1 chakrani ochish. Chakralarni ochish (har bir chakra uchun tavsif)

ochiq chakra

Chakralar muhim energiya markazlari organizm va jismoniy tekislikda (tanada) moddiy shaklda hech qanday tarzda ifodalanmaydi. Faqat chakraning jismoniy tanadagi ma'lum bir hududga proektsiyasi haqida gapirish mumkin. Chakra, shunga o'xshash tarzda, quvurdan ko'ra ko'proq elektr taqsimlovchi podstansiyaga o'xshaydi.

Shuning uchun, odamlar inson chakrasining ochiqligi haqida gapirganda, ular ko'proq yoki kamroq ochiq bo'lishi mumkin bo'lgan teshikni emas, balki uning faolligini anglatadi. Teshik, quvur bilan o'xshashlik ham o'rinli bo'lsa-da, chunki. , shu jumladan organizmning atrof-muhit bilan o'zaro ta'siri.

Chakra bir guruh organlarni birlashtirganligi sababli, chakra qanchalik faol bo'lsa, chakra qanchalik ochiq bo'lsa, bu organlardagi jarayonlar shunchalik kuchli bo'ladi. Va bu chakra orqali tana va tashqi dunyo o'rtasidagi energiya almashinuvi qanchalik kuchli.

yopiq chakra

Yopiq chakra haqida gapirganda, ular, ehtimol, bu hududning, bu organlarning energiya bostirilishini anglatadi. Amalda, bu erda biz yopiq chakra haqida emas, balki "qoplangan" haqida gapiramiz (pastga qarang). Quyida, agar u yopiq bo'lsa, chakraning tavsifini berishga harakat qilaman.

Misol uchun, sekin hazm qilish, ich qotishi, ovqat hazm qilish "olovlari" etishmasligini ko'rsatishi mumkin, ya'ni. zaiflik haqida. Aytish mumkinki, manipura chakra etarlicha ochiq yoki bostirilmagan. Yoki yopiq deb aytishingiz mumkin. Nima uchun chakra yopiq - bu maqola doirasidan tashqarida bo'lgan alohida masala. Ehtimol, vaqt o'tishi bilan bizning veb-saytimizda chakralarning holati va kasalliklar o'rtasidagi bog'liqlik mavzusida maqolamiz bo'ladi.

Ammo, aslida, oddiy odamning chakrasi butunlay yopiq emas. Chunki chakrani butunlay yopish jiddiy sog'liq muammolariga yoki hatto o'limga olib keladi. Tasavvur qiling-a, agar ba'zi katta qon tomirlari, masalan, arteriya jismoniy tanada siqilsa nima bo'ladi. Bundan tashqari, agar sizga kimningdir barcha chakralari yopiq deb aytilsa, u holda u nima haqida gapirayotganini tushunmaydi yoki u o'lik haqida gapiradi.

Chakralarni ochish ehtiyotkorlik bilan amalga oshirilishi kerak.

O'zingiz bilganingizdek, moderatsiya hamma narsada muhim ahamiyatga ega. Bu koinotning muhim printsipi, u chakralar uchun ham ishlaydi. Haddan tashqari, uning giperaktivligi yopiq chakradan ham yomonroq muammo bo'lishi mumkin. Chakraning haddan tashqari ochiqligi "mas'ul" bo'lgan organlarning ortiqcha yuklanishiga olib kelishi mumkin.

Misol tariqasida, biz jinsiy haddan tashqari qo'zg'alishni eslashimiz mumkin, agar tushunishning iloji bo'lmasa. Ko'pgina erkaklar (ehtimol ayollar) bu holatni bir necha marta boshdan kechirgan, ayniqsa yoshligida. Bu ortiqcha yuk, jinsiy chakraning haddan tashqari ochiqligi. Natijada, jinsiy a'zolar energiya bilan to'lib-toshgan bo'lib, u hech qanday yo'l topolmay, uy egasining tanasini kuydiradi. Bu og'riq, yoqimsiz bosim bilan birga keladi va umuman olganda, vaziyat noqulay.

Yana bir misol ayol tabiatidan. Organizmning o'zi tomonidan boshlangan jinsiy chakraning davriy ochilishi bilan bog'liq hayz davri. Menimcha, ko'pchilik ayollar jinsiy chakra giperaktivligining kamchiliklari haqida qo'shimcha tushuntirishga hojat yo'q.

Siz allaqachon tushunganingizdek, chakralarni bo'sh qiziqish tufayli ochishning hojati yo'q. Xuddi qulog'ingizga tornavida yig'ish kabi. Men sizga yana bir muammo beraman. Chakralarni ochishdan tashqari, ular hali ham uyg'unlashtirilishi kerak, chunki. chakralar alohida-alohida mavjud emas, balki murakkab tizimning elementlari. Chakralarni uyg'unlashtirish haqida, ehtimol, biz alohida gaplashamiz.

Ammo qanday hollarda chakralarni ochish bilan shug'ullanish mantiqiy?

Chakra ochuvchining vazifasi uni (bu juda chakrani) faolroq qilishdir. Bunga qanday erishish mumkin bo'lgan bir qancha usullar mavjud. Bu erda ta'kidlash kerak muhim nuqta, tananing energiyasi, har qanday murakkab tizim kabi, inertsiyaga ega. Shuning uchun chakrani bir marta ochish ustida ishlash ko'p hollarda etarli emas. Vaqt o'tishi bilan, chakrani ochish amaliyoti muntazam ravishda davom ettirilmasa, chakra rejimi asl holatiga qaytadi.

Shunday qilib, chakralarni ochish usullaridan biri yumshoq versiyada berilgan. Maqolaning oxirida, bu erda yangi boshlanuvchilar uchun meditatsiya haqida edi. Shunga o'xshash usullar bir nechta chakralarda qo'llanilgan umumiy ko'rinish da tasvirlangan

Keyingi mashhur usul - chastotali rezonans usuli. Chakralar bir-biridan davom etayotgan jarayonlarning tezligi, chastotasi bilan farqlanadi. Siz ma'lum bir chakra chastotasi bilan rezonanslashadigan (to'liq yoki ikkilamchi harmonika shaklida) tovush yoki tovushlar kombinatsiyasini tanlashingiz mumkin.

Misol uchun, agar siz "jo-jo-jo..." mantrasini baland ovozda kuchaytirsangiz (uzoq qo'shiq aytsangiz), bir muncha vaqt o'tgach, mintaqada (ildiz chakra) faollashuvni sezishingiz mumkin - bu sakrum, tos bo'shlig'i sohasi. . Ha, xalq leksikasidagi so‘zlar o‘z-o‘zidan paydo bo‘lmaydi. Bunday bo'g'in tovushlari mantralar deb tasniflanadi. Chakralar uchun bunday mantralar, chakralar ustida meditatsiya uchun mantralar.

Mening misolimga qaraganda murakkabroq mantralar mavjud. Va shunchaki chakrani faollashtiradigan musiqiy kompozitsiyalar mavjud (chakrani oching). Masalan, chakralar uchun musiqa. Hamma narsa rezonans printsipiga muvofiq ishlaydi.

Albatta, ko'plab musiqiy kompozitsiyalar va mantralar mavjud, ularning tavsifi ular chakraning (yoki barcha chakralarning birdaniga!) ochilishiga hissa qo'shishini ko'rsatadi, lekin aslida ular ishlamaydi. Ishlaydigan narsalarni ishlamaydigan narsalardan qanday ajratish bizning o'quv dasturimizdan o'tganlar uchun aniq bo'ladi.

Chakralarni ochishga yordam beradigan yana bir usul (ba'zilari). Bular maxsus jismoniy mashqlar komplekslari. Masalan, yoga yoki qigong. Amaliyotchi qabul qiladigan ba'zi pozitsiyalar energiya oqimi uchun ma'lum bir konfiguratsiyani o'rnatadi, diqqatni energiya markaziga, chakraga to'playdi. Natijada, siz shu tarzda, masalan, uchta pastki chakra (muladhara, svadhisthana va) bilan ishlashingiz mumkin. Yuqori chakralar (manipura ustida) mashq qilish tutish qiyin.

Menimcha, chakralarni ochishning ko'plab usullari mavjud, shu jumladan ongning chakraga bevosita ta'siri. Ammo endi biz chakralarni ochishning yana bir usulini ko'rib chiqamiz va shaxsiy tajribaga ega bo'lish uchun uni amalda (o'z terimizda) sinab ko'ramiz. Shaxsiy tajriba, har qanday ruhiy taraqqiyotning asosidir. Shunday qilib, biz chakralarni o'zimiz ochishga harakat qilamiz.

Ko'rib chiqilayotgan texnika pranayama texnikasi oilasiga tegishli (energiya bilan nafas olish texnikasi). Chakrani ochish uchun uni (usul) ishlating, juda ehtiyot bo'ling va mo''tadil bo'ling (nima uchun bu maqolaning boshida aytilgan). Super natijalarga shoshilmang. Mashqlar orasidagi o'zgarishlarni kuzatib boring.

Usulning mohiyati chakraning sirtdagi proektsiyasiga mos keladigan hudud orqali nafas olishdir. jismoniy tana. Har bir chakra uchun uning maydoni, chakra "qayerda" va bu chakraning ochilishi nima beradi, tavsifi beriladi.

Yon ta'siri chakrani energiya vilkalaridan tozalash bo'lishi mumkin. Lekin chakralarni tozalash alohida katta mavzu. Hozircha unga e'tibor qaratmang.

Butun mashq qulay holatda bajarilishi kerak. Agar ozgina noqulaylik bo'lsa ham, mashqni tugating. Noqulaylik, mashq noto'g'ri bajarilganligini yoki ortiqcha yuk boshlanganligini ko'rsatadi.

Mashq qilish qat'iy ravishda toza, yoqimli joyda amalga oshiriladi. Chunki iflos nafas olish, ayniqsa uni tanangizga o'z ixtiyoringiz bilan surish, deyarli hech kim rozi bo'lmaydi.

Mashqni boshlash uchun qulay holatda o'tiring, unda siz 10-20 daqiqa harakat qilmasdan bemalol o'tkazishingiz mumkin. Ko'zlaringizni yuming va diqqatingizni asta-sekin nafasingizga qarating. Qanday nafas olayotganingizni kuzating. Nafas olayotganingizda, siz atrofdagi bo'shliqdan biror narsa olasiz, u ichkariga kiradi. Va siz nafas olayotganda, siz o'zingizdan biror narsani chiqarib yuborasiz, u jismoniy tananing chegarasidan tashqariga chiqadi. Ushbu holatlarni eslang, bu tana va atrofdagi makon o'rtasidagi energiya almashinuvi hissi.

Endi kaftlaringiz orqali nafas olishga harakat qiling. Siz ham avvalgidek nafas olasiz, lekin asta-sekin barcha e'tiborni kaftlarga o'tkazasiz. Tasavvur qiling-a, siz nafas olayotganda energiya tashqi tomondan kaftlar orqali kirib, kaftlarni to'ldiradi va bilak bo'ylab tarqaladi. Nafas olayotganda esa energiya kaftlar orqali chiqadi. Kaftlaringiz orqali nafas oling.

Bir muddat shunday nafas oling. Jismoniy mashqlar to'g'riligining ko'rsatkichi kaftlarni isitish bo'ladi. Keling, etti chakraning har birini alohida ko'rib chiqaylik. Men sizni ogohlantiraman, mustaqil mashqlarning oqibatlari uchun javobgarlik faqat sizda.

Muladhara chakra yoki ildiz chakra sakrumda, orqa tomondan joylashgan (chakralar haqidagi maqolaga qarang). Qizil gul. Muladhara chakrasini qanday ochish mumkin? Pranik nafas olish bilan e'tiboringizni ushbu hududga qarating va u orqali nafas oling.

Muladhara chakraning ochilishi immunitet tizimini va umuman, dunyoda jismoniy namoyon bo'lishni kuchaytirishga imkon beradi. Moddiy masalalar birinchi o'ringa chiqa boshlaydi.

Bu Kundalinining buyuk energiyasi yashiringan joy. Uni oldindan bezovta qilish xavflidir, shuning uchun har xil energiya ta'siriga, masalan, jismoniy tanani isitishga ehtiyot bo'ling.

Muladhara chakrani qanday rivojlantirish mumkin? Boshlash uchun yuqoridagi mashqni muntazam ravishda bajarish kifoya.

Svadhisthana chakra yoki jinsiy chakra (jinsiy chakra) taxminan qorinning pastki qismida joylashgan. Apelsin gul. Jinsiy chakrani qanday ochish mumkin? Pranik nafas olish bilan e'tiboringizni svadhisthana chakra maydoniga qarating va u orqali nafas oling. Ortiqcha o'zingizni tutmang, bu sohada ortiqcha yuklanish yoqimli narsa emas.

Ochiq svadhisthana chakra odamni jinsiy jozibador qiladi, chunki. bu chakra sohasidagi energiya miqdorini oshiradi. Ammo rivojlanishda ehtiyot bo'ling, sizga jinsiy energiyaning dahshatli kuchi ham ta'sir qiladi.

Ushbu markaz bilan muntazam ehtiyotkorlik bilan ishlash (svadhisthana chakrasini ochish mashqlari) og'riqli ta'sirlarni engillashtirishi mumkin. ayollar kunlari. Tanangizni va sezgiingizni tinglang.

Svadhisthana chakrani qanday rivojlantirish mumkin? Sizga kerakmi yoki yo'qligini hal qiling, chunki jinsiy energiya bilan kurashish qiyin bo'lishi mumkin. Boshlash uchun yuqoridagi mashqni muntazam ravishda bajarish kifoya.

Manipura chakra mintaqada joylashgan quyosh pleksusi(qorinning yuqori qismi). Sariq gul. Manipura chakrasini qanday ochish mumkin? Pranik nafas olish bilan manipura chakra maydoniga e'tiboringizni qarating va u orqali nafas oling.

Ochiq manipura chakra - bu energiya, bu iroda, bu sizning ichki yadroingizga tayanish. Ijobiy ta'sirlardan tashqari, ular sizning xarakteringizning salbiy tomonlarini ham ko'rsatishi mumkin. Masalan, tajovuzkorlik, jahl va boshqalar. Ochilish amaliyotlari kun davomida vaziyatlarga hissiy reaktsiyalaringizni kuzatish bilan birga bo'lishi kerak.

Manipura chakrasini qanday rivojlantirish mumkin? Muntazam jismoniy mashqlar muvaffaqiyat kalitidir. Yuqoridagi mashqni bajarish kifoya.

Anahata chakra yoki yurak kubogi mos ravishda yurak mintaqasida joylashgan, shuning uchun juda ehtiyot bo'ling. Yashil gul. Anahata chakrasini qanday ochish mumkin? Pranik nafas olish bilan e'tiboringizni anahata chakra maydoniga qarating va u orqali nafas oling. Bu haqda unutmang (yuqoriga qarang).

Ochiq anahata chakra - bu tashqi dunyoga hissiy ochiqlik, chuqur his-tuyg'ular tajribasi. Ochiq anahata chakrasi bo'lgan odam atrofdagi dunyo bilan birlikni, u bilan aloqani his qilishi mumkin. Bu ta'riflab bo'lmaydigan tuyg'u.

Anahata chakrasini qanday rivojlantirish mumkin? Boshlash uchun yuqoridagi mashqni muntazam ravishda bajarish kifoya.

Vishuddha chakra yoki u ham deyilganidek, tomoq chakra. U bo'yinning pastki qismida, bo'yinbog' bo'shlig'i hududida joylashgan. Moviy gul. Vishuddha chakrani qanday ochish mumkin? Pranik nafas olish bilan e'tiboringizni vishuddha chakra maydoniga qarating va u orqali nafas oling.

Ochiq vishuddha chakra - bu aql, har qanday tushunchalarni intellektual tushunish. Shuningdek, bu chakra og'zaki muloqot, tushuntirish, o'z nuqtai nazarini ifodalash va fikrlarni to'g'ri shakllantirish qobiliyati uchun javobgardir. Ochilish mashqlari ta'sir qilishi mumkin qalqonsimon bez. Bu tanani stress holatiga olib kelishi mumkin, shuning uchun ehtiyot bo'ling.

Vishuddha chakrani qanday rivojlantirish mumkin? Agar busiz yo'l yo'qligiga ishonchingiz komil bo'lsa, unda yuqoridagi mashqni muntazam ravishda bajarish kifoya. Bu birinchi bosqich uchun etarli bo'ladi.

Ajna chakra qosh sohasida, boshning markazida qosh chizig'idan yuqorida joylashgan. Moviy gul. Ajna chakrani qanday ochish mumkin? Pranik nafas olish bilan e'tiboringizni ajna chakra sohasiga qarating va u orqali nafas oling.

Ajna chakraning ochilishi an'anaviy ravishda uchinchi ko'zning ochilishi bilan bog'liq. Ochiq ajna sizga to'g'ridan-to'g'ri vizual tasvirlar ko'rinishida, talqin ishtirokisiz nozik dunyoni ko'rish imkonini beradi.

Ajna chakraning ochilishi, shuningdek, ong ostiga, o'tmishdagi mujassamlanishlarga kirishni ochadi. Shuning uchun, hushyor bo'ling, chunki boshqa tarafda kim yashiringanligi noma'lum!

Ajna chakrani qanday rivojlantirish mumkin? Boshlash uchun yuqoridagi mashqni muntazam ravishda bajarish kifoya.

Sahasrara chakra yoki ming bargli lotus aynan boshning tepasida joylashgan. Binafsha gul. Qanday ochish kerak? Pranik nafas olish bilan e'tiboringizni sahasrara chakra maydoniga qarating va u orqali nafas oling.

Ochiq sahasrara chakra - sayyoramizning axborot maydoni bilan bog'liqlik. Akashik deb ataladigan yozuvlarga kirish. Shu munosabat bilan, idrokning ta'siri, agar inson to'g'ridan-to'g'ri ba'zi bilimlarni olganida mumkin. Ammo olingan bilimlarni to'g'ri talqin qilish qiyin bo'lishi mumkin yoki bilim qisman bo'lishi mumkin. Shunday ekan, ushbu kanal orqali qulog'ingizga pichirlangan sirlarni dunyo bilan baham ko'rishga shoshilmang. Bu ma'lum mahorat talab qiladi.

Ushbu mexanizm kanalchilar deb ataladigan qurilmalarda ishlaydi. Shunday qilib, ular biror narsa (kimdir) bilan bog'lanib, o'zlarining kanallarini yozadilar.
Bundan tashqari, ochiq sahasrara - bu dinning egregori bilan, Xudo bilan bog'liqlik. Bunday odam Xudoga yaqin, ahamiyatli bo'ladi. Natijada, yuqori kuchlarning tashvishi sezilarli darajada oshadi. Lekin shu bilan birga, o'z xohish-irodasining erkinligi pasayadi, chunki. "global" miqyosdagi muammolarni hal qilishlari kerak. Bunday munosabatlarning yon ta'siri sifatida to'liq yo'qotish mumkin. o'zini. Ochayotganda ehtiyot bo'ling.

Sahasrara chakrasini qanday rivojlantirish mumkin? Sizga kerakmi yoki yo'qligini hal qiling. Birinchi bosqichda yuqoridagi mashqni muntazam ravishda bajarish kifoya.

Xulosa

Ushbu maqolada, bizning rivojlanish ta'limi kontseptsiyasi doirasida, men bilan ishlash bo'yicha o'z qarashlarim va tajribamni taqdim etishga harakat qildim. Yopiq chakra nima, chakrani ochish nimani anglatadi va nima uchun kerak bo'lishi mumkinligi haqidagi savollarga javob berdik.

Umid qilamanki, ushbu maqola siz uchun foydali bo'ladi va bu erda javob izlayotgan savollarga javob berishga yordam beradi. Bu sizga o'zingizning qiyin yo'lingizni, ruhiy evolyutsiya yo'lini, inson imkoniyatlarini topishga yoki davom ettirishga yordam beradi.

Savol va istaklaringizni shu yerda izohlarda yoki shaxsiy xabarda yozishingiz mumkin. Men hammaga javob berishga harakat qilaman.

Omad tilaymiz va tez orada ko'rishguncha!

Chakralar bizning ongimizga mos ravishda sinxronlanadigan va atrofda sodir bo'layotgan hamma narsani yashaydigan energiya bo'ronlarimizdir. Har qanday his-tuyg'u sizni ichkaridan charchagan bir paytda, bu holat sizga hayotdan zavqlanishingizga imkon bermaydi, ya'ni siz o'zingiz ba'zi chakralarni to'sib qo'yasiz. Energiya markazi, chakra, insonning barcha energiyasini, jismoniy, aqliy, hissiydan ruhiygacha to'playdi, saqlaydi va tarqatadi.

Odamlarning chakralari har xil va har bir kishi uchun ular bir-biriga nisbatan, turli yo'llar bilan ishlab chiqilgan. Ammo hamma uchun bitta qoida bor: Kosmos va Yerning keladigan energiya oqimlarisiz inson tanasi mavjud bo'lishi va rivojlanishi mumkin emas. Hissiy holat chakralarda tiqilib qolishiga olib kelishi mumkin, bu o'z navbatida energiya aylanishini buzadi, bu o'zini muammo va sog'lig'ining yomonlashuvida namoyon qiladi.

Insonning salbiy his-tuyg'ulari - qo'rquv, aybdorlik, qayg'u, yolg'on, uyat hissi odamning chakralarini to'sib qo'yishi mumkin. Turli qo'shimchalar, illyuziyalar ham kuch va ong markazini to'sib qo'yadigan omildir. Mavjud turli xil variantlar bloklarni olib tashlash va chakralarni ochish yo'lini bo'shatish.

Bloklangan chakralarni qanday tezda ochish mumkin

Keling, chakralarni batafsil ko'rib chiqaylik.

Birinchi ildiz chakra


Koksiks mintaqasida joylashgan, gilos rangli, er elementi bilan bog'liq.

Hayot xavfsizligi, kuch, omon qolish va nasl berish uchun javobgardir.

Ko'pincha, birinchi chakra qo'rquv hissi bilan bloklanishi mumkin. Qo'rquv har qanday bo'lishi mumkin. Balandlikdan qo'rqish, ish intervyusidan qo'rqish, munosabatlardan qo'rqish va boshqalar. Muntazam ravishda paydo bo'ladigan qo'rquvlar chakrani to'sib qo'yadi. Agar siz doimo qo'rquvga ega bo'lsangiz, qo'rquvingiz sizni egallashiga yo'l qo'ymang, jasorat bilan ularning ko'zlariga qarang. Voqea sabablarini tushunganingizdan so'ng, qo'rquvingizni ajrating va shu bilan salbiyni yo'q qiling.

Jasorat, iroda va saxiylik chakrasini ochadi.

Birinchi chakrani blokdan chiqarish va faollashtirish uchun sozlash:

Men buni namoyon qilish va qabul qilish uchun hayot beraman. Mening hayotimda ijobiy bo'lgan voqealar bor. Men bilan sodir bo'layotgan har bir narsada ijobiy tomonlarni ko'raman. Men haqiqatni faqat ijobiy qabul qilaman. Men hech narsadan qo'rqishimni ushlab turmayman. Men qabul qilgan qarorlar hozirgi vaziyatda idealdir. Oldinga intilib, hayotning menga bergan saboqlaridan xulosa chiqaraman. Men o'zimni barcha kamchiliklarim bilan qabul qilaman. men menman.

Ikkinchi sakral chakra

U tananing chuqur qismida, genital sohada joylashgan, to'q sariq rangga va suv elementiga ega.

Insonning hissiy ehtiyojlariga javoban, quvnoqlik, jinsiy energiya, ijodkorlik, hayot zavqlari. Ko'pincha ikkinchi chakra aybdorlik tajribasi tufayli bloklanadi. Aybdorlik hissi butunning halokatli xususiyatlarini o'z zimmasiga olishga qodir energiya tizimi ayniqsa ikkinchi chakraga ta'sir qiladi. Go'yo to'rga o'ralashib qolgandek, tarmoqlaridan hech qanday tarzda chiqib bo'lmaydi, boshi berk ko'chada.

Umidsizlik holati, cheklash, aybdorlik tajribasini beradi. Har doim chiqish yo'li bor, aybdorlik tuyg'usini "ichki o'zini yutib yuborish" holatiga keltirmaslik kerak. Tushuningki, bu sizning ichingizda kemirayotgan odam emas, balki vaziyat emas. Va bu vaziyatga yoki odamga bo'lgan munosabatingiz. Vaziyatga, xuddi tashqaridan qarash, buni tushunishga yordam beradi.

Chakrani quvnoqlik va jinsiy energiyani amalga oshirishni ochadi.

Ikkinchi chakrani blokdan chiqarish va faollashtirish uchun sozlash:

Qo'rquvlar kashf qilinadi, men ularni yaqin atrof-muhit oldida sof, ishonchli ijobiy munosabatga aylantiraman. Men shubhali salbiy sozlamalarni rad etaman, ijobiy ishlar dengizida suzaman. Mening fikrlarim ijodkorlikka, o'sishga va ichkaridan mustahkamlanishga qaratilgan. Men salbiy jinsiy tajribalarni ushlab turmasdan qo'rquvlarimni qidiraman, topaman va ochaman.

uchinchi quyosh pleksus chakra

U kindik, sariq, olov elementlari mintaqasida joylashgan.

U inson energiya tizimining markaziy qismi hisoblanadi. U aqliy va martaba qobiliyatlarini, ishonchni, jamiyatdagi muvaffaqiyatni, g'oyalarning kuchini, kuchini o'z ichiga oladi.

Ko'ngilsizlik va sharmandalik uchinchi chakrani sezilarli darajada bloklaydi. Bolalikdan to'siq ayniqsa kuchli, bilan bolalar bog'chasi va maktab skameykasidan bizni sharmanda qilishdi: "Uyalmayapsizmi?" va shu bilan bir vaqtning o'zida ikkita chakrani, ikkinchisini va uchinchisini to'sib qo'yishdi.

Qulfni ochish jarayonini xuddi shu tarzda boshlashingiz, salbiy manbani topishingiz, uni kichik qismlarga bo'lishingiz va ongingizda "saralash" qilishingiz mumkin.

Chakra erkinligini, ijtimoiy amalga oshirishni, ishonchni, tushunchani ochadi.

Uchinchi chakrani blokdan chiqarish va faollashtirish uchun sozlash:

Mening kuchim va hayotim uyg'unligim koinotdagi noma'lum narsalarni o'rgatadigan qo'rquv va to'siqlar darvozasida. Yangi hayot bilimlariga kirishga o'zingizni erkin his qiling. Men qo'rquv va qo'rquv bloklarimga kiraman va endi ularni ushlab turmayman. Men rad etaman turli taxminlar mening holatim, tinglash, tinglash, nima bo'layotganini o'rganish.

Menda qo'yib yuborilgan nomutanosiblik tuyg'ulari haqida o'ylash uchun ko'p vaqtim bor. Hayot darslari yangi bilimlarni olib keladi. Menga oldingi vaziyatlarni engish uchun kuch berildi, demak harakat qilish uchun kuchlar bor. bu daqiqa va kelajakda. O'lim shunchaki hayot qo'shilishidir. Men hayot oqimiga ishonaman.

Men sog'liq va muhabbatga to'laman. Menda mutlaq erkinlik tanlash. Men menman, boshqa odamlardan yomonroq va yaxshiroq emasman. Men kattaning butun bir qismi va bir qismiman. Boshqalarning muvaffaqiyatlaridan xuddi o‘zimnikidek quvonishim mumkin. Jismoniy tekislikda sevgida uyg'un birlashishning tabiiy ko'rinishi fiziologik yaqinlik, jinsiy aloqadir. Erkak va ayolning haqiqiy ilohiy ko'rinishi, ularni birlashtirgan.

To'rtinchi yurak chakra

U tananing markazida joylashgan, quyosh pleksusi hududida yashil rangga ega, havo elementiga bo'ysunadi.

Yurak chakrasi inson hayotidagi jarayonlarda faol ishtirok etadi: sevgi, quvonch, mehr, rahm-shafqat. Bu yuqori va pastki chakralar, ma'naviyat va tuproqning kuchi, yuksak va past, sog'liq va farovonlik o'rtasidagi bog'liqlikdir.

Ichki izolyatsiya va qayg'u tajribasi yurak chakrasini bloklaydi. Birinchi holat - ichki izolyatsiya. Bu odam o'z his-tuyg'ulariga, his-tuyg'ulariga, his-tuyg'ulariga to'sqinlik qilmaydi.

Yana bir blokirovka qilish varianti - yoqimsiz yurak og'rig'i. Bloklangan kanalni olib tashlash qiyinligi tufayli qayg'u hissiyotlarining halokatliligi va xavfi. Bo'lishi shart buyuk kuch iroda, qamrab olgan befarqlik holatidan chiqish. Qayg'u har doim befarqlik, befarqlik va umidsizlik bilan birga keladi. Faqat katta istak bilan, bu vaziyat nimani o'rgatishini, qanday ma'naviy vazifalarni bajarish kerakligini mustaqil ravishda ko'rishingiz mumkin hayot darslari o'tish, kuchli yurak energiyasini olish.

Chakra sevgi, rahm-shafqat, ochiqlik, quvonch, baxtni ochadi.

Birinchi chakrani blokdan chiqarish va faollashtirish uchun sozlash:

Men butun dunyoni va uning barcha odamlarini yaxshi ko'raman. Mening mavjudligim haqiqati meni xursand qiladi! Har bir insonda Xudoning boshlanishi. Men o'zimning ichki ilohiy tamoyilimni, qalbimga oid buyruqlarimni namoyon qilishiga ruxsat beraman. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, men hamdardman. Yuragim butun dunyoga ochiq, dunyo g'amxo'rlik qiladi, bor ne'matini beradi. Sevgi har doim dunyoni boshqaradi!

Beshinchi tomoq chakra


U bo'yin yuzasida joylashgan, ko'k rang, havo elementlari, efir. Metabolizmni rag'batlantiradi, ijodkorlikni, uyg'unlikni, muloqotni, xushmuomalalikni, nutqning to'g'riligini boshlaydi.

To'sib qo'yishning sababi, o'zingizni tashqi ko'rinishda, shu jumladan og'zaki yoki yolg'on yo'lida ko'rsatishga yo'l qo'ymaslik bo'lishi mumkin. Ko'pincha odam o'zini bostiradi, o'z fikrini gapirishga ruxsat bermaydi. Bu o'z xohish-istaklari haqidagi fikr, odamning xatti-harakati haqida fikr, vaziyat haqida fikr bo'lishi mumkin. Agar siz o'zingizni gapirishga ruxsat bermasangiz, tomoq chakrasi bloklanadi.

Yolg'on haqida. Bu nafaqat boshqa odamlarga, balki birinchi navbatda o'ziga nisbatan yolg'onni ham hisobga oladi. Atrofdagilar shunchaki shunday qilayotganlarida, hech qachon yolg'on gapirmaslik qiyin. Yolg'onga qarshi turish juda qiyin, u virus kabi yuqumli va bir odamdan ikkinchisiga o'tganda u yanada kuchayadi. Yolg'onga qarshi turish uchun o'zingizni halol bo'lishga o'rgating, yolg'onchiga javob bermang. O'zingiz bilan ham, boshqalar bilan ham halol bo'ling. Shunday qilib, siz beshinchi chakraning energiyasini tozalash uchun eng samarali va kuchli variantdan foydalanishingiz mumkin.

Chakra aloqasini ochadi, ammo o'zini namoyon qilish, ijodkorlikni amalga oshirish.

Beshinchi chakrani blokdan chiqarish va faollashtirish uchun sozlash:

Men o'zgarishni yaxshi ko'raman. Eng oliy yaxshilik menga har birida faqat yaxshilikni beradi hayotiy vaziyat. Taqdirning har bir burilishi men uchun yangi imkoniyatdir. Mening fikrlarim engil va mantiqiy.

Mening o'zimga bo'lgan sevgim cheksizdir, men barcha xatti-harakatlarimni ma'qullayman. Mening fikrlarim har doim o'zimni engishga yordam beradi. Men o'zim uchun noyob, o'zimni ifoda etishning mukammal usullarini topadigan iqtidorli, ijodiy shaxs sifatida tinch yashayman. Men o'zim xohlagan tarzda o'zimni ifodalashga ruxsat beraman.

Men o'z fikrimni erkin bildiraman. Mening ichki resurslarim bitmas-tuganmas, mening fazilatlarim va qobiliyatlarim tuganmas energiya oqimi bilan oziqlanadi. Intellektning cheksiz oqimi menda yangi qobiliyatlarni ochib beradi. Men o'z xohishimni erkin ifoda etaman va istaklarimni qabul qilaman. Mening barcha harakatlarim hozirda ijobiy ta'sir va his-tuyg'ularni keltirib chiqaradi.

Men bilan sodir bo'lgan hamma narsa menga quvonch bag'ishlaydi va ijobiy tajriba olib keladi, bu esa keyingi muvaffaqiyatlarga olib keladi. Kichkina muvaffaqiyatni ham qo'limdan kelganini qilib ma'qullayman. Men bu hayotda hech kimni qoralamayman, na o'zimni, na atrofni. Men hayotni o'z qo'limga olganimdan juda mamnunman.

Uchinchi ko'zning oltinchi chakrasi

Chakra qoshlar orasida, boshning markazida joylashgan. Indigo ranglari, havo elementi.

ongsiz bilan tana aloqasi bilan ruhiy irodani mustahkamlash imkoniyatini beradi. Rivojlanadi ruhiy qobiliyatlar, sezgi.

Oltinchi chakra ortiqcha umidlar va hayotiy illyuziyalar tufayli bloklanishi mumkin. Xayol va haqiqatni ajrata olmaslik blokirovkaga olib keladi. Biror kishi sodir bo'lgan vaziyatning haqiqatini va sodir bo'layotgan voqealarning haqiqiy bahosini rad etganda, blok qo'yiladi. Qo'shningizdan yaxshiroq bo'lishga va kerak bo'lganidan ko'proq narsani olishga harakat qilishning hojati yo'q.

Agar odam yulduz kasalligi bilan og'rigan bo'lsa yoki mag'rurlik hissiyotlarini yopsa, ruhiy bilim buzilmaydi. Eng tez-tez uchraydigan holat, doimiy ortiqcha umidlar. Biz doimo kelajakning rasmlarini bo'yab turamiz.

Hamma narsa qanday bo'lishi kerak, men o'zimni qanday tutishim kerak, boshqalar o'zini qanday tutishi kerak. Hayotdagi asosiy qoida: "Umidlar hech qachon oqlanmaydi". Haqiqatni mubolag'asiz qabul qiling va orzular ro'yobga chiqadi, haqiqatga aylanadi.

Chakrani sezgi, xabardorlik, moslashuvchanlik yordamida ochadi.

Oltinchi chakrani blokdan chiqarish va faollashtirish uchun sozlash:

Men o'zim xohlagan tarzda o'zimni ifodalashga ruxsat beraman. Men o'z fikrimni erkin bildiraman. Men sodir bo'layotgan hamma narsani ko'raman va nima sodir bo'layotganini tushunaman, nega bunday bo'layotganini tushunaman. Menda ko'proq narsani xohlash uchun jasorat bor. Buning uchun istaklar o'ziga ishonchga turtki beradi. Menda kerakli bilim bor. Men nima qilsam, men buni sevgi bilan qilaman. Mening intuitsiyam meni hech qachon yo'qotmaydi. Menda donolik va kuch bor.

Men osonlik bilan amalga oshirishim mumkin bo'lgan foydali g'oyalar, rejalar generatoriga aylanaman. Mening yo'limdagi to'siqlar hayotimni faqat kuchliroq qiladi. Sezgi yordamida men yo‘lda turgan to‘siqlarni tez va tabiiy ravishda yengib chiqaman. Qiyinchiliklarni yengish jarayonining o‘zi menga zavq bag‘ishlaydi. Men sodir bo'layotgan hamma narsaga ishonaman va keskinliksiz qabul qilaman.

Mening shaxsiy hayotim kafolatlangan! Men tanlash huquqiga egaman, bu har doim meniki. Kerakli (kerak) so'zlari hayotimni tark etadi. Men oson, o'ynoqi ishlayman. Tanlash va harakat erkinligi mening kuchimning asosidir. Orzuga yo'l butunlay ochiq va men birinchi qadamlarni tashlayapman.

ettinchi yuqori chakra


U toj deb ham ataladi. Bu chakra siyohrang, lekin rangni ustun chakra rangiga o'zgartirish mumkin. Toj tepasida joylashgan.

Bu inson va koinot energiyasi o'rtasidagi bog'liqlikdir. Yeriy va moddiy ne'matlarga bog'lanish toj chakrasini to'sib qo'yadi. Moddiy narsalarda hech qanday yomon narsa yo'q. Bu dunyoda yaratilgan hamma narsa ilohiy energiyaning namoyonidir.

Odam haddan tashqari bog'lanib qolganda muammolar paydo bo'ladi moddiy qadriyatlar. Erdagi hamma narsa: uy, ish, odamlar dunyoviy qo'shimchalar bo'lishi mumkin, siz uni qo'yib yuborishingiz kerak. Egasi bo'lmang. "Bu meniki", na odamlarga, na moddiy narsalarga muhr bosmang.

Ichki dunyoning rivojlanishi chakrani ochadi, nozik energiyaning to'liq chiqishi.

Ettinchi chakrani blokdan chiqarish va faollashtirish uchun sozlash:

rahmat yuqori kuchlar ular bergan hamma narsa uchun! Men butun cheksiz olamman. Muvaffaqiyatga erishish uchun menga kerak bo'lgan narsa etarli, men shunchaki xohlayman. Ishonch juda muhim, ayniqsa o'zingizga.

Uning kuchi to'plangan joylarda joylashgan - aqliy va hayotiy energiya markazlari chakralar deb ataladi. Va ularni qanday ochish va tozalashni o'rganishdan oldin, avvalambor, bu nima ekanligini, ular qanday ahamiyatga ega ekanligini aniqlab olishingiz va ularning asosiy turlari bilan tanishishingiz kerak.

Inson chakralarining xususiyatlari

Sanskrit tilidan chakra so'zma-so'z tarjimada g'ildirak, doira, disk deb tarjima qilinadi. U ochishni o'rganish kerak bo'lgan gul bilan taqqoslanadi. Ular orqali inson kosmosdan hayotiylik oladi.

Energiya markazlari belgilarga ta'sir qiladi va ularning har biri jismoniy holat va bilan bog'liq.

asosiy chakralar

Energiya markazlarining soni bo'yicha konsensus yo'q, ammo shunga qaramay ular ettita asosiylari bilan ajralib turadi. Inson tanasidagi barcha chakralar aurada joylashgan.

Chakra Muladhara

Asosiy. U umurtqa pog'onasining oxirida, anus va jinsiy a'zolar orasida joylashgan. Bilan bog'liq:

  • prostata / bachadon;
  • (chapda);
  • prostata bezi;
  • siydik pufagi;
  • uretra;
  • mushak-skelet tizimi;
  • to'g'ri ichak.
Muladxara tufayli sog'lik, jinsiylik va ishonch bilan "to'yinganlik" paydo bo'ladi. Bu qizil, ammo agar uning ustida qora aralashma paydo bo'lsa, bu farovonlikning yomonlashishini va hatto kasallikni ko'rsatishi mumkin.

Chakra Svadhistana

Sakral - sakrumning umurtqa pog'onasi bilan bog'lanish darajasida, kindik ostida. Bilan bog'liq:

  • ichaklar;
  • o'ng buyrak;
  • reproduktiv tizimning organlari.
Ta'sir qiladi ijodkorlik, jinsiy jalb qilish, chidamli va faol bo'lishga yordam beradi. Svadhistananing rangi to'q sariq, ammo agar qora rang paydo bo'lsa, bu jinsiy a'zolar, buzilishlar haqida signaldir. jinsiy tabiatda yoki nevralgik kasalliklar.

Umbilikal - kindik darajasida. Bilan bog'liq:

  • taloq;
  • jigar;
  • ichaklar;
  • oshqozon
  • oshqozon osti bezi;
  • o't pufagi.

 Shodlik, yengillik, ishonch, etakchilik fazilatlari Manipura tomonidan insonga beriladi. U sariq rang. Aurada qora rang mavjudligini ko'rsatadi mumkin bo'lgan kasalliklar bu markaz bilan bog'langan.

Chakra Anahata

Kardiyak - ko'krakning o'rtasida, daraja. Bilan bog'liq:

  • ko'krak qafasi;
  • bronxlar;
  • traxeya
  • o'pka;
Bo'lish, his qilish va erkinlik qobiliyatini targ'ib qiladi. Agar u ifloslangan bo'lsa, bronxit yoki bilan bog'liq muammolar rivojlanishi mumkin.

Bilasizmi? Anaxata o'tishning energiya markazi deb ataladi, chunki uning ochilishi bilan bilish yo'lidagi birinchi haqiqiy daraja boshlanadi. Shundagina odam o'zini tashqaridan ko'radi, unga tushunish keladi - boshqalar o'zidan kam emas. Anahatada "biz" asosiy ma'noni oladi, undan oldin pastki uchburchakda odamni "men" boshqaradi.

Bilasizmi? Pastki energiya markazlari elementlar bilan aloqaga ega, shuning uchun ular o'zlarining fazilatlarini qabul qiladilar: Muladhara - Yer, Svadhisthana -, Manipura - Olov, Anahata -, Vishuddha - Eter. Yuqori ikkita yuqori tebranish energiyasidir, shuning uchun ular hech qanday tarzda elementlar bilan bog'liq emas.

Chakralarni ochish

Insonning sog'lom, faol bo'lishiga, ma'naviy va axloqiy rivojlanishiga yordam beradigan chakralarning ochilishi juda qiyin jarayon. Buning uchun bir necha usullar mavjud va.

Konsentratsiya bilan chakralarni ochish

Aytishlaricha, Muladxarada energiya (kundalini) mavjud bo'lib, u siqilgan shaklda va o'ralgan ilon shakliga ega. Har bir qadamni o'zlashtirib, odam bu energiyani umurtqa pog'onasi bo'ylab ko'taradi, asta-sekin har bir markazni ochadi.

Autotraining, boshqacha qilib aytganda - mushaklarni olib tashlash va asabiy taranglik o'z-o'zini gipnoz orqali, katta kuchga ega va energiya markazlarini ochishga yordam beradi.
Ammo shunga qaramay, sizga mos keladigan usullarni malakali tanlaydigan yaxshi murabbiyni tanlash tavsiya etiladi.

Chakrani faollashtirish

Mantralar yordamida ularni faollashtirish mumkin. Siz ularni muloyimlik bilan kuylashingiz kerak, ovozingizni cho'zing, baland ovozda, lekin baland ovozda emas, har bir energiya markaziga diqqatni jamlang.

Muladxarani ochganingizdan so'ng va bir necha soniya qizil gulning ochilishini kuzatganingizdan so'ng, LAM mantrasini ushlang.

Keyin Swadhisthana va VAM mantrasiga o'ting. Va keyin hamma narsa tartibda: Manipurda mantrani RAM, Anaxatada - YAM, Vishuddhada - HAM, Ajnada - VOM, Sahasrarada - OM.

Chakra uyg'unligi

Uyg'unlikning yo'qligi yoki energiyaning nomutanosibligi energiya markazlari bloklanganda paydo bo'lishi mumkin (bu energiya yuqori ko'tarilishiga yo'l qo'ymaydi).
Meditatsiya paytida uyg'unlik uchun qo'llaringizni doimo barcha markazlarga qo'ying. Sahasrara uyg'unlashtirishga muhtoj emas, chunki u boshqa oltita haqiqatan ham kuchli energiya markazlari ishtirokida ochiladigan umumlashtiruvchi markazdir.

Ikkalasida ham bir xil hislar - issiqlik, pulsatsiya yoki karıncalanma paydo bo'lguncha buni davom eting.

Bir oy ichida energiyani uyg'unlashtirishingiz mumkin, lekin faqat muntazam meditatsiyalar bilan (buni qanchalik tez-tez qilsangiz, o'zingiz uchun tanlang).

Chakrani tozalash

Chakralarni tozalash ham inson uchun katta ahamiyatga ega. Bu ongdan buzg'unchi dasturlarni olib tashlash uchun kerak. Axir, odam har xil narsalarga keskin munosabatda bo'ladi hayot sharoitlari, buni sezmasdan, uning energiya markazlarini to'sib qo'yadi.

Meditatsiya va o'z-o'zini gipnoz qilish

Chakrani tozalash mutaxassis bilan bog'lanish orqali amalga oshirilishi mumkin yoki buni o'zingiz qilishingiz mumkin - sun'iy ravishda o'z-o'zini sevishni uyg'otish va barcha darajadagi teshiklarni yo'q qilish.

Buni qanday qilib to'g'ri bajarish kerakligini o'zingiz his qilasiz, muammoli joylaringizni ko'rasiz va qaysi markazlar kerakligini tushunasiz alohida e'tibor(Energiya aynan ularga yo'naltirilishi kerak).

Chakralarni qo'l oqimlari bilan tozalash

Ushbu usul uchun oqimlarni ochish kerak - palma chakraga keltiriladi va oqim bilan tozalanadi. Ammo u boshqa odamlarga qo'llash uchun ko'proq mos keladi (aytmoqchi, ba'zi tabiblar shunday ishlaydi).

Mantralar yordamida chakrani tozalash

Barcha chakralarni tozalash usullaridan biri ajoyib mantra OM. Uni o'qish uchun ba'zi ko'rsatmalar mavjud:

  • Lotus pozitsiyasini oling. O'zingizni tekislang, keyin bir necha chuqur nafas bilan dam oling.
  • Mantrani erta tongda o'qish yaxshidir va (oshqozon ovqat hazm qilish bilan band bo'lmasligi kerak, bo'sh oshqozon faqat meditatsiyaga hissa qo'shadi).
  • Mantrani jimgina kuylang, so'ngra har bir hujayra bo'ylab tebranishlarni tarqatib, uni balandroq va balandroq qilishni boshlang.
  • Shuningdek, siz audio yozuvni yoqish orqali meditatsiya qilishingiz mumkin, ammo baribir mantra matni eslab qolishi kerak. Axir, tovush tanaga kirib borishi kerak.
  • Vizualizatsiya ham yordam beradi - ma'lum bir nuqtada tebranish paytida, yorqin nur uni yuvib, barcha salbiy narsalarni tozalashini tasavvur qiling.

Chakrani tiklash

Inson uchun sog'lom chakralar mavjud katta ahamiyatga ega Shuning uchun, agar zararlangan bo'lsa, ular majburiy tiklash va ba'zan hatto davolanishga muhtoj. Esda tutingki, bu kichik ahamiyatga ega emas.

  • Sharqqa qarab turing, dam oling, nafas olishga e'tibor bering.
  • Boshingizda quyidagi rasmni chizing: tanangiz ikkita teshikli energiya pillasi bilan o'ralgan - pastdan va yuqoridan.
  • O'zingizning ongingizda energiya nurini tasavvur qiling, u pastki qismdan kirib, oyoq orqali tanaga kirib, Muladxaraga etib boradi. To'xtang, undagi issiqlik va pulsatsiyalarni his eting.
  • His - energiya ko'tariladi, har bir markazda to'xtab, uni aqliy faollashtiring.
  • Energiya nuri yo'lda duch kelgan barcha bloklarni yo'q qilishi kerak.
  • O'z his-tuyg'ularingizga e'tibor bering, energiya tanaga qanday tarqalishini his eting, uning har bir a'zosini issiqlik bilan to'yintiring.


Sizning vazifangiz - energiyaning Sahasraraga to'sqinliksiz harakati. Ko'p odamlar boshlarida keraksiz narsalarni suratga olishadi, ularni ma'lum bir muammo yoki muvaffaqiyatsizlik deb bilishadi. Tasavvur qiling-a, barcha salbiy energiya nurini yo'q qiladi.

Chakralarni ochish, ularni tozalash va uyg'unlashtirish mashqlari dunyoni ijobiy idrok etishga, salomatlikka, aqliy barqarorlikka, o'zini yo'q qilmasdan qiyinchiliklarni engish qobiliyatiga yordam beradi. Ammo bularning barchasi faqat tasdiqlangan usullardan foydalanish va o'zingizni bilish va o'z yo'lingizni izlash istagi bilan mumkin.

Birinchidan, keling, "chakra" tushunchasini ko'rib chiqaylik. Bu yuzlab yillar davomida mavjud, ammo ko'pchilik bunga ishonmaydi. Axir, unga teginish yoki ko'rish mumkin emas. Ammo, keling, boshqa tomondan ko'rib chiqaylik. Har kuni bizni turli signallar, nurlanishlar va maydonlar o'rab oladi. Biz ularning mavjudligiga shubha qilmaymiz, garchi biz ularni ko'ra olmasak ham, tegizmasa ham.

Yoga va uning turli ta'limotlari chakralarni inson tanasidagi energiya markazlari deb ataydi. Ushbu markazlarning har biri o'z egasining hayotining ma'lum bir sohasi va ma'lum bir guruh organlarning salomatligi uchun javobgardir. Bloklangan markaz odamga o'zi mas'ul bo'lgan sohada rivojlanish uchun etarli energiya bermaydi. Masalan, inson mukammal jismoniy ma'lumotlarga ega bo'lishi mumkin, ammo ma'naviy, aqliy rivojlanishning bloklangan markazlari unga o'zini kasbda sifatli anglash yoki universitetga kirish imkoniyatini bermaydi. Yaxshiyamki, bu muammoni hal qilish mumkin.

Chakralar yopiq ekanligini qanday tushunish mumkin

Chakralar yoki energiya markazlari inson tanasi bo'ylab teng ravishda taqsimlanadi. Ularning qaerda joylashganligi haqida ma'lum bir nazariya mavjud. Barcha odamlarda markazlarning ketma-ketligi bir xil. Ammo tananing ma'lum bir nuqtasida aniq joylashuvi farq qilishi mumkin. Tanangizdagi chakraning aniq joylashishini aniqlash uchun ko'plab amaliyotlar va meditatsiyalar mavjud. U to'g'ri ishlaydimi yoki yo'qligini tushunish qiyinroq bo'ladi. Buni amalga oshirish uchun siz u yoki bu chakra nima uchun javobgar ekanligini bilib olishingiz, u rag'batlantirishi kerak bo'lgan hayot sohasini diqqat bilan tahlil qilishingiz kerak bo'ladi.

Yopiq Muladhara chakralari

Bu ildiz chakra yoki birinchi. Insonning eng muhim instinkti - o'z-o'zini saqlash unga asoslanadi. Muladxara umurtqa pog'onasining tagida joylashgan. An'anaviy ravishda erkaklarda yaxshiroq rivojlangan. Aynan shu energiya markazi ishonch, barqarorlik, insonning haqiqat bilan aloqasi uchun javobgardir.

Yaxshi rivojlangan muladharaga ega bo'lgan odam xotirjamlik va o'ziga ishonch bilan ajralib turadi. U o'zining barcha asosiy ehtiyojlarini qondirishga qodir: oziq-ovqat, tom yopish, xavfsizlik. Yaxshi rivojlangan muladharaning yana bir belgisi ruhiy barqarorlikdir.

Yuqorida aytib o'tilganidek, ayollarda bu chakra kam rivojlangan. Gap shundaki, bu energiya va xavfsizlik unga erkak tomonidan berilishi kerak. Faqat bu holatda to'liq ittifoq bo'lishi mumkin.

Kam rivojlangan ildiz chakrasi bo'lgan odamlar zaif shaxsning taassurotlarini qoldiradilar. Ular o'z fikrlari bilan hisoblashni xohlamaydilar, tananing jismoniy holati ko'p narsani orzu qiladi. Bundan tashqari, ko'pincha bunday odamlar ataylab qochishadi jismoniy faoliyat.

Yopiq svadhisthana chakra

Svadhisthana - ikkinchi chakra. Bu Muladhara bilan bog'liq. Kimdan to'g'ri ishlash bir markazning uyg'un rivojlanishi boshqa markazga bog'liq bo'ladi. Bu chakra jinsiy markaz deb ham ataladi. Ammo, uni ko'payishning asosiy istagi bilan aralashtirmang. Svadhisthana, nafaqat jismoniy narsalarni bilish zavqiga intiling. Barkamol rivojlangan ikkinchi markazga ega odamlar odamlarni ko'rish va tushunishga qodir. Qoida tariqasida, ular to'liq huquqli shaxslardir, ular rahm-shafqat va tushunishga qodir. Ular o'z qarindoshlariga g'amxo'rlik qilishdan, yordamga muhtojlarga yordam berishdan xursand. Ular bilan muloqot qilish oson, qiziqarli, yoqimli.

Bunday odamlar har doim qarama-qarshi jinsga ko'proq jalb qilinadi. Yaxshi uyg'unlashgan svadhisthanaga ega bo'lgan ayollar har doim yanada jozibali. Ular eng jozibali ko'rinishga ega bo'lmasa ham.

Bloklangan markaz his-tuyg'ularni va his-tuyg'ularni rad etishga olib keladi. Bunday odamlar o'zlariga qattiq bog'langan, ular o'z qarindoshlari uchun mas'uliyatni o'z zimmalariga olishni xohlamaydilar, ularda ko'pincha xushmuomalalik hissi yo'q. Ular uchun ba'zi harakatlar xafa qilish yoki xafa qilish mumkinligini tushuntirish qiyin.

Yopiq manipura chakra

Uchinchi chakra manipura deb ataladi. Bu ishbilarmonlik fazilatlarining markazi. Manipura professional rivojlanish va amalga oshirishni talab qiladi. Yaxshi rivojlangan uchinchi markazga ega odamlar tezroq va osonroq erishadilar. martaba rivojlanishi. Chakra ularga ishlash va o'zini o'zi anglash uchun kuch beradi. Ushbu markazni bloklaganlar haqida nima deyish mumkin emas. Afsuski, bunday odamlar juda ko'p. Qoida tariqasida, ular o'z ishlaridan qoniqmaydilar, lekin uni o'zgartirishga kuch topa olmaydilar.

Bunday xodimlar ish joyida kunlar va tunlarni o'tkazishlari mumkin. Biroq, ularning ishining natijasi minimaldir. Ular boshliqlaridan, hamkasblaridan va o‘zlaridan g‘azablanib, ko‘tarilishlarini yillar davomida kutishgan.

Yopiq chakra anahata

Chakraning ikkinchi nomi "Sevgi chakra" dir. Ko'krak qafasi hududida joylashganligi odatda qabul qilinadi. Barkamol yurak chakrasi bo'lgan odamlar xotirjam. Ular osongina aloqa o'rnatadilar, tashqi dunyo bilan qanday hamkorlik qilishni va qiyinchiliklarni engishni biladilar minimal yo'qotishlar. Teskari vaziyat haqida nima deyish mumkin emas. Bloklangan anahata shubhali kasb egalari uchun xosdir. Qoida tariqasida, bu firibgarlar va o'g'rilar.

Ular xudbin, dangasa va halol yo'l bilan muvaffaqiyatga erisha olmaydi. Qoida tariqasida, uchinchi va to'rtinchi chakralarning ishi o'zaro bog'liqdir.

yopiq vishuddha chakra

Beshinchi vishuddha chakra tomoq mintaqasida bir joyda joylashgan. Bu aloqa markazi. Agar siz "kompaniyaning ruhi" odam bilan uchrashayotgan bo'lsangiz, bu chakrada hamma narsa tartibda ekanligini bilishingiz kerak. Bundan tashqari, bu chakra bizning his-tuyg'ularimizni etkazadi. Unga rahmat, biz quvonishimiz, tashvishlanishimiz, tashvishlanishimiz mumkin. Umuman olganda, his-tuyg'ularni ifodalash uchun.

Agar his-tuyg'ularni etkazishda qiyinchiliklar, muloqot qilishdan qo'rqish, yaqinlik bo'lsa - beshinchi markazning rivojlanish darajasiga e'tibor berishingiz kerak.

Uning ishidagi muvaffaqiyatsizliklar nafaqat bizning muloqot qobiliyatimizga putur etkazadi, balki muvaffaqiyatli ijtimoiy rivojlanishga ham to'sqinlik qiladi. Ayniqsa, o'sha odamlar uchun kasbiy faoliyat aloqa bilan bog'liq.

yopiq ajna chakra

Ehtimol, ajna peshona hududida joylashgan. U xabardorlik uchun javobgardir. Bu energiya markazi insonning haqiqiy dunyoni va undagi o'zini idrok etishi uchun javobgardir. Aynan shu markaz vaziyatni ko'rish imkonini beradi turli partiyalar va sizga nostandart qarorlar qabul qilish, g'ayrioddiy, eng oddiy narsalarda e'tibor berish imkoniyatini beradi.

Ajna markazini blokirovka qilish odamga vaziyatni turli burchaklardan ko'rishga imkon bermaydi. Qoida tariqasida, odam muammoni ko'rib, uni tanish sxema bo'yicha hal qilishni afzal ko'radi. Ba'zida bunday harakatlar fojiali vaziyatlarga olib keladi. Chunki inson faqat o'z manfaatlarini hisobga oladi, lekin uning atrof-muhitiga yetkaziladigan zararni baholay olmaydi.

Yopiq Sahasrara chakra

Sahasrara bilim markazidir. U bilimlarni rivojlantirish va to'plash uchun javobgardir. U tug'ilishdan boshlab asarga kiradi va butun hayot davomida rivojlanadi. Sahasrara barcha chakralarning energiyasini toj qiladi, bu energiyani koinot bilan bog'laydi. Bu eng muhim chakra. Agar u to'g'ri ishlasa, qolgan oltita markazning barchasi rivojlanishga intiladi. Nima uchun bu sodir bo'lmoqda? Ettinchi markazni keltirib chiqaradigan bilim insonga tushuncha va o'z-o'zini anglash imkonini beradi. Shunday qilib, u boshqa barcha chakralarning rivojlanishiga sabab bo'ladi.

Yopiq sahsara - har qanday rivojlanish imkoniyatini bloklaydi. Har bir chakra o'ziga xos xususiyatlarga ega. Ammo, agar yuqori energiya markazi yopilgan bo'lsa, odam biron bir muammo borligi haqida o'ylamaydi. Bunday odamlar markaz ishga tushmaguncha hech qanday sohada muvaffaqiyatga erisha olmaydi.

Bloklangan chakralarni qanday tezda ochish mumkin

Yuqorida biz energiya markazlarining ma'nosini, ularning hayotga ta'sirini qisqacha aniqladik. oddiy odam. Ikkinchi savol tug'iladi: chakralarni o'z-o'zidan qanday ochish kerak? Birinchidan, siz ishlab chiqilishi kerak bo'lgan markazni aniqlashingiz kerak. Buning uchun o'zingiz bilan yolg'iz qolishingiz mumkin bo'lgan vaqt va joyni tanlang.

Hayotning har bir sohasini tahlil qiling: jinsiy, professional, ijodiy, ijtimoiy. Muayyan hududda muammolarni topsangiz, ular kiyganmi yoki yo'qligini o'ylab ko'ring vaqtinchalik Yoki har doim shunday bo'lgan. Misol uchun, agar siz muloqot qilishda qiyinchiliklarga duch kelsangiz, unda siz tomoq chakra bilan ishlashingiz kerak. Agar jozibali ayol jinsiy sohada muammolarga duch kelsa, u birinchi va ikkinchi chakralarga e'tibor berish kerak.

Muammo markazi aniqlangandan so'ng, blokirovka sababini bilib oling. Qoida tariqasida, bu salbiy his-tuyg'ularning ko'pligi Kundalik hayot: g'azab, uyat, qo'rquv va hokazo. Ulardan qutulish yo'lini toping. Meditatsiya va tegishli mantralar bunga yordam beradi. Ular eng yaxshi meditatsiya davomida baland ovozda yoki aqliy ravishda kuylanadi. Biroz vaqt o'tgach, muammoli hududdagi vaziyatni tuzatish uchun kuchlar paydo bo'ladi.

Chakra dangasalar uchun ishlaydi

Agar inson energiya markazlarining ta'siriga to'liq ishonmasa yoki meditatsiyani o'zlashtirishga dangasa bo'lsa, turli xil ob'ektlar, belgilar va tasvirlar yordamida chakralarni ochishga harakat qiling. Ular energiyani uyg'otishga, chakralarni asta-sekin ochishga yordam beradi.

Mato

O'zingizga bir rangli kiyim to'plamini, ochmoqchi bo'lgan chakra rangini oling. Bunday kiyimlarni haftada bir necha marta kiyish kerak. Bu uy yoki mashg'ulot uchun narsalar bo'lishi mumkin. Misol uchun, bu variant yoga uchun juda mos keladi.

kristallar

Har bir chakra ma'lum bir mineral yoki toshda o'zining ramziy timsoliga ega. Agar organizm mineralga yomon munosabatda bo'lsa, energiya markazi yaxshi ishlamaydi. Tegishli toshni sotib oling. Ba'zan qo'lingizda bir necha daqiqa ushlab turing. Bunday o‘zaro hamkorlik markazlar faoliyatini kuchaytirishga yordam beradi.

muqaddas tasvirlar

Ushbu tasvirlarni o'zingiz chizishingiz yoki tayyor materiallardan foydalanishingiz mumkin. Asosiysi, ularga qarab, o'zingizni xotirjam, xotirjam his qilasiz. Qo'llardagi xina rasmlari yaxshi ishlaydi. Bundan tashqari, u juda chiroyli ko'rinadi.

Ovqat

Bu masala bo'yicha ko'plab mutaxassislar bir muddat og'ir ovqatdan voz kechishni maslahat berishadi. Bir muddat vegetarian parhezni sinab ko'ring yoki fraksiyonel ovqatlanish. Bu tanaga ovqat hazm qilish uchun qo'shimcha energiya sarflamaslik va uni tozalash imkonini beradi.

Xushbo'y hidlar

Yomon hidlardan qochishga harakat qiling. Ular bizda uyg'otadi salbiy his-tuyg'ular. Ammo energiya markazlarida ishlash nuqtai nazaridan, muammoli chakraga mos keladigan hidni sotib olishga arziydi. Bu aromatik lampalar, tayoqlar, boshqa turdagi tutatqilar bo'lishi mumkin.

Shamlar

Ular oddiy va aromatik bo'lishi mumkin. Meditatsiya paytida ajoyib ishlaydi. Olov odamga dam olishga va diqqatni o'ziga qaratishga yordam beradi.

Tovushlar

So'zsiz monoton musiqa dam olishga, meditatsion holatga tushishga yordam beradi. Chakralarni ochish paytida mantralarga ustunlik berish yaxshidir. Ular qo'shimcha ravishda yopiq energiya markazlarini rag'batlantiradilar.

Biz har doim ham ba'zi narsalarni ko'ra olmaymiz. Ammo ko'pincha ularning hayotimizga ta'siri juda katta bo'lib, ularni e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi.

O'zingizni tinglang. Ehtimol, surunkali qiyinchiliklar, bu natija yomon ish shafqatsiz dunyo emas, balki ko'rinmas markazlar.

Agar energiya markazlari faollashtirilgan bo'lsa, ongni yuqori tebranishlarga moslashtirish mumkin. Ochilgan chakralar rivojlanishning yangi darajasiga ko'tarilish va jismoniy farovonlikni yaxshilash imkonini beradi. Buni qanday qilish kerakligi haqidagi savol asrlar davomida ezoteriklar va ilohiyotchilarni hayratda qoldirdi.

Ushbu maqolada

O'z ustida ishlash va ong - bu uyg'unlik sari birinchi qadamdir

Parapsixologlar bir necha yo'l borligini aytishadi. Buddistlarning an'anaviy usullaridan foydalanish shart emas.

Avvalo, siz ichki komplekslar, qisqichlar va qo'rquvlardan xalos bo'lishingiz kerak. Fikrlashda tub o'zgarishlarga qaror qiling. Bajo bo'lmagan istaklar, bolalikdagi psixologik travma va ishonchsizlik kattalar biz duch keladigan muammolarning ko'pchiligining sababidir.

Ish bosqichma-bosqich bajarilishi kerak. Bitta kanalni davolash uchun bir haftadan ikki haftagacha vaqt ketadi.

Chakralarning inson tanasida joylashishi

Ushbu video sizga chakra tizimidagi muammolar haqida ko'proq ma'lumot olishga yordam beradi:

Chakra tuzilishi 7 darajadan iborat. Siz ishni pastdan boshlashingiz kerak, asta-sekin yuqoriroqqa o'tishingiz kerak. Biror narsani majburlamang. Agar siz bloklardan qutulolmasangiz, muvaffaqiyatsizlikning sababi nima ekanligini tushunishga harakat qiling.

  1. Muladhara. Bu nuqta qo'rquv bilan band. Unga taslim bo'lmang. Muammoni halol ko'rib chiqing va yashirmang. O'z tashvishlaringiz bilan shug'ullaning va ulardan xalos bo'ling.
  2. Svadhisthana. Agar sababsiz aybdorlik hissi qo'yib yubormasa, unda markaz ishlamaydi. Energiya blokirovkasi odamning xatolari uchun doimo o'zini tanqid qilishi tufayli yuzaga keladi. Esingizda bo'lsin - biz hech kimdan qarzdor emasmiz! Hamma sodir bo'ladigan narsaga Yuqoridan iroda beriladi.
  3. Manipura. Ko'pincha, biz xurofot asirlikida yashaganimizda u yopiladi. Fikrlash inertsiyasi energiya idishining tiqilib qolishi sababidir.
  4. Anaxata. Ijobiy tomonga sozlang. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, qora fikrlar ongni yutib yuborishiga yo'l qo'ymang. Hayotdan zavqlaning: quyosh, yomg'ir, qor. G'azablanmang va odamlarni xatti-harakatlari uchun hukm qilmang.
  5. Vishuddha. Yolg'on gapirmang. Vaqtida kelsak kanal tiqilib qoladi. Ha, haqiqatni aytish oson emas. Lekin hech bo'lmaganda kichik narsalarda parchalanmaslikka harakat qiling. Maslahat o'zi haqida xolis haqiqatni aytish kerak degani emas. Noxush suhbatdan uzoqlashish, yolg'on gapirish va qochishdan ko'ra foydaliroqdir.
  6. Ajna. Siz xayolda yashasangiz, o'choq bloklanadi. Tan oling, boshqalar sizni aldashiga yo'l qo'ymang. Tushunish yoqimsiz va og'riqli bo'ladi. Lekin achchiq haqiqat shirin yolg'ondan afzal.
  7. Sahasrara. Hayot va moddiy qiyinchiliklar ma’naviyatdan ustun turadi. Narsa va narsalarga yopishib qolmang. Moda brendlari ortidan bormang. Hech kim yirtilgan kiyimda yurishga, hamma narsani berishga va monastir devorlarini tark etishga chaqirmaydi, lekin siz yo'qolgan pul yoki buzilgan smartfon uchun aza tuta olmaysiz. Jannatga ayt: "Naqd pul olganing uchun rahmat".

Yuqoridagi barcha maslahatlar oddiy bo'lib tuyuladi. Lekin hech bo'lmaganda bir kun yolg'on gapirmaslikka va hasad qilmaslikka harakat qiling. Ishga borish uchun odatiy yo'ldan voz kechish xavfini oling. Balandlik yoki qorong'ulik qo'rquvingizni enging, hukm qilishdan qo'rqmang va olomondan ajralib turadiganlarga barmoqlaringizni ko'rsatmang. Kreditga qimmatbaho bezaklarni sotib olishdan bosh torting. Siz harakat qilish qanchalik qiyinligini ko'rasiz, ammo keyingi qadam osonroq bo'ladi.

Chakra markazlarining rangi va ma'nosi

Yettita eng nozik darajadan birida nomutanosiblik yuzaga kelganda, odam buni jismoniy jihatdan his qiladi. U kasal bo'lib qoladi, depressiyaga tushadi, yashash istagi yo'qoladi.

Pranayama yordamida chakralarni qanday ochish mumkin

Pranayama - bu hind yogislari madaniyatidan olingan kompleks. Treningning o'ziga xos xususiyati jismoniy va ruhiy qulaylikka erishishdir.

Videoda Kundalini ko'tarish va Uchinchi Ko'zni ochish uchun pranayamalardan foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar mavjud:

Dam olish uchun poza an'anaviy - lotus, yarim lotus yoki turkcha.

Yogik nafas olish - bu uch turdagi nafas olish va ekshalatsiyaga asoslangan tizim. Bu yuqori, o'rta va pastki nafas olishni o'z ichiga oladi. Texnika stress va kuchlanishni bartaraf etish, miyani ko'proq kislorod bilan to'ldirish, qon bosimi va pulsni normallashtirish imkonini beradi.

An'anaviy kvadrat pranayama

Xulosa shuki, markazlarning har biri uchun bitta tsikl mavjud. Usul havo nafaslarini hisoblash tufayli o'z nomini oldi: 4 ta hisoblash uchun - nafas oling, nafasingizni ushlab turing; 4 ta hisob - nafas oling va kislorodning yangi qismini darhol nafas oling. Uch marta takrorlang.

Chakra nafasi

Ayni paytda nima sodir bo'lmoqda:

  1. Muladxara hududida engil issiqlik va karıncalanma paydo bo'lishi mumkin.
  2. Svadhisthana. Bu vaqtda meditator individual his-tuyg'ularga ega: chakraga issiqlikning ko'tarilishi yoki jinsiy qo'zg'alishga o'xshash tuyg'u.
  3. Manipura. Xarakterli pulsatsiya paydo bo'ladi.
  4. Anaxata. Yurak tezligi baland va aniq bo'ladi.
  5. Vishuddha. Butun tanada issiq oqimlar.
  6. Ajna. Peshona hududida to'liqlik hissi paydo bo'lishi mumkin.
  7. Sahasrara. Boshning parietal mintaqasida urish, fontanel sohasida iliq shabada nafasi.

Pranayama boshqa meditatsiyalar yoki tozalovchi nafas bilan birlashtirilishi mumkin.

Chakralarni ochish uchun asanalar

Yoga butun mafkurasi tana va ongni uyg'unlashtirishga qaratilgan. Shuning uchun, original usullarni izlashga hojat yo'q, o'qituvchilar va ustalarning tavsiyalariga amal qilish kifoya.

Chakralarni ochish uchun asanalarning sxematik tasviri

  • Muladxara - kapalak pozasi;
  • Svadhisthana - Pashchimotasana;
  • Manipura - osilgan;
  • Anahata - sigir pozasi;
  • Vishuddha - Ushtrasana;
  • Ajna - Matsyendrasana;
  • Sahasrara - bu klassik bosh kiyim.

Jismoniy tayyorgarlik ko'rmagan yangi boshlanuvchilar uchun asanasning bir qismini bajarish oson bo'lmaydi. Ayniqsa, bosh ustuni. Bu ta'sir: ruhiy amaliyotlar sport bilan birlashtirilishi kerak.

Tanani yaxshilashga qaratilgan asanas misollari

Ushbu videoda ichki makonni ochish uchun yoga asanas majmuasi mavjud:

Darhol olib bo'lmaydi qiyin vazifalar- kuch bilan qo'llab-quvvatlanmagan g'ayrat sog'likka zarar keltiradi. Va faqat oddiy pozalarni o'zlashtirgandan so'ng, murakkablariga o'tishga ruxsat beriladi.

Chakralarni ochish va ongni uyg'unlashtirish uchun Yantralar

Ramziy tizimda chakra naqshga mos keladi - yantra. Uning asosi lotusning timsoli bo'lib, donolik va aqlning ma'rifatini anglatadi.

Ular shunday ishlaydi:

  1. Rasmni ko'zlar uchun qulay masofaga joylashtiring.
  2. 15-20 daqiqa davomida, chalg'itmasdan, geometrik shaklga qarang.
  3. Muammolardan voz keching, ichki muloqotni o'chiring.
  4. Axborotning sof oqimiga e'tibor qarating.
  5. Mashg'ulot oxirida darhol dolzarb ishlarni bajarishga shoshilmang. Jim bo'l. Kosmosga tabiatning har bir hujayrasiga kirib borish imkoniyatini bering.

Master-klass: yantra nima.

Muqaddas belgilar haqida o'ylash, tana va nozik tekislikning ko'plab muammolaridan xalos bo'lish mumkin.

Muladxaraning rangli geometriyasi psixikaga foydali ta'sir ko'rsatadi. Uning yordami bilan qo'rquv, obsesyon va fobiyalardan xalos bo'ling. U qudratli Kundalinini uyg'otadi va boshqa 6 ta kanalga foydali ta'sir ko'rsatadi.

Muladhara Yantra

Svadhisthana jinsiy kasalliklar va jinsiy soha bilan bog'liq qisqichlarni engillashtiradi.

Yantra Svadhistana

Manipura o'zingizni yaxshi holatda saqlashga, kasalliklarni engishga va tanqidiy vaziyatlarda hayot zaxiralaridan maksimal darajada foydalanishga yordam beradi.

Yantra Manipura

Lotus Anahata sevgi quvonchini beradi. Bu dunyoni yorqin ranglarda bo'yashga va dushman qorong'u ruhlarga qarshi kurashishga yordam beradi.

Yantra Anahata

Vishuddha ochib beradi Ijodiy qobiliyatlar. Bu haqida nafaqat san'at haqida. Yantra hal qiluvchi va g'ayrioddiy harakatlarni rag'batlantiradi.

Yantra Vishuddha

Agar siz Ajnaning rasmiga uzoq vaqt qarasangiz, sizda bashorat qilish va bashorat qilish qobiliyatini rivojlantirishingiz mumkin.

Ajna Yantra

Universal Shri Yantra barcha o'choqlar uchun mo'ljallangan. Uning ranglari nozik tekislikka foydali ta'sir ko'rsatadi, ongni tozalaydi.

Universal Shri Yantra

Geometrik bilan ishlash muqaddas belgilar maqsadli bo'lishi kerak. O'zingizga kuniga 5 daqiqa bo'sh vaqt ajrating. Har kuni ma'lum bir kanal bilan muloqot qilishni qoidaga aylantiring.

So'fiy chakra nafas olish

Ushbu meditatsiya nafas olayotgan va chiqarilgan havoning to'g'ri nisbatiga asoslanadi.

Asosiy mantrani eslang. Bu shunday eshitiladi:

LA ILLAHA IL ALLA

So'zma-so'z tarjimasi: "Allohdan o'zga iloh yo'q".

  1. Nafas olish. Diafragmani maksimal darajada oshirish va ko'krak qafasi. Keling, mantrani kuylaylik.
  2. Chiqishda biz butun matnni takrorlaymiz. Qorin maksimal holatiga tortiladi.
  3. 7 ta takrorlash.

Xususan, mashqlar Anahatani - yurak markazini uyg'unlashtirish va ochishga yordam beradi. Ochiq havoda mashq qilish yaxshiroqdir: daryo bo'yida yoki o'rmonda. Qushlarning sayrashi, suvning shitirlashi va barglarning shivirlashi tabiiy tebranishlar bilan aks sado beradi va ongni kamon kabi sozlaydi.

Chakra dangasalar uchun ishlaydi

Hayotning ritmi sizni tafakkur va yolg'iz meditatsiya jarayoniga to'liq taslim bo'lishga imkon bermaydi. Ammo bu o'z-o'zini takomillashtirish va energiya kanallarini tozalashdan voz kechishingiz kerak degani emas.

  1. O'zingizni talismanslar bilan o'rab oling. Ular dam olishga va e'tiboringizni qayta yo'naltirishga yordam beradi. Bular ish stoli sharsharalari, tabiiy tosh piramidalar, mayatniklar, qum soatlari va boshqalar.
  2. Kiyimga e'tibor bering. Oddiy kiyim kiying, ularning rangi ma'lum bir energiya markazini anglatadi.
  3. Kvartiraning ichki qismini yoqimli va foydali kichik narsalar bilan to'ldiring. Bu tushlar, mandalalar yoki ko'p rangli gilamlar.
  4. Minerallarning energiyasidan foydalaning. Tabiiy toshlardan yasalgan zargarlik buyumlarini taqinglar.
  5. Vaqtinchalik xina tatuirovkalarini chizish. Ular stencils yordamida mustaqil ravishda amalga oshiriladi.
  6. To'g'ri ovqatlaning. Hayvonlarning yog'lari va spirtli ichimliklarni dietangizdan chiqarib tashlashga harakat qiling.
  7. Aromalar uyg'unlikning ajralmas qismidir. Sharq tutatqisi uyni issiqlik bilan to'ldiradi va qalbni isitadi.

Dreamcatcher dahshatli tushlardan xalos bo'lishga yordam beradi va tungi dam olishni uyg'unlashtiradi

Chakra ma'lum bir hidga mos keladi. Har kuni yangi xushbo'y notani tanlang.

Chakralar, hidlar va minerallar jadvali

O'z his-tuyg'ularingizni tinglang:

  • agar ruh chinnigullar va archa xushbo'yligini so'rasa, 1-energetika markazini tuzatish vaqti keldi;
  • sandal daraxti va paçuli 2-kanalni muvozanatlashtiradi;
  • limon va romashka 3-chakrani faollashtiradi;
  • atirgul va geranium 4-ning oshkor etilishiga hissa qo'shadi;
  • bibariya va adaçayı 5-chi bilan muammolarga yordam beradi;
  • xushbo'y yasemin va salqin yalpiz 6-oqim uchun javobgardir;
  • lotus va tutatqi yuqori sharlarning hidlari.

Ushbu videoda siz chakralaringizni ochish uchun aromaterapiyadan qanday foydalanishni o'rganasiz.

Ishingizda shamlardan foydalaning. Olov salbiyni yoqib yuboradi va bo'shliqni tozalaydi. Yong'in yordamida diqqatni jamlash va o'zingizni bir necha daqiqaga dunyodan ajratish oson. Musiqani unutmang. Ritmik va monoton tovushlar sizga engil trans holatiga kirishga yordam beradi.

Meditatsiya orqali chakralarni blokdan chiqarish

Tafakkur amaliyoti oson emas.

Meditatsiya ongni uyg'unlashtirish usuli sifatida

Bu talabadan diqqatni jamlashni, diqqatni jamlashni va sabrli bo'lishni talab qiladi.

  1. Ichki dialogni o'chirish darhol olinmaydi. Ammo har bir yangi mashq bilan jarayon osonroq bo'ladi.
  2. Vizualizatsiya. Ko'rinmas narsani tasavvur qilish qobiliyati nozik fandir. Sayohatning boshida bitta markaz bilan ishlash tavsiya etiladi. Asta-sekin boshqalarni qo'shish.
  3. Oqimlarni boshqarishni o'rganing. Dastlab, ichida tom ma'noda so'zlar, qo'llar. Kaftlaringizni kerakli nuqtaga qo'ying va unga Kosmosdan kuch qanday tushishini tasavvur qiling.
  4. Chakralar bilan aqliy ravishda gaplashing. Bu o'ziga xos, lekin samarali usul: ichkariga burilish.
  5. Iloji bo'lsa, qo'shiq ayting, she'r ayting, musiqa asboblarini chaling.

Hech kim ko'rmagandek raqsga tushing - bu ibora majoziy ma'noda meditatsiya jarayonini tavsiflaydi. Har kimning o'ziga xosligi bor. Tasavvuringiz kuchaysin. O'z tasavvuringizni orzular dunyosiga qo'ying. O'zingizni cheksiz moviy osmon bo'ylab suzayotgan engil pat kabi his eting. Shaxsiy mantrani o'ylab toping va uni takrorlang.

Videoda chakralarni ochish uchun maxsus meditatsiya texnikasi keltirilgan.

Davolash uchun tasvir

Jismoniy kasalliklar va ruhiy darajadagi buzilishlar o'zaro bog'liqdir. Tabiiyki, birinchi alomatlarda siz shifokor bilan maslahatlashingiz kerak. Ammo ezoterik amaliyotlar yordamida o'zimizga qo'shimcha yordam berish bizning qo'limizda.

Meditatsiya, vizualizatsiya va mantralarni o'qish sizga kasallikni tezda engishga imkon beradi.

Oddiy mashq:

  1. Tasavvur qiling-a, tana ko'rinmas pillaga o'ralgan.
  2. U kamalakning barcha ranglari bilan porlaydi.
  3. Ko'rinmas, lekin issiq va kuchli iplar tanani o'rab olish.
  4. U yorug'lik va tinchlik bilan to'ldiriladi, isitiladi.
  5. Salomatlik nurlari sizning ichingizda qurilgan, ular shifo beradi.

Har safar o'zingizni yomon va charchagan his qilganingizda mashqni takrorlang.

Hayotiylik bilan to'ldirilgan

Quvvat markazlari bitmas-tuganmas manbalar, deb o'ylash noto'g'ri. Har qanday idish singari, ular doimiy ravishda to'ldirishga muhtoj. Siz kuchingizni yo'qotayotganingizni his qilganingizdan so'ng, chakralarni zudlik bilan boqing. Foydalanish:

  • mantralar;
  • meditatsiya;
  • asanas.

Chakralar doimiy ovqatlanishga muhtoj

Qulay usul - kanalni rang bilan boqish.

  1. Muladxara qizil ranglarda bo'yalgan.
  2. Svadhisthana to'q sariq rangga mos keladi.
  3. Manipura - sariq.
  4. Agar Anahataning kuchi qurib qolgan bo'lsa, uni yashil rang bilan oziqlantiring.
  5. Vishuddha ko'k rang sxemasiga mos keladi.
  6. Ajna - quyuq ko'k rang.
  7. Sahasrara binafsha rangga ega.

Energiyani to'ldirishga qaratilgan meditativ amaliyotlar kerakli soyaning oqimiga e'tibor berishdan iborat. Tasavvur qiling-a, yorqin nur sizga kiradi, u tananing chuqurligiga kiradi, uni issiqlik va yorug'lik bilan to'ldiradi.

Chakrani tiklash

Stress va jarohatlar e'tibordan chetda qolmaydi. Ruhda chandiqlar va izlar qoladi. Agar siz bo'shliq, qayg'u va yo'qotish tuyg'usini bilsangiz, unda chakra tizimini to'ldirish va qayta qurish kerak.

Chakra tizimining ishlash tamoyillari

Hatto talaba uchun ham mavjud bo'lgan oddiy texnika taranglikni engillashtiradi va muvozanatni tiklaydi.

  1. Quyosh chiqishiga qarab turing.
  2. Yorqin energiya sferasiga o'ralgan tanani tasavvur qiling.
  3. Kozaning pastki teshigidan o'tayotgan nurni tasavvur qiling. U oyoqlari orqali Muladxaraga kiradi.
  4. Oqimni umurtqa pog'onasiga ko'taring. Uni muhim nuqtada to'xtating.
  5. Agar blok yoki qisqich energiya harakatiga to'sqinlik qilayotganini his qilsangiz, uni yoqing.

Maqsad, kuchning Sahasraragacha ko'tarilishini ta'minlashdir.

Ushbu videodan siz chakralaringizning holatini o'z-o'zidan tashxislashni o'rganasiz:

O'z-o'zini tozalash chakralar

Psixologlar va ezoteriklarning fikriga ko'ra, barcha baxtsizliklar o'zini yoqtirmaslik tufayli sodir bo'ladi. Biz duch keladigan shaxsiy muammolar ro'yxati cheksizdir. Aql salbiy ma'lumotni to'sib qo'yadi, qo'rquv va bajarilmagan istaklarni ong ostiga chuqur suradi. Natijada tana va aura azoblanadi.

Nozik rejani tozalash usuli qat'iy individual ravishda tanlanishi kerak. Kimdir runik belgilar bilan ishlaydi, kimdir binaural zarbalardan foydalanadi. Xristianlik an'analarida ular qo'riqchi farishtalar va azizlardan yordam so'rashadi. Yoga izdoshlari meditatsiya qilishadi va nafas olish mashqlarini mashq qilishadi.

Siz tanlagan narsangizdan qat'iy nazar, astral tekislikni muvaffaqiyatli tozalashning asosiy sharti o'z-o'zini sevish ekanligini unutmang. Hayotda eshitgan haqoratli va xolis narsalarni unuting. Hasadgo'y va yomon niyatli odamlarga e'tibor bermang.

O'zingizni seving va dunyo sizni sevadi

Butun chakra tizimini tozalash va uyg'unlashtirishga qaratilgan maxsus mantralar mavjud.

Ularni o'qish va meditatsiya qilish qoidalari alohida kanal bilan bir xil.

  1. Klassik yogi o'tirish yoki lotus pozitsiyasi.
  2. Umumiy qulaylik va xavfsizlik. Hech narsa astral tekislikka cho'mish jarayonidan chalg'itmasligi kerak.
  3. Vizualizatsiya. Tanangizni batafsil tasavvur qiling. Undagi hayot portallarini rang bilan belgilang.
  4. Atrofda Umumjahon sukunatni his eting. Yurak urishiga e'tibor qarating.
  5. Mantrani o'qing.

Uyg'unlashtirish uchun chapdan o'ngga va aksincha 3 marta takrorlang:

LAM, VAM, RAM, YAM, HAM, OM, AUM

Ruh va tanani tozalash uchun 24 marta takrorlang:

OM NAVAH SHIVAYA

O'zini sevish va o'zini o'zi qabul qilish uchun kuchli meditatsiya:

Fikringizni o'zgartiring: doimo shikoyat qiladigan, hasad qiladigan va oldinga intilishingizga yo'l qo'ymaydiganlarni haydab chiqaring. O'zingizni noto'g'ri qarashlar va xayollardan xalos qiling. O'rnak sifatida muvaffaqiyatli, ozod va yuksak ma'naviyatli odamlarni tanlang. Jamoatchilik fikriga ergashmang. O'zingizni so'zsiz seving va koinot sizni yana sevadi.

Muallif haqida bir oz:

Evgeniy Tukubaev To'g'ri so'zlar va sizning e'tiqodingiz mukammal marosimdagi muvaffaqiyat kalitidir. Men sizga ma'lumot beraman, lekin uni amalga oshirish bevosita sizga bog'liq. Ammo tashvishlanmang, ozgina mashq qiling va muvaffaqiyatga erishasiz!

 

O'qish foydali bo'lishi mumkin: