Evde kendinizi toksinlerden nasıl arındırırsınız? Evde komple vücut temizliği

Giderek daha fazla insan kendini iyi hissetmediğinden şikayet ediyor. Çevre bozuluyor, gıda ürünleri giderek daha az doğal hale geliyor. Sonuç olarak, insan vücudunda toksinler birikir ve sağlık zarar görür. Bu koşullar altında, toksik maddeleri ortadan kaldırabilecek ve yaşamı iyileştirebilecek temizlik prosedürleri şeklinde destek gereklidir. Pahalı bir pansiyona bilet almanıza gerek yok, evde gereksiz olan her şeyi ortadan kaldırabilirsiniz.

Her yerde -televizyonda, yazılı basında, internette- temizlikten bahsediyorlar ve birçok yol sunuyorlar. Öncelikle atık ve toksinlerin ne olduğunu anlamalısınız.

Toksin kavramı, içeride biriken ve iç organların işlevselliğini bozan maddeleri içerir. Bunlar böbreklerde veya safra kesesinde oluşan taşlar ve biriken mukuslardır. Doku şişmesine neden olan cüruftur.

Toksin kavramı, vücuda dışarıdan giren veya iltihaplanma süreci sırasında oluşan toksik maddeleri ifade eder. Vücudu toksinlerden çok daha hızlı etkilerler.

Vücuttaki toksinlerin ve atıkların temizlenmesi, karmaşık teknolojilere veya pahalı ilaçlara başvurmadan evde yapılabilir. Şifalı bitkileri, sebzeleri, meyveleri kullanmak ve doğru beslenmeyi sürdürmek bazen daha etkilidir kimyasal bileşikler tabletlerde ve şuruplarda.

İnsanlara zararlı maddeler vücudun her köşesinde birikir: kemikler, kan, iç organlar, hücreler arası boşluk - ve olumsuz sonuçlara neden olur.

Vücut acil temizliğe ihtiyaç duyduğunda sinyaller verir - belirtiler:

• Hastalıklar ortaya çıkıyor sindirim sistemi.
• Karaciğer fonksiyon bozukluğu.
• Performans düşer, kronik yorgunluk ortaya çıkar.

• Yağ bezleri iltihaplanır.
• Cilt erken yaşlanır ve saç derisinin durumu kötüleşir.
• Tırnaklar kırılgan hale gelir.
• Bağışıklık sistemi basit hastalıklarla baş edemiyor.
• Yiyeceklere ve kokulara karşı alerjiler ortaya çıkar.
• Mukoza zarı hasar görür ve sinir hücreleri ölür.
• Rahatsızlık kafada başlar: hafıza kötüleşir, kişinin dikkati dağılır.
• İştah kaybolur, sürekli susuzluk olur.

Rusya'daki sanatoryumlar genellikle vücudun zehirlerden kapsamlı ve eksiksiz bir şekilde temizlenmesini sağlar. Önerilen program, doğru beslenme ve iç organların işleyişinin restorasyonu kursunu içermektedir. Özellikle sanatoryum kolon hidroterapisi sunabilir. Prosedür baş ağrılarından, uyku bozukluklarından kurtulmaya yardımcı olur ve kalın bağırsağın işleyişini iyileştirir. Kilo kaybı için kullanılır.

Zararlı maddelerden temizlik, tam olarak neyin hasar gördüğünün doğru bir şekilde belirlenmesini içerir. Zararlı maddeler ter, dışkı ve idrar yoluyla salınabilir.

Zehirlenme belirtilerini biliyorsanız, vücudu atıklardan ve toksinlerden etkili bir şekilde temizlemek zor değildir.

bağırsaklar

Sindirim sistemi insanın enerjisinin, sağlığının ve gücünün kaynağıdır. Besinlerin işlendiği ve besinlere ayrıldığı yer bağırsaklardır. Ancak bağırsaklar sıklıkla yetersiz beslenme ve kalitesiz gıdayla uğraşmak zorunda kalır.

Modern bir insanın beslenmesi çoğu zaman birlikte tüketilen uyumsuz yiyeceklerden oluşur. İkincisi, gıda sindiriminin kalitesiz olmasına yol açar. Sonuç olarak sindirilmemiş besinler bağırsaklarda kalır. Paslandırıcı süreçler gelişir, çürüme ürünleri kan dolaşımına nüfuz eder ve diğer iç sistemlere yayılır. Bu durumda tehlike çok gerçektir ve gezegenin her ikinci sakinini etkilemektedir.

Bu nedenle mide-bağırsak yolunun düzenli olarak detoks edilmesi önemlidir ve buna bağırsaklardan başlanması tavsiye edilir. Genel temizlik evde ortak tarifler kullanılarak yapılır.

Doğal ilaçlar

Geleneksel tıp, zararlı her şeyden kurtulma konusunda farmasötik yöntemlere göre her zaman büyük bir avantaja sahip olmuştur. Bu, daha az kontrendikasyon, yan etki ve güvenli bir teknikle kolaylaştırılmıştır. Doğal ilaçlar kullanıldığında olumsuz etki minimum düzeydedir.

1. Balın cüruftan temizlenmesi. Ürünün içerdiği amino asitler, vitaminler, enzim maddeleri, glikoz ve fruktoz genel güçlendirici özelliğe sahiptir ve vücudu enerji açısından zenginleştirir. Organı temizlemek için bal bazı içeren birçok tarif vardır:

• Su ile birleştirilir. Bir çorba kaşığını ılık suda eritip elde edilen sıvıyı yemeklerden önce içmelisiniz. İşlem iki ay boyunca günde üç kez tekrarlanır. Sonuç olarak, sistem temizlenecek, yerel mikroflora yenilenecek ve metabolizma gelişecek.
• Limon ve bal karışımı. Bu bileşim vücudu vitaminlerle besleyecek, bağışıklığı artıracak ve ayrıca metabolik süreçleri iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Narenciye ve arı ürünü karışımı, kardiyovasküler sistem, gastrointestinal sistem ve böbrek hastalıklarını tedavi etmek için kullanılır. Yararlı ve patojenik bakteri dengesinin bozulduğu bağırsakları tedavi etmek için bir çay kaşığı çay yaprağına ihtiyacınız olacak (siyah veya yeşil çay alın). Bütün bunları iki bardak sıcak suyla seyreltin ve soğutulmuş sıvıya bal ve limon ekleyin. Ortaya çıkan çözeltiyi günde üç kez aç karnına için. Kursun süresi iki haftadan bir aya kadardır.
• Aloe mide ve bağırsaklar için şifalıdır. Bitki ve bal karışımı organ ve diğer organların sağlığını iyileştirmeye yardımcı olur. iç sistemler. İlacın hazırlanmasında iki yöntem vardır. İlk durumda, daha önce iki hafta buzdolabında soğutulmuş olan bitkinin yapraklarının suyunu sıkmanız gerekir. İki bardak sıvı alın. Daha sonra bal eklenir (2 yemek kaşığı). İyice karıştırın ve buzdolabında saklayın. Yemeklerden önce bir çorba kaşığı su ile alın. İkinci yöntem ise aloe yapraklarını homojen bir macun elde edene kadar öğütmektir. Daha sonra bal eklenir. Günde iki kez alın: uyandıktan sonra ve yatmadan önce.

• Bu tarif kadınlar tarafından kilo kaybı için kullanılır: bal ve tarçın. Metabolik süreçleri iyileştirmeye, iç organların işleyişini iyileştirmeye ve kilo kaybına yardımcı olur. Ancak yöntemin temel avantajı kalitedir. Karışımı hazırlamak için 2:1 oranında bal ve tarçına ihtiyacınız olacak. Tarçın tozu kaynar su ile dökülür ve demlenir. 30 dakika sonra bal ekleyin, sabah ve akşam yemeklerden önce için.

1. Bağırsak yolunu en etkili şekilde temizlemek için karmaşık karışımlar hazırlamak gerekli değildir. Düzenli tahıllar organın atık ve toksinlerden kurtulmasına yardımcı olacaktır. Temizleme lapası hazırlamak için pirinç ve yulaflara ihtiyacınız olacak. Yarım bardak mısır gevreği kalın bir kıvama gelene kadar kaynatılır. Yemeğe yağ eklenmez ancak tuza izin verilir. 2-3 gün sabah-akşam yiyin. Sağlığınızı izlemeniz gerekir. Bu prosedür bağırsak hareketliliğini artırır, artık yiyeceklerin vücuttan atılmasına yardımcı olur ve doğal bağırsak hareketleri meydana gelir. Yulaf lapası, yiyeceklerin yanı sıra patojenik bakterileri de ortadan kaldırır. Mukus organın duvarlarını sararak onu hasardan korur ve küçük kusurların iyileşmesini destekler.
2. Aşağıdaki temizleme yöntemi bir saatten fazla sürmez ve aşamalı olarak yapılır. 0,5 litre maden suyuna ve 1,5 yemek kaşığına ihtiyacınız olacak. şeker hastaları için şeker (ksilitol). İşlemin ilk aşaması: bir bardak maden suyunu 36 dereceye ısıtın, tüm ksilitol'ü eritin ve içirin. Daha sonra 20 dakika yürümeniz gerekiyor. Sonraki adım: Bir bardak maden suyunu tekrar ısıtın ve için. Hareket 20 dk. Son aşama: Kalan maden suyu ısıtılarak tüketilir. Bu noktada tuvalete yakın olmanız tavsiye edilir. 20 dakika sonra dışkılama isteğini hissedeceksiniz.
3. Kurutulmuş meyvelerin kullanıldığı temizlik yöntemleri yaygın ve popülerdir. Kuru üzüm, kuru kayısı, kuru erik ve ısırgan otu (önceden kurutulmuş) alın. Malzemeler ezilir ve 1:1:1 oranında bal ve zeytinyağı ile birleştirilir. Herhangi bir kontrendikasyon yoksa votka eklenir. Karışımı buzdolabında cam bir kapta saklayın. Sadece yatmadan önce üç yemek kaşığı alın. Etki sabah ortaya çıkacaktır. Prosedürü bir ay boyunca tekrarlayın. Daha sonra altı ay ara verin ve tekrar tekrarlayın.
4. Bağırsaklardaki mukusu uzaklaştıran güçlü ve etkili bir teknik. Günlük 1 çay kaşığı 2 kez. 10 gün boyunca bu şekilde devam edin. Mukus ayrılmaya başladığında iç havuç suyu veya bir hafta boyunca günde iki kez kara turp suyu.
5. Aşağıdaki tarif, zehirlerden kurtulmada basit ve etkilidir - kuru erik (0,5 kg), holosas (140 g) ve cehri (50 g) yapılan jöle. Bileşenler bir kapta ezilir ve karıştırılır. Su eklenir ve ateşe verilir. Kaynatılmış sıvı, kısık ateşte yarım saat daha bekletilmelidir. Daha sonra soğutup buzdolabında saklayın. Akşam yarım bardak alın. İlacı aldıktan sonra yemek yemeniz veya içmeniz önerilmez.

1. Toksik maddelerin aktif karbonla uzaklaştırılması. Kurs süresi bir haftadır. İlacın dozu şu şekilde hesaplanır: 10 kg vücut ağırlığı – 1 tablet. Terapi sırasında kızarmış, tatlı ve yağlı yiyecekleri hariç tutun. Çok su içmek. Günlük dozu iki kez alın: kahvaltıdan önce ve akşam yemeğinden sonra.

Tuzlu su

Bağırsak yolunu tuzla temizliyoruz. Tavsiyeleri doğru anlayıp uygularsanız, sağlığa zarar vermeden etkili bir yoldur. Bu tekniğe Shank Prakshalana denir. Tuzlu su ve yoga egzersizlerinin birlikte kullanımını içerir. Ancak, basitliğine rağmen bu yöntemin kendi yeteneklerine güvenmeyenler için tavsiye edilmediğini belirtmekte fayda var. Pozitif sonuçlar kullanım vakalarının yalnızca yarısında kaydedildi. Temizleme solüsyonu bir litre ılık su ve bir çorba kaşığı deniz tuzundan oluşur. Organın mukoza zarından emilmesini ve idrarla çıkmasını önlemek için sıvının içinde tuz bulunur.

İşlem sabah uyandıktan hemen sonra, aç karnına ve bir gün izinli olarak gerçekleştirilir.

Temizleme süreci, içki içmek ve egzersiz yapmak arasında geçiş yapmayı içerir. Dışkılama meydana geldikten sonra kendi kendini temizleme mekanizmaları devreye girer ve prosedür devam eder.

Tuvaleti ziyaret ettikten sonra tuvalet kağıdı kullanmamalısınız, suyla yıkamak ve anüsü, cildi yumuşatabilecek ve tuzlu solüsyonun neden olduğu tahrişi önleyebilecek herhangi bir yağla yağlamak daha iyidir.

İlk bağırsak hareketinden sonra temizlik işlemi devam eder. Yine ılık tuzlu su içmek ve yoga egzersizleri yapmak arasında geçiş yapın. 6 bardak sıvı ve 6 kompleksten sonra bağırsaklarınızı boşaltmaya devam edin.

İşlem, boşaltma sırasında dışkı yerine temiz suyun çıktığı ana kadar gerçekleştirilir. Kural olarak 10 – 14 bardak yeterlidir. Bu, bağırsakların tamamen içerikten arınmış olduğu anlamına gelir.

30 dakika sonra, ancak en geç bir saat sonra yemek yemelisiniz. Mideye ilk giren yemek pirinç olmalıdır. Mısır gevreğini ağzınızda eriyene kadar suda kaynatın. İsterseniz ekleyin domates suyu, mercimek, havuç. Biber ve baharatların tüketilmesi yasaktır. İzin verilmiş tereyağı, küçük bir parça. Pirinç yoksa yulaf, buğday ve makarna eşdeğer bir ikame görevi görecektir. Rendelenmiş peyniri ekleyip yiyin.

İşlemden sonra iki gün boyunca süt, ekşi yiyecekler, çiğ meyve ve sebzeler, sitrik asit içeren içecekler yasaktır. İkinci gün et ürünleri miktarını sınırlayarak normal beslenmenize dönebilirsiniz. İçmeye ancak yemekten sonra izin verildiğine dikkat etmek önemlidir. Susuzluğu gideren içecekler olarak şunları tüketebilirsiniz: su, ıhlamur ve nane infüzyonu, maden suyu.

Su alımları arasında yapılan egzersizler verilmektedir. Suyun içeride doğru şekilde hareket etmesi için gerçekleştirilen eylemlerin sırası burada önemlidir. Adım adım talimat:

1. Düz durun, kollarınızı yukarı doğru uzatın. Yavaşça sağa, sonra sola doğru eğin. Aynı zamanda yavaş hareket edin, durmayın. Her eğimde su mideyi duodenuma bırakır. Bu tür 8 eğim yapın.
2. Bacaklar hafifçe açılmış, sağ kol öne doğru uzatılmış, sol kol vücuda yatay olarak bastırılarak sağ köprücük kemiğine değiyor. Vücut sağa, ardından başlangıç ​​pozisyonuna ve diğer yöne çevrilir. Bu egzersiz suyu ince bağırsaktan geçirir.
3. Bu egzersiz, suyun ince bağırsaktan geçmesine yardımcı olmak için yüzüstü yatarken yapılır. Ayak parmaklarınızı, ayaklarınız arasında 30 santimetre mesafe olacak şekilde yere koyun. Vücut, uzanmış kollarla yerden kaldırılır. Daha sonra ayağın topuğu görünecek şekilde bir dönüş yapılır. Egzersiz bir yönde 4 kez, diğer yönde 4 kez yapılır.
4. Bir adam ayaklarının arasında 30 santimetre olacak şekilde çömeliyor. Topuklarınız uyluklarınızın dış kısmına değmeli ve dizleriniz yanlara doğru çıkmalıdır. Elinizi kullanarak sol bacağın uyluğunu sağ tarafa, ardından uyluğu sağa doğru yatırın sağ bacak V Sol Taraf. Böylece ince bağırsaktan sonra su kalın bağırsağa geçerek çıkışa doğru hareket ederek dışkıyı dışarı iter. Sağa dönerek başladığınızdan emin olun.

Açıklanan prosedür doktorlardan bile olumlu eleştiriler uyandırıyor. Yöntem tam anlamıyla 1 günde kilo vermenizi sağlar.

Şifalı otlar

Bu yöntem lavmanla temizlik kontrendike olduğunda kullanılır. Bağırsakları biriken kirden arındırmak için bazı şifalı bitkilerin tohumlarına ihtiyacınız vardır: dereotu, rezene, kimyon, anason. Rezene yoksa çift doz dereotu ile değiştirebilirsiniz. Karışımın bir çay kaşığı ham suda (50 mi) eritilir, içilir ve aynı hacimde sıvı ile yıkanır. İlk randevu akşam saat dokuzda yapılır.

Teşvik eden başka bir karışım etkili temizlik bağırsaklar, cehri, okaliptüs, papatya ve rengi bozulmayan bitkilerden oluşur. Karışım sabah hazırlanır: 5 dk. kısık ateşte pişirin, akşam saat beşe kadar demlenmeye bırakın. Daha sonra çözüm içilir. Her bileşenin bağırsak yolunu temizlemeye yardımcı olan özellikleri vardır:

• Papatya ve ölümsüz. Pozitif etki karaciğere.
• Topalak. Yiyeceklerin sindirilmesinden sorumlu iç organların motor aktivitesini artırır. Boşaltmayı teşvik eder.
• Okaliptüs safranın daha sıvı hale gelmesine yardımcı olur, safra kanalları temizlenirken sindirim süreci için gerekli sıvıların daha hızlı akmasına yardımcı olur.

Temizleme lavmanı

Bu yöntemi kullanmak güvenli ve etkilidir. Lavman yardımıyla bağırsaklar hızla toksinlerden ve atıklardan arındırılır. Kullanılmış:

• Basit temiz su. Sıcaklık 25 ila 30 derece arasında.
• Tuz çözeltisi. Su (bir buçuk ila iki litre) ve elma sirkesi (1 yemek kaşığı). Sirkeniz yoksa limon suyuyla değiştirebilirsiniz. Sarımsak infüzyonunun eklenmesi tavsiye edilir.
• Bitkisel infüzyonlar. Papatya ve nane demlenir. Nane yerine sıklıkla adaçayı kullanılır. Her malzemeden bir çorba kaşığı alın.

Bu temizleme yöntemini kullanmanın kontrendikasyonları vardır:

• Hemoroid.
• Rektum hastalıkları.
• Anal çatlaklar.
• Mide ve bağırsak kanalında kanama.
• Rektal prolapsus.
• Rektumda tümör benzeri oluşumlar.

Prosedürü gerçekleştirmeden önce bağırsak hareketini kendiniz yapmanız tavsiye edilir.

Vücudun bu şekilde temizlenmesi altı ayda bir defadan daha sık tavsiye edilmez, çünkü faydalı mikroflora dışkı ve lavmanla birlikte salınır ve bu da disbiyoz oluşumuna yol açar. Lavman temizliğini daha sık yaparsanız bağırsaklar bağımsız çalışmayı bırakır ve motor aktivite engellenir.

Bağırsaklarınızı temizledikten sonra diğer organlarınızı temizlemeye geçebilirsiniz.

Karaciğer

Karaciğerinizi temizlemeye başlamadan önce vücudunuzu hazırlamanız gerekir. Bunun için yumuşak ve yumuşak bir diyet uygundur. Hazırlık döneminde tüketim yasaktır:

• Sahra.
• Beyaz ekmek.
• Yağlı, kızarmış, tuzlu.
• Alkollü içecekler ve tütün ürünleri.

• Sebzeler ve onlardan yapılan yemekler.
• Minimum yağ içeriğine sahip kümes hayvanı eti.
• Meyveler, bal, kuru üzüm.
• Meyve suları tüketilmeden önce sıkılır.
• Tahıl lapası ve kraker.
• İdrarı hızlandırılmış bir hızda gideren kuşburnu kaynatma.

Ayrıca diyet sırasında sabah menüsüne bir bardağın üçte birinin meyve ve sebze kokteyli eklenmesi önerilir: pancar, salatalık, elma, limon ve zeytinyağı.

Hazırlık döneminde aşağıdaki kurallar geçerli olmalıdır:

• Yarı mamul ürünler, soslar ve mayonez diyetin dışındadır.
• Fermente süt ürünlerini kendiniz hazırlayın.
• Marketten veya mağazadan yalnızca et satın alın ve kıymayı evde pişirin.
• Ayrıca tabaklarda margarin veya yapay olarak sentezlenmiş yağlar olmamalıdır.
• İçecekleri ve yemekleri şeker yerine balla tatlandırın.
• Günde üç litre su içerek su dengesini koruyun.
• Vejetaryen yemeklerine odaklanmamalısınız.
• Pişmiş yiyecekler en fazla iki gün saklanabilir.

Midedeki ağırlık yavaş yavaş kaybolacak, organların işleyişi yeniden sağlanacak, verimlilik artacak, dış görünüş.

Atık ve toksinlerin organdan uzaklaştırılma yöntemleri:

• Şifalı otlar: infüzyonlar, kaynatma.
• Çaylar ve şurup.
• Malakhov'un yöntemi.
• Magnesia.

Otlar

Geleneksel yöntemleri kullanmadan önce her bitkinin kontrendikasyon listesini okumalı ve doktorunuza danışmalısınız. Daha sonra ilacı hazırlamaya başlayın:

Çay yapraklarını hazırlamak için kullanılan şifalı otlar: nane, sicim, knotweed, deve dikeni, kırlangıçotu, rezene, kuşburnu, karahindiba ve mısır ipeği.

Hazırlanan çay ağrının şiddetini azaltmaya veya tamamen ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Enflamatuar süreci etkileme ve buna neden olan patojenik mikroorganizmaları yok etme yeteneğine sahiptir. Ayrıca patojen bakteriler üzerinde olumsuz etkisi vardır ve dezenfekte eder. Çözüm metabolik süreçleri normalleştirmeye yardımcı olur.

Karaciğer şurupları manastır tariflerinden alınır. İçecek şunları içerir: ginseng, kuşburnu, ölümsüzlük, papatya ve mısır ipeği. İlaç alındığında temizleme organındaki spazmların tezahürü azalır. Hepatit sonrası iyileşmeyi destekler. Safra sindirim sistemine daha iyi girer ve kanallarda oyalanmaz.

Malakhov'a göre

Prosedürün etkinliği için, tercihen ilkbaharda, 10. ila 13. ay günleri arasında seçim yapılması tavsiye edilir.

İşlem adımları:

1. Organ hazırlanıyor daha fazla temizlik. İşlemin başlamasından 3-4 gün önce sıcak bir banyo yapmanız ve saunaya gitmeniz gerekir. Daha sonra kontrast oluşturmak için kendinizi soğuk suyla ıslattığınızdan emin olun. Temizleme döneminde alkol içeren içecekleri diyetinizden çıkarın. Yemek vejetaryendir.
2. İkinci aşamada doğrudan eylem gerçekleşir. Sabah lavman yapın. Kahvaltı hafiftir, limon suyu ve zeytin yağı, bir elma ve taze sıkılmış pancar suyu. Öğle yemeği öğlen 12'ye kadar sürer. Saat 14:00'te karaciğere ısıtma yastığı uygulanır. Akşam saat 19:00'da yağ içiyorlar ve limon suyu(bir bardak) yarım çay kaşığı karanfil ilavesiyle. 15 dakika sonra iç. yatmadan önce (2 yudum).

Saat 23:00'te vücut toksinleri atar. Başta ağrı, vücutta halsizlik ve dışkılama isteği olabilir. Daha sonra vejetaryen menüden kısa bir süreliğine ayrılıp kuşburnu infüzyonu içmeniz önerilir.

Magnezya

Vücudu temizlemenin bu yöntemi, mide bulantısı, kusma, ishal ve aşırı gaz oluşumu sıklıkla gözlendiğinden ön hazırlık gerektirir. Kronik hastalıklar akut hale gelebilir.

Cam ampullerde veya toz halinde üretilen magnezyum sülfat, temizlik maddesi olarak kullanılır.

Bu yöntemi kullanmanın kontrendikasyonları vardır:

• Karaciğer yetmezliği.
• Çeşitli bağırsak sistemi bozuklukları.
• İç kanama.
• Kadınlarda - adet kanaması.
• Safra kesesinde taş varlığı.

Organın zorla temizlenmesinden önce hazırlık süresi 2 gün sürer. Şu anda et ve un ürünleri diyetten çıkarılıyor.

Öncelikle doktorunuza danışmanız tavsiye edilir. Muayeneden sonra doktor böyle bir işlemin yapılmasının tavsiye edilip edilmeyeceğine karar verir.

Eklemler

Vücuttaki eklemlerin temizlenmesi gerektiğini gösteren ilk işaretler çatırdama, tıklama ve ağrılı hareketlerdir. Bu, eklemin normal işleyişine müdahale eden tuzların içeride biriktiği anlamına gelir.

Tuzdan kurtulma ve eklemleri eski hareketliliklerine döndürme yöntemleri:

• Dereotu. 1 su bardağı miktarındaki bitki tohumları 0,5 litreye dökülür. alkol Sıvı içeren kap bir hafta boyunca karanlık bir yere konur. Solüsyonun periyodik olarak çalkalanması gerekir. Filtreledikten sonra günde üç kez suyla seyreltilmiş 5 mililitre alın.
• En basit ve en etkili olanı bir kaynatma olarak kabul edilir. Defne yaprağı. 5 gr bitkiye ve 300 ml suya ihtiyacınız olacak. Ürün yemeklerden sonra, gün içerisinde soğuduktan sonra küçük yudumlarla içilir. Bir seferde büyük dozda ilaç iç kanamaya yol açar. Üç hafta sonra işlemi tekrarlayın. Yani üç bardak içmelisin. Kontrendikasyonlar: ülser, pankreatit, kolesistit, safra taşları. Önce bağırsakların ve safra kesesinin de temizlenmesi gerekir.
• Turp eklemleri ve omurgayı iyi temizler. İnfüzyon meyve suyu ve baldan hazırlanır ve üç hafta boyunca karanlık bir yerde saklanır. Yemeklerden önce günde üç kez bir çorba kaşığı alın. İşlem 14-21 gün sürer. Sonbahar-ilkbahar döneminde temizlik yapılması tavsiye edilir.
• Osteokondroz, artroz ve mahmuzlardan kurtulmak asit saldırısı yöntemi kullanılarak gerçekleştirilir. Kısa sürede ekşi meyveleri, bunlardan yapılan sirkeleri, salamura sebzeleri tüketmeniz gerekiyor. Bu, biriken toksinlerin eklemlerden uzaklaştırılmasına ve bunların tuzlara dönüştürülmesine yardımcı olur. Kişi çok hareket etmeli, aerobik yapmalı ve eklemlerini sürekli kullanmalı. Asidik yiyeceklerden sonra idrarın görünümü değişene (şeffaf hale gelene kadar) 14-21 gün süreyle idrar söktürücü içecekler içmelisiniz.
• Pirinç sizi osteokondrozdan kurtarır. 2 yemek kaşığı mısır gevreği suya batırılıp 12 saat bekletilir. Demlenmiş pirinç 4 kez dökülür sıcak su ve kaynatın. Her kaynama anından sonra su değiştirilir. Daha sonra yulaf lapası soğutulur. Her şeyi yemeniz gerekiyor ve 4 saat boyunca yemek yemenize izin verilmiyor. Temizliğin süresi bir buçuk aydır, 30. günde tuzlar eklemlerden ayrılmaya başlayacaktır. Bu süreç 6 ay daha devam edecek. Beş yıl sonra tekrarlayın.
• Tortulardan ve eklem ağrılarından kurtulmak için bal, kızılcık ve sarımsaktan oluşan bir karışım almanız gerekir. İlk iki malzeme kilogram başına alınır ve 200 gr sarımsak yeterlidir, her şey kıyma makinesinden geçirilerek bir kaba konur. Yemeklerden önce her gün bir çorba kaşığı alın. Karakteristik çıtırlığın ilk ortaya çıkışında balık yağı içmeniz gerekir.

• Dulavratotu, bal ve votka. Genç yapraklar ilkbaharda veya haziran başında toplanır. İki bardak meyve suyu elde edene kadar sıkın. Daha sonra sıvı aynı hacimlerde diğer bileşenlerle karıştırılır. Ürün bir hafta boyunca demlenir, ardından iki eşit parçaya bölünmesi gerekir. İlk kısmı, yemeklerden önce günde üç kez bir çorba kaşığı alın. İkincisi sonbaharın ortasında sarhoş olacak.
• Ayçiçeği kökleri suda (3 litre) 5 dakika kaynatılır, süzülür ve üç güne eşit olarak bölünür. Köklerini atmayın, 10 dakika pişirin, 3 gün içinde içirin. Pişirmenin üçüncü aşaması 20 dakikadır, 3 gün içerisinde içilir. Kökler sadece üç kez kaynatılır, ardından tazeleri alınır. Temizlik süresi bir aydır.

Böbrekler

Karpuzun olgunlaşma mevsimi geldiğinde böbrekleri temizlemek için en ideal zamandır. Berry idrar söktürücü özelliklere sahiptir ve organları kumdan iyi temizler. Ancak gelişme tehlikesi var renal kolik büyük taşların varlığı nedeniyle muayene olmanız gerekir.

Meyve suyu terapisi kendini kanıtlamıştır. Bu durumda herhangi bir sebze ve meyvenin suyunun kullanılmasına izin verilir: salatalık, kabak, havuç, elma vb. İçecek tüketimden hemen önce hazırlanır ve birkaç dozda içilir. Bu üç gün boyunca yapılır ve bir gün ara verilir. Mide sorunu olan kişiler için meyve suyu terapisi önerilmez çünkü bu, mevcut rahatsızlıkların alevlenmesine neden olur.

Tıkanmış bir organ, idrar hacmini artırarak tedavi edilir:

• Kızılcık ve yaban mersini idrar atılımını artırmaya ve iltihapla savaşmaya yardımcı olur. 15 gün içinde her meyveden 3 kg yemelisiniz. Bu, vücudu faydalı maddelerle doyuracaktır.
• Kuşburnu. Çalıların öğütülmüş meyvelerinden bir infüzyon yapılır. İki hafta boyunca sabahları aç karnına ve akşam yatmadan önce günde iki bardak alın.
• Karpuz. Çilekleri akşam 5 ile akşam 8 arasında yemelisiniz. Daha sonra boşaltma sinyali alınana kadar sıcak bir banyoda oturun. Prosedürü her gün 5 kez tekrarlayın.
• Keten tohumu, huş ağacı yaprakları, at kuyruğu ve knotweed. Her şey 5:4:1:1 oranında alınır. Üzerine kaynar su dökün ve infüzyonu 40 dakika hazırlayın. 5 gün boyunca uyandıktan sonra ve yatmadan önce için. Bu sayede organlarınızdaki kumlardan hızla kurtulabilirsiniz.
• Yulaf. Kissel günde 3-4 defa alınan tahıllardan yapılır. Ek olarak, uyandıktan sonra ve yatmadan önce idrar söktürücü bitki infüzyonu alın.
• Maydanoz ve dereotu. Temizleme Günü tamamen yeşilliklerle ilgilidir. Tüketimi üç saatlik aralara bölün. Çimler elma suyuyla yıkanır ve mola sırasında her saat başı su içmeniz gerekir.

• Köknar yağı, kekik, adaçayı, St. John's wort, melisa, knotweed. Şifalı otlar 50 gramlık bir hacimde alınır ve on iki eşit parçaya bölünmelidir. Bunlardan biri bir kaba dökülür ve üzerine kaynar su (3 yemek kaşığı) dökülür. Bir hafta boyunca günde üç kez iç. Sekizinci gün ilaca köknar yağı eklenir. Böbrek temizliğinin süresi 12 gündür.

Akciğerler

Akciğer sorunları sadece sigara içenlerde ortaya çıkmayabilir. Kirli hava, yol tozu, kuru ev kimyasalları, sigara içilen sigaranın yakınında olmak ve diğer dumanlı yerler vücuda zararlıdır. Doktorlar akciğer temizleme işleminin düzenli olarak yapılmasını önermektedir.

Organın daha normal işleyişi için beş yöntem kullanılabilir:

1. Nefes egzersizleri. Akciğer fonksiyonunu iyileştirebilecek çeşitli şarj kompleksleri geliştirilmiştir. Jimnastik, herkesin erişebileceği karmaşık egzersizler ve egzersizlerle temsil edilir. Önemli olan yürütme modunu takip etmek ve bunu düzenli olarak 8-10 kez yapmaktır. Sadece akciğerlerin sağlık almayacağını belirtmekte fayda var. Karın kaslarınız daha sıkı hale gelecek ve kilolarca fazla kilo verebilirsiniz. Kadınlarda vajina duvarlarının durumu düzelecek ve idrar kaçırma sorunu ortadan kalkacaktır. Egzersiz: 4 saniye nefes alın, 4 saniye tutun, 1 saniye nefes verin, 1 saniye tutun. Ve böylece 3 nefes daha verme ve bekleme. Egzersiz 16 saniye sürecektir.
2. Soyulmamış yulaf yardımıyla bronşlar ve akciğerler irin ve mukustan arındırılır. Tahıl, tüm su buharlaşana kadar kısık ateşte pişirilir. Bir elekle ovalayın ve 7 gün boyunca günde üç kez alın. Terapi sırasında kızarmış yiyecekleri ve kamp ateşi kokularını hariç tutun. Temizlik öksürük yoluyla gerçekleşir. Öksürük ilaçları içmeye gerek yok, bırakın vücut yıllar boyunca biriken tüm kirleri dışarı atsın. Öksürük durduktan sonra kursun tekrarlanması tavsiye edilir. Su sütle değiştirilebilir.
3. Şifalı otlar, infüzyon şeklinde ağızdan uygulamaya ve inhalasyon prosedürlerine uygundur. Menekşe ve kekiğin kaynatılması basit ve sağlıklıdır. Her bitkiden bir çorba kaşığına ihtiyacınız olacak. Karışım kaynar su ile dökülür ve demlenir. Et suyunun hazırlanması için 2-3 saat yeterlidir. Gün boyunca üç parçaya bölünerek içilir. Kurs bir aydır. Ayrıca yeşil, kapalı ağaç kozalaklarından yapılan çam reçeli, turp, pancar ve havuçtan oluşan alkollü bir karışım da uygundur.
4. Uzun yıllar süren deneyimin ardından sigarayı bırakan kişiler için ilaç tedavisi zorunludur. İlaçlar doktor tarafından reçete edilir ve kurs eksiksiz olarak tamamlanır. Bitkilerin kullanımı ilaçlara ek olacaktır. Nikotinin akciğerlerde birikmesi sadece akciğer spazmlarına değil aynı zamanda organ yetmezliği dahil daha ciddi rahatsızlıklara da yol açar.

1. İnhalasyon prosedürü akciğerlerdeki kirin temizlenmesine yardımcı olur. Bir kapta özel bir karışım demlenir. Isıdan yeni çıkarılan bir kase et suyu bir sandalyeye konur, kişi bir battaniyeyle örtülür ve nefes alır.

Gemiler

İnsan iç organlarının ve beyninin normal çalışması için yeterli oksijen ve besin kaynağı gereklidir. Tedarik kan damarları tarafından gerçekleştirilir. Ancak aynı zamanda tıkanmaya, kir birikmesine ve kan akışının kalitesini düşüren diğer faktörlere karşı da hassastırlar.

İnsan vücudunda üç tip damar vardır:

1. Arterler.
2. Viyana.
3. Lenfatik kanallar.

Gemideki geçişin tıkanması çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir:

Geleneksel yöntemlerle, ilaçlarla ve sıcak banyolarla damarları temizlemenin birçok yolu vardır.

Geleneksel yöntemler

Etkili olarak kabul edilen popüler bir yöntem, sarımsağın diğer yöntemlerle birlikte kullanılmasıdır. Kolesterolün kandan uzaklaştırılmasına yardımcı olur.

1. Limonlu. Her biri 5 adet olmak üzere sarımsak ve limon başlarını alın. Derisiyle birlikte kıyma makinesinden geçirin. Daha sonra elde edilen karışımı üç litrelik bir kaba dökün ve sıcak suya dökün. Dört gün bekletin, süzün ve buzdolabında saklayın. Bir ay on gün boyunca yarım bardak iç.

1. Saf bir bitkiden elde edilen tentür. Bir macun yapmak için az miktarda rendeleyin veya ezin. Sarımsak ve tıbbi alkolü bir kaba koyun. Karanlık ve serin bir yerde infüzyon 10 gün bekletilir. Daha sonra sıvıyı boşaltın ve üç gün daha bekletin. İlacın alınması için 40 günlük özel bir rejim vardır.
2. Bal ve limon ilavesiyle. Kırk gün boyunca her sabah iki yemek kaşığı kadar bir çay hazırlanır.
3. Propolisli. Beyin damarlarının temizlenmesi için uygundur. Öncelikle sarımsak ve votkadan bir alkol tentürü hazırlanır ve infüzyondan sonra elde edilen sıvıya propolis ve bal eklenir. Tekrar demlenerek özel bir şemaya göre sütle birlikte alınır. Toplamda temizlik işlemi 25 gün sürer.
4. Bitkisel tentürler. Bunun için kullanırlar: papatya, St. John's wort, ölümsüzlük, huş tomurcukları. Bir kaynatma hazırlanıyor. Ürünü ısıttıktan sonra akşam ve sabah aç karnına bir bardak için. Kaynatmayı buzdolabında saklayın. Temizlik süresi bir aydır.

Hamamlar

İlaç ilavesiyle su prosedürleri alarak kan damarlarının temizlenmesini ve kanal duvarlarının güçlendirilmesini sağlarlar. Bebek sabunu (15 gr) ve salisilik asit (0,5 gr) almanız, sabun tamamen eriyene kadar kaynatmanız ve bir bardak terebentin eklemeniz gerekir. Her şeyi iyice karıştırın, koyu renkli bir şişeye dökün ve 14 gün boyunca dolaba koyun. Ara sıra sallayın. Banyo için 1 yemek kaşığı yeterlidir. İşlem 20 – 25 dakika sürer. 7 günde en fazla üç kez banyo yapın. 12 prosedürden geçmeniz gerekiyor.

Deri

Gün içerisinde deriden pek çok madde atılır: özellikle yaz aylarında ter, tuz, üre, sebum, laktik asit ve karbondioksit. Bu, kapağın yüzeyinde bulunan gözenekler nedeniyle oluşur. Cilt günlük bir yenilenme sürecinden geçer: Epitelin üst tabakası ölür. Cildin temizlenmesi, çeşitli yabancı maddelerin uzaklaştırılması ve ölü hücrelerin pul pul dökülmesidir.

Tıpta, her biri kendi temizleme yaklaşımını gerektiren çeşitli cilt türleri vardır:

• Normal.
• Yağlı, karma.
• Kuru ve hassas.

Normal cilt bebek veya kozmetik sabunu ile temizlenir. Sert sıvı yüz üzerinde suyla yıkanamayan yoğun bir film bıraktığından yıkama için yumuşatılmış su kullanılması tavsiye edilir. Erimiş veya kaynamış su ile yıkamalısınız. Kir, toz ve karbon monoksitin giderilmesi için gün boyunca düzenli olarak su prosedürleri yapılmalıdır. Papatya, lavanta ve sicim ile düzenli olarak banyo yapın.

Yağ bezlerinin aktivitesi nedeniyle cilt yağlı hale gelir. Bu kalıtsal bir sorun olabilir veya hormonlardan kaynaklanabilir. Normal yüz kaplamasının aksine, bu durumda yüzünüzü günde en fazla üç defa yıkamanız tavsiye edilir. Yağlı ciltler için özel olarak jeller ve köpükler kullanın. Ayda bir kez öksürük otu, ısırgan otu ve nane ile banyo yapın.

Kuru cilt pullanmaya ve rahatsızlığa eğilimlidir. Su yerine kozmetik mağazalarında satılan emülsiyonun kullanılması tavsiye edilir. Ayrıca sert sudan da kaçının. Her yıkamadan sonra özel kremler uygulayın. Her ay yüzünüze kekik, kekik ve ıhlamur karışımıyla buhar uygulayın.

03.03.2020

Tıbbi açıdan, "vücudu temizlemek" gibi bir kavram (yaygın olarak kullanılan "toksinler" terimi gibi) mevcut değildir, burada daha kesin bir kavram kullanılmaktadır - detoksifikasyon (veya sadece detoks). Tipik olarak bu terim, vücudunuzu toksinlerden arındırdığını, böylece sağlığı iyileştirdiğini ve kilo kaybını teşvik ettiğini iddia eden belirli bir diyetin uygulanmasını veya özel gıdaların kullanılmasını ifade eder.

Ancak vücudumuz toksinleri kendi başına yok etme konusunda iyidir ve bunun için özel diyetlere veya pahalı takviyelere ihtiyaç duymaz. Bu şu soruyu akla getiriyor: “Vücudu evde temizlemeye değer mi? Bunun faydası olacak mı?

Vücudumuz, karaciğeri, böbrekleri, sindirim sistemini, cildi ve akciğerleri içeren toksinleri ortadan kaldırmak için karmaşık bir yönteme sahiptir. Ancak bu organlar ancak sağlıklı olduklarında istenmeyen maddeleri etkili bir şekilde ortadan kaldırabilirler. Yani, temizleme teknikleri vücudunuzun kendi başına halledemeyeceği hiçbir şeyi yapmazken, vücudunuzun doğal detoksifikasyon sistemini optimize edebilirsiniz.

Aşağıda vücudunuzun doğal detoksifikasyon sistemini nasıl iyileştirebileceğinizi paylaşacağız. Bu makale, vücudunuzun detoksifikasyonundan sorumlu organları gençleştirmenin kanıta dayalı dokuz yolunun yanı sıra detoksifikasyonla ilgili bazı yaygın yanlış anlamaları açıklamaktadır.

Vücudunuzun Doğal Temizliğini Artırmanın 9 Yolu

1. Alkolü sınırlayın

Alkolün %90'ından fazlası karaciğerinizde metabolize edilir. Karaciğer enzimleri alkolü kanserojen olduğu bilinen asetaldehite metabolize eder. Asetaldehitin bir toksin olduğunu fark eden karaciğeriniz, onu asetat adı verilen zararsız bir maddeye dönüştürür ve bu madde daha sonra vücuttan atılır.

Düşük ila orta miktarlarda hafif içki içmek kalp sağlığı için faydalı olsa da, aşırı içki içmek çeşitli sağlık sorunlarına neden olabilir.

Aşırı kullanım alkol karaciğer fonksiyonuna ciddi şekilde zarar vererek yağ birikmesine, iltihaplanmaya ve yara izine neden olabilir. Bu olduğunda karaciğeriniz düzgün çalışamaz ve toksinlerin atılması dahil gerekli görevlerini yerine getiremez.

Bu nedenle alkolün sınırlandırılması veya tamamen bırakılması, en iyi yollar Vücudun detoksifikasyon sisteminin işlevselliğini korur.

2. Uyku modu

Her gece kaliteli uyku almak önkoşul vücudunuzun sağlığını ve doğal detoksifikasyon sistemini desteklemek için. Uyku, beyninizin yeniden organize olmasına, yeniden şarj olmasına ve gün içinde biriken zehirli atıkları ortadan kaldırmasına olanak tanır. Böyle bir atık ürün, Alzheimer hastalığının gelişimine katkıda bulunan amiloid beta adı verilen bir proteindir. ,

Yeterli uyku olmadan vücudunuzun bu toksinleri atmak için zamanı olmayacak, bu nedenle bunlar birikerek strese, kaygıya, yüksek tansiyona, kalp hastalığına, tip 2 diyabete ve obeziteye neden olarak sağlığınızı etkileyebilir.

Sağlığınızı iyileştirmek için her zaman günde 7-9 saat uyumalısınız.

Mobil cihazlardan ve bilgisayar ekranlarından yayılan mavi ışığı sınırlamak için yaşam tarzı değişiklikleri yapmakta zorluk yaşıyorsanız, bilgisayarınızda çalışırken mavi ışıktan koruyucu gözlük kullanmayı düşünebilirsiniz.

3. Daha fazla su için

Su, susuzluğu gidermekten çok daha fazla öneme sahiptir. Vücut sıcaklığınızı düzenler, eklemlerinizi yağlar, sindirimi ve besin emilimini destekler ve vücudunuzu toksinlerden arındırır.

Su, atık ürünleri hücrelerimizden taşıyarak bunları idrara çıkma, nefes alma veya terleme yoluyla etkili bir şekilde uzaklaştırır. Bu nedenle vücudu temizlemeye yeterli su tüketimiyle başlamak önemlidir.

4. Şeker ve işlenmiş gıda tüketiminizi azaltın

Şekerli ve yüksek verimli gıdaların yüksek tüketimi obezite ve kalp hastalığı, kanser ve diyabet gibi diğer kronik hastalıklarla bağlantılıdır.

Bu hastalıklar ve temizlik birbiriyle uyumsuz kavramlardır çünkü karaciğer ve böbrekler gibi detoksifikasyonda önemli rol oynayan organlara zarar verirler. Örneğin, şekerli içeceklerin yüksek tüketimi, karaciğer fonksiyonlarını olumsuz yönde etkileyen yağlı karaciğer hastalığına neden olabilir.

Daha az abur cubur tüketerek vücudunuzun detoksifikasyon sistemini sağlıklı tutabilirsiniz. Ve bunları meyve ve sebze gibi daha sağlıklı yiyeceklerle değiştirirseniz sağlığınızı önemli ölçüde iyileştireceksiniz.

5. Antioksidanlar açısından zengin besinler yiyin

Antioksidanlar hücrelerinizi adı verilen moleküllerin neden olduğu hasarlardan korur. Oksidatif stres, serbest radikallerin aşırı üretiminden kaynaklanan bir durumdur.

Vücudumuz kesinlikle antioksidanlar üretir ancak alkol, tütün dumanı, kötü beslenme ve kirletici maddelere maruz kalma aşırı serbest radikal üretimine yol açabilir. Bu moleküller vücudunuzdaki hücrelere zarar vererek demans, kalp hastalığı, karaciğer hastalığı, astım ve bazı kanser türleri gibi hastalıkların gelişmesine katkıda bulunur.

Antioksidanları takviyelerden ziyade yiyeceklerden almaya odaklanın; bu, büyük miktarlarda alındığında bazı hastalıkların riskini artırabilir.

Meyveler, meyveler, kuruyemişler, kakao, sebzeler, baharatlar (,) ve kahve ve benzeri içecekler yeşil çay, en yüksek miktarda antioksidan içerir.

6. Yüksek lifli gıdalar yiyin

Bağırsak sağlığı vücudun tamamen temizlenmesi için önemlidir. İyi bağırsak sağlığı, bağırsaklarınızdaki iyi bakterileri besleyen lifle başlar. Lif (prebiyotikler) sayesinde faydalı bakteriler, kısa zincirli yağ asitleri adı verilen ve sağlığa faydalı besinleri üretebilmektedir.

Bağırsaktaki iyi bakteriler, antibiyotik kullanımı, kötü ağız hijyeni ve kötü beslenme nedeniyle kötü bakterilerle dengesiz hale gelebilir. Bağışıklık sisteminin ve vücudun temizleme sisteminin zayıflaması sonucu hastalık ve iltihaplanma riskinin arttığı bu duruma denir.

Lif açısından zengin gıdalar yemek, sağlıklı bir bağışıklık ve detoksifikasyon sistemini destekleyebilir. İyi besin kaynakları: domates, enginar, muz, kuşkonmaz, soğan, sarımsak ve yulaf.

7. Tuz alımınızı azaltın

Bazı insanlar vücutta su tutulmasından muzdariptir (). Çok fazla tuz tüketmek, özellikle böbreklerinizi veya karaciğerinizi etkileyen bir rahatsızlığınız varsa veya yeterince su içmiyorsanız, vücudunuzun aşırı sıvı tutmasına neden olabilir.

Bunun nedeni, çok fazla tuz tükettiğinizde ve yetersiz su tükettiğinizde vücudunuzun idrara çıkmayı ve dolayısıyla detoksifikasyonu engelleyen antidiüretik hormon salgılamasıdır.

Her ne kadar mantığa aykırı gibi görünse de su alımınızı artırmak, aşırı tuz alımının neden olduğu şişkinlikten kurtulmanın en iyi yollarından biridir. Su alımınızı artırarak vücudunuz antidiüretik hormonun salgılanmasını azaltır ve idrara çıkmayı artırarak daha fazla toksinin ortadan kaldırılmasını sağlar.

Sodyumun bazı etkilerini dengeleyen potasyum açısından zengin gıdaların alımını artırmak da yardımcı olabilir. : patates, kabak, fasulye, muz, ıspanak.

8. Aktif olun

Düzenli egzersiz, vücut ağırlığına bakılmaksızın, yaşam beklentisinin artmasıyla ve tip 2 diyabet, kalp hastalığı, yüksek tansiyon ve bazı kanserler dahil olmak üzere birçok durum ve hastalık riskinin azalmasıyla ilişkilidir.

Aynı zamanda egzersiz inflamasyonu azaltmanın anahtarıdır. Bu da detoksifikasyon sisteminizi geliştirir.

Diyet ve yaşam tarzındaki bazı değişiklikler vücuttaki toksin yükünü azaltabilir:

Kükürt içeren yiyecekler yiyin. Soğan, brokoli ve sarımsak gibi kükürt oranı yüksek gıdalar kadmiyum gibi ağır metallerin eliminasyonunu artırır.

Chlorella'yı deneyin. Hayvan çalışmalarına göre chlorella, birçok besinsel özelliğe sahip olan ve ağır metaller gibi toksinlerin yok edilmesini artırabilen bir alg türüdür.

Kişniş. Kişniş, kurşun, cıva gibi bazı nörotoksinleri ve ftalatlar ve böcek öldürücüler dahil kimyasalları detoksifiye edebilir.

Glutatyonu koruyun. Yumurta, brokoli ve sarımsak gibi kükürt bakımından zengin gıdalar tüketmek, vücudunuz tarafından üretilen ve detoksifikasyonda aktif olarak yer alan önemli bir antioksidan olan glutatyonun işlevini iyileştirmeye yardımcı olur.

Doğal temizlik ürünlerine geçin. Ticari temizleyiciler yerine sirke ve kabartma tozu gibi doğal temizlik ürünlerini seçmek, potansiyel olarak toksik kimyasallara maruz kalmanızı azaltabilir.

Doğal vücut bakımını seçin. Doğal deodorantlar, kozmetikler, nemlendiriciler, şampuanlar ve diğer kişisel bakım ürünlerini kullanmak da kimyasallara maruz kalma oranınızı azaltabilir.

Vücudu temizlemekle ilgili mitler

Bu bağlamda "toksin" terimi çok belirsizdir ve başka bir detoks diyetini anlatırken tam olarak ne kastedildiği açık değildir. Bunlar genellikle kirleticiler, sentetik kimyasallar, ağır metaller ve Gıda Ürünleri bu da sağlığı olumsuz etkiliyor.

Evde toksinlerin vücudunu temizlemek için özel prosedürlerin hepsini ortadan kaldırdığını söylüyorlar. zararlı maddeler vücuttan uzaklaştırın, sağlığı iyileştirin ve kilo kaybını teşvik edin. Ancak bu diyetlerin ve tedavilerin detoksifikasyon veya sürdürülebilir kilo kaybı için kullanımını destekleyen hiçbir kanıt yoktur.

Video: “Cürufların temiz suya getirilmesi” - 10 Haziran'da Moskova'da bilimsel ve eğitici bir forum düzenlendi:

Alexey Vodovozov- askeri doktor, Tıp Gazetecileri Derneği üyesi, “Makul Hasta...” kitabının yazarı

“Efsanelere Karşı Bilim Adamları - 4” Bilimsel ve Eğitimsel Forumun Sonuçları - Antropogenez.RU

Çözüm

Vücudu temizlemeye başlayıp başlamayacağınıza karar vermek size kalmış. Ama aslında buna gerek yok, vücudumuz bunu her gün kendi başına yaptığı için, yalnızca daha iyi bir detoksifikasyon sürecine katkıda bulunabilirsiniz.

Basit ve etkili yollar vücudu temizlemek.

Kolon temizliği

Arınmanın sonucu sağlık, güzellik, gençleşme ve yaşam sevincidir! Temizleme işlemi sırasında toksinler ortaya çıkacak, bu da kanı daha temiz hale getirecek ve kan damarlarının beslenmesini iyileştirecektir. İyi kan, iyi sağlık demektir. Baş ağrıları geçecek, kan basıncı normalleşecek, sindirim düzelecek ve kabızlık ortadan kalkacak. Eklemlerin esnekliği ve hareketliliği artacaktır. Görünüşünüz daha iyiye doğru değişecek. Bağırsaklarınızı düzenli olarak temizlerseniz cildiniz pürüzsüz ve sağlıklı hale gelir, sivilce, siyah nokta ve pullanmalar kaybolur, ince kırışıklıklar düzelir. Tıpkı bir tatilden sonra olduğu gibi taze ve dinlenmiş görüneceksiniz. Saçınızın durumu da iyileşecek, güzel ve sağlıklı görünecek. Daha kalın ve daha parlak hale gelecekler, bölünmeyi bırakacaklar ve daha az düşecekler. Ruh haliniz önemli ölçüde iyileşecek, hafiflik ve mutluluk hissedeceksiniz. Sanki ağır bir yükü kaldırmış gibi kendinizi rahat hissedeceksiniz. Kendine güven kazanacaksın. Yüzünüzde bir gülümseme parlayacak, yaşam sevinci sizden yayılacak ve bu insanları mıknatıs gibi çekiyor! Temizliğin bir sonucu olarak büyük bir enerji dalgası hissedeceksiniz. Yüzün yenilenecek, yapmış gibi görüneceksin estetik cerrahi! İçsel saflığı sürekli korursanız, bir süre sonra yılların geri döndüğünü görünce şaşıracaksınız. Akranlarınızdan daha iyi görüneceksiniz ve diğerleri size bunu anlatacak!

Bağırsakları temizlemek için birçok seçenek var - zevkinize göre seçin!
Temizleme Artıları Eksileri

Kepek kullanmak

Bu temizlik en basitlerinden biridir, pratik olarak normal yaşam tarzınızı değiştirmez.
Açıkçası kepek tatsız bir şey ama bu bir dezavantaj mı? Yani bu temizliğin hiçbir dezavantajı olmadığını söyleyebiliriz

Meyve suyu, kefir, elma

Yalnızca bir gün sürer
Günün sonunda mide çukurunu emmeye başlar. Bazen hafif halsizlik ve baş dönmesi meydana gelir. Şaşılacak bir şey yok, vücut çalışıyor, toksinlerden kurtuluyor

Çiğ sebze kullanmak

Yalnızca bir gün sürer
Günün sonunda monotonluktan biraz sıkılırsınız. Farklı salatalar hazırlayın, bu temizliği kolaylaştıracaktır

Bitkisel infüzyon kullanma

Bu temizlik pratikte olağan yaşam biçimini değiştirmez.
Bitkisel infüzyon, özellikle ilk başta dünyanın en lezzetli şeyi değildir, ancak alışırsanız daha sonra alışır ve keyifle içersiniz.

Pirinç

İyidir çünkü sadece bağırsakları değil tüm vücudu da temizler.
Bir ay boyunca sabahları sadece pirinç yemek sıkıcı oluyor, bu monotonluk özellikle döngünün sonuna doğru yorucu oluyor ama bir püf noktası var (aşağıya bakın)

Lavman kullanma

En etkili kolon temizliği, bir hafta içinde gözle görülür bir iyileşme etkisi elde edersiniz
Bu en çok zaman alan temizliktir. Bir hafta boyunca günlük rutininizi ona tabi kılmanız gerekecek

Kepek ile temizlik

Kepek, unla karıştırılmış sert ve iri taneli tahıl kabuk parçacıklarıdır. Ana değerleri içerdikleri liflerde yatmaktadır (bunlar bitki hücrelerinin duvarlarını oluşturan liflerdir). Kepeğin içerdiği lif su ile karıştırıldığında şişer ve hacmi artar. Sonuç olarak bağırsaklarda büyük miktarda gevşek dışkı oluşur. Bağırsak duvarlarına baskı uygularlar ve bu da boşalmayı kolaylaştırır. Kepeğin ayrıca kolleretik etkisi vardır ve bu da dışkıya neden olur. Şişmiş liflerle birlikte bağırsaklardaki tüm "kir" uzaklaştırılır: kolesterol, ağır metal tuzları, radyonüklidler ve besinlerin parçalanma ürünleri. Bu temizliğin sağlığa olumlu etkisi vardır.

Hoş bir nokta daha var: Kepek yardımıyla sadece bağırsakları temizlemekle kalmaz, aynı zamanda spor aktiviteleri, diyetler vb. Olmadan da pratik olarak fazla kilolardan kurtulursunuz. Kötü bir yan etki değil, değil mi?

Temizlik için elbette kepeğe ihtiyacınız olacak. Bunları satın almak sorun değil. Gıda mağazalarının, eczanelerin, fırın ve bakkal reyonlarında ve ayrıca gıda ürünlerinin satıldığı yerlerde satılmaktadır. sağlıklı beslenme. Ucuzdurlar.

Nasıl temizlenir

Temizlik bir ay sürer. Kepek yemeklerden 15 dakika önce günde üç kez alınmalıdır. 2 yemek kaşığı almalısın. kaşık kepek ve bir veya iki bardak su ile yiyin (su yerine şekersiz veya meyve suyu olmayan açık çay kullanabilirsiniz). Ve sonra normal bir hayat sürün: yiyin, için, çalışın, kendi işinize bakın, eğlenin, vb.

Kepek suyla yıkanmalıdır! Aksi takdirde bunları kullanmanın asıl anlamı kaybolur. Kepeğin yenildiği lif, yalnızca suyu emip şiştiğinde işe yarar.

Günlük kepek dozu 6 yemek kaşığından fazla değildir. kaşıklar "Daha da sağlıklı hale getirmek için" daha fazla yemeye çalışmayın. Her şey ölçülü olarak iyidir! Aksi takdirde gaz oluşumuna, midede ağırlık vb. durumlara neden olabilirsiniz. İşe giderken yanınıza kepeği alıp öğle yemeği molasından 15 dakika önce birkaç kaşık yiyip su veya açık çay ile yıkayabilirsiniz.

Ne sıklıkla temizlemelisiniz?

Yılda bir kez kepekle bir ay süren temizlik işlemi yapılmalıdır. Peki, bağırsaklarınızın her zaman temiz kalmasını ve saat gibi çalışmasını istiyorsanız, o zaman sabahları her zaman kepek alın, lif bağırsaklar için mükemmel bir süpürgedir! 2 yemek kaşığı yiyin. Günde bir kaşık, daima bir veya iki bardak su, maden suyu, meyve suyu veya çay ile yıkanır. Ve sonra birçok rahatsızlığı unutacak ve harika görüneceksiniz!

Meyve suyu temizliği

Hemen hemen tüm meyve suları meyve asidi içerir. Temizlik için elma, portakal, greyfurt gibi ekşi olanları almak daha iyidir. Şeftali, çok meyveli vb. gibi daha tatlı olanları da kullanabilirsiniz, sadece asitleri daha azdır. Meyve asitleri sayesinde meyve suları bağırsakları mükemmel bir şekilde yıkar, toksinleri duvarlarından uzaklaştırır, çözer ve uzaklaştırır. Meyve sularında meyve asidi içeriği düşüktür, bu nedenle bağırsaklara herhangi bir zarar vermez, yalnızca fayda sağlar. Ve elbette meyve suları vücudumuzu vitaminlerle doyurur, bunu biliyorsunuz. Meyve suyu temizliğinin bir diğer güzel yan etkisi ise bir günde 0,5-1 kg kaybedebilmenizdir. Fena değil, değil mi?

Meyve suyu kolon temizliği için 2 litre meyve veya sebze suyuna ihtiyacınız olacaktır. Hazır meyve suyu satın alabilir veya çok tembel değilseniz meyve sıkacağı kullanarak kendiniz yapabilirsiniz. Elbette taze sıkılmış meyve suları mağazadan satın alınanlardan daha iyidir. Ama ne dersen de, onları hazırlamak zaman alır. Bunu yapmak için meyveleri/sebzeleri soymanız, kesmeniz, meyve sıkacağına vb. koymanız gerekir. Bu nedenle, eğer meşgulseniz mağazadan satın alınan meyve sularını kullanın; bir şey yapmak her zaman hiç yoktan %80 daha iyidir. Önemli! Meyve suyu alırken paketin üzerindeki içeriğini mutlaka okuyun! Sadece %100 meyve suyuna ihtiyacınız var - ilave şeker yok, sitrik asit vb. Her türlü içecek ve nektar bağırsakları temizlemeye uygun değildir! Alıcıların dikkatini çekmeye çalışan üreticiler genellikle hile yapıyor ve paketin üzerine büyük harflerle "%100 kalite" ("%100 meyve suyu" değil) yazıyor. Ancak bu hilelere kanmayın; katkı maddesi içermeyen yalnızca doğal meyve sularını alın. Meyve sularını litrelik cam şişelerde almaya çalışın; karton ambalajdaki meyve sularından daha pahalıdırlar ama daha kalitelidirler. Gerçek şu ki, doğrudan sıkılan meyve suları şişelerde/kutularda satılmaktadır.

Önce sıkılır, sonra hemen şişelere/kavanozlara dökülür ve kapakları kapatılır. Ancak karton ambalajlarda her şey farklıdır. Orada meyve suları sıkılır, sonra konsantre elde etmek için su buharlaştırılır, daha sonra bu konsantre fabrikalara (bazen yurt dışından!) getirilir, suyla seyreltilir ve karton ambalajlara dökülür. Uzun süreli depolama- Tetra paketi. Farkı hissediyor musun? Bu nedenle taze sıkılmış meyve suları en iyiler arasında yer alırken, cam şişe/kavanozlarda olanlar ikinci sırada, kartonlarda olanlar ise üçüncü sırada yer alıyor.

Nasıl temizlenir

Bir gününüzü sadece meyve sularına ayırmalısınız. Bu gün hiçbir şey yiyemezsin! Meyve sularının yanı sıra (su dahil) da içebilirsiniz, bu nedenle çay ve kahve eşliğinde ertesi güne kadar bekleyin. Her saat başı bir bardak meyve suyu (200 g) için. Bu kuralı ihlal etmeyin! Bir saat geçti - bir bardak meyve suyu iç. Bir dozu kaçırırsanız, iştahınız açılabilir, aç hissedebilirsiniz ve Allah korusun, kriz geçirebilirsiniz. Ve her saat başı bir bardak meyve suyu içerseniz, açlık hissi azalacak ve iştahınız artmayacaktır; bu test edilmiştir. Peki, sürekli bir şeyler çiğnemeye alışkınsanız ve midenizde bir his hissediyorsanız sabırlı olun. Sonuçta bunu kendiniz, sevdikleriniz için, sağlığınız ve güzelliğiniz için yapıyorsunuz! Meyve suyu temizliği iş hayatınıza nasıl uyuyor? Çok basit. Çalışmak ve içmek için yanınıza meyve suyu alın. Kolaylık sağlamak için yarım litrelik plastik maden suyu şişelerine dökebilirsiniz, orta boy bir çantaya rahatlıkla sığabilirler. Herkese temizlik yaptığınızı söylemek zorunda değilsiniz. Meslektaşlarınız, "bunu ye, bunu ye, neden kendini aç bırakıyorsun" diyerek sizi kışkırtmaya başlayabilir - bilirsiniz. O halde küçük sırrını kendine sakla, bu senden başka kimseyi ilgilendirmez, öyle değil mi?

Ne sıklıkla temizlemelisiniz?

Bağırsakların meyve suyu temizliği ayda bir kez yapılmalıdır. Daha da iyi sonuçlar almak istiyorsanız bunu ayda iki kez yapın.

Kefir temizliği

Kefir bize Kafkasya'dan geldi - sütün fermente edildiği özel mantar bakterileri var (başka yerlerde üremezler). Kefiri övmeden önce (ve buna değer!) Ünlü bilim adamı Mechnikov'un söylediklerini hatırlayacağım. Yaşlanmanın ana nedeninin bağırsaklardaki ayrışma süreçleri olduğuna inanıyordu. Ona göre kendi bağırsaklarımızdan çıkan çürütücü maddelerle kendimizi zehirlediğimiz için yaşlanıyoruz. Mechnikov, fermente süt ürünlerini (öncelikle kefir) güçlü bir iyileşme ve gençleştirme aracı olarak görüyordu. Kefir bağırsak hareketlerini teşvik eder, bunu biliyorsunuz. Bağırsaklarda sağlıklı bir ortamın yeniden sağlanması sayesinde paslandırıcı bakterileri baskılar ve iç mikroflorayı temizler. Ayrıca kefir vücut için gerekli olan mikro elementleri içerir ve bağışıklığı artırır. Kefir kolon temizliği size büyük faydalar sağlayacak!

Kefir temizliği için 2 litre kefire ihtiyacınız olacak. Önemli olan lezzetli olması, o zaman keyifle içersiniz. Yağ içeriği% 1,% 2,5 veya% 3,2 olan kefiri alabilirsiniz - önemli değil. En yüksek yağ oranına sahip (%3,2) kefir içmeye başlasanız bile endişelenmeyin, bir günde iyileşemezsiniz.

Meyve ve tatlı kefir alınmamalıdır. Yoğurt kullanılamaz! Bu nedenle, raf ömrü üretim tarihinden itibaren beş günden fazla olmayan yerli, doğal kefirimizi için, her şey yoluna girecek!

Nasıl temizlenir

Kefir kolon temizliği meyve suyu temizliği ile aynı şekilde yapılır ve bir gün sürer. Tek fark, meyve suyu yerine kefir (veya bifidokefir, farketmez) almamızdır. Her saat başı bir bardak kefir içmelisiniz. Böylece bedeni “aldatıyorsunuz”, acıkıp yemek istemeden önce ona bir miktar su veriyorsunuz, “işte, bir süre ondan kurtulun!” diyorlar. Bu sayede akşama kadar fazla zorlanmadan dayanabilirsiniz. Kefir, meyve suyu gibi, işe giderken yanınıza alınabilir veya en yakın mağazadan satın alınabilir. Önemli olan, işten eve döndüğünüzde, arıza yaşamamanız ve fazla yemek yememenizdir. Peki ne diyebilirim - biraz sabırlı olmalısın, temizlik iç disiplin gerektirir, onsuz yapamazsın!

Ne sıklıkla temizlemelisiniz?

Bu temizliğin ayda bir kez yapılması gerekmektedir. Ancak isteğinize bağlı olarak bunu birkaç kez yapabilirsiniz. Meyve suyu temizliği gibi kefir temizliği de fazla kilolardan kurtulmaya yardımcı olur. En sevdiğiniz elbiseye sığmak için acilen 0,5-1 kg kaybetmeniz gerekiyorsa, bunu yapın ve sonuç garanti edilir - doğrulanır!

Elma temizliği

Elmalar uzun zamandır sağlığı korumanın mükemmel bir yolu olarak görülüyor. İngilizler şöyle diyor: "Günde bir elma ve doktora ihtiyacın yok." Tüm meyve ve sebzeler gibi bunlar da lif içerir (ve bu “bağırsak süpürgesidir”, hatırladın mı?). Ayrıca hemen hemen tüm elmalar (tatlı olanlar hariç) meyve asidi içerir, atıkları ve toksinleri mükemmel şekilde çözer.
Elma soymak için 2 kg elmaya ihtiyacınız olacak. Antonovka'yı veya diğer çeşitleri ekşilikle almak en iyisidir. Önemli olan elmaları damak tadınıza göre sevmeniz, sonra zevkle yiyeceksiniz.

Nasıl temizlenir

Bir gün boyunca elma soyma işlemi yapılır. 2 kg elmayı yedi ila sekiz yığına bölün ve her iki saatte bir yiyin - hepsi bu! İçmek istiyorsanız şekersiz çay, maden suyu, bitkisel infüzyon alın. Çok fazla içmeyin, üç dört bardak yeterlidir. Daha fazlasını istemeyeceksiniz çünkü elmalar meyve suyu içerir. İşe giderken yanınızda elma götürebilirsiniz, böylece bu temizlik aynı zamanda normal iş rutininize de çok iyi uyum sağlar.

Ne sıklıkla temizlemelisiniz?

Elma peelingi 1-2 ayda bir yapılabilir.

Çiğ sebzelerle temizleyin

Çiğ sebzeler bir lif deposudur. Birisi bunun bağırsaklar için bir diş fırçası olduğunu bile söyledi! Çiğ sebzeler ayrıca vücuda cilt, saç ve tırnakların durumu üzerinde faydalı etkisi olan büyük miktarda vitamin sağlar. Doğru, sürekli olarak yalnızca çiğ sebzeleri yemeye ve başka hiçbir şeyi yemeye değmez. Çünkü fazla lif bağırsakları tahriş eder ve bu da ona iyi gelmez. Her şey ölçülü olarak iyidir!

Temizlik için sebze stoklayın. En uygunları: havuç, beyaz lahana, Çin lahanası (daikon), karnabahar, yeşil salata, turp (siyah veya margelan), turp (kırmızı veya beyaz), şalgam, şalgam, dolmalık biber, kabak, kabak, salatalık, elma, dereotu, maydanoz, kişniş.

Bu listeden herhangi bir sebzeden 2 kg satın alın. Bunları salata yapmak için kullanacaksınız. Pansuman için tuza ve biraz bitkisel yağa (ayçiçeği, zeytin, mısır, kolza tohumu, soya fasulyesi vb.) ihtiyacınız olacak. Salatayı ekşi krema veya mayonezle baharatlayamazsınız.

Nasıl temizlenir

Bu temizlik bir gün sürecektir. Bu sırada sadece çiğ sebzelerden salata yemeli, başka hiçbir şey yememelisiniz (ekmek vb. dahil). İçmek istiyorsanız zayıf çay, maden suyu veya meyve suyu alın. Bu listedeki sebzelerin herhangi birinden büyük bir kase sebze salatası hazırlayın, biraz bitkisel yağla baharatlayın ve hafifçe tuzlayın. Sirke eklemeyin, bağırsak peristaltizmini uyarır, susuzluk ve iştah açar. Peki, "patlamayacağınıza" kesin olarak karar verirseniz, öyle olsun, biraz elma sirkesi veya soya sosu ekleyin.
Suneli şerbetçiotu, köri veya sarımsak ekleyerek salatayı hafifçe baharatlayabilirsiniz. Ancak baharatlar iştahınızı artıracağından aşırıya kaçmayın. Salatayı buzdolabında saklayın ve her iki saatte bir porsiyon alın. Çok acıkmamak için öğünler arasında daha uzun aralar vermeyin.

Çeşitlilik için sadece bir tane değil, farklı salatalar hazırlayabilirsiniz.

1) beyaz lahana, havuç ve sarımsak;
2) kara turp, havuç ve biraz elma;
3) karnabahar (çiğ!), havuç ve dereotu;
4) Çin lahanası, dolmalık biber ve kişniş.

Ve benzeri. Hayal etmek! Önemli olan salataların damak zevkinize uygun olması, o zaman keyifle yiyeceksiniz. Bu arada yeşillikler (dereotu, maydanoz, kişniş) büyük miktarda lif içerir. Hatta bazıları başka hiçbir şey yapmadan sadece yeşillikleri çiğnemeyi sever. Ve haklı olarak bağırsaklara da çok iyi geliyor! Bu yüzden salatalarınızı sağlık için şifalı bitkilerle baharatlayın! Salatayı işe giderken yanınızda götürebilirsiniz.

Ne sıklıkla temizlemelisiniz?

Bu temizlik ayda bir kez yapılabilir. Genel olarak her gün bol miktarda çiğ sebze salatası yiyin. Bu günlük “temizlik” sayesinde bağırsaklarınız mükemmel çalışacak ve içinde atık kalmayacak!

Bitkisel infüzyonlarla temizlik

Antik çağlardan beri insanlar şifalı bitkileri iyileştirmek, gençleştirmek ve hatta sevdiklerini büyülemek için kullanıyorlar! Bitkiler aynı ilaçlardır, sadece doğaldır. Koleksiyonda yer alan her bitki özel bir şekilde hareket ediyor, kendi “alanında” etki gösteriyor ve temizlik sürecine kendine ait bir şeyler katıyor. Biri dışkıya neden olur, diğeri safrayı harekete geçirir, üçüncüsü mukus ve eski atıkları çözer, dördüncüsü iltihabı hafifletir ve peristaltizmi sakinleştirir. Bitkisel bir karışım yapalım. Bir tutam bir, iki tutam başka ve bu şekilde devam ediyor - tıpkı cadıların yaptığı gibi! Temizlik için gerekli olan tüm şifalı bitkiler eczanelerde satılmaktadır. Doğaya girmeyi ve şifalı bitkileri tanımayı seviyorsanız ormanda yürürken kendiniz de toplayabilirsiniz. Ya da tabii ki yetiştirirseniz yazlığınızdan alabilirsiniz. Bazen belirli bir bitki eczanede bulunmayabilir. Önemli değil! Benzer etkiye sahip başka bir tane ile değiştirin.

Bitkisel karışımın bileşimi

Aralarından seçim yapabileceğiniz Bitkilerin Eylem Oranları

Choleretic 4 kısım Karahindiba kökü, ölümsüz otu, mısır ipeği, pelin
Laksatifler 3 kısım sinameki, ravent kökü, zhoster
Mukus çözücü 2 kısım Muz, mürver, rezene
Sakinleştirici 1 kısım Papatya, nane, ana otu

Bir kase veya kavanoz alın ve yukarıdaki oranlara dikkat ederek içine farklı otlar dökün. Parçalar bir çorba kaşığı ile ölçülebilir. Her şeyi karıştırın. Temizlik için bitkisel karışım hazır

Nasıl temizlenir

Her gün kendinize bir bitkisel infüzyon hazırlayın. 1,5 yemek kaşığı alın. Karışımın kaşıkları ve bir bardak kaynar su dökün. Bir kapakla örtün. Termos kullanmak daha da iyidir. Bitki çayını bir saat demlenmeye bırakın. Süzün ve yatmadan önce içirin. Bundan sonra hiçbir şey yemeyin ve içmeyin. İnfüzyona şeker koymayın!

Ertesi sabah (ya da sabahın erken saatlerinde) bağırsak hareketiniz olacak. Dedikleri gibi rahatladım! Başarının göstergesi normal, bol miktarda dışkı (ancak ishal değil!) ve hafiflik ve tam bir özgürleşme hissidir. Belki 1,5 yemek kaşığı vücudunuz içindir. Bir kaşık dolusu bitkisel karışım biraz fazla olur ve dedikleri gibi “taşınırsınız”. Bu durumda sorun yok, sadece dozu biraz azaltın; herkesin vücudu farklıdır! Aynı zamanda tersi de olur: Kabızlığa yatkınsanız, bu doz sizin için çok küçük olabilir ve ertesi sabah dışkı olmayacaktır. Daha sonra bitkisel çay yapraklarının miktarını 1,5 yemek kaşığı yerine biraz artırın. 2 kaşık al, hepsi bu. Kısacası bitki çayının size uygun dozunu seçin, her şey yoluna girecek!

Temizlik ne kadar sürer?

Bu çay iki hafta boyunca geceleri içilmelidir. İdeal bir sonuç elde etmek istiyorsanız, o zaman aç karnına, bağırsak hareketlerinden sonra yarım bardak kefir içirin, o zaman sağlıklı bağırsak mikroflorası daha da hızlı bir şekilde restore edilecektir.

Ne sıklıkla temizlemelisiniz?

Bitkisel kolon temizliği yılda bir kez yapılmalıdır. Önleme için haftada bir kez yatmadan önce bitkisel infüzyon içebilirsiniz, ardından bağırsaklarınız saat gibi çalışacaktır. Ve bir yıl boyunca her gün bitki almanıza gerek yok, aksi takdirde mineraller ve faydalı bakteriler bağırsaklardan yıkanır ve bu iyi değildir. Ve genel olarak aşırı gayret iyiliğe yol açmaz. Her şey ölçülü olarak iyidir!

Pirinçle temizlik

Bu temizlik için ıslatılmış ve pişirilmiş pirinç kullanılır. Beş gün suda bekletildikten sonra gözenekli hale gelir, ancak bu çıplak gözle görülmez. Bu tür pirinç bir sorbent haline gelir, bağırsaklardan mukus, atık, çürütücü bakteriler, eski dışkı vb.'yi çeker, ayrıca idrar yolu ve eklemlerden tuzları çeker. Bu sayede sadece kalın bağırsak değil tüm vücut temizlenir. Bunlar ıslatılmış pirincin sahip olduğu olağanüstü özelliklerdir! Üstelik tuzlar hemen çıkmaya başlayacak, ancak temizliğin başlamasından iki ila üç hafta sonra çıkmaya başlayacak ve iki ila üç ay daha çıkmaya devam edecek. Bunun nedeni, vücudun temizlenmesi gereken bir oda değil, kendi kendini düzenleyen bir sistem olmasıdır. Hemen hemen her temizlik daha derin bir temizleme mekanizmasını tetikler. Bağırsaklarınız temizlenirse kanınız da temiz olur. Yavaş yavaş diğer organlar ve sistemler de onlara yetişmeye başlayacak. Tabii ki sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeye devam etmeye çalışırsanız.

Bu temizlik aynı zamanda kontrendikasyonları olmadığı için de iyidir, dolayısıyla istisnasız herkes bunu yapabilir. Bu temizlik için uzun taneli pirinç satın alın (yuvarlak pirinçten daha az nişastalıdır). 20 yemek kaşığı dökün. bir kaseye veya tavaya kaşık kaşık pirinç, soğuk musluk suyuyla doldurun, eğer tabii ki yeterli suyunuz varsa (ve değilse kaynatın) ve iyice durulayın. Daha sonra tekrar su ile doldurun ve buzdolabına koyarak bekletin. Her gün pirinci iyice durulayın, içindeki nişasta parçacıklarının çözüldüğü suyu dökün, yerine yenisini koyun ve tekrar buzdolabına koyun. Pirinç beş gün suda bekletilmelidir.

Nasıl temizlenir

Beş gün sonra pirinci durulayın ve pişirin. her zamanki gibi(bu arada, ıslatılmış pirinç çabuk pişer!). Üzerine tuz, şeker, tereyağı veya başka baharatlar eklemeyin! Pişen pirinci beş porsiyona bölün. Bunlardan birini aç karnına yiyin (bundan sonra dört saat boyunca yemek yiyemezsiniz!). Pirinci mikrodalgada ısıtabilir veya soğuk olarak yiyebilirsiniz; ne isterseniz. Geri kalanını buzdolabına koyun.

Aynı gün tekrar 20 yemek kaşığı alın. kaşık pirinç, bir kaseye koyun, yukarıda anlatıldığı gibi durulayın ve soğutun. Bu yeni bir "parti" olacak ve şimdilik ıslanmasına izin verin (pirinci her gün durulamayı unutmayın; günleri karıştırmamak için, koyduğunuz numarayı yazın ve beş gün beklettikten sonra pişirin.) BT). Ertesi gün ikinci bir porsiyon pişmiş pirinç yiyin. Ve benzeri. Önemli olan temel kurala uymaktır: pirinci pişirmeden önce beş gün ıslatılmalıdır. Pirinç aç karnına yenilmeli ve sonrasında dört saat boyunca hiçbir şey yiyip içilmemelidir! 40 gün boyunca pirinç temizliği yapılıyor. Ancak pirinç temizlemeyi kolaylaştıran bir numara var. Diyelim ki tuvalete gitmek için sabah 5-6'da uyandınız. İşinizi bitirdikten sonra buzdolabından bir porsiyon pilav alın ve yiyin. Ve sabah 7-8'e kadar (veya genellikle uyandığınız saate kadar) tekrar uyuyun. Kahvaltıyı pilavı yedikten dört saat sonra yani sabah 9-10'da yapabilirsiniz.

Her şey yasal - dört saat boyunca pirinç "işe yaradı" ve toksinleri çıkardı, yani burada rejimin ihlali yok.

Ne sıklıkla temizlemelisiniz?

Pirinç temizliği her 1-2 yılda bir yapılmalıdır.

Size şunu hatırlatmama izin verin: Tuz salınımı sona erdikten sonra da devam edecektir, bu nedenle sonuç çıkarmak için acele etmeyin.
Gerçek etkiyi birkaç ay sonra hissedeceksiniz!

Lavmanla temizlik

Suyun hemen hemen her şeyi eritebilecek kadar büyük bir güç olduğu gerçeğinden yola çıkarak “su taşları aşındırır” demeleri boşuna değildir. Su, bağırsağın tüm kıvrımlarına, köşelerine ve yarıklarına nüfuz eder, duvarlarına yapışanları emer, çözer ve uzaklaştırır. Lavmanlar sadece temiz suyla değil aynı zamanda limon suyu, soda, potasyum permanganat, şifalı bitkiler gibi çeşitli katkı maddeleri ile de yapılır.
Temizlik için aşağıdakileri stoklamanız gerekir: lavman, yatak takımı, Vazelin (veya herhangi bir yağ) ve temizleme solüsyonu. Eczaneden 1,5 litrelik lavman satın alın. Sadece bir duş ampulü değil, ucunda musluklu bir hortum bulunan, ısıtma yastığına benzer bir lavman. Buna "Esmarch kupası" denir, kauçuk veya polietilenden gelirler, istediğinizi alabilirsiniz. Yatak takımı için bir çarşaf veya polietilen parçası yeterli olacaktır - asıl mesele, uzandığınızda üzerine sığmanızdır. Lavman ucunun anüse kolayca girebilmesi için yağlanması için vazelin veya yağa ihtiyaç duyulacaktır. Bunun yerine herhangi bir yağlı kremayı, kısacası elinizde olanı kullanabilirsiniz. Ve son olarak bir yıkama bileşimine ihtiyacınız var. Alabilirsin sade su, en iyi şekilde haşlanır. Ancak kaliteliyse, musluktan ham olarak da kullanabilirsiniz. Su sıcaklığı oda sıcaklığında veya biraz soğuk olmalı, ancak hiçbir durumda sıcak olmamalıdır! Suyu farklı katkı maddeleri ile kullanabilirsiniz. Hepsi kendi yöntemleriyle toksinlerin çözülmesine yardımcı olur.

Bileşen Nasıl eklenir Nasıl çalışır?

* Limon suyu veya sitrik asit
Bağırsakları yakmamak için çözelti hafif asidik olmalıdır.
Sitrik asit toksinleri çözer ve bağırsak duvarlarından uzaklaştırır.

* Soda
1 yemek kaşığı 1,5 litre suda eritilir.
Mukus eritir, bağırsak duvarlarındaki toksinleri uzaklaştırır

* Potasyum permanganat
Çözüm hafif pembemsi bir renk almalı
Bağırsakları dezenfekte eder, paslandırıcı bakterileri baskılar

* Şifalı otlar

Sağdaki listeden herhangi bir bitkiden 1 yemek kaşığı veya bu bitkilerin karışımını alın, bir bardak kaynar su dökün. Soğuyunca süzüp ılık su ekleyerek 1,5 litreye tamamlayın.
Papatya iltihabı hafifletir ve gazları giderir.
Muz mikro çatlakları iyileştirir ve mukusu çözer.
Civanperçemi iltihabı hafifletir ve hemoroidi azaltır.
Kırlangıçotu polipleri giderir.

Bu takviyelerin her birini deneyin ve hangisinin sizin için en uygun olduğunu belirleyin ve bunu gelecekte kullanın.

Nasıl temizlenir

Doğal bağırsak hareketleriniz olduktan sonra lavman yapmak en iyisidir. Ancak bugün yapmadıysanız, önce 300-400 gr sade suyla lavman yapın. Bu, rektumun sfinkterlerini (valflerini) açacak ve bağırsağın boşalmasını sağlayacaktır. Bundan sonra “yapışkan” atığı çıkarmaya başlayabilirsiniz.

Lavman nasıl verilir?

Burada karmaşık bir şey yok. İçine su veya temizleme solüsyonu dökün (bu işlemi yapmadan önce suyun dışarı sızmaması için musluğu kapatmayı unutmayın!). Lavmanı yaklaşık olarak kendi boyunuza asın. Lavman ucunu yağlı krem, Vazelin veya yağla yağlayın, böylece anüse kolayca girebilir. Bir çarşaf veya muşamba (yere olabilir) serin ve yan tarafınıza yatın, dizlerinizi karnınıza doğru çekin. Hortumun ucunu dikkatlice anüse tamamen sokun ve ardından musluğu açın. Dışarı fırlamaması için ucu daima elinizle tutun, aksi takdirde su yere akacaktır! Sakin ve derin nefes alın. Su hortumdan bağırsaklara akacak ("işlemin başladığını" hissedeceksiniz) ve lavman tamamen düzleşene kadar yavaş yavaş "sönecek". Lavmandaki suyun tamamı bağırsaklara geçtiğinde musluğu kapatın ve ucunu çıkarın. Suyu içeride tutun (en fazla beş ila yedi dakika), çünkü bu süre zarfında toksinleri çözer. Dürtünüzü "büyük ölçüde" dizginlemeye çalışın, ancak tuvaletten fazla uzaklaşmayın, aksi takdirde saat düzensizdir, başaramazsınız... Peki, su tutmanın artık dayanılmaz olduğunu hissettiğinizde gidin tuvalete git ve dışarı çıkar. Sizden ne kadar “iyi” çıkacağını kendiniz göreceksiniz! Ve bunu, bağırsak hareketinden sonra aklınızda bulundurun... Yarım saat veya bir saat sonra başka bir dürtü hissedeceksiniz (bu nedenle lavmandan hemen sonra evden çıkmayın) ve kötü kanın bir kısmı daha ortaya çıkacak içinden çık - ait olduğu yer orası! Son olarak, anüsü zengin bir krem, papatya veya aynısefa merhemiyle yağlayın veya rahatlatıcı bir mum yerleştirin (hepsi eczanede satılır) - dinlenmeye bırakın. Bu tür durulamaların bağırsak mikrofloranızı bozacağından endişelenmeyin. Temiz bir ortamda sağlıklı mikroflora çok hızlı bir şekilde yenilenir. Buna yardımcı olmak için her gün bir bardak bifidokefir içirin, her şey harika olacak! Bir hafta boyunca bu tür lavmanları yapın - bu, bağırsak temizliğinin tam bir süreci olacaktır. Boş zamanınız olduğunda sabah veya akşam kurulabilirler. Bu temizliği yaparken hafif yiyecekler yiyin, aşırı yememeye çalışın. Vücut şu anda çalışıyor, gereksiz her şeyden kurtuluyor, öyleyse neden ona ek iş veresiniz ki?
ağır yiyeceklerle mi yüklendiniz?

Ne sıklıkla temizlemelisiniz?

Bu hafta süren temizlik döngüsü yılda bir kez yapılmalıdır. Bağırsaklarınızı temiz tutmak için ayda bir kez kendinize lavman yapabilirsiniz, o zaman bağırsaklarınızın mükemmel bir düzene sahip olmasını sağlayabilirsiniz!

Vücutta her hücre kendisine verilen görevi yerine getirir. Organların hatasız çalışabilmesi için zamanla biriken metabolik ürünlerden periyodik olarak arındırılması gerekir. Evde vücut temizliği herkes tarafından yapılabilir. Ancak vücudu temizlemeye nereden başlayacağınızı ve temizlik programını tutarlı bir şekilde nasıl uygulayacağınızı bilmeniz gerekir.

“Bahar temizliğine” nereden başlamalı?

Vücudun atık ürünlerinin büyük kısmı bağırsaklar tarafından atılır. Kalın bağırsak dışkı oluşturur, ince bağırsak, içinde çözünmüş mikro elementlerle suyun tekrar tekrar adsorbe edilmesinden (emilmesinden) sorumludur.

Vücudun düşüncesiz, mantıksız temizliği zarara neden olabilir, su-tuz metabolizmasında dengesizliğe neden olabilir, vücudu tüketebilir ve sağlığı zayıflatabilir.

Toksinlerin vücudu nasıl düzgün bir şekilde temizlenir?

Vücuttaki “organik substratın” ortadan kaldırılması süreci üç geleneksel aşamadan geçer.

• İlk aşamada vücuttaki en önemli iç zehirlenme kaynağını ortadan kaldırırız - sindirim sistemini tamamen temizleriz. Bu, değişen çok sayıda farklı çevresel faktörün giriş kapısıdır. İç ortam bedeni ve onu zehirle.
• İkinci aşamada temizliyoruz bir tür "ara bağlantı", sarhoşluğun ana kaynağını ve ona göre "çevreyi" - iç organları ve sistemleri birbirine bağlayan bir şey. Her şeyden önce kandır.
• Üçüncü aşama, “çevrenin”, doku ve organ hücrelerinin restorasyonudur.

Ve beslenmeyle ilgili her şeyi temizleyerek başlayalım.

Ayrıca okuyun

Kadınlarda şişkinlik ve gaz oluşumu sadece fiziksel ve psikolojik rahatsızlık değil, aynı zamanda...

bağırsaklar

Modern yaşam tarzı, bir kişiyi kaçak yemek yemeye, fast food ürünlerini, dondurulmuş yarı mamul ürünleri, koruyucu maddeler açısından zengin yiyecekleri, boyaları ve en sağlıklı katkı maddelerini tercih etmeye zorlar.

Neden kolonunuzu temizlemelisiniz?

Beslenme uzmanlarından bu konuda tavsiyeler doğru beslenme, günlük kullanım ihtiyacı Temiz su 0,5 litre veya daha fazla miktarlarda her zaman mümkün değildir, bu nedenle bağırsaklarda patolojik fermantasyon ve çürüme süreçleri meydana gelir ve besinlerin tam olarak emilmesini engeller.

Yeterli su içmek çok önemlidir.

Çok büyük bir iş Profesör, Tıp Bilimleri Doktoru Ivan Pavlovich Neumyvakin, bağırsakların temizlenmesi ve asit-baz dengesinin normalleştirilmesi üzerine bir tartışma yürüttü.

Hastalıkları sodayla tedavi etme yönteminin bir sürü hayranı ve bir o kadar da rakibi var, ancak yöntem yaygın olarak biliniyor ve popüler.

Aynı zamanda soda, kan damarlarındaki kolesterol birikintilerini yok eder, böbrek taşları ve tuz birikintileriyle savaşır, kan basıncını normalleştirir ve kilo kaybına katkıda bulunur.

• Kabartma tozu su veya sütte çözülür. Günde 3 yemek kaşığı içilmesi tavsiye edilir. çözüm;
• Sodanın başlangıç ​​dozu ¼ çay kaşığıdır. 1 çay kaşığına kademeli bir artışla;
• Soda solüsyonunu yemeklerden bir saat önce veya 2 saat sonra için;
• 3 günlük tedaviden sonra, üç günlük bir ara vermek, ardından tedaviye devam etmek ve dozu 1 çay kaşığına çıkarmak gerekir;
• Çözeltiyi hazırlamak için sodayı kaynar su veya sıcak sütle (0,1 l) dökün, reaksiyon durduktan sonra aynı miktarda soğutulmuş sıvı ekleyin;
• Soda çözeltisinin sıcaklığı rahat olmalıdır

Soda ilaç olarak kontrendikedir:

• Mide hastalıkları için;
• Aşama 3 ve 4'teki kanser hastaları;
• İlacın bileşenlerine alerjiniz varsa;
• Şeker hastalığı olan hastalar;
• Hamile kadın

Karaciğer temizliği

Karaciğer- kanı temizleyen ana organ. Toksinleri, alerjenleri, metabolik ürünleri tutar ve nötralize eder ve fazla hormonları tutar. Vücudun bir bütün olarak durumu büyük ölçüde karaciğerin işleyişine bağlıdır.

Sorumlu bir şekilde yaklaşılmalıdır. Bağımsız önlemler almanın açık bir kontrendikasyonu safra taşı hastalığıdır, çünkü hareket eden taşlar safra kanallarını tıkayabilir, yaralanmaya ve hatta karaciğer dokusunun yırtılmasına neden olabilir. Bu durum, akut hepatik kolik gibi hayatı tehdit edicidir.

Karaciğer temizliği sırasında çikolata, yağlı et, kakao ve kahve yemek yasaktır.

Choleretic bitkilerden çay hazırlamak için ihtiyacınız olan 1 çay kaşığı. 0,2 yemek kaşığı hammadde dökün. kaynar su, 10 dakika bekletin. Yemeklerden yarım saat önce 0,1 litre içilir.

Choleretic bitkiler arasında aynısefa, karahindiba, mısır ipeği, papatya, kekik, kediotu köksapı, Hint kamışı köksapı ve nane bulunur.

1 çay kaşığı. Sabahları aç karnına içilen sedir yağı safranın hareketini artıracak ve karaciğerin sağlığını iyileştirecektir.

Otların bir karışımı (her biri 1 çorba kaşığı), papatya, kekik, adaçayı, 1 litre dökün. kaynayan su 45 dakika bekletin (otlar çökmelidir), süzün, her yemekten önce aç karnına 0,1 litre içirin. İnfüzyon vücudu güçlendirir, temizler ve bağışıklığı geliştirir. Tedavi süresi yedi günlük bir aradan sonra bir haftadır ve kursu tekrarlayın.

Karaciğer işlevselliğini geri kazandırmak için popüler bir çare düşünülüyor süt devedikeni. Eczanelerde hazır ilaçlar satılmaktadır.

Evde deve dikeni infüzyonu hazırlamak için 1 çay kaşığı gerekir. Hammaddenin üzerine 0,2 litre kaynar su dökün, su banyosunda 20 dakika pişirin, soğutun, süzün, sabah ve akşam aç karnına 0,1 litre alın.

Evde kan ve kan damarlarını temizliyoruz

Kan damarlarının temizlenmesi vücudun iyileşmesinde önemli bir adımdır.

On günlük pirinç diyeti cilalanmamış pirinç, deniz tuzu (sofra tuzu), maydanoz (dereotu) ve yeşil çay hariç tüm gıda ürünlerinin diyetten hariç tutulması anlamına gelir.

Pişirmeden önce pirinci bir tavada ısıtın. 1:6 oranında pişirin, pirinç suyu hazır olduğunda suyunu süzmeyin.

Yulaf lapasına 1 yemek kaşığı ekleyebilirsiniz. l. günde bir kez bitkisel yağ. Günde 0,6 litreyi geçmeyecek şekilde yeşil çay için. Hacmin yarısına kadar ½ çay kaşığı ekleyin. 0,2 litre çay için tuz. Başka bir sıvı içemezsiniz.

Otlar

• 1 yemek kaşığı. l. Eşit parçalar (her biri 3 yemek kaşığı) huş tomurcukları, papatya ve ölümsüzlükten hazırlanan karışım, 0,5 litre kaynar su dökün, bir termosta 20 dakika bekletin, süzün. Sabah ve akşam çay yerine içilir. Tat için 1 çay kaşığı ekleyebilirsiniz. bir bardak çay başına bal.

• 1 yemek kaşığı. l. Maydanoz tohumlarını 0,2 litre kaynar suya dökün, günde 3 defa 0,1 litre çay gibi içirin

Böbrekler ve genitoüriner sistem

Eklem ağrısı, artrit ve artroz, gut, su-tuz metabolizmasının bozulmasından ve dokularda tuz birikmesinden kaynaklanır.

Pirinç, özellikle kahverengi pirinç, böbrekleri temizlemeye, şişliği gidermeye, cildi iyileştirmeye, vücut ağırlığını normalleştirmeye ve üreme sağlığı üzerinde olumlu bir etkiye sahip olmaya yardımcı olacaktır.

On günlük pirinç diyetinin aksine, böbrekleri temizlemek için tuz alımının azaltılması veya en iyi şekilde tamamen ortadan kaldırılması gerekir.

Sıvı yulaf lapası önceden ıslatılmış pirinçten pişirilir ve gün boyu yenir. Yemeklerden yarım saat önce 0,2 litre saf durgun su içmelisiniz.

"Oruç" günlerini gerçekleştirmek için pirinçten jöle hazırlayın: ½ yemek kaşığı. Tahılları 1 litre soğuk suda bir gece bekletin. Sabah pirinci tuzsuz ve şekersiz kaynatın, aç karnına içirin ve bir sonraki öğünde - en geç 4-5 saat sonra.

Yarım asırlık iş tecrübesi, ona tavsiyelerde bulunmasına ve iyileşme yöntemleri önermesine olanak tanır, ancak bunların da diğerleri gibi akıllıca, dikkatli bir şekilde kullanılması ve dikkatle tartılması gerekir. olası riskler ve tercihen bir uzmanın gözetiminde.

Uygun fiyatlı ürünler kullanarak vücudun evde adım adım zamanında temizlenmesi, birçok sağlık sorununu unutmanıza, gençliği ve güzelliği geri kazanmanıza olanak sağlayacaktır.

Vücudun temizlenmesi Halk ilaçları - iyi bir yol sağlıklı ol ve kendini toparla. Bu prosedür sadece sağlığınızı değil aynı zamanda görünümünüzü de iyileştirir.

Vücut temizleme ürünlerini kullanma kuralları

İnsan vücudu yaşam boyunca biriken toksinlerden ve atıklardan kendi kendini temizleme yeteneğine sahip olmasına rağmen dokularda vücudumuzu zehirleyen pek çok zararlı madde kalır.

Genellikle evde vücudun halk ilaçlarıyla temizlenmesi birkaç organa yönelik olabilir:

• bağırsaklar;
• karaciğer;
• böbrekler;
• gemiler;
• eklemler.

Geleneksel tıp birçok temizleme yöntemi sunar, ancak sağlığınıza zarar vermemek için uyulması gereken birkaç kural vardır:

1. Kapsamlı bir temizlik planlıyorsanız mutlaka bağırsaklardan başlamalısınız. Aksi takdirde, işlem gören diğer organlardan (örneğin karaciğer) uzaklaştırılan tüm zararlı maddeleri emecektir.
2. Temizlik sırasında ayrı öğünlere uymalısınız (proteinleri ve karbonhidratları ayrı ayrı yiyin). Yağlar, sebzeler ve yeşillikler tüm yiyeceklerle iyi gider.
3. Temizlik sırasında süt ürünleri diyetten tamamen çıkarılır.
4. Diyet çok önemlidir ve kesinlikle takip edilmelidir.
5. Karaciğer temizliğinden sonra bir ay süreyle alkol yasaktır. Bu çok önemli.
6. Hamile kadınlar, böbrek taşı olan kişiler ve mide suyunun yüksek asitliği olan kişiler için karaciğerdeki toksinlerin uzaklaştırılması kontrendikedir.
7. Günlük ihtiyacınız olan su miktarını mutlaka içmelisiniz.
8. Mide ülseri ve duodenum ülseri olan kişiler kan damarlarını temizlememelidir.
9. İşlemlere başlamadan önce mutlaka bir doktora gidin ve ona danışın.

Bitkilerle kolon temizliği

Kurutulmuş bitkilere dayalı kaynatma kullanarak zararlı maddeleri uzaklaştırmak her zaman popüler olmuştur. Bağırsak temizliğine yönelik şifalı bitkiler insan sağlığı üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Onlara teşekkürler:

• eğilimin olduğu rahatsızlıkların önlenmesi;
• zehirler, tehlikeli bakteriler ve yiyecek artıkları vücuttan uzaklaştırılır;
• şiddetli ateşle birlikte sıcaklıkta bir azalma var;
• gastrointestinal sistemin işleyişi normalleştirilir;
• mikroflora iyileşir.

Bağırsakları şifalı bitkilerle temizlemenin 2 yolu vardır: kaynatmalarını içmek veya lavman yapmak. Her iki yöntem de eşit derecede yaygın olarak kullanılmaktadır.

İşlemlerde kullanılan bitkiler şunlardır:

• adaçayı;
• aynısafa;
• papatya;
• muz;
• topalak;
• at kuyruğu;
• civanperçemi;
• karahindiba;
• ısırgan otu;
• yonca;
• keten (keten tohumu yağı ve bitki tohumları).

Kaynatma işlemini hazırlamak için, bağırsakların kapsamlı bir şekilde temizlenmesi için az miktarda kurutulmuş bitki veya bitkisel karışım almanız ve buhar banyosunda 20 ila 40 dakika kaynatmanız gerekir. Daha sonra suyu süzün ve yarım saat bekletin. Gerekli miktarda (fakat çok fazla değil) su ekledikten sonra lavman yapın. Oral uygulama için, kullanılan bitkinin ambalajındaki preparat oranlarının incelenmesi tavsiye edilir. Kontrendikasyonlar olabilir.

İnce bağırsağı şifalı bitkilerle temizlemenin tarifi şu şekildedir: 1 bardak kaynar suya 1 büyük kaşık aynısefa, papatya (kabızlık için), ezilmiş kızılağaç veya muz kozalakları ekleyin. Yemekler sırasında yarım bardak içilir. İnfüzyonları şu şekilde almanız gerekir:

• papatyadan - yemeklerden sonra iki büyük kaşık;
• calendula'dan - yemek sırasında yarım bardak;

• muzdan - yemekten sonra bir saat içinde bir bardak kaynatma;
• kızılağaç kozalaklarından - günde 3 defa yarım bardak.

Keten tohumu kronik kabızlık için kullanılır ve bağırsakları iyi temizleyerek gastrointestinal sistemin tüm organları üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Kaynatmayı hazırlamak için küçük bir kaşık tohumu kaynar suya dökmeniz ve 20 dakika pişirmeniz gerekir. Aç karnına yarım bardak alın.

Keten tohumu yağı çok iyi çare Bu sadece vücudu temizlemeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda onu vitaminler ve mikro elementlerle de besler, çünkü bu ürün çok miktarda içerir. Keten tohumu yağı nasıl içilir? Sabah kahvaltıdan 20 dakika önce bir küçük kaşık alınmalıdır.

Vücudu sorbitol, kuşburnu ve maden suyuyla temizlemek

Evde bağırsakları temizlemek için kuşburnu kullanın. Karışım şu şekilde hazırlanır: Ezilmiş meyveler bir su banyosunda buharda pişirilir. Ortaya çıkan yulaf ezmesi, son yemekten 2 saat önce yarım küçük kaşık alınır. Bu temizleme yöntemi her yaşta işe yarar.

Sorbitol, şeker hastaları ve obez kişiler için şekerin yerini alan bir maddedir. Eczanelerde satılıyor ve birçok ilacın içerisinde yer alıyor. Bağırsakların sorbitol ile temizlenmesi, karaciğerdeki zararlı maddelerin uzaklaştırılmasına yardımcı olur.

Kuşburnu ve sorbitol ile temizleme yöntemi aşağıdaki gibidir:

1. 3 büyük kaşığı bir termosta gece boyunca buharda pişirin
   yarım litre suya kuşburnu.
2. Sabahları elde edilen karışımın yarısına 3 büyük kaşık sorbitol ekleyin ve aç karnına için. Yarım saat sonra infüzyonun geri kalanını alın, ancak ilave etmeyin.
3. Dışkılama dürtüsü oluşana kadar bekleyin.

Tasfiye maden suyu ve sorbitol hastanelerdeki doktorlar tarafından bile kullanılıyor. Bu kanıtlanmış bir detokslayıcıdır. Ayrıca süreç bağırsakları, karaciğeri ve safra kesesini de etkiler.

Prosedür nasıl gerçekleştirilir:

• 1 paket sorbitol, 1 litre maden suyunu bir cam kaba alın;
• pişirme arifesinde kabı suyla açın ve fazla gazı serbest bırakın;
• sabahları (aç karnına) 200 ml maden suyu içirin;
• Sorbitol'ü (3 büyük kaşık) kalan su hacminde eritin ve içirin;
• yarım saat sonra 300 ml su daha içirin;
• Sağ tarafınıza bir ısıtma yastığı yerleştirerek 2 saat uzanın.

İşlemlerden sonra kendinizi halsiz hissedebilirsiniz. Bu iyi.

Sebzelerle kolon temizliği

Pancar, lahana ve havuçla kolon temizliği uzun süredir kullanılmaktadır. Sebzeler 1:3:1 oranında rendelenir ve bitkisel yağ ile karıştırılır. Salatayı tuzlayamazsın.

Bu yöntemi kullanmanın çeşitli sınırlamaları vardır:

• gastrit için salamura veya haşlanmış pancar kullanın;
• en düşük asitlik lahana turşusu al.

Yulaf ezmesi, karabuğday ve pirinçle kolon temizliği

Yulaf vücut için bir vitamin ve mikro element kaynağıdır. Onun yardımıyla sadece faydalı maddelere doymuş olmakla kalmaz, aynı zamanda kendinizi toksinlerden de arındırabilirsiniz. Bu, bağırsakları hızla temizlemek için kullanılan bir halk ilacıdır.

Yulaf ezmesi ile kolon temizliğini yapmak oldukça kolaydır. Bunun için ezilmiş yulaf ezmesini kaynatıp kahvaltıdan 20 dakika önce tüketmelisiniz. İstenilen etkiyi elde etmek için her gün sadece 3 büyük kaşık almanız yeterlidir. Ana sır yulaf ezmesini uzun süre pişirmemektir (en fazla 5 dakika). Haddelenmiş yulafları su veya sütte buharda pişirebilirsiniz.

Bu ürün, vücudu toksinlerden etkili bir şekilde temizlemenin bir yolu olarak kullanılır. Yulaf:

• mukoza zarlarını onarır;
• gazları ve kolesterolü giderir;
• peristaltizmi normalleştirir;
• tuzları giderir;
• kabızlığı giderir;
• ülserlerle baş etmeye yardımcı olur;
• gastrointestinal sistem iltihabını tedavi eder;
• bağırsak şişkinliğine yardımcı olur.

Yulaf lapasının yanı sıra yulaftan da özel bir temizleme jölesi hazırlanır. Hazırlamak için ihtiyacınız olan:

• bir bardak yulaf tanesine su dökün ve sıvının yarısı kaynayıp madde viskoz bir kütleye dönüşene kadar 1 saat pişirin;
• karışımı süzün ve buzdolabına koyun;
• Yemeklerden yarım saat önce günde 5 kez ısıtılır (yarım bardak).

Karabuğdayın vücudu temizlemek için kullanımı da yaygındır. O yardım eder:

• kan basıncını normalleştirmek;
• hücreleri serbest radikallerden korumak;
• kan damarlarını güçlendirmek;
• kan akışını normalleştirin.

Bağırsakları temizlemek için karabuğdaylı aşağıdaki tarifler vardır:

1. Domates suyunu öğütülmüş yeşil karabuğday lapası ile karıştırın. 2 hafta boyunca sadece bu var, meyve ve kefir.
2. Kaynar suda buharda pişirilmiş yulaf lapasının üzerine yoğurt veya kefir dökün. Karışımı bir hafta boyunca her gün için.
3. Geleneksel olarak pişmiş karabuğday 2 hafta boyunca aç karnına yenir. Zeytinyağı ile tatlandırılabilir.

Bağırsakların pirinçle temizlenmesi şu şekilde gerçekleştirilir: Ürünün taneleri, fazla nişastanın yıkanması ve yapının gözenekli hale gelmesi için gece boyunca ıslatılmalıdır. Bağırsaklara girdikten sonra pirinç şunları emer:

• aşırı sıvı;
• zararlı tuzlar;
• kolesterol;
• toksinler;
• Fermantasyon ve çürüme sürecinde oluşan zararlı ürünler.

Temizleme karışımını hazırlama yöntemi:

• birkaç yemek kaşığı pirinci suyla dökün;
• Durulmak;
• Tekrar suyla doldurun ve buzdolabına koyun;
• Ertesi gün, ilkine benzetilerek karışımın yeni bir kısmı yapılır, ikinci gün yıkanır ve tekrar su ile doldurulur;
• 5. günde buzdolabında 5 kavanoz karışım bulundurmalısınız.
• şişmiş pirinç bir ay boyunca her gün aç karnına yenir (gerekirse haşlanabilir veya buharda pişirilebilir).

Kefir ile kolon temizliği

Kefir, vücudu yenilemek ve beslemek için çok etkili bir ilaçtır. Çok az kontrendikasyonu vardır ve bu nedenle temizlik ürünü olarak diğer ürünlere göre daha sık kullanılır. Kefir sadece gastrit, kalp ve böbrek hastalıkları ile şeker hastalığında kullanılmaz.

Kefir ile temizlik kuralları:

• yalnızca yüzde bir ürün almanız gerekiyor;
• sıvıyı oda sıcaklığında kullanın;
• İşlemden önce lavman gereklidir;
• tuzlu, yağlı, baharatlı, un ve tatlı tütsülenmiş yiyecekleri diyetten hariç tutun;
• İşlemler sırasında ağır yüklerden kaçınılmalıdır.

Vücudu temizlemek için 2 hafta boyunca sabahları aç karnına 1 bardak kefir içmelisiniz. Veya ayda bir kez 1 saat arayla gün boyu kefir için.

Zeytinyağıyla kolon temizliği

Zeytinyağı yardımcı olur:

• fazla safranın vücuttan uzaklaştırılması;
• mukoza zarının damarlarının güçlendirilmesi;
• gastrointestinal sistemin normalleşmesi;

Sadece bağırsakları değil aynı zamanda karaciğeri de temizlemek için kullanılır.

Büyük bir kaşık yağı 2 hafta boyunca aç karnına içmelisiniz. Tedavi süresince şunları yapamazsınız:

• Sigara içmek;
• alkol içmek;
• çok fazla et ve balık yiyin (vejetaryen beslenmeye bağlı kalmak daha iyidir);
• siyah kahve iç.

Bal ile kolon temizliği

Bal, bağırsakları temizleyen ve kabızlıkla savaşan doğal bir ilaçtır.

Kullanım talimatları:

1. 1 kaşık balı bir bardak suyla seyreltin. Aç karnına iç.
2. 1 bardak suda 1 yemek kaşığı bal ve 2 yemek kaşığı limon suyunu seyreltin. Sabah yemeklerden önce içilir.
3. 100 gr aloe suyunu bir kaşık balla karıştırın. Aç karnına ve yatmadan önce büyük bir kaşık alın. Suyla iç.
4. Balkabağı ve bir kaşık bal ile darı lapası hazırlayın. 1 hafta boyunca kahvaltıda yiyin.
5. Bal, kuru meyveler, sinameki ve elma suyundan oluşan müshil kaynatma kabızlığa iyi gelir.

aksine Genel görüş Bağırsakları halk ilaçlarıyla temizlemek en güvenli işlem değildir. Belirli kurallara uymazsanız sağlığınıza ciddi şekilde zarar verebilirsiniz. Bazı temizleme teknikleri çok agresiftir. Kullanımları için herhangi bir kontrendikasyon olmamalıdır. Vücudu temizlemenin geleneksel yöntemlerinin risklerini ve faydalarını yalnızca bir doktor belirleyebilir.

Zayıflık hissi, uykusuzluk, refahta keskin bir bozulma ve sağlık sorunları genellikle vücudun zehirlerden, toksinlerden ve atıklardan arındırılması gerektiğini gösteren işaretlerdir. Bazen toksik maddelerin doğal olarak yok edilmesi bazı nedenlerden dolayı zordur, bu nedenle vücudu halkla ve detoksifikasyon için özel araçlarla, örneğin emici preparatlar veya lavmanlar kullanarak temizlemek gerekir.

Vücudu toksinlerden arındırmak neden gereklidir?

Çoğu zaman akut veya kronik hastalıkların, rahatsızlıkların ve performans kaybının gelişmesinin nedeni hücrelerin, dokuların ve organların atıklar, toksinler, zehirler ve çeşitli maddelerin metabolik ürünleriyle kirlenmesidir. Refahı, tedaviyi ve iyileşmeyi iyileştirmek için vücudun halk ilaçları ile karmaşık temizliği yapılır. Vücudun tamamen temizlenmesi öncelikle bağırsakları, böbrekleri, karaciğeri ve cildi hedef alır. Bu organların normal işleyişi ancak toksik ürünlerin alımı ile bunların geri çekilmesi arasında bir denge kurulduğunda mümkündür.

Cüruf nedenleri

Zehirli maddeler vücuda yiyeceklerden, sudan ve havadan girer. İnsan vücudu, normalde dış etkiler olmadan kendini bağımsız olarak toksinlerden temizleyebilen, kendi kendini düzenleyen bir sistemdir. Bağırsaklar, karaciğer, böbrekler ve ter bezlerinin yardımıyla vücut zararlı maddelerden arındırılır. Toksin ve atık oluşumu, sindirim sisteminin işleyişinin bozulması ve hücrelerde meydana gelen metabolik süreçlerin bir sonucu olarak ortaya çıkar. Ayrıca cürufun nedenleri şunlardır:

• kalitesiz yiyecekler yemek;
• alkollü içeceklerin kötüye kullanılması;
• sigara içmek;
• olumsuz çevresel koşullar;
• aşırı fiziksel aktivite;
• ilaçların uzun süreli kullanımı;
• yaşlılık;
• yaralanmalar;
• cerrahi müdahaleler.

Belirtiler

Toksinler dokularda, iç organlarda, hücreler arası boşlukta ve kemiklerde birikir. İnsan vücuduna çevreden girerler veya metabolik süreçlerin bir sonucudurlar. Vücut zehirlenmesinin belirtileri:

• hazımsızlık, kabızlık;
• gastrointestinal sistemin inflamatuar patolojileri;
• karaciğerin işleyişindeki bozukluklar, büyüklüğünde bir artış;
• performansta azalma, yorgunlukta artış, uyuşukluk;
• ciltte kaynar, püstüller;
• kırılganlık, tırnakların ve saçların donukluğu;
• sık soğuk algınlığı;
• alerjik reaksiyonların gelişimi;
• baş ağrısı;
• ağrılı adet görme, döngü bozuklukları;
• kısırlık;
• hafıza kaybı, dalgınlık;
• iştah kaybı, susuzluk.

Evde vücut temizleme programı

Evde vücudun sağlığını iyileştirmeyi ve bir dizi temizlik prosedürünü planlarken, akut ve kronik hastalıkların varlığını ve genel olarak sağlık durumunun özelliklerini önceden belirlemek gerekir. Safra taşı hastalığı, siroz, gastrointestinal sistemin ülseratif lezyonları veya genitoüriner sistem organlarındaki inflamatuar süreçler durumunda, eylemlerinizi doktorunuzla koordine etmeniz ve gerekli testleri yaptırmanız önemlidir.

Vücudu evde temizlemek için her türlü önlem çok ciddiye alınmalıdır. Teminat Sağlık her şeyden önce ilkelere bağlı kalmaya hizmet eder sağlıklı görüntü hayat. Temizlik yaparken uyulması gereken bazı kurallar vardır:

• doğru beslenme ilkelerine uymak;
• düzenli olarak egzersiz ve jimnastik yapın;
• sıklıkla temiz havada olun;
• işten yeterli dinlenme sağlamak;
• çok fazla çiğ meyve ve sebze yiyin;
• bol miktarda temiz durgun su içirin;
• sigara ve alkolden vazgeçin;
• günde en az 7-8 saat uyuyun.

Alt sıra

Evde toksinlerin vücudunu temizlemek gerekir. doğru sırada. Doğal metabolik süreçleri hızlandırmaya ve toksik maddelerin uzaklaştırılmasına yardımcı olacak hazırlık önlemleriyle başlamalısınız. Önerilen prosedür sırası:

1. İlk aşamada zararlı bileşiklerin tekrar kana karışmasını önlemek için bağırsakların atıklardan ve toksinlerden arındırılması gerekir.
2. İkinci aşama karaciğerin toksik maddelerden arındırılmasına yönelik işlemlerden oluşur. Bu organ en önemli filtredir ve durumunun temizlik üzerinde birincil etkisi vardır.
3. Üçüncü aşamada, idrar sisteminin normal işleyişini geri kazandıran temizlik gerçekleştirilir: böbrekler, üreterler, mesane.
4. Dördüncü aşamada vücut hücresel düzeyde zararlı bileşiklerden arındırılır.

İstenirse ve kontrendikasyonların yokluğunda, bu prosedür seti, solunum sisteminin (akciğerler, bronşlar) temizlenmesi, ön ve maksiller sinüslerden biriken mukusun serbest bırakılması, lenf düğümlerinin ve lenf, kalbin, kan damarlarının, eklemlerin temizlenmesi ile desteklenebilir. , deri ve üreme sisteminin organları. Kursu tamamladıktan sonra yavaş yavaş normal diyetinize ve yaşam tarzınıza dönmelisiniz.

Temizlik ürünleri

Birçok tarif var Geleneksel tıp, ilaçlar cüruf kaldırmak için. Semptomlara, patolojilerin varlığına ve vücudun genel durumuna göre doğru olanı seçmelisiniz. Sağlığınız aniden kötüleşirse veya akut durum belirtileri ortaya çıkarsa derhal nitelikli yardım almalısınız.

Oruç ve diyet

Gıda, vücut için ana toksin kaynağıdır. Yiyecekleri kısıtlamak veya oruç tutmak, tüm sistemleri ve organları etkileyen radikal bir temizlik yöntemidir. Bu yöntem, sindirim süreçlerinde harcanan enerji kaynaklarının serbest bırakılmasına yardımcı olur ve zararlı bileşikleri ve toksinleri ortadan kaldıran bir dizi işlemin başlatılmasına yardımcı olur.

Oruç, karmaşık bir sistem olarak tüm vücudun temizlenmesini içerir. Ayrıca gıdadaki ciddi kısıtlamanın bir sonucu olarak, paslandırıcı bağırsak mikroflorası ölür, metabolizma yenilenir ve fazla tuz ve yağ depoları ortadan kaldırılır. Orucun nitelikli sağlık personeli gözetiminde ve eşlik eden tıbbi prosedürlerin (masaj, banyo vb.) kullanılmasıyla yapılması tavsiye edilir. Bu yöntemi haftada en fazla 1-2 kez, 12-36 saat süreyle kullanarak vücudunuzu kendiniz temizlemelisiniz.

Yiyecek kısıtlaması kısmi (oruç günleri) veya tam olabilir. İlk durumda az yağlı kefir, meyveler (elma veya narenciye), sebze suları, az miktarda buharda pişirilmiş karabuğday, pirinç veya yeşil sebzelerin tüketilmesine izin verilir. İkincisinde yalnızca saf su veya bitkisel infüzyonlar (papatya, kuşburnu, nane) alın. Oruç sırasında fiziksel aktivitenin sınırlandırılması tavsiye edilir.

Günlük yeterli miktarda temiz tüketim içme suyu(5 ila 8 bardak arası) vücuda zararlı maddelerin bağımsız olarak temizlenmesi için gerekli tüm koşulları sağlar. Ayrıca su, sindirim sisteminin hareketliliğini uyarır, diğer organların (özellikle idrar sisteminin) işleyişini ve normal metabolizmayı destekler.

Kullanmak ılık su aşçılıkla veya deniz tuzu hızlı bir bağırsak boşalma sürecini tetikler. Temizlemek için bir bardak sıvıya 2 yemek kaşığı tuz ekleyin ve aç karnına için. 2-3 kez tekrarlayın. Bir süre sonra dışkılama isteği ortaya çıkacaktır. Bu yöntemin haftada 1-2 rubleden fazla kullanılması önerilmez. Prosedürün kontrendikasyonları peptik ülser ve gastrointestinal kanamadır.

Temizleme lavmanı

Bağırsaklardaki toksinleri temizlemenin bu popüler yöntemi, kendi başınıza veya bir tıp uzmanının yardımıyla yapılabilir. Lavman, zararlı maddelerin ana kaynağı olan dışkının vücuttan atılmasına yardımcı olur. Prosedür şu şekilde gerçekleştirilir:

1. 0,5–1 litre ılık kaynamış su alın, lavman yapmak için özel bir cihaza (Esmarch kupası) dökün, 1–2 çay kaşığı ekleyebilirsiniz. soda veya papatya kaynatma.
2. Plastik ucu Vazelin yağıyla yağlayın.
3. Prosedürü kendiniz gerçekleştirirseniz, dört ayak üzerine oturun ve başınızı indirin. Bir asistanınız varsa, dizleriniz bükülü olarak (tercihen sert bir yüzeye) sağ tarafınıza yatın.
4. Ucu yavaşça anüse sokun ve su bağırsaklara dolana kadar bekleyin.
5. Birkaç dakika sonra tuvaleti kullanın.

Kendi başınıza lavman yaparken, rektumun yaralanmasını (delinme veya başka bir yaralanma) önlemek için dikkatli olunmalıdır. Bu prosedür, elektrolitlerin vücuttan sızması ve dehidrasyon riski yaratır, bu nedenle kardiyovasküler sistem hastalıkları, bu bağırsak temizleme yöntemi için bir kontrendikasyondur. Lavmanın düzenli kullanımı mikrofloranın durumunu olumsuz yönde etkiler ve sıklıkla mukoza zarının iltihaplanmasına neden olur.

Eczane ilaçları

Vücudu zararlı maddelerden temizlemek için kullanılan ilaçlar güvenli ve ekonomiktir. Kural olarak, bunlar emici veya müshildir. Bu tür ilaçların kullanımı bazen mide bulantısına, karın bölgesinde ağırlık hissine, bağırsak hareketliliğinde rahatsızlıklara neden olabilir. Evde temizlik için en popüler ilaçlar şunlardır:

1. Mikrokristal selüloz. İlaç doğal kökenlidir, zararlı maddeleri emer ve vücuttan doğal olarak atılır, ayrıca bağırsakları mekanik olarak temizler. Ürünü kullanırken kullanma talimatlarına uymalı ve kabızlığı önlemek için bol su içmelisiniz.
2. Aktif karbon. Bu ilaç, toksik maddeleri vücuttan uzaklaştıran en popüler ve uygun fiyatlı sorbentlerden biridir. İlacın kullanımı güvenlidir; hafta boyunca 7-9 tablet almalısınız.
3. Magnezyum sülfat. Ürün kabızlığı etkili bir şekilde ortadan kaldırır, bağırsak hareketliliğini ve sindirim süreçlerini harekete geçirir. Magnezyumun dezavantajları arasında dehidrasyona neden olabilecek belirgin bir müshil etkisi vardır.
4. Polisorb. Bu, aşırı kilo, yüksek kolesterol ve kan şekeri seviyeleri, toksik maddelerle mücadele eden, ağır metallerin tuzlarını gideren ve kabızlığı önlemek için kullanılan modern bir sorbent ilaçtır.

Halk tarifleri

Vücudu temizleme yöntemleri

Tüm vücut sistemlerinin temizliğinin olabildiğince güvenli ve etkili olabilmesi için belli bir sıraya uyulması gerekir. Hücrelerin ve dokuların zararlı maddelerden aşamalı olarak arındırılması programı, her biri organlardan birine odaklanan dört ana aşamaya ayrılmıştır. Ayrıca her gün egzersiz yapın. Spor, metabolik süreçleri ve kan akışını artırır, bu da zararlı maddeleri daha hızlı ortadan kaldırmanıza olanak tanır. Herhangi bir kontrendikasyon yoksa birkaç günde bir sıcak banyo yapın veya saunayı ziyaret edin.

bağırsaklar

Kolon temizliğinin birkaç temel yöntemi vardır; bunların asıl amacı, toksinleri dışkı yoluyla doğal olarak gastrointestinal sistemden uzaklaştırmaktır. En popüler tarifler arasında yulaf tanelerinin kaynatılması yer alır. Ürünü hazırlamak için 100 gr yulaf alın, 0,5 litre su ekleyin ve kısık ateşte bir saat pişirin. Et suyunu süzün ve soğutun, geceleri her gün bir bardağın üçte birini alın. Ek olarak papatya çayı içilmesi tavsiye edilir: sindirim sisteminin mukoza zarının tahriş olmasını önlemeye yardımcı olacaktır.

Helmintlerden kurtulmak

Karaciğer temizliği

Karaciğer dokusu ana zehirleri, alerjenleri, toksinleri ve metabolik ürünleri nötralize eder. Organın normal işleyişini yeniden sağlamak için popüler ve etkili bir çare, aşağıdaki şekilde hazırlanan süt devedikeni infüzyonu olarak kabul edilir:

1. 1 çay kaşığı alın. kuru otlar, bir bardak temiz su dökün.
2. Su banyosunda en az 20-30 dakika pişirin, süzün.
3. Günde 2 kez aç karnına alın. Her biri 100 ml, daha sonra sağ hipokondriyum bölgesine sıcak bir ısıtma yastığı uygulayarak en az bir saat uzanın. Prosedürü 5 gün boyunca tekrarlayın.

Böbrek

Böbreklerin kirlenmesi, filtrasyon fonksiyonlarının ihlal edilmesine neden olur, bunun sonucunda ödem gelişir, tuzlar ve toksinler birikir ve eklemlerde iltihaplanma süreçleri meydana gelir. Pirinç böbreklerinizi temizlemeye yardımcı olacaktır:

1. 2 su bardağı pirinci soğuk suda önceden ıslatın.
2. Elde edilen mısır gevreğinden sıvı yulaf lapasını suda pişirin ve 3 gün boyunca tüketin.
3. Şu anda şekeri ve tuzu, yağlı, kızarmış ve süt ürünlerini tamamen ortadan kaldırın.

Merhaba sevgili ziyaretçiler. Aniden başınızın ağırlaştığını, ağzınızda hoş olmayan bir tat oluştuğunu ve teninizin değiştiğini fark etmeye başlarsanız, bu vücudunuzun bahar temizliğine ihtiyacı olduğu anlamına gelebilir. Vücuda yardım etmek için var çeşitli yollar vücut temizliği - halk, Tibet, yogilerden, doktorlardan. Bugün en azından birkaçını ele almaya çalışalım.

Neden vücudunuzu temizlemeniz gerekiyor?

Belki de vücudun temizliğe ihtiyacı olup olmadığından şüphe ediyorsunuz? Evet yaparız! Evi, yazlık evi temizliyoruz.

İnsan vücudu kendini temizleyebilir, ancak kötü ekoloji ve yetersiz beslenme nedeniyle aşınma ve yıpranmaya başlamasını izlemektense ona yardım etmek daha iyidir.

Temizlik Neden Gereklidir makalesini okuyun.

Vücudu temizlemeye nereden başlamalı?

Temizlik ile başlamalı bağırsaklarÇünkü en fazla toksin ve atığı içerir. Günlük temiz su tüketiminin olmaması, kalitesiz ürünlerin alınması ve yetersiz beslenme nedeniyle yiyecekler tam olarak sindirilemez ve orada fermente olmaya, çürümeye, vücudumuzu zehirlemeye başlar.

Ve zehirlenmesi şunlara yol açar: fazla ağırlık, baş ağrısı, uyuşukluk, ilgisizlik. Bunu kanser dahil ciddi hastalıklar takip ediyor. Şimdi bu organın temizliğini ne kadar ciddiye almanız gerektiğini anlıyor musunuz?

Ayrıca karaciğer, yağların parçalanmasını destekleyen safrayı da salgılar. Tıkanmış bir organ gerçekten görevinin üstesinden gelebilir mi?

Sonra temizliyoruz böbrekler- başka bir kan filtresi. Karaciğeri temizledikten sonra böbreklerin kendilerinin temizleme göreviyle baş etmeye başladığını bilmek önemlidir.

Vücudu temizlemek için geleneksel tarifler

Bu tarifler çok uzun zamandır bilinmektedir. Onların yardımıyla kan damarlarındaki, karaciğerdeki atık ve toksinlerden kurtulabilir, kanı ve lenfleri temizleyebilirsiniz.

Kan damarlarını temizlemek için sarımsaklı limon

• 4 limon alın, sıcak suda 10 saniye bekletin, sonra ikiye bölün, suyunu sıkın,
• 1 baş sarımsağı alın, soyun, rendeleyin,
• 2 malzemeyi birleştirip 3 gün dolapta beklettikten sonra süzün,
• Sıvıyı buzdolabında saklayın.

Sabah 1 yemek kaşığı dökün. l. 50 ml suya karıştırılarak aç karnına içilir. Kompozisyon bittiğinde ikinci, üçüncü, dördüncüyü yapın. Damarlarınız o kadar temizlenecek ki yürümeyeceksiniz, uçacaksınız!

Daha da basit - siyah frenk üzümü!

Taze veya kuru olsun, 30 - 35 gr yaprağı 200 ml kaynar su ile dökün, 30 dakika bekletin, ardından suyu boşaltın. Yemeklerden 25 dakika önce günde üç kez 100 ml alın. Bu kaynatmayla karaciğeri, kan damarı duvarlarını, kalbi, lenfleri temizleyecek ve toksinlerden arınacaksınız!

Vücudun aktif karbonla temizlenmesi

Aktif karbonun mucizevi yeteneği, neredeyse tüm zararlı maddeleri çekme ve tutma yeteneğinden kaynaklanmaktadır.

Aktif karbonla düzgün bir şekilde nasıl temizlenir? Yöntem basit ve güvenlidir, bu da evde kullanılabileceği anlamına gelir:

• - Her 10 kg insan ağırlığı için 1 tablet kömür almanız gerekir. Örneğin 80 kg ağırlığındasınız, bu da 8 tablet kömür almanız gerektiği anlamına geliyor;
• - bu miktar 2 doza bölünmelidir: sabah 4 ve akşam 4;
• - alınmadan önce ezilmeleri gerekir;
• - bolca su iç;
• - Gün içerisinde 2 litre su için.

Kurs 2-3 haftadır.

Mide ülseriniz varsa veya mide-bağırsak kanalında kanama varsa kömür alınmamalıdır.

Tibet'ten tarifler

Pirinçle temizlik

Vücudu pirinçle temizlemeye yönelik Tibet tarifi, Tibet lamalarının sırrı olarak kabul edildi.

Bu basit ama çok etkili bir yöntemdir.

1. Yuvarlak pirinci alın, yaşınız kadar yığın yemek kaşığı alın.
2. Akşam tavaya dökün, durulayın, pirinç tanelerini kaplayacak şekilde kaynamış soğuk su ekleyin.
3. Sabaha kadar buzdolabına koyun.
4. Sabah bir yemek kaşığı alın. l. pirinç, su ekleyin, gaz ocağına koyun, 5 dakika pişirin. İşte bu, yiyebilirsin!
5. Kalan pirinci yeni suyla doldurun.
6. Bu işlemi her sabah saat 7-30'a kadar, pirinç bitene kadar yapın.
7. Pirinç taneleri aç karnına tüketilmeli, bu işlemden sonra 3 saat boyunca hiçbir şey içilmemeli ve yemeyin.

Unutmayın: sadece tuzları değil aynı zamanda potasyumu da çeker. Temizlik döneminde kendinizi kötü hissetmemek için incir, kuru üzüm, kuru kayısı, patates yiyin, ballı çay ve kartopu içirin.

Sonuç olarak şunları alacaksınız:

• - temiz cilt, güzel cilt;
• - geliştirilmiş metabolizma;
• - karaciğer hücrelerinin restorasyonu;
• - ağrı ve çıtırtı eklemlerden uzaklaşır;
• - vücutta hafiflik belirir, bir güç dalgası hissedilir.

Neden pirinç? Her şey tahılların yapısıyla ilgili. Bağırsaklardan geçtiklerinde nişasta yıkandıktan sonra elde edilen “kafes” tüm zararlı maddeleri emer.

Sarımsak tentürü

Tibet rahiplerinin çayı

Bragg'a göre temizlik orucu

Arınmak için oruç tutmayı denediniz mi? Ancak oruç tutmak vücudun atıklardan ve toksinlerden arınmasına yardımcı olacaktır.

Bragg'a göre bir günlük orucu (24 saat) deneyin.

Teknik şu şekildedir: Tedavi işleminden önceki gün katı gıdalardan vazgeçmeniz gerekir ancak ballı su içebilirsiniz.

Oruç sırasında bağırsaklarınızın tamamını temizlemek için damıtılmış su içmelisiniz. Orucu doğal meyve sularıyla bitirmek gerekir.

Temizlik için diyetler

Birçok diyetin sürdürülmesi çok zordur ancak karabuğday diyeti kolaydır! En güvenli, en kullanışlı ve etkili olarak kabul edilir. Karabuğday diyeti kullanarak kilo verebilir, ayrıca vücuttan atık ve toksinleri atabilirsiniz. 2 haftalık diyetle 8 kilo verebilirsiniz!

2 su bardağı mısır gevreğini alıp bir litre suda yumuşayana kadar kaynatmanız gerekiyor. Yulaf lapasını istediğiniz kadar yiyebilirsiniz ancak tuzsuz. Zor geliyorsa kefir içirin veya biraz kuru meyve yiyin. Kilo verme ve arınma kursu 14 gün sürüyor, artık yok.

Nazik kolon temizliği için keten tohumu

Tüm gastrointestinal sistemin işleyişini normalleştirmek için bağırsakları keten tohumu ile temizlemek gerekir.

İlaç tarifi:

• 100 gram keten tohumunu bir kahve değirmeni içinde öğütün, 250 gram dökün. ayçiçek yağı (rafine edilmemiş).
• Her gün çalkalayarak 7 gün bekletin.
• Günde üç kez 1 yemek kaşığı içilir. 45 dakikada kaşık. yemeklerden önce.

Kurs - 10 gün. Kullanmadan önce çalkala.
Bu dönemde un, tatlılar, kızarmış yiyecekleri diyetinizden çıkarın, balık ve sebze yemekleri yiyin.
Dikkat: Kolesistit durumunda, kolelitiazisin alevlenmesi, pankreatit, ilacı yağda içmemelisiniz. Bunu suyun üzerinde yapmak daha iyidir. Bunun için 1 çay kaşığı. tohumları bir termosa dökün, 1 yemek kaşığı demleyin. kaynayan su Resepsiyon: Tohumlarla birlikte 150 ml infüzyon. Kurs – 2 – 3 hafta.

En güçlü Sibirya şifa yöntemi

Lenf, kan, bağırsaklar, karaciğer, böbrekleri temizlemek için başka bir Sibirya yöntemini kullanabilirsiniz - sedir reçinesi veya reçinesi ile.

Bu doğanın bize verdiği güçlü bir antiseptiktir. İlacı alarak eklemlerinizi iyileştirecek, kan damarlarını temizleyecek, vücudun tüm organlarını iyileştirecek, baskıdan kurtulacaksınız. Kısacası kişinin hastalığının başladığı yer iyileşmenin başladığı yerdir. Tüm prosedür 80 gün sürecek.

• Eczaneden bir insülin şırıngası ve oleoresin (% 12) satın alın, iğneyi şırıngadan çıkarın.
• Prosedüre sabah aç karnına, kahvaltıdan yarım saat önce, bir çay kaşığı suda eritilmiş 5 birim oleoresin ile başlayın.
• Aldıktan sonra 30 dakika boyunca yemek yemeyin veya içmeyin.
• Daha sonra her gün 5 birim ekleyerek 200 birime yani 5 ml'ye getirmeniz gerekiyor.

40. günden itibaren dozu günde 5 ünite azaltmaya başlayın. İşlem yılda bir kez gerçekleştirilir.

Reçine ile basitleştirilmiş bir iyileştirme yöntemi

Ancak tüm insanlar böyle bir sağlık iyileştirme planından yararlanamaz. Onlar için basitleştirilmiş bir temizlik programı var. Geceleri yarım çay kaşığı %10'luk reçineyi bir çorba kaşığı su ile içirin. Bir ay ayırın. Yılda 2 veya 3 kez tekrarlayın.

Temizlik ve kilo kaybı için keten tohumu yağı

Keten tohumu yağı bağırsakları temizlemek için uygundur. Sabah 2 yemek kaşığı iç. Keten tohumu yağı ve 30 dakika sonra 1 yemek kaşığı. ham su.

Temizlik 30 dakika içinde başlayacak ve gün boyu devam edebilir. Bu işlemi arka arkaya birkaç gün yaparsanız 2 kg'a kadar kaybedersiniz.

Vücudu sodayla temizlemek

Sodanın temizleyici özellikleri hakkında net bir cevap yoktur. Bazıları bunun zararlı olduğunu söylüyor, diğerleri - ah, ne kadar iyi temizliyor. Neden soda almanız gerektiğini anlayalım mı?

1. Soda, tüm virüslerin, kanser hücrelerinin, bakterilerin yanı sıra zararlı protozoaların yaşayamayacağı ve çoğalamayacağı alkali bir ortam yaratır.
2. Soda bağışıklığı artırır.

Dikkatli olun, sodyum bikarbonat yanlış alınırsa yalnızca zarar verir.

Doğru soda nasıl içilir: Önce dozu bir bıçağın ucuyla alın, yavaş yavaş 1 çay kaşığına çıkarın, az miktarda sıcak su ile karıştırın, ardından 1 bardağa soğuk su ekleyerek ılık bir solüsyon elde edin, içirin. Mideyi temizlemek için solüsyonu yavaşça içiyoruz, diğer organlar için ise biraz daha hızlı içiyoruz.

Günde 2-3 defa aç karnına içmelisiniz. Kurs: 1 haftadan 1 aya kadar. Hayatınızın geri kalanı boyunca haftada bir kez, sabahları aç karnına içebilirsiniz.

Profesör Neumyvakin'in hissi

Profesör Neumyvakin araştırma yaparken, kanser hücrelerini ve diğer patolojileri yok etmek için ince bağırsak lenflerinin hidrojen peroksit ürettiğini fark etti. Ancak zamanla tıkanır ve üretmeyi bırakır. Her gün %3 hidrojen peroksit içersek ona yardımcı olabiliriz.

Hidrojen peroksit alma sırası: Öncelikle çeyrek bardak suya 2 damla damlatın ve aç karnına içirin. Sağlığınızı takip ediyoruz. Daha sonra her gün 1 damla peroksit ekleyin, 15'e getirin.

Vücut normal tepki veriyorsa, aç karnına her su içtiğinizde 15 damla eklenebilir. Peroksit iyi bir kan temizleyicidir.

Sevgili dostlar, umarım vücudu temizleme konusunda çok şey öğrenmişsinizdir, ancak vücudu temizlemek için hangi yöntemi seçmelisiniz ve daha birçok ilginç öneri hazırladım. Bloguma abone olun, arkadaşlarınızı ve tanıdıklarınızı davet edin çünkü onlar da sağlıklı olmak istiyor.

Kendi başına gitmek istersen "21 Günlük Beslenme Temizliği", o zaman bu bir eğitim programı kullanılarak yapılabilir. Daha fazla detay

Vücudun evde hızlı ve etkili bir şekilde nasıl temizleneceği birçok insanı endişelendiriyor. Yanlış ve ölçüsüz beslenme sonucunda yıllar içinde biriken zararlı maddeler kendini hissettirmeye başlar. Vücudun kirlenmesi nedeniyle sağlık sorunları ortaya çıkar.

Vücut temizliğine nasıl hazırlanılır

Temizliğe başlamak için önce prosedüre hazırlanmalısınız. Hazırlama süresi yaşa, kiloya ve hastalıklara bağlıdır. Orta yaşta vücut ağırlığı normal ise bu süre 3-5 günü kapsar. Vücut ağırlığınız normalden yüksekse temizliğe hazırlanmanız daha uzun sürecektir.

Yaşlıların da temizliğe sorunsuz bir şekilde hazırlanabilmeleri için ek zamana (7-10 gün) ihtiyaçları vardır.

Hazırlık süreci birkaç aşamadan oluşur:

1. Kas yükünün arttırılması ve daha hafif bir beslenme yönteminin kullanılmasıyla vücuttaki cüruflanmanın ana nedenlerinin ortadan kaldırılması.
2. Zararlı atıkların vücuttan uzaklaştırılması.
3. Boşaltım sistemi organlarının aktivasyonuna dayanan kendi kendini temizleme.

Vücut temizleme ürünleri

İşlemin güvenliğini sağlarken sonuçlara ulaşmanızı sağlayan doğal malzemeleri kullanarak vücudunuzu evde hızlı ve etkili bir şekilde temizleyebilirsiniz.

Aktif karbon

Almadan önce aktif karbonu ezmeniz ve dahili olarak tükettikten sonra bol miktarda içecekle yıkamanız gerekir. Bu, toksik maddelerin daha iyi emilmesini sağlar. Evde gerçekleştirilen temizlik işlemi sırasında. tuzlu ve yağlı yiyeceklerden vazgeçerek sıvı alımınızı artırmanız gerekirÇünkü vücudun temizlenmesinin hızını ve etkinliğini azaltır.

Vücudun aktif karbonla temizlenmesi kişinin ağırlığına göre yapılır

Kömür 2-3 hafta boyunca sabah ve akşam tüketilmelidir. Alınan bu ilacın miktarının hesaplanması vücut ağırlığına dayanmaktadır: 10 kg başına 1 tablet.Örneğin ağırlık 55 kg'dan azsa 5 tablet kömür yeterlidir. Eğer ağırlığınız 55 kg'ın üzerinde ise 6 tablet kullanmanız gerekmektedir.

Kontrendikasyonlar:

• Mide ülseri;
• aşırı duyarlılık;
• gastrointestinal sistemin kanaması;
• antitoksik ilaçlar almak.

Herhangi bir hastalığın ilaçla tedavisinde aktif karbon kullanılması, ilaçları vücuttan uzaklaştıracağı ve istenilen etkinin oluşmasını önleyeceği için yasaktır.

Eksileri:

• kabızlığa neden olabilir;
• Toksik maddelerle birlikte faydalı olanlar da ortadan kaldırılır.

Karbonat

1 yemek kaşığı. bir kaşık soda 500 ml kaynar suda çözülür. Bir hafta boyunca her gün sabahları aç karnına alın. Kursu bir ay içinde tekrarlayın.

Vücudu karbonatla temizlerken yan etkilerden kaçınmak için dozu aşmayın.

Soda çözeltisi dozunun aşılması bağırsak rahatsızlığı, baş ağrısı, mide bulantısı ve baş dönmesi gibi yan etkilere yol açar. Bu işaretlerden herhangi biri meydana gelirse kullanmayı bırakın.

Kontrendikasyonlar:

• diyabet;
• hipertansiyon:
• mide suyunun asitliğinin azalması.

Sarımsaklı limon

Sarımsak birçok faydalı mikro element ve vitamin içerir. Limonla birlikte kullanmak en güçlü detoksifikasyon maddelerinden biridir, çünkü Bu bileşenlerin kombinasyonu, vücudu toksinlerden mükemmel şekilde temizlemenizi sağlar..

Evde 4 baş sarımsak ve 4 adet limon kıyma makinesinden geçirilerek ezilir ve ardından tamamen ılık suyla doldurulmuş üç litrelik bir kavanoza konur. Bu bileşimin her gün kullanılması hızlı ve etkili sonuçlar verir.

Pirinç

Pirinç, vücuttaki zararlı birikintileri temizlemenin mükemmel bir yoludur. Islatıldıktan sonra emici özellikler kazanır. Bu ürünle temizlik metabolizmayı iyileştirir.

Yemek pişirmek için pirinç, yaşanılan yıl sayısına eşit miktarlarda yemek kaşığı halinde alınır.İyice durulayın ve soğuk kaynamış suyla doldurun. Bir gece serin bir yerde bekletin. Depolama için cam kaplar kullanın. Sabah ürün kullanıma hazırdır.

Her sabah 1 yemek kaşığı pirinci alın ve 5 dakika pişirin. En geç sabah 7'de tüketilmelidir. Pirincin geri kalanını tekrar su altında durulayın ve tekrar tatlı su ile doldurun. Ve tamamlanana kadar bunu tekrarlayın. Pirinç tanelerini kullanırken tuz kullanmaktan tamamen kaçınmalısınız. 2 yılda bir uygulayın.

Yulaf ezmesi

Çok sayıda faydalı madde listesine sahip olan bu ürün, mide ve bağırsakları temizlemek için mükemmel bir çözümdür. Genel güçlendirme ve temizleme özelliklerine sahiptir.

Kullanım şekli kahvaltıda ve ara öğünlerde sadece yulaf ezmesi yemektir. Zararlı yiyecekler diyetten çıkarılmalıdır. Bu sadece vücudunuzu temizlemekle kalmayacak, aynı zamanda kilo verme göreviyle iyi bir şekilde başa çıkmanıza da yardımcı olacaktır.

Yulaf ezmesini temizlemek için kullanmak, abur cuburları diyetinizden çıkarmak

Kontrendikasyonlar:

• onkoloji;
• dışkı bozuklukları;
• gebelik;
• endokrin sistem hastalıkları;
• mide veya duodenum hastalıkları.

Keten tohumu

Keten tohumu, vücudu temizlemenize, metabolizmayı artırmanıza ve oksidatif süreci yavaşlatmanıza olanak tanıyan faydalı makro ve mikro elementlerin deposudur. Ürünü hazırlamak için 1 çay kaşığı karıştırın keten tohumu unu 1 bardak kefirde. Ortaya çıkan kompozisyonu kahvaltı yerine 1 hafta kullanın.

2. haftada 1 bardak kefir için 2 çay kaşığı un kullanarak keten tüketimini artırın. 3. haftada oranlar şu şekildedir: 1 bardak kefir için 3 çay kaşığı keten tohumu unu. 3 hafta sonra sonuçları hissedeceksiniz: sindirim sisteminin daha iyi çalışması, tazelenmiş cilt, fazla kilolardan kurtulma.

Pancar

Bu sebzenin suyu evde vücudu etkili bir şekilde temizler, ancak işleme başlamadan önce vücuttaki cürufun derecesini belirlemek için hızlı bir kontrol yapmanız gerekir.

Çökmüş pancar suyu, vücutta cüruf olup olmadığını kontrol etmek ve sonraki temizlik için kullanılır.

Bunun için 2 yemek kaşığı kullanın. 2 saat bekletilmesi gereken pancar suyu kaşıkları. Ağız yoluyla alındıktan sonra idrarın rengi kontrol edilir. Kırmızımsı bir renk tonu almışsa bu, karaciğerin ve bağırsakların temizleme işlevleriyle baş edemediğini ve çürüme ürünlerinin doğrudan kana karıştığını gösterir.

Açık İlk aşama Temizleme prosedürü günde yarım bardak pancar suyunun alınmasından oluşur. Bu miktar buzdolabında 30 dakika bekletildikten sonra 3 doza bölünmelidir. Yavaş yavaş vücut ürüne alıştıktan sonra pancar suyu tüketimini 1 bardağa çıkarabilir, ayrıca 3 doza bölebilirsiniz.

Art arda 7 ila 14 gün arasında kullanın. Bu, kanı toksinlerden arındıracak, kolesterol plaklarını çözecek ve kan damarlarının duvarlarını güçlendirecektir.

Bu prosedürü uygularken, çoğunlukla bitkisel gıdalar kullanarak kahve, tatlılar, alkol ve hayvansal yağları diyetten hariç tutun.

Elmalar

Vücudun elmalarla temizlenmesi, işlemin evde önemli maddi maliyetler olmadan gerçekleştirilmesini mümkün kılan hızlı ve etkili bir yöntemdir. Kurs 14 gün sürüyor.

Her sabah, kahvaltıda iki elma yemelisin. 2 saat geçtikten sonra kendinize bir bardak yeşil çay veya bir fincan kahve içme izni verebilirsiniz. 3-4 saat sonra az yağlı ama yoğun yiyecekler yemelisiniz.

Vücudu temizlemek için yeşil elma kullanmak en iyisidir.

Suda pişirilmiş tam tahıllı yulaf lapasını yiyebilirsiniz. Temizlik sırasında bitki bazlı bir diyete uymak önemlidir.

Siyah frenk üzümü

Siyah frenk üzümü yaprakları, onarıcı, antiinflamatuar, tonik, antiseptik ve temizleyici etkiye sahip olan çay olarak demlenir. Diyetten kahve ve siyah çay hariç olmak üzere gün boyunca kuş üzümü yaprağı çayı için. Bu nazik temizliği 2-3 hafta boyunca kullanabilirsiniz.

Kepek

Vücudu iyi temizler, cildin ve cildin durumunu iyileştirir. Bu ürünün 100 gramının üzerine kaynar su dökün ve 20-30 dakika buharda pişirin. 200 gr kuru erik, 200 gr kuru üzüm alın ve kepekle birlikte kıyma makinesinden geçirin. Temizleme işlemi sırasında 1,5 litre sıvı içirin. Başvuru süresi: 2 hafta.

Mide ülseriniz varsa kepek kullanmamalısınız.

Hint yağı

Kullanmak için alınır:

1. Hint hint yağı: 1 kg vücut ağırlığı başına 1 ml.
2. Taze sıkılmış limon suyu: 2 ml yağa 1 ml meyve suyu.
3. 1 greyfurt veya portakal.

Bu bileşim son yemekten sadece 5 saat sonra kullanılabilir.

Uygulamanın özellikleri:

1. Bu ilacı almanın müshil etkisi vardır, bu nedenle kullandıktan sonra 2-4 saat evde kalın.
2. Kullanımdan sonra etkinin bozulmaması için 8 saat boyunca yemek yemeyin.
3. Hint yağı kullanırken baharatlı yiyeceklerden ve alkolden kaçının.

Hint yağı kullanarak evde vücudu hızlı ve etkili bir şekilde nasıl temizleyebilirsiniz - bu ürüne ek olarak limon ve portakala (veya greyfurta) da ihtiyacınız olacak

Kontrendikasyonlar:

• kronik kabızlık;
• 12 yıla kadar kullanın;
• emzirme dönemi;
• bağırsak ve rahim kanaması;
• kronik ve akut glomerülonefrit, nefrosonefrit için;
• akut inflamatuar barsak hastalıkları.

Taze sıkılmış meyve suları doğru şekilde nasıl kullanılır?

Taze sıkılmış meyveler en fazla C, A, B, PP, pantotenik ve nikotinik asit. Bunları yemeklerden önce veya yemeklerden 30-40 dakika önce alın. Kabak suyu en nötr olanıdır ve pancar suyu mide için en agresif olanıdır.

Bitkisel temizlik

Bitkilerin vücudu temizlemedeki yardımı uzun zamandır bilinmektedir. Temizlik için kullanılan bitkilerin idrar söktürücü ve kolleretik özelliklere sahip olması gerekir.

Tibet tarifi

Tibet koleksiyonu şunları içerir: papatya sapları ve çiçekleri, St. John's wort, ölümsüz çiçekler, çilek yaprakları, tomurcuklar ve huş ağacı yaprakları.

Papatya sapları ve çiçekleri, St. John's wort, ölümsüz çiçekler, çilek yaprakları, tomurcuklar ve huş ağacı yapraklarından oluşan Tibet koleksiyonu, yalnızca temizlik için değil, aynı zamanda vücudu gençleştirmek için de iyi bilinen bir çaredir.

Her bileşenden 100 g'ı toz haline getirin. Elde edilen karışımı sıkı kapaklı bir kaba koyun. Sabah 1 yemek kaşığı. Karışımın bir kaşığı 0,5 litre kaynar su ile dökülerek 2 saat bekletilir.

Bu sürenin sonunda süzün. Yemeklerden yarım saat önce günde 3 defa yarım bardak içilir. Kurs 10 hafta.

Sibirya temizleme yöntemi

Sibirya yöntemini kullanarak vücudu temizlerken sedir reçinesi veya reçinesi kullanılır güçlü bir antiseptiktir. Prosedürü gerçekleştirmek için bir insülin şırıngasına (ölçüm doğruluğu için) ve reçineye (%12) ihtiyacınız vardır.

Başvuru:

• 5 birim reçineyi 1 çay kaşığı suda eritip kahvaltıdan yarım saat önce aç karnına alın.
• İkinci gün 5 ünite daha infüzyon ekleyin.

Vücudu temizlemenin Sibirya yöntemi, sabahları aç karnına sedir oleoresini solüsyonunun alınmasını içerir.

• Her gün dozu aynı şekilde arttırarak 200 üniteye veya 5 ml'ye getirin.
• 40 gün boyunca kullanın. Bundan sonra dozu her gün 5 birim azaltmanız gerekir.
• Yılda bir kez 80 gün süreyle kullanın.

Vücudun su ile temizlenmesi

Suyla temizlik en önemli ve en önemli işlemlerden biridir. doğal yollar her türlü zehirden, kirlilikten ve toksinlerden arınmak. Minimum su miktarı günde 2-3 litredir. Hesaplama şu şekilde yapılır: 1 kg vücut ağırlığı başına 30 ml. Örneğin 110 kg ağırlıkla: 110 kg × 0,03 l = günde 3,3 l.

Haşlanmış su

Bu tür temizlik geleneksel Hint tıbbından gelmektedir. Kaynar su değil kaynamış sıcak su kullanılır. Su, içimi rahat olmalı, haşlanmamalıdır. Sabahları evde aç karnına, yemeklerden 40 dakika önce küçük yudumlarla için.

Kaynamış su sabahları aç karnına içilmelidir.

Sırtınız dik ve bacaklarınız düz bir sandalyeye oturun, gözlerinizi kapatın ve vücudunuzu dinleyin, çünkü bu pozisyon hızlı bir temizleme etkisi sağlar. Bu yöntem 3 aydan altı aya kadar gerçekleştirilir ve ardından ara vermeniz gerekir.

Maden suyu

Kullanım için tek bir doz miktarının hesaplanması, 1 kg kütle 6 ml maden suyu başına alınır. Yemeklerden yarım saat önce günde 3 defa alın. 12. günde tek doz maden suyu kullanımını 2 kat azaltın.

İşlem 1 ay sürer. Bu yöntem her üç ayda bir kullanılabilir. Borjomi maden suyu temizlik için çok uygundur.

Temizleme tekniği

bağırsaklar

200 ml maden suyunu bir kapta ısıtın, ardından bir bardağa dökün ve 1,5 yemek kaşığı ekleyin. l. ksilitol, şeker hastaları için şeker. Ortaya çıkan içeceği sabah alın, ardından 20 dakika hareket etmeniz gerekir. Daha sonra tekrar şeker eklemeden 200 ml ısıtılmış maden suyu içip tekrar hareket edin.

Bağırsakları temizlemek için, maden suyu ksilitol eklemeniz gerekir

Yine 20 dakika sonra 100 ml suyu 36 dereceye ısıtın, içip hareket edin. Ve sonra birikenleri temizlemek için acilen tuvalete gitmeniz gereken an gelir. Bu işlemi ilk kez bir izin gününde yapmak daha iyidir.

Eklemler

1 kg soyulmamış patatesi ince ince doğrayıp 3 litre suda 1 saat 20 dakika haşladıktan sonra süzüp suyunu sıkın. İstediğiniz zaman alın.

Karaciğer

Karaciğeri temizlemek için 1 su bardağı yulaf ezmesini ılık su altında yıkayıp bir tencereye dökün. Onlara hem taze hem de kuru olarak kullanılabilen 3 yemek kaşığı huş tomurcuğu veya yaban mersini yaprağı ekleyin. Bileşimi 4 litre suya dökün ve 24 saat serin bir yerde bırakın.

Daha sonra başka bir tencere alın ve içine ince doğranmış ve ateşe konulan bir bardak kuşburnu doldurun. Kaynattıktan sonra 2 yemek kaşığı ekleyin. yemek kaşığı knotweed otu ve elde edilen kütlenin tamamı düşük hızda 15 dakika kaynatılmalıdır. 45 dakika bekletin.

Karaciğeri temizlemek için yulaf infüzyonu hazırlanır.

Elde edilen karışım süzülür ve yulaflı tencereye eklenir. Her şey iyice karıştırılır ve koyu cam şişelere dökülür. Buzdolabında saklayın. Her gün yemeklerden yarım saat önce ılık alın:

1. 1 kez 50 ml;
2. 2 kez 100 ml;
3. Her gün 3 defadan 159 ml'ye kadar.

Kurs 10 gün. Diyetinizden et yemeklerini çıkarın. Yılda 2 kez düzenlenir.

Böbrek

Keten böbrekleri temizlemek için kullanılır. Bu üründen 1 yemek kaşığı bir termosa dökün ve bir bardak kaynar su dökün. Bütün gece ısrar etmek gerekiyor. Sabaha bir jöle oluşur ve buna bir bardak sıcak su eklenir. Ortaya çıkan kompozisyonu gün boyunca 3'e bölerek kullanın. Kurs süresi 1 haftadır.

Lenfler

Lenfleri temizlemek için aşağıdaki şifalı bitkiler kullanılır:

Özel bir farmasötik koleksiyon kullanarak lenfleri temizleyebilirsiniz.

• knotweed otu;
• kekik;
• muz;
• çiçek açan Sally;
• köpek gülü meyvesi.

Eczane mağazalarında temizliği için hazır bir karışım satın alabilirsiniz. 1 ay boyunca içmeniz gerekiyor.

Kalp ve kan damarları

Kabuğu soyulmuş 4 limonun yanı sıra 4 baş sarımsak soyulmuş ve ince doğranmış bir kıyma makinesinden geçirilir. Her iki ürünü de 3 litrelik kavanoza koyun ve oda sıcaklığındaki temiz suyla doldurun.

Karanlık bir yerde 5 gün bekletin, ardından süzün ve buzdolabına koyun. Günde 3 kez 100 ml uygulayın. Tedavi süresi bir aydır. İlkbahar ve sonbaharda gerçekleştirin.

Banyo ve sauna - atıklardan ve toksinlerden kurtulmanın bir yöntemi olarak

Bu yöntem, büyük bir yemek yendikten veya alkollü içki içildikten sonra kullanılmamalıdır. bu durumda tehlikeli hale gelir. İşlemin sabah yapılması daha iyidir, bu durumda kalpteki yük azalır.

Buhar odasına girerken duş aldıktan sonra öncelikle vücudunuzu kurulayın.çünkü nem terlemeyi engeller. Ölü hücreleri çıkarmak için sert bir eldiven kullanmak iyidir.

Yavaş yavaş sıcak sıcaklığa uyum sağlamanız gerekiyor, hemen üst rafı seçmeye çalışmayın. Bu işlemi tamamladıktan hemen sonra Büyük miktarlar su içmeyin.

Helmintik istila için farmasötik ilaçların kullanımı

Kullanım talimatlarını okuduktan sonra vücudunuzu helmint istilasından temizleyebilirsiniz.

Detoks'tan hızlı bir şekilde nasıl kurtulurum

Detoksifikasyon filtrelenmiş su ile yapılmalıdır, içinde hiçbir yabancı madde bulunmayan. Limon suyunun eklenmesi vücuda C vitamini takviyesi sağlayacaktır. Günde minimum 6 bardak su tüketimi. En iyi seçenek 3 litredir.

Oruç faydalıdır

Haftada bir kez tutulan oruç giderek daha popüler hale geliyor. Düzenli uyum iyi sonuçlar verir.

Oruç uygularken diyet listesinde, Sadece bitki niteliğindeki yiyecekler olmalı: meyveler, meyveler, otlar, sebzeler ve çeşitli tahıllar. Hafif olması gereken akşam yemeği saat 17-00'de yenilmeli, sonrasında bu saatte yemek yemeyi, bol su içmeyi bırakmalısınız.

Vücut için oruç günü

Meyve ve sebzelerden elde edilen meyve sularının kullanılması etkili bir etkiye sahiptir. Günde 2 litre tüketmeniz gerekiyor.

Meyve ve sebze suları günde 2 litre içilmeli

Örneğin bir salatalık, bir demet dereotu ve iki domatesin yanı sıra bir demet dereotu alıp bir karıştırıcıda bunlardan homojen bir kütle oluşturabilirsiniz.

Temizlik için diyetler

Diyetlerin amacı, kişinin sağlıklı bir kiloya ulaşmasına ve vücut sağlığını iyileştirmesine yardımcı olmaktır.

Karabuğday diyeti

Yarım litre kaynar suya 200 gr mısır gevreği dökün ve ardından bulaşıkları ılık bir havluya sarıp gece boyunca bırakın. Sabaha kadar fazla su birikmişse boşaltılır. ka sha tuz ve baharat olmadan tüketilir gün içinde, ancak yatmadan en geç 3-4 saat önce. Günde en az 0,5 litre herhangi bir sıvının kullanılması gerekmektedir. Kurs 2 hafta.

Karabuğday diyetinin dezavantajı diyette şeker ve tuz bulunmamasıdır. Tuzsuz karabuğday tüm toksinleri atmanızı sağlar ancak kan basıncını düşürebilir ve baş ağrısına neden olabilir. Bu nedenle 1 çay kaşığı bal ile tatlandırılmış su içilmesine izin verilir.

Karabuğday kaynar su ile buharda pişirilmeli ve gece boyunca demlenmeye bırakılmalıdır.

Kontrendikasyonlar:

• diyabet;
• hipertansiyon;
• duodenum ve mide ülseri.

Pirinç diyeti

Sabah aç karnına 3-4 yemek kaşığı az pişmiş pirinç yemelisiniz, sonrasında 3 saat sıvı içmemelisiniz. Bu sürenin sonunda normal beslenmenize dönebilirsiniz. 7 gün boyunca kullanın.

Yulaf diyeti

Biri kullanıldı yulaf ezmesi Her öğün için 250 gr. Bu, 3-5 gün boyunca yılda bir defadan fazla izin verilmeyen sıkı bir diyettir.

Sebze diyeti

Kilo kaybı için sebze diyeti kullanırken aşağıdaki diyete uymanız gerekir:

• Kahvaltı listesi: tereyağlı domatesli ekmek, nane çayı, pideli fesleğen, 1 bardak sütlü sıcak çikolata, 1 bardak kefir, baharatlı çay, kırmızı biberli patlıcan salatası, ballı erik, baharatlı çay, omlet, meyve.
• Öğle yemeği listesi: taze sebze yağı, ratatouille, fındıklı ve domatesli lobio, sebze güveç, peynirli kabak, fındıklı ve ballı süzme peynir, deniz mahsulleri güveç, fırında domates, kuzukulağı ve sarımsaklı tereyağlı ıspanak.
• Akşam yemeği listesi: fırında peynirli kabak, domatesli lobio, sebzeli risotto, sebze güveç.

Meyve diyeti

Taze meyvelere (ve meyvelere) dayalı bir diyet, vücut için faydalı olan lif ve vitaminler içerir. Bu diyet toksinlerin atılmasına ve aynı zamanda kilo verilmesine yardımcı olur.

Diyetin özü, gün boyunca aşağıdaki ürünlerden 1 kg'a kadar tüketmektir: ananas, greyfurt, elma, kızılcık, muz, çilek, portakal vb. İyi bir sonuç için en önemli koşullardan biri meyve çeşitliliği ve rotasyonun yanı sıra küçük porsiyonlarda yemektir.

Meyve diyeti kullanmak günde en az 2 litre temiz su içmeyi gerektirir. Diyetinizden enerji içeceklerini, kahveyi ve gazlı içecekleri çıkarın. Süt ve et kullanılmamalıdır. Diyet sırasında menüye tam tahıllı ekmek, soya ürünleri, tahıllar, peynir ve yağsız yoğurt eklenir.

Sonuç alabilmek için diyetin minimum süresi 3 gün olmalıdır. İdeal seçenek 5 gün.

Fermente süt diyeti

Diyetin 1. günü: Sabaha kruton veya kefirli tatlı kurabiyelerle başlayın, günün geri kalanında sadece 2 litreye kadar temiz su için. 2. Gün: Sabaha bir bardak asitsiz yoğurtla başlayın, geri kalan zamanda kefir veya katkı maddesi içermeyen yoğurt. 3. Gün: Küçük miktarlarda püre haline getirilmiş sebze, meyve veya meyvelerin eklenmesiyle fermente süt ürünleri.

Kontrendikasyonlar:

• gastrit;
• mide ve bağırsak ülserleri;
• laktoz intoleransı;
• ishal ve şişkinlik eğilimi.

Vücudunuzu evde hızlı ve etkili bir şekilde nasıl temizleyeceğinize karar verirken öncelikle doktorunuza danışarak sizin için en uygun ve güvenli kompleksi seçin.

Doğru seçilen prosedürün sonuçları yavaşlamayacaktır. Bunlar: fazla kilolardan kurtulmak, genel fiziksel durumu iyileştirmek ve görünümü iyileştirmek.

Vücudunuzu evde hızlı ve etkili bir şekilde nasıl temizleyebilirsiniz:

Vücudun ve karaciğerin atıklardan ve toksinlerden hızlı ve tam olarak temizlenmesi - bunun nasıl yapılacağını bu videoda görün:

 

Okumak faydalı olabilir:

• Sıra dışı bireyler için kızıl saç vurguları Kızıl tellerle saç boyama;
• Evde kısa tırnaklarda hızlı bir şekilde manikür nasıl yapılır - fotoğraflı en iyi fikirler Evde kısa tırnaklar;
• Bir günde nasıl kilo verilir: deneyimli kişilerden tavsiyeler;
• İki Fransız örgüsü nasıl örülür?;
• Cristiano Ronaldo, erkek saç stillerinde trend belirleyicidir: Bir futbolcunun en şık saç kesimi (fotoğraf) Cristiano Ronaldo gibi saç modeli;
• En şık futbolcuların saç modelleri Ronaldo'nun saç modelinin fiyatı ne kadar?;
• Çocuğun cinsiyetini belirleme Geleceğin cinsiyetini öğrenmek;
• Hamilelik sırasında spor: ilk üç aylık dönem Hamile kadınlar için hangi spor en iyisidir;