როგორ მოვიშოროთ ტოქსინები სახლში. სხეულის სრული წმენდა სახლში

სულ უფრო მეტი ადამიანი უჩივის უსიამოვნო შეგრძნებას. გარემო უარესდება, საკვები ნაკლებად ბუნებრივი ხდება. შედეგად, ადამიანის ორგანიზმში ტოქსინები გროვდება და ჯანმრთელობა ზარალდება. ამ პირობებში საჭიროა მხარდაჭერა გამწმენდი პროცედურების სახით, რომელსაც შეუძლია ტოქსიკური ნივთიერებების მოცილება და სიცოცხლის გაუმჯობესება. ძვირადღირებულ პანსიონატში ბილეთის ყიდვა აუცილებელი არ არის, სახლში ყველაფრის ზედმეტი ამოღება შეგიძლიათ.

წმენდაზე საუბრობენ ყველგან - ტელევიზიით, ბეჭდურ მედიაში, ინტერნეტში - და უამრავ გზას გვთავაზობენ. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გესმოდეთ რა არის წიდები და ტოქსინები.

ტოქსინების კონცეფცია მოიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც გროვდება შიგნით და არღვევს შინაგანი ორგანოების ფუნქციონირებას. ეს არის ქვები, რომლებიც წარმოიქმნება თირკმელებში ან ნაღვლის ბუშტში, აგროვებს ლორწოს. სწორედ წიდა იწვევს ქსოვილის შეშუპებას.

ტოქსინების ცნება გულისხმობს ტოქსიკურ ნივთიერებებს, რომლებიც ორგანიზმში შედიან გარედან ან წარმოიქმნება ანთებითი პროცესის დროს. ისინი სხეულზე ბევრად უფრო სწრაფად მოქმედებენ, ვიდრე წიდები.

ტოქსინებისა და ტოქსინების ორგანიზმის გაწმენდა შესაძლებელია სახლში, რთული ტექნოლოგიების ან ძვირადღირებული მედიკამენტების გამოყენების გარეშე. ზოგჯერ უფრო ეფექტურია სამკურნალო ბალახების, ბოსტნეულის, ხილის გამოყენება და სათანადო კვების დაცვა ქიმიური ნაერთებიტაბლეტებში და სიროფებში.

ადამიანისთვის მავნე ნივთიერებები გროვდება სხეულის ყველა კუთხეში: ძვლებში, სისხლში, შინაგან ორგანოებში, უჯრედშორის სივრცეში - და იწვევს უარყოფით შედეგებს.

როდესაც ორგანიზმს სასწრაფო წმენდა სჭირდება, ის იძლევა სიგნალებს - სიმპტომებს:

• ჩნდება დაავადებები საჭმლის მომნელებელი სისტემა.
• ღვიძლის დისფუნქცია.
• ეფექტურობა მცირდება, ჩნდება ქრონიკული დაღლილობა.

• ცხიმოვანი ჯირკვლები ანთებულია.
• კანი ნაადრევად ბერდება, სკალპის მდგომარეობა უარესდება.
• ფრჩხილები მტვრევადი ხდება.
• იმუნური სისტემა ვერ უმკლავდება მარტივ დაავადებებს.
• არის ალერგია საკვებზე, სუნი.
• ლორწოვანი გარსი დაზიანებულია, ნერვული უჯრედები იღუპება.
• თავში დისკომფორტი იწყება: მეხსიერება უარესდება, ადამიანი სცილდება.
• მადა ქრება, მუდმივი წყურვილია.

რუსეთის სანატორიუმებში ისინი ხშირად გვთავაზობენ სხეულის ყოვლისმომცველ და სრულ გაწმენდას შხამებისგან. შემოთავაზებული პროგრამა შეიცავს სწორი კვების კურსს, შინაგანი ორგანოების მუშაობის აღდგენას. კერძოდ, სანატორიუმს შეუძლია შესთავაზოს ჰიდროკოლონოთერაპია. პროცედურა ხელს უწყობს თავის ტკივილის მოშორებას, ძილის დარღვევას, აუმჯობესებს მსხვილი ნაწლავის მუშაობას. გამოიყენება წონის დაკლებისთვის.

მავნე ნივთიერებების გაწმენდა გულისხმობს იმის სწორ განსაზღვრას, თუ რა დაზარალდა. მავნე ნივთიერებებს შეუძლია გამოვიდეს ოფლით, განავლით, შარდით.

არ არის რთული ორგანიზმის ეფექტურად გაწმენდა ტოქსინებისა და ტოქსინებისგან, იცოდეთ მოწამვლის სიმპტომები.

ნაწლავები

საჭმლის მომნელებელი სისტემა არის ადამიანის ენერგიის, ჯანმრთელობისა და სიძლიერის წყარო. სწორედ ნაწლავის ტრაქტში ხდება საკვების გადამუშავება და დაშლა საკვებ ნივთიერებებად. თუმცა, ხშირად ნაწლავებს უწევთ გამკლავება არასრულფასოვნებასთან, უხარისხო საკვებთან.

თანამედროვე ადამიანის კვება ხშირად შეუთავსებელი პროდუქტებია, რომლებიც ერთად შეიწოვება. ეს უკანასკნელი იწვევს საკვების მონელების უხარისხობას. შედეგად, მოუნელებელი საკვები რჩება ნაწლავებში. ვითარდება ჩირქოვანი პროცესები, დაშლის პროდუქტები შეაღწევს სისხლძარღვში და გადადის სხვა შიდა სისტემებში. ამ შემთხვევაში საშიშროება საკმაოდ რეალურია, რომელიც გავლენას ახდენს პლანეტის ყოველ მეორე მკვიდრზე.

ამიტომ მნიშვნელოვანია კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის რეგულარული დეტოქსიკაცია და რეკომენდებულია ნაწლავებით დაწყება. ზოგადი გაწმენდა ტარდება სახლში, გამოიყენება ჩვეულებრივი რეცეპტები.

ბუნებრივი საშუალებები

ტრადიციულ მედიცინას ყოველთვის დიდი უპირატესობა ჰქონდა სააფთიაქო მეთოდებთან შედარებით ყველაფრის მავნებლობისგან თავის დაღწევაში. ამას ხელს უწყობს უფრო მცირე რაოდენობის უკუჩვენებები და გვერდითი მოვლენები, უსაფრთხო ტექნიკა. ბუნებრივი საშუალებების გამოყენებისას უარყოფითი გავლენა მინიმალურია.

1. თაფლის გაწმენდა წიდისგან. პროდუქტში შემავალ ამინომჟავებს, ვიტამინებს, ფერმენტულ ნივთიერებებს, გლუკოზასა და ფრუქტოზას აქვს ზოგადი გამაძლიერებელი თვისებები, ამდიდრებს ორგანიზმს ენერგიით. არსებობს მრავალი რეცეპტი, რომელიც შეიცავს თაფლის ბაზას სხეულის გასაწმენდად:

• წყალთან დაკავშირებით. სუფრის კოვზი უნდა დაითხოვოთ თბილ წყალში და მიღებული სითხე დალიოთ ჭამის წინ. პროცედურა მეორდება დღეში სამჯერ ორი თვის განმავლობაში. შედეგად გაიწმინდება ტრაქტი, აღდგება ადგილობრივი მიკროფლორა და გაუმჯობესდება ნივთიერებათა ცვლა.
• ლიმონისა და თაფლის ნაზავი. ეს შემადგენლობა კვებავს ორგანიზმს ვიტამინებით, გაზრდის იმუნიტეტს და ასევე ხელს შეუწყობს მეტაბოლური პროცესების გაუმჯობესებას. ციტრუსის ნაზავი ფუტკრის პროდუქტთან გამოიყენება გულ-სისხლძარღვთა სისტემის, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტისა და თირკმელების დაავადებების სამკურნალოდ. ნაწლავების სამკურნალოდ, სადაც დარღვეულია სასარგებლო და პათოგენური ბაქტერიების ბალანსი, დაგჭირდებათ ჩაის კოვზი ფოთოლი (მიიღეთ შავი ან მწვანე ჩაი). ამ ყველაფერს აზავებენ ორი ჭიქა ცხელი წყლით, გაციებულ სითხეს უმატებენ თაფლს და ლიმონს. მიღებული ხსნარი დალიეთ ცარიელ კუჭზე დღეში სამჯერ. კურსის ხანგრძლივობა ორი კვირიდან ერთ თვემდეა.
• ალოე სამკურნალოა კუჭისა და ნაწლავების მიმართ. მცენარისა და თაფლის ნარევი ხელს უწყობს სხეულის გაჯანსაღებას და სხვა შიდა სისტემები. პრეპარატის მომზადების ორი გზა არსებობს. პირველ შემთხვევაში, თქვენ უნდა გამოწუროთ წვენი მცენარის ფოთლებიდან, წინასწარ გაცივებული ორი კვირის განმავლობაში მაცივარში. მიიღეთ ორი ჭიქა სითხე. შემდეგ ემატება თაფლი (2 ს.კ. ლ). საფუძვლიანად აურიეთ და შეინახეთ მაცივარში. მიიღეთ სუფრის კოვზი ჭამის წინ, შეგიძლიათ დალიოთ წყალი. მეორე გზა არის ალოეს ფოთლების უბრალოდ გახეხვა, სანამ ერთგვაროვანი სქელი არ მიიღება. შემდეგ ემატება თაფლი. მიიღეთ დღეში ორჯერ: გაღვიძების შემდეგ და ძილის წინ.

• ამ რეცეპტს ქალები წონის დასაკლებად იყენებენ: თაფლი და დარიჩინი. ხელს უწყობს მეტაბოლური პროცესების გაუმჯობესებას, შინაგანი ორგანოების ფუნქციონირების აღდგენას, წონის დაკლებისთვის. მაგრამ მეთოდის მთავარი უპირატესობა ხარისხია. ნარევის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ თაფლი და დაფქული დარიჩინი 2:1 თანაფარდობით. დარიჩინის ფხვნილს ასხამენ მდუღარე წყალს და ადუღებენ. 30 წუთის შემდეგ დაუმატეთ თაფლი, დალიეთ დილით და საღამოს ჭამის წინ.

1. ნაწლავის ტრაქტის ყველაზე ეფექტური წმენდისთვის არ არის აუცილებელი რთული ნარევების მომზადება. ჩვეულებრივი მარცვლეული ხელს შეუწყობს ორგანიზმის ტოქსინებისა და ტოქსინებისგან განთავისუფლებას. გამწმენდი ფაფის მოსამზადებლად ბრინჯი და შვრია დაგჭირდებათ. ნახევარი ჭიქა მარცვლეული მოხარშულია სქელ კონსისტენციამდე. კერძს ზეთი არ ემატება, მარილი კი დასაშვებია. ჭამე დილით და საღამოს 2-3 დღის განმავლობაში. თქვენ უნდა იზრუნოთ თქვენს ჯანმრთელობაზე. პროცედურა აუმჯობესებს ნაწლავების მოტორულ აქტივობას, ხელს უწყობს ორგანიზმიდან საკვების ნარჩენების ამოღებას და ხდება ბუნებრივი დაცლა. ფაფა საკვებთან ერთად პათოგენურ ბაქტერიებსაც აშორებს. ლორწო ფარავს ორგანოს კედლებს, იცავს მას დაზიანებისგან და ხელს უწყობს მცირე დეფექტების შეხორცებას.
2. შემდეგი დასუფთავების მეთოდი დასჭირდება არა უმეტეს ერთი საათისა, ის ხდება ეტაპად. დასჭირდება 0,5 ლიტრი მინერალური წყალი და 1,5 ს.კ. შაქარი დიაბეტით დაავადებულთათვის (ქსილიტოლი). პროცედურის პირველი ეტაპი: გაათბეთ ჭიქა მინერალური წყალი 36 გრადუსამდე, გახსენით მთელი ქსილიტოლი და დალიეთ. შემდეგ 20 წუთის განმავლობაში უნდა იაროთ. შემდეგი ნაბიჯი: ჭიქა მინერალური წყალი კვლავ თბება, სვამს. მოძრაობა 20 წთ. დასკვნითი ეტაპი: დანარჩენი მინერალური წყალი თბება და იღება. ამ დროს სასურველია ტუალეტთან ახლოს ყოფნა. 20 წუთის შემდეგ გაგიჩნდებათ დაცლის სურვილი.
3. მშრალი ხილის გაწმენდის მეთოდები გავრცელებული და პოპულარულია. იღებენ ქიშმიშს, გარგარის ჩირს, ქლიავს და ჭინჭარს (ადრე გამხმარი). ინგრედიენტები დაქუცმაცებულია და შერწყმულია თაფლთან და ზეითუნის ზეთთან 1:1:1 თანაფარდობით. თუ უკუჩვენებები არ არის, ემატება არაყი. ნარევი შეინახეთ მაცივარში მინის კონტეინერში. მიიღეთ მხოლოდ სამი სუფრის კოვზი ძილის წინ. ეფექტი გამოჩნდება დილით. პროცედურა მეორდება ერთი თვის განმავლობაში. შემდეგ შეისვენეთ ექვსი თვის განმავლობაში და კვლავ გაიმეორეთ.
4. ძლიერი და ეფექტური ტექნიკა, რომელიც შლის ლორწოს ნაწლავებიდან. ყოველდღიურად 1 ჩაის კოვზი 2-ჯერ. ასე გააგრძელეთ 10 დღე. როდესაც ლორწოს გამოყოფას დაიწყებს, დალიეთ სტაფილოს წვენიან შავი რადიშის წვენი კვირაში ორჯერ დღეში.
5. შემდეგი რეცეპტი მარტივი და ეფექტურია შხამებისგან თავის დასაღწევად - ქლიავის ჟელე (0,5 კგ), ჰოლოსა (140 გრ) და წიწაკა (50 გრ). კომპონენტები დაქუცმაცებულია, შერეულია კონტეინერში. ემატება წყალი, დადგით ცეცხლზე. ადუღებული სითხე კიდევ ნახევარი საათი უნდა დადგეს დაბალ ცეცხლზე. შემდეგ გაცივდება და ინახება მაცივარში. მიიღეთ საღამოს ნახევარი ჭიქა. წამლის მიღების შემდეგ არ არის რეკომენდებული ჭამა და დალევა.

1. ტოქსიკური ნივთიერებების მოცილება გააქტიურებული ნახშირით. კურსის ხანგრძლივობა ერთი კვირაა. პრეპარატის დოზა გამოითვლება შემდეგნაირად: 10 კგ სხეულის მასაზე - 1 ტაბლეტი. თერაპიის დროს გამორიცხეთ შემწვარი, ტკბილი, ცხიმიანი საკვები. ბევრი წყლის დალევა. მიიღეთ დღიური დოზა ორჯერ: საუზმემდე და სადილის შემდეგ.

მარილიანი წყალი

ნაწლავებს მარილით ვასუფთავებთ. ეს არის ეფექტური საშუალება, ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე, თუ სწორად გაიგებთ და გაითვალისწინებთ რჩევებს. ამ ტექნიკას ეწოდება შანკ-პრაკშალანა. შეიცავს მარილიანი წყლისა და იოგას ვარჯიშებს. თუმცა, გასაფრთხილებლად ღირს, რომ მიუხედავად მისი სიმარტივისა, ეს მეთოდი არასასურველია მათთვის, ვინც საკუთარ შესაძლებლობებში არ არის დარწმუნებული. დადებითი შედეგებიდაფიქსირდა შემთხვევების მხოლოდ ნახევარში. გამწმენდი ხსნარი შედგება ლიტრი თბილი წყლისა და სუფრის კოვზი ზღვის მარილისგან. მარილი იმყოფება სითხეში, რათა თავიდან აიცილოს მისი შეწოვა ორგანოს ლორწოვანი გარსით და გამოვიდეს შარდთან ერთად.

პროცედურა ტარდება დილით, გაღვიძებისთანავე, უზმოზე და დასვენების დღეს.

გაწმენდის პროცესი შედგება სასმელისა და ვარჯიშის მონაცვლეობით. ამის შემდეგ ხდება დეფეკაცია, ამოქმედდება თვითწმენდის მექანიზმები, პროცედურა გრძელდება.

ტუალეტში წასვლის შემდეგ არ უნდა გამოიყენოთ ტუალეტის ქაღალდი, უმჯობესია დაიბანოთ წყლით და შეზეთოთ ანუსი ნებისმიერი ზეთით, რომელსაც შეუძლია დაარბილოს კანი და თავიდან აიცილოს მარილიანი ხსნარით გამოწვეული გაღიზიანება.

ნაწლავის პირველი გადაადგილების შემდეგ გაწმენდის პროცესი გრძელდება. მარილიანი თბილი წყლის დალევა და იოგას ვარჯიშები კვლავ მონაცვლეობით. 6 ჭიქა სითხის და 6 კომპლექსის შემდეგ გააგრძელეთ ნაწლავების დაცლა.

პროცედურა ტარდება მანამ, სანამ დაცლის დროს განავლის ნაცვლად სუფთა წყალი გამოვა. როგორც წესი, საკმარისია 10-14 ჭიქა. ეს ნიშნავს, რომ ნაწლავები მთლიანად თავისუფლდება შინაარსისგან.

30 წუთის შემდეგ, მაგრამ არა უგვიანეს ერთი საათისა, უნდა ჭამოთ. პირველი კერძი, რომელიც კუჭში შედის, ბრინჯი უნდა იყოს. მარცვლეული მოხარშეთ წყალში, სანამ არ გადნება პირში. სურვილისამებრ დაამატეთ პომიდვრის წვენი, ოსპი, სტაფილო. აკრძალულია წიწაკისა და სანელებლების მოხმარება. ნებადართულია კარაქი, პატარა ნაჭერი. თუ ბრინჯი არ არის, შვრია, ხორბალი, მაკარონი ეკვივალენტური შემცვლელი იქნება. დაამატეთ გახეხილი ყველი და მიირთვით.

პროცედურის შემდეგ ორი დღის განმავლობაში აკრძალულია რძე, მჟავე საკვები, უმი ხილი და ბოსტნეული, ლიმონმჟავას შემცველი სასმელები. მეორე დღეს შეგიძლიათ დაუბრუნდეთ ჩვეულ დიეტას, შეზღუდოთ ხორცპროდუქტების რაოდენობა. ყურადღება უნდა მიაქციოთ, რომ დალევა ნებადართულია მხოლოდ ჭამის შემდეგ. წყურვილის მომხსნელ სასმელად შეგიძლიათ მიირთვათ: წყალი, ცაცხვისა და პიტნის ინფუზია, მინერალური წყალი გაზის გარეშე.

მოცემულია წყლის მიღებას შორის ჩატარებული ვარჯიშები. აქ მნიშვნელოვანია შესრულებული მოქმედებების თანმიმდევრობა, რათა წყალი სწორად მოძრაობდეს შიგნით. ნაბიჯ-ნაბიჯ ინსტრუქცია:

1. დადექით პირდაპირ, გაშალეთ ხელები მაღლა. ნელა გადაიხარე მარჯვნივ, შემდეგ მარცხნივ. ამავე დროს იმოძრავეთ ნელა, არ გაჩერდეთ. წყალი ყოველი დახრილობით ტოვებს კუჭს თორმეტგოჯა ნაწლავში 12. გააკეთეთ 8 ასეთი ფერდობები.
2. ფეხები ოდნავ დაშორებულია, მარჯვენა ხელი წინ არის გაშლილი, მარცხენა ჰორიზონტალურად არის მიჭერილი სხეულზე და ეხება მარჯვენა საყელოს. სხეული მობრუნებულია მარჯვნივ, შემდეგ თავდაპირველ მდგომარეობაში და სხვა მიმართულებით. ეს ვარჯიში წყალს წვრილ ნაწლავში გადააქვს.
3. ეს ვარჯიში კეთდება მუცელზე წოლის დროს, რაც ხელს უწყობს წყლის გადაადგილებას წვრილ ნაწლავში. თითები იატაკზე დაასვენეთ, ტერფებს შორის მანძილი 30 სანტიმეტრია. სხეულის სხეული იატაკზე მაღლა აწეულია გაშლილი ხელებით. შემდეგ კეთდება შემობრუნება, რათა დაინახოს ფეხის ქუსლი. ვარჯიში შესრულებულია 4-ჯერ ერთი მიმართულებით, 4-ჯერ მეორე მიმართულებით.
4. ადამიანი ჯდება, ფეხებს შორის 30 სანტიმეტრი. ქუსლები უნდა ეხებოდეს ბარძაყის გარე მხარეს, ხოლო მუხლები უნდა იყოს განცალკევებული. ხელი მარცხენა ფეხის ბარძაყს ეყრდნობა მარჯვენა მხარეს, შემდეგ ბარძაყს მარჯვენა ფეხივ მარცხენა მხარე. ამრიგად, წვრილი ნაწლავის შემდეგ წყალი გადადის მსხვილ ნაწლავში, მოძრაობს გასასვლელისკენ, გამოაქვს განავალი. დარწმუნდით, რომ დაიწყეთ მარჯვნივ მობრუნებით.

აღწერილი პროცედურა იწვევს დადებით გამოხმაურებას ექიმების მხრიდანაც კი. მეთოდი საშუალებას გაძლევთ დაიკლოთ წონა მხოლოდ 1 დღეში.

სამკურნალო მცენარეები

ეს მეთოდი გამოიყენება მაშინ, როდესაც კლიზმით გაწმენდა უკუნაჩვენებია. ნაწლავები დაგროვილი ჭუჭყისაგან გასათავისუფლებლად საჭიროა გარკვეული სამკურნალო მცენარის თესლი: კამა, ცერეცო, ცილი, ანისული. თუ კამა არ არის, ნებადართულია ჩანაცვლება კამა ორმაგი დოზით. ნარევის ჩაის კოვზს ხსნიან ნედლ წყალში (50 მლ), სვამენ და რეცხავენ იმავე მოცულობის სითხით. პირველი შეხვედრა საღამოს ცხრა საათზე ხდება.

კიდევ ერთი ნარევი, რომელიც ეხმარება ეფექტური წმენდანაწლავები, შედგება წიწაკის, ევკალიპტის, გვირილისა და უკვდავისაგან. ნარევი მზადდება დილით: 5 წთ. ადუღეთ დაბალ ცეცხლზე, გააჩერეთ საღამოს ხუთ საათამდე. შემდეგ ხსნარი სვამს. თითოეულ კომპონენტს აქვს თვისებები, რომლებიც ხელს უწყობს ნაწლავის გაწმენდას:

• გვირილა და უკვდავი. დადებითი გავლენაღვიძლზე.
• წიწაკა. აუმჯობესებს საჭმლის მონელებაზე პასუხისმგებელი შინაგანი ორგანოების მოტორულ აქტივობას. ხელს უწყობს დაცლას.
• ევკალიპტი ხელს უწყობს ნაღვლის სითხის გაზრდას, ნაღვლის სადინარები გაწმენდილია, საჭმლის მომნელებელი პროცესისთვის საჭირო სითხეები უფრო სწრაფად მიედინება.

გამწმენდი enema

ამ მეთოდის გამოყენება უსაფრთხო და ეფექტურია. კლიზმის დახმარებით ნაწლავები სწრაფად იწმინდება ტოქსინებისა და ტოქსინებისგან. Გამოყენებულია:

• უბრალო სუფთა წყალი. ტემპერატურა 25-დან 30 გრადუსამდე.
• მარილის ხსნარი. წყალი (ერთნახევრიდან ორ ლიტრამდე) და ვაშლის სიდრი ძმარი (1 სუფრის კოვზი). თუ ძმარი არ გაქვთ, შეგიძლიათ შეცვალოთ ლიმონის წვენი. რეკომენდებულია ნივრის ინფუზიის დამატება.
• მცენარეული ინფუზიები. გვირილას და პიტნას ადუღებენ. ხშირად იყენებენ პიტნის სალბის ნაცვლად. თითოეული ინგრედიენტი მიიღება სუფრის კოვზში.

ამ დასუფთავების მეთოდის გამოყენებისას არსებობს უკუჩვენებები:

• ბუასილი.
• სწორი ნაწლავის დაავადებები.
• ანალური ნაპრალები.
• სისხლდენა კუჭისა და ნაწლავის ტრაქტში.
• სწორი ნაწლავის პროლაფსი.
• სიმსივნის მსგავსი წარმონაქმნები სწორ ნაწლავში.

მიზანშეწონილია განახორციელოთ დამოუკიდებლად დეფეკაცია.

ორგანიზმის ასეთი გაწმენდა ექვს თვეში ერთხელ არ არის რეკომენდირებული, რადგან განავალთან და კლიმატთან ერთად გამოდის სასარგებლო მიკროფლორაც, რაც იწვევს დისბაქტერიოზს. თუ უფრო ხშირად ახორციელებთ კლიმატის გაწმენდას, ნაწლავები თავისთავად წყვეტენ მუშაობას, ინჰიბირდება საავტომობილო აქტივობა.

ნაწლავების გაწმენდის შემდეგ შეგიძლიათ გააგრძელოთ დანარჩენი ორგანოების გაწმენდა.

ღვიძლი

სანამ ღვიძლის გაწმენდას დაიწყებთ, საჭიროა ორგანიზმის მომზადება. ამისთვის შესაფერისია რბილი ზომიერი დიეტა. მოსამზადებელ პერიოდში აკრძალულია მოხმარება:

• საჰარა.
• Თეთრი პური.
• ცხიმიანი, შემწვარი, მარილიანი.
• ალკოჰოლური სასმელები და თამბაქოს ნაწარმი.

• ბოსტნეული და კერძები მათგან.
• ფრინველის ხორცი მინიმალური ცხიმის შემცველობით.
• ხილი, თაფლი, ქიშმიში.
• მოხმარებამდე გამოწურეთ წვენები.
• მარცვლეულის ფაფა და კრეკერი.
• ვარდის ნახარში, რომელიც დაჩქარებული ტემპით შლის შარდს.

ასევე, დიეტური კვების დროს ნაჩვენებია დილის მენიუში ხილისა და ბოსტნეულის კოქტეილის ჭიქის მესამედის დამატება: ჭარხალი, კიტრი, ვაშლი, ლიმონი და ზეითუნის ზეთი.

მოსამზადებელი პერიოდის განმავლობაში გამოიყენება შემდეგი წესები:

• რაციონიდან გამორიცხულია ნახევარფაბრიკატები, სოუსები და მაიონეზი.
• რძის პროდუქტებთან დაკავშირებული პროდუქტები, თავად მოხარშეთ.
• მარკეტში ან მაღაზიაში იყიდეთ მხოლოდ ხორცი, ხოლო ხორცი სახლში მოხარშეთ.
• ასევე, მარგარინი და ხელოვნურად სინთეზირებული ცხიმები არ უნდა იყოს კერძებში.
• შაქრის ნაცვლად სასმელები და კერძები თაფლით დაატკბეთ.
• შეინარჩუნეთ წყლის ბალანსი, დალიეთ დღეში სამი ლიტრი წყალი.
• ნუ გაამახვილებთ ყურადღებას ვეგეტარიანულ კერძებზე.
• მოხარშული საკვები ინახება მაქსიმუმ ორი დღის განმავლობაში.

კუჭში სიმძიმე თანდათან ქრება, ორგანოების მუშაობაში წესრიგი აღდგება, შრომისუნარიანობა გაიზრდება, გარეგნობა.

ტოქსინების და ტოქსინების ორგანიზმიდან მოცილების მეთოდები:

• სამკურნალო მცენარეები: ინფუზიები, დეკორქცია.
• ჩაი და სიროფი.
• მალახოვის მეთოდი.
• მაგნეზია.

მწვანილი

ხალხური მეთოდების გამოყენებამდე უნდა წაიკითხოთ თითოეული ბალახის შესახებ უკუჩვენებების ჩამონათვალი და მიმართოთ ექიმს. შემდეგ გააგრძელეთ წამლის მომზადება:

ჩაის ფოთლის მოსამზადებლად გამოიყენება სამკურნალო ბალახები: პიტნის, ძაფების, ჩიტის წიპწა, რძიანა, ცელანდინი, ცერეცო, ვარდი, დენდელიონი და სიმინდის სტიგმები.

მოხარშული ჩაი ხელს უწყობს ტკივილის სინდრომის ინტენსივობის შემცირებას ან საერთოდ მოცილებას. მას აქვს ანთებით პროცესზე ზემოქმედების და მის გამომწვევი პათოგენური მიკროორგანიზმების განადგურების უნარი. ასევე უარყოფითად მოქმედებს პათოგენურ ბაქტერიებზე, ახდენს დეზინფექციას. ხსნარი ხელს უწყობს მეტაბოლური პროცესების ნორმალიზებას.

ღვიძლის სიროფები აღებულია სამონასტრო რეცეპტებიდან. სასმელის შემადგენლობაში შედის: ჟენშენის, ვარდის, უკვდავების, გვირილისა და სიმინდის სტიგმები. პრეპარატის მიღებისას გამწმენდ ორგანოში მცირდება სპაზმების გამოვლინება. ხელს უწყობს აღდგენას ჰეპატიტის შემდეგ. ნაღველი უკეთესად ხვდება საჭმლის მომნელებელ სისტემაში, არ ჩერდება არხებში.

მალახოვის აზრით

პროცედურის ეფექტურობისთვის მიზანშეწონილია აირჩიოთ 10-დან 13 მთვარის დღე, სასურველია გაზაფხულზე.

პროცესის ნაბიჯები:

1. სხეული მზადდება შემდგომი გაწმენდა. პროცედურამდე 3-4 დღით ადრე, თქვენ უნდა მიიღოთ ცხელი აბაზანა, წახვიდეთ აბაზანაში. ამის შემდეგ კონტრასტისთვის აუცილებლად დაასველეთ ცივი წყალი. დასუფთავების პერიოდში ამოიღეთ რაციონიდან ალკოჰოლის შემცველი სასმელები. საკვები არის ვეგეტარიანული.
2. მეორე ეტაპზე, დაუყოვნებლივ დილით გაიკეთეთ კლიმატი. მსუბუქი საუზმე, რომელიც შეიცავს ლიმონის წვენის ხსნარს და ზეითუნის ზეთი, ერთი ვაშლი და ახლად გამოწურული ჭარხლის წვენი. სადილი გრძელდება 12 საათამდე. 14:00 საათზე ღვიძლში გამოიყენება გამათბობელი. საღამოს 19:00 საათზე სვამენ ზეთს და ლიმონის წვენი(ჭიქაში) ნახევარი ჩაის კოვზი კბილის დამატებით. დალიეთ 15 წუთის განმავლობაში. ძილის წინ (2 ყლუპი).

23:00 საათზე ორგანიზმიდან ტოქსინები გამოიყოფა. შეიძლება იყოს ტკივილი თავის არეში, სისუსტე სხეულში და დეფეკაციის სურვილი. გარდა ამისა, მცირე ხნით რეკომენდებულია დატოვოთ ვეგეტარიანული მენიუ და დალიოთ ვარდის კენკრის ინფუზია.

მაგნეზია

სხეულის გაწმენდის ეს მეთოდი მოითხოვს წინასწარ მომზადებას, რადგან ხშირად აღინიშნება გულისრევა, ღებინება, დიარეა და გაზების გადაჭარბებული წარმოქმნა. ქრონიკული დაავადებები შეიძლება გადავიდეს მწვავე ფორმით.

როგორც გამწმენდი საშუალება, მაგნიუმის სულფატი გამოიყენება მინის ამპულაში ან ფხვნილის სახით.

ამ მეთოდის გამოყენების უკუჩვენებები არსებობს:

• ღვიძლის უკმარისობა.
• კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის სხვადასხვა დარღვევები.
• Შინაგანი სისხლდენა.
• ქალებს აქვთ მენსტრუალური სისხლდენა.
• ნაღვლის ბუშტში ქვების არსებობა.

ორგანოს იძულებით გაწმენდამდე ხდება მოსამზადებელი პერიოდი, რომელიც გრძელდება 2 დღე. ამ დროს რაციონიდან ამოღებულია ხორცი და ფქვილის პროდუქტები.

სასურველია ჯერ ექიმთან კონსულტაციები. გამოკვლევის შემდეგ ექიმი ადგენს, რამდენად მიზანშეწონილია ასეთი პროცედურის ჩატარება.

სახსრები

პირველი ნიშნები, რომლებიც მიუთითებს სხეულში სასახსრე სახსრების გაწმენდის აუცილებლობაზე, არის ხრაშუნა, დაწკაპუნება და მტკივნეული მოძრაობები. ეს ნიშნავს, რომ მარილები დაგროვდა შიგნით, რაც ხელს უშლის სახსრის ნორმალურ ფუნქციონირებას.

მარილის მოშორების და სახსრების წინა მობილურობაზე დაბრუნების მეთოდები:

• კამა. მცენარის თესლს 1 ჭიქის ოდენობით ასხამენ 0,5 ლ. ალკოჰოლი. სითხის კონტეინერი მოთავსებულია ბნელ ადგილას ერთი კვირის განმავლობაში. პერიოდულად, ხსნარი უნდა შეირყა. გაფილტვრის შემდეგ მიიღება 5 მილილიტრი წყლით განზავებული, დღეში სამჯერ.
• ყველაზე მარტივი და ეფექტური არის დეკორქცია დაფნის ფოთოლი. დასჭირდება 5 გრ ბალახი და 300 მლ წყალი. წამალს სვამენ მცირე ყლუპებით ჭამის შემდეგ, დღის განმავლობაში, გაციების შემდეგ. პრეპარატის დიდი დოზა ერთ დროს იწვევს შინაგან სისხლდენას. პროცედურა მეორდება სამი კვირის შემდეგ. ასე რომ თქვენ უნდა დალიოთ სამი ჭიქა. უკუჩვენებები: წყლული, პანკრეატიტი, ქოლეცისტიტი, კენჭები. ჯერ ნაწლავები და ნაღვლის ბუშტიც უნდა გაიწმინდოს.
• ბოლოკი კარგად ასუფთავებს სახსრებსა და ხერხემალს. საინფუზიო მზადდება წვენისა და თაფლისგან, ინახება სამი კვირის განმავლობაში ბნელ ადგილას. მიიღეთ სუფრის კოვზი დღეში სამჯერ ჭამის წინ. პროცედურა ტარდება 14-21 დღის განმავლობაში. დასუფთავების გაკეთება რეკომენდებულია შემოდგომა-გაზაფხულზე.
• ოსტეოქონდროზის, ართროზის, შპრიცის მოშორება მჟავა შოკის მეთოდით ხდება. მოკლე დროში უნდა მიირთვათ მჟავე ხილი, მათგან ძმარი, მწნილი ბოსტნეული. ეს ხელს უწყობს სახსრებიდან დაგროვილი ტოქსინების მოცილებას, მათ მარილებად გარდაქმნას. ადამიანმა ბევრი უნდა იმოძრაოს, აერობიკა გააკეთოს, სახსრები მუდმივად უნდა მუშაობდეს. მჟავე საკვების მიღების შემდეგ საჭიროა შარდმდენი სასმელების დალევა 14-21 დღის განმავლობაში, სანამ შარდი არ შეიცვლება გარეგნულად (გამჭვირვალე უნდა გახდეს).
• ბრინჯი იცავს ოსტეოქონდროზისგან. 2 სუფრის კოვზი მარცვლეული დაალბეთ წყალში და გააჩერეთ 12 საათი. გაჟღენთილ ბრინჯს ასხამენ 4-ჯერ ცხელი წყალიდა მიიყვანეთ ადუღებამდე. წყალი იცვლება ყოველი დუღილის შემდეგ. შემდეგ ფაფა გაცივდება. ვითომ ყველაფერი უნდა ჭამოს და 4 საათის განმავლობაში ჭამა აკრძალულია. გაწმენდის ხანგრძლივობა თვენახევარია, 30-ე დღეს დაიწყება სახსრებიდან მარილების ამომოსვლა. ეს პროცესი კიდევ 6 თვე გაგრძელდება. გაიმეორეთ ხუთი წლის შემდეგ.
• დეპოზიტებისა და მტკივნეული სახსრების მოსაშორებლად, თქვენ უნდა მიიღოთ ნარევი, რომელიც შედგება თაფლის, მოცვისა და ნივრისგან. პირველი ორი ინგრედიენტი მიიღება თითო კილოგრამზე და საკმარისია 200 გრ ნიორი, ყველაფერი გაატარეთ ხორცსაკეპ მანქანაში და ჩადეთ ჭურჭელში. მიიღეთ ყოველდღე ჭამის წინ, სუფრის კოვზი. დამახასიათებელი კრუნჩხვის პირველივე გამოჩენისთანავე უნდა დალიოთ თევზის ზეთი.

• ბურდოკი, თაფლი და არაყი. ახალგაზრდა ფოთლებს იღებენ გაზაფხულზე ან ივნისის დასაწყისში. დაჭერით ორი ჭიქა წვენის მისაღებად. შემდეგ სითხე შერეულია დანარჩენ კომპონენტებთან იმავე მოცულობებში. ერთი კვირის განმავლობაში, წამალი შეჰყავთ, შემდეგ საჭიროა მისი დაყოფა ორ თანაბარ ნაწილად. პირველი ნაწილი მიიღება სუფრის კოვზით დღეში სამჯერ ჭამის წინ. მეორეს დალევს შუა შემოდგომაზე.
• მზესუმზირის ფესვებს ადუღებენ წყალში (3 ლ) 5 წუთის განმავლობაში, ფილტრავენ და თანაბრად ყოფენ სამი დღის განმავლობაში. არ გადაყაროთ ფესვები, ადუღეთ 10 წუთი, დალიეთ 3 დღე. მოხარშვის მესამე ეტაპი 20 წუთია, დალიეთ 3 დღე. ფესვებს მხოლოდ სამჯერ ადუღებენ, შემდეგ ახალს იღებენ. დასუფთავების ხანგრძლივობა ერთი თვეა.

თირკმლები

როდესაც საზამთროს სეზონია, თირკმელების გასაწმენდად შესანიშნავი დროა. კენკრას აქვს შარდმდენი თვისებები და კარგად ასუფთავებს ორგანოებს ქვიშისგან. თუმცა, არსებობს განვითარების რისკი თირკმლის კოლიკადიდი ქვების არსებობის გამო, ამიტომ საჭიროა გამოკვლევა.

წვენით თერაპიამ კარგად დაამტკიცა თავი. ამავდროულად, დასაშვებია ნებისმიერი ბოსტნეულისა და ხილის წვენის გამოყენება: კიტრი, გოგრა, სტაფილო, ვაშლი და ა.შ. სასმელი მზადდება უშუალოდ მოხმარებამდე, სვამენ რამდენიმე მიდგომით. ეს კეთდება სამი დღის განმავლობაში და წყდება ერთი დღით. წვენით თერაპია არასასურველია ავადმყოფი კუჭის მქონე ადამიანებისთვის, რადგან ეს იწვევს არსებული დაავადებების გამწვავებას.

წიდის ორგანოს მკურნალობენ შარდის მოცულობის გაზრდით:

• Cranberries და lingonberries ხელს უწყობს შარდის გამოყოფის გაზრდას, ებრძვის ანთებას. 15 დღის განმავლობაში თქვენ უნდა მიირთვათ 3 კგ თითოეული კენკრა. ეს გაჯერებს ორგანიზმს სასარგებლო ნივთიერებებით.
• ვარდის ჰიპი. ინფუზია მზადდება ბუჩქის დაფქული კენკრისგან. მიიღეთ ორი ჭიქა დღეში დილით უზმოზე და საღამოს ძილის წინ, ორი კვირის განმავლობაში.
• Საზამთრო. კენკრა უნდა მიირთვათ საღამოს 5-დან 8 საათამდე. შემდეგ დადექით ცხელ აბაზანაში, სანამ არ მიიღებთ დაცლის სიგნალს. პროცედურა მეორდება ყოველ მეორე დღეს 5-ჯერ.
• სელის თესლი, არყის ფოთლები, ცხენის კუდი და კნუტი. ყველაფერი აღებულია 5:4:1:1 თანაფარდობით. მას ასხამენ მდუღარე წყალს, ამზადებენ ინფუზიას 40 წუთის განმავლობაში. დალიეთ გაღვიძების შემდეგ და ძილის წინ 5 დღის განმავლობაში. ასე რომ, შესაძლებელი იქნება ორგანოებში ქვიშის სწრაფად მოშორება.
• შვრია. კისელი მზადდება მარცვლეულისგან, რომელსაც დღეში 3-4-ჯერ იღებენ. გარდა ამისა, მიიღეთ მწვანილის დიურეზული ინფუზია გაღვიძების შემდეგ და ძილის წინ.
• ოხრახუში და კამა. დასუფთავების დღე მხოლოდ გამწვანებას ეძღვნება. მოხმარება დაყოფილია სამსაათიან შესვენებებად. ბალახი ირეცხება ვაშლის წვენით, შესვენების დროს კი წყალი უნდა დალიოთ ყოველ საათში.

• ნაძვის ზეთი, ორეგანო, სალბი, წმინდა იოანეს ვორტი, ლიმონის ბალზამი, კვარცხლბეკი. სამკურნალო მცენარეები მიიღება 50 გრამიანი მოცულობით, თქვენ უნდა გაყოთ თორმეტ თანაბარ ნაწილად. ერთ-ერთ მათგანს ასხამენ კონტეინერში, ასხამენ მდუღარე წყალს (3 ს.კ.). დალიეთ კვირაში სამჯერ დღეში. მერვე დღეს წამალს ემატება ნაძვის ზეთი. თირკმლის გაწმენდის ხანგრძლივობაა 12 დღე.

ფილტვები

ფილტვების პრობლემები შეიძლება მოხდეს არა მხოლოდ მწეველში. დაბინძურებული ჰაერი, გზის მტვერი, მშრალი საყოფაცხოვრებო ქიმიკატები, მოწევა სიგარეტის მახლობლად და სხვა კვამლიან ადგილებში ყოფნა საზიანოა ორგანიზმისთვის. ექიმები გვირჩევენ ფილტვების რეგულარულ გაწმენდას.

სხეულის შემდგომი ნორმალური ფუნქციონირებისთვის შეიძლება გამოყენებულ იქნას ხუთი მეთოდი:

1. სუნთქვის ვარჯიშები. შემუშავებულია დამტენის რამდენიმე კომპლექსი, რომელსაც შეუძლია ფილტვების ფუნქციის გაუმჯობესება. ტანვარჯიში წარმოდგენილია რთული ვარჯიშებითა და ვარჯიშებით, რომლებიც ყველასთვის ხელმისაწვდომია. მთავარია დააკვირდეთ შესრულების რეჟიმს და რეგულარულად გააკეთოთ 8-10-ჯერ. აღსანიშნავია, რომ არა მხოლოდ ფილტვები მიიღებს ჯანმრთელობას. პრესის კუნთები ტონუსი გახდება, ჭარბი წონის დაკლება შეგიძლიათ. ქალებში საშოს კედლების მდგომარეობა გაუმჯობესდება, შარდის შეუკავებლობის პრობლემა გაქრება. ვარჯიში: ჩაისუნთქეთ 4 წამი, გააჩერეთ 4 წამი, ამოისუნთქეთ 1 წამი, გააჩერეთ 1 წამი. და ასე კიდევ 3 ამოსუნთქვა და დაგვიანება. დროთა განმავლობაში ვარჯიში 16 წამს მიიღებს.
2. გაუსუფთავებელი შვრიის დახმარებით ბრონქები და ფილტვები თავისუფლდება ჩირქისა და ლორწოსგან. მარცვლეული იხარშება დაბალ ცეცხლზე, სანამ მთელი წყალი არ აორთქლდება. გახეხეთ საცერში და მიიღეთ დღეში სამჯერ 7 დღის განმავლობაში. თერაპიის პერიოდში გამორიცხეთ შემწვარი საკვები, ცეცხლის სუნი. წმენდა ხდება ხველებით. არ არის საჭირო ხველების საწინააღმდეგო ნარევების დალევა, ნება მიეცით სხეულს ამოიღოს ჭუჭყის მთელი მარაგი, რომელიც დაგროვდა მუშაობის წლების განმავლობაში. ხველების შეწყვეტის შემდეგ სასურველია კურსის გამეორება. წყალი შეიძლება შეიცვალოს რძით.
3. სამკურნალო მცენარეები შესაფერისია ინფუზიის სახით და ინჰალაციის პროცედურებისთვის. იისფერი დეკორქცია ორეგანოსთან ერთად მარტივი და სასარგებლოა. თითოეული მწვანილის სუფრის კოვზი დაგჭირდებათ. ნარევს ასხამენ მდუღარე წყალს და ადუღებენ. ბულიონის მოხარშვას 2-3 საათი სჭირდება. დღის განმავლობაში დალიეთ, გაყავით სამ ნაწილად. კურსი ერთთვიანია. ასევე შესაფერისია ფიჭვის ჯემი, რომელიც დამზადებულია მწვანედან, შეხებით, ხის გირჩებით, ბოლოკის, ჭარხლის და სტაფილოების ალკოჰოლური ინფუზიით.
4. ნარკომანიით მკურნალობა სავალდებულოა მათთვის, ვინც მოწევას მრავალწლიანი გამოცდილების შემდეგ ტოვებს. წამლებს დანიშნავს ექიმი, კურსი სრულდება სრულად. მწვანილის გამოყენება შეავსებს მედიკამენტებს. ფილტვებში ნიკოტინის დაგროვება იწვევს არა მხოლოდ ფილტვის სპაზმს, არამედ უფრო სერიოზულ დარღვევებს, ორგანოთა უკმარისობამდე.

1. ინჰალაციის პროცედურა ხელს უწყობს ფილტვების ჭუჭყისგან გაწმენდას. კონტეინერში მზადდება სპეციალური კოლექცია. მხოლოდ ცეცხლიდან ამოღებულ კერძებს აყრიან სკამზე, ადამიანს საბანი ეფარება და სუნთქავს.

გემები

შინაგანი ორგანოებისა და ადამიანის ტვინის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის საჭიროა ჟანგბადის და საკვები ნივთიერებების ადეკვატური მიწოდება. მიწოდება ხორციელდება სისხლძარღვებით. მაგრამ ისინი ასევე მიდრეკილნი არიან ჩაკეტვისკენ, ჭუჭყის დაგროვებისა და სხვა ფაქტორებისკენ, რომლებიც ამცირებს სისხლის ნაკადის ხარისხს.

ადამიანის სხეულში სისხლძარღვების სამი ტიპი არსებობს:

1. არტერიები.
2. ვენა.
3. ლიმფური არხები.

გემში გასასვლელის ბლოკირება შეიძლება მოხდეს სხვადასხვა მიზეზის გამო:

ჭურჭლის გაწმენდის მრავალი გზა არსებობს და ხალხური მეთოდები, მედიკამენტების, თბილი აბაზანების დახმარებით.

ხალხური გზები

ეფექტური მეთოდი, რომელიც აღიარებულია, არის ნივრის გამოყენება სხვა საშუალებებთან ერთად. ეს ხელს უწყობს ქოლესტერინის ამოღებას სისხლიდან.

1. ლიმონით. ნივრისა და ლიმონის თავები იღება 5 ცალი. გაატარეთ ხორცსაკეპ მანქანაში კანთან ერთად. შემდეგ მიღებულ ნარევს ასხამენ სამ ლიტრიან ჭურჭელში და ასხამენ ცხელ წყალს. გააჩერეთ ოთხი დღე, გადაწურეთ და შეინახეთ მაცივარში. დალიეთ ნახევარი ჭიქა თვე და ათი დღე.

1. სუფთა მცენარეული ნაყენი. გახეხეთ ან დააქუცმაცეთ მცირე რაოდენობით, რომ მიიღოთ ნაღები. ნიორი და სამედიცინო სპირტი მოათავსეთ კონტეინერში. ბნელ, გრილ ადგილას, ინფუზია ღირს 10 დღე. მას შემდეგ, რაც სითხე დაიწურება და დაჟინებით მოითხოვება კიდევ სამი დღე. წამლის მიღების სპეციალური სქემაა 40 დღე.
2. თაფლით და ლიმონით. ამზადებენ ინფუზიას და იღებენ ორ სუფრის კოვზს ყოველ დილით ორმოცი დღის განმავლობაში.
3. პროპოლისთან ერთად. გამოდგება ტვინის გემების გასაწმენდად. ჯერ ამზადებენ ნივრისა და არყის სპირტიან ნაყენს, ხოლო ინფუზიის შემდეგ მიღებულ სითხეს ემატება პროპოლისი და თაფლი. იგი კვლავ შეჰყავთ და მიიღება რძესთან ერთად სპეციალური სქემით. საერთო ჯამში, დასუფთავების პროცედურა გრძელდება 25 დღე.
4. მცენარეული ნაყენები. ამ გამოყენებისთვის: გვირილა, წმინდა იოანეს ვორტი, უკვდავი, არყის კვირტები. მზადდება დეკორქცია. დალიეთ ერთი ჭიქა, წინასწარ გახურებული საშუალება, საღამოს და დილით უზმოზე. დეკორქცია შეინახეთ მაცივარში. დასუფთავების ხანგრძლივობა ერთი თვეა.

აბანოები

წყლის პროცედურების გატარებით მედიკამენტების დამატებით, ისინი აღწევენ სისხლძარღვების გაწმენდას და არხების კედლების გამაგრებას. თქვენ უნდა მიიღოთ ბავშვის საპონი (15 გრ) და სალიცილის მჟავა (0,5 გრ), ადუღეთ სანამ საპონი მთლიანად არ დაიშლება და დაამატეთ ჭიქა ტურპენტინი. ყველაფერი კარგად აურიეთ, ჩაასხით ბნელ ბოთლში და მოათავსეთ კარადაში 14 დღის განმავლობაში. პერიოდულად შეანჯღრიეთ. აბაზანისთვის საკმარისია 1 სუფრის კოვზი. პროცედურა გრძელდება 20-25 წუთი. მიიღეთ აბაზანა არა უმეტეს სამჯერ 7 დღის განმავლობაში. თქვენ უნდა გაიაროთ 12 პროცედურა.

ტყავი

დღის განმავლობაში ბევრი ნივთიერება გამოიყოფა კანის მეშვეობით: ოფლი, მარილი, შარდოვანა, ცხიმი, რძემჟავა და ნახშირორჟანგი, განსაკუთრებით ზაფხულში. ეს გამოწვეულია საფარის ზედაპირზე მდებარე ფორებით. კანი ყოველდღიურად გადის განახლების პროცესს: ეპითელიუმის ზედა ფენა კვდება. კანის გაწმენდა არის სხვადასხვა დამაბინძურებლების მოცილება და მკვდარი უჯრედების აქერცვლა.

მედიცინაში არსებობს კანის რამდენიმე ტიპი, რომელთაგან თითოეული მოითხოვს თავისებურ მიდგომას დასუფთავების მიმართ:

• ნორმალური.
• ცხიმიანი, კომბინირებული.
• მშრალი და მგრძნობიარე.

ნორმალური კანი იწმინდება ბავშვის ან კოსმეტიკური საპნით. დასაბანად უნდა გამოვიყენოთ დარბილებული წყალი, რადგან მყარი სითხე სახეზე ტოვებს მკვრივ ფენას, რომელიც წყალთან ერთად წარუშლელია. გარეცხეთ გამდნარი ან ადუღებული წყლით. წყლის პროცედურები რეგულარულად უნდა ჩატარდეს მთელი დღის განმავლობაში ჭუჭყის, მტვრის, ნახშირბადის მონოქსიდის მოსაშორებლად. რეგულარულად გაიკეთეთ აბაზანები გვირილით, ლავანდათ და სიმებით.

კანი ცხიმიანი ხდება ცხიმოვანი ჯირკვლების აქტივობის გამო. ეს შეიძლება იყოს მემკვიდრეობითი პრობლემა ან აღმოჩნდეს ჰორმონების გავლენის ქვეშ. ჩვეულებრივი სახის სახის საფარისგან განსხვავებით, ამ შემთხვევაში სასურველია დაიბანოთ სახე დღეში არა უმეტეს სამჯერ. გამოიყენეთ გელები და ქაფი სპეციალურად ცხიმიანი ტიპის კანისთვის. თვეში ერთხელ მიიღეთ აბაზანები კოლტფუტით, ჭინჭრით და პიტნით.

მშრალი კანი მიდრეკილია აქერცლისკენ, დისკომფორტისკენ. სასურველია წყლის ნაცვლად გამოიყენოთ ემულსია, რომელიც იყიდება კოსმეტიკურ მაღაზიებში. ასევე მოერიდეთ მძიმე წყალს. ყოველი დაბანის შემდეგ წაისვით სპეციალური კრემები. ყოველთვიურად ორთქლდით სახე ორეგანოს, თივის და ცაცხვის ნახარშით.

03.03.2020

სამედიცინო თვალსაზრისით, არ არსებობს ისეთი რამ, როგორიცაა "სხეულის გაწმენდა" (ისევე როგორც ტერმინი "ტოქსინები", რომელიც ფართოდ გამოიყენება), აქ უფრო ზუსტი კონცეფციაა გამოყენებული - დეტოქსიკაცია (ან უბრალოდ დეტოქსი). როგორც წესი, ტერმინი გულისხმობს სპეციფიკური დიეტის დაცვას ან სპეციალიზებული საკვების გამოყენებას, რომელიც, როგორც ამბობენ, ათავისუფლებს თქვენს ორგანიზმს ტოქსინებისგან, რითაც აუმჯობესებს ჯანმრთელობას და ხელს უწყობს წონის დაკლებას.

თუმცა, ჩვენი ორგანიზმი კარგად ახერხებს საკუთარი თავის დეტოქსიკაციას და ამისათვის არ საჭიროებს სპეციალურ დიეტას ან ძვირადღირებულ დანამატებს. აქ ჩნდება კითხვა: „ღირს თუ არა სხეულის სახლში გაწმენდა? ეს რაიმე კარგს მოიტანს?"

ჩვენს ორგანიზმს აქვს ტოქსინების აღმოფხვრის რთული გზა, რომელიც მოიცავს ღვიძლს, თირკმელებს, საჭმლის მომნელებელ სისტემას, კანს და ფილტვებს. თუმცა, მხოლოდ მაშინ, როცა ეს ორგანოები ჯანსაღია, მათ შეუძლიათ ეფექტურად აღმოფხვრას არასასურველი ნივთიერებები. ასე რომ, მიუხედავად იმისა, რომ წმენდის მეთოდები დამოუკიდებლად არ აკეთებს იმას, რასაც თქვენი სხეული დამოუკიდებლად ვერ უმკლავდება, თქვენ შეგიძლიათ სხეულის ბუნებრივი დეტოქსიკაციის სისტემის ოპტიმიზაცია.

შემდეგი, ჩვენ გაჩვენებთ, თუ როგორ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ თქვენი სხეულის ბუნებრივი დეტოქსიკაციის სისტემა. ეს სტატია განმარტავს რამდენიმე გავრცელებულ მცდარ წარმოდგენას დეტოქსის შესახებ და ცხრა მტკიცებულებებზე დაფუძნებულ გზას თქვენი სხეულის დეტოქსიკაციის ორგანოების გაახალგაზრდავებისთვის.

9 გზა თქვენი სხეულის ბუნებრივი წმენდის გასაუმჯობესებლად

1. შეზღუდეთ ალკოჰოლი

ალკოჰოლის 90%-ზე მეტი მეტაბოლიზდება ღვიძლში. ღვიძლის ფერმენტები მეტაბოლიზებენ ალკოჰოლს აცეტალდეჰიდში, ცნობილ კანცეროგენად. აცეტალდეჰიდის ტოქსინად აღიარებით, თქვენი ღვიძლი გარდაქმნის მას უვნებელ ნივთიერებად აცეტატად, რომელიც შემდეგ გამოიყოფა ორგანიზმიდან.

მიუხედავად იმისა, რომ მსუბუქი, დაბალი და ზომიერი სასმელი კარგია გულის ჯანმრთელობისთვის, ალკოჰოლის გადაჭარბებულმა მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის მრავალი პრობლემა.

გადაჭარბებული გამოყენებაალკოჰოლმა შეიძლება სერიოზულად დააზიანოს ღვიძლის ფუნქცია, გამოიწვიოს ცხიმის დაგროვება, ანთება და ნაწიბურები. როდესაც ეს მოხდება, თქვენი ღვიძლი ვერ ფუნქციონირებს სწორად და ვერ ასრულებს თავის აუცილებელ ამოცანებს, მათ შორის ტოქსინების აღმოფხვრას.

ამრიგად, ალკოჰოლის შეზღუდვა ან მთლიანად თავის შეკავება ერთ-ერთია უკეთესი გზებიშეინარჩუნოს სხეულის დეტოქსიკაციის სისტემა.

2. ძილის რეჟიმი

ხარისხიანი ძილი ყოველ ღამე არის წინაპირობათქვენი სხეულის ჯანმრთელობისა და ბუნებრივი დეტოქსიკაციის სისტემის მხარდასაჭერად. ძილი საშუალებას აძლევს თქვენს ტვინს განაახლოს და დატენოს, ასევე ამოიღოს ტოქსიკური ნარჩენები, რომლებიც დაგროვდა მთელი დღის განმავლობაში. ერთ-ერთი ასეთი ნარჩენი არის ცილა ბეტა-ამილოიდი, რომელიც ხელს უწყობს ალცჰეიმერის დაავადების განვითარებას. ,

არასაკმარისი ძილის შემთხვევაში, თქვენს სხეულს არ ექნება დრო ამ ტოქსინების მოსაშორებლად, ამიტომ მათ შეუძლიათ დაგროვდეს და გავლენა მოახდინონ თქვენს ჯანმრთელობაზე, როგორიცაა სტრესი, შფოთვა, მაღალი წნევა, გულის დაავადება, ტიპი 2 დიაბეტი და სიმსუქნე.

ჯანმრთელობის გასაძლიერებლად ყოველთვის უნდა იძინოთ 7-9 საათი.

თუ გიჭირთ ცხოვრების წესის შეცვლა, მობილური მოწყობილობებისა და კომპიუტერის ეკრანებიდან გამოსხივებული ცისფერი შუქის შეზღუდვა, შეგიძლიათ იფიქროთ კომპიუტერთან მუშაობისას ლურჯი სინათლისგან დამცავი სათვალეების ტარებაზე.

3. დალიეთ მეტი წყალი

წყალი ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე უბრალოდ წყურვილის მოკვლა. ის არეგულირებს თქვენი სხეულის ტემპერატურას, ატენიანებს სახსრებს, ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას და საკვები ნივთიერებების შეწოვას და ახდენს ორგანიზმის დეტოქსიკაციას.

წყალი გადააქვს ჩვენი უჯრედების ნარჩენ პროდუქტებს, ეფექტურად შლის მათ შარდვის, სუნთქვის ან ოფლიანობის გზით. ამიტომ, ორგანიზმის გაწმენდა მნიშვნელოვანია, რომ დავიწყოთ საკმარისი წყლის მიღებით.

4. შეამცირეთ შაქარი და დამუშავებული საკვები

შაქრიანი და მაღალპროდუქტიული საკვების მაღალი მოხმარება ასოცირდება სიმსუქნესთან და სხვა ქრონიკულ დაავადებებთან, როგორიცაა გულის დაავადება, კიბო და დიაბეტი.

ეს დაავადებები და დეტოქსიკაცია შეუთავსებელი ცნებებია, რადგან ისინი აზიანებენ ორგანოებს, რომლებიც მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ დეტოქსიკაციაში, როგორიცაა თქვენი ღვიძლი და თირკმელები. მაგალითად, შაქრიანი სასმელების დიდმა მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს ღვიძლის ცხიმოვანი დაავადება, მდგომარეობა, რომელიც უარყოფითად მოქმედებს ღვიძლის მუშაობაზე.

ნაკლები უსარგებლო საკვების მიღებით, თქვენ შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ თქვენი სხეულის დეტოქსიკაციის სისტემა ჯანსაღი. და თუ მათ ჩაანაცვლებთ ჯანსაღი საკვებით, როგორიცაა ხილი და ბოსტნეული, საგრძნობლად გააუმჯობესებთ ჯანმრთელობას.

5. მიირთვით ანტიოქსიდანტებით მდიდარი საკვები

ანტიოქსიდანტები იცავს თქვენს უჯრედებს მოლეკულებით გამოწვეული დაზიანებისგან. ოქსიდაციური სტრესი არის მდგომარეობა, რომელიც გამოწვეულია თავისუფალი რადიკალების გადაჭარბებული წარმოებით.

ჩვენი სხეული, რა თქმა უნდა, აწარმოებს ანტიოქსიდანტებს, თუმცა ალკოჰოლმა, თამბაქოს კვამლმა, არასწორმა დიეტამ და დამაბინძურებლების ზემოქმედებამ შეიძლება გამოიწვიოს ჭარბი თავისუფალი რადიკალების წარმოქმნა. თქვენი სხეულის უჯრედების დაზიანების გამო, ეს მოლეკულები იწვევენ დაავადებებს, როგორიცაა დემენცია, გულის დაავადება, ღვიძლის დაავადება, ასთმა და კიბოს ზოგიერთი სახეობა.

კონცენტრირება მოახდინეთ საკვებიდან ანტიოქსიდანტების მიღებაზე და არა დანამატებზე, რამაც შეიძლება გაზარდოს გარკვეული დაავადებების რისკი დიდი რაოდენობით მიღებისას.

კენკრა, ხილი, თხილი, კაკაო, ბოსტნეული, სანელებლები ( , ) და სასმელები, როგორიცაა ყავა და მწვანე ჩაიშეიცავს ანტიოქსიდანტების ყველაზე დიდ რაოდენობას.

6. მიირთვით მაღალი ბოჭკოვანი საკვები

ნაწლავების ჯანმრთელობა მნიშვნელოვანია ორგანიზმის სრული გაწმენდისთვის. ნაწლავების კარგი ჯანმრთელობა იწყება ბოჭკოებით, რომლებიც კვებავს თქვენს ნაწლავში არსებულ კარგ ბაქტერიებს. ბოჭკოებით (პრებიოტიკებით) სასარგებლო ბაქტერიებს შეუძლიათ გამოიმუშავონ საკვები ნივთიერებები, რომელსაც მოკლე ჯაჭვის ცხიმოვანი მჟავები ეწოდება, რომლებიც სასარგებლოა ჯანმრთელობისთვის.

ნაწლავებში კარგი ბაქტერიები შეიძლება გაუწონასწორდეს ცუდ ბაქტერიებს ანტიბიოტიკების გამოყენების, პირის ღრუს ცუდი ჰიგიენისა და ცუდი დიეტური ჩვევების გამო. ამ მდგომარეობას ჰქვია, რის შედეგადაც სუსტდება იმუნური სისტემა და ორგანიზმის გამწმენდი სისტემა, ასევე იმატებს დაავადებებისა და ანთებების რისკი.

ბოჭკოებით მდიდარი საკვების მიღებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს ჯანსაღ იმუნურ და დეტოქსიკაციის სისტემას. კარგი საკვები წყაროები: პომიდორი, არტიშოკი, ბანანი, ასპარაგუსი, ხახვი, ნიორი და შვრია.

7. შეამცირეთ მარილის მიღება

ზოგიერთ ადამიანს აწუხებს ორგანიზმში წყლის შეკავება (). მარილის გადაჭარბებულმა მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს ორგანიზმში ზედმეტი სითხის შეკავება, განსაკუთრებით თუ გაქვთ დაავადება, რომელიც აზიანებს თქვენს თირკმელებს ან ღვიძლს - ან თუ არ სვამთ საკმარის წყალს.

ეს იმიტომ ხდება, რომ როდესაც თქვენ მოიხმართ ძალიან ბევრ მარილს და არასაკმარის წყალს, თქვენი სხეული გამოყოფს ანტიდიურეზულ ჰორმონს, რომელიც ხელს უშლის შარდვას - და შესაბამისად დეტოქსიკაციას.

მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება არაინტუიციურად ჩანდეს, წყლის მოხმარების გაზრდა ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალებაა მარილის ჭარბი მიღებით გამოწვეული შეშუპების მოსაშორებლად. წყლის მოხმარების გაზრდით, თქვენი ორგანიზმი ამცირებს ანტიდიურეზული ჰორმონის სეკრეციას და აძლიერებს შარდვას, გამოდევნის მეტ ტოქსინებს.

ასევე შეიძლება დაგვეხმაროს კალიუმით მდიდარი საკვების მიღების გაზრდამ, რომელიც აწონასწორებს ნატრიუმის ზოგიერთ ეფექტს. : კარტოფილი, გოგრა, ლობიო, ბანანი, ისპანახი.

8. იყავი აქტიური

რეგულარული ვარჯიში - განურჩევლად სხეულის წონისა - ასოცირდება სიცოცხლის ხანგრძლივობის გაზრდასთან და მრავალი დაავადებისა და დაავადების რისკის შემცირებასთან, მათ შორის ტიპი 2 დიაბეტის, გულის დაავადებების, მაღალი წნევის და კიბოს გარკვეული ტიპების ჩათვლით.

ამავდროულად, ვარჯიში მთავარია ანთების შესამცირებლად. და ეს თავის მხრივ აუმჯობესებს თქვენს დეტოქსიკაციის სისტემას.

დიეტის და ცხოვრების წესის ზოგიერთმა ცვლილებამ შეიძლება შეამციროს სხეულის ტოქსინების დატვირთვა:

მიირთვით გოგირდის შემცველი საკვები.მაღალი გოგირდის შემცველი საკვები, როგორიცაა ხახვი, ბროკოლი და ნიორი, აუმჯობესებს მძიმე მეტალების გამოყოფას, როგორიცაა კადმიუმი.

სცადეთ ქლორელა.ცხოველებზე ჩატარებული კვლევების თანახმად, ქლორელა არის წყალმცენარეების სახეობა, რომელსაც აქვს მრავალი კვების თვისება და შეუძლია გააძლიეროს ტოქსინების გამოდევნა, როგორიცაა მძიმე ლითონები.

კილიანტრო. კილანტროს შეუძლია გარკვეული ნეიროტოქსინების დეტოქსიკაცია, როგორიცაა ტყვია, ვერცხლისწყალი, აგრეთვე ქიმიკატები, მათ შორის ფტალატები და ინსექტიციდები.

გლუტათიონის შენარჩუნება.გოგირდით მდიდარი საკვების მიღება, როგორიცაა კვერცხი, ბროკოლი და ნიორი, ხელს უწყობს გლუტათიონის ფუნქციის გაუმჯობესებას, მთავარი ანტიოქსიდანტის, რომელსაც თქვენი ორგანიზმი გამოიმუშავებს და აქტიურად არის ჩართული დეტოქსიკაციაში.

გადაერთეთ ბუნებრივ საწმენდ პროდუქტებზე.ბუნებრივი გამწმენდების არჩევამ, როგორიცაა ძმარი და საცხობი სოდა, კომერციულ საწმენდებთან შედარებით, შეიძლება შეამციროს პოტენციურად ტოქსიკური ქიმიკატების ზემოქმედება.

აირჩიე სხეულის ბუნებრივი მოვლა.ბუნებრივი დეზოდორანტების, კოსმეტიკური საშუალებების, დამატენიანებელი საშუალებების, შამპუნების და სხვა პირადი მოვლის საშუალებების გამოყენებამ ასევე შეიძლება შეამციროს ქიმიკატების ზემოქმედება.

მითები სხეულის გაწმენდის შესახებ

ტერმინი „ტოქსინი“ ამ კონტექსტში ძალიან ბუნდოვანია და გაუგებარია, კონკრეტულად რას გულისხმობენ მასში, როდესაც აღწერენ შემდეგ დეტოქს დიეტას. ეს არის ჩვეულებრივ დამაბინძურებლები, სინთეზური ქიმიკატები, მძიმე ლითონები და საკვები პროდუქტებირაც უარყოფითად მოქმედებს ჯანმრთელობაზე.

ისინი ამბობენ, რომ სახლში ტოქსინების ორგანიზმის გაწმენდის სპეციალური პროცედურები ყველაფერს აშორებს მავნე ნივთიერებებისხეულისგან, აუმჯობესებს ჯანმრთელობას და ხელს უწყობს წონის დაკლებას. თუმცა, არ არსებობს არანაირი მტკიცებულება, რომელიც მხარს უჭერს ამ დიეტებისა და მკურნალობის გამოყენებას დეტოქსიკაციის ან წონის მდგრადი დაკლებისთვის.

ვიდეო: "წადების" მოტანა სუფთა წყალში" - 10 ივნისს მოსკოვში გაიმართა სამეცნიერო და საგანმანათლებლო ფორუმი:

ალექსეი ვოდოვოზოვი- სამხედრო ექიმი, სამედიცინო ჟურნალისტთა ასოციაციის წევრი, ავტორი წიგნისა "პაციენტი გონივრული..."

სამეცნიერო და საგანმანათლებლო ფორუმის შედეგები "მეცნიერები მითების წინააღმდეგ - 4" - Anthropogenesis.RU

დასკვნა

დაიწყეთ ორგანიზმის გაწმენდა, თუ არა – თქვენ გადაწყვიტეთ. მაგრამ სინამდვილეში, ეს არ არის აუცილებელი, რადგან ჩვენი ორგანიზმი ამას დამოუკიდებლად აკეთებს ყოველდღე, თქვენ მხოლოდ შეგიძლიათ წვლილი შეიტანოთ უკეთეს დეტოქსიკაციის პროცესში.

მარტივი და ეფექტური გზებისხეულის გაწმენდა.

მსხვილი ნაწლავის გაწმენდა

განწმენდის შედეგია ჯანმრთელობა, სილამაზე, გაახალგაზრდავება და სიცოცხლის სიხარული! გაწმენდის პროცესში გამოვა ტოქსინები, ეს სისხლს გამწმენდს და სისხლძარღვების კვებას გააუმჯობესებს. კარგი სისხლი ნიშნავს ჯანმრთელობას. თავის ტკივილი გაივლის, წნევა ნორმალიზდება, საჭმლის მონელება გაუმჯობესდება, ყაბზობა გაქრება. გაიზრდება სახსრების მოქნილობა და მობილურობა. გარეგნობა უკეთესობისკენ შეიცვლება. თუ ნაწლავებს რეგულარულად ასუფთავებთ, კანი გახდება გლუვი და ჯანსაღი, გაქრება აკნე, აკნე და აქერცვლა, გასწორდება წვრილი ნაოჭები. თქვენ გამოიყურებით სუფთა და დასვენებული, ისევე როგორც შვებულების შემდეგ. გაუმჯობესდება თმის მდგომარეობაც, ისინი ლამაზად და ჯანსაღად გამოიყურებიან. ისინი გახდებიან სქელი და ბზინვარე, შეწყვეტენ გახლეჩვას და ნაკლებად ამოვარდებიან. განწყობა შესამჩნევად მოიმატებს, სიმსუბუქესა და ნეტარებას იგრძნობთ. შენთვის ადვილი გახდება, თითქოს მძიმე ტვირთი გადააგდე. გექნებათ თავდაჯერებულობა. სახეზე ღიმილი გაბრწყინდება, შენგან სიცოცხლის ხალისი მოვა და ეს მაგნიტივით იზიდავს ადამიანებს! გაწმენდის შედეგად თქვენ იგრძნობთ ენერგიის უზარმაზარ მოზღვავებას. სახე გეხალისება, ისე გამოიყურები, როგორც გამოიყურებოდა პლასტიკური ქირურგია! თუ თქვენ მუდმივად ინარჩუნებთ შინაგან სიწმინდეს, მაშინ გარკვეული პერიოდის შემდეგ გაგიკვირდებათ, როცა აღმოაჩენთ, რომ წლები უკან დაბრუნდა. თანატოლებზე უკეთ გამოიყურები და ამის შესახებ სხვები გეტყვიან!

ნაწლავების გაწმენდის მრავალი ვარიანტი არსებობს - აირჩიეთ გემოვნებით!
დასუფთავების დადებითი უარყოფითი მხარეები

ქატოს დახმარებით

ეს გაწმენდა ერთ-ერთი ყველაზე მარტივია, ის პრაქტიკულად არ ცვლის ჩვეულ ცხოვრების წესს.
პირდაპირ რომ ვთქვათ, ქატო უგემური რამაა, მაგრამ მართლა მინუსია? ასე რომ, შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ამ გაწმენდას არანაირი მინუსი არ აქვს.

წვენი, კეფირი, ვაშლი

გრძელდება მხოლოდ ერთი დღე
ეს ხდება, რომ დღის ბოლოს იწყება კუჭში შეწოვა. ზოგჯერ აღინიშნება მცირე სისუსტე, თავბრუსხვევა. გასაკვირი არ არის, რომ სხეული მუშაობს, ათავისუფლებს ტოქსინებს

უმი ბოსტნეულით

გრძელდება მხოლოდ ერთი დღე
დღის ბოლოს ერთფეროვნება ცოტა მოსაწყენი ხდება. მოამზადეთ სხვადასხვა სალათები, ეს დაგეხმარებათ გაწმენდის უფრო ადვილად გადატანაში

მცენარეული ინფუზიით

ეს გაწმენდა პრაქტიკულად არ ცვლის ჩვეულ ცხოვრების წესს.
მცენარეული ინფუზია არ არის უგემრიელესი რამ მსოფლიოში, მითუმეტეს თავიდან, მაგრამ თუ შეეგუებით, გემოს მიიღებთ და სიამოვნებით დალევთ.

ბრინჯი

კარგია, რადგან კომპლექსურად წმენდს არა მარტო ნაწლავებს, არამედ მთელ სხეულს
მთელი თვე მოსაწყენია დილით მხოლოდ ბრინჯის ჭამა, ეს ერთფეროვნება დამღლელია განსაკუთრებით ციკლის ბოლოს, მაგრამ არის ერთი ხრიკი (იხილეთ ქვემოთ)

კლიზმების დახმარებით

ნაწლავის ყველაზე ეფექტური გაწმენდა, თქვენ მიიღებთ შესამჩნევ სამკურნალო ეფექტს ერთ კვირაში
ეს არის ყველაზე რთული გაწმენდა. თქვენ მოგიწევთ თქვენი ყოველდღიური რუტინის დაქვემდებარება ერთი კვირის განმავლობაში.

წმენდა ქატოთი

ქატო არის მარცვლეულის ნაჭუჭის მყარი და უხეში ნაწილაკები, შერეული ფქვილით. მათი ძირითადი ღირებულება მდგომარეობს მათში შემავალ ბოჭკოში (ეს არის ბოჭკოები, რომლებიც ქმნიან მცენარეთა უჯრედების კედლებს). როდესაც ქატოში შემავალი ბოჭკო წყალს ურევენ, ის შეშუპებულია და მოცულობაში იზრდება. შედეგად ნაწლავებში იქმნება დიდი რაოდენობით ფხვიერი განავალი. ისინი აჭერენ ნაწლავის კედლებს და ეს ხელს უწყობს დაცლას. ქატოს ასევე აქვს ქოლეტური ეფექტი და ეს ასევე იწვევს განავალს. ადიდებულ ბოჭკოებთან ერთად ნაწლავიდან ამოღებულია მთელი „ჭუჭყიანი“: ქოლესტერინი, მძიმე მეტალების მარილები, რადიონუკლიდები, საკვები ნივთიერებების დაშლის პროდუქტები. ასეთი წმენდა დადებითად მოქმედებს ჯანმრთელობაზე.

არის კიდევ ერთი სასიამოვნო მომენტი: ქატოს დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ არა მხოლოდ ნაწლავების გაწმენდა, არამედ წონის დაკლება მცირე სპორტით, დიეტებით და ა.შ. ცუდი გვერდითი მოვლენა არაა, არა?

დასუფთავებისთვის, რა თქმა უნდა, საჭიროა ქატო. მათი ყიდვა არ არის პრობლემა. ისინი იყიდება სასურსათო მაღაზიების, აფთიაქების საცხობი და სასურსათო განყოფილებებში და ასევე, სადაც ისინი ყიდიან პროდუქტებს. ჯანსაღი კვების. ისინი იაფია.

როგორ გავწმინდოთ

გაწმენდა გრძელდება ერთი თვე. ქატო უნდა მიიღოთ დღეში სამჯერ ჭამამდე 15 წუთით ადრე. თქვენ უნდა მიიღოთ 2 ს.კ. კოვზები ქატო და მიირთვით ერთი ან ორი ჭიქა წყალთან ერთად (წყლის ნაცვლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ სუსტი ჩაი შაქრის ან წვენის გარეშე). შემდეგ კი იცხოვრე ნორმალური ცხოვრება: ჭამე, დალიე, იმუშავე, იარე საკუთარი საქმეებით, გაერთე და ა.შ.

ქატო წყლით უნდა გაირეცხოს! წინააღმდეგ შემთხვევაში, მათი გამოყენების მთელი აზრი იკარგება. ბოჭკოვანი ბოჭკოვანი, რისთვისაც ქატოს მიირთმევენ, მოქმედებს მხოლოდ მაშინ, როცა ის შთანთქავს წყალს და ადიდებს.

ქატოს დღიური დოზა არაუმეტეს 6 ს/კ. კოვზები. ნუ ეცდებით მეტი ჭამას, „რათა კიდევ უფრო ჯანსაღი გახადოთ“. ყველაფერი კარგია ზომიერად! წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ შეიძლება გამოიწვიოთ გაზების წარმოქმნა, კუჭში სიმძიმე და ა.შ. ქატო შეგიძლიათ წაიყვანოთ სამსახურში და ლანჩის შესვენებამდე 15 წუთით ადრე მიირთვით რამდენიმე კოვზი და დალიეთ წყლით ან სუსტი ჩაით.

რამდენად ხშირად უნდა გაიწმინდოს.

ქატოთი წმენდის ყოველთვიური კურსი უნდა ჩატარდეს წელიწადში ერთხელ. ისე, თუ გინდათ, რომ ნაწლავები მუდმივად სუფთა დარჩეს და საათის მექანიზმის მსგავსად იმუშაოს, მაშინ აიღეთ ქატო დილით მუდმივად, ბოჭკოვანი შესანიშნავი ცოცხია ნაწლავებისთვის! მიირთვით 2 ს.კ. კოვზები დღეში, აუცილებლად დალიეთ ერთი ან ორი ჭიქა წყალი, მინერალური წყალი, წვენი ან ჩაი. შემდეგ კი დაივიწყებ ბევრ წყლულს და მშვენივრად გამოიყურები!

წვენის გაწმენდა

თითქმის ყველა წვენი შეიცავს ხილის მჟავას. გასაწმენდად უმჯობესია მივიღოთ მჟავე, როგორიცაა ვაშლი, ფორთოხალი, გრეიფრუტი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ უფრო ტკბილი, როგორიცაა ატამი, მრავალნაყოფი და ა.შ., მათ უბრალოდ ნაკლები მჟავა აქვთ. ხილის მჟავის წყალობით, წვენები შესანიშნავად რეცხავს ნაწლავებს, აშორებს ტოქსინებს მისი კედლებიდან, ხსნის და გამოაქვს. წვენებში ხილის მჟავის შემცველობა მცირეა, ამიტომ ის არანაირ ზიანს არ მიაყენებს ნაწლავებს, არამედ მხოლოდ სარგებელს მოუტანს. და რა თქმა უნდა, წვენები აჯერებენ ჩვენს ორგანიზმს ვიტამინებით, თქვენ ეს იცით. წვენის გაწმენდის კიდევ ერთი სასიამოვნო გვერდითი ეფექტი: ერთ დღეში შეგიძლიათ მოიცილოთ 0,5-1 კგ. ცუდი არ არის, არა?

ნაწლავის წვენის გასაწმენდად დაგჭირდებათ 2 ლიტრი ხილის ან ბოსტნეულის წვენი. შეგიძლიათ შეიძინოთ მზა წვენი ან, თუ ძალიან არ გეზარებათ, თავად მოამზადოთ წვენსაწურის გამოყენებით. რა თქმა უნდა, ახლად გამოწურული წვენები სჯობს მაღაზიაში ნაყიდს. მაგრამ, რაც არ უნდა თქვათ, მათ მომზადებას დრო სჭირდება. ამისთვის საჭიროა ხილი/ბოსტნეული გაფცქვნათ, დაჭრათ, წვენსაწურში ჩაყაროთ და ა.შ. ამიტომ, თუ დაკავებული ხართ, გამოიყენეთ ნაყიდი წვენები – ყოველთვის ჯობია რაიმე გააკეთოთ 80%-ით, ვიდრე არაფერი. Მნიშვნელოვანი! წვენების ყიდვისას აუცილებლად წაიკითხეთ შეფუთვაზე მითითებული ინგრედიენტები! თქვენ გჭირდებათ მხოლოდ 100% წვენი - შაქრის გარეშე, ლიმონმჟავაა.შ. ყველანაირი სასმელი და ნექტარი არ არის შესაფერისი ნაწლავების გასაწმენდად! მწარმოებლები, მყიდველების ყურადღების მიქცევის მიზნით, ხშირად ეშმაკობენ და პაკეტზე დიდი ასოებით წერენ „100% ხარისხი“ (და არა „100% წვენი“). მაგრამ თქვენ არ მოგერიდებათ ეს ხრიკები - მიიღეთ მხოლოდ ბუნებრივი წვენები, დანამატების გარეშე. შეეცადეთ იყიდოთ წვენები ლიტრიანი შუშის ბოთლებში, უფრო ძვირია, მაგრამ ხარისხით უკეთესია, ვიდრე მუყაოს შეფუთვაში. ფაქტია, რომ პირდაპირი წნევით წვენები იყიდება ბოთლებში / ქილებში.

ჯერ იწურება, შემდეგ მაშინვე ჩამოსხმული / ქილებში და ახვევენ ხუფებით. მაგრამ მუყაოს შეფუთვაში ყველაფერი განსხვავებულია. იქ წვენებს ასხამენ, შემდეგ აორთქლებენ მათგან წყალს კონცენტრატის მისაღებად, შემდეგ ამ კონცენტრატს აქვთ ქარხნებში (ზოგჯერ საზღვარგარეთიდან!), აზავებენ წყლით და ასხამენ მუყაოს პაკეტებში. გრძელვადიანი შენახვა- ტეტრაპაკი. Იგრძენი განსხვავება? ამიტომ, ახლად გამოწურული წვენები საუკეთესოა, მეორე ადგილზეა შუშის ბოთლებში/ქილებში, მესამეზე კი მუყაოს კოლოფებში.

როგორ გავწმინდოთ

ერთი დღე უნდა გაატაროთ მხოლოდ წვენებზე. ამ დღეს საჭმელი არაფერია! დალიეთ, გარდა წვენებისა (წყლის ჩათვლით), ასე რომ მოთმინებით მოეკიდეთ ჩაის და ყავას მეორე დღემდე. დალიეთ ერთი ჭიქა წვენი (200 გრ) ყოველ საათში. არ დაარღვიოთ ეს წესი! გავიდა საათი - დალიე ერთი ჭიქა წვენი. თუ დოზა გამოტოვეთ, მაშინ შეიძლება მადა გაგიჩნდეთ, შიმშილი იგრძნოთ და, ღმერთმა ქნას, გაწყდეს. ხოლო თუ ყოველ საათში ერთ ჭიქა წვენს დალევთ, მაშინ შიმშილის გრძნობა გაგიფუჭდებათ და მადაც არ გაგიფუჭდებათ – შემოწმებულია. ჰოდა, თუ მიჩვეული ხარ გამუდმებით რაღაცის ღეჭვას და მუცელს წოვს, ცოტა მოითმინე. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ ამას აკეთებთ საკუთარი თავისთვის, თქვენი საყვარელი ადამიანისთვის, თქვენი ჯანმრთელობისა და სილამაზისთვის! როგორ ჯდება წვენის გამწმენდი სამუშაო ცხოვრებასთან? Ძალიან მარტივი. მიიღეთ წვენი თქვენთან სამუშაოდ და დალიეთ. მოხერხებულობისთვის შეგიძლიათ დაასხით ნახევარლიტრიანი პლასტმასის მინერალური წყლის ბოთლებში, ისინი ადვილად ეტევა საშუალო ზომის ქალის ჩანთაში. არ არის აუცილებელი ყველამ შეატყობინოს, რომ წმენდას აკეთებ. კოლეგებმა შეიძლება დაგიწყონ დაცინვა, ამბობენ, "ჭამე ეს, ის ჭამე, რატომ შიმშილობ" - შენ თვითონ იცი. ასე რომ, შენი პატარა საიდუმლო შენთვის შეინახე, ეს შენ გარდა არავის საქმეა, თანახმა ხარ?

რამდენად ხშირად უნდა გაიწმინდოს

ნაწლავის წვენის გაწმენდა უნდა მოხდეს თვეში ერთხელ. კარგი, თუ გსურთ კიდევ უკეთესი შედეგის მიღება, მაშინ დახარჯეთ თვეში ორჯერ.

კეფირის გაწმენდა

კეფირი ჩვენთან კავკასიიდან მოვიდა - სწორედ იქ არსებობს სპეციალური სოკოვანი ბაქტერიები, რომელთა დახმარებით რძე დუღდება (სხვა ადგილებში ისინი არ მრავლდებიან). კეფირის ქებამდე (და ღირს!) გავიხსენებ, რას ამბობდა ცნობილი მეცნიერი მეჩნიკოვი. მას მიაჩნდა, რომ დაბერების მთავარი მიზეზი ნაწლავებში დაშლის პროცესებია. მისი თქმით, ჩვენ ვბერდებით, რადგან ვწამლავთ თავს ჩვენივე ნაწლავებიდან გაფუჭებული ნივთიერებებით. მეჩნიკოვი რძის ფერმენტირებულ პროდუქტებს (პირველ რიგში კეფირს) სამკურნალო და გაახალგაზრდავების ძლიერ საშუალებად თვლიდა. კეფირი ხელს უწყობს ნაწლავის მოძრაობას, თქვენ ეს იცით. ის თრგუნავს გაფუჭებულ ბაქტერიებს და ასუფთავებს შინაგან მიკროფლორას, რის წყალობითაც ნაწლავებში აღდგება ჯანსაღი გარემო. გარდა ამისა, კეფირი შეიცავს ორგანიზმისთვის აუცილებელ კვალი ელემენტებს და აუმჯობესებს იმუნიტეტს. კეფირის ნაწლავის გაწმენდა დიდ სარგებელს მოგიტანთ!

კეფირის გასაწმენდად დაგჭირდებათ 2 ლიტრი კეფირი. მნიშვნელოვანია, რომ გემრიელი იყოს, მერე სიამოვნებით დალევთ. შეგიძლიათ მიიღოთ კეფირი ცხიმის შემცველობით 1%, 2,5% ან 3,2% - არ აქვს მნიშვნელობა. მაშინაც კი, თუ დაიწყებთ ცხიმის ყველაზე მაღალი შემცველობის კეფირის (3,2%) დალევას, მაშინ არ ინერვიულოთ, მისგან ერთ დღეში არ გამოჯანმრთელდებით.

ხილისა და ტკბილი იოგურტის მიღება არ შეიძლება. არ გამოიყენოთ იოგურტი! ამიტომ, დალიეთ ჩვენი მშობლიური, ნატურალური კეფირი დამზადების დღიდან არაუმეტეს ხუთი დღის შენახვის ვადით და ყველაფერი კარგად იქნება!

როგორ გავწმინდოთ

კეფირის ნაწლავის გაწმენდა ტარდება ისევე, როგორც წვენის გაწმენდა და გრძელდება ერთი დღე. განსხვავება მხოლოდ ისაა, რომ წვენის ნაცვლად ვიღებთ კეფირს (ანუ ბიფიდოკეფირს, არა აქვს მნიშვნელობა). აუცილებელია ყოველ საათში ერთი ჭიქა კეფირის დალევა. ასე „ატყუებ“ სხეულს - სანამ მოშივდება და საჭმელს ითხოვს, წინასწარ აძლევ დარიგებას, ამბობენ: „აბა, ცოტა ხნით მოიშორეო!“. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ საღამომდე გაჭიმოთ დიდი სირთულის გარეშე. კეფირი, ისევე როგორც წვენი, შეგიძლიათ წაიღოთ თქვენთან სამუშაოდ ან შეიძინოთ უახლოეს მაღაზიაში. მთავარი ის არის, რომ სამსახურიდან სახლში დაბრუნებისას არ გაწყდეს და "მუცლიდან" არ ჭამო. აბა, რა ვთქვა - ცოტა მოთმინება მოგიწევს, წმენდები შინაგან დისციპლინას მოითხოვს, ამის გარეშე არ შეგიძლია!

რამდენად ხშირად უნდა გაიწმინდოს

ეს გაწმენდა უნდა გაკეთდეს თვეში ერთხელ. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ და რამდენჯერმე, თქვენი სურვილის მიხედვით. კეფირის გაწმენდა, ისევე როგორც წვენის გაწმენდა, ხელს უწყობს ზედმეტი კილოგრამების მოცილებას. თუ სასწრაფოდ გჭირდებათ 0,5–1 კგ-ის დაკლება საყვარელ კაბაში მოსარგებლად, მაშინ დახარჯეთ და შედეგი გარანტირებულია - დამოწმებული!

ვაშლის გაწმენდა

ვაშლი დიდი ხანია ითვლებოდა ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად შესანიშნავ საშუალებად. ინგლისელები ამბობენ: "ერთი ვაშლი დღეში - და ექიმი არ არის საჭირო". ისინი, ისევე როგორც ყველა ხილი და ბოსტნეული, შეიცავს ბოჭკოს (და ეს არის "ნაწლავის ცოცხი", გახსოვთ?). გარდა ამისა, თითქმის ყველა ვაშლი (გარდა ტკბილისა) შეიცავს ხილის მჟავას, ის შესანიშნავად ხსნის ტოქსინებს და ტოქსინებს.
ვაშლის პილინგისთვის საჭიროა 2 კგ ვაშლი. უმჯობესია ანტონოვკას ან სხვა ჯიშების მიღება მჟავესთან ერთად. მთავარია ვაშლი თქვენი გემოვნებით მოგწონთ, მერე სიამოვნებით მიირთმევთ.

როგორ გავწმინდოთ

ვაშლის პილინგი ტარდება ერთ დღეს. 2 კგ ვაშლი გაყავით შვიდიდან რვა გროვად და მიირთვით ყოველ ორ საათში - ესე იგი! თუ დალევა გსურთ, მიიღეთ ჩაი შაქრის გარეშე, მინერალური წყალი, მცენარეული ინფუზია. არ დალიოთ ბევრი, სამი-ოთხი ჭიქა საკმარისია. მეტი არ მოგინდებათ, რადგან ვაშლი შეიცავს წვენს. ვაშლის წაღება შეგიძლიათ სამუშაოდ, ასე რომ, ეს გაწმენდა ასევე ჯდება დღის ჩვეულ სამუშაო გრაფიკში.

რამდენად ხშირად უნდა გაიწმინდოს

ვაშლის პილინგი შეიძლება გაკეთდეს ყოველ ორ თვეში ერთხელ.

წმენდა უმი ბოსტნეულით

უმი ბოსტნეული ბოჭკოების საწყობია. ვიღაცამ თქვა, რომ ეს იყო ნაწლავის კბილის ჯაგრისი! და უმი ბოსტნეული აძლევს ორგანიზმს დიდი რაოდენობით ვიტამინებს, ეს დადებითად მოქმედებს კანის, თმისა და ფრჩხილების მდგომარეობაზე. მართალია, მუდმივად არ უნდა მიირთვათ მხოლოდ უმი ბოსტნეული და სხვა არაფერი. იმიტომ, რომ ჭარბი ბოჭკოვანი ნაწლავებს გააღიზიანებს და ეს მას კარგს არ მოუტანს. ყველაფერი კარგია ზომიერად!

მოაგროვეთ ბოსტნეული გასაწმენდად. საუკეთესოდ შეეფერება: სტაფილო, თეთრი კომბოსტო, ჩინური კომბოსტო (დაიკონი), ყვავილოვანი კომბოსტო, სალათის ფოთოლი, ბოლოკი (შავი ან მარგელანი), ბოლოკი (წითელი ან თეთრი), შვედური, ტურფა, ბულგარული წიწაკა, ყაბაყი, ყაბაყი, კიტრი, ვაშლი, კამა, ოხრახუში , კილინტრო.

შეიძინეთ 2 კგ ნებისმიერი ბოსტნეული ამ სიიდან. მათგან სალათებს გააკეთებთ. გასახდელად დაგჭირდებათ მარილი და ცოტაოდენი ნებისმიერი მცენარეული ზეთი (მზესუმზირა, ზეთისხილი, სიმინდი, რაფსი, სოია და ა.შ.). შეუძლებელია სალათის შევსება არაჟნით ან მაიონეზით.

როგორ გავწმინდოთ

ამ დასუფთავებას ერთი დღე დასჭირდება. მის დროს თქვენ უნდა მიირთვათ მხოლოდ უმი ბოსტნეულის სალათი და სხვა არაფერი (მათ შორის პური და ა.შ.). თუ დალევა გსურთ, მიიღეთ სუსტი ჩაი, მინერალური წყალი ან წვენი. მოამზადეთ ბოსტნეულის სალათის დიდი თასი ამ სიის რომელიმე ბოსტნეულით, მოაყარეთ ცოტა მცენარეული ზეთი და ოდნავ მარილი. ძმარს ნუ დაუმატებთ, ის აღაგზნებს ნაწლავის პერისტალტიკას, იწვევს წყურვილს და მადას. კარგი, თუ გადაწყვეტილი გაქვთ, რომ არ „გატეხავთ“, მაშინ ასე იქნება, დაამატეთ ცოტა ვაშლის ძმარი ან სოიოს სოუსი.
სალათის მსუბუქად შეზავება შეგიძლიათ სუნელის სვიის, კარის ან ნივრის დამატებით. მაგრამ არ გადააჭარბოთ, რადგან სანელებლები ზრდის მადას. შეინახეთ სალათი მაცივარში და მიირთვით ყოველ ორ საათში ერთხელ. ნუ გააკეთებთ უფრო მეტ შესვენებას კვებას შორის, რათა ძალიან არ მოშივდეთ.

ცვლილებისთვის შეგიძლიათ არა ერთი, არამედ სხვადასხვა სალათის მომზადება.

1) თეთრი კომბოსტო, სტაფილო და ნიორი;
2) შავი ბოლოკი, სტაფილო და ცოტა ვაშლი;
3) ყვავილოვანი კომბოსტო (ნედლი!), სტაფილო და კამა;
4) ჩინური კომბოსტო, ბულგარული წიწაკა და კილანტრო.

Და ასე შემდეგ. ფანტაზიორობა! მთავარია სალათები თქვენი გემოვნებით იყოს, მერე სიამოვნებით მიირთმევთ. სხვათა შორის, მწვანილი (კამა, ოხრახუში, კილანტრო) შეიცავს დიდი რაოდენობით ბოჭკოს. ზოგს მარტო მწვანილის ღეჭვაც კი უყვარს, არაფრის გარეშე. და მართალია, ძალიან სასარგებლოა ნაწლავებისთვის! ასე რომ, შეაზავეთ თქვენი სალათები მწვანილებით ჯანმრთელობისთვის! სალათის წაღება შეგიძლიათ სამუშაოდ.

რამდენად ხშირად უნდა გაიწმინდოს

ეს გაწმენდა შეიძლება გაკეთდეს თვეში ერთხელ. ზოგადად, ყოველდღე მიირთვით უმი ბოსტნეულის სალათის კარგი ნაწილი. ამ ყოველდღიური „წმენდის“ წყალობით თქვენი ნაწლავები იდეალურად იმუშავებს და მასში ნარჩენები არ დარჩება!

გაწმენდა მცენარეული ინფუზიებით

ბალახების დახმარებით ადამიანებს უძველესი დროიდან მკურნალობდნენ, გაახალგაზრდავდნენ და აჯადოებდნენ კიდეც საყვარელ ადამიანებს! მცენარეები იგივე წამლებია, მხოლოდ ბუნებრივი. ყოველი ბალახი, რომელიც კოლექციის ნაწილია, მოქმედებს განსაკუთრებულად, მუშაობს საკუთარ „საიტზე“ და რაღაც თავისებურად მოაქვს გაწმენდის პროცესს. ერთი იწვევს განავალს, მეორე ამოძრავებს ნაღველს, მესამე ხსნის ლორწოს და ძველ ნარჩენებს, მეოთხე ხსნის ანთებას და ამშვიდებს პერისტალტიკას. მოდით გავაკეთოთ მცენარეული კოლექცია. ერთის მწიკვი, მეორის ორი მწიკვი და ასე შემდეგ - როგორც ამას აკეთებენ ჯადოქრები! გაწმენდისთვის საჭირო ყველა მწვანილი იყიდება აფთიაქებში. თუ მოგწონთ ბუნებაში გასვლა და მწვანილის ცოდნა, შეგიძლიათ თავად შეაგროვოთ ისინი ტყეში სეირნობისას. ან შეგიძლიათ წაიღოთ ისინი თქვენს აგარაკზე, თუ, რა თქმა უნდა, ისინი თქვენში იზრდებიან. ზოგჯერ აფთიაქში გარკვეული ბალახი შეიძლება არ იყოს ხელმისაწვდომი. Ყველაფერი კარგადაა! შეცვალეთ იგი მეორეთი იგივე ეფექტით.

მცენარეული კოლექციის შემადგენლობა

მოქმედების პროპორციული ბალახის არჩევანი

ჩოლაგოგა 4 ნაწილიანი დანდელის ფესვი, უკვდავი, სიმინდის სტიგმები, მუწუკა
საფაღარათო საშუალებები 3 წილი სენა, რევანდის ფესვი, ჯოსტერი
ლორწოს გამხსნელი 2 ნაწილი Plantain, elderberry, ცერეცო
დამამშვიდებელი 1 წილი გვირილა, პიტნა, დედალი

აიღეთ თასი ან ქილა და დაასხით მასში სხვადასხვა მწვანილი, ზემოაღნიშნული პროპორციების დაცვით. ნაწილების გაზომვა შესაძლებელია სუფრის კოვზით. აურიეთ ყველაფერი. მცენარეული კოლექცია დასუფთავებისთვის მზად არის

როგორ გავწმინდოთ

მოამზადეთ თქვენი საკუთარი მცენარეული ინფუზია ყოველდღე. მიიღეთ 1,5 ს.კ. შეგროვების კოვზები და დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი. დააფარეთ თავსახური. კიდევ უკეთესი, გამოიყენეთ თერმოსი. გააჩერეთ მცენარეული ჩაი ერთი საათის განმავლობაში. გადაწურეთ და დალიეთ ძილის წინ. ამის შემდეგ არაფერი ჭამოთ და არ დალიოთ. საინფუზიოში შაქარი არ ჩადოთ!

მეორე დილით (ან დილით ადრე) გექნებათ განავალი. როგორც ამბობენ, შვებით! წარმატების მაჩვენებელია ნორმალური, უხვი განავალი (მაგრამ არა დიარეა!) და სიმსუბუქის და სრული განთავისუფლების შეგრძნება. შესაძლოა თქვენი ორგანიზმისთვის 1,5 ს.კ. მცენარეული შეგროვების კოვზები ცოტა ზედმეტია და თქვენ, როგორც იტყვიან, „გაგატანენ“. არა უშავს, ამ შემთხვევაში, მხოლოდ ოდნავ შეამცირეთ დოზა - ყველას ორგანიზმი განსხვავებულია! ეს ხდება პირიქით: თუ მიდრეკილება გაქვთ ყაბზობისკენ, მაშინ ეს დოზა შეიძლება ძალიან მცირე იყოს თქვენთვის და დილით არ იყოს განავალი. შემდეგ ოდნავ გაზარდეთ მცენარეული „დადუღების“ რაოდენობა - ნაცვლად 1,5 ს/კ. აიღე 2 კოვზი, სულ ეს არის. მოკლედ - აირჩიე შენთვის შესაფერისი მცენარეული დოზა და ყველაფერი კარგად იქნება!

რამდენი ხანი სჭირდება გაწმენდას?

ეს ჩაი ღამით უნდა დალიოთ ორი კვირის განმავლობაში. კარგად, თუ გსურთ მიაღწიოთ სრულყოფილ შედეგს, მაშინ უზმოზე, განავლის შემდეგ, დალიეთ ნახევარი ჭიქა კეფირი, მაშინ ჯანმრთელი ნაწლავის მიკროფლორა კიდევ უფრო სწრაფად აღდგება.

რამდენად ხშირად უნდა გაიწმინდოს

ნაწლავის მცენარეული გაწმენდა უნდა ჩატარდეს წელიწადში ერთხელ. პროფილაქტიკისთვის შეგიძლიათ დალიოთ მცენარეული ინფუზია კვირაში ერთხელ, ძილის წინ, შემდეგ თქვენი ნაწლავები საათის მექანიზმით იმუშავებს. და წლის განმავლობაში ყოველდღე არ არის აუცილებელი მწვანილის მიღება, თორემ ნაწლავებიდან მინერალები და სასარგებლო ბაქტერიები გამოირეცხება და ეს არ არის კარგი. და საერთოდ, გადაჭარბებული მონდომება კარგს არ იწვევს. ყველაფერი კარგია ზომიერად!

ბრინჯის გაწმენდა

ამ დასუფთავებისთვის გამოიყენება გაჟღენთილი და მოხარშული ბრინჯი. ხუთდღიანი გაჟღენთვის შემდეგ ის ფოროვანი ხდება, თუმცა ეს შეუიარაღებელი თვალით არ ჩანს. ასეთი ბრინჯი ხდება სორბენტი, ის ნაწლავებიდან გამოაქვს ლორწოს, ტოქსინებს, გაფუჭებულ ბაქტერიებს, ბებერ განავალს და ა.შ.გარდა ამისა, მარილებს გამოაქვს საშარდე გზებიდან და სახსრებიდან. ამრიგად, იწმინდება არა მხოლოდ მსხვილი ნაწლავი, არამედ მთელი სხეული. ეს არის გაჟღენთილი ბრინჯის არაჩვეულებრივი თვისებები! მეტიც, მარილები მაშინვე კი არ ამოვა, არამედ გაწმენდის დაწყებიდან ორი-სამი კვირის შემდეგ და კიდევ ორი-სამი თვე გამოვა. ეს იმიტომ ხდება, რომ სხეული არ არის გასაწმენდი ოთახი, არამედ თვითრეგულირების სისტემა. თითქმის ნებისმიერი წმენდა იწვევს ღრმა წმენდის მექანიზმს. თუ თქვენი ნაწლავები უფრო სუფთა ხდება, მაშინ თქვენი სისხლიც სუფთაა. თანდათანობით, სხვა ორგანოები და სისტემები დაიწყებენ გამკაცრებას. თუ, რა თქმა უნდა, არ შეეცდებით ჯანსაღი ცხოვრების წესის შენარჩუნებას.

ეს გაწმენდა ასევე კარგია, რადგან მას არ აქვს უკუჩვენებები, ამიტომ ყველას შეუძლია ამის გაკეთება გამონაკლისის გარეშე. ამ გაწმენდისთვის იყიდეთ გრძელმარცვლოვანი ბრინჯი (ის ნაკლებად სახამებელია ვიდრე მრგვალი). დაასხით 20 ს.კ. კოვზ ბრინჯს თასში ან ტაფაში, დაასხით ონკანის ცივი წყალი, თუ, რა თქმა უნდა, გაქვთ წესიერი (და თუ არა, მაშინ მოხარშული) და კარგად ჩამოიბანეთ. შემდეგ ისევ შეავსეთ წყლით და შედგით მაცივარში, გააჩერეთ. ბრინჯი ყოველდღე კარგად გარეცხეთ, დაასხით წყალი მასში გახსნილი სახამებლის ნაწილაკებით, შეცვალეთ ახლით და კვლავ შედგით მაცივარში. ბრინჯი უნდა იყოს გაჟღენთილი ხუთი დღის განმავლობაში.

როგორ გავწმინდოთ

ხუთი დღის შემდეგ ჩამოიბანეთ ბრინჯი და მოხარშეთ ჩვეულებრივი გზით(სხვათა შორის, გაჟღენთილი ბრინჯი სწრაფად იხარშება!). მარილი, შაქარი, კარაქი და სხვა სანელებლები არ დაემატოს მას! მოხარშული ბრინჯი გაყავით ხუთ ნაწილად. მიირთვით ერთი მათგანი უზმოზე (ამის შემდეგ ოთხი საათის განმავლობაში არ შეგიძლიათ ჭამა!). შეგიძლიათ ბრინჯი გაათბოთ მიკროტალღურ ღუმელში ან მიირთვათ ცივად, რომელი გირჩევნიათ. დანარჩენი შედგით მაცივარში.

იმავე დღეს კვლავ მიიღეთ 20 ს.კ. კოვზები ბრინჯი, ჩაყარეთ თასში, გარეცხეთ და შედგით მაცივარში, როგორც ზემოთ. ეს იქნება ახალი „პარტია“ და დატოვეთ ჯერ გაჟღენთილი (დაიმახსოვრეთ, რომ ბრინჯი ყოველდღე ჩამოიბანოთ; დღეების არევის თავიდან ასაცილებლად, ჩაწერეთ დაყენების თარიღი და ადუღეთ ხუთი დღის შემდეგ). მეორე დღეს მიირთვით მოხარშული ბრინჯის მეორე პორცია. Და ასე შემდეგ. მთავარია დაიცვან ძირითადი წესი: სანამ ბრინჯს მოხარშავთ, ის ხუთი დღის განმავლობაში უნდა იყოს გაჟღენთილი. ბრინჯი უნდა მიირთვათ უზმოზე და ამის შემდეგ ოთხი საათის განმავლობაში ვერაფერს შეჭამთ და დალევთ! ბრინჯის გაწმენდა ტარდება 40 დღის განმავლობაში. მაგრამ არსებობს ერთი ხრიკი, რომელიც აადვილებს ბრინჯის დავარცხნას. ვთქვათ, დილის 5-6 საათზე გაიღვიძეთ ტუალეტში წასასვლელად. როცა დაასრულებთ, გამოიღეთ მაცივრიდან ერთი პორცია ბრინჯი და მიირთვით. და ისევ დაიძინე, დილის 7-8 საათამდე (ან იმ დრომდე, როცა ჩვეულებრივ იღვიძებ). საუზმე შეგიძლიათ ბრინჯის ჭამიდან ოთხი საათის შემდეგ, ანუ დილის 9-10 საათზე.

ყველაფერი ლეგალურია - ოთხი საათის განმავლობაში ბრინჯმა „მუშაობა“ და წიდა ამოიღო, ამიტომ აქ რეჟიმის დარღვევა არ არის.

რამდენად ხშირად უნდა გაიწმინდოს

ბრინჯის გაწმენდა უნდა ჩატარდეს ყოველ ორ წელიწადში ერთხელ.

შეგახსენებთ: მარილების გამოშვება მისი დასრულების შემდეგაც გაგრძელდება, ამიტომ დასკვნების გამოტანას ნუ იჩქარებთ.
რეალურ ეფექტს მისი განხორციელებიდან რამდენიმე თვეში იგრძნობთ!

წმენდა კლიმატით

ეს ემყარება იმ ფაქტს, რომ წყალი არის დიდი ძალა, რომელსაც შეუძლია დაშალოს თითქმის ყველაფერი, ტყუილად არ ამბობენ: "წყალი ქვას ატარებს". წყალი შეაღწევს ნაწლავის ყველა მოსახვევსა და „კუნჭულში“, ასველებს კედლებზე მიკრულს, იხსნება და გამოაქვს. კენჭებს ამზადებენ არა მხოლოდ სუფთა წყლით, არამედ სხვადასხვა დანამატებით, როგორიცაა ლიმონის წვენი, სოდა, კალიუმის პერმანგანატი, მწვანილი.
გასაწმენდად, თქვენ უნდა შეაგროვოთ შემდეგი: კლიმატი, საწოლები, ნავთობის ჟელე (ან ნებისმიერი ზეთი), სარეცხი შემადგენლობა. შეიძინეთ 1,5 ლიტრიანი კლიმატი აფთიაქში. მხოლოდ არა მსხლის შპრიცი, არამედ გაცხელების ბალიშის მსგავსი, შლანგით, რომელსაც ბოლოში ონკანი აქვს. მას ჰქვია "Esmarch's mug", ისინი არის რეზინის ან პოლიეთილენის, შეგიძლიათ მიიღოთ ნებისმიერი. ლოგინებისთვის ზეწრის ან პოლიეთილენის ნაჭერი გამოდგება - მთავარია, რომ დაწოლისას მოერგოთ. ვაზელინი ან ზეთი დაგჭირდებათ ნაწლავის წვერის შეზეთვისთვის, რათა ის ადვილად მოხვდეს ანუსში. სამაგიეროდ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი ცხიმიანი კრემი, მოკლედ, რაც ხელთ გაქვთ. და ბოლოს, საჭიროა სარეცხი შემადგენლობა. შეგიძლია აიღო უბრალო წყალი, საუკეთესოდ მოხარშული. მაგრამ თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნედლეული, ონკანიდან, თუ ის ღირსეული ხარისხისაა. წყლის ტემპერატურა უნდა იყოს ოთახის ან ოდნავ გრილი, მაგრამ არავითარ შემთხვევაში ცხელი! შეგიძლიათ გამოიყენოთ წყალი სხვადასხვა დანამატებით. ყველა მათგანი ხელს უწყობს ტოქსინების დაშლას, თითოეული თავისებურად.

კომპონენტი როგორ დავამატოთ როგორ მუშაობს

* ლიმონის წვენი ან ლიმონმჟავა
ხსნარი უნდა იყოს ოდნავ მჟავე, რათა არ დაიწვას ნაწლავები.
ლიმონის მჟავა ხსნის ტოქსინებს, რეცხავს მათ ნაწლავის კედლებიდან

* სოდა
გახსენით 1 სუფრის კოვზი 1,5 ლიტრ წყალში
ხსნის ლორწოს, შლის ტოქსინებს ნაწლავის კედლებიდან

* კალიუმის პერმანგანატი
გამოსავალი უნდა იყოს ოდნავ მოვარდისფრო.
ახდენს ნაწლავების დეზინფექციას, აფერხებს გაფუჭებულ ბაქტერიებს

* სამკურნალო მცენარეები

აიღეთ 1 სუფრის კოვზი ნებისმიერი მწვანილი სიიდან მარჯვნივ, ან ამ მწვანილის ნარევი, დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი. როცა გაგრილდება, გადაწურეთ და შეავსეთ თბილი წყალი, რომ მიიღოთ 1,5 ლიტრი
გვირილა ხსნის ანთებას და შლის გაზებს.
Plantain კურნავს მიკრობზარებს და ხსნის ლორწოს.
იარუსი ხსნის ანთებას და ამცირებს ბუასილის კვანძებს.
ცელანდინი აშორებს პოლიპებს.

სცადეთ თითოეული ეს დანამატი და დაადგინეთ რომელია თქვენთვის საუკეთესოდ და გამოიყენეთ ის მომავალში.

როგორ გავწმინდოთ

უმჯობესია კლიზმის გაკეთება მას შემდეგ, რაც ბუნებრივი განავალი გაქვთ. მაგრამ თუ დღეს არ გქონდათ, მაშინ ჯერ გააკეთეთ კლიმატი 300-400 გრ უბრალო წყლით. ამის გამო სწორი ნაწლავის სფინქტერები (სარქველები) გაიხსნება და ნაწლავები დაიცლება. ამის შემდეგ უკვე შესაძლებელია „წებოვანი“ წიდების მოცილების დაწყება.

როგორ კეთდება enema?

აქ არაფერია რთული. ჩაასხით მასში წყალი ან გამრეცხი შემადგენლობა (არ დაგავიწყდეთ ამის გაკეთებამდე ონკანის დახურვა, რომ წყალი არ გამოვიდეს!). ჩამოკიდეთ კლიზმი თქვენს სიმაღლეზე. შეზეთეთ ნაწლავის წვერი ცხიმიანი კრემით, ნავთობის ჟელეით ან ზეთით, რათა შემდეგ ადვილად მოხვდეს ანუსში. დადეთ ფურცელი ან ზეთის ქსოვილი (შეგიძლიათ იატაკზე) და დაწექით გვერდზე, მიიწიეთ მუხლები მუცელზე. ფრთხილად ჩადეთ შლანგის წვერი ანუსში, შემდეგ გახსენით ონკანი. წვერი მუდამ დაიჭირეთ ხელით, რომ არ ამოვარდეს, თორემ წყალი იატაკზე მოედინება! ისუნთქეთ მშვიდად და ღრმად. შლანგიდან წყალი ნაწლავებში ჩაედინება (იგრძნობთ, რომ „პროცესი დაწყებულია“) და კლიმატი თანდათან „გაფუჭდება“, სანამ მთლიანად ბრტყელდება. როდესაც მთელი წყალი ნაწლავიდან გადავა, დახურეთ ონკანი და ამოიღეთ წვერი. შეინახეთ წყალი შიგნით (არაუმეტეს ხუთიდან შვიდი წუთისა), რადგან ამ დროს ის შლის ტოქსინებს. შეეცადეთ შეიკავოთ ლტოლვა „დიდი გზით“, მაგრამ ტუალეტიდან შორს არ წახვიდეთ, თორემ, საათი არათანაბარია, არ ირბინოთ... კარგი, როცა იგრძნობთ, რომ წყლის შეკავება უკვე შეუძლებელია, წადით. ტუალეტში და გამოუშვით. თავად ნახავთ, რამდენი „კარგი“ გამოვა თქვენგან! და ეს, გაითვალისწინეთ, სკამის შემდეგ... ხდება ისე, რომ ნახევარი საათის შემდეგ ან ერთი საათის შემდეგ გაგიჩნდებათ მორიგი სურვილი (აქედან გამომდინარე, არ გახვიდეთ სახლიდან მაშინვე კლიზმის შემდეგ), და მოვა ბიაკის კიდევ ერთი ნაწილი. შენგან - ის მისთვის ძვირფასია! ბოლოს შეზეთეთ ანუსი ცხიმიანი კრემით, გვირილის ან კალენდულას მალამოთი, ან ჩადეთ დამამშვიდებელი სანთელი (ყველაფერი იყიდება აფთიაქში) – დაისვენეთ. არ ინერვიულოთ, რომ ასეთი გამორეცხვისგან თქვენი ნაწლავის მიკროფლორა შეწუხდება. სუფთა გარემოში ჯანსაღი მიკროფლორა ძალიან სწრაფად აღდგება. ამის დასახმარებლად ყოველდღე დალიეთ ერთი ჭიქა ბიფიდოკეფირი და ყველაფერი კარგად იქნება! გააკეთეთ ეს კენჭები ერთი კვირის განმავლობაში - ეს იქნება ნაწლავის გაწმენდის სრული კურსი. მათი დადება შესაძლებელია დილით ან საღამოს - როცა თავისუფალი დრო გაქვთ. როცა ამ წმენდას აკეთებთ, მიირთვით მსუბუქი საკვები, ეცადეთ არ გაივსოთ „მუცლიდან“. ორგანიზმი ამ დროს მუშაობს, იშორებს ყველაფერს ზედმეტს, რატომ მივცეთ ზედმეტი სამუშაო და
მძიმე საკვებით დატვირთული?

რამდენად ხშირად უნდა გაიწმინდოს

ასეთი ყოველკვირეული გაწმენდის ციკლი უნდა ჩატარდეს წელიწადში ერთხელ. ნაწლავების სისუფთავის შესანარჩუნებლად შეგიძლიათ თვეში ერთხელ გაიკეთოთ კლიმატი, შემდეგ კი ის სრულყოფილად გექნებათ!

სხეულში თითოეული უჯრედი ასრულებს თავის დანიშნულ ფუნქციას. იმისათვის, რომ ორგანოებმა იმუშაონ წარუმატებლობით, ისინი პერიოდულად უნდა განთავისუფლდნენ მეტაბოლური პროდუქტებისგან, რომლებიც დროთა განმავლობაში გროვდება. სხეულის სახლში გაწმენდა ყველასთვის ხელმისაწვდომია. მაგრამ თქვენ უნდა იცოდეთ სად დაიწყოთ სხეულის გაწმენდა და როგორ განახორციელოთ გამწმენდი პროგრამა.

სად დავიწყოთ "ზოგადი წმენდა"?

ორგანიზმის ნარჩენების ძირითადი ნაწილი გამოიყოფა ნაწლავებით. მსხვილი ნაწლავი წარმოქმნის ფეკალურ მასებს, წვრილი ნაწლავი პასუხისმგებელია მასში გახსნილი მიკროელემენტებით წყლის ხელახალი შეწოვაზე (შეწოვაზე).

ორგანიზმის დაუფიქრებელმა, დაუსაბუთებელმა წმენდამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს, გამოიწვიოს წყლის მარილის ცვლაში დისბალანსი, გააფუჭოს ორგანიზმი და დაარღვიოს ჯანმრთელობა.

როგორ გავწმინდოთ ორგანიზმი ტოქსინებისგან?

ორგანიზმში „ორგანული სუბსტრატის“ აღმოფხვრის პროცესი სამ პირობით სტადიას გადის.

• პირველ ეტაპზეჩვენ აღმოვფხვრათ ორგანიზმში შინაგანი ინტოქსიკაციის ძირითად წყაროს - მთლიანად ვწმენდთ საჭმლის მომნელებელ ტრაქტს. ეს არის შესასვლელი კარიბჭე ყველაზე მრავალფეროვანი გარემო ფაქტორების დიდი რაოდენობით, რომლებიც იცვლება შიდა გარემოსხეული და მოწამლე.
• მეორე ეტაპზე ვასუფთავებთერთგვარი "შუალედური რგოლი", რაც აკავშირებს ინტოქსიკაციის მთავარ წყაროს და მასთან შედარებით "პერიფერიას" - შინაგან ორგანოებსა და სისტემებს. პირველ რიგში, ეს სისხლია.
• მესამე ეტაპი არის "პერიფერიის", ქსოვილებისა და ორგანოების უჯრედების აღდგენა.

და დავიწყოთ ყველაფრის გაწმენდით, რაც კვებასთან არის დაკავშირებული.

ასევე წაიკითხეთ

ქალებში შებერილობა და გაზების წარმოქმნა არ არის მხოლოდ ფიზიკური და ფსიქოლოგიური დისკომფორტი, არამედ დარღვევის სიმპტომიც...

ნაწლავები

თანამედროვე ცხოვრების წესი აიძულებს ადამიანს ჭამოს გაქცევისას, უპირატესობა მიანიჭოს ფასტფუდს, გაყინულ საკვებს, კონსერვანტებით, საღებავებით მდიდარ საკვებს და არა ყველაზე სასარგებლო დანამატებს.

რატომ ასუფთავებს ნაწლავებს

რჩევები დიეტოლოგების შესახებ სათანადო კვება, ყოველდღიური გამოყენების საჭიროება სუფთა წყალი 0,5 ლიტრი ან მეტი ოდენობით ყოველთვის არ არის შესაძლებელი, შესაბამისად, ნაწლავებში ხდება დუღილისა და დაშლის პათოლოგიური პროცესები, რაც ხელს უშლის საკვები ნივთიერებების სრულ შეწოვას.

ძალიან მნიშვნელოვანია საკმარისი წყლის დალევა.

უზარმაზარი სამუშაონაწლავების გაწმენდასა და მჟავა-ტუტოვანი ბალანსის ნორმალიზებასთან დაკავშირებით ჩაატარა პროფესორი, სამედიცინო მეცნიერებათა დოქტორი ივან პავლოვიჩ ნეუმივაკინი.

სოდით დაავადებების მკურნალობის მის მეთოდს თაყვანისმცემლების მთელი არმია და ამდენივე მოწინააღმდეგე ჰყავს, მაგრამ მეთოდი ფართოდ არის ცნობილი და პოპულარული.

ამავდროულად, სოდა ანადგურებს სისხლძარღვებში ქოლესტერინის დეპოზიტებს, ებრძვის თირკმელებში კენჭებს და მარილის დეპოზიტებს, ახდენს არტერიული წნევის ნორმალიზებას, ხელს უწყობს წონის დაკლებას.

• საცხობი სოდა იხსნება წყალში ან რძეში. რეკომენდებულია დღეში 3 ს/კ დალევა. ხსნარი;
• სოდას საწყისი დოზაა ¼ ჩ/კ. ეტაპობრივი ზრდით 1 ჩ/კ-მდე;
• სოდის ხსნარს სვამენ ჭამამდე ერთი საათით ადრე, ან 2 საათის შემდეგ;
• 3 დღიანი მკურნალობის შემდეგ აუცილებელია სამდღიანი შესვენება, შემდეგ მკურნალობის განახლება, დოზის გაზრდა 1 ჩ/კ-მდე;
• ხსნარის მოსამზადებლად სოდას ასხამენ მდუღარე წყალს ან ცხელ რძეს (0,1ლ), რეაქციის შეწყვეტის შემდეგ უმატებენ იმავე რაოდენობის გაცივებულ სითხეს;
• სოდა ხსნარის ტემპერატურა კომფორტული უნდა იყოს

სოდა, როგორც წამალი, უკუნაჩვენებია:

• კუჭის დაავადებებით;
• კიბოს პაციენტები 3 და 4 სტადიაზე;
• თუ ალერგიული ხართ პრეპარატის კომპონენტებზე;
• დიაბეტის მქონე პაციენტები;
• Ორსული ქალი

ღვიძლის წმენდა

ღვიძლი- მთავარი ორგანო, რომელიც ასუფთავებს სისხლს. ის ინარჩუნებს და ანეიტრალებს ტოქსინებს, ალერგენებს, მეტაბოლურ პროდუქტებს და ჭარბ ჰორმონებს. მთლიანობაში ორგანიზმის მდგომარეობა დიდწილად დამოკიდებულია ღვიძლის მუშაობაზე.

მას პასუხისმგებლობით უნდა მივუდგეთ. დამოუკიდებელი ზომების მიღების ცალსახა უკუჩვენებაა ქოლელითიაზი, რადგან მოძრაობაში მოხვედრილმა ქვებმა შეიძლება გადაკეტონ ნაღვლის სადინარები, გამოიწვიოს დაზიანება და ღვიძლის ქსოვილების გახეთქვაც კი. ეს მდგომარეობა, ისევე როგორც მწვავე ღვიძლის კოლიკა, სიცოცხლისთვის საშიშია.

ღვიძლის გაწმენდის დროს აკრძალულია შოკოლადის, ცხიმიანი ხორცის, კაკაოს, ყავის ჭამა.

ქოლეტური ბალახებისგან ჩაის მოსამზადებლად საჭიროა 1 ჩ.კ ნედლეულს დაასხით 0,2 ს.კ. მდუღარე წყალი, დაჟინებით 10 წუთი. დალიეთ 0,1ლ ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე.

ქოლაგოგის ბალახს მიეკუთვნება კალენდულა, სამკურნალო დენდელიონი, სიმინდის სტიგმები, გვირილა, ორეგანო, ვალერიანის რიზომი, კალამუს რიზომი, პიტნა.

1 ჩ.კ კედარის ზეთი, დილით უზმოზე დალეული, გაზრდის ნაღვლის მოძრაობას და გააუმჯობესებს ღვიძლს

მწვანილის ნარევს (თითო 1 ს/კ) გვირილის, თივის, სალბის, დაასხით 1 ლ. მდუღარე წყალი. გააჩერეთ 45 წუთი (მწვანილი უნდა დადებოდეს), გადაწურეთ, დალიეთ 0,1 ლიტრი ყოველი ჭამის წინ, უზმოზე. ინფუზია აძლიერებს ორგანიზმს, წმენდს, აუმჯობესებს იმუნიტეტს. მკურნალობის კურსი ერთი კვირაა, შვიდდღიანი შესვენებისა და კურსის განმეორების შემდეგ.

განიხილება პოპულარული საშუალება ღვიძლის ფუნქციონირების აღდგენისთვის რძის ეკალი. მზა წამლები იყიდება აფთიაქებში.

სახლში რძის წიწაკის ინფუზიის მოსამზადებლად საჭიროა 1 ჩ.კ. ნედლეულს დაასხით 0,2 ლ მდუღარე წყალი, ადუღეთ წყლის აბაზანაში 20 წუთის განმავლობაში, გააცივეთ, გადაწურეთ, მიიღეთ დილით და საღამოს უზმოზე, 0,1 ლ.

სისხლსა და სისხლძარღვებს სახლში ვასუფთავებთ

სისხლძარღვების გაწმენდა მნიშვნელოვანი ნაბიჯია სხეულის გაჯანსაღებაში.

10 დღიანი ბრინჯის დიეტაგულისხმობს რაციონიდან ყველა საკვების გამორიცხვას, გარდა გაუპრიალებელი ბრინჯის, ზღვის (სუფრის მარილი), ოხრახუშის (კამა), მწვანე ჩაის.

მოხარშვის წინ ბრინჯი შეწვით ტაფაში. მოხარშეთ 1:6 თანაფარდობით, არ გადაწუროთ ბრინჯის წყალი მზადყოფნისას.

ფაფაში დასაშვებია 1 ს.კ. ლ. მცენარეული ზეთი დღეში ერთხელ. დალიეთ მწვანე ჩაი, არაუმეტეს 0,6 ლიტრი დღეში. ½ ჩ/კ ემატება მოცულობის ნახევარს. მარილი 0,2ლ ჩაის. სხვა სითხის დალევა არ შეიძლება.

მწვანილი

• 1 ქ. ლ. მომზადებული ნარევი და არყის კვირტების, გვირილისა და უკვდავების თანაბარი ნაწილები (თითო 3 ს/კ), დაასხით 0,5 ლ მდუღარე წყალი, დაჟინებით თერმოსში 20 წუთით, გადაწურეთ. დალიეთ ჩაის ნაცვლად დილით და საღამოს. გემოვნებისთვის დასაშვებია 1 ჩ.კ. თაფლი ჩაის ჭიქაში.

• 1 ქ. ლ. ოხრახუშის თესლს დაასხით 0,2 ლიტრი მდუღარე წყალი, დალიეთ ჩაის სახით 0,1 ლ დღეში 3-ჯერ.

თირკმელები და შარდსასქესო სისტემა

სახსრების ტკივილი, ართრიტი და ართროზი, ჩიყვი გამოწვეულია წყალ-მარილების ცვლის დარღვევით და ქსოვილებში მარილების დაგროვებით.

ბრინჯი, განსაკუთრებით ყავისფერი ბრინჯი, დაგეხმარებათ გაუმკლავდეს თირკმელების წმენდას, გაათავისუფლოს შეშუპება, გააუმჯობესოს სახის ფერი, ნორმალიზება სხეულის წონაში და დადებითად იმოქმედოს რეპროდუქციულ ჯანმრთელობაზე.

ბრინჯის ათდღიანი დიეტისგან განსხვავებით, თირკმელების გასაწმენდად მარილის მიღება უნდა შემცირდეს, ოპტიმალურად - მთლიანად აღმოიფხვრას.

თხელ ფაფას ადუღებენ წინასწარ გაჟღენთილი ბრინჯისგან და მიირთმევენ მთელი დღის განმავლობაში. ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე, თქვენ უნდა დალიოთ 0,2 ლიტრი სუფთა უგაზო წყალი.

"განტვირთვის" დღეებისთვის მზადდება ბრინჯის ჟელე: ½ ს/კ. მარცვლეული დაალბეთ 1 ლიტრ ცივ წყალში ღამით. დილით მოხარშეთ ბრინჯი მარილისა და შაქრის გარეშე, დალიეთ უზმოზე, შემდეგი კვება - არა უადრეს 4-5 საათის შემდეგ.

ნახევარსაუკუნოვანი გამოცდილება საშუალებას აძლევს მას მისცეს რჩევები და შესთავაზოს განკურნების მეთოდები, მაგრამ ისინი, როგორც ყველა სხვა, უნდა იქნას გამოყენებული გონივრულად, ფრთხილად, ფრთხილად აწონით. შესაძლო რისკებიდა სასურველია სპეციალისტის მეთვალყურეობის ქვეშ.

ორგანიზმის დროული ეტაპობრივი წმენდა სახლში არსებული პროდუქტების დახმარებით საშუალებას მოგცემთ დაივიწყოთ ჯანმრთელობის მრავალი პრობლემა, აღადგინოთ ახალგაზრდობა და სილამაზე.

ორგანიზმის წმენდა ხალხური საშუალებები - კარგი გზაიყავი ჯანმრთელი და გაუმჯობესდი. ეს პროცედურა აუმჯობესებს არა მხოლოდ კეთილდღეობას, არამედ გარეგნობას.

სხეულის გამწმენდი საშუალებების გამოყენების წესები

იმისდა მიუხედავად, რომ ადამიანის ორგანიზმს ძალუძს გაწმენდა ტოქსინებისა და სიცოცხლის პროცესში დაგროვილი ტოქსინებისგან, ქსოვილებში რჩება უამრავი მავნე ნივთიერება, რომელიც წამლავს ჩვენს ორგანიზმს.

ჩვეულებრივ სახლში, სხეულის გაწმენდა ხალხური საშუალებებით შეიძლება მიმართული იყოს რამდენიმე ორგანოზე:

• ნაწლავები;
• ღვიძლი;
• თირკმლები;
• გემები;
• სახსრები.

ტრადიციული მედიცინა გვთავაზობს გაწმენდის ბევრ მეთოდს, მაგრამ არსებობს რამდენიმე წესი, რომლებიც უნდა დაიცვან, რათა ზიანი არ მიაყენოთ თქვენს ჯანმრთელობას:

1. თუ დაგეგმილია კომპლექსური გაწმენდა, მაშინ ის აუცილებლად უნდა დაიწყოს ნაწლავებიდან. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ის შთანთქავს ყველა მავნე ნივთიერებას, რომელიც ამოღებულია პროცედურების გავლისას სხვა ორგანოებიდან (მაგალითად, ღვიძლიდან).
2. დასუფთავების დროს თქვენ უნდა დაიცვან ცალკე დიეტა (ცილები და ნახშირწყლები ცალკე მიირთმევენ). ცხიმები, ბოსტნეული და მწვანილი შერწყმულია ყველა პროდუქტთან.
3. რძის საკვები გაწმენდის დროს მთლიანად ამოღებულია რაციონიდან.
4. დიეტა ძალიან მნიშვნელოვანია და მკაცრად უნდა დაიცვან.
5. ღვიძლის გაწმენდიდან ერთი თვის განმავლობაში ალკოჰოლი აკრძალულია. Ეს ძალიან მნიშვნელოვანია.
6. უკუნაჩვენებია ღვიძლიდან ტოქსინების მოცილება ორსულებისთვის, თირკმელებში ქვების მქონე ადამიანებისთვის და კუჭის წვენის მაღალი მჟავიანობის მქონე ადამიანებისთვის.
7. დარწმუნდით, რომ დალიეთ თქვენი ყოველდღიური წყალი.
8. კუჭისა და თორმეტგოჯა ნაწლავის წყლულის მქონე ადამიანებისთვის გემების გაწმენდა შეუძლებელია.
9. პროცედურების დაწყებამდე აუცილებლად ეწვიეთ ექიმს და გაიარეთ კონსულტაცია.

ნაწლავების მცენარეული წმენდა

მავნე ნივთიერებების მოცილება გამხმარ მცენარეებზე დაფუძნებული დეკორაციებით ყოველთვის პოპულარული იყო. ნაწლავების გასაწმენდი მცენარეები დადებითად მოქმედებს ადამიანის ჯანმრთელობაზე. მადლობა მათ:

• არსებობს დაავადებების პროფილაქტიკა, რომლის მიმართაც არის მიდრეკილება;
• ხდება შხამების, საშიში ბაქტერიების და საკვების ნარჩენების ორგანიზმიდან მოცილება;
• აღინიშნება ტემპერატურის დაქვეითება მძიმე ცხელებით;
• კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობა ნორმალიზდება;
• მიკროფლორა უმჯობესდება.

ნაწლავების მწვანილებით გაწმენდის 2 გზა არსებობს: დალიეთ მათი ნახარშები ან გაიკეთეთ ოყნა. ორივე მეთოდი თანაბრად ფართოდ გამოიყენება.

მცენარეები, რომლებიც გამოიყენება პროცედურებისთვის, შემდეგია:

• საჯინიბო;
• კალენდულა;
• გვირილა;
• პლანეტა;
• buckthorn;
• მინდვრის ცხენის კუდი;
• yarrow;
• დენდელიონი;
• ჭინჭრის ციება;
• შამროკი;
• სელის (თეთრეულის ზეთი და მცენარის თესლი).

დეკორქციის მოსამზადებლად საჭიროა აიღოთ მცირე რაოდენობით გამხმარი მცენარე ან მცენარეული კოლექცია ნაწლავების ყოვლისმომცველი გაწმენდისთვის და ორთქლის აბაზანაში 20-დან 40 წუთის განმავლობაში ადუღოთ. შემდეგ გადაწურეთ ბულიონი და გააჩერეთ ნახევარი საათი. წყლის სასურველ რაოდენობაზე (მაგრამ არა ზედმეტად) დამატების შემდეგ გააკეთეთ კლიმატი. პერორალური მიღებისთვის რეკომენდებულია გამოყენებული ბალახის შეფუთვაზე მომზადების პროპორციების შესწავლა. შეიძლება იყოს უკუჩვენებები.

წვრილი ნაწლავის მწვანილებით გაწმენდის რეცეპტი ასეთია: 1 ჭიქა მდუღარე წყალში ჩაყარეთ 1 დიდი კოვზი კალენდულა, გვირილა (შეკრულობისთვის), დაქუცმაცებული მურყნის გირჩები ან პლანეტა. დალიეთ ნახევარი ჭიქა ჭამის დროს. თქვენ უნდა მიიღოთ ასეთი ინფუზიები:

• გვირილისგან - ორი დიდი კოვზი ჭამის შემდეგ;
• კალენდულისგან - ნახევარი ჭიქა ჭამის დროს;

• პლანეტისგან - ჭიქა ბულიონი ჭამიდან ერთი საათის განმავლობაში;
• მურყნის გირჩებიდან - ნახევარი ჭიქა 3-ჯერ დღეში.

სელის თესლი გამოიყენება ქრონიკული ყაბზობის დროს და კარგად ასუფთავებს ნაწლავებს, აქვს სასარგებლო გავლენა საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ყველა ორგანოზე. დეკორქციის მოსამზადებლად, მცირე კოვზი თესლი უნდა დაასხით მდუღარე წყალში და მოხარშეთ 20 წუთის განმავლობაში. მიიღეთ ნახევარი ჭიქა უზმოზე.

სელის ზეთი - ძალიან კარგი საშუალება, რომელიც ხელს უწყობს არა მხოლოდ ორგანიზმის გაწმენდას, არამედ ვიტამინებითა და მიკროელემენტებით კვებას, ვინაიდან ეს პროდუქტი მათ უზარმაზარ რაოდენობას შეიცავს. როგორ დავლიოთ სელის ზეთი? ის უნდა მიირთვათ ერთი პატარა კოვზი დილით საუზმემდე 20 წუთით ადრე.

ორგანიზმის წმენდა სორბიტოლით, ვარდის თეძოებით და მინერალური წყლით

ვარდის თეძოებს იყენებენ ნაწლავების სახლში გასაწმენდად. ნარევი მზადდება შემდეგნაირად: დაქუცმაცებული ხილი ორთქლდება წყლის აბაზანაში. მიღებულ ნარევს იღებენ ნახევარი პატარა კოვზით ბოლო ჭამამდე 2 საათით ადრე. გაწმენდის ეს მეთოდი კარგად მუშაობს ნებისმიერ ასაკში.

სორბიტოლი შაქრის შემცვლელია დიაბეტით დაავადებულთა და სიმსუქნით დაავადებულთათვის. ის იყიდება აფთიაქებში და არის მრავალი მედიკამენტის ნაწილი. ნაწლავების სორბიტოლით გაწმენდა ხელს უწყობს ღვიძლიდან მავნე ნივთიერებების მოცილებას.

ვარდის თეძოსა და სორბიტოლით გაწმენდის მეთოდი შემდეგია:

1. ორთქლში თერმოსში ღამით 3 დიდი კოვზი
   ვარდის თეძოები ნახევარ ლიტრ წყალში.
2. დილით მიღებული ნარევის ნახევარს დაუმატეთ 3 დიდი კოვზი სორბიტოლი და დალიეთ უზმოზე. ნახევარი საათის შემდეგ მიიღეთ დანარჩენი ინფუზია, მაგრამ ყოველგვარი დამატების გარეშე.
3. დაელოდეთ დეფეკაციის სურვილს.

განწმენდა მინერალური წყალიდა სორბიტოლს იყენებენ ექიმებიც საავადმყოფოებში. ეს არის კარგად დამკვიდრებული საშუალება ტოქსინების მოსაშორებლად. უფრო მეტიც, პროცესი გავლენას ახდენს ნაწლავებზე, ღვიძლზე და ნაღვლის ბუშტზე.

როგორ ჩავატაროთ პროცედურა:

• მიიღეთ 1 შეკვრა სორბიტოლი, 1 ლიტრი მინერალური წყალი მინის ჭურჭელში;
• მომზადების წინა დღეს გახსენით კონტეინერი წყლით და გამოუშვით ზედმეტი აირები;
• დალიეთ 200 მლ მინერალური წყალი დილით (ცარიელ კუჭზე);
• სორბიტოლი (3 დიდი კოვზი) გახსენით წყლის დარჩენილ მოცულობაში და დალიეთ;
• ნახევარი საათის შემდეგ დალიეთ კიდევ 300 მლ წყალი;
• დაწექით 2 საათის განმავლობაში, მარჯვენა მხარეს დაადეთ გამათბობელი.

პროცედურის შემდეგ შეიძლება იგრძნოთ სისუსტე. Ეს კარგია.

მსხვილი ნაწლავის გაწმენდა ბოსტნეულით

ნაწლავების გაწმენდა ჭარხლით, კომბოსტოთი და სტაფილოთი დიდი ხანია გამოიყენება. ბოსტნეული გახეხეთ სახეხზე 1:3:1 თანაფარდობით და შეურიეთ მცენარეულ ზეთს. სალათს მარილი არ შეიძლება.

ამ მეთოდს რამდენიმე შეზღუდვა აქვს:

• გასტრიტის დროს გამოიყენება პიკელებული ან მოხარშული ჭარხალი;
• ზე დაბალი მჟავიანობამიიღეთ მჟავე კომბოსტო.

მსხვილი ნაწლავის გაწმენდა შვრიის ფაფით, წიწიბურით და ბრინჯით

შვრია ორგანიზმისთვის ვიტამინებისა და მიკროელემენტების წყაროა. მისი დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ არა მხოლოდ იკვებოთ სასარგებლო ნივთიერებებით, არამედ გაიწმინდოთ ტოქსინებისაგან. ეს არის ხალხური საშუალება ნაწლავების სწრაფი გაწმენდისთვის.

მსხვილი ნაწლავის გაწმენდა შვრიის ფაფით ძალიან მარტივია. ამისათვის საჭიროა დაჭრილი ჰერკულესი მოხარშოთ და მიირთვათ საუზმემდე 20 წუთით ადრე. სასურველი ეფექტის მისაღწევად საკმარისია ყოველდღიურად მხოლოდ 3 დიდი კოვზის მიღება. მთავარი საიდუმლო ის არის, რომ შვრიის ფაფა დიდხანს არ მოხარშოთ (არაუმეტეს 5 წუთისა). შეგიძლიათ უბრალოდ ორთქლზე მოხარშოთ ჰერკულესი წყალში ან რძეში.

ეს პროდუქტი გამოიყენება ტოქსინების ორგანიზმის ეფექტურად გასაწმენდად. შვრია:

• აღადგენს ლორწოვან გარსს;
• შლის გაზებს და ქოლესტერინს;
• ახდენს პერისტალტიკის ნორმალიზებას;
• შლის მარილებს;
• ხსნის შეკრულობას;
• ეხმარება გაუმკლავდეს წყლულს;
• მკურნალობს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ანთებას;
• ეხმარება მეტეორიზმის დროს.

ფაფის გარდა შვრიისგან ამზადებენ სპეციალურ გამწმენდ ჟელეს. მის მოსამზადებლად საჭიროა:

• ჭიქა შვრიის მარცვლებს დაასხით წყალი და ადუღეთ 1 საათი, სანამ სითხის ნახევარი არ ადუღდება და ნივთიერება ბლანტ მასად არ გადაიქცევა;
• გადაწურეთ ნარევი და შედგით მაცივარში;
• მიიღეთ გახურებული დღეში 5-ჯერ ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე (ნახევარი ჭიქა).

ასევე გავრცელებულია წიწიბურის გამოყენება ორგანიზმის გასაწმენდად. ის ეხმარება:

• წნევის ნორმალიზება;
• იცავს უჯრედებს თავისუფალი რადიკალებისგან;
• სისხლძარღვების გაძლიერება;
• სისხლის ნაკადის ნორმალიზება.

არსებობს შემდეგი რეცეპტები წიწიბურით ნაწლავის გასაწმენდად:

1. პომიდვრის წვენი შეურიეთ დაფქულ წიწიბურას მწვანე ფაფას. 2 კვირის განმავლობაში მიირთვით მხოლოდ მისი, ხილი და კეფირი.
2. მდუღარე წყალში ორთქლზე მოხარშულ ფაფას დაასხით იოგურტი ან კეფირი. მიიღეთ ნარევი ყოველდღე ერთი კვირის განმავლობაში.
3. ტრადიციულად, მოხარშულ წიწიბურას 2 კვირის განმავლობაში უზმოზე მიირთმევენ. შეიძლება ზეითუნის ზეთით შევსება.

ნაწლავების გაწმენდა ბრინჯით ხდება შემდეგნაირად: პროდუქტის მარცვლები უნდა გაჟღენთილიყო ღამით ისე, რომ ზედმეტი სახამებელი ჩამოირეცხოს და სტრუქტურა გახდეს ფოროვანი. ნაწლავებში მოხვედრის შემდეგ ბრინჯი შთანთქავს:

• ჭარბი სითხე;
• მავნე მარილები;
• ქოლესტერინი;
• ტოქსინები;
• დუღილისა და დაშლის პროცესში წარმოქმნილი მავნე პროდუქტები.

როგორ მოვამზადოთ გამწმენდი ნარევი:

• რამდენიმე სუფრის კოვზ ბრინჯს დაასხით წყალი;
• ჩამოიბანეთ;
• კვლავ დაასხით წყალი და შედგით მაცივარში;
• მეორე დღეს გააკეთეთ ნარევის ახალი ნაწილი პირველის ანალოგიით, რომელიც მეორე დღეს ირეცხება და ისევ წყლით ივსება;
• მე-5 დღეს უნდა მიიღოთ 5 ქილა ნარევით მაცივარში.
• ადიდებულ ბრინჯს ერთი თვის განმავლობაში ყოველ დღე უზმოზე მიირთმევენ (საჭიროების შემთხვევაში შეიძლება მოხარშული ან ორთქლზე მოხარშვა).

ნაწლავების გაწმენდა კეფირით

კეფირი ძალიან ეფექტური საშუალებაა ორგანიზმის განახლებისა და კვებისათვის. მას აქვს რამდენიმე უკუჩვენება და ამიტომ გამოიყენება როგორც გამწმენდი უფრო ხშირად, ვიდრე სხვა პროდუქტები. კეფირი არ გამოიყენება მხოლოდ გასტრიტის, გულის და თირკმელების დაავადებების, ასევე დიაბეტის დროს.

კეფირის დასუფთავების წესები:

• თქვენ უნდა აიღოთ მხოლოდ ერთი პროცენტი პროდუქტი;
• გამოიყენეთ სითხე ოთახის ტემპერატურაზე;
• პროცედურის დაწყებამდე საჭიროა კლიმატი;
• გამორიცხეთ რაციონიდან მარილიანი, ცხიმიანი, ცხარე, ფქვილიანი, ტკბილი შებოლილი საკვები;
• პროცედურების მსვლელობისას თავიდან უნდა იქნას აცილებული მძიმე ტვირთი.

ორგანიზმის გასაწმენდად 2 კვირის განმავლობაში უნდა დალიოთ 1 ჭიქა კეფირი დილით უზმოზე. ან თვეში ერთხელ დალიეთ კეფირი მთელი დღე 1 საათის ინტერვალით.

მსხვილი ნაწლავის გაწმენდა ზეითუნის ზეთით

ზეითუნის ზეთი ეხმარება:

• ჭარბი ნაღვლის მოცილება ორგანიზმიდან;
• ლორწოვანი გარსის გემების გაძლიერება;
• საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ნორმალიზება;

იგი გამოიყენება არა მხოლოდ ნაწლავების, არამედ ღვიძლის გასაწმენდად.

აუცილებელია 2 კვირის განმავლობაში უზმოზე დიდი კოვზი ზეთის დალევა. მკურნალობის დროს თქვენ არ შეგიძლიათ:

• მოწევა;
• ალკოჰოლის დალევა;
• მიირთვით ბევრი ხორცი და თევზი (უმჯობესია დაიცვათ ვეგეტარიანული დიეტა);
• დალიე შავი ყავა.

მსხვილი ნაწლავის გაწმენდა თაფლით

თაფლი ბუნებრივი საშუალებაა, რომელიც ასუფთავებს ნაწლავებს და ებრძვის ყაბზობას.

Როგორ გამოვიყენო:

1. 1 ჩაის კოვზი თაფლი განზავდეს ჭიქა წყალში. დალიეთ უზმოზე.
2. 1 ჭიქა წყალში განზავდეს 1 სუფრის კოვზი თაფლი და 2 სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი. დალიეთ დილით ჭამის წინ.
3. 100 გრ ალოეს წვენს აურიეთ კოვზი თაფლი. მიიღეთ უზმოზე და ძილის წინ დიდი კოვზით. წყალი დალიე.
4. მოამზადეთ ფეტვის ფაფა გოგრის და კოვზი თაფლის დამატებით. მიირთვით საუზმეზე 1 კვირა.
5. ყაბზობის დროს კარგია თაფლის, ჩირის, სენას და ვაშლის წვენის დამამშვიდებელი დეკორქცია.

საპირისპიროდ ზოგადი აზრი, ხალხური საშუალებებით ნაწლავების გაწმენდა არ არის ყველაზე უსაფრთხო პროცედურა. თუ არ დაიცავთ გარკვეულ წესებს, მაშინ შეიძლება მნიშვნელოვნად შეარყიოთ თქვენი ჯანმრთელობა. გაწმენდის ზოგიერთი ტექნიკა ძალიან აგრესიულია. არ უნდა არსებობდეს უკუჩვენებები მათ გამოყენებასთან დაკავშირებით. მხოლოდ ექიმს შეუძლია განსაზღვროს სხეულის გაწმენდის ხალხური მეთოდების რისკები და სარგებელი.

სისუსტის განცდა, უძილობა, კეთილდღეობის მკვეთრი გაუარესება და ჯანმრთელობის პრობლემები ხშირად გვევლინება როგორც ნიშნები, რომლებიც მიუთითებს სხეულის შხამებისგან, ტოქსინებისა და ტოქსინებისგან განთავისუფლების აუცილებლობაზე. ზოგჯერ ტოქსიკური ნივთიერებების ბუნებრივი აღმოფხვრა რატომღაც რთულია, ამიტომ აუცილებელია ორგანიზმის გაწმენდა დეტოქსიკაციისთვის ხალხური და სპეციალური საშუალებებით, მაგალითად, სორბენტიანი პრეპარატების ან ოყნის გამოყენებით.

რატომ არის საჭირო ორგანიზმის ტოქსინების გაწმენდა?

ხშირად მწვავე ან ქრონიკული დაავადებების, დაავადებების, ეფექტურობის დაკარგვის მიზეზი არის უჯრედების, ქსოვილებისა და ორგანოების დაბინძურება ტოქსინებით, ტოქსინებით, შხამებით და სხვადასხვა ნივთიერების მეტაბოლური პროდუქტებით. სხეულის ყოვლისმომცველი წმენდა ხალხური საშუალებებით ხორციელდება კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად, მკურნალობისა და აღდგენის მიზნით. სხეულის სრული წმენდა, უპირველეს ყოვლისა, მიმართულია ნაწლავებზე, თირკმელებზე, ღვიძლზე, კანზე. ამ ორგანოების ნორმალური ფუნქციონირება შესაძლებელია მხოლოდ მაშინ, როდესაც მიიღწევა ბალანსი შხამიანი პროდუქტების შემოდინებასა და მათ მოცილებას შორის.

წიდის გამომწვევი მიზეზები

მომწამვლელი ნივთიერებები ორგანიზმში შედის საკვებიდან, წყლისგან, ჰაერიდან. ადამიანის ორგანიზმი არის თვითრეგულირებადი სისტემა, რომელსაც ჩვეულებრივ შეუძლია დამოუკიდებლად გაწმენდა ტოქსინებისგან გარე ზემოქმედების გარეშე. ორგანიზმი მავნე ნივთიერებებისგან თავისუფლდება ნაწლავების, ღვიძლის, თირკმელებისა და საოფლე ჯირკვლების დახმარებით. ტოქსინების, ტოქსინების წარმოქმნა ხდება საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის და უჯრედებში მიმდინარე მეტაბოლური პროცესების დარღვევის შედეგად. გარდა ამისა, წიდის გამომწვევი მიზეზებია:

• უხარისხო საკვების ჭამა;
• ალკოჰოლური სასმელების ბოროტად გამოყენება;
• მოწევა;
• არასახარბიელო ეკოლოგიური მდგომარეობა;
• გადაჭარბებული ფიზიკური აქტივობა;
• ნარკოტიკების ხანგრძლივი გამოყენება;
• ხანდაზმული ასაკი;
• ტრავმა;
• ქირურგიული ჩარევები.

სიმპტომები

ტოქსინები გროვდება შინაგანი ორგანოების ქსოვილებში, უჯრედშორის სივრცეში, ძვლებში. ისინი ადამიანის ორგანიზმში შედიან გარემოდან ან მეტაბოლური პროცესების შედეგია. სხეულის ინტოქსიკაციის სიმპტომები:

• საჭმლის მომნელებელი დარღვევები, ყაბზობა;
• კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ანთებითი პათოლოგიები;
• ღვიძლის ფუნქციონირების დარღვევა, მისი ზომის ზრდა;
• შესრულების დაქვეითება, მომატებული დაღლილობა, ძილიანობა;
• boils, pustules კანზე;
• სისუსტე, ფრჩხილების, თმის დაბინდვა;
• ხშირი გაციება;
• ალერგიული რეაქციების განვითარება;
• თავის ტკივილი;
• მტკივნეული მენსტრუაცია, ციკლის დარღვევა;
• უნაყოფობა;
• მეხსიერების დაკარგვა, ყურადღების გაფანტვა;
• მადის დაკარგვა, წყურვილი.

სხეულის წმენდის პროგრამა სახლში

სახლში სხეულის აღდგენისა და გამწმენდი პროცედურების კომპლექსის დაგეგმვისას, აუცილებელია წინასწარ განსაზღვროთ მწვავე და ქრონიკული დაავადებების არსებობა, განსაკუთრებით ზოგადად ჯანმრთელობის მდგომარეობა. ქოლელითიაზიის, ციროზის, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის წყლულოვანი დაზიანებების ან შარდსასქესო სისტემის ორგანოებში ანთებითი პროცესების დროს მნიშვნელოვანია ექიმთან თქვენი ქმედებების კოორდინაცია და საჭირო ტესტების გავლა.

სახლში სხეულის გაწმენდის ნებისმიერი ღონისძიების განხორციელება ძალიან სერიოზულად უნდა იქნას მიღებული. დაპირება ველნესიუპირველეს ყოვლისა, ეს არის პრინციპების დაცვა ჯანსაღი ცხოვრების წესიცხოვრება. დასუფთავებისას უნდა დაიცვან რამდენიმე წესი:

• დაიცვან სწორი კვების პრინციპები;
• რეგულარულად შეასრულეთ ვარჯიშები, ტანვარჯიში;
• ხშირად იყოს სუფთა ჰაერზე;
• უზრუნველყოს კარგი დასვენება სამუშაოდან;
• მიირთვით ბევრი უმი ხილი, ბოსტნეული;
• დალიეთ უამრავი სუფთა უგაზო წყალი;
• უარი თქვით სიგარეტზე, ალკოჰოლზე;
• დაიძინე მინიმუმ 7-8 საათი დღეში.

ქვემიმდევრობა

აუცილებელია ორგანიზმის ტოქსინების გაწმენდა სახლში სწორი შეკვეთა. თქვენ უნდა დაიწყოთ მოსამზადებელი ღონისძიებები, რაც ხელს შეუწყობს ბუნებრივი მეტაბოლური პროცესების დაჩქარებას და ტოქსიკური ნივთიერებების მოცილებას. პროცედურების რეკომენდებული თანმიმდევრობა:

1. პირველ ეტაპზე ნაწლავები უნდა გაიწმინდოს ტოქსინებისა და ტოქსინებისგან, რათა თავიდან იქნას აცილებული მავნე ნაერთების სისხლში ხელახალი შეწოვა.
2. მეორე ეტაპი მოიცავს პროცედურებს, რომლებიც მიზნად ისახავს ღვიძლის გათავისუფლებას ტოქსიკური ნივთიერებებისგან. ეს ორგანო არის ყველაზე მნიშვნელოვანი ფილტრი და მისი მდგომარეობა პირველ რიგში გავლენას ახდენს განწმენდაზე.
3. მესამე ეტაპზე ტარდება გაწმენდა, საშარდე სისტემის ნორმალური ფუნქციონირების აღდგენა: თირკმელები, შარდსაწვეთები, შარდის ბუშტი.
4. მეოთხე ეტაპზე ორგანიზმი უჯრედულ დონეზე თავისუფლდება მავნე ნაერთებისგან.

სურვილის შემთხვევაში და უკუჩვენებების არარსებობის შემთხვევაში, პროცედურების ამ კომპლექსს შეიძლება დაემატოს სასუნთქი სისტემის (ფილტვები, ბრონქები) გაწმენდა, შუბლის, ყბის სინუსების დაგროვილი ლორწოს გაწმენდა, ლიმფური კვანძების და ლიმფის, გულის, სისხლძარღვების გაწმენდა. სახსრები, კანი, რეპროდუქციული სისტემის ორგანოები. კურსის დასრულების შემდეგ დაუბრუნდით ჩვეულ დიეტას, ცხოვრების წესი უნდა იყოს ეტაპობრივი.

გამწმენდი საშუალებები

ბევრი რეცეპტი არსებობს ტრადიციული მედიცინა, წამლებიწიდის აღმოსაფხვრელად. სიმპტომების, პათოლოგიების არსებობის, ორგანიზმის ზოგადი მდგომარეობის მიხედვით უნდა აირჩიოთ შესაბამისი. კეთილდღეობის მკვეთრი გაუარესებით, მწვავე პირობების ნიშნების გამოვლენით, დაუყოვნებლივ უნდა მოიძიოთ კვალიფიციური დახმარება.

მარხვა და დიეტა

საკვები ორგანიზმისთვის ნარჩენების მთავარი წყაროა. საკვების შეზღუდვა ან მარხვა არის წმენდის კარდინალური გზა, რომელიც გავლენას ახდენს ყველა სისტემასა და ორგანოზე. ეს მეთოდი ხელს უწყობს საჭმლის მონელების პროცესებზე დახარჯული ენერგორესურსების განთავისუფლებას, ხელს უწყობს მრავალი პროცესის დაწყებას, რომლებიც ათავისუფლებს მავნე ნაერთებს და ტოქსინებს.

მარხვა მოიცავს მთელი ორგანიზმის, როგორც რთული სისტემის გაწმენდას. გარდა ამისა, საკვების მკაცრი შეზღუდვის შედეგად იღუპება ნაწლავის გაფუჭებული მიკროფლორა, აღდგება ნივთიერებათა ცვლა, იხსნება ზედმეტი მარილებისა და ცხიმების დეპო. რეკომენდებულია მარხვა კვალიფიციური სამედიცინო პერსონალის მეთვალყურეობის ქვეშ, თანმხლები სამედიცინო პროცედურების (მასაჟი, აბაზანები და ა.შ.) გამოყენებით. სხეულის თვითწმენდა ამ მეთოდით უნდა იყოს არაუმეტეს 1-2-ჯერ კვირაში 12-36 საათის განმავლობაში.

საკვების შეზღუდვა შეიძლება იყოს ნაწილობრივი (მარხვის დღეები) ან სრული. პირველ შემთხვევაში, ნებადართულია უცხიმო კეფირის, ხილის (ვაშლის ან ციტრუსის ხილის), ბოსტნეულის წვენების, მცირე რაოდენობით ორთქლზე მოხარშული წიწიბურის, ბრინჯის ან მწვანე ბოსტნეულის გამოყენება. მეორეში - მხოლოდ სუფთა წყლის ან მცენარეული ინფუზიების (გვირილა, ვარდი, პიტნის) მიღება. მარხვის დროს რეკომენდებულია ფიზიკური აქტივობის შეზღუდვა.

ყოველდღიური მიღება საკმარისი რაოდენობით სუფთა წყლის დალევა(5-დან 8 ჭიქამდე) ორგანიზმს უზრუნველჰყოფს ყველა საჭირო პირობას მავნე ნივთიერებებისგან თვითგანწმენდისთვის. გარდა ამისა, წყალი ასტიმულირებს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის მოძრაობას, ხელს უწყობს სხვა ორგანოების (განსაკუთრებით შარდსასქესო სისტემის) ფუნქციონირებას და ნორმალურ მეტაბოლიზმს.

გამოყენება თბილი წყალისამზარეულოთი ან ზღვის მარილიიწყებს ნაწლავის გამოყოფის სწრაფ პროცესს. გაწმენდისთვის, დაამატეთ 2 სუფრის კოვზი მარილი ჭიქა სითხეში და დალიეთ უზმოზე. გაიმეორეთ 2-3 ჯერ. გარკვეული პერიოდის შემდეგ ჩნდება დეფეკაციის სურვილი. არ არის რეკომენდებული ამ მეთოდის გამოყენება კვირაში 1-2 რუბლზე მეტი ხნის განმავლობაში. პროცედურის უკუჩვენებაა პეპტიური წყლული და კუჭ-ნაწლავის სისხლდენა.

გამწმენდი enema

ნაწლავების დეტოქსიკაციის ეს პოპულარული მეთოდი შეიძლება გაკეთდეს დამოუკიდებლად ან სამედიცინო პერსონალის დახმარებით. კლიმატი ხელს უწყობს ორგანიზმიდან განავლის ამოღებას, რომელიც მავნე ნივთიერებების მთავარი წყაროა. პროცედურა ტარდება შემდეგნაირად:

1. აიღეთ 0,5–1 ლ თბილი ადუღებული წყალი, დაასხით სპეციალურ კლიმატურ მოწყობილობაში (Esmarch-ის კათხა), შეგიძლიათ დაუმატოთ 1–2 ჩ.კ. სოდა ან გვირილის დეკორქცია.
2. შეზეთეთ პლასტმასის წვერი ვაზელინის ზეთით.
3. თუ პროცედურას თავად აკეთებთ, მაშინ დაჯექით ოთხზე და თავი ჩამოწიეთ. თუ ასისტენტი გყავთ, დაწექით მარჯვენა მხარეს მუხლებზე მოხრილი (სასურველია მყარ ზედაპირზე).
4. ნაზად ჩადეთ წვერი ანუსში და დაელოდეთ, სანამ წყალი შეავსებს ნაწლავებს.
5. გამოიყენეთ საპირფარეშო რამდენიმე წუთის შემდეგ.

დამოუკიდებლად კლიზმის ჩატარებისას საჭიროა ზრუნვა სწორი ნაწლავის დაზიანების თავიდან ასაცილებლად (პუნქცია ან სხვა დაზიანება). ასეთი პროცედურა ქმნის ორგანიზმიდან ელექტროლიტების გამორეცხვის, გაუწყლოების რისკს, შესაბამისად, გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები უკუჩვენებაა ნაწლავის გაწმენდის ამ მეთოდისთვის. კლიზმის რეგულარული გამოყენება უარყოფითად მოქმედებს მიკროფლორას მდგომარეობაზე, ხშირად იწვევს ლორწოვანი გარსის ანთებას.

სააფთიაქო პრეპარატები

მედიკამენტები, რომლებიც გამოიყენება ორგანიზმის მავნე ნივთიერებებისგან გასაწმენდად, უსაფრთხო და ხელმისაწვდომია. როგორც წესი, ისინი სორბენტები ან საფაღარათო საშუალებებია. ასეთი პრეპარატების გამოყენებამ ზოგჯერ შეიძლება გამოიწვიოს გულისრევა, მუცლის არეში სიმძიმის შეგრძნება და ნაწლავის მოძრაობის დარღვევა. სახლის დასუფთავების ყველაზე პოპულარული მედიკამენტები შემდეგია:

1. მიკროკრისტალური ცელულოზა. ბუნებრივი წარმოშობის წამალი, შთანთქავს მავნე ნივთიერებებს და გამოიყოფა ორგანიზმიდან ბუნებრივი გზით, დამატებით ასუფთავებს ნაწლავებს მექანიკურად. პროდუქტის გამოყენებისას უნდა დაიცვათ გამოყენების ინსტრუქცია და დალიოთ ბევრი წყალი ყაბზობის თავიდან ასაცილებლად.
2. გააქტიურებული ნახშირბადი. ეს პრეპარატი არის ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული და ხელმისაწვდომი სორბენტი, შლის ტოქსიკურ ნივთიერებებს ორგანიზმიდან. პრეპარატი უსაფრთხოა გამოსაყენებლად, პრეპარატი უნდა იქნას მიღებული კვირაში 7-9 ტაბლეტი.
3. მაგნიუმის სულფატი. წამალი ეფექტურად აქრობს ყაბზობას, ააქტიურებს ნაწლავის მოძრაობას და საჭმლის მონელების პროცესებს. მაგნეზიის მინუსებს შორის გამოირჩევა გამოხატული საფაღარათო ეფექტი, რომელსაც შეუძლია დეჰიდრატაციის პროვოცირება.
4. პოლისორბი. ეს არის თანამედროვე სორბენტი ჭარბი წონის, სისხლში ქოლესტერინის და შაქრის მაღალი დონის, ტოქსიკური ნივთიერებების წინააღმდეგ საბრძოლველად, მძიმე მეტალების მარილების მოსაშორებლად და გამოიყენება ყაბზობის თავიდან ასაცილებლად.

ხალხური რეცეპტები

სხეულის გაწმენდის მეთოდები

იმისათვის, რომ სხეულის ყველა სისტემის გაწმენდა იყოს მაქსიმალურად უსაფრთხო და ეფექტური, უნდა დაიცვან გარკვეული პროცედურა. მავნე ნივთიერებებისგან უჯრედებისა და ქსოვილების ეტაპობრივი განადგურების პროგრამა დაყოფილია ოთხ ძირითად ეტაპად, რომელთაგან თითოეული ორიენტირებულია ერთ-ერთ ორგანოზე. ასევე, ივარჯიშეთ ყოველდღიურად. სპორტი აძლიერებს მეტაბოლურ პროცესებს და სისხლის მიმოქცევას, რაც საშუალებას მოგცემთ უფრო სწრაფად მოიცილოთ მავნე ნივთიერებები. თუ უკუჩვენებები არ არის, მიიღეთ ცხელი აბაზანა ყოველ რამდენიმე დღეში ან წადით საუნაში.

ნაწლავები

არსებობს მსხვილი ნაწლავის გაწმენდის რამდენიმე ძირითადი მეთოდი, რომლის მთავარი მიზანია კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან ტოქსინების ბუნებრივი გზით გამოდევნა განავლით. ყველაზე პოპულარულ რეცეპტებს შორის გამოირჩევა შვრიის მარცვლების დეკორქცია. პროდუქტის მოსამზადებლად აიღეთ 100გრ შვრია, დაასხით 0,5ლ წყალი და ადუღეთ ერთი საათის განმავლობაში. გაწურეთ ბულიონი და გააგრილეთ, მიიღეთ ჭიქის მესამედი ყოველდღიურად ღამით. რეკომენდებულია გვირილის ჩაის დამატებით დალევა: ეს დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ლორწოვანი გარსის გაღიზიანება.

ჭიებისგან თავის დაღწევა

ღვიძლის გაწმენდა

ღვიძლის ქსოვილებში განეიტრალება ძირითადი შხამები, ალერგენები, ტოქსინები და მეტაბოლური პროდუქტები. რძის ნაყენი ითვლება პოპულარულ და ეფექტურ საშუალებად ორგანიზმის ნორმალური ფუნქციონირების აღსადგენად, რომელიც მზადდება შემდეგნაირად:

1. მიიღეთ 1 ჩ.კ. მშრალი მწვანილი, დაასხით ჭიქა სუფთა წყალი.
2. ადუღეთ წყლის აბაზანაზე მინიმუმ 20-30 წუთის განმავლობაში, გადაწურეთ.
3. მიიღეთ უზმოზე 2 რუბლი დღეში. თითო 100 მლ, შემდეგ დაწექით მინიმუმ ერთი საათის განმავლობაში, წაისვით თბილი გამათბობელი ბალიშით მარჯვენა ჰიპოქონდრიის მიდამოზე. გაიმეორეთ პროცედურა 5 დღის განმავლობაში.

თირკმელი

თირკმელების დაბინძურება იწვევს მათი ფილტრაციის ფუნქციის დარღვევას, რის შედეგადაც ვითარდება შეშუპება, გროვდება მარილები, ტოქსინები, ხდება სახსრებში ანთებითი პროცესები. ბრინჯი დაგეხმარებათ თირკმელების გაწმენდაში:

1. ჯერ 2 ჭიქა ბრინჯი დაასველეთ ცივ წყალში.
2. მიღებული მარცვლეულის წყალში ადუღეთ თხევადი ფაფა და მიირთვით 3 დღის განმავლობაში.
3. ამ დროს მთლიანად გამორიცხეთ შაქარი და მარილი, ცხიმოვანი, შემწვარი, მაწონი.

გამარჯობა ძვირფასო სტუმრებო. თუ მოულოდნელად შეამჩნევთ, რომ თქვენი თავი დამძიმდა, უსიამოვნო გემო გაჩნდა თქვენს პირში, თქვენი სახის ფერი შეიცვალა, მაშინ ეს შეიძლება ნიშნავს, რომ სხეული მოითხოვს ზოგად წმენდას. ორგანიზმის დასახმარებლად არსებობს სხვადასხვა გზებისხეულის წმენდა - ხალხური, ტიბეტური, იოგებისგან, ექიმებისგან. დღეს შევეცადოთ გამოვყოთ რამდენიმე მაინც.

რატომ არის საჭირო სხეულის გაწმენდა?

ალბათ ეჭვი გეპარებათ - სჭირდება თუ არა ორგანიზმს გაწმენდა? დიახ, ჩვენ გვჭირდება! ვასუფთავებთ სახლს, აგარაკზე.

ადამიანის სხეულს შეუძლია საკუთარი თავის გაწმენდა, მაგრამ სჯობს მას დავეხმაროთ, ვიდრე უყუროთ, როგორ იწყებს მუშაობას ცუდი ეკოლოგიისგან, არასწორი კვებისგან.

წაიკითხეთ სტატია რატომ არის საჭირო წმენდა.

სად დავიწყოთ სხეულის გაწმენდა

გაწმენდა უნდა დაიწყოს ნაწლავები, ვინაიდან ის აგროვებს ყველაზე მეტ ტოქსინებს, ტოქსინებს. სუფთა წყლის ყოველდღიური მოხმარების ნაკლებობის, უხარისხო პროდუქტების მიღებისა და არასწორი კვების გამო საკვები ბოლომდე ვერ იწელება, ამიტომ იქ იწყებს დუღილს, ლპება, იწამლება ჩვენი ორგანიზმი.

და მისი მოწამვლა იწვევს ჭარბი წონათავის ტკივილი, ლეთარგია, აპათია. ამას მოჰყვება სერიოზული დაავადებები, კიბოს ჩათვლით. ახლა გესმით, რამდენად სერიოზულად გჭირდებათ ამ სხეულის გაწმენდა?

გარდა ამისა, ღვიძლი გამოყოფს ნაღველს, რაც ხელს უწყობს ცხიმების დაშლას. შეუძლია თუ არა ჩაკეტილ ორგანოს გაუმკლავდეს თავის ამოცანას?

შემდეგ ვასუფთავებთ თირკმლები- კიდევ ერთი სისხლის ფილტრი. მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ ღვიძლის გაწმენდის შემდეგ, თირკმელები თავად იწყებენ გაწმენდის ამოცანას.

ხალხური რეცეპტები ორგანიზმის გასაწმენდად

ეს რეცეპტები დიდი ხანია ცნობილია. მათი დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ მოიცილოთ ტოქსინები სისხლძარღვებში, ღვიძლში, გაასუფთავოთ სისხლი და ლიმფა.

ლიმონი ნიორით ჭურჭლის გასაწმენდად

• აიღეთ 4 ლიმონი, გააჩერეთ 10 წამით ცხელ წყალში, შემდეგ გაჭერით 2 ნაწილად, გამოწურეთ წვენი,
• აიღეთ 1 თავი ნიორი, კანი, გახეხეთ,
• შეურიეთ 2 ინგრედიენტი, დატოვეთ კარადაში 3 დღე, შემდეგ გაფილტრეთ,
• შეინახეთ სითხე მაცივარში.

დილით დაასხით 1 ს.კ. ლ. სითხე 50 მლ წყალში, დალიეთ უზმოზე. როდესაც შემადგენლობა დასრულდება, გააკეთეთ მეორე, მესამე, მეოთხე. თქვენი ჭურჭელი ისე გაიწმინდება, რომ არ იაროთ, არამედ გაფრინდეთ!

კიდევ უფრო ადვილია - შავი მოცხარი!

30 - 35 გ ფოთოლს, ახალი თუ მშრალი, დაასხით 200 მლ მდუღარე წყალი, გააჩერეთ 30 წუთი, შემდეგ გადაწურეთ ბულიონი. მიიღეთ 100 მლ სამჯერ დღეში ჭამამდე 25 წუთით ადრე. ამ დეკორნით გაასუფთავებთ ღვიძლს, სისხლძარღვების კედლებს, გულს, ლიმფს, გამოაცილებთ ტოქსინებს!

ორგანიზმის გაწმენდა აქტივირებული ნახშირით

გააქტიურებული ნახშირბადის სასწაულებრივი უნარი განპირობებულია მისი უნარით მიიზიდოს და შეინარჩუნოს თითქმის ყველა მავნე ნივთიერება.

როგორ გავწმინდოთ სწორად გააქტიურებული ნახშირბადით? მეთოდი მარტივი, უსაფრთხოა, რაც ნიშნავს, რომ მისი გამოყენება შესაძლებელია სახლში:

• - ადამიანის წონის ყოველ 10 კგ-ზე საჭიროა 1 ტაბლეტი ნახშირის მიღება. მაგალითად, თქვენ იწონით 80 კგ, ამიტომ საჭიროა ნახშირის 8 ტაბლეტის მიღება;
• - ეს თანხა უნდა დაიყოს 2 დოზად: 4 დილით და 4 საღამოს;
• - მიღებამდე უნდა შეიზილოთ;
• - დალიეთ ბევრი წყალი;
• - დალიეთ 2 ლიტრი წყალი მთელი დღის განმავლობაში.

კურსი 2-3 კვირაა.

ქვანახშირის მიღება არ შეიძლება კუჭის წყლულთან, ასევე კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში სისხლდენით.

რეცეპტები ტიბეტიდან

ბრინჯის გაწმენდა

ტიბეტური ლამების საიდუმლოდ ითვლებოდა სხეულის ბრინჯით გაწმენდის ტიბეტური რეცეპტი.

ეს მარტივი, მაგრამ ძალიან ეფექტური მეთოდია.

1. აიღეთ მრგვალი ფორმის ბრინჯი, შეაგროვეთ იმდენი სუფრის კოვზი სლაიდით, რამდენიც ხართ.
2. საღამოს იძინებთ ქვაბში, ჩამოიბანეთ, დაუმატეთ ადუღებული ცივი წყალი ისე, რომ დაფაროს ბრინჯის მარცვლები.
3. შედგით მაცივარში დილამდე.
4. მიიღეთ ერთი დილით. ლ. ბრინჯი, შეავსეთ წყლით, შედგით გაზქურაზე, მოხარშეთ 5 წუთი. ყველაფერი, რისი ჭამა შეგიძლიათ!
5. დარჩენილი ბრინჯი დაასხით ახალი წყლით.
6. ეს პროცედურა ჩაიტარეთ ყოველ დილით 7-30 საათამდე, სანამ ბრინჯი არ დამთავრდება.
7. ბრინჯის მარცვლები უნდა მიირთვათ უზმოზე, ამ პროცედურის შემდეგ 3 საათის განმავლობაში არ დალიოთ და არაფერი მიირთვათ.

გაითვალისწინეთ: ის იზიდავს არა მხოლოდ მარილებს, არამედ კალიუმსაც. იმისათვის, რომ გაწმენდის პერიოდში თავი ცუდად არ იგრძნოთ, მიირთვით ლეღვი, ქიშმიში, გარგრის ჩირი, კარტოფილი, დალიეთ ჩაი თაფლით, ვიბურნუმი.

შედეგად თქვენ მიიღებთ:

• - სუფთა კანი, ლამაზი სახის ფერი;
• - გაუმჯობესებული მეტაბოლიზმი;
• - ღვიძლის უჯრედების აღდგენა;
• - ტკივილი და კრუნჩხვა ქრება სახსრებიდან;
• - სიმსუბუქე ჩნდება სხეულში, იგრძნობა ძალის მატება.

რატომ რაისი? ეს ყველაფერი მარცვლის სტრუქტურაზეა. როდესაც ისინი გადიან ნაწლავებში, "გისოსი", რომელიც მიღებულია სახამებლის გამორეცხვის შემდეგ, შთანთქავს ყველა მავნე ნივთიერებას.

ნივრის ნაყენი

ტიბეტური ბერის ჩაი

განწმენდის მარხვა ბრაგის მიხედვით

სცადეთ მარხვა განწმენდისთვის? მაგრამ მარხვა ორგანიზმს ტოქსინებისგან გაწმენდაში დაეხმარება.

სცადეთ ერთდღიანი მარხვა (24 საათი) ბრეგის მიხედვით.

ტექნიკა ასეთია: მკურნალობის პროცედურის დაწყებამდე ერთი დღით ადრე უარი უნდა თქვათ მყარ საკვებზე, მაგრამ შეგიძლიათ დალიოთ წყალი თაფლით.

მარხვის დროს უნდა დალიოთ გამოხდილი წყალი მთელი ნაწლავის გასაწმენდად. ნატურალურ წვენებზე მარხვისგან თავის დაღწევა აუცილებელია.

დიეტა წმენდისთვის

ბევრი დიეტის დაცვა ძალიან რთულია, მაგრამ წიწიბურას დიეტა მარტივია! ითვლება ყველაზე უსაფრთხო, ყველაზე სასარგებლო, ეფექტური. წიწიბურას დიეტის გამოყენებით შეგიძლიათ წონაში დაკლება, ასევე ორგანიზმიდან ტოქსინების ამოღება. დიეტის 2 კვირის განმავლობაში შეგიძლიათ წონაში 8 კგ-ით დაიკლოთ!

აუცილებელია 2 ჭიქა მარცვლეულის მიღება, ადუღებამდე ლიტრ წყალში დარბილებამდე. ფაფა შეგიძლიათ მიირთვათ რამდენიც გინდათ, მაგრამ მარილის გარეშე. თუ ძნელია, მაშინ დალიეთ კეფირი ან მიირთვით ხმელი ხილი. წონის დაკლებისა და გაწმენდის კურსი გრძელდება 14 დღე, მეტი არა.

სელის თესლი ნაწლავის ნაზი გასაწმენდად

მთელი კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობის ნორმალიზებისთვის აუცილებელია ნაწლავების გაწმენდა სელის თესლით.

წამალს რეცეპტი:

• 100 გრამი სელის თესლი გახეხეთ ყავის საფქვავში, დაასხით 250 გრ. მზესუმზირის ზეთი (არარაფინირებული).
• გააჩერეთ 7 დღე, ყოველდღიურად შეანჯღრიეთ.
• დალიეთ დღეში სამჯერ 1 ს/კ. კოვზი 45 წუთში. ჭამის წინ.

კურსი - 10 დღე. Გამოყენებამდე კარგად შეანჯღრიეთ.
ამ პერიოდში რაციონიდან გამორიცხეთ ფქვილი, ტკბილი, შემწვარი საკვები, მიირთვით თევზი, ბოსტნეულის კერძები.
ყურადღება: ქოლეცისტიტის, ქოლელითიაზის გამწვავების, პანკრეატიტის დროს, არ შეიძლება პრეპარატის დალევა ზეთში. უმჯობესია ამის გაკეთება წყალზე. ამისთვის 1 ჩ.კ. თესლი იძინებს თერმოსში, ადუღეთ 1 ს.კ. მდუღარე წყალი. მიღება - 150 მლ ინფუზია თესლთან ერთად. კურსი - 2 - 3 კვირა.

ციმბირის სამკურნალო ყველაზე ძლიერი მეთოდი

ლიმფის, სისხლის, ნაწლავების, ღვიძლის, თირკმელების გასაწმენდად შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვა ციმბირული მეთოდი - კედარის ფისით ან ფისით.

ეს არის ყველაზე ძლიერი ანტისეპტიკური საშუალება, რომელიც ბუნებამ მოგვცა. წამლის მიღებით განიკურნებთ სახსრებს, გაწმენდთ სისხლძარღვებს, უმკურნალებთ სხეულის ყველა ორგანოს, მოიშორებთ წნევას. ერთი სიტყვით, სადაც ადამიანში დაავადება დამკვიდრდა, იქიდან იწყება გამოჯანმრთელება. მთელი პროცედურა 80 დღე გაგრძელდება.

• შეიძინეთ აფთიაქში ინსულინის შპრიცი, ასევე ფისი (12%), ამოიღეთ ნემსი შპრიციდან.
• დაიწყეთ პროცედურა დილით უზმოზე, საუზმემდე ნახევარი საათით ადრე, ჩაის კოვზ წყალში გახსნილი 5 ერთეული ფისი.
• 30 წუთის შემდეგ, არ ჭამოთ და არ დალიოთ.
• შემდეგ თქვენ უნდა დაამატოთ 5 ერთეული ყოველდღე, რათა 200 ერთეულამდე ან 5 მლ-მდე მიიყვანოთ.

მე-40 დღიდან დაიწყეთ დოზის შემცირება დღეში 5 ერთეულით. პროცედურა ტარდება წელიწადში ერთხელ.

ფისის სამკურნალო გამარტივებული მეთოდი

მაგრამ ყველა ადამიანს არ შეუძლია ისარგებლოს ასეთი აღდგენის სქემით. გაწმენდის გამარტივებული გრაფიკი აქვთ. ღამით დალიეთ ნახევარი ჩაის კოვზი 10%-იანი ფისი ერთი სუფრის კოვზ წყალთან ერთად. მიიღეთ ერთი თვე. გაიმეორეთ წელიწადში 2 ან 3-ჯერ.

სელის ზეთი გაწმენდისა და წონის დაკლებისთვის

სელის ზეთი შესაფერისია ნაწლავების გასაწმენდად. დილით დალიეთ 2 სუფრის კოვზი. სელის ზეთი, ხოლო 30 წუთის შემდეგ 1 ს.კ. ნედლი წყალი.

დასუფთავება დაიწყება 30 წუთში, შეიძლება გაგრძელდეს მთელი დღე. თუ ეს პროცედურა ჩატარდება ზედიზედ რამდენიმე დღე, მაშინ დაიკლებთ 2 კგ-მდე.

ორგანიზმის გაწმენდა სოდით

არ არსებობს მკაფიო პასუხი სოდის გამწმენდი თვისებების შესახებ. ზოგი ამბობს, რომ საზიანოა, ზოგი - აუ, რა კარგად წმენდს. ვნახოთ, რატომ გჭირდებათ სოდის მიღება?

1. სოდა ქმნის ტუტე გარემოს, რომელშიც ყველა ვირუსი, კიბოს უჯრედი, ბაქტერია და მავნე პროტოზოა ვერ ცხოვრობენ და მრავლდებიან.
2. სოდა აძლიერებს იმუნიტეტს.

ფრთხილად იყავით, თუ ნატრიუმის ბიკარბონატი არასწორად მიიღება, ეს მხოლოდ ზიანს მოიტანს.

როგორ დავლიოთ სოდა: ჯერ დოზას ვიღებთ დანის წვერზე, თანდათან მივიყვანთ 1 ჩაის კოვზამდე, ურიეთ მცირე რაოდენობით ცხელ წყალში, შემდეგ 1 ჭიქას ვუმატებთ ცივ წყალს თბილი ხსნარის მისაღებად, ვსვამთ. კუჭის გასაწმენდად ხსნარს ვსვამთ ნელა, სხვა ორგანოებისთვის ცოტა უფრო სწრაფად.

დალიეთ დღეში 2-3-ჯერ უზმოზე. კურსი: 1 კვირიდან 1 თვემდე. შეიძლება უვადოდ მიიღოთ კვირაში ერთხელ, დილით უზმოზე.

სენსაცია პროფესორ ნეუმივაკინისგან

პროფესორმა ნეუმივაკინმა კვლევის ჩატარებისას შენიშნა, რომ კიბოს უჯრედების და სხვა პათოლოგიების განადგურების მიზნით, წვრილი ნაწლავის ლიმფა გამოიმუშავებს წყალბადის ზეჟანგს. მაგრამ დროთა განმავლობაში ის იკეტება და წყვეტს მის წარმოებას. ჩვენ შეგვიძლია დავეხმაროთ მას ყოველდღიურად 3% წყალბადის ზეჟანგის დალევით.

წყალბადის ზეჟანგის მიღების თანმიმდევრობა: ჯერ ჩაასხით 2 წვეთი მეოთხედ ჭიქა წყალში, დალიეთ უზმოზე. ჩვენ ვაკვირდებით კეთილდღეობას. შემდეგ ყოველდღე ვამატებთ 1 წვეთ პეროქსიდს, ავიყვანთ 15-მდე.

თუ ორგანიზმი ნორმალურად რეაგირებს, მაშინ 15 წვეთი შეიძლება დაემატოს ყოველ ჯერზე, როცა უზმოზე დალევთ წყალს. პეროქსიდი კარგად ასუფთავებს სისხლს.

ძვირფასო მეგობრებო, იმედია ბევრი რამ ისწავლეთ სხეულის წმენდის შესახებ, მაგრამ სხეულის გაწმენდის რომელი მეთოდი უნდა აირჩიოთ და კიდევ ბევრი საინტერესო რეკომენდაცია მოვამზადე. გამოიწერეთ ჩემი ბლოგი, მოიწვიე შენი მეგობრები, ნაცნობები, რადგან მათაც სურთ იყვნენ ჯანმრთელები.

თუ გინდა წახვიდე საკუთარ თავზე "21 დღიანი კვების წმენდა", მაშინ ეს შეიძლება გაკეთდეს სახელმძღვანელოს გამოყენებით. მეტი

როგორ გავწმინდოთ ორგანიზმი სახლის პირობებში სწრაფად და ეფექტურად აღაგზნებს ბევრ ადამიანს. არასათანადო და არაზომიერი კვების შედეგად წლების განმავლობაში დაგროვილი მავნე ნივთიერებები იწყებენ თავს. ჯანმრთელობის პრობლემები წარმოიქმნება იმის გამო, რომ სხეული წიდაა.

როგორ მოვემზადოთ გაწმენდისთვის

გაწმენდის დასაწყებად, ჯერ უნდა მოემზადოთ პროცედურისთვის. ვარჯიშის ხანგრძლივობა დამოკიდებულია ასაკზე, წონაზე და დაავადებებზე.თუ სხეულის წონა საშუალო ასაკში ნორმალურია, მაშინ ეს პერიოდი მოიცავს 3-5 დღეს. თუ სხეულის წონა ნორმაზე მაღალია, გაწმენდისთვის მომზადებას უფრო მეტი დრო სჭირდება.

ხანდაზმულებს ასევე სჭირდებათ დამატებითი დრო (7-10 დღე) წმენდისთვის გლუვი მომზადებისთვის.

მოსამზადებელი პროცესი რამდენიმე ეტაპისგან შედგება:

1. სხეულის წიდის ძირითადი მიზეზების აღმოფხვრა კუნთების დატვირთვის გაზრდით და მსუბუქი კვების მეთოდის გამოყენებით.
2. ორგანიზმიდან მავნე ნარჩენების მოცილება.
3. თვითგანწმენდა, ექსკრეციული სისტემის ორგანოების აქტივობის გააქტიურების საფუძველზე.

სხეულის გაწმენდის საშუალებები

თქვენ შეგიძლიათ სწრაფად და ეფექტურად გაიწმინდოთ ორგანიზმი სახლის პირობებში ბუნებრივი ინგრედიენტებით, რომლებიც საშუალებას გაძლევთ მიაღწიოთ შედეგებს, რაც უზრუნველყოფს პროცედურის უსაფრთხოებას.

გააქტიურებული ნახშირბადი

მიღებამდე აუცილებელია გააქტიურებული ნახშირის დაფქვა, შიგნით დალევის შემდეგ კი ბევრი წყალი დალიოთ. ეს საშუალებას იძლევა უკეთესად შეიწოვოს ტოქსიკური ნივთიერებები. დასუფთავების პროცედურის დროს, რომელიც ტარდება სახლში. საჭიროა სითხის მიღების გაზრდა მარილიან და ცხიმოვან საკვებზე უარის თქმის გზით, რადგან ამცირებს ორგანიზმის გაწმენდის სიჩქარეს და ეფექტურობას.

სხეულის გაწმენდა გააქტიურებული ნახშირით ხორციელდება პირის წონის მიხედვით.

ქვანახშირი უნდა მიირთვათ დილით და საღამოს 2-3 კვირის განმავლობაში. ამ პრეპარატის მიღების ოდენობის გაანგარიშება ხდება სხეულის წონის მიხედვით: 1 ტაბლეტი 10 კგ-ზე.მაგალითად, თუ წონა 55 კგ-ზე ნაკლებია, საკმარისია 5 ტაბლეტი ნახშირი. 55 კგ-ზე მეტი წონით, თქვენ უნდა გამოიყენოთ 6 ტაბლეტი.

უკუჩვენებები:

• კუჭის წყლული;
• ჰიპერმგრძნობელობა;
• სისხლდენა კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან;
• ანტიტოქსიკური პრეპარატების მიღება.

ნებისმიერი დაავადების მედიკამენტებით მკურნალობისას აკრძალულია გააქტიურებული ნახშირის გამოყენება, რადგან ის ორგანიზმიდან გამოდევნის წამლებს და ხელს უშლის სასურველი ეფექტის წარმოქმნას.

მინუსები:

• შეიძლება გამოიწვიოს ყაბზობა;
• სასარგებლო ნივთიერებები ამოღებულია ტოქსიკური ნივთიერებებით.

Საცხობი სოდა

1 ქ. კოვზი სოდა იხსნება 500 მლ მდუღარე წყალში.მიიღეთ უზმოზე დილით ერთი კვირის განმავლობაში ყოველდღე. გაიმეორეთ კურსი ერთ თვეში.

სოდით ორგანიზმის გაწმენდისას არ გადააჭარბოთ დოზას გვერდითი მოვლენების თავიდან ასაცილებლად.

სოდა ხსნარის დოზის გადაჭარბება იწვევს გვერდით მოვლენებს, როგორიცაა ნაწლავის აშლილობა, თავის ტკივილი, გულისრევა, თავბრუსხვევა. თუ რომელიმე ჩამოთვლილი ნიშანი გამოჩნდება, შეწყვიტეთ გამოყენება.

უკუჩვენებები:

• დიაბეტი;
• ჰიპერტენზია:
• კუჭის წვენის დაბალი მჟავიანობა.

ლიმონი ნიორით

ნიორი შეიცავს ბევრ სასარგებლო კვალი ელემენტს და ვიტამინს. ლიმონთან ერთად მისი გამოყენება ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი დეტოქსიკატორია, ვინაიდან კომპონენტების ეს კომბინაცია საშუალებას გაძლევთ სრულყოფილად გაასუფთაოთ სხეული წიდისგან.

სახლში ხორცსაკეპ მანქანაში 4 თავი ნიორი და 4 ცალი ლიმონი დაჭყლეტილია, რის შემდეგაც ათავსებენ სამლიტრიან ქილაში, რომელიც ბოლომდე ივსება თბილი წყლით. ამ კომპოზიციის ყოველდღიური გამოყენება იძლევა სწრაფ და ეფექტურ შედეგს.

ბრინჯი

ბრინჯი შესანიშნავი საშუალებაა ორგანიზმის მავნე დეპოზიტებისგან გასაწმენდად. გაჟღენთის შემდეგ იძენს შთამნთქმელი მოქმედების თვისებებს. ამ პროდუქტით წმენდა საშუალებას გაძლევთ გააუმჯობესოთ ნივთიერებათა ცვლა.

სამზარეულოსთვის ბრინჯს იღებენ სუფრის კოვზებში სიცოცხლის წლების რაოდენობის ტოლი რაოდენობით.კარგად ჩამოიბანეთ და შეავსეთ ცივი ადუღებული წყლით. გააჩერეთ გრილ ადგილას ერთი ღამით. გამოიყენეთ მინის ჭურჭელი შესანახად. დილით პროდუქტი მზად არის გამოსაყენებლად.

ყოველ დილით მიიღეთ 1 სუფრის კოვზი ბრინჯი და მოხარშეთ 5 წუთის განმავლობაში. ის უნდა მიირთვათ არაუგვიანეს დილის 7 საათისა. დანარჩენი ბრინჯი კვლავ ჩამოიბანეთ წყლის ქვეშ და შეავსეთ სუფთა წყლით. და ასე გაიმეორეთ მის დასრულებამდე. ბრინჯის მარცვლების გამოყენებისას აუცილებელია მთლიანად უარი თქვან მარილის გამოყენებაზე. მიმართეთ 2 წელიწადში ერთხელ.

შვრიის ფაფა

ეს პროდუქტი, რომელსაც აქვს სასარგებლო ნივთიერებების უზარმაზარი ჩამონათვალი, შესანიშნავი საშუალებაა კუჭისა და ნაწლავების გასაწმენდად. მას აქვს ზოგადი გამაძლიერებელი და გამწმენდი თვისებები.

გამოყენების მეთოდი არის მხოლოდ შვრიის ფაფის გამოყენება საუზმეზე და საჭმლის დროს.რაციონიდან უნდა გამოირიცხოს მავნე საკვები. ეს არა მხოლოდ გაასუფთავებს სხეულს, არამედ სრულყოფილად გაუმკლავდება წონის დაკლების ამოცანას.

შვრიის ფაფის გაწმენდისთვის გამოიყენეთ უსარგებლო საკვები თქვენი რაციონიდან

უკუჩვენებები:

• ონკოლოგია;
• განავლის დარღვევები;
• ორსულობა;
• ენდოკრინული სისტემის დაავადებები;
• კუჭის ან თორმეტგოჯა ნაწლავის დაავადებები.

სელის თესლი

სელის თესლი არის სასარგებლო მაკრო და მიკროელემენტების საწყობი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გაწმინდოთ ორგანიზმი, ასევე გაზარდოთ ნივთიერებათა ცვლა და შეანელოთ ჟანგვითი პროცესი. საშუალების მოსამზადებლად აურიეთ 1 ჩაის კოვზი სელის ფქვილი 1 ჭიქა კეფირში.მიღებული შემადგენლობა გამოიყენეთ საუზმის ნაცვლად 1 კვირის განმავლობაში.

მე-2 კვირას გაზარდეთ მოხმარებული სელის რაოდენობა, გამოიყენეთ 2 ჩაის კოვზი ფქვილი 1 ჭიქა კეფირისთვის. მე-3 კვირაში პროპორციები ასეთია: 1 ჭიქა კეფირისთვის 3 ჩაის კოვზი სელის ფქვილი. 3 კვირის შემდეგ შედეგი იგრძნობა: საჭმლის მომნელებელი სისტემის ფუნქციონირების გაუმჯობესება, სახის განახლებული ფერი, ზედმეტი კილოგრამებისგან თავის დაღწევა.

ჭარხალი

ამ ბოსტნეულის წვენი ეფექტურად ასუფთავებს სხეულს სახლში, მაგრამ პროცედურის დაწყებამდე აუცილებელია ორგანიზმის წიდების ხარისხის სწრაფი შემოწმება.

ჩალაგებული ჭარხლის წვენი გამოიყენება სხეულის წიდის შესამოწმებლად და შემდგომი გასაწმენდად.

ამისათვის გამოიყენეთ 2 ს.კ. კოვზები ჭარხლის წვენი, რომელიც უნდა დაიცვათ 2 საათის განმავლობაში. მათი შიგნით მიღების შემდეგ მოწმდება შარდის ფერი. თუ მან შეიძინა მოწითალო ელფერი, მაშინ ეს იმაზე მეტყველებს, რომ ღვიძლი და ნაწლავები ვერ უმკლავდებიან გამწმენდის ფუნქციებს და დაშლის პროდუქტები პირდაპირ სისხლში შედიან.

ჩართულია საწყისი ეტაპი, გაწმენდის პროცედურაა დღეში ნახევარი ჭიქა ჭარხლის წვენის მიღება. ეს რაოდენობა უნდა დაიყოს 3 დოზად, მას შემდეგ, რაც მაცივარში 30 წუთის განმავლობაში გააჩერეთ. თანდათანობით, მას შემდეგ რაც ორგანიზმი მოერგება პროდუქტს, შეგიძლიათ გაზარდოთ ჭარხლის წვენის მიღება 1 ჭიქამდე, ასევე გაყოთ იგი 3 დოზად.

მიიღეთ ზედიზედ 7-დან 14 დღემდე. ეს გაასუფთავებს სისხლს ტოქსინებისგან, გაასუფთავებს ქოლესტერინის ფილებს და გააძლიერებს სისხლძარღვების კედლებს.

ამ პროცედურის გამოყენებისას რაციონიდან გამორიცხეთ: ყავა, ტკბილეული, ალკოჰოლი და ცხოველური ცხიმები, ძირითადად მცენარეული საკვების გამოყენებით.

ვაშლი

ვაშლით ორგანიზმის გაწმენდა სწრაფი და ეფექტური მეთოდია, რომელიც შესაძლებელს ხდის პროცედურის ჩატარებას სახლში მნიშვნელოვანი მატერიალური დანახარჯების გარეშე. კურსი გრძელდება 14 დღე.

Ყოველ დილით, საუზმეზე ორი ვაშლი უნდა იყოს. 2 საათის გასვლის შემდეგ შეგიძლიათ საკუთარ თავს დალიოთ ჭიქა მწვანე ჩაი ან ფინჯანი ყავა. 3-4 საათის შემდეგ, თქვენ უნდა მიიღოთ უცხიმო, მაგრამ მკვრივი საკვები.

ორგანიზმის გასაწმენდად უმჯობესია გამოიყენოთ მწვანე ვაშლი.

შეგიძლიათ მიირთვათ მთელი მარცვლეული წყალში მოხარშული. გაწმენდის დროს მნიშვნელოვანია მცენარეული დიეტის დაცვა.

შავი მოცხარი

შავი მოცხარის ფოთლებს ადუღებენ ჩაის სახით, რომელსაც აქვს მატონიზირებელი, ანთების საწინააღმდეგო, მატონიზირებელი, ანტისეპტიკური და გამწმენდი ეფექტი. დალიეთ ჩაი მოცხარის ფოთლებით მთელი დღის განმავლობაში, რაციონიდან გამორიცხეთ ყავა და შავი ჩაი.ასეთი ნაზი წმენდის გამოყენება შეგიძლიათ 2-3 კვირის განმავლობაში.

ქატო

ისინი კარგად ასუფთავებენ სხეულს, აუმჯობესებენ კანის მდგომარეობას, სახის ფერს. 100 გრამ ამ პროდუქტს დაასხით მდუღარე წყალი ორთქლზე 20-30 წუთის განმავლობაში. აიღეთ 200 გრ ქლიავი, 200 გრ ქიშმიში და ქატოსთან ერთად გაატარეთ ხორცსაკეპ მანქანაში. გაწმენდის პროცედურის დროს დალიეთ სითხე 1,5 ლიტრი ოდენობით. განაცხადის ვადა 2 კვირაა.

თქვენ არ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ქატო კუჭის წყლულის დროს.

აბუსალათინის ზეთი

გამოსაყენებლად მიიღება:

1. ინდური აბუსალათინის ზეთი: 1 მლ 1 კგ წონაზე.
2. ახლად გამოწურული ლიმონის წვენი: 1 მლ წვენი 2 მლ ზეთში.
3. 1 გრეიფრუტი ან ფორთოხალი.

ამ კომპოზიციის გამოყენება შესაძლებელია ბოლო ჭამიდან მხოლოდ 5 საათის შემდეგ.

აპლიკაციის მახასიათებლები:

1. ამ საშუალების მიღება იძლევა საფაღარათო ეფექტს, ამიტომ გამოყენების შემდეგ დარჩით სახლში 2-4 საათის განმავლობაში.
2. განაცხადის შემდეგ, 8 საათის განმავლობაში არ შეგიძლიათ ჭამა, რათა არ გააფუჭოთ ექსპოზიციის ეფექტი.
3. აბუსალათინის ზეთის, ცხარე საკვების და ალკოჰოლის გამოყენება არ შეიძლება.

როგორ გავწმინდოთ ორგანიზმი სახლში სწრაფად და ეფექტურად აბუსალათინის ზეთით - ამ პროდუქტის გარდა დაგჭირდებათ ასევე ლიმონი და ფორთოხალი (ან გრეიფრუტი)

უკუჩვენებები:

• ქრონიკული ყაბზობა;
• გამოყენება 12 წლამდე;
• ლაქტაციის პერიოდი;
• ნაწლავებისა და საშვილოსნოს სისხლდენა;
• ქრონიკული და მწვავე გლომერულონეფრიტით, ნეფროსონეფრიტით;
• ნაწლავის მწვავე ანთებითი დაავადება.

როგორ გამოვიყენოთ ახლად გამოწურული წვენები

ახლად გაწურული ხილი შეიცავს ყველაზე მეტ ვიტამინებს C, A, B, PP, პანტოთენიკს და ნიკოტინის მჟავა. მიიღეთ ისინი ჭამამდე ან ჭამამდე 30-40 წუთით ადრე.გოგრის წვენი ყველაზე ნეიტრალურია, ჭარხლის წვენი კი ყველაზე აგრესიული კუჭისთვის.

მცენარეული წმენდა

მწვანილის დახმარება ორგანიზმის გაწმენდაში დიდი ხანია ცნობილია. გასაწმენდად გამოყენებულ მცენარეებს უნდა ჰქონდეთ შარდმდენი და ქოლეტური თვისებები.

ტიბეტური რეცეპტი

ტიბეტურ კოლექციაში შედის: გვირილის ღეროები და ყვავილები, წმინდა იოანეს ვორტი, უკვდავების ყვავილები, მარწყვის ფოთლები, კვირტები და არყის ფოთლები.

ტიბეტური კოლექცია, რომელიც შედგება გვირილის ღეროებისა და ყვავილებისგან, წმ.

გახეხეთ 100 გრ თითოეული კომპონენტი ფხვნილის მდგომარეობაში. მიღებული შემადგენლობა მოათავსეთ კონტეინერში მჭიდრო სახურავით. დილით 1 ს.კ. შეგროვების კოვზს ასხამენ 0,5 ლ მდუღარე წყალს და ადუღებენ 2 საათის განმავლობაში.

ამ დროის ბოლოს გადაწურეთ. დალიეთ ნახევარი ჭიქა დღეში 3-ჯერ ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე. კურსი 10 კვირა.

ციმბირული დასუფთავების მეთოდი

ციმბირული მეთოდით ორგანიზმის გაწმენდისას გამოიყენება კედარის ფისი ან ფისი, რომლებიც ყველაზე ძლიერი ანტისეპტიკურია. პროცედურისთვის საჭიროა ინსულინის შპრიცი (გაზომვის სიზუსტისთვის) და ოლეორეზინი (12%).

განაცხადი:

• 1 ჩაის კოვზ წყალში გახსენით ფისი 5 ერთეულის ოდენობით და მიიღეთ უზმოზე საუზმემდე ნახევარი საათით ადრე.
• მეორე დღეს დაამატეთ კიდევ 5 ერთეული ინფუზია.

ორგანიზმის გაწმენდის ციმბირული მეთოდი გულისხმობს კედარის ფისოვანი ხსნარის მიღებას დილით უზმოზე

• ყოველდღე გაზარდეთ დოზა იდენტური გზით, მიიყვანეთ 200 ერთეულამდე ან 5 მლ-მდე.
• მიმართეთ 40 დღის განმავლობაში. ამის შემდეგ, თქვენ უნდა შეამციროთ დოზა ყოველდღე 5 ერთეულით.
• გამოიყენეთ 80 დღე წელიწადში ერთხელ.

ორგანიზმის გაწმენდა წყლით

წყლის გაწმენდა ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი და ბუნებრივი გზებიგაწმენდა ყველა სახის შხამებისგან, ტოქსინებისა და ტოქსინებისგან. წყლის მინიმალური რაოდენობაა 2-3 ლიტრი დღეში.გაანგარიშება ხდება შემდეგნაირად: 1 კგ სხეულის მასაზე 30 მლ. მაგალითად, 110 კგ წონით: 110 კგ × 0,03 ლ = 3,3 ლიტრი დღეში.

ადუღებული წყალი

ამ ტიპის წმენდა მოდის ტრადიციული ინდური მედიცინაში. გამოიყენება ადუღებული ცხელი წყალი და არა მდუღარე წყალი. წყალი უნდა იყოს კომფორტული დასალევად და არა დამწვარი.დალიეთ დილით, სახლში უზმოზე, ჭამამდე 40 წუთით ადრე პატარა ყლუპებით.

ადუღებული წყალი დილით უზმოზე უნდა დალიოთ

დაჯექით სკამზე სწორი ზურგით და სწორი ფეხებით, დახუჭეთ თვალები და მოუსმინეთ სხეულს, რადგან ეს პოზიცია იძლევა სწრაფ გამწმენდ ეფექტს. ეს მეთოდი ტარდება 3 თვიდან ექვს თვემდე, რის შემდეგაც საჭიროა შესვენება.

მინერალური წყალი

გამოსაყენებლად ერთჯერადი დოზის ოდენობის გაანგარიშება მიიღება 6 მლ მინერალური წყლის 1 კგ მასაზე. მიიღეთ დღეში 3-ჯერ, ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე. მე-12 დღეს შეამცირეთ მინერალური წყლის ერთჯერადი დოზა 2-ჯერ.

პროცედურა გრძელდება 1 თვე. ამ მეთოდის გამოყენება შეგიძლიათ ყოველ კვარტალში.ბორჯომის მინერალური წყალი კარგად არის გაწმენდისთვის.

გაწმენდის მეთოდი

ნაწლავი

გააცხელეთ 200 მლ მინერალური წყალი თასში, შემდეგ ჩაასხით ჭიქაში და დაასხით 1,5 ს.კ. ლ. ქსილიტოლი, შაქარი დიაბეტით დაავადებულთათვის. მიღებული სასმელი მიიღეთ დილით, რის შემდეგაც უნდა იმოძრაოთ 20 წუთის განმავლობაში. შემდეგ კვლავ გამოიყენება 200 მლ გაცხელებული მინერალური წყალი შაქრის დამატების გარეშე და ისევ მოძრაობა.

ნაწლავების გასაწმენდად მინერალური წყალისაჭიროა ქსილიტოლის დამატება

ისევ 20 წუთის შემდეგ გაათბეთ 100 მლ წყალი 36 გრადუსამდე, მოიხმარეთ და გადაიტანეთ. შემდეგ კი, დგება მომენტი, როცა სასწრაფოდ უნდა გქონდეს დრო ტუალეტში წასასვლელად დაგროვილის გასაწმენდად. პირველად ეს პროცედურა საუკეთესოდ ჩატარდება დასვენების დღეს.

სახსრები

1 კგ გაფცქვნილი კარტოფილი წვრილად დაჭერით და 3 ლიტრ წყალში 1 საათის განმავლობაში 20 წუთის განმავლობაში მოხარშეთ, შემდეგ გაწურეთ და გაწურეთ ბულიონი. მიიღეთ ნებისმიერ დროს.

ღვიძლი

ღვიძლის გასაწმენდად 1 ჭიქა შვრიის მარცვლები თბილი წყლით ჩამოიბანეთ და ჩაასხით ქვაბში. მათ დაუმატეთ 3 სუფრის კოვზი არყის კვირტი ან ცაცხვის ფოთლები, რომელთა გამოყენება შესაძლებელია როგორც ახალი, ასევე მშრალი. დაასხით შემადგენლობა 4 ლიტრი წყალი და დატოვეთ გრილ ადგილას ერთი დღე.

შემდეგ იღებენ კიდევ ერთ ქვაბს და აფარებენ ჭიქა ვარდის წვერს, რომელსაც წვრილად ჭრიან და ცეცხლზე აყენებენ. ადუღების შემდეგ დაუმატეთ 2 ს.კ. ბალახის კოვზები და მთელი მიღებული მასა უნდა ადუღოთ 15 წუთის განმავლობაში დაბალი სიჩქარით. დაჟინებით მოითხოვეთ 45 წუთი.

ღვიძლის გასაწმენდად ამზადებენ შვრიის ინფუზიას.

შედეგად მიღებული შემადგენლობა გაფილტრულია და ემატება შვრიის ქვაბში. ყველაფერი კარგად არის შერეული და შეედინება მუქი შუშის ბოთლებში. შეინახეთ მაცივარში. მიიღეთ ყოველდღე თბილ ფორმაში ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე:

1. 1 ჯერ 50 მლ;
2. 2-ჯერ 100 მლ;
3. 3-ჯერ 159 მლ-მდე დღეში.

კურსი 10 დღე. რაციონიდან გამორიცხეთ ხორციანი კერძები.ტარდება წელიწადში 2-ჯერ.

თირკმელი

სელი გამოიყენება თირკმელების გასაწმენდად.ამ პროდუქტის 1 სუფრის კოვზს დაასხით თერმოსში, დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი. აუცილებელია დაჟინებით მოითხოვოს მთელი ღამე. დილით, ჟელე იქმნება, მას ემატება ჭიქა ცხელი წყალი. მიღებული შემადგენლობა უნდა მიირთვათ დღის განმავლობაში, გაყოფილი 3-ჯერ. კურსის ხანგრძლივობაა 1 კვირა.

ლიმფები

ლიმფის გასაწმენდად გამოიყენება შემდეგი მცენარეები:

ლიმფის გაწმენდა შეგიძლიათ სპეციალური სააფთიაქო გადასახადით

• ბალახის მთამსვლელი ფრინველი;
• ორეგანო;
• პლანეტა;
• ყვავის სალი;
• ძაღლი-ვარდის ნაყოფი.

სააფთიაქო მაღაზიებში შეგიძლიათ შეიძინოთ მზა კოლექცია მის გასაწმენდად. დალიეთ 1 თვის განმავლობაში.

გული და გემები

ხორცსაკეპ მანქანაში გაატარეთ 4 ლიმონი კანით, ასევე 4 თავი ნიორი, გახეხილი და წვრილად დაჭრილი. ორივე პროდუქტი მოათავსეთ 3 ლიტრიან ქილაში და დაასხით სუფთა წყალი ოთახის ტემპერატურაზე.

გააჩერეთ 5 დღე ბნელ ადგილას, შემდეგ გადაწურეთ და შედგით მაცივარში. წაისვით დღეში 3-ჯერ, 100 მლ. მიღების კურსი ერთი თვეა. განახორციელეთ გაზაფხულზე და შემოდგომაზე.

აბაზანა და საუნა - როგორც ტოქსინებისა და ტოქსინების მოცილების მეთოდი

არ გამოიყენოთ ეს მეთოდი მძიმე ჭამის ან ალკოჰოლის მიღების შემდეგ., ამ შემთხვევაში საშიში ხდება. პროცედურა საუკეთესოდ კეთდება დილით, ამ შემთხვევაში გულზე დატვირთვა მცირდება.

ორთქლის ოთახში შესვლისას, შხაპის მიღების შემდეგ სხეული წინასწარ გაიმშრალეთრადგან ტენიანობა ხელს უშლის ოფლიანობას. კარგია უხეში ხელთათმანის გამოყენება, რომელიც საშუალებას გაძლევთ ამოიღოთ მკვდარი უჯრედები.

თქვენ თანდათან უნდა მოერგოთ ცხელ ტემპერატურას, ნუ ეცდებით დაუყოვნებლივ აირჩიოთ ზედა თარო. ამ პროცედურის დასრულების შემდეგ, დაუყოვნებლივ დიდი რაოდენობითარ დალიოთ წყალი.

ფარმაცევტული პრეპარატების გამოყენება ჰელმინთური ინვაზიისთვის

გამოყენების ინსტრუქციის წაკითხვის შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ გაასუფთაოთ სხეული ჰელმინთური შეჭრისგან.

როგორ სწრაფად მოვიშოროთ დეტოქსი

დეტოქსი უნდა გაკეთდეს გაფილტრული წყლითრომელშიც არ არის მინარევები. მასში ლიმონის წვენის დამატება ორგანიზმს C ვიტამინით შეავსებს. დღეში მინიმუმ 6 ჭიქა წყლის მოხმარება. საუკეთესო ვარიანტია 3 ლიტრი.

მარხვის სარგებელი

სულ უფრო პოპულარული ხდება მარხვა, რომელიც კვირაში ერთხელ ტარდება. რეგულარული შესაბამისობა იძლევა კარგ ეფექტს.

დიეტის სიაში მარხვის გამოყენებისას, უნდა იყოს მხოლოდ მცენარეული საკვები: ხილი, კენკრა, მწვანილი, ბოსტნეული, ასევე სხვადასხვა მარცვლეული. ვახშამი, რომელიც მსუბუქი უნდა იყოს, უნდა მიირთვათ 17:00 საათზე, რის შემდეგაც უნდა შეწყვიტოთ ჭამა, ამ დროს დალიოთ ბევრი წყალი.

განტვირთვის დღე ორგანიზმისთვის

ეფექტური ეფექტი აქვს ხილისა და ბოსტნეულის წვენის გამოყენებას. აუცილებელია დღეში 2 ლიტრის მოხმარება.

ხილისა და ბოსტნეულის წვენები უნდა დალიოთ დღეში 2 ლიტრი

მაგალითად, შეგიძლიათ აიღოთ ერთი კიტრი, კონტეინერი კამა და ორი პომიდორი, ასევე კამა და მათგან ერთგვაროვანი მასა გააკეთოთ ბლენდერში.

დიეტა წმენდისთვის

დიეტის მიზანია დაეხმაროს ადამიანს ჯანსაღი წონის ნორმალურ დონეზე მიყვანაში, ორგანიზმის გაუმჯობესებაში.

წიწიბურას დიეტა

200 გრ მარცვლეულს დაასხით იატაკზე ლიტრი მდუღარე წყალი და შემდეგ შემოახვიეთ ჭურჭელი თბილი პირსახოცით, დატოვეთ ღამით. თუ დილამდე ჭარბი წყალი დაგროვდა, მას აშრობენ. კა შას იყენებენ მარილისა და სანელებლების გარეშედღის განმავლობაში, მაგრამ არა უგვიანეს 3-4 საათისა ძილის წინ. აუცილებელია გამოიყენოთ ნებისმიერი სითხე დღეში არანაკლებ 0,5 ლიტრისა. კურსი 2 კვირა.

წიწიბურას დიეტის უარყოფითი მხარეა რაციონში შაქრისა და მარილის ნაკლებობა. უმარილო წიწიბურა საშუალებას გაძლევთ ამოიღოთ ყველა ტოქსინი, მაგრამ მას შეუძლია შეამციროს არტერიული წნევა და გამოიწვიოს თავის ტკივილი. ამიტომ დასაშვებია 1 ჩაის კოვზი თაფლით ტკბილი წყლის გამოყენება.

წიწიბურა უნდა მოხარშოთ მდუღარე წყალში და დავტოვოთ ადუღებამდე მთელი ღამით

უკუჩვენებები:

• დიაბეტი;
• ჰიპერტენზია;
• თორმეტგოჯა ნაწლავის და კუჭის წყლული.

ბრინჯის დიეტა

დილით ცარიელ კუჭზე უნდა მიირთვათ 3-4 სუფრის კოვზი არასრულად მოხარშული ბრინჯი, რის შემდეგაც 3 საათის განმავლობაში სითხის დალევა არ შეიძლება. ამ დროის ბოლოს, შეგიძლიათ დაუბრუნდეთ თქვენს ნორმალურ დიეტას. მიმართეთ 7 დღის განმავლობაში.

შვრიის დიეტა

გამოიყენება მარტო შვრიის ფაფა 250 გრ ყოველ კვებაზე. ეს არის მკაცრი დიეტა, რომელიც ნებადართულია არა უმეტეს წელიწადში ერთხელ 3-5 დღის განმავლობაში.

ბოსტნეულის დიეტა

წონის დაკლებისთვის ბოსტნეულის დიეტის გამოყენებისას, თქვენ უნდა დაიცვან შემდეგი დიეტა:

• საუზმის სია: პური კარაქით და პომიდორით, პიტნის ჩაი, რეჰანი ლავაშით, ჭიქა ცხელი შოკოლადი რძით, 1 ჭიქა კეფირი, სანელებლებიანი ჩაი, ბადრიჯნის სალათი წითელი წიწაკით, ქლიავი თაფლით, სანელებლებიანი ჩაი, ათქვეფილი კვერცხი, ხილი.
• ლანჩის სია: ახალი ბოსტნეულის ქონი, რატატუი, ლობიო თხილითა და პომიდვრით, ბოსტნეულის კასეროლი, ყველით გამომცხვარი ყაბაყი, ხაჭო ნიგვზით და თაფლით, ზღვის პროდუქტების ჩაშუშული, ღუმელში გამომცხვარი პომიდორი, მჟაუნა და ისპანახი ნივრის ზეთში.
• სადილის სია: გამომცხვარი ყაბაყი ყველით, ლობიო პომიდვრით, ბოსტნეულის რიზოტო, ბოსტნეულის კასეროლი.

ხილის დიეტა

ახალ ხილზე (და კენკრაზე) დაფუძნებული დიეტა შეიცავს ბოჭკოვან და ვიტამინებს, რაც სასარგებლოა ორგანიზმისთვის. ასეთი დიეტა ხელს უწყობს ტოქსინების მოცილებას და ასევე წონის დაკლებას.

დიეტის არსი მდგომარეობს იმაში, რომ გამოიყენოთ 1 კგ-მდე დღეში ასეთი პროდუქტები: ანანასი, გრეიფრუტი, ვაშლი, მოცვი, ბანანი, მარწყვი, ფორთოხალი და ა.შ. კარგი შედეგის ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი პირობაა ხილის მრავალფეროვნება და როტაცია, ასევე მცირე ულუფებით ჭამა.

ხილის დიეტის გამოყენება მოითხოვს სუფთა წყლის გამოყენებას მინიმუმ 2 ლიტრი დღის განმავლობაში. რაციონიდან გამორიცხეთ ენერგეტიკული სასმელები, ყავა, გაზიანი სასმელები. არ გამოიყენოთ რძე და ხორცი.დიეტის დროს მენიუს ავსებენ მარცვლეულის პური, სოიოს პროდუქტები, მარცვლეული, ყველი და უცხიმო იოგურტი.

შედეგის მისაღებად დიეტის მინიმალური ხანგრძლივობა უნდა იყოს 3 დღე. იდეალურია 5 დღის განმავლობაში.

რძის დიეტა

დიეტის 1 დღე: დაიწყეთ დილა კრუტონებით ან ტკბილი ორცხობილით კეფირით, დანარჩენი დღე გამოიყენეთ მხოლოდ სუფთა წყალი 2 ლიტრამდე. დღე 2: დილა დაიწყეთ ერთი ჭიქა მჟავე იოგურტით, დანარჩენი დრო - კეფირი ან იოგურტი დანამატების გარეშე. დღე 3: ფერმენტირებული რძის პროდუქტები დაფქული ბოსტნეულის, კენკრის ან ხილის დამატებით მცირე რაოდენობით.

უკუჩვენებები:

• გასტრიტი;
• კუჭისა და ნაწლავების წყლული;
• ლაქტოზას შეუწყნარებლობა;
• მიდრეკილება დიარეისა და მეტეორიზმისკენ.

როდესაც გადაწყვეტთ, როგორ გაიწმინდოთ ორგანიზმი სახლში სწრაფად და ეფექტურად, პირველ რიგში მიმართეთ ექიმს, რათა აირჩიოთ თქვენთვის ყველაზე შესაფერისი და უსაფრთხო კომპლექსი.

სწორად შერჩეული პროცედურის შედეგები არ დააყოვნებს გავლენას. ეს იქნება: ზედმეტი კილოგრამების დაკლება, საერთო ფიზიკური მდგომარეობის გაუმჯობესება და გარეგნობის გაუმჯობესება.

როგორ გავწმინდოთ ორგანიზმი სახლში სწრაფად და ეფექტურად:

სხეულისა და ღვიძლის ტოქსინების სწრაფი და სრული გაწმენდა - როგორ გავაკეთოთ ეს, იხილეთ ეს ვიდეო:

 

შეიძლება სასარგებლო იყოს წაკითხვა:

• ჰადისი წინასწარმეტყველ მუჰამედის მითითებით ოჯახის თემაზე;
• სურა დაზიანებისა და თვალებისგან. დუას წაკითხვა ბავშვებისთვის. ლოცვები სხვადასხვა შემთხვევებისთვის თათრებს შორის;
• ვიდეო რამადანის თვეში მარხვის შესახებ;
• გამოყენებული ლიტერატურის სია;
• რა ძლიერი მხარეები უნდა იყოს მითითებული რეზიუმეში?;
• პიროვნების მოტივაციის დიაგნოსტიკის მეთოდები;
• რა უნდა იცოდნენ ქვეშევრდომებმა?;
• თქვენი გრძნობების ვერბალიზაცია;