Rechner für das Verhältnis von Körpergröße zu Gewicht von Kindern. Body-Mass-Index
BMI-Rechner für Kinder und Jugendliche
Bei einer objektiven Beurteilung werden diese Werte nicht berücksichtigt, um festzustellen, ob das Körpergewicht des Kindes anhand des BMI im Normbereich liegt. Stattdessen wird der BMI des Kindes mit dem Durchschnitt anderer Kinder verglichen. Dadurch wird sichergestellt, dass die Entwicklungsstadien, die Kinder durchlaufen, auf bestimmte Weise erfolgen Altersgruppen, berücksichtigt. Wenn ein Kind einen höheren Body-Mass-Index hat als 97 Prozent aller gleichaltrigen Kinder, gilt das Kind als übergewichtig.
BMI-Rechner für Kinder und Jugendliche
Bitte geben Sie das Gewicht in Kilogramm ein und vollständige Höhe in cm. Zusätzlich benötigen wir Geschlecht und Alter. Dieser BMI-Rechner berechnet auch den Kalorienverbrauch und das Idealgewicht. Ab 19 Jahren bitte normal verwenden BMI-Rechner für Erwachsene
Tabelle zur Charakterisierung der Body-Mass-Index-Indikatoren
Idealer Body-Mass-Index (BMI)
In Anbetracht des Unterschieds in Muskelmasse zwischen dem durchschnittlichen Mann und der durchschnittlichen Frau (Sportler berücksichtigen wir nicht) gilt als bester Indikator:
- 20-22 für Frauen;
- 23-25 für Männer.
Der Body-Mass-Index-Koeffizient (Anzahl) für Männer und Frauen ist gleich, das Programm interpretiert das Ergebnis jedoch unterschiedlich – Sie erhalten eine Berechnung abhängig von Ihrem Geschlecht.
Beispielsweise muss sich ein Mann mit einem BMI von 18 oder höher keine Sorgen machen, Frauen sollten ihr Gewicht jedoch nicht auf einen BMI von 19 oder niedriger senken. So wird das Programm einem Mann mit einem BMI von 18,5 sagen, dass alles in Ordnung ist, und einem Mädchen mit demselben Body-Mass-Index wird es anzeigen, dass sie untergewichtig ist.
BMI - 18 oder weniger
Wenn Sie eindeutig nicht genug essen, sollten Sie Ihre Ernährung so schnell wie möglich normalisieren.
Haben Sie das Gefühl, dass Sie genug essen? Dann müssen Sie so schnell wie möglich einen Arzt aufsuchen und sich einer Untersuchung unterziehen, um gefährliche Krankheiten auszuschließen.
Ein Body-Mass-Index von weniger als 16 ist gesundheitsgefährdender als 30+.
BMI – 25 oder mehr
Seien Sie nicht verärgert oder besorgt über einen hohen Body-Mass-Index. Dieser Indikator ist sehr durchschnittlich und nicht für jeden geeignet. Kinder und Sportler sollten sich darauf keinesfalls verlassen.
Eine andere Sache ist es, wenn die Unvollkommenheiten Ihrer Figur mit bloßem Auge sichtbar sind. Bevor Sie mit einer Diät beginnen, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt konsultieren. Möglicherweise sind Tests erforderlich, um sicherzustellen, dass Ihr Übergewicht nicht auf eine Grunderkrankung zurückzuführen ist.
Und erst wenn sichergestellt ist, dass keine Kontraindikationen vorliegen, können Sie mit dem Abnehmen beginnen.
Für diejenigen, die keine Zeit für einen Arztbesuch haben, können wir Ihnen raten, den Verzehr von salzigen, frittierten und fetthaltigen Lebensmitteln zu minimieren und auch mit einfachen Übungen zu beginnen. Dies allein wird das Risiko einer Entwicklung erheblich verringern Herz-Kreislauf-Erkrankungen und wird den Gesamtzustand des Körpers deutlich verbessern.
Wie wird der Body-Mass-Index berechnet?
Sie können dies selbst tun. Ein normaler Taschenrechner vereinfacht diese Aufgabe. Teilen Sie Ihr Gewicht in Kilogramm doppelt durch Ihre Körpergröße in Metern.
Beispiel für eine Person mit einer Körpergröße von 180 cm und einem Gewicht von 75 kg.
- Die Höhe 180 cm entspricht 1 Meter und 80 Zentimetern, also 180 cm = 1,8 m.
- 75/1,8 = 41,6
- 41,6/1,8 = 23,1
- Body-Mass-Index ist 23,1
Body-Mass-Index und die Armee
Bei einer Körpergröße von weniger als 150 Zentimetern oder einem Körpergewicht von weniger als 45 kg wird einem Wehrpflichtigen ein Aufschub von einem Jahr gewährt. Wenn das Körpergewicht nach Untersuchung und/oder Behandlung nicht zunimmt, ist ein solcher Mann von der Wehrpflicht befreit.
Wehrpflichtige mit einem Körpermassenverhältnis von weniger als 18,5 (im Alter von 18 bis 25 Jahren) und unter 19 (für Männer über 25 Jahre) haben das Recht auf Aufschub um ein halbes Jahr.
Idealgewicht nach Kreffs Formel
Berechnet Ihr Idealgewicht basierend auf Ihrem Alter und Körpertyp. Es handelt sich um eine verbesserte Version des Broca-Index.
Mit dem Gewichts- und Größenrechner des Kindes können Sie gesundheitliche Probleme rechtzeitig erkennen und wenn möglich beseitigen. Im Rahmen der Analyse erfahren Sie, ob Ihr Kind wirklich unter- oder übergewichtig ist und ob es richtig wächst und sich entwickelt. Mit dem Rechner können Sie auch den Body-Mass-Index (BMI) des Kindes von der Geburt bis zum 18. Lebensjahr ermitteln. Füllen Sie alle Felder des Formulars aus und klicken Sie auf „BERECHNEN“.
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Welche Bedeutung hat das Verhältnis von Körpergröße zu Gewicht eines Kindes?
Während der Entwicklung eines Kindes sind Indikatoren wie Gewicht und Größe für die Analyse von großer Bedeutung. Und obwohl wir alle unterschiedlich sind und jedes Kind individuell ist, gibt es Grenzen für eine Reihe von Indikatoren, deren Überschreitung auf eine abnormale Entwicklung hinweist. Mit unserem Rechner für die Größe und das Gewicht eines Kindes sowie das Verhältnis dieser Indikatoren zum Body-Mass-Index können Sie genau verstehen, wie sich Ihr Baby entwickelt.
Der Rechner enthält nur offizielle Daten und Empfehlungen, die von Experten der WHO befolgt werden. Die Indikatoren werden recht genau berechnet, indem man beispielsweise das Alter auf den Tag genau und Kilogramm mit Gramm angibt, erhält man eine genaue Antwort auf die Frage, ob sich das Kind richtig entwickelt.
Was bedeutet die Körpergröße (Körperlänge) eines Kindes?
Einer der wichtigsten Indikatoren für die Entwicklung eines Kindes ist sein Wachstum. Bitte beachten Sie: Körpergröße ist nicht gleich Körperlänge. Sie (Körperlänge) wird bei sehr kleinen Kindern unter 2 Jahren im Liegen gemessen. Die Körpergröße wird jedoch im Stehen gemessen.
Die Körpergröße eines Kindes ist der wichtigste Indikator für seine körperliche Entwicklung. Kinderärzte empfehlen eine monatliche Messung.
In den ersten sechs Monaten wächst das Baby jeden Monat um 2,5 bis 3 cm, und nach einem Jahr kann diese Zahl ab dem Zeitpunkt der Geburt bereits um 22 bis 26 cm ansteigen.
Beachten Sie! Zwischen Körperlänge und Körpergröße kann ein Unterschied von ca. 1 cm bestehen, der sich auf das Auswertungsergebnis auswirken kann. Wenn die Körpergröße für ein Kind unter zwei Jahren eingegeben wird, rechnet der Rechner diese automatisch in die Länge um und umgekehrt, um die Genauigkeit der Berechnung zu gewährleisten.
Wie hoch sind die Wachstumsschätzungen laut unserem Rechner:
| Index | Was entspricht es? |
| Sehr kurze | Es liegt eine sehr starke Wachstumsverzögerung vor, die mit Übergewicht einhergehen kann. Empfohlen Umfassende Untersuchung Wenden Sie sich an einen Spezialisten, um die Ursachen zu ermitteln und eine Behandlung zu verschreiben. |
| kurz | Mäßige Wachstumsverzögerung, manchmal begleitet von Übergewicht. Eine Rücksprache mit einem Arzt wird empfohlen. |
| Unter dem Durchschnitt | Eine leichte Abweichung von der Norm kann erblich bedingt sein. Bei normalem Gewicht und BMI besteht keine Gefahr für die Gesundheit. |
| Durchschnitt | Das Wachstum ist normal, wie bei den meisten gesunden Kindern. |
| Überdurchschnittlich | Großer Junge, aber das Wachstum liegt im normalen Rahmen. Bei normalem Größen-/Gewichtsverhältnis besteht keine Gefahr für die Gesundheit. |
| Hoch | Solch ein Wachstum -ein seltenes Ereignis, kann erblich sein. Bei normalem Gewichts-/Größenverhältnis besteht keine Gefahr für die Gesundheit. |
| Sehr groß | Starkes Wachstum kann die Folge einer endokrinen Erkrankung oder erblich bedingt sein. Es wird empfohlen, einen Spezialisten zu konsultieren, um die Ursachen genau zu ermitteln. |
| Die Größe entspricht nicht dem Alter | Möglicherweise haben Sie bei der Eingabe der Indikatoren einen Fehler gemacht – diese Körpergröße entspricht möglicherweise nicht dem Alter des Kindes. Bitte überprüfen Sie die von Ihnen eingegebenen Informationen und verwenden Sie den Rechner erneut. Bei korrekter Eingabe der Daten stellt ein solches Wachstum eine Abweichung von der Norm dar. Um die Ursachen für das abnormale Wachstum des Kindes zu ermitteln, ist eine umfassende Untersuchung erforderlich. |
Bei den Bewertungen „sehr kurz“ und „kurz“ ist eine Rücksprache und Untersuchung durch Fachärzte erforderlich. Typischerweise werden solche Untersuchungen bei Frühgeborenen oder Säuglingen mit Entwicklungsverzögerungen festgestellt.
Umgekehrt kann ein zu hohes Wachstum (Bewertung „sehr groß“) auch auf das Vorliegen einer endokrinen Erkrankung hinweisen. Es kann aber auch erblich bedingt sein, insbesondere wenn mindestens ein Elternteil des Babys groß ist. Aber um ganz sicher zu gehen, sollten Sie dennoch einen Spezialisten konsultieren.
Was bedeutet der Gewichtsindikator eines Kindes?
Der Gewichtsindikator für ein bestimmtes Alter ist nur in Verbindung mit dem Größenindikator relevant – nur so lässt sich die richtige Entwicklung des Kindes beurteilen. Das Richtgewicht allein liefert keine genaue Schätzung. Achten Sie jedoch auf die Bewertungen „Geringes Gewicht“ und „Extrem hohes Gewicht“ – schließlich gibt es für jedes Alter bestimmte Normgrenzen.
Wie hoch sind die Gewichtsschätzungen laut unserem Rechner:
| Index | Was entspricht es? |
| Für sein Alter sehr untergewichtig | Es besteht die Möglichkeit, dass das Kind erschöpft ist. Eine dringende ärztliche Untersuchung ist notwendig. |
| Geringes Gewicht, Untergewicht | Eine Untersuchung durch einen qualifizierten Facharzt ist notwendig: Es besteht die Möglichkeit, dass das Kind unterernährt ist |
| Das Gewicht liegt unter dem Durchschnitt | Die Untergrenze des Normalwerts für das angegebene Alter. Es kann sich lohnen, einen Arzt aufzusuchen. |
| Das Gewicht ist durchschnittlich und liegt innerhalb normaler Grenzen | Das Kind hat ein seinem Alter und seiner Körpergröße entsprechendes Normalgewicht. |
| Das Gewicht liegt über dem Durchschnitt | Das Gewicht liegt über dem Durchschnitt, es lohnt sich jedoch, die Körpergröße zu analysieren und wenn der BMI im normalen Bereich liegt, dann entspricht dieses Gewicht dem Körperbau des Kindes. |
| Sehr schweres Gewicht | Es kann sich lohnen, einen Spezialisten aufzusuchen, da das Gewicht des Kindes auf Störungen des endokrinen Systems hinweist. Mögliches Risiko, Fettleibigkeit zu entwickeln. |
| Das Gewicht ist dem Alter nicht angemessen | Überprüfen Sie die von Ihnen eingegebenen Informationen: Möglicherweise liegt ein Fehler vor. Wenn alle Daten korrekt sind, hat das Kind höchstwahrscheinlich Probleme mit der Größen- oder Gewichtsentwicklung (siehe Größen- und BMI-Schätzungen). Konsultieren Sie unbedingt einen Spezialisten. |
Was bedeutet Body-Mass-Index?
Die Entwicklung eines Kindes lässt sich nicht allein anhand der Größe oder des Gewichts beurteilen. Diese beiden Indikatoren stehen in direktem Zusammenhang miteinander. Es kommt vor, dass ein Kind aufgrund kleiner Eltern kleinwüchsig ist, aber gleichzeitig einen harmonischen Körperbau hat, sodass es keine Entwicklungsprobleme hat. Für eine genaue Beurteilung ist eine Analyse zweier Indikatoren erforderlich – sowohl der Größe als auch des Gewichts. Ihr Verhältnis wird als Body-Mass-Index (BMI) bezeichnet, der es ermöglicht, eine mögliche Abweichung im Gewicht oder in der Größe des Kindes einzuschätzen.
Die BMI-Standards für jedes Alter sind unterschiedlich, insbesondere da sich die Indikatoren für Kinder von denen für Erwachsene unterscheiden. Daher ist es bei der Berechnung mit einem Taschenrechner notwendig, alle Daten anzugeben – Größe, Gewicht und Alter des Kindes.
Wie lauten die BMI-Schätzungen mit unserem Rechner:
| Index | Was entspricht es? |
| Starkes Untergewicht | Ein Mangel an Körpergewicht ist offensichtlich; eine Ernährungsumstellung ist nach ärztlicher Verordnung erforderlich. Es lohnt sich auch, einen Endokrinologen aufzusuchen, um eine Fehlfunktion des endokrinen Systems auszuschließen. |
| Das Gewicht reicht nicht aus | Untergewicht im Vergleich zur Körpergröße. Eine Rücksprache mit einem Endokrinologen und Ernährungsberater ist erforderlich (höchstwahrscheinlich müssen Sie Ihre Ernährung umstellen). |
| Reduziertes Gewicht | Untere Grenze des Normalwerts. Das Kind hat ein geringeres Gewicht als die meisten seiner Altersgenossen. |
| Das Verhältnis von Körpergröße zu Gewicht liegt innerhalb normaler Grenzen | Optimales Verhältnis von Körpergröße zu Gewicht. |
| Mit zunehmendem Alter erhöhtes Gewicht | Das Kind hat im Vergleich zu seinen Altersgenossen ein höheres Gewicht. Es besteht die Gefahr, in Zukunft übergewichtig zu werden. |
| Übergewicht, Adipositas Stufe 1 | Das Kind hat Probleme damit Übergewicht. Die eingegebenen Daten entsprechen Adipositas im Stadium 1. Es wird empfohlen, einen Ernährungsberater zu konsultieren, um Ihre Ernährung anzupassen. Es lohnt sich auch, einen Endokrinologen aufzusuchen. |
| Fettleibigkeit 2 Grad | Sehr schweres Gewicht für das angegebene Alter. Es besteht dringender Bedarf, die Ernährung umzustellen und die körperliche Aktivität des Kindes zu steigern. |
| Nicht bewertbar | Die BMI-Werte sind viel höher als normal. Bitte überprüfen Sie, ob die eingegebenen Daten korrekt sind. Wenn Größe, Gewicht und Alter des Kindes korrekt eingegeben sind, lassen Sie sich von einem erfahrenen Spezialisten für die Behandlung von schwerem Übergewicht beraten. |
Was bestimmt die Größe und das Gewicht eines Kindes?
Natürlich ist die Entwicklung jedes Kindes individuell, Kinder können appetitlich pummelig oder dünn sein, aber dennoch hat die Weltgesundheitsorganisation nicht umsonst einige Standards für Größe und Gewicht entwickelt und genehmigt. Darüber hinaus kann das Verhältnis dieser Indikatoren Aufschluss über die korrekte und harmonische körperliche Entwicklung des Kindes geben.
Am häufigsten hängen die Größen- und Gewichtsparameter des Babys von den folgenden Faktoren ab:
- Mit welcher Art der Ernährung wurde (wird) das Kind gestillt oder mit der Flasche gefüttert?
- Die aktuell verzehrte Nahrungsmenge;
- Angeborene oder erbliche Krankheiten (zum Beispiel Probleme mit dem Herzen, dem Magen-Darm-Trakt, der Schilddrüse);
- Geschlecht des Kindes;
- Körperliche Aktivität des Kindes.
In den ersten Lebensmonaten kommt es zu einer aktiven Gewichtszunahme kleiner Mann und gesteigertes Wachstum. Diese beiden Parameter können überproportional ansteigen, aber wenn die Abweichungen im Vergleich zu den WHO-Parametern unbedeutend sind und das Kind nichts stört, es aktiv ist und gut isst, besteht kein Grund zur Sorge. Darüber hinaus dürfen wir die Vererbung nicht vergessen, denn wenn mindestens einer der Elternteile groß oder übergewichtig ist, dann hat das Kind alle Chancen, ein „Butuz“ zu werden.
Schwerwiegende Abweichungen von den Gewichts- und Größennormen sollten jedoch mit einem Arzt besprochen werden. Die Gründe können sowohl vorübergehende Beschwerden (zum Beispiel eine Erkältung) als auch schwerwiegendere Störungen (endokrine Erkrankungen, angeborene Defekte) sein.
Was sind die WHO-Standards für Gewicht und Größe?
Die harmonische Entwicklung eines Babys wird nicht nur von Größe oder Gewicht bestimmt, sondern höchstwahrscheinlich auch von deren Verhältnis. Also. Allgemein anerkannte Standards für ein Neugeborenes sind Gewichtsindikatoren von 2400 g bis 4300 (der erste Wert ist das Minimum für ein Mädchen, der zweite das Maximum für einen Jungen).
In der ersten Lebenswoche verliert das Baby etwa 7 % des Ausgangsgewichts (Anpassung an). Außenumgebung), daher sollten sich Eltern keine Sorgen machen, da dies ein normaler physiologischer Prozess ist.
Im Allgemeinen sollte das Baby in den ersten 6 Lebensmonaten monatlich zwischen 650 und 800 g an Gewicht zunehmen, da es zu einem aktiven Wachstum und einer Stärkung des Körpers kommt.
Nun, nach 6 Monaten und bis zu einem Jahr nimmt das Baby monatlich 350-600 g zu.
So berechnen Sie das normale Gewicht und die normale Größe eines Kindes – Formel
Um das optimale Gewicht eines Kindes von der Geburt bis zum 6. Monat zu berechnen, verwenden Sie die Formel:
m + 800 * N, wobei m das Gewicht des Kindes zum Zeitpunkt der Geburt (kg) und N die Anzahl der Monate im Berechnungszeitraum ist.
Nach sechs Monaten ändert sich die Formel zur Berechnung der Gewichtsnormen:
m + 800 * 6 + 400 * (N-6), wobei m das Gewicht des Kindes zum Zeitpunkt der Geburt (kg) ist, (800 * 6) das Gewicht, das das Kind idealerweise in den ersten sechs Monaten erreichen sollte , N ist die Anzahl der Monate nach sechs Monaten.
Überall nimmt der Anteil übergewichtiger Kinder alarmierend zu – durchschnittlich jeder dritte Teenager oder jedes dritte Kind ist mittlerweile übergewichtig oder fettleibig.
Heutzutage verbringen viele Kinder wenig Zeit mit Training und Spielen im Freien; sie verbringen mehr Zeit vor dem Fernseher, spielen Videospiele oder den Computer. Und in vielen berufstätigen, vielbeschäftigten Familien haben Eltern weniger Zeit, gesunde hausgemachte Mahlzeiten zuzubereiten. Vom Fastfood bis zum Computer, schnell und in Eile – das ist die Realität für viele Familien.
Um Kinder vor Übergewicht zu schützen, bedeutet dies, in der Familie eine richtige Ernährungs- und Bewegungsroutine zu etablieren und sich gemeinsam gesund auszuruhen. Wir müssen unsere Kinder einbeziehen gesundes Bild Leben Sie nach Ihrem eigenen Beispiel.
Ist Ihr Kind unter- oder übergewichtig?
Weltorganisation Gesundheitsbehörde (WHO), US-Gesundheitsministerium und die meisten Länder auf der ganzen Welt zur Bewertung Übergewicht Bei Erwachsenen und Kindern wird erfolgreich der BMI – Body-Mass-Index – eingesetzt, der auf dem Verhältnis von Körpergröße und Gewicht und der anschließenden Berechnung des Fettanteils im menschlichen Körper basiert. Die Methode zur Berechnung des BMI wurde von Adolphe Quetelet entwickelt und bietet für Kinder ein spezielles Schema. Zuerst müssen Sie den BMI des Kindes anhand der allgemeinen Formel berechnen:Rechner für den Body-Mass-Index (BMI) mit der Quetelet-Formel
Da sich Kinder und Jugendliche durch ein schnelles Wachstum und eine schnelle Entwicklung auszeichnen, kann sich ihr BMI innerhalb kurzer Zeit erheblich ändern. Daher ist die bei Erwachsenen übliche BMI-Bestimmung für sie nicht geeignet. Um den Body-Mass-Index eines Kindes genau und richtig einzuschätzen, untersuchten Wissenschaftler das Gewicht-zu-Größe-Verhältnis vieler tausender Kinder. Und wenn Sie feststellen müssen, ob der BMI Ihres Kindes normal ist oder davon abweicht, können Sie anhand von Vergleichstabellen – „Prozentkurven“ oder Verteilungsskalen – mit Durchschnittswerten für Kinder dieses Alters und dieser Größe erkennen, ob Gewichtsanpassungen erforderlich sind angepasst. Dabei wird der Body-Mass-Index Ihres Kindes mit dem Durchschnitt Tausender anderer Kinder verglichen. Dieser Ansatz berücksichtigt die Entwicklungsstadien, die Kinder in bestimmten Altersgruppen durchlaufen. Wenn ein Kind beispielsweise einen Body-Mass-Index hat, der höher ist als der von 97 % der gleichaltrigen Kinder, können wir daraus schließen, dass das Kind übergewichtig ist.
Diese Tabelle enthält Informationen zum BMI von Jugendlichen und Kindern beiderlei Geschlechts im Alter von 2 bis 20 Jahren.
Infolgedessen fällt der BMI Ihres Kindes in eine von vier Kategorien:
- Mangel an Gewicht: BMI unter dem 5. Durchschnitt (Prozentkurve);
- Gesundes Gewicht: BMI zwischen dem 5. und 85. Durchschnitt;
- Übergewicht: BMI im Bereich zwischen 85 und 95;
- Fettleibigkeit: Der BMI liegt im Bereich von 95 oder höher.
Tabelle zur Beurteilung des Gewichts und der Größe eines Kindes anhand des BMI
Allerdings ist der BMI kein perfekter Indikator für Körperfett und kann in manchen Fällen irreführend sein. Beispielsweise kann ein Teenager mit entwickelten Muskeln einen hohen BMI haben, ohne übergewichtig zu sein (Muskeln werden zum Körpergewicht hinzugefügt, nicht zu Übergewicht). Darüber hinaus kann es während der Pubertät, in der junge Menschen Phasen durchlaufen, schwierig sein, den BMI richtig einzuschätzen schnelles Wachstum. In jedem Fall ist es wichtig zu bedenken, dass der BMI im Allgemeinen ein guter Indikator ist, aber kein direktes Maß für die Fettmenge im Körper.
Mit der Bioimpedanzanalyse können Sie den genauen Anteil des Fettgewebes bestimmen. Mithilfe eines bestimmten Geräts wird ein schwacher, sicherer elektrischer Strom durch den Körper geleitet, der seine Frequenz ändert. Verschiedene Körpergewebe haben einen unterschiedlichen Widerstand gegenüber elektrischem Strom. Dadurch wird es möglich, zu berechnen, welcher Anteil des Körpers aus Muskeln und welcher aus Knochen und Fett besteht.
Wenn Sie befürchten, dass Ihr Kind über- oder untergewichtig sein könnte, vereinbaren Sie einen Termin mit dem Arzt Ihres Kindes, um dessen Ernährungszustand und -niveau zu beurteilen. physische Aktivität, und wird anbieten positive Veränderungen. Ihr Arzt kann Ihnen auch empfehlen, bestimmten Krankheiten vorzubeugen, die mit Untergewicht oder Fettleibigkeit einhergehen.
Gewichts- und Größennormen eines Kindes nach Alter
Tabelle zu Größe und Gewicht eines Kindes bis zu einem Jahr
| Alter | Höhe in cm | Gewicht in kg. | |||||||||
| Sehr niedrig | Kurz | Durchschnitt | Hoch | Sehr groß | Sehr niedrig | Kurz | Durchschnitt | Hoch | Sehr groß | ||
1 Monat | 49,5 cm. | 51,2 cm. | 54,5 cm. | 56,5 cm. | 57,3 cm. | 3,3 kg. | 3,6 kg. | 4,3 kg. | 5,1 kg. | 5,4 kg. | |
2 Monate | 52,6 cm. | 53,8 cm. | 57,3 cm. | 59,4 cm. | 60,9 cm. | 3,9 kg. | 4,2 kg. | 5,1 kg. | 6,0 kg. | 6,4 kg. | |
3 Monate | 55,3 cm. | 56,5 cm. | 60,0 cm. | 62,0 cm. | 63,8 cm. | 4,5 kg. | 4,9 kg. | 5,8 kg. | 7,0 kg. | 7,3 kg. | |
4 Monate | 57,5 cm. | 58,7 cm. | 62,0 cm. | 64,5 cm. | 66,3 cm. | 5,1 kg. | 5,5 kg. | 6,5 kg. | 7,6 kg. | 8,1 kg. | |
5 Monate | 59,9 cm. | 61,1 cm. | 64,3 cm. | 67cm. | 68,9 cm. | 5,6 kg. | 6,1 kg. | 7,1 kg. | 8,3 kg. | 8,8 kg. | |
6 Monate | 61,7 cm. | 63cm. | 66,1 cm. | 69cm. | 71,2 cm. | 6,1 kg. | 6,6 kg. | 7,6 kg. | 9,0 kg. | 9,4 kg. | |
7 Monate | 63,8 cm. | 65,1 cm. | 68cm. | 71,1 cm. | 73,5 cm. | 6,6 kg. | 7,1 kg. | 8,2 kg. | 9,5 kg. | 9,9 kg. | |
8 Monate | 65,5 cm. | 66,8 cm. | 70cm. | 73,1 cm. | 75,3 cm. | 7,1 kg. | 7,5 kg. | 8,6 kg. | 10kg. | 10,5 kg. | |
9 Monate | 67,3 cm. | 68,2 cm. | 71,3 cm. | 75,1 cm. | 78,8 cm. | 7,5 kg. | 7,9 kg. | 9,1 kg. | 10,5 kg. | 11kg. | |
10 Monate | 68,8 cm. | 69,1 cm. | 73cm. | 76,9 cm. | 78,8 cm. | 7,9 kg. | 8,3 kg. | 9,5 kg. | 10,9 kg. | 11,4 kg. | |
11 Monate | 70,1 cm. | 71,3 cm. | 74,3 cm. | 78cm. | 80,3 cm. | 8,2 kg. | 8,6 kg. | 9,8 kg. | 11,2 kg. | 11,8 kg. | |
| Sehr niedrig | Kurz | Durchschnitt | Hoch | Sehr groß | Sehr niedrig | Kurz | Durchschnitt | Hoch | Sehr groß | ||
Tabelle mit Größe und Gewicht des Kindes pro Jahr
| Höhe in cm | Gewicht in kg. | |||||||||||
| Sehr niedrig | Kurz | Durchschnitt | Hoch | Sehr groß | Sehr niedrig | Kurz | Durchschnitt | Hoch | Sehr groß | |||
1 Jahr | 71,2 cm. | 72,3 cm. | 75,5 cm. | 79,7 cm. | 81,7 cm. | 8,5 kg. | 8,9 kg. | 10,0 kg. | 11,6 kg. | 12,1 kg. | ||
2 Jahre | 81,3 cm. | 83cm. | 86,8 cm. | 90,8 cm. | 94cm. | 10,6 kg. | 11kg. | 12,6 kg. | 14,2 kg. | 15,0 kg. | ||
3 Jahre | 88cm. | 90cm. | 96cm. | 102,0 cm. | 104,5 cm. | 12,1 kg. | 12,8 kg. | 14,8 kg. | 16,9 kg. | 17,7 kg. | ||
4 Jahre | 93,2 cm. | 95,5 cm. | 102cm. | 108cm. | 110,6 cm. | 13,4 kg. | 14,2 kg. | 16,4 kg. | 19,4 kg. | 20,3 kg. | ||
5 Jahre | 98,9 cm. | 101,5 | 108,3 cm. | 114,5 cm. | 117cm. | 14,8 kg. | 15,7 kg. | 18,3 kg. | 21,7 kg. | 23,4 kg. | ||
6 Jahre | 105cm. | 107,7 cm. | 115m | 121,1 cm. | 123,8 cm. | 16,3 kg. | 17,5 kg. | 20,4 kg. | 24,7 kg. | 26,7 kg. | ||
7 Jahre | 111cm. | 113,6 cm. | 121,2 cm. | 128cm. | 130,6 cm. | 18kg. | 19,5 kg. | 22,9 kg. | 28kg. | 30,8 kg. | ||
8 Jahre | 116,3 cm. | 119cm. | 126,9 cm. | 134,5 cm. | 137cm. | 20kg. | 21,5 kg. | 25,5 kg. | 31,4 kg. | 35,5 kg. | ||
9 Jahre | 121,5 cm. | 124,7 cm. | 133,4 cm. | 140,3 cm. | 143cm. | 21,9 kg. | 23,5 kg. | 28,1 kg. | 35,1 kg. | 39,1 kg. | ||
10 Jahre | 126,3 cm. | 129,4 cm. | 137,8 cm. | 146,7 cm. | 149,2 cm. | 23,9 kg. | 25,6 kg. | 31,4 kg. | 39,7 kg. | 44,7 kg. | ||
11 Jahre | 131,3 cm. | 134,5 cm. | 143,2 cm. | 152,9 cm. | 156,2 cm. | 26kg. | 28kg. | 34,9 kg. | 44,9 kg. | 51,5 kg. | ||
12 Jahre | 136,2 cm. | 140cm. | 149,2 cm. | 159,5 cm. | 163,5 cm. | 28,2 kg. | 30,7 kg. | 38,8 kg. | 50,6 kg. | 58,7 kg. | ||
13 Jahre | 141,8 cm. | 145,7 cm. | 154,8 cm. | 166cm. | 170,7 cm. | 30,9 kg. | 33,8 kg. | 43,4 kg. | 56,8 kg. | 66,0 kg. | ||
14 Jahre | 148,3 cm. | 152,3 cm. | 161,2 cm. | 172cm. | 176,7 cm. | 34,3 kg. | 38kg. | 48,8 kg. | 63,4 kg. | 73,2 kg. | ||
15 Jahre | 154,6 cm. | 158,6 cm. | 166,8 cm. | 177,6 cm. | 181,6 cm. | 38,7 kg. | 43kg. | 54,8 kg. | 70kg. | 80,1 kg. | ||
| Sehr niedrig | Kurz | Durchschnitt |
| Sehr groß | Sehr niedrig | Kurz | Durchschnitt | Hoch | Sehr groß | |||
Vorbeugung von Übergewicht und Fettleibigkeit
Der Schlüssel dazu, dass Kinder jeden Alters ein gesundes Gewicht haben, ist der Familienlebensstil. Das ist es, was in der Familie „gepredigt“ wird. Machen Sie körperliche Aktivität und gesunde Ernährung Familienhobby. Um es auch für Kinder interessant zu machen, lassen Sie sie bei der Planung und Zubereitung eines gesunden Menüs mithelfen und nehmen Sie sie mit Lebensmittelgeschäfte damit sie lernen, sich gesund zu entscheiden und die richtigen Produkte.Vermeiden Sie es, in diese häufigen Ernährungsfallen zu tappen:
- Belohnen Sie Kinder nicht für gutes Verhalten und versuchen Sie nicht, sie davon abzuhalten schlechtes Benehmen mit Süßigkeiten oder Leckereien. Belohnung oder Bestrafung müssen nicht unbedingt Essen beinhalten; es gibt viele andere wirksame und die richtigen Wege Ausbildung.
- Unterstützen Sie nicht die „Clean Plate Policy“. Achten Sie auf Anzeichen dafür, dass Ihr Baby hungrig ist. Selbst Babys, die sich von der Flasche oder der Brust abwenden, berichten, dass sie satt sind. Wenn Kinder satt sind, zwingen Sie sie nicht zum Weiteressen. Erinnern Sie sich daran, dass wir nur essen sollten, wenn wir hungrig sind.
- Sprechen Sie nicht über „schlechte Lebensmittel“ und schließen Sie nicht alle Süßigkeiten und Lieblingsleckereien komplett aus der Kinderkarte aus. Kinder rebellieren wahrscheinlich und essen große Mengen davon schädliche Produkte Außerhalb des Hauses oder wenn die Eltern nicht hinsehen.
Schlussfolgerungen
Es ist nicht einfach, ein Kind zu motivieren, Ergebnisse zu erzielen. Es kann nicht auf Diät gesetzt werden. Wiederum, Jugend Erschwerend kommt hinzu, dass die Gefahr von Selbstablehnung, Isolation, Depression und Magersucht besteht. Sobald Sie festgestellt haben, ob Ihr Kind eine Gewichtskontrolle benötigt, möchten wir Ihnen einiges anbieten zusätzliche Empfehlungen für Kinder jeden Alters:- Von der Geburt bis 1 Jahr: Neben den bekannten vielen gesundheitlichen Vorteilen kann Stillen auch dazu beitragen, einer übermäßigen Gewichtszunahme vorzubeugen. Und obwohl der genaue Mechanismus noch nicht geklärt ist, machen Kinder weiter Stillen, spüren ihr Hunger- und Sättigungsgefühl deutlicher und schützen sich so vor übermäßigem Essen.
- Von 1 Jahr bis 5 Jahren: Es ist besser, gesunde Gewohnheiten mit zu entwickeln frühe Jahre. Helfen Sie Ihrem Kind, gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln, indem Sie ihm eine Vielzahl gesunder Lebensmittel anbieten. Fördern Sie den natürlichen Bewegungsdrang Ihres Kindes und unterstützen Sie es bei seiner Entwicklung.
- Von 6 bis 12 Jahren: Halten Sie Ihr Kind jeden Tag körperlich aktiv. Lass es sein Sportbereich oder Spiele im Freien im Garten. Fördern Sie die Aktivität zu Hause – bei der alltäglichen Hausarbeit und bei gemeinsamen Spielen und Spaziergängen am Wochenende. Bringen Sie Ihrem Kind bei, sich für eine gesunde und gesunde Ernährung zu entscheiden gesunde Lebensmittel, hilf ihm, seine eigenen Sandwiches für die Schule zu packen.
- Von 13 bis 18 Jahren: Jugendliche neigen oft zu Fast Food, aber versuchen Sie, sie zu gesünderen Lebensmitteln zu ermutigen. Zum Beispiel mit gebackenen Hähnchensandwiches, Salaten und kleineren Portionen. Bringen Sie ihnen bei, wie man zu Hause köstliche, gesunde Speisen und Leckereien zubereitet. Helfen Sie ihnen, jeden Tag körperlich aktiv zu bleiben.
- Jedes Alter: Reduzieren Sie die Zeit, die Ihr Kind vor dem Fernseher, am Computer und beim Spielen von Videospielen verbringt. Bekämpfen Sie die Angewohnheit Ihres Kindes, zu essen, während es auf den Fernseher oder Computermonitor schaut. Versuchen Sie, Ihrem Kind eine Vielzahl gesunder Lebensmittel zuzubereiten und anzubieten. Versuchen Sie, mit Ihrem Kind gemeinsam zu frühstücken, zu Mittag und zu Abend zu essen. Ermutigen Sie Kinder, mindestens fünfmal am Tag Obst und Gemüse zu essen, zuckerhaltige Getränke einzuschränken und das Frühstück niemals auszulassen.
Vor allem aber lassen Sie Ihre Kinder wissen, dass Sie sie lieben, unabhängig von ihrem Gewicht, und dass Ihr Hauptanliegen darin besteht, ihnen zu helfen, glücklich und gesund zu sein.
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