Як працювати 8 годин. Робочий час у нестандартних ситуаціях

Багато хто з нас твердо переконаний: обов'язковий 8-годинний робочий день є безглуздим стереотипом, від якого давно час відійти. І невипадково представники компаній, які практикують нестандартні підходи до організації праці, експериментують із розпорядком дня. Наприклад, зобов'язують співробітників проводити в офісі по 10 годин на добу, скорочуючи робочий тиждень до 4 днів. А фрілансери, навпаки, нерідко використовують переваги плаваючого графіка, щоб працювати без вихідних, але - всього по 4-6 годин щодня.

Хто правий? І що насправді корисніше з погляду здоров'я працівника та його продуктивності? Спробуймо розібратися, спираючись на відомі науці фізіологічні механізми.

Що таке циркадні ритми?

Не секрет, що режими сну та неспання у людини змінюються не тільки під впливом зовнішніх факторів(Таких як все той же надокучливий будильник або сонячне світло, що пробивається крізь фіранки), але і завдяки роботі супрахіазматичного ядра - скупчення нейронів в гіпоталамусі, яке, у свою чергу, стимулює вироблення гормонів шишкоподібною залозою, ще однією структурою мозку.

Злагоджена робота цієї системи дозволяє нам чергувати режими активності та сну навіть за умов, коли неможливо визначити, скільки часу на годиннику. Наприклад, при проведенні наукових експериментів або в екстремальних умовах, коли люди виявлялися відрізаними від зовнішнього світу, вони продовжували лягати спати і прокидатися приблизно за тим же графіком, що й у звичайному житті: тривалість «індивідуальних» діб лише трохи подовжувалась, доходячи до 30, іноді – до 36 годин. Однак на сон, як і раніше, відводилося близько 8–10 годин: більше організму не потрібно.

Якщо ж орієнтація у зміні дня і ночі спрощувалась за рахунок можливості спостерігати сходи та заходи сонця, більшість дорослих людей лягали спати через 4–5 годин після заходу сонця, а прокидалося – через 1–2 години після сходу, наближаючись тим самим до звичного всім нам режиму : підйом близько 7-8 ранку, відхід до сну - об 11-12 годині вечора.

Зрозуміло, не забуватимемо про хронотипи: індивідуальну схильність до фізичної та інтелектуальної активності в різні половини дня. Однак «сови» та «жайворонки» - не характеристика особистості, а фізіологічна особливістьяка може змінюватися протягом життя. Так, діти і люди похилого віку зазвичай легше прокидаються вранці, ніж дорослі люди. А ті, хто за діяльністю протягом багатьох років змушений рано вставати або пізно лягати, найчастіше зберігають цю звичку і після того, як необхідність у суворому графіку відпадає.

Варто зазначити, що 8-годинний робочий день з'явився не через увагу до людської фізіології, а завдяки численним економічним, промисловим та політичним реформам, які були спрямовані насамперед на покращення якості життя робітників. До початку XX століття переважна більшість трудяг були змушені гнути спину по 10-12 годин на добу, і без будь-яких вихідних (і це стосувалося не тільки чоловіків, а й жінок з підлітками).

Одним із перших бізнесменом, які усвідомили переваги 8-годинного робочого дня, став Генрі Форд, який не лише скоротив зміни на заводі до цієї норми, а й подвоїв зарплату своїм співробітникам, що, всупереч очікуванням конкурентів, лише збільшило продуктивність їхньої праці. Надалі цим прикладом надихнулися й інші підприємства, а профспілки різних держав відстояли право на 40-годинний робочий тиждень, який зараз вважається стандартом для більшості індустріальних країн.

Класична формула виглядала так: «8 годин роботи, 8 – відновлення та 8 – відпочинку». Однак сучасні вчені не впевнені в тому, що робочий день повинен неодмінно починатися о 9 ранку і тривати весь термін з однією-єдиною перервою на обід посередині. Як вже було сказано вище, у міру дорослішання пік працездатності зсувається до вечірнім годинникомТому, відповідно до останніх рекомендацій експертів, оптимальним є відстрочений старт трудової активності: наприклад, з 10-11 години ранку.

Потрібно пам'ятати і про ультрадіанні ритми: на відміну від циркадних, вони відповідають за короткострокові фізіологічні зміни, до яких належать і перепади концентрації уваги протягом дня. Саме тому ніхто з нас не здатний з однаковою продуктивністю працювати кілька годин поспіль. Звідси – всілякі прогресивні техніки, що повертають нас до шкільного розкладу: 45 хвилин роботи з наступними 10 хвилинами відпочинку (або – співвідношення 90 на 20 хвилин).

Причому важливо, щоб відпочинок проходив далеко від «верстата» - чи то комп'ютер, кермо автомобіля чи мікроскоп. Зрозуміло, якщо ви - хірург або оперний співак, то перерватися в розпал робочого процесу буде проблематично, але більшість із нас графік допускає деякі перетворення.

Що ще слід врахувати?

Якщо вам складно підтримувати концентрацію уваги протягом робочого дня і часто хилить у сон, хоча ви без проблем прокидаєтеся рано, - спробуйте перенести на ранок заняття фітнесом або хоча б організуйте 20-хвилинну пробіжку перед сніданком: фізична активністьпевним чином змінює гормональний фонорганізму і, ймовірно, тонус вдасться зберегти до самого вечора.
Деякі люди можуть зберігати бадьорість завдяки денному сну. На жаль, така розкіш доступна лише тим, хто працює вдома, а також щасливим власникам окремого кабінету з диваном. Однак у виняткових випадках можна подрімати навіть на робочому місці – або на задньому сидінні особистого автомобіля.
Якщо обідня трапеза неминуче вибиває вас із робочої колії і вам складно зосередитися на справах після їжі - відмовтеся від ґрунтовного прийому їжі на користь кількох перекушень (до речі, такий підхід відмінно вписується в режим роботи за «шкільним графіком»).
Навіть якщо ви сам собі начальник і можете влаштувати вихідний будь-якого дня, компенсувавши його ударним зануренням у справи до або після відгулу, - намагайтеся не працювати більше 11 годин поспіль. Доведено, що такі переробки значно підвищують ризик інфаркту міокарда та інших судинних катастроф. Тому постарайтеся планувати свою роботу так, щоб уникати авральних режимів.

Кожна людина має свої унікальні особливості і з віком ми всі пристосовуємо свої можливості під специфіку професійної діяльності. Хтось за звичкою «розганяється» кухлем кави з ранку, а інші вважають за краще залишатися на роботі годинку-другу після офіційного закінчення трудового дня, оскільки саме в години пік у порожньому офісі на них сходить натхнення та творча активність. Як би там не було – не бійтеся експериментувати, адже нагородою буде не лише визначні результати, а й гарне самопочуття!

Ольга Кашубіна

Фото thinkstockphotos.com

Наприкінці XVIII століття, щоб приносити максимум користі, заводи мали працювати практично без зупинок. Тому люди працювали по 10–16 годин на добу. Але людина на ім'я Роберт Оуен почав рух за 8-годинний. Його девіз звучав так:

8 годин роботи, 8 годин відновлення, 8 годин відпочинку.

Пройшло не так багато часу, і Генрі Форд справді ввів 8-годинний робочий день та змінив стандарти.

Ford Motor Company у 1914 році не лише скоротила робочий день у два рази (до 8 годин), а й у два рази збільшила заробітну плату. І, як не дивно, за два роки прибуток Ford Motor Company теж зріс у два рази. А тому приклад виробника автомобілів вирішили наслідувати інші компанії. Так ми отримали 8-годинний робочий день.

Загалом, справа не в наукових фактахта експериментах, а у вигоді.

Як керувати енергією за допомогою ультрадіанних ритмів

Не має значення, скільки годин ви витратили на роботу. Важливо, як ви розпорядилися своєю енергією.

Засновник та керівник компанії The Energy Project Тоні Шварц (Tony Schwartz) пояснює, що люди мають чотири типи енергії:

Фізична.Наскільки ми здорові?
Емоційна.Наскільки ми щасливі?
Ментальна.Як добре ми можемо фокусуватись на завданні?
Духовна.У чому наша мета? Навіщо ми це робимо?

І ми постійно забуваємо про те, що сильно відрізняється від машин. Машини рухаються лінійно, а люди – циклічно.

Тому справді ефективний робочий день має відповідати ультрадіанним ритмам.

Ультрадіані ритми – це ритми тривалістю менше доби. Приклади: концентрація уваги, зміна чутливості, фази сну.

Основна ідея полягає в тому, що наш мозок може бути зосереджений на одному завданні протягом 90-120 хвилин, після чого нам потрібна перерва в 20-30 хвилин. Ця перерва дозволяє відновити запаси енергії для ефективного виконання поставлених завдань.

Не питайте себе, що ви можете встигнути за 8 годин. Запитуйте правильно: «Що я можу встигнути за 90 хвилин?».

Якщо ми знаємо, що можемо працювати продуктивно 90–120 хвилин, а після цього нам потрібний відпочинок, ми можемо побудувати свою роботу за новим графіком.

Основа продуктивного дня - зосередженість завдання

Не менш важливо розуміти, як довго ми можемо фокусуватись на завданні. Вчені з'ясували, що концентрація має два етапи:

Підвищена чутливість.Це означає, що ви бачите загальну картину або всю інформацію, яку ви даєте. Потім ви фокусуєтеся на тому, що вимагає вашої уваги, тобто відкидаєте все зайве.
Ефективний вибір.А тепер ви розглядаєте завдання детальніше, виділяючи в ньому окремі сегменти. І це дозволяє вам увійти до так званого стану потоку.

На малюнку А зображено мозок, що працює над одним завданням. Ми можемо відокремити те, що нас відволікає (синій трикутник), від того, що насправді важливо (жовтий трикутник).

На малюнку показано, як наш мозок працює в режимі . В цьому випадку нас легше відволікти, а важливі завданняперемішуються з тими, що просто потрапили під руку.

Загалом, щоб працювати дійсно ефективно, ми повинні виконувати одне завдання за раз і по можливості прибрати все, що може нас відволікти.

Як збільшити продуктивність

Ви можете почати з чотирьох простих змін, які дозволять вам структурувати ваш робочий день та покращити результати:

Збільште актуальність завдання.Багатьом складно зосередитись на завданні, особливо якщо час дозволяє. Але швидкість та якість роботи зростають, якщо людина обмежує себе певними термінами та вказує винагороду за результат.
Розділіть свій робочий день на відрізки 90 хвилин.Не думайте, скільки ви встигнете зробити до 18:00. Думайте про те, скільки робочих відрізків вам знадобиться для вирішення певного завдання. У результаті може виявитися, що для виконання стандартного обсягу роботи необхідно не 10, а 5 годин.
Подбайте про те, щоб під час перерв ви справді відпочивали.Часто ми так зайняті плануванням робочого дня, що зовсім забуваємо додати графік. У перервах ви повинні повністю відключатися від роботи! Ви можете перекусити, подрімати, зробити легку зарядку, розслабитися та послухати музику, помедитувати. Робіть будь-що, тільки не перемикайтеся на інше робоче завдання.
Вимкніть повідомлення.Це досить цікавий крок, який дійсно може допомогти якщо не покращити продуктивність, то хоча б усунути подразники. Вимкніть усі повідомлення про нові повідомлення та листи не лише на комп'ютері, але й на телефоні. Перестаньте переживати та метушитися. Якщо ви чекаєте листа по роботі, ви і так перевірятимете пошту. Якщо ж вам це зараз несуттєво, навіщо відволікатися?

Ось, власне, і все. Лише чотири простих поради, Яким не так вже й складно слідувати. І після цього ви можете виявити, що ваш час гумовий, а завдання, на які раніше йшло 5-6 годин, тепер непогано укладаються о 4 годині.

У трудових відносинаходним із центральних питань є питання про робочий час.

У конвенціях Міжнародної організаціїпраці (МОП) робітникам позначається час, протягом якого працівник перебуває у розпорядженні роботодавця. Трудовий кодекс РФ не такий категоричний і визначає робочий час як час, протягом якого працівник відповідно до правил внутрішнього трудового розпорядку та умов трудового договору повинен виконувати трудові обов'язки(Ч. 1 ст. 91 ТК РФ).

Відповідно до ст. 37 Конституції РФ обмеження максимальної тривалостіробочого дня є гарантією права на відпочинок. Тому ч. 2 ст. 91 ТК РФ встановлює, що межею нормальної тривалості робочого дня є 40 год на тиждень.

Найбільш просто та зручно контролювати працівника та вести облік робочого часу, коли працівник знаходиться в офісі, з понеділка по п'ятницю, з 09:00 до 18:00 з перервою на обід з 13:00 до 14:00. Але діяльність організації часто потребує використання інших режимів робочого дня.

У цій статті ми розглянемо, які інструменти регулювання та обліку робочого дня пропонує Трудовий кодекс РФ.

Зверніть увагу!
З 29 червня 2017 р. деякі норми Трудового кодексу РФ, що стосуються тривалості робочого часу та оплати праці, діють у новій редакції.

Працівник трудиться не в офісі

за загальному правилу, протягом робочого дня працівник повинен знаходитися на території роботодавця та виконувати свої трудові функції. Але якщо у роботодавця є мета, наприклад, заощадити на витратах (оренда приміщень, комунальні послуги), може використовувати інші форми організації роботи, які потребують присутності працівника.

Широко розповсюджений роз'їзний характер роботиколи працівник виконує трудову функцію, переїжджаючи з місця на місце (наприклад, від клієнта до клієнта) (ст. 168.1 ТК РФ). Так можуть працювати, наприклад, сервісні інженери та менеджери з продажу.

Нерідко зустрічається надомна праця(Гл. 49 ТК РФ), коли працівник виготовляє якісь вироби безпосередньо вдома, наприклад в'яже чи шиє.

Нещодавно у трудовому законодавстві з'явилося поняття дистанційної роботи(Гл. 49.1 ТК РФ). Цей вид роботи застосовується у тих випадках, коли працівник може виконувати обов'язки поза територією роботодавця, а взаємодія між ними організується за допомогою Інтернету. Це може бути, наприклад, програмісти, юристи, перекладачі, письменники, проектувальники тощо.

Всі ці види організації праці поєднує те, що роботодавець не бачить працівника, проте в нього не зникає обов'язок з обліку робочого часу працівників (ст. 91 ТК РФ). У зв'язку з цим виникають питання із заповненням табелів обліку робочого часу.

Як показує практика, організації можуть ставитися до обліку робочого дня у цій ситуації по-різному.

Варіант 1.Роботодавець дозволяє працівникам використовувати робочий час на власний розсуд, контролюючи лише результати робіт.

Варіант 2.Роботодавець вимагає від працівників бути на зв'язку протягом певного часу або виходити на зв'язок у певний годинник (наприклад, по телефону або Skype), подавати письмові звіти про використання робочого часу, періодично з'являтися в офісі для звіту тощо. У такому разі кадрова служба заповнює табель обліку робочого дня виходячи із відомостей, отриманих від працівника та його керівника.

Варіант 3.Роботодавець контролює весь робочий час працівника. І тому він використовує як згадані у варіанті 2 методи, а й встановлює спеціальні засоби стеження:

Підключає на корпоративні мобільні телефонипослугу операторів, що дозволяє відстежувати пересування працівників;

Використовує мініатюрні супутникові маячки, що дозволяють визначати точне місцезнаходження службових автомобілів у будь-який момент.

РОБОТНИК ПРАЦЮЄ МЕНШЕ 8 ГОДИН У ДЕНЬ

Неповна зайнятість стає дедалі популярнішою. Роботодавці не готові платити за повний робочий день, якщо функція може бути виконана за кілька годин. І тут можна використовувати такий інструмент, як неповний робочий час (ст. 93 ТК РФ).

В обов'язковому порядку неповний робочий час встановлюється сумісникам з ст. 284 ТК України. Але й за основним місцем працівник може працювати на неповну ставку, тобто за умов неповного робочого дня. Головне, щоб на це були згодні обидві сторони трудового договору.

Однак у деяких випадках прохання про неповний робочий час з боку працівника є обов'язковим для роботодавця. І навпаки, іноді роботодавець може встановити неповний робочий час за власною волею (і тим самим заощадити фонд оплати праці).

Таким чином, неповний часвстановлюється:

1) за згодою сторін (наприклад, для сумісників) (ч. 1 ст. 93 ТК РФ);

2) незалежно від згоди роботодавця (ч. 2 ст. 93 ТК РФ) на прохання:

Вагітна жінка;

одного з батьків дитини віком до 14 років (дитина-інваліда віком до 18 років);

Особи, які здійснюють догляд за хворим членом сім'ї відповідно до медичного висновку;

3) з ініціативи роботодавця – у разі, зазначеному у ч. 5 ст. 74 ТК РФ (щоб уникнути масового звільнення працівників).

Неповний робочий час необхідно відрізняти від скороченого робочого часу, яке встановлюється роботодавцем на основі вимог

законодавства.

Відповідно до ст. 92 ТК РФ скорочений робочий день встановлено для наступних категорій працівників:

неповнолітні працівники (ст. 271 ТК РФ);

Інваліди;

Працівники зі шкідливими та (або) небезпечними умовами праці (ст. 94 ТК РФ);

Жінки, що працюють у районах Крайньої Півночі та прирівняних до них місцевостях (ст. 320 ТК РФ);

Працівники окремих професій (наприклад, медики – ст. 350 ТК РФ, педагоги – ст. 333 ТК РФ).

Ключовою відмінністю скороченого робочого часу від неповного є те, що за загальним правилом за скороченого робочого часу працівникам виплачується повний оклад. За неповного робочого часу оклад розраховується пропорційно до відпрацьованого часу. Винятком є неповнолітні, яким встановлюється скорочений робочий день, але оплата нараховується пропорційно до відпрацьованого часу (ст. 271 ТК РФ).

Обмеження тривалості робочого дня

Трудовий кодекс РФ за загальним правилом не встановлює граничного значення тривалості робочого дня. Винятками є такі випадки (ст. 94 ТК РФ):

Неповнолітні працівники – залежно від віку;

Інваліди - відповідно до медичного висновку;

Працівники зі шкідливими та (або) небезпечними умовами праці;

Працівники, які працюють вахтовим методом.

Таким чином, якщо працівники не належать до цих категорій, їхній робочий день може бути більше 8 і навіть 12 год.

Норма робочого часу за неповної зайнятості

Наказом МОЗсоцрозвитку Росії від 13.08.2009 № 588н встановлено Порядок обчислення норми робочого часу на визначені календарні періодичасу (місяць, квартал, рік) залежно від встановленої тривалості робочого часу на тиждень, у т. ч. для неповного та скороченого робочого часу:

Працівнику потрібно затримуватися на роботі

Ще одна поширена ситуація: потрібно, щоб працівник іноді затримувався на роботі, наприклад, у дні здачі важливих звітів.

Трудовий кодекс РФ передбачає два варіанти роботи за межами робочого часу: понаднормова робота та ненормований робочий час (ст. 97, 99, 101 ТК РФ).

У цих двох варіантів є схожість. Так, в обох випадках працівник може залучатися до роботи:

За межами робочого дня;

Епізодично;

За розпорядженням роботодавця.

Але відмінностей все ж таки більше:

1) понаднормова робота компенсується підвищеною оплатою або наданням часу відпочинку, а ненормований робочий день - додатковою відпусткою тривалістю не менше трьох днів (ст. 119 ТК РФ);

2) залучення до роботи в рамках ненормованого робочого дня не потребує спеціального обліку. Понаднормову роботу потрібно відобразити в табелі обліку робочого часу;

3) щодо понаднормової роботи Трудовим кодексом РФ встановлено ліміти - 4 год протягом двох днів поспіль і 120 год на рік (ст. 99 ТК РФ). Якщо залучати працівника до роботи понад ліміт (навіть за відповідної оплати), перевіряючі органи визнають це порушенням. Для ненормованого робочого дня такого обмеження немає. Оскільки жодні документи про залучення до роботи в режимі ненормованого робочого дня не оформлюються, працівникам зазвичай не вдається довести, що їх залучали до роботи необґрунтовано;

4) для залучення до понаднормової роботинемає необхідності міняти локальні нормативні актиа для встановлення ненормованого робочого дня необхідно внести зміни до правил внутрішнього трудового розпорядку - встановити перелік посад і кількість днів відпустки (ст. 101 ТК РФ);

5) на відміну від понаднормової роботи, ненормований робочий день має бути зафіксований у трудовому договорі(як і тривалість додаткової відпустки за роботу у цьому режимі).

Зауважимо також, що деякі працівники можуть відмовитися від понаднормової роботи, тому роботодавець повинен повідомити їх про цю можливість. До таких працівників ставляться (ст. 99, 259, 264 ТК РФ):

Інваліди;

Жінки, які мають дітей віком до трьох років;

Матері та батьки, які виховують без чоловіка (дружини) дітей віком до 5 років;

Працівники, які мають дітей-інвалідів;

Працівники, які здійснюють догляд за хворими членами сімей відповідно до медичного висновку.

При цьому деяких працівників взагалі заборонено залучати до понаднормової роботи, наприклад (ст. 99, 203 ТК РФ):

Вагітних жінок;

Особ віком до 18 років;

Працівників у період дії учнівського договору;

Інвалідів, якщо це забороняє індивідуальна програма реабілітації, та інших.

ОРГАНІЗАЦІЯ ПРАЦЮЄ ЦІЛОДОБОВО АБО ВЕЛИКУ ЧАСТИНУ ДОБА

Щоб організувати роботу працівників цілодобово чи по 12-16 год, трудове законодавствопропонує наступні інструменти:

Змінна робота;

Робочі дні встановленої роботодавцем тривалості зі ковзними вихідними днями.

Розглянемо розбіжності цих методів організації роботи.

Відповідно до ст. 103 ТК РФ змінна робота потрібна для того, щоб забезпечити безупинний виробничий процес. Тобто передбачається, що одна група робочих змінює іншу протягом робочого дня організації. Якщо робочий день працівників починається одночасно із відкриттям організації та закінчується із закриттям — це не зміни, а саме робочі дні.

В обох випадках тривалість зміни або робочого дня працівника може бути як 8 год., так і менше або більше.

Якщо тривалість зміни чи робочого дня перевищує 8 год, це привід застосувати підсумований облік робочого дня, щоб забезпечити дотримання норм робочого дня протягом облікового періоду.

Також в обох випадках необхідно складати графіки або роботи, або змінності. При цьому необхідно дотримуватись вимог законодавства щодо міжзмінного та щотижневого відпочинку, процедур зміни графіка та ознайомлення з ним тощо.

Оскільки правила складання графіка роботиспеціально не врегульовані законодавством (ст. 103 ТК РФ говорить виключно про змінноюроботі), то у разі спору суд може застосувати норми про графік змінності.

Вахтова робота

p align="justify"> Робота з графіку і підсумований облік робочого часу також використовуються при вахтовому методі організації роботи (ст. 300, 301 ТК РФ). Але є одна особливість. Як правило, тривалість робочого дня при вахтовому методі роботи – понад 8 годин (найчастіше 11-12 годин), тому щодня виникають переробки.

Годинники переробки в межах графіка, не кратні цілому робочому дню, накопичуються та підсумовуються до цілих робочих днів з подальшим наданням додаткових днів міжвахтового відпочинку. Кількість днів відпочинку може розраховуватись шляхом поділу кількості годин переробки на 8.

Кожен день відпочинку оплачується у розмірі денної тарифної ставки, денної ставки (частини окладу за день роботи).

Працівник сам вирішує, коли йому працювати

Роботодавці все частіше шукають методи мотивації працівників, намагаючись заощаджувати на витратах. Тому все частіше трапляється нематеріальна мотивація, в т. ч. за допомогою регулювання часу початку та закінчення роботи.

Як правило, початок та закінчення робочого дня вказуються в правилах внутрішнього трудового розпорядку, і від працівника потрібно дотримуватися норм цього локального акту(Ст. 8, 91 ТК РФ).

Але, бажаючи мотивувати працівників на ефективну роботу, роботодавці нерідко за бажанням працівників встановлюють їм індивідуальний годинник роботи, наприклад, з 09:30 до 18:30. Це може бути зручно для працівника (наприклад, щоб встигати відводити дитину в дитячий садок), але не вимагає витрат від роботодавця.

Зверніть увагу, що в цьому випадку годинник роботи повинен бути прописаний у трудовому договорі працівника (ст. 57 ТК РФ).

Ще більше працівника може мотивувати встановлення гнучкого графіка. У Трудовий кодексРФ даний режимробочого часу описується не дуже детально.

Відповідно до ст. 102 ТК РФ під час роботи як гнучкого робочого дня початок, закінчення чи загальна тривалість робочого дня (зміни) визначається за згодою сторін. Роботодавець повинен забезпечити відпрацювання працівником сумарної кількості робочих годин протягом відповідних облікових періодів (робочого дня, тижня, місяця та інших).

Якщо не вдається дотримуватись щоденної або щотижневої норми робочого часу, слід встановити обліковий період більшої тривалості (ст. 104 ТК РФ).

Іноді роботодавці фіксують у правилах внутрішнього трудового розпорядку кілька режимів роботи працівників, наприклад, з 08:00 до 17:00; з 09:00 до 18:00; з 10:00 до 19:00. Працівнику пропонують вибрати відповідний йому варіант, який і закріплюють у трудовому договорі з ним. Безумовно, це може мотивувати працівника, але надання такого вибору гнучким графіком назвати не можна, адже тут немає змінного часу.

Наприклад, Конвенції МОП № 30 «Про регламентацію робочого дня в торгівлі та в установах» (1930 р.), № 172 «Про умови праці в готелях, ресторанах та аналогічних закладах» (1991 р.).

Пункт 4.2 Основних положень про вахтовий метод організації робіт (затверджені Постановою Держкомпраці СРСР, Секретаріату ВЦРПС, МОЗ СРСР від 31.12.1987 № 794/33-82; в ред. від 17.01.1990).

Чи не втратите.Підпишіться та отримайте посилання на статтю собі на пошту.

Зараз з'являється все більше матеріалів, які стверджують, що ставлення молодого покоління (міленіалів, покоління ЯЯЯ) до роботи відрізняється від відношення представників інших вікових груп. Вони не лояльні, не готові виконувати нудну роботу, легко її змінюють і не завжди готові проводити в офісах по 8 годин 5 днів на тиждень. При цьому сам ринок часто не може задовольнити ці потреби, сформовані багато в чому завдяки наявності прикладів, що спираються на кар'єру успішних фрілансерів. І реальної альтернативи, здатної змінити поточну організацію зайнятості більшості людей, Наразіні. Дочитавши до цього місця, ви можете починати скролити сторінку вниз з метою залишити гнівний коментар, але прочитавши статтю повністю, швидше за все, погодьтеся з нею якщо не повністю, то принаймні з її окремими постулатами.

З недавнього часу багато компаній (чого тільки варте Google Inc.) від концепції 8-годинного робочого дня відмовляються. Графік у яких суворо не регламентований, співробітники можуть працювати віддалено й у час, що самі собі визначать як робоче. При цьому відмова від звичних 8 годин не впливає на успішність підприємства. То чому решта не перейме цей позитивний досвід?

І річ не тільки в наявності близьких та зрозумілих прикладів. З'являються і різного роду наукові теорії, що підтверджуються, в тому числі, і експериментально, про принципи функціонування людського мозку, граничну ефективність. Наприклад, ультрадіані ритми. Суть - мозок може бути зосереджений на вирішенні конкретного завдання не більше 2 годин поспіль. Після цього потрібна «перезарядка». Чи не та, яку пропагує реклама ( шоколадний батончикабо кави), а зміна діяльності, під час якої мозок зможе «відпочити». То чому переважна більшість роботодавців не звертає на подібні дослідження жодної уваги? Чому не прислухаються до раціоналізаторів на кшталт Річарда Айзенберга? Але насправді причин того, чому віддалена чи робота з вільним графіком програє стандартному 8-годинному робочому дню, кілька.

Умови ринку

На зорі боротьби за 8-годинний робочий день в індустріальну епоху все було набагато простіше: відстояв біля верстата на заводі - зробив певну кількість заготовок. Сьогодні ж не лише виробництво рухається у бік нематеріального, а й підхід до роботи змінюється. Роботодавцю набагато простіше тримати постійний штат і платити зарплату навіть тоді, коли через силу різних причинзайнятість не можна назвати максимальною, ніж поспіхом шукати необхідних фахівців. Саме тому у багатьох офісних працівників трапляються випадки, коли вони можуть порівняти себе з Барні Стінсоном. І йдеться не про похід у бар п'ятничного вечора, а про відсутність чіткого уявлення про те, чим саме він займається, коли роботи як такої немає.

Справа в тому, що в окремих аспектах ринок праці не відрізняється від ринку в класичному розумінні. І предметом торгу у ньому найчастіше є час – ресурс, який можна виміряти, на відміну результату (в нематеріальної сфері). Оцінювати секретаря за кількістю прийнятих протягом дня дзвінків не зовсім правильно. Адже важливо, щоб незалежно від того, скільки їх буде (2 або 20), вони не залишилися без відповіді. Тому покупка часу таки гарантує, що в потрібний момент потрібний фахівець буде готовий працювати. А 8 годин – просто готова та усталена система організації.

Дисципліна та мотивація

Часто доводиться читати та слухати про те, як важко вставати з ранку та йти на роботу. Про те, як некомфортно вирушати в офіс з опухлим від недосипання обличчям, на ходу доїдаючи бутерброд. Картина звична і навіть іронічна. Але чи вдасться обійтися без цієї іронії інакше? Тільки уявіть, що люди одного ранку прокинулися без необхідності кудись їхати або йти. Чи зможуть багато хто перебудуватися і працювати вдома так само, як і в офісі? Відповідь віддає песимізмом, але навряд. Адже віддалена робота це не лише можливість самому розпоряджатися своїм, але й величезні зусилля над собою та відповідальність. І збільшується вона в рази, коли ви змушуєте себе вставати з ліжка і починати щось робити.

Безсумнівно, така ситуація – мрія окремих людей та експертів щодо ефективності. Але давайте будемо відвертими і подумаємо, чи готове до такого повороту людство зараз і чи буде готове колись? Скоріш за все ні. Чому? Та тому, якщо бути гранично чесним, ми ліниві, неорганізовані, схильні до відкладення справ на потім. І цей список можна продовжувати, але найприкріше тут навіть не це, а те, що ми – дуже велика кількістьлюдей, яким набагато зручніше працювати у давно встановлених рамках, аніж спробувати встановити їх самим.

Непрактичність

Як не крути, але є сфери, де вільному графіку, як і будь-якій концепції організації зайнятості, що відкидає 8-годинний робочий день просто немає місця. І може бути, що продавці чи прибиральники і хотіли б працювати по 4 години на добу, але жорстока реальність подібні прагнення розбиває вщент. Як мінімум із двох причин. Перша – матеріальна. Чи вистачить зароблених за 20 годин на тиждень грошей, щоби прогодувати сім'ю? Друга – технічна. Організувати армію перезмінників, все чітко спланувати, виключити багато чинників (наприклад, банальні запізнення) – завдання, яке важко реалізувати. Вихід бачиться один: цим усім мають займатися роботи. Але й їх хтось має не лише проектувати та будувати, а й чистити, змащувати олією.

Стабільність

Коли дивишся, з якою готовністю виконавці розбирають копійчані замовлення на біржах копірайтингу, мимоволі замислюєшся – а чи така віддалена робота, як про неї часом говорять? Де гарантії, що замовлення будуть постійно? Як швидко вийде вийти на задовільний рівень доходу? Це добре програмістам, робота для яких завжди є і високо оплачується, а як бути решті? Та ще й без портфоліо?

Запитань багато, тому що ці побоювання не безпідставні. Навіть будучи надвірним у своїх силах, безглуздо бути впевненим у всьому іншому. На відміну від «нормальної» роботи, де все просто: з 9 до 6, зарплата 2 рази на місяць, соцпакет, 3 тижні відпустки. Це просто той випадок, коли стабільність народжує впевненість, а людині подобається бути впевненою.

Звичка та стереотипи

Багатьом людям дуже важко зрозуміти «як можна не ходити на роботу». Будинок це те, що у всіх асоціюється з відпочинком від роботи та по-іншому просто не сприймається. А питання на кшталт «як же відсутність спілкування?», «де кар'єрний ріст?», «а в кого і спитати, коли не знаєш як зробити?» і зовсім видають стереотипність мислення. Це не проблема, а наслідок звички.

Посудіть самі. З раннього дитинствами спостерігаємо як на роботу ходять батьки. Потім йдемо ми: до дитячого садка, школи, університету. Збиратися і йти з ранку з дому - схоже на ритуал, який настільки міцно пустив коріння в нашу свідомість, що альтернатива відкидається вже на імунному рівні. 8-годинний робочий день просто став частиною життя, змінити яку без заміни на щось рівноцінне дуже складно.

Що з цим робити?

Стрімкий розвиток інформаційних технологійі техніки, кінематограф, громадська думка та евристика доступності здатні переконати нас у тому, що робота від дзвінка до дзвінка непродуктивна, що це нав'язані рамки, через які ми нещасні. Але це не так. Не треба ототожнювати зміст зненавидженої роботи з самим 8-годинним робочим днем, як це часто буває. Не треба обманюватися на рахунок того, що вільний графік та можливість працювати віддалено є надпродуктивним віянням, яке вб'є робочий день у традиційному розумінні. А головне, не варто, піддаючись неусвідомленому громадському пориву заперечувати все і вся, культивувати в собі ставлення до роботи, як чомусь, що обмежує свободу і відбирає час. Не звинувачуйте і не докоряйте собі за те, що доводиться працювати п'ять днів на тиждень з ранку до вечора «як усі». Адже головне не те, скільки і в якому режимі ви працюєте, а чи любите ви те, чим займаєтеся. Тому бажаємо вам улюбленої роботи та сил не залежати та не списувати все на її організацію.

Достеменно пам'ятаю, то в ЖЖ вже була посада на таку тему в ТОПі і ви напевно знаєте відповідь, як і чому у нас зараз 8-годинний робочий день. А ось мені сьогодні поставили таке запитання, а я до ладу і не зміг згадати обставини цього.

Почав шукати в інтернеті інформацію про це і раптом виявив, що у половині джерел згадується зовсім не вірна версія. Причому я точно згадав, що вона зовсім на слуху і ймовірно її ви і знаєте як популярну.

Давайте розберемося все-таки в цьому питанні докладніше, а ви перевірите себе, чи не були ви в пастці фейку.

Якщо ви почнете гуглити цю тему, то найпопулярнішою версією буде приблизно така:

"8 годин праці за добу вперше за всю історію людства у 1914 році запропонував своїм працівникам Генрі Форд, основоположник автомобільної галузі Сполучених Штатів Америки. Інші промисловці вважали подібний вчинок безумством і вважали, що у Форда зніяковів розум. Однак, час показав - геніальний підприємець Генрі Форд і тут не прогадав - прибуток його компанії за нової тривалості робочого дня зріс у два рази! Працівники отримали можливість відпочивати більше, що автоматично додало їм сил для більш ефективної роботи. Приклад Форда став заразливим – стандарт 8-годинного робочого дня поширився у всьому світі.(пруф)

Ні? Чи не цю версію ви знаєте?

А тепер ось як усе було насправді.

Повсюдним скороченням робочого тижня до 40 годин усі ми, в першу чергу, завдячуємо соціалістичному руху у Великій Британії, настільки ненависному англійськими політиками та промисловцями донині.

Розвиток промисловості в Англії вимагав великої кількостіпрацівників, оскільки продуктивність праці залишалася невисокою. Тому наприкінці XVIII століття на англійських підприємствах працювали не тільки чоловіки і жінки, а й діти - батьки воліли відправити дитину на фабрику, щоб вона приносила хоч якось дохід, ніж даремно ходив до школи. Робоча зміна тривала 10-16 годин на день, причому умови роботи та зарплата були однаково низькими.

В 1810 відомий англійський соціаліст Роберт Оуен встановив на своєму підприємстві в Нью-Ланарці десятигодинний робочий день для співробітників. Через сім років він пішов на нове зменшення робочого дня – до 8 години. Оуен навіть придумав спеціальне гасло: «8 годин роботи, 8 годин розваг та 8 годин відпочинку».

Серія соціалістичних (пізніше – профспілкових) страйків у Великій Британії та Франції, що прокотилися цими країнами та їхнім підприємствам у першій половині XIX століття, змусили владу та промисловців погодитися на зменшення робочих змін – до 8-12 годин для англійських дітей та жінок (1833 рік) і до 12 годин для всіх французьких робітників (1848).

У своєму творі Das Kapital ідеолог соціалізму Карл Маркс писав - «Надмірно тривала тривалість робочого дня при капіталістичному виробництвіне лише погіршує продуктивність працівників, забираючи в них саму можливість нормального морально-фізичного розвитку, але також викликає передчасне виснаження та смерть цих працівників».

До речі, День Праці та Першотравень, що святкуються у багатьох країнах світу, присвячуються якраз багаторічній та успішній боротьбі трудящих за восьмигодинний робочий день. День 1 травня 1886 був заявлений Федерацією організованої торгівлі та профспілок, як перший восьмигодинний робочий день. Зрозуміло, влада і промисловці не збиралися вводити 8-годинну зміну - профспілки відповіли на це масштабною демонстрацією, в якій взяли участь понад 350 тисяч робітників одночасно в кількох містах США та Канади. Незважаючи на активні спроби влади придушити масові виступи робітників, страйки та демонстрації тривали усі наступні роки до запровадження восьмигодинної зміни.

В Азії перша країна, яка законодавчо встановила 40-годинний робочий тиждень і 8-годинний робочий день - Індія. Восьмигодинка діє у цій державі з 1912 року.

Першою країною на європейському материку, яка законодавчо встановила восьмигодинний робочий день для будь-яких професій, стала Радянська Росія. У 1917 році, лише через чотири дні з початку Жовтневої революції, вийшов відповідний Указ радянського уряду. У більшості держав Європи 8-годинна робоча зміна встановилася в 1919 році - після серії багатоденних і профспілкових страйків, що паралізують економіку, в яких брали участь сотні тисяч робітників одночасно.

Групова чорно-біла фотографія трудового колективуодного із радянських підприємств. Оригінал. Безпека хороша, трохи пошматовані кути. Знімок зроблено приблизно в першій половині 1928 року з нагоди переходу організації на 7-годинний робочий день, про що свідчить відповідний напис на стіні. Артефакт можна вважати унікальним - подібні фотографії намагалися не афішувати після того, як влітку 1940 Сталін повернув країні 8-годинний робочий день і семиденний робочий тиждень.

У боротьба робітничого класу за восьмигодинну зміну тривала особливо довго. Американський Конгреспід тиском робітників і службовців у 1868 році прийняв проект закону про восьмигодинку для співробітників федеральних службПроте Президент Ендрю Джонс спочатку наклав на законопроект своє вето, а пізніше, коли його вето було скасовано, погодився його підписати лише за умови 20% скорочення. заробітної платиробітників - адже вони менше працюватимуть.

На початку XX століття деякі американські профспілки – шахтарської, будівельної та поліграфічної промисловостей, домоглися для своїх членів скорочення робочої зміни до 8 годин за збереження заробітної плати. Але мільйони інших робітників і службовців США, як і раніше, працювали 9-10 годин на день.

1912-го Тедді Рузвельт активно використав у своїй передвиборчої кампаніїгасло «восьмигодинний робочий день для всіх американців», проте «забув» про свою обіцянку невдовзі після переїзду до Овальний кабінетБілий будинок.

Несподіваний крок зробив Генрі Форд, засновник та власник Ford Motor Company. 5 січня 1914 року він змінив трудова угодаз колективом своєї компанії, скоротивши робочий день з 9-ї до 8-ї години і, що взагалі було немислимо за мірками будь-якого американського промисловця - одночасно підняв зарплату з 3-х до 5-ти доларів за зміну. Автовиробники підняли Форда на сміх, проте час показав його правоту - досвідчені механіки з усієї країни перейшли на роботу в Ford Motor Company, що дозволило йому різко збільшити продуктивність і вдвічі наростити прибуток всього за два наступні роки.

1915 року містами США прокотилася чергова хвиля страйків з вимогою восьмигодинного дня роботи. У 1916 році в Штатах було прийнято Закон Адамсона, який встановлює восьмигодинний робочий день з виплатою понаднормових, але тільки для працівників залізничних компаній. Тільки в 1937 році в США було прийнято Закон про справедливі трудові норми, в якому було прийнято 8-годинну робочу зміну (40 годинний тиждень) з виплатою преміальних за понаднормову роботу.

Останній цивілізований континент, який утвердив восьмигодинний робочий день – Австралія. Місцеві профспілки змогли домогтися прийняття нового трудового закону лише 1947 року, з набранням чинності з 1 січня 1948 року.

То чому ж вісім?

Не секрет, що режими сну та неспання у людини змінюються не тільки під впливом зовнішніх факторів (таких як все той же набридливий будильник або сонячне світло, що пробивається крізь фіранки), але й завдяки роботі супрахіазматичного ядра - скупчення нейронів у гіпоталамусі, яке, у свою черга, стимулює вироблення гормонів шишковидною залозою, ще однією структурою мозку. Злагоджена робота цієї системи дозволяє нам чергувати режими активності та сну навіть за умов, коли неможливо визначити, скільки часу на годиннику. Наприклад, при проведенні наукових експериментів або в екстремальних умовах, коли люди виявлялися відрізаними від зовнішнього світу, вони продовжували лягати спати і прокидатися приблизно за тим же графіком, що й у звичайному житті: тривалість «індивідуальних» діб лише трохи подовжувалась, доходячи до 30, іноді – до 36 годин. Однак на сон, як і раніше, відводилося близько 8-10 годин: більше організму не потрібно. Якщо ж орієнтація у зміні дня і ночі спрощувалась за рахунок можливості спостерігати сходи та заходи сонця, більшість дорослих людей лягали спати через 4-5 годин після заходу сонця, а прокидалося – через 1-2 години після сходу, наближаючись тим самим до звичного всім нам режиму : підйом близько 7-8 ранку, відхід до сну - об 11-12 годині вечора.

Зрозуміло, не забуватимемо про хронотипи: індивідуальну схильність до фізичної та інтелектуальної активності в різні половини дня. Однак «сови» та «жайворонки» — не характеристика особистості, а фізіологічна особливість, яка може змінюватися протягом життя. Так, діти і люди похилого віку зазвичай легше прокидаються вранці, ніж дорослі люди. А ті, хто за діяльністю протягом багатьох років змушений рано вставати або пізно лягати, найчастіше зберігають цю звичку і після того, як необхідність у суворому графіку відпадає.

Однак сучасні вчені не впевнені в тому, що робочий день повинен неодмінно починатися о 9 ранку і тривати весь термін з однією-єдиною перервою на обід посередині. Як вже було сказано вище, у міру дорослішання пік працездатності зрушується до вечірнього годинника, тому, відповідно до останніх рекомендацій експертів, оптимальним є відстрочений старт трудової активності: наприклад, з 10-11 години ранку. Потрібно пам'ятати і про ультрадіанні ритми: на відміну від циркадних, вони відповідають за короткострокові фізіологічні зміни, до яких належать і перепади концентрації уваги протягом дня. Саме тому ніхто з нас не здатний з однаковою продуктивністю працювати кілька годин поспіль.

Звідси - всілякі прогресивні техніки, які повертають нас до шкільного розкладу: 45 хвилин роботи з наступними 10 хвилинами відпочинку (або - співвідношення 90 на 20 хвилин). Причому важливо, щоб відпочинок проходив далеко від «верстата» — комп'ютер, кермо автомобіля або мікроскоп. Зрозуміло, якщо ви хірург або оперний співак, то перерватися в розпал робочого процесу буде проблематично, але у більшості з нас графік допускає деякі перетворення.

джерела

Можливо, буде корисно почитати: