все, нехай ваші діти знають, що ви їх любите незалежно від їхньої ваги, і ваше головне бажання – допомогти їм бути щасливими та здоровими.

 

Можливо, буде корисно почитати:

• Як повернути коханого чоловіка без спілкування - перевірені змови сильних відунів Як повернути людину до себе;
• Сколеціфобія та боротьба з нею;
• Експерти висловилися за продовження роботи МКС;
• Будова та життєдіяльність інфузорій на прикладі інфузорії-туфельки;
• Архієпископ Іонафан (Єлецьких): Біля витоків народження Української Православної Церкви;
• Влада курганської області не платить регіональний маткапітал Губернатор Осипов виконує федеральні установки на прозорість виборів;
• Салат з пекінською капустою та крабовими паличками Салат пекінською капустою кукурудзою крабовими;
• Лукума - опис фрукту та його властивостей з фото Застосування в кулінарії;