طلسم برای رعد و برق و رعد و برق. قدرت جادویی رعد و برق

علل پسوریازیس هنوز به طور دقیق مشخص نشده است، بنابراین هیچ درمان جهانی برای آن وجود ندارد. لازم است تعیین کنید که چه چیزی را می توانید یا نمی توانید با پسوریازیس بخورید، زیرا یک رژیم غذایی مناسب انتخاب شده به خلاص شدن از تظاهرات این بیماری کمک می کند.

سبزیجات بخشی جدایی ناپذیر از رژیم غذایی برای پسوریازیس هستند

مبانی تغذیه

رژیم غذایی شامل کنترل مصرف اسیدها و قلیاها است. اگر تعادل آنها به هم بخورد، عود بیماری یا افزایش ناحیه بثورات مشاهده می شود. برای مبارزه با علائم بیماری، باید به توصیه های زیر پایبند باشید:

  • شما باید حداقل 1.7 لیتر آب آشامیدنی تصفیه شده در روز مصرف کنید.
  • گزینه های مناسب برای عملیات حرارتی غذا جوشاندن و بخارپز کردن است؛ پخت فقط در یک آستین مخصوص انجام می شود.
  • به جای سیاه معمولی، بهتر است بنوشید دمنوش های گیاهیو جوشانده، مجاز است چای سبز، اما نه قوی؛
  • شما باید حرکات طبیعی روده را به دقت کنترل کنید و در صورت بروز یبوست، ملین های طبیعی را با اثر ملایم مصرف کنید.
  • افزودن آبلیمو به آب هر از چند گاهی جایز است.

اگر پسوریازیس دارید چه می توانید بخورید؟

بیماران باید غذاهای حاوی فیبر زیادی بخورند. این جزء فعالیت دستگاه گوارش را تحریک می کند، وزن طبیعی بدن و فرآیندهای متابولیک را حفظ می کند، بدن را اشباع می کند. ویتامین های ضروریآنتی اکسیدان ها، مواد معدنی.
  • نان، غلات کامل، تهیه شده از آرد سبوس دار، نان دیروز;
  • غلات مختلف: بلغور جو دوسر، ارزن، برنج، چاودار؛
  • سبزیجات، انواع توت ها و میوه ها: موز سبز و سیب، انگور فرنگی، زغال اخته، توت سفید؛
  • گوشت بدون چربی: بوقلمون، بره، مرغ؛
  • پنیرهای بدون نمک با قوام نرم، و همچنین انواع خانگی و کشک؛
  • ماهی های چرب: ماهی آزاد، شاه ماهی، قزل آلا، ماهی خال مخالی؛
  • آب میوه ها و سبزیجات، غیر گازدار آب معدنیبا قلیایی، تزریق برگ نعناع، ​​گل رز، زالزالک؛
  • گردو، بادام.

غلات مختلف بیشتری بخورید

برای پسوریازیس محصولات شیر ​​تخمیر شده با محتوای چربی کم مجاز است: کفیر، پنیر دلمه، و همچنین زنجبیل، انواع مختلف روغن نباتی، شیر بز. گاهی اوقات صبح می توانید تخم مرغ آب پز و املت پروتئینی بخورید. بهتر است غذاهای شیرین طبیعی را جایگزین دسر کنید: کشمش، خرما، زردآلو خشک و آلو خشک.بسیاری از میوه های خشک با روی غنی شده اند که به ترمیم پوست کمک می کند. خوردن ژله توت و عسل طبیعی کم کم قابل قبول است. مصرف قارچ در حد اعتدال مجاز است.

یک سوم رژیم غذایی باید با میوه ها و سبزیجات تازه باشد. انجام دادن سالادهای خوشمزهاز چغندر، کلم و هویج. خیار، شوید، زیره سبز، پیاز و سیر منبع امنی از ریز عناصر خواهند بود.

اگر پسوریازیس دارید چه چیزی نخورید؟

برخی از غذاها برای بیماران مبتلا به پسوریازیس ممنوع است. این لیست شامل نمک خوراکی معمولی است. مقدار آن باید محدود باشد تا باعث تحریک بیشتر دستگاه گوارش نشود و آب در بدن باقی بماند.. فرآیندهای راکد باعث ایجاد ادم، افزایش وزن و تشدید آسیب شناسی متابولیک می شوند. محصولات زیر نباید استفاده شوند:

  • فرآورده های نانوایی، به ویژه نان گندم و محصولات پخته شده، به ویژه محصولات تازه؛
  • آبگوشت گوشت چرب؛
  • گوشت دودی، قارچ کنسرو شدهو سبزیجات؛
  • محصولات لبنیبا محتوای چربی بالا؛
  • ادویه ها: ترب کوهی، میخک، فلفل؛
  • سوسیس، گوشت خوک، گوشت های چرب؛
  • غذاهای دریایی: میگو، صدف، خرچنگ، صدف؛
  • انواع توت ها و میوه هایی با محتوای بالایی از مواد حساسیت زا: انار، زغال اخته، زغال اخته، توت فرنگی، خربزه.

از مصرف گوشت های دودی و سرخ شده خودداری کنید

با وجود اینکه سبزیجات برای بدن بسیار مفید هستند، در صورت ابتلا به پسوریازیس نباید برخی از آنها را مصرف کرد. اینها شامل بادمجان، سیب زمینی، کدو تنبل و گوجه فرنگی است. شما باید کاکائو و قهوه را به نفع چای های گیاهی سالم کنار بگذارید. شکلات، خامه‌های حاوی کره و پروتئین، شیرینی‌ها، مربا، آجیل به‌ویژه سرخ‌کرده‌ها و نمک‌شده‌ها از خوراکی‌های ممنوعه هستند. کارشناسان توصیه می کنند که غذاهای فست فود و فرنی های غلات به راحتی قابل هضم (جو، بلغور) را از رژیم غذایی خود حذف کنید.

اگر به پسوریازیس در ناحیه تناسلی مبتلا هستید، باید مصرف شیرینی ها، غذاهای تند و چرب خود را محدود کنید، زیرا همه این غذاها باعث تحریک اندام تناسلی می شوند. در مورد مرکبات، این موضوع همچنان بحث برانگیز است. برخی از کارشناسان خوردن آنها را توصیه می کنند، برخی دیگر، برعکس، آنها را منع می کنند.

رژیم غذایی آتش

توسعه تکنیکی مبتنی بر حفظ تعادل اسیدها و قلیاها متعلق به دکتر اوگنوا است. رژیم غذایی با سایرین متفاوت است زیرا کل رژیم غذایی به عناصر قلیایی ساز و عناصر ضروری برای پسوریازیس تقسیم می شود.مصرف غذای سالم باید همراه با نوشیدن مایعات زیاد، مصرف لسیتین، فعالیت بدنی. بیمار باید زمان بیشتری را در هوای تازه بگذراند، حمام کند و حداکثر احساسات مثبت را دریافت کند.

رژیم آتش شامل نوشیدن آب فراوان است

منبع آسیب شناسی همیشه در بدن انسان پنهان است. اغلب یک دوز دارو برای بیماران کافی نیست. تشکیل رژیم غذایی صحیح باعث حذف می شود مواد سمیو سموم، فرآیندهای متابولیک را عادی می کند، علائم بیماری را کاهش می دهد. طب مدرن هنوز درمانی برای پسوریازیس پیدا نکرده است، اما خوردن غذاهای توصیه شده از عود بیماری جلوگیری می کند و ترمیم پوست را فعال می کند.

رژیم غذایی طبق پگانو

جان پگانو محقق آمریکایی است که حدود 20 سال پیش موفق به ایجاد سیستمی شد تغذیه مناسببرای افرادی که از پسوریازیس رنج می برند. تکنیک او بر اساس مصرف غذاهای اسیدی (تا 30٪) و قلیایی (تا 80٪) است. درمان شامل حفظ این تعادل روزانه است.این دانشمند مصرف 5 قطره گلیکوتیمولین را به مدت 5 روز در هفته توصیه می کند.

دکتر پگانو خوردن ماهی آب پز را برای پسوریازیس توصیه می کند

اساس رژیم غذایی توسعه یافته توسط پگانو ماهی، برخی از انواع سبزیجات و میوه ها، تخم مرغ و روغن نباتی کم چرب است. از همه جهات دیگر رژیم غذایی مشابه روش فایر است. پراهمیتپاکسازی بدن، ورزش، نگرش خوش بینانه و نوشیدن مایعات زیاد.

منوی هفته

بر اساس محصولات مجاز، می توانید یک برنامه غذایی مناسب برای 7 روز ایجاد کنید. هر روز باید 5 بار غذا بخورید، کم کم.ترکیب تقریبی صبحانه اول و دوم، ناهار، چای بعد از ظهر و شام در جدول ارائه شده است.

روز هفته غذاهای توصیه شده
دوشنبه فرنی پخته شده روی شیر سویابا اضافه کردن میوه های خشک مورد علاقه شما
میوه از لیست مجاز
سالاد آبگوشت و سبزیجات
سیب پخته
ماهی آب پز، سالاد سبزیجات
سهشنبه املت با سبزی
میوه از لیست
سوپ گل کلم خامه ای
هر میوه ای
آب پز سینه مرغبا نخود سبز
چهار شنبه سالاد میوه، چای گیاهی
یک وعده ماست طبیعی یا یک لیوان کفیر
برنج رنگ قهوه ایبا سبزیجات
میوه از لیست
سالاد با مرغ و سبزیجات
پنج شنبه پنیر کم چرب با کشمش و خامه ترش
دمنوش یا آبمیوه گیاهی
سوپ ماهی
موز یا سیب پخته شده
سالاد سبزیجات، آب توت
جمعه سالاد میوه
میوه از لیست
سالاد با سبزیجات و پاستا
یک مشت آجیل
ماهی پخته شده در فر با سبزیجات
شنبه قابلمه پنیر
انگور یا سیب
یک سالاد سبزیجات تازه
ماست
سوپ بروکلی
یکشنبه سالاد هویج با آب لیمو
یک مشت توت
سوپ کلم رژیمی با یک تکه نان سبوس دار
یک مشت زردآلو خشک یا خرما
گندم سیاه با مرغ

منوی فوق را فقط باید به عنوان نمونه در نظر گرفت. شکل گیری صحیح رژیم غذایی برای هر روز باید توسط پزشک و بر اساس شاخص های فردی هر بیمار انجام شود.

دستور پخت غذا

برای تنوع بخشیدن به منو، فقط از دستور العمل های مخصوص بیماران مبتلا به پسوریازیس استفاده کنید. برای مبارزه کامل با آسیب شناسی، لازم است میز را با ظروف مناسب پر کنید.

ماهی پخته شده با سبزیجات

برای پخت و پز به 400 گرم ماهی بدون چربی، پیاز، هویج، قارچ، شوید نیاز دارید.

سبزی ها را خرد کرده و روی حرارت ملایم می پزند. بعد، شما باید نیمی از توده سبزیجات را در قالب، سپس ماهی، و در بالا - هویج، پیاز و قارچ باقی مانده را در قالب قرار دهید. همه اینها با گیاهان تازه پاشیده می شود. قالب را در فر از قبل گرم شده قرار دهید. در دمای 180 درجه، ظرف به مدت 25 دقیقه پخته می شود.

از ماهی کم چرب برای پخت و پز استفاده کنید

کتلت سبزیجات با مرغ

برای تهیه فلفل دلمه ای، 0.5 کیلوگرم فیله مرغ، هویج، پیاز، تخم مرغ، سبزی نیاز دارید.

گوشت را در چرخ گوشت چرخ کرده و با پیاز و تخم مرغ مخلوط می کنیم. فلفل را باید ریز خرد کرده و به گوشت چرخ کرده اضافه کنید. کتلت ها شکل می گیرند، سپس در هویج و سبزی رنده شده می غلتانند. ظرف به مدت 20 دقیقه بخارپز می شود.

مرغ یک گوشت سالم و رژیمی است

قارچ خورشتی با پنیر

برای تهیه به 0.5 کیلوگرم قارچ، 2 سیب زمینی، 250 گرم خامه ترش کم چرب، ادویه های ملایم، پنیر بدون نمک نیاز دارید.

سیب زمینی ها و قارچ ها را به برش های کوچک برش داده و در قالب قرار می دهند، محصولات را با گیاهان در بالا پاشیده و با خامه ترش می ریزند. ظرف را به مدت 20 دقیقه در فر از قبل گرم شده با دمای 160 درجه قرار دهید. پس از این، پنیر روی آن ریخته می شود، قالب به مدت 5 دقیقه دیگر در فر باقی می ماند.

افرادی که از پسوریازیس رنج می برند باید همیشه قوانین را رعایت کنند تغذیه سالم. این توصیه ها برای زنان و مردان و همچنین برای کودکان مرتبط است. رژیم غذایی مناسبعلائم اصلی بیماری را تسکین می دهد، به طور قابل توجهی وضعیت بیمار را کاهش می دهد.

پسوریازیس - چگونه از شر یک بیماری خودایمنی مرگبار خلاص شویم؟

با قضاوت بر اساس این واقعیت که اکنون دارید این سطور را می خوانید، پیروزی در مبارزه با پسوریازیس هنوز به نفع شما نیست ... و آیا قبلاً به روش های درمان رادیکال فکر کرده اید؟ این قابل درک است، زیرا پسوریازیس می تواند پیشرفت کند و در نتیجه بثورات 70 تا 80 درصد از سطح بدن را بپوشاند. که منجر به شکل مزمن می شود. تاول های قرمز رنگ روی پوست، خارش، ترک پاشنه پا، پوسته شدن پوست... همه این علائم برای شما آشناست. اما شاید بهتر باشد که نه اثر، بلکه علت را درمان کنیم؟ مصاحبه جالبی با یک متخصص پوست پیدا کردم مرکز روسیهپوست.

- یک بیماری پوستی که در مدت زمان کوتاهی ایجاد می شود فرم مزمن. موفقیت درمان آن تا حد زیادی به خود فرد و سبک زندگی او بستگی دارد. نقش اصلیدر این بازی می کند این چیزی است که ما اکنون در مورد آن صحبت خواهیم کرد.

گزینه های زیادی برای رژیم های درمانی وجود دارد که توصیه می شود برای درمان پسوریازیس از آنها پیروی کنید. اکنون هر یک از آنها را شرح نمی دهیم، بلکه اصول اساسی تغذیه را که به بهبود پوست و بهبود رفاه بیمار کمک می کند، برجسته خواهیم کرد.

به یاد داشته باشید، نکته اصلی جلوگیری از تیز شدن است بیماری های عفونیشکل مزمن به خود گرفت. این تأثیر مخربی بر کل بدن و همچنین بر روند پسوریازیس دارد.

مهم است که نوشیدن الکل و سیگار کشیدن را متوقف کنید. الکل و نیکوتین بر فرآیندهای متابولیک تأثیر منفی می گذارد که منجر به تغذیه نامناسب پوست می شود. در نتیجه، بیماری شروع به پیشرفت می کند.

امروزه روش های مختلفی برای پاکسازی بدن در اینترنت تبلیغ می شود. البته، آنها فوایدی دارند، اما اگر پسوریازیس دارید، نباید از آنها غافل شوید. پس از همه، در طول پاکسازی، بدن نه تنها مضر، بلکه مواد مفید، از جمله ویتامین ها و مواد معدنی را از دست می دهد. و در مورد پسوریازیس، حفظ آنها و جلوگیری از کمبود آنها بسیار مهم است.

نظری وجود دارد که برای بهبود وضعیت پوست با پسوریازیس، حمام آفتاب مفید است. خیلی سریع می دهند نتایج مثبت، اما نه برای مدت طولانی. اشعه ماوراء بنفش به صورت منفیروی پوست تأثیر می گذارد و حتی اگر تظاهرات پسوریازیس کاهش یافته باشد، به زودی حتی قوی تر ظاهر می شوند.

این به این دلیل اتفاق می افتد که به نظر می رسد اشعه های خورشید پسوریازیس را به عمق زیر پوست "رانده" می کند، در نتیجه پس از مدتی شروع به "بیرون راندن" می کند. آفتاب گرفتن را فقط در دوره پاییز و زمستان می توان انجام داد، زمانی که اثرات اشعه ماوراء بنفش چندان قوی نیست.

بعلاوه، نکته مهمدر درمان پسوریازیس استفاده از داروهای هورمونی است. آنها معمولاً در اولین ملاقات برای بیماران تجویز می شوند. شما نمی توانید آنها را رد کنید. در ترکیب با سایر اقدامات درمانی، آنها اثر درمانی خوبی را ارائه می دهند.

با پسوریازیس، نکته اصلی تغذیه است. این باید رژیمی باشد، اما در عین حال از نظر فیزیولوژیکی از نظر ارزش انرژی، چربی، پروتئین و محتوای کربوهیدرات کامل باشد. در دوره های تشدید بیماری، لازم است غذاهای زیر را از رژیم غذایی خود حذف کنید:

  • مرکبات؛
  • شکلات؛
  • تخم مرغ؛
  • شیر کامل؛
  • عسل زنبور عسل;
  • میوه ها و سبزیجات قرمز

حتی پس از سپری شدن دوره تشدید، این محصولات باید در حداقل مقدار مصرف شوند. علاوه بر این، صرف نظر از اینکه بیماری در چه مرحله ای است، بیمار باید یک بار برای همیشه غذاهای ترش، تند و چرب و همچنین گوشت های دودی و شیرینی های مختلف را فراموش کند.

بسیاری از غذاها حاوی مواد حساسیت زا هستند که می تواند بر روند بیماری تأثیر منفی بگذارد. مصرف آنها نیز باید به حداقل برسد یا به طور کامل از رژیم غذایی حذف شود.

علاوه بر این، نکته مهم این نیست که بیمار مبتلا به پسوریازیس چه می خورد، بلکه این است که چه مقدار و چگونه می خورد. شما باید تا 6 بار در روز وعده های کوچک بخورید. در این مورد، تمام غذاها باید آب پز، خورش یا پخته شوند.

پرخوری با پسوریازیس غیرقابل قبول است. آنها منجر به افزایش استرس در اندام های گوارشی می شوند. در نتیجه بدن تمام انرژی خود را صرف هضم غذا می کند و در این زمان بیماری فقط پیشرفت می کند.

رژیم غذایی بیمار باید کاملاً عاری از ادویه، ادویه، غذاهای تند و دودی، گوشت پررنگ، ماهی و قارچ باشد. در این صورت تمام غذاهای مصرفی باید کم نمک شوند. مصرف زیاد نمک بر وضعیت عمومی بیمار تأثیر منفی می گذارد.

این باید پیچیده باشد و تا حد زیادی به عواملی بستگی دارد که در ایجاد و تشدید بیماری و همچنین وجود بیماری های همزمان نقش داشته اند.

برای پسوریازیس چه رژیمی باید داشته باشید؟

رژیم غذایی برای پسوریازیس باید متعادل و صحیح باشد. برای عملکرد طبیعی بدن باید مقدار مورد نیاز مواد معدنی، ویتامین ها، چربی ها، پروتئین ها و کربوهیدرات ها را داشته باشد.

PUFA

توجه ویژه ای باید به مصرف اسیدهای چرب غیراشباع چندگانه، که در غذاهای با منشاء گیاهی یافت می شود، شود. ورود آنها به بدن، سنتز پروستاگلاندین ها را تضمین می کند که دارای اثرات ضد التهابی و آنتی هیستامینی هستند. اسیدهای چرب چند غیر اشباع به بازسازی غشای سلولی، تقویت دیواره رگ های خونی و تنظیم متابولیسم کمک می کنند.

فیبر برای عملکرد طبیعی دستگاه گوارش مورد نیاز است. با کمبود آن در رژیم غذایی، بیماران اغلب دچار یبوست می شوند و این منجر به تجمع مواد سمی در بدن می شود که بر وضعیت پوست تأثیر منفی می گذارد.

علاوه بر این، فیبر همچنین نقش فعالی در فرآیندهای متابولیک دارد و به حفظ تعادل مواد معدنی در بدن کمک می کند. همه اینها با هم تأثیر مفیدی بر روی پوست دارد و باعث بهبود سریع آن می شود.

ویتامین ها

در طول درمان پسوریازیس نکته بسیار مهم تامین ویتامین های متعلق به گروه آنتی اکسیدان ها برای بدن است که نقش مهمی در حفظ سلامت ناخن ها و پوست دارند.

چنین ویتامین‌هایی به خنثی کردن رادیکال‌های آزاد کمک می‌کنند، که تأثیر مضری بر وضعیت پوست دارند، زیرا منجر به تخلیه دیواره‌های عروقی و کاهش سنتز کلاژن می‌شوند.

نمونه‌ای از این ویتامین‌ها ویتامین‌های B هستند که در تمام فرآیندهایی که در سلول‌های پوست رخ می‌دهند، شرکت می‌کنند. همچنین شایان ذکر است که ویتامین های B تأثیر مفیدی بر روی دارند سیستم عصبیکه به ویژه برای پسوریازیس اهمیت دارد.

علاوه بر این عناصر، رژیم غذایی بیمار باید شامل ویتامین های E، C، D و A باشد.

آنها به ویژه در محصولاتی مانند:

  • گل رز هیپ;
  • فلفل دلمه ای؛
  • روغن های گیاهی؛
  • کله پاچه
  • کره;
  • توت;
  • گوشت گاو؛
  • گندم سیاه؛
  • ماهی و غذای دریایی.

کلسیم

کلسیم عنصر بسیار مهمی است که در ساخت بافت استخوان، دندان، ناخن و پوست نقش دارد. اثر ضد التهابی و آنتی هیستامینی روی بدن دارد.

منابع کلسیم همه لبنیات و فرآورده های شیر تخمیر شده هستند. اما در مورد پسوریازیس، خوردن غذاهایی با حداقل محتوای چربی بسیار مهم است.

روی همچنین نقش مهمی در بدن انسان دارد. سنتز پروتئین را تقویت می کند، که برای ترمیم سریع آسیب به پوست لازم است. علاوه بر این، این ماده معدنی ایمنی را تقویت می کند و محافظت آنتی اکسیدانی ایجاد می کند.

در بیماری پسوریازیس، تامین مواد مغذی کافی برای بدن بسیار مهم است. مطلقاً تمام ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بیمار مبتلا به این بیماری است. اگر به عنوان مثال در زمستان نمی توانید سبزیجات و میوه های زیادی بخورید، می توانید به کمک مجتمع های ویتامین و مواد معدنی داروخانه متوسل شوید.

آنها فقط باید توسط پزشک به صورت جداگانه تجویز شوند. مصرف خودسرانه آنها می تواند باعث هیپرویتامینوز شود که همچنین می تواند منجر به تشدید بیماری شود.
برای درک اینکه چه چیزی می توانید بخورید، چه چیزی نمی توانید بخورید و چه چیزی را باید محدود کنید، می توانید از جدول زیر استفاده کنید.

جدول مواد غذایی برای پسوریازیس

می توان حد ممنوع است
گوشت گاو، خرگوش، بوقلمون (گوشت حیوانات بالغ) غذای کنسرو شده سوپ گوشت یا استخوان
آبگوشت، گوشت جوان
مرغ، گوشت گوساله، احشاء
(کبد، مغز، کلیه)؛
سیگار کشیدن، ماریناد
ماهی های دریایی، جلبک های قهوه ای و سبز شاه ماهی، ماهی شورخاویار،
کنسرو ماهی،
غذای دریایی		 سوپ با آب ماهی،
خرچنگ، ماهی رودخانه
(به جز سوف پایک،
پیک)
سوپ با آب سبزیجات، سیب زمینی، چغندر، هویج،
خیار، کدو سبز،
کلم سفید، پیاز،
تربچه، کاهو، شوید.		 سوپ ها با استفاده از
گوجه فرنگی، گل کلم،
تربچه، حبوبات		 سوپ آبگوشت قارچ، گل گاوزبان سبز، گوجه فرنگیها،
بادمجان، فلفل دلمه ایقارچ، اسفناج، ترشک،
جعفری، ریواس، سس کچاپ، آجیکا، سس مایونز
فرنی: گندم سیاه، بلغور جو دوسر، برنج، ذرت؛ کراکر،
کلوچه های مرزه، مارمالاد، ژله، کارامل		 پاستا، کیک اسفنجی، کیک کوچک محصولات پخته، پفک، چیپس،
شیرینی پزی با
خامه، شکلات
سیب، گلابی غیر اسیدی،
توت های شیرین، انگور
هلو، زردآلو، گیلاس		 موز، کیوی، خرما، انجیر، نارنگی همه میوه های ترش
شیر، کفیر، شیر پخته تخمیر شده،
پنیر دلمه، پنیر فتا
(با کاهش
محتوای چربی)		 خامه ترش، پنیر کم چرب پنیر کوتیج پرچرب، پنیر، ماست
کمپوت میوه خشک، نوشیدنی میوه توت، آب میوه با پالپ، چای سبز جوشانده گل رز،
چای سیاه، قهوه،
نوشیدنی های گازدار،
آب میوه های غلیظ

آیا در صورت ابتلا به پسوریازیس می توان عسل خورد؟

عسل یک محصول بیولوژیکی بسیار سالم است که حاوی مقادیر زیادی ویتامین و مواد معدنی است. اما همچنین حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات آسان قابل هضم است که برای پسوریازیس منع مصرف دارد.

علاوه بر این، عسل متعلق به گروهی از محصولات غذایی است که اغلب باعث ایجاد آلرژی می شود. و قرار گرفتن در معرض مواد حساسیت زا در بدن می تواند منجر به تشدید بیماری شود. بنابراین، با وجود اینکه عسل یک محصول غذایی سالم است، در صورت ابتلا به پسوریازیس نباید از آن استفاده کرد.

محدودیت های غذایی برای این بیماری در هر مورد فردی است. آنها به سیر بیماری و سایر بیماری هایی که بیمار دارد بستگی دارد. بنابراین، رژیم غذایی برای پسوریازیس تنها پس از معاینه کامل توسط پزشک تجویز می شود.

ویدیو در مورد تغذیه برای پسوریازیس

افرادی که مستعد علائم پسوریازیس (لیکن پلان) هستند باید به شدت توصیه های متخصصان پوست را دنبال کنند. پیشگیری و درمان این بیماری پوستی نیازمند اصلاح کامل سبک زندگی است. این امر در مورد اصول تغذیه ای نیز صدق می کند که مبتنی بر محدود کردن و ممنوعیت کامل مصرف برخی مواد غذایی است. با پسوریازیس، اغلب نیاز به انتخاب یکی از روش های رژیم درمانی وجود دارد (طبق گفته Ognevaya، طبق گفته پگانو، گندم سیاه، ضد حساسیت، فردی، معمولی).

چرا رعایت اصول یک رژیم غذایی متعادل برای این بیماری پوستی بسیار مهم است؟ در نتیجه مصرف برخی مواد غذایی، تعادل اسید قلیایی در بدن مختل می شود. این امر مستلزم اختلال در فرآیندهای متابولیک، تجمع سموم، مواد زائد و ترکیبات مضر است. این وضعیت باعث بروز علائم پسوریازیس بر روی پوست می شود. برای جلوگیری از این امر، نمودارها و جداول ویژه ای از محصولات مفید تهیه شده است. برای پسوریازیس، استفاده از آنها به تنظیم تعادل اسید قلیایی کمک می کند و از تجمع آن جلوگیری می کند. مواد مضر، ظالم سیستم ایمنی. تغذیه مناسب از نظر بهبود وضعیت عمومی بدن و عملکرد دستگاه گوارش نیز مفید است که نقش مهمی در پیشگیری و درمان لیکن پلان دارد. نقص در سیستم گوارشی می تواند باعث تشدید یا تشدید دوره این بیماری شود.

چه غذاهایی برای پسوریازیس مفید هستند؟ این سوال در درجه اول مورد توجه بیماران است. متخصصان تغذیه خوردن غذاهای زیر را توصیه می کنند:

  • غلات. بلغور جو دوسر، ذرت، بلغور گندمو همچنین چاودار، گندم سیاه، جو مروارید، برنج (سفید و قهوه ای) برای تهیه مخلفات، سوپ ها و اولین غذاها استفاده می شود.
  • لبنیات. پنیر کوتیج، پنیر فتا، ماست طبیعی، خامه ترش کم چرب و کفیر. آنها منبع کلسیم هستند و به بهبود فرآیندهای متابولیک در بدن کمک می کنند.
  • گوشت. شما فقط می توانید غذاهای کم کالری و آسان هضم مصرف کنید. گوشت گاو و همچنین فیله های مرغ، خرگوش، بوقلمون و نوتریا که در حمام بخار یا آب پخته می شوند، مناسب است. محصولات گوشتیدر منوی پسوریازیس، استفاده از آن بیش از 3 بار در هفته توصیه می شود.
  • ماهی. می توانید ماهی کاد بخارپز، ماهی قزل آلا، ماهی قزل آلا و ماهیان خاویاری بخورید، کپور نقره ای، کپور، ماهی سوف و سوف نیز مجاز هستند. غذاهای ماهی تا 4 بار در هفته توصیه می شود. آنها باید با گوشت جایگزین شوند.
  • قارچ. برای پسوریازیس، خوردن هر گونه قارچ به شکل خورشتی مجاز است، اما اولویت به قارچ پورسینی، قارچ بولتوس و شامپینیون داده می شود.
  • روغن سبزیجات. ماده مفید، برای پخت و پز در رژیم پسوریازیس استفاده می شود. منبعی از اسیدهای غیراشباع چندگانه است که در فرآیندهای بازسازی بافت های آسیب دیده بدن (از جمله پوست) شرکت می کند.
  • نان. اگر مبتلا به پسوریازیس هستید، می توانید نان سیاهی که بدون افزودن مخمر تهیه شده است بخورید. آنها باعث تخمیر، جلوگیری از پردازش مواد غذایی و همچنین جذب عناصر میکرو و ماکرو مفید می شوند.
  • سبزیجات. برای بیماری های پوستی بهتر است هر نوع کلم، هویج، خیار، فلفل زرد یا سبز، کدو سبز، تربچه و سیب زمینی (به مقدار محدود) مصرف شود.
  • میوه ها. این محصولات مجاز برای پسوریازیس تقریباً همه انواع میوه ها به جز مرکبات (لیمو، پرتقال، کیوی، لیموترش) را شامل می شود. بهتر است سیب، گلابی، خربزه، آناناس، انگور سفید، موز می توانید آنها را بین ناهار و شام بخورید. سیب هنگام پخت بسیار سالم است (انواع سبز یا زرد بهترین هستند). همچنین می توانید زردآلو، انبه، آلو خشک، کشمش و انجیر را در طول روز بخورید. انواع توت ها در مقادیر محدود شامل مویز و انگور فرنگی است.
  • آبمیوه ها. نوشیدن کمپوت و آب میوه های تازه توصیه می شود. آنها بدن را با رطوبت غذایی و ویتامین های ضروری اشباع می کنند. فیبر به ویژه مفید است. مسئول اجابت مزاج به موقع است و این یکی از شرایط است درمان موثرگلسنگ فلس دار
  • جوشانده ها. استفاده از جوشانده گل رز، کتان، میوه های خشک (کشمش و آلو خشک) توصیه می شود.
  • سبوس. همانطور که تمرین نشان می دهد، خوردن سبوس جزء مهمی از رژیم غذایی است، به ایجاد یک زندگی بدون پسوریازیس کمک می کند. محصولاتی که مصرف آنها توصیه می شود، پخته ها و شیرینی های مختلف با افزودن این ماده است. مفید بودن سبوس این است که عملکرد طبیعی دستگاه گوارش را تضمین می کند و به بهبود حرکت روده کمک می کند.

فهرست غذاهای مجاز برای درمان و پیشگیری از این بیماری پوستی بسیار طولانی است. رژیم غذایی به معنای کنار گذاشتن غذا و خوردن فقط سالاد و میوه نیست. رژیم غذایی برای یک فرد توزیع می شود تا رژیم درمانی حداکثر سود را داشته باشد. چه غذاهایی برای پسوریازیس مجاز نیستند؟ گروه های پذیرفته شده ای از محصولات وجود دارد که به شدت منع مصرف دارند. این شامل:

  • انواع محصولات دودی (سوسیس، گوشت خوک، ماهی).
  • غذاهای چرب: لبنیات چرب (شیر گاو و بز، خامه ترش، کره)، گوشت خوک، گوشت خوک، چربی آب شده.
  • چاشنی های تند.
  • شیرینی ها و فرآورده های شیرینی پزی از جمله استفاده زیاد از شکر در غذا ممنوع است. پسوریازیس و علائم آن اغلب ممکن است به دلیل استعمال مفرطانواع غذاهای لذیذ
  • آب گازدار و شیرین.
  • محصولات حاوی کافئین، کاکائو (قهوه، چای سیاه، شکلات).
  • نوشیدنی های الکلی (الکل، ودکا، کنیاک، آبجو، لیکور، شراب).

جدول غذایی برای پسوریازیس غذاهای قرمز را به طور کامل از رژیم غذایی حذف می کند. او یک تحریک کننده تجلی است عکس العمل های آلرژیتیککه برای پسوریازیس غیر قابل قبول است.

طیف غذاهای ممنوعه برای پسوریازیس نیز شامل موارد زیر است:

اگر پسوریازیس دارید چه نوشیدنی هایی می توانید بنوشید و چه نوشیدنی هایی را نمی توانید بنوشید؟

نه نقش آخرهنگام تعیین رژیم درمانی و تهیه یک منوی فردی برای هر روز هفته، انتخاب صحیح نوشیدنی ها نقش دارد.

آنچه می توانید بنوشید:

چه چیزی را نباید بنوشید:

کدام میوه ها را می توان برای پسوریازیس مصرف کرد و کدام میوه ها نامطلوب هستند؟

فوراً باید توجه داشت که میوه ها برای پسوریازیس مفید هستند. برای درمان این بیماری پوستی باید میوه های کافی را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانید. آنها منبع هستند اسید فولیک(ماده ای ضروری که متابولیسم را عادی می کند)، روی (یک عنصر مهم برای بهبود عملکرد سیستم غدد درون ریز)، مجموعه ای از اسیدهای چرب غیراشباع امگا 3 (پوست انسان را با لیپیدهای ضروری غنی می کند).

در مورد توصیه مصرف خرمالو بحث های زیادی وجود دارد. برای پسوریازیس، سیب، گلابی و موز مفیدتر هستند، اما دوستداران این میوه هنوز در این فکر هستند که آیا خرمالو برای پسوریازیس مفید است؟ متخصصان تغذیه پاسخ روشنی به این سوال نمی دهند. خرمالو حاوی مواد مفیدی (بتا کاروتن، منیزیم، پتاسیم) است که به دفع سموم، چربی ها و ترکیبات سمی از بدن کمک می کند. این بدان معنی است که می توان آن را در حد اعتدال خورد.

همچنین، نظرات در مورد لیمو متفاوت است - آیا می توان از آن برای پسوریازیس استفاده کرد؟ برخی از دوستداران این مرکبات با وجود ممنوعیت ها از آن برای غذا استفاده می کنند. متخصصان تغذیه انجام این کار را توصیه نمی کنند، زیرا در حضور گلسنگ پوسته پوسته، تعادل ردوکس و محیط pH مختل می شود. چه زمانی اسید لیموبه بدن نفوذ می کند، می تواند منجر به فرآیندهای التهابی در دستگاه گوارش شود و باعث تشدید بیماری های پوستی شود.

آنچه متخصصان تغذیه در مورد میوه ای مانند انار می گویند. اگر مبتلا به پسوریازیس هستید، نباید از میوه های قرمز استفاده کنید، زیرا باعث ایجاد آن می شوند فرآیندهای التهابیدر نتیجه فعال شدن آلرژن ها. گارنت نیز از این قاعده مستثنی نیست. گنجاندن آن در منو ممنوع است.

پسوریازیس یک بیماری غیر عفونی است بیماری مزمنپوست، همراه با ظاهر لکه های قرمز با فلس های سفید نقره ای. اعتقاد بر این است که ماهیت خود ایمنی دارد و درمان آن بسیار دشوار است. درمان مورد استفاده برای رهایی از این بیماری نه تنها شامل مصرف است داروها، بلکه یک رژیم غذایی خاص است. در نشریه امروز، به این خواهیم پرداخت که در صورت ابتلا به پسوریازیس چه می‌توانید بخورید.

غذاهای سالم

به افراد مبتلا به این آسیب شناسی توصیه می شود که غذاهای مغذی و متنوعی را در رژیم غذایی خود بگنجانند که تعادل اسید و باز طبیعی را حفظ کند. میوه ها یکی از مهم ترین اجزای منوی درمان محسوب می شوند. یک پزشک باید فهرست دقیقی از موارد مجاز تهیه کند. اما بی خطرترین آنها برای سلامتی زردآلو، آناناس، هندوانه و انگور هستند. خربزه برای چنین بیمارانی بسیار مفید است. اما شما باید آن را با احتیاط زیاد بخورید و نه زیاد.

همچنین در لیست آنچه می توانید برای پسوریازیس بخورید تقریباً همه سبزیجات هستند. علاوه بر این، خیار بیشترین سود را به همراه خواهد داشت، لوبیا سبزو هویج اما استفاده فلفل دلمه ای، سیب زمینی و گوجه فرنگی باید محدود شود.

انواع توت ها تأثیر مفیدی روی پوست دارند. لینگونبری، زغال اخته و خولان دریایی خود را به خوبی ثابت کرده اند.

نه سود کمترگنجاندن کله پاچه در رژیم غذایی روزانه را به همراه خواهد داشت. دستور پخت سالاد با جگر گاویا قلب در میان کسانی که به دنبال خلاص شدن از شر بثورات پوستی هستند تقاضای زیادی دارند.

مصرف روغن بذر کتان، زیتون یا آفتابگردان تاثیر بسیار خوبی بر وضعیت کل بدن دارد. همه این محصولات حاوی مقادیر کافی اسیدهای چرب هستند که از ایجاد فرآیندهای التهابی و بروز آلرژی جلوگیری می کند. آنها نه تنها برای سس سالاد استفاده می شوند، بلکه به شکل خالص خود نیز مصرف می شوند.

علاوه بر محصولاتی که در بالا مورد بحث قرار گرفت، لیستی از آنچه می توانید برای پسوریازیس بخورید شامل تخم مرغ، شیر، کفیر، پنیر کم چرب و هر نوع سبزی است. همچنین، منوی رژیم غذایی باید شامل ماهی، مرغ، بوقلمون، بلغور جو دوسر، گندم سیاه، گندم و برنج باشد.

محصولات مضر

البته هنگام انتخاب تغذیه درمانی، رویکرد فردی بسیار مهم است. اما کارشناسان لیست کاملی از محصولات تحریک کننده را تهیه کرده اند که برای افرادی که از پسوریازیس رنج می برند به شدت ممنوع است.

چنین بیمارانی از وارد کردن انواع ادویه ها به رژیم غذایی خود اکیدا منع می شوند. ادویه ها و ادویه ها حاوی تعداد زیادی ازآروماتیک و روغن ضروری، فعال کردن جریان خون و تحریک ایجاد آلرژی. جوز هندی، میخک و فلفل به ویژه از این نظر تهاجمی در نظر گرفته می شوند.

کسانی که بسیار علاقه مند به خوردن چه غذاهایی با پسوریازیس هستند، باید به خاطر داشته باشند که با این آسیب شناسی، خوردن آجیل به شدت ممنوع است. آنها آلرژن های قدرتمندی در نظر گرفته می شوند و می توانند واکنش های ناخواسته ای در بدن ایجاد کنند.

همچنین، بیماران با این تشخیص باید غذاهای دودی و شور را کنار بگذارند. مواد موجود در چنین غذایی منجر به اختلال در روده می شود که تأثیر بدی بر وضعیت پوست دارد.

علاوه بر این، افراد مبتلا به پسوریازیس باید مرکبات، گوشت های چرب، گوشت خوک را از رژیم غذایی خود حذف کنند. مشروبات الکلی، کربوهیدرات های آسان هضم، غلات حاوی گلوتن، کره، شکلات، کاکائو، میوه ها و سبزیجات قرمز رنگ.

پس از فهمیدن اینکه چه چیزی می توانید برای پسوریازیس بخورید، باید دریابید که کدام یک از اجزای مجاز را می توان با یکدیگر ترکیب کرد. بنابراین، متخصصان مصرف همزمان مقدار زیادی از مواد غذایی اسیدساز را توصیه نمی کنند. همچنین گوشت و غذاهای نشاسته ای را با هم مخلوط نکنید. این ترکیب باعث افزایش اسیدیته و تاثیر بدی بر وضعیت عمومی بدن می شود.

ترکیب مرکبات و شیر یا مشتقات آن در یک وعده غذایی غیر قابل قبول است. غلات و میوه ها را با هم مصرف نکنید. چای را نباید با شکر، خامه یا شیر تکمیل کرد. بهتر است سیب، موز، هندوانه و خربزه را به صورت جداگانه مصرف کنید.

انتخاب رژیم غذایی

تغذیه مناسب به میزان قابل توجهی روند بهبود را تسریع می کند و نتایج مثبت را به شما نزدیک می کند. بنابراین، انتخاب یک رژیم غذایی مناسب برای بیمار بسیار مهم است که در تهیه آن نه تنها داده های تشخیصی، بلکه ویژگی های فردی بدن بیمار مانند وجود آلرژی به غذاهای خاص نیز در نظر گرفته شود. علاوه بر این، آزمایش های تحمل یک غذای خاص باید پس از دستیابی به بهبودی پایدار انجام شود.

امروزه دو سیستم تغذیه اصلی برای پسوریازیس وجود دارد:

  • رژیم غذایی جان پگانو که مبتنی بر کاهش اسیدیته خون و عادی سازی عملکرد روده است. این رژیم از 80 درصد سبزیجات و میوه ها و تنها 20 درصد گوشت، ماهی و غلات تشکیل شده است.
  • رژیم غذایی Svetlana Ognevaya با هدف ایجاد تعادل اسید-پایه مطلوب و حذف استفاده از داروهای هورمونی.

یادآوری این نکته مهم است که برای به دست آوردن نتایج مطلوب، سیستم تغذیه توصیه شده باید با مایعات فراوان تکمیل شود. بنابراین بیماران باید روزانه حداقل یک و نیم لیتر آب بنوشند.

ویژگی های رژیم پگانو

منوی پسوریازیس به گونه ای طراحی شده است که بهبودی پایدار حاصل شود و خطر عود بثورات به حداقل برسد. ماهیت چنین سیستم تغذیه ای، بهبود کامل کل بدن از طریق مصرف برخی مواد غذایی است.

یک منوی منظم به بیمار این امکان را می دهد که مصرف داروها را متوقف کند. بنابراین، هنگام تهیه این رژیم، مهم است که به نتایج مطالعات آزمایشگاهی ویژه انجام شده و آزمایشات مربوطه اعتماد کنید.

مراحل رژیم پگانو

قبل از استفاده از این روش، حتماً باید با پزشک خود مشورت کنید، زیرا همه نمی توانند به حمام بروند و ورزش بدنی انجام دهند و برخی از محصولات مجاز برای پسوریازیس ممکن است باعث آلرژی شوند. همانطور که برای خود سیستم، شامل پنج مرحله اصلی است.

اول از همه، شما باید تخلیه کنید. این مرحله شامل یک رژیم غذایی سه یا پنج روزه است. در تمام طول دوره، بیمار مجاز به خوردن سیب یا مرکبات است. و برای سرعت بخشیدن به پاکسازی روده، توصیه می شود علاوه بر این، انتروسوربنت ها را مصرف کنید.

مرحله دوم پیروی از یک رژیم غذایی منتخب است. هدف اصلی آن ایجاد یک سد محافظ است که از ورود میکرو فلور بیماری زا جلوگیری می کند.

مرحله سوم شامل توسعه ستون فقرات با استفاده از ویژه است تمرین فیزیکی. این به این دلیل است که آسیب شناسی هایی مانند اسکولیوز باعث اختلال در جریان خون طبیعی می شود و به ظاهر بثورات پوستی کمک می کند.

مرحله چهارم شامل روش های زیبایی است که به خلاص شدن از شر لایه برداری و بهبود وضعیت پوست کمک می کند. در این دوره بازدید از حمام، سونا یا اتاق بخار توصیه می شود.

مرحله پنجم این است که خود را برای مثبت اندیشی آماده کنید. حال خوبمهمتر از تغذیه مناسب نیست. بنابراین لازم است بیمار از هر طریق ممکن از موقعیت های تعارض پرهیز کند و وارد اختلاف نشود.

منوی هفته

اگر پسوریازیس دارید، می توانید بدون تلاش زیاد غذای سالم بخورید. این کلمات با مثالی از یک منوی هفت روزه که در زیر مورد بحث قرار گرفته است تأیید می شود.

دوشنبه

صبحانه: بلغور جو دوسر پخته شده در آب با میوه های خشک و چای سبز.

ناهار: گل گاوزبان بدون چربی، آب پز فیله مرغو کمپوت

میان وعده بعد از ظهر: ماست کم چرب

شام: ماهی پخته، سالاد خیار و چای گیاهی.

سهشنبه

صبحانه: تخم مرغ آب پز، ساندویچ پنیر، خیار تازه و چای

ناهار: سوپ گندم سیاه، گوشت گوساله آب پز، سالاد کلم و نوشیدنی میوه.

میان وعده بعد از ظهر: پنیر کوتیج با توت تازه.

شام: گوشت بره با سبزیجات پخته و کمپوت.

چهار شنبه

صبحانه: قابلمه پنیر کوتاژو ژله

ناهار: سوپ مرغ با قارچ، سالاد خیار و اسفناج، ماهی پخته شده در فر و کمپوت.

میان وعده بعد از ظهر: ژله با بیسکویت.

شام: سبزیجات خورشتی، پاستا، آناناس و چای.

پنج شنبه

صبحانه: فرنی ارزن روی آب با میوه و چای گیاهی.

ناهار: سالاد هویج با خامه ترش، کلم و کتلت بخار.

شام: ماست میوه ای و کمپوت.

جمعه

صبحانه: و ژله.

ناهار: سوپ گندم سیاه، بوقلمون آب پز، سبزیجات بخارپز و کمپوت.

شام: بلغور جو دوسر با بادام و جوشانده میوه های خشک.

شنبه

صبحانه: ماهی پخته، سالاد سبزیجات و کمپوت.

ناهار: سوپ پوره مرغ، گوشت آب پز و چای بابونه.

شام: خورش سبزیجات و پنیر کم چرب با تکه های میوه.

یکشنبه

صبحانه: گندم سیاه با روغن نباتی و چای گیاهی.

ناهار: مرغ با کلم بروکلی خورشتی.

شام: سیب پخته شده با پنیر کم چرب.

البته، رژیم غذایی روزانه بسته به ترجیحات شخصی می تواند متفاوت باشد، اما باید منحصراً از غذاهای مجاز تشکیل شود.

ویتامین برای پسوریازیس

برای خلاص شدن از شر تظاهرات این بیماری، یک رویکرد یکپارچه مورد نیاز است. معمولاً علاوه بر تغذیه مناسب و انتروجاذب ها، مصرف ویتامین ها نیز به بیماران توصیه می شود. اینکه در هر مورد خاص چقدر به آنها نیاز است باید توسط متخصص پوستی که معاینه را انجام داده است تصمیم گیری شود.

کسانی که می خواهند بدانند چه ویتامین هایی برای پسوریازیس مصرف کنند باید به خاطر داشته باشند که همه آنها به دو دسته محلول در آب و چربی تقسیم می شوند. دسته اول شامل اسید اسکوربیک و هشت نوع از گروه B است. مصرف آنها روی خود پلاک ها تأثیری ندارد. اما بدون آنها تنظیم فرآیندهای متابولیک غیرممکن است.

کسانی که نمی دانند برای پسوریازیس چه ویتامین هایی مصرف کنند باید بدانند که اغلب بیماران با این تشخیص رتینول، توکوفرول، کلسیفرول و لسیتین تجویز می شوند. تمام این مواد در اکثر محصولات تایید شده موجود است. اما گاهی اوقات کارشناسان توصیه می کنند که آنها را در قالب مصرف کنید داروهای دارویی.

گرسنگی

یک روش نسبتا بحث برانگیز دیگر برای خلاص شدن از شر پسوریازیس وجود دارد. این شامل یک رژیم غذایی گرسنگی است و برای افرادی که مشکل دارند منع مصرف دارد دستگاه گوارش. این روش به شما اجازه می دهد تا به سرعت بدن را از مواد مضر پاک کنید. روزه درمانی به تسریع فرآیندهای متابولیک، کاهش وزن و توقف رشد سلول های بیمار کمک می کند.

با این حال، این تکنیک نیز دارد جنبه های منفی. روزه داری طولانی مدت می تواند باعث سرگیجه، غش، عصبی بودن، ناراحتی روانی و بوی بد دهان شود.

نمونه های آشپزی

در میان بیماران مبتلا به پسوریازیس، دستور العمل های مختلف برای سالاد با جگر گاو، مرغ یا سبزیجات بسیار محبوب است. همچنین در منوی بیماران مبتلا به این آسیب شناسی پوستی انواع غذاهای اولیه، کاسرول، خورش ها و سایر خوراکی ها وجود دارد. به عنوان نمونه ای از یک ناهار خوشمزه و سالم، دستور غذا را در نظر بگیرید سوپ سبزیجات. برای بازی به آن نیاز دارید:

  • 1 لیتر آب مرغ.
  • 1 هویج.
  • 1 عدد ازگیل.
  • کدو سبز کوچک 1 عدد.
  • 100 گرم گل کلم.
  • 2 قاشق غذاخوری ل دانه های ذرت

سبزیجات پوست کنده و ریز خرد شده را در یک تابه آبگوشت در حال جوش غوطه ور می کنند و به مدت هفت دقیقه می پزند. سوپ تمام شده را برای مدت کوتاهی زیر درب آن گذاشته و سرو می‌کنیم.

نتیجه

پسوریازیس یک بیماری کشنده نیست، اما ناخوشایند است که به طور کامل قابل درمان نیست. اما نگرش مثبت، انجام رویه های خاص و رعایت رژیم غذایی مناسببه دستیابی به بهبودی پایدار و خلاص شدن از شر بثورات پوستی کمک می کند.



 

شاید خواندن آن مفید باشد: