შეფუთვები წონის დაკარგვის რეცეპტებისთვის. სახლის შეფუთვა: როგორ მოვიშოროთ ზედმეტი სანტიმეტრი რამდენიმე საათში

Გმადლობთ

საიტი გთავაზობთ ფონური ინფორმაციამხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვის. დაავადების დიაგნოსტიკა და მკურნალობა უნდა ჩატარდეს სპეციალისტის მეთვალყურეობის ქვეშ. ყველა წამალს აქვს უკუჩვენება. საჭიროა სპეციალისტის კონსულტაცია!

Wraps - განმარტება, ეფექტები, ჩვენებები და უკუჩვენებები პროცედურისთვის

ახვევსეს არის პროცედურა, რომლის დროსაც სხეულის სხვადასხვა ნაწილის კანზე გამოიყენება სპეციალური კომპოზიცია გარკვეული თვისებებით, აცილებს შეშუპებას, ცელულიტს და ჭარბ ცხიმოვან დეპოზიტებს, ასევე ამკვრივებს კანს და ხდის მას რბილი, ელასტიური, აბრეშუმისებრი, გლუვი, ლამაზი. , გასხივოსნებული და სხვა .დ. Wraps არის კოსმეტიკური პროცედურა, რომელიც მიეკუთვნება სხეულის კანის მოვლის სპექტრს. მაშასადამე, შეფუთვის ძირითადი და ყველაზე ზოგადი ეფექტია კანის სტრუქტურის გაუმჯობესება, მისი დამარბილება და გამკაცრება, ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებების დათრგუნვა, ასევე ტონუსის და ტურგორის მიცემა, სტრიების, ნაწიბურების, უთანასწორობის, ცელულიტის აღმოფხვრა. გარდა ამისა, შეფუთვები ზრდის სხეულის საერთო ტონუსს, ასევე შლის ტოქსინებს, ნარჩენებს და ჭარბი სითხეს ქსოვილებიდან, რითაც ხელს უწყობს წონის დაკლებას და ამცირებს სხეულის მოცულობას.

აქტიური კომპონენტების თვისებებიდან გამომდინარე, სხვადასხვა შეფუთვა გამოიყენება სხვადასხვა მიზნებისთვის. მაგალითად, არის სახვევები, რომლებიც ყველაზე ეფექტურია წონის დასაკლებად, ცელულიტის მოსაშორებლად ან გამკაცრებისთვის, მატონიზირებლად, კანის გასასწორებლად და ა.შ. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგადად ყველა შეფუთვას აქვს ეფექტების სრული სპექტრი, ზოგიერთი მათგანი ყველაზე მეტად გამოხატულია გარკვეული ტიპის შეფუთვაში.

სხვა კოსმეტიკური, ფიზიოთერაპიული და სამედიცინო შეფუთვის პროცედურების მსგავსად, მათ აქვთ საკუთარი უკუჩვენებები და გამოყენების ჩვენებები. Ისე, ნებისმიერი შეფუთვა უკუნაჩვენებია ადამიანებისთვისდაავადებული შემდეგი დაავადებებით:

  • კანის, თმის ან ფრჩხილების სოკოვანი დაავადებები;
  • ჭრილობები, აბრაზიები, ბზარები, გამონაყარი ან კანის სხვა დაზიანება;
  • კანის დაავადებები მწვავე სტადიაში, მაგალითად, ფსორიაზი, დერმატიტი და ა.შ.
  • გინეკოლოგიური დაავადებები (ამ შემთხვევაში სახვევების გამოყენება მუცლისა და გვერდებზე არ შეიძლება, მაგრამ დასაშვებია სხეულის სხვა ნაწილებზე გამოყენება);
  • ონკოლოგიური დაავადებები;
  • გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები (კორონარული არტერიის დაავადება, გულის დეფექტები, ჰიპერტენზია და ა.შ.);
  • ენდოკრინული სისტემის დაავადებები (მაგალითად, დიაბეტი, ჰიპოთირეოზი და ა.შ.);
  • ალერგიული რეაქციები კონკრეტული შეფუთვის კომპონენტებზე.
გარდა ზემოაღნიშნულისა ცხელ სახვევს აქვს შემდეგი უკუჩვენებები:
  • გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები დეკომპენსაციის სტადიაში;
  • ლიმფოვასკულარული დაავადებები.
ჩვენებები შეფუთვის შესრულების შესახებგანიხილება შემდეგი პირობები, რომლებშიც ეს პროცედურა ეფექტურად აუმჯობესებს საერთო კეთილდღეობას და დაავადების მიმდინარეობას:
  • ფიგურის კორექციის საჭიროება (სხეულს გარკვეული პროპორციების მინიჭების სურვილი - წელის შევიწროება, თეძოები გლუვი და ა.შ.);
  • სტრიები (სტრიები) სხეულზე;
  • დიდი რაოდენობით ტოქსინები კანქვეშა ცხიმოვან შრეში;
  • აკნე;
  • სახსრების დაავადებები (ართრიტი, ართროზი);
  • ფსორიაზი;

შეფუთვების კლასიფიკაცია

არსებობს შეფუთვების რამდენიმე კლასიფიკაცია, რომელიც ეფუძნება პროცედურის სხვადასხვა პარამეტრებს. ამრიგად, ყველაზე გავრცელებული კლასიფიკაცია ეფუძნება შესაფუთად გამოყენებული პრეპარატის მოქმედების მექანიზმს და ტემპერატურას. ამ კლასიფიკაციის მიხედვით, სახვევების მთელი ნაკრები იყოფა შემდეგ ჯიშებად:
1. ცხელი შეფუთვა – დამზადებულია თბილი პრეპარატით, რომელიც მზადდება წყალში 45 - 50 o ტემპერატურაზე. კანის გათბობა ააქტიურებს სისხლის მიმოქცევას და ხსნის ფორებს, რითაც ხელს უწყობს ტოქსინების მოცილებას და ცხიმების აქტიურ დაშლას. ცხელი სახვევები ყველაზე ეფექტურია წონის დაკლებისთვის, ცელულიტის მოსაშორებლად და ფიგურის ფორმირებისთვის;
2. ცივი შეფუთვა – დამზადებულია მაგარი პრეპარატით, რომელიც მზადდება წყალში ოთახის ტემპერატურაზე. ამ შეფუთვით, მცირე და ზედაპირული სისხლძარღვები ვიწროვდება და ქსოვილებში არსებული ტოქსინები შედიან სისტემურ სისხლძარღვში, საიდანაც ისინი საბოლოოდ გადადიან ღვიძლში და თირკმელებში, რომლის მეშვეობითაც ისინი გამოიყოფა სხეულიდან განავლით და შარდით. ცივი შეფუთვა ეფექტურად ამკვრივებს კანს, ხდის მას გლუვს და ელასტიურს, ასევე შესანიშნავად ხსნის ფეხების შეშუპებას და დაღლილობას;
3. ორფაზიანიან კონტრასტული შეფუთვა წარმოადგენს ცივი და ცხელი სახვევების მონაცვლეობით გამოყენებას ერთი სესიის განმავლობაში;
4. სამფაზიანი შეფუთვა არის სხვადასხვა წამლის ცხელი და ცივი შეფუთვების კომბინაცია, რომლებიც გამოიყენება სხეულის სხვადასხვა ნაწილზე. მაგალითად, ცხელი შეფუთვა კეთდება მუცელზე, ცივი შეფუთვა ფეხებზე და ა.შ.
5. მშრალი შეფუთვა არის კანის არეალის მარტივი შეფუთვა სპეციალური ცვალებადი მასალებით კოსმეტიკური ნარევების გარეშე. შეფუთვის ეფექტს უზრუნველყოფს თავად სხეულის სითბო;
6. სველი შეფუთვა არის პროცედურის სახეობა, რომლის დროსაც გამოიყენება წყალში გაზავებული სპეციალური კოსმეტიკური ნარევები და პრეპარატები.

განაცხადის მოცულობიდან გამომდინარე, ყველა შეფუთვა იყოფა მთლიან და ადგილობრივად. შესაბამისად, ტოტალური შეფუთვით ხდება მთელი სხეულის სრული შეფუთვა, ხოლო ლოკალური შეფუთვით მხოლოდ რამდენიმე პრობლემური ადგილი, მაგალითად, მუცელი, თეძოები, დუნდულები და ა.შ.

ცვალებადი მასალების მიხედვით, ყველა შეფუთვა იყოფა შემდეგ ტიპებად:

  • ფილმის შეფუთვა - ყველაზე გავრცელებული ტიპის პროცედურა, რომლის დროსაც სპეციალიზებული თხელი ფილმი გამოიყენება ადამიანის სხეულზე;
  • სახვევი შეფუთვა არის პროცედურა, რომლის დროსაც სხეული მჭიდროდ არის შეფუთული და უზრუნველყოფილია შეკუმშვის ეფექტი. ამ ტიპის შეფუთვა მოსახერხებელია, რადგან სახვევები შეიძლება გაჟღენთილი იყოს საჭირო ხსნარში;
  • ქსოვილის შეფუთვა არის პროცედურის ვარიანტი, რომლის დროსაც გამოიყენება სპეციალიზებული ხსნარებით დასველებული გრძელი და სქელი ფურცლები.


შეფუთვის შემადგენლობის მოსამზადებლად გამოყენებული აქტიური კომპონენტიდან გამომდინარე, პროცედურების მთელი ნაკრები იყოფა შემდეგ ტიპებად:
1. წყალმცენარეები ახვევს , რომელშიც აქტიურ კომპონენტად გამოიყენება ან დაფხვნილი მშრალი წყალმცენარეები, ან მათი ექსტრაქტები, ან მთლიანი მცენარეები. ამ ტიპის შეფუთვას აქვს ზოგადი გამაძლიერებელი და მატონიზირებელი ეფექტი, აუმჯობესებს იმუნიტეტს, შლის ტოქსინებს, აახალგაზრდავებს ქსოვილებს და აძლევს ძალას. გარდა ამისა, წყალმცენარეები აღმოფხვრის ორგანიზმში მინერალების დეფიციტს მათი კანის მეშვეობით სისხლში შეღწევის გამო და აუმჯობესებს კუნთოვანი სისტემის ფუნქციონირებას და მდგომარეობას;
2. ტალახი ახვევს , რომელშიც თერაპიული ნარევის ძირითად კომპონენტად გამოიყენება ზღვა, შესართავი ან სხვა ტალახი. ტალახის შეფუთვას აქვს ძალიან ძლიერი ანტიცელულიტური ეფექტი, ვინაიდან ტალახი აძლიერებს სისხლის მიმოქცევას, იწყებს ცხიმოვანი ქსოვილის დაშლას და აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას. ამის წყალობით, ტალახის საფარი შესანიშნავად არბილებს კანს, ასევე ანიჭებს მას ელასტიურობას და სიმტკიცეს;
3. თიხის სახვევები , რომელშიც სამკურნალო ნარევის ძირითად კომპონენტად გამოიყენება თიხის ჯიშები (თეთრი, ლურჯი, შავი). ეს სახვევები შესანიშნავად აშორებს ტოქსინებს, აცილებს ცელულიტს და შეშუპებას, არბილებს წვრილ ნაოჭებს და ამკვრივებს ფხვიერი კანი. თიხის სახვევები ათავისუფლებს კანს დაღლილობის, შეშუპების, გამონაყარის, აკნეს და დაბერების ნიშნებისგან;
4. ზეთის შეფუთვა , რომელშიც ძირითადი კომპონენტია ბაზის ზეთში გახსნილი ეთერზეთები (ზეითუნის, ნუშის ან ხორბლის ჩანასახი). ეს სახვევები გამოიყენება ეთერზეთების თვისებებით გათვალისწინებული სხვადასხვა ეფექტის მისაღწევად;
5. პარაფინის შეფუთვები , რომელშიც ძირითადი აქტიური ინგრედიენტები იხსნება თბილ პარაფინში. ეს უზრუნველყოფს აქტიური ინგრედიენტების ხანგრძლივ და ნელ გამოყოფას, რომლებიც თანაბრად ძლიერია შეფუთვის სესიის განმავლობაში. გარდა ამისა, პარაფინი შესანიშნავად, ნელა, ღრმად და ძლიერად ათბობს სხეულის ყველა რბილ ქსოვილს, რაც ააქტიურებს სისხლის მიმოქცევას, ცხიმების დაშლას და კოლაგენისა და ელასტინის სინთეზს. პარაფინის შეფუთვა კანს ანიჭებს სიგლუვეს და ელასტიურობას, შეიძლება ითქვას, აღადგენს ახალგაზრდობას;
6. თაფლის შეფუთვა , რომელშიც ძირითად კომპონენტად თაფლი გამოიყენება. მოგეხსენებათ, თაფლი შეიცავს ვიტამინების, მინერალებისა და ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებების ფართო სპექტრს, რომლებიც შესანიშნავად და ღრმად შეიწოვება კანში, ააქტიურებს მეტაბოლურ პროცესებს, ასევე ამდიდრებს და ატენიანებს ქსოვილებს. თაფლის სახვევი შესანიშნავად ხსნის შეშუპებას, აქრობს სტრიებს და ცელულიტს, ასევე უზრუნველყოფს ლიმფური დრენაჟს და ბაქტერიციდულ ეფექტს, რის გამოც ანთებითი პროცესები ჩერდება;
7. ხილის შეფუთვები , რომელშიც კენკრა და ხილი გამოიყენება როგორც აქტიური ინგრედიენტები. შეფუთვები აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას, კვებავს კანს ვიტამინებითა და მიკროელემენტებით, ხოლო ხილსა და კენკრაში შემავალი მჟავები ერთდროულად აჩენს აქერცვლას. ნაყოფი არბილებს, აახალგაზრდავებს, ატონიზირებს კანს და უზრუნველყოფს ძლიერ ანტისტრესულ ეფექტს;
8. შოკოლადის შეფუთვები , რომელშიც ნარევის ძირითადი კომპონენტია კაკაოს ფხვნილი. შეფუთვა შესანიშნავად აშორებს ტოქსინებს ქსოვილებიდან და უზრუნველყოფს ძლიერ ანტიცელულიტურ ეფექტს. შოკოლადის შეფუთვის შემდეგ კანი ხდება ხავერდოვანი და იძენს დელიკატურ ბრინჯაოს ელფერს სასიამოვნო სპეციფიკური სუნით;
9. ყურძნის შეფუთვა ყურძნისა და მათი თესლის ექსტრაქტებით წარმოებული. შეფუთვისას კანი გაჯერებულია ვიტამინებითა და მიკროელემენტებით, მის უჯრედებში აქტიურდება მეტაბოლური პროცესები, რის შედეგადაც უმჯობესდება ტონუსი, ელასტიურობა და თანაბარი ფერი;
10. ძმრის შეფუთვა , რისთვისაც გამოიყენება ნატურალური ვაშლის ძმარი. სახვევს აქვს ძლიერი ანტიცელულიტური ეფექტი;
11. მარგალიტის შეფუთვა , რისთვისაც გამოიყენება ფხვნილად დამსხვრეული ბუნებრივი მარგალიტი. შეფუთვა არბილებს კანს, ანიჭებს მას ელასტიურობას და ლამაზ, თანაბარ, მბზინავ ფერს. გარდა ამისა, მარგალიტის მიკროელემენტური შემადგენლობის წყალობით, სახვევი ანელებს დაბერების პროცესს და აცილებს შეშუპებას.

ზემოთ ჩამოთვლილია როგორც სალონის, ასევე სახლის შეფუთვის ვარიანტები. თუმცა, ამ სტატიაში ჩვენ დეტალურად გავამახვილებთ ყურადღებას მხოლოდ სახვევებზე და სახლის გამოყენების რეცეპტებზე.

სახვევები, რომლებიც ყველაზე ეფექტურია სხვადასხვა კოსმეტიკური პრობლემის დროს

ყველაზე ხშირად, ქალები იყენებენ სახვევებს კონკრეტული კოსმეტიკური დეფექტების აღმოსაფხვრელად, რომლებიც, მათი აზრით, არსებობს სხეულზე. ყველაზე ხშირად, სახვევები გამოიყენება წონის დაკლებისთვის, ფიგურის მოდელირებისთვის (მაგალითად, მუცლის დაჭიმვა, გვერდების ან „ყურების“ მოცილება თეძოებზე, დუნდულების დაჭიმვა და ა.შ.) და ცელულიტის აღმოსაფხვრელად. მოდით განვიხილოთ, რომელი სახვევებია ყველაზე ეფექტური ამ პრობლემებისთვის.

გასახდომი სახვევი

ზოგიერთი სახვევი, რომელიც აქტიურად ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას, ააქტიურებს ნივთიერებათა ცვლას და, შესაბამისად, იწვევს ცხიმების ინტენსიურ დაშლას და ჭარბი სითხისა და ტოქსინების გამოდევნას ქსოვილებიდან, ხელს უწყობს წონის დაკლებას. IN ამ შემთხვევაშიწონის დაკლება ძირითადად ხდება ქსოვილებში ჭარბი ტენიანობის აღმოფხვრის გამო და, შესაბამისად, არ არის მუდმივი. შეფუთვის კურსიდან გარკვეული პერიოდის შემდეგ, ზედმეტი ფუნტი და სანტიმეტრი, სამწუხაროდ, ბრუნდება, თუ ქალი არ შეცვლის ცხოვრების წესს და კვების ჩვევებს.
წონის დაკლებისთვის ყველაზე ეფექტურია შემდეგი სახის სახვევები:
  • შოკოლადის შეფუთვა;
  • თაფლი + მდოგვის შეფუთვა;
  • თაფლის შეფუთვა ლიმონის ან მანდარინის ეთერზეთების დამატებით;
  • თაფლის შეფუთვა 2 მლ პაპავერინი და 2 მლ კოფეინი;
  • კოფეინის შეფუთვა ყავის ფხვნილის გამოყენებით, ყავის ნალექიან კოფეინს ამპულაში.


თვალსაჩინო ეფექტის მისაღებად საჭიროა 10-20 შეფუთვა 20-50 დღის განმავლობაში. ოპტიმალურია შეფუთვის გაკეთება 1-2 დღის შემდეგ.

გვერდითი გასახდომი სახვევები

გვერდებზე წონის დასაკლებად შეფუთვები წონის დაკლებისთვის შეფუთვის განსაკუთრებული შემთხვევაა. ანუ გვერდებზე წონის დასაკლებად გამოიყენება იგივე შეფუთვის რეცეპტები, რაც ზოგადად წონის დასაკლებად. უბრალოდ, ამ შემთხვევაში, მხოლოდ მუცელი არის შემოხვეული, რომელიც ფარავს ბარძაყის ზედა ნაწილს და სხეულის ყველა სხვა ნაწილი არ ექვემდებარება პროცედურებს.

შეფუთეთ რეცეპტები წონის დაკლებისთვის

განვიხილოთ ზემოაღნიშნული წონის დაკლების სახვევების კონკრეტული რეცეპტები, ნარევების მომზადებისა და გამოყენების წესები, ასევე გამოყენების კურსის ხანგრძლივობა.

შოკოლადის შეფუთვა. შესაფუთი მასის მოსამზადებლად გახსენით 200 გრ კაკაოს ფხვნილი 500 მლ ცხელ წყალში. კაკაოს ფხვნილის გახსნის შემდეგ მასას დაუმატეთ ჩაის კოვზი ზეითუნის ზეთი. ნარევი გაცივდება ოთახის ტემპერატურამდე და სქელი ფენა (2 - 3 მმ) გამოიყენება სხეულის იმ ადგილებში, რომლებსაც წონის დაკლება სჭირდებათ. თუ საჭიროა ზოგადად წონის დაკლება, მაშინ მთელი სხეული დაფარულია შემადგენლობით. შოკოლადის მასის კანზე წასმის შემდეგ, თქვენ უნდა სწრაფად შემოიხვიოთ ტანზე გადასაფენი ფილა, დაიძინოთ და დაიფაროთ საბანი ან თბილი საბანი. კომპოზიცია კანზე 15-20 წუთის განმავლობაში რჩება, რის შემდეგაც იგი ჩამოიბანეთ თბილი წყლით. მაქსიმალური ეფექტისთვის რეკომენდებულია შეფუთვის შემდეგ კანზე ანტიცელულიტური კრემის წასმა.

შოკოლადის შესაფუთად არ შეგიძლიათ გამოიყენოთ მაღაზიებში გაყიდული ჩვეულებრივი შოკოლადის ფილები, რადგან ისინი შეიცავს შაქარს და არომატიზებულ დანამატებს, რომლებიც საზიანოა წონის დაკლების პროცესისთვის.

თაფლი + მდოგვი (მდოგვის შეფუთვა). გაადნეთ 100 გრ თაფლი წყლის აბაზანაში და დაუმატეთ მდოგვის ფხვნილი მოცულობითი თანაფარდობით 1:1. ანუ თაფლისა და მდოგვის მოცულობა ერთნაირი უნდა იყოს, მაგრამ წონა შეიძლება განსხვავებული იყოს. მიღებულ ნარევს მიმართავენ სხეულის იმ ადგილებში, რომლებშიც საჭიროა წონის დაკლება, რის შემდეგაც ისინი ახვევენ საკვებ ფილმში. ამ შემთხვევაში, ფილმის პირველი ფენა გამოიყენება თავისუფლად, ხოლო მეორე, პირიქით, მჭიდროდ, ახვევს სხეულს სპირალში. ამის შემდეგ, თქვენ უნდა დაიკავოთ კომფორტული პოზიცია და დაიფაროთ თბილი საბანი ან საბანი. კომპოზიცია რჩება სხეულზე ნახევარი საათის განმავლობაში, რის შემდეგაც ფილას აშორებენ და კანს იბანენ თბილი წყლით. შეფუთვის შემდეგ რეკომენდებულია კანზე ცხიმისმწველი ან ანტიცელულიტური კრემის წასმა.

თაფლი + ლიმონი ან მანდარინის ზეთი. გაადნეთ 100 გრ თაფლი წყლის აბაზანაში და დაუმატეთ 20 - 25 წვეთი ლიმონის ან მანდარინის ზეთი, შემდეგ მიღებული შემადგენლობა წაისვით სხეულზე, შეფუთეთ ფილაში. ეფექტის გასაძლიერებლად შეგიძლიათ თბილი საბნის ქვეშ დაწექით. შეინახეთ შემადგენლობა ნახევარი საათის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

თაფლი + პაპავერინი + კოფეინი. გაადნეთ 100 გრ თაფლი წყლის აბაზანაში და დაუმატეთ 2 მლ პაპავერინი (1 ამპულა) და 2 მლ კოფეინი (2 ამპულა). მიღებული კომპოზიცია წაისვით სხეულზე მასაჟის მოძრაობებით, შეფუთეთ ფილაში და დატოვეთ 3 საათის განმავლობაში. თქვენ შეგიძლიათ აცვიათ თბილი ტანსაცმელი ფილმზე ან დაწოლა საბნის ქვეშ. პროცედურის შემდეგ, ფილმი ამოღებულია და დარჩენილი შემადგენლობა ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

ყავის შეფუთვა. როგორც ძირითადი ნივთიერება, შეგიძლიათ მიიღოთ 2 მლ კოფეინი (2 ამპულა), 3-4 სუფრის კოვზი ყავის ნალექი ან დაფქული ნატურალური ყავა. საბაზისო ნივთიერებად გამოიყენება 20 გრ თეთრი თიხა.

თიხა წყლით განზავებულია არაჟნის კონსისტენციამდე, რის შემდეგაც მას ემატება კოფეინი ან ყავა. მზა ნარევი წაისვით სხეულზე და შეფუთეთ გადასაღებ ფილმში. ზემოდან დაიდეთ თბილი ტანსაცმელი ან დაწექით საბნის ქვეშ, დატოვეთ შემადგენლობა 30-40 წუთის განმავლობაში, რის შემდეგაც იგი ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

ცელულიტის შეფუთვები

ცელულიტის შეფუთვას აქვს შესანიშნავი დადებითი ეფექტი რეგულარული გამოყენებისას, არბილებს კანს, აშორებს ჭარბი სითხეს ქსოვილებიდან, ასტიმულირებს ცხიმების დაშლას და ცელულიტის უჯრედების აღმოფხვრას. გარდა ცელულიტის აღმოფხვრისა, ახვევს ტონს, ამკვრივებს კანს, ანიჭებს მას ელასტიურობას, სიმკვრივესა და სიგლუვეს, ასწორებს ფერს და ტექსტურას.

ყველაზე ეფექტური ანტიცელულიტური სახვევებია:

  • თაფლი + ზღვის მცენარეები;
  • ტალახის შეფუთვა;
  • ზეთის შეფუთვა;
  • მწვანე ჩაის შეფუთვა;
  • ყავა-ფორთოხლის შეფუთვა.
გარდა ზემოაღნიშნულისა, წონის დაკლების სახვევებს აქვთ ანტიცელულიტური ეფექტიც. ამიტომ, ცელულიტის აღმოსაფხვრელად შესაძლებელია ორივე ტიპის სახვევის გამოყენება. ქვემოთ განვიხილავთ ანტიცელულიტური შეფუთვის რეცეპტებს, რომელთა ეფექტი ყველაზე ძლიერია.

თაფლი + ზღვის მცენარეები.შესაფუთად, თქვენ უნდა შეიძინოთ კელპის ან ფუკუსის ფხვნილი აფთიაქში. გაათბეთ 100 გრ თაფლი წყლის აბაზანაზე, 2 სუფრის კოვზი წყალმცენარეების ფხვნილი გააზავეთ თბილი წყლით და გააჩერეთ 15 წუთი. შემდეგ შეურიეთ თაფლი ზღვის წყალმცენარეებს, დაუმატეთ ერთი კვერცხის გული, 10 წვეთი ციტრუსის ზეთი და 20 წვეთი ქაფურის ზეთი. მზა კომპოზიცია წაისვით სხეულზე სქელი ფენით და შეფუთული ფილმით. შემადგენლობა 15 - 20 წუთის განმავლობაში რჩება, რის შემდეგაც იგი ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

ტალახის შეფუთვა. ცელულიტის აღმოსაფხვრელად ყველაზე ეფექტურია პარაფანგოს ზღვის ტალახი, ამიტომ ოპტიმალურია მისი გამოყენება სახვევისთვის. პარაფანგოს შეძენა შესაძლებელია სპეციალიზირებულ მაღაზიებში, რომლებიც ყიდიან კოსმეტიკას. თუმცა, თუ რაიმე მიზეზით შეუძლებელია პარაფანგოს ყიდვა, მაშინ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი სამკურნალო ტალახი. შესაფუთად სხეულზე მაშინვე ასველებენ სველ ტალახს და მშრალ ტალახს ჯერ აზავებენ სუფთა წყლით 1:7 თანაფარდობით. შემადგენლობის სხეულზე წასმის შემდეგ 10 - 20 წუთის განმავლობაში ტოვებენ გაშრობას ღია ცის ქვეშ, რის შემდეგაც ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

ზეთის შეფუთვა. ანტიცელულიტური ეფექტის მისაღებად გამოიყენება ზეთები, რომლებიც ძლიერად ზრდის სისხლის ნაკადს რბილ ქსოვილებში, ასევე ააქტიურებს კანის სტრუქტურების რეგენერაციის პროცესებს. ფორთოხლის, გრეიფრუტის, ლიმონის, როზმარინის, კამის და კვიპაროსის ზეთები ოპტიმალურია ანტიცელულიტური შეფუთვისთვის. ნარევი შესაფუთად მოსამზადებლად მიიღეთ 15 წვეთი ბაზის ზეთი (ზეითუნის, ნუშის, ატმის) და 5 წვეთი ნებისმიერი ბაზის ზეთი ანტიცელულიტური ეფექტის მქონე. მომზადებული ზეთის ნარევი წაისვით სხეულზე მასაჟური მოძრაობებით და შეფუთეთ ფილაში, გააჩერეთ 30 - 40 წუთი, რის შემდეგაც მიიღება თბილი შხაპი.

მწვანე ჩაის შეფუთვა. მასის შესაფუთად მოსამზადებლად საჭიროა მწვანე ჩაი დაფქვით ფხვნილამდე, ასევე მოამზადოთ დაფქული დარიჩინი, მდუღარე წყალი და თაფლი. დაასხით მდუღარე წყალი 5 ჩაის კოვზ მწვანე ჩაის ფხვნილზე, რომ მიიღოთ დაფქული მასა, რომელსაც დაუმატეთ 2 სუფრის კოვზი თაფლი და ნახევარი ჩაის კოვზი დარიჩინი. შეურიეთ შემადგენლობა ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე და წაისვით სხეულზე. შეფუთეთ ფილაში, დაიკავეთ კომფორტული პოზიცია და გადააფარეთ თბილი საბანი, დატოვეთ შემადგენლობა სხეულზე 30-60 წუთის განმავლობაში. შემდეგ ჩამოიბანეთ შემადგენლობა თბილი წყლით და წაისვით კანზე ანტიცელულიტური კრემი.

ყავა-ფორთოხლის შეფუთვა. დაფქული ნატურალური ყავა დაასხით თბილი წყლით, სანამ არ ჩამოყალიბდება, დაამატეთ 4-5 წვეთი ფორთოხლის, ლიმონის ან მანდარინის ზეთი. მიღებული კომპოზიცია წაისვით კანზე, შეიფუთეთ ფილაში და გაიჩერეთ 30-50 წუთი, შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

მუცლის შეფუთვა

მუცლის შეფუთვა გამოიყენება კანის გასამკვრივებლად, ტონუსისა და ელასტიურობის მისაცემად, დაღლილობისა და ცელულიტის აღმოსაფხვრელად. გარდა ამისა, მუცლის სახვევები გამოიყენება წონის დასაკლებად, წელის გასათხელებლად და სილუეტს სიზუსტის, სილამაზისა და მადლის მისაცემად. ამ მიზნების მისაღწევად ყველაზე ეფექტურია ზემოაღნიშნული წონის დაკლების სახვევები და პროცედურები ძლიერი ანტიცელულიტური ეფექტით.

შეფუთვის შესრულების ზოგადი წესები

შეფუთვა უსაფრთხო პროცედურაა, რომელიც, თუმცა, არ არის საფრთხის გარეშე, ამიტომ უნდა ჩატარდეს შემდეგი რეკომენდაციებისა და ზოგადი წესების მკაცრად დაცვით:
  • არ ჭამოთ შეფუთვამდე 2 საათით ადრე;
  • არ წაისვათ სახვევი აბაზანის ან ცხელი შხაპის მიღების შემდეგ;
  • ქვეშ მზის აბაზანების მიღება არ უნდა ღია მზეან სოლარიუმში შეფუთვიდან 24 საათის განმავლობაში;
  • შეფუთვის მთელი კურსის განმავლობაში უნდა დალიოთ 2-3 ლიტრი სითხე (წყალი, უშაქრო მცენარეული ჩაი, ახალი ბოსტნეულის ან ხილის წვენები);
  • შეფუთვა უნდა გადაიდოს, თუ სხეულის ტემპერატურა გაიზარდა;
  • შეფუთვის შემადგენლობის წასმამდე დაუყოვნებლივ, რეკომენდებულია კანის კარგად გაწმენდა ყავის ან სხვა სკრაბის ან პილინგის გამოყენებით. კანის გაწმენდა ამოიღებს მკვდარ უჯრედებს, ააქტიურებს სისხლის მიმოქცევას, გახსნის ფორებს და შექმნის ოპტიმალურ პირობებს შესაფუთი კომპოზიციის შეწოვისთვის;
  • შესაფუთი კომპოზიციის გამოყენებამდე რეკომენდებულია სხეულის პრობლემური ადგილების მასაჟი სპეციალური ხელთათით, ფუნჯით ან უბრალოდ ხელებით;
  • პროცედურის დაწყებამდე აუცილებელია კომპოზიციების მომზადება შესაფუთად და გადაყარეთ ნარჩენები;
  • წაისვით შემადგენლობა კანზე სქელ და თანაბარ ფენად, განსაკუთრებით ფრთხილად დაამუშავეთ პრობლემური ადგილები, როგორიცაა ბარძაყები, მუცელი და დუნდულოები;
  • შეფუთვის ეფექტურობის გასაზრდელად კომპოზიციაზე გადაიტანეთ საკვები ფილმი და დაიფარეთ საბანი ან ჩაიცვით თბილი ტანსაცმელი;
  • სანამ დარჩენილი ნარევი თბილი წყლით ჩამოიბანეთ, რეკომენდებულია დიდი ნაჭრების ამოღება სპატულით ან ხელსახოცით;
  • შეფუთვის შემდეგ რეკომენდებულია კანზე ანტიცელულიტური, მკვებავი ან დამატენიანებელი კრემის წასმა პროცედურის მიზნიდან გამომდინარე;
  • შეფუთვის კურსი უნდა შედგებოდეს მინიმუმ 5-10 პროცედურისგან და ოპტიმალურად 10-20;
  • ოპტიმალურია შეფუთვების შესრულება ყოველ მეორე დღეს;
  • ოპტიმალურია შეფუთვის გაკეთება საღამოს - 18-00-დან 22-00 საათამდე, ვინაიდან სწორედ ამ დროს არის კანის მაქსიმალური აქტივობა.

შეფუთეთ რეცეპტები სახლის გამოყენებისთვის

ზემოთ შესაბამის სექციებში მოცემულია რეცეპტები წონის დაკლებისა და ცელულიტის აღმოსაფხვრელად სხვადასხვა შეფუთვისთვის. ქვემოთ მოცემულია სხვა ეფექტური შეფუთვის რეცეპტები, რომლებიც შესანიშნავად აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას, ახანგრძლივებს ახალგაზრდობას და ანელებს ასაკთან დაკავშირებულ ცვლილებებს.

თაფლის შეფუთვა

თაფლის შეფუთვა შესანიშნავად აშორებს ზედმეტ სითხეს ქსოვილებიდან, ხელს უწყობს წონის კლებას და აქრობს ცელულიტს. გარდა ამისა, თაფლის შეფუთვა ფაქტიურად აჯერებს კანს და რბილ ქსოვილებს მინერალებითა და ვიტამინებით, ახდენს მეტაბოლიზმის ნორმალიზებას, კვებავს უჯრედებს, ხელს უწყობს კოლაგენის და ელასტიური ბოჭკოების აღდგენას და ტოქსინების მოცილებას. თაფლის შეფუთვის შედეგი არის ელასტიური, მკვრივი კანი დაცვენისა და ცელულიტის ნიშნების გარეშე.

თაფლის შეფუთვა საკმაოდ მარტივია. ნატურალური თაფლი წინასწარ გახურების გარეშე წაისვით კანზე და ახვევენ ფილაში. შეფუთვას ტოვებენ 20-30 წუთის განმავლობაში, რის შემდეგაც თაფლი ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

გარდა სუფთა თაფლის შესაფუთებისა, შეგიძლიათ გააკეთოთ კომბინირებული ვარიანტები თაფლში რძის ან იოგურტის დამატებით.

თიხის შეფუთვა

თიხის სახვევი ხელს უწყობს წონის დაკლებას და ამცირებს ცელულიტის სიმძიმეს, ვინაიდან პროცედურა ატენიანებს კანს ჟანგბადით, ააქტიურებს მეტაბოლიზმს, აქტიურად ატენიანებს ქსოვილებს და აღადგენს მიკროელემენტების ბალანსს.

კომპოზიციის შესაფუთად მოსამზადებლად, თქვენ უნდა აიღოთ ნებისმიერი თიხის ფხვნილი - თეთრი, ლურჯი ან შავი - და განზავდეს თბილ წყალში არაჟნის კონსისტენციამდე. ეფექტის გასაუმჯობესებლად, შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა წყალმცენარეები შემადგენლობაში. მზა ნარევი წაისვით კანზე, შეიფუთეთ გარსით და გაიჩერეთ 20-40 წუთის განმავლობაში. შემდეგ ჩამოიბანეთ თიხა თბილი წყლით და წაისვით კანზე დამატენიანებელი.

აღწერილი თიხის შეფუთვის ვარიანტის გარდა, არის კიდევ ერთი, მაგრამ მის გამოსაყენებლად დაგჭირდებათ მეორე ადამიანის დახმარება. ასე რომ, 4 სუფრის კოვზ თიხას აზავებენ ლიტრ თბილ წყალში და ფურცელს ასველებენ მიღებულ ნარევში. თანაშემწემ უნდა გაახვიოს ადამიანი ამ ფურცელში, შემოახვიოს ზეთის ქსოვილით, დააწვინოს საწოლზე და გადაფაროს საბანი. კომპოზიცია ინახება სხეულზე 1 - 1,5 საათის განმავლობაში, რის შემდეგაც იგი ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

ფილმის შეფუთვა

ფირის შეფუთვა ხელს უწყობს კანის ზედმეტი ტენის მოცილებას და ტოქსინების ამოღებას აქტიური ოფლიანობისა და საუნის ეფექტის მეშვეობით. შეფუთვა ძალიან მარტივია - მის შესასრულებლად საჭიროა მხოლოდ მჭიდროდ შემოიხვიოთ ტანზე გადასაკრავი ფილმი, ჩაიცვათ თბილი ტანსაცმელი და დაჯდეთ 20-40 წუთის განმავლობაში. შეფუთვის ეფექტურობის გასაზრდელად რეკომენდებულია არა ჯდომა ან დაწოლა, არამედ აქტიური მოძრაობა, მაგალითად, ცეკვა, ფიზიკური ვარჯიშის გაკეთება ან მტვერსასრუტი, იატაკის რეცხვა და ა.შ.

ძმრის შეფუთვა

ძმრის შეფუთვა შესანიშნავად ააქტიურებს ცხიმების დაშლის პროცესს, ხელს უწყობს წონის დაკლებას, აცილებს ცელულიტს და აშორებს ჭარბ ტენიანობას კანის ღრმა ფენებიდან. ვაშლის ძმარიგანზავდეს წყლით 1:1 თანაფარდობით და ხსნარში დაამატეთ 1-2 წვეთი ლიმონის ან ფორთოხლის ზეთი. ხსნარი შეიზილეთ კანში მასაჟის მოძრაობებით, შემდეგ შეფუთეთ ფილაში და დატოვეთ 30-40 წუთის განმავლობაში. ეფექტის გასაძლიერებლად შეგიძლიათ ჩაიცვათ თბილი ტანსაცმელი ან დაიფაროთ საბანი. შეფუთვის დასრულების შემდეგ, შეგიძლიათ უბრალოდ ჩამოიბანოთ დარჩენილი შემადგენლობა თბილი წყლით ან მიიღოთ შხაპი.

წყალმცენარეების შეფუთვა

ზღვის მცენარეების შეფუთვა შეიძლება იყოს ცივი ან ცხელი. ცხელი შეფუთვა ხელს უწყობს წონის დაკლებას და აცილებს ცელულიტს, ხოლო ცივი სახვევი არბილებს და ატონიზირებს კანს, აძლევს ელასტიურობას და მშვენიერ ბზინვარებას.

ცივი შესაფუთისთვის საჭიროა 100 გრ წყალმცენარე (კელპია) დაასველოთ 1 ლიტრ გრილ წყალში 18 - 20 o C ტემპერატურაზე და 30 წუთის განმავლობაში ადუღოთ. მზა წყალმცენარეები კომპრესების სახით წაისვით სხეულის პრობლემურ უბნებზე და მჭიდროდ შემოიხვიეთ ფილა. დატოვეთ ზღვის მცენარეები სხეულზე 40 - 50 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ფრთხილად გაჭერით ფილმი, შეაგროვეთ დარჩენილი კელპი თითებით და მიიღეთ თბილი შხაპი.

ცხელ შესაფუთად 100 გრ წყალმცენარეს ადუღებენ 36 - 38 o C ტემპერატურაზე თბილ წყალში და აჩერებენ 15 - 20 წუთის განმავლობაში აფუებას. შემდეგ ისინი ასევე ავრცელებენ სხეულზე ზღვის მცენარეებს, ახვევენ მას საკვებ ფილმში. შეფუთვის გამოყენების შემდეგ სითბოს შესანარჩუნებლად, თქვენ უნდა ჩაიცვათ თბილი ტანსაცმელი ან დაწექით საბნის ქვეშ. წყალმცენარეს ტოვებენ პირველად 30 წუთი, მეორედ 35 წუთი, მესამედ 40 წუთი და ა.შ. სესიის დასრულების შემდეგ, თქვენ უნდა მიიღოთ თბილი შხაპი.

სახლის შეფუთვა

სახლის შეფუთვა არის პროცედურები, რომლებიც დამოუკიდებლად ტარდება სახლში და არა სილამაზის სალონების სპეციალისტების მიერ. პრინციპში, სახლის შეფუთვის ეფექტურობა თითქმის იგივეა, რაც სალონის პროცედურების გათვალისწინებული სწორი შესრულებადა საჭირო რაოდენობის სესიების ჩატარება.

სახლის ეფექტური შეფუთვის ყველაზე მარტივი გზა არის სპეციალიზებული კოსმეტიკური ფორმულირებების გამოყენება, რომლებიც იყიდება კოსმეტოლოგიურ მაღაზიებში. როგორც წესი, ეს კომპოზიციები დაბალანსებულია და არ არის საჭირო დროის დაკარგვა საკუთარი ნარევების მომზადებაში, პროპორციებში და ტექნოლოგიაში შეცდომების რისკის ქვეშ. ბევრი ქალი ყიდულობს კოსმეტიკური კომპოზიციების დიდ ქილებს ტანის შესახვევისთვის და შემდეგ თანაბრად ყოფს მათ, რაც ასევე საშუალებას აძლევს მათ დაზოგონ ფული.

თუმცა, სპეციალიზებული ფორმულირებების გარდა, შეგიძლიათ გააკეთოთ შეფუთვა ნებისმიერი ზემოაღნიშნული რეცეპტის მიხედვით, ადაპტირებული სახლის გამოყენებისთვის.

ძნელია გადაჭარბებული შეფასება ამ ტიპის შეკუმშვის ეფექტის, როგორიცაა შეფუთვა. ისინი ხელს უწყობენ კანის ტონის გაუმჯობესებას, გარეგნობის გაუმჯობესებას, უთანასწორობისა და დეფექტების აღმოფხვრას, ასევე მნიშვნელოვნად ამცირებს სხეულის მოცულობას. ცხიმოვანი დეპოზიტების დაწვა საშუალებას გაძლევთ გაიმკაცროთ სხეული და გაასწოროთ ფიგურა. წონის დასაკლებად სახვევები გამოიყენება როგორც სახლში, ასევე სილამაზის სალონებში და ჯანმრთელობის ცენტრებში. სახლის დათბობის სესიებმა შეიძლება შეცვალოს დამღლელი საათები ფიტნეს კლუბში და სწრაფად დაუბრუნოს თქვენს სხეულს გამხდარი და ტონუსი.

შეფუთვის წესები

სანამ რაიმე სახის კოსმეტიკურ პროცედურას დაიწყებთ, ყურადღება უნდა მიაქციოთ უსაფრთხოების ზომებს. სხეულზე ნებისმიერი ზემოქმედება უნდა განხორციელდეს მკაცრად არსებული წესების შესაბამისად. ეს უზრუნველყოფს სესიების მაქსიმალურ ეფექტს და დაცვას შესაძლო გართულებებიმათი აღსრულების დროს.

წონის დაკლებისა და ანტიცელულიტური შეფუთვის შესრულების ძირითადი წესები შემდეგია:

  1. მკაცრად დააკვირდით პროცედურის დროს, არ აქვს მნიშვნელობა რა ბიზნესს აკეთებთ. ოპტიმალური დროა 30-დან 60 წუთამდე. ამ დროის განმავლობაში ყველა სასარგებლო ნივთიერებას აქვს დრო, რომ შეიწოვოს კანში და დათბობის ეფექტი და ჰაერის ნაკლებობა არ გამოიწვევს უარყოფითი შედეგები.
  2. დაიცავით კურსი, რომელიც ყველაზე ხშირად 10-დან 12 პროცედურამდე მერყეობს. სესიებს შორის, თქვენ მუდმივად უნდა შეინარჩუნოთ ინტერვალი ერთი დღის განმავლობაში, ანუ შეგიძლიათ შემოიხვიოთ არა უმეტეს 2 დღეში ერთხელ.
  3. შეფუთვის დროს არ შეიძლება ფიზიკური სამუშაოს შესრულება ან სპორტის თამაში. ეს გაზრდის სტრესს გულ - სისხლძარღვთა სისტემადა დამატებით სტრესს შეუქმნის ორგანიზმს. აუცილებელია წოლითი რეჟიმის შენარჩუნება, ღრმად სუნთქვა, დასვენება და სიმშვიდის მორგება.
  4. სახლის შეფუთვა უნდა გაკეთდეს ჭამიდან მინიმუმ ორი საათის შემდეგ. ასევე, შეფუთვის პროცესის შემდეგ, უმჯობესია თავი შეიკავოთ საკვებისგან დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში. ეს დაეხმარება ორგანიზმს მთელი თავისი რესურსი მიმართოს პრობლემასთან საბრძოლველად და მნიშვნელოვნად გაზარდოს პროცედურის ეფექტურობა.
  5. შეფუთვის მსვლელობისას უფრო ფრთხილად უნდა იყოთ თქვენს ყოველდღიურ დიეტაზე. ღირს მისგან ტკბილი, მარილიანი, შებოლილი და ცხარე საკვების ამოღება. მიზანშეწონილია მეტი ბოსტნეულის, ხილის, წვენების და მინერალური წყალი. მცენარეული და ფერმენტირებული რძის პროდუქტები გააძლიერებს ეფექტს და დაგეხმარებათ კანში დაგროვილი დეპოზიტებისა და ტოქსინების მოცილებაში. ამ დროს რეკომენდებულია მეტი დალევა.

მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ წონის დაკლების სახვევები ყველასთვის შესაფერისი არ არის. პროცედურები უნდა მიატოვოთ, თუ თავს ცუდად გრძნობთ, გაქვთ სიცხე, გაქვთ ალერგია შეფუთვის რომელიმე კომპონენტზე, გინეკოლოგიური, გულ-სისხლძარღვთა და კანის დაავადებები, ასევე ორგანიზმში მიმდინარე ნებისმიერი აქტიური ანთებითი პროცესი. მნიშვნელოვანი უკუჩვენებაა ფეხების ვარიკოზული ვენები.

როგორ გავაკეთოთ სხეულის შეფუთვა სახლში: პროცედურის ეტაპები

პროცესის უსაფრთხოების განსაკუთრებული პირობების გაცნობის შემდეგ, თქვენ უნდა დაიწყოთ უშუალოდ სხეულის შეფუთვა სახლში. პროცედურის ალგორითმი მოიცავს 4 მარტივ ნაბიჯს. ისინი მზადდება შემდეგი თანმიმდევრობით:

  1. უპირველეს ყოვლისა, ყველა დამუშავებული ადგილი კარგად იწმინდება საპნით ან გამწმენდი მუსით. ამ ეტაპზე რეკომენდირებულია კანის ორთქლი ცხელ წყალში, რათა ფორები გაიხსნას და უკეთ აითვისოს აქტიური ელემენტები.
  2. შემდეგი ნაბიჯი არის ზედაპირის დამუშავება სკრაბით ან აქტიური მასაჟი სარეცხი ქსოვილით. თქვენი გადასაწყვეტია, რომელ პილინგის პროცედურას აირჩევთ. ეს ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევას და აუმჯობესებს მიკროცირკულაციას კანის ზედაპირზე.
  3. შემდეგ მომზადებული ხსნარები გლუვი მოძრაობებით გამოიყენება პრობლემური უბნების მომზადებულ კანზე. ეს ადგილები შეიძლება იყოს ბარძაყები, მკლავები, მუცელი ან დუნდულოები. არ უნდა წაისვათ ხსნარები მთელ სხეულზე, რადგან ეს არ მოგცემთ საუკეთესო ეფექტს, არამედ მხოლოდ გაზრდის არასასურველ დატვირთვას სხეულზე. რაც უფრო სქელია გამოყენებული მასალის ფენა, მით უფრო თბება შეფუთვა. დამუშავებული ადგილების ზედა ნაწილი მჭიდროდ არის შეფუთული პლასტიკური ფილებით. ამ პროცედურას ზოგჯერ პლასტმასის შეფუთვას უწოდებენ.
  4. ყველა ამ პროცედურის შემდეგ ტანზე ედება ბამბის ფხვიერი სახლის ტანსაცმელი. სავალდებულო ნაბიჯი არის საბნის ქვეშ მჭიდროდ შემოხვევა შესანარჩუნებლად ტემპერატურის რეჟიმი, რომელიც აუცილებელია აქტიური ნივთიერებების კანზე ხანგრძლივი ზემოქმედებისთვის. ამ ეტაპზე უნდა დაისვენოთ. არ არის რეკომენდებული ძილი ან პროცედურისთვის გამოყოფილი დროის გამოტოვება. მიზანშეწონილია ჭიქის დალევა მწვანე ჩაიან ჭიქა უძრავი მინერალური წყალი. შეფუთვა შეგიძლიათ შეინახოთ 30-დან 60 წუთის განმავლობაში.
  5. შეფუთვის პროცედურის შემდეგ, ფილმი ამოღებულია და გამოყენებული ხსნარი ჩამოიბანეთ თბილი წყლით. დასასრულს, სველ სხეულს პირსახოცით იცლება და გულუხვად შეზეთავს მკვებავი კრემით. ამისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი ლოსიონი ან ანტიცელულიტური კრემი.

წონის დაკლებისთვის სხეულის შეფუთვის ყველაზე ეფექტური კომპოზიციები და მეთოდები

ყველაზე პოპულარული და ეფექტური ინგრედიენტები ჭარბი დეპოზიტების აღმოსაფხვრელად და სხეულის გამკვრივებისთვის მოიცავს:

  • თეთრი, წითელი ან ლურჯი თიხა;
  • მცენარეული ზეთები;
  • ეთერზეთები;
  • ზღვის მცენარეები და ზღვის მარილი;
  • წითელი წიწაკის ნაყენი;
  • მწვანე ჩაი;
  • დაფქული ყავა;
  • ვაშლის ძმარი.

ასეთი ელემენტების დახმარებით შეგიძლიათ მოშორდეთ, ამოიღოთ ქსოვილებში დაგროვილი წყალი და ამოიღოთ ზედმეტი სანტიმეტრი კუჭიდან და თეძოებიდან. ინგრედიენტებს აქვს ბუნებრივი საფუძველი და გარდა იმისა, რომ ებრძვის ზედმეტი ფუნტიკვებავს კანს და აჯერებს მას სასარგებლო ნივთიერებებით. ეს ძალიან მნიშვნელოვანი წერტილიწონის დაკლებისას სხეულის მოვლისას. კანქვეშა დაგროვების აღმოფხვრისა და დაგროვილი ტოქსინების გამოთავისუფლებისას, ღირს ყურადღება მიაქციოთ კანის დროულ შევსებას საჭირო ელემენტებით და ტენიანობით. მცენარეული და ეთერზეთები, ყველა სახის თიხა და მეფუტკრეობის პროდუქტები ამაში შესანიშნავ საქმეს აკეთებენ.

თაფლი- სხეულის მოვლის ნებისმიერი პროდუქტის საუკეთესო კომპონენტი. შეფუთვის დროს ის საფუძვლიანად ასუფთავებს კანს, გამორიცხავს დაგროვილ ტოქსინებს, ზრდის სისხლის მიმოქცევას და ასტიმულირებს მეტაბოლურ პროცესებს, არბილებს და აღადგენს კანს, ასევე აქტიურად ატენიანებს და ატენიანებს ზედაპირს სასარგებლო მიკროელემენტებით.

თაფლის შესაფუთი ნარევების მომზადებისას მნიშვნელოვანია ხარისხიანი პროდუქტის გამოყენება. თაფლის კრემისებრ მდგომარეობაში გაცხელებისას არ უნდა გადააჭარბოთ სითბოს დამუშავებას. მაღალი ტემპერატურაშეამცირეთ პროდუქტის სარგებლიანობა. შემდეგი, პროცედურების ჩატარების წესების მიხედვით, დამუშავებული ზედაპირები გადაიტანეთ ფილმით და გადაიტანეთ ისინი თბილ საბანში. ეს ქმნის საუნის ეფექტს, რომელიც იქმნება სითხის მოსაშორებლად.

გამკაცრების პროცედურები თიხის საფუძველზეისინი დაფუძნებულია ლურჯ, წითელ ან თეთრ თიხაზე. ასეთი შეფუთვები აუმჯობესებს კანის ფერს, ელასტიურობას და სიმტკიცეს. თიხას ჯერ აცერებენ საცერში და შემდეგ გაზავებენ თბილ წყალთან ერთად.

ზეთის შეფუთვაიგი მზადდება ბაზის ზეთის საფუძველზე, არსებითი შემადგენლობის რამდენიმე წვეთი დამატებით. სატრანსპორტო ზეთად გამოიყენება სელის, ტკბილი ნუშის ან ხორბლის ჩანასახის ზეთი. პოპულარული ეთეროვანი არომატული ზეთებია მანდარინი, როზმარინი, სანდლის ხე, ლავანდა და ვარდის ზეთი.

მარილის შეფუთვაიყენებს ყველაფერს თავის სასარგებლოდ ზღვის სიღრმეებიაძლიერებს კანის ჯანმრთელობას და ავსებს მთელ სხეულს სასარგებლო თვისებებით. ეფექტის გასაძლიერებლად პროცედურების გამოყენება რეკომენდებულია ზღვის მცენარეებთან ერთად. ამ ინგრედიენტებზე დაყრდნობით ცხენის წაბლის დამატებით და ეთერზეთილიმონი ქმნის სპეციალურ კრიო შეფუთვას.

წითელი კაფსულის ნაყენი და ვაშლის სიდრი ძმარიუნდა იქნას გამოყენებული უკიდურესი სიფრთხილით. ასეთი პროცედურები ძალიან ეფექტურია, მაგრამ აქვს ძლიერი გამაღიზიანებელი ეფექტი და შეიძლება გამოიწვიოს ორგანიზმში შოკი. არ არის რეკომენდებული მათი შენახვა 20 წუთზე მეტ ხანს და გამოყენება 40 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებისთვის.

IN Ბოლო დროსეს სახე მოდური გახდა პომიდვრის შეფუთვა. შეიცავს პომიდვრის ლიკოპენს, რომელიც აძლიერებს და ათანაბრებს კანის სტრუქტურას. აღსანიშნავია, რომ რაც არ უნდა იყოს მთავარი მასალა, წარმატების გასაღები სისტემატურობა და ყველა წესის დაცვაა.

შეფუთვა ერთ-ერთი ყველაზე ხელმისაწვდომი, პოპულარული და თანამედროვე კოსმეტიკური პროცედურაა. თავდაპირველად ეს პროცესი გამოიყენებოდა ცელულიტის წინააღმდეგ საბრძოლველად. ჯერ კიდევ მიმდინარეობს მსჯელობა იმაზე, თუ რატომ ქრება მოცულობები - ცხიმის ფენის შემცირების ან სითხის დაკარგვის გამო.

კოსმეტოლოგიურ კლინიკებსა და SPA სალონებში შეფუთვის პროცედურების დიდი მინუსი არის მაღალი ფასი. და დრო სჭირდება ოსტატთან შეთანხმებას, რაც ყოველთვის არ არის მოსახერხებელი. თუმცა, შეფუთვიდან კარგი ეფექტის მიღება შესაძლებელია სახლშიც. ამისათვის არსებობს მთელი რიგი წესები, რეკომენდაციები და სხვადასხვა რეცეპტები.

უკუჩვენებები და სიფრთხილის ზომები

შეფუთვა ხორციელდება სხვადასხვა კომპონენტის გამოყენებით, რის გამოც კარგი შედეგები მიიღწევა კანის გაწმენდაში, ტონუსში, დაჭიმვაში და ცელულიტისგან თავის დაღწევაში. ნაწიბურების და ციკატრისების ხილვადობა მცირდება და ცხიმოვანი დეპოზიტები ქრება.

უკუჩვენებები:

  • კანის დაზიანება: ჭრილობები, აბრაზიები, გაღიზიანება, ჭრილობები.
  • სოკოვანი ინფექციები.
  • კანის დაავადებების გამწვავება (ფსორიაზი, ეგზემა, დერმატიტი და სხვ.).
  • ნეოპლაზმები ან ონკოლოგია.
  • გინეკოლოგიური და უროლოგიური დაავადებები (მუცლის სახვევით).
  • ალერგია კოსმეტიკური პროდუქტების კომპონენტებზე.
  • ორსულობა და ძუძუთი კვება.
  • Ცხელება.

სიფრთხილით განახორციელეთ:

  • ენდოკრინული დარღვევებისთვის ( შაქრიანი დიაბეტიᲓა ასე შემდეგ);
  • გულ-სისხლძარღვთა სისტემის პრობლემებისთვის (ჰიპერტენზია, გულის დეფექტები და ა.შ.).
  • ვარიკოზული ვენების, თრომბოფლებიტის დროს.
  • ლიმფური სისტემის დაავადებების დროს.

ვის სჭირდება შეფუთვა და რა უბნების შეფუთვა?

შეფუთვები ნაჩვენებია როგორც წონის დაკლებისთვის, ასევე ცელულიტის, სტრიების და ნაწიბურების შესამცირებლად. ეხმარება გაუმკლავდეს კანის პრობლემებს: სიმშრალე, აკნე, შეშუპება. კარგი ეფექტი მიიღწევა ეგზემისა და ფსორიაზის სამკურნალოდ (არა გამწვავების პერიოდში). სახვევები ინიშნება სახსრების დაავადებების დროს: ართრიტი, ართროზი, რევმატიზმი.

პროცედურისთვის მომზადება

არსებობს მთელი რიგი რეკომენდაციები შეფუთვის ჩასატარებლად, რომელთა განხორციელება შეამცირებს უარყოფითი შედეგების ალბათობას:

  • პროცედურამდე 2 საათით ადრე არ ჭამოთ.
  • სესიის წინა დღით და შემდეგ მოერიდეთ ულტრაიისფერ სხივებს - არ მიიღოთ მზის აბაზანები და არ ეწვიოთ სოლარიუმს.
  • შეფუთვის დროს დალიეთ მინიმუმ 2-3 ლიტრი წყალი ან უშაქრო მცენარეული ჩაი.
  • პროცედურის დაწყებამდე გაიწმინდეთ კანი სკრაბით.
  • მოამზადეთ კომპრესის ნარევი პროცედურის დაწყებამდე.
  • ჯერ გაიარეთ ალერგიის ტესტი - წაისვით ცოტა პროდუქტი იდაყვის შიგნით და დაელოდეთ 10-20 წუთი. თუ არ არის სიწითლე, ქავილი ან შეშუპება, შეგიძლიათ დაიწყოთ შეფუთვა.
  • წაისვით შემადგენლობა თანაბრად სქელ ფენაში.
  • სასურველი შედეგიდან გამომდინარე, პროცედურის შემდეგ გამოიყენეთ სპეციალური კრემები: ანტიცელულიტური, მკვებავი, დამატენიანებელი.
  • კარგი შედეგისთვის საჭიროა მინიმუმ 10-20 სესია.
  • გაიმეორეთ შეფუთვა ყოველ მეორე დღეს.
  • სესიის ოპტიმალური დროა, როდესაც შეგიძლიათ მიიღოთ საუკეთესო ეფექტი: 18:00-დან 24:00 საათამდე.

ვიდეო რჩევები

სახვევების სახეები

არსებობს პროცედურების რამდენიმე ვარიანტი, რომლებიც განსხვავდება განაცხადის მეთოდით და შედეგებით.

  • Ცხელი– ნარევის ტემპერატურა 40 - 50°C. გაცხელებისას ფორები იხსნება და სისხლის მიმოქცევა უმჯობესდება. გამოიყენება ცხიმოვანი დეპოზიტებისა და ცელულიტის გამოვლინების აღმოსაფხვრელად. ცხელი კომპრესის წასმის შემდეგ შემოიხვიეთ დამატებით პირსახოცში და დაიძინეთ.
  • Ცივი- ნარევი ოთახის ტემპერატურაზე, მისი გავლენით ფორები ვიწროვდება, კაპილარები და სისხლძარღვები იკლებს. გამოიყენება შეშუპების, დაღლილი ფეხების და კანის გასამკვრივებლად.
  • კონტრასტული - კომბინირებული შეფუთვა. სხვადასხვა ტემპერატურისა და კომპოზიციის ნარევები გამოიყენება კანის სხვადასხვა უბანზე.
  • სულ- მთელი სხეულით მუშაობა.
  • ადგილობრივი- ყურადღება მიაქციეთ პრობლემურ სფეროებს.

სავალდებულო წესი ყველა ტიპისთვის

თერმული ეფექტის შესაქმნელად, აიღეთ ჩვეულებრივი საკვები ფილმი. ქვემოდან ზემოდან სპირალურად შეფუთეთ ადგილი, რომელზეც კომპოზიცია იყო გამოყენებული. ფილმი მჭიდროდ უნდა შეესაბამებოდეს, მაგრამ არ შეკუმშოს, ისე, რომ არ დაირღვეს სისხლის ნაკადი. ამის შემდეგ შემოიხვიეთ საბანში და დაიძინეთ. შეინახეთ კომპრესი 30 წუთიდან 1,5 საათამდე. პროცედურის შემდეგ ამოიღეთ ფილმი, ჩამოიბანეთ შემადგენლობა თბილი წყლით და წაისვით კრემი კანზე.

ნაბიჯ-ნაბიჯ რეცეპტები სახლის ყველაზე ეფექტური შეფუთვისთვის


საბრძოლველად ჭარბი წონაშესაფერისია თიხა, შოკოლადი, ზღვის მცენარეები, თაფლი, ძმარი და ზეთის სახვევები.

თიხა

დანალექი ქანები ხელს უწყობს ცხიმების წვას. გამოიყენეთ ლურჯი თიხა ან სამკურნალო ტალახი. ფხვნილი თბილ წყალში განზავდეს, სანამ არ გახდება დაფქული. წაისვით მომზადებულ კანზე და შეფუთეთ გარსით, გადააფარეთ საბანი. ეფექტის გასაძლიერებლად თიხას დაუმატეთ 10 წვეთი ანტიცელულიტური ეთერზეთი.

შოკოლადი

  1. ვარიანტი #1.ერთი შეფუთვაზე აიღეთ 1-2 ფილა მუქი შოკოლადი (დამოკიდებულია გამოყენების ფართობზე) კაკაოს პროდუქტის მასიური ფრაქციის მინიმუმ 75%. გაადნეთ სამკურნალო საშუალება ორთქლის აბაზანაში, გააგრილეთ 40-50 °C-მდე და წაისვით კანზე. გადაიტანეთ ფილმში, შემოიხვიეთ საბანში.
  2. ვარიანტი #2.პროცედურისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ კაკაოს ფხვნილი. 200 გრ პროდუქტი მდუღარე წყალში განზავდეს დაფქულ მდგომარეობაში, გაცივდეს და ნარევი თბილი სახით წაისვით კანზე. შეფუთეთ ფილმით და გააჩერეთ.
  3. ვარიანტი #3.მიიღეთ 3 ს.კ. სუფრის კოვზი მცენარეული ზეთი (ზეითუნის, ნუშის, ხორბლის ჩანასახი), შეურიეთ 5 ს.კ. კოვზები კაკაო. გააცხელეთ ორთქლის აბაზანაში ადუღებამდე მიყვანის გარეშე. გაგრილებამდე კომფორტული ტემპერატურაწაისვით კანზე და შეფუთეთ გარსით.

ყავა

ერთ-ერთი ყველაზე საყვარელი და ეფექტური სახვევისთვის 2-3 ს.კ. დაფქული ყავა გახსენით ცხელ რძეში ან წყალში, სანამ არ გახდება დაფქული. ელასტიურობისთვის დაუმატეთ 1 ს.კ. კოვზი მცენარეული ზეთი. წაისვით ნარევი თბილად.

ძმარი

ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური და მარტივი პროცედურისთვის გახსენით 1/2 ჭიქა ძმარი 1 ჭიქა წყალში. დაასველეთ ქსოვილი ხსნარში, შემოახვიეთ პრობლემური ადგილები და შეფუთეთ აპკით.

თაფლი-მარილი

შეურიეთ 2-3 ს.კ. კოვზები თაფლი 2 ს.კ. კოვზები მარილი. წრიული მოძრაობებით შეიზილეთ ნარევი პრობლემური უბნების კანში და შეფუთეთ ფილმით.

წიწაკა და დარიჩინი

სწრაფი შედეგისთვის გამოიყენეთ წიწაკისა და დარიჩინის სახვევები. ისინი ასტიმულირებენ სისხლის მიმოქცევას, ხელს უწყობენ კანქვეშა ცხიმის წვას. დაამატეთ სანელებლები ნარევების ან ზეთების შესაფუთად. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ერთი ან ორი სუნელი ერთდროულად. ერთი განაცხადისთვის დაგჭირდებათ 1 - 2 ჩაის კოვზი დაფქული წითელი ცხარე წიწაკა და (ან) 1 - 2 ჩაის კოვზი დარიჩინი.

თუ განაცხადის შემდეგ ძლიერი წვის შეგრძნება გაჩნდა, ნარევი ჩამოიბანეთ გრილი წყლით. მომდევნო გამოყენებისას შეამცირეთ წითელი წიწაკის რაოდენობა, რათა პროცედურა სასიამოვნო იყოს და დისკომფორტი არ გამოიწვიოს.

წყალმცენარეები

  • ვარიანტი #1.კელპს დაასხით 1 ლიტრი წყალი ოთახის ტემპერატურაზე და გააჩერეთ 30 წუთი. მოათავსეთ გაჟღენთილი წყალმცენარეები პრობლემურ ადგილებში და დაამაგრეთ ფილმით.
  • ვარიანტი #1.ზღვის თივა მოათავსეთ ცხელ წყალში. 15-20 წუთის შეშუპების შემდეგ გადაიტანეთ სხეულზე და დაამაგრეთ გარსით. შემოიხვიეთ საბანში.

პროფესიონალური და სააფთიაქო პროდუქტები

კოსმეტოლოგიურ მაღაზიებში და აფთიაქებში იყიდება მზა ნარევები და ზეთები სახლში შესაფუთად. პროდუქტები ეფექტურია, ისინი ინარჩუნებენ თითოეული კომპონენტის პროპორციებს, რისი გაკეთებაც საკუთარ სახლში რთულია.

ვიდეო რეცეპტები

როგორ გავაძლიეროთ შეფუთვის ეფექტი

დაიცავით დიეტა, შეზღუდეთ ტკბილეულის, მარილიანი საკვების და ალკოჰოლის მოხმარება. პროცედურის წინ მასაჟი გაზრდის ეფექტს. ფიზიკური ვარჯიში დააჩქარებს წონის დაკლების პროცესს, დაგეხმარებათ ელასტიურობისა და კუნთების ტონუსის მოპოვებაში, რაც მნიშვნელოვნად გააუმჯობესებს გარეგნობადა შემატებს ძალას.

  • შემოახვიეთ საკვები ფილმი ქვემოდან ზემოდან ლიმფის ნაკადის გასწვრივ და არა პირიქით.
  • არ გააკეთოთ ნარევები ლითონის კონტეინერებში პროცედურებისთვის; შეიძლება მოხდეს ჟანგვის რეაქცია, რაც შეამცირებს პროდუქტის ეფექტს.
  • ცივი შესაფუთისთვის შეგიძლიათ კომპრესის რამდენიმე წვეთი პიტნის ზეთი დაუმატოთ, რაც საგრძნობლად გააძლიერებს ეფექტს.
  • შესაფუთ ადგილებზე შედეგების გასაუმჯობესებლად, შეიზილეთ ვაკუუმური ქილაებით, რაც გაზრდის სისხლის მიმოქცევას და გააუმჯობესებს ლიმფურ დრენაჟს.
  • პროდუქტის ჩამობანის შემდეგ, დაასრულეთ პროცედურა გრილი წყლით დაასხით. ეს დახურავს ფორებს და დიდხანს შეინარჩუნებს ეფექტს.
  • ქალებისთვის მიზანშეწონილია სესიების დაწყება მენსტრუალური ციკლის შემდეგ.

შეფუთვის ეფექტურობა დადასტურებულია პრაქტიკით. ერთი პასიური კურსით შეგიძლიათ დაიკლოთ 5 კგ-მდე. თუ ვარჯიშს, მასაჟს და მსუბუქ დიეტას დაუმატებთ, შედეგი გაცილებით ძლიერი იქნება. წონის დასაკლებად გთხოვთ საკუთარ თავს და ახლობლებს ლამაზი ფიგურა, არ დაიზაროთ და არ გადადოთ თქვენი სესიები. პირველი პროცედურების შედეგი გახდება სტიმული მთელი კურსის დასასრულებლად, ასე რომ მოკლე დროში თქვენ მიაღწევთ შესანიშნავ შედეგს.

წონის დაკლების შეფუთვა გავლენას ახდენს ყველა პრობლემურ სფეროზე, რომლებიც ხშირად მგრძნობიარეა ცელულიტის გამოჩენისკენ. დუნდულოები, ბარძაყები და მუცელი სწრაფად კარგავს ელასტიურობას. ეს ასპექტი გამოწვეულია სისხლის ნელი მიმოქცევით, კანში მარილების და სითხის დაგროვებით, არასაკმარისი ფიზიკური აქტივობა. შეფუთვები განსაკუთრებით სასარგებლოა მათთვის, ვინც მუშაობს ოფისში და ასევე დიდ დროს ატარებს ჯდომისას. წონის დასაკლებად და სილუეტის გამკაცრებისთვის მნიშვნელოვანია პროცედურის წესების დაცვა.

სხეულის შეფუთვის სასარგებლო თვისებები წონის დაკლებისთვის

პროცედურას, რომლის დროსაც სხეულს ახვევენ სახვევებში, ფურცელში ან ფილაში, ეწოდება თალასოთერაპია.

  1. ტექნიკა შექმნილია ორგანიზმიდან მარილების, შხამებისა და ტოქსინების მოსაშორებლად. სახვევების დახმარებით უმჯობესდება მეტაბოლური პროცესები დამუშავებული უბნის ქსოვილებში და მის ირგვლივ 7-10 სმ-ის ფარგლებში. გარდა ამისა, ხელნაკეთი კომპოზიციები საშუალებას გაძლევთ 1 სესიაზე მოაცილოთ წელიდან 4 სმ-მდე, მოიცილოთ შეშუპება და სითხე და მოიცილოთ ცელულიტი.
  2. გასახდომი შეფუთვები ხორციელდება სითბოს (ცხელი) ან ცივი ციკლის გამოყენებით. პირველ შემთხვევაში, კანზე გამოსაყენებელი კომპოზიცია თბება 38-40 გრადუსამდე. მეორე ვარიანტი აქვს ოთახის ტემპერატურაზეან მის საზღვრებს ქვემოთ 5 გრადუსით.
  3. ხშირად შეფუთვის შემადგენლობის საფუძველია მარილი, თაფლი, მდოგვი, ცხარე წიწაკები(ჩილი), ზღვის მცენარეები, სუფრის ან ვაშლის ძმარი, ლიმონის ბალზამი და პიტნა, ეთერზეთები, თიხა, დარიჩინი და ა.შ. ასეთი ფართო ჩამონათვალი საშუალებას გაძლევთ იმოქმედოთ კანის ქვედა ფენებზე, ამოიღოთ სითხე და დაწვათ ცხიმი.
  4. ზოგადად მიღებულია, რომ ცივი ციკლის შეფუთვა მიზნად ისახავს ცელულიტისა და კანის სხვა დარღვევების წინააღმდეგ ბრძოლას. მაშინ როცა ცხელი თალასოთერაპია აშორებს დამატებით სანტიმეტრებს წელიდან, გვერდებიდან და თეძოებიდან.
  5. წონის დაკლების სახვევების მთავარი მიზანი კანის ელასტიურობის გაზრდა და ეფექტის მოცილებაა ფორთოხლის კანიმარილები დაშალეთ და ზედმეტი სითხე მოაშორეთ. ასეთი პროცედურების შედეგად ორგანიზმში ყველა ბიოქიმიური პროცესი დაჩქარებულია, მატულობს სისხლის მიმოქცევა და ხდება ცხიმის მასიური დაშლა.
  6. ადამიანები ვარიკოზული ვენებივენებით, რეკომენდებულია შემადგენლობის ტემპერატურის თანდათან მატება, ამიტომ უფრო მიზანშეწონილია ცივი ციკლის შეფუთვა. ამის გამო, გემები და კაპილარები მზად იქნებიან "კლიმატის" მკვეთრი ცვლილებისთვის.
  7. სასარგებლო თვისებები და საბოლოო შედეგი დამოკიდებულია შეფუთვის შემადგენლობაზე. მაგალითად, წყალმცენარეები საკმაოდ ღრმად მოქმედებს. 8-10 სესიის შემდეგ სხეული უფრო გამხდარი ჩანს, 8 სმ-მდე ამოღებულია პრობლემური უბნებიდან. თუმცა, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ წონის დაკლება უფრო მეტად ხდება სითხის მოცილების გამო, ვიდრე ცხიმოვანი ქსოვილის დაშლა. .
  8. წონის დაკლების გარდა, სხეულის სახვევით ან ფირის შეფუთვა სამკურნალო ეფექტს ახდენს ყველა ფრონტზე. აძლიერებს იმუნური სისტემაუმჯობესდება კანის ფერი, ამაღლდება განწყობა. ქსოვილები იღებენ ყველა სასარგებლო ფერმენტს, რომელიც აუცილებელია ჰიდრატაციისა და კვებისათვის.

სხეულის შეფუთვის სახეები წონის დაკლებისთვის

  1. ცივი შეფუთვა.შემადგენლობა ავიწროებს კაპილარებს და უზრუნველყოფს რბილ გაგრილებას. შინაგანი ორგანოები იწყებენ მუშაობას დაჩქარებული ტემპით, ცდილობენ სხეულის დათბობას. შედეგად, სისხლი ბუნებრივად იწმინდება და არა გამომავალი სითხის მეშვეობით. ეს ტიპი მითითებულია ვარიკოზული ვენების და ობობის ვენების მქონე ადამიანებისთვის, ვინაიდან ნარევი თანაბრად თბება.
  2. ცხელი შეფუთვა.სხეულზე განაწილების მასა წინასწარ თბება, შემდეგ მასზე ახვევენ ფილას. თერმული ეფექტის გამო კანი იწმინდება ფორებით, აჩქარებს სისხლის ნაკადს და იწყება ცხიმების დაშლა. წონის დაკლება მიიღწევა უჯრედების ჟანგბადით გამდიდრებით. ცხელი ციკლის ყველაზე ეფექტურ სახვევებად ითვლება თაფლი და წიწაკა.

სხეულის შეფუთვის უკუჩვენებები

  • ორსულობა;
  • სასქესო ორგანოების დაავადებები (გინეკოლოგია);
  • ნებისმიერი ბუნების სიმსივნე;
  • ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა შეფუთვის კომპონენტის მიმართ;
  • თირკმელებისა და ღვიძლის მოშლა;
  • გულის კუნთის არასტაბილური ფუნქციონირება.

Მნიშვნელოვანი!
ჩამოთვლილი უკუჩვენებები უნივერსალურია ყველა სახის სახვევისთვის. თუმცა, არსებობს აკრძალვები ცხელი ციკლის პროცედურების ჩატარებაზე, თუ გაქვთ:

  • ფლებერიზმი;
  • გატეხილი კაპილარების დიდი დაგროვება კანქვეშ;
  • თრომბოფლებიტი;
  • ცხელება (სხეულის ტემპერატურის მომატება, ცხელება);
  • თავბრუსხვევა;
  • ალერგია ნარევის კომპონენტებზე.

  1. შეფუთვა ორგანიზმისთვის უზარმაზარი სტრესია. პროცედურა არ უნდა ჩატარდეს ძალიან ხშირად. შეასრულეთ მანიპულაციები კვირაში ორჯერ სასურველი შედეგის მიღწევამდე.
  2. ეფექტურობის გასაზრდელად შეაერთეთ შეფუთვა სათანადო კვება, ფიზიკური აქტივობამიზნობრივი აგენტების გამოყენებით (ცელულიტისთვის და ა.შ.).
  3. თალასოთერაპიამდე არ უნდა ჭამოთ 2 საათის განმავლობაში. იგივე ეხება პროცედურის შემდეგ დროს.
  4. თერაპია ტარდება ქ საღამოს საათები(18.00-21.00). სწორედ ეს პერიოდია გამოყოფილი ორგანიზმში ყველა მეტაბოლური პროცესის გასააქტიურებლად, წონის დაკლება უფრო სწრაფად განხორციელდება.
  5. სხეულის შეფუთვამდე გაათბეთ კანი. მიიღეთ აბაზანა ან შხაპი და კარგად დაიბანეთ პირსახოცით. აუცილებლად გაიხეხეთ შესახვევი ადგილები სკრაბით, რათა კომპოზიციამ ღრმად შეაღწიოს.
  6. მასა ნაწილდება კანის პრობლემურ უბნებზე სქელი ფენით. შემდეგ შეგიძლიათ გადაიტანოთ თავი ფილმში. გააკეთეთ 4-5 შემობრუნება, ზედმეტად არ გამკაცრდეს პოლიეთილენი, რათა არ შეანელოთ სისხლის მიმოქცევა.
  7. შეფუთვის შემდეგ ჩაიცვით შალის ან სხვა თბილი ტანსაცმელი. წადი საშინაო საქმეების შესრულება ან დაწექი დასასვენებლად.
  8. ცხელი ციკლის შეფუთვის ეფექტი იწყება იმ მომენტიდან, როდესაც კანი სასიამოვნოდ ცხვება. ძლიერი დამწვრობის შემთხვევაში ამოიღეთ ფილმი/სახვევები და მიიღეთ გრილი შხაპი.
  9. სახვევის პირველად გამოყენებამდე გაიკეთეთ ტესტი ინდივიდუალური შეუწყნარებლობისთვის. პირველ რიგში, გაანაწილეთ კომპოზიცია იდაყვის ძირზე, გაიჩერეთ ნახევარი საათი და ჩამოიბანეთ. თუ არ არის ლაქები ან ქავილი, გააგრძელეთ მანიპულირება.
  10. პროდუქტის მოხსნის შემდეგ მიიღეთ კონტრასტული შხაპი და შეიზილეთ კანი რბილი სარეცხი ქსოვილით. წაისვით მიზნობრივი ლოსიონი ნესტიან სხეულზე და კარგად შეიზილეთ.

ცივი შეფუთვა წონის დაკლებისთვის

როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ცივი ციკლის მკურნალობა შლის ტოქსინებს გამოყენებით შინაგანი ორგანოები. თირკმელები და ღვიძლი უმკლავდებიან მათ, ამის გამო სისხლი იწმინდება. ცხიმოვანი დეპოზიტები იწვება, როდესაც სხეული ცდილობს დათბობას. ცივი შეფუთვა ხშირად კეთდება ძმრის, ზღვის მცენარეების, ეთერზეთების, მარილისა და პილპილის გამოყენებით. პროდუქტის გამოყენების შემდეგ არ არის საჭირო სხეულის თბილ ტანსაცმელში გადახვევა.

ძმარი და გრეიფრუტის ეთერზეთი
გამოიყენეთ სუფრის, ვაშლის ან ღვინის ძმარი 6% კონცენტრაციით. შემადგენლობა განზავდეს წყლით, შეინარჩუნეთ თანაფარდობა 1:4. ხსნარში დაამატეთ 4-6 წვეთი გრეიფრუტი ან ნებისმიერი ციტრუსის ეთერზეთი. გაანაწილეთ ნარევი კანის პრობლემურ ადგილებში და შეიზილეთ. შეგიძლიათ ხსნარში დაასველოთ სახვევები, შემდეგ შეფუთოთ. დაასრულეთ პროცედურა საკვები ფილმით შეფუთვით. შენახვის ვადაა 1 საათი.

კელპი და მინერალური წყალი
წყალმცენარეები იყიდება აფთიაქში, იყიდეთ 100 გრამი. ფხვნილის შემადგენლობა. განზავდეს გაზიანი მინერალური წყლით, ინსტრუქციის პროპორციების დაცვით. გააჩერეთ ნარევი 2 საათის განმავლობაში, შემდეგ გაანაწილეთ სხეულის პრობლემურ ადგილებში. დაუყოვნებლივ გადაიტანეთ თავი ფილმის რამდენიმე ფენაში. პროდუქტი მოქმედებს 1,5 საათის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

ეთერზეთები და ძმარი
პროცედურის ჩასატარებლად დაგჭირდებათ ლავანდის, პაჩულის, ნებისმიერი ციტრუსის ხილისა და ვარდის ხის ეთერზეთები. მიიღეთ თითოეული შემადგენლობის 4-5 წვეთი, დაამატეთ 500 მლ. თბილი წყალიდა აურიეთ. ჩაყარეთ ქსოვილის სახვევები ხსნარში, გაწურეთ და შემოიხვიეთ ტანზე. დაამაგრეთ ზემოდან საკვები ფილებით და გადადით დასასვენებლად. 1 საათის შემდეგ მიიღეთ კონტრასტული შხაპი და წაისვით კრემი.

მარილი და მცენარეული ზეთი
გამოიყენეთ ზღვის მარილი საღებავებისა და არომატების გარეშე. გაზომეთ ერთი მუჭა და შეურიეთ ზეითუნის ან მცენარეული ზეთი. შეგიძლიათ ნარევი ოდნავ გაათბოთ, რათა მარილი უფრო სწრაფად შეიწოვოს. გაათბეთ კანი და გააშრეთ. წაისვით პროდუქტი და შეიზილეთ სხეული. 10 წუთის შემდეგ გადაიხვიეთ ფილმში და დაელოდეთ კიდევ საათს.

ჩილის წიწაკა და არაყი
ნარევის მოსამზადებლად საჭიროა ცხელი ჩილის წიწაკა, რომელიც იყიდება სანელებლების ნებისმიერ განყოფილებაში. გაზომეთ ჩაის კოვზი, შეურიეთ 10 გ. დაფქული დარიჩინი, 40 მლ. არაყი და 50 გრ. ჩვეულებრივი ტანის ლოსიონი. გაანაწილეთ პროდუქტი სხეულის ორთქლზე მოხარშულ ადგილებში (პრობლემურ ადგილებში), შეიზილეთ 5 წუთის განმავლობაში. ამის შემდეგ შემოიხვიეთ ფილაში ან სახვევებში და დაელოდეთ საათის მეორე მესამედს.

ცხელი ციკლი საშუალებას გაძლევთ მიაღწიოთ შედეგებს ბევრჯერ უფრო სწრაფად. პროცედურის დროს იწყება დაჩქარებული ოფლიანობა, რის შედეგადაც გამოიყოფა ჭარბი სითხე, შხამები და მარილები. ფორების მეშვეობით სხეული ათავისუფლებს ტოქსინებს, რომლებიც ხელს უშლიან წონის დაკლებას. კომპოზიციის გამოყენების შემდეგ აუცილებლად გაათბეთ სხეული ტანსაცმლით.

თაფლი და ლიმონის ზეთი
პირველ რიგში, ორთქლზე ამოიღეთ ეპიდერმისი ცხელი აბაზანის ან შხაპის მიღებით. შემდეგ შეიზილეთ პირსახოცით და სკრაბი/მსუბუქად გაიწმინდეთ. ახლა მოამზადეთ ეფექტური ნარევი 100 გ. თაფლი და 5 მლ. ლიმონის ეთერზეთი. შეურიეთ ინგრედიენტები და გაათბეთ ორთქლზე. სანამ თბილია, დაიტანეთ მშრალ და გასუფთავებულ კანზე და შეიზილეთ. 10 წუთის ინტენსიური ხახუნის შემდეგ კანი გაწითლდება, შემდეგ კი შეგიძლიათ გადაიხვიოთ ფილმში. აუცილებლად ჩაიცვით თბილი ტანსაცმელი და შეინახეთ ნარევი 45-60 წუთის განმავლობაში.

დარიჩინი და ზეითუნის ზეთი
გაზომეთ 70 გრ. დაშაქრული თაფლი, დაუმატეთ მას 25 მლ. ზეითუნის ზეთი და 10 გრ. დაჭრილი დარიჩინი. გაადნეთ შიგთავსი ორთქლის ან წყლის აბაზანაში. ახლა გაათბეთ კანი აბაზანაში, გაიხეხეთ სხეული სარეცხი ქსოვილით და გააშრეთ. წაისვით შემადგენლობა სქელ ფენად, გააკეთეთ კარგი მასაჟი 10 წუთის განმავლობაში. ახლა შეფუთეთ თავი 4-5 ფენით გადასაღებ ფილმში. ჩაიცვით თბილი ტანსაცმელი ან დაიფარეთ საბანი. ჩამოიბანეთ შემადგენლობა ნახევარი საათის შემდეგ.

მდოგვი და თიხა
შეფუთვისთვის უმჯობესია გამოიყენოთ ნაცრისფერი, შავი, წითელი ან ლურჯი ჩრდილის თიხა. ნებისმიერი კომპოზიციის შეძენა შესაძლებელია აფთიაქში ან კოსმეტიკურ მაღაზიაში. გავზომოთ და გავცრათ 60გრ. თიხა, შეურიეთ 20 გრ. მდოგვის ფხვნილი და დაამატეთ იმდენი ცხელი წყალი პასტის მისაღებად. კანის ორთქლისა და სკრაბის პროცედურის შემდეგ დაიწყეთ პროდუქტის წასმა. გააკეთეთ ძალიან სქელი ფენა ისე, რომ სხეული არ გამოჩნდეს. შემდეგ გადაიხვიეთ ფილმში და ჩაიცვით თბილი ტანსაცმელი. დაისვენეთ 1 საათი, დაიწყეთ ჩამობანა.

კაკაო და რძე

გამოყენება ბუნებრივი ფხვნილიკაკაო ყოველგვარი მინარევების გარეშე. გაზომეთ 180 გრამი, გაწურეთ და მოათავსეთ თასში. გააცხელეთ მსუქანი რძე 50 გრადუსამდე და დაასხით ფხვნილში. მნიშვნელოვანია პასტის მიღება და არა თხევადი მასის. გააჩერეთ პროდუქტი საათის მესამედი, შემდეგ ამოიღეთ და ფუნჯით წაისვით სხეულის პრობლემურ ადგილებში. გააკეთეთ სქელი ფენა, შემდეგ შემოიხვიეთ ფილაში ან სახვევებში. დაწექით საბნის ქვეშ და ამოიღეთ ნარევი 45 წუთის შემდეგ.

ყავა და შხაპის გელი
შეფუთვის ეფექტური კომპოზიციის მოსამზადებლად უმჯობესია ახლად დაფქული ყავის მიღება, ვიდრე გამოყენებული ყავის ნალექი. დაახლოებით 50-60 გრამი დაგჭირდებათ. შეურიეთ შხაპის გელით პასტის მსგავსი მასის მისაღებად. შემდეგ კანს ორთქლდება აბანოში ან შხაპში, რის შემდეგაც მომზადებული პროდუქტი პრობლემურ ადგილებში შეიზილება. აუცილებლად გაიკეთეთ მასაჟი სიწითლემდე, შემდეგ შემოიხვიეთ ფილმში და ჩაიცვით თბილი ტანსაცმელი. ექსპოზიციის დრო მერყეობს 45-60 წუთს შორის.

უმეტეს შემთხვევაში, შეფუთვის შედეგები შესამჩნევი ხდება 10 პროცედურის შემდეგ. კანი იჭიმება, მოცულობა ქრება. ჩვენ გირჩევთ თერაპიის შერწყმას სათანადო კვებასთან, სპორტთან, კონტრასტული შხაპებით და სალონურ პროცედურებთან (თუ ეს შესაძლებელია).

ვიდეო: ცელულიტის შეფუთვის რეცეპტები

სახლის შეფუთვა ეფექტური საშუალებაა სხეულის კონტურების გამოსასწორებლად და წონის სწრაფად დასაკლებად ხარჯვის გარეშე დიდი სახსრებიდა დროა ეწვიოთ სილამაზის სალონებს. ჩვენ გავარკვევთ, როგორ სწორად ჩავატაროთ პროცედურა სახლში და გავუზიაროთ ეფექტური რეცეპტები.

შეფუთვა წონის დაკარგვისთვის და მისი ჯიშები

ტანის სახვევები პოპულარობას იძენს მათი ეფექტურობისა და ხელმისაწვდომობის გამო. საუნის ეფექტი, რომელიც მიღებულია სპეციალური ან დამხმარე ფილმის ქვეშ, ზრდის სისხლის მიმოქცევას და ასტიმულირებს ცხიმოვან და საოფლე ჯირკვლებს. შედეგად, თქვენ შეგიძლიათ მიაღწიოთ სხეულის მოცულობის შემცირებას ერთი პროცედურის საშუალებით, მაგალითად, წელის არეში - 1-2 სმ-ით.

არსებობს მრავალი რეცეპტი სხეულის შეფუთვის ნარევებისთვის, რომლებიც დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში. სისხლძარღვებზე გავლენის მიხედვით განასხვავებენ ცხელ და ცივ სახვევებს.

ცხელი შეფუთვაშესრულებულია ინგრედიენტებით, რომლებიც კანის ზედაპირზე შეწოვისას ქმნის სითბოს შეგრძნებას, აფართოებს სისხლძარღვებს და ხსნის ფორებს. კანქვეშა შრეში დაგროვილი ტოქსინები გამოიყოფა ოფლის მეშვეობით. ცხიმოვანი ფენა ხელახლა შეიწოვება.

ზე ცივი შეფუთვის ვარიანტიხდება ფორებისა და სისხლძარღვების შევიწროება. ზედაპირული ქსოვილებიდან ტოქსინები, ისევე როგორც ნარჩენი პროდუქტები, შეჰყავთ სისხლში და გამოიყოფა თირკმელებით შარდით ან იშლება ღვიძლში. ცივი შეფუთვა საშუალებას გაძლევთ ებრძოლოთ არასასურველ წონას, ტონუსში ჩავარდნილ და დაცვენილ კანს წონის უეცარი დაკლების შემდეგ.

მთლიანი სხეულის შეფუთვა იშვიათად კეთდება სახლში. უფრო ხშირად, პროცედურა გამოიყენება სხეულის ცალკეულ პრობლემურ ადგილებში.

დამატებითი ინფორმაციისთვის სახვევების ტიპების შესახებ იხილეთ ვიდეო:

ნაწილობრივი შეფუთვა

კანზე პროდუქტების წასმის შემდეგ, რომლებიც შექმნილია დერმისში ღრმა შეღწევისთვის და წონის დაკლების სტიმულირებისთვის, ისინი გახვეულია ფილმში.

არსებობს მაღალი ხარისხის პოლიეთილენისგან დამზადებული სპეციალური ფირები. აქვთ მკვრივი ტექსტურა, არ იშლება, არ გორვადება, ადვილად იჭრება მაკრატლით და ერგება სხეულის კონტურებს. ჩვეულებრივი საკვები ფილმიც წარმატებით გამოიყენება.

გრაგნილი კეთდება 2 ან 3 ფენად. დარწმუნდით, რომ დაფარეთ სუფთა კანის ფართობი ისე, რომ გამოყენებული კომპოზიცია არ შეღებოს ტანსაცმელსა და საწოლზე.

თეძოები და დუნდულები

გამოყენებული კომპოზიცია შეიძლება დაიფაროს მართკუთხა ფილმის ნაჭერით, რათა არ მოხდეს მისი გაჟონვა. ვიწყებთ შეფუთვას ერთი ფეხით მუხლზე მაღლა. ჩვენ ვაკეთებთ მჭიდრო და ხშირ მოხვევებს, თანდათანობით ვამცირებთ წნევას საზარდულის მიახლოებისას. საზარდულიდან ჩვენ მჭიდროდ ვახვევთ ფილმს თეძოებზე ორ მონაცვლეობით და ვჭრით რულეტს. მეორე ფეხსაც ანალოგიურად ვახვევთ. ფირის შეფუთვა ბარძაყის არეში კეთდება 4 ფენად. რეკომენდირებულია ზემოდან თბილი, მჭიდრო გეტერების ტარება.

მუცელი და გვერდები

ბევრი ქალი დაინტერესებულია გზებით. ამ ადგილას ნაწილობრივი შეფუთვა ხორციელდება 30 სმ სიგანის ფირით. საკმარისად მჭიდროდ უნდა შემოიხვიოთ, არ მისცეთ კანს განივი ნაკეცებად შეგროვების საშუალება. შეგიძლიათ წელზე ჩამოკიდოთ შარფი ან სპეციალური გამათბობელი ქამარი.

ხელები

ხელებზე წონის დასაკლებად გამოიყენეთ ფილმის ხელთათმანები. ხელები იდაყვამდე და იდაყვის არეში შემოხვეულია ფილმში. ფირის წნევა ხელების მახლობლად უნდა იყოს უფრო ძლიერი, მხართან უფრო ნაკლები, რათა სისხლის მიმოქცევა არ დაირღვეს.

კისრის არე

ამ ზონაში ოდნავი მოზიდვაც კი მიუღებელია. ფილმი მჭიდროდ უნდა მოერგოს კისერზე, მაგრამ არ შეკუმშოს. მოსახერხებელია რულეტის სიგანის შემცირება ან მოხვევის დიაგონალზე მოხვევა, მხრების დაჭერა და ტორსის გარშემო მოხვევის გაკეთება. ზემოდან თბილი შარფი ეხვევა.

პროცედურა უნდა ჩატარდეს შემდეგი რეკომენდაციების დაცვით:

  1. დარწმუნდით, რომ არ გაქვთ ალერგიული რეაქციაშეფუთული ნარევის რომელიმე კომპონენტზე.
  2. პროცედურა ტარდება ექსკლუზიურად გაწმენდილ კანზე. მიიღეთ 10 წუთიანი თბილი აბაზანა, შეიზილეთ სხეული ღრუბლით და შხაპის გელით და ჩამოიბანეთ წყლით. დაამუშავეთ სხეულის ის ადგილი, რომელიც საჭიროებს შეფუთვას ამქერცლავი სკრაბით. ჩამოიბანეთ სკრაბი და გააშრეთ.
  3. არჩეული რეცეპტის მიხედვით მომზადებული პროდუქტის სქელი, თანაბარი ფენა წაისვით სხეულის სასურველ უბნებზე. ძმრის ან მცენარეული ექსტრაქტების გამოყენებისას სხეულს ახვევენ პროდუქტში დასველებულ ფურცელში. სპეციალური ფირი (შეიძლება იყოს საკვები ფილმი) ზემოდან რამდენიმე ფენად არის დახვეული. ფილმი არ უნდა იყოს ძალიან მჭიდროდ დაჭიმული, რათა არ გამოიწვიოს სისხლის მიმოქცევის პრობლემები.
  4. პროცედურის ხანგრძლივობა შეიძლება მნიშვნელოვნად განსხვავდებოდეს გამოყენებული შემადგენლობის მიხედვით და მერყეობს 20 წუთიდან რამდენიმე საათამდე. გაძლიერებული ეფექტი მიიღება ღამით შეფუთვით.
  5. პროცედურის დროს საჭიროა თბილად დაწოლა საბნის ქვეშ, სასურველია მაქსიმალურად დაისვენოთ, ფიზიკურად და ემოციურად.
  6. რეკომენდირებული დროის გასვლის შემდეგ, ამოიღეთ ფილმი საკუთარ თავს, მოიშორეთ დარჩენილი სამკურნალო შემადგენლობა კანიდან და მიიღეთ შხაპი.
  7. შეფუთვის შემდეგ კანი იფარება მკვებავი კრემით.

უკუჩვენებები

წონის დაკარგვის ყველაზე ეფექტურმა შეფუთვამ შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის პრობლემები, თუ უკუჩვენებები არ იქნება გათვალისწინებული:

  • ალერგია წონის დაკარგვის რეცეპტების კომპონენტებზე;
  • პროცედურის წინ უსიამოვნო შეგრძნება: ცხელება, თავბრუსხვევა, სისუსტე;
  • თირკმლის დაავადება;
  • სიმსივნეების არსებობა;
  • გინეკოლოგიური პრობლემები;
  • ორსულობა ნებისმიერ ეტაპზე;
  • გულის უკმარისობა;
  • პუსტულური ანთების ან ჭრილობების არსებობა კანზე;
  • დერმატიტი.

სხეულზე ცხელი შეფუთვის სპეციფიკური ეფექტის გამო, ამ ტიპის წონის დაკლება აკრძალულია:

  • ვარიკოზული ვენების არსებობისას;
  • თრომბოფლებიტის მქონე პაციენტებისთვის;
  • მეძუძური დედები.

თუ პროცედურის დროს მოულოდნელად იგრძნობთ თქვენი მდგომარეობის გაუარესებას, სასწრაფოდ შედით აბაზანაში, ამოიღეთ ფილმი და მიიღეთ გრილი შხაპი.

შეფუთვა რეცეპტები

ბევრი ფორმულირება გამოიყენება წონის დაკლებისთვის სახლში. ისინი შეიძლება შეიცავდეს თაფლს, კელპს, კაკაოს, ყავას, ძმარს, მდოგვის, წიწაკას, ეთერზეთებს, ცისფერ თიხას და მცენარეულ ექსტრაქტებს. მათი ეფექტურობა ინდივიდუალურია თითოეული ადამიანისთვის. თქვენ უბრალოდ უნდა აირჩიოთ რეცეპტი, რომელიც საუკეთესო გავლენას მოახდენს თქვენს სხეულზე.

თაფლის შეფუთვა წონის დაკლებისთვის

თაფლის შეფუთვა პოპულარულია სხეულის ნებისმიერი ნაწილისთვის. მისი გამოყენება შესაძლებელია როგორც სუფთა სახით, ასევე სხვადასხვა დანამატები, აძლიერებს ეფექტს.

სუფთა თაფლს გამოყენებამდე ოდნავ თბება, მაგრამ არა სხეულის ტემპერატურაზე მაღალი. ადუღებამდე მიყვანილი თაფლი კარგავს თავის სასარგებლო თვისებებს.

თაფლით შეფუთვების უმეტესობა განკუთვნილია ყოველთვიური კურსისთვის 2-3 დღის შესვენებით.

ცხელი შეფუთვა მდოგვით და თაფლით

2 დიდი კოვზი მდოგვის ფხვნილი, ამდენივე არაჟანი, შეურიეთ ნახევარი ჩაის კოვზი მარილი და ძმარი, დაუმატეთ 2 ჩაის კოვზი შაქარი, გახეხეთ და გააჩერეთ თბილად ერთი დღე. მიღებული პასტა შეურიეთ თანაბარი რაოდენობით თხევად თაფლს.

თაფლის მარილის შეფუთვა

მარილიანი სახვევის გაკეთება სასარგებლოა თვიური ციკლის მეორე ნახევარში. ზღვის მარილი აშორებს ზედმეტ წყალს და ტოქსინებს კანის ღრმა შრეებიდან და აჯერებს მას მინერალებით. პროცედურის შედეგად მიიღებთ გლუვ, აბრეშუმისებრ სხეულს, დაიკლებთ წონას და შეამცირებთ მოცულობას.

ნახევარი ჭიქისთვის ზღვის მარილიშეურიეთ დიდი კოვზი თაფლი. გახსენით თბილი წყლით ბლანტი ფაფით. შეგიძლიათ დაამატოთ 10 წვეთი ფორთოხლის ან ლიმონის ეთერზეთი. ინფუზიიდან 15 წუთის შემდეგ, ის შეიძლება წაისვათ სხეულზე. დაწექით თბილ საბნის ქვეშ 40 წუთის განმავლობაში და მოუსმინეთ დამამშვიდებელ მუსიკას.

თაფლი წიწაკით და ყავით

ეს შემადგენლობა არა მხოლოდ იწვევს წონის დაკლებას, არამედ ამცირებს ცელულიტის გაჩენას.

მოამზადეთ ნარევი გამოყენებამდე. 100 გრამ თხევად თაფლს დაუმატეთ 3 დიდი კოვზი ნატურალური უხეშად დაფქული ყავა და 0,5 ჩაის კოვზი ცხელი წითელი წიწაკა.

თუ წიწაკა არის ახალი და ენერგიული, ნარევმა შეიძლება ძლიერად დაკბინოს. ამიტომ რეკომენდირებულია პასტის პირველ რიგში წასმა სხეულის მცირე ნაწილზე და შეგრძნებების მოსმენა. თუ ძალიან გამომცხვარია, დაამატეთ თაფლი. არ უნდა იყოს რაიმე მძიმე დისკომფორტი. შეინახეთ თაფლი-წიწაკის ნიღაბი 30 წუთის განმავლობაში.

ყავის შეფუთვა

ყავა შესანიშნავად ატონიზირებს და შლის ტოქსინებს, ანიჭებს კანს ხავერდოვან და სასიამოვნო ტონს. შეფუთვა იყენებს მარცვლეულის უნარს, დაშალოს ცხიმი და არბილოს ცელულიტი.

ჩვენ უკვე შემოგთავაზეთ თაფლის შეფუთვის რეცეპტი ყავით დამატებით ინგრედიენტად. მაგრამ ნატურალური დაფქული ყავის ფხვნილი შეიძლება გამოვიყენოთ ცალ-ცალკე, მდუღარე წყალთან ერთად მოხარშვის და სასიამოვნო ტემპერატურამდე გაგრილების შემდეგ.

ყველაზე ხშირად, ამ მარტივ რეცეპტს იყენებენ ფეხებზე და დუნდულებზე წონის დასაკლებად შესაფუთად.

შოკოლადის შეფუთვა

აქტიური ინგრედიენტი, როგორც ყავის შეფუთვის შემთხვევაში, არის კოფეინი, რომელიც შესანიშნავად ანგრევს ცხიმს. შოკოლადის ან კაკაოს პასტის ტექსტურა ძალიან ნაზი და არომატულია.

შოკოლადის შეფუთვას აქვს ტკივილგამაყუჩებელი ეფექტი, ამიტომ მას ხშირად იყენებენ სპორტული ვარჯიშის შემდეგ წონის დაკლებისთვის.

კაკაოს ფხვნილის საფუძველზე - კლასიკური შემადგენლობა

გახსენით 250 გრამი კაკაოს ფხვნილი ჭიქა თბილ ცხიმიან რძეში. დაასველეთ სახვევები ამ ხსნარით და შემოიხვიეთ პრობლემურ ადგილებში. ზემოდან გადაიტანეთ ფილმის 2-3 ფენა. დაიფარე საბანი. დატოვე კომპრესი 40 წუთის განმავლობაში.

შავი შოკოლადის ფილაზე

ზედმეტი მუქი შოკოლადის ფილა გახეხეთ წვრილ სახეხზე, დაასხით 400 მლ ცხელი რძე და ურიეთ სანამ ბოლომდე არ გაიხსნება. დაამატეთ ნახევარი პატარა კოვზი კაიენის წიწაკა. ნარევს ასევე წინასწარ აყრიან ბაფთით და აფარებენ სხეულს, შეფუთული ფილმის რამდენიმე ფენით. რჩება მხოლოდ თბილად დაიფაროთ თავი და გაიჩეროთ 20 წუთი.

კაკაო ჯანჯაფილთან ერთად

ჯანჯაფილი შოკოლადის შეფუთვას ცხელ ეფექტს აძლევს.

მიიღეთ 100 გრ. კაკაოს ფხვნილი და გახეხილი კოჭა, დაასხით 400 მლ მდუღარე რძე. გააჩერეთ თბილ ადგილას 20 წუთით და დაასველეთ სახვევები. დაიცავით სტანდარტული შეფუთვის პროცედურა.

ძმრის შეფუთვა

გაზავებული ძმრით, შეფუთვა იძლევა წონის დაკლების შესანიშნავ ეფექტს. ეფექტის გასაძლიერებლად პროცედურის დაწყებამდე სთხოვეთ ვინმეს გაგიკეთოთ სხეულის გამათბობელი მასაჟი. ვაშლის სიდრი ძმარი ნახევრად გახსენით თბილი წყლით და დაასველეთ ფურცლები ან საფენები სითხით. ვინაიდან კომპოზიცია არ ბინძურდება, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ტანსაცმელი - მჭიდროდ მორგებული ძველი მაისურები, მაისურები, ბრიჯები. ფილმი ზემოდან არის გადაჭრილი. წონის დაკლებისთვის ძმრის შეფუთვის ხანგრძლივობა 40 წუთიდან 2 საათამდეა.

თავიდან სხეული მაგარი იქნება, შემდეგ ქსოვილი გაცხელდება და დაიწყებს მუშაობას Სათბურის ეფექტი, გაძლიერებული ოფლიანობა გამოჩნდება. პროცედურის დროს რეკომენდირებულია ცხელი მცენარეული ჩაის დალევა (ცაცხვის ყვავილების, პიტნის ფოთლების, ჟოლოს ან თივის ნაყენი).

მდოგვის შეფუთვა

მდოგვის აქვს ამქერცლავი თვისებები და უზრუნველყოფს თერმულ ეფექტს, რომელიც ზრდის სისხლის მიმოქცევას და ხსნის ცხიმოვან დეპოზიტებს კანის ქვეშ. მდოგვის ფხვნილი გამოიყენება სხეულის მოსახვევის დასამზადებლად მუცლისა და სხეულის სხვა ნაწილებში წონის დასაკლებად. მდოგვი ასევე შედის ბევრ სხვა რეცეპტში.

არაჟნით

200 გრამი მდოგვის ფხვნილისთვის საჭიროა 300 გრამი ცხიმიანი არაჟანი. საფუძვლიანად აურიეთ და გააჩერეთ 10 წუთი თბილ ოთახში. წაისვით პასტა გასუფთავებულ კანზე, შეიფუთეთ გარსით და გაიჩერეთ ნიღაბი 15-20 წუთის განმავლობაში. არ არის რეკომენდებული მისი ხანგრძლივად შეკავება, რადგან შესაძლოა კანი დაიწვას.

მცენარეული ზეთებით

როგორც მდოგვის ფხვნილის ნიღბის საფუძველი, შეგიძლიათ მიიღოთ იგივე რაოდენობის სეზამის თესლი ან ზეითუნის ზეთი. შეფუთვის ხანგრძლივობა ასევე 20 წუთამდეა.

რძით და სახამებლით

50 გრამ მდოგვის ფხვნილისთვის აიღეთ 200 გრამი კარტოფილის სახამებელი და დაასხით 300 მილილიტრი ცხელი რძე, მოურიეთ, დაასველეთ სახვევები ნარევით.

თუ მოგწონთ მდოგვის შეფუთვის ეფექტი, არ დაგავიწყდეთ პროცედურებს შორის 1-2 დღის შესვენება.

თიხის სახვევები

ეფექტური შეფუთვა შეიძლება შესრულდეს ნებისმიერი ტიპის თიხით. მაგრამ ეს არის შავი და ლურჯი ყველაზე სასარგებლო ჭარბი წონის წინააღმდეგ ბრძოლაში და.

რეცეპტი შავი თიხით

შავი თიხის ფხვნილი ორი სუფრის კოვზის მოცულობით უნდა განზავდეს ბლანტიან ხსნარში ჩვეულებრივი ადუღებული წყლით. პასტას დაუმატეთ ჩაის კოვზი დარიჩინის და მდოგვის ფხვნილები, აურიეთ და წაისვით სხეულის პრობლემურ ადგილებში.

ლურჯი თიხა კელპით

ლამინარია უნდა იყოს შეძენილი ფხვნილის სახით. აიღეთ ნახევარი ჭიქა ზღვის მცენარეები და ლურჯი თიხა, განზავეთ ისინი წყლით ბლანტამდე. 20 წუთის შემდეგ რბილობს დაუმატეთ 20 წვეთი ლიმონის ეთერზეთი. ამ კომპოზიციით წონის დაკლების სახვევი ინახება სხეულზე 40 წუთის განმავლობაში.

თიხა და წიწაკა

თიხით და წიწაკით ცხელი შეფუთვა საოცარ შედეგს იძლევა მათთვის, ვისაც არ ეშინია კანზე წვის შეგრძნების. დაამატეთ ჩაის კოვზი ცხარე წიწაკა 4 დიდ კოვზ ცისფერ თიხას და განზავდეს წყლით, სანამ გამოსაყენებლად მოსახერხებელია. შეინახეთ კომპრესა სხეულზე არა უმეტეს 30 წუთისა.

როგორც ცხელი, ასევე ცივი სახლის სახვევები მაქსიმალური წონის დასაკლებად უნდა გამოიყენოთ დაბალკალორიულ დიეტასთან, სპორტულ ვარჯიშებთან და მასაჟთან ერთად. მაშინ სავსებით შესაძლებელია სხეულის კონტურების მნიშვნელოვანი გაუმჯობესება და სასურველი წონის დაკლების მიღწევა ჯანმრთელობისა და საფულის კომპრომეტირების გარეშე.



 

შეიძლება სასარგებლო იყოს წაკითხვა: