Polnjenje čaker. Človeške čakre in njihovo odpiranje, harmonizacija, čiščenje

Človeške čakre in njihovo odpiranje je vprašanje, ki že več kot stoletje skrbi čarovnike in ezoterike. Ugotovite, kako lahko sami odprete in očistite svoje čakre in zakaj to potrebujete.

V članku:

Človeške čakre in njihovo odpiranje – zakaj je to potrebno?

Odpiranje čaker je nujno za ljudi, ki so odkrili znake okvare, blokade ali druge motnje v pretoku energije. Vsak od njih ustreza določenemu področju življenja, značajskim lastnostim in še veliko več.Če vam primanjkuje enega ali drugega pretoka energije in to vpliva na kakovost vašega življenja, je čas, da razmislite o razvoju svojih čaker.

Razvoj in čiščenje čaker je potrebno za ljudi, ki trpijo za boleznimi, ki ustrezajo čakram. Vsak od njih ustreza več fizičnim organom in če imate težave z njimi, delajte z energijskimi centri telesa vzporedno z tradicionalno zdravljenje bo pomagal znebiti bolezni.

Šri jantra je sestavljena iz medsebojnega presečišča trikotnikov v dveh smereh: štirih konic navzgor, ki simbolizirajo moški princip, in petih konic navzdol, ki simbolizirajo ženski princip.

Kontemplacija Ajna Yantre lahko odpre sposobnost jasnovidnosti. Ljudje, ki jih zanima razvoj duhovnosti ali sanjajo, da bi postali jasnovidci, ne morejo brez tega. Yantra blagodejno vpliva ne samo na stanje Ajna, ampak tudi na energetski sistem oseba kot celota.

Obstaja Šri Jantra, ki velja za univerzalno pri delu z energijo. Njegova podoba vsebuje simboliko in barve vseh človeških energetskih centrov. Kontemplacija te jantre blagodejno vpliva na subtilno telo in energijske tokove človeka.

Kako odpreti čakre - delajte na sebi

Malokdo ve, kako uskladiti čakre brez vzhodnjaških atributov, meditacije in tehnik joge. To lahko storite preprosto tako, da delate na sebi, odpravljate lastne pomanjkljivosti in se znebite psiholoških težav. Tradicionalno se delo na energetski predelavi začne z najnižja točka, Muladhare. Šele ko ste delo v celoti zaključili, lahko nadaljujete do naslednjega energijskega centra, ki se nahaja zgoraj. Praviloma vestno delo z eno čakro traja vsaj teden dni.

Muladhara je blokiran zaradi strahu. Če želite odstraniti blokado, morate strahu pogledati v oči in ga premagati. Soočite se s svojimi strahovi in jih spustite.
Svadhisthana je blokirana zaradi krivde. Prisluhnite sebi in našli boste ta skriti občutek. Analizirajte ga, razumejte, s kakšno situacijo je povezana vaša krivda. Razmislite o situaciji, odpustite si in opustite občutek, da ga ne potrebujete.
Manipuro blokirajo predsodki. Analizirajte svoj pogled na svet in se poslovite od njih.
Anahata zahteva pozitivno razmišljanje, učenje sočutja in ljubezni do ljudi, razvijanje prijaznosti in topline.
Vishuddha je blokiran z lažmi. Naučite se govoriti resnico, ne zavajajte sebe in drugih ljudi. To ne pomeni, da morate deliti svoje skrivnosti. Lahko zavrnete pogovor o vsem, kar želite ohraniti zasebno. Ali bodi tiho ali povej resnico.
Ajna je blokirana zaradi življenja z iluzijami in nesprejemanja sebe ali kakršnih koli situacij, ki so se vam zgodile v življenju. Naučite se pravilno oceniti sebe in svoje zmožnosti. Zaznavajte svet tak, kot je, brez ustvarjanja iluzij.
Sahasrara je blokirana zaradi pretirane navezanosti na materialne stvari. Toda to ne pomeni, da bi morali zavreči vse svoje stvari in iti v samostan. Če ste izgubili nekaj ali vrednost, ki vam je draga, pustite to v miru. Ni vam treba biti depresiven zaradi pokvarjenega telefona ali izgube denarja. Pomislite, kako bi se temu v prihodnje lahko izognili, ne osredotočajte se na negativno.

Kako odblokirati čakre z meditacijo

Torej, kako odpreti čakre z meditacijo in energijske vaje? Prva stvar, ki se je morate naučiti - ustavitev notranjega dialoga. Ta veščina pride s prakso. Drugo je vizualizacija, brez katere začetnih fazah Zelo težko je delati z energijskimi tokovi. Bolje je delati z eno energijsko točko in po odpravi težav z njo preiti na drugo.

Razumevanje, kaj je notri, je prvi korak

Najenostavnejši način dela s čakrami človeka in njihovega odpiranja je, da energijo usmerimo v čakro za njeno rast in zdravljenje. To se naredi s procesom meditacije. Zavzemite udoben položaj in si predstavljajte, da premikate energijo na področje, kjer so težave.

Če imate težave z oskrbo z osebno močjo, za kar je odgovorna Manipura, potrebujete vir energije. Za vernike, ki neposredno povezani z krščanski egregor, cerkev je najboljša. V cerkvi je povsem mogoče meditirati, ostali prisotni bodo mislili, da sami sebi berete molitev. V tem primeru morate Boga prositi za energijo za zdravljenje in rast čaker. Lahko greste na drug kraj moči, ki je lahko rečni breg, gozd ali druga mesta, ki odmevajo z vami. V tem primeru morate za pomoč prositi moč narave.

Miselni pogovor s čakro je tudi vrsta meditacije. Zavzemite udoben položaj in vizualizirajte energijsko vozlišče, s katerim boste komunicirali. Poskusi začutiti. Lahko je toplo ali rahlo hladno, včasih se čutijo vibracije, obstajajo tudi drugi občutki - glavna stvar je, da obstajajo. Po tem povejte čakri o svojih željah in načrtih za prihodnost. V ta monolog vnesite samo pozitivna čustva.

Med meditacijo lahko pojete in poslušate mantre. Za čakre obstajajo posebne mantre, ki pomagajo pri njihovem čiščenju in odpiranju. To so zdravilni zvoki, ki na subtilen način pozitivno vplivajo na človekovo počutje. Tudi kamni in arome, ki ustrezajo vsaki čakri, bodo koristni pomočniki, ne podcenjujte jih. Glasba za harmonizacijo čaker, kot ugotavljajo strokovnjaki, pri takšnih meditacijah zelo pomaga.

Asane za odpiranje čaker

Vsaka čakra ima svojo posebno asano

Novinci v svetu joge si pogosto prizadevajo najti posebne asane za odpiranje čaker. Pravzaprav vse asane in pranajame prispevajo k razvoju človeškega subtilnega telesa. Joga je namenjena izboljšanju zdravja razvoju kot fizično telo, pa tudi energijsko strukturo in celo rast duhovnosti.

Hkrati še vedno obstajajo asane, ki ustrezajo sedmim čakram osebe. Izvajajo se strogo v skladu z navodili, ki jih je napisal avtor z dobrim ugledom. Pri izvajanju takšnih asan je potrebno pozornost osredotočiti na čakre, ki jim ustrezajo:

Muladhara - Bandrasana ali poza metulja.
Svadhisthana - Pashchimotsana.
Manipura - Navasana ali visenje.
Anahata - Gomukhasana ali poza krave.
Vishuddha - Ushtrasana.
Ajna - Matsyendrasana.
Sahasrara - Shirshasana ali stoja na glavi.

Asane za odpiranje čaker je priporočljivo izvajati v kombinaciji z drugimi jogijskimi asanami in pranajamami. Obstaja veliko kompleksov, ki so jih sestavili izkušeni jogiji. Zasnovani so za različna zdravstvena stanja in stopnje telesne pripravljenosti.

Čiščenje čaker sami - izbor metod

Runski steber "Chakra pillar"

Če že imate podobne izkušnje, lahko sami očistite čakre z rokami. Običajno te metode uporabljajo zdravilci in jasnovidci. Energijo moraš biti sposoben začutiti z rokami, kar pride z izkušnjami skoraj vsakomur. Da bi očistili čakre, morate z rokami potipati območje, kjer se nahaja negativnost, in jo izvleči, razpršiti v zraku ali poslati v tla.

Čiščenje čaker z runami je izjemno priljubljeno. Metoda je razmeroma enostavna, saj ne zahteva sposobnosti videnja avre ali občutenja energije osebe. Toda tukaj so zaželene izkušnje pri delu z runami, kar pomeni ravno uporabo run v magiji in ne vedeževanje z njimi.

Runski steber "Chakra pillar" Precej hitro in nežno odstrani blokade iz čaker - tako tiste, ki jih oblikuje oseba sama, kot tiste, ki so se pojavile kot posledica poškodb in drugih magičnih posegov. Obstaja pa tudi pomanjkljivost - ta palica bo odstranila zaščito, če jo nastavite, pa tudi vpliv drugih palic, nedavno opravljenih obredov in še veliko več.

Kako uporabiti rune za čiščenje čaker? Plošče lahko na predele čaker prilepite z lepilnim trakom in narišete s flomastrom ali kano. Rune lahko nanesete na fotografijo osebe, ki mora očistiti čakre. Če so med čiščenjem prisotni neprijetni telesni simptomi, to pomeni, da so v čakrah resne blokade. Ti simptomi ne smejo biti strašljivi, saj kažejo na začetek čiščenja in deblokade energijskih centrov.

Na splošno je razvoj čaker na voljo vsakemu človeku. Ta postopek od vas ne bo zahteval veliko truda. Obstajajo tehnike, ki so jih razvili indijski jogiji in modreci, ki vam bodo pomagale doseči napredek. Da bi se znebili blokad, je treba čakre očistiti z runami ali drugimi metodami. Čiščenje in odpiranje čaker je potrebno tako za čarovnika začetnika kot za navadnega človeka, ki skrbi za svoje energetsko zdravje.

Si želite živeti živahno in uresničiti vse svoje sanje? Za to je potrebno povečati energijo. Kako energizirati svoje čakre?

Kaj so čakre?

Čakre¹ so človeški energijski centri, ki so naravne baterije in transformatorji. Vstop v telo, prost kozmična energija se skozi čakre pretvori v psihično energijo, primerno za človekovo življenje. Če želite napolniti z energijo, morate napolniti čakre.

Več energije kot je v čakrah, bolj aktivne postanejo, in bolj aktivne so čakre, večje potencialne sposobnosti se kažejo v njih, kar je nedvomno pomembno za osebni samorazvoj in duhovno rast.

Obstaja veliko različnih tehnik in metod za polnjenje čaker in pridobivanje energije.

Kako napolniti svoje čakre?

Prvi način za polnjenje Muladhara čakre:

Vse čakre se nahajajo na notranji strani hrbtenice. Sprostite celotno telo in se osredotočite na Muladharo. Zapri oči. Lahko mentalno izgovorite mantro "LAM" - to je mantra Muladhara čakre.

1. Usedite se na tla na pete. Dlani so na bokih.

2. Vdihnite, nagnite se naprej in upognite spodnji del hrbta. Izdihnite, nagnite se nazaj.

3. Z vsakim izdihom izgovorite mantro "LAM".

Vajo je treba večkrat ponoviti. Poza - sedenje, hrbet raven, prekrižane noge, roke sklenjene skupaj. Če sedite na stolu, mora biti trd.

Čez nekaj časa boste začutili oteklino v predelu trtice. Nekateri se lahko počutijo, kot da jih nekaj boli ali zvija. To je tudi občutek čakre.

Kmalu boste videli barvo čakre. Če sedite z zaprtimi očmi, se osredotočite na čakro in v mislih rečete "LAM", boste nenadoma zagledali vrteči se vrtinec rdeče barve, ki se vrti v smeri urinega kazalca. Vid se pojavi na podzavestni² ravni.

Poskusite si zapomniti barvo in obliko vrtinca. Čista, enakomerna barva, odsotnost deformacij in vključkov kaže, da je Muladhara čakra v normalnem stanju.

Umazana barva, izkrivljena oblika ali prisotnost vključkov kažejo, da je čakra zamašena, da nižja energijska plast pušča veliko želenega.

Čakro lahko razvijete na zgoraj opisani način z izgovorjavo mantre "LAM".

Drugi način:

Mentalno morate vstopiti v čakro in tam izdihniti energijo. Vdihnite skozi nos, izdihnite v čakro.

Tretji način:

Morate se usesti, kot je navedeno zgoraj. Predstavljajte si majhno žogico za namizni tenis na konici nosu in jo v mislih zavrtite v nasprotni smeri urinega kazalca. Dihajte s trebuhom, med vdihom v mislih izgovorite zlog "SO" in ob izdihu "HAM".

Čez nekaj časa boste začutili oteklino v predelu trtice. Barva čakre ne bo vidna, poklicati jo je treba z mantro.

Prvi načinpolnjenje Svadhisthana čakre:

Z rokami se primite za gležnje in globoko vdihnite.

3. Nagnite se naprej s prsmi navzven.

3. Izdihnite, hkrati upognite hrbet in pomaknite medenico naprej, naslonite se na sedalne kosti.

Vajo večkrat ponovite, po želji recitirajte mantro. Mentalno se spustite od zgoraj navzdol, vstopite v hrbtenico na ravni pubisa. Mantra je "TI". Pojavil se bo oranžni vrtinec.

Drugi način:

Tako kot v primeru Muladhare morate mentalno vstopiti v čakro in izdihniti energijo.

Tretji način:

Predstavljajte si majhno oranžno žogico za namizni tenis na konici nosu in jo zavrtite v nasprotni smeri urinega kazalca. V spodnjem delu trebuha, na ravni pubisa in na straneh trebuha se bodo pojavili občutki polnosti, teže ali drugi občutki.

Izvedete lahko naslednji poskus: postavite se kot v prvem primeru z zaprtimi očmi. Miselno recite "Jehova" ali "Jahve" - Svadhisthana se bo odzval. Bolje je delati poskuse, ko so čakre že malo razvite.

Četrti način:

1. Lezite na tla in se podprite na komolce.

2. Dvignite noge na višino 30 cm od tal. Razširite noge in vdihnite.

3. Z izdihom prekrižajte noge v višini kolen: noge naj bodo ravne.

Vajo večkrat ponovite, nato dvignite noge še višje in spet večkrat ponovite isto vajo. Vajo morate izvajati, dokler noge niso na višini 70 cm od tal. Nato postopoma spustite noge in izvajajte enake gibe. Počivajte in vajo še večkrat ponovite.

Kako napolniti čakro Manipura?

1. Usedite se na tla s prekrižanimi nogami.

2. Primite sprednji del ramen s prsti in zadnji del s palci.

3. Vdihnite in obrnite telo v levo; z izdihom zavijte v desno. Dihajte globoko in počasi.

Hrbet mora biti raven. Vajo večkrat ponovite v obe smeri. Počivajte eno minuto in ponovite vajo na kolenih.

Kako napolniti čakro Anahata?

1. Usedite se na tla s prekrižanimi nogami. Ravne prste položite na področje srca, komolce široko raztegnite ob straneh.

2. Komolce premikajte kot žago.

3. Potegnite roke k prsim. Dihanje mora biti počasno in globoko.

Vajo ponovite sede na petah. To poveča vašo raven energije.

Kako napolniti Vishuddha čakro?

1. Usedite se na tla s prekrižanimi nogami. Z rokami trdno primite kolena, komolce naj bodo poravnani.

2. Začnite postopoma upogibati hrbtenico v torakalnem predelu.

3. Pri gibanju naprej vdihnite, pri gibanju nazaj izdihnite. Večkrat ponovite in počivajte.

4. Zdaj upognite hrbet, istočasno dvignite ramena, ko vdihnete, in jih spustite, ko izdihnete. Večkrat ponovite.

5. Vdihnite in stojite mirno z dvignjenimi rameni. Sprostite se in ponovite to vajo, medtem ko sedite na petah.

Kako napolniti Ajna čakro?

1. Usedite se na tla s prekrižanimi nogami in ovijte prste okoli grla.

2. Vdihnite, zadržite dih, napnite želodec in sfinkter ter poskušajte iztisniti energijo navzgor, kot zobna pasta iz tube.

3. Sprostite energijo skozi krono, dvignite roke nad glavo in prepletite prste. Vajo ponovite.

Ponovite še enkrat, ko sedite na petah.

Prvi način polnjenjaSahasrara čakra:

1. Usedite se na tla, prekrižajte noge in dvignite iztegnjeni roki nad glavo.

2. Prepletite vse prste razen kazalcev, ki naj bodo dvignjeni.

3. Vdihnite, povlecite popek in izgovorite zlog "SAT".

4. Izdihnite, izgovorite »NAM« in sprostite popek. Tako dihajte s hitrim tempom nekaj minut.

5. Nato vdihnite in stisnite energijo od dna hrbtenice do vrha glave, pri čemer najprej napnite mišice zapiralke in nato trebušne mišice.

6. Zadržite dih.

7. Nato počasi, ohranjanje mišične napetosti, izdihnite. Sprostite se in sprostite.

Če vam mantra "SAT NAM" ni všeč, jo uporabite, kot želite. Vajo ponovite sede na petah. Počitek. Ponovite vajo, ne da bi izgovorili mantro. Namesto tega močno dihajte skozi nos.

Drugi način:

1. Usedite se na tla s prekrižanimi nogami.

2. Dvignite roke pod kotom 60 stopinj, poravnajte zapestja in komolce. Dlani so obrnjene navzgor.

3. Močno, smrčanje, dihajte skozi nos eno minuto.

4. Med vdihom zadržite dih, hitro vdihnite in sprostite trebuh 16-krat.

5. Izdihnite in se sprostite. Vajo ponovite 2- ali 3-krat.

Visoka energija je človekova vitalnost, pokazatelj dobrega počutja, dobro počutje, pripravljenost premagati ovire in iti proti zastavljenemu cilju. S povečanjem energije povečate svoj osebni potencial. Najboljši način za povečanje vaše energije je polnjenje čaker. Vadite in opazujte, kako se vaše življenje spreminja.

Za različne ljudi so primerne različne metode, saj imajo nekateri nagnjenost k določenim sposobnostim, drugi pa drugim. Ugotovite, katere sposobnosti vam lahko pomagajo doseči, kar želite! To je vaša osebna brezplačna diagnostika. Prijavite se zdaj >>>

Opombe in članki za globlje razumevanje gradiva

¹ Čakra v duhovnih praksah hinduizma - psiho energetski center V subtilno telo oseba, ki predstavlja presečišče nadi kanalov, skozi katere teče prana (vitalna energija), pa tudi objekt za koncentracijo v praksah tantre in joge (Wikipedia).

² Podzavest je zastarel izraz, ki se uporablja za označevanje duševnih procesov, ki se dogajajo brez njihovega odseva v zavesti in poleg zavestnega nadzora (

Čakra Svadhisthana je odgovorna za občutke ljubezni in sovraštva, simpatije in antipatije, polni človekovo eterično telo z energijo. Za razliko od muladhare je sakralna čakra mehkejša, nekoliko ženstvena. V tem članku vam bom povedal, kako razviti svadhisthana čakro in normalizirati njeno delovanje.

Sakralna čakra se nahaja v predelu medenice, med popkom in sramno kostjo, 3-4 centimetre pod popkom. Ljubosumje, sumničavost in odvisnost od mesenih užitkov kažejo na nepravilno delovanje druge čakre. O tem sem že govoril podrobneje. Ne pozabite slediti povezavi, če je še niste prebrali.

Odpiranje svadhisthana čakre poteka na več načinov, ki skupaj omogočajo doseganje dobrih rezultatov. Sem spadajo meditacija, petje mantre in aktivacija preko točk na rokah in stopalih.

Sakralna čakra ustreza posebnim točkam na rokah in nogah, skozi katere se aktivira svadhisthana.

Te točke so označene na sliki - glejte sliko.

Udobno se namestite na tla ali fitnes blazino. Poskusite sedeti z ravnim hrbtom. Začnimo delati z nogami.

Masirajte s palcem desna roka v smeri urinega kazalca do aktivne točke na desni nogi. Istočasno s prstom leve roke postavite točko na levo stopalo. Če ne morete delati z dvema točkama hkrati, izvedite dejanja enega za drugim.

Med vadbo je dihanje ritmično. Vdihnite, nato v mislih štejte do 5. Nato izdihnite. Ponovno štejte do 5. Ponovno vdihnite ... in tako naprej.

Prvi način. Ko vdihnete, si predstavljajte oranžni žarek svetlobe, ki vstopa v točke na vsakem stopalu. Nato se ta svetloba dvigne višje po nogah, preide skozi celotno telo do ramen in se spusti vzdolž rok do palci roke

Ko izdihnete, opazujte, kako zasveti oranžna svetloba palci roke gredo v aktivne točke na stopalih. Nadaljujte z izvajanjem vaje 5-10 minut.

Drugi način. Vizualizirajte oranžni žarek svetlobe, ki vstopa v vaša stopala z vsakim vdihom in napolni točke na vaših stopalih z oranžno svetlobo.

Po delu z nogami preidite na delo z aktivnimi točkami na rokah. Masirajte jih v smeri urinega kazalca. Najprej točka na desni, nato na levi roki.

Ta vaja pomaga odpreti čakro svadhisthana, če je ta blokirana, in pomaga normalizirati njeno delovanje.

Vizualizacija in meditacija na čakro

Začnimo meditirati na svadithano. Zajemite pozo, medtem ko sedite na stolu. Zravnajte ramena, tako da bo hrbtenica ravna.

Nekaj minut dihajte do 5, kot je opisano zgoraj. Nadaljujte s tem dihanjem.

Ko vdihnete, si predstavljajte oranžni žarek svetlobe, ki vstopa skozi vaša stopala, se premika navzgor po telesu in končno vstopi v vašo sakralno čakro.
Med izdihom si predstavljajte oranžno svetlobo, ki se premika iz čakre v vašo avro.

Pri izvajanju vaje se morate osredotočiti na svadhisthano, poskusite začutiti to čakro v svojem telesu. Na območju lahko občutite rahle vibracije ali vročino.

Trajanje vaje je vsaj 5 minut, pomaga odpreti drugo čakro.

Skladnost med čakro in elementom

Sakralna čakra ustreza elementu vodnega elementa, ki je potreben za življenje vsakega človeka. Vodo na planetu predstavljajo deževnice, ki se razlivajo po tleh, polnijo potoke in reke ter se nato stekajo v morja in oceane. Voda kroži, izhlapeva iz rezervoarjev in spet dežuje na tla.

Vodni element spodbuja zdravljenje in zdravljenje. Ni naključje, da so vodna letovišča in zdravilišča še posebej priljubljena.

IN Indijska tradicija Lotosov cvet je simbol človekovega duhovnega razvoja.

Njegove korenine so potopljene v mulj in blato rezervoarja, vendar se cvet prebije skozi debelino blatne vode in se odpre pod sončnimi žarki.

Na enak način je oseba potopljena v " kalna voda» svojega uma in nakopičene utrujenosti. Naša naloga je, da se kot lotosov cvet dvignemo nad egoistične želje in takrat lahko višji "jaz", višja zavest zacveti v žarkih duhovne svetlobe.

Čudoviti lotos duhovnega "jaza" se bo pojavil na površini vode šele, ko bo notranja umazanija sprana.

Meditacija

Vzemite kateri koli udoben meditacijski položaj. Edini pogoj je raven hrbet. Predstavljajte si, da sonce vzhaja in se začne dan. Usmerite svoj notranji pogled v ribnik, v katerem so potopljene korenine lotosovega cveta.

Rastejo iz blata in mulja na dnu ribnika. Pomislite na situacije v svojem življenju, ko ste doživljali občutke nemoči in strahu.

Vizualizirajte, kako moč lotosovih korenin pomaga cvetu, da se potisne navzgor skozi motno vodo in mu omogoči, da se odpre na površini vode. Takšno moč včasih potrebujemo tudi za izhod iz težkih situacij. življenjske situacije- iz zablod in kaosa, katerega vzrok smo postali sami.

Predstavljajte si, kako pod jutranjimi sončnimi žarki cveti čudovit lotosov cvet. Zaščitni temni cvetni listi odpadejo in lotos se prikaže pred nami v vsem svojem sijaju.

Duhovni razvoj človeka poteka na podoben način - zahvaljujoč njemu se zaščitna plast odlušči in naš višji "jaz" se lahko razkrije.

Če lotos cveti prezgodaj, ko "duhovno sonce" ni dovolj toplo, lahko zbledi. Zato ne bi smeli hiteti na poti duhovnega razvoja. Poslušajte svojo intuicijo.

Ko pa sonce pridobi moč in se dvigne nad obzorje, bodo njegovi topli žarki pomagali, da se nežni lotosov popek odpre.

Med meditacijo si predstavljajte, kako poteka vaš duhovni razvoj, kako cveti vaš čudovit lotos.

Ta meditacija spodbuja potopitev v element vode in s tem delovanje skozi čakro svadhisthana.

Mantra za drugo čakro

Pred izvajanjem vaj z mantrami morate delati na svojem dihanju. Za začetek zavzemite pozo za meditacijo. Idealen je sedeč položaj s prekrižanimi nogami.

Vdihnite do 5: vdihnite, zadržite dih za 5 sekund, nato izdihnite in ponovno zadržite dih za 5 sekund.

Nadaljujte s tem dihanjem 5-10 minut. Osredotočite se na svoje nosnice, občutite zrak, ki vstopa in izstopa skozi njih. Poskusite začutiti temperaturo zraka.

Zdaj lahko nadaljujete na glavni del. Mantra svadhisthana čakre zveni kot "Ti." Obstaja še ena možnost, ki se bo nekaterim zdela bolj priročna - to je mantra "oooh".

Globoko vdihni. Počasi izdihnite in zapojte zvok "oooh".

Najboljši ključ za mantro sakralne čakre je nota "D", ki je en ton višja od note "C" za prvo čakro.

Zvok vašega petja naj bo mehak. Opazite, kje odmeva. Čutiti morate vibracije v medeničnem predelu. Morda boste morali večkrat peti mantro, da dosežete ta učinek. V nasprotnem primeru poskusite zapeti zvok »oooh« z višjim tonom. Poiščite ton, ki vam ustreza.

Po treningu z zvokom "uuu" pojdite na zvok "Ti":

najprej globoko vdihnite;
nato skupaj z izdihom začnite peti prvi del mantre "Wa-a-a";
Postopoma zaprite ustnice in se pomaknite na zvok "mmm", nadaljujte s petjem, dokler ne zmanjka zraka;
Ko se izdih konča, ponovno vdihnite in ponovno zapojte mantro.

Nadaljujte z vadbo nekaj minut in se sami odločite, kateri zvok vam bolj ustreza: »ti« ali »oooh«. Vsak človek je edinstven. In za nekatere je primernejša prva možnost, za druge pa druga.

Petje mantre je odličen način za razvoj svadistane in njeno delo. Ne zahteva veliko truda, omogoča pa, da se napolnite s pozitivnostjo in vstopite v blaženo stanje.

Yantra za svadithano

Yantra je poseben mistični simbol, ki se uporablja v meditaciji. Jantra za čakro svadistana je videti kot sivo-moder krog. Znotraj kroga je bel polmesec.

Pred začetkom meditacije pripravite sliko jantre. Lahko ga natisnete na tiskalniku ali narišete sami.

Zavzemite položaj lotosa ali sedite s prekrižanimi nogami. Postavite sliko jantre predse, tako da jo lahko jasno vidite.

Osredotočite se na modri krog, ki simbolizira zaščito, njegova barva pa nakazuje počitek in mir.

Polmesec predstavlja element vode, ki je povezan s čutnostjo, čustvi in našimi reakcijami na ugodje ali bolečino. Luna predstavlja žensko energijo, njene faze nadzorujejo oseko in oseko ter vplivajo tudi na ženski menstrualni ciklus.

Ženska energija je bila v Evropi stoletja zatirana s kulturnimi in verskimi predpisi, zato ima veliko žensk moteno delovanje tega energijskega središča.

Prakse, namenjene aktiviranju svadistane, pomagajo razkriti in uskladiti ženske energije. Samo ne pozabite, da lahko nanje preidete šele po pridnem delu na prvi čakri, ki bo zagotovila stabilne temelje za razvoj.

Meditacija

Predstavljajte si, da sedite znotraj kroga jantre, to vam daje občutek varnosti in zaščite.

Zdaj usmerite svojo pozornost na bel polmesec. Kot že rečeno, simbolizira vodo. Pomislite, kakšne so značilnosti tega elementa?

Voda lahko prevzame obliko katere koli posode, v kateri se znajde. Prosto se giblje. In če se na njegovi poti pojavi ovira, jo bodisi obide ali odplavi z močnim tokom.

Človek je nagnjen k zatiranju negativna čustva, to pa vodi v zastoj energije, poveča notranja napetost. Kako se znebiti negativnosti? Ena od naravnih poti za človeka so solze.

Nadaljujmo. Razmislite o dejstvu, da voda nenehno spreminja smer svojega toka. Če se človek oklepa zastarelih idej ali želja, ki bi jih moral že zdavnaj opustiti, potem pride do blokade v svadhisthana čakri.

Vendar že sama misel na prekinitev dolgočasne rutine in opustitev stereotipov marsikomu med nami povzroča strah in izgubo varnosti.

Pomisli, katere življenjske okoliščine ovirajo tvojo duhovno rast. Morda so povezani z delom oz ljubezenska razmerja. Morda so to ideje ali stališča, ki so vam bila vcepljena pred mnogimi leti in se jih ne morete znebiti, čeprav že dolgo ne sodijo v vaše življenje.

Pomembno je tudi, da sprejmete svojo spolnost, saj vam je dana po naravi. Ne smemo ga umetno omalovaževati ali, nasprotno, krepiti, da bi zadostili dvomljivim standardom družbe.

Poglejte v svoj notranji svet. Kakšne ovire vidite pri tem? Če vas strah ustavlja, delajte na tem. Našo dušo zapira v temo in ji preprečuje, da bi se prebila do luči duhovnih resnic. Poskusite se znebiti vsega, kar ustvarja blokade na poti gibanja energije.

Zelo pomembno je, da ostanete pošteni do sebe. Ne skušaj se zavajati. Sprejmite vse svoje strahove in pomanjkljivosti.

polnjenje čaker z energijo

Moji prijatelji, da bi odprli sedem glavnih čaker v hrbtenici, bomo ponovno uporabili naše »astralne roke«. Ko izvajate vajo za odpiranje naslednje čakre, si morate predstavljati, da lomite pečat z ovojnice na mestu, kjer se nahaja glavna čakra, s katero delate. Hkrati sploh ni potrebno oblikovati vizualnih miselnih podob - samo začutite, kako to počnete. Naredite to podobno kot v običajnem življenju: natisnili bi poštno ovojnico, ne da bi jo pogledali.

Čakre so nefizična središča človeškega telesa, zato lahko za njihovo stimulacijo uporabljamo tako fizične metode vplivanja nanje kot tudi nefizične metode. Zdaj si bomo ogledali nefizikalno metodo. Ta metoda je sestavljena iz osredotočanja naše pozornosti na področje, kjer se nahaja želena čakra, in uporabe naše zavesti za manipulacijo glavne čakre. Torej, v mislih boste morali ustvariti namero, da odprete čakro, in ni pomembno, v kakšni obliki bo vaša namera izražena. Lahko si predstavljate, da s svojimi »astralnimi rokami« razbijate pečat ovojnice v predelu čaker. V tem času poskusite jasno začutiti, kako se nekaj odpira na mestu glavne čakre, nekaj se dogaja. Na primer, celo pustite, da se odpre namišljena ovojnica. Po nekaj časa in vaje se boste lahko osvobodili stranskih podob, nato pa se boste naučili koncentrirati čisto namero in maksimalno napolniti svoje glavne čakre z energijo ter spodbuditi njihovo delovanje.

Dragi moji, ko delate na stimulaciji čaker, ne pozabite, vsakič preden odprete naslednjo čakro, naredite vajo za dvig energije vanjo: ko vdihnete, z »astralnimi rokami« potegnete energijo iz stopal po nogah. na področje prve čakre in jo ob izdihu fiksirajte v Muladharo.

Prva čakra, Muladhara, kokcigealni Z zgornjo metodo dvignite energijo do Muladhare, nato jo z astralnimi rokami odprite, kot bi odpirali kuverto, in nadaljujte s vlečenjem energije, ki si jo predstavljate kot vrv ali vrvico, direktno v čakro. To vajo temeljito opravite sedemkrat. Se pravi sedemkrat vdihnite in sedemkrat izdihnite.

Druga čakra, s katerim delamo se imenuje Svadhisthana. To je "sakralno središče". Svadhisthana se nahaja nad genitalijami, nahaja se pod popkom približno v širini dlani. Dvignite energijo v Svadhisthano skozi stopala, noge in spodnjo čakro. Odprite Swadhisthano in potegnite energijo neposredno vanjo s svojimi "astralnimi rokami". To vajo ponovite trikrat in začnite dvigovati energijo iz stopal. Se pravi trikrat vdihnite in trikrat izdihnite.

Tretja čakra ki se nahaja med popkom in solarnim pleksusom. To energijsko središče se imenuje Manipura. Dvignite energijo do Manipure skozi stopala, skozi noge, skozi Muladharo in Svadhisthano, nato pa jo odprite kot ovojnico. Odprite Manipuro in nadaljujte s črpanjem Kundalini energije (astralne vrvi) vanjo skozi isti kanal. To vajo ponovite trikrat, zaporedoma dvignite energijo od stopal do Manipure. Se pravi trikrat vdihnite in trikrat izdihnite.

Četrtič, srčna čakra. Srčna čakra se imenuje Anahata. Njegova lokacija je med dvema bradavicama, točno na sredini. Naredite enako kot v prejšnji točki, vendar potegnite "astralno vrv" Kundalini do nivoja srca. Nato odprite Anahato, kot bi odprli poštno ovojnico. Napolnite srčno čakro z energijo. To vajo naredite sedemkrat, začenši od stopal. Se pravi sedemkrat vdihnite in sedemkrat izdihnite.

petič, grlena čakra - klical Vishuddha. Ta čakra se nahaja na dnu vratu, v predelu ščitnice. Naredite enako kot pri prejšnji vaji, le da z miselnimi rokami potegnete energijo skozi vse čakre do Vishuddhija. Naredite to vajo sedemkrat, začenši od stopal. Se pravi sedemkrat vdihnite in sedemkrat izdihnite.

Šesta čakra, Ajna- To je območje "tretjega očesa". Ajna se nahaja v središču čela med obrvmi. Ajna ima dva velika cvetna lista, vsak cvetni list ima 48 majhnih čaker. To pomeni, da se lahko v Ajni prebudi skupno 96 energijskih vrtincev. Z "astralnimi rokami" dvignite energijo skozi stopala, noge, skozi spodnjo čakro, "sakralni center", Manipuro, Anahato, Vishuddho do sredine glave. Nato odprite to čakro kot poštno ovojnico in potegnite Kundalini energijo v Ajno. To vajo naredite sedemkrat, začenši od stopal. Se pravi sedemkrat vdihnite in sedemkrat izdihnite.

Sedma čakra, parietalna, krona. Se imenuje Sahasrara. Sahasrara se nahaja na temenu glave, njeno središče je točno tam, kjer je pri dojenčkih fontanel. Dvignite energijo do temena glave, tako kot v prejšnji vaji, z uporabo "astralnih rok". Nato odprite Sahasrara. Kronska čakra je veliko večja od vseh ostalih – ima tisoč majhnih čaker. Sahasrara zavzema celoten zgornji del glave, začenši od meje rasti las. Lahko si poskusite predstavljati, da si brijete glavo ali skalpirate glavo. Ko odprete Sahasraro, napolnite kronsko čakro z energijo Kundalini. To vajo naredite sedemkrat, začenši od stopal. Se pravi sedemkrat vdihnite in sedemkrat izdihnite.

Dragi moji, pri vseh teh posegih bodite sproščeni in v nobenem primeru ne naprezajte mišic. Občasno preverite, kako sproščeno je vaše telo, nadzorujte svoje telo. Po potrebi se ustavite in naredite obsežne sprostitvene vaje. Je zelo pomembno. Dejstvo je, da se mišice telesa samodejno odzovejo na miselne akcije, kot je črpanje energije z »astralnimi rokami«, in se napnejo. Izogibajte se tudi najmanjši mišični napetosti. Vsa aktivna dejanja naj izvajate le pri zavesti, telo pa naj ostane mirno in sproščeno. Po nekaj dneh med izvajanjem vaje za stimulacijo čaker boste morda začutili nekaj podobnega rahlim notranjim krčem, kontrakcijam ali "mravljinčenjem" na območju glavnih čaker. Ne poskušajte zatreti teh občutkov. Takšni občutki so povsem normalni. Ne nastanejo v mišicah, temveč v žlezah in živčnih končičih. Te žleze z notranjim izločanjem se skrčijo kot odziv na stimulacijo in odpiranje čaker.

Spodnja kokcigealna čakra Muladhara je glavna. Aktivacija Muladhare je še posebej pomembna; pomembna ne samo za to vadbo, ampak tudi za splošno zdravje ljudi. Muladhara je vstopna točka Kundalini v človeški energijski sistem in če ta čakra ni dovolj odprta, potem energija ne bo mogla teči do vseh ostalih glavnih čaker. Zato je v zgodnjih fazah dela s čakrami priporočljivo, da se osredotočite na Muladharo. Čez čas, ko začutite, da se je spodnja čakra popolnoma odprla, postopoma premaknite poudarek z Muladhare višje in višje. To je treba storiti, ker nižja kot je čakra, več grobe energije ustvarja. In surova energija posledično vpliva na vse vidike človekovega življenja: na njegove misli, vedenje, želje, čustva in dejanja. Muladhara je povezana s proizvodnjo spolne energije in pretirana koncentracija nanjo lahko uravnoteženega človeka spremeni v senzualista, poželenje. Prekomerna energija kokcigealne čakre spodbuja normalna oseba do mesenih užitkov in vodi v skušnjavo, zato je treba energijo kokcigealne čakre takoj prenesti v višje čakre - peto, šesto in sedmo.

Iz knjige Pitagora. I. zvezek [Življenje kot nauk] avtor Byazirev Georgij

FUNKCIJE ČAKER Odprimo sedem čaker in logično - Znebimo se patologije... Vsaka od velike in male čakre intenzivno izmenjuje energijo z univerzalnim energijsko polje. Nekako so podobni akumulacijam, ki hitre gorske potoke spremenijo v lagodne

Iz knjige Nauk življenja avtor Roerich Elena Ivanovna

[Bistvo vseh čaker je v srcu; impulzi čaker so v možganih] 4) Vsi zunanji impulzi so v glavi, zato bi bilo pravilneje, da jih ne imenujemo čakre, ampak impulzi čaker. Prav tako vplivajo na živčne centre, vendar jih ne nadzorujejo. Srce vsebuje bistvo vsakogar

Iz knjige vam bo vesolje izpolnilo želje. Piramidna metoda avtor Sestra Stefania

Piramidna meditacija o polnjenju z Belo energijo Bela energija piramide ima velik pomen odkriti človekov ustvarjalni potencial, izboljšati njegove duhovne lastnosti in celo spremeniti tok njegove usode. Če vam nekaj ni všeč na vašem značaju,

Iz knjige Najdi zdravje, denar in ljubezen! Talisman Star of Erzgamma vam bo pomagal avtor Levšinov Andrej Aleksejevič

Napolnite zvezdo z energijo pred meditacijo Namen tega postopka je zvezdi posredovati informacije o vašem trenutno stanje zdravje in psiha: da vam pomaga, se mora zvezda najprej energijsko povezati z vami, kot da bi bila uglašena z vami. Potem pa ozdravitev

Iz knjige Umetnost upravljanja sveta avtor Vinogrodskij Bronislav Bronislavovič

Upravljanje stanj Polnjenje s čarovnijo Iskanje občutka enotnosti je glavni cilj pri delu z državo. obstajati različne strani vizija gibanja občutkov Najti je treba enotnost v občutenju subtilne strukture misli. Če želite to narediti, morate doseči čistost

Iz knjige Skrivnost labirintov. Zakaj so bili ustvarjeni in kako jim vzeti moč avtor Zhikarentsev Vladimir Vasiljevič

Polnjenje mita o Rami in Siti Ko berete kateri koli mit, katero koli pravljico, ep, se morate vedno spomniti, da govorijo o notranjosti človeka, o njegovem polnjenju. Kubera, Ravana, Rama, Sita in Lanka - vse to napolnjuje človeški um, sam mit pa govori o tem, kako najti svojo dušo, kako

Iz knjige Joga za prste. Mudre zdravja, dolgoživosti in lepote avtor Vinogradova Ekaterina A.

Iz knjige Alive. Slovanski sistem zdravljenja avtorja Kurovskaya Lada

Polnjenje Če delate sami s seboj, ustvarite ustrezen zaplet, če delate s pacientom, mu pomagajte ustvariti zaroto. Zaplet naj bo kratek, natančen in pozitiven. Sestavljen mora biti v sedanjiku, z besedami osebe, ki

Iz knjige Svojega moža bom vrnila k družini avtor Nevski Dmitrij

Polnjenje sveče. Zelišča, korenine, rože Da bi doma narejeno svečo napolnili z zelišči ali koreninami, ki imajo dodatne lastnosti in lahko povečajo učinek sveče, se ni treba veliko truditi. Zelišče morate samo dodati vosku, potem ko je bil

Iz knjige Bela magija. Rituali za denar in srečo starešine Zaharije! avtor Zachary

Polnjenje z energijo Yang Skoraj vsak človek ima vsaj eno zlato stvar - tudi verižico, celo prstan. Poročni prstan– najpogostejši zlati nakit. Ima eno nesporno prednost: oseba jo vedno nosi s seboj. Mimogrede, bom odprl

Iz knjige Edinstvena enciklopedija sreče. Kako zadeti srečno srečko in ujeti zlato ribico. Najboljše tehnike in tehnike avtor Pravdina Natalia Borisovna

Vaja »Napolnjevanje z ljubeznijo« Večni in nespremenljivi zakon življenja pravi: kar ustvarimo v svojih mislih, to prejmemo v resnici. Če so vaša zavest, podzavest, srce in vaše celotno bitje napolnjeni z ljubeznijo, potem se bo vaš obstoj spremenil v izkušnjo.

Iz knjige Kriptogrami vzhoda (zbirka) avtor Roerich Elena Ivanovna

Vaja »Napolnjevanje z energijo« Sonce že od antičnih časov velja za vir močne energije za življenje, pozitivnost in spolnost. Ta vadba vam bo pomagala okrepiti vitalnost, izboljšati zdravje in se aktivirati spolna energija. Naredi to naprej

Iz knjige Učbenik o ekstrasenzorični občutljivosti. Nasvet praktične čarovnice avtor Boltenko Elina Petrovna

Kakšno je razmerje med psihično energijo in ognjeno energijo prostora? Ogenj je temelj, a psihična energija je že kombinacija Ognja z Misli. Ognjena energija napolni ves prostor, vendar postane psihična energija, ko se združi z mislijo. Ognjevita

Iz knjige Kabale. Zgornji svet. Začetek poti avtor Laitman Michael

Deblokada čaker Ko ste osvojili alfa stanje kot osnovno tehniko jasnovidnosti, lahko začnete s poglobljenim proučevanjem svojih notranjih energij.Naše energijsko telo sestavljajo energetski centri – čakre. V fizičnem telesu je sedem glavnih čaker. Obstajajo tudi dodatne

Iz avtorjeve knjige

9.5. Kako se napolni Malchut V Malchut je pet delov, ki se imenujejo tudi Keter, Hochma, Bina, Zeir Anpin in Malchut. Poskuša priti v teh pet delov, saj vidi, da lahko v vsakega od njih pride le majhen segment. riž. 9.6. Shema polnjenja

Za mnoge je nauk o čakrah več kot metafora. IN Zadnje čase o njih ne govorijo samo privrženci vzhodne filozofije in ezoterike, ampak med drugim tudi psihologi, zdraviliški terapevti, učitelji fitnes joge in homeopati. Veliko mojih prijateljev je v zadnjem času "treniralo svoje čakre" - aktivno obiskovalo ustrezne treninge - in niso preveč zadovoljni z rezultati. Ena se je zaljubila, druga je prenehala s konflikti v službi, tretja je zanosila.

Najbolj zanimivo mi je, kako komunicirati z nasprotnim spolom na ravni čaker. Verjame se, da je za našo stabilnost odgovorna prva čakra, muladhara (tista, ki se nahaja tik pod trtico, imenujemo jo tudi »korenska čakra« in je povezana z rdečo barvo, energijo zemlje in planeta Mars). , povezanost z zemljo, z našimi koreninami, predniki. V tej čakri kroži energija preživetja, razmnoževanja, sposobnost tveganja in reševanja problemov. Če je zamašen, potem izginejo tla pod nogami, počutite se kot žrtev okoliščin, boli vas križ, začnejo se težave z nogami, sklepi, neskončne poškodbe. Na srečo ženski ni tako težko odblokirati te čakre – le naučite se, da moškemu dovolite, da skrbi za vas. Ta čakra je moška, energija v njej se giblje v smeri urinega kazalca (to je smer janga), pri moških naj bo aktivna, pri ženskah pa pasivna. Muladhara je v prvi vrsti zadovoljevanje osnovnih materialnih potreb in po principu izmenjave energije je bolje, če je za to odgovoren človek. Po naukih čaker je poslanstvo moškega zagotoviti svoji ženski osnovno varnost, udobje in zaščito. Potem se bo lahko uspešno izvajala tudi na drugih področjih. In naloga ženske je, da jo napolni z energijo na ravni naslednje, druge čakre - svadhisthana. Nahaja se približno 5 cm pod popkom (pri ženskah - na ravni maternice) in, nasprotno, idealno bi moralo biti aktivno pri deklicah in pasivno pri fantih. Ta čakra (povezana je z energijo vode, ki je ženski element, in oranžne barve, vlada pa ji Venera) je odgovorna za užitek, čutnost in občutljivost, nežnost, sposobnost sprejemanja užitka, za lepoto, za sprejemanje samega sebe (predvsem svojega telesa) in za ustvarjalnost.

Ko je druga čakra blokirana, doživljamo občutek krivde, se med seksom ne moremo »prepustiti« sebi, dvomimo o lastni privlačnosti in rešujemo neskončne težave z ženskimi organi in ledvicami. In če energija tam prosto teče, lahko ženska neskončno daje moškemu užitek - z dotikom, seksom, okusno hrano, toplim domom, nego in nežnostjo.

Na nivoju tretje čakre - manipure ( rumena, energija ognja, Sonce) – energija se transformira in vrača od moškega k ženski. Ta center je odgovoren za socialni status, denar, moč volje, nadzor in vztrajnost pri doseganju ciljev naj bodo pri moških aktivni, pri ženskah pa pasivni. Za mnoge sodobne ženske(in kot kaže, imam tudi jaz težave) s tem. Želimo, kot pravijo v Ameriki, imeti vse – zavzeti aktivno življenjsko pozicijo in nadzorovati situacijo. S tem ni nič narobe, če ... želja po nadzoru ne preseže lestvice in znamo pravočasno preklopiti. Bolečine v hrbtu, zlasti v središču hrbtenice ali v predelu diafragme, zaprtje, gastritis in druge težave z želodcem in črevesjem ter tesnoba in zaskrbljenost za prihodnost so znaki, da je tretja čakra blokirana. Po energetskih zakonih je strah pred izgubo denarja in dela zelo škodljiv - še posebej za žensko. Tako izgubljamo moč in najverjetneje lahko prej ali slej dejansko ostanemo brez sredstev. Denar in status bosta prišla – sama od sebe ali preko tvojega moškega. Le bolj moraš zaupati svetu.

Ena najpomembnejših "ženskih" čaker je četrta, anahata (smaragdna barva, energija zraka, planet Luna), ki se nahaja na ravni srca. Anahata je odgovorna za sposobnost doživljanja sočutja in ljubezni - brezpogojno in neomejeno, pa tudi za to, da človeka napolni s čustvi, navdihom, hkrati pa ga sprejema takšnega, kot je. Menijo, da ko je odnos zgrajen na četrti čakri, to pomeni, da vas ne povezuje samo spol (to je zveza na prvi čakri, takšna razmerja so najbolj minljiva), ne po želji po udobju in užitku. (odnosi na drugi čakri) in ne po družbenem statusu (povezanost na tretji čakri) – imajo možnost biti resnično harmonični. Verjame se tudi, da je ta čakra povezana z našim odnosom s starši - stran leve roke Srce je povezano z materjo, desno pa z očetom. Če ste sposobni doživeti stanje brezrazložnega otroškega veselja, ne glede na vremenske in druge okoliščine, je najverjetneje vaša srčna čakra odprta. Potrtost, agresija, želja ugoditi vsem, občutek "praznine" v srcu, potreba po samopotrditvi, psihološka pomanjkljivost in fizični ravni težave s pljuči in zgornjim delom hrbtenice so znaki, da v tem centru ni dovolj energije.

Peta čakra, »vishuddha« (modra barva, eterična energija, planet Merkur) je spet moška. Ta center nadzoruje samoizražanje, sposobnost prepričevanja in vodenja, ustvarjanje in uresničevanje idej ter doseganje uspeha v družbi. Če je ta predel zamašen, se pojavi cmok v grlu, težave pri izražanju mnenja, izcedek iz nosu, vneto grlo, težave z zobmi, Ščitnica, kronična napetost v ramenih in vratu.

Šesta čakra, ajna ( Modra barva, planet Saturn), je še en energetski center, ki ga morajo ženske najprej razviti. Nahaja se med obrvmi, na ravni "tretjega očesa", in je odgovoren za intuicijo, modrost, vpogled, sposobnost zaupanja vase, poslušanja svojega notranjega glasu, občutka drugih ljudi - najprej svojega moškega, prilagajati se mu in ga nežno nadzorovati, natančneje usmerjati. Pomanjkanje energije vključuje glavobole, težave z vidom, depresijo, občutek izgubljenosti in brez smisla v življenju ali ko preveč živimo v svojih glavah.

Končno je tu še sedma, "brezspolna" čakra, imenovana sarašara. Nahaja se v predelu temena in je odgovoren za komunikacijo s kozmosom, najvišjo duhovno realizacijo in enost z Bogom. Res je, mistiki pravijo, da je za večino sodobnih ljudi to območje zaprto.

Kako "načrpati" čakre?

Natalya Ignatova, voditeljica ženskih treningov

Imam svoj center, kjer med drugim poučujem o "Refleksu orgazma", ki pomaga "načrpati" predvsem prvo in drugo čakro. To prakso je iznašel avstrijski psihoterapevt, Freudov učenec Wilhelm Reich, ki je verjel, da z deblokado mišičnih sponk v intimnih organih, ki nastanejo kot posledica starševskih prepovedi, sprostimo orgazmično energijo. Več kot imate te energije in bolj svobodno kroži v vašem telesu, bolj intenziven je seks, večja je vaša kreativnost in uspešnejši ste v življenju. Ves čas opazujem, kako se dekletom po »refleksu orgazma« spremenijo hoja, pogled in polt, postanejo magnet za moške. Če vam ni všeč trening, poskusite doma narediti preprosto dihalno vajo za čakre. Usedite se, zaprite oči, prilagodite se svojemu dihanju. Vsaki čakri posvetite dve minuti. Če vam je težko mentalno "napolniti" svojo čakro z njeno inherentno barvo, je morda oslabljena ali blokirana.

Usedite se, zaprite oči, poslušajte svoje dihanje. Osredotočite se na prvo čakro, ki se nahaja na dnu hrbtenice. Občutite trtico, križnico, medenično dno, sprostite presredek in dihajte, usmerite svojo pozornost na te predele in napolnite ta prostor z rdečo barvo z dihom.
Mentalno se pomaknite do druge čakre, ki se nahaja v spodnjem delu trebuha in v središču medenice, začnite dihati v to mesto in ga napolnite s pomarančo - približno dve minuti.
Usmerite svojo pozornost na območje solarni pleksus. Ne osredotočite se le na sprednji del telesa, temveč poslušajte tudi občutke zadaj, v središču hrbtenice, in s svojim dihom napolnite ta prostor z rumeno barvo.
Usmerite svojo pozornost na območje prsni koš, v njegovo središče. To je srčna čakra, počasi jo napolnite z zeleno.
Pojdite v grlo, območje pete čakre. Občutite zadnji del vratu, medtem ko sprostite vratna vretenca in napolnite to področje z modro barvo.
Osredotočite se na šesto čakro, ki se nahaja med obrvmi. Območje možganov napolnite z modro.
Osredotočite se na sedmo čakro, ki je na temenu in nad vašo glavo. To območje napolnite z vijolično.

Morda bi bilo koristno prebrati: