Chakralar va ularning ma'nolari. Chakralar nima va nima uchun bularning barchasini bilasiz? VI

Inson chakralari, ularning ma'nosi va tozalanishi ko'p ming yillar davomida inson tuzilishini tushunish uchun o'rganish mavzusi bo'lib kelgan. Insonning yaxlit tizim ekanligi haqidagi tushuncha hayotimizga qadim zamonlardan beri kirib kelgan. Hind falsafasi. Zamonaviy fizika materiya mavjudligining zarracha-to'lqin nazariyasini tasdiqlaydi. Moddiy dunyoning mohiyati turli ko'rinishdagi energiyadir. Mashhur energiya saqlanish qonuni buni aniq tasdiqlaydi. Hayotiy "prana" yoki "qi" inson hayotining asosidir. Uning to'liqligi salomatlikning asosidir ichki organlar va tananing tashqi tizimlari. Yoga amaliyotida "prana" tushunchasi hamma narsani to'ldiradigan koinotning kuchidir. Va shu bilan birga, yogik amaliyotda "prana" tushunchasi nafas olish bilan bevosita bog'liq, chunki sanskrit tilidan tarjimada prana nafas degan ma'noni anglatadi. Pranayama - bu nafas olishni boshqarish san'ati, o'z tanasini boshqarish san'ati. Tana prana bilan to'ldirilganligi sababli, u tanadan qanchalik to'g'ri harakatlanishi, insonning sog'lig'iga bog'liq. Salomatlik nafaqat jismoniy, balki ma'naviydir.

Sharq falsafasida bu ikki tushuncha tana va ruh bir-biri bilan chambarchas bog‘liqdir. Jismoniy tana ruhiy uchun oddiy idish emas, bular bir hodisaning ikki tomoni bo'lib, uning nomi "odam".

Inson chakralari va ularning ma'nosi

Taoizm an'analarida "qi" hayot kuchi mavjud uch tur va uchta energiya markazida - pastki, o'rta va yuqori diantiyada to'plangan. Shubhasiz, bu talqin insonning tuzilishini va odamdagi qi harakatining mohiyatini yaxshiroq tushunish uchun soddalashtirilgan edi. Bu inson chakralari va ularning ma'nosi haqidagi an'anaviy hind nazariyasiga zid emas. Bu tushunchalar insonning nozik tanasiga, uning biofildiga tegishli. Prana insonning etti girdobida joylashgan va aylanib yuradi: Muladhara, Svadhisthana, Manipura, Anahata, Vishuddha, Ajna va Sahasrara. Ularning barchasi umurtqa pog'onasining yon tomonida joylashgan. Faqat yuqori bo'lganlar, Ajna va Sahasrara, boshning old qismida joylashgan.

Birinchi uchtasi pastki dian-tyanga birlashtirilgan va ajdodlar deb ataladigan ibtidoiy materiyaning ombori hisoblanadi.

Muladxara, perineumda joylashgan.,
Sakral, jozibadorlik va jinsiylik markazi,
Svadhisthana ayollarda tuxumdonlar va erkaklarda prostata darajasida joylashgan.
Manipura, kindik, hayotiylik, iroda va xarakter markazi. IN Yapon an'anasi bu "hara" ning ombori - ruh, bu erdan harakiri paydo bo'lgan - ruhning omborini ochadi.,
Yurak - Anahata, his-tuyg'ular va his-tuyg'ular. Bu insonparvarlik va ochiqlik timsolidir. Yurak, o'pka va diafragma darajasida joylashgan bo'lib, u nafas olish va yurak faoliyati uchun javobgardir. Taoizm an'analarida bu tashqi qi to'playdigan o'rta dian-tyandir. Bu tashqi manbalardan hayotiy kuchlarni assimilyatsiya qilish va to'plash uchun asosiy markazdir.,
Vishuddha, tomoq chakra, u nutq va eshitish uchun mas'uldir va go'yo yurak va ruh o'rtasidagi bog'lovchi bo'g'indir. U, shuningdek, ruhiy darajaga ko'tarilgan his-tuyg'ular uchun ham javobgardir. Fiziologik jihatdan u asab tizimi bilan bog'liq.
Uchinchi ko'z, Ajna, ravshanlik va aql chakra. Bu butunlay insonning ma'naviy darajasiga bog'liq.
Sahasrara asosiy hisoblanadi, toj shakliga ega, uni sof energiya bilan to'ldiradi, odam samadhi, ma'rifatga erishadi. Yuqori dian-tyan.

Oltinchi va ettinchi ochkolar bor hayotiy ahamiyatga ega inson salomatligida. Intellekt va ma'naviyat sharqiy an'ana ajralmasdir va mashaqqatli ish bu markazni allaqachon o'zgartirilgan kuch bilan to'ldirishdan iborat.

Inson chakralari va ularning tozalanishi

Ta'kidlanganidek, insonning nozik tanasi va uning jismoniy organizmi yagona tuzilishdir.

Qaysi yoga sizga mos kelishini aniqlang?

Maqsadingizni tanlang

[("sarlavha":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u043004\04\u041\u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e\u0433",(3:"\u"nuqta:"2"s\u0440\u0430\u0432\u043b \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\034\034\04\u 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","nuqtalar":"0"),("sarlavha":"\u0412\u04\u u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u041\u0438\u04 328\u04 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","nuqtalar":"2")]

[("sarlavha":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u043004\04\u041\u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e\u0433",(3:"\u"nuqta:"2"s\u0440\u0430\u0432\u043b \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\034\034\04\u 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","nuqtalar":"1"),("sarlavha":"\u0412\u04\u u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u041\u0438\u04 328\u04 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","nuqtalar":"0")]

Davom etish >>

Sizning jismoniy shaklingiz qanday?

[("sarlavha":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u043004\04\u041\u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e\u0433",(3:"\u"nuqta:"2"s\u0440\u0430\u0432\u043b \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\034\034\04\u 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","nuqtalar":"1"),("sarlavha":"\u0412\u04\u u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u041\u0438\u04 328\u04 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","nuqtalar":"0")]

Davom etish >>

Sizga qanday darslar yoqadi?

[("sarlavha":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u043004\04\u041\u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e\u0433",(3:"\u"nuqta:"0" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\034\034\04\u 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","nuqtalar":"2"),("sarlavha":"\u0412\u04\u u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u041\u0438\u04 328\u04 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","nuqtalar":"1")]

[("sarlavha":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u043004\04\u041\u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e\u0433",(3:"\u"nuqta:"1" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\034\034\04\u 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","nuqtalar":"2"),("sarlavha":"\u0412\u04\u u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u041\u0438\u04 328\u04 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","nuqtalar":"0")]

Davom etish >>

Sizda tayanch-harakat tizimi kasalliklari bormi?

[("sarlavha":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u043004\04\u041\u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e\u0433",(3:"\u"nuqta:"0" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\034\034\04\u 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","nuqtalar":"1"),("sarlavha":"\u0412\u04\u u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u041\u0438\u04 328\u04 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","nuqtalar":"2")]

[("sarlavha":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u043004\04\u041\u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e\u0433",(3:"\u"nuqta:"2"s\u0440\u0430\u0432\u043b \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\034\034\04\u 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","nuqtalar":"1"),("sarlavha":"\u0412\u04\u u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u041\u0438\u04 328\u04 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","nuqtalar":"0")]

Davom etish >>

Qayerda mashq qilishni yoqtirasiz?

[("sarlavha":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u043004\04\u041\u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e\u0433",(3:"\u"nuqta:"2"s\u0440\u0430\u0432\u043b \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\034\034\04\u 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","nuqtalar":"1"),("sarlavha":"\u0412\u04\u u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u041\u0438\u04 328\u04 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","nuqtalar":"0")]

[("sarlavha":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u043004\04\u041\u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e\u0433",(3:"\u"nuqta:"0" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\034\034\04\u 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","nuqtalar":"1"),("sarlavha":"\u0412\u04\u u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u041\u0438\u04 328\u04 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","nuqtalar":"2")]

Davom etish >>

Meditatsiya qilishni yoqtirasizmi?

[("sarlavha":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u043004\04\u041\u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e\u0433",(3:"\u"nuqta:"1" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\034\034\04\u 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","nuqtalar":"2"),("sarlavha":"\u0412\u04\u u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u041\u0438\u04 328\u04 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","nuqtalar":"0")]

[("sarlavha":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u043004\04\u041\u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e\u0433",(3:"\u"nuqta:"1" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\034\034\04\u 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","nuqtalar":"0"),("sarlavha":"\u0412\u04\u u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u041\u0438\u04 328\u04 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","nuqtalar":"2")]

Davom etish >>

Yoga bilan shug'ullanish tajribangiz bormi?

[("sarlavha":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u043004\04\u041\u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e\u0433",(3:"\u"nuqta:"0" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\034\034\04\u 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","nuqtalar":"1"),("sarlavha":"\u0412\u04\u u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u041\u0438\u04 328\u04 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","nuqtalar":"2")]

[("sarlavha":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u043004\04\u041\u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e\u0433",(3:"\u"nuqta:"2"s\u0440\u0430\u0432\u043b \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\034\034\04\u 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","nuqtalar":"1"),("sarlavha":"\u0412\u04\u u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u041\u0438\u04 328\u04 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","nuqtalar":"0")]

Davom etish >>

Sog'ligingiz bilan bog'liq muammolar bormi?

[("sarlavha":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u043004\04\u041\u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e\u0433",(3:"\u"nuqta:"2"s\u0440\u0430\u0432\u043b \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\034\034\04\u 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","nuqtalar":"1"),("sarlavha":"\u0412\u04\u u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u041\u0438\u04 328\u04 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","nuqtalar":"0")]

[("sarlavha":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u043004\04\u041\u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e\u0433",(3:"\u"nuqta:"0" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\034\034\04\u 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","nuqtalar":"1"),("sarlavha":"\u0412\u04\u u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u041\u0438\u04 328\u04 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","nuqtalar":"2")]

[("sarlavha":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u043004\04\u041\u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e\u0433",(3:"\u"nuqta:"2"s\u0440\u0430\u0432\u043b \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\034\034\04\u 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","nuqtalar":"1"),("sarlavha":"\u0412\u04\u u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u041\u0438\u04 328\u04 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","nuqtalar":"0")]

Davom etish >>

Klassik yoga uslublari sizga mos keladi

Hatha yoga

Sizga yordam beradi:

Sizga mos keladi:

Ashtanga yoga

Yoga Iyengar

Yana urinib ko'ring:

Kundalini yoga
Sizga yordam beradi:
Sizga mos keladi:

Yoga Nidra
Sizga yordam beradi:

Bikram yoga

Aeroyoga

Facebook Twitter Google+ VK

Qaysi yoga sizga mos kelishini aniqlang?

Tajribali amaliyotchilar uchun texnikalar sizga mos keladi

Kundalini yoga- nafas olish mashqlari va meditatsiyaga urg'u berilgan yoga yo'nalishi. Darslar tana bilan statik va dinamik ishlarni o'z ichiga oladi, o'rtacha intensivlik jismoniy faoliyat va ko'plab meditatsiya amaliyotlari. Qattiq mehnat va muntazam amaliyotga tayyorlaning: ko'pchilik kriyalar va meditatsiyalar har kuni 40 kun davomida bajarilishi kerak. Bunday mashg'ulotlar yoga bo'yicha birinchi qadamlarini qo'ygan va meditatsiya qilishni yaxshi ko'radiganlar uchun qiziqarli bo'ladi.

Sizga yordam beradi: tana mushaklarini kuchaytirish, dam olish, ko'ngilni ko'tarish, stressni engillashtirish, vazn yo'qotish.

Sizga mos keladi: Aleksey Merkulov bilan kundalini yoga video darslari, Aleksey Vladovskiy bilan kundalini yoga darslari.

Yoga Nidra- chuqur dam olish amaliyoti, yogik uyqu. Bu instruktor rahbarligida jasad holatida uzoq meditatsiya. U tibbiy kontrendikatsiyaga ega emas va hatto yangi boshlanuvchilar uchun ham javob beradi.
Sizga yordam beradi: dam oling, stressdan xalos bo'ling, yoga bilan shug'ullaning.

Bikram yoga talabalar tomonidan 38 gradusgacha isitiladigan xonada bajariladigan 28 ta mashq majmuasidir. Doimiy parvarish tufayli yuqori harorat, terlash kuchayadi, toksinlar tanadan tezroq chiqariladi va mushaklar yanada moslashuvchan bo'ladi. Ushbu yoga uslubi faqat fitnes komponentiga e'tibor qaratadi va ruhiy amaliyotlarni chetga surib qo'yadi.

Yana urinib ko'ring:

Aeroyoga- Havo yoga, yoki, shuningdek, "gamak ustida yoga" deb ataladi, eng biri hisoblanadi. zamonaviy tendentsiyalar havoda asanas qilish imkonini beruvchi yoga. Havo yoga maxsus jihozlangan xonada amalga oshiriladi, unda shiftga kichik hamaklar osilgan. Aynan ularda asanas bajariladi. Ushbu turdagi yoga ba'zi murakkab asanalarni tezda o'zlashtirishga imkon beradi, shuningdek, yaxshi jismoniy faoliyatni va'da qiladi, moslashuvchanlik va kuchni rivojlantiradi.

Hatha yoga- amaliyotning eng keng tarqalgan turlaridan biri; ko'plab original yoga uslublari unga asoslanadi. Yangi boshlanuvchilar uchun ham, tajribali amaliyotchilar uchun ham javob beradi. Hatha yoga darslari asosiy asanas va oddiy meditatsiyalarni o'zlashtirishga yordam beradi. Odatda, darslar bo'shashmasdan o'tkaziladi va asosan statik yukni o'z ichiga oladi.

Sizga yordam beradi: yoga bilan tanishish, vazn yo'qotish, mushaklarni kuchaytirish, stressni bartaraf etish, ko'ngilni ko'tarish.

Sizga mos keladi: hatha yoga video darslari, juftlik yoga darslari.

Ashtanga yoga- Ashtanga, so'zma-so'z "yakuniy maqsadga sakkiz bosqichli yo'l" degan ma'noni anglatadi, bu yoganing murakkab uslublaridan biridir. Bu yo'nalish birlashtiradi turli amaliyotlar va bir mashq muammosiz boshqasiga o'tadigan cheksiz oqimni ifodalaydi. Har bir asana bir necha nafas olish tsikllari uchun ushlab turilishi kerak. Ashtanga yoga uning tarafdorlaridan kuch va chidamlilikni talab qiladi.

Yoga Iyengar- Yoganing ushbu yo'nalishi har qanday yoshdagi va tayyorgarlik darajasidagi talabalar uchun mo'ljallangan butun sog'lomlashtirish majmuasini yaratgan asoschisi sharafiga nomlangan. Aynan Iyengar yoga birinchi bo'lib darslarda yordamchi qurilmalardan (roliklar, kamarlar) foydalanishga imkon berdi, bu yangi boshlanuvchilarga ko'plab asanaslarni bajarishni osonlashtirdi. Ushbu yoga uslubining maqsadi salomatlikni mustahkamlashdir. Ko'p e'tibor beriladi to'g'ri bajarilishi aqliy va jismoniy tiklanish uchun asos hisoblangan asanalar.

Aeroyoga- Havo yoga, yoki, shuningdek, "gamak ustida yoga" - bu havoda asanas qilish imkonini beruvchi eng zamonaviy yoga turlaridan biri. Havo yoga maxsus jihozlangan xonada amalga oshiriladi, unda shiftga kichik hamaklar osilgan. Aynan ularda asanas bajariladi. Ushbu turdagi yoga ba'zi murakkab asanalarni tezda o'zlashtirishga imkon beradi, shuningdek, yaxshi jismoniy faoliyatni va'da qiladi, moslashuvchanlik va kuchni rivojlantiradi.

Sizga yordam beradi: dam oling, stressdan xalos bo'ling, yoga bilan shug'ullaning.

Yana urinib ko'ring:

Kundalini yoga- nafas olish mashqlari va meditatsiyaga urg'u berilgan yoga yo'nalishi. Darslar tana bilan statik va dinamik ishlarni, o'rta intensivlikdagi jismoniy faoliyatni va ko'plab meditatsion amaliyotlarni o'z ichiga oladi. Qattiq mehnat va muntazam amaliyotga tayyorlaning: ko'pchilik kriyalar va meditatsiyalar har kuni 40 kun davomida bajarilishi kerak. Bunday mashg'ulotlar yoga bo'yicha birinchi qadamlarini qo'ygan va meditatsiya qilishni yaxshi ko'radiganlar uchun qiziqarli bo'ladi.

Sizga yordam beradi: tana mushaklarini kuchaytirish, dam olish, ko'ngilni ko'tarish, stressni engillashtirish, vazn yo'qotish.

Sizga mos keladi: Aleksey Merkulov bilan kundalini yoga video darslari, Aleksey Vladovskiy bilan kundalini yoga darslari.

Sizga yordam beradi: yoga bilan tanishish, vazn yo'qotish, mushaklarni kuchaytirish, stressni bartaraf etish, ko'ngilni ko'tarish.

Sizga mos keladi: hatha yoga video darslari, juftlik yoga darslari.

Ashtanga yoga- Ashtanga, so'zma-so'z "yakuniy maqsadga sakkiz bosqichli yo'l" degan ma'noni anglatadi, bu yoganing murakkab uslublaridan biridir. Ushbu yo'nalish turli xil amaliyotlarni birlashtiradi va bir mashq boshqasiga muammosiz o'tadigan cheksiz oqimni ifodalaydi. Har bir asana bir necha nafas olish tsikllari uchun ushlab turilishi kerak. Ashtanga yoga uning tarafdorlaridan kuch va chidamlilikni talab qiladi.

Yoga Iyengar- Yoganing ushbu yo'nalishi har qanday yoshdagi va tayyorgarlik darajasidagi talabalar uchun mo'ljallangan butun sog'lomlashtirish majmuasini yaratgan asoschisi sharafiga nomlangan. Aynan Iyengar yoga birinchi bo'lib darslarda yordamchi qurilmalardan (roliklar, kamarlar) foydalanishga imkon berdi, bu yangi boshlanuvchilarga ko'plab asanaslarni bajarishni osonlashtirdi. Ushbu yoga uslubining maqsadi salomatlikni mustahkamlashdir. Aqliy va jismoniy tiklanish uchun asos hisoblangan asanaslarni to'g'ri bajarishga katta e'tibor beriladi.

Facebook Twitter Google+ VK

YANA OYNA!

Ichki organlarning va butun inson tanasining holati tanadagi energiya muvozanatiga bevosita bog'liq. Shu bilan birga, shartga ko'ra nozik tana ichki organlarning holatini hukm qilish mumkin. Har bir inson chakrasi o'zining aurasini, yorqinligini hosil qiladi, xuddi har qanday energiya oqimi o'z atrofida energiya maydonini hosil qiladi.

Butun inson aurasi insonning barcha girdoblari tomonidan yaratilgan qobiqlar to'plamidir. Auraning yorqin, bir tekis porlashi ma'lum markazlar bog'langan tizimlarning sog'lig'ini ko'rsatadi. Xira porlash membrananing ingichkalashini, u yoki bu organning sog'lig'ining yomonligini ko'rsatadi. Auraning porlashi katta va murakkab energiya tizimining boshqaruv panelidagi ko'rsatkich chiroqlariga o'xshaydi.

Energiya sentlarining ma'nosi chunki hayot kuchining to'g'ri oqimini ortiqcha ta'kidlab bo'lmaydi. Ichki organlarni davolash ulardagi hayot oqimini moslashtirish va uyg'unlashtirish uchun mo'ljallangan. Axir, ortiqcha narsa etishmovchilik kabi zararli. Nozik tanani davolash - bu boshqa usul yordamida bir xil maqsadga yondashuv. Va bu usul kam samarali emas. Hayotiy kuchning harakatini tekislash, muvozanatni o'rnatish, energiya markazlarini to'g'ri to'ldirishni ta'minlash barcha tana tizimlarining salomatligi garovidir.

Pranayama, prana bilan ishlash uchun mashqlar, birinchi navbatda, pastki energiya markazida asl energiyani saqlash va mustahkamlashga qaratilgan. Bular bilan bog'liq chakralar genitouriya tizimi, buyraklar, oshqozon-ichak trakti. Kundalini jinsiy faoliyatning asosidir, bu biz tug'ilishda olgan narsamiz, tabiiy batareyamiz. Ushbu markazning to'liqligi tayanch-harakat tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadi va tabiiy zaxiralardan ehtiyotkorlik bilan foydalanish uzoq umr ko'rishning asosidir. Svadhisthana bilan to'g'ridan-to'g'ri bog'liq holda oyoqlarning salomatligi. Anaxata elkama-kamar va qo'llarning salomatligi uchun javobgardir. Shuningdek, u yurak va o'pkada hayot kuchini boshqaradi. To'rtinchisi, zo'ravon his-tuyg'ular paytida, haddan tashqari oqimni o'chirishga harakat qiladi, shuning uchun odam hayajonlanganda tez-tez imo-ishora qiladi. Beshinchi vorteksning ma'nosi nutq va eshitish bilan bog'liq. Vishuddha shuningdek, traxeya, vokal kordlar va sinuslar uchun javobgardir. Hammasi shamollash Bu chakrada hayot kuchi oqimining buzilishi bilan birga keladi. Uni mustahkamlash qishda mukammal salomatlikning kaliti bo'ladi. Tomoqni qattiqlashtirish uchun qadimiy retseptlarni eslashingiz mumkin. Inson chakralari, ularning ma'nosi va davolash endi mistik narsaga o'xshamaydi. Hatha yoga mashqlari mushaklar va bo'g'inlarni mustahkamlash uchun mo'ljallangan va pastki chakralarning sog'lig'iga va ularni davolashga foydali ta'sir ko'rsatadi. Yoga nafas olish mashqlari sizni kosmos energiyasini to'plashni va to'plashni o'rgatadi; ular o'rtacha energiya darajasini davolashadi. Ruhiy energiyaning yuqori darajasidagi vortekslar gevşeme mashqlari bilan uyg'unlashadi.

Energiya mashqlari

Sharq tabobatining har qanday tizimi, birinchi navbatda, insonning tuzilishini va inson tanasidagi energiya harakatini o'rganadi. Har qanday sog'liqni saqlash tizimi ushbu harakatni nazorat qilish uchun ishlashga asoslanadi.

Yoga mashqlari - asanas birinchi bosqichda mushaklar va bo'g'inlardagi kuchlanishni engillashtiradi, ligamentlarni cho'zadi va bo'g'inlarni energiya bilan to'ldiradi, inson tuzilishini uyg'unlashtiradi. Bu pastki energiya markazlari bilan ishlaydigan pastki chakralarni mustahkamlashga yordam beradi. Treningning ilg'or bosqichida asanas ma'lum bir nafas olish ritmi bilan amalga oshiriladi. Chuqur qorin nafas olishni mashq qiling, silliq va doimiy. Shunday qilib, havodan olingan energiya to'planadi, yurak, o'pka va traxeya chakralari uyg'unlashadi. Qorin nafas olishning erkak turi kislorodni eng to'liq iste'mol qilishga, butun tanani prana bilan to'liq to'ldirishga yordam beradi. Nafas olish mashqlari o'pka kasalliklarini davolashda amalda panatseya hisoblanadi.

Sharq tabobati va ruhiy amaliyotlari bo'yicha mutaxassislar odamlarda o'nlab chakralarni hisoblashadi. Ammo asosiylari ettita bo'lib, insonning sog'lig'i, iste'dodi va ma'naviy fazilatlari ularning mehnatiga bog'liq.

Inson tanasidagi asosiy chakralar

Chakralar insonning energiya tanasiga tegishli bo'lib, ular jismoniy tanaga ham prognoz qilinadi. An'anaga ko'ra, chakralar pastdan yuqoriga, birinchidan ettinchigacha hisoblanadi.

Muladxara - tananing eng past nuqtasida, jinsiy a'zolarning orqasida joylashgan. Bu chakra kundalini energiyasi bilan bog'liq; muladharaga konsentratsiya salomatlik va uzoq umr beradi. Muladharaning rangi qizil.

Svadhisthana - chakra jinsiy energiya. Koksiks darajasida joylashgan. Inson jinsiy hayoti va immunitet tizimining ishlashi uchun javobgardir. To'q sariq rang.

Manipura - bu hayot kuchi chakra. Prognoz qilingan quyosh pleksusi. Insonning irodaviy fazilatlariga va uning energiya darajasiga ta'sir qiladi. Bundan tashqari, u ovqat hazm qilish traktining faoliyatini tartibga soladi. Chakraning rangi quyoshli sariqdir.

Anaxata ham sevgi chakrasidir. Ko'krak darajasida joylashgan bo'lib, u yurak va qon aylanish tizimining faoliyatini nazorat qiladi. U bilan sevgi, mehr, rahm-shafqat kabi fazilatlar bog'liq. Chakraning rangi yashil.

Vishuddha - tomoq chakrasi. U tomoq sohasida, bo'yin tagida joylashgan. Nafas olish tizimining ishlashi uchun mas'uldir va qalqonsimon bez. Vishuddha nutq, idrok va axborotni qayta ishlash bilan bog'liq. Chakraning rangi ko'kdir.

Ajna - uchinchi ko'z chakra. Qoshlar orasida lokalizatsiya qilingan. Ish uchun mas'ul asab tizimi. Bundan tashqari, ravshanlik qobiliyatlari an'anaviy ravishda ajna bilan bog'liq. Chakraning rangi ko'kdir.

Sahasrara - bosh tojining tepasida joylashgan toj chakra. U eng muhim chakra hisoblanadi, u orqali kiruvchi hayotiy energiya oqimi o'tadi. Insonning ma'naviyati, haqiqatni bilish qobiliyati uchun javobgardir. Uning ochilishi insonni butunlay yangi ma’naviy darajaga olib chiqadi. Chakraning rangi binafsha rangga ega.

Chakralarni ochish

Barkamol rivojlangan holda iqtidorli shaxs barcha chakralar ochiq va juda uyg'un ishlaydi. Chakralar orqali odam mavjudlikning turli xil nozik tekisliklariga bog'lanadi - agar bitta chakra yopiq bo'lsa, bu darajadagi qobiliyatlarga erishib bo'lmaydi. Shuning uchun chakralarni ochish va ularning ishlarini uyg'unlashtirish muhimdir.

An'anaga ko'ra, chakralar pastdan yuqoriga, birinchidan ettinchigacha ochiladi. Bu usulning kamchiliklari bor - uchta pastki chakrani ochgandan so'ng, odam nafaqat ularga hamroh bo'lgan barcha iste'dod va imkoniyatlarni oladi, balki tegishli energiyalarni, ba'zan juda tajovuzkor bo'lganlarni ham ochadi.

Yana bir variant bor - chakralarni yuqoridan pastga ochish. Bunday holda, birinchi navbatda, yuqori darajadagi chakralar ishlab chiqiladi, shundan so'ng tabiiy tushish hayotiylik, jinsiy energiya va kundalini energiyasi chakralariga tushadi. Bunday holda, odam allaqachon kuchli ruhiy asosga ega, shuning uchun pastki chakralarning kuchli agressiv energiyalari bilan to'qnashuv unga zarar bermaydi.

Tanlangan variantdan qat'i nazar, tajribali murabbiyning rahbarligi ostida chakralarni ochish yaxshidir.

Chakralarning inson tanasidagi joylashuvi, ularning ma'nosi, tashqi ko'rinish va ta'siri inson hayoti– bular yoga sirlarini o‘rganish, ko‘p asrlik Sharq donishmandligi va madaniyatini bilishning muhim jihatlaridir. Yogadagi ko'p narsa chakralar, ularning ochilishi va energiya darajasida shifo bilan bog'liq. Keling, buni ko'rib chiqaylik muhim jihati tafsilotlarda.

Maqolada:

Chakralar - joylashuvi va umumiy ma'nosi

Hindiston ta'limotida insonning ikkita tanasi bor - jismoniy va ruhiy, teginish bilan sezilmaydigan tanaga ega ekanligi odatda qabul qilinadi. Bu nozik tana deb ataladigan, dunyoni idrok etishimizni tartibga soluvchi, intellektual ma'lumotlar, psixologik holat va ruhiy rivojlanish uchun javobgar bo'lgan maxsus energiya tizimi. Bu tanada uchta energiya kanali mavjud nadi- bizning kuchimiz ular bo'ylab harakatlanadi, deyiladi prana, va energiya to'planadigan joylar, uning kontsentratsiyasi chakralar deb ataladi.

Chakralar nerv pleksuslari joylashgan joyda joylashgan. Bu nom sanskrit tilidan tarjima qilingan va "g'ildirak" degan ma'noni anglatadi. Har bir chakra evolyutsiyaning o'ziga xos bosqichiga mos keladi va ma'lum ma'naviy va axloqiy fazilatlarning timsolidir, ular tayyorlanmagan odamlarda odatda passiv, inert, yopiq holatda bo'ladi. Uyg'onganidan so'ng, ular ma'lum tebranishlarni yarata boshlaydilar va inson hayotini o'zgartirib, to'liq quvvat bilan ishlaydilar.

Yoga jismoniy kasalliklar, kasalliklar, hissiy muammolar va aqliy charchoq inson energiya oqimlaridagi nosozliklar va nomutanosibliklarning natijasidir, deb hisoblaydi. Ular ustida ishlash sizning eng chuqur mohiyatingizni, Kundalini kuchingizni uyg'otishga yordam beradi. Sizning shaxs sifatida uyg'onishingiz va o'zingizni anglashingiz bilan birga, energiya ko'tariladi va barcha ettita muhim markazni to'ldiradi, yangi imkoniyatlar ochadi va insonni ozod qiladi.

Chakralarning tanadagi joylashuvi

Chakralar odamlarda qayerda joylashgan? Ular butun tanada bir tekisda joylashgan bo'lib, sog'lom kanallar doimo aylanadi prana, ruhiy tanani yangilash va tozalash, xuddi qon kabi. Ortga hisoblash yuqoridan pastgacha davom etadi: tos bo'shlig'ida joylashgan nuqtalardan to tojgacha.

Muladhara

Asos - bu birinchi navbatda. U qizil rangga ega (pushtidan qirmizi ranggacha bo'lgan barcha soyalar ham unga mos keladi), ekskretor, reproduktiv tizimni, shuningdek, skelet tizimini boshqaradi. Bu barcha chakralarning eng asosli, jismoniyidir. Uning ramzi stilize qilingan lotus bo'lib, u burchak ostida joylashgan kichik uchburchakka o'xshaydi, aylana ichiga o'ralgan, o'z navbatida to'rt bargli gulga yozilgan. Element yer, yulduz belgisi esa jangovar Marsga mos keladi. U ayollarda bachadon bo'yni yaqinida, erkaklarda esa mozor yaqinida joylashgan deb ishoniladi.

Svadhisthana

Bu jinsiy a'zolar hududida joylashgan va jinsiy va unumdorlik, kuchli istaklar uchun mas'ul bo'lgan ikkinchi, sakral chakra. Uning rangi to'q sariq rangda va ramzi oltita gulbargli gul ichiga o'ralgan, bir-birining ichiga yozilgan uchta doiradir. Unga kuch beradigan suv, uning sayyorasi esa Venera. U Muladxaradan ikki barmoq kengligida joylashgan.

Manipura

Uchinchisi quyosh pleksusining markazida joylashgan. Uning rangi sariq (yoki oltin) va ramzi o'nta gulbarg bilan o'ralgan aylana ichiga yozilgan, pastga qaragan katta uchburchakdir. Olov elementi unga kuch beradi va u asosiy yer yulduzi - Quyosh tomonidan himoyalangan.

To'rtinchisi yurakning yonida joylashgan. Anaxata - bu sevgi, har qanday narsaga - Xudoga, Kosmosga, hayvonlarga, umuman odamlarga bo'lgan tuyg'u, alohida hech kimga emas. Anaxata yashil rangga ega va uning ramzi o'n ikkita gulbargli aylanadagi pentagramdir. Element havo, homiysi esa Yupiter.

Vishuddha

Halqumda yoki tomoqning eng markazida joylashgan. Ovozni, til qobiliyatini, nutqning ifodaliligini va eshitishni nazorat qiladi. Uning rangi ko'k, belgisi - o'n olti gulbargli ko'k lotus. Sayyora - Merkuriy, element esa efir yoki akasha bo'lib, u sanskrit tilida "kosmos", ya'ni nomoddiy va noma'lum narsani anglatadi.

Yoki oddiygina "uchinchi ko'z" deb ataladigan, birinchi vertebra darajasida, medulla oblongata yonida joylashgan. Eng muhim va murakkab chakralardan biri bu buyruq markazi yoki ozodlik yo'lidir. Uning rangi binafsha, belgisi ikki kumush yoki binafsha gulbarglari bo'lgan doira ichida uchburchak bo'lib, ulardan ikkitasi qirq sakkiztasi va jami to'qson oltitasi bor. G'amgin Saturn unga homiylik qiladi.

Sahasrara

Ming gulbargli lotus insonning o'zida kashf qilishi mumkin bo'lgan oxirgi va eng muhim nuqtadir. U to'g'ridan-to'g'ri gipofiz bezi, chuqur xotira va subkorteks bilan bog'liq. U ochilganda, barcha ikkilik yo'qoladi va "men" ning birlashishi sodir bo'ladi.

Chakralar nozik tekislikda qanday ko'rinishga ega va ularni qanday ko'rish mumkin

Biz allaqachon odamning chakralari qaerda joylashganligini aniqladik umumiy kontur chakralarning tanadagi joylashuvini o'rgangan, shuningdek, ularning belgilari va semantik mazmuni bilan tanishgan. Sizning energiya nuqtalaringizni ochish uchun mo'ljallangan yogik amaliyotlarning uzoq tushuntirishlariga kirmaymiz. Har bir bunday texnika talab qiladi uzoq yillar va har kuni soatlab mashq qilish haqiqiy jismoniy jasoratlarni talab qiladi: boshingizda turish, murakkab dietalar va ochlik e'lon qilish, bu odam uchun halokatli bo'lishi mumkin. Aksariyat zamonaviy yogislar yoki o'zlarini g'urur bilan yogis deb ataydigan odamlar, ular o'rgatadigan faoliyat aslida nima ekanligini bilmaydilar. Qadim zamonlarda Hindistonda yoga bilan shug'ullanganlar butun hayotini ushbu faoliyatga bag'ishlagan va dunyoviy hamma narsani tark etish evaziga tasavvur qilib bo'lmaydigan cho'qqilarni zabt etgan.

Juda katta rol O'z-o'zini bilishning eng yuqori bosqichiga erishishda ma'naviy tozalash muhim rol o'ynadi: butunlay ochiq va sog'lom energiya nuqtalarining holati. Biz allaqachon chakralarning har biri qizildan binafsha ranggacha o'ziga xos rangga ega ekanligini aniqladik. Ammo kuch kanallarini ochishda hech qachon ishtirok etmagan oddiy odam uchun ular hech qanday nopokliksiz sof rangga ega emas. Salbiy energiya boshqalarni yutib yuboradigan iflos va kasal jigarrang soya sifatida tasvirlangan. Qanchalik jigarrang bo'lsa, energiya shunchalik iflos bo'ladi, ko'proq muammolar salomatlik, aqliy va jismoniy.

Xo'sh, ko'p yillar davomida mashq qilmasdan qanday qilib chakralarni ko'rish mumkin? Bilimdon odamlar buning uchun kirish kerakligini aytishadi o'zgargan ong holati meditatsiya paytida. Bu to'liq dam olishni va shu bilan birga bir narsaga e'tiborni qaratishni anglatadi - masalan, tanangizga, uning bir qismiga. Meditatsion sharqona musiqani tinglash, dam olishga va tinchlanishga harakat qilish, qon oqimi bilan birga energiyani ichingizda oqishiga imkon beradi. Bunga uzoq vaqt sarflashning hojati yo'q - ular kuniga o'ndan yigirma daqiqagacha kifoya qiladi, lekin o'tkazib yubormasdan yoki ishlamasdan. Vaqt o'tishi bilan siz muvaffaqiyatga erisha boshlaysiz.

Bundan tashqari, ba'zi amaliyotchilar giyohvand moddalar yoki alkaloid dozalarini qabul qilish orqali shunga o'xshash holatga erishadilar. Bu noto'g'ri yo'l bo'lib, sog'ligingiz va miyangizga zarar keltiradi. Bu ozodlikka emas, balki ongning uyqusiga yanada chuqurroq botishga olib keladi.

Va eng muhimi, mashhur adabiyotlarda, qadimiy diagrammalarda, gravürlarda, chizmalarda va barelyeflarda chakralarni tasvirlashga yo'l qo'ymang. Bu ibtidoiy insoniy vositalar orqali ifodalab bo'lmaydigan narsalarni ifodalashning juda soddalashtirilgan va taxminiy usuli. Ko'zlaringizga va o'zingizga ishoning. Ko'p yillar davomida materialistik hayot kechirgan aql va uning munosabatlari G'arbiy dunyo, ko'pincha qarshilik ko'rsatish sharqiy dunyoqarash va sehr, ular yolg'on gapirishadi va har tomonlama o'z-o'zidan birlashish jarayoniga aralashadilar. Yoga sizni to'g'ri yo'lga solib qo'yishni maqsad qilmaydi, balki sizni kerakli yo'lga surish uchungina. Tanlov har doim odamning o'ziga bog'liq, u qiladigan amaliyotga emas. O'zingiz uchun qat'iy cheklovlar qo'ymang, ichki instinktingizga va o'zingizga ishoning.

Ushbu maqolada biz sizga chakralar nima uchun javobgar ekanligini aytib beramiz, bering batafsil tavsif va har birining ma'nosi. Bu mavzu o'z energiyasi bilan ishlashni, ongini ochishni va o'zini yaxshiroq bilishni istagan har bir kishi uchun foydali bo'ladi.

Keling, ro'yxat qilaylik:

Ettinchisi toj hududida joylashgan. Ma'naviyat, miya faoliyati, hayotning barcha sohalarida uyg'unlik uchun javobgardir. Sahasrara qanchalik yaxshi rivojlangan bo'lsa, shunchalik yaxshi yaqinroq odam Xudo uchun u qanchalik ruhiy va noyobdir
Oltinchisi peshonaning markazida joylashgan. Donolik va xotira, ong, boshqa odamlarning holatini his qilish qobiliyati uchun javobgardir. Agar bu chakra me'yordan tashqari rivojlangan bo'lsa, inson kelajakni bashorat qila oladi, u yuksak ma'naviy rivojlangan.
Beshinchi bez qalqonsimon bez joylashgan hududda joylashgan. Ular uni tomoq deb atashadi, u insonning fikrlarini so'zlar orqali ifodalash qobiliyati uchun javobgardir. U o'z e'tiqodlarini himoya qilish va o'z nuqtai nazarini isbotlash uchun qanchalik qobiliyatli ekanligini ko'rsatadi
Ko'krakning markazida yurak darajasida to'rtinchi bor. Insonning hissiyligi va ochiqligi uchun javobgardir. U qanchalik sezgir, sezgir, sevgiga qodir va muloyim ekanligini ko'rsatadi. Ko'krak qafasi hududida joylashgan o'pka, yurak va boshqa organlarning salomatligi uchun javobgardir
Uchinchi chakra (quyosh pleksus chakra) kindik sohasida joylashgan. Inson tanasi energiyani qanday aylantirishi, so'rishi, saqlashi va tarqatishi uchun javobgardir. 3-chakra qanchalik rivojlangan bo'lsa, odamning intuitivligi shunchalik yaxshi bo'ladi. Energiya qobig'ini barqarorlashtiradi
Ikkinchi chakra (jinsiy chakra) pubik sohada joylashgan. Jinsiy energiya uchun javobgar: shahvoniylik, jinsiy faoliyat, joziba, jozibadorlik, magnitlanish. Ayollarda erkaklarnikiga qaraganda yaxshiroq rivojlangan. Erkaklar bu energiyani ayollar orqali oladilar.
Va birinchisi crotch sohasida joylashgan. U energiyaning tanaga kirishi, shuningdek, ushbu energiyaning ishlatilgan qoldiqlarini olib tashlash uchun javobgardir. Shaxsning xarakterini, temperamentini, psixologik tipini aniqlaydi. Erkaklarda yaxshi rivojlangan. U ayollarda deyarli rivojlanmagan, shuning uchun adolatli jinsiy aloqa vakillari bu chakra energiyasini erkaklar orqali olishlari kerak.

Ularning joylashishiga qarab, chakralarning har biri insonning ma'lum ichki organlarining ishini "nazorat qiladi". Shuning uchun, sog'liq muammolari bo'lsa, chakralarning qaysi biri "bo'sh" ekanligini va tozalashni talab qilishini osongina aniqlashingiz mumkin.

Chakralarni qanday ochish mumkin?

Inson chakralari nima ekanligini bilish, ularning ma'nosini tushunish etarli emas. Sizni sekinlashtiradigan narsalarni qila olish muhimdir. Bilan ishlash energiya maydoni ajoyib natijalar berishi mumkin.

Intilishlarni amalga oshirish

Bu juda oddiy: chakralarni avtomatik ravishda ochish jarayonini boshlash uchun siz yuqori maqsadlar qo'yishni o'rganishingiz kerak. Bu sizning hayotiy salohiyatingizni rivojlantirishga qaratilgan birinchi va juda kuchli turtkidir.

Shuning uchun biz qog'oz, qalam olib, 100 ta maqsad ro'yxatini yozamiz. Birinchi 20-30 tasi "yuqori" bo'lishi dargumon; aksincha, bular "mo'ynali kiyimlarni sotib olish", "mashina sotib olish", "ipotekani to'lash" kabi maqsadlar bo'ladi. Ammo oxirgi 20 tasi, ehtimol, global, nomoddiy va qiziqarli ko'rinadi.

Prinsiplarni mujassamlash

Ushbu amaliyotni amalga oshirish uchun qaysi chakra bilan ishlashingizni hal qiling. Agar, masalan, bu Svadhisthana bo'lsa, siz ushbu chakra tamoyillariga amal qilishingiz kerak. U halollik, samimiylik va ochiqlik uchun javobgardir. Siz o'zingizning xarakteringizda siz ochmoqchi bo'lgan chakra xususiyatlarini rivojlantirishingiz kerak.

O'z-o'zini gipnoz va meditatsiya

Yangi boshlanuvchilar va professionallar uchun ko'plab meditatsiya usullari mavjud. Hamma narsani sinab ko'ring, qaysi biri sizga mos kelishini aniqlang. Darhol emas, balki asta-sekin o'zingizni va tanangizni his qilishni, energiyani to'g'ri yo'nalishga yo'naltirishni o'rganasiz.

Chakralarni qanday tozalash kerak?

Ezoteriklar bunga ishonishadi: agar odam kasal bo'lsa, uning hayotida biror narsa juda noto'g'ri bo'ladi, ya'ni chakralardan biri "tiqilib qolgan" va talab qiladi. Keling, insonning chakralarini tozalashning ma'nosi va uning usullari haqida gapiraylik.

Sizning energiya kanallaringizni nima ifloslantiradi:

salbiy his-tuyg'ular: qo'pol, haqoratli nutq, janjal va janjal, qo'pollik, kinoya va nizolarda ishtirok etish;
salbiy fikrlar: xafagarchilik, hasad, umidsizlik, g'azab va boshqalar;
boshqa tirik mavjudotlarga zarar etkazishga olib keladigan salbiy harakatlar.

Salbiylik kuchli halokatli vositadir. Hayotingizda qanchalik ko'p bo'lsa, chakralar shunchalik tiqilib qoladi. Shu sababli, energiya balansi tashlanadi, tanqislik paydo bo'ladi va insonning jismoniy holati bundan aziyat chekadi.

Ushbu videoda chakralar haqida ko'proq ma'lumot topasiz:

Chakralarni to'plangan axloqsizlikdan tozalash uchun sizga kerak:

aniq maqsad qo'ying va unga intiling
Hayotingizdan negativlikni yo'q qiling: o'zingiz salbiy manba bo'lishni to'xtating, uni tarqatadigan odamlar bilan muloqot qilishni to'xtating.
tinchlantiruvchi meditatsiya qiling, mantralarni o'qing
chakralarni tozalashga qaratilgan maxsus yoga asanaslarini o'rganing

Vakolatli ezoterist bilan maslahatlashish tavsiya etiladi. Chakralar mavzusi juda nozik, agar siz noto'g'ri harakat qilsangiz, o'zingizga jiddiy zarar etkazishingiz mumkin. Shuning uchun ehtiyot bo'ling.

"Kun kartasi" Tarot sxemasidan foydalanib, bugungi kuningiz uchun boyligingizni ayting!
Uchun to'g'ri folbinlik: E'tiboringizni ong ostiga qarating va kamida 1-2 daqiqa hech narsa haqida o'ylamang.
Tayyor bo'lgach, kartani torting:

Har bir insonning tanasida ma'lum qobiliyatlarning namoyon bo'lishi uchun mas'ul bo'lgan va ta'minlaydigan energiya markazlari mavjud katta ta'sir hayot, shaxsning hissiy va hissiy sohasi haqida.

Agar chakralardan biri yopiq yoki yomon rivojlangan bo'lsa, odam buni his qiladi - u o'zini hayotning biron bir sohasida yoki hissiy jihatdan anglay olmaydi, ya'ni unda ko'pchilik xarakterga xos bo'lgan ba'zi xususiyatlar yo'q.

Aslida, odamning chakralarini ularning joylashuvi va ularni ochish usullarini bilish orqali rag'batlantirish mumkin. Buni qilish mumkin oddiy usullar uyda yoki meditatsiya, mantralar va boshqa amaliyotlar orqali chakralarni rivojlantirishingiz mumkin. Ushbu maqolada biz eng oddiy va eng samarali usullarni ko'rib chiqamiz.

Chakra so'zining ma'nosi

Hayotiylik jismoniy tana inson energiya bilan quvvatlanadi. Ko'rinadigan va sezilarli zichlikka qo'shimcha ravishda, tiriklarning har biri energiya tanasiga ega. U quyidagilardan iborat:

chakralar (ma'lum bir lokalizatsiya va chastotadagi energiya girdoblari);
nadis (asosiy energiya oqimlarini harakatlantirish uchun kanallar);
aura (jismoniy tanaga singib ketadigan va o'rab turgan energiya maydoni).

"Chakra" so'zi sanskrit tilidan olingan bo'lib, u "g'ildirak, doira" degan ma'noni anglatadi.

Bioenergiya chakralarni doimiy ravishda aylanadigan disklar yoki turli xil yuqori chastotali tebranishlar energiyasidan hosil bo'lgan huni shaklida tasvirlaydi. Qo'shni chakralarda energiya oqimlarining harakat yo'nalishi qarama-qarshidir. Oddiy jismoniy ko'rish ularni tirik organizmlarning elektromagnit maydonini qayd qiluvchi Kirlian fotosuratlarida ko'rish mumkin.

Inson tanasidagi energiya chakralari

Ushbu harakatlanuvchi energiya quyqalari, antennalar kabi, ikkita asosiy funktsiyani bajaradi:

qo'lga olish, ushlab turish, atrofdagi makonning energiyalarini va shaxsning o'zini o'zgartirish;
jismoniy tana, ruh, ong va his-tuyg'ularning energiyalarini qayta taqsimlash va tarqatish.

Hind urf-odatlarida bu energiya shakllanishlari teng bo'lmagan barglari bilan turli rangdagi lotus gullari sifatida tasvirlangan. Energiya tebranishlarining chastotasiga ko'ra, ular kamalak spektrining ranglariga bo'yalgan - qizildan (birinchi, pastki) binafsha ranggacha (ettinchi, yuqori chakra).

Birinchi besh chakra beshta asosiy element bilan bog'liq:

yer (qizil, muladhara);
suv (apelsin, svadhisthana);
olov (sariq, manipura);
havo (yashil, anahata);
efir (ko'k, Vishuddha).

Muayyan chakralarning faoliyati insonning temperamentini, xarakterini, qobiliyatlarini va uning his-tuyg'ularining palitrasini belgilaydi. Muayyan energiya markazining faollashishi uning imkoniyatlarini oshiradi, ko'pincha yangi, noan'anaviy qobiliyatlarni ochadi - siddhis (Sanskrit)

Eterik tanani fizikaga proyeksiya qilib, chakralar umurtqa pog'onasi bo'ylab joylashganligini aytishimiz mumkin. Ular bir-biriga sushumna orqali bog'langan - bitta energiya kanali, uning proektsiyasi zich rejada umurtqa pog'onasidir.

Ba'zi yogik yo'nalishlar chakralarning endokrin bezlar va nerv pleksuslari bilan bog'liqligini da'vo qiladi. Binobarin, bu energiya vortekslarining holati endokrin tizimning ishlashi uchun mas'ul bo'lgan miya va orqa miya sohalariga bevosita ta'sir qiladi.

Chakralar ishlay boshlagan yosh

Etti asosiy chakraning har birining ishlashi insonning bajarilishining turli tomonlarini belgilaydi. Ularning muvozanati vaqt o'tishi bilan jismoniy tekislikda o'zini namoyon qiladigan kasalliklarga olib keladi. Ma'lumki, barcha nozik inson tanasi jismoniy bilan uzviy bog'liqdir.

Yoshi bilan chakralarning ketma-ket ochilishi haqida fikr mavjud. Shu asosda,

muladhara 7 yoshida ishlay boshlaydi;
svadhisthana 14 dan;
21 bilan manipura;
28 yoshdan beri anahata.

Uchta quyi energiya girdobi insonning jismoniy va eterik tanasining mavjudligini ta'minlaydi, uning instinktlari va moddiy intilishlarini kuchaytiradi.

Vishuddhi bilan boshlangan yuqoridagilar to'g'ridan-to'g'ri aloqaga ega astral tana odam. Ularning tebranishlarining energiya chastotasi bu tananing pastki chegarasiga to'g'ri keladi.

snegovaya.com

Chakralarning xususiyatlari

Sanskrit tilidan tarjima qilingan "chakra" so'zi tom ma'noda "g'ildirak, doira" degan ma'noni anglatadi. Chakra o'z rangi va ko'p barglari bo'lgan gul bilan taqqoslanadi. Gul siqilgan, yopilgan, kurtak shaklida o'ralgan bo'lishi mumkin yoki u gullab, keng ochilishi mumkin. Chakra o'ralgan bo'lishi mumkin, lekin kuchli va kuchli yoki kichik va sezilmas bo'lishi mumkin.

Chakralar - bu o'ziga xos energiyani qabul qiluvchi va uzatuvchi antennalarning bir turi. Pastki chakralar orqali Yerdan energiya oqimi yuqoriroqlarga oqib o'tadi. Yer oqimi bilan bir vaqtda, ma'lum sharoitlarda, biz pastki chakralarga oqadigan yuqori chakra orqali Kosmosning energiya oqimini olishimiz mumkin.

Har bir insonning chakralari bor va rivojlanadi. Oddiy odamlarda ular passiv holatda, lekin barcha tirik mavjudotlar kabi, ular rivojlanish tendentsiyasiga ega va asta-sekin faollashadi. Chakralarning tez ochilishi va faollashishiga yordam beradigan ko'plab maxsus amaliyotlar va mashqlar mavjud.

U sog'lom odam Chakralar odatda energiyani so'rish uchun ishlaydi.
Bemorda yoki tanqidiy vaziyatda ular energiyani chiqarish uchun ishlashi mumkin.

Chakralarni o'rgatish psixik psixikaning aksariyat maktablarining asosidir, ammo biz ozgina o'rganilgan soha bilan shug'ullanayotganimiz sababli, turli maktablar o'rtasida bu masala bo'yicha juda ko'p kelishmovchiliklar mavjud.

Chakralar bilan bog'langan maxsus xususiyatlar insonning shaxsiyati va xulq-atvori, ya'ni ijobiy va salbiy xususiyatlar xarakter, uning turli qobiliyatlari, ma'lum hislarni faollashtirish.
Chakralar insonning ma'lum jismoniy organlari bilan bevosita bog'liq, shuning uchun har bir chakra insonning umumiy holatiga ma'lum ta'sir ko'rsatishi bilan tavsiflanadi.
Chakralar miya va orqa miya sohalari bilan bog'liq bo'lib, ular endokrin tizimni boshqaradi - gormonlar ishlab chiqaradigan endokrin bezlar.
Tananing ma'lum bir konfiguratsiyasi bilan har bir gormon o'z turidagi super kuchlarning paydo bo'lishiga olib keladi.

Chakralarning asosiy funktsiyalari: jismoniy tanani energiya bilan ta'minlash, mos keladigan nozik jismlar va shuning uchun tegishli mavjudlik tekisliklari bilan aloqa qilish, insonning atrof-muhit bilan psixologik o'zaro ta'siri, odam tomonidan o'z zimmasiga olgan vazifalarni bajarish.

ukzdor.ru

Chakralarning turlari va tavsifi

Hammasi bo'lib, odamda 7 ta asosiy energiya markazi mavjud. Ularning sxematik joylashuvi rasmda ko'rsatilgan.

Chakralarni ochish uchun nima kerakligini tushunish uchun har bir energiya markazining maqsadini bilishingiz kerak. Keling, ularning har birining ma'nosi va qachon oshkor qilish kerakligi haqida qisqacha gapiraylik.

Muladhara sizni omon qolishga majbur qiladi

Jismoniy tanadir hayvon tabiati. Tana yer bilan bog'langan va birinchi chakraning vazifasi omon qolishdir. Muladxarada dastlabki instinktlar mavjud: ovqatlanish, kiyinish, boshpana olish, o'zini himoya qilish. Bu darajadagi jinsiy istak ibtidoiy - hayvonlardagi kabi nasl berish istagi.

Rivojlangan mulahara so'zning global ma'nosida er bilan bog'lanishga yordam beradi. Agar siz yangi joyga kelsangiz va kuchli energiya his qilsangiz, bu joy sizni zaryad qilishini anglatadi va siz yanada ko'proq energiya olasiz. Energiyani tortib oladigan joylar bor. Ulardan qochish kerak.

Chakra muvozanatli yoki yo'qligini qanday bilasiz?

Agar siz doimo xavf ostida bo'lsangiz, bu muvozanatning birinchi belgisidir.
Boshpana yo'qotish tahdidi, oziq-ovqat yoki kiyimdagi cheklovlar - bu muladharani shunchalik kuchli namoyon qiladiki, siz boshqa hech narsa haqida o'ylay olmaysiz.
Qachonki siz juda och bo'lsangiz, siz endi taomni yoqtirasizmi yoki yo'qmi, sizni qiziqtirmaydi, uni katta zavq bilan iste'mol qilasiz.
Birinchi chakra shunchalik kuchliki - u omon qolishingiz uchun barcha injiqliklaringizni o'chiradi.

Birinchi chakraning nomutanosibligi doimiy ravishda hayotiy narsalar etishmasligidan qo'rqishdir. Ushbu qo'rquvni keltirib chiqarayotganda, siz boshqa chakralarda ishlashni unutishingiz mumkin. Qorin bo'sh bo'lganda musiqa haqida o'ylashning iloji yo'q.

Xavfsizlik uchun cheksiz qidiruv javob emas. Ammo, aytmoqchi, biz aynan shunday qilamiz - biz doimo xavfsizlikni qidiramiz. Siz bir necha oy davomida oziq-ovqatni oldindan zaxiralashingiz, qimmatbaho signalizatsiya tizimini sotib olishingiz va pulni bema'nilik darajasiga tejashingiz mumkin. Agar mudofaa oqilona bo'lganidan tashqariga chiqsa, qo'rquvingiz sizni boshqarayotganiga amin bo'lishingiz mumkin.

Hech qanday tashqi mudofaa bu qo'rquvni tinchlantirishga yordam bermaydi. Siz doimo yuqori kuchlar himoyasida ekanligingizni anglab ishlashingiz kerak. Bunga ichki tinchlik, ibodat, meditatsiya izlash orqali erishing. Himoya qilishingizga ishonish yuqori quvvat, har bir narsaga qaramasdan, u sizni shunchalik ilhomlantiradiki, siz ichki tinchlanasiz va davom eta olasiz.

Svadxishthana zavq olishni o'rgatadi

Ikkinchi to'q sariq chakra - zavq izlash. U mamnun qilish, o'zining jozibadorligini saqlab qolish va turli xil his-tuyg'ularni his qilish va boshdan kechirish istagini boshqaradi. Hissiyotlar uning professional sohasidir.

Agar muladxara hayotni saqlab qolishga qaratilgan bo'lsa, svadxishthana sizdan bir vaqtning o'zida zavq olishingizni talab qiladi.

Chakrada muvozanat bo'lmasa, siz nafaqat foydali tajribalarga intilasiz, balki sizni yo'q qiladigan hislarni ham sinab ko'rasiz.

Xavf shundaki, svadxishthana doimo och qoladi. U ham, siz ham to'ymaysiz.
Qizil chakrada bu qo'rquv, apelsinda ochko'zlik.
Siz sevgidan shahvatga, ovqatdan zavqlanishgacha bo'lgan nozik chiziqni osongina kesib o'tishingiz mumkin.

Najot rohatlarni nazorat qilishdadir. Ular bilan to'yinish, tananing har bir hujayrasida rohatlanishni his qilish uchun o'zingizni lazzatlarga botirishni o'rganing, aks holda bu halokatli giyohvandlikka aylanadi. Chakra muvozanatlashganda, har qanday tajriba hissiy zavqga aylanadi, ya'ni uyg'onish uchun biror narsa bor.

Svadhisthana - giyohvandlik joyi. Ular bilan kurashish mumkin emas, lekin siz ham ularga dosh berolmaysiz, aks holda butunlay halokat bo'ladi. Meditatsiya halokatli istaklarni to'liq anglagan holda qabul qilishga imkon beradi.

Giyohvandlikning tuzoqlaridan biri bu bexabarlikdir. Busiz zavq sizni baxtga, chiqishni istamaydigan uyquga soladi. Siz yoqimli tajribadan voz kechmaysiz, lekin uning quliga aylanmaysiz, aksincha, siz u bilan birgalikda ijod qilasiz.

Agar sizning ikkinchi chakrangizning holati muvozanatsiz bo'lsa, unda siz doimo zavq izlaysiz, lekin bu yugurish hech qachon tugamaydi, chunki siz maqsadga erisha olmaysiz - his. Vayron qiluvchi moddalar yoki harakatlarning haddan tashqari so'rilishi bilan bog'liq muammolar har doim svadhistananing nomutanosibligini ko'rsatadi.

Haddan tashqari ifodalilik va qisqa temper bilan salbiy oqibatlar o'zingiz va boshqalar uchun - muvozanatning yana bir ko'rinishi.

Manipura kuch beradi

Uchinchi chakra - bu tamoyillar va e'tiqodlar tug'ilgan joy. Ularning yordami bilan ma'lum bir hayot tarzida o'ziga va boshqalarga ta'sir qilish kuchi to'planadi. Agar sizga yangi yechim taklif qilinsa, "yo'q" yoki "ha" deb aytadigan manipura. Rad etish yoki rozi bo'lmaslik chakra muvozanatining aniq belgisidir.

Tashqi dunyoning ta'siri cheksizdir, ammo rivojlangan manipura sizni tajovuzkorlikdan himoya qiladi. Rivojlangan iroda bilan, sizni qul qilishni orzu qilganlarning yo'liga ergashmaysiz.
O'z-o'zini nazorat qilishni rivojlantirish - sariq chakra bilan ishlashning asosiy yo'nalishi. Bu sizning zavqlanishni to'xtata olasizmi yoki bosim ostida omon qola olasizmi yoki yo'qligini aniqlaydi.

Manipuradagi nomutanosiblik o'z kuchini haddan tashqari ishlatish yoki irodaning zaifligi bilan tahdid qiladi.

Birinchi holda, siz hayotdan yangi hiyla-nayrangni kutib, o'zingizni doimiy jangovar tayyorgarlik doirasiga olib borasiz.
Ikkinchisida siz boshqalarning yo'l-yo'riqlariga ergashasiz, bu esa o'z ko'rsatmalaringizni yo'qotishingizga olib keladi.

Sariq chakra uchun xavf - bu adrenalinga qaramlik, siz doimo o'zingizni tasdiqlaganingizda, kichik tajovuzkor g'alabalarga erishasiz va bu doimiy ravishda adrenalin oqimini keltirib chiqaradi. Gormon kuchli energiya ko'tarilishiga olib keladi va endi siz bu dopingsiz qilolmaysiz. Ayni paytda sizning yaqinlaringiz yoningizda qiynalmoqda, siz esa energiya jihatidan sizga teng bo'lmaganlar bilan kurashib, hayotda o'z o'rningizni topa olmaysiz.

G'azab

G'azab siz bilan kurashishingiz kerak bo'lgan narsadir. U ko'pincha muvozanatni saqlashga urinishlaringizga xalaqit beradi.

Ikkinchisiga kelsak ekstremal nuqta nomutanosiblik - irodaning zaifligi - keyin jabrlanuvchining roli ham halokatli.
Siz doimo o'zingizni aybdor his qilasiz, rad eta olmaysiz, o'z o'rningizda qolish uchun boshqalarga iltifot ko'rsatasiz.
Ojizlik tuyg'usi sizning hayotingizni boshqaradi va bunday yuk bilan sizning maqsadlaringizga erishib bo'lmaydi.
Agar siz hammaga va har doim yaxshi bo'lishni istasangiz, uchinchi chakra bilan ishlashingiz kerak.

Haddan tashqari kuchli iroda va uning to'liq yo'qligi o'rtasidagi bu nozik muvozanatni faqat o'zingizning ichingizda topishingiz mumkin. Siz turtishingiz yoki aksincha, jilovni qo'yib yuborishingiz kerakligini tushunishga harakat qilayotganingizda yuragingizni tinglang. Agar siz mantiqiy tamoyillarga tayansangiz, tuzoqqa tushib qolasiz. Hech kim sizga nima to'g'riligini aytmaydi, bu javoblar doimo ichkarida.

Anaxata sizni sevishingizni so'raydi

Hozirgacha, uchta chakra darajasida, biz yolg'izligimizni his qildik. Moddiy dunyoda tug'ilish, zavq izlash va egilish irodasining namoyon bo'lishi, so'zning yaxshi ma'nosida, insonning hayot chizig'i. Sevgining yashil chakrasi darajasida biz dunyo bilan birlikni his qilamiz.

Sevgi - harakatlantiruvchi kuch, bu insonni o'zi rejalashtirgan narsaga erishishga yo'naltiradi. Agar siz qo'rquvni o'chirib qo'ysangiz va sevgi sizning fikringizni boshqarishiga yo'l qo'ysangiz, maqsadingizga erisha olasiz.

Agar siz to'rtinchi chakra darajasida muvozanatni topsangiz, hayotingizning moddiy va ma'naviy tomonlarini muvozanatlashtirasiz.
Anaxata - jamoaviy ong va shaxsiy ongning uchrashadigan joyi.

Haqiqiy sevgida xudbinlik yo'q, bu onaning farzandiga bo'lgan mehridir - hamma narsani berish va buning evaziga hech narsa talab qilmaslik. Uyg'ongan anahata katta narsalarni anglab, kichik narsalardan zavqlanish imkonini beradi.

Sevgi

Sizni sevgi boshqarganda, siz atrofdagilarda endi dushmanlarni ko'rmaysiz, endi o'zingizni himoya qilmaysiz, balki birgalikda ijod qilishga intilasiz.

To'rtinchi chakradagi nomutanosiblik belgilari sentimentallikdir.
Bunday odamlarning yuraklari sinishi juda oson va bu bo'linadi.
Berish istagida, yashirincha xohlashda muvozanat yo'q yaxshi munosabat evaziga.

Sevgi ehtiyojga aylanganda, siz o'zingizning sevgi manbangizni unutasiz va uni boshqalardan izlay boshlaysiz. Ammo bu hech qaerga olib boradigan yo'l. Dunyodagi hamma odamlar sizni sevaman desa ham, siz baribir och qolasiz, chunki haqiqiy sevgi faqat ichingizda.

Siz meditatsiya orqali yashil chakra bilan ishlashingiz mumkin, lekin atrofga qarang - qancha vaziyatlar muvozanatni saqlashga o'rgatadi. Ular sizning hamdardligingiz bilan o'ynaydi, sizni ochiq bo'lishga majbur qiladi, ishonchni yo'qotadi va o'zingizni tashlab ketilgan his qilasiz. Sinovlardan o'tish va g'azablanmaslik - bu yurak chakrasi sohasidagi muvozanat yo'lidir.

psypopanalyz.ru

Vishuddha aytadi: yarat

Osmon moviy chakra ijodkorlikni o'rgatadi. Asl salohiyatingizni kashf qilish uchun rassom bo'lish yoki shou-biznes bilan shug'ullanish shart emas. Siz mashinist bo'lishingiz mumkin, lekin agar siz o'z ishingizni chinakam sevsangiz, unga yangi va aniq muhim narsani olib kelasiz - kichik kashfiyot qilasiz.

Bu dunyoga O'zligingiz haqida aytib berish va uni namoyon qilishning bir usuli. Ammo agar siz o'zingizning noyobligingizni inkor qilsangiz, bularning hech biriga erishib bo'lmaydi.

Beshinchi chakrani nazorat qila olmaslik energiyaning turg'unligiga olib keladi va bu barcha potentsialni yo'q qiladi. Anksiyete, asabiylashish, nazoratning etishmasligi - bularning barchasi behuda sarflangan energiya omillari.
Yaratilish - bu energiyani ishlatish va o'zingizni loy bo'lagida ifodalash qobiliyati. Agar siz "bu" ajoyib ekanligini his qilsangiz, muvaffaqiyatga erishdingiz. Energiya oqimiga dosh berganingizda, siz yoritilgan bo'lasiz, ilhom keladi va Olam siz orqali kitoblar yozadi, musiqa chaladi, sayyora hayotini yaxshilaydi va hayotni xavfsizroq qilish uchun emas, balki bu yaxshi.

Ijod har doim shu yerda. Fikrlar, g'oyalar - bularning barchasi hozir sizning ustingizda osilgan va siz uni ushlab, go'zal narsani amalga oshirishingizni kutmoqda. Ammo beshinchi chakraning maqsadi nafaqat zavqlanish uchun yaratish, balki boshqalarni ongning kvant sakrashlarini qilishga undashdir. Agar siz namuna ko'rsatsangiz, bu odamlarni xuddi shunday qilishga undaydi. Kollektiv ong go'zal narsa qilganingizda, u kosmos bo'ylab o'z rivojlanish yo'lida aynan shunday kichik qadamlar bilan harakatlanadi.

Kosmos

Shuning uchun rohatlanmaydigan ish baxtsizlikni keltirib chiqaradi. Siz o'z yo'lingizdan yurmayapsiz, o'zingiz xohlagan narsani qilmayapsiz, nimaga intilyapsiz. Bu sizning O'zingiz sizga to'g'ri yo'lni tanlash vaqti kelganligini aytadi.

Beshinchi chakraning nomutanosibligi - bu keyingi qadamni qo'yish kerak bo'lganda o'rnatilgan narsaga berilishdir.
Bu sizning otangiz sizga advokat bo'lish uchun o'qishni buyurganda, u bilan bo'ysunish kelishuvidir va siz yashirincha she'r yozishni orzu qilasiz.
Siz o'zingizning yo'lingizdan borsangiz, qo'lingizdan kelganini va koinot sizni yordamsiz qoldirmasligini tushunishingiz kerak, birinchi qarashda juda qo'rqinchli, oyoq osti qilinmagan va, ehtimol, xavfli, ammo bu uning go'zalligi.

Ajna sehr borligini biladi

Moviy chakra hech qachon kulrang haqiqatga mos kelmaydi. U barcha ijodiy potentsialni ko'radi, atrofda qanchalik hayratlanarli narsalar yashiringanini biladi va sizni doimo eslatib turadi. Nomutanosiblikni orzular olamiga kirish, bu haqiqatda emas, moddiy dunyoni qarovsiz qoldirib, cho'qqilarga erishish istagida o'qilishi mumkin.

Biz doimo Xudoni ko'rishga intilamiz, buni bizdan olib tashlab bo'lmaydi, lekin agar biz istakni fanatik g'ayratga aylantirsak, unda buzilish paydo bo'ladi va endi siz Xudoga umuman xizmat qilmaysiz.

Ajnaning asosiy vazifasi ruhiy irodani tartibga solishdir. Qaysidir ma'noda, bu uchinchi chakra darajasida irodaning rivojlanishiga o'xshaydi, lekin u erda siz moddiy dunyo bilan va bu erda ruhiy dunyo bilan ishlaysiz.

Ma'naviy iroda - bu haqiqatni boshqarish qobiliyati. Siz o'zingiz xohlagan narsani aynan shu darajada amalga oshirasiz, yuqori narsalarni nazorat qilasiz. Ijodiy energiyani aqliy yo'naltira olish - bu ajoyib san'at, bu haqiqiy sehrdir.

Aksariyat odamlar uchun o'z tasavvurlari haqiqiy dushman, juda xavflidir. O'zingiz bilsangiz kerakki, yaxshilik ortidan albatta yomonlik keladi va bularning barchasi siz o'zingizning ijodiy kuchingiz bilan ishga tushiradigan dasturlardir.

Uchinchi ko'zning rivojlanishiga erishish orqali siz haqiqatga ta'sir qilasiz. Bu juda qiyin, deb o'ylamang, bu faqat ongsiz, lekin har bir kishi u yoki bu darajada bor. Shunday qilib, bu kuchga ega bo'lib, lekin qo'rquvdan azob chekib, siz har xil boshqa narsalarni qilishingiz mumkin.

Sahasrara - sof ma'naviyat

Ettinchi chakra kosmik energiya, mujassamlanish niyati.

Nomutanosiblik xavfi odamlarning ongini buzadi. Ularning aytishicha, qoqilgan yoki natijaga tezda erishmoqchi bo'lgan ma'rifatli odamlar ruhiy kasalxonalarga tushishadi. Bu yana bir bor siz o'zingizning egongizni emas, balki yuragingizni va Oliy ongingizni tinglab, asta-sekin harakat qilishingiz kerakligini yana bir bor isbotlaydi.

Ettinchi chakra darajasida muvozanatga erishganingizdan so'ng, siz o'zingizning ichingizda Xudoni eshitishingiz mumkin va bu to'g'ri javoblar, qo'rqmaslik va to'g'ri yo'lning abadiy va sof manbai.
Ushbu chakraning rivojlanishi haqida ortiqcha gapirishning ma'nosi yo'q; Sahasrara muvozanatiga erishish oldingi olti chakrani muvozanatlashdan iborat.

Shunday qilib, inson chakralari va ularning ochilishi va tozalanishi nafaqat meditatsiya va mantralarni o'qish, balki ular bilan ishlashdir. hayotiy vaziyatlar, o'z-o'zini rivojlantirish, qabul qilingan har bir yangi qaror. Kundalik hayotingizni qanchalik ko'p tushunsangiz, ichingiz shunchalik xotirjam bo'ladi.

tayniymir.com

Chakralar yopiq ekanligini qanday tushunish mumkin

Haqiqatan ham, energiya oqimlari tiqilib qolgan odamni qanday aniqlash mumkin? Ular ko'pincha tiqilib qolgan odamlar uchun yopiladi salbiy his-tuyg'ular. Har bir chakraning maqsadiga mos keladigan quyidagi savollarga javob berish orqali tanangizdagi ishlarning holati haqida bilib oling. Ular "ha" deb javob berishdi - energiya markazi ishlayapti, "yo'q" - yopiq.

Muladxara - pastki, ildiz. Jismoniy tanada - erkaklarda perineal hudud, ayollarda serviks. Qizil rangda ko'rsatilgan.

Yopiq Muladhara chakra

Siz o'zingizga erishishingiz kerakligini his qilasiz jismoniy faoliyat va salomatlik?
his qilasiz istak yashash?
Siz tanangizni yaxshi ko'rasizmi? Siz uni eng oliy xazina sifatida qadrlaysizmi?
Siz baquvvat va jasur odammisiz?

Svadhisthana muqaddasdir. Jismoniy tanada - sakral pleksus. Oltin-qizil (to'q sariq) rang bilan ko'rsatilgan.

Jinsiy aloqangizni sog'lom deb ataysizmi?
O'zingizni erkaklik/ayollik his qilyapsizmi? Seksi/sexymi?
O'zingizni jinsiy aloqada ifoda eta olasizmi? Qanday qilib zavq berishni va olishni bilasizmi?

Manipura yopiq chakra

Manipura - quyosh pleksusi. Jismoniy tanada u kindik orqasida joylashgan. Sariq rangda ko'rsatilgan.

Istaklaringizni bilasizmi? Ularni ifoda eta olasizmi?
Siz qaror qabul qilishga va harakat qilishga qodirmisiz?
Sizning his-tuyg'ularingizdan xabardormisiz? Siz ularni boshqara olasizmi?
Siz hissiy jihatdan muvozanatlimisiz?

Anahata - samimiy. Jismoniy tanada u yurak yaqinida joylashgan. Belgilangan yashil.

O'zingizni sevasizmi? Do'stlarmi? Qarindoshlar?
Boshqalarni kamchiliklari bilan qanday qabul qilishni bilasizmi?

Yopiq chakra Vishuddha

Vishuddha - tomoq. Jismoniy tanada - tomoqning o'rtasi. Ko'k (ko'k) rangda ko'rsatilgan.

O'z fikringizni bildirish siz uchun osonmi?
Salomatlik, baxt, muvaffaqiyatga erishish uchun aniq vazifalarni bajarasizmi?
Siz hayotingiz uchun javobgarmisiz?

Ajna - uchinchi ko'z. Jismoniy tanada, orqa miya ustunining yuqori qismi. Rangsiz yoki kumushrang-kulrang.

Sizda ijodiy g'oyalar va ularni amalga oshirish odatlari bormi?
Qanday qilib real, erishish mumkin bo'lgan maqsadlarni qo'yishni bilasizmi?

Sahasrara - toj. Jismoniy tanada - toj. Oq rangda ko'rsatilgan.

Sizda katta va yaxshi narsaga tegishlilik hissi bormi?
Sizda Xudo/Koinot bilan aloqa hissi bormi?
Hayotingizda aniq maqsad va niyatlar bormi?

Siz juda ko'p salbiy javob oldingizmi? Uyda chakralarni qanday ochish kerakligi haqidagi savolni o'rganishni boshlash vaqti keldi.

life-reactor.com

Dangasalar uchun chakralar bilan ishlash

Nozik tananing energiyasini faollashtirish va tozalash uchun o'zingizni ma'lum ramziy narsalar bilan o'rab oling va ular haqiqatan ham tozalash va energiya berish qobiliyatiga ega ekanligiga ishonch hosil qiling. Siz buni platsebo effekti yoki o'z-o'zini gipnoz deb atashingiz mumkin - asosiysi natija.

Usul haqiqiy yalqovlar uchun juda mos keladi; bu, albatta, ularni tashqi dunyoga o'zgartirishlar kiritish orqali yangilanish jarayonini boshlashga undaydi. Zero, inson tashqi dunyo va uning atrofidagi kundalik buyumlarning energiyasini ham yaratish, ham o'zlashtirish qobiliyatiga ega. Boshlaymiz!

Mato

Chakra rangida va uning ramziy tasviri bilan oddiy kiyim kiying. Buni har kuni qilish shart emas. Siz shunchaki yoga va meditatsiya uchun alohida shkaf tayyorlashingiz mumkin.

Infoprivorot.ru

Ichki

Uyni chakralar, ma'rifat, hayotiylik bilan bog'liq bo'lgan narsalar bilan to'ldiring - rasmlar, tushlar, mandalalar, yoqimli matolar, gilamlar.

Kristallar

Har bir chakra rangi va energiyasiga mos keladigan o'z toshiga ega.

Birinchi chakra - jasper;
ikkinchisi - karnelian;
uchinchi - yo'lbarsning ko'zi;
to'rtinchisi - malaxit;
beshinchisi - akuamarin;
oltinchisi - ametist;
ettinchisi - tosh kristalli.

Agar tana kristalni qabul qilmasa, bu energiya markazining qoniqarsiz ishlashidan dalolat beradi.

Muqaddas tasvirlar

Sharqiy ramzlarni tasvirlaydigan xina rasmlari tinchlikka yaqinlashishga va ichki hissiyotlar, tajribalar va noto'g'ri tushunchalar bilan ishlashga moslashishga imkon beradi.

Siz ularni o'zingiz chizishingiz, do'stlaringizdan yordam so'rashingiz yoki maxsus shtamplar bilan chakra belgilarini qo'llashingiz mumkin.

Ovqat

Busiz insonning barcha energiya markazlarini ochish mumkin emas to'g'ri ovqatlanish, faqat to'g'ri energiya bilan to'ldirishga qodir. Hind rohiblarining vegetarian dietasi tozalashning eng yaxshi yo'lidir.

Xushbo'y hidlar

O'zingizni yoqimli hidlar bilan o'rab oling, aromatik moylar uchun chiroq, maxsus tayoqlarni sotib oling.

Ishlayotgan energiya markazlariga qarab hidlarni tanlang:

birinchi chakra - chinnigullar, archa;
ikkinchisi - pachuli, sandal daraxti;
uchinchisi - limon, romashka;
to'rtinchi - geranium, atirgul;
beshinchisi - bibariya, adaçayı (shifokorlar tomoq kasalliklarini davolash uchun foydalanadigan dorixona dori);
oltinchisi - yasemin, yalpiz;
ettinchisi - lotus, tutatqi.

Shamlar

Ular ichki buyumlar va aromaterapiya usuli sifatida tasniflanishi mumkin, ammo ularda mavjud bo'lgan olov tufayli ularni alohida toifaga qo'ydim. Fikrlash yoki meditatsiya paytida yoqilgan alanga, albatta, tinchlik keltiradi, sizni yangi kuch bilan to'ldiradi va chakralar bilan ishlashning ramzi bo'ladi.

Tovushlar

Monoton musiqa tinglash trans holatiga tushishni osonlashtiradi va fikrlar oqimini to'xtatadi.

Bu rohiblarning mantralarni kuylayotgani, shamanning daflari ovozi, metall kosalarni kuylayotgani yoki moddiy dunyodan ajralib chiqishga va chuqur tajribalarni his qilishga yordam beradigan boshqa ohang bo'lishi mumkin.

life-reactor.com

Meditatsiya va amaliyotlar orqali chakrani ochish

Pranayamalar yordamida chakralarni qanday ochish kerak

Agar siz chakralarni o'zingiz ochishga qiziqsangiz, pranayama siz uchun foydali bo'ladi. Bular maxsus nafas olish mashqlari yoga bilan shug'ullanadiganlar. Ularning o'ziga xosligi shundaki, ular nafaqat jismoniy, balki insonning nozik, baquvvat tanasiga ham qaratilgan.

Chakralar bilan ishlash uchun an'anaviy ravishda kvadrat pranayama qo'llaniladi.

Boshlang'ich pozitsiyasi - lotus, yarim lotus, o'tirgan oyoqlari yoki Siddhasana.
Siz to'liq yogik nafas bilan nafas olishingiz, to'rt marta nafas olishingiz, nafas olayotganda to'rt marta nafas olishingiz, to'rt marta nafas olishingiz va darhol yana nafas olishingiz kerak.
Har bir energiya markazida bitta nafas olish davri mavjud. Mashq uch marta takrorlanadi.

Quyi energiya markazi Muladxara chakrasidan boshlab, energiyani tegishli nuqtalarga jamlash kerak. Shu bilan birga, ularning har birining faollashishi va ochilishiga nima mos kelishini o'z hududida his qilish kerak:

Muladxara - issiqlik, ba'zida engil issiqlik.
Svadhisthana - har bir kishi Svadhisthana ustida ishlash tuyg'usini o'ziga xos tarzda tasvirlashi mumkin. Ba'zida bu shunchaki iliqlik hissi, ba'zida esa jinsiy qo'zg'alishga o'xshash narsa.
Manipura - pulsatsiya, pulsga o'xshash.
Anaxata - yurakning pulsatsiyasi kuchayadi va aniqroq bo'ladi.
Vishuddha - issiqlik va pulsatsiya.
Ajna - frontal suyak orqasida pulsatsiya, to'liqlik hissi.
Sahasrara - bosh suyagining yuqori qismida pulsatsiya.

Kvadrat pranayama boshqa yoga mashqlari bilan birgalikda amalga oshirilishi mumkin, masalan, nafas olishni tozalash va boshqalar. Ma'lum darajada, barcha pranayamalar energiya holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, aksariyat yoga texnikasi singari, ular nafaqat jismoniy tanani rivojlantirishga qaratilgan. Chakralarni rivojlantirish uchun yoga ham tana, ham ruh uchun foydalidir.

Yantralar yordamida chakralarni ochish

Chakralarni qanday uyg'unlashtirish va ularning ochilishiga hissa qo'shish kerakligi haqidagi savolga javoblardan biri yantralar bo'lishi mumkin. Har biriga energiya markazi inson ma'lum bir yantraga - muqaddas geometrik belgiga mos keladi. Yantralar buddistlar tomonidan meditatsiyada qo'llaniladi.

Ulardan foydalanish juda oson - tasvirni kompyuteringizda ochishingiz yoki chop etishingiz yoki ezoterik do'konda yuqori sifatli tasvirni xarid qilishingiz mumkin.
Taxminan 15 daqiqa davomida chakra ramziyligi haqida o'ylashingiz kerak, begona fikrlardan voz kechishingiz kerak.
Yantralar bilan ishlashni nafas olish mashqlari bilan birlashtira olasiz.

Har bir chakra hayotdagi ma'lum muammolarga mos keladi va yantralarni o'ylab, ulardan xalos bo'lishingiz mumkin. Muladhara Yantra qo'rquv, tashvish va paranoid tendentsiyalardan xalos bo'lishga yordam beradi. Bundan tashqari, u Kundalini energiyasini uyg'otadi va boshqa energiya kontsentratsiyasi nuqtalariga foydali ta'sir ko'rsatadi.

Swadhisthana yantra haqida o'ylash sizga jinsiy sohadagi muammolarni nozik darajada hal qilishga imkon beradi. Ammo bu siz ulardan butunlay qutulasiz degani emas.
Manipura Yantra tanani quvvatlantiradi va tonlaydi. Buni talab qiladigan murakkab marosimlardan oldin foydalanish foydalidir katta miqdor energiya. Bu yantra tananing kuchlari yordamida kasalliklarga qarshi kurashishga yordam beradi, sozlang qiyin ish va hosildorlikni oshirish.
Anahata Yantra sevgi berish va qabul qilish qobiliyatini rivojlantirishga yordam beradi. Bu nuqtaga foydali ta'sir ko'rsatadi, uni tozalash va ochish. Bu sizga dunyoni kamroq dushman deb bilishga yordam beradi, shuningdek, undan zavqlanib, odamlar bilan muloqot qilishni o'rganadi.
Vishuddhi Yantra rivojlanadi Ijodiy qobiliyatlar, va haqida gapiramiz nafaqat san'at orqali o'zini namoyon qilish. Bu innovatsion biznes g'oya yoki uy xo'jaligida yangi echimlar bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, Vishuddhi Yantra haqida o'ylagan kishi o'z fikrlarini aniq ifodalashni va koinot bilan uyg'unlikka erishishni o'rganadi.

Shri Yantra ikki yo'nalishda uchburchaklarning o'zaro kesishishidan hosil bo'ladi: to'rt nuqta yuqoriga, erkak printsipini va besh nuqta pastga, ayol tamoyilini anglatadi.
Ajna Yantra haqida mulohaza yuritish ravshanlik qobiliyatini ochishi mumkin. Ma'naviyatni rivojlantirishga qiziqqan yoki psixik bo'lishni orzu qiladigan odamlar bu holda qila olmaydi. Yantra nafaqat Ajna holatiga, balki unga ham foydali ta'sir ko'rsatadi energiya tizimi umuman inson.
Energiya bilan ishlashda universal deb hisoblangan Shri Yantra mavjud. Uning tasvirida insonning barcha energiya markazlarining ramziyligi va ranglari mavjud. Ushbu yantra haqida o'ylash insonning nozik tanasiga va energiya oqimlariga foydali ta'sir ko'rsatadi.

Chakralarni qanday ochish kerak - o'zingiz ustida ishlang

Sharqiy atributlar, meditatsiya va yoga texnikasisiz chakralarni qanday uyg'unlashtirishni kam odam biladi. Buni o'z ustingizda ishlash, o'z kamchiliklaringizni bartaraf etish va psixologik muammolardan xalos bo'lish orqali amalga oshirish mumkin.

An'anaga ko'ra, energiyani tiklash bo'yicha ish boshlanadi eng past nuqta, Muladharas.
Faqat ishni to'liq bajarganingizdan so'ng, yuqorida joylashgan keyingi energiya markaziga o'tishingiz mumkin.

Qoida tariqasida, bitta chakra bilan vijdonli ish kamida bir hafta davom etadi.

Muladxarani qo'rquv to'sib qo'ydi. Blokni olib tashlash uchun siz qo'rquvingizni ko'zingizga qarashingiz va uni engishingiz kerak. Qo'rquvlaringizga qarshi turing va ularni qo'yib yuboring.

Svadhisthana aybdorlik bilan to'sib qo'yilgan. O'zingizni tinglang va siz bu yashirin tuyg'uni topasiz. Uni tahlil qiling, sizning aybingiz qanday vaziyat bilan bog'liqligini tushuning. Vaziyat haqida o'ylab ko'ring, o'zingizni kechiring va sizga kerak bo'lmagan tuyg'udan voz keching.

Manipurani noto'g'ri qarashlar to'sib qo'ygan. Dunyoqarashingizni tahlil qiling va ular bilan xayrlashing.

Anaxata ijobiy fikrlashni, odamlarga rahm-shafqat va muhabbatni o'rganishni, mehr va iliqlikni rivojlantirishni talab qiladi.

Vishuddha yolg'on bilan to'sib qo'yilgan. Haqiqatni aytishni o'rganing, o'zingizni va boshqalarni aldamang. Bu sizning sirlaringizni baham ko'rishingiz kerak degani emas. Siz maxfiy saqlamoqchi bo'lgan har qanday narsa haqida gapirishdan bosh tortishingiz mumkin. Yo sukut saqla, yoki haqiqatni gapir.

Ajna xayollar bilan yashash va o'zingizni yoki hayotingizda sodir bo'lgan har qanday vaziyatlarni qabul qilmaslik natijasida bloklanadi. O'zingizni va imkoniyatlaringizni to'g'ri baholashni o'rganing. Illuziyalarni yaratmasdan, dunyoni qanday bo'lsa, shunday qabul qiling.

Sahasrara moddiy narsalarga haddan tashqari bog'liqlik tufayli bloklanadi. Ammo bu sizning barcha narsalaringizni tashlab, monastirga borishingiz kerak degani emas.

Agar siz uchun qadrli bo'lgan narsa yoki qadriyatni yo'qotgan bo'lsangiz, uni tinch qo'ying.
Buzilgan telefon yoki pul yo'qotish uchun tushkunlikka tushishning hojati yo'q.
Kelajakda qanday qilib bundan qochishingiz mumkinligini o'ylab ko'ring, salbiy narsalarga e'tibor bermang.

Meditatsiya yordamida chakralarni qanday blokdan chiqarish mumkin

Xo'sh, meditatsiya va energiya mashqlari orqali chakralaringizni qanday ochish mumkin?

Siz o'rganishingiz kerak bo'lgan birinchi narsa - ichki muloqotni to'xtatish. Bu mahorat amaliyot bilan birga keladi.
Ikkinchisi - vizualizatsiya, ularsiz dastlabki bosqichlar Energiya oqimlari bilan ishlash juda qiyin. Bir energiya nuqtasi bilan ishlash yaxshiroqdir va u bilan bog'liq muammolarni bartaraf etgandan so'ng, boshqasiga o'ting.

Odamning chakralari va ularning ochilishi bilan ishlashning eng oddiy usuli bu chakraning o'sishi va davolanishi uchun energiyani yo'naltirishdir. Bu meditatsiya jarayoni orqali amalga oshiriladi. Qulay pozitsiyani oling va energiyani muammolar mavjud bo'lgan hududga ko'chirishni tasavvur qiling.

Agar sizda Manipura javobgar bo'lgan shaxsiy kuch bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, sizga energiya manbai kerak.

To'g'ridan-to'g'ri bog'liq bo'lgan imonlilar uchun Xristian egregor, cherkov eng yaxshisidir.
Jamoatda meditatsiya qilish juda mumkin, qolganlar siz o'zingizga ibodat o'qiyotganingizga qaror qilishadi.
Bunday holda, siz chakralarni davolash va o'sishi uchun Xudodan energiya so'rashingiz kerak.
Siz boshqa kuchga borishingiz mumkin, bu daryo qirg'og'i, o'rmon yoki siz bilan rezonanslashadigan boshqa joylar bo'lishi mumkin. Bunday holda siz tabiatning kuchidan yordam so'rashingiz kerak.

Chakra bilan aqliy suhbat ham meditatsiyaning bir turidir. Qulay pozitsiyani oling va siz muloqot qiladigan energiya tugunini tasavvur qiling. Buni his qilishga harakat qiling. Issiq yoki ozgina salqin bo'lishi mumkin, ba'zida tebranish seziladi, boshqa hislar ham bor - asosiysi, ular mavjud. Shundan so'ng, chakraga orzularingiz va kelajak uchun rejalaringiz haqida gapiring. Ushbu monologga faqat ijobiy his-tuyg'ularni qo'ying.

Meditatsiya paytida siz mantralarni kuylashingiz va tinglashingiz mumkin. Chakralar uchun ularni tozalash va ochishga yordam beradigan maxsus mantralar mavjud. Bu insonning farovonligiga nozik tarzda ijobiy ta'sir ko'rsatadigan shifobaxsh tovushlardir.

Har bir chakraga mos keladigan toshlar va aromatlar ham foydali yordamchilar bo'ladi, ularni kamsitmang. Mutaxassislarning ta'kidlashicha, chakralarni uyg'unlashtirish uchun musiqa bunday meditatsiyalarda ko'p yordam beradi.

Chakralarni ochish uchun asanalar

Har bir chakraning o'ziga xos asana bor.

Yoga dunyosiga yangi kelganlar ko'pincha o'zgacha narsalarni topishga intilishadi chakralarni ochish uchun. Aslida, barcha asanas va pranayama insonning nozik tanasining rivojlanishiga hissa qo'shadi. Yoga jismoniy tanani va energiya tuzilishini davolash va rivojlantirishga, hatto ma'naviyatning o'sishiga qaratilgan.

Shu bilan birga, insonning etti chakrasiga mos keladigan asanalar hali ham mavjud. Ular yaxshi obro'ga ega bo'lgan muallif tomonidan yozilgan ko'rsatmalarga muvofiq qat'iy ravishda amalga oshiriladi. Bunday asanalarni bajarayotganda, diqqatni ular mos keladigan chakralarga qaratish kerak:

Muladxara - Bandrasana yoki kapalak pozasi.
Svadhisthana - Pashchimotsana.
Manipura - Navasana yoki osilgan.
Anahata - Gomukhasana yoki sigir pozasi.
Vishuddha - Ushtrasana.
Ajna - Matsyendrasana.
Sahasrara - Shirshasana yoki bosh ustun.

Boshqa yoga asanaslari va pranayamalar bilan birgalikda chakralarni ochish uchun asanalarni bajarish tavsiya etiladi. Tajribali yogislar tomonidan tuzilgan ko'plab komplekslar mavjud. Ular turli xil sog'liq sharoitlari va fitnes darajalari uchun mo'ljallangan.

Chakralarni o'zingiz tozalash - usullarni tanlash

Chakralarni o'zingiz qo'lingiz bilan tozalash, agar sizda shunga o'xshash tajriba bo'lsa, amalga oshirilishi mumkin. Odatda, bu usullar tabiblar va ruhshunoslar tomonidan qo'llaniladi. Siz qo'llaringiz bilan energiyani his qilishingiz kerak, bu deyarli hamma uchun tajriba bilan birga keladi. Chakralarni tozalash uchun siz qo'llaringiz bilan negativlik joylashgan joyni his qilishingiz va uni chiqarib olishingiz, uni havoga tarqatishingiz yoki erga yuborishingiz kerak.

Chakralarni runlar bilan tozalash juda mashhur. Usul nisbatan sodda, chunki u auralarni ko'rish yoki odamning energiyasini his qilish qobiliyatini talab qilmaydi. Ammo bu erda runlar bilan ishlash tajribasi maqsadga muvofiqdir va bu ular bilan folbinlik emas, balki sehrda runlardan foydalanishni anglatadi.

"Chakra ustuni" runik tayoqchasi chakralardagi bloklarni - odamning o'zi tomonidan yaratilgan va shikastlanish va boshqa sehrli aralashuvlar natijasida paydo bo'lgan bloklarni juda tez va muloyimlik bilan olib tashlaydi. Ammo bir kamchilik ham bor - agar siz uni o'rnatgan bo'lsangiz, bu tayoq himoyani, shuningdek, boshqa tayoqlarning ta'sirini, yaqinda o'tkazilgan marosimlarni va boshqalarni olib tashlaydi.

Chakralarni tozalash uchun runlardan qanday foydalanish kerak?

Staveslarni chakra joylariga yopishqoq lenta bilan yopishtirish va marker yoki xina bilan chizish mumkin.
Chakralarni tozalash kerak bo'lgan odamning fotosuratiga runlarni qo'llashingiz mumkin.
Agar tozalash paytida yoqimsiz jismoniy alomatlar mavjud bo'lsa, bu chakralarda jiddiy bloklar mavjudligini anglatadi.
Ushbu alomatlar qo'rqinchli bo'lmasligi kerak, ular energiya markazlarini tozalash va blokirovka qilish boshlanishini ko'rsatadi.

Umuman olganda, chakralarning rivojlanishi har bir inson uchun mavjud. Bu jarayon sizdan ko'p kuch talab qilmaydi. Hind yogislari va donishmandlari tomonidan ishlab chiqilgan texnikalar mavjud bo'lib, ular taraqqiyotga erishishga yordam beradi. Bloklardan xalos bo'lish uchun chakralarni runlar yoki boshqa usullar yordamida tozalash kerak. Chakralarni tozalash va ochish yangi sehrgar uchun ham, uning energiya salomatligi haqida qayg'uradigan oddiy odam uchun ham zarurdir.

grimuar.ru

Chakrani tiklash

Inson uchun sog'lom chakralar mavjud katta ahamiyatga ega Shuning uchun, agar zararlangan bo'lsa, ular majburiy tiklashni va ba'zan hatto davolanishni talab qiladi. Esda tutingki, bu kichik ahamiyatga ega emas.

Sharqqa qarab turing, dam oling, nafas olishga e'tibor bering.
Boshingizda quyidagi rasmni chizing: tanangiz ikkita teshikli energiya pillasi bilan o'ralgan - pastda va yuqorida.
Tasavvuringizda pastki qismdan kirib, oyoq orqali tanaga kirib, Muladxaraga etib boradigan energiya nurini chizing. To'xtang, undagi issiqlik va pulsatsiyalarni his eting.
Energiya kuchayib borayotganini his eting, har bir markazda to'xtab, uni aqliy faollashtiring.
Energiya nuri yo'lda duch kelgan barcha bloklarni yo'q qilishi kerak.
O'zingizning his-tuyg'ularingizga e'tibor bering, energiya butun tanaga qanday tarqalishini his eting, har bir organni issiqlik bilan to'yingan.

Sizning vazifangiz energiyani to'siqsiz Sahasraragacha olib borishdir. Ko'p odamlar boshlarida keraksiz narsalarning rasmlarini chizishadi, ularni ma'lum bir muammo yoki muvaffaqiyatsizlik deb bilishadi. Tasavvur qiling-a, barcha salbiy energiya nurlari tomonidan yo'q qilinadi.

Chakralarni ochish, ularni tozalash va uyg'unlashtirish mashqlari dunyoni ijobiy idrok etish, salomatlik, ruhiy barqarorlik va o'zini yo'q qilmasdan qiyinchiliklarni engish qobiliyatiga yordam beradi. Ammo bularning barchasi faqat tasdiqlangan usullardan foydalanish va o'zingizni bilish va o'z yo'lingizni topish istagi bilan mumkin.

O'qish foydali bo'lishi mumkin: