Momaqaldiroq va momaqaldiroq uchun afsun. Momaqaldiroq va momaqaldiroqning sehrli kuchi

Psoriazning sabablari hali aniq aniqlanmagan, shuning uchun uni universal davolash yo'q. Psoriaz bilan nimani eyish mumkin va nima mumkin emasligini aniqlash kerak, chunki to'g'ri tanlangan parhez kasallikning namoyon bo'lishidan xalos bo'lishga yordam beradi.

Sabzavotlar toshbaqa kasalligi uchun parhezning ajralmas qismidir

Oziqlanish asoslari

Ratsion kislotalar va gidroksidi iste'molini nazorat qilishdan iborat. Agar ularning muvozanati buzilgan bo'lsa, kasallikning qaytalanishi yoki toshmalar maydonining ko'payishi kuzatiladi. Kasallik belgilari bilan kurashish uchun siz quyidagi tavsiyalarga amal qilishingiz kerak:

Siz kuniga kamida 1,7 litr tozalangan ichimlik suvini iste'mol qilishingiz kerak;
ovqatni issiqlik bilan ishlov berish uchun mos variantlar qaynatish va bug'lashdir, pishirish faqat maxsus yengda amalga oshiriladi;
Odatdagidek qora rang o'rniga, ichish yaxshidir o'simlik choylari va qaynatmalar, ruxsat etilgan yashil choy, lekin kuchli emas;
Tabiiy ichak harakatini diqqat bilan kuzatib borishingiz kerak, agar ich qotishi paydo bo'lsa, yumshoq ta'sirga ega tabiiy laksatiflarni qabul qiling;
Vaqti-vaqti bilan suvga limon sharbati qo'shish joizdir.

Agar toshbaqa kasalligi bo'lsa, nima eyishingiz mumkin?

Bemorlar ko'p tolaga ega bo'lgan ovqatlarni iste'mol qilishlari kerak. Ushbu komponent oshqozon-ichak trakti faoliyatini rag'batlantiradi, normal tana vaznini va metabolik jarayonlarni saqlaydi, tanani to'ydiradi. muhim vitaminlar, antioksidantlar, minerallar.

non, butun don, kepakli undan tayyorlangan, kechagi non;
turli xil donlar: jo'xori uni, tariq, guruch, javdar;
sabzavotlar, rezavorlar va mevalar: yashil banan va olma, Bektoshi uzumni, ko'k, oq smorodina;
yog'siz go'sht: kurka, qo'zichoq, tovuq;
yumshoq mustahkamlik bilan tuzsiz pishloqlar, shuningdek, uy qurilishi va tvorog navlari;
yog'li baliqlar: losos, seld, alabalık, skumbriya;
sabzavot va mevalardan olingan sharbatlar, gazsiz mineral suv gidroksidi, yalpiz barglari, atirgul, do'lana infuziyalari bilan;
yong'oq, bodom.

Ko'proq turli xil donlarni iste'mol qiling

Psoriaz uchun ruxsat etilgan fermentlangan sut mahsulotlari kam yog'li: kefir, tvorog, shuningdek zanjabil, har xil turdagi o'simlik moylari, echki suti. Ba'zan ertalab siz yumshoq qaynatilgan tuxum va oqsilli omletni eyishingiz mumkin. Shirinni tabiiy shirinliklar bilan almashtirish yaxshidir: mayiz, xurmo, quritilgan o'rik va o'rik. Ko'p quritilgan mevalar sink bilan boyitilgan, bu terini tiklashga yordam beradi. Meva jeli va tabiiy asalni asta-sekin iste'mol qilish maqbuldir. Qo'ziqorinlarga o'rtacha miqdorda ruxsat beriladi.

Ratsionning uchdan bir qismi yangi meva va sabzavotlardan iborat bo'lishi kerak. Do mazali salatlar lavlagi, karam va sabzi dan. Bodring, arpabodiyon, zira, piyoz va sarimsoq mikroelementlarning xavfsiz manbai bo'ladi.

Agar sizda toshbaqa kasalligi bo'lsa, nima iste'mol qilmaslik kerak?

Psoriaz bilan og'rigan bemorlar uchun ba'zi ovqatlar taqiqlanadi. Ushbu ro'yxatga oddiy osh tuzi kiradi. Oshqozon-ichak traktini qo'shimcha bezovta qilmaslik va tanadagi suvni ushlab turmaslik uchun uning miqdori cheklangan bo'lishi kerak.. Turg'un jarayonlar shish paydo bo'lishini qo'zg'atadi, vaznni oshiradi va metabolik patologiyalarni kuchaytiradi. Quyidagi mahsulotlardan foydalanmaslik kerak:

non mahsulotlari, xususan, bug'doy noni va pishirilgan mahsulotlar, ayniqsa yangi;
yog'li go'shtli bulyonlar;
dudlangan go'sht, konservalangan qo'ziqorinlar va sabzavotlar;
sutli mahsulotlar yuqori yog'li tarkibga ega;
ziravorlar: horseradish, chinnigullar, qalampir;
kolbasa, cho'chqa yog'i, yog'li go'sht;
dengiz mahsulotlari: qisqichbaqalar, midiya, qisqichbaqa, istiridye;
alerjenlarning yuqori miqdori bo'lgan rezavorlar va mevalar: anor, ko'k, kızılcık, qulupnay, qovun.

Füme va qovurilgan go'shtlardan saqlaning

Sabzavotlar organizm uchun juda foydali bo'lishiga qaramay, toshbaqa kasalligi bo'lsa, ulardan ba'zilarini iste'mol qilmaslik kerak. Bularga baqlajon, kartoshka, qovoq va pomidor kiradi. Sog'lom o'simlik choylari foydasiga kakao va qahvadan voz kechishingiz kerak. Shokolad, sariyog 'va oqsillarga asoslangan kremlar, shirinliklar, murabbo, yong'oqlar, ayniqsa qovurilgan va tuzlanganlar taqiqlangan lazzatlanishlardir. Mutaxassislar sizning dietangizdan tez ovqat va oson hazm bo'ladigan donli bo'tqalarni (arpa, irmik) chiqarib tashlashni tavsiya qiladi.

Agar jinsiy a'zolarda toshbaqa kasalligi bo'lsa, shirinliklar, achchiq va yog'li ovqatlarni iste'mol qilishni cheklashingiz kerak, chunki bu ovqatlarning barchasi jinsiy a'zolarning tirnash xususiyati keltirib chiqaradi. Tsitrus mevalariga kelsak, bu masala munozarali bo'lib qolmoqda. Ba'zi mutaxassislar ularni eyishni tavsiya qiladilar, boshqalari, aksincha, ularni taqiqlaydi.

Diyet olovi

Kislota va gidroksidi muvozanatini saqlashga asoslangan texnikani ishlab chiqish doktor Ognevaga tegishli. Ratsion boshqalardan farq qiladi, chunki butun parhez gidroksidi hosil qiluvchi elementlarga va toshbaqa kasalligi uchun zarur bo'lgan elementlarga bo'linadi. Sog'lom oziq-ovqat iste'molini ko'p suyuqlik ichish, lesitin qabul qilish, jismoniy faoliyat. Bemor toza havoda ko'proq vaqt o'tkazishi, vannalar qabul qilishi va maksimal ijobiy his-tuyg'ularni qabul qilishi kerak.

Yong'in dietasi ko'p miqdorda suv ichishni o'z ichiga oladi

Patologiyaning manbai har doim inson tanasida yashiringan. Ko'pincha bemorlar uchun bitta dori dozasi etarli emas. To'g'ri ovqatlanishning shakllanishi olib tashlashga yordam beradi zaharli moddalar va toksinlar, metabolik jarayonlarni normallantiradi, kasallik belgilarini kamaytiradi. Zamonaviy tibbiyot hali toshbaqa kasalligini davolashni topmagan, ammo tavsiya etilgan ovqatlarni iste'mol qilish relapslarning oldini oladi va terining tiklanishini faollashtiradi.

Peganoga ko'ra parhez

Jon Pegano - taxminan 20 yil oldin tizim yaratishga muvaffaq bo'lgan amerikalik tadqiqotchi to'g'ri ovqatlanish toshbaqa kasalligi bilan og'rigan odamlar uchun. Uning texnikasi kislotali (30% gacha) va ishqorli ovqatlarni (80% gacha) iste'mol qilishga asoslangan. Davolash har kuni ushbu muvozanatni saqlashdan iborat. Olim haftasiga 5 kun davomida glikotimolin 5 tomchi olishni tavsiya qiladi.

Doktor Pegano toshbaqa kasalligi uchun qaynatilgan baliqni iste'mol qilishni maslahat beradi

Pegano tomonidan ishlab chiqilgan parhezning asosi baliq, sabzavot va mevalarning ba'zi navlari, tuxum va kam yog'li o'simlik yog'idir. Boshqa barcha jihatlarda, parhez yong'in usuliga o'xshaydi. Katta ahamiyatga ega tanani tozalash, mashq qilish, optimistik munosabat va ko'p suyuqlik ichish.

Hafta uchun menyu

Ruxsat etilgan mahsulotlarga asoslanib, siz 7 kun davomida mos parhez rejasini yaratishingiz mumkin. Har kuni siz 5 marta, asta-sekin ovqatlanishingiz kerak. Birinchi va ikkinchi nonushta, tushlik, tushlik choyi va kechki ovqatning taxminiy tarkibi jadvalda keltirilgan.

Hafta kuni	Tavsiya etilgan taomlar
dushanba	Pishirilgan bo'tqa soya suti sevimli quritilgan mevalaringiz qo'shilishi bilan
	Ruxsat etilganlar ro'yxatidagi mevalar
	Bulyon va sabzavotli salat
	Pishirilgan olma
	Qaynatilgan baliq, sabzavotli salat
seshanba	Ko'katlar bilan omlet
	Ro'yxatdagi mevalar
	Kremli karam sho'rva
	Har qanday meva
	Qaynatilgan tovuq ko'kraklari yashil no'xat bilan
chorshanba	Mevali salat, o'simlik choyi
	Tabiiy yogurt yoki bir stakan kefir porsiyasi
	Guruch jigarrang sabzavot bilan
	Ro'yxatdagi mevalar
	Tovuq va sabzavotlar bilan salat
Payshanba	Mayiz va smetana bilan kam yog'li tvorog
	O'simlik choyi yoki sharbat
	Baliq sho'rva
	Banan yoki pishirilgan olma
	Sabzavotli salat, berry sharbati
Juma	Mevali salat
	Ro'yxatdagi mevalar
	Sabzavotlar va makaron bilan salat
	Bir hovuch yong'oq
	Sabzavotli pechda pishirilgan baliq
shanba	Pishloqli kostryulka
	Uzum yoki olma
	Yangi sabzavotli salat
	Yogurt
	Brokkoli sho'rva
yakshanba	Limon sharbati bilan sabzi salatasi
	bir hovuch rezavorlar
	Bir tilim to'liq donli non bilan dietali karam sho'rva
	Bir hovuch quritilgan o'rik yoki xurmo
	Tovuqli karabuğday

Yuqoridagi menyuni faqat misol sifatida ko'rib chiqish kerak. Har bir kun uchun dietani to'g'ri shakllantirish har bir bemorning individual ko'rsatkichlariga asoslanib, shifokor tomonidan amalga oshirilishi kerak.

Ovqatlanish retseptlari

Menyuni diversifikatsiya qilish uchun faqat toshbaqa kasalligi bilan og'rigan bemorlar uchun maxsus yaratilgan retseptlardan foydalaning. Patologiya bilan to'liq kurashish uchun stolni mos idishlar bilan to'ldirish kerak.

Sabzavotlar bilan pishirilgan baliq

Pishirish uchun sizga 400 g yog'siz baliq, piyoz, sabzi, qo'ziqorin, arpabodiyon kerak bo'ladi.

Sabzavotlar kesiladi va past olovda qovuriladi. Keyinchalik, sabzavot massasining yarmini qolipga, so'ngra baliqni, ustiga esa qolgan sabzi, piyoz va qo'ziqorinlarni qo'yishingiz kerak. Bularning barchasi yangi o'tlar bilan sepiladi. Formani oldindan qizdirilgan pechga qo'ying. 180 ° haroratda idish 25 daqiqa davomida pishiriladi.

Ovqat pishirish uchun kam yog'li baliqlardan foydalaning

Tovuqli sabzavotli kotletlar

Tayyorlash uchun bolgar qalampiri, 0,5 kg tovuq filesi, sabzi, piyoz, tuxum, ko'katlar kerak.

Go'sht maydalagichda maydalanadi, piyoz va tuxum bilan aralashtiriladi. Qalampir mayda tug'ralgan va qiyma go'shtga qo'shilishi kerak. Kotletlar hosil bo'ladi, so'ngra maydalangan sabzi va ko'katlarga o'raladi. Idish 20 daqiqa davomida bug'lanadi.

Tovuq - sog'lom va parhez go'sht

Pishloq bilan qovurilgan qo'ziqorinlar

Tayyorlanishi uchun sizga 0,5 kg qo'ziqorin, 2 ta kartoshka, 250 g kam yog'li smetana, yumshoq ziravorlar, tuzsiz pishloq kerak bo'ladi.

Kartoshka va qo'ziqorinlar mayda bo'laklarga bo'linadi va qolipga solinadi, mahsulotlar yuqoridan o'tlar bilan sepiladi va smetana bilan quyiladi. Idishni 20 daqiqa davomida 160 ° ga oldindan qizdirilgan pechga qo'ying. Shundan so'ng, pishloq tepaga quyiladi, mog'or yana 5 daqiqa davomida pechda qoladi.

Psoriaz bilan og'rigan odamlar har doim qoidalarga rioya qilishlari kerak sog'lom ovqatlanish. Ushbu tavsiyalar ayollar va erkaklar, shuningdek, bolalar uchun dolzarbdir. To'g'ri ovqatlanish kasallikning asosiy belgilarini engillashtiradi, bemorning ahvolini sezilarli darajada engillashtiradi.

Psoriaz - o'lik otoimmün kasallikdan qanday qutulish mumkin?

Siz hozir ushbu satrlarni o'qiyotganingizga qaraganda, toshbaqa kasalligiga qarshi kurashda g'alaba hali siz tomonda emas... Va radikal davolash usullari haqida allaqachon o'ylab ko'rganmisiz? Bu tushunarli, chunki toshbaqa kasalligi rivojlanishi mumkin, natijada toshma tana yuzasining 70-80% ni qoplaydi. Bu surunkali shaklga olib keladi. Terida qizil pufakchalar paydo bo'lishi, qichishish, tovonning yorilishi, terining po'stlog'i... Bu alomatlarning barchasi sizga birinchi navbatda tanish. Ammo, ehtimol, ta'sirni emas, balki sababni davolash to'g'riroqdir? Dermatolog bilan qiziqarli suhbat topildi Rossiya markazi Dermatologiya.

- qisqa vaqt ichida rivojlanadigan dermatologik kasallik surunkali shakl. Davolashning muvaffaqiyati ko'p jihatdan odamning o'ziga va uning turmush tarziga bog'liq. Bosh rol bunda o'ynaydi. Bu haqda hozir gaplashamiz.

Psoriazni davolashda rioya qilish tavsiya etiladigan terapevtik parhezlar uchun ko'plab variantlar mavjud, masalan,. Endi biz ularning har birini ta'riflamaymiz, balki terining yaxshilanishiga va bemorning farovonligini yaxshilashga yordam beradigan ovqatlanishning asosiy tamoyillarini ta'kidlaymiz.

Esingizda bo'lsin, asosiy narsa keskin oldini olishdir yuqumli kasalliklar surunkali shaklga o'tdi. Bu butun tanaga va toshbaqa kasalligining kechishiga ham salbiy ta'sir qiladi.

Spirtli ichimliklar va tamaki chekishni to'xtatish muhimdir. Spirtli ichimliklar va nikotin metabolik jarayonlarga salbiy ta'sir qiladi, bu esa terining yomon ovqatlanishiga olib keladi. Natijada, kasallik rivojlana boshlaydi.

Bugungi kunda Internetda tanani tozalashning turli usullari targ'ib qilinmoqda. Albatta, ularning afzalliklari bor, lekin agar sizda toshbaqa kasalligi bo'lsa, ular bilan shug'ullanmaslik kerak. Axir, tozalash vaqtida tana nafaqat zararli, balki foydali moddalarni, jumladan, vitaminlar va minerallarni ham yo'qotadi. Va toshbaqa kasalligi bilan ularni saqlab qolish va ularning etishmasligini oldini olish juda muhimdir.

Psoriaz bilan terining holatini yaxshilash uchun quyosh vannalarini qabul qilish foydali degan fikr bor. Ular juda tez berishadi ijobiy natijalar, lekin uzoq vaqt emas. Ultraviyole salbiy tarzda teriga ta'sir qiladi va hatto toshbaqa kasalligining namoyon bo'lishi kamaygan bo'lsa ham, ular tez orada yanada kuchliroq ko'rinadi.

Buning sababi shundaki, quyosh nurlari terining ostida psoriazni "haydab yuboradi", buning natijasida bir muncha vaqt o'tgach, u "tashqariga siqib chiqara" boshlaydi. Quyosh botish faqat kuz-qish davrida, ultrabinafsha nurlanishining ta'siri unchalik kuchli bo'lmaganda amalga oshirilishi mumkin.

Bundan tashqari, muhim nuqta toshbaqa kasalligini davolashda gormonal dorilarni qo'llash hisoblanadi. Ular odatda bemorlarga birinchi uchrashuvda buyuriladi. Siz ularni rad eta olmaysiz. Boshqa terapevtik choralar bilan birgalikda ular yaxshi terapevtik ta'sir ko'rsatadi.

Psoriaz bilan asosiy narsa ovqatlanishdir. Bu parhez bo'lishi kerak, lekin ayni paytda energiya qiymati, yog ', oqsil va uglevodlar tarkibida fiziologik jihatdan to'liq bo'lishi kerak. Kasallikning kuchayishi davrida quyidagi ovqatlarni dietadan chiqarib tashlash kerak:

tsitrus mevalari;
shokolad;
tuxum;
to'liq sut;
Asalari asali;
qizil meva va sabzavotlar.

Kasallikning kuchayishi davri o'tgandan keyin ham, bu mahsulotlarni minimal miqdorda iste'mol qilish kerak. Bundan tashqari, kasallikning qaysi bosqichida bo'lishidan qat'i nazar, bemor nordon, baharatlı va yog'li ovqatlar, shuningdek, füme go'sht va turli shirinliklar haqida bir marta va umuman unutishi kerak.

Ko'pgina oziq-ovqatlar allergenlarni o'z ichiga oladi, bu ham kasallikning borishiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Ularning iste'moli ham minimallashtirilishi yoki dietadan butunlay chiqarib tashlanishi kerak.

Bundan tashqari, muhim nuqta toshbaqa kasalligi bilan og'rigan bemor nima yeyishi emas, balki qancha va qanday ovqatlanishdir. Siz kuniga 6 martagacha kichik qismlarda ovqatlanishingiz kerak. Bunday holda, barcha idishlarni qaynatish, qovurish yoki pishirish kerak.

Psoriaz bilan ortiqcha ovqatlanish qabul qilinishi mumkin emas. Ular ovqat hazm qilish organlarida stressning kuchayishiga olib keladi. Buning natijasida tana butun kuchini ovqat hazm qilish uchun sarflaydi va bu vaqtda kasallik faqat rivojlanadi.

Bemorning dietasida ziravorlar, ziravorlar, baharatlı va füme ovqatlar, kuchli go'sht, baliq va qo'ziqorinli bulonlardan butunlay ozod bo'lishi kerak. Bunday holda, iste'mol qilingan barcha idishlar tuzsiz bo'lishi kerak. Yuqori tuz iste'moli bemorning umumiy holatiga salbiy ta'sir qiladi.

Bu murakkab bo'lishi kerak va ko'p jihatdan kasallikning rivojlanishi va kuchayishiga yordam bergan omillarga, shuningdek, birga keladigan kasalliklarning mavjudligiga bog'liq bo'lishi kerak.

Psoriaz uchun qanday ovqatlanish kerak?

Psoriaz uchun diet muvozanatli va to'g'ri bo'lishi kerak. U organizmning normal ishlashi uchun zarur miqdorda minerallar, vitaminlar, yog'lar, oqsillar va uglevodlarni o'z ichiga olishi kerak.

PUFA

O'simliklardan olingan oziq-ovqatlarda mavjud bo'lgan ko'p to'yinmagan yog'li kislotalarni iste'mol qilishga alohida e'tibor berilishi kerak. Ularning tanaga kirishi yallig'lanishga qarshi va antigistamin ta'siriga ega bo'lgan prostaglandinlarning sintezini ta'minlaydi. Ko'p to'yinmagan yog'li kislotalar hujayra membranalarini tiklashga, qon tomirlari devorlarini mustahkamlashga va metabolizmni tartibga solishga yordam beradi.

Oshqozon-ichak traktining normal ishlashi uchun tolalar talab qilinadi. Ratsionda uning etishmasligi bilan bemorlar ko'pincha ich qotishi bilan og'riydilar va bu organizmda toksik moddalarning to'planishiga olib keladi, bu esa terining holatiga salbiy ta'sir qiladi.

Bundan tashqari, tolalar metabolik jarayonlarda ham faol ishtirok etadi va organizmdagi minerallar muvozanatini saqlashga yordam beradi. Bularning barchasi birgalikda teriga foydali ta'sir ko'rsatadi va uning tez tiklanishiga yordam beradi.

Vitaminlar

Psoriazni davolashda juda muhim nuqta - tanani antioksidantlar guruhiga kiruvchi vitaminlar bilan ta'minlash, ular sog'lom tirnoq va terini saqlashda muhim rol o'ynaydi.

Bunday vitaminlar terining holatiga zararli ta'sir ko'rsatadigan erkin radikallarni zararsizlantirishga yordam beradi, chunki ular tomir devorlarining kamayishiga olib keladi va kollagen sintezini kamaytiradi.

Bunday vitaminlarga B guruhi vitaminlari misol bo'la oladi.Ular teri hujayralarida sodir bo'ladigan barcha jarayonlarda ishtirok etadi. Shuni ham ta'kidlash kerakki, B vitaminlari foydali ta'sir ko'rsatadi asab tizimi, bu toshbaqa kasalligi uchun ayniqsa muhimdir.

Ushbu elementlarga qo'shimcha ravishda, bemorning ratsionida E, C, D va A vitaminlari bo'lishi kerak.

Ular, ayniqsa, quyidagi mahsulotlarda juda ko'p:

atirgul kestirib;
Bolgar qalampiri;
o'simlik moylari;
ichki mahsulotlar;
sariyog `;
smorodina;
mol go'shti;
grechka;
Baliq va dengiz mahsulotlari.

Kaltsiy

Kaltsiy suyak to'qimalari, tishlar, tirnoqlar va terining qurilishida ishtirok etadigan juda muhim elementdir. Bu organizmga yallig'lanishga qarshi va antigistamin ta'siriga ega.

Kaltsiy manbalari barcha sut va fermentlangan sut mahsulotlaridir. Ammo toshbaqa kasalligi bilan eng kam yog'li ovqatlarni iste'mol qilish juda muhimdir.

Sink ham inson tanasida muhim rol o'ynaydi. Terining shikastlanishini tezda tiklash uchun zarur bo'lgan oqsil sintezini rag'batlantiradi. Bundan tashqari, bu mineral immunitetni oshiradi va antioksidant himoya qiladi.

Psoriaz bilan tanani etarli ovqatlanish bilan ta'minlash muhimdir. Mutlaqo barcha vitaminlar va minerallar ushbu kasallik bilan og'rigan bemor tomonidan talab qilinadi. Agar ko'p sabzavot va mevalarni iste'mol qilishning iloji bo'lmasa, masalan, qishda siz dorixona vitamin-mineral komplekslari yordamiga murojaat qilishingiz mumkin.

Ular faqat shifokor tomonidan individual ravishda belgilanishi kerak. Ularni mustaqil ravishda qabul qilish gipervitaminozga olib kelishi mumkin, bu ham kasallikning kuchayishiga olib kelishi mumkin.
Siz nima eyishingiz mumkin, nima qila olmaysiz va nimani cheklashingiz kerakligini tushunish uchun quyidagi jadvaldan foydalanishingiz mumkin.

Psoriaz uchun ovqatlar jadvali

JON	LIMIT	BU TA'QIQLANGAN
Mol go'shti, quyon, kurka (katta hayvonlarning go'shti)	Konservalangan ovqat	Go'sht yoki suyak sho'rvalari bulyonlar, yosh go'sht parranda go'shti, dana go'shti, sut mahsulotlari (jigar, miya, buyraklar); chekish, marinadlar
Dengiz baliqlari, jigarrang va yashil suv o'tlari	Seld, sho'r baliq, ikra, konservalangan baliq, dengiz mahsulotlari	Baliq suvi bilan sho'rvalar, kerevit, daryo baliqlari (suykadan tashqari, pike)
Sabzavotli bulon, kartoshka, lavlagi, sabzi bilan sho'rvalar, bodring, qovoq, oq karam, piyoz, turp, marul, arpabodiyon.	Foydalanishda sho'rvalar pomidor, gulkaram, turp, dukkaklilar	Qo'ziqorinli sho'rvalar, yashil borsch, pomidor, baqlajonlar, Shirin qalampir, qo'ziqorin, ismaloq, otquloq, maydanoz, rhubarb, ketchup, adjika, mayonez
Porridge: grechka, jo'xori uni, guruch, makkajo'xori; krakerlar, mazali pechene, marmelad, jele, karamel	Makaron, shimgichli kek, kek	Pishiriqlar, pishiriqlar, chiplar, bilan qandolat mahsulotlari krem, shokolad
Kislotali bo'lmagan olma, nok, shirin mevalar, uzum shaftoli, o'rik, gilos	Banan, kivi, xurmo, anjir, mandarin	Barcha nordon mevalar
Sut, kefir, achitilgan pishirilgan sut, tvorog, feta pishloq (kamaytirilgan yog 'miqdori)	Smetana, kam yog'li pishloq	To'liq yog'li tvorog, pishloq, yogurt
Quritilgan mevali kompot, berry mevali ichimliklar, pulpa bilan sharbatlar, yashil choy		Atirgul kestirib qaynatmasi, qora choy, qahva, gazlangan ichimliklar, konsentrlangan sharbatlar.

Agar toshbaqa kasalligi bo'lsa, asal iste'mol qilish mumkinmi?

Asal juda ko'p miqdorda vitamin va minerallarni o'z ichiga olgan juda sog'lom biologik mahsulotdir. Ammo u psoriaz uchun kontrendikedir bo'lgan juda ko'p oson hazm bo'ladigan uglevodlarni ham o'z ichiga oladi.

Bundan tashqari, asal ko'pincha allergiya rivojlanishini qo'zg'atadigan oziq-ovqat mahsulotlari guruhiga kiradi. Va tanadagi allergenlarning ta'siri kasallikning kuchayishiga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, asal sog'lom oziq-ovqat mahsuloti bo'lishiga qaramay, agar sizda toshbaqa kasalligi bo'lsa, uni iste'mol qilmaslik kerak.

Ushbu kasallik uchun parhez cheklovlari har bir holatda individualdir. Ular kasallikning kechishiga va bemorning boshqa kasalliklariga bog'liq. Shuning uchun toshbaqa kasalligi uchun parhez faqat to'liq tekshiruvdan so'ng shifokor tomonidan belgilanadi.

Psoriaz uchun ovqatlanish haqida video

Psoriaz (lichen planus) belgilariga moyil bo'lgan odamlar dermatologlarning tavsiyalariga qat'iy rioya qilishlari kerak. Ushbu teri kasalligining oldini olish va davolash turmush tarzini to'liq tuzatishni talab qiladi. Bu, shuningdek, ayrim oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilishni cheklash va butunlay taqiqlashga asoslangan ovqatlanish tamoyillariga ham tegishli. Psoriaz bilan ko'pincha dietoterapiya usullaridan birini tanlash kerak bo'ladi (Ognevayaga ko'ra, Peganoga ko'ra, grechka, hipoalerjenik, individual, tipik).

Nima uchun bu teri kasalligi uchun muvozanatli ovqatlanish tamoyillariga rioya qilish juda muhim? Ba'zi oziq-ovqatlarni iste'mol qilish natijasida organizmdagi gidroksidi-kislota muvozanati buziladi. Bu metabolik jarayonlarning buzilishi, toksinlar, chiqindilar va zararli birikmalarning to'planishiga olib keladi. Bu holat terida toshbaqa kasalligi belgilarining namoyon bo'lishini qo'zg'atadi. Buning oldini olish uchun foydali mahsulotlarning maxsus sxemalari va jadvallari ishlab chiqilgan. Psoriaz uchun ulardan foydalanish ishqoriy-kislota muvozanatini tartibga solishga yordam beradi va to'planishining oldini oladi. zararli moddalar, zolim immun tizimi. To'g'ri ovqatlanish tananing umumiy holatini va liken planusning oldini olish va davolashda muhim rol o'ynaydigan oshqozon-ichak traktining funksionalligini yaxshilash nuqtai nazaridan ham foydalidir. Ovqat hazm qilish tizimidagi nosozliklar ushbu kasallikning kuchayishiga olib kelishi yoki og'irlashishi mumkin.

Psoriaz uchun qanday ovqatlar yaxshi? Bu savol birinchi navbatda bemorlarni qiziqtiradi. Dietologlar quyidagi ovqatlarni iste'mol qilishni tavsiya qiladilar:

Yormalar. jo'xori uni, makkajo'xori, Bug'doy yormalari, shuningdek, javdar, grechka, inju arpa, guruch (oq va jigarrang) yonma-ovqatlar, sho'rvalar va birinchi taomlarni tayyorlash uchun ishlatiladi.
Sut mahsulotlari. Tvorog, oq pishloq, tabiiy yogurt, kam yog'li smetana va kefir. Ular kaltsiy manbai bo'lib, organizmdagi metabolik jarayonlarni yaxshilashga yordam beradi.
Go'sht. Siz faqat past kaloriyali va oson hazm bo'ladigan ovqatlarni iste'mol qilishingiz mumkin. Mol go'shti, shuningdek, bug 'hammomi yoki suvda pishirilgan tovuq, quyon, kurka va nutriya filesi mos keladi. Go'sht mahsulotlari Psoriaz uchun menyuda haftada 3 martadan ko'p bo'lmagan foydalanish tavsiya etiladi.
Baliq. Siz bug'da pishirilgan treska, qizil ikra, alabalık va mersin baliqlarini eyishingiz mumkin, kumush sazan, sazan, pike perch va perch ham ruxsat etiladi. Baliq idishlari haftasiga 4 martagacha tavsiya etiladi. Ular go'sht bilan almashtirilishi kerak.
Qo'ziqorinlar. Psoriaz uchun har qanday qo'ziqorinni qovurilgan shaklda iste'mol qilishga ruxsat beriladi, ammo porcini qo'ziqorinlari, boletus qo'ziqorinlari va shampignonlarga ustunlik beriladi.
O'simlik moyi. Foydali ingredient, toshbaqa kasalligi dietasi paytida pishirish uchun ishlatiladi. Bu shikastlangan tana to'qimalarini (shu jumladan terini) tiklash jarayonlarida ishtirok etadigan ko'p to'yinmagan kislotalar manbai.
Non. Agar sizda toshbaqa kasalligi bo'lsa, xamirturush qo'shmasdan tayyorlangan qora nonni iste'mol qilishingiz mumkin. Ular fermentatsiyaga olib keladi, oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlashga to'sqinlik qiladi, shuningdek, foydali mikro va makroelementlarning so'rilishini oldini oladi.
Sabzavotlar. Teri kasalliklari uchun har qanday turdagi karam, sabzi, bodring, sariq yoki yashil qalampir, qovoq, turp va kartoshkani (cheklangan miqdorda) iste'mol qilish yaxshidir.
Mevalar. Psoriaz uchun ruxsat etilgan ushbu mahsulotlar tsitrus mevalaridan (limon, apelsin, kivi, ohak) tashqari deyarli barcha turdagi mevalarni o'z ichiga oladi. Eng yaxshisi olma, nok, qovun, ananas, oq uzum, banan. Siz ularni tushlik va kechki ovqat oralig'ida eyishingiz mumkin. Olma pishirilganda juda sog'lom (yashil yoki sariq navlar eng yaxshisidir). Bundan tashqari, kun davomida quritilgan o'rik, mango, o'rik, mayiz va anjirni iste'mol qilishingiz mumkin. Cheklangan miqdorda rezavorlar smorodina va Bektoshi uzumni o'z ichiga oladi.
Sharbatlar. Yangi uzilgan mevalardan kompotlar va sharbatlar ichish tavsiya etiladi. Ular tanani ozuqaviy namlik va muhim vitaminlar bilan to'ydiradi. Elyaf ayniqsa foydalidir. O'z vaqtida ichak harakatlari uchun javobgardir va bu shartlardan biridir samarali terapiya pullu liken.
Qaynatmalar. Atirgul kestirib, zig'ir, quritilgan mevalar (mayiz va o'rik) qaynatmalaridan foydalanish tavsiya etiladi.
kepak. Amaliyot shuni ko'rsatadiki, kepak iste'mol qilish dietaning muhim tarkibiy qismi bo'lib, psoriazsiz hayotni o'rnatishga yordam beradi. Ovqatlanish tavsiya etiladigan mahsulotlar pishirilgan mahsulotlar va ushbu ingredient qo'shilgan turli xil xamir ovqatlardir. Kepakning foydaliligi shundaki, u oshqozon-ichak traktining normal ishlashini ta'minlaydi va ichak motorikasini yaxshilashga yordam beradi.

Ushbu teri kasalligini davolash va oldini olish uchun ruxsat etilgan ovqatlar ro'yxati juda katta. Diet degani ovqatdan voz kechish va faqat salat va mevalarni iste'mol qilishni anglatmaydi. Dietoterapiya maksimal foyda keltirishi uchun diet inson uchun taqsimlanadi. Psoriaz uchun qanday ovqatlarga ruxsat berilmaydi? Qattiq kontrendikatsiyaga ega bo'lgan mahsulotlarning umumiy qabul qilingan guruhlari mavjud. Bularga quyidagilar kiradi:

Har xil dudlangan mahsulotlar (kolbasa, cho'chqa yog'i, baliq).
Yog'li ovqatlar: yog'li sut mahsulotlari (sigir va echki suti, smetana, sariyog '), cho'chqa go'shti, cho'chqa yog'i, tayyorlangan yog'.
Achchiq ziravorlar.
Shirinliklar va qandolat mahsulotlari, shu jumladan oziq-ovqatda shakarni ortiqcha ishlatish taqiqlanadi. Psoriaz va uning belgilari ko'pincha tufayli yuzaga kelishi mumkin haddan tashqari foydalanish turli xil lazzatli taomlar.
Gazlangan va shirin suv.
Kofein, kakao (qahva, qora choy, shokolad) o'z ichiga olgan mahsulotlar.
Spirtli ichimliklar (alkogol, aroq, konyak, pivo, likyor, sharob).

Psoriaz uchun oziq-ovqat jadvali qizil ovqatlarni dietadan butunlay chiqarib tashlaydi. U namoyon bo'lish provokatoridir allergik reaktsiyalar, bu toshbaqa kasalligi uchun qabul qilinishi mumkin emas.

Psoriaz uchun taqiqlangan ovqatlar qatoriga quyidagilar ham kiradi:

Agar sizda toshbaqa kasalligi bo'lsa, qanday ichimliklar ichish mumkin va nima mumkin emas?

Yo'q oxirgi rol Diyet terapiyasini belgilashda va haftaning har bir kuni uchun individual menyu tuzishda ichimliklarni to'g'ri tanlash muhim rol o'ynaydi.

Siz nima ichishingiz mumkin:

Nima ichish mumkin emas:

Psoriaz uchun qanday mevalarni iste'mol qilish mumkin va qaysi biri istalmagan?

Darhol shuni ta'kidlash kerakki, mevalar toshbaqa kasalligi uchun foydalidir. Ushbu teri kasalligini davolash uchun siz kundalik ratsioningizga etarli miqdorda mevalarni kiritishingiz kerak. Ular manba foliy kislotasi(metabolizmni normallashtiradigan muhim modda), sink (endokrin tizimining faoliyatini yaxshilash uchun muhim element), omega-3 ko'p to'yinmagan yog'li kislotalar majmuasi (inson terisini muhim lipidlar bilan boyitadi).

Xurmolarni iste'mol qilish maqsadga muvofiqligi haqida ko'p bahs-munozaralar mavjud. Psoriaz uchun olma, nok va banan ko'proq foydalidir, ammo bu mevani sevuvchilar hali ham xurmo toshbaqa kasalligiga yaxshimi yoki yo'qmi? Parhezshunoslar bu savolga aniq javob bermaydilar. Xurmo tarkibida foydali moddalar (beta-karotin, magniy, kaliy) mavjud bo'lib, ular organizmdan toksinlar, yog'lar va toksik birikmalarni olib tashlashga yordam beradi. Bu shuni anglatadiki, uni me'yorida iste'mol qilish mumkin.

Bundan tashqari, limon haqida fikrlar har xil - uni toshbaqa kasalligi uchun ishlatish mumkinmi? Ushbu tsitrus mevasini sevuvchilar, taqiqlarga qaramay, uni oziq-ovqat uchun ishlatishadi. Parhezshunoslar buni qilishni maslahat bermaydilar, chunki qobiqli liken mavjud bo'lganda, oksidlanish-qaytarilish muvozanati va pH muhiti buziladi. Qachon limon kislotasi tanaga kirib boradi, u oshqozon-ichak traktida yallig'lanish jarayonlariga olib kelishi mumkin, teri kasalliklarining kuchayishiga olib keladi.

Dietologlar anor kabi meva haqida nima deyishadi. Agar sizda toshbaqa kasalligi bo'lsa, qizil mevalarni iste'mol qilmaslik kerak, chunki ular sabab bo'ladi yallig'lanish jarayonlari allergenlarning faollashishi natijasida. Garnet ham bundan mustasno emas. Menyuga kiritish taqiqlanadi.

Psoriaz yuqumli bo'lmagan kasallikdir surunkali kasallik teri, kumush-oq tarozilar bilan qizil dog'lar paydo bo'lishi bilan birga. Bu otoimmun tabiatga ega va davolash juda qiyin deb hisoblanadi. Ushbu kasallikdan qutulish uchun ishlatiladigan terapiya nafaqat qabul qilishni o'z ichiga oladi dorilar, lekin ayni paytda maxsus parhez. Bugungi nashrda, agar sizda toshbaqa kasalligi bo'lsa, nima eyishingiz mumkinligini ko'rib chiqamiz.

Sog'lom ovqatlar

Ushbu patologiyaga tashxis qo'yilgan odamlarga normal kislota-baz muvozanatini saqlaydigan to'yimli va turli xil ovqatlarni o'z dietasiga kiritish tavsiya etiladi. Mevalar shifobaxsh menyuning eng muhim tarkibiy qismlaridan biri hisoblanadi. Shifokor ruxsat etilgan narsalarning aniq ro'yxatini tuzishi kerak. Ammo sog'liq uchun eng xavfsiz - o'rik, ananas, tarvuz va uzum. Qovun bunday bemorlar uchun juda foydali. Ammo uni juda ehtiyotkorlik bilan va tez-tez emas, balki eyish kerak.

Shuningdek, toshbaqa kasalligi uchun eyishingiz mumkin bo'lgan narsalar ro'yxatida deyarli barcha sabzavotlar mavjud. Bundan tashqari, bodring eng katta foyda keltiradi, yashil loviya va sabzi. Lekin foydalanish bolgar qalampiri, kartoshka va pomidorni cheklash kerak bo'ladi.

Har xil rezavorlar teriga foydali ta'sir ko'rsatadi. Lingonberries, ko'k va dengiz shimoli o'zlarini ayniqsa yaxshi isbotladilar.

Yo'q kamroq foyda sut mahsulotlarining kundalik ratsioniga kiritilishiga olib keladi. Salat retseptlari bilan mol go'shti jigari yoki yurak teri toshmasidan xalos bo'lishga intilayotganlar orasida katta talabga ega.

Zig'ir urug'i, zaytun yoki kungaboqar yog'ini iste'mol qilish butun tananing holatiga juda yaxshi ta'sir qiladi. Bu mahsulotlarning barchasida yallig'lanish jarayonlarining rivojlanishiga va allergiya paydo bo'lishiga to'sqinlik qiluvchi etarli miqdorda yog 'kislotalari mavjud. Ular nafaqat salatlarni bezash uchun, balki sof shaklda ham iste'mol qilinadi.

Yuqorida muhokama qilingan mahsulotlarga qo'shimcha ravishda, toshbaqa kasalligi uchun eyishingiz mumkin bo'lgan narsalar ro'yxati tuxum, sut, kefir, kam yog'li tvorog va har qanday ko'katlarni o'z ichiga oladi. Shuningdek, parhez menyusida baliq, tovuq, kurka, jo'xori uni, grechka, bug'doy va guruch bo'lishi kerak.

Zararli mahsulotlar

Albatta, terapevtik ovqatlanishni tanlashda individual yondashuv juda muhimdir. Ammo mutaxassislar toshbaqa kasalligi bilan og'rigan odamlar uchun qat'iyan taqiqlangan qo'zg'atuvchi mahsulotlarning to'liq ro'yxatini ishlab chiqdilar.

Bunday bemorlarga turli xil ziravorlarni dietaga kiritish qat'iyan man etiladi. Ziravorlar va ziravorlar o'z ichiga oladi katta miqdorda aromatik moddalar va efir moylari, qon oqimini faollashtirish va allergiya rivojlanishini qo'zg'atish. Muskat yong'og'i, chinnigullar va qalampir bu ma'noda ayniqsa tajovuzkor hisoblanadi.

Psoriaz bilan qanday ovqatlarni iste'mol qilish mumkin emasligi bilan juda qiziqqanlar, bu patologiya bilan yong'oqni iste'mol qilish qat'iyan man etilganligini yodda tutishlari kerak. Ular kuchli allergen hisoblanadi va organizmda istalmagan reaktsiyaga sabab bo'lishi mumkin.

Shuningdek, bunday tashxis qo'yilgan bemorlar dudlangan va sho'r ovqatlardan voz kechishlari kerak. Bunday oziq-ovqat tarkibidagi moddalar ichaklarning buzilishiga olib keladi, bu esa terining holatiga yomon ta'sir qiladi.

Bundan tashqari, toshbaqa kasalligi bilan og'rigan odamlar tsitrus mevalarini, yog'li go'shtlarni, cho'chqa yog'ini dietadan chiqarib tashlashlari kerak, spirtli ichimliklar, oson hazm bo'ladigan uglevodlar, kleykovina o'z ichiga olgan donalar, sariyog ', shokolad, kakao, qizil meva va sabzavotlar.

Psoriaz uchun nima eyishingiz mumkinligini aniqlagandan so'ng, ruxsat etilgan tarkibiy qismlardan qaysi biri bir-biri bilan birlashtirilishi mumkinligini bilib olishingiz kerak. Shunday qilib, mutaxassislar bir vaqtning o'zida ko'plab kislota hosil qiluvchi oziq-ovqatlarni iste'mol qilishni tavsiya etmaydi. Bundan tashqari, go'sht va kraxmalli ovqatlarni aralashtirmang. Bu kombinatsiya kislotalilikni oshiradi va tananing umumiy holatiga yomon ta'sir qiladi.

Tsitrus mevalari va sut yoki uning hosilalarini bir taomda birlashtirish qabul qilinishi mumkin emas. Siz don va mevalarni birga iste'mol qilmasligingiz kerak. Choyni shakar, qaymoq yoki sut bilan to'ldirish mumkin emas. Xom olma, banan, tarvuz va qovunlarni alohida-alohida iste'mol qilgan ma'qul.

Diyetani tanlash

To'g'ri ovqatlanish shifo jarayonini sezilarli darajada tezlashtiradi va ijobiy natijalarni yaqinlashtiradi. Shuning uchun bemor uchun to'g'ri dietani tanlash juda muhim, uni tayyorlashda nafaqat diagnostika ma'lumotlari, balki bemorning tanasining individual xususiyatlarini ham, ba'zi oziq-ovqatlarga allergiya mavjudligini ham hisobga olish kerak. Bundan tashqari, ma'lum bir oziq-ovqatning bardoshliligi uchun testlar barqaror remissiyaga erishgandan keyin o'tkazilishi kerak.

Bugungi kunda toshbaqa kasalligi uchun ikkita asosiy oziqlanish tizimi mavjud:

Qonning kislotaliligini pasaytirish va ichak faoliyatini normallashtirishga asoslangan Jon Peganoning dietasi. Ushbu parhez 80% sabzavot va mevalardan va faqat 20% go'sht, baliq va donlardan iborat.
Svetlana Ognevayaning dietasi, optimal kislota-baz muvozanatini yaratishga va gormonal dorilarni qo'llashni istisno qilishga qaratilgan.

Istalgan natijalarga erishish uchun tavsiya etilgan oziqlanish tizimini ko'p miqdorda suyuqlik bilan to'ldirish kerakligini yodda tutish kerak. Shuning uchun bemorlar kuniga kamida bir yarim litr suv ichishlari kerak.

Pegano dietasining xususiyatlari

Psoriaz uchun menyu barqaror remissiyaga erishish va toshmalarning takrorlanish xavfini minimallashtirish uchun yaratilgan. Bunday ovqatlanish tizimining mohiyati ma'lum oziq-ovqatlarni iste'mol qilish orqali butun tananing to'liq shifo topishidir.

Yaxshi tartibga solingan menyu bemorga dori-darmonlarni qabul qilishni to'xtatishga imkon beradi. Shuning uchun, ushbu parhezni tuzishda, maxsus o'tkazilgan laboratoriya tadqiqotlari va tegishli testlar natijalariga tayanish muhimdir.

Pegano dietasining bosqichlari

Ushbu texnikani qo'llashdan oldin, albatta, shifokoringiz bilan maslahatlashing kerak, chunki hamma ham hammomga borib, jismoniy mashqlar qila olmaydi va toshbaqa kasalligi uchun ruxsat etilgan ba'zi mahsulotlar allergiyaga olib kelishi mumkin. Tizimning o'ziga kelsak, u beshta asosiy bosqichni o'z ichiga oladi.

Avvalo, siz yukni tushirishingiz kerak bo'ladi. Ushbu bosqich uch yoki besh kunlik mono-dietani o'z ichiga oladi. Butun davr mobaynida bemorga olma yoki tsitrus mevalarini eyishga ruxsat beriladi. Va ichakni tozalashni tezlashtirish uchun qo'shimcha ravishda enterosorbentslarni qabul qilish tavsiya etiladi.

Ikkinchi bosqich - individual tanlangan parhezga rioya qilish. Uning asosiy maqsadi patogen mikrofloraning kirib kelishiga to'sqinlik qiluvchi himoya to'siqni yaratishdir.

Uchinchi bosqich maxsus yordamida umurtqa pog'onasini rivojlantirishni o'z ichiga oladi jismoniy mashqlar. Buning sababi, skolyoz kabi patologiyalar normal qon oqimining buzilishiga olib keladi va teri toshmasi paydo bo'lishiga yordam beradi.

To'rtinchi bosqich peelingdan xalos bo'lishga va terining holatini yaxshilashga yordam beradigan kosmetik muolajalarni o'z ichiga oladi. Ushbu davrda hammom, sauna yoki bug 'xonasiga tashrif buyurish tavsiya etiladi.

Beshinchi bosqich - bu o'zingizni ijobiy tomonga o'rnatish. Yaxshi kayfiyat to'g'ri ovqatlanishdan kam emas. Shuning uchun bemor har tomonlama nizoli vaziyatlardan qochishi va nizolarga kirmasligi kerak.

Hafta uchun menyu

Agar sizda toshbaqa kasalligi bo'lsa, siz ko'p harakat qilmasdan sog'lom ovqatlanishingiz mumkin. Bu so'zlar quyida muhokama qilinadigan etti kunlik menyu misolida tasdiqlanadi.

dushanba

Nonushta: quritilgan mevalar va yashil choy bilan suvda pishirilgan jo'xori uni.

Tushlik: yog'siz borsch, qaynatilgan tovuq filesi va kompot.

Peshindan keyin snack: kam yog'li yogurt

Kechki ovqat: pishirilgan baliq, bodring salatasi va o'simlik choyi.

seshanba

Nonushta: yumshoq qaynatilgan tuxum, pishloqli sendvich, yangi bodring va choy

Tushlik: karabuğday sho'rva, qaynatilgan dana, karam salatasi va mevali ichimlik.

Peshindan keyin snack: yangi rezavorlar bilan tvorog.

Kechki ovqat: pishirilgan sabzavot va kompot bilan qo'zichoq.

chorshanba

Nonushta: tvorogli kostryulka va jele.

Tushlik: qo'ziqorinli tovuq sho'rva, bodring va ismaloq salatasi, pechda pishirilgan baliq va kompot.

Peshindan keyin snack: pechene bilan jele.

Kechki ovqat: qovurilgan sabzavotlar, makaron, ananas va choy.

Payshanba

Nonushta: meva va o'simlik choyi bilan suvda tariq bo'tqasi.

Tushlik: smetana, karam va bug'li kotlet bilan sabzi salatasi.

Kechki ovqat: mevali yogurt va kompot.

Juma

Nonushta: va jele.

Tushlik: grechka sho'rva, qaynatilgan kurka, bug'langan sabzavotlar va kompot.

Kechki ovqat: bodomli jo'xori uni va quritilgan mevalardan tayyorlangan qaynatma.

shanba

Nonushta: pishirilgan baliq, sabzavotli salat va kompot.

Tushlik: tovuq pyuresi sho'rva, qaynatilgan go'sht va romashka choyi.

Kechki ovqat: sabzavotli güveç va meva bo'laklari bilan kam yog'li tvorog.

yakshanba

Nonushta: o'simlik moyi va o'simlik choyi bilan karabuğday.

Tushlik: qovurilgan brokkoli bilan tovuq.

Kechki ovqat: kam yog'li tvorog bilan pishirilgan olma.

Albatta, kundalik ratsion shaxsiy imtiyozlarga qarab o'zgarishi mumkin, ammo u faqat ruxsat etilgan ovqatlardan tuzilishi kerak.

Psoriaz uchun vitaminlar

Ushbu kasallikning namoyon bo'lishidan muvaffaqiyatli xalos bo'lish uchun kompleks yondashuv zarur. To'g'ri ovqatlanish va enterosorbentslardan tashqari, bemorlarga odatda vitaminlarni qabul qilish tavsiya etiladi. Har bir alohida holatda ular qanchalik zarurligini tekshirishni o'tkazgan dermatolog hal qilishi kerak.

Psoriaz uchun qanday vitaminlarni olish kerakligini bilmoqchi bo'lganlar, ularning barchasi suvda va yog'da eriydiganlarga bo'linganligini yodda tutishlari kerak. Birinchi toifaga askorbin kislotasi va B guruhining sakkiz navi kiradi. Ularni qabul qilish plitalarning o'ziga ta'sir qilmaydi. Ammo ularsiz metabolik jarayonlarni tartibga solish mumkin emas.

Psoriaz uchun qanday vitaminlarni qabul qilishni bilmaganlar, ko'pincha bunday tashxis qo'yilgan bemorlarga retinol, tokoferol, kalsiferol va lesitin buyurilganligini tushunishlari kerak. Bu moddalarning barchasi tasdiqlangan mahsulotlarning ko'pchiligida mavjud. Ammo ba'zida mutaxassislar ularni shaklda olishni maslahat berishadi farmatsevtik preparatlar.

Ochlik

Psoriazdan qutulishning yana bir juda munozarali usuli mavjud. Bu ochlik dietasini o'z ichiga oladi va muammolari bo'lgan odamlar uchun kontrendikedir ovqat hazm qilish tizimi. Bu usul organizmni zararli moddalardan tezda tozalash imkonini beradi. Terapevtik ro'za metabolik jarayonlarni tezlashtirishga, vaznni kamaytirishga va kasal hujayralar o'sishini to'xtatishga yordam beradi.

Biroq, bu texnikada ham bor salbiy tomonlari. Uzoq muddatli ro'za tutish bosh aylanishi, hushidan ketish, asabiylashish, psixologik noqulaylik va og'izdan yomon hidga olib kelishi mumkin.

Pishirish misollari

Psoriaz bilan og'rigan bemorlar orasida mol go'shti jigari, tovuq yoki sabzavotli salatlar uchun turli retseptlar ayniqsa mashhur. Shuningdek, ushbu teri patologiyasi bo'lgan bemorlarning menyusida har qanday birinchi taomlar, güveç, güveç va boshqa lazzatlanishlar mavjud. Mazali va sog'lom tushlikka misol sifatida retseptni ko'rib chiqing sabzavotli sho'rva. Uni o'ynash uchun sizga kerak bo'ladi:

1 litr tovuq suvi.
1 sabzi.
1 parsnip.
1 ta kichik qovoq.
100 g gulkaram.
2 osh qoshiq. l. makkajo'xori donalari.

Tozalangan va mayda tug'ralgan sabzavotlar qaynab turgan bulonga botiriladi va etti daqiqa davomida pishiriladi. Tayyor sho'rva qopqog'i ostida qisqa vaqt turishi uchun qoldiriladi va xizmat qiladi.

Xulosa

Psoriaz o'limga olib kelmaydigan, ammo to'liq davolash mumkin bo'lmagan noxush kasallikdir. Ammo ijobiy munosabat, maxsus protseduralarni bajarish va kuzatish to'g'ri ovqatlanish barqaror remissiyaga erishish va teri toshmasidan xalos bo'lishga yordam beradi.

O'qish foydali bo'lishi mumkin: